ogromnymotylekk

[ogromnymotylekk]

Usuwam tumblr. Pieprze to gowno chce zyc(i tak tu pewnie wroce ale jebac)

[ogromnymotylekk]

Czy wy myslicie ze ja kiedykolwiek chcialam trafic ma tumblr? Czy wy myslicie ze ja kiedykolwiek chcialam zaczac liczyc kcal? Czy wy myslicie ze ja kiedykolwiek chcialam sie glodzic? Nie. Kurwa nie. Nigdy nie chcialam siedziec w tym gownie. Nigdy nie chcialam przez to pieprzone gowno zaczac macac nawet lapki moich kotkow. NIE CHCIALAM TEGO. NIE CHCIALAM STAC SIE PUSTKA DLA SWOICH KOTKOW KTORE KOCHAM NAD ZYCIE. SIEDZE TUTAJ TYLKO DLATEGO ZE KTOS SYNA NIE UMIAL WYCHOWAC. SIEDZE TUTAJ PONIEWAZ JAKIS POPIEPRZONY CHLOPAK SAM MAJACY NADWAGE ZACZAL MNIE WYZYWAC ZA MOJA. KIEDY KURWA WIEDZIAL ZE MAM CHOROBE. PRZEZ TO ZE KTOS BYL TAK POPIEPRZONY STALAM SIE POWIETRZEM DLA MOICH UKOCHANYCH KOTOW, NIE MOGE SPOJRZEC W LUSTRO BEZ ZNALEZIENIA KOMPLEKSOW, LICZE JEBANE CYFERKI. Ja kurwa nie chcialam....

[ogromnymotylekk]

Czuje sie jak oszustka z wiedza ze inne motylki musza sie ekstrymalnie wyglodzic by zobaczyc zebra a ja przez to ze mam je strasznie duze to przy "normalnej" wadze widze ich zarys

[ogromnymotylekk]

22,5 jebana tluscioszka ze mn

Motylki chwalimy się naszym BMI 🦋

(u mnie nie ma czym)

20.2

[ogromnymotylekk]

Od ostatniego body checka pozbylam sie troche brzucha ale ten jebany tluszcz z plecow....

FATSPO!

Moze mi sie zdawac ale powoli zaczynaja wychodzic mi zebra ale sami ocencie

(Przyjmuje meanspo!)

[ogromnymotylekk]

TW: Dla osób w ed

Wiecie jaka jest roznica w jedzeniu i nie jedzeniu?

Nie jedzenie zabije was prędzej ale umrzecie ładne

Jedzenie zabije was pozniej ale umrzecie ulane

[ogromnymotylekk]

Uzależniłam się od herbaty zielonej

[ogromnymotylekk]

NIE DALABYM RADY BEZ REBLOGOWANIA TEGO

Jedzenie jest gejowe, masz satysfakcje z tego ze polykasz.

[ogromnymotylekk]

Jak sie czuje wchodzac tu po tym jak zjadlam za duzo:

[ogromnymotylekk]

Musze mieć 4 z przodu

Musze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przodu

KURWA MUSZE

(daje obs każdemu kto polubi)

[ogromnymotylekk]

Czy tylko ja zauważyłam że felicitac4ls odeszła? Nwm czy ją zbanowano czy idzie na reco jak cos wiecie to napiszcie w kom bo jestem nie z tematem i nie ma zadnego jej konta.

[ogromnymotylekk]

Przyda mi sie

Co można zrobić aby zapobiec binge?

Mam dla was moją listę pomysłów!

Pierwszy etap gdy czujesz, że to może zaraz nastąpić:

1. Żucie gumy i popijanie wodą

2. Wypij napój zero/herbate zieloną

3. Zrób ćwiczenia oddechowe

4. Przejrzyj Tumblr

Jeśli nadal nie możesz przestać o tym myśleć to przychodzi etap drugi:

1. Umyj zęby

2. Przejrzyj zdjęcia zepsutego jedzenia

3. Weź chlodny prysznic/umyj twarz

4. Poświęć czas na swoje ciało zastanawiając się nad tym ile musisz pracy w nie włożyć

Teraz pomimo tego czy etap drugi okazał się pomocny czy nie, idziemy do ostatniego etapu. Etap trzeci czyli działania:

Zacznij robić różne aktywności, zacznij od tych, które wymagają mało myślenia.

1. Spacer

2.Posluchaj podcastu

3. Obejrz film

4. Posprzątaj pokój

5. Przejrzyj szafe

Po tym możesz pograć w gry, które w jakimś stopniu wymagają twojego zaangażowania i czasu. Tu już wedle preferencji. Ja polecam Simsy,sudoku lub wordle :)

To tyle z mojej strony, może komuś to pomoże tak jak mi! Pamietajcie, że nad binge trzeba pracować bo często nawet ta lista nie pomoże bo nie dajemy rady kontrolować tego :)

Milego dnia/nocy motylki 🦋

[ogromnymotylekk]

Motylki mam pytanie, JAK SCHUDNĄĆ Z RĄK?!😭 Ogl całe od dłoni do ramion. Zaczynam myslec sobie ze no wsm moja figura zaczyna wygladac coraz lepiej i nie mam jux takich walow na brzuchu opuszczam rece I KURWA PIEPRZONY WIELORYB. Błagam zrobie wszystko aby schudnąć z nich. Jeżeli ktoś miał podobny problem i udało mu się z tego wyjść napisz to pls bo potrzebuje

[ogromnymotylekk]

Przyda mi się

Hej motylki 🦋

Mam dla was kilka porad jak szybko schudnąć z brzucha

ⓘ będę to edytować jak jeszcze coś mi się przypomni

❀ Odrzućcie słodycze (te niezdrowe i wysokokaloryczne) najlepiej całkowicie. Na początku będzie trudno ale z czasem wasz organizm do tego przywyknie i nie będziecie czuć potrzeby jedzenia ich. UWAGA: Jeśli często zdarza wam sie binge to nie jest to dla was ponieważ potrzeba przy tym dużo samokontroli szczególnie na początku

❀ Jedzcie najlepiej dwa posiłki dziennie - śniadanie i obiad, a do tego ewentualnie musy/owoce. Polecam wstać poźno i od razu zjeść śniadanie, a potem obiad (najpóżniej o 16/17, bo wieczorem nasz organizm gorzej trawi jedzenie). Jeśli nie dacie rady nie jeść od obiadu do nocy, to możecie zjeść w tym czasie mus zamiast do posiłków.

❀ Podczas jedzenia bierzcie małe kęsy, i jedzcie powoli, żeby wydawało wam się że jest go więcej

❀ Odrzucenie słodkich napojów, nawet napojów zero, które mimo braku kalorii mogą powodować, że wasz brzuch będzie wydawał sie większy

❀ Ćwiczenia cardio skupiające się na brzuchu - znajdziecie dużo takich w internecie

❀ Spacery i jazda na rowerze🔛🔝

❀ Jeśli po jedzeniu wasz brzuch jest "napuchnięty", a jesteście w domu to polecam po prostu położyć się na podłodze i oprzeć nogi o ścianę. W takiej pozycji spędzić przynajmniej 5min (najlepiej jak najdłużej)

❀ Totalny game changer: zielona herbata Wspomaga metabolizm i pomaga spalać tłuszcze. Pijcie równo między śniadaniem a obiadem i 2 godziny po obiedzie. Nie na noc!

❀ Prysznic zimno-ciepło, który wspomaga metabolizm. Na początku polewajcie się ciepłą wodą przez około 2 min, a później zimną około 20s. Żeby poradzić sobie z zimnem wody bierzcie głebokie wdechy

~ Pamiętajcie że nie wszystko może zadziałać akurat u was, ale zawsze warto spróbować ~

Reblogujcie by więcej motylków mogło zobaczyć!!

Jeśli potrzebujecie wsparcia to piszcie do mnie chętnie pomogę 🫶🏻

Chudego dnia/nocy!🦋

[ogromnymotylekk]

Niektórzy lubią Lane, ja jednak wole Ane

[ogromnymotylekk]

guys Tumblr uciął mi zasięgi przez nieaktywność więc bym chętnie poprosiła o rebloga!!!!

[ogromnymotylekk]

5 z przodu‼️🥳🤩💕

W końcu mam 5 z przodu!! Waga dzisiaj wykazała 59!! Tak się cieszę motylki!! Kto razem ze mną leci po czwóreczke z przodu?