#tengounobjetivo

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Retomando las carreras populares tras el parón del verano, este año he tardado más de lo normal y ha sido genial volver en la #carreradelcorazón, cuidando nuestro órgano estrella ❤. Desde el Puente del Rey, con salida y meta en el mismo lugar, recorremos la Casa de Campo con los primeros kms en subida, bordeando el Lago por el Paseo del Embarcadero, Azul, Piñoneros hasta la plaza de las Moreras, en los que si regulamos bien, a partir del km5, cuando el recorrido ya es todo cuesta abajo, podemos lograr un buen ritmo. Ha sido una alegría volver a ver a @carmenhealfitness que cuando viene por Madrid siempre se apunta a alguna carrera. Y al resto, que como estàis en todas las carreras los fines de semana, es muy fácil coincidir. #Semanadelcorazón #carreraspopulares #corazónsano #entrenatucorazón #latribudelcorazón #carreras #10k #finisher #dorsaleo #correrenMadrid #CasadeCampo #correr #running #runner #soycorredora #tengounobjetivo #instacorredores #correresmuchomás #corrermehaenseñado #corrernoessolocorrer #soyrunner #correvivesiente #runningcommunity #runnerscommunity (en Puente del Rey) https://www.instagram.com/p/B29qEH6Iiun/?igshid=mmx23uzkrdv9

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Desde 2014 no participo en la #CarreraLiberty y ya va siendo hora de volver. El 28 de mayo hará casi cinco meses que no corro un 10k, el último fue la #SanSilvestreVallecana, tanta media no me deja libre para otras distancias. #SeSalen #desafíatuslímites #tengounobjetivo #correr #running #corredora #runner #carreraspopulares #10kms #instacorredores #instarunners #correresmuchomás #corrermehaenseñado #corrernoessolocorrer #soyrunner #soycorredora #soymaratoniana #correvivesiente #runningcommunity #runnerscommunity #madridrunning #runnergirl #runnersofinstagram #correysefeliz #estilodevidasaludable #eldeportemásgrandedelmundo #mayo #Madrid (en Parque Madrid Río)

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Dorsal recogido para apoyar un año más la #carreradelcorazón, siguiendo una de las recomendaciones de la FEC @cuidarcorazon que es la de practicar deporte de forma regular para mantenernos sanos. Nos vemos el sábado en #MadridRío. #Semanadelcorazón #carreraspopulares #corazónsano #entrenatucorazón #carreras #10k #finisher #correrenMadrid #CasadeCampo #eldeportenuncapara #correr #running #runner #soycorredora #tengounobjetivo #instacorredores #correresmuchomás #corrermehaenseñado #corrernoessolocorrer #soyrunner #correvivesiente #runningcommunity #runnerscommunity (en Calle de la Princesa) https://www.instagram.com/p/BoPy8NogRHp/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ibczndw8x5tj

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Si no cuesta, se valora menos, si nos lo pone difícil, la recordaremos siempre, conformarse con lo sencillo ni hace que nos superemos ni que crezcamos como deportistas. Esa efímera felicidad llamada meta, recibirla con una sonrisa, aunque se nos haya desdibujado un poco por el camino. Gracias @santi_molina_reportero y @revista_runonline por continuar haciendo tan buenas fotos a los populares. #mimeta #meta #finisher #corredorapopular #MedioMaratónSoria #mediomaratón #medias #21kms #21k #halfmarathon #Soria #eligeSoria #correrenSoria #AbelAntón #running #runners #correr #corredora #tengounobjetivo #instacorredores #correresmuchomás #corrermehaenseñado #corrernoessolocorrer #soycorredora #correvivesiente #runningcommunity #runnerscommunity #eldeportenuncapara (en Soria)

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Ayer fue el #díamundialdelcorazón y algunos, este sábado, lo hemos celebrado en la #carreradelcorazón. Una prueba que me encanta por ser en Madrid Río y la Casa de Campo, dos de mis lugares favoritos para entrenar. Sigue sin ser una prueba masificada, se corre bien y hacerlo entre árboles siempre se agradece. Hay varias subidas duras como la del Paseo Piñonero y María Teresa en los primeros kms y la de la carretera de Rodajos en el 5, sin tener un perfil complicado por ello. Al final es fácil recuperar fuerzas con la surtida bolsa que entregan. He terminado muy contenta, sigo lejos de mi mejor marca aunque mejorando tiempos, en ésta he vuelto a bajar un minuto respecto a junio y además teníamos a nuestro campeón @fermin_cacho92 en meta dándonos las gracias a los corredores y que @bufalop y yo hayamos conseguido una foto con él, ha bordado la mañana. #carreraspopulares #carreras #10k #finisher #correrenMadrid #eldeportenuncapara #correr #running #runner #soycorredora #tengounobjetivo #instacorredores #correresmuchomás #corrermehaenseñado #corrernoessolocorrer #soyrunner #correvivesiente #runningcommunity #runnerscommunity #eldeportemásgrandedelmundo (en Parque Madrid Río)

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La primera media tras el parón del dorsaleo en agosto ha tocado en Soria, una ciudad que aún no conocía y que me ha enamorado. La novena de este año me deja un gran recuerdo, además de la alegría de haber logrado ser primera clasificada en mi categoría. Tanto ir de carrera dura a otra aún peor ha tenido su recompensa. Los dos puntos negativos de la media son sus cuestas, que es la esencia de la ciudad y resulta complicado evitar, y el tramo por los polígonos que la hacen más dura y monótona por la falta de gente. Abel Antón y los sorianos se vuelcan con su media. La animación por la zona centro y en meta es brutal y se nota que es una región con tradición en atletismo y que sabe promocionar muy bien sus torreznos, entregando uno a cada corredor tras cruzar la meta junto con una cerveza fresquita. Ha sido un placer coincidir con tantos madrileños por aquí, la pena es no tener foto con todos vosotros de recuerdo. Y gracias a @macari65 por convencerme para que viniese a correr en su tierra. @mediomaratonabelanton #MediadeSoria #MMSoria #MedioMaratónSoria #mediomaratón #medias #21kms #21k #halfmarathon #Soria #finisher #correrenSoria #AbelAntón #running #runners #correr #corredora #tengounobjetivo #instacorredores #correresmuchomás #corrermehaenseñado #corrernoessolocorrer #soyrunner #soycorredora #correvivesiente #runningcommunity #runnerscommunity #kilometroakilometro #eldeportemásgrandedelmundo (en Soria)

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Mañanas de domingo que comienzan genial, en la zona de #MadridRío, entrenando con @261wm, como siempre, dirigido el entrenamiento por #RunningCompany, aprendiendo #hipopresivos con @pf.fisioterapia y conociendo a un montón de gente. #261wm #261wmrunning #weknowaboutchallenge #movimiento261wm #nike #womannike #nikewomen #nikerun #entrenar #entrenamiento #entreno #tengounobjetivo #correr #running #corredora #runner #instacorredores #instarun #correresmuchomás #corrermehaenseñado #corrernoessolocorrer #soyrunner #soycorredora #correvivesiente #runningcommunity #runnerscommunity #kilometroakilometro (en Madrid Río/Virgen Puerto)

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Satisfecha con los siete primeros meses del año, en cuanto a lo deportivo. Lo más importante es que crucé la meta de cada una de las pruebas que me planteé. Sigo teniendo pleno en todas las carreras en las que me coloqué en la salida, soy consciente que puede llegar la atravesada, la traicionera... cada vez pienso menos en ello, sé que si me tengo que retirar en alguna no haré un drama, ensayo para que no me falte la sonrisa tampoco en esa. 8 #medias: Getafe, Fuencarral, Latina, Aranjuez, Valdemoro, Madrid, Mapoma, Segovia. 5 #10kms: Liberty, Medio Ambiente, Chamberí Summer, Nelson Mandela, San Lorenzo. 1 #6kms: Innovación en VIH. He conocido cinco nuevas medias, de las que nos dicen quienes las corrieron que son de las más duras, y desde luego Fuencarral, Valdemoro y Segovia tienen muy merecida su fama. Tras el descanso de agosto, espero seguir siendo la vencedora de todo lo que tengo en mente para los cuatro últimos meses de 2017. #dorsal #dorsaleo #mandaunaseñal #tengounobjetivo #carreraspopulares #carreras #competir #competición #correr #running #corredora #runner #instacorredores #instarun #correresmuchomás #corrermehaenseñado #corrernoessolocorrer #soyrunner #soycorredora #soymaratoniana #correvivesiente #runningcommunity #runnerscommunity #runhappy #happyrunner (en Madrid, Spain)

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Ni madrugar me ha permitido lograr lo deseado esta mañana, el calor me ha vencido y los 21 kms se han quedado en 18, habrá que intentarlo de nuevo el próximo domingo. Hasta las zonas de sombra del parque estaban hoy vacías. #correysefeliz #corrermehacefeliz #desafíatuslímites #tengounobjetivo #correr #running #corredora #runner #entrenamiento #entrenar #trail #trailrunning #instacorredores #instarunners #correresmuchomás #corrermehaenseñado #corrernoessolocorrer #soyrunner #soycorredora #soymaratoniana #correvivesiente #runningcommunity #runnerscommunity #runnergirl #runnersofinstagram #kilometroakilometro #estilodevidasaludable #eldeportemásgrandedelmundo #Madrid #Agosto (en Parque de las Cruces)

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Todo lo que vivimos nos deja huella o marca, tanto las buenas carreras como las que son peores o no salen como esperábamos en su momento, lo importante es no dejar de ser sensatos ni realistas si tenemos una gran carrera en la que nos creemos dioses, y no perder motivación o interés en este deporte, si tenemos que pasar por malas carreras. A mí las que no salieron muy bien me han hecho fuerte, las buenas, reforzaron esa fortaleza. #correysefeliz #corrermehacefeliz #desafíatuslímites #tengounobjetivo #correr #running #corredora #runner #entrenamiento #entrenar #trail #trailrunning #instacorredores #instarunners #correresmuchomás #corrermehaenseñado #corrernoessolocorrer #soyrunner #soycorredora #soymaratoniana #correvivesiente #runningcommunity #runnerscommunity #runnergirl #runnersofinstagram #kilometroakilometro #estilodevidasaludable #eldeportemásgrandedelmundo #Madrid #Julio (en Cuatro Vientos, Madrid, Spain)

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Este año no me duele nada tras entrenar, y por supuesto, tampoco al día siguiente, ni siquiera una molestia mientras corro, lo que me tiene pensando en si mi cuerpo se ha fortalecido tanto como para aguantar todo, o no me esfuerzo lo que puedo, o es que, tal vez, he encontrado el ritmo que me permite estar genial, y poder completar la totalidad de lo que me planteo y me apetece, porque no paro, eso lo sabéis los que me conocéis. Seguiré dándole vueltas al tema. #correysefeliz #corrermehacefeliz #corrervicia #desafíatuslímites #tengounobjetivo #correr #running #corredora #runner #entrenamiento #entrenar #instacorredores #instarunners #correresmuchomás #corrermehaenseñado #corrernoessolocorrer #soyrunner #soycorredora #soymaratoniana #correvivesiente #runningcommunity #runnerscommunity #runnergirl #runnersofinstagram #kilometroakilometro #estilodevidasaludable #eldeportemásgrandedelmundo #Madrid #julio #CuatroVientos (en Cuatro Vientos, Madrid, Spain)

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Pasarme casi toda la semana sin poder entrenar por las obras en casa. Salir hoy a correr a la 1 pensando que seguía el fresquito de días anteriores. Sudar lo que no está escrito. Como recompensa, lograr el mejor entrenamiento desde hace muchos meses en mis 15kms. Regresar tan contenta que podría volver a hacer otros cuantos kms más. #correysefeliz #corrermehacefeliz #corrervicia #desafíatuslímites #tengounobjetivo #correr #running #corredora #runner #entrenamiento #entrenar #trail #trailrunning #instacorredores #instarunners #correresmuchomás #corrermehaenseñado #corrernoessolocorrer #soyrunner #soycorredora #soymaratoniana #correvivesiente #runningcommunity #runnerscommunity #runnergirl #runnersofinstagram #kilometroakilometro #estilodevidasaludable #eldeportemásgrandedelmundo #Madrid (en Cuatro Vientos, Madrid, Spain)

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Si amanece nublado y con varios grados menos de temperatura, de cabeza a los caminos, al polvo y las piedras, por lugares por los que casi solo estamos corredores y ciclistas. Otros 21kms comenzando y terminando en Cuatro vientos, por Ciudad de la Imagen, las Presillas y el parque de la Fortuna. De momento no conozco mejor terapia que me deje relajada, contenta y con la mente bien limpia, como correr por lugares poco transitados. #correysefeliz #corrermehacefeliz #corrervicia #desafíatuslímites #tengounobjetivo #correr #running #corredora #runner #entrenamiento #entrenar #trail #trailrunning #instacorredores #instarunners #correresmuchomás #corrermehaenseñado #corrernoessolocorrer #soyrunner #soycorredora #soymaratoniana #correvivesiente #runningcommunity #runnerscommunity #runnergirl #runnersofinstagram #kilometroakilometro #estilodevidasaludable #eldeportemásgrandedelmundo #Madrid (en Cuatro Vientos, Madrid, Spain)

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Lógico que las fotos corriendo en espectaculares montañas, y bellas playas sean las que más triunfen en #Instagram. Aunque mis lugares son muy normalitos, me siento afortunada de poder saltar de un parque al pinar, de ahí a otro parque... incluso corriendo callejeando soy feliz, eso s��, porque a mi asfalto no le faltan árboles que me acompañen. Hoy solo 12kms, que me espera una semana dura y tengo que guardar fuerzas. #correysefeliz #corrermehacefeliz #corrervicia #desafíatuslímites #tengounobjetivo #correr #running #corredora #runner #entrenamiento #entrenar #instacorredores #instarunners #correresmuchomás #corrermehaenseñado #corrernoessolocorrer #soyrunner #soycorredora #soymaratoniana #correvivesiente #runningcommunity #runnerscommunity #runnergirl #runnersofinstagram #kilometroakilometro #estilodevidasaludable #eldeportemásgrandedelmundo #Madrid #miparque (en Parque de las Cruces)

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Llegar a meta pensando, esta vez no me va a tapar nadie, hoy no me quitan mis segundos de protagonismo, #lanaranja de #Aspanogi se va a ver bien, y me lanzo a sortear corredores... y ¡bien! nadie me para. #sesalen #carreraLiberty #carreraliberty2017 #finisher #meta #unametaparatodos #10kms #10k #carreras #carreraspopulares #desafíatuslímites #tengounobjetivo #correr #running #corredora #runner #instacorredores #correresmuchomás #corrernoessolocorrer #soyrunner #soycorredora #soymaratoniana #correvivesiente #runningcommunity #runnerscommunity #eldeportemásgrandedelmundo @libertyseguros_es @josedonosti (en Carrera Liberty Seguros 10kms)

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Podría ser una carrera cualquiera de Madrid, por el gran número de corredores con los que me fui encontrando por las calles de Segovia. Si tantos decidimos trasladarnos para correr una media de las más duras, será porque ofrece algo bueno a cambio de hacernos sufrir en su recorrido, y no es solo la excusa de pasar un domingo en esta ciudad, turismo podemos hacer cualquier otro día. Lanzamiento de paracaidistas antes de la carrera, salva de cañon al dar la salida, camiseta, braga y medalla que cambia cada año, animación musical, duchas en la Academia del corredor, entrada gratuita a algunos museos, tiempo enviado por sms tras la meta, menú especial del corredor en algunos restaurantes, carrera de menores..., entre lo màs destacado. Y el precio del dorsal de 16 a 25€. Igual que cuento lo malo, tengo que detallar también lo bueno, cuando lo hay. #mediadeSegovia #mediaSegovia #MMSegovia #mediamaratónSegovia #halfmarathon #Segovia #acueducto #finisher #medalla #lobacapitolina #mediamaratón #mediomaratón #medias #21k #desafíatuslímites #tengounobjetivo #correr #running #corredora #runner #instacorredores #correresmuchomás #corrernoessolocorrer #soyrunner #soycorredora #correvivesiente #runningcommunity #runnerscommunity #eldeportemásgrandedelmundo (en Media Maratón Segovia)