#zdjęcia napojów

[fdnzdjecia]

zdjęcia ziół

Robimy zdjęcia przypraw, ziół, aranżowane zdjęcia jedzenia to nasza specjalność.

[kasja93]

Siemnako!

Wstałam i nie wiedziałam na jakim świecie jestem. Nie dość, że wczoraj była drama to jeszcze oglądałam z tatą „Na zachodzie bez zmian”. Okropny film. W sensie świetnie nakręcony. Zdjęcia, muzyka, aktorzy - majstersztyk. Po prostu realizm jest przepotężny. Jestem bardzo empatyczna i niezwykle szybko potrafię się wczuć. Dlatego ten film jest dla mnie okropny.

Ogarnęłam uszate diabły i pokój. Po śniadaniu (w moim wykonaniu kawa i nieco później herbata) pojechałam na targ do Turku

Wygląda to super. Przynajmniej dla mnie. Kupiłam ogórki i nieco owoców oraz warzyw. Wymieniłam też butle do soda stream. Naprawdę ilość plastikowych butelek w domu jest znikoma. Głównie po mleku czy occie. Kasa w kieszeni również zostaje, gdy nie kupuje się wody czy napojów gazowanych.

Po powrocie postanowiłam zadzwonić w sprawie pracy. Nie do tego co miał oddzwonić. Zapewne przemyślał sobie, że kobiety za kołkiem w swojej firmie nie chce. Jego sprawa. Zadzwoniłam w sprawie pracy pod Amazonem (jazda ciężarówką między oddziałami w różnych krajach). Pracowałam już tak zarówno będąc samą w kabinie jak i w podwójnej obsadzie z przyjaciółką przez pewien czas. Gość był konkretny. Powiedział jakie ma warunki, ja powiedziałam jakim doświadczeniem mogę wzmocnić flotę. Mi pasuje, jemu również. Wymieniliśmy się dokumentami i we wtorek jadę podpisać umowe.

System nie jest może wymarzony bo to jedenaście dni w trasie na trzy w domu, ale kasa się zgadza i dostanę Mercedesa tylko dla siebie. Dobrze mi się żyło w Mercedesie. Nazywałam go Arturek.

Chyba byłam wtedy najszczęśliwsza w życiu, gdy pracowałam w tamtej firmie. Pierwsza praca na międzynarodówce: Warszawa-Wrocław-Lyon-Marsylia-Perpignan-Wrocław/Warszawa… ale już o tym kiedyś pisałam.

Ważne, że zacznę prace. Muszę się przemęczyć. Byle do października. Odkuje się i będzie dobrze. Praca szykuje się przyjemna, spokojna i znana. Będę dużo słuchać audiobooków, śpiewać i zasypiać przy Obcym. Jedyne czego mi szkoda to Uszaków. Zwłaszcza Rudej bo Rudzik potrzebuje dużo przytulasków i buziaczków… Smutno mi, że będziemy się praktycznie nie widywać - raptem 6 dni w miesiącu. Jak się odkuje to za rok może dwa będę mogła sobie pozwolić na jakąś inną prace, niż w delegacji.

Zrobiłam sałatkę szwedzką. Będzie co jeść zimną :) Jutro będę przekładać do słoików kiszonego kalafiora. Co się zaś tyczy jedzenia dziś. Zjadłam na dwa razy smażone beztłuszczowo placki z cukinii.

Generalnie trochę dziś pochodziłam, ale głównie siedziałam w domu z powodu deszczu. Rudzik bardzo bała się burzy. Siedziała wtulona mi na kolanach.

Rozmawiałam dziś z przyjaciółką. Niemcy wysłali ją na rehabilitacje do Szklarskiej Poręby i czuje się samotna bo nie ma tam normalnych ludzi. Najważniejsze jednak, że zabiegi pomagają. Raptem 5 dni się rehabilituje a już czuje się fizycznie lepiej. Powiedziałam jej o pójściu do pracy. Zapytała czy czuje się na siłach. Powiedziałam szczerze: średnio na jeża. Życie. Po prostu życie.

I tak na odchodne chciałabym podziękować za wsparcie. Szczególnie dla @pozarta … No po prostu cię siostro kocham!!!

Jednak też dziękuje serdecznie każdemu kto mnie wspiera w moich życiowych problemach. Zarówno przy tych małych jak i większych. Prawdziwych i urojonych. Wiem, że za każdym nickiem tutaj stoi prawdziwy człowiek, który również ma mnóstwo swoich problemów. W końcu każdemu z nas trupy wysypują się z szafy. Dziękuje, że mnie wspieracie choć ja ostatnio jestem mało aktywna. Ledwo w sumie jestem w stanie pisać swoje wypociny i nie mam zwyczajnie siły śledzić co u Was. Przepraszam za to. Postaram się odwdzięczyć się tym samym.

Jeszcze raz dziękuje! Spokojnej nocy i miłego weekendu

[madduck44]

13.09.2023 + Haul

limit: 500

Zjedzone: 567

Spalone: ok. 250-300 (zrobilam ok 8km rowerem i zegarek pokazuje 340 kcal ale no ciężko mi wierzyć

Wychodzi jakbym zjadła z 317 kcal a nadwyżka spalona.

Jezu niecierpie baby od matmy, ale o tym już wpis był. Zjadłam w sumie na śniadanie jajko, później na obiad kajzerkę, kolejne jajko, później białko jajka gotowanego (Jezu co ja dzisiaj mam z tym jajkami). Mus z Kubusia bananowy no i skyr jagoda klasycznie. Teraz wypiłam cole zero (nie stać mnie na tą oryginalna ok? Ważne że 5 kcal w 500ml)

A oto mały Haul zakupowy z mojej wycieczki rowerowej do miasta

oczywiście cola której niestety już nie ma, gumy do żucia żeby mieć czym zagłuszyć głód i wkurwiać nauczycieli (chociaż do mnie kurwa nigdy nic nie mają. Staram się słuchać na lekcjach i w sumie nie przeszkadzam w lekcji bo nie mam w tym żadnego celu to może mnie lubią czy coś), mus na jutro do szkoły (posmakowała mi wersja o smaku guawy, ale to gówno jest cholernie drogie, brat wziął na fakturę w selgrosie czy gdzieś całe pudełko za 1,50zł/szt. a to gówno w Lidlu kosztowało ponad 3 zł.

Heeeeerbatki <3 na jesienne popołudnia. Mięta z jabłkiem? Kocham poprostu. Dowiedziałam się o istnieniu tej herbaty na imprezie komunijnej mojej młodszej kuzynki. Wypiłam tam chyba z 6 tych herbat jednego dnia. Ta biała to tak na próbę, była na promocji w Rossmanie więc zobaczymy. Biała herbata podobno jest spoko, czytałam że wzmaga koncentrację i inne gówno. Zapobiega też podobno odkładaniu się zbędnej tkanki tłuszczowej ale chuj tam wie. Może będzie chociaż dobra.

Aha! Jeszcze to - czy ja naprawdę mieszkam na aż takim zadupiu, że oblazłam cztery sklepy i tylko w Rossmanie była jakąkolwiek herbata z nazwą "biała herbata"??? Po chuj mi zielona, już ją mam. Chciałam spróbować białą.

Klasycznie strong kong zero cukru bo na inne energole szkoda mi kasy. Smakuje jak typowy energol. Nie robię też zapasów bo mnie już ten zakaz zakupu napojów energetyzujących poniżej 18 roku życia już nie obejmie.

Jutro popołudniu chyba zacznę fasta 48h :*

Tylko muszę odmówić spotkania w piąteczek bo znajome chciały robić pizze u jednej z nich w domu (bycie w pobliżu jedzenia = jedzenie = napady). Powiem że jestem chora czy coś. I tak mnie tam nie potrzebują. Będą się doskonale bawić bezemnie.

(mini vent) - to ja w sumie doszłam do ich grupy bo oni przyjaźnili się od podstawówki. Staram się zawsze byc (gdy któreś mnie potrzebuje, pędzę do niej/niego rowerem, gdy jedna była w psychiatryku to rozmawiałam z nią codziennie, jak mam pieniądze to stawiam lody lub jakieś przekąski) ale gdy już pomogę to w sumie nie jestem już potrzebna. Wykonałam swoją robotę i widzę tylko zdjęcia jak dobrze się bawią gdy ja jestem w swoich czterech ścianach i im zazdroszczę. Nie pije, w sumie palę na żyda (jak ktoś da), nie śledzę jakichś dram na polskim yt/ty/twt i jestem introwertykiem. Jestem nudną osobą. Z drugiej strony powinnam winić głównie siebie, bo połowy spotkań na które mnie zapraszają sama odmawiam. Boje się jedzenia, alkoholu, ludzi.... boje się że coś pójdzie nie tak i zrobię coś głupiego.

[blancocellars]

Proste wskazówki, które pomogą Ci schudnąć

Dostosowywanie stylu życia, aby osiągnąć sukces. Te wskazówki są bardzo przydatne, aby uzyskać dobre samopoczucie.

Podczas rozmowy telefonicznej możesz poćwiczyć. Poruszaj się i rozmawiaj. Nie musisz wykonywać ćwiczeń kalistenicznych.

Nie musisz rezygnować ze smaku, aby schudnąć. Kiedyś jedzenie odchudzające było mdłe, a teraz jest mnóstwo zdrowych słodzików i innych dodatków, które zapewniają lepszy smak bez potrzeby dodawania dodatkowych kalorii i węglowodanów. Jest to właściwa droga, jeśli chcesz nadal jeść pyszne posiłki i przekąski, dążąc do utraty wagi.

Jeśli ograniczysz spożycie pokarmu i będziesz spożywać co najmniej dwa litry wody codziennie przez siedem dni, w końcu stracisz dużo wody. To nie jest utrata tłuszczu, ale możesz go użyć raz, aby rozpocząć plan odchudzania.

Utrata wagi jest łatwa, jeśli wykonujesz ćwiczenia sercowo-naczyniowe. Ten rodzaj ćwiczeń, często nazywany „cardio”, obejmuje bieganie, jazdę na rowerze, szybki marsz i każdą inną aktywność, która zwiększa tętno.

Brokuły zawierają tak wiele przeciwutleniaczy, że są jednymi z najzdrowszych warzyw w okolicy, ponieważ są bardzo bogate w przeciwutleniacze.Możesz dodać trochę brokułów do sałatki, zjeść je jako takie lub jeść na surowo. Twoje ciało jest zdecydowanie dziękuję.

Dobrą wskazówką dotyczącą utraty wagi jest unikanie jedzenia przetworzonej żywności. Kupisz mniej śmieciowej i niezdrowej żywności z jej niezdrowymi składnikami.

Zainwestuj w wygodne i wspierające buty do ćwiczeń - jeśli nie podejmiesz wysiłku, aby znaleźć dobrze dopasowane buty, możesz zrobić sobie krzywdę i doznać poważnych urazów.

Nie jedz zbyt późno w nocy. Podjadanie późno w nocy wypełnia organizm kaloriami, których nie zamierza spalić. Możesz zacząć szybko tracić kilogramy, jeśli późno odstawisz i zaczniesz podjadać.

Bezkofeinowa jak zwykła kawa, ale nie zawiera nadmiaru kofeiny, która ogranicza apetyt. Kawa bezkofeinowa dostarcza przeciwutleniaczy, których organizm nie potrzebuje do wydajnej pracy.

Pracuj nad żołądkiem, siedząc przy biurku. Główny mięsień, który musimy wzmocnić, aby spłaszczyć nasz brzuch, to mięsień poprzeczny brzucha, więc popracuj nad tym!

Jeśli uważasz, że tradycyjne plany kontroli wagi są trudne, rozważ alternatywne leki. Ten lek blokuje wchłanianie dużej ilości spożywanego tłuszczu. Po prostu opuszcza ciało jako ciężar. Może to być przydatne dla osób, które mają problem ze zmianą diety.

Nie przejmuj się innymi ludźmi, gdy schudniesz. Każdy traci wagę w swoim czasie. Niektórzy mogą schudnąć szybciej niż inni; to nie ma znaczenia.

Możesz łatwo poprawić swoje zdrowie, jedząc mniejsze porcje jedzenia. Badania wykazały, że spożywanie mniejszych posiłków umożliwia osiągnięcie i utrzymanie zdrowej masy ciała. To sprawi, że poczujesz się bardziej pewny swojego wyglądu i poczujesz się lepiej. Możesz być bardziej energiczny i mieć mniej zdrowia dla swojego ciała.

Zrób zdjęcie „przed”, aby ocenić swój plan odchudzania. Powyższy obrazek motywuje Cię do osiągnięcia swoich celów. Zdjęcia przed i po mogą być inspiracją dla innych, którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia.

Ćwiczenia i dieta muszą być częścią każdego planu odchudzania. Sekretem wagi jest spalanie większej ilości kalorii niż jesz! Jazda na rowerze lub jogging to skuteczne sposoby na spalanie kalorii, wraz z treningiem oporowym, który pomaga zbudować trochę mięśni, podczas gdy trening oporowy pomaga budować mięśnie i przyspieszyć metabolizm.

Ograniczenie tłustych potraw, takich jak frytki, nie tylko pomaga w utrzymaniu wagi, a tłuste potrawy z diety mogą mieć pozytywne skutki zarówno dla skóry, jak i dla talii. Badania pokazują, że skorzystasz z większej ilości białka, a dieta o niskiej zawartości tłuszczu ma różne zalety.

Możesz rozważyć zatrudnienie dietetyka, który pomoże Ci schudnąć i utrzymać zdrowy styl życia podczas utraty wagi. Dobry dietetyk może nauczyć Cię, jak dokonywać zdrowszych wyborów na podstawie składników odżywczych. Zdrowe odżywianie jest najważniejszym czynnikiem w planie odchudzania.

Jeśli zostaniesz przeklęty przez ciało, które przybiera na wadze po upadku kapelusza, unikaj posiłków w restauracjach oferujących konfiguracje w formie bufetu. Miejsca oferujące nieograniczone porcje kuszą do przejadania się, aby otrzymać pieniądze.

Utrata wagi nie musi być trudna. Pierwszą decyzją, jaką powinieneś podjąć, jest wyeliminowanie z diety szkodliwego dla Ciebie jedzenia. Zawsze powinieneś najpierw zastąpić wszystkie napoje, które masz w domu, samą wodą. Soki z niską zawartością cukru są dobre czasami, ale należy unikać słodkich napojów bezalkoholowych i alkoholu.

Rozsądnie jest unikać spychania wszystkich kalorii trzema bardzo dużymi posiłkami. Ułatwi Ci to przekazywanie dziennych kalorii. Lepszą opcją jest spożywanie pięciu lub sześciu mniejszych posiłków dziennie. Każdy posiłek powinien zawierać około 200 lub 300 kalorii.

Jednym ze sposobów na zwiększenie masy ciała i zaoszczędzenie czasu jest wykonywanie ćwiczeń podczas wykonywania innych czynności.

[towerrnli]

Martwisz się o swój ślub? Uzyskaj pewną redukcję w tym artykule

Sam musisz zacząć budować swój ogromny dzień pracy. To najbardziej znaczący dzień roboczy Twoich życzeń i sam będziesz potrzebował go, aby był doskonały. Uzyskanie najlepszych akcentów jest nieskomplikowane, ale nie jest to proste w kierunku zwrotu za to. Jak możesz samodzielnie uwzględnić to, czego się żąda od klientów i rozwodzić się nad planem ograniczonych wydatków? Ten krótki artykuł zaproponuje ci samodzielne przygotowanie się na ceremonię ślubną.Wiara jest krytycznym aspektem każdego małżeństwa i życia małżeńskiego. Sprawdz gorace dziewczyny na: https://lokalnyseks.pl/sex-randki-w-trojmiscie-gdansk-gdynia-sopot/

Gdy już samemu rozwijasz swoje uroczystości małżeńskie, uwierz, że trudno jest porównać różne rodzaje napojów alkoholowych, które mają się tam pojawić, tak skutecznie, jak prawdopodobnie będą to ceny sprzedaży. Zapytanie dotyczące opcji serwującej alternatywy jest dostępne w trakcie Twoich promocji lokalizacji dotyczących napojów alkoholowych.

Zdecyduj się na koncepcję ceremonii zaślubin pokazującą twoje małżeństwo.

Twoje zdjęcia z ceremonii ślubnej są naprawdę ważne, biorąc pod uwagę, że robią ujęcia, które zawierają wspomnienia z życia.

Włącz swoje małżeństwo do domu w pożądanym miejscu, którego właścicielami są kumple lub dobry przyjaciel.

Pierwszym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę w momencie, w którym samemu się ożenisz, jest w naturalny sposób konkretna osoba poślubiona. Nie trzeba spieszyć się z tymi preferencjami na całe życie. Uwierz, że wokół tego osobistego i jakie czynniki wzbudzą w sobie entuzjazm, tak doskonale, jak zmienne, które zaangażują cię na mur.

Pozwoli to sobie w kierunku wysiłku swojej estetyki w kierunku swoich preferencji pozbawionych diamentów.

Jeśli w twoim własnym miejscu jest ceremonia ślubna w miejscu wakacyjnym, jeśli wymagają, aby zamieszkać na miesiąc miodowy tak doskonale! To pozwala im cieszyć się dniem ślubu na własną rękę i zawierać fantastyczną ucieczkę, której w żadnym wypadku nie zaniedbają tak doskonale!

Południe to najłatwiejszy okres, jeśli chodzi o przyjęcie weselne. Istoty ludzkie nie będą prawdopodobnie przesadzać z napojami alkoholowymi w trakcie tej pory dnia roboczego, a to może obniżyć twoją kartę baru.

Przedstawiają obszerny plan podróży z wytycznymi, dzięki czemu rozpoznają, w jaki sposób powinni zaplanować swój dzień pracy i do której sekcji szukają w kierunku, aby przejść. Składają się z powiązanych materiałów dotyczących posiłku próbnego, kolacji, wyposażenia i czegoś innego, co chcą może wymagać spojrzenia.

[to-fly-in-reverse-blog]

Seks telefon 2019

Skorzystaj z poniższych wskazówek, które pomogą Ci stworzyć wspaniały ślub.

Planując ślub, zastanów się, jakie rodzaje napojów alkoholowych będą dostępne, a także jakie będą koszty. Zapytaj o różne opcje serwowania są dostępne poprzez swoje oferty miejsca dotyczące alkoholu.

Twoje zdjęcia ślubne będą prawdopodobnie najważniejszymi fotografiami, jakie kiedykolwiek posiadasz.

Użyj czyjejś własności na swój ślub.

Dodaj specjalne małe przedmioty dekoracyjne na swój ślub. Te drobne szczegóły sprawiają, że różnica w wysiłku, jaki przyłożyłeś, aby stworzyć wymarzone seks telefon.

Jeśli panna młoda ma wrażliwą skórę, może znaleźć sposób na pozbycie się stresu z ich życia, tak aby nie doszło do podrażnienia twarzy poprzez przyjęcie dobrej procedury pielęgnacji skóry. Poszukaj zabiegów na twarz, które łagodzą i rozjaśniają składniki takie jak sole morskie, płatki owsiane, kremowe peelingi i białka owsiane.

Pamiętaj, aby powiedzieć o tym również swojemu partnerowi.

Zamiast wydawać fortuny na tort weselny, weź babeczki lub mini-tarty. Te aranżacje są wygodne i wygodne. Goście mogą się usłużyć lub nawet wziąć jeden dom za parę babeczek, kiedy wychodzą i umieszczać je w ozdobnych pojemnikach na wynos.

Jeśli znajdziesz go w swoim budżecie, wydarzenie należy zorganizować na statku i po prostu zaprosić najbliższych znajomych i rodzinę. Umożliwi to natychmiastowe przejście miesiąca miodowego. Niektóre firmy oferujące rejsy wycieczkowe mają specjalne stawki za wesela i miesiące miodowe na statku.

Posiadanie kogoś, kto jest blisko ciebie, wyświęcone przez internet, pozwala im organizować ślub. Sprawia to, że ślub jest trochę bardziej osobisty, a jednocześnie oszczędzasz trochę pieniędzy. Upewnij się, że to jest coś, co jest legalne, gdy dostajesz kogoś wyświęconego.

Jeśli pan młody i panna młoda uwielbiają podróżować, poszukaj elementów dekoracyjnych, które wyrażają wspólną wandalizm. Zaproszenia i karty RSVP mogą wyglądać jak stare lub zabytkowe pocztówki i karty pokładowe.

[kasja93]

Hej! Dzisiejszy bilans:

Zjedzone 350

Spalone aktywnie 416

Nie mam siły. Czuje się słabo, jestem zmęczona i mam wrażenie jakbym nie uczestniczyła w niczym tylko obserwowała siebie z boku. W sensie jak w grze z widokiem w pierwszej osobie…

W nocy króle po mnie biegały, ale po przytulaskach dały mi spokój. Rano wstałam, nakarmiłam i posprzątałam mieszkanie. Ogarnęłam lodówkę i spakowałam jedzenie, którego nie będę jadła. Poszłam na spacer do lodówki spółdzielnej by obdarować potrzebujących jedzeniem, które u mnie tylko by się zepsuło… Od dziś przygotowuje jedzenie tylko na raz. Mam dość marnowania pieniędzy… Po powrocie zrobiłam pranie i wyrzuciłam śmieci. Było mi bardzo zimno, więc wzięłam gorący prysznic. Po nim położyłam się na chwile. Z chwili zrobiły się 3 godziny. Z fryzurą na Wodeckiego poszłam na kolejny spacer by zrobić kroki. Niech się ta majówka skończy. Dzikie tłumy są wszędzie i czułam się przytłoczona spotykając tylu ludzi w lesie… Wróciłam do domu i kroki dokończyłam w mieszkaniu.

Zrobiłam sobie napój zero w soda stream i jakoś przetrwałam chodzenie. Na resztę ćwiczeń nie miałam dziś ochoty. W sumie na nic nie miałam ochoty poza spaniem. Ciągle nawiedzają mnie myśli o jedzeniu. Mam ochotę jeść choć nie jestem głodna. Przygotowałam sobie ryż z warzywami by się zapchać i naprawdę czuje się pełna a głowa ciągle mi podpowiada by jeść… Nie ufam sobie, więc chce jutro posprzątać mieszkanie z jedzenia i oddać większość co mam (poza musami czy jedzeniem niskokalorycznym) rodzicom bądź wrzucić do lodówki spółdzielnej… Waga stoi w miejscu, centymetry zaś lecą. Pije za mało wody. Musze pić jej więcej zamiast napojów zero. Od jutro tylko woda ewentualnie woda gazowana z cytryną.

Ruda i Jerry mają się dobrze. Chciałam im dziś nawet zrobić jakieś zdjęcia, ale nie mam na to siły. Z Rudzikiem dziś były przytulaski i buziaczki. Ewidentnie dziś potrzebowała bliskości. Jerrego zaś capnęłam i przytuliłam. A tupał na mnie obrażony xD wygłaskałam go i choć było mu dobrze bo trzeszczał zębami to na „do widzenia” mnie lekko dziabnął w palec xD

Na szczęście majówka już się kończy. Przez to całe wolne mam wrażenie jakby była niedziela… Jutro zapewne przyjdą do mnie te nieszczęsne żarówki do Toyoty. Może też trafią do paczkomatu kijki do nordic walking. Kupiłam je bo takie chodzenie spała więcej kalorii, niż normalne. Nie mogę się doczekać, aż będę je miała u siebie. Będę mogła się czymś zająć i zmotywuje mnie to do wychodzenia z domu…

Edit!

Już posprzątałam to jedzenie i schowałam do bagażnika… Nie dawało mi to spokoju. Przy okazji okazało się, że mam sporo musów, owsianek i puszek z których mogę wyczarować niskokaloryczne obiady. Zatem od jutra jem tylko to co mam w domu. Do sklepu idę tylko po świeże owoce bądź warzywa (głównie dla uszaków).

Menu: ryż oraz warzywa z grzybami mun razem 350 kalorii

Ćwiczenia:

10669 kroków

[xmustbethinx]

Jesteś gruba - zasady diety.

1.Nie jedz, jeśli nie jesteś głodna.

2. Jedz powoli, po każdym kęsie odkładaj sztućce i rozmawiaj podczas posiłku.

3. Nie nakładaj sobie dużych porcji. Bierz małe porcje. Skoncentruj się na plastrach, nie na kawałkach, na cienkich kromkach, a nie na pajdach.

4. Zakończ jedzenie, nim poczujesz się najedzona, ponieważ Twój żołądek dopiero po 20 min. zareaguje na to, co włożyłaś do ust.

5. Nie jedz dużymi kęsami, bierz do ust małe kawałeczki.

6. Przez cały dzień wypijaj dużo wody. Trzymaj pojemnik z wodą w lodówce, czajnik na kuchence i butelkę z wodą na biurku.

7. Nie zjadaj posiłków bezwiednie. Ciesz się tym, co jesz, albo przestań jeść.(Pierwsze dwa ciasteczka są boskie ale czy czujesz smak szóstego?)

8. Ćwicz regularnie i pamiętaj, że mięśnie ważą więcej niż obwisłe ciało i wyglądają o wiele lepiej. Pływanie, jazda na rolkach, bieganie, gimnastyka, jazda na nartach i na rowerze, a nawet skakanka, są znakomite dla utrzymania sprawności, sprawiają radość i rzeźbią figurę. Miej na wadze swój ogólny wygląd a nie kilogramy.

9. Nie pobieraj kalorii z napojów gazowanych. Pij wodę albo bezkaloryczne herbatki ziołowe i soki odżywcze, takie jak pomidorowy lub grejpfrutowy.

10. Trzymaj pod ręką przygotowane na przekąskę w domu lub na wycieczce obrane marchewki, łodygi selera, pomidorki czereśniowe, winogrona, mandarynki, a także inne owoce i warzywa.

11. Nie kupuj pokarmów wysokokalorycznych i poproś osobę robiącą zakupy do domu, aby omijała regały ze słodyczami. O wiele łatwiej z nich zrezygnować, jeśli nie ma ich pod ręką. Nigdy nie wybieraj się na zakupy po artykuły spożywcze, mając pusty żołądek.

12. Myśl o uwieńczonym sukcesem zakończeniu diety, zamiast opychać się batonami i drażetkami, gdy masz w perspektywie 3 tygodnie ścisłej diety.

13. Nie zażywaj nigdy żadnych pigułek na odchudzanie bez wyraźnych wskazań lekarza. Niektóre z nich są niebezpieczne, inne mogą wprowadzić Cię w stan rozdrażnienia, a jeszcze inne prowadzą do utraty wody, a nie tłuszczu. Jeśli interesuje Cię działanie takich leków lub preparatów, zwróć się z pytaniami do specjalisty.

14. Zjadaj codziennie zróżnicowane i zbilansowane posiłki, zawierające pokarmy z pięciu głównych grup żywieniowych: produktu zbożowe, owoce, warzywa, mięso, drób i ryby, produkty mleczne.

15. Nie waż się codziennie, ponieważ waga nie wykaże natychmiast zjedzonej poprzedniego wieczoru torby chipsów, ale jeśli stosujesz dietę, waż się o tej samej porze co kilka dni i nie oczekuj, że zgubisz więcej niż pół lub jeden kilogram tygodniowo.

16. Bądź cierpliwa, jeśli odchudzasz się mądrze, ale tracisz na wadze powoli lub osiągnęłaś pewien spadek wagi i dalej ani rusz. Niektórzy po prostu mają wolniejszą przemianę materii.

17. Nie trać ducha, jeśli jesteś na diecie i nikt nie zauważył, że już straciłaś kilka kilogramów. Ty też nie zauważysz każdego który im przybył, lub który stracili.

18. Chodź na spacery, biegaj, odwiedzaj znajomych, żuj gumę bez cukru, gdy masz napady głodu lub gdy odczuwasz straszliwą pokusę na zjedzeni drugiego pączka.

19. Nie rezygnuj ze śniadań. Organizm podziękuje Ci i odwdzięczy się bardziej za śniadanie niż za dodatkowe 7 minut snu. Zamiast rezygnacji z posiłku zjadaj małe porcje.

20. Bądź świadoma faktu, że tort lodowy jest bardziej tuczący niż szpinak, ziemniaki bardziej kaloryczne niż pomidory, itp. Bez wkuwania na pamięć całych tabel kalorycznych zapamiętaj, które pokarmy mogłabyś, równie dobrze jak do żołądka, pakować sobie w uda i biodra.

21. Nie opowiadaj bez przerwy wszystkim o swoim odchudzaniu, bo zanudzisz wszystkich na

śmierć.

22. Przez cały czas staraj się być zajęta a jedzenie stanie się mniej ważne.

23. Nie rezygnuj z diety na resztę dnia tylko dla tego że na obiad zjadłaś snickersa.

24. Jeżeli jesz na mieście, zamawiaj ryby, kurczaki, sałatki albo coś lekko strawnego.

25. Nie zjadaj jednego chipsa. Dużo łatwiej jest nie zjeść ani jednego.(Popcorn czy precelki będą dla Ciebie dużo lepsze, choć równie trudno zachować umiar podczas ich zjadania.

26. Pamiętaj o tym, że kalorie liczą się także wtedy, gdy obchodzisz urodziny, nawet gdy jesteś na randce i nawet tego dnia gdy masz klasówkę, nawet gdy ciasto jest jeszcze surowe, nawet na przyjęciach i nawet wtedy, gdy tylko próbujesz kęs z cudzego talerza.

27. Nie bierz swoich nowych kobiecych kształtów za nieestetyczną otyłość.

28. Jedz z małych talerzy, jeśli na dużym Twoje porcje obiadowe wyglądają żałośnie.

29. Nie miej poczucia konieczności wyczyszczenia talerza do czysta, gdy jesz w restauracji.(Porcje bywają ogromne)

30. Ogranicz użycie soli kuchennej, ponieważ zatrzymuje ona w organizmie nadmiar wody. Zamiast soli używaj pieprzu i przypraw.(Warzywa w puszkach są solone, jedz więc świeże lub mrożone)

31. Nie opychaj się bez opamiętania w niedziele, planując rozpoczęcie diety w poniedziałek.

32. Jeśli twoja pizza sprawia wrażenie mocno nasyconej tłuszczem, zawiń ją kilkakrotnie w papier kuchenny- przecież nie jesteś na przyjęciu u królowej.

33. Nie myśl sobie, że „niskotłuszczowy” znaczy „bez tłuszczu”, lub że „bez tłuszczu” oznacza „bez kalorii”

34. Zastanów się nad zawieszeniem na lodówce swojego zdjęcia, na którym jesteś najgrubsza.(Znam pewną osobę, która umieściła w lodówce gadżet-maskotkę, pytając głośno po otwarciu drzwi : „Czy naprawdę jesteś głodna, tłuścioszku?”

35. Nie trzymaj noża na paterze z ciastem. O wiele łatwiej ukroić wtedy kawałek, zamiast sobie odmówić.

36. Kiedy masz pokusę włożenia natychmiast czegoś do ust, idź do łazienki i umyj zęby. Uczucie świeżo umytych zębów likwiduje chęć na przegryzkę.

37. Nie smaż tego co możesz ugotować, udusić, ugotować na parze, upiec na grillu lub w piekarniku.

38. Kupuj tuńczyka w wodzie, a nie w oleju; owoce we własnym oku a nie w syropie; odtłuszczone a nie tłuste mleko; pieczywo tostowe w cienkich kromkach, a nie w grubych; białe mięso (np. kurczak, ryba), a nie ciemne (np. hamburgery czy steki)

39. Nie oglądaj wystaw w cukierni.

40. Zastanów się nad zapisywaniem wszystkiego co zjadłaś. Przez cały dzień, gdy zamierzasz stracić na wadze. Pomoże Ci to zorientować się, zbyteczne kalorie w Twojej diecie.

41. Nie bierz do ust niczego, nie zadając sobie uprzednio pytania „Czy to jest warte swych kalorii?”

42. Kiedy stracisz na wadze 2,5 kilograma, weź do ręki torbę mąki lub cukru o tej samej wadze. Właśnie tyle już nie będziesz musiała nosić na sobie.

43. Nie przechodź na dietę wegetariańską lub wegańską, zanim nie ustalisz bardzo dokładnie, co powinnaś jeść codziennie, aby zapewnić sobie codzienny dowóz białka i żelaza.

44. Naucz się jeść pałeczkami. Znacznie przedłuży to posiłek w chińskiej restauracji. Nie oglądaj w telewizji reklam produktów spożywczych, przełącz w tym czasie telewizor na inny kanał.

45. Nie oglądaj w TV reklam produktów spożywczych, przełącz w tym czasie telewizor na inny kanał.

46. Zastanów się nad wprowadzeniem sztywnych zasad wobec siebie. Łatwiej będzie ci postanowić, że nigdy nie będziesz jeść po 9 wieczorem, niż codziennie sprawdzać siłę woli.

47. Nie możesz nie doceniać przyjemności odmawiania sobie. Kiedy przejdziesz obojętnie

obok porcji naleśników z owocami i bitą śmietaną poczujesz się dzielna i silna.

48. Zastanów się nad udziałem w spotkaniach, zamiast myśleć o jedzeniu i jeść. Możesz zapisać się do klubu anonimowych obżartuchów, strażników wagi, klubu kwadransowych grubasów lub innej grupy, jeśli nie możesz odchudzać się sama.

49. Nie pij dietetycznych napojów gazowanych ani nie używaj słodzików, na których przeczytasz ostrzeżenia, że zawierają substancje które „wywołały raka u zwierząt laboratoryjnych”.(Co prawda mówimy o szczurach, a nie o ludziach, i o dużych dawkach, a nie tabletkach, ale ja dziękuje bardzo, herbatkę pije niczym nie słodzoną)

50. Zakończ dietę odchudzającą po osiągnięciu rozsądnej wagi. Być może zechcesz stracić jeszcze kilka kilogramów, ale gdy istotnie nadejdzie pora końca odchudzania, pracuj nad utrzymaniem uzyskanej wagi i nie nagradzaj się za osiągnięte wyniki deserem lodowym lub czekoladowymi batonami. W nagrodę kup sobie parę spodni w nowym, mniejszym rozmiarze.

[marisimsxo]

Wyzwanie Osobliwych Historii

Wyzwanie w oryginale

POKOLENIE I

Bezdomny, jednak nie bez miłości

Nasza historia zaczyna się tak, jak każda inna… Trzeba przetrwać!

Jesteś bezdomny. 

Jesteś na tym świecie z niczym poza namiotem i… marzeniem. Jako dziecko również nie było mowy o twoim własnym domowym zaciszu. Wieczna tułaczka z miejsca na miejsce – to wyglądało twoje życie. Zawsze na walizkach, zawsze z jednym marzeniem, aby żyć w spokojnym, zacisznym, własnym domu. Wraz ze swoją własną rodziną.

Od dzieciństwa marzyłeś tylko o jednym– o normalnośći. Byłeś wykończony  wzburzonym, zepsutym trybem życia. Dlatego musisz jakoś odnajdywać radość w swojej nudnej, przyziemnej rzeczywistości.

Z początku czułeś się osamotniony, ale na szczęście w twoim przypadku znalezienie miłości nie było takie trudne. Co prawda… życie obdarzyło cię… miłością innego bezdomnego sima. Oboje nie macie niczego, ale wierzycie, że majac siebie, macie wszystko, czego wam potrzeba.

Beztroskość, miłość do natury, naiwność – to właśnie cechy, które cię określają. Inni mogą uważać cię za klauna, ale ty po prostu czujesz radość na okrągło.

Tworzysz coś z niczego.

Przeszukuj śmietniska od góry do dołu. Twórz świece oraz meble. Prędzej czy później powstanie cały dom stworzony twoimi dwiema rękoma.

Malutki domek.

Nie byle jaki malutki domek lecz wiejski malutki domek! Twoje marzenie jest już takie bliskie spełnienia!

Zostaniesz w swoim małym pudełku po butach do końca swojego życia. Sadzenie roślin, powiększanie rodziny i sprzedawanie własnoręcznie robionych ozdób było całym Twoim życiem.

CELE:

- Znajdź miłość, będąc bezdomnym simem

- Nazwij wszystkie swoje dzieci imionami inspirowanymi naturą 

- Żyj w domku stylizowanym na wieś (zbudowanym bez kodów) przez całe życie. (Przez okres bycia młodym dorosłym żyj w tycim domku - później dozwolone jest zamieszkanie w większym)

- Stwórz piękny, zdrowy ogród

- Stań się rodzicem roślin (Wypełnij większość swojego 32-kratkowego domku roślinami)

- Miej co najmniej trzy tatuaże

- Rozwiń maksymalnie umiejętnośći Tworzenie, Majsterkowanie, Wewnętrzna Harmonia

- Posiadaj następujące cechy: Uwielbia Naturę, Freeganin

- Spełnij aspirację Mistrz(yni) tworzenia

- Podejmij karierę Wolny strzelec - wytwórca

- Wyglądaj naturalnie - ubieraj się zwyczajnie i rzadko noś makijaż.

POKOLENIE II

Nie potrzebujesz miłości, aby być szczęśliwym!

Rodzice bardzo cię kochali i dbali o ciebie. Byli parą perfekcyjną. Dorastając i obserwując idealną miłość swoich rodziców zdajesz sobie sprawę, że ciebie na pewno nie spotka taki los...

Zniechęcasz się na samą myśl o stałym związku.

Decydujesz się więc świadomie nie dopuszczać do siebie miłości. Może od czasu do czasu pójdziesz na jakąś randkę, ale lęk przed stałym związkiem sprawia, że pozostajesz singlem przez prawie calutkie życie.

Pomimo tego, że nigdy nie chciałeś stałego związku, to bardzo kochasz dzieci. Od zawsze marzyłeś o posiadaniu dziecka. Na samą myśl o podarowaniu komuś bezwarunkowej miłości i domowego zacisza robi ci się cieplej na sercu. Bardzo chcesz tego osiągnąć.

A kto kiedykolwiek powiedział, że potrzebujesz partnera, żeby mieć dzieci? Więc myślisz sobie: „walić normy społeczne” i w ciągu swojego życia adoptujesz czwórkę dzieci. Pomimo tego, że wychowujesz je sam, twoje dzieci bardzo cię kochają i mają wszystko, o czym tylko mogłyby zamarzyć. Są przeszczęśliwe. Tworzycie perfekcyjną rodzinę.

Posiadasz ŚWIETNE umiejętności rodzicielskie, a twoje życie przepełnione jest miłością pomimo tego, że wychowujesz swoje dzieci bez partnera.

Aż do czasu, gdy dosięgasz wieku emerytalnego. Zupełnie przypadkiem spotykasz osobę, która wypełnia pustkę w twoim życiu. Oboje do tej pory żyliście zupełnie sami, aż w końcu zakochujecie się w sobie nagle i bez pamięci. Resztę życia spędzasz z nowo poznaną miłością dziergając śliczne ubranka i ozdoby dla swoich wnucząt.

CELE:

- Adoptuj czwórkę dzieci

- Nie możesz być w związku z innym simem, aż do czasu, gdy dosięgniesz wieku emerytalnego

- Weź ślub w wieku emerytalnym

- Wypełnij aspirację Superrodzic

- Posiadaj cechy: Rodzinny praz Nieprzystępny

- Osiągnij 10 poziom umiejętności Rodzicielskich oraz Analizy i dyskusji

- Przy okazji każdych świąt, musisz pięknie udekorować swój dom. Twoja choinka jest perfekcyjna, a twój dom powinien wyglądać jak z obrazka. Właśnie o taki poziom poświęcenia tutaj chodzi!

- Osiągnij ostatni poziom kariery Edukator

- Zawsze posiadaj co najmniej jednego zwierzaka w swoim domu

- Posiadaj co najmniej jedną ścianę dedykowaną rodzinnym fotografiom.

POKOLENIE III

Czasami życie przynosi ci szczęście w nieszczęściu.

Kiedy tylko twoje nastoletnie lata odejdą w niepamięć (które spędziłaś imprezując i oddając pracę domową po terminie), podejmujesz się pracy jako miksolog w lokalnym barze.

Jesteś niezdarą, która wzdryga się na samą myśl o zobowiązaniach, ale za to kochasz dobrą zabawę. Uwielbiasz randkować z nowymi ekscytującymi osobami, jednak nigdy nie decydujesz się na poważny związek.

Kochasz swoją pracę i to, że nie jesteś nikomu nic winna. A jeśli nie jesteś nikomu nic winna, to tym samym nikogo nie zranisz.

Budzisz się pewnego ranka po ostrej imprezie z dużą ilością bąbelków i nektaru i uświadamiasz sobie, że coś jest nie tak... Jesteś okropnie zmęczona, dziwnie się czujesz, a na myśl o jakimkolwiek jedzeniu robi ci się niedobrze. 

Robisz więc test ciążowy, a ten okazuje się być pozytywny!

Po pierwotnej fali strachu, dotykasz swojego brzucha i czujesz promieniujące ciepło na samą myśl o tym, że nie jesteś już sama. Co prawda myśli o dziecku nigdy wcześniej nie zaprzątały ci głowy, to też nie możesz powiedzieć, że nie wykluczałaś posiadania potomstwa w przyszłości. Wygląda na to, że przyszłość przyszła trochę za wcześnie…

(Jeśli twój sim nie może zajść w ciążę, to dziecko zostanie mu "podrzucone" pod drzwi. Nie wiesz, kim są rodzice dziecka. *można użyć tu opcji Adoptuj z komputera*)

No ale kto w takim razie jest ojcem dziecka? Zdajesz sobie sprawę, że są trzy możliwe opcje, jednak nie dowiesz się aż do narodzin dziecka.

Czy stawisz czoła osobie, która okaże się być ojcem twojego dziecka? Czy ojciec dziecka będzie je z tobą wychowywał, czy może zdecydujesz się zrobić to sama? Wybór należy do ciebie!

CELE:

- Spełnić aspirację Nieuleczalna romantyczka 

- Zdobyć szczyt kariery miksologa

- Posiadać następujące cechy: Niezdarna, Nieangażująca się, Towarzyska 

- Rozpocząć dorosłe życie w San Myshuno, poczynając od wynajęcia obskurnego mieszkania

- Zawsze miej szalony kolor włosów 

- Wykonaj interakcję Postaraj się o dziecko z trzema różnymi simami tej samej nocy

- Jeśli posiadasz moda MC Command Center, zmień ustawienia możliwości zajścia w ciążę po interakcji Postaraj się o dziecko na 50%.

Jeśli twojej simce nie uda się zajść w ciążę, Adoptuj dziecko 3 dni po zrobieniu interakcji Postaraj się o dziecko na zasadzie, że dziecko zostało ci podrzucone przez nieznaną ci osobę.

- Daj dziecku imię po alkoholowym drinku (sorry 😆)

- Wymaksuj następujące umiejętności: Taneczne, Miksologia oraz Wytwarzanie napojów

- W wolnym czasie jako hobby zajmuj się produkcją soku

- Jeśli zdecydujesz się na wychowanie dziecka samotnie, to możesz przyznać swojej simce zasiłek w wysokości 500 simoleonów tygodniowo. Można w tym celu użyć moda UI Cheats lub kodu testingcheats on.

-Dozwolone jest posiadanie większej ilości dzieci i wyjście za mąż, ale dopiero PO nieplanowanej ciąży.

POKOLENIE IV

Wydobywasz ukryte piękno z czegoś popsutego.

Odkąd pamiętasz zawsze interesowały cię domy oraz architektura.

Kiedy rodzice odwozili cię do niani, bo sami musieli pracować do późna w barach, ty zawsze wyglądałeś przez okno oglądając zaniedbane domy, które powoli odchodziły w niepamięć. Bolało cię serce na samą myśl o tym, że domy te, niegdyś zamieszkałe i kochane, teraz wyglądały jak rudery.

Nie tylko podobają ci się zadbane domy, ale także pałasz miłością do tych zniszczonych, które zapomniane stoją gdzieś na końcu ulicy. Domy, o które nikt już nie dba. Domy, które wydaje ci się, że ktoś kiedyś kochał, ale było to bardzo dawno temu.

Dostrzegasz potencjał i wyjątkowość w każdym kawałku drewna i cegły, które sprawiają, że te budynki jeszcze jakoś się trzymają.

Już od nastoletnich lat masz słabość do simów złotych rączek i z takimi osobami najczęściej się zaprzyjaźniasz, a  nawet udaje ci się pójść na parę randek. Dorastając ze swoim roztargnionym rodzicem w chaotycznym domu, ciężko się dziwić, że lubisz wszystko, co poukładane.

Tym trudnym sposobem uświadamiasz sobie, że skoro nie możesz zmieniać ludzi, to przynajmniej masz możliwość przeprowadzać metamorfozę zrujnowanym budynkom.

Rozpoczynając podróż w dorosłość postanawiasz, że zmienisz w piękno to, czego na pozór nie da się już naprawić. Przeprowadzasz renowację wszystkich domów na swojej ulicy i po kolei odnawiasz każdą jedną ruderę. 

Na boku pracujesz jako wolny strzelec, aby jakoś utrzymać siebie i swoją rodzinę. Pinterest to twój najlepszy przyjaciel!

Odnosisz również sukcesy na simstagramie, gdzie regularnie wstawiasz zdjęcia swoich projektów i dzielisz się momentami ze swojego życia.

W międzyczasie jako Joanna znajdujesz swojego Chipa* (*referencja do słynnej pary z amerykańskiego programu HGTV Fixer Upper o renowacji domów), którego pasją jest majsterkowanie i praca z drewnem. Razem ze swoją miłością zmieniacie rudery w piękne domy marzeń i tym samym uszczęśliwiacie innych swoją pracą.

Koniec końców przekonujesz się, że miałeś rację - te domy mogą jeszcze zostać przez kogoś pokochane.

CELE:

- Musi mieszkać w dzielnicy Nadrzecznej w Wierzbowej Zatoczce. W trakcie swojego życia przeprowadzisz renowację wszystkich domów w swojej dzielnicy poprzez opcję Zarządzaj światem (Nie musisz przeprowadzić się na parcele, które zamierzasz remontować).

Możesz na tych parcelach postawić zrujnowane domy, które później odremontujesz / przerobisz.

Jeśli chcesz dodatkowego wyzwania, możesz wylosować budżet. Jeśli coś ci zostanie, to możesz dodać te simoleony dla swojego sima za pomocą kodu testingcheats on lub moda UI Cheats.

- Poślub sima, który jest pracownikiem fizycznym i który lubi majsterkowanie

- Posiadaj cechy Pewny siebie oraz Ambitny

- Zdobądź szczyt kariery Wolny Strzelec (Sztuka)

- Nazwij swoje dzieci jedną i tą samą literą alfabetu (np. Karolina, Kasia, Kamila itp…)

- Wrzucaj posty na simstagrama przynajmniej raz dziennie

- Zamieszkaj w ostatnim domu, który wyremontujesz

- Ubieraj się z klasą. Nie czujesz się zbyt pewny siebie, jako że dorastałeś nosząc ubrania z drugiej ręki. Teraz w końcu możesz ubierać się ze stylem, jak tylko ci się to podoba!

POKOLENIE V

Miłość zawsze znajdzie drogę.

Jako dziecko zawsze kochałeś się w swoim sąsiedzie.

Twój sąsiad był twoim pierwszym przyjacielem oraz miłością.

Wchodząc w wiek nastoletni, postanawiasz przełamać pierwsze lody i zaczynacie się spotykać. Czujesz, że tak miało być i że jesteście dla siebie stworzeni. Od pary pierwszych przyjaciół, do wzajemnej pierwszej miłości, od początku wydawało ci się, że tak już będzie zawsze. Takie rzeczy rzadko się zdarzają, a jednak masz to szczęście, że ten los spotkał właśnie ciebie.

Do czasu, gdy rodzina twojego chłopaka postanawia spakować walizki i wyprowadzić się do miasta.

Wasze drogi się rozchodzą i postanawiacie, że zerwanie ze sobą to najlepsze rozwiązanie, ponieważ San Myshuno położone jest zbyt daleko od Wierzbowej Zatoczki…

Od zawsze bardzo dobrze się uczyłeś i odkąd tylko rozpocząłeś edukację w szkole średniej, to przygotowywałeś się na studia.

Przywiązujesz dużą wagę do nauki. Zawsze odrabiasz pracę domową zanim zrobisz cokolwiek innego, a jak już skończysz, to można cię znaleźć z nosem w książce. Czasami odczuwasz pustkę z braku twojej pierwszej miłości, jednak skupiasz się na szkole, by jakoś zagłuszyć ból.

Okazyjnie chodzisz na randki z nowymi simami, ale jednak czujesz, że to nie to samo, co twoja pierwsza miłość.

Bierzesz udział w rekrutacji na studia z samymi wzorowymi ocenami i marzysz o zostaniu sędzią w Sądzie Najwyższym. Wiesz, że możesz zmieniać świat na lepsze.

Dostajesz się na wymarzone studia! I w dodatku w swoim pierwszym dniu na uniwersytecie spotykasz osobę, o której myślałeś przez trzy ostatnie lata.

Twoja pierwsza miłość.

Z łatwością od razu łapiecie dobry kontakt i wasza miłość znów zaczyna kwitnąć. Tym razem nic nie zdoła was rozłączyć. Po zdobyciu dyplomu pobieracie się i zostajecie małżeństwem, aż do czasu, kiedy oboje macie zmarszczki i jesteście staruszkami.

CELE:

-Wymaksować umiejętności: Logika, Analiza i dyskusja oraz Charyzma

-Wypełnić aspirację Pokrewna dusza

-Posiadać cechy Mól książkowy i Romantyk

-Być szóstkowym uczniem w szkole

-Urodzić bliźniaki… Dwa razy

-Chodzić na studia i mieć dyplom z Historii

-Zdobyć szczyt kariery prawniczej (wybrać ścieżkę kariery sądu)

-Mieć najpiękniejszy ślub, jaki tylko oczy widziały

-Przyjaźnić się z simem przez całe dzieciństwo, być w związku z tym samym simem będąc nastolatkiem, a później przejść separację

-Ponownie spotkać tego samego sima na studiach i pozostać ze sobą do końca życia.

POKOLENIE VI

Moja historia tworzy się wraz z biegiem życia. Czasami postanawiam iść na spontan i wszystko obraca się  o 180 stopni!

Odkąd tylko pamiętasz, nigdy nie byłeś niczego pewnien w stu procentach!

Nie jesteś pewien, jaki jest twój ulubiony kolor, muzyka i nawet jaką potrawę lubisz najbardziej!

Zdaje się, że dziesięć razy dziennie zmieniasz zdanie na ten sam temat. Twoja osobowość męczy wszystkich dookoła, ale ty nie widzisz w tym nic dziwnego.

Nosisz ubrania, które do siebie nie pasują. Stawiasz na inny styl każdego dnia i okazję. Wystrój twojego domu stanowi mieszankę współczesności, tradycjonalizmu i nowoczesności.

Mieszkasz otoczony niesamowitą ilością rupieciarni. Ale nie wyobrażasz sobie żyć inaczej. Tak jakoś ten bałagan daje ci poczucie bezpieczeństwa.

Ciągle zmieniają się twoje zainteresowania i non stop chcesz nauczyć się czegoś nowego.

Twoje niezdecydowanie odbija się też na twoich sprawach sercowych, bo jak gdyby nigdy nic zmieniasz partnerów jak rękawiczki.

Do czasu, gdy osiągasz wiek emeryta, byłeś już w trzech różnych małżeństwach i koniec końców ustatkowujesz się z kimś, kto jest zupełnym przeciwieństwem ciebie. Perfekcjonista, który ciągle sprząta twój bałagan, ponieważ naprawdę cię kocha. Nie chce, byś się zmieniał, a ty jesteś przeszczęśliwy z powodu, że ktoś pokochał cię takim, jaki jesteś. We wszystkich twoich poprzednich związkach twój partner zawsze oczekiwał, że się zmienisz.

Idziesz na żywioł - ciągle zmieniasz kolor włosów, decydujesz się tworzyć rzeźby o północy… Twoja dusza to artystyczny nieład, jednak mimo wszystko uwielbiasz takie życie.

CELE:

- Wypełnić aspirację Sim renesansu

- Posiadać każdy strój w niepasujących do siebie stylach i kolorach

- Losowo wygeneruj jeden strój (kostka do losowania w grze będzie twoim najlepszym przyjacielem)

- Zmieniaj kolor włosów za każdym razem, kiedy przechodzisz do nowej grupy wiekowej

- Poślub różnych simów trzy razy (w tym dwa razy weź rozwód)

- Posiadaj pięciu przyjaciół, po czym ich strać

- Osiągnij trzeci poziom trzech różnych karier

- Co najmniej raz zmień swoje imię

- W wieku dorosłym znajdź i poślub sima z cechą Perfekcjonista

- Posiadaj cechy Głupek oraz Niechluj.

POKOLENIE VII

Gdy wszyscy inni zawiodą, natura nas utuli.

Ach, jak dobrze jest żyć w ciszy i spokoju. Jedyny dźwięk, który cię otacza to szum strumyka płynącego za twoją idealną chatką.

Nie musisz o nic więcej prosić, ponieważ masz wszystko, co sobie tylko zamarzyłeś. 

Dorastając, pałałeś miłością do świata i wszystkiego, co cię otaczało. Twój rodziciel żył w nieładzie. Miałeś szczęśliwe dzieciństwo, jednak tendencja twojego rodziciela, czyli wieczne niezdecydowanie było zgubne dla środowiska. 

Jak tylko wkraczasz w wiek młodego dorosłego, decydujesz się żyć bez przyłącza. Za wszelką cenę chcesz naprawić szkody, które inni simowie zadają  środowisku.

Swoje życie spędzasz naprawiając wiatraki i panele słoneczne, kąpiesz się w deszczówce, malujesz obrazy, by jakoś zarobić, no i oczywiście uczestniczysz w miejskich protestach, kiedy tylko nadarzy się taka okazja. Chociaż nie przepadasz wychodzić ze swojej odizolowanej chaty.

Uwielbiasz mieszkać sam, głównie ze względu na to, że ciężko ci znaleźć wspólny język z innymi simami. Zawieranie znajomości jest dla ciebie niesamowicie trudne, jednak masz nadzieję, że pewnego dnia spotkasz bratnią duszę, czyli kogoś, komu również odpowiadałby proste życie.

Często spacerujesz, jeździsz na rowerze, pływasz, nurkujesz, mało tego… Czasami można cię nawet znaleźć u podnóża góry Komorebi. Przyroda jest ci niesamowicie bliska.

Kiedy nie spacerujesz, to bawisz się ze swoim oswojonym szopem-praczem. Pewnej nocy znalazłeś go grzebiącego w śmieciach i nie miałeś serca go tak zostawić. Spójrz tylko na jego słodkie oczka!

Do czasu, kiedy to pewnego dnia podczas spaceru napotykasz drugiego samotnika. 

Kolejna osoba, która uwielbia ciche i spokojne życie.

Czujesz, jak oblewa cię fala ciepła, czyli uczucie, którego nie czułeś już bardzo długo…

Miłość.

Razem wychowujecie potomka-jedynaka (powiedzmy sobie szczerze - wciąż nie jesteś zbyt przekonany do innych ludzi) i do końca życia mieszkacie w cichym zaciszu na końcu świata.

CELE:

- Posiadaj cechy Ponury i Samotnik

- Spełnij aspirację Kustosz

- Mieszkaj w małym domku na plaży lub leśnej chatce

- Mieszkaj bez przyłącza przez całe życie

- Bierz udział w protestach, kiedy tylko jest to możliwe (lub wpłacaj datki charytatywne)

- Posiadaj szopa pracza

- Wymaksuj umiejętności Malowanie oraz Sprawność fizyczna

- Zdobądź ostatni poziom kariery Malarza

- Miej tylko troje bliskich przyjaciół

- Miej tylko jedno dziecko

- Przynależ do harcerstwa w wieku małego dziecka.

POKOLENIE VIII

Przyjaźń osoby, która dostrzega twój prawdziwy potencjał znaczy więcej niż  posiadanie tysiąca fanów.

Odkąd tylko otworzyłeś swoje piękne oczy, świat zawsze kręcił się wokół ciebie. Byłeś jedynakiem, który wychowywał się w małej chatce bez przyłącza, ale od zawsze pragnąłeś czegoś więcej.

Gdy byłeś nastolatkiem ściany twojego pokoju obklejone były plakatami z ulubionymi zespołami. Od kiedy tylko pamiętasz, non stop nuciłeś coś pod nosem, a w głębi serca pragnąłeś zostać aktorem.

Chciałeś czuć się znany, potrzebny i dostrzegany przez cały świat.

Posiadasz wielkie mniemanie o sobie...  Ale czy nie każdy tak ma w jakimś stopniu?

Pomimo tego wszystkiego, pod wszystkimi warstwami samozachwytu, kryje się wielkie serce. Co tydzień bierzesz udział w wolontariacie, przekazujesz pieniądze na cele charytatywne, gdy tylko masz taką możliwość i bardzo kochasz zwierzęta.

Kiedy tylko dorastasz, przeprowadzasz się do Del Sol Valley, gdzie podejmujesz się pracy jako aktor. Niedługo potem spotykasz na swojej drodze sima, który cieszy się wielką popularnością, jednak z charakteru jest zupełnie inną osobą, niż to, jak widzą go inni. Szybko się zakochujesz i jeszcze jako młody dorosły bierzesz ślub.

Wkrótce pojawia się dziecko, a ty przekonujesz się o ciemnej stronie charakteru swojego małżonka.

Przyłapujesz go na zdradzie i to w dodatku z rywalem w twojej branży. Znasz swoją wartość, dlatego szybko kończysz ten związek, a dziecko zabierasz ze sobą.

Jako samotny rodzic musisz zacząć wszystko od zera, w dalszym ciągu próbując wspiąć się na szczyt swojej kariery. Jesteś niesamowicie silny i wiesz, że wytrwasz.

Koniec końców, osiągasz wymarzoną sławę. A wraz ze sławą poznajesz swoją prawdziwą miłość, która również jest samotnym rodzicem i którą nie interesuje życie w blasku reflektorów.

Spędzacie swoje życie w pięknym luksusowym mieszkaniu na szczycie apartamentowca, podziwiając swoją idealną rodzinę.

CELE:

- Posiadaj cechy Zadufany w sobie oraz Dobry

- Przynajmniej raz w tygodniu bierz udział w wolontariacie

- Przynajmniej raz w tygodniu złóż datek na cele charytatywne

- Zawsze miej w domu co najmniej trzy zwierzaki

- Jako młody dorosły weź ślub z simem o cechach Romantyk i Wredny

- Miej z tym simem jedno dziecko

- Przyłap swojego sławnego małżonka na zdradzie z simem, który jest twoim wrogiem

- Zakochaj się z wzajemnością w simie, który również ma dziecko i wiedzie przyziemne życie

- Zamieszkaj w luksusowym apartamencie (można użyć kodu na pieniądze)

- Wymaksuj umiejętności Aktorskie i Charyzma

- Zdobądź szczyt kariery Aktorskiej

- Wypełnij aspirację Mistrz Aktorstwa

POKOLENIE IX

Czasami prawda tkwi w głębi serca.

Jesteś chodzącą definicją tęczy.

Niczym jasny blask gwiazdy rozświetlasz każdy pochmurny dzień, no i uwielbiasz wszystko, co kolorowe!

Jako że jesteś kreatywny, spędzasz wolny czas na pisaniu  i bujaniu w obłokach, wymyślając nowe historie.

Jednak masz pewną tajemnicę, o której nie wie nikt.

Masz obsesję na punkcie rzeczy paranormalnych. Twoim głównym celem w życiu jest udowodnienie, że pozaziemskie istoty istnieją nie tylko na kartach starych zakurzonych ksiąg, ale także wokół nas.

Jako dziecko dorastałeś chodząc po operach, teatrach oraz przebywałeś sporo czasu na planach filmowych ze swoim rodzicielem. Stąd też twoje zainteresowania o historiach o zapomnianych duchach kryjących się w cieniach starych budynków.

Chcesz udowodnić światu, że te historie są prawdziwe. W głębi duszy czujesz, że ta magia istnieje naprawdę.

Dlatego też pakujesz manatki i wybierasz się w podróż do miasteczka, od którego każdy raczej trzyma się z daleka.

Przenosisz się do Forgotten Hollow. Decydujesz się jednak nie posiadać domu w stylu tych sąsiedzkich. Budujesz więc najbardziej ekstrawagancki dom, jaki oczy widziały.

Posiadasz naturę paranoika, ale czy to oznacza, że jesteś w błędzie? Nie wydaje ci się…

Spędzasz całe swoje życie na poszukiwaniu istot nadnaturalnych.

A co jest w tym wszystkim najlepsze? To, że udaje ci się znaleźć każdy jeden rodzaj tych istot!

Piszesz książkę o tym, jak napotykasz na swojej drodze paranormalne stworzenia i jak udaje ci się z nimi zaprzyjaźnić.

Udaje ci się nawet poślubić dość przystojnego czarodzieja!

Mimo, że odczuwasz spokój, że udało ci się potwierdzić swoje przekonania, a twoje starania nie poszły na marne, świat nie do końca jest gotowy, by uwierzyć w twoje historie. Wszyscy kochają twoje książki, jednak wierzą, że te historie, które wyszły spod twojego pióra to tylko i wyłącznie fikcja…

Czujesz się z tym w porządku, bo w głębi serca znasz całą prawdę. I teraz w dodatku sam posiadasz odrobinę magii.

CELE:

- Spełnij aspirację Autor Bestsellerów

- Wymaksuj umiejętności Pisanie oraz Wampirologia

- Napisz książki o każdym rodzaju istoty nadnaturalnej: Wampiry, Czarodzieje, Syreny, Duchy oraz Kosmici (zanim zaczniesz pisać książkę o danej istocie, musisz mieć dowód ze spotkania z nią lub być z nią dobrymi przyjaciółmi)

- Mieszkaj w Forgotten Hollow

- Zawsze ubieraj się w jaskrawe kolory

- Posiadaj dom o jaskrawym wystroju

- Poślub czarodzieja

- W wolnym czasie używaj laleczek voodoo

- Osiągnij ostatni poziom kariery Pisarza

- Posiadaj cechy: Paranoik oraz Kreatywny

POKOLENIE X

Wiem, że jestem dziwakiem, jednak nigdy o to nie prosiłem.

Od momentu, w którym się urodziłeś, była w tobie cząstka magii. Każdy mógł to poczuć. Ty również w głębi serca wiedziałeś, że jesteś inny.

Jednak co oznacza “inny”? Wiesz, że twoi rodzice całe życie szukali dowodów na istnienie istot paranormalnych. Wiesz też, że całym sercem wierzą w te rzeczy, jednak ty wciąż masz wątpliwości… Do czasu, gdy pewnego dnia, w którym to zatracasz się w stronach książki, uparcie próbując znaleźć odpowiedzi na dręczące cię pytania.

Ku twojemu zdziwieniu, znajdujesz u wrot dziwnie wyglądającej bramy. Jest to magiczny portal prowadzący do innego świata. Ostrożnie przechodzisz przez portal pełen wątpliwości, które tkwią w twym sercu oraz przepełniony nadzieją, która jest ponad wszystko silniejsza. Z nadzieją na znalezienie odpowiedzi.

Odkrywasz, że posiadasz magiczne moce i nie tylko - dowiadujesz się, że twój rodzic również je ma. Twój świat nagle przewraca się do góry nogami.

Zaczynasz się wszystkiego uczyć. Studiujesz czarodziejstwo, znajdujesz różdżkę, chowańca oraz latającą miotłę. Usilnie próbujesz powrócić do swojego życia, zanim odkryłeś swoje magiczne pochodzenie i do pracy w biznesie, jednak na niczym nie potrafisz się skupić.

Całe twoje życie kręci się teraz wokół magii.

Jednak świat nie jest gotowy na magię. Simowie boją się nieznanego, więc postanawiasz ukrywać swoją tajemnicę w czeluściach swojego domu.

Zakochujesz się w śmiertelniku i w końcu znajdujesz w sobie odwagę, by wyznać mu prawdę. Twoja sympatia reaguje na tą wiadomość zupełnie zwyczajnie. Od początku wiadomo było, że masz w sobie coś wyjątkowego oraz coś niesamowicie pięknego.

W końcu twoja sympatia również decyduje się na zostanie czarodziejem,

Wiedziecie razem piękne życie przepełnione magią. I nie chodzi tu o same zaklęcia i eliksiry, a o najpiękniejszy rodzaj magii, jaki istnieje, czyli miłość. Dzielicie wspomnienia, które tworzyliście razem przez lata.

I jakkolwiek cukierkowo to brzmi, żyjecie długo i szczęśliwie.

CELE:

- Dorastaj w nieświadomości, że jeden z twoich rodziców jest czarodziejem (ignoruj dziwne i magiczne zachowania swojego rodzica - użyj tutaj swojej wyobraźni!)

- Zawsze miej pięciu bliskich przyjaciół (ludzie kochają przebywać wokół ciebie ze względu na twoją wyjątkową aurę)

- Spełnij aspiracje: Czarowanie i czarnoksięstwo oraz Producent eliksirów

- Opanuj wszystkie zaklęcia z Księgi zaklęć

- Podejmij się pracy w biznesie i rzuć ją, kiedy będziesz na piątym poziomie kariery

- Zamień swojego zwierzaka w chowańca

- Pierwszy raz udaj się do Krainy magii w wieku młodego dorosłego w celu znalezienia odpowiedzi na nurtujące cię pytania

- Posiadaj cechę Wesoły

- Ubieraj się w “osobliwym” stylu (sam zadecyduj, co ten styl dla ciebie oznacza i jakie elementy go tworzą)

- Zakochaj się w śmiertelniku, który w przyszłości zostanie czarodziejem

- Mieszkaj w domu w “osobliwym”/magicznym/czarodziejskim stylu (możesz zainspirować się chatką Hobbita, norą z Harry’ego Pottera lub czymkolwiek, co ci przyjdzie na myśl).

[semper-parebo-blog]

Wskazówki, aby uniknąć trzech najczęstszych pułapek związanych z zatrudnianiem fotografów weselnych

Dzień ślubu! Jeden z najpiękniejszych i najbardziej istotnych dni dla dwóch mężczyzn i kobiet, którzy cenią siebie nawzajem i czego nie doceniają wesele? Jeśli weźmiesz udział w weselu, powinieneś zauważyć fotografów. Istnieją różne rodzaje fotografów. Są tacy, którzy potrafią całkowicie zmienić fotografię ślubną, a z drugiej strony są też tacy, którzy mogą zrujnować twoje zdjęcia. Zanim wybierzesz swoich fotografów, pamiętaj o pułapkach, które mogą się zdarzyć podczas sesji ślubnej, a my poinformujemy Cię, jak im zapobiegać.

Ślub jest świętem. Jest dużo gości, którzy przychodzą na wesele i oczywiście, jest dużo jedzenia i napojów dla przyjemności gości i rsquos. Od czasu do czasu fotograf zaczyna skupiać się na tym, co & rsquos w menu, a nie na harmonogramie. To może zrujnować twoje chwile, które miały zostać schwytane. Fotograf, często spóźniony, może powodować problemy na czas ślubu. Więc zanim zatrudnisz fotografa, miej w pamięci, że on / ona musi być specjalistą i wytrawnym. Fotograf musi wiedzieć, jak zarządzać każdą małą rzeczą. Co najważniejsze, fotograf powinien ładnie się ubrać i zgodnie z wydarzeniem. Również fotograf powinien wiedzieć, jak wchodzić w interakcje z innymi gośćmi, ponieważ straszny fotograf może zepsuć nastrój innych osób obecnych przy okazji.

Jest to jeden z najgorszych błędów, które możesz zrobić. Zarezerwowanie fotografa późno może stać się kłopotliwe, ponieważ firmy nie wysyłają najlepszych fotografów, jeśli rezerwacja zostanie wykonana późno. Jeśli to zrobisz, skończycie z otrzymaniem typowego fotografa, dzięki któremu i rsquoll będzie musiał pójść na kompromis z najwyższą jakością obrazów. Również późna rezerwacja może kosztować znacznie więcej.

Ślub to drogie wydarzenie. Wydajesz tysiące dolarów na jeden najlepszy dzień. Może stać się bardzo niepotrzebnym wydatkiem, jeśli trzeba wydać o wiele więcej pieniędzy na fotografię ślubną w Singapurze, którą można było dostać za niewiele mniej. Aby uratować się przed tego rodzaju trudnością, zarezerwuj fotografa na dwa lub trzy tygodnie przed ślubem, ponieważ da to czas korporacji, aby wysłać najlepszego fotografa, a także Ty i rsquoll być w stanie spełnić Twoje wymagania w odniesieniu do zdjęć takich jak jakiego rodzaju zdjęć potrzebujesz i przejdź do harmonogramu. Zaoszczędzisz sobie także od dalszej zapłaty. Faktyczny fotograf Singapuru wyceni rozsądnie.

Biorąc pod uwagę, że mogą zdarzyć się wypadki, możesz uratować się od najgorszego scenariusza. Jeśli twój fotograf i sprzęt rsquos się zepsuje i niestety dostał tylko jeden konkretny aparat, jesteś skazany na zagładę. Wygrałeś i rsquot być w stanie uzyskać wszelkie zdjęcia. Aby temu zapobiec, poproś fotografa o przyniesienie dodatkowego sprzętu do takich sytuacji. Ślub może być istotnym dniem, ale zamieni się w totalną stratę, jeśli nie będziesz czerpać z tego przyjemności. Po prostu ciesz się dniem ślubu i staraj się, aby twój dzień był wspaniały, abyś mógł rozpocząć nowe życie z bardzo dobrymi wspomnieniami. Poproś fotografa, aby zrobił kilka fotografii w pomieszczeniach i trochę fotografii na zewnątrz, aby zdjęcia stały się niezapomniane.

[erikauchiha]

Randka 2019

Zawierają przedmioty, które będą korzystne, takie jak okulary przeciwsłoneczne, mapy turystyczne, okulary przeciwsłoneczne, kapelusze i broszury z ciekawych miejsc, do których można się udać w danym miejscu. Możesz także dołączyć przewodnik po restauracjach w regionie, aby mogli wybrać, gdzie chcą spożywać.

Możesz użyć brył, wzorów, aksamitu i satyny, aksamitu lub satyny, aby związać elementy ze sobą.

Możesz wziąć pod uwagę otrzymywanie jedwabnych kwiatów na randki zamiast świeżych kwiatów.

Nie ma sensu inwestować ogromnych dochodów w ogromne centra przy swoim stole na randki. Zamiast kupować ogromny centralny obiekt, który zajmuje cały stół, weź pod uwagę łatwiejsze elementy centralne, które mogą być przyjmowane przez gości jako pamiątka.

Prawdopodobnie chcesz pomyśleć o połączeniu ze sobą dwóch lub kilku menu, aby uzyskać różnorodne posiłki i ich kulturę. Dodaj zwrot akcji za pomocą etnicznych napojów, przysług na randki lub jadalnych przysług na randki.

Jeśli zamierzasz trzymać swoje randki na świeżym powietrzu, upewnij się, że masz dodatkowy program na negatywny klimat. Możesz wynająć kilka namiotów lub poszukać miejsca, w którym znajduje się sala społecznościowa, lub zarezerwować miejsce na zewnątrz, które obejmuje halę dostępną w przypadku złej pogody. Możesz również zainstalować deski, aby zatrzymać gości, którzy nie dostają błota spowodowanego deszczem.

Zmaksymalizuj swój czas na randki, wykonując wstępną naukę. Być może zechcesz zawierać zdjęcia z czasopism, tekstów piosenek i tekstów piosenek z ulubionych piosenek, aby wesprzeć pokazywanie swojej wizji planistom.

Upewnij się, że firma cateringowa jest świadoma tego, że recepcja będzie na zewnątrz. Możesz osłonić naczynia przed fantazyjnymi lub izolowanymi osłonami. Możesz mieć lodówkę z barem, aby napoje były zimne.

Zazwyczaj zdają sobie sprawę z prawnych potrzeb swojego miejsca przy organizacji ślubu za granicą.

Obecne rejestry są częścią datowań. Poinformuj swoich gości, że nie ma obowiązku zakupu czegokolwiek z rejestru. Daj im kilka opcji w szerokiej gamie cenowej. Ludzie potrzebują wygodnego prezentowania tego, na co mogą sobie pozwolić.

Fotograf pięknie rejestruje bezcenne wspomnienia. Zapytaj fotografa, jak widzi dzień podczas przeprowadzania z nimi wywiadu. Zapytaj, w jaki sposób będą stosować się do tego w Twój ogromny dzień. Chcesz zrozumieć ich styl i upewnić się, że pasuje do twoich życzeń.

Poproś tych, którzy są wokół ciebie, o przyjazne rady od innych osób przed stworzeniem ostatecznego wyboru smokingu.

Upewnij się, że sprawdzasz ze swoimi druhen wiedzieć, co przybywają na duży dzień. Liczne przyjaźnie są napięte po prostu z powodu prostych nieporozumień na sukniach druhny. Wybierz coś, co nie kosztuje zbyt wiele, pasuje do każdego tematu, który masz na randki, i że twoje druhny naprawdę lubią. Gwarantuje to, że świetnie się bawisz i nie masz złych uczuć ani nieporozumień.

Stwórz sobie randkę. Nawet jeśli łatwiej będzie skopiować dodatkową dostawę, to ty jesteś osobą, która najlepiej zna twojego zamierzonego współmałżonka. Pisanie ślubów osobistych sprawi, że przyszły małżonek poczuje się bliżej przyszłego małżonka.

Zbadaj DJ-a, którego używasz. Kiedy podejmiesz decyzję, sprawdź dokładnie wszystkie dane przed podpisaniem umowy. Pomoże to zagwarantować, że zespół lub DJ pojawi się na recepcji.

Zaplanuj swoje randki z dużym wyprzedzeniem. Zacznij przygotowywać jak najszybciej, aby zaoferować więcej alternatyw.

Wspaniałą prezentem na Twoją uroczystość ślubną jest niestandardowa biżuteria, która Cię łączy

[suplementacjanaodchudzanie-blog]

Trzy sposoby na idealną sylwetkę

Żyjemy w czasach, w których zewsząd otaczają nas zdjęcia bardzo szczupłych modelek. Media atakują nas z każdej strony zdjęciami wyretuszowanych kobiet, które znajdują się na okładkach magazynów, na bilbordach, w telewizji. Chude są nie tylko modelki, celebrytki czy aktorki. 

Wiele kobiet uważa, że mogą być atrakcyjne tylko jeżeli będą nosiły rozmiar XS. Prowadzi do to zaburzeń odżywienia u kobiet w każdym wieku, począwszy od nastolatek. Kobiety mają też zaburzony obraz samej sobie, niską samoocenę, nie wierzą w siebie. Jeżeli Ciebie interesuje odchudzanie i chcesz się dowiedzieć, jak zrobić to z głową - zapraszam do lektury artykułu.

Dieta

Zdrowe odchudzanie to utrata około jednego kilograma na tydzień. Większy tygodniowy spadek masy jest bardzo wyniszczający dla organizmu, a także może się zakończyć efektem jojo, czyli powrotem do poprzedniej masy. 

Aby schudnąć warto w tłoczyć sobie zapotrzebowanie energetyczne organizmu i zjadać codziennie około 500 kalorii mniej niż oni wynosi. Warto też zrezygnować z przetworzonej żywności, jedzenia typu fast foodów, słodyczy oraz słodkich napojów.

Ćwiczenia

Aby stracić na wadze oraz ujędrnić swoje ciało, należy regularnie wykonywać ćwiczenia fizyczne. Ćwiczyć można na siłowni, na dworze czy w domu i wcale nie potrzeba do tego specjalistycznego sprzętu. Na spalenie tkanki tłuszczowej najlepsze będą sporty aerobowe wykonywane przez co najmniej trzydzieści minut. Te sporty to na przykład bieganie, pływanie, aerobik, jazda na rowerze, szybki spacer. Ćwicz trzy razy w tygodniu - tak jest optymalnie.

Suplementacja odchudzaj��ca

Swój proces odchudzania możesz wspomóc różnymi środkami przyspieszającymi i ułatwiającymi ten proces. Na rynku dostępne są chociażby tabletki z kofeina, która przyspiesza metabolizm, z l-karnityną, która ułatwia spalanie tłuszczów czy z chromem, który zmniejsza ochotę na słodkie. A jak walczyć z nadwagą przy cukrzycy, dowiesz się tutaj.

[captainarchibaldo]

Zimowa czapla- dla ochłody

Dzisiaj, dla ochłody i przypomnienia sobie jakie to zimy u nas bywały, opowiem o czapli, którą spotkałem zimą, przy 12.stopniowym mrozie, w centrum miasta, nad Bystrzycą.

Postanowiłem wówczas zrobić kila zdjęć zamarzającej rzeki. W parku dochodzącym do wody, wśród uschniętych badyli dostrzegłem szary cień. W pierwszej chwili myślałem że to jakaś szmata, pozostawiona na krzewach, przez “urzędujących tu” wielbicieli spożywania napojów wyskokowych na wolnym powietrzu.

Po chwili jednak stwierdziłem, że to ptak i to jaki! Piękna czapla siwa zastygła bez ruchu, pozowała mi przez wiele minut do fotografii. Raz tylko zmieniła pozycję. Ja ze swojej strony robiłem zdjęcia ze sporej odległości, tak by ptaka nie stresować, bo w takim mrozie każda drobina energii jest na wagę złota.

Bardzo lubię te ptaki za ich niezwykłą elegancję, to prawdziwe ptasie damy. Przy tym są niezwykle sprawnymi rybakami o niesłychanej wręcz cierpliwości. Potrafią godzinami stać w wodzie bez ruchu wypatrując zdobyczy, kiedy jakaś rybka podpłynie zbyt blisko wyrzucają gwałtownie głowę uzbrojona w mocny dziób, niczym oszczep, i chwytają zdobycz. Schwytaną rybą podrzucają tak, by wpadła w gardziel głową, gwarantuje to gładkie połknięcie ofiary, bez niespodzianych zaczepów.

Czaple polują przeważnie na ryby, niewielkie, nie mające gospodarczego znaczenia. Zdarzają się przypadki, ze szczęście dopisze ptakowi t ten złowi duży okaz, jednak są to sporadyczne przypadki, po za tym, czapla ma za mały przekrój gardła by połknąć dużą rybę.

Dlatego zupełnie niezasłużenie czaple traktowane są jako konkurenci przez wędkarzy i rybaków. Nie tylko nie są konkurentami, ale wybierając z akwenu nieużytkowe ryby, poszerzają bazę pokarmową dla tych użytkowych. Pożyteczne są także, żerując jesienią i zimą na polach, gdzie wyjadają myszy i szczury. Dlatego ptaki te powinny cieszyć się naszą sympatią i wdzięcznością.

Zimowa czapla- dla ochłody Zimowa czapla- dla ochłody Dzisiaj, dla ochłody i przypomnienia sobie jakie to zimy u nas bywały, opowiem o czapli, którą spotkałem zimą, przy 12.stopniowym mrozie, w centrum miasta, nad Bystrzycą.

[slubipl]

Nowy artykuł został opublikowany na Blog ślubny Slubi.pl

Nowy artykuł został opublikowany https://www.slubi.pl/blog/suchy-lod-na-weselu-to-sie-sprawdza/

Suchy lód na weselu – to się sprawdza!

Przeczytasz w: minuta

Każda młoda para pragnie, aby jej wesele było wyjątkowe i niezapomniane. Nie jest to łatwe do osiągnięcia. Znalezienie odpowiedniej lokalizacji domu weselnego to jeszcze nie koniec. Pozostaje bowiem wiele innych elementów, o które należy zadbać, jak np. wybór menu, profesjonalnej obsługi, oprawy muzycznej, czy wystroju wnętrza. Ostatnio pojawiła się niezwykła możliwość uatrakcyjnienia całej uroczystości dzięki możliwości zastosowania suchego lodu.

Czym jest suchy lód?

Suchym lodem nazywa się dwutlenek węgla w stanie stałym. Posiada on tę niezwykłą właściwość, że w normalnych warunkach wyparowuje z pominięciem fazy ciekłej, co nazywa się sublimacją. Ten niesamowity efekt można wykorzystać do uatrakcyjnienia nie tylko wesel, ale również koncertów, dużych imprez, czy eventów.

Właściwości suchego lodu

Temperatura suchego lodu jest bardzo niska i wynosi -78,5 stopnia Celsjusza, dzięki czemu można go wykorzystać do szybkiego schładzania potraw i napojów. Ponadto suchy lód jest bezbarwny, nie ma smaku, ani zapachu, a do tego wykazuje właściwości antyseptyczne. Jest całkowicie obojętny dla zdrowia, dlatego można go mieszać z potrawami i napojami, nie zmieniając przez to ich walorów. Podczas sublimacji powstaje gęsta, biała mgła, którą można wykorzystać jako element stwarzający wyjątkowe wrażenia wizualne.

Taniec we mgle

Jeśli wykorzystamy na weselu wytwornicę dymu, w której można wykorzystać suchy lód otrzymamy wyjątkową białą, gęstą mgłą, ten efekt można wspaniale podczas pierwszego tańca młodej pary. Wirująca suknia panny młodej będzie unosić w górę smugi dymu, co stworzy niezwykłe i niezapomniane wrażenia wizualne.Takie wytwornice są bardzo często w posiadaniu zespołów weselnych lub DJ.

Dymiące drinki

Z powodzeniem można również zaserwować gościom weselnym „dymiące” drinki, które powstają po wsypaniu do szklanek kilku ziarenek suchego lodu. Ciekawy efekt uzyska się również dzięki użyciu specjalnych mieszadełek z suchym lodem, które po włożeniu do szklanki z napojem zaskoczą gości szybkim efektem mgły wydobywającej się z naczynia. Również pierwszy toast za zdrowie młodej pary, może być spektakularny, jeśli zostanie wzniesiony szampanem w dymiących kieliszkach. Stworzy to niezwykle romantyczny klimat i nastrój.

Szybkie mrożenie tortu weselnego

Jeśli kawałek weselnego tortu zostanie błyskawicznie zamrożony za pomocą suchego lodu, można go bez problemu przechować w zamrażalniku lodówki do następnego roku. W pierwszą rocznicę ślubu para młoda będzie się znów delektować smakiem tortu weselnego i miło wspominać wrażenia tamtego dnia. Dzięki właściwościom suchego lodu tort nie straci ani na wyglądzie, ani na smaku.

Dekoracje weselne

Biała gęsta mgła, jaką można uzyskać za pomocą suchego lodu, stwarza niesamowite możliwości wykonania dekoracji domu weselnego, ograniczone jedynie inwencją organizatorów przyjęcia. Bardzo ciekawie wygląda na przykład butelka z szampanem, stojąca na dymiącym stoliku lub tacy. Tajemnicza mgiełka może pokrywać wizytówki, położone przy nakryciach stołowych. Wspaniały widok sprawia fontanna dymna, czy wulkany z białą lawą, ustawione w odpowiednich miejscach na stole. Można też postawić w rogu sali barek z trunkami, otoczony tajemniczą mgłą.

Sesja zdjęciowa

Zdjęcia młodej pary mogą być bardziej romantyczne, jeśli użyje się efektów specjalnych, jakich dostarcza suchy lód. Można na przykład ustawić państwa młodych na zamglonej podłodze, czy też stworzyć niezwykle romantyczną scenerię wokół pary młodej, w postaci dymiącej fontanny lub białego wulkanu. Z pewnością będą to wyjątkowe i niepowtarzalne ujęcia.

Wszystko to jest możliwe do zaaranżowania, ponieważ suchy lód można już bez problemu zakupić przez Internet. Na stronie producenta www.elod.pl zamieszczone zostały niezbędne wskazówki, jak wykorzystać suchy lód oraz na co należy zwrócić szczególną uwagę, podczas jego używania.

[news-channel-new]

Woda ogórkowa może stać się idealnym napojem dla całej rodziny. To naturalna i zdrowa przekąska oraz dobra alternatywa dla napojów gazowanych. NEWS CHANNEL o gwiazdach ze świata polskiego i światowego show biznesu. Zobacz najnowsze ploty i ploteczki, wpadki, gwiazdy bez makijażu, skandale, sensacyjne zdjęcia, materiały video zza kulis ======================================= ► Subscribe for more: https://goo.gl/KJSf1z ======================================== Follow Us: ► G +: https://goo.gl

[silaisprawnosc-blog]

DIETA DLA STUDENTÓW – SZYBKO, TANIO I CAŁKIEM ZDROWO!

W dzisiejszym artykule chciałbym po krótce opowiedzieć o moim odżywianiu. Jako że jestem studentem oraz aktywnie uprawiam sport, skupiam się na produktach niedrogich, nie wymagających długiego przygotowania oraz bogatych w błonnik, proteiny i potrzebne mikroelementy. Jestem zwolennikiem odżywiania bogatego w proteiny i dobrej jakości węglowodany, dlatego też znajduje się tu mało produktów tłustych. O moim odżywianiu opowiem na podstawie zdjęcia zakupów, które zawsze robię w Biedronce. Myślę, że każdy znajdzie tutaj coś dla siebie, dlatego nie przedłużając już, zapraszam do czytania!

U samej góry obrazka widać zgrzewkę Muszyny – jest to wysokozmineralizowana woda, którą piję na co dzień. Z całą pewnością jest to lepszy wybór w porównaniu do słodzonych napojów, czy zwykłej wody źródlanej. Szczególnie w przypadku osób uprawiających sport, które mają zwiększone zapotrzebowanie na minerały.

Jako główne źródło węglowodanów obecnie stosuję ryż oraz wafle ryżowe (są bogate w błonnik oraz nie wymagają uprzedniego przygotowania). Ostatnio mój żołądek odmawia trawienia pełnowartościowych produktów zbożowych oraz pieczywa, dlatego myślę, że jest to dobra alternatywa. Do śniadania zawsze jem płatki – obecnie są to Honey Flakes (zazwyczaj jadłem jakieś czekoladowe, jednak zauważyłem, że te mają trochę więcej błonnika).

Jak już wyżej wspomniałem, na co dzień dbam o odpowiednią podaż błonnika (minimum 25g dziennie), dlatego staram się jeść również odpowiednio dużo warzyw i owoców (na zdjęciu znajduje się sałata, surówka z marchewki oraz jabłka).

Jako źródła białka głównie wrzucam mięsa (szczególnie chude) i ryby (żeby uzupełnić podaż wielonienasyconych kwasów tłuszczowych). Na zdjęciu mięso mielone z indyka oraz fileciki z dorsza – bardzo smaczne i nie drogie. Jem również sporo serków wiejskich, które również są bogate w białko, a ponadto nie wymagają żadnego przygotowania przed zjedzeniem. Co prawda niektóre osoby nie tolerują tego typu produktów, jednak ja trawię je całkiem dobrze.

Jak widać, na zdjęciu znajduje się również coś słodkiego – zazwyczaj wybieram biedronkowe żelki, które oprócz tego, że są bardzo smaczne, zawierają również kilka witamin.

Na samym końcu dodam, że uwielbiam kawę, którą również widać na zdjęciu. Ze względu na budżet zawsze wybieram jedną z tańszych wersji, z tym, że dbam, żeby była to kawa sypana, która jest mniej przetworzonym produktem od popularnej „rozpuszczałki”.

Za całość zakupów zapłaciłem 84 zł, z tym, że był wśród nich jeszcze żel pod prysznic (około 7-8 zł). Jest to jedzenie praktycznie na 4 dni, dlatego myślę, że średnio 18-19zł dziennie jest całkiem przyzwoitą kwotą.