#ενημερώνομαι

[drbyrosapostolos]

Η ενδομητρίωση προκαλείται από μη φυσιολογική ανάπτυξη ιστού έξω από τη μήτρα. Ο ενδομήτριος ιστός υποτίθεται ότι περιέχεται στην επένδυση της μήτρας και όταν μεγαλώνει έξω από τη μήτρα, μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα. Αν και η ενδομητρίωση εντοπίζεται πιο συχνά στο κάτω μέρος της κοιλιάς, μπορεί σε σπάνιες περιπτώσεις να εμφανιστεί και αλλού στο σώμα. Η άμεση αιτία της ενδομητρίωσης είναι άγνωστη, αν και πολλοί παράγοντες έχουν συνδεθεί με αυτήν. Μια από τις πιο διαδεδομένες θεωρίες είναι ότι η έμμηνος ρύση παίζει ρόλο στην πρόκληση ενδομητρίωσης. Η διαδικασία αναφέρεται ως ανάδρομη έμμηνος ρύση και εμφανίζεται όταν το αίμα, μαζί με την επένδυση της μήτρας, ρέει στην κοιλιακή κοιλότητα. Πολλές γυναίκες έχουν κάποιου βαθμού ανάδρομη έμμηνο ρύση, αλλά μόνο ένα μικρό ποσοστό θα νοσήσει από ενδομητρίωση. Μπορεί να υπάρχει σύνδεση του ανοσοποιητικού συστήματος εδώ. Επιπλέον, η ενδομητρίωση έχει μια γενετική σχέση και εάν οι γυναίκες στην οικογένειά σας πάσχουν από ενδομητρίωση, έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε την πάθηση και οι ίδιοι. Η ενδομητρίωση επηρεάζει γυναίκες όλων των ηλικιακών ομάδων, με υψηλότερα ποσοστά στις γυναίκες μεταξύ 20-40 ετών. Η παχυσαρκία μπορεί να συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης ενδομητρίωσης και οι γυναίκες που ��εν έχουν γεννήσει διατρέχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο. Ποια είναι τα συμπτώματα της ενδομητρίωσης; Τα συμπτώματα ποικίλλουν πολύ από γυναίκα σε γυναίκα και μπορεί να περιλαμβάνουν: Πόνο στη λεκάνη, στη μέση, στην κοιλιά και στα πόδια Δυσπαρεύνια (πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή) Μη φυσιολογική εμμηνόρροια Πόνο κατά τις κενώσεις του εντέρου Πονοκεφάλους Υπογονιμότητα (20-40% των γυναικών με υπογονιμότητα έχουν ενδομητρίωση) Αίμα στην ούρηση και στα κόπρανα Διάρροια ή δυσκοιλιότητα Κούραση Χαμηλό πυρετό Μειωμένα επίπεδα ενέργειας Ναυτία και εμετό Ο πόνος είναι το πιο κοινό σύμπτωμα που βιώνουν οι γυναίκες με ενδομητρίωση. Όταν μια γυναίκα με ενδομητρίωση έχει περίοδο, αιμορραγεί τόσο από τα κύτταρα και τους ιστούς μέσα στη μήτρα όσο και από τα κύτταρα και τους ιστούς έξω από τη μήτρα. Το αίμα σε άλλα όργανα, ιδιαίτερα στην κοιλιά, μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και πόνο. Επιπλέον, μπορεί να αναπτυχθεί ουλώδης ιστός και να είναι επώδυνος. Η ενδομητρίωση όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει πιο επώδυνες περιόδους, αλλά διεγείρει και βαρύτερη αιμορραγία. Οι περίοδοι μπορεί να είναι πιο βαριές και επίσης μεγαλύτερες από το κανονικό. Πότε πρέπει να αναζητήσετε θεραπεία; Πώς αντιμετωπίζεται η ενδομητρίωση; Οι περισσότερες γυναίκες αναζητούν θεραπεία για την ενδομητρίωση όταν αισθάνονται πόνο ή εάν έχουν αντιμετωπίσει προβλήματα γονιμότητας. Η διάγνωση της ενδομητρίωσης γίνεται με λαπαροσκοπική λήψη δείγματος ύποπτης βλάβης ενδομητρίωσης. Η πιο κοινή αντιμετώπιση για την ενδομητρίωση είναι τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη. Ορισμένες ορμονικές θεραπείες όπως τα από του στόματος αντισυλληπτικά χάπια μπορούν επίσης να προσφέρουν ανακούφιση. Οι αναστολείς αρωματάσης και οι ρυθμιστές ορμόνης απελευθέρωσης γοναδοτροπίνης (GnRH) είναι επίσης κοινές ορμονικές θεραπείες που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης. Εάν μια γυναίκα με ενδομητρίωση προσπαθεί να συλλάβει, υπάρχουν διαθέσιμα φάρμακα που βοηθούν στην ενίσχυση της γονιμότητάς της. Μερικές φορές συνιστάται χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης. Όχι μόνο διαγνωστικό εργαλείο, η λαπαροσκοπική χειρουργική μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αφαίρεση ή τον καυτηριασμό βλαβών ενδομητρίωσης που βρίσκονται έξω από τη μήτρα. Όταν ο ιστός ενδομητρίωσης έχει προκαλέσει ουλώδη ιστό, η χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να αφαιρέσει τον ουλώδη ιστό. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να μειώσει τον πόνο που σχετίζεται με την ενδομητρίωση και μπορεί να βοηθήσει στη γονιμότητα. Για τις γυναίκες που δεν της απασχολεί η γονιμότητά τους, μπορεί να συνιστάται η αφαίρεση των ωοθηκών ή η πλήρης υ��τερεκτομή. Φυσικά, δεν πρέπει να παραβλέπονται και οι φυσικές, σπιτικές θεραπείες που μπορεί να προσφέρουν ανακούφιση από τον πόνο που σχετίζεται με την ενδομητρίωση.

Πολλές γυναίκες αισθάνονται τα συμπτώματά τους από την ενδομητρίωση να μειώνονται όταν κάνουν αρκετή άσκηση, διατηρούν υγιεινή διατροφή και χρησιμοποιούν ένα απλό θερμαντικό επίθεμα για ανακούφιση. Μιλήστε με το γυναικολόγο σας Η ενδομητρίωση δεν πρέπει να αγνοείται. Εάν αντιμετωπίζετε ανεξήγητο πόνο ή δυσκολεύεστε να συλλάβετε ή εάν έχετε άλλες ανησυχίες σχετικά με την ενδομητρίωση, προγραμματίστε ένα ραντεβού. Μοιραστείτε πάντα όλες τις σχετικές πληροφορίες με το γυναικολόγο σας, ώστε να μπορείτε να βρείτε ανακούφιση στη κατάλληλη θεραπεία και να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα. Επικοινωνήστε με το Πρότυπο Μαιευτικό-Γυναικολογικό Ιατρείο μας στη Σταυρούπολη καλώντας στο  (+30) 2310 655505 ή συμπληρώνοντας τη σχετική φόρμα επικοινωνίας.  

[drkyriazaki]

Ενώ οι αιτίες της πρωινής ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελούν ακόμα ένα σχετικό μυστήριο, υπάρχουν πολλές λύσεις που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές για την πλειοψηφία των γυναικών που το αντιμετωπίζουν. Και, προτού προχωρήσουμε περαιτέρω, ας ξεκαθαρίσουμε ότι ο όρος «πρωινή ναυτία» είναι κάπως παραπλανητικός, αφού είναι κάτι που μπορεί να συμβεί καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Τι είναι η πρωινή ναυτία και ποιές γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς; Εδώ είναι τα «καλά νέα» σχετικά με τη ναυτία και τάση για εμετό που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη. Ενώ το 90% των εγκύων γυναικών βιώνει κάποιο βαθμό πρωινής ναυτίας, μόνο το 35% περίπου έχει αυτό που διαγιγνώσκεται ως βαριάς μορφής και απαιτεί πραγματική ιατρική θεραπεία. Επικοινωνήστε άμεσα με το γυναικολόγο σας εάν δυσκολεύεστε  εντελώς να χωνέψετε τα τρόφιμα ή/και τα υγρά, καθώς μπορεί να θέσετε εσάς ή το μωρό σας σε κίνδυνο αφυδάτωσης ή υποσιτισμού. Η πρωινή ναυτία συνήθως ξεκινά  στην 7η εβδομάδα της εγκυμοσύνης και φεύγει τελείως μέχρι την 16η εβδομάδα. Δυστυχώς, δεν υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι για τους οποίους ορισμένες γυναίκες επηρεάζονται περισσότερο από άλλες, ούτε θεραπείες που ταιριάζουν σε όλες. Γνωρίζουμε σίγουρα ότι εμπλέκονται ορμόνες, αλλά οι τρέχουσες έρευνες δείχνουν ότι πράγματα όπως οι διατροφικές ανισορροπίες, η παρουσία ορισμένων βακτηρίων και άλλες καταστάσεις υγείας συμβάλλουν στην ανάπτυξη της πρωινής ναυτίας ή/και στη σοβαρότητά της. Οι πιθανότητες, λοιπόν, να εμφανίσετε πρωινή ναυτία αυξάνονται εάν :  Είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη Έχετε πολύ νεαρή ηλικία Έχετε ιστορικό πρωινής ναυτίας ή ναυτίας κίνησης Έχετε αυξημένο δείκτη μάζας σώματος (BMI) Έχετε θετικό τεστ για ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού Με άλλα λόγια , η ναυτία αφορά το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού των εγκύων, καθώς είναι δύσκολο να αποφύγει κανείς τουλάχιστον ένα από αυτά τα κριτήρια. Ευτυχώς, υπάρχουν κάποιες συμβουλές που έχουν αποδειχθεί ότι παρέχουν ανακούφιση σε σημαντικό αριθμό εγκύων. Μην αφήνετε το στομάχι  σας να αδειάζει Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το να έχετε πάντα λίγο φαγητό στο στομάχι σας φαίνεται να είναι ο καλύτερος τρόπος να αποφύγετε την ναυτία. Κρατήστε κράκερ και νερό στο κομοδίνο σας και τσιμπήστε/πιείτε λίγο πριν σηκωθείτε το πρωί. Στη συνέχεια, φτιάξτε ένα υγιεινό smoothie ή κάτι ελαφρύ για πρωινό. Καταναλώνετε συχνά υγιεινές τροφές που σας αρέσουν εστιάζοντας σε τροφές/σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, επεξεργασμένους υδατάνθρακες και κορεσμένα λίπη.  Ξεκουραστείτε επαρκώς Η κόπωση είναι μια πολύ κοινή παρενέργεια της πρώιμης εγκυμοσύνης. Το σώμα σας εργάζεται πιο σκληρά από ποτέ για να προετοιμαστεί για αυτό που απαιτείται για να μεγαλώσει και να γεννήσει ένα υγιές μωρό. Οι διακυμάνσεις των ορμονών, η ληθαργική πέψη και το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα είναι επίσης ένοχοι. Είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε αρκετά. Το να πιέζετε τον εαυτό σας ενώ είστε εξαντλημένοι θα επιδεινώσει αναπόφευκτα τόσο την κούραση όσο και την πρωινή ναυτία. Πάρτε μια ημερήσια δόση ηλιοφάνειας Η βιταμίνη D είναι σημαντική για την απορρόφηση διαφόρων μετάλλων, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Β και του μαγνησίου. Η εξάντληση αυτών των βιταμινών μπορεί να προκαλέσει ναυτία. Ενώ η συνθετική βιταμίνη D που βρίσκεται σε συμπληρώματα και πρόσθετα τροφίμων θα βοηθήσει, η επιστήμη έχει δείξει ότι η βιταμίνη D που παράγεται από την έκθεση στον ήλιο είναι ο πιο αποτελεσματικός καταλύτης για τη σύνθεση θρεπτικών συστατικών που απαιτούν βιταμίνη D για να απορροφηθούν. Δεν χρειάζεται να το παρακάνετε ��αθώς μόλις 10 ή 15 λεπτά έκθεσης την ημέρα –ακόμα και μέσω του προσώπου, των χεριών, των καρπών σας κ.λπ.– αρκούν για να πάρει το σώμα σας αυτό που χρειάζεται. Κάντε μια καθημερινή βόλτα και θα επωφεληθείτε.  Μυρίστε κάτι φρέσκο Οι μυρωδιές μπορούν να αποτελέσουν έναυσμα για ναυτία για πολλές έγκυες - και όχι απαραίτητα οι άσχημες μυρωδιές. Αυτό συμβαίνει γιατί απλά ποτέ δεν ξέρεις ποιες μυρωδιές θα σε επηρεάσουν αρνητικά. Για κάποιες, θα μπορούσε

να είναι η μυρωδιά των σκουπιδιών, για άλλες θα μπορούσε να είναι η μυρωδιά μιας έντονης κολόνιας ή ακόμα και ενός άλλοτε αγαπημένου φαγητού! Κρατήστε στην τσέπη σας ένα βαμβάκι, με ένα φρέσκο ήπιο άρωμα - όπως λεμόνι (μερικές γυναίκες αναφέρουν ότι το πιπίλισμα λεμονιών ή η κατανάλωση πιο ξινών φαγητών είναι χρήσιμο), λεμονόχορτο, εσπεριδοειδή, δεντρολίβανο, μέντα κ.λπ. Χρησιμοποιήστε το σαν ασπίδα όταν χρειάζεται. Γλειφιτζούρια εγκυμοσύνης Υπάρχει μια ποικιλία από γλειφιτζούρια φτιαγμένα ειδικά για τον περιορισμό των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την πρωινή ναυτία. Τα περισσότερα από αυτά περιέχουν συστατικά όπως τζίντζερ, λεβάντα ή/και όξινες γεύσεις φρούτων – όλα αυτά έχουν αποδειχθεί ότι καταπραΰνουν τη ναυτία και τον εμετό. Δοκιμάστε μια ποικιλία για να δείτε ποια σας αρέσουν περισσότερο και αν λειτουργούν για εσάς. Τηρήστε τα προγεννητικά σας ραντεβού Τα προγεννητικά ραντεβού είναι πολύ σημαντικά για τη διασφάλιση της υγιούς πορείας της εγκυμοσύνης. Αναφέρετε πάντοτε τα συμπτώματα που σας απασχολούν στους προγεννητικούς ελέγχους ρουτίνας. Ο γυναικολόγος σας μπορεί να αξιολογήσει τι μπορεί να συμβάλλει στην πρωινή ναυτία σας, καθώς και να παρέχει συμβουλές  ανακούφισης. 

[drsfikas]

Ενημερωθείτε για τους παράγοντες κινδύνου και εφαρμόστε ασφαλείς πρακτικές υγιεινής :  Eμβολιασμός για τις ευαίσθητες ομάδες, πρόληψη για σωστή ενίσχυση του ανοσοποιητικού και μην ξεχνάτε τον ρόλο του χειρουργικού πλυσίματος των χεριών!

[timosalex]

Η προετοιμασία για μια εγκυμοσύνη μπορεί να διαρκέσει μερικούς μήνες ή και πολύ περισσότερο. Αυτός ο οδηγός θα σας βοηθήσει να απαντήσετε στις ερωτήσεις σας σχετικά με το πώς να προγραμματίσετε τη δημιουργία μιας οικογένειας. Μαζί με αυτές τις συμβουλές, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γυναικολόγο για εξετάσεις και ιατρικές συμβουλές σχετικά με τη δημιουργία οικογένειας. Υγεία Η εγκυμοσύνη στρεσσάρει το ανοσοποιητικό σύστημα και τα κύρια όργανα. Κάντε μια φυσική εξέταση πριν την εγκυμοσύνη και πάρτε μια λίστα με τα σημεία που θέλετε να συζητήσετε με το γυναικολόγο σας. Αναμένετε να συζητήσετε τα ακόλουθα : Διατροφή Συμπληρώματα διατροφής Ασκήσεις για προετοιμασία για εγκυμοσύνη Τρόπος ζωής Ιατρικό και οικογενειακό ιστορικό Φάρμακα Προηγούμενες κυήσεις Διατροφή Η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας της γυναίκας, �� οποία οφείλει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να παραμείνει υγιής. Το έμβρυο το έχει ήδη φροντίσει η φύση και θα λάβει τα πάντα εις βάρος της μητέρας τους. Η έγκυος αποτελεί την τέλεια αποθήκη υλικών, οπότε ό,τι κάνουμε διατροφικά το κάνουμε για να παραμείνει η μητέρα υγιής. Τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά σας πρέπει να προέρχονται από τα τρόφιμα, έναντι των συμπληρωμάτων. Συζητήστε με το γυναικολόγο σας και κάντε έναν προγραμματισμό τροφίμων για να σας βοηθήσει να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές. Τρόπος ζωής Για να μειώσετε τους κινδύνους γενετικών ανωμαλιών, σταματήστε το κάπνισμα, τη χρήση ναρκωτικών ουσιών και την κατανάλωση αλκοόλ πριν την εγκυμοσύνη. Οικογενειακό ιστορικό Εάν υπάρχουν κληρονομικά προβλήματα στην οικογένειά σας ή στην οικογένεια του συντρόφου σας, μπορεί να χρειαστεί να λάβετε γενετική συμβουλευτική πριν μείνετε έγκυος. Προηγούμενη κύηση Διατηρήστε την κατάλληλη προγεννητική φροντίδα. Ενημερώστε το γυναικολόγο σας εάν είχατε αποβολές, βρεφικούς θανάτους, δυσκολία σύλληψης (στειρότητα), ένα μωρό με εκ γενετής ελάττωμα ή γενετική πάθηση. Ψυχική υγεία Όλοι αγχώνονται ή ανησυχούν σε διάφορες καταστάσεις μέσα στη καθημερινότητα. Ωστόσο, εάν διαπιστώσετε ότι τέτοια συναισθήματα παρεμβαίνουν στη ζωή σας, αποταθείτε στον γυναικολόγο σας\. Φολικό οξύ και σίδηρος Φολικό οξύ: 800 mg ημερησίως βοηθά στην πρόληψη γενετικών ανωμαλιών. Περιβάλλον Ακόμη και μικρές ποσότητες αυτών των επικίνδυνων ουσιών μπορούν να επηρεάσουν το αναπαραγωγικό σύστημα ανδρών και γυναικών, προκαλώντας δυσκολία στη σύλληψη ή πιθανή βλάβη στο έμβρυο. Αποφύγετε τις ακόλουθες ουσίες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την εγκυμοσύνη σας ή την υγεία του μωρού σας. Ακτινοβολία Υδράργυρο Λιπάσματα Φυτοφάρμακα Χημικοί διαλύτες Περιττώματα τρωκτικών ή γάτας Βαρέα μέταλλα Φάρμακα Τα φάρμακα, όπως επίσης και κάποια συμπληρώματα βιταμινών και φυτικά συμπληρώματα μπορεί να προκαλέσουν γενετικές ανωμαλίες. ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Συμβουλευτείτε τον τον γιατρό σας για οποιαδήποτε λήψη φαρμάκων. Λοιμώξεις Οι λοιμώξεις  όπως η τοξοπλάσμωση, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσουν γενετικές ανωμαλίες ή σοβαρές ασθένειες σε ένα βρέφος. Τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ) μπορεί να εμποδίσουν τη σύλληψη ή να βλάψουν την υγεία του εμβρύου. Εμβολιασμοί Κάντε εμβόλια έγκαιρα για να προστατέψετε εσάς και το μωρό σας. Πρακτικά θέματα Αποφύγετε το πρόσθετο άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συζητήστε τα οικονομικά, την ασφαλιστική κάλυψη, την οικογ��νειακή άδεια, τον προγραμματισμό της περιουσίας, το επαρκές μέγεθος του σπιτιού και άλλα πρακτικά ζητήματα, πριν από τη σύλληψη. Πρόσθετες πληροφορίες Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς να προγραμματίσετε τη δημιουργία οικογένειας ή για να κλείσετε ραντεβού, επικοινωνήστε με το ιατρείο μας στο (+30) 2310 226312. Παρέχουμε υπερσύγχρονη μαιευτική και γυναικολογική φροντίδα που επικεντρώνεται στις ανάγκες της κάθε γυναίκας.

[drathinatraianou]

Η ψωρίαση είναι μια δερματολογική πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Με τη σωστή διάγνωση και θεραπεία, μπορούμε να διαχειριστούμε τα συμπτώματα και να βελτιώσουμε την αυτοπεποίθησή σας και την ποιότητα ζωής. Επικοινωνήστε μαζί μας για να μάθετε περισσότερα για τη διαχείριση της ψωρίασης.

[kremenopoulos-minas]

Ένα νέο μωρό φέρνει χαρά αλλά και προκλήσεις σε μια οικογένεια. Είστε ενθουσιασμένοι, αλλά μπορεί επίσης να είστε νευρικοί για το πώς θα αντιδράσουν τα μεγαλύτερα παιδιά σας στο νεογέννητο. Προκύπτουν διάφορα ερωτήματα: Πώς πρέπει να πούμε στα μεγαλύτερα παιδιά μας ότι πρόκειται να αποκτήσουν αδερφό ή αδερφή; Θα ζηλέψουν το νέο μωρό; Πώς μπορούμε να τους βοηθήσουμε να συνεννοηθούν; Τα παιδιά διαφορετικών ηλικιών θα αντιδράσουν διαφορετικά σε ένα νέο μωρό. Γνωρίζοντας τι να περιμένετε από κάθε ηλικιακή ομάδα θα είναι πιο εύκολο να χειριστείτε τις αλλαγές στην οικογένειά σας. Νήπια - Ηλικίες 1 έως 2 ετών Τα παιδιά αυτής της ηλικίας δεν θα καταλάβουν πολλά για το τι σημαίνει να έχεις έναν νέο αδερφό ή αδελφή. Ωστόσο, αφήστε το παιδί σας να σας ακούσει να μιλάτε για το «νέο μωρό» και να νιώσει τον ενθουσιασμό σας. Μπορεί να μην καταλαβαίνει γιατί είστε ενθουσιασμένοι, αλλά η στάση σας θα το βοηθήσει να νιώσει και αυτό τον ενθουσιασμό. Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να μην είστε σε θέση να ικανοποιήσετε τις ανάγκες και των δύο παιδιών συνεχώς —ειδικά όχι μόνοι σας. Αναζητήστε υποστήριξη από τον σύντροφό σας, άλλους συγγενείς και φίλους. Κοιτάξτε βιβλία με εικόνες για ένα νέο μωρό. Τουλάχιστον, το παιδί σας θα εξοικειωθεί με λέξεις όπως «αδελφή», «αδερφός» και «νέο μωρό». Όταν έρθει το νέο μωρό, προσπαθήστε να κάνετε κάτι ιδιαίτερο για το μεγαλύτερο παιδί σας. Διαβεβαιώστε τo αγαπάτε ακόμα. Μερικές ιδέες περιλαμβάνουν να τoυ δώσετε ένα ιδιαίτερο δώρο, να το αφήσετε να περάσει λίγο χρόνο μόνο με τον μπαμπά, τη γιαγιά ή κάποιον άλλο ιδιαίτερο ενήλικα ή σε κάποιο ιδιαίτερο μέρος. Παιδιά προσχολικής ηλικίας - Ηλικίες 2 έως 4 ετών Σε αυτή την ηλικία, το παιδί σας εξακολουθεί να είναι πολύ δεμένο μαζί σας και δεν καταλαβαίνει ακόμη πώς να σας μοιραστεί με τους άλλους. Το παιδί σας μπορεί επίσης να είναι πολύ ευαίσθητο στις αλλαγές και μπορεί να αισθάνεται ότι απειλείται από την ιδέα ενός νέου μέλους της οικογένειας. Ακολουθούν μερικές προτάσεις που μπορεί να βοηθήσουν το παιδί σας να γίνει μεγάλος αδερφός ή μεγάλη αδερφή. Περιμένετε λίγο πριν πείτε στο παιδί σας για το μωρό. Εξηγήστε το στο παιδί σας όταν αρχίζετε να αγοράζετε έπιπλα ή βρεφικά ρούχα ή αν αρχίζει να ρωτά για τη ¨κοιλίτσα" της μαμάς που μεγαλώνει. Τα βιβλία με εικόνες για παιδιά προσχολικής ηλικίας μπορεί να είναι πολύ χρήσιμα. Προσπαθήστε να το πείτε στο παιδί σας πριν ακούσει για το νέο μωρό από κάποιον άλλο. Να είστε ειλικρινής. Εξηγήστε ότι το μωρό θα είναι χαριτωμένο και μικρό, αλλά θα κλαίει και θα απαιτείπολύ χρόνο και προσοχή. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι το μεγαλύτερο παιδί σας γνωρίζει ότι μπορεί να περάσει λίγος χρόνος μέχρι να μπορέσει να παίξει με το νέο μωρό. Διαβεβαιώστε το παιδί σας ότι θα το αγαπάτε εξίσου μετά τη γέννηση του μωρού όπως και τώρα. Βάλτε το παιδί σας να συμμετέχει στον προγραμματισμό για το μωρό. Αυτό θα μειώσει το αίσθημα ζήλειας. Αφήστε το να ψωνίσει μαζί σας για βρεφικά είδη. Δείξτε του τις δικές του φωτογραφίες μωρού. Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε μερικά από τα παλιά του μωρού, αφήστε το να παίξει λίγο μαζί τους πριν τα ετοιμάσετε για το νέο μωρό. Αγοράστε στο παιδί σας (αγόρι ή κορίτσι) μια κούκλα για να μπορεί να φροντίζει το "μωρό του". Χρονοδιάγραμμα σημαντικές αλλαγές στη ρουτίνα του παιδιού σας. Εάν μπορείτε, ολοκληρώστε την εκπαίδευση στην τουαλέτα ή αλλάξτε από μια κούνια σε ένα κρεβάτι πριν έρθει το μωρό. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, αναβάλετέ τα μέχρι να εγκατασταθεί το μωρό στο σπίτι. Διαφορετικά, το παιδί σας μπορεί να αισθάνεται φορτισμένο προσπαθώντας να μάθει νέα πράγματα πέρα ​​από όλες τις αλλαγές που προκαλεί το νέο μωρό. Περιμένετε από το παιδί σας να υποχωρήσει λίγο. Για παράδειγμα, το παιδί σας που είναι εκπαιδευμένο στην τουαλέτα μπορεί ξαφνικά να αρχίσει να έχει «ατυχήματα» ή μπορεί να θέλει να πάρει ένα μπουκάλι. Αυτό είναι φυσιολογικό και είναι ο τρόπος του μεγαλύτερου παιδιού σας να βεβαιωθεί ότι έχει ακόμα την αγάπη και την προσοχή σας. Αντί να του πείτε να ενεργήσει σύμφωνα με την ηλικία του, αφήστε το να έχει την προσοχή που χρειάζεται. Επαινέστε τον όταν ενεργεί πιο ενήλικο.

Προετοιμάστε το παιδί σας για όταν είστε στο νοσοκομείο. Μπορεί να μπερδευτεί όταν φύγετε για το νοσοκομείο. Εξηγήστε ότι θα επιστρέψετε με το νέο μωρό σε λίγες μέρες. Αφιερώστε ειδικό χρόνο για το μεγαλύτερο παιδί σας. Διαβάστε, παίξτε παιχνίδια, ακούστε μουσική ή απλά μιλήστε μαζί. Δείξτε του ότι τον αγαπάτε και θέλετε να κάνετε πράγματα μαζί του. Επίσης, κάντε το να νιώσει μέρος των πραγμάτων, έχοντας το να αγκαλιάζεται δίπλα σας όταν ταΐζετε το μωρό. Ζητήστε από την οικογένεια και τους φίλους να περάσουν λίγο χρόνο με το μεγαλύτερο παιδί σας όταν έρχονται να δουν το νέο μωρό. Αυτό θα τον βοηθήσει να νιώσει ξεχωριστός και να μην μείνει έξω από κάθε ενθουσιασμό. Μπορεί επίσης να του κάνουν ένα μικρό δώρο όταν φέρνουν δώρα για το μωρό. Βάλτε το μεγαλύτερο παιδί σας να περνά χρόνο με τον μπαμπά. Ένα νέο μωρό προσφέρει μια εξαιρετική ευκαιρία για τους μπαμπάδες να περνούν χρόνο μόνοι τους με μεγαλύτερα παιδιά. Παιδιά σχολικής ηλικίας - 5 ετών και άνω Τα παιδιά άνω των 5 ετών συνήθως δεν απειλούνται τόσο από ένα νέο μωρό όσο τα μικρότερα παιδιά. Ωστόσο, μπορεί να δυσανασχετούν με την προσοχή που λαμβάνει το νέο μωρό. Για να προετοιμάσετε το παιδί σχολικής ηλικίας για ένα νέο μωρό, Πείτε στο παιδί σας τι συμβαίνει στη γλώσσα που μπορεί να καταλάβει. Εξηγήστε τι σημαίνει η απόκτηση ενός νέου μωρού και ποιες αλλαγές μπορεί να το επηρεάσουν. Ζητήστε από το μεγαλύτερο παιδί σας να βοηθήσει να προετοιμάσει τα πράγματα για το νέο μωρό φτιάχνοντας το δωμάτιο του μωρού, διαλέγοντας ρούχα ή αγοράζοντας πάνες. Εάν είναι δυνατόν, βάλτε το μεγαλύτερο παιδί σας να έρθει στο νοσοκομείο αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού, ώστε να αισθάνεται μέλος της οικογένειας που μεγαλώνει. Όταν φέρνετε το νέο μωρό στο σπίτι, κάντε το μεγαλύτερο παιδί σας να νιώσει ότι έχει να παίξει ρόλο στη φροντίδα του μωρού. Εξηγήστε του ότι μπορεί να κρατήσει το μωρό, αν και πρέπει πρώτα να σε ρωτήσει. Επαινέστε το όταν είναι ευγενικό και στοργικό με το μωρό. Μην παραβλέπετε τις ανάγκες και τις δραστηριότητες του μεγαλύτερου παιδιού σας. Δώστε του να καταλάβει πόσο το αγαπάτε. Προσπαθήστε να περνάτε λίγο χρόνο μόνοι μαζί του κάθε μέρα.

[dralexandrostraianos]

🌷 Πρόληψη και Ευαισθητοποίηση: 🔑 Η πρόληψη αποτελεί κλειδί για την αναπαραγωγική υγεία. 👨‍⚕️ Συζητήστε μαζί μας για τις διαθέσιμες εξειδικευμένες εξετάσεις 📝και τα μέτρα πρόληψης που αφορούν την αναπαραγωγική σας υγεία. Είμαστε εδώ για εσάς. 💙

[dermitzakisneurology]

😖Παλεύετε με τις εξουθενωτικές ημικρανίες; 👉Οι προηγμένες θεραπείες ημικρανίας περιλαμβάνουν καινοτόμα φάρμακα 💊 αλλά και μη φαρμακολογικές προσεγγίσεις που βοηθούν στη μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας των ημικρανιών, δίνοντάς σας τη δυνατότητα να ζήσετε μια πιο ✅ παραγωγική και χωρίς πόνο ζωή. 💆‍♀️ 

[odontiatrossos]

Η οδοντική τερηδόνα συμβαίνει όταν το σμάλτο και η οδοντίνη ενός δοντιού μαλακώνουν από επίθεση με οξύ αφού έχετε φάει ή πιει οτιδήποτε περιέχει σάκχαρα. Με την πάροδο του χρόνου, το οξύ δημιουργεί μια κοιλότητα (τρύπα) στο δόντι.  Τι προκαλεί την τερηδόνα; Η οδοντική τερηδόνα προκαλείται από οξέα πλάκας που διαλύουν σταδιακά το σμάλτο και την οδοντίνη του δοντιού. Η τερηδόνα καταστρέφει τα δόντια και μπορεί να οδηγήσει σε σφραγίσματα ή ακόμα και αφαίρεση του δοντιού. Τι είναι το σμάλτο; Το σμάλτο είναι η σκληρή, προστατευτική εξωτερική επικάλυψη του δοντιού και είναι το πιο σκληρό μέρος του σώματος. Δεν περιέχει νεύρα ή αιμοφόρα αγγεία και δεν είναι ευαίσθητο στον πόνο. Τι είναι η οδοντίνη; Η οδοντίνη βρίσκεται κάτω από το σμάλτο, σχηματίζοντας το μεγαλύτερο μέρος του δοντιού και μπορεί να είναι πολύ ευαίσθητη στον πόνο. Η οδοντίνη καλύπτει τον κεντρικό «πολφό» του δοντιού. Τι είναι η πλάκα; Η πλάκα είναι ένα λεπτό, κολλώδες φιλμ που συνεχίζει να σχηματίζεται στα δόντια σας. Περιέχει πολλά είδη βακτηρίων. Γιατί χαλάνε τα δόντια μου; Η αποσύνθεση συμβαίνει όταν τα σάκχαρα στα τρόφιμα και τα ποτά αντιδρούν με τα βακτήρια της πλάκας, σχηματίζοντας οξέα. Κάθε φορά που τρώτε ή πίνετε οτιδήποτε περιέχει σάκχαρα, αυτά τα οξέα επιτίθενται στα δόντια και αρχίζουν να μαλακώνουν και να διαλύουν το σμάλτο. Οι κρίσεις μπορεί να διαρκέσουν μια ώρα μετά το φαγητό ή το ποτό, προτού τα φυσικά άλατα στο σάλιο σας προκαλέσουν την "επαναμεταλλοποίηση" και τη σκλήρυνση του σμάλτου. Δεν είναι μόνο τα σάκχαρα που είναι επιβλαβή: άλλα είδη τροφών και ποτών με υδατάνθρακες αντιδρούν με την πλάκα και σχηματίζουν οξέα. (Αυτοί είναι οι «ζυμώσιμοι» υδατάνθρακες: για παράδειγμα «κρυμμένα σάκχαρα» σε επεξεργασμένα τρόφιμα, φυσικά σάκχαρα όπως αυτά των φρούτων και τα μαγειρεμένα άμυλα). Ελέγχετε πάντα τα συστατικά. Γενικά οτιδήποτε έχει «όζη» στο όνομα είναι ζάχαρη, για παράδειγμα: σακχαρόζη, μαλτόζη και ούτω καθεξής. Η κατανάλωση ζαχαρούχων ή όξινων σνακ και ποτών μεταξύ των γευμάτων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τερηδόνας, επειδή τα δόντια σας δέχονται συνεχή επίθεση και δεν έχουν χρόνο να αναρρώσουν. Ποια είναι τα σημάδια της τερηδόνας; Στα αρχικά στάδια της τερηδόνας δεν υπάρχουν συμπτώματα, αλλά η οδοντιατρική ομάδα σας μπορεί να είναι σε θέση να εντοπίσει μια κοιλότητα στα αρχικά της στάδια όταν εξετάζει ή ακτινογραφεί τα δόντια σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να επισκέπτεστε τακτικά την οδοντιατρική σας ομάδα, καθώς οι μικρές κοιλότητες αντιμετωπίζονται πολύ πιο εύκολα από την προχωρημένη τερηδόνα. Τι συμβαίνει εάν έχω κοιλότητα; Μόλις η κοιλότητα φτάσει στην οδοντίνη, το δόντι σας μπορεί να γίνει ευαίσθητο, ιδιαίτερα όταν καταναλώνετε γλυκά φαγητά και ποτά και όξινα ή ζεστά φαγητά. Καθώς η τερηδόνα πλησιάζει τον οδοντικό πολφό, μπορεί να υποφέρετε από πονόδοντο. Εάν ο πονόδοντος προκαλείται από ζεστά ή γλυκά τρόφιμα, αυτό μπορεί να διαρκέσει μόνο λίγα δευτερόλεπτα. Καθώς η τερηδόνα πλησιάζει πιο κοντά στον οδοντικό πολφό, ο πόνος μπορεί να διαρκέσει περισσότερο και μπορεί να χρειαστεί να πάρετε παυσίπονα - παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη - για να ελέγξετε τον πόνο. Πρέπει να επισκεφτείτε την οδοντιατρική σας ομάδα αμέσως καθώς μπορεί να αναπτύξετε οδοντικό απόστημα εάν δεν αντιμετωπιστεί. Τι θα συμβεί αν δεν το αντιμετωπίσω έγκαιρα; Ο πονόδοντος είναι σημάδι ότι πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως την οδοντιατρική σας ομάδα, καθώς είναι μια προειδοποίηση ότι κάτι δεν πάει καλά. Εάν δεν κάνετε τίποτα, αυτό συνήθως θα επιδεινώσει τα πράγματα και μπορεί να χάσετε ένα δόντι που διαφορετικά θα μπορούσε να είχε σωθεί. Ποιες περιοχές των δοντιών μου είναι πιο πιθανό να καταστραφούν; Οι επιφάνειες δαγκώματος των δοντιών και οι επιφάνειες μεταξύ των δοντιών είναι πιο πιθανό να καταστραφούν, επειδή τα τρόφιμα και η πλάκα μπορούν να κολλήσουν σε αυτές τις περιοχές. Αλλά οποιοδήποτε μέρος του δοντιού μπορεί να είναι σε κίνδυνο. Τι θεραπεία θα χρειαστώ; Εάν η τερηδόνα δεν είναι πολύ

σοβαρή, η οδοντιατρική ομάδα θα αφαιρέσει όλη την τερηδόνα και θα επισκευάσει το δόντι με σφράγισμα. Μερικές φορές το νεύρο στη μέση του δοντιού μπορεί να καταστραφεί. Αν ναι, ο οδοντίατρος θα χρειαστεί να πραγματοποιήσει θεραπεία ριζικού σωλήνα αφαιρώντας το νεύρο και στη συνέχεια επισκευάζοντας το δόντι με σφράγισμα ή στεφάνη. Εάν το δόντι έχει καταστραφεί τόσο πολύ που δεν μπορεί να επισκευαστεί, ο οδοντίατρος μπορεί να χρειαστεί να το αφαιρέσει.   Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να προστατεύσω τα δόντια μου από την τερηδόνα; Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε την τερηδόνα είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας σχολαστικά τελευταία φορά τη νύχτα και τουλάχιστον μια άλλη φορά κατά τη διάρκεια της ημέρας, με μια οδοντόκρεμα με φθόριο. Βεβαιωθείτε ότι βουρτσίζετε την εσωτερική και εξωτερική επιφάνεια των δοντιών σας. Η χρήση «μεσοδόντιων» βουρτσών ή οδοντικού νήματος ή ταινίας, βοηθά επίσης στην αφαίρεση της πλάκας και της τροφής ανάμεσα στα δόντια σας και από το σημείο που συναντούν τα ούλα. Αυτές είναι περιοχές που μια συνηθισμένη οδοντόβουρτσα δεν μπορεί να φτάσει. Υπάρχει κάτι άλλο που μπορώ να κάνω; Επισκεφθείτε την οδοντιατρική σας ομάδα τακτικά, όσο συχνά σας προτείνουν. Να τρώτε λιγότερο συχνά όξινες τροφές και ποτά καθώς και τροφές που περιέχουν ζάχαρη. Αποφύγετε τα σνακ μεταξύ των γευμάτων, για να περιορίσετε τον αριθμό των φορών που τα δόντια σας δέχονται επίθεση από οξέα. Το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη για έως και είκοσι λεπτά μετά το γεύμα μπορεί να βοηθήσει το στόμα σας να παράγει περισσότερο σάλιο, το οποίο βοηθά στην εξάλειψη τυχόν οξέων που έχουν σχηματιστεί. Η οδοντιατρική σας ομάδα θα σας δείξει ποιες περιοχές πρέπει να προσέχετε περισσότερο κατά τον καθαρισμό. Θα σας δείξουν επίσης πώς να βουρτσίζετε σωστά και να καθαρίζετε ανάμεσα στα δόντια σας με «μεσοδόντιες» βούρτσες ή νήμα.

[awesomehappystudentmagazine-blog]

Ο Χόφα αποκαλύπτει: Ο μεγάλος πανικός του Δούκα ακούει στο όνομα "Γερουλάνος"

Ενημερώνομαι ότι σήμερα στο επιτελείο του Χάρη Δούκα επικρατεί πανικός και πολύ κατ��φεια. Πανικός για την κατακραυγή των Αθηναίων που ζουν σε μια εγκαταλελειμμένη πόλη. Πανικός για την κατακραυγή των Αθηναίων, οι οποίοι ψήφισαν δήμαρχο, ο οποίος τελικά εκμεταλλεύτηκε την εμπιστοσύνη τους και τους χρησιμοποίησε ως σκαλάκι για να ανέβει στην κεντρική πολιτική σκηνή. Πανικός για τις αποκαλύψεις που…

[drbyrosapostolos]

Η πρώτη επίσκεψη μιας έφηβης στο γυναικολόγο μπορεί να φαίνεται τρομακτική ή αγχωτική. Ως γονιός, είναι σύνηθες να έχετε ερωτήσεις σχετικά με το πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για την κόρη σας να δει έναν γυναικολόγο για πρώτη φορά. Είναι σημαντικό να συζητήσετε με τον παιδίατρό σας για το πότε να ξεκινήσετε τις επισκέψεις στο γυναικολόγο. Εδώ είναι μερικά από τα βασικά που πρέπει να λάβετε υπόψη. Πρώτη Επίσκεψη Εφήβων στον Γυναικολόγο Για τους περισσότερους εφήβους, είναι καλύτερο να επισκεφτούν έναν γυναικολόγο για πρώτη φορά μεταξύ 13 και 15 ετών. Αυτό ισχύει ακόμη και για κορίτσια που δεν έχουν ακόμη ξεκινήσει την έμμηνο ρύση ή δεν είναι σεξουαλικά ενεργά. Οι εξετάσεις της πυέλου δεν είναι γενικά απαραίτητες κατά τη διάρκεια αυτής της πρώτης επίσκεψης, κάτι που μπορεί να ανακουφίσει κάποιο από το άγχος αυτού του πρώτου ραντεβού. Επιπλέον, η συνάντηση με έναν γυναικολόγο νωρίτερα και η εξοικείωση μαζί του θα βοηθήσει την έφηβη να αισθανθεί πιο άνετα όταν χρειαστεί μια πυελική εξέταση. Συνήθως, το πρώτο ραντεβού μιας εφήβου με το γυναικολόγο περιλαμβάνει μια γενική φυσική εξέταση για τη συλλογή του ύψους, του βάρους και της αρτηριακής πίεσης. Ο γυναικολόγος θα κάνει επίσης ορισμένες γενικές ερωτήσεις σχετικά με την γενική υγεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι επίσης απαραίτητη μια σύντομη εξέταση των εξωτερικών γεννητικών οργάνων. Ο γυναικολόγος θα εξηγήσει διεξοδικά όλες τις σκέψεις και τις διαδικασίες, απαντώντας σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε εσείς ή η κόρη σας. Εκτός από τυχόν επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν, η έφηβη μπορεί να μην χρειαστεί να επισκεφτεί ξανά έναν γυναικολόγο για αρκετά χρόνια. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι είναι καλύτερο για τις ατομικές ανάγκες της εφήβου. Γιατί οι έφηβοι πρέπει να επισκέπτονται έναν γυναικολόγο Η επίσκεψη σε έναν γυναικολόγο στα πρώτα χρόνια της εφηβείας  είναι σημαντική για να του επιτραπεί να συζητήσει θέματα όπως η εφηβεία, συμπεριφορές κινδύνου όπως το σεξ χωρίς προστασία, η υγιεινή, η αντισύλληψη και πολλά άλλα. Είναι επίσης μια ευκαιρία για αυτούς να μάθουν περισσότερα για ευαίσθητα θέματα ιδιωτικά με έναν αξιόπιστο επαγγελματία υγείας. Αυτές οι συνομιλίες μπορούν να προσαρμοστούν στις συγκεκριμένες ανησυχίες και ανάγκες υγείας της κάθε έφηβης. Επιπλέον, τα πρώιμα γυναικολογικά ραντεβού είναι μια καλή ευκαιρία για τα νεαρά κορίτσια να λάβουν το εμβόλιο HPV. Ο HPV σχετίζεται με τους περισσότερους καρκίνους του τραχήλου της μήτρας και η έγκαιρη λήψη του ��μβολίου είναι ένας βασικός τρόπος πρόληψης. Συνήθως, οι γυναικολόγοι συνιστούν να ξεκινήσει η σειρά των εμβολίων από την ηλικία των 11 ή 12 ετών. Συχνές γυναικολογικές ανησυχίες στους εφήβους Συνήθως, οι έφηβοι δεν χρειάζεται να επισκέπτονται συχνά τον γυναικολόγο τους, καθώς το τεστ Παπανικολάου ρουτίνας δεν είναι απαραίτητο μέχρι την ηλικία των 21 ετών. Ωστόσο, μπορεί να προκύψουν ζητήματα που θα απαιτήσουν φροντίδα από έναν γυναικολόγο. Αυτό περιλαμβάνει κοινά προβλήματα όπως ακανόνιστες περιόδους, υπερβολικά βαριές ή επώδυνες περιόδους ή μολύ��σεις ζύμης. Μια ανησυχία που πρέπει να προσέξουν οι γονείς είναι η καθυστέρηση της εφηβείας ή η καθυστέρηση της εμμήνου ρύσεως. Εάν τα δευτερεύοντα χαρακτηριστικά του φύλου όπως το στήθος ή η ηβική τρίχα δεν αναπτυχθούν μέχρι την ηλικία των 13 ετών, αυτό μπορεί να αποτελεί λόγο ανησυχίας. Αντίστοιχα, εάν υπάρχουν αυτά τα χαρακτηριστικά αλλά δεν υπάρχει έμμηνος ρύση μέχρι τα 15, θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού με έναν γυναικολόγο. Προγραμματίστε ένα ραντεβού Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις που αφορούν την έφηβη κόρη σας ή δεν είστε σίγουροι για το πότε να πραγματοποιήσετε μια επίσκεψη στο γυναικολόγο, είμαστε εδώ για εσάς! Επικοινωνήστε με το Πρότυπο Μαιευτικό-Γυναικολογικό Ιατρείο μας στη Σταυρούπολη για να προγραμματίσετε ένα ραντεβού στο (+30) 2310 655505 ή συμπληρώνοντας τη σχετική φόρμα επικοινωνίας.  

[drkyriazaki]

Μερικές φορές, η εγκυμοσύνη σας οδηγεί να αντιμετωπίσετε καταστάσεις με τις οποίες δεν είχατε ποτέ πρόβλημα στο παρελθόν. Ίσως ο βραδινός ύπνος ήταν αρκετός για εσάς και τώρα χρειάζεστε καθημερινά  ενδιάμεση σιέστα. Ίσως να ήσασταν επιλεκτικοί με κάποιες τροφές και τώρα δεν χορταίνετε να τις καταναλώνετε. Στη συνέχεια, υπάρχουν οι ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να προκύψουν – όπως ο διαβήτης κύησης ή η αναιμία εγκυμοσύνης. Το θέμα είναι ότι η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία αλλαγών στο σώμα σας αλλά και στην ευεξία σας και έτσι χρειάζεται την κατάλληλη προσοχή και φροντίδα. Μάθετε για την αναιμία εγκυμοσύνης: Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία Σήμερα, θα επικεντρωθούμε στην αναιμία εγκυμοσύνης, η οποία είναι ο πιο κοινός τύπος αναιμίας. Το σώμα σας χρειάζεται έως και 30 τοις εκατό περισσότερο αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης –εξάλλου μοιράζεστε την παροχή αίματος με το μωρό σας– και αυτό σημαίνει ότι χρειάζεται περισσότερο σίδηρο για να παράγει αυτά τα επιπλέον ερυθρά αιμοσφαίρια. Συνήθως, αποκτάτε σίδηρο και τα άλλα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε από τα τρόφιμα που καταναλώνετε– αν και μπορούν επίσης να προσληφθούν με συμπληρώματα διατροφής. Η αναιμία εμφανίζεται όταν τα αποθέματα σιδήρου σας είναι ανεπαρκή. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο οι τακτικές προγεννητικές επισκέψεις και εξετάσεις είναι τόσο σημαντικές. Ο γυναικολόγος σας θα παρακολουθήσει τακτικές εξετάσεις αίματος που θα υποδεικνύουν εάν έχετε  επάρκεια σιδήρου. ΠΡΟΣΟΧΗ: Το πλεόνασμα σιδήρου μπορεί να είναι πιο επικίνδυνο από την ανεπάρκεια. Ποτέ μην παίρνετε συμπλήρωμα σιδήρου χωρίς να το ρωτήσετε πρώτα  το γυναικολόγο σας. Η λήψη υπερβολικής ποσότητας σιδήρου μπορεί να βλάψει τόσο εσάς όσο και το αναπτυσσόμενο έμβρυο . Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί τύποι αναιμίας που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη: Σιδηροπενική αναιμία Αναιμία ανεπάρκειας φυλλικού οξέος Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 Το φυλλικό οξύ και η βιταμίνη Β12 σχετίζονται με την παραγωγή νέων, υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων, επομένως μια ανεπάρκεια σε ένα από αυτά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αναιμία. Ποια είναι τα συμπτώματα της αναιμίας που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη; Μερικά από τα συμπτώματα που σχετίζονται με την αναιμία εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν: Κόπωση Ωχρότητα δέρματος και χειλέων Ζάλη Αδυναμία Αδυναμία συγκέντρωσης Ταχυκαρδία Δυσκολία στην αναπνοή Αυτή η λίστα συμπτωμάτων μπορεί να ακούγεται περισσότερο σαν τα πιο συχνά συμπτώματα στην εγκυμοσύνη, για τις περισσότερες γυναίκες. Πράγματι, πολλά από τα συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά και της εγκυμοσύνης γενικότερα. Ωστόσο, αξίζει να τα αναφέρετε στον γιατρό σας, ειδικά εάν δεν έχετε κάνει πρόσφατα αιματολογικές  εξετάσεις ή εάν κάποιο από αυτά έχει αναπτυχθεί πρόσφατα. Πώς αντιμετωπίζεται η αναιμία εγκυμοσύνης; Πρώτον, θέλουμε να επαναλάβουμε ότι ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία της αναιμίας είναι να μην την αναπτύξετε εξ' αρχής. Βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε περισσότερες από τις κανονικές ποσότητες λαχανικών και άπαχων πρωτεϊνών με υψηλότερη περιεκτικότητα σε σίδηρο, όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά (μαρούλι, λάχανο, μπρόκολο, χόρτα κ.λπ.), άπαχα κρέατα και αυγά. Η βιταμίνη C βοηθά στη διευκόλυνση της απορρόφησης του σιδήρου, επομένως αυξάνει επίσης την πρόσληψη τροφών όπως τα πορτοκάλια, οι φράουλες, τα ακτινίδια, οι ντομάτες και οι πιπεριές. Επίσης, τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα και το τυρί μπορούν να εμποδίσουν την απορρόφηση σιδήρου, επομένως κρατήστε τα γαλακτοκομικά σας χωριστά από τα πλούσια σε σίδηρο τροφές σας. Οι προγεννητικές βιταμίνες περιέχουν σχεδόν πάντα σίδηρο, φυλλικό οξύ και Β12. Συμβουλευτείτε το γυναικολόγο σας για να δείτε ποιο προγεννητικό συμπλήρωμα συνιστά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να σας γράψει μια συνταγή για μια εξειδικευμένη προγεννητική βιταμίνη υψηλότερη σε συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά ή μπορεί να θέλει να πάρετε ένα ξεχωριστό συμπλήρωμα σιδήρου. Θυμηθείτε : μην παίρνετε ΠΟΤΕ κανένα συμπλήρωμα διατροφής - ειδικά όταν είστε έγκυος - χωρίς να το ελέγξετε με το γιατρό σας.

[drsfikas]

Σκληρόδερμα : μια σπάνια, αλλά σοβαρή, αυτοάνοση πάθηση που επηρεάζει το δέρμα και ενίοτε τα εσωτερικά όργανα. Συζητήστε μαζί μας για τα συμπτώματα, τις θεραπευτικές επιλογές και τη σημασία της ψυχολογικής υποστήριξης.

[timosalex]

Πάνω από 21.000 γυναίκες διαγιγνώσκονται με καρκίνο των ωοθηκών κάθε χρόνο. Δυστυχώς, πολλές διαγνώσεις έρχονται αργά. Κατανοώντας τα σημάδια του καρκίνου των ωοθηκών, μπορεί να οδηγήσει σε πρώιμη διάγνωση που επιτρέπει την άμεση και έγκαιρη αντιμετώπισή του. Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για τον καρκίνο των ωοθηκών; Ο καρκίνος των ωοθηκών δεν κάνει διακρίσεις, αλλά υπάρχουν παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου, ειδικά του επιθηλιακού καρκίνου των ωοθηκών, του πιο συνηθισμένου τύπου. ⇒ Ηλικία Ο καρκίνος των ωοθηκών τείνει να προσβάλλει γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας – η εμμηνόπαυση αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισής του, επομένως είναι πιο συχνός σε γυναίκες ηλικίας 50 έως 60 ετών. ⇒ Κληρονομικότητα  Οι γυναίκες που έχουν κληρονομήσει μια μετάλλαξη των γονιδίων BRCA1 ή BRCA2 έχουν ελαφρώς αυξημένο κίνδυνο  καρκίνου του μαστού και καρκίνου των ωοθηκών. ⇒ Θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης Η μακροχρόνια ��εραπεία υποκατάστασης οιστρογόνων, που χρησιμοποιείται για τη μείωση των ��υμπτωμάτων που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών, ειδικά όταν λαμβάνεται σε μεγάλες δόσεις. ⇒ Οικογενειακό Ιστορικό Καρκίνου Εάν εσείς ή κάποιο μέλος της οικογένειάς σας είχατε καρκίνο του μαστού, του παχέος εντέρου, των ωοθηκών ή άλλο σχετικό καρκίνο, αυξάνεται ο κίνδυνος.  ⇒ Πρώιμη έμμηνος ρύση ή εμμηνόπαυση Εάν η έμμηνος ρύση σας ξεκίνησε πριν από την ηλικία των 9 ετών ή εάν η εμμηνόπαυση εμφανιστεί πριν από την ηλικία των 40 ετών υπάρχει αυξημένος κίνδυνος. ⇒ Υγεία & Διατροφή Το κάπνισμα, η παχυσαρκία και η χρήση αλκοόλ είναι όλα αρνητικά ζητήματα υγείας που αυξάνουν τον κίνδυνο να αναπτύξετε ένα ευρύ φάσμα ασθενειών συμπεριλαμβανομένου και του καρκίνου των ωοθηκών.  ⇒ Ενδομητρίωση Αυτή η κατάσταση περιλαμβάνει τη μετατόπιση των κυττάρων από τη μήτρα σε περιοχές εκτός της κοιλότητας της μήτρας - χαρακτηρίζεται συχνά από μεγάλες, επώδυνες περιόδους και στειρότητα. Πώς γίνεται η διάγνωση του καρκίνου των ωοθηκών; Επί του παρόντος δεν υπάρχει επίσημο διαγνωστικό τεστ για τον καρκίνο των ωοθηκών, αλλά διατίθενται άλλα μέσα ανίχνευσης. Το πρώτο βήμα είναι μια τακτική πυελική εξέταση, κατά την οποία ο γυναικολόγος σας θα αναζητήσει σημάδια μεγέθυνσης ωοθηκών ή περίσσειας υγρών. Οι εξετάσεις αίματος μπορούν να ανιχνεύσουν μη φυσιολογικά επίπεδα ορμονών και να ελέγξουν για την πρωτεΐνη CA 125, μια ένδειξη ότι υπάρχουν καρκινικά κύτταρα των ωοθηκών. Εάν ο γυναικολόγος σας υποψιάζεται καρκίνο ή αν ανήκετε σε κατηγορία υψηλού κινδύνου, ένα διακολπικό υπερηχογράφημα μπορεί να καθορίσει την υγεία των ωοθηκών αναζητώντας σημάδια μαζών όπως κύστες ή όγκους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γυναικολόγος μπορεί να κάνει μια ελάχιστα επεμβατική διαδικασία για να συλλέξει ένα δείγμα ιστού από μία από τις ωοθήκες. Αυτό επιτρέπει τον έλεγχο των κυττάρων των ωοθηκών κάτω από ένα μικροσκόπιο. Εάν τα αποτελέσματα δείχνουν σημάδια καρκίνου, θα παραπεμφθείτε σε γυναικολόγο-ογκολόγο για περαιτέρω έλεγχο και θεραπεία. Μπορείτε να αποτρέψετε τον καρκίνο των ωοθηκών; Δεν υπάρχει θεραπεία που να διασφαλίζει ότι δεν θα εμφανίσετε καρκίνο των ωοθηκών, αλλά όπως αναφέρθηκε, μπορείτε να αναπτύξετε τακτικές για να μειώσετε τον κίνδυνο. Η προσθήκη τροφών για την καταπολέμηση του καρκίνου στη διατροφή σας, όπως εκείνες με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, θα βοηθήσει στην προστασία των κυττάρων σας από τις περιβαλλοντικές τοξίνες και τις βλάβες από τη γήρανση που μπορεί να οδηγήσουν σε ανάπτυξη καρκίνου. Ακολουθήστε ορισμένα προληπτικά μέτρα για να λάβετε έγκαιρα δράση: → Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και διαχειριστείτε το βάρος σας. Αυτό ενισχύει τη συνολική υγεία και βελτιώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. → Εάν ανήκετε σε μία από τις κατηγορίες κινδύνου, μιλήστε με το γυναικολόγο σας για το πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο. → Θηλάστε το μωρό σας, καθώς αυτή η φυσική διαδικασία συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης πληθώρας ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου των ωοθηκών. Οι τακτικές εξετάσεις

και οι προληπτικοί έλεγχοι είναι ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε υγιείς και ενημερωμένες. Επικοινωνήστε μαζί μας εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα σημάδια του καρκίνου των ωοθηκών καλώντας στο (+30) 2310 226312. Εξασφαλίζουμε πρόσβαση σε φροντίδα υψηλής ποιότητας που καλύπτει όλα τα γυναικολογικά σας ζητήματα και ανάγκες.

[drathinatraianou]

Τα χλαμύδια συχνά δεν προκαλούν συμπτώματα βραχυπρόθεσμα, αλλά μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες στην μακροπρόθεσμη υγεία εάν δεν αντιμετωπιστούν. Εάν είστε σεξουαλικά ενεργοί, ενημερωθείτε για τα χλαμύδια, μια κοινή σεξουαλικά μεταδιδόμενη βακτηριακή λοίμωξη. Αυτά τα 10 βασικά στοιχεία θα σας βοηθήσουν να μάθετε αν πράγματι κινδυνεύετε, γιατί είναι τόσο σημαντικός ο τακτικός προληπτικός έλεγχος και πώς να αποφύγετε τα χλαμύδια και άλλες σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ). Τα χλαμύδια είναι συνηθισμένα, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι τα έχουν Περίπου 1,7 εκατομμύρια μολύνσεις από χλαμύδια αναφέρονται στα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) κάθε χρόνο, αλλά πιστεύεται ότι ο αριθμός των αναφερόμενων περιπτώσεων είναι σημαντικά χαμηλότερος από την πραγματική εκτιμώμενη επίπτωση. Τα χλαμύδια προκαλούνται από σεξουαλικά μεταδιδόμενα βακτήρια Το βακτήριο Chlamydia trachomatis προκαλεί τη λοίμωξη από χλαμύδια, η οποία εμφανίζεται συνήθως στο αναπαραγωγικό σύστημα, άρα στον τράχηλο της μήτρας στις γυναίκες και στο πέος στους άνδρες. Τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες, τα βακτήρια μπορεί επίσης να μολύνουν το ορθό και το λαιμό. Οι λοιμώξεις μεταδίδονται κατά τη διάρκεια κάθε είδους σεξουαλικής δραστηριότητας: κολπική, πρωκτική ή στοματική επαφή. Το Chlamydia trachomatis μπορεί επίσης να προκαλέσει επιπεφυκίτιδα (ροζ μάτι) εάν τα βακτήρια έρθουν σε επαφή με τα βλέφαρα ή τη διαυγή μεμβράνη που καλύπτει το λευκό του ματιού. Επειδή οι λοιμώξεις από χλαμύδια συχνά δεν προκαλούν συμπτώματα, τα άτομα που το έχουν μπορεί να μην αναζητήσουν ιατρική βοήθεια ή να λάβουν θεραπεία για αυτό. Ωστόσο, οποιοσδήποτε έχει μολυνθεί από χλαμύδια μπορεί να το μεταδώσει σε άλλους ανθρώπους, οι οποίοι με τη σειρά τους μπορούν να το μεταδώσουν σε άλλους. Οι νεαρές σεξουαλικά ενεργές γυναίκες είναι πιο ευάλωτες Οι γυναίκες ηλικίας μεταξύ 15 και 24 ετών είναι πιο πιθανό να μολυνθούν από χλαμύδια, σύμφωνα με το CDC, αλλά οποιοσδήποτε είναι σεξουαλικά ενεργός - άνδρας ή γυναίκα - μπορεί να μολυνθεί. Οι άνδρες που κάνουν στοματικό ή πρωκτικό σεξ με άνδρες διατρέχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο μόλυνσης. Το CDC συνιστά τακτικούς προληπτικούς ελέγχους για τα χλαμύδια σε άτομα με αυξημένο κίνδυνο. Ο προσυμπτωματικός έλεγχος για χλαμύδια είναι ανώδυνος: Συνήθως περιλαμβάνει εξέταση δείγματος ούρων ή δείγματος που έχει αφαιρεθεί από τον κόλπο ή το πέος. Ορισμένες εργαστηριακές εξετάσεις για χλαμύδια μπορούν να χρησιμοποιήσουν δείγματα από το λαιμό ή το ορθό. Τα χλαμύδια είναι μεταδοτικά μόνο από άτομο σε άτομο Μπορείτε να κολλήσετε χλαμύδια μόνο με τη στενή σεξουαλική επαφή με ένα μολυσμένο άτομο, όχι από περιστασιακή επαφή, άγγιγμα των ρούχων άλλου ατόμου ή κατανάλωση μολυσμένων τροφίμων ή νερού. Ο μικροργανισμός των χλαμυδίων ζει μόνο στα ανθρώπινα κύτταρα και δεν μπορεί να μεταδοθεί με εξωτερική επαφή, όπως πετσέτες ή καθίσματα τουαλέτας. Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν σε άνδρες και γυναίκες Σε γενικές γραμμές, οι περισσότερες περιπτώσεις χλαμυδίων είναι ασυμπτωματικές και εντοπίζονται με προληπτικό έλεγχο, γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να υπάρχουν καλά προγράμματα προσυμπτωματικού ελέγχου. Άνδρες ή γυναίκες που έχουν συμπτώματα μπορεί να εμφανίσουν επώδυνη ούρηση. Οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν τα εξής συμπτώματα: Κοιλιακό πόνο Δύσοσμη απόρριψη από τον τράχηλο της μήτρας Πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ Αιμορραγία μετά το σεξ Αιμορραγία μεταξύ των περιόδων Οι άνδρες μπορεί να εμφανίσουν αυτά τα συμπτώματα: Απόρριψη από το πέος Επώδυνους όρχεις Η λοίμωξη από χλαμύδια μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες για την υγεία Για τις γυναίκες, οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις μιας μη θεραπευμένης λοίμωξης από χλαμύδια μπορεί να περιλαμβάνουν: → Σοβαρή λοίμωξη με πόνο και πυρετό που απαιτεί παραμονή στο νοσοκομείο → Φλεγμονώδη νόσος της πυέλου, μια λοίμωξη του ανώτερου αναπαραγωγικού συστήματος → Ουλές στην αναπαραγωγική οδό που προκαλούν υπογονιμότητα → Υψηλότερο κίνδυνο έκτοπης εγκυμοσύνης Οι άνδρες είναι λιγότερο πιθανό από τις γυναίκες να έχουν

σοβαρά προβλήματα υγείας που συνδέονται με τα χλαμύδια, αν και μπορεί να αναπτύξουν επιδιδυμίτιδα, μια φλεγμονή μιας δομής εντός των όρχεων που μπορεί να οδηγήσει σε στειρότητα. Μια λοίμωξη από χλαμύδια μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε αντιδραστική αρθρίτιδα τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες. Μια γυναίκα μπορεί να μεταδώσει χλαμύδια στο νεογέννητό της κατά τη διάρκεια του τοκετού Όταν ένα μωρό εκτίθεται στη λοίμωξη από χλαμύδια που δεν έχει αντιμετωπιστεί κατά τη διάρκεια του τοκετού, το βρέφος μπορεί να προσβληθεί από λοίμωξη των ματιών ή πνευμονία, απαιτώντας θεραπεία με αντιβιοτικά. Τα χλαμύδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού και χαμηλού βάρους γέννησης. Τα αντιβιοτικά είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική θεραπεία για τη μόλυνση από χλαμύδια Τα αντιβιοτικά που συνταγογραφούνται για τα χλαμύδια περιλαμβάνουν αζιθρομυκίνη και δοξυκυκλίνη. Μια εφάπαξ από του στόματος δόση αζιθρομυκίνης είναι η πιο κοινή θεραπεία. Άλλα φάρμακα μπορούν να χορηγηθούν σε ποικίλες δόσεις για περίοδο έως και μίας εβδομάδας. Οι περισσότερες περιπτώσεις χλαμυδίων υποχωρούν μέσα σε μια εβδομάδα μετά την έναρξη της λήψης αντιβιοτικών.  Οι σύντροφοι των ατόμων που έχουν διαγνωστεί με χλαμύδια θα χρειαστούν επίσης θεραπεία. Μπορείτε να κολλήσετε χλαμύδια περισσότερες από μία φορές Σε ορισμένες ασθένειες, η ύπαρξη μιας λοίμωξης σας παρέχει ανοσία σε μελλοντικές λοιμώξεις. Αυτό, δυστυχώς, δεν συμβαίνει με τα χλαμύδια. Εάν εμπλακείτε σε σεξουαλική δραστηριότητα με ένα άτομο που έχει λοίμωξη από χλαμύδια, μπορείτε να το κολλήσετε ξανά, ακόμα κι αν έχετε μόλις ολοκληρώσει τη θεραπεία για αυτό. Και οι δύο σύντροφοι θα πρέπει να υποβληθούν σε θεραπεία πριν ξεκινήσουν ξανά τη σεξουαλική επαφή για να αποφευχθεί πιθανή υποτροπή. Τα χλαμύδια μπορούν να προληφθούν  Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης με αυτές τις ενέργειες: → Περιορείστε τον αριθμο των συντρόφων με τους οποίους έχετε στενή επαφή. → Ζητήστε από τους συντρόφους σας να υποβληθούν σε έλεγχο για ΣΜΝ πριν από τη σεξουαλική δραστηριότητα. → Χρησιμοποιείτε πάντα προφυλακτικά όταν έχετε σεξουαλική επαφή οποιουδήποτε είδους. → Αν πιστεύετε ότι έχετε εκτεθεί σε χλαμύδια, επισκεφθείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να λάβετε αντιβιοτικά και να αποτρέψετε την εμφάνιση της λοίμωξης.