#مرضعه | Explore Tumblr posts and blogs

wardalzman · 4 years ago

Photo

‏‎💥النظام الغذائي المناسب للام المرضعه : عالريق كوب ماء دافئ مع عصره ليمون وملعقة صغيره من العسل . *الإفطار 🥒🍳 :* الساعه 6 _ 8 صباحا ( ملعقتين جبن ابيض قليل دسم + خيار + بيضتين مسلوق + ربع رغيف اسمر .) أو ( طبق شوفان مطبوخ بالحليب و المكسرات والفاكهه محلى بالعسل من فوريفر ) او ( وجبة ميلك شيك مع منتج الالترا لايت من فوريفر ) *عند الجوع : طبق اناناس طازجه او كيوي او تفاح او برتقال .* *الغداء 🥘🍤🍗 :* الساعه 1_3 الظهر 5 ملاعق ارز أو البطاطس المهروسة من غير إضافة المايونيز أو الزبده أو 5 ملاعق معكرونة مسلوقة + ربع كغ من لحم بقر أو غنم من دون دهن (أي بحجم كف اليد) . او ربع كغ من لحم الدجاج ويفضل الصدر من دون الجلد . أو ربع كغ من السمك والروبيان يطبخ بدون دهن علي أن يكون3مرات في الأسبوع . (اختيار اللحم والدجاج و السمك يكون مسلوق لعمل شوربه او ايدام او مشاوي او عالفرن ) + طبق سلطه ( تبوله او فتوش أو سلطة سيزر أو السلطه اليونانيه ) كل ماركزت على الورقيات الخضراء يكون افضل كالسبانخ والملوخيه البقدونس . *عند الجوع : كوب لبن قليل دسم + موز* *العشاء 🥗🥝🍉 :* الساعه 6 _ 8 مساء يمكن الاختيار من الغداء أو من الفطور لكن يفضل التخفيف في فترة العشاء . اقتراحات لوجبات عشاء ( سلطة تونا مصفاه من الماء بإضافة فاصوليا حمرا و الذره او اي نوع خضروات متوفره + كوب عصير برتقال طازج ) أو ( ساندوتش توست بالتونه المكشنه + كيوي و تفاح ) . قبل النوم بساعه تناولي علبة زبادي اكتيفيا قليل الدسم مع اضافة عصرة ليمون . الرجاء عدم السهر . النوم الكافي مطلوب الا يقل عن ٨ ساعات بالليل . لاتتأخر العشاء عن الساعه ٩ ليلا . الاكثار من تناول الماء على مدار اليوم ٣ لتر الى ٤ لتر . عند الاحساس بالجوع اختار الاكل ذات سعرات حراريه قليله . ممارسة تمارين رياضية بالبيت يوميا حسب مقدرة الام وابسط هذه التمارين هي رياضة المشي @dakos_3 @dakos_3 @dakos_3 . . . . . . . . . #dakos_4#رجيم#تخسيس#مرضع#مرضعه#رجيمي#رجيم_بدون_حرمان#مرضعات #خسارة_وزن #رجيم_السعرات ##السعودية #الرياض #الدمام #جدة #المدينة_المنورة #مكة_المكرمة #قطر #قطار_الحرمين_السريع #خاشقجي #البحرين #الكويت #الإمارات_والسعودية_معا_أبداً #دبي #ابوظبي #الخليج ‎ #Bahrain #KSA ‎ #UAE ‎ #Dubai ‎ #Qatar ‎ ‎‏ https://www.instagram.com/p/CJ_4eEiBnje/?igshid=9ggo1e3fo68x

0 notes

amany-123-mahmoud · 4 years ago

Photo

‏‎#هالات_سوداء #حب_الشباب #skin #عنايه_شخصيه #عنايه_للسيدات #كولاجين #مرضعه #شيخوخه #سهره#تجاعيد_الوجه #بوتكس_الوجه #بديل_الليزر #سيروم_فيتامينc #بودرة_كولاجين #حبوب_كولاجين #رمضان_كريم #تفتيح #تقدم_بالسن #حوامل #عناية_الرجال #الأم #عناية #تجاعيد_الوجه #خطوط_حول_العين #وصفات_طبخ #شد_البشرة #الشيخوخه #��موش #ت��ثيف_الرموش #تكثيف_الشعر #فوريفر #فوريفر_غيرت_حياتي #فوريفر_ليفينج#فوريفرليفنج_صحة_افضل_حيوية_اكثر من فوريفر الأمريكية ‎‏ (في ‏‎السعودية - جدة‎‏) https://www.instagram.com/p/CFX0iMmhAAF/?igshid=gpmmopi7vusr

0 notes

klephty · 3 years ago

Text

جسمي

عمري ما فهمت إحساسي تجاه جسمي إيه، لونه و تفاصيله أوقات بحس انه غريب بس الغريب الفترة دي إني معجبه إعجاب يكاد يوصل لدرجة التقديس لكل جزء فيه، مع إنه الغالب عليه هو العيوب و الهموم، شعيرات زرقا في فخادي و رجليا مع لون جلدي الشاحب، علامات التمدد في نهدي المدلدل زي اللي مرضعه طفلين، ساعات بشوفهم في المرايا شبه الدموع، بشوف في جسمي شوارع لدرجة اني نفسي ارسم نفسي و أنا عريانه، جايز علاقتي بجسمي عاملة زي علاقتي بالقدر محدش فينا فاهم التاني مظبوط، بس أوقات كتير بسلم و بستسلم و نفسي الإعجاب ده ماينتهيش لأنه الأكيد انه جوه فيه علامات و ديفوهات كتير زي اللي بره، بحس انه جلدي مفتقد اللمس فبقيت بلمس نفسي كتير في أجزاء مختلفة و بشكل مفاجئ، محتاجة اللمس جوه و بره، رغم الزهد الرهيب تجاه كل شئ بس محتاجة

#personal

27 notes · View notes

yoshaapp · 2 years ago

Text

#نصائح_للمرضعات_لعمل_رجيم_سليم_بدون_مضاعفات,#رجيم_للمرضعات#YOKA

تحلم كل أم مرضعه بعد أن تضع مولودها بالوصول للوزن التي كانت عليه قبل الحمل والولا��ة فبمجرد أن تصير المرأة حامل يبدأ الجسم بتخزين الماء ��الدهون وخصوصا في منطقة البطن وتبدأ شهية الأم تزداد للأكل مما يجعلها تأكل كثيرا لكي يتغذى طفلها مما يعمل على زيادة وزنها نتيجة تراكم الدهون فبعض الأمهات يزداد وزنهن ما بين 15 الى 25 كجم مع نهاية الحمل وبعد ان تضع مولودها يكون فكرها الشاغل هو كيفية نزول كل هذه…

View On WordPress

#نصائح_لاتباع_رجيم_صحي_للمرضعات

3 notes · View notes

mongi-086 · 4 years ago

Text

بأبي أنت و أمي يا حبيبي يا رسول الله صل عليك الله يا خير الورى تعداد حبات الرمال و أكثرا صل عليك الله ما غيث همى فوق السهول و بالجبال وبالقرى يا خير مبعوث بخير رسالة للناس يا خير الأنام وأطهرا💙💙

نبينا محمد قد أرسلا * للعالمين رحمة وفضلا

أبوه عبد الله عبد المطلب * و هاشم عبد مناف ينتسب

أمه آمنة الزهريـــة * مرضعه حليمة السعدية

مولده بمكة الأمينة * وفاته بطيبة المدينة

أتم قبل الوحي أربعين * و عمره قد جاوز الستين

وسبعة أولاده فمنهم * ثلاثة من الذكور تفهم

قاسم وعبد الله وهو طيب * وطاهر بذين ذا يلقب

أتاه إبراهيم من سريا * فأمه مارية القبطية

و غير إبراهيم من خديجة * هم ستة فخد بهم وليجة

و أربع من الإناث تذكر * رضوان ربي للجميع يذكر

فاطمة الزهرة بعلها علي * وابنا هما السبطان فضلهم جلي

فزينب و بعدها رقية * و أم كلثوم زكت رضية

عن تسعة نسوة وفات المصطفى * خيرن فاخترنا النبي المصطفى

عائشة و حفصة و سودة * صفية ميمونة و رملة

هند وزينب كذا جويرية * للمؤمنين أمهات مرضيات

حمزة عمه و عباس كذا * عمته ذات احتذاء

نبينا محمد قد أرسلا * للعالمين رحمة وفضلا

51 notes · View notes

clean-9-blog · 6 years ago

Photo

forever living products🌵🍯: مجموعة العناية بالبشرة الجديدة *اكسير الشباب الدائم* 💆🏻‍♀👱🏻‍♀💆🏻‍♀👱🏻‍♀💆🏻‍♀👱🏻‍♀💆🏻‍♀👱🏻‍♀ لبشرة نضرة صحية خالية من البقع الداكنة. 🍍🍈🍇🍉🥒🌵🍋🍈🍉 تتكون من ❣ *تونر* من مستخلص الالوفيرا والاعشاب البحرية والخيار والشاي الأبيض. 🌸 ❣ *مقشر* مكون من حبات الجوجوبا والخيزران ومضاف له زيت الليمون العطري والبابايا والانناس وعصير العنب مع فيتامينات e.a.c. 🌸 ❣ *كريم الصحوة للعيون* .مكون من تركيز عالي للكولاجين للتخلص من الخطوط الدقيقة والهالات ورفع الجفن العلوي. 🌸 ❣ *كريم النهار*:السلاح اليومي لتحصين البشرة المكون من الالوفيرا والبطيخ ومستخلصات الاعشاب البحرية والفطر والفواكه ونبات الكرمب 🌸 التواصل على الخاص او واتس اب +201022023467 #هالات_سوداء #حب_الشباب #skin #عنايه_شخصيه #عنايه_للسيدات #كولاجين #مرضعه #شيخوخه #سهره#تجاعيد_الوجه #بوتكس_الوجه #بديل_الليزر #سيروم_فيتامينc #بودرة_كولاجين #حبوب_كولاجين #رمضان_كريم #تفتيح #تقدم_بالسن #حوامل #عناية_الرجال #الأم #عناية #تجاعيد_الوجه #خطوط_حول_العين #وصفات_طبخ #شد_البشرة #الشيخوخه https://www.instagram.com/p/Brb-WUlBJCG/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=15envlhth2db4

0 notes

kii-mani · 3 years ago

Photo

قطط منقذه للتبني العاجل #قطط_للتبني #قطط #تبني #جدة نحتاج ام مرضعه تقبلهم او شخص قادر يعتني بيهم (at Taiba, Jeddah) https://www.instagram.com/p/Cb-saihI1fu/?utm_medium=tumblr

#قطط_للتبني #قطط #تبني #جدة

0 notes

semnatv2 · 4 years ago

Photo

#ممرضات #مرض_السكري #مرضى #مرضى_السرطان #حزن_هموم_مرض_قلق_بكاء_جوع_خوف_عذاب_عقاب_ضيق_حرمان_غربه_ضعف #امامرضا_علیه_السلام #مرضیه #مرض #ممرض #ممرضة #مرضیه_بانوی_موسیقی_اصیل_ایران #مرض_كورونا #مرضعه #نصائح #معلومات #اكسبلور #صحة #الحياة #سعادة #طب #الم #كورونا #رمضان #توعية #نفسي #نصيحة #موت #ابتسم #معرفة #امراض https://www.instagram.com/p/CO-F8z1ldNo/?igshid=18pamnir9nm5g

2 notes · View notes

uaegoat · 4 years ago

Photo

للبيع غزال الدماني ذكر . العمر : ٦ ايام . الحالة : ممتاز و لله الحمد و يرضع مرضعه. الموقع : الفجيرة . السعر : 2500 درهم . لتواصل واتس اب فقط على الرقم 0562122246 https://www.instagram.com/p/CD0_3g8DDXU/?igshid=1255yb1dou16l

0 notes

mwdo3-7sry · 5 years ago

Text

كل شيء عن نظام الصيام المتقطع و تأثيره الفعال للقضاء علي الدهون

نظام الصيام المتقطع

الصيام المتقطع هو صيام معروف عالمياً وهو من اشهر الانظمة الغذائية التي تساعد علي فقد الوزن بطريقة صحية والصيام المتقطع ليس فقط لفقد الوزن بل هو له فوائد صحية عديدة وتعزيز وتطوير نمط حياتك ، حيث ان الصيام المتقطع توجد له العديد من الدراسات التي تثبت ان الصيام المتقطع له فوائد ضخمة علي دماغك وجسدك. تساعد علي ال��د من الامراض وبالتالي العيش لمدة زمنية طويل وهذا بامر الله بالتاكيد ( 1 - 2 - 3 ) ، العديد من الاشخاص يعلم ان الصيام المتقطع هو الابتداع التام عن الطعام لفترة زمنية حيث يقوم الشخص الذي يريد ان يفقد وزنه بالصيام لمدة 16 ساعة مثلاً وفي هذا التوقيت يتناول المشروبات قليلة السعرات بدون سكر.

المشروبات المتاحة و الممنوعه في توقيت الصيام المتقطع

المياة

الشاي

القهوة

القرفة

الكركدية

النسكافيه البلاك ، ممنوع الناسكافية المضاف اليه لبن

ممنوع المشروبات الغازية بكافه انوعها

لا يمكن اضافة سكر الي المشروبات

كما عرفنا ان الصيام المتقطع هو صيام فترة معينة مثلا 16 ساعة وفي هذه الساعات سوف تشرب المشروبات المتاحة بالاعلي بدون سكر بالتاكيد ، وهذا النظام يعمل علي الحد من السعرات الحرارية لخفض الوزن بشكل كبير ، قد تصل سعراتك الحرارية الي 800 سعر حراري باليوم الواحد وهذا من خلال الصوم لمدة زمنية مثلا 16 ساعة صوم و 8 ساعات يستطيع تناول فيها المأكولات ولكن مأكولات محددة وتم وضعها بالمقالة جميع مأكولات الصيام المتقطع ويوجد صيام لمدة 12 ساعة ، وتم توضيح لكم الفوائد الصحية للصيام المتقطع وايضاً الاثار الجانبية له

طريقة الصيام المتقطع

يوجد العديد من طرق الصيام المتقطع المفيدة لأنقاص الوزن بشكل ملحوظ فالصيام المتقطع توجد له العديد من الطرق الفعالة والقوية التي يستخدمها العديد من الاشخاص اصحاب الاوزان المرتفعه

نظام الـ 16-8

يشمل هذا النظام : للذكور يصومون لمدة زمنية 16 ساعة في اليوم ، والسيدات يصومن لمدة تتراوح ما بين 14-15 ساعة ، ويحدد وقت تناول الطعام من 7 إلى 9 ساعات ، والتي يمكن تقسيمها إلى وثلاث وجبات او اثنين اواكثر من ذلك

نظام اليوم الواحد بالاسبوع

يوجد صيام اخر وهو ان تصوم يوم واحد فقط من أيام الأسبوع وهذه خطة صيام متقطعة تُعرف بالصيام مرة أو مرتين في الأسبوع لمدة زمنية تصل الي يوم كامل ، وكما تحدثنا بالاعلي انك يمكنك شرب العديد من المشروبات التي لا يوجد بها سعرات مرتفعه مثل المياة و القهوة و غيروو من المشروبات، وفي فترة الصيام لا يصلح ان تتناول الطعام ابداً

صيام اثناء النهار

الصيام أثناء النهار يعتبر من طرق الصيام المتقطع الفعالة في التخسيس فهو يشمل النظام الغذائي تناول نسب قليلة فقط من الفواكه والخضار الخلال النهار ومن ثم اخر النهار في الليل يمكنك تناول وجبة كبيرة

نظام 5 - 2

هذا النظام رائع حقاً حيث انك تقوم ��أدخال جسدك 500 سعر الي 600 سعر حراري وذلك لمدة زمنية قد تصل الي يومين بالاسبوع �� فإن باقي ايام الاسبوع ستأكل بشكل عادي .

الآثار الجانبية للصيام المتقطع

في الصيام المتقطع سوف تشعر كثيراً بعدم النشاط والحيوية سوف تشعر بالضعف الشديد

الجوع ، سوف تشتاق كثيراً للطعام اثناء الصيام

حالات لا يمكن فيها اتباع الصيام المتقطع

اذا كان ضغط الدم لديك منخفض

لا يصلح لمن لديهم نحافة

اذا كان لديكي مشكلة في الحيض

اذا كنتي مرضعه او حامل لا يمكن اتباع النظام

لا يمكن اتباع الصيام المتقطع اذا كان لديك اضطراب بالطعام

لا يصلح لك النظام اذا كنت تعاني من مشكلة بضبط نسب السكر بالدم

فوائد الصيام المتقطع

الصيام المتقطع له فوائد ضخمة وليس فقط تقليل وزن الجسم ، لدي للصيام المتقطع القدرة علي جعل الجسد يقلل نسب الكوليسترول ، وتعزيز السيطرة في نسبة السكر في الدم ، وليس ذلك فقط بل هو يستطيع الحد من دهون الكبد ويساعد كثيراً علي تعزيز ضغط الدم.

يساعد الصوم المتقطع كثيراً في أن يقلل من مقاومات الأنسولين ويساعد علي خفض من نسبة الخطر الا صابة بداء السكري من النوع 2 (4)

اكدت العديد من الابحاث الموثوقه تم استخدام الصيام المتقطع علي فئران لديهم داء السكري حيث وجدو ان الصيام يساعد علي الحفاظ علي الكلي والحماية من تليف الكبد (5)

انظمة غذائية صيام متقطع

المراجع

Photo by Thought Catalog on Unsplash Intermittent Fasting 101 — The Ultimate Beginner's Guide Intermittent Fasting 6 Popular Ways to Do Intermittent Fasting What are the benefits of intermittent fasting? Intermittent Fasting: Is it Right for You?

via Blogger https://ift.tt/2WrUSbc

#Blogger #رجيم وأنظمة غذائية

0 notes

amany-123-mahmoud · 4 years ago

Photo

‏‎حلم كل بنت رموش طويلة وكثيفة للحصول على نظره عميقة وجذابة 😍 جربتى منتجات كتير ومش لاقية نتيجة ترضيكى 😢😢😢 مجموعة كثافة وتطويل الرموش من فوريفر الامريكية 🇺🇸 بتديكى نتيجة بعد اسبوعين فقط من الاستخدام المجموعة بتتكون من الفا اى فاكتور والو فيرا جيللى الفا اى فاكتور 📍 يعمل على تجديد خلايا البشرة ويعالج الندبات ويزيد من مرونة الجلد ويعيد توازن البشرة ويعمل على تنشيط الدورة الدموية الوفيرا جيللى 📍 فهو مرطب قوى ومضاد للجراثيم مفيد فى حل جميع مشكلات البشرة ويعمل على تنشيط الدورة الدموية #هالات_سوداء #حب_الشباب #skin #عنايه_شخصيه #عنايه_للسيدات #كولاجين #مرضعه #شيخوخه #سهره#تجاعيد_الوجه #بوتكس_الوجه #بديل_الليزر #سيروم_فيتامينc #بودرة_كولاجين #حبوب_كولاجين #رمضان_كريم #تفتيح #تقدم_بالسن #حوامل #عناية_الرجال #الأم #عناية #تجاعيد_الوجه #خطوط_حول_العين #وصفات_طبخ #شد_البشرة #الشيخوخه #رموش #تكثيف_الرموش #تكثيف_الشعر #فوريفر #فوريفر_غيرت_حياتي #فوريفر_ليفينج#فوريفرليفنج_صحة_افضل_حيوية_اكثر #الأم #عناية #تجاعيد_الوجه#خطوط_حول_العين #الامارات #دبي #ابوظبي #الشارقة #عجمان #الفجيره #رأس_الخيمة #ام_القوين #دبي #أبوظبي #الشارقة #الشرقية #قطر #مسقط #السلطنة #الكويت #رياضة #دايت #رجيم #تنحيف #تخسيس_الوزن #تخسيس_البطن #مزيل_الجلد_للقدم #مزيل_عرق #الترهلااااات #مزيل_رؤوس_سوداء #تخسيس_الارداف #تفتيح_البشرة #ازالة_حبوب_الشباب #بديل_الكولاجين #الكلف_والنمش_التصبغات_تفتيح_الوجه ‎‏ (في ‏‎من المملكة العربية السعودية الي البحرين‎‏) https://www.instagram.com/p/CFRcgZnBxmn/?igshid=9re72djvwri4

0 notes

awamiyah · 6 years ago

Photo

. قالوا فيما مضى؛ "اللي ما يسوقه مرضعه سوق العصا ما ينفعه". . أي أن من لم يُرَبَّ/يقوم/يوجه على يد أمه/مربيته/مرييه فلن تُقومه العصا. . لكننا نصادف -يومياً- من يبدوا أنهم لم تكن لهم مرضعات. . إن لم يكن/وا مفسدات/ون . فأي صنع نصنع معهم إن ابتلينا بهم يا ترى؟! . اظنها "سلاماً" في الأغلب. . . #فكرة #رأي #حقيقة #تساؤل #شقشقة https://www.instagram.com/p/Bzt8pBtgFpq/?igshid=1syheu5eb28g7

#فكرة #رأي #حقيقة #تساؤل #شقشقة

0 notes

koreanpornsex · 5 years ago

Text

오줌자위

Mon 01 Jun 2020 10:58 am 33

Télécharger Video Downloade film Premium free gratuit 오줌자위

زوجة فى عصابة

تمنع لصه

خادمة مسيطرة فلم سكس عربى طويل

رضاعة صدر

Torrent Interstellar HD Full Movie Download 1 H264 MP4 720p DVD Bluray. Inception Full flac torrent losslessbest lossless music losslessma flac music archive تيفاني تين سكس