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O STEP na minha rotina de treinamento: Alguns benefícios dessa prática : MELHORA o condicionamento cardiorrespiratório. QUEIMA DE CALORIAS pois exige certo gasto energético. MELHORA melhora o tônus muscular dos membros inferiores, quer conquistar pernas mais torneadas e bumbum mais firme? MELHORA A COORDENAÇÃO MOTORA o movimento subir e descer da plataforma ajuda na coordenação a partir da combinação dos movimentos dos membros inferiores com os membros superiores. DIVERSÃO os hits animados que garantem a “coreografia” e o ritmo dos movimentos. ENTÃO acrescente tbm na sua rotina de treinamento. (em Crys Fitness) https://www.instagram.com/p/CMPhaTRgt3q/?igshid=rn4n2bpbw7am