#zielona wodą

[martawioleta]

Eutrofizacja wód – problem o globalnym zasięgu

Obraz lin2015 z Pixabay     Eutrofizacja  wód  to  proces  wzrostu  produkcji  pierwotnej  w  ekosystemie  wodnym,  wywołany  nadmiernym  wpływem  składników  odżywczych,  głównie  azotu  i  fosforu.  Zjawisko  to,  choć  naturalne  w  małym  stopniu,  w  skali  globalnej  przybiera  postaci  katastrofy  ekologicznej,  znacznie  zmieniając  strukturę  i  funkcje  ekosystemów  wodnych  i …

[przyszly-motylekany]

Okej plan na dzisiaj (bo jest po polnocy)

Na sniadanie max 1 jajko, kromka chleba i zielona herbata

na obiad beda cwiczenia i kawa

a na kolacje woda z wodą o smaku wody i z dodatkiem kostek lodu dla smaku🥰

[thatweirdoworld]

Postanowienia kwietniowe z aną:

ZERO jedzenia po 17

5 000 kroków dziennie min

Ukrywanie tego że nie jadłam na okienkach przed rodzicami.

Tylko na drugie śniadanie owoc nie ważne jak długo mam zajęcia i butelka z wodą/termosik z herbatą.

W domu na śniadanie tylko herbata (najlepiej zielona lub mate)

Białko

Chudego miesiąca motylki 🦋🦴✊

[co-jesc-przepisy-biedronka]

MEE GORENG

SKŁADNIKI

400g polędwiczek z kurczaka

2 łyżki sosu sojowego

4 łyżki oleju kokosowego

2 opakowania azjatyckiego makaronu pszennego

1 cebula pokrojona w piórka

2 ząbki czosnku pokrojone w plasterki

1 kawałek świeżego imbiru pokrojonego w paski

2 jajka

1 mała papryczka chili

4 liście kapusty pekińskiej pokrojoe na kawałki

1 puszka kiełków fasoli mung

2 łyżki sosu ostrygowego

1/4 łyżeczki cukru trzcinowego

6 listków świeżej bazylii

1 dymka (zielona część) drobno posiekana

12 prażynek krewetkowych

pieprz

kolendra

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Polędwiczki z kurczaka dopraw połową sosou sojowego i pieprzem, a następnie obsmaż dokładnie z każdej strony na 2 łyżkach oleju kokosowego.

Makaron gotuj 3 minuty w osolonej wodzie. Po ugotowaniu odcedź, przepłucz zimną wodą i przełóż do miski.

W woku rozgrzej resztę oleju kokosowego. Podsmaż na nim cebulę, czosnek i imbir. Dodaj roztrzepane jajka oraz 1 małą papryczkę chilli, smaż, intensywnie mieszając, aż jajka się zetną. Dopraw sosem ostrygowym, sosem ostrygowym, sosem sojowym i cukrem, a następnie dodaj obsmażone polędwiczki i bazylię.

Delikatnie połącz z makaronem. Na koniec dopraw pieprzem. Danie podawaj udekorowane kolendrą, dymka i prażonymi krewetkami.

SMACZNEGO!

[kovalski-flagsoftheworld1]

62) Algieria ( CD)

Zajęcie Algieru (1830). Flaga Królestwa Francji (Karol X). Na początku XIX wieku regencja Algieru formalnie znajdowała się pod zwierzchnictwem osmańskim i chroniła tak zwanych piratów z Wybrzeża Barbary, którzy żeglowali po całym Morzu Śródziemnym. W kwietniu 1827 r. Francja wykorzystała jako pretekst do rozpoczęcia podboju słynny „incydent z wodą na muchy”. Dey Hussein (1765-1838), lokalny władca Algieru, trzykrotnie uderzył packą na muchy francuskiego konsula Duvala w twarz za niejasną kwestię długów. Dey został poproszony o przeprosiny, ale bezskutecznie. W następnym roku wysłannik La Bretonnière nie mógł otrzymać żadnych przeprosin, a jego statek stał się celem armat Deya. 31 stycznia 1830 roku zorganizowano wyprawę dowodzoną przez admirała Duperre i generała de Bourmont, która miała ukarać Deya i pozbyć się piratów. Wyprawa, składająca się z 350 statków i 35 000 ludzi, opuściła Tulon 25 maja. 13 czerwca flota francuska dotarła do Algieru. 5 lipca Hussein skapitulował, a nad Casbah wywieszono francuską flagę fleur-de-lisé (flaga Restauracji Burbonów). 9 lipca 101 strzałów armatnich z Placu Inwalidów oznajmiło Paryżanom, że podbój został osiągnięty. Flaga Deya Algieru, zdobyta w 1830 r. i obecnie znajdująca się w Muzeum Victora Hugo w Paryżu, jest czerwona i zawiera napisy koraniczne w języku arabskim, haftowane złotą nicią oraz miecz „zulfikar” (miecz Alego)

2. Oficjalna kolonizacja (1834). Flaga Królestwa Francji (Ludwik Filip). 26 lutego 1834 r. Desmichels, reprezentujący Ludwika Filipa, króla Francuzów, podpisał traktat z emirem Abd-el-Kaderem (1808–1883). Rozporządzenie z 22 lipca 1834 r. oficjalnie uznało posiadłości francuskie w północnej Algierii, które zostały oddane pod nadzór wojskowego gubernatora generalnego

3. Flaga zdobyta podczas zajęcia smalah Abd-el-Kadera. Zdobyto kilka flag. Nie zachowały się, ale zapisy o nich znajdują się w Muzeum Armii Francuskiej. Inna flaga została zniszczona przez pożar w 1851 r. i jej opisowy zapis nie został zachowany. Flagi pokazane powyżej zostały zdobyte przed namiotem emira, ale nie jest pewne, co przedstawiają. Omówiono również ich kształt [1]

4.Flaga zdobyta podczas zajęcia smalah Abd-el-Kadera. Zdobyto kilka flag. Nie zachowały się, ale zapisy o nich znajdują się w Muzeum Armii Francuskiej. Inna flaga została zniszczona przez pożar w 1851 r. i jej opisowy zapis nie został zachowany. Flagi pokazane powyżej zostały zdobyte przed namiotem emira, ale nie jest pewne, co przedstawiają. Omówiono również ich kształt

5. Flaga kalifa emira Khalifata ben Allala Olud Sidi Embaraka (Khalifalik of Mliana), źródło nieokreślone [1]

6. Flaga kalifa emira Khalifata ben Allala Olud Sidi Embaraka (Khalifalik of Mliana), po Charrière [2]

7. Flaga pułkowa

8. Flaga o niepewnym statusie. W 1846 roku użyto flagi, którą często przypisuje się Emiratowi Mascary, ale prawdopodobnie odnosiła się do księżniczek. Pal Azan w swojej książce Życie Abdelkadera wspomina, że ​​zielono-biała flaga powiewała na namiocie matki i żon Abd el Kadera w 1846 roku, ale Herbert Pitt (cytowany przez W. Smitha) wskazuje, że ten typ flagi (zielono-biała lub zielono-biało-zielona, ​​zawsze pozioma) był często używany na terenach przypisanych muzułmańskim księżniczkom w Maroku i Indiach i prawdopodobnie był powszechnie używany w tym celu. Wzmianka o zieleni i bieli przywodzi na myśl, że kolory obecnej algierskiej flagi narodowej zostały zainspirowane kolorami Abd el Kadera (niektórzy nawet dochodzą do wniosku, że flaga była identyczna, z wyjątkiem proporcji około 3:5), ale rzeczywistość jest taka, że ​​algierska flaga narodowa powstała znacznie później

9. Osobisty sztandar Beja Konstantyny. Ahmad, bej Konstantyny, ustanowił się suwerenem w swojej prowincji i w 1836 r. odparł atak Francuzów. Jednak w 1837 r. Francuzi zajęli miasto i w kolejnych miesiącach osiedlili się w prowincji. Podczas zdobywania stolicy 13 października 1837 r. Francuzi zdobyli osobisty sztandar beja Ahmada Konstantyny, wykonany z białego zulfikara (miecza Alego) na czerwonym polu. Czerwony kolor flagi pochodzi z flag używanych przez dynastię osmańską w XVI wieku. Po tym, jak Qultan Selim III odzyskał Egipt z rąk Francuzów, wysłał nową czerwoną flagę z mieczem zulfikar do cytadeli Aleksandrii. Stamtąd flaga szybko rozprzestrzeniła się wzdłuż wybrzeża Afryki Północnej i jej odmiany można znaleźć w Algierze lub Tunezji. Po francuskim podboju Algieru, Ahmad I ibn Mustafa, bej Tunisu, podchwycił ten najbardziej prestiżowy symbol. Konstantyna, będąc bliżej Tunisu niż Algieru, jego wciąż niezależny władca (w latach 1826–1837) znalazł się pod wpływem sąsiada i wypowiedział Francuzom świętą wojnę, aż został obalony

10. Flaga Gubernatora Generalnego Pélissiera. Generał Pélissier (1794-1864) został mianowany gubernatorem generalnym w latach 1848-1854. Używał sztandaru z francuskimi barwami i napisem (w języku arabskim): „Pokój tym, którzy się poddają – piasek tym, którzy nie poddają się”

11. Zdobyta flaga w Kabylii. Kabylię, która nigdy nie była zdominowana przez Osmanów, anektowano. Pierwsze ataki przeprowadził Bugeaud. Pomimo jego wysiłków część Kabylii, zamieszkana przez plemienną konfederację Djurdjura, stawiała opór jeszcze przez kilka lat, aż została pokonana przez generała Randoma w 1857 roku. Sztandar zdobyty przez Francuzów 20 czerwca 1854 roku jest czerwony z ręką Fatimy i czterema półksiężycami, po jednym w każdym rogu. Kabylia została ostatecznie spacyfikowana w 1857 roku, a obszary saharyjskie w 1870 roku. W 1858 roku, za czasów Drugiego Cesarstwa, usunięto Gubernatora Generalnego i utworzono Ministerstwo Algierii. Napoleon III wolałby „stowarzyszone królestwo arabskie”, ale jego pomysł został odrzucony. Dekret z 29 marca 1871 r. (Trzecia Republika) mianował cywilnego Gubernatora Generalnego. Utworzono trzy departamenty: Algier, Oran i Konstantyna. Ustawa z 24 grudnia 1902 r. utworzyła Terytoria Południowe (Ain-Sefra, Ghardaia, Tougourt, Oazy Algierskie). W 1870 r. rozpoczęła się skuteczna kolonizacja masowa. Kilku Alzatczyków i Lotaryńczyków, którzy odmówili pozostania w swoim kraju włączonym do Niemiec, wyjechało do Algierii

12. Chorągiew algierska za rządów francuskich (1875-?). W 1875 roku Francja stworzyła specjalną banderę dla statków algierskich, nawiązującą do tradycji poziomych pasów z francuskimi barwami. Bandera pojawiła się na różnych płytach flagowych. Datę 1875 r. podał Jorge Hurtado. W 1920 r. w Algierii ustanowiono pełną autonomię finansową i administracyjną, a uprawnienia Gubernatora Generalnego zostały zwiększone. Algierskie departamenty zostały zrównane z departamentami metropolii. Specjalna bandera, jeśli jeszcze istniała, zniknęła i od tego czasu używano tylko flagi narodowej oraz francuskich flag rangi i służby. Ta sama flaga została wcześniej oceniona przez McMeekina jako jedna z flag należących do Regencji w latach 1671–1847. Jest to najprawdopodobniej błędne.

Chorągiewki dowódców armii francuskiej w Algierii (1837). Według Pierre’a Charrié, proporce dowódców armii francuskiej wydają się być wynalezione w Algierii. Charrié wymienia trzy możliwe źródła pochodzenia tych proporców: - symbole delegacji władzy królewskiej za granicą - specjalne emblematy w przeciwieństwie do sztandarów Abd-el-Kadera - imitacja użycia marynarki wojennej. 9 kwietnia 1837 r. generał Bugeaud wydał następujący rozkaz: „...ponieważ konieczne jest natychmiastowe ustalenie, gdzie znajdują się dowódcy brygad i ambulans, każdy szef brygady powinien nakazać swojemu ordynansowi noszenie proporca [flamme], który będzie czerwono-biały dla pierwszej brygady, niebiesko-biały dla drugiej brygady, niebiesko-czerwony dla trzeciej brygady. Naczelny dowódca powinien mieć proporczyk trójkolorowy, a ambulans czerwony”. Książę Aumale miał podczas przejmowania smala Abd-el-Kadera zarówno proporzec dowódcy [fanion], jak i proporzec gubernatora generalnego, opisany następująco: "Trójkolorowy ze złotymi frędzlami i pasem [galon], w białym pasie korona książęca zwieńczona literami HO [od Henri d'Orleans]". Proporce te zostały potwierdzone, a nowe przepisano w Kabylii w 1857 r.

13. 1 Brygada

14. 2 Brygada

15. 3 Brygada

16. Naczelny Dowódca

17. Ambulans

Proporce dowódców armii francuskiej w Kabylii (1857). P. Charrié w Drapeaux et étendards du XIXe siècle odtwarza kolorową planszę z prywatnej kolekcji, na której pokazano „proporce dowódców używane w Kabylii, 1857”. Flagi zostały narysowane i pokolorowane ręcznie, a podpisy zostały również napisane przez anonimowego autora. Pierwszą serię takich proporców przepisał generał Bugeaud w Algierii w 1837 roku. Jeśli chodzi o tło historyczne, „pacyfikacja” (używając terminologii z tamtego okresu) Algierii została osiągnięta w 1857 roku (Drugie Cesarstwo, Napoleon III) wraz z podbojem Kabylii, która była ostatnią częścią Algierii, która oparła się kolonizacji po kapitulacji emira Abd-el-Kadera (1847). Sporadyczne powstania miały miejsce później w tym rejonie. Kampania z 1857 roku charakteryzowała się lepszą organizacją wojskową niż poprzednie. Wszystkie flagi mają proporcje 2:5 i są w kształcie jaskółczego ogona, głębokość wcięcia wynosi 1/3 długości flagi

18. Sztab Generalny

19. Generał dowodzący dywizją

20. Sztag dywizji

21. Pierwsza dywizja, pierwsza brygada

22. Pierwsza dywizja, druga brygada

23. Druga dywizja, pierwsza brygada

24. Druga dywizja, druga brygada

25. Pierwsza kolumna

26. Naczelny dowódca kawalerii

27. Komisariat wojskowy

28. Ambulans

[magazynkulinarny]

Gazpacho

Hiszpański chłodnik na bazie pomidorów, zielonej lub czerwonej papryki, ogórka, cebuli i czosnku z dodatkiem czerstwego pieczywa (u mnie w formie grzanek) to najprostszy sposób na zaspokojenie umiarkowanego głodu w upalne dni.

Nieodzownymi dodatkami są także dobrej jakości ocet winny i oliwa z oliwek e.v., sól i pieprz. Hiszpanie mawiają, że ze złego octu i gorszego oleju nie da się zrobić dobrego gazpacho ("Con mal vinagre y peor aceite, buen gazpacho no puede hacerse").

Niektórzy zalecają octy winne produkowane z wysokiej jakości win Sherry de Jerez z okolic Jerez de la Frontera, ewentualnie octy z regionu Montilla-Moriles, jedne i drugie certyfikowane Chronioną Nazwa Pochodzenia (D.O.P.), zaś inni uważają, że wystarczy uczciwy ocet winny (skoro uczciwy, to raczej niewinny?!), byle nie balsamiczny.

W pierwotnych przepisach andaluzyjskich chłopów nie pojawiały się cebula (aby zapobiec fermentacji) i ogórek, ale teraz nawet wytrawni kucharze dodają je do zupy. Podobnie, jak nie trafiało tam chili, ostra czy wędzona papryka, sok z limonki lub cytryny, kumin. To już ślady współczesności ceniące wyraziste smaki. Gazpacho - choć wywodzące się z kraju gorącej corridy i flamenco - wcale ogniste nie jest, ma rześki, przyjemny smak.

Tradycyjne gazpacho przygotowywano w drewnianej misie z użyciem drewnianego tłuczka. Na wstępie rozcierano sól z czosnkiem, aby powstała kremowa pasta. Następnie dodawano pokrojone dojrzałe pomidory, które również łatwo dawały się rozetrzeć. Dopiero taką pulpę zalewano płynami (oliwą, octem i wodą), zgodnie z indywidualnymi upodobaniami. Czerstwy chleb dokładano dla zagęszczenia posiłku.

Tak, jak nie ma jednego przepisu na kapuśniak, tak nie ma jednej receptury na gazpacho. Bywają wersje zblendowane na gładko, inne z wyraźnymi kawałeczkami warzyw, po warianty przypominające ni to salsę, ni to sałatkę.

Choć trudno w to uwierzyć, słynna hiszpańska zupa istnieje też w wariancie ciepłym: to gazpacho tostado, z rozmoczonym pieczywem, pomidorem, papryką i sokiem z sewilskich pomarańczy oraz gazpacho manchego i gazpacho serrano. Te dwa ostatnie nie dość, że na ciepło i gęsto, to jeszcze z mięsem drobiowym, króliczym, wątróbkami oraz tortillami (torta de gazpachos). Zatem zupełnie insza inszość!

Wersję andaluzyjską znaleźć można w Iberii na sklepowych półkach w pudełkach lub butelkach, przypomina nasz sok warzywny.

Składniki:

6 dojrzałych pomidorów zielona papryka (u mnie 8 pimientos de padrón) 1/2 czerwonej papryki 2 czerwone cebule ogórek 2-3 ząbki czosnku 80 ml oliwy z oliwek e.v. 20 ml octu winnego łyżeczka kminku (opcjonalnie)  sól i czarny pieprz do smaku kilka kromek bagietki (lub innego pszennego pieczywa)  2 gałązki szczypioru

Wykonanie:

Opłukać pomidory, papryki, ogórek. Pokroić warzywa na kawałki, usuwając z pomidorów twarde szypułki, a z sześciu papryk gniazda nasienne.

Cebule i czosnek obrać. Cebule pokroić w dużą kostkę, czosnek w plasterki.

Do kielicha blendera wrzucić po kolei: pomidory, cebulę i czosnek. Pomidory mają najwięcej soku i ułatwią blenderowi rozdrobnienie twardszych składników. Zmiksować na gładko.

Dodać kawałki papryki, ogórka i ponownie zmiksować, aż pulpa osiągnie pożądaną gładkość. Dosmakować solą i pieprzem. Wlać ocet i - jeśli chcemy uzyskać rzadszą konsystencję - wodę. Zmiksować i w trakcie dolewać oliwę z oliwek. Sprawdzić smak. Jeśli trzeba, doprawić według uznania.

Pozostawić w chłodnym miejscu do przegryzienia się i schłodzenia na minimum godzinę.

Przed podaniem na patelni zrumienić grzanki. Posiekać szczypior (lub cebulę) i drobno pokroić dwie papryczki (lub kawałek dużej).

Gazpacho wlewać do miseczek, obsypać dodatkami i skropić oliwą z oliwek. Można też serwować w szklankach, wówczas bez dodatków.

Cieszcie się latem, bo szybko mija!

[alicjawzaczarowanejkuchni]

Soczewica brązowa z marchew i cebula

Soczewica brazowa z marchew i cebula

Soczewica brązowa z jarzynami z marchewką, cebulą i czosnkiem

Soczewica z warzywami

Potrzebne Składniki : ----------------------------

300g socczewicy 2-3 marchewki 1-2 cebule Bulion do gotowania soczewicy 2 -3 ząbki czosnku Przyprawy : Sól Piperz Papryka Zioła prowansalskie

Garnish -zioła: gałązka koperku, tymianku i gałązka zielonej pietruszki lub rozmarynu. Albo kiełki albo rzeżucha Bouquet garni -ziołowa kompozycja: listek laurowy, gałązka tymianku i gałązka zielonej pietruszki

Soczewica z jarzynami z marchewkami, cebulami i czosnkiem

Sposób przygotowania : -----------------------------

Brązową soczewicę moczymy w wodzie przez 2 godziny W tym czasie możemy poobierać jarzyny skosić na tarce lub drobno posiekać podsmażyć na patelni wpierw cebulę z czosnkiem i dodać marchewkę. Po namoczeniu soczewicy gotujemy ją w bulionie około 35 minut z dodatkiem ziołowej kompozycji Odcedzamy soczewicę dodajemy na patelnię z cebulą, czosnkiem i marchewką i jeszcze podsmażamy całość przez parę minut Można też nie dodawać jarzyn tylko zjeść samą soczewicę jako dodatek potraw. Soczewica świetnie pasuje do ryby lub mięsa

Soczewicę dajemy do miski, płuczemy ją w wodzie

Zalewamy soczewicę wodą i zostawiamy do namoczenia na 2godziny

Jarzyny : Cebula, marchewka, czosnek i zielona cebulka obieramy i ścieramy w blenderze

Po 2 godzinach woda zmienia kolor na brązowy, odlewamy tą wodę

Przekładamy soczewicę do garnka z bulionem i gotujemy około 35 minut

Ugotowaną soczewicę odcedzamy z wody

Podsmażamy cebulę, czosnek i marchewkę, a potem dodajemy soczewicę

Wszystko razem mieszamy i podsmażamy parę minut

Soczewica z jarzynami

♥ Smacznego Bon appétit ♥

Soczewica z jarzynami jako dodatek do pieczonej ryby

CIEKAWOSTKI: ----------------------------- Brązowa soczewica, znana również jako soczewica kontynentalna, to jedna z najpopularniejszych odmian soczewicy. Jest nie tylko wszechstronna i pożywna Wszechstronność kulinarna: Brązowa soczewica ma twardszą skórkę i zachowuje swój kształt po ugotowaniu, dzięki czemu jest idealna do sałatek, zup, gulaszy i dań jednogarnkowych. Można ją również używać jako bazę do burgerów wegetariańskich i pasztetów. Szybkie gotowanie: W przeciwieństwie do wielu innych roślin strączkowych, brązowa soczewica nie wymaga namaczania przed gotowaniem ale ja namaczam bo wtedy jest delikatniejsza. Gotuje się stosunkowo szybko, zazwyczaj w około 30 minut, co czyni ją wygodnym składnikiem do szybkich posiłków. Wysoka zawartość białka: Brązowa soczewica jest doskonałym źródłem białka roślinnego, co sprawia, że jest cennym składnikiem diety wegetariańskiej i wegańskiej. W jednej filiżance ugotowanej soczewicy znajduje się około 18 gramów białka. Bogactwo błonnika: Jest także bogata w błonnik, co wspomaga trawienie, pomaga w utrzymaniu zdrowia jelit i może przyczynić się do obniżenia poziomu cholesterolu. Jedna filiżanka ugotowanej soczewicy dostarcza około 15 gramów błonnika. Źródło żelaza: Soczewica jest świetnym źródłem żelaza, co jest szczególnie ważne dla osób, które nie spożywają mięsa. Jedna filiżanka ugotowanej brązowej soczewicy zawiera około 6,6 mg żelaza, co stanowi około 37% dziennego zapotrzebowania dla dorosłych mężczyzn. Niski indeks glikemiczny: Brązowa soczewica ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że powoduje wolniejsze i bardziej stabilne uwalnianie glukozy do krwi. Jest to korzystne dla osób z cukrzycą i tych, którzy chcą utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.

Soczewica z jarzynami i rybką

Soczewica z jarzynami

Soczewica z warzywami z marchewką, cebulą i czosnkiem

THE END <><><><><><><><><><><><><><><><><><><><>

[natureinhouse]

Projektowanie tropikalnego terrarium na wymiar.

Wielkogabarytowe terrarium roślin egzotycznych nie jest jeszcze tak powszechnie stosowane w naszych wnętrzach jak naturalne akwarium roślinne, zielona ściana czy panele z mchu. Każda z nich ma swoje wady i zalety, nie mniej mam solidne podstawy twierdzić, że wykonawstwo zamkniętego habitatu tropikalnego terrarium na wymiar zapewnia najszersze spektrum możliwości ozdobnych lokali. Dla porównania gabaryty akwarium ogranicza się raczej do kształtów horyzontalnych, względnie proporcjonalnych typu kostka. Jego wysokość maksymalna jest ograniczona ciśnieniem słupa wody, dostępem do celów higienizacji oraz wytrzymałością posadzki i stropu. Ściany zielone, nazywane także ogrodami wertykalnymi są zwykle pionowe z uwagi na kaskadowe nawadnianie. A ponieważ rośliny wraz z podłożem i zawartą w nim wodą mogą ważyć nawet kilkaset kilogramów to ich podkonstrukcje nośne zwykle potrzebują solidnego zakotwienia przeciwdziałając momentowi wywracającemu (overturning). Zatem ogrody wertykalne są praktycznie skazane na orientację styczną i bezpośrednim mocowaniem do ściany. Analizując geometrię przestrzenną i możliwości adaptacyjne w aranżacji wnętrz to terrarium roślin egzotycznych ma olbrzymią przewagę nad pozostałymi. Decydujący jest rozkład i wielkość obciążeń.

https://www.natureinhouse.com/terrarium-na-wymiar/

[fuckingmoonprince]

Jakie są safe foody?

emm w moim przypadku te takie budynie zalewane wodą, kisiele, galaretki (te bez cukru), energetyki zero i tak samo jakieś inne napoje, wafle ryżowe, czarna kawa, Zielona herbata, gnocchi, arbuzy

i to chyba tyle a przynajmniej tak mi się wydaje

[niechciaana]

Porady dla moich dziewczyn:

- przestań mówić, że zrobisz to jutro lub później. Wstań teraz i to zrób

- odświeżacze w formie wtyczki są fajną sprawą na ładny zapach w pokoju

- zawsze idź siku po stosunku

- używanie eyelinera zmienia życie

- spotkaj się z ludźmi jeśli Ty tego chcesz, a nie gdy oni tego chcą

- jeśli masz zamiar spać w staniku, upewnij się, że nie ma fiszbin

-nigdy nie zostawiaj swoich przyjaciół dla jakiegoś kolesia. To nie jest tego warte

- goń za marzeniami a nie za facetami

- nie nakładaj oleju kokosowego na twarz

- zrób własną kawę zamiast codziennie chodzić do maka lub starbucksa, oszczędzisz dużo pieniędzy

- weź ciepłą kąpiel jeśli jesteś zestresowana

- wszędzie miej ze sobą butelkę wody

-nie przesadzaj i nie zmieniaj kształtu własnych brwi, chyba że wiesz, co robisz

-boli cię głowa, ustaw diody led na zielone

-zielona herbata pomaga przy wzdęciach

- siostro nie goń go, pozwól mu gonić ciebie

- aby zapobiec trądzikowi na plecach, nie bierz prysznica pod gorącą wodą

[to-the-perfection]

1. Pij wode 20 minut przed posiłkiem

2. W trakcie posiłku zrob sobie przerwę

3. Kazdy posilek popij wodą

4. Pij szklankę wody przynajmniej co godzinę

5. Jedz śniadania

6. Zawsze miej przy sobie wodę

7. Trzymaj przy sobie tylko to jedzenie które zjesz danego dnia (by uniknąć napadow)

8. Żuj gumy, dużo gum. Zwłaszcza podczas gotowania

9. Kiedy jesteś glodna zajmij sie czyms co zbliży cie do perfekcji lub żuj seler.

10. Malo kaloryczne jedzenie o wyrazistym smaku

11. Nie jedz dopóki nie wiesz ile dokładnie ma kcal

12. Celebruj posiłki. Nigdy nie jedz na stojąco lub obok telewizora

13. Napisz swoją wage po prawej stronie i wymarzoną po lewej

14. Licz ile razy otwierasz buzie, ile razy przeżuwasz. Popijaj po kazdym kesie

15. Wiecej posiłków malo kalorycznych lepsze od jednego dużego

16. Zrób listę zakazanego jedzenie i co dwa tygodnie wykreslaj aż nic nie zostanie

17. Dla motywacji jedz orzed lustrem, między ludźmi lub z swoim zdjeciem obok

18. Umieść thinspo i meanspo w widocznych miejscach

19. Kiedy nadchodzi napad pojdz spac lub zrob zdjecie pustego żołądka

20. Kiedy wychodzisz nie zabieraj ze soba pieniędzy, by nie kupować jedzenia

21. W portfelu umieść zdjecie ulubionej thinspiracji. Podczas kupowania jedzenia zastanów sie czy serio chcesz to zrobic

22. Nie jedz w sekrecie. Ludzie nie beda cie podejrzewać o ed

23. Zapisuj co zjadlas i ile to miało kcal

24. Zapisuj na co mialas ochotę ale tego nie zjadlas

25. Odkladaj złotówkę za każdą odmowę jedznia

26.Zielona herbata

27. Pij rano ciepłą wodę z cytryną.

30. Ostre jedzenie przyspiesza metabolizm

(kapsułki z pieprzem ceyenne)

31. Rozpocznij dzien od rozciągania i małego treningu dla pobudzenia metabolizmu

32. Zrób dodatkowo tyle brzuszków/przysiadow ile zjadlas dzis kalorii

33. Wyprostuj sie

34. Dużo śpij

35. Jedz białko dla przyspieszenia metabolizmu

36. Ćwicz w każdej wolnej chwili gdy nikt nie patrzy oraz wieczorem.

37. Jeśli miałaś napad ćwicz całą noc by zniwelować straty

38. Jedz tylko gdy ktos patrzy

39. Planuj co kiedy zjesz

40. Planuj ile możesz schudnąć na różnych dietach

[holymolycrap]

Recovery - 1/70

Zgodnie z tym, czego można doszukać się na moim profilu - przechodzę na Ana Recovery. Zaczynając od 500 podnoszę kalorie przez cały tydzień o nieznaczne wartości. Koniec nastąpi idealnie w moje urodziny, zaś 1 września już mogę spokojnie iść do szkoły.

Bazuję na tym, zasady dopisujemy własne. Mam nadzieję że komuś się to przyda i będzie chciał walczyć od dzisiaj ze mną.

Ja zaczynam od dodania posiłków, a raczej rozbicia ich z jednego dużego rano na 3 małe, regularne.

Śniadanie - 7:00

II Śniadanie - 10:00

Lunch - 13:00

Z czasem dodam jeszcze obiad (16:00) i kolację (19:00).

🐰Foodbook🐰

Śniadanie:

Kawa czarna bez mleka i cukru, płatki miodowe 35g, trochę mleka 3.2% z gorącą wodą.

*Bardzo lubię mieszać mleko z wodą, to nie jest w celu obniżenia kalorii ❤️

II Śniadanie:

Ciepły lód z łyżeczką masła orzechowego (najpyszniejsza rzecz w moim życiu) i zielona herbatka z 2 tabletkami słodzika.

Lunch:

Puree ziemniaczane, dwie herbatki (miętowa i zielona) każda z dodatkiem 2 tabletek słodzika.

Łącznie foodbook wyniósł mnie 504 kalorie, nie licząc herbatek 501. Jutro już będzie więcej, tak jak i z każdym kolejnym dniem. Do wieczora wypiję jeszcze jedną miętową ze słodzikiem, poza tym już tylko ciepła woda.

Potem idę pojeździć na rowerze dla przyjemności.

Miłego dnia 🐰

[co-jesc-przepisy-biedronka]

JAGNIĘCINA Z SOCZEWICĄ

SKŁADNIKI

500 g steków z udźca jagnięcego bez kości

1 łyżka mielonej ostrej papryki

1 listek laurowy

4 łyżki oliwy z oliwek

2 cebule pokrojone w cienkie plasterki

2 marchewki pokrojone w półplasterki

3 średnie ziemniaki pokrojone w kostkę

100 ml białego wytrawnego wina

200 g czerwonej soczewicy

1 zielona papryka pokrojona w paski

200 g sosu pomidorowego

100 g kiełbasy chorizo

sól, pieprz

kilka listków buraka

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Mięso dopraw solą, pieprzem i papryką. Dodaj rozdrobniony listek laurowy, skrop jedną łyżką oliwy z oliwek, przyprawy wetrzyj w mięso. Pozostałą oliwę rozgrzej w garnku. Włóż do niego mięso i podsmaż lekko z obu stron. Zmniejsz ogień, dodaj cebulę, marchewki, ziemniaki. Podlej białym winem, przykryj przykrywką i duś przez około 10 minut. Następnie dodaj soczewicę, paprykę, sos pomidorowy i chorizo. Podlej wodą, dopraw solą. Gotuj pod przykryciem przez 30 minut, aż mięso i warzywa będą miękkie.

Smacznego!

[nikt-istotnyy]

Często zastanawiałam się jak to wszystko się zaczęło. Od dziecka mialam niedowagę, zawsze byłam tą najchudszą, ale i tak padały wizwiska, że jak ja wygladam i ze poeinnam schudnąć. Jakos w 5 i 6 klasie trochę przytyłam i juz nie byłam ta najchudszą. Wtedy postanowiłam po raz pierwszy wejść w ten świat, zobaczyłam czym jest dążenie do perfekcji. I jakoś na przełomie 1 i 2 gimnazjum byłam znów jedną z tych najchudszych, wtedy też wkręciłam się bardzo mocno w "złe" towarzystwo. Paliłam nałogowo, cięłam sie i głodziłam. W momencie proby samobójczej postanowiłam ze "odbije sie od dna". Tak tez przez pół roku wracalam do "normalnego życia". Rozbudowałam w sobie tkankę mięśniową (która teraz na chociażby udach jest dla mnie utrapieniem) i trenowałam bardzo dużo. Wydawało mi sie ze "rzuciłam tamtą wersję siebie" i ze juz nie wrócę tam. Jednak po dwóch latach jak znow stanęłam przed lustrem i zauważyłam jak wyglądam postanowiłam ze musze schudnąć. Ze chce znów wejść w ten świat, powrócić do any. Trafiłam do szpitala na rehabilitację ponieważ z przetrenowania miałam bardzo duże problemy z kostka. Dla mnie najlepiej bylo zacząć to gdzieś poza domem. W szpitalu jadłam bardzo mało i znów wciągnęłam sie w fajki. Po 3 tygodniach poza domem okazało sie ze schudlam 5 kg. Bylo to dla mnie mega zastrzykiem energii, starłam sie jeść coraz mniej, ale nie bylo tak łatwo z tym w domu, ponieważ z powodu ilości treningów starali mi się wszyscy dawać "zbilansowana dietę". Często przed szkołą "jadłam śniadanie" w pokoju przy czym dość typowo wrzucałam to co miałam na śniadanie do woreczków a potem wyrzucałam na śmietnik wraz ze śniadaniem uszykowanym do szkoły. Zostawiałam sobie tylko jabłko i brałam duzo picia. Termos z zielona herbata oraz butelkę filtrującą z wodą bym mogła zawsze w razie czego dolac wody. Wyjeżdżałam z domu okolo 6/7 jechałam na trening potem do szkoły (miałam na szczecie zmianę popołudniowa) kończyłam szkole kolo 18 potem miałam kolejny trening i byłam w domu okolo 22. Zazwyczaj wtedy jadłam coś i siedziałam nad lekcjami. Schudłam wtedy 6 kg w ciągu 4 tygodni, ale pojawiła sie kwarantanna. W domu byłam o wiele bardziej pilnowana bym jadła, więc jadlam jak najmniej przy nich. Do momentu az nie postanowiłam przedawkować antydepresantów, przez dwa tygodnie jadlam bardzo malo do wieczora, tylko po to by na wieczór rzucić sie na jedzenie. Nie wiem co sie wtedy ze mną działo ale bylo to straszne i trwało to AŻ dwa tygodnie. Co tydzień w sobotę sie ważyłam więc jak stanęłam nagle moja waga urósła o 3 kg. Następnego dnia zjadłam więcej (okolo 100/200 kcl) z rana tylko po to by nie mieć znów takiego czegoś wieczorem i udalo sie. Teraz od dwóch tygodni znów schodzę na wadze. Zważę sie z ciekawości w środę rano bo bedzie to po dwudniowym fascie. Mam nadzieję ze wytrzymam jutro na nim cały dzień i uda mi sie znów zejść, dziś czułam sie wyraźnie lżejsza, zebra znów zaczynają byc widoczne tsk samo jak kości od miednicy, a zarys mięśni na brzuchu prezentuje sie coraz lepiej, mam nadzieję ze uda mi sie wytrwać w tym wszystkim i zjeść do mojej wymarzonej wagi.//20.04.2020

[krzysztofkamilbaczynski]

Szklany ptak

Poemat - baśń I

Zbożem płynęły pola daleko na nieba brzeg, gdzie w błękit wpływały jak floty i układały się do snu, lecz kiedyś ucho przyłożył do serca ziemi - to lęk jak pajęczyna chwytał, bo słychać, jak groby rosną. 

Lasy jak gobeliny, na których zwierzęta utkane, jak fala widnokręgu w widnokrąg chlustały i szły, lecz kiedyś oko przyłożył do okien zielonych polany, widać złocone zbroje i krwawe ręce złych.

Barki ładowne szły rzeką i tkanin złoty ogień wiozły, ciężki jak ołów i srebrnolite kły, a kiedyś serce przyłożył do kołyszącej drogi, słychać: dudniły ludzkie, jak pięści twarde - łzy. 

Kraju, kraju szczęśliwy, płynący słońcem i mlekiem, gdzie rzeki juczne mijają, gdzie dzwoni pogłos kos, wołają w tobie żniwiarze, wołają gwiazdy dalekie, śpiewa pod tobą umarłych - jak krew sczerniała - głos: 

"Kraju dziwny, od pól złotych - złoty, dzwonią czerstwe owoce na drzewach, biją w kuźniach ogorzałe młoty, lira sosny napięta - śpiewa. 

Kraju drżący jak wzdęty ul, kołysany w kołysce jaśminów, skąd to w trumnach pulsujących pól czarne kukły twych spalonych synów? 

Czemu chleba przekrojony bochen tryska w górę płaczem czy krzykiem?" 

2

Z chmur i z lądów magowie szli do ziemi bogatej i smutnej. Na dostałych pól złotogłowie kładli ręce i zaklęte lutnie. Odczarować chcieli ziemię przeklętą, od spalonych serc jak trwoga - czarną, i wyzwolić chcieli na pół świętą, a na pół już chyba umarłą.

I budzili ją w pszenicznym słowie: „W imię Boga, ziemio, odpowiedz!" 

I budzili ją w słowie światła: „Kto cię zatruł, ziemio nieodgadła?" 

I budzili ją w słowie ognia: „Czemu spalasz, ziemio, jak pochodnia?" 

I budzili ją w słowie trumien: „Czemu szczęsna być, ziemio, nie umiesz?" 

Popękały lutnie magów i kule z kryształowych strumieni ulane; zamieniały się słowa w liście, sucho gasły nad czerwonym łanem. Ziemia głucho toczyła dalej krew, okręty i złote fale.

3 

Wyrósł Miłun korzeniami z ziemi, ramionami w nieboskłon zaparty. Ciemnemi cieniami o zachodzie kołysał go wieczór, aż wkołysał weń burzę nabrzmiałą od przeczuć. Drzewa go otulały, aż mu w żyły wlały krew zieloną, a z góry obłoki dojrzałe sączyły białe mleko w przezroczyste oczy, że wzrósł mocny jak skała, a nad nim się toczył tabun pragnień obłocznych, a tak ziemi bliskich, jakby jesiennej roli - wirujące listki.

4 

„Miła - mówił - lirowłosa Lelo, dziś o świcie - mówił - słońce białe zawołało mnie, gdy w progu stałem. Odejść muszę, lirowłosa Lelo, w jakiś ogień czy w pustynię lodów, w jakieś smutne wydmy, gdzie tarnina biało płonie nad grobami rodów, gdzie jest ś-wiat jak cud i jak grobowiec, w takie kraje, których nie wypowiem, które można przyśnić tylko.

Miła - mówił - ziemio umęczona, zamyślona w pozłoty grobowe, dla twych synów przywiozę nowe słowa mocne i błogosławione".

5 

Wykuł Miłun korab z cisów, co na przedzie nosił rzeźbione gwiazdy, figury i runy czerwone i błękitne, jakby jasno wiedział, że te znaki to krwi są spływające struny. 

Białe plaże ciągnęły korowody cieni, w które dął zachód płatami biegnącej czerwieni, a na nich żagle drżały jak napięte konie do biegu albo biało kwitnące jabłonie. 

I na rejach wysoko zawiesił jodłową gałąź, aby szumiała jak sztandar nad głową i jak serce wydarte płaczącego kraju była drzewem wspomnienia i drzewem rodzaju. 

6. P o ż e g n a n i e

„Żegnaj, Lelo - powiadał - oto się otwarły dźwierze domów zielonych". A już burza parła, w policzki żagli wzdęte jak skrzydła do lotu i fala wyprysnęła bursztyny czy złoto, które dźwięcząc wraz z głosem opadły na piasek jak łzy, których nie stało za żegnanym czasem. 

Tylko długo wśród plaży Lela i synowie stali, zakrzepli w wietrze w kamień smutku płowy, który był jak łza ciepła płynąca po twarzy i jak lodowy pomnik ginących żeglarzy.

7 

Na oceanach ciemnych od gniewu błąka się z ognia wygasłe niebo. Fale jak głowy obcięte krwawią pianą nietrwałą czy gorzką sławą? 

Na oceanach wiatr sypie w oczy suche szkielety skrzydeł i nocy, które szeleszczą zmiażdżonym lodem, aż szpary źrenic zamienią w wodę. 

Po oceanach płyną umarli, wiatrem przeszyci jak ostrzem czarnym, ich białe oczy toczą się łzami, aż śmigłe ręce przemienią w kamień. 

Na oceanach sny są jak ołów, krążą jak sępy, dzwonią jak koła i idą fale dudniąc pochodem, aż wszystkie lądy przemienią w wodę. 

8

Ląd jak rzucona z nieba kotwica na wodzie z nagła zamilkł. Zgasł wiatr huczący i tylko sypał cicho po twarzy - łzami.

Posłuchać: we mgle jak w białych kłębach góry prężyły się lodem, góry - mamuty o lśniących zębach przeciągające pochodem.

Przystanął Miłun na dziobie. Korab jak pył w powietrzu drżał, a głos jak luster pękniętych chorał srebrem się sypał ze skał.

Szedł Miłun drogą, a drogi takie są jak wspomnienia śladów olbrzyma; wiodły go mewy jak białe znaki, on - w ręce gałąź jodłową trzymał, która zielonym smutkiem śpiewała, jakby ten szklany pejzaż poznała. 

Aż przystanął Miłun pod skałą, która była z litego kryształu, w której nieba i granie strome odbijały się odwrócone i płynęły w niej kamienie i śniegi odwróconym zaklęte biegiem.

I tak szedł przez odbicia czy drogi w kręgi gór, których pejzaż zastygły swym odbiciem zdawał się wirować powolnymi obrotami planet. One jakby zawisłe w powietrzu były ciche jak zastanowienie nad największą tajemnicą ziemi i czekały nad tysiącleciami.

Tak mijając stanął nad chmurami, w których mrucząc cicho spały gromy tak wysoko, że niebo już było tylko wodą szeroką i ciemną, która z wolna płynęła z jednego na brzeg drugi i wracała znowu.

Wtedy spojrzał Miłun w dół - na dole stała ziemi twarz - zmarszczkami brązowymi w taki grymas tragiczny zastygła, że nie kulą się już wydawała ale maską gigantycznej trumny. 

Więc zawrócił Miłun - oczy zgasił dłonią smutku i szedł w dół, gdzie morze, za nim góry zwracały się z wolna i mróz biało szybował jak orzeł. 

9

I znów dzwonił korab w fali miedź, a lodowce jak zakute w szkło obłoki lawinami mlecznymi żegnały go: „Jedź, synu mocny, w wodę tak głęboko, jak dosięga odbicie burz lodowych, co jak włosy otaczają nam głowy. Tam co noc metalowe dzwony snują pieśni wysmukłe, surowe o zwycięzcach. Może twoje pięści w wrzące leje wody zanurzone wydrą z głębi zatopione szczęście". 

Stopie kolorów dziwny jak szyby letnich wieczorów, straszny jak oczy krzywdy, zgodny jak biały chorał.

Gdzie drętwy płaskie jak piorun zgnieciony głuchym młotem wiodą zielone iskry i kule oczu - złote.

Żywe gałęzie krabów - - napięte łuki grozy składają w serca muszli liście czerwonych nożyc. 

Suną ryby-planety po niewidzialnym sznurze, z otwartym lejem paszczy ciągnącym je ku górze.

A w okna martwych fregat ziejących stuleciami płyną niebieskie raki jak w trumny albo bramy, 

gdzie wokół stołów milczą zakute w ciszy pięść szkielety komandorów jak cienie snów i klęsk. 

10

A gdy w grozie i kolorach zakrzepł, to zrozumiał, że już nie wywiedzie ani białych jabłek radości, ani mieczów z zielonej miedzi, które braciom by zaniósł w dłoni jakby gwiazdy szczęśliwej płomień, która noc jak bramę otworzy.

I zapłakał Miłun, a wiatr gnał obłoki jak konie wezbrane w profil żagli, które rwały w świat jakby w nieba otwartą ranę. 

Upływały kule dni, upływały w widnokręgi coraz dalsze, aż błękitem krzepło w rudej krwi i do powiek przyrastały palce, które tropiąc w dalekim żalu wysp czy lądów - oganiały promienie, aż się w popiół zamienił i spalał wzrok w horyzont wbity i wspomnienie. 

Najpiękniejsze - wspominane obrazki rysowane na ścianie ręką jak zdradliwe ciche ciosy łaski wracające, aż serca pękną.

11 

Niebo się toczyło na północ czy zachód, było różą deszczu rozkwitającą w krąg, a zielona przestrzeń pełna szklanych kwiatów i we wszystkie strony sterujących rąk. 

Słychać było głosy rosnące w szeleście, które niosły korab w przestrzeń z jasnych piór i stawiały cicho w przezroczystym mieście zbudowanym w czasie jak na łuku chmur. 

I przestąpił Miłun przestrzeń jak szkło, podał ludziom przejrzystym rąk spalonych młoty, szedł przez śpiewające runie szklanych łąk i powietrzne zamki w rzece słońca - złote.

Opowiadał Miłun o swej ziemi, o tych lasach zielonych jak rzeki, o tych ludziach smutnych i dalekich, którzy serca mieli chore od żalu, gdzie kto wolny - ginął niewolnikiem, a gdy tęsknił w niej kto - to za pyłem, gdzie się krwawe rodziły słowiki, a gdy silny kto - ten jak bez siły. 

Więc go wiedli przed drzewo szkliste, które miało niebieski pień, które miało z płomieni listki i jak ogień - przejrzysty cień. 

A owoce rosły na nim szklane jak płomienie zastygłe w ptaków kształt, które skrzydła rozwinąwszy - zadumane pozostały jak odłamki skał.

12

Więc wziął Miłun przejrzystego ptaka w ciemne dłonie i korabiem w dół na ziemię powoli opadał, aż się maszty o obłoki ojczyste otarły, a spalone wiatrem oczy o wybrzeże wsparły. 

„Witaj kraju" - powiadał i rękami gładził liliowe futro zmierzchu, i myślał, że kładzie swoje serce w szkatułę - pod niebo zamknięte, które uciszy lądy wrzące w nim i piękne ręce położy na nim jak kobieta dobra, która jest razem dzień i cisza modra.

Wtedy przyszedł przed chatę, co w zielonym lesie płynęła razem z lasem przez wiosny i jesień, ale w jej oknach bladych jak powieki świtu zobaczył cienie obce, ogromne wśród świateł, i lirowłosą Lelę, i cień, co ją przykuł do jakichś obcych zdarzeń, do ludzi i linii, po której - widział - jak daleka płynie, gdzie była mu jak ręce obcięte - po wiekach przykładane do tego samego człowieka. 

Strofy o życiu i śmierci 

Dwugłos: Tłum się kłębił i podpalił łuną świateł miasta. W ołowianych rzekach drżała roztopiona gwiazda.

Głos I: Jabłka w koszach jak dojrzałe serca drzew zwycięskich.

Głos II: Na cmentarzach czaszki grobów jakby kroki klęski.

Głos I: Dzbany mleka, w dzbanach srebrnych dudni żywy marmur.

Głos II: Chmury kraczą nad spojrzeniem, szarpią ziemię czarną.

Głos I: Smukłe ciała - piersi smagłość zanurzone w zachwyt ramion.

Głos II: Nocą próżno w szkle strumieni myją krwawe krzyże znamion. 

Głos I: Księgi pełne, księgi silne dojrzewają w czystych ustach, 

Głos II: a przed lustrem w trwodze nocy zieje w czaszce rana pusta.

Dwugłos: Oto drzewa złotych iskier; pod drzewami wieka trumien. Nie odnajdziesz szklanych ptaków, kiedy śmierci nie zrozumiesz. 

Mówił Miłun: „Oto ptak, szklany ptak zwycięstwa, kiedy śpiewa pieśń - to pieśń jak znak, kiedy zbraknie serc - to pieśń jak klęska". 

Mówił Miłun: „Oto natęż słuch, kraju piękny, odsłoń jasną twarz, gdy usłyszysz - to tysiącem głów, gdy usłyszysz - to już moc swą znasz". 

Wtedy śmiech rozwalił łunę blasku, z ciżby wyszedł olbrzym i uderzył, aż gwiazdami się sypnął po piasku odgłos skrzydeł. Był wieczór. Ptak nie żył. 

Wsparł się chłop ogromny o wiatr, oczy płaskie. jak blacha zwężył w śmiechu głupim, bo myślał, że świat i proroka obłoków zwyciężył.

A w rozlanej ciszy, w wiatru wiew bił ogromną ręką wielki śmiech: „jakże teraz ten, co życie niesie, echem sypnie po zielonym lesie? Jakże teraz z stłuczonego szkiełka wstanie siła jak orkan wielka?"

Wtedy śmiech się stoczył w beczki ust, wtedy echem po kolumnach rósł, wtedy tłum się rozpłynął drogami i zapadła noc - jak głuchy kamień. 

Został Miłun - korzeniami wrósł w ziemię swoją płynącym modrzewiem i stłuczonym sercem grobom ust błogosławił zielonym śpiewem.

*

A po nocach - niesie groźny mit - widać: drzewa płonącego upiór niesie krwawy pół-krzyk, a pół-śpiew, jakby klątwa rozrąbanych drzew: 

„Płyńcie w trumnach wieków i epok, przywiązani jak trupy do ziemi, aż spopielą się wam oczy ślepe, a z popiołów powstanie feniks". rozpoczęte w końcu września, ukończone dn. 19 października 1941 r.

[alicjawzaczarowanejkuchni]

Piersi kurczaka pieczone z cebulą i jabłkiem w śmietanie

Piersi kurczaka pieczone z cebulą i jabłkiem w śmietanie Piersi kurczaka pieczone w piekarniku z cebula, jablka marchewka, pietruszka zielna w smietanie

Piersi kurczaka z warzywami i owocami pieczone w piekarniku w śmietanie z koperkiem i pietruszką

Potrzebne Składniki : ---------------------------- 4 piersi kurczaka 1/2 kapusty pokrojone w drobne paski 2-3 cebule pokrojone w piórka 2-3 jabłka pokrojone w ćwiartki 2 marchewki 1 cytryna na sok do jabłek by nie ciemniały zielona pietruszka 200 ml śmietany kremówki mieszamy z ziołami koperek Ulubione przyprawy np. pieprz, sól, papryka słodka, zioła

Garnish -zioła: gałązka koperku, tymianku i gałązka zielonej pietruszki lub rozmarynu

Sposób przygotowania : -----------------------------

Pokrojoną cebulę w piórka moczymy w zimnej wodzie około 15 minut by zmniejszyć intensywność smaku i zapachu. Można też moczyć w wodzie z lodem ten sposób jest lepszy ale wymaga 2x więcej czau czyli około pół godziny. Można cebulę namoczyć w mleku by złagodzić jej smak przez około 20 minut. Można pokrojona cebulę skropić sokiem z cytryny by złagodzić jej smak i dodać świeżości. Po namoczeniu cebuli odcedzamy ją na sitku. Jak się moczy cebula doprawiamy kurczaka i zostawiamy by się marynował Kapustę kroimy w paseczki i dajemy ją na blaszkę do pieczenia wyłożoną papierem do pieczenia. Posypujemy ulubionymi ziołami np. koperkiem Jabłka kroimy w ćwiartki, marchewki w plasterki Dajemy na kapustę cebulę, jabłka, marchewkę, zieloną pietruszkę Dajemy zamarynowanego kurczaka możemy dać na gór cienką warstwę jarzyn by kurczak był nimi otoczony i nabierał smaczków Nalewamy śmietanę wymieszaną z ziołami i wstawiamy do nagrzanego piekarnika do 190°C na 30-35 minut do momentu aż kurczak będzie upieczony a sos zgęstnieje i będzie złocistego koloru. Podajemy go z ryżem, pieczywem lub ziemniakami i ulubioną surówką.

Cebulę kroimy w piórka

Moczymy np. ziemnej w wodzie

Przygotowujemy jabłka i cytrynę żeby wycisnąć do nich sok

Wykładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia pokrojoną kapustę i posypujemy ją koperkiem

Dodajemy cebulę jabłka marchewkę koperek pietruszkę

Układamy doprawionego kurczaka i posypujemy go zieloną pietruszką

Śmietankę dajemy do miski i dodajemy ulubione zioła

Zalewamy śmietaną

Dodajemy warstwę ziół jak zapomnieliśmy wcześniej i wkładamy do piekarnika nagrzanego do 190°C na 30-35 minut do momentu aż kurczak będzie upieczony a sos zgęstnieje i będzie złocistego koloru.

Wyciągamy blachę pełną smakowitości jak już wszystko się na niej złoci i rumieni

Piersi kurczaka z piekarnika pieczone w śmietanie i cebula, kapusta, marchewka, koperek , pietruszka.

♥ Smacznego Bon appétit ♥

CIEKAWOSTKI: ----------------------------- Cebula zawiera związki siarki, które mogą powodować łzawienie podczas krojenia. Kiedy cebula jest krojona, te związki uwalniają się i reagują z wodą w oczach, tworząc kwas siarkowy, co prowadzi do łzawienia. Aby zmniejszyć ilość łez podczas krojenia cebuli, można spróbować schłodzić ją przed krojeniem, kroić ją pod bieżącą wodą lub użyć ostrza noża, które minimalizuje uszkodzenia komórek cebuli, zmniejszając tym samym uwalnianie związków siarki.

Piersi kurczaka z jarzynami i owocami. Kapusta, cebula , marchewki , jabłka, pietruszka zielona , koperek i śmietana

Piersi kurczaka w śmietance z warzywami i owocami pieczone w piekarniku

THE END <><><><><><><><><><><><><><><><><><><><>