#vedd észre magad

[erosnekszulettem]

Nem nem... mielőtt beleélnéd magad vedd észre hogy ez könnyen olyan játék lehet amiben veszíteni fogsz...

Mert az ördög pontosan azt az alakot azt a formát fogja felvenni előtted amire mindig is vágytál fogságba ejti vele az elméd a szíved... hogy mindened oda add neki... hogy a végén mikor mindent elvesz neked ne maradjon semmi... semmi a világon....

[egy-lany-blogja]

Szeresd magad ! -

persze tudom könnyű mondani nekem is meg kellett birkóznom önmagammal mire elfogadtam a szeplőket az arcomon ,a striákat a fenekemen,a száraz bőröm ,a kezdődő ráncaim ,a ferde fogam azt,hogy túl vékony vagyok.Nem volt könnyű,de bele néztem a tükörbe és minden nap elmondtam magamnak,hogy szép vagyok eleinte ki is nevettem magam,de napról napra egyre jobban elhittem,hogy tényleg nem vagyok egy bánya rém ,és a gyerekeket sem velem fogják ilyesztketni,hogy az a banya fog el jönni érted ha rossz leszel ... nézz a tükörbe és vedd észre milyen szép a mosolyod ,a szemeid , a hajad és,hogy ne csak a külsőségekről beszéljek nézz magadra ott áll egy erős ember ,akit talán csúfoltak ,megaláztak, átvertek mégis jó szívű, igazán erős tudtál maradni mikor más már feladta volna ...fogadd el magad ,szeresd magad ...így vagy tökéletlenül is tökéletes

[hicapacity]

Szeretnél valamiről leszokni, de folyamatosan visszaesel? Úgy érzed, valami baj van veled, gyenge ember vagy, akinek még ez sem megy? Ne tedd! Nincs veled semmi baj!

A függőség nagyon emberi reakció - akárcsak a visszaesés. Nagyon nehéz felülírni az idegrendszeredbe, az elmédbe évek alatt behuzalozott szokásokat.

Amikor jelentkezik a sóvárgás, fogadd el. Ne kezd el bírálni magad, ne kezdj harcolni ellene! Köszönd meg a Nagy Ellenőr Énednek, hogy vigyáz rád, és küld el kicsit pihenni. De ne is engedj rögtön a szenvedélynek. Tarts egy kis szünetet, mielőtt bármit tennél.

Ülj le kényelmesen, hunyd be a szemed. Kezd el kíváncsian, együttérzőn figyelni magad, mint ahogy egy bajba jutott barátoddal tennéd. Ha visszaesel, ha a szenvedély túl erős: az nem totális kudarc. Abból is tanulhatsz!

Ezt a módszert vágy-szörfözésnek (urge surfing) hívják.

Vizualizáld a szenvedélyt, mint egy hullámot a tengeren. Hiába látszik először félelmetesnek és hatalmasnak, végül minden hullám elül. Ahogy a parthoz közeledik, feltornyosul, úgy tűnik, mintha az eget fenyegetné - de aztán megtörik a fövenyen és megszelídül. Ilyen a szenvedélyed is.

Figyeld meg, mikor jelentkezik a sóvárgás: vajon valamilyen speciális helyzetben, szituációban, társas érintkezéssel történik ez? Van valami érzés, ami kiváltja belőled? Vagy egy bizonyos ember? Ha azonosítod a triggereket és jeleket, amik a visszaeséshez vezetnek, sokat tanulhatsz belőle!

Figyeld meg a testedben jelentkező fizikai észleléseket!

Vajon mivel jár együtt a sóvárgás? Melyik testrészeidben és mit érzel? Vedd őket sorra! Szkenneld gondolatban a tested. Milyen érzések, milyen gondolatok jelentkeznek? Ne fojtsd el őket - címkézd fel, nevezd meg őket! Milyen érzésekkel járnak együtt?

Összpontosíts a lélegzetedre!

A lélegzeted mindig egyfajta horgony, amihez biztonsággal visszatérhetsz, ha az elméd elkalandozik. És mindig el fog kalandozni, ez az elme természete. De ha szelíden, kedvesen visszatérsz a lélegzetedhez, akkor azt fogod tapasztalni, hogy a szenvedélyek megszelídülnek, mint a parton megtörő hullámok.

És ha nem sikerül, ha újra visszaesel: ne keseredj el, adj időt magadnak! Ha gyakorolsz, akkor is fejlődsz, ha esetleg te magad még nem veszed észre.

Olvasd el a Drogriporteren a visszaesésről szóló cikket: https://drogriporter.hu/szorfolni-a-szenvedelyek-hullamain/

Ha tetszett, kérünk, támogasd a munkánkat, csak úgy tudjuk folytatni, ha találunk pár száz embert, aki havonta legalább pár száz forintot rászán erre: https://drogriporter.hu/tamogass/

[fhjtblr]

2024. augusztus. 16. péntek

Csak engedd el! Szabadulj meg szépen a beidegződésektől, a görcsös ragaszkodástól; önmagadtól.

Nincs veled semmi baj; csak élned kell; mindenki csak próbálkozik. Ne foglalkozz velük!

Kapard ki magad a zajból, csinálj csendet magadnak. Itt keresd csak a valót! A többit hagyd figyelmen kívül.

Válassz! Nincs előtted rács, ami megfoszt a lehetőségektől. Ember vagy, el kell viselned te is az élet határtalanságának illúzióit.

Ne hazudj! Nézd a szemeidben vibráló hangokat. Hallgass! Merülj el a környezeted ingereiben.

Igyekezz megtalálni a kiutat, mert tudod, hogy nem vagy igazán rabja a gondolataidnak!

Vedd észre a benned lévő mozdulatlanságot! Te is tudod, hogy képes vagy megtalálni. Egyszer már sikerült; szóval tudod, hogy nem lehetetlen.

Hagyd szétúszni a letapasztó monotonitást és a hétköznapok hazugságait!

Egyedül vagy. Úgy igazán. Legbelül, önmagaddal. Használd ki!

[zbrmln]

[myralog]

Egyre rosszabb munka

2024. január 22., hétfő 7:19

Villanyhiányos reggel

Terveim:  Kibírni a munkát, plazmát adni, edzeni, varrni. Talán más nincs. 

Kedvem:  Jó volt az este, alig pihentem, de egész jól bírom. Majd kiderül.  Angie-t is láttam. Most elvagyok. Elhiszem.

Álmom:  Nem volt, de egykor elment az áram utána, már csak bólogattam. Nem nagyon aludtam. Így igazából erekcióm sem volt. 

Címkék: napló, reggel Időjárás: 5 / -5 °C ☀️ Napkelte: 7:29 Napnyugta: 16:34 Holdfázis: 🌔 Növekvő hold Hely: 47.681607, 17.636587 Értékelés: ★★★★☆

2024. január 22., hétfő 22:05

HRT 77 nap

Gondolatok: Nehéz lesz írni erről a napról. Valójában egyre nehezebb. Egyre kevésbé érdekel mit gondolnak bent, vagy mit szabad tennem, mit nem. Egyre inkább szeretnék úgy élni, ahogy jól érzem magam. Azt felvenni, amiben jólesik lenni. Azzal, hogy újra elkezdem a napi testmozgást, helyre tette az egyensúlyt bennem. Megtaláltam azt amit kerestem, hogy tudjak fejlődni. Sokat kell még tanulnom, de már van egy út előttem. Igaz a nagyját nem látom, de ott van. Egyre inkább osztom be az időmet, s talán a smink is belefér majd. :)

Napom: Reggel időben tudtam érkezni, Angie is jött. Megnyugtató pont. Bent pontosan azt csináltam amit elterveztem, ahogy holnap is azt fogom. Csak délután majd mehetek csomagokért. :D Volt plazma, minden rendben ment. Így a kalóriám is meglett ma. Más nem volt. Odinnak vettem kaját, kicsit így megvariálódott a költségvetésem. Viszont, egy csomó minden megvan már. Kevesebb dolog miatt fáj majd a fejem. Készülök Fonyódra, meg úgy az életemre...

Testi változások: Akartam valamit, de nem tudom mit. Igyekszem felszedni magamra. Jó, pontosabban ugyanott maradni, csak máshova vinni azt ami rajtam van. Míg a hasamról próbálom ledolgozni, addig eszek, hogy a mellemre menjen, meg a derekamra. Két nap után, mondhatom nem történt semmit. :P

Libidó (erekció): Tényleg nem volt semmi. Erekcióm reggel megvan, hol jobban, hol kevésbé. Napközben nincs időm sem erre gondolni, de a képek sem hozzák ki belőlem. Csak vagyok, s ez jó így. Azt hiszem, pont ezért kapcsolatra sem vágyom. Csak néha arra valaki öleljen, vagy velem aludjon, de semmi több.

Érzelmek: A váltakozások nem változtak. Néha jól vagyok, néha nem. Csak olyan gyorsan változik, hogy nem érdemes írni. Inkább gondolatmenetekhez kötődik. Észre vettem, hogy mikor eljövök munkából lényegesen jobb kedvem van. Pedig nem kéne, mert szeretek dolgozni, szinte mindegy mi a munka. Az meg biztos, hogy plazma után sokkal jobb. Ad egy megnyugvás érzést, hogy az életem még jól működik.

Címkék: napló, este Holdfázis: 🌔 Növekvő hold Értékelés: ★★★☆☆

2024. január 23., kedd 7:25

Mi van ma?

Terveim:  Minden is. Talán sikerül. Nagy fürdés, edzés, bicikli, varrás. Blog, tegnap kimaradt. Ó, a tollbetétért és a ruháért is el kell mennem. Lesz mit tenni. Bent is sok áru jön.

Kedvem:  Egészen meg van. De nincs jó kedvem. Inkább csak elvagyok. Jó lenne jobb helyre menni, de most tényleg szinte mindig negatívak a srácok. Nehéz még azt is kezelni, ne vedd át. Igyekszem a jó dolgokra figyelni. Talán lesz napocska. :)

Álmom:  Nem volt, szarul aludtam, s durva erekcióm is volt. Nem nagyon vágytam rá. Okát sem értem. Csak mivel változik, laborra lehet már jó lesz. Vagy sok az ösztrogén, s amiatt. Nem tudom, de nem volt jó így kezdeni a napot.

Címkék: napló, reggel Időjárás: 8 / -1 °C ☀️ Napkelte: 7:28 Napnyugta: 16:35 Holdfázis: 🌔 Növekvő hold Hely: 47.681501, 17.636793 Értékelés: ★★★☆☆

2024. január 23., kedd 19:29

HRT 78 nap

Gondolatok: Kezdek változni. Én úgy hiszem, ahhoz hogy megváltozhass - főleg külsőre, két dolog kell; változtatás a rutinodon, és magadban is elkezdeni. Előbbit nem nehéz megérteni. Utóbbit úgy értem, mikor már akarod a változást. Másnak látod magad, s szép lassan arra fogsz változni. Ma már Myra-nak éreztem magam. Persze, több még a férfias vonás, de látom hogy szeretnék kinézni, mit várok magamtól. Ez sokat segít. Ad egy biztonságérzetet, kiegyensúlyozottabb leszel tőle. 

Napom: Mondhatni egészen jól ment minden délutánig. Annyi, hogy valamiért rosszul aludtam. Délután meg jött a probléma. Tudni kell, hogy nekem nincs érettségi, nem is látom értelmét. Viszont szinte mindig azt mondom, hogy van. Ennek az az oka, hogy leírnak ostobának, ha azt mondom, csak általánosom van. Most is ezt tettem. Az igazgató pedig bekérte a papírjaimat. Mondtam T.-nek, hogy ami nincs nem tudom oda adni. Erre azt mondta hazug senkiházi vagyok, s hogy mindig hazudok. Igazából nem tartk a dologtól, mert ha egy évig jó voltam így is, érdekes lenne ha emiatt lenne bármi, de azért feszült vagyok. Meg tudom magam védeni, vannak lapok a kezembe, amit nem játszottam még ki. Itthon rohantam edzeni, utána tekertem. Végre kicsit kinyírt a dolog. Pedig csak 25 perc volt. Ezt akarom én egy óra környékére feltolni. Lehet sok lenne? :D Ó, s ma mondták nekem, hogy kedvesebb vagyok, mint a másik eladó (G.). :)

Testi változások: Én látom, hogy változik az arcom, de hogy tényleg, azt nem tudom. (Lehet rakok be két képet.) Van olyan amiben bizonytalan vagyok, mint a hajam, s a kezem változása, ezekről nincs nagyon kép. Csak elfogadom, más. :)

Libidó (erekció): Reggeli brutál merevedés után, semmi nem volt. Meg sem rezzentem. Nem tudom miért van ez. Talán a labor majd választ ad, de a labor majd segít megérteni talán. Addig meg marad a tippelgetés.

Érzelmek: Egészen semmilyen voltam. Kezdek védekezni a benti dolgok ellen, s kikapcsol az érzelmi részem. Nem szeretem, de tényleg így könnyebb kibírni. Azt tudom én miért vagyok olyan amilyen, de ők miért. Fel nem foghatom. (Egyszer talán elmesélem a rutinokat bent.) Így aztán, mikor eljövök, akkor szabadulok fel, vagy ha nincsenek ott. A gond, hogy nap végére már fáradt vagyok. Nincs kedvem.

Címkék: napló, este Holdfázis: 🌔 Növekvő hold Értékelés: ★★★☆☆

2024. január 24., szerda 7:35

Stresszes reggel

Terveim:  Valahogy túlélni a napot. Utána elmenni a tollbetétért. Este edzeni, tekerni. Az esti rutin már kezd alakulni. Ami jó, hogy nincs munkához kötve.

Kedvem:  Szar, T. fogalmam nincs milyen kedvel jön be. Milyen szivatást, vagy bármit talál ki. Stresszelek, mert egy pszichopata, nem kiszámítható.  Ha viszont békén hagy, még egy jó nap is lehet. Tegnap nem volt plusszunk, kassza számolás után, fura.

Álmom:  Nem volt, de izzadtam egyet. Egészen ki is sikerült pihennem magam. Kicsit több energiával tudok a napnak neki futni.

Címkék: napló, reggel Időjárás: 8 / 0 °C ☀️ Napkelte: 7:27 Napnyugta: 16:37 Holdfázis: 🌔 Növekvő hold Hely: 47.681131, 17.63636 Értékelés: ★★☆☆☆

2024. január 24., szerda 21:10

HRT 79 nap

Gondolatok: Hogy lesz majd munkám, így hogy lesz gyógyszerem. Valahol belül pánik van. Egész nap, ez járt a fejemben. Hogyan oldjam meg, közben belefáradtam, hogy én küzdők, tenni akarok a cégért, s nem a munkám számít, hanem most egy papír. Nem értem egy eladónál miért számít az érettségi. Valaki elárulná? Egy éve így is jó vagyok nekik.

Napom: Szar volt, már az elején vitázott velem T. Utána, az igazgató kiabált velem, végül közölte hétfőn dönt (köszi, több nap ideg), az alapján mit mondanak a többiek. Azok, akik ki akarnak így is dobni. Megoldást kellet keresnem, így egy ajánlatot adok majd. Hatvan napot kérek, minden maradjon így, fontos a bérem is. Ne vegye el a jutalékot, mert én is megdolgozom érte. Ha elveszi, akkor nem fogom törni magam. Mindenre nem tudom lesz a válasz. Itthon edzettem, jó volt, de érzem, hogy sok picit. Ettől még megcsináltam. Valahogy a kaja viszont soknak tűnik, főleg súlyra. Ezt még nem tudtam elengedni. Most tesztelek, de ha elindulok felfelé, úgyis vissza veszek. Azért nem akarok, mert tuti a vállam nőne, ami meg így is széles. Meg a hasam, ami nagy...

Testi változások: Kezd kellemesen puha lenni a bőröm. Mást nem fedeztem fel. 

Libidó (erekció): Nem volt ma velem. Sem a vágy. Nem csodálkozom egészen stresszes vagyok, s leszek még pár napig.

Érzelmek: Csak feszült voltam, nagyon keveset mosolyogtam. Fáradt, kimerült, és pihenni szeretnék, ott sem lenni. Biztos fog még ez fodrozódni, annak meg én iszom meg a levét. Nem mondom, hogy karmikusan nem kapják vissza, mert látom, hogy lehet pont emiatt ilyenek. Kiégtek már. Engem meg mérgeznek.

Címkék: napló, este Holdfázis: 🌔 Növekvő hold Értékelés: ★★☆☆☆

2024. január 25., csütörtök 7:20

Hagyjuk is

Terveim:  Ha lenne, jó lenne. Edzeni fogok, mert nem tudok agyalni mellette. Talán valami más is belefér, nem tudom.

Kedvem:  Pocsék, rossz, semmi nincs. Nem akarok bemenni, dolgozni. Nincs kedvem T.-hez. Csak hagyjanak. Bár már kiszolgálni sincs kedvem. Senkihez. Lehet majd a kipakolás jobb lesz. Vagy ha egyedül leszek, abban a fél órában.

Álmom:  Nem volt, olyan közepes volt az alvás. Viszont izzadtam. Kicsit kevésnek tűnt.

Címkék: napló, reggel Időjárás: 10 / 4 °C ☀️ Napkelte: 7:26 Napnyugta: 16:38 Holdfázis: 🌕 Telihold Hely: 47.681679, 17.636955 Értékelés: ★★☆☆☆

2024. január 25., csütörtök 21:36

HRT 80 nap

Gondolatok: Majdnem elfelejtettem megírni. Így rövidebb leszek, mint szoktam. Szerintem lesz majd holnap külön is. Igazán csak a súlyomon agyaltam, hogy miért ugrott egy kilót. Így sem eszem meg amit kéne. Igaz többet rágcsálok. Az oké, hogy azt csak én látom bele, hogy minden gramm zsír a hasamra megy, de mért csak azt szedtem fel? Szerintem csak széklet, amit a mérleg zsírnak vesz...

Napom: Nem volt benne semmi. Ma mindenképpen pihi volt ezdésben, csakhogy így hat nap lesz egybe. Az megint nem jó. Maradok a  3-1-3-1-nél. Lehet így kicsit csúszkál, de kicsit terhelőbb amit szeretek. 

Testi változások: Van itt minden. Változik a hajam, már tovább szebb, bár lehet csak jó napja volt. Szerintem az ösztrogén és a syoss miatt ilyen. A szakállamból most eltűnt a sötét rész, szinte teljesen. A bőröm egyre puhább. A derekam s a mellem ha változik, lassan. 

Libidó (erekció): Nem volt, vágy sem. Kicsit félek túl korán megyek kenés után fürdeni, s lemosom, így most ezt is szeretném megváltoztatni. Eltolom 21 órára a fürdést, vagy ha úgy van előre hozom. Ezek a tervek.

Érzelmek: A mai napom hullámvasút volt. A pocsék és a megvagyok közt. Nagyon nem éreztem jól magam. Semmi nem volt ami felvidított volna. Itthon sikerült kikapcsolnom aztán. Helyre tenni viszont csak a Divi tette. Lehet placebó, de nekem utána mindig jobb kedvem van. Kapok egy adag boldogságot is. Vagy megnyugvást, hogy haladok önmagam felé.

Címkék: napló, este Holdfázis: 🌕 Telihold

2024. január 26., péntek 7:25

Végre péntek

Terveim:  Edzeni biztos. Többet nem tervezem, de a napirendem teljesen szét van esve. Ezzel valamit majd kezdenem kell.

Kedvem:  Nincs sok. Pedig megint 62,75 vagyok, Angie is volt. Valahogy a benti dolgok, hogy milyen hangulat lesz lehúzza. Tudom, ebből sehogy nem jövök ki. Az a tervezett hatvan nap is szenvedés lesz, de kelleni fog.  Az sem segít, hogy Odin minden este behányik. Nem tudom az okát, holnap majd figyelek rá.

Álmom:  Nem volt, egészen jól aludtam. Az ébredések is egyre jobbak. Kicsit még messze vagyok a normálistól, de haladok. Sokat számít, hogy sok a probléma most. Sőt, a rágcsáim is elfogytak...

Címkék: napló, reggel Időjárás: 8 / 1 °C ☀️ Napkelte: 7:25 Napnyugta: 16:40 Holdfázis: 🌖 Fogyó hold Hely: 47.681609, 17.637062 Értékelés: ★★★☆☆

2024. január 26., péntek 20:31

HRT 81 nap

Gondolatok: Annyira hihetetlen, hogy már 81 napja kenem. Rengeteget változtam. A testem, s a lelkem biztos. Az arcom, nem tudom, szerintem igen. Most csinálok videót, majd kiderül. Ez egyébként is egy lassú folyamat. Jó lenne, viszont már jobban nőies lenni. Tudom sminkelni is kéne. Neki állok a hétvégén annak is. :) A munkán is gondolkodtam, de nem jutottam messzire. Szívás van most, s nem is tudom mi lenne a jó lépés.

Napom: Lassan telt, és rossz volt bent. Hiába volt minden jó reggel. Mikor eljöttem már jobban voltam. A nyomás viszont megmaradt. Született is egy vers, bár nekem nem tetszik. Nem szeretem. 

Testi változások: Túl nagy a körmöm. Fáradt vagyok. Bocsánat, nem leszek ma beszédes.

Libidó (erekció): Nem volt semmi, de gondolkozok elélvezzek-e. Szerintem, holnap lesz belőle. A mikort még nem tudom. Tippre, mindkét napi rossz lesz. Nem fogom találni magamat, sem a vágyamat.

Érzelmek: Annyira nem hullámoztam, de nem volt jó kedvem. Inkább csak ott voltam a báka feneke alatt. Most is ezért vagyok csendesebb.

Címkék: napló, este Holdfázis: 🌖 Fogyó hold Értékelés: ★★★☆☆

2024. január 27., szombat 22:38

HRT 82 nap

Gondolatok: Van hogy nehéz mármint is írni, vagy mondani. Valahogy most érzem magam a két nem között. Magam, nőnek mondom, s imádom. Ahogy telnek napok egyre inkább érzem, hogy ez vagyok én. Nincs bennem megfelelés vágy. Nincs az, hogyan kéne viselkednem, mit kéne tennem. Egyszerűen csak önmagam vagyok. Nem is hittem volna, hogy csak az mennyire szeretek egyenesen járni, is jel (lehet). Most azt érzem még nem vagyok sehol, s már nem vagyok a startvonalnál sem. Valami androgün valaki lettem. Nem zavar, mert már így is sokkal jobban érzem magam. Be kell vallanom, hogy sokat gondolok arra, hogy miért fordultak vissza az emberek. Azért teszem, hogy lássam mit gondolok. Három hónap nem sok, de egy pillanatig nem volt bennem, abba hagyjam. Sőt, nekem ez ami jó. Nem gyógyszernek érzem. Nem félek a jövőtől sem, tudom mennyi megpróbáltatás vár még rám. Tudom ez vagyok én. Mindig is ez voltam én. Levetkőzni a múltam, azt aki voltam. Letenni a maszkot nem egyszerű. Egyre inkább csak magad akarsz lenni. Ami az elején szinte semmi nem volt, csak próbálgattad, az lassan az életed. Szeretnéd megmutatni, hogy ez vagy te. Jó annak aki ezt bátrabban teszi, de szerintem munkája az nincs. :D Tapasztalatom, hogy nem az emberek fóbiások, hanem a munkaadók félnek a nem létező fóbiásoktól. Akad, de közel sem annyi mint hisszük. Legtöbben csak élni akarják az életük, ahogy mi is.

Napom: Megvoltam, reggel gyorsan elment, s vihettem is Odint kozmetikába. Lila női felsőmben mentem. Semmi nem történt. Pedig voltam, BioTech, Libri, Árkád is. El is gondolkoztam hétfőn abba menjek. Kicsit erős fricska lenne. El még nem vetettem az ötletet. Haza érve edzettem, szeretem megcsinálni, de érzem még kicsit sokat vállalok. Azt sem döntöttem, hogy 3-1-3-1 vagy 3-1-3 (6-1) lesz. Hat nap egybe soknak érződik. Bírnám, testem is. Azt nem tudom mi lenne az eredmény. Enni is hogy egyek hozzá. Majd kiderül. 

Testi változások: Észre vettem ma valamit. Elfelejtettem. Igen, edzés közben vettem észre, hogy már az egész testem izzad, nem a hátam és a hónaljam. Nem tudom mióta lehet, mert a kezdetek óta sokkal kevesebbet izzadok, most is csak azért tűnt fel, mert terhelőbb volt az edzés. Kiváncsian várom nyáron mi lesz.

Libidó (erekció): Elélveztem, már rendszer szerint. Egész jól alakult az egész. Így kontroláltan működhet a dolog. Egész héten érzem az a vágyat, s a végén levezetni jó. Spontán erekcióm, viszont régóta nincs.

Érzelmek: Labilis. Nincs jó kedven, rossz sem. Csak nyomnak a dolgok, a problémák. Sírni lenne jó, de az a fal még makacsan tartja magát. A hangulatom, a közeljövőben biztos hasonlóan ingadozó marad. Az alap jó kedvem s boldogságom, feszül össze a félelemmel és a stresszel. Hol egyik győz, hol a másik. Odin meg a boldogság forrásom őrzője.

Címkék: napló, este Holdfázis: 🌖 Fogyó hold Értékelés: ★★★★☆

2024. január 28., vasárnap 20:02

HRT 83 nap

Gondolatok: Sok gondolatom volt, egyet ki is írtam. A másik, a holnapi megbeszélés a munkában, hogy maradok-e. Őszintén semmi kedvem hozzá, s még mindig nem tudom mit fogok csinálni. Egy dolog valószínű, nem használom ki a lapjaimat. Nem hiszem érne bármit is. Talán, azt nem akarom, hogy vélt vagy valós hibáimat a fejemre olvassák. Anélkül is van elég bajom. Tudom, ez elkerülhetetlen lesz, de ha én ezt viszonoznám, akkor azonnal mehetnék haza, akkor ők ezt mi jogon teszik meg? Nem akarom a holnapot, de ez is el fog múlni, megyek plazma, kicsit jobb lesz. Meg hol szétesek, hol kitartok. Bent viszont biztos sírni fogok. Van, ami már sok. Most is billegek, csak van ami boldoggá tesz. Másik amin agyaltam, hogy fordítani fogok. Elolvastam Claire novelláját, s éreztem, hogy ezt szeretném lefordítani. Szeretném a saját szávaimmal visszaadni. A jövő héten ez lesz a nagy projekt. Újra olvasom az instáját lássam milyen szavakat használ. Utána a hétvégén neki is esek, nem hosszú, de nehéz. Aztán mikor ezt eldöntöttem kaptam egy értesítést Instán. Pillogom kellet párat, s mondtam, hogy "ne, ezt ne". Claire visszakövetett. Azért nem akartam, mert példakép, nem akarod megérinteni, csak felnézni rá. Így volt jó, csak olvasni, s erőt meríteni az írásaiból. Persze, nem jelent ez semmit. Leginkább, mert alig teszek ki bármit is Instára. Meglátjuk mi lesz, ha igen...

Napom: Fogalmam nincs mit csináltam délelőtt. Az biztos korán ettem, s pihentem is, hogy délután mindennel időben legyek. Össze is jött, mert porszívóztam, mosogattam, edzettem (plusz öt perc szobabringán). Fürdés is megvolt, borotválkozás szerintem reggel lesz. Ez nem azt jelenti, hogy reggelre rakom, de több ilyen lesz.

Testi változások: Nem tudok semmit mondani. Kicsit megrémített a jobb mellbimbóm, mert egy apró csepp vér volt rajta. Pont, mintha tejelnék. Utána semmi nem történt, így sejtem borotválkozásnál megsérthettem, csak nem éreztem. Érzek ott, a fene tudja. Volt. Elmúlt.

Libidó (erekció): Elélveztem, szokásosan, ahogy terveztem. Kicsit egzaktba tettem a kélyt. Nem hittem sikerül. Ez most jó volt, elkaptam a hullámot, de egyre inkább csak kényszernek érzem. Levezetni az izgalmat, kielégíteni a fétisem. Lehet ez is el fog maradni idővel?

Érzelmek: Pontosan. bizonytalan vagyok az utóbbi időben. Sírni akarok, sokat felszabadultan. Kiadni magamból minden félelmet és fájdalmat. Csak épp erősnek kell lenni. Tartanod kell magad, miközben a világod omlik össze körülötted. Mind mikro, makro és élettér szinten. Egyszerűen semmi sem biztos, kimondhatatlanul félek. Legjobban attól, hogy elvesztem a gyógyszerek beszerzésének lehetőségét, ezzel önmagam veszek el. Az első Divigél óta tudom, hogy ez vagyok én. Megbolondulok, ha elveszik tőlem. A fényt kaptam meg, ami segít élni, s megélni magam...

Címkék: napló, este Holdfázis: 🌖 Fogyó hold Értékelés: ★★★★☆

[viking84chef]

Amikor megfogantál, egy DNS-duplaspirál voltál egy megtermékenyült petesejtben.

Miután 50-szer osztódtál, már 100 milliárd sejtből álltál, ami több, mint a csillagok száma a Tejút galaxisban.

Aztán erre a létre születtél. Minden egyes sejted, minden egyes másodpercben, több, mint 6 milliárd műveletet hajt végre.

Csak gondolj bele: az emberi test képes arra, hogy fertőzéseket pusztítson, emésszen, gyermeket foganjon, beszéljen, és tegye mindezeket ugyanabban a pillanatban. A csoda te magad vagy.

A szíved 101 ezerszer ver naponta. Az életed folyamán 3000 milliószor. Nap-mint-nap 23 ezerszer veszel levegőt.

A véred több, mint 95 ezer kilométert tesz meg a testedben keringve.

A szervezeted másodpercenként 25 millió sejtet állít elő.

Egy nap legalább 15 ezerszer pislogsz.

Az agyad körülbelül 100 milliárd idegsejtből áll.

Ha a DNS-láncodat kinyújthatnánk, 6 ezerszer is elérne a Holdig.

Óránként 600 ezer hámsejt válik le a bőrödről.

A csontjaid négyszer erősebbek a betonnál.

A szemed egymillióféle különböző színt érzékel, és több információ befogadására képes, mint a világ legnagyobb teleszkópja.

A tüdőd napi kétmillió liternyi levegőt dolgoz fel.

Amikor megérintesz valamit, az agyadba 200 kilométer per órás sebességgel érkezik az üzenet.

Bőrfelületeden összesen 280 ezer hőérzékelő sejt található.

Tízezer különböző illatot vagy képes felismerni, és a nyelveden tízezer ízlelőbimbó található.

A vérereid összesített hossza két és félszer annyi, mint a Föld kerülete.A csoda te magad vagy.

Úgyhogy csak hallgasd a zenét.

Hallgasd a zenét.

Hallgasd a zenét, odabenn.

Hallgasd a zenét, ami benned szól.

Világegyetemek keringenek benned.

Naplementék ragyognak a szívedben.

A lábujjaidban szimfóniák zengenek.

A véred szabad folyóként csobog.

A köldöködből telihold sugárzik.

A tüdődben hűvös szellő süvít.

A szemedben finom eső szemerkél.

Minden lépted szeretet.

Minden érintéseddel szeretsz.

A tested maga az odaadás.

A csoda te magad vagy.

Úgyhogy vedd észre, vizualizáld a csodák galaxisát, amely benned van.

Ha bármikor elfelejtenéd: csak hunyd be a szemed, és hallgasd a zenét.

Hallgasd a zenét odabenn.

Hallgasd a zenét, ami benned szól.

A csoda te magad vagy. 🤗🥰

[kinlodok]

Kibaszott jól estek a támogató szavak másoktól, de ha jobban belegondolok, akkor ezzel téged aláztak meg. De nem lehet ez megalázás, ha ilyen nyomorékul viselkedsz... Ez téged ír le.

VEDD MÁR ÉSZRE MAGAD

[vizmozdulas]

De ami volt, az nem jön vissza többé soha. Az idő egyirányú utca. Örökké zuhog a jelen, s örökké száraz lábbal kelünk át rajta: a múlt fölissza szempillantás alatt. Lábbal előre vissza nem szökken a műugró a trambulinra, és nem lesz már a csorba ép, a foltos újra tiszta, de ha mégis lehetne, hogyha valami résen, a kozmosz féregjáratain át zuhannál fölfelé, míg eléred azt a pontot, ahol elromlott minden, hogy fölfejtsd a hibás szemig a múlt kötését, másként legyen, ne mint volt, bölcsőjében fojtsd meg a zsarnokot, vagy kivándorlásra bírd tulajdon nagyapádat,vagy azon vedd magad észre: egyszer csak ott vagy saját gyermekkorodban, épp vasárnap dél van, most merik szét a húslevest, s te fényes űrruhádban, dülledt üvegszemed rájuk emelve, a jövendő elvetélt embriója, merev térdekkel lépegetsz feléjük, vagy csak egy hang, testetlen sürgetés vagy tiltás oldaluknál, súgod: „Tedd!” vagy „Ne tedd!” – az is hiába volna. Nem lehet csak egy szálat kihúzni, ha nem az összeset, olyan szorosra szőtt a múltak szövedéke. Mint bulldózer tolja maga előtt a voltak összessége a rákövetkezőt, ami volt egyszer, annak nincsen sohase vége, vétkes vagy áldozat: nem felejtesz, nem felejtek, a sérelem sérelmet szül, a seb sebezne, és nincsen, ki mint bokára ejtett szoknyából vetkező, a múltjából kilépne, s azt mondaná: „Igen, én ezt tettem veled, ahogy mások velem: bocsáss meg érte!” És ha lehetne, ha mégiscsak visszatérne, ki már soha, megint csak gázszámlákról beszélne, csöpögő vízcsapokról, s te is csak azt felelnéd, amit akkor, s nem mondanád: „Ne menj még! Fél életem viszed magaddal, hogyha elmégy!”

[soapbubblee]

Rakovszky Zsuzsa: Egyirányú utca

De ami volt, az nem jön vissza többé soha. Az idő egyirányú utca. Örökké zuhog a jelen, s örökké száraz lábbal kelünk át rajta: a múlt fölissza szempillantás alatt. Lábbal előre vissza nem szökken a műugró a trambulinra, és nem lesz már a csorba ép, a foltos újra tiszta, de ha mégis lehetne, hogyha valami résen, a kozmosz féregjáratain át zuhannál fölfelé, míg eléred azt a pontot, ahol elromlott minden, hogy fölfejtsd a hibás szemig a múlt kötését, másként legyen, ne mint volt, bölcsőjében fojtsd meg a zsarnokot, vagy kivándorlásra bírd tulajdon nagyapádat, vagy azon vedd magad észre: egyszer csak ott vagy saját gyermekkorodban, épp vasárnap dél van, most merik szét a húslevest, s te fényes űrruhádban, dülledt üvegszemed rájuk emelve, a jövendő elvetélt embriója, merev térdekkel lépegetsz feléjük, vagy csak egy hang, testetlen sürgetés vagy tiltás oldaluknál, súgod: „Tedd!” vagy „Ne tedd!” – az is hiába volna. Nem lehet csak egy szálat kihúzni, ha nem az összeset, olyan szorosra szőtt a múltak szövedéke. Mint bulldózer tolja maga előtt a voltak összessége a rákövetkezőt, ami volt egyszer, annak nincsen sohase vége, vétkes vagy áldozat: nem felejtesz, nem felejtek, a sérelem sérelmet szül, a seb sebezne, és nincsen, ki mint bokára ejtett szoknyából vetkező, a múltjából kilépne, s azt mondaná: „Igen, én ezt tettem veled, ahogy mások velem: bocsáss meg érte!” És ha lehetne, ha mégiscsak visszatérne, ki már soha, megint csak gázszámlákról beszélne, csöpögő vízcsapokról, s te is csak azt felelnéd, amit akkor, s nem mondanád: „Ne menj még! Fél életem viszed magaddal, hogyha elmégy!”

[the-solitude-universe]

Elegem van belőled.

[elnemmondottszavak15]

Vedd

Már

Észre

Magad!

[i-believed-in-them]

" Eljött az idő tudod? Nem mondhatod azt, hogy majd holnap, vagy jövőhéten, még egy két - hét múlva, majd 1 óra múlva vagy 10 perc múlva.. NEM! minden egyes alkalom amikor ezt mondod csak időhúzás, csak tologatod a dolgot, mert tudod hiába mondod azt "majd ekkor" hisz ugysem fogod. Nincs többé halogatás egy másodpercel sem! Fejezd be az időhúzást! Állj végre talpra és mond azt, hogy MOST! Légy a magad ura, TEDD MEG. Nyissd ki a szemed s vedd észre végre. Számodra nem létezhet több majd később! "

[nobodygirlsworld]

Ne add fel !

Veled is volt már úgy, hogy sodródsz az árral , váratlanabbnál váratlanabb élethelyzeteket sodor eléd az élet és egyszerűen csak úgy érzed , hogy a túlélésért küzdesz ? 

Életünk számos forgatókönyv szerint íródhat és mi lehetünk a rendezői. Formálódunk az évek során mint egy gyémánt amit szép lassan egyre szebbé csiszol az élet. Tanulunk , új emberekkel ismerkedünk meg és általuk esély nyílik arra ,hogy jobb emberek lehessünk. 

Számos mélypont miatt hozhatunk meg igen rossz lépéseket az élet sakk tábláján, mindegyik lépés a javunkat szolgálja. Olykor akadhat úgy , hogy rosszkor vagy rossz helyen , rossz ember mellett. Van bennünk egy belső hang ami végig kíséri az életünk minden apró pillanatát, rajtunk áll mennyire tudunk rá hallgatni. Szinten mindig bebizonyosul , hogy igaza volt .No , de mit lehet tenni , ha nem tudunk kikecmeregni egy igen nagy gödörből, ráadásul nincs is melletünk senki ? Ilyenkor kell mélyen magunkba nézni és a kis ded énünket ápolni, megnyugatni , hogy minden a legnagyobb rendben lesz. Minden kezdet nehéz , minden változás borzasztó nagy nehézségeket okozhat. 

Tegyük fel ,egy lakatlan szigeten ragadtál , egyes egyedül vagy és már több hónap eltelt. Új életet kezdesz , alkalmazkodsz, de tudod , hogy nagyon nem jó ott neked. Tutajt építesz , tervezgeted a következő lépést amivel átbillentheted magad egy jobb út felé. Kész a tutaj és a nyílt víz felé veszed az irányt , ami persze mocskosul sodor vissza a szigetre , ahol oly sokáig szenvedtél. Annyira sok erő , kell , hogy tovább haladj , hogy csaknem feladod. Könnyű is lenne , hiszen nem volt ott olyan rossz ugye ? De ez csak egy pillanatyni megnyugvást jelentene számodra, kezdődne a szenvedés előröl és ezt te is nagyon jól tudod . Erőt veszel magadon és tovább evezel még végül a nyílt vizre nem érkezel. Hirtelen könnyebb lett minden nincs ellen sodrás és egyre gyorsabban haladsz. Így van ez az élet minden területén, a kezdetleges nehézségeket ha legyűrjük onnantól minden kedvezővé válik és a mi malmunkra hajta az élet a vízet. 

Ha valami rombol téged és nem erősít ott nincs többé helyed. Amíg élünk minden apró dologért hálát kell adni, szeretni kell önmagunk és törekedni a boldogságra. Hiszen a boldogsához nem kell tárgy vagy személy, a boldogság mi magunk vagyunk. Minden nap meg kell próbálni , jobbá és jobbá válni , hogy erősebbek és kiegyensúlyozottabbak lehessünk. Ne szidd az esőt ha bőrig ázol, inkább neves , hogy legalább lemossa a szomorúságot az arcodról. Ha az élet citromot ad, csinálj belőle limonádét! Igen, kissé klissé, de tudod mit jelent ? Hogy , ha savanyúság ér az életben , fordítsd hasznodra, nevess rajta egyet , hisz az élet csak próbára tesz. Ha minden apróság miatt bosszankodsz , sose leszel boldog ! Kerüld az ilyen embereket , vedd magad körül olyanokkal akik erősítik benned azt ami te tényleg vagy. 

És végül ami a legfontosabb ! Fogadd el magad , szeresd magad , hisz a te mosolyodnak nincsen párja , a te gondolkodásod csak nem páratlan. Biztosan akadnak majd emberek akik ezeket észre veszik. 

Mindegy , hogy alakul az életed a lényeg , hogy vond le a tanulságokat, evezz tovább , szeresd magad és szeress másokat is. Hiszen nem a savanyú dolgokra akarunk emlékezni ha meghalunk hanem a sok apró örömre ami ért minket. 

[angelincage]

Arra ébredtem, hogy simogatod az arcom, és olyan közel húzódsz, hogy érzem a lélegzeted a bőrömön. Lassan közelebb hajoltál, majd vissza húzódtál. Vacillált, hogy megcsókolj-e.

A szívem a torkomban dobogott, de próbáltam mozdulatlan maradni, hogy ne vedd észre, felébresztettél. Amikor elhatároztad magad, hogy megteszed, és közelebb hajoltál, megfordultam, ezért te is hátat fordítottál nekem.

Mosolyogtam, és mögéd bújtam. Átöleltelek és megszorítottam a kezedet. Te pedig, egy szempillantás alatt fordultál meg, és csaptál le a számra. Mohón csókoltál meg, minden finomkodás nélkül estél nekem és én meg, el sem hittem, hogy megtörténik.. hogy a srác aki olyan elérhetetlennek tűnt a számomra, akivel "csak barátok vagyunk" itt van, engem csókol, addig, amíg a szám csak az ő nevét nem suttogja

[enisvagyokvalaki]

Ott rohadsz meg ahol vagy te kis köcsög minden szó amivel megpróbáltál megsérteni vissza száll rád te szerencsétlen alkoholista fasz te leszel aki egyedül döglik meg hisz most is egyedül maradtál mert egy rohadt szar vagy vedd magad észre kicsit te senki te nulla!😉😂🖕