#الجوع ليلا

[drbasimayoub]

‎صباح أو مساء الفل على أحلى متابعين "مصحصحين" في الدنيا!

‎ بتنام كويس؟

‎بتنامي كويس؟

‎هل بتشحن ١٠٠٪؜؟

‎بدون النوم الجيد ليلا على الأقل ٧-٨ ساعات

‎١. إرتفاع ضغط الدم

‎٢. مقاومة إنسولين

‎٣. جوع غير مفهوم بسبب زيادة هورمون الجوع Ghrelin 20%؜ و نقص هورمون Leptin الشبع ٢٠٪؜ = وصفة لكارثة محققة

‎��. عدم تركيز

‎٥. عصبية

‎٦. زيادة في الوزن تدريجية مع قلة الحرق

‎٧. زيادة الأمراض النفسية و على رأسها الإكتئاب و إلى حد جنون الإنتحار

‎٨. زيادة نسب الساكت الدماغي والأزمات القلبية

‎٩. زيادة تراكم الدهون على الكبد مما يؤدي إلى مقاومة الأنسولين وزيادة ملحوظة في كوليسترول الدم

‎١٠. زيادة احتمالات مرض السرطان بمختلف أنواعها

‎١١. زيادة احتمالات العدوى بمختلف أنواعها فيروسات بكتيريا بسبب نقص المناعة

‎١٢. زيادة احتمالات مرض الزهايمر المبكر في الاربعينات الخمسينات من العمر

‎١٣. تأثير ملحوظ على جودة العلاقات الاجتماعية

‎١٤. تأثير سلبي على تجديد الخلايا عموما وعلى الاخص جدار الأمعاء والجلد وهذا قد يؤدي إلى مرض ارتشاح الأمعاء مما يؤدي إلى تجاعيد البشرة المبكرة

‎١٥. أخيرا وليس آخرا تراجع معدلات العمر عموما في فئة الناس التي تنام اقل من سبع ساعات ليلًا 🌙

‎يا جماعة يا ريت نهتم بشحن مخاخنا بالليل زي موبايلاتناكده 🙂!!

‎د. باسم أيوب

Good morning or good evening wherever you are! to the best “fully awake” followers in the world!

Do you sleep well?

Do you “charge” your brain 🧠 100%?

Without a good night's sleep 💤 for at least 7-8 hours:

1. High blood pressure

2. Insulin resistance

3. Incomprehensible hunger due to an increase in the hunger hormone Ghrelin by a whopping 20%, and a decrease in the satiety hormone Leptin by another 20% = recipe for disaster?!

4. Lack of concentration! Feeling foggy and groggy?!

5. Anxiety and Nervousness

6. Gradual weight gain coupled with lower metabolic rate!

7. An increase in mental illness, especially depression, and to the point of suicide madness!

8. Increased rates of stroke and heart attacks

9. Increased accumulation of fat on the liver, which leads to insulin resistance and a significant increase in blood cholesterol

10. Increasing the odds of cancer of all kinds and stripes

11. Increasing the possibility of infection of all kinds, be it viral or even bacterial due to an immunodeficiency state!

12. Increased odds of early Alzheimer's disease in the fifties and maybe forties!

13. Significant effect on the quality of social relationships

14. Negative effect on cell regeneration in general, and in particular the intestinal or gut wall and skin, and this may pave the way to increased intestinal permeability also known as the infamous Leaky Gut, also leading to premature skin wrinkles and premature graying of hair.

15. Last but not least, overall average age decline in people who sleep less than the required seven hours at night 🌙

Guys, I wish if we all could pay as much attention to charging our brains as we do to make sure we have fully charged mobile phone ever morning!! 100%

Basim Ayoub, MD, FHM, DABOM

#نوم

#النوم

#تكتوكاية

#تكتوكاية_حكاية

#كفاية_بقى

#تخسيس

#تنحيف

#التخسيس

#التنحيف

[mona--el-tahan]

كل شوية الآن .. تعرص الشرموطة الفاجرة الشاذة الموجودة حاليا .. على الشاذة القيادية.. الى من الكفتجية و المنجدين .. فى جامعة عين شمس .. الى بعد أن فشلت معايا فى تدبير مكيدة .. إضطهاد ذوى الاحتياجات الخاصة .. و استغلت مروة ابراهيم الإدارية فى تبرير .. أكاذيبها و افتراءاتها عليا

الآن .. و قبل كده .. منذ جاءت زميلتى و اختى الإدارية عزة .. و جاملتنى فى بنتى

افاجئ بالشرموطة الشاذة .. من يوميها .. اعتقد كان يوم الخميس .. كل شوية .. كل يوم .. حتى الآن .. و انا بأصلى العصر

تلقى فى نفسى الشرموطة الفاجرة الشاذة .. انى أريد ان ترد لى مروة ابراهيم الادارية .. الفلوس الى انا جاملتها بيها

مع انى رديت على تلك الشرموطة الشاذة .. لحظتها .. بعد ما بدأت هذا الوسواس .. بعد ما جاملتنى عزة 👇👇

انا جاملت مروة إبراهيم الإدارية .. و الكثير غيرها .. لأن ذلك طبيعتى

و لو جمعوا .. كل فلوس المجاملات .. دى .. مستقبلا .. و اعطوها لى .. بأى حجة .. لأى مناسبة

ح اعطى كل الفلوس .. للعاملة أم شيماء .. الى عندنا فى الإدارة الهندسية .. تشترى بها .. مناديل .. و صابون .. و ديتول .. للحمام الى فى الإدارة الهندسية .. عندنا

لكن الإدارية عزة .. الأخوة الى بينى و بينها حاجة تانية .. و معاها ايضا .. البت الإدارية سماح

واضح ان الشراميط الشاذة الفاجرة الكفتجية المنجدين .. الى بيديروا .. جامعة عين شمس حاليا .. بيئة.. و جعانين .. و جايبنهم من بيئات محرومة .. و لذلك هن حرامية مال عام .. تربية الجوع

بيوسوسولى .. بتكرار .. و إلحاح .. و سخافة .. و هيافة .. على ملاليم .. جاملت بيها زمايلى فى الشغل🤪🤪

تعليقى 👇👇

أنا فزت فى  معركة الليلة لأنه حقى 💪💪

أتمنى تبقى فاتحة خير .. إنكم تخلصونى بقى من جامعة عين شمس 🙏

أريد أن أستقيل منها  للأبد

لا أريد  أن أذهب لها  مرة أخرى

إذا كان الحل .. يكمن  فى خوض معارك  أخرى  .. حتى أتخلص للأبد من جامعة عين شمس

شوفولى كام معركة .. ليلا ..  أخوضها .. تخلصنى من جامعة عين شمس  للأبد .. بشرط نتائج   فوزى  .. فى تلك المعارك .. لا تعود ..  بأى فائدة .. على جامعة عين شمس .. أو على .. من يديرونها

[sadyqa]

في البدء كانت سيناء

عاد لي الإيمان بالله في طريق عودتي الى غزة. قطع السائق الطريقة بسرعة مهولة كي نصل معبر رفح قبل أن يٌغلق. دقيقتين تفصلنا عن إغلاقه. دعوت ربي من قلب مكلوم ”بلاش يا رب نبات كمان ليلة في سينا“ في سيناء يعود اليك ايمانك. إنه مكان الهي في النهاية وشهد نوازل عظيمة في الاديان الابراهيمية، وتزداد قداسته بصلوات المسافرين الغزازوة التي تتلى في ساعات الكرب الرهيبة ”اللهم انا نعوذ بك من سوء المنقلب وكآبة المنظر“

اذا نجا الغزاوي في سفره من سوء المنقلب (المبيت في الطريق لمدة خمسة ايام) فلن ينجو ابدا من كآبة المنظر في صحراء سيناء..

قحط اصفر لا ينتهي، شوك ينتب بين مفاصل الاحجار، صدأ الحديد، اكوام قمامة تتحلق حولها كلاب ضالة سيئة الحظ قد نحت الجوع عظامها البارزة، نقاط تفتيش عبثية للحقائب يبحث فيها جنود فقراء في كلاسين المسافرين عن اي تهديد للامن القومي المصري، ظباط متعجرفين تدربوا جيدا على تكدير وإهانة المسافرين، خراب المدن الذي خلفته معارك الجيش المصري الخاسرة مع داعش.. قبح طافح يملاء فمك وعينيك برماله الصفراء.

في الفيلم يوبخ محمود المليجي الصحراء الناشفة التي لا ترتوي الا بدماء ابنائها.

لا اعرف ان كان رمل سيناء بالفعل قد ارتوى بدم جدي؟ هُزم جدي (من أمي) مع الجيش المصري في حرب حزيران وامتدت بقعة الدم من صحراء سيناء وصولا الى وسادة امي.

كبرت وسألت امي ”لماذا رضيتي به زوجاً“ كانت الاجابة دائماً في المصير التي ترسمه هزائمنا.

جدي كان مصابا وقد ساعده زميل له على النجاة من الموت في سيناء. زميله هذا سيكون عمي المستقبلي الذي سوف يورثني الكثير من جيناته.

اضطر جدي وعمي المستقبلي، وكلاهما من سكان مخيمات اللجوء في قطاع غزة، اضطروا الى الفرار من سيناء الى القاهرة والاستقرار هناك بعد احتلال القطاع.

جدي أبو البنات، القروي الساذج المحافظ، كان يكابد نكسته الخاصة. كيف سيحمي بناته الستة في مدينة كبيرة، منفتحة ورجالها طرب؟

من اجل ستر البنات (حصرياً بزوج فلسطيني) وعرفانا منه لزميله الذي ساعده على الهروب من سيناء، زوج أمي الي اخ صديقه.

فلاح فلسطيني جلف في ملابس الافندية..

وهكذا بدأت حكاية امي وحكايتي في صحراء الهزائم التي لا تنتهي.

"السينما تستخدم لغة الاحلام" فلليني

El ángel exterminador كنت كلما شاهدت فيلم

ينتابني شعور ضيق لا افهمه. مجموعة من البرجوازيين اجتمعوا على العشاء في منزل كبير. مع مرور الوقت  يكتشفوا انهم عالقون ولا يستطيعوا مغادرة المنزل. على الرغم من ان الابواب مفتوحة وليس هناك اي مانع مادي يمنعهم من المغادرة!

كانت الحيرة تقتلني، وتتجمع فوق رأسي غيوم ومشاعر غامضة من ال deja vu. لقد خبرت هذا الشعور الغامض المخاتل، لكنني عاجز تماما عن اكتناه اصل الشعور ولحظة اختباره.

حتى أتى اليوم الذي انكشف فيه الحجاب عن اللاوعي. سيناريو الفيلم السريالي يتشابه مع سيناريو حلم لازمني لفترة طويلة في بروكسل. تتغير عناصر الحلم في كل مرة ولكن ثيمة الحلم لا تتغير. كنت اخالني في غزة وفي الحلم ادرك انني كنت هناك دائماً ولم ارتحل في الاصل عنها. في الحلم تتنازعني مشاعر الفجيعة بالتعجب، انا في غزة، فما الذي كان يمنعني كل هذا الوقت من الوصول الى بيتي وامي واهلي؟ في الحلم انا في حارتي واكاد اسمع اصواتهم خارجة من بيتي القريب، لكنني لا استطيع الذهاب اليه! هي خطوات معدودة تفصلني عن أمي، وليس هناك ما يمنعني من الوصل والوصول.. لكنني عاجز عن قطع تلك الخطوات القليلة.

وصلت رفح الفلسطينية ليلا وكنت في حالة يرثى لها. قلت لاخوتي في السيارة ”لقد نسيت شوارع الليل بعد غياب عشر سنوات، اخبروني عندما اقترب من البيت حتى ادرب نفسي على التماسك قليلا“ عندما وصلت، وكما حدث في الفيلم وفي الحلم، وقفت امام البيت باكيا وعاجز تماما عن الدخول. جذبني اخي والقاني في ساحة البيت وفي حضن أمي.

تقول المنادية ” يا ظريف الطول وقف تا قلك، رايح ع الغربة وبلادك احسنلك، خايف يا ظريف الطول تروح وتتملك، وتعاشر الغير وتنساني انا“

طوال سنوات اقامتي في بروكسل وصدى هذا النداء يطاردني. لانه الكلام الذي كان يملاء قلب امي ولم تقله لي صراحةً. لانه الابتزاز العاطفي الذي لم تمارسه علي حين قررت الرحيل.

كانت تزورني في غربتي اطياف الحنين في لحظة الافاقة من النوم. تلك اللحظات هي منطقة وسطى في الما بين وكانت هي طريق جلجلتي. لا تتركني الاطياف الا وقد افسدت علي يومي.

امشي وانا اجتر الذكريات، قلب ثقيل منهك بكآبته. تتلبد الغيوم الرصاصية كل يوم في بروكسل وتضع لمستها الاخيرة على خلطة الاكتئاب المتماسكة.

صديقي المغربي كان يواسيني ”سترجع يوما ما الى غزة، تقتل الحنين والاسئلة وتدرك انك لا تستطيع العيش فيها مرة اخرى، يتكرر هذا السيناريو مع كل المغتربين“

ولكن هذه رفاهية لن امتلكها الا بعد مرور عشر سنوات.

عدت الى غزة وقتلت الحنين لكن الاسئلة ما زالت معلقة.

[nono-90-m]

ما هو الدين الأصلي؟

كتب المستشار أحمد عبده ماهر:

بأحد أيام زياراتي لفرنسا عام 2016 دخلت ليلا مطعماً بباريس لأتناول وجبة العشاء.....وللعلم فإن جميع المحلات والمتاجر بفرنسا تغلق أبوابها في السابعة مساءً ما عدا المطاعم والأماكن السياحية.

وحينما جاءني النادل لأطلب الطعام قلت له أن يأتيني بأي شيء من المسكنات ؛ لأني أعاني من الصداع ولا أقوى على قراءة قائمة المأكولات التي يقدمها المطعم ، وفوضته أن يفعل ما يشاء ...

بعد مرور حوالي الـ 30 دقيقة جاءني النادل بعلبتين أسبرين أحدهما أسبرين فوار والآخر أقراص وقال لي بأن أتناول أحدهما وسأشعر بتحسن فورا.....وبعدها بدقائق جاءني بالطعام.

وعند طلبي أن أدفع الحساب لاحظت عدم وجود ثمن الدواء الذي جاءني به فسألته عن سبب عدم وضع ثمن علبتي الدواء....فروى لي بأن صيدلانيا فرنسيا كان يجلس على الطاولة التي بجواري وسمع بأني أعاني من الصداع فذهب إلى الصيدلية وفتحها وجاء بالدواء وأعطاه للنادل لتوصيله لي ثم انصرف منكراً ذاته في الفعل النبيل الذى أداه لمريض أجنبي لا يعرفه ...

وتذكرت بهذه المناسبة حينما عدت جريحا من سيناء إلى الإسماعيلية وذلك بحرب يونيو 1967 .... ونظرا لحالة الجوع المفرطة التي كانت تعتريني ...فقد دخلت فندق أظن كان اسمه فندق بلير بالإسماعيلية وكان صاحبه رجل إنجليزي طلبت الطعام وأنا جريح وكانت آثار الدماء تغطي كل ملابسي العسكرية .... و حينما طلبت فاتورة الحساب امتنع الفندق عن تحصيلها وقال لي النادل بأن مدير الفندق منع تحصيل فواتير الطعام من الضباط المصريين ...

فإذا كان هذا ما يحدث بالمطاعم والفنادق مع من يخالفونهم في العقيدة والوطن فلا شك أن أخلاقهم مع جيرانهم ومع زملائهم بالعمل أرقى وأفضل بكثير ..

فقط أردت أن أذكر هاتين الواقعتين وبينهما خمسين سنة...لتعلموا بأن حسن المعاملة والشعور بالغير والعمل الصالح هم أساس الأخلاق وأصل الدين و الإنسانية...وسر تقدم الدول...وأقصر طريق للوصول إلى الله.....

وليست الفتوحات الحربية ولا قتل المرتد أوقتل تارك الصلاة أو التضييق على المسيحيين بالطرقات ، او الامتناع عن معايدتهم أو تهنئتهم .

[khaledalansary]

قصص من عدل امير المؤمنين عمر بن الخطاب (اسمعوا ياقاده العرب وخدوها عظه وعبره) هذه بعض قصص عمر بن الخطاب فاروق الإسلام ، من المراجع الموثوقة ، في العدل بين رعيته : وقف عمر يخطب الناس و عليه ثوب طويل فقال : أيها الناس اسمعوا و عوا . فقال سلمان الفارسي رضى الله عنه : و الله لا نسمع و لا نعي . فقال عمر : و لِمَ يا سلمان ؟ قال تلبس ثوبين و تُلبسنا ثوبا . فقال عمر لابنه عبد الله : يا عبد الله قم أجب سلمان . فقال عبد الله بن عمر رضى الله عنهما : إنّ أبي رجل طويل فأخذ ثوبي الذي هو قسمي مع المسلمين و وصله بثوبه . فقال سلمان : الآن قل يا أمير المؤمنين نسمع و أأمر نُطع . ********* و قال عمر مرة على المنبر للناس : ما أنتم فاعلون لو حدت على الطريق هكذا ؟ و حرف يده . فقام رجل من آخر الناس و سل سيفه و قال : و الله لو حدت عن الطريق هكذا لقلنا بالسيوف هكذا . فقال عمر : الحمد لله الذي جعل في رعيتي من لو حدت على الطريق قومني . ********* و قال له رجل : اتق الله يا عمر . فدمعت عيناه ، و قال : لا خير فيكم إذا لم تقولوها و لا خير في إذا لم أقبلها . و طالب عمر على المنبر بتقليل مهور النساء ، فقامت امرأة من آخر المسجد فقالت يا أمير المؤمنين إنّ الله يقول ( وَآتَيْتُمْ إِحْدَاهُنَّ قِنطَارا فَلاَ تَأْخُذُواْ مِنْهُ شَيْئا ) فقال عمر : أصابت امرأة و أخطأ عمر . ********* يقول ابن عباس : و الله لقد رأيت في قميص عمر و هو خليفة أربع عشرة رقعة . و لهذا حيَّاه الشاعر محمود غنيم ، فقال : * يا من يرى عمرا تكسوه بردته - و الزيتُ أدمٌ له و الكوخُ مأواهُ * يهتز كسرى على كرسيه فرقًا - من خوفه و ملوكُ الروم تخشاهُ ********* * و جاء الهرمزان الوزير الفارسي يبحث عن عمر ، فوجده نائما تحت شجرة عليه قميص مرقع بلا حراسة ، فهزّ الهرمزان رأسه و قال : حكمت فعدلت فأمنت فنمت ، فنظمها حافظ إبراهيم في قوله : * فقال قولة حق أصبحت مثلا - و أصبح الجيل بعد الجيل يرويها * أمنت لما أقمت العدل بينهمُ - فنمتَ نوم قرير العين هانيها ********* * و قال عمر : و الله لو عثرت بغلة في ضفاف دجلة لخشيت أن يسألني الله عنها لِمَ لم تصلح الطريق لها يا عمر ؟ ********* و وجد حلوى عند أطفاله فقال لزوجته : من أين لكم ثمن هذه الحلوى ؟ قالت كنت أوفّر من حصتنا من الدقيق الذي يأتينا من بيت المال ، فقال عمر : توفرين الدقيق و في المسلمين من لا يجد دقيقا ؟ و أخذ الحلوى من أيدي أطفاله و قال ردوها لبيت مال المسلمين ؛ قال حافظ إبراهيم : * لمّا اشتهت زوجه الحلوى فقال لها - من أين لي ثمن الحلوى فأشريها ؟ ********* * و تقول زوجته عاتكة : كان يأتي إلى فراشه لينام فيطير منه النوم و يجلس يبكي ، فأقول له : ما لك يا أمير المؤمنين ؟ فيقول : توليت أمر أُمة محمد صلى الله عليه و سلم ، و فيهم المسكين و الضعيف و اليتيم و المظلوم ، و أخشى أن يسألني الله عنهم يوم القيامة . ********* و قرقر بطنه من الجوع على المنبر عام الرمادة ، فأشار إلى بطنه و قال : قرقر أو لا تقرقر و الله لا تشبع حتى يشبع أطفال المسلمين . ********* و مر بامرأة في خيمة و قد ولدت طفلا و عندها أطفال غيره قد مات أبوهم ، فذهب إلى بيت المال و أحضر دقيقا و زيتا و أوقد لهم النار و صنع لهم العشاء و قدمه ، فقالت المرأة : و الله إنك خيرٌ من عمر بن الخطاب . و قرأ قول الله تعالى ( أَلاَ لَهُ الْخَلْقُ وَالأَمْرُ ) فبكى و قال ما بقي لنا شيء و من بقي له شيء فليطلبه . ********* و ذهب بثوبه المرقعّ لفتح بيت المقدس و قال له بعض قواده لو لبست يا أمير المؤمنين لباسا جميلا إعزازا للإسلام ، فقال : نحن قوم أعزنا الله بالإسلام و مهما ابتغينا العزة بغيره أذلنا الله . و كان يطلي إبل الصدقة ، فجاءه رجل فقال : يا أمير المؤمنين أنا أطلي عنك الإبل ، فقال عمر : أأنت تحمل عني ذنوبي يوم القيامة ؟ ********* و ذهب مرة خلف أبي بكر الصديق رضى الله تعالى عنهما و دخل أبو بكر خيمة امرأة مع أطفالها فاختفى عمر و انتظر حتى خرج أبو بكر ثم دخل على المرأة فسألها عن حالها ، فقالت أنا امرأة حسيرة كسيرة و معي عيال و ليس لنا عائل إلا الله . فقال عمر و ماذا يصنع هذا الشيخ الذي يدخل عليكم ؟ قالت يصنع طعامنا و يكنس بيتنا و يحلب شياهنا و يغسل ثيابنا . فجلس عمر يبكي و يقول : أتعبت الخلفاء بعدك يا أبا بكر . ********* و مر في سكة المدينة ليلا فسمع بائعة لبن تقول لابنتها امزجيه بالم��ء ليكثر فإن عمر لا يدري ، فقالت الفتاة : لكن الله يدري . فعرف عمر البيت و خطب الفتاة لابنه عاصم ، و كان من ذريتها الخليفة الزاهد العادل المجدّد عمر بن عبد العزيز . ********* و لما أصاب القحط المدينة كان يدور بين الخيام و جفنة الطعام على رأسه يوزعه بين الفقراء . و طلب عام القحط من الأعراب و الفقراء أن يسكنوا في ضواحي المدينة و نصب لهم خياما و قال إما نحيا سويَّا أو نموت سويَّا . ********* و جاءه رجل و قال يا أمير المؤمنين لو أوصيت بالخلافة لابنك عبد الله فإنه أهلٌ لها فقال عمر : كذبت قاتلك الله اُشهد الله على مقتك كيف أوصي بالخ��افة إليه و في المسلمين من هو خير منه ؟ ********* و شكا إليه قبطي من مصر ابن أميرها ، محمد بن عمرو بن العاص ، يقول القبطي : سابقته بفرسي يا أمير المؤمنين فسبقته فضربني و قال أتسبقني و أنا ابن الأكرمين ؟ فدعا عمر محمدا و بطحه و جلده و قال : متى استعبدتم الناس وقد ولدتهم أمهاتهم أحرارا ؟

[semnatv2]

الجوع ليلا ..اثناء الرجيم " الاسباب والحل"

الجوع ليلا ..اثناء الرجيم " الاسباب والحل"

يتناول الفيديو اهم اسباب الجوع ليلا والحلول لمنع حدوث هذا الجوع يتناول الفيديو الحديث عن ما يحدث احيانا خلال رحلة التخلص من الدهون وهو ان الجسم يتجه للنخلص من الدهون في منطقة لا نريد ان يتخلص منها وتجد المنطقة التى تريد التخلص منها من ناحية الدهون تكون اخر شئ يتخلص منه الجسم ياترى ما هو السبب لاتنسو الاشتراك فى القناة كى يصلكم كل جديد للتواصل معنا صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك https://goo.gl/Y6A2…

[jihad577-blog]

{ العبادة في شهر رمضان }

بحث أخلاقي

مقتبس من الرسالة العملية / المنهاج الواضح - كتاب الصوم -

للمرجع الأستاذ السيد الصرخي الحسني - دام ظله -

رابط البحث على الموقع الرسمي للمرجعية : -

https://www.al-hasany.net/ethics-ramadan/

جاء في البحث :-

الأول : مستوى الشخص والفرد :- ...

االثاني : المستوى الأجتماعي :- ذكرنا سابقا ان احد الأهداف للعبادة هو بناء الأنسان الصالح المتكامل القادر على تجاوز ذاته والمساهمة في المسيرة الشمولية التكاملية للمجتمع في كافة مجالات الحياة ، فجعلت عبادات الأنسان وأعماله في سبيل الله تعالى وهذا السبيل في الحقيقة طريق وممر ووسيلة وكاشف عن السبيل لخدمة المجتمع الأنساني لأن ��ل عمل من أجل الله تعالى هو من أجل عباده ويؤيد هذا او يدل عليه قول النبي - صلى الله عليه واله وسلم - : { إنما بعثت لأتمم مكارم الأخلاق }

فالصيام هو احد العبادات يوفر الأرضية المناسبة لعلاج الشخصية الإسلامية من الجانب العبادي والصحي الحيوي والنفسي والسلوكي . أضافة لذلك أو من نتائج ذلك مايحصل عليه الصائم من تنمية غريزة الرقابة الذاتية حيث يلتزم بالصيام والأمساك عن المفطرات دون ان يراقبه أي انسان فهو يستطيع ان يتناول المفطر دون ان يراه احد من الناس لكنه مع ذلك لايتناوله خوفا من الله تعالى وهذا بدوره يؤدي بالانسان الى الشعور الداخلي بالمسؤولية لأنه تمرًن وتعود بعبادة على تقديم مايشعر به من فعل مجهد ومتعب دون مردود مادي

أو معنوي دنيوي من الناس ، نعم هو أمتثال وإطاعة لأمر المعبود المطلق وهنا يدفعه إلى إطاعة أوامر المعبود العبادية والتوجيهات الأخلاقية والأجتماعية التي تهدف الى صيانة المجتمع وتكامله فمثلا قد نهى الشارع الإسلامي الصائم عن الغيبة والنميمة والظلم والكذب ، وحذر الشارع المقدس من التعامل اللا أخلاقي مع الناس ، وفي نفس الوقت حثه على عمل الخيرات من مواصلة الفقير والمسكين والضعيف بعد ان عاش الصائم وذاق مرارة الجوع والحرمان فحثه على الصدقة للفقراء وزكاة الفطرة .

ولصيانة الوطن وحمايته من الأعداء الخارجيين والثبات أمامهم في سوح القتال حيث الماء والطعام القليل والأبتعاد عن الأهل والشهوات ، أمر الشارع بالصيام ليتمرن ويتدرب الصائم على تحمل تلك المشاق وحثه الشارع على صلاة الليل وإحياء ليالي رمضان بأدعية السحر فيكون على أستعداد لحراسة حدود وطنه ليلا ونهارا .

وكتطبيق عملي ونظري للتكافل والتكامل الأجتماعي حث الشارع المقدس على إعداد الولائم لإفطار الصائمين لتحقيق المواصلة بين الناس ، وفي الادعية الرمضانية النهارية والليلية نجد فيه أضافة للجانب الروحي العبادي ، الجانب الأجتماعي حيث يبدأ الأنسان بالدعاء إلى الآخرين ثم يدعو لنفسه أو الدعاء للجميع من الوالدين والأهل والأخوان والمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات والفقراء والمساكين والمظلومين

وأذكر في المقام بعض ما ورد عن الشارع المقدس فيما يخص الجانب الأجتماعي والجانب الشخصي أيضا .

عن النبي - صلى الله عليه واله وسلم -

{.. واذكروا بجـــوعكم وعطشكم فيه جوع يوم القيامـة وعطـشه ، وتـصدقوا علـى فقـرائكم ومـساكينكم ، ووقـروا كبـاركم ، وارحمـوا صـغاركم ، وصـلوا أرحـامكم ، واحفظـوا ألـسنتكم ، وغضوا عما لا يحـل النظـر إليـه أبـصاركم وعمـا لا يحـل الاسـتماع إليـه أسمـاعكم .وتحننوا إلى أيتام الناس يتحنن على أيتامكم ...} .

[rabayid]

أهمها «الجوع والشبع».. 5 أسباب لقلة النوم  

يعاني الكثير من الأشخاص من حالة “الأرق” أو قلة النوم ليل��، والاستقياظ كثيرًا طوال الليل، ولا يعرف الشخص تحديد أسباب لهذه الحالة، حيث أنها علميًا لها أكثر من سبب وأهمها الشعور بالشبع ومواعيد تناول الطعام ليلا.  أسباب قلة النوم:  ١- الضغط:  يمكن للضغط الذي تعانين منه في حياتك أن يمنعك من النوم خلال الليل بسبب كثرة التفكير بالموضوع الذي يشغل بالك، ومن الأمور التي يمكنها ��ن تؤدي إلى هذه المشكلة تتضمن…

[wardalzman]

‏‎💥النظام الغذائي المناسب للام المرضعه : عالريق كوب ماء دافئ مع عصره ليمون وملعقة صغيره من العسل . *الإفطار 🥒🍳 :* الساعه 6 _ 8 صباحا ( ملعقتين جبن ابيض قليل دسم + خيار + بيضتين مسلوق + ربع رغيف اسمر .) أو ( طبق شوفان مطبوخ بالحليب و المكسرات والفاكهه محلى بالعسل من فوريفر ) او ( وجبة ميلك شيك مع منتج الالترا لايت من فوريفر ) *عند الجوع : طبق اناناس طازجه او كيوي او تفاح او برتقال .* *الغداء 🥘🍤🍗 :* الساعه 1_3 الظهر 5 ملاعق ارز أو البطاطس المهروسة من غير إضافة المايونيز أو الزبده أو 5 ملاعق معكرونة مسلوقة + ربع كغ من لحم بقر أو غنم من دون دهن (أي بحجم كف اليد) . او ربع كغ من لحم الدجاج ويفضل الصدر من دون الجلد . أو ربع كغ من السمك والروبيان يطبخ بدون دهن علي أن يكون3مرات في الأسبوع . (اختيار اللحم والدجاج و السمك يكون مسلوق لعمل شوربه او ايدام او مشاوي او عالفرن ) + طبق سلطه ( تبوله او فتوش أو سلطة سيزر أو السلطه اليونانيه ) كل ماركزت على الورقيات الخضراء يكون افضل كالسبانخ والملوخيه البقدونس . *عند الجوع : كوب لبن قليل دسم + موز* *العشاء 🥗🥝🍉 :* الساعه 6 _ 8 مساء يمكن الاختيار من الغداء أو من الفطور لكن يفضل التخفيف في فترة العشاء . اقتراحات لوجبات عشاء ( سلطة تونا مصفاه من الماء بإضافة فاصوليا حمرا و الذره او اي نوع خضروات متوفره + كوب عصير برتقال طازج ) أو ( ساندوتش توست بالتونه المكشنه + كيوي و تفاح ) . قبل النوم بساعه تناولي علبة زبادي اكتيفيا قليل الدسم مع اضافة عصرة ليمون . الرجاء عدم السهر . النوم الكافي مطلوب الا يقل عن ٨ ساعات بالليل . لاتتأخر العشاء عن الساعه ٩ ليلا . الاكثار من تناول الماء على مدار اليوم ٣ لتر الى ٤ لتر . عند الاحساس بالجوع اختار الاكل ذات سعرات حراريه قليله . ممارسة تمارين رياضية بالبيت يوميا حسب مقدرة الام وابسط هذه التمارين هي رياضة المشي @dakos_3 @dakos_3 @dakos_3 . . . . . . . . . #dakos_4#رجيم#تخسيس#مرضع#مرضعه#رجيمي#رجيم_بدون_حرمان#مرضعات #خسارة_وزن #رجيم_السعرات ##السعودية #الرياض #الدمام #جدة #المدينة_المنورة #مكة_المكرمة #قطر #قطار_الحرمين_السريع #خاشقجي #البحرين #الكويت #الإمارات_والسعودية_معا_أبداً #دبي #ابوظبي #الخليج ‎ #Bahrain #KSA ‎ #UAE ‎ #Dubai ‎ #Qatar ‎ ‎‏ https://www.instagram.com/p/CJ_4eEiBnje/?igshid=9ggo1e3fo68x

[a7la-home-blog]

أفضل وقت لشرب الحليب - صباحاً أو ليلاً حسب الأيورفيدا

في الأيورفيدا ، من المعروف أن الحليب يحتل مكانًا خاصًا بسبب خصائصه الغذائية الاستثنائية. هناك وجهات نظر متنوعة حول موعد تناول الحليب - صباحاً أو ليلاً؟ يوفر الحليب الذي يتم تناوله في الصباح البروتينات التي تحتاجها أثناء النهار ، بينما يوفر الحليب في الليل راحة جيدة لأنه يحث على النوم. على الرغم من أن شرب الحليب يجب أن يكون مفضلًا في الليل ، إلا أن استهلاك الحليب أمر إلزامي لمحتواه من البروتين والكالسيوم. يجب أن تبدأ يومك مع الحليب؟ يبدأ معظم الناس في شرب الحليب في الصباح من أيام الرضاعة ويستمرون في العادة حتى مرحلة البلوغ وما بعدها. يمكن أن يعطي بلا شك بداية مثالية لليوم ، ولكن إذا ذهبت برأي الخبراء الطبيين ، فإنهم يحملون رأيًا مخالفًا.

فوائد شرب الحليب في الصباح (الايجابيات) من الضروري أن تزن إيجابيات شرب الحليب في الصباح أو بعد الظهر. ها هم: كوب من الحليب مع الحبوب هو الطريقة الأكثر مغذية لبدء اليوم. الحليب مليء بالعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والبروتين والفيتامينات. تعد الأطعمة الغنية بالألياف مثل دقيق الشوفان والبيض خيارًا جيدًا لبدء اليوم حيث أنها أخف في الهضم وتحافظ على إشباعك. عيوب شرب الحليب في الصباح (سلبيات) بعض سلبيات شرب الحليب في الصباح هي: تصبح وجبة ثقيلة لبدء اليوم مع كوب من الحليب مع الحبوب. الكثير من المواد الغذائية جنبا إلى جنب مع المرافقين تجعل الوجبة الأولى ثقيلة. يواجه الجهاز الهضمي صعوبة في هضم وجبة ثقيلة وقد يسبب وجع في المعدة. إيجابيات وسلبيات المذكورة أعلاه تساعدنا على استنتاج أنه سيكون فكرة جيدة لعدم شرب الحليب في الصباح. هل شرب الحليب ليلا فكرة جيدة؟ يرى معظم الخبراء الطبيين أنه ليس من الجيد فرض مهمة ثقيلة على الجهاز الهضمي في الصباح وبالتالي تجنب تناول الحليب في الصباح. فوائد شرب الحليب في الليل (الايجابيات) بعض الفوائد تشمل: وهو يتألف من العديد من الفوائد لصحة جيدة بصرف النظر عن اثنين من الناقلات العصبية. تبقى دورة النوم بلا إزعاج لأنها تبقيك مشبعاً طوال الليل وتبقي آلام الجوع بعيدة. انه يريح العضلات ويحارب التوترات التي تم جمعها في الدماغ. هناك أيضًا فوائد شرب الحليب ليلًا للبشرة لتبقى شابة.

عيوب شرب الحليب في الليل (سلبيات) سلبيات شرب الحليب في الليل هي: إن اللبن الذي تم تناوله في المعدة فارغ يسبب ضرراً أكثر من النفع. يمكن للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز مواجهة الانتفاخ أو ألم في البطن. لأنه يزيد من مستوى الأنسولين في الجسم. الحليب في الصباح ليس جيدًا للبشرة الصافية. أسئلة وأجوبة ينصح الحليب في جميع أنحاء العالم ، لذيذ ، بأسعار معقولة ، ومغذية وموثوقة. الحفاظ على صحة جيدة في المنظور ، هناك بعض الأسئلة التي غالبا ما يطرحها الناس. 1. ما هو أفضل وقت لشرب الحليب أثناء الحمل؟ الحمل هو وقت حرج عندما يكون نمو الطفل أكثر أهمية. ينصح خبراء الصحة بتجنب الحليب بعد أي وجبة. يمكن تناول الحليب الدافئ مع العسل ليلاً لنوعية نوم جيدة. كما ينظم المستوى الأمثل لسكر الدم. يعتمد ذلك أيضًا على المتطلبات الشخصية للأم الحامل. يوصى بشرب الحليب مرتين في اليوم لأولئك الأمهات المحتملات. 2. ما هو أفضل وقت لشرب الحليب لزيادة الوزن؟ من أجل زيادة الوزن ، يعتبر الحليب غذاءً مهمًا غنيًا بالمغذيات. الكالسيوم والبروتين والفيتامينات والكربوهيدرات هي وسيلة ممتازة لزيادة الوزن وبناء العضلات. لذ��ك ، يمكن للأشخاص الذين يتطلعون إلى زيادة الوزن أن يشملوا اللبن في نظامهم الغذائي طوال اليوم. من أجل زيادة الوزن بأمان وفعالية ، يستهلك استهلاك أنواع مختلفة من الأطعمة ذات السعرات الحرارية ، ويمكن بسهولة استهلاك اللبن بطرق مختلفة. يعتبر شرب كوب أو كوبين من الحليب قليل الدسم طريقة مؤكدة لزيادة نمو كتلة العضلات. غالبًا ما يُطلق على الحليب كغذاء كامل وهو جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي للشخص. في الأيورفيدا ، يحتل الحليب مكانًا خاصًا ومن المف��رض أن يتم استهلاكه في مراحل زمنية محددة. للحصول على فوائد أفضل وفقًا للأيورفيدا ، يجب أن يؤخذ الحليب مع منشط مثل أشواغاندا لأنه يحث على النوم الجيد ، ويحسن الحليب مع الأملج البصر. Read the full article

[kotobarpdf]

تحميل رواية يحدث ليلا في الغرفة المغلقة pdf

تحميل رواية يحدث ليلا في الغرفة المغلقة pdf –  مروى جوهر

مستوحاة من أحداث حقيقية

مقطع من رواية يحدث ليلا في الغرفة المغلقة:

رجل في أواخر الثلاثينيات من عمره، يميل لونه إلى الشمرة النادرة الرؤى، له عينان واسعتان، ثاقبتان، حالمتان، سوادهما متفحم ساحر يدعوك للإبحار بحرية داخلها، قلعتان تحميها أهداب كثيفة وطويلة، ذو أنف مستقيم، شفتاه متوسطة السمك، أسنانه بيضاء متساوية مُتراصة، شعره بين أملس وعد يُلامس كتفيه، يكسوه السواد الفاحم كما عينيه، مرصع بخصال بيضاء تضيه وقارا وتزيده جاذبية، كث اللحية والشارب، طويل القامة، ممشوق القد، أصابع يديه طويلة رشيقة كعازف موسيقى.

نهض من جلسته في تواضع وابتسم الشيخ القنائي» ابتسامة هادئة، فلمحت على إحدى خديه فجوة زادت من جمال اشراقه، جعلتني أحلق في سمائه وأنا ما زلت واقفة مكاني أحدق فيه، القى تحينه في خجل وادب.

- أهلا بكم جميعا وسهلا.

وقف بجانبنا شيخ جليل ! يتحدث إليه في توضيح.

- لقد حضر جعفر يا سيدي ومعه ضيفته كما أخبرتك.

- أشكرك يا شيخ قرشي».

التفت الينا وأكمل.

-قد حدثني الشيخ القرشي عنك يا جعفر وعن ضيفتك الكريمة وطلبكما رؤيتي.

ربما احلم فأنا من أشد محبيه ومريديه، ومع ذلك لم أجرؤ يوما على تمنى مقابلته، تبسم جعفر وقال في فخر.

- لقد أسعدتني رؤيتك يا شيخنا العزيز ، وإني اتشرف بحضور درسك كل أربعاء بعد صلاة العصر كما تفعل دائعا، لكن ضيفا مريم من أشد المعجبين بمدرستك وتريد ان تنهل من بعض علمك. تبادل نظراته وابتسامته بيني وبين جعفر.

- أهلا بك يا جعفر وبضيفتك، قيل لي يا مريم أنك قد أتيت من السودان، اليس كذلك؟

كنت أنظر إليه في إعجاب شديد، غير مُصدقة أنه هو بحق الشيخ العالم العارف بالله اعبد الرحيم القنائي)، فقد تخيلته مثل الشيخ القرشي، شيخ كبير أو على قدر قليل من الوسامة، ثم تنبهت إلى ما قاله.. السودان، لم استطع الكذب عليه، فكان الجواب أن مهززت راسي إلى الأمام محيية إياه فقط إلى أن يرحل الباقون، لكني رأيته ينتظر جوابي، فاجبت با اشعر تجاهه بصدق إلى أن يحين وقت اعترافي.

- في الحقيقة يا سيدي أنا لا أصدق أني آراك رؤي العين حقا، لابد أنه حلم، بل إنها رئية تبشرني بخير اب إن شاء الله.

ضحك الجميع وخجل القنائي مبتسمًا، ثم نظر إلى نظرة متقدة الذكاء، وكأنه قد ��هم ما دار بذهني وقال بيقين.

- الخير قادم قادم لا محالة.

بعد برهة صغيرة استاذن جعفر بعد أن حياني مُشيرًا إلى أنه ذاهب في قضاء حوائجه، وسوف يأتي لاصطحان للست حين انتهى، أوصله الشيخ القرشي إلى خارج الساحة ، ثم نظر إلى الشيخ القنائي في ادب وأشار إلى وسادة على الأرض.

- تفضلي بالجلوس يا مريم.

جلست وملت برأسي إلى الأسفل في خجل، فقد كان في عيني شديد الوسامة، جلس هو مستندًا على حائط وراءه في مقابلتي، وضحت ملامحه وازداد جاذبية، مرت لحظات سكون إلى أن لمحت رأسه تنحنى للأسفل وللأمام قليلا، ليرى عيني التي اختفت من أمامه وقد أدرك خجلي منه، فنفذت رائحته وكانها عود معتق إلى انفي ومنها إلى قلبي، ثم أردف مُبتسما.

- اخبريني عن السودان يا مريم، كيف وجدتها؟

في شتاء 2010 ميلادية وصلت لآخر سنة دراسية بكلية الحقوق بجامعة جنوب الوادي، وبدأت في البحث كما اعتدت كل سنة عن بيت للطالبات مع صديقتي ياسمين، فبعد خوض تجربة السكن الجامعي في الشهر الأول فقط من السنة الدراسية الأولى بالجامعة قررت عدم طرح الموضوع للنقاش مرة أخرى، كلفنا بعض سماسرة العقارات بالبحث عن شقة سكنية، بالطبع يوجد الكثير منها، ولكن الأمم أن تصلح لسكن فتياد مغتربات للدراسة في وجه قبلي، عندما تأخر ردهم قررنا أن نبحث بأنفسنا علنا نكون الأسرع.

في هذه المرحلة، تذكرت ابى وبكيته كثيرًا، فقد انتقل إلى رحمة الله حديمًا، كان أبى أحد أشهر الشخصيات النوبية، عمل بمجال السياحة لسنوات طويلة، بأفكاره، أريد أن أرسل إليه نجاحي في نهاية العام كهدية كان يتمناها، أعطاني وإخوتي قسطا وفيرًا من الحنان والدلال، رُيا يكفينى ما تبقى من عمري، أنتقده بشدة، فأوجه عقلي إلى ما يجب على فعله كلها ضلت طريقي، يجب ان أنجح، يجب أن أستحق التقدير الذي كان يتمناه فيفرح بي لا أدري هل تقبلت تُقدانه؟ أم أنني أعبث بمشاعري التي لابد وأن اختبرها يومًا ما.

وفي إحدى المرات، وبعد أن بحثت وياسمين كثيرًا وأنهكنا التعب، مررنا على أحد المبنى ماركت المنتشر في الطرقات (كما يطلقون عليه لكنه أقرب إلى دكان، وقفنا لنشتري فطورًا، كان الجوع والعطش قد سيطرا على ياسمين بقسوة فقالت.

مريم تعالى نشوف اي حاجة ناكلها الأول، أنا موت من الجوع، وبعدين تدور على الشقة أنا تعبت مش قادرة.

لكنا رأينا الذكان خاليا من أي بضاعة، فوقفنا أمامه لنرى أقرب مكان نبتاع منه طعاما، فأجبتها في يأس.

- أنا تعبت فعلًا، بقالنا كتير قوى بندرر على شقة، مش معقول مفيش واحدة ��ناسبة!

سمع بائع الذكان حديثنا، رجل قصير القامة، نحيف حد الهزال، نظراته حادة، توسمت فيه الشهامة وقد كان، ابتسامته غير حاضرة وفي من أمره، جاء إلينا البائع مستفسرًا.

-أنتم بتدورو على سكن؟ أنا غصب عنى سامعكم، صوتكم عالي.

لم تهتم ياسمين بسؤاله وقد غلبها العطش.

-هو مفيش عندك حتى عصير؟

- أصل كنت قافل فترة طويلة.

أحسست أنه يستطيع مساعدتنافقصصت عليه بإيجاز ، وعرفنا أنه على معرفة بمحام يمتلك شقة ويُريد أن يؤجرها لمن يؤتمن، وانتهى حديثنا بعرضه توصيلنا إلى المحامي.

-تعالى معايا أوصلك للمحامي بس مش هقدر أسيب المحل وحده

- أوصفلنا يا حاج.

-الطريق قريب بس يتوه، كن صاحبتك تقف هنا دقائق بس على بال ما أوصلك واجيبك؟ المكان قريب جدًا

- استني هنا يا ياسمين وانا مش هتاخر.

- ماشي خلي بالك من نفسك.

-وانتي كمان.

اصطحبني البائع إلى مكتب المحامي دون أن يثرثر في طريقنا مثل باقي السماسرة، عرفته بنفسي وسالته عن اسمه فأجاب أمين عامرا، يقع المكتب على بعد أمتار من ذكان الحج أمين، رأيت شابا خارجا من شقة بالدور الأرضي من البناية، كان واضحًا أنه مادر فوقف البائع على الدرج وقدمني إليه.

 حول رواية يحدث ليلا في الغرفة المغلقة لمروى جوهر :

اسم الكتاب : يحدث ليلا في الغرفة المغلقة

اسم المؤلف :  مروى جوهر

دار النشر : دار دون

سنة النشر : 2018

القسم : روايات عربية

عدد الصفحات : 288

الصيغة : pdf

الحجم : 6.13 ميقا

قد يهمك أيضا :

تحميل رواية ثاني أكسيد الحب لمنى سلامة بصيغة pdf

تحميل رواية ولو بعد حين لدعاء عبد الرحمن بصيغة pdf

تحميل رواية أين المفر لخولة حمدي بصيغة pdf

تحميل رواية في ممر الفئران لأحمد خالد توفيق بصيغة pdf

تحميل رواية أصدقائي قنبلة ذریة لسارة محمد سیف بصيغة pdf

لتحميل رواية يحدث ليلا في الغرفة المغلقة pdf –  مروى جوهر

شاركنا رأيك حول " تحميل رواية يحدث ليلا في الغرفة المغلقة pdf –  مروى جوهر"

[sumsumiye]

أجائعٌ؟ أي شيء ثمّ يا قلقُ؟      أَمنْ حطامي هذا يمطر العبقُ؟ ..... إنْ كنتَ تحلم في قلبي، فإن دمي   من جوعه بات فيه الجوع يحترقُ! ألم يشرّدكَ تشريدٌ يمزّقني   عيناي أظفاره العمياء تأتلقُ ..... ما زلت طفلا غريرا، كيف تقربني    أنا التشرد والحرمان والأرقُ؟! أنا الشريد!! لماذا الناس تذعر من    وجهي؟ وتهرب من قدامي الطرق؟! وكنت أفزع للحانات، تشربني    واليوم!! لو لمحت عيني، تختنق! قد بِت أمضغ أعراقي وأوردتي    وأرتوي من جراحاتي…. وأنسحق ...... العري… أذهله شأني، فجن على    شفاهه ألف س��ل، كيف ينطلق عريان, يكسو الدنيا بالنجم ألبسة    عطشان, في راحتيه الكوثر العبق .... لا تسخروا واسخروا ممن يقيّده    من نفسه الجهل والإذلال والحمق الجوع يعذّب! لا ليلا ولا سحبًا     ما دام ينجدني في صبحه العرق تموت في رقصات الكأس صاخبة    أنغام من في نشيج الموت قد غرفوا ...... فاللهو والحورُ والشهواتُ لا ألمٌ زاهٍ ولا الحلم المعطار يسترقُ والابتسامات والأضواء ناعسة والعطر مستعر الإناء ينتشقُ النجم يرقص من حولي وفي قدحي     يلألئ القمر السكران والأفق أنا الإله وندماني ملائكة     والحانة الكون والجلاس من خُلقوا والنادلون وإن غنّت كؤوسهُمُ    كالأنبياء بنور الخمر قد عبقوا ...... قد جئتُ للكون عريانًا لو آن شذا الإحساس عن جسمي المحطوم منعنق والحب يأكل أضلاعي ويسحقني     شوق بأحداقه الأثداء والشبق لم لا تكفون؟ أنتم من رأى كمدي    فما يقول بلومي العابر النزق الخير أن تسكروا حولي وتبتسموا   وتحطّموا الشجن القاسي وتنطلقوا

ʿAbd al-Amir al-Husayri (1942-78)

[almoulaoueh-blog]

كان لابد من شارع يدخل الليل من جهة البحر ؛

يترك مفترق الطرقات كأغنية أفلتت من تعاليم إيقاعها ؛

كان لابد من جمرة واحدة توقظ النهر  من غرق الماء فيه ؛

تأخذه لقهقهة على ضفتيه وعشب يُعاني الجوع بين المفاصل  

هل كان يلزم مجازا باراناوي وسماء تصبُّ جهنم ليلا يُروّج للموت ؟

[semnatv2]

١٠٠- كيف احافظ علي صحتي مع العمل ليلا - الارق و النوم ومايجب ان نعرفه عن اهميته

١٠٠- كيف احافظ علي صحتي مع العمل ليلا – الارق و النوم ومايجب ان نعرفه عن اهميته

[item_title] [item_description]

[item_published_at] [item_published_at_formated] [item_likes]

برعايه http://semnatv.com/ تليفزيون السمنه http://capsule.dratef.net/ كبسوله طبيه http://ymarryme.com/ موقع تزوجيني المجاني http://dratef.net/ موقع د عاطف http://shoppingdealer.com/ موقع دليل التسوق المجاني   تابعونا Facebook Twitter

رمضان #2019 مسلسلات,رمضان #2019 امريكا,رمضان #2019 مصر,رمضان…

[albonynet]

هل أنت مريض بسبب جوعك ليلا؟.. إليك الأسباب والأطعمة المناسبة

هل أنت مريض بسبب جوعك ليلا؟.. إليك الأسباب والأطعمة المناسبة

[ad_1]

10:02 م الخميس 09 يناير 2020

كتبت- شيماء مرسي :

يشعر كثير منّا بالجوع ليلًا خاصة في فصل الشتاء وخلال الأجواء البارد، ما يجعل شهيتنا مفتوحة أمام الوجبات الرئيسية والدسمة، لكن ما أسباب ذلك؟

خلال النقاط التالية، نوضح لكم أسباب الشعور بالجوع ليلًا وأنواع الأطعمة المناسبة التي لا تؤذي صحتك ولا تتسبب في زيادة الوزن، وفق ما ذكر موقع “Live strong”:

1- أسباب الجوع ليلًا:

– يرجع إلى اتباع نظام…