#tea idő

[homregeszet]

Tea történet - filter nélkül

A tea története Kínában kezdődött. A legendák szerint Sen-nung kínai császárhoz és tudóshoz köthető a tea felfedezése Kr. e. 2737-ben, aki higiéniai okokból csak forralt vizet ivott. Egy alkalommal, amikor éppen egy teafa alatt üldögélt, néhány levél belehullott a fa alatt forralt vízbe; így született meg az első tea. Írott források azonban csak a Kr. e. 3. században említik ezt az italt, melyet összpontosítás és éberség javítására ajánl egy kínai orvos. A jelenleg ismert legkorábbi teafűmaradványok a Han dinasztiába tartozó Csing-ti kínai császár Kr. e. 2. század közepére keltezhető sírkomplexumából kerültek elő, melyek bizonyítják, hogy az uralkodói családban ekkor már előszeretettel fogyasztották a teát.

A legendabeli Sen-nung császár

A tea csak a Kr. u. 4–5. századtól kezdve terjedt el szélesebb körben és elindult a teafű kereskedelme is. Eleinte szilvalé – mint ragasztóanyag – segítségével kis gombócokat, lepényeket formáztak a meggőzölt, összetört tealevelekből, melyet teafőzés előtt kellett csak porrá őrölni. Így a tea sokáig elállt és megőrizte aromáját, ami praktikus volt, ha távolabbi vidékekre szállították. Kr. u. 476-ból feljegyzések vannak arról, hogy az arabokkal folytatott cserekereskedelemben fizetőeszközként is alkalmazták ezeket a tealabdacsokat.

A tea „aranykorának” a Tang-dinasztia uralkodását tartják (Kr. u. 7–9. század), amikor szigorú szabályozása alakult ki, hogy miként kell termeszteni, betakarítani és feldolgozni a teát. Így például a tealeveleket begyűjtő fiatal lányok erős illatú fűszerekhez – mint a fokhagyma, hagyma – nem érhettek, hogy tisztán megőrizhessék a tea aromáját. Ebben az időszakban íródott meg az első teáról szóló könyv is, melyben éppúgy helyet kapott a teafajtáknak, a tea feldolgozásának, gyógyhatásainak leírása, mint a teásedények fajtáinak vagy a teaivás hagyományainak részletezése.

A tealevelek feldolgozásának 17. századi ábrázolása (forrás: Pettigrew 2009)

Európába holland vagy portugál kereskedők által érkezett meg elsőként a tea a 17. század elején selyemmel, brokáttal, porcelánnal és fűszerekkel együtt. Hamarosan népszerű lett holland, francia, német, angol és orosz területeken is, ám a legtöbb helyen a 17. század végére a kávé jórészt kiszorította a teát és csak Angliában és Oroszországban vált igazán közkedveltté. Ekkor már elhagyták a teagombócok készítését és szálas formában érkezett Európába a tea, mely azonban veszített aromájából és tartósságából a labdacsokhoz képest. Ezért egy új módszert fejlesztettek ki, hogy a szálas tea is alkalmas legyen távolsági kereskedelemre: a teafaleveleket fermentálták, majd felhevítették. Így született meg a fekete tea, mint a zöld tea egy változata.

Fekete és zöld teafű

Angliában 1706-ban nyitotta meg kávéházát a híres teavállalat alapítója Thomas Twining, ahol teát is felszolgáltak. Ekkoriban a tea azonban még meglehetősen költséges cikk volt a rá kivetett adó miatt, így csak a legtehetősebbek engedhették meg maguknak. Ugyanakkor egész hálózatok alakultak ki teacsempészetre és elkezdték hamisítani a teát. Elterjedt módszer volt, hogy más leveleket (pl. kökényleveleket) kevertek a teafűhöz vagy a már lefőzött tealeveleket kiszárították és melasszal színezték, de olyan is előfordult, hogy juhtrágyába áztatott kőrisfa levelet árultak teaként.

Thomas Twining

Az angol „ötórai tea” szokásának kialakulása a 19. századra vezethető vissza és Annához, Bedford hetedik hercegnőjéhez köthető, aki délután, az ebéd és a vacsora között megéhezve teasüteménnyel felszolgált teát fogyasztott, melyre idővel barátait is meghívta. Így vált közösségi eseménnyé és terjedt el Londonban, majd egész Angliában a délutáni teaivás szokása.

Anna Russel bedfordi hercegnő

Az angolok a növekvő igény és a Kínával megromló kereskedelmi kapcsolatok hatására új teatermelő vidékek után kutattak, így kezdődött meg a teatermesztés Észak-Indiában és Ceylonban (Srí Lanka) is a 19. században. A ceyloni tea széleskörű elterjedése összeforr Thomas Lipton nevével, aki a ceyloni ültetvényein termesztett teát saját fűszerkereskedéseiben kezdte árulni, így a közvetítőket kiiktatva sikerült kedvező árú terméket eladnia.

Lipton tea szállítása (forrás: Pettigrew 2009)

A tea Észak-Amerikába is eljutott az Európából kivándorló telepesek által. Népszerűsége azonban számottevően csökkent a kávé ellenében, amikor az angol kormány adót vetett ki az Amerikába érkező teaszállítmányokra. Az 1773-as „bostoni teadélutánként” nevezett esemény alkalmával az adó elleni tiltakozásként a kikötőbe beérkező angol hajókról 340 láda teát dobtak a vízbe indiánnak öltözött telepesek.

A bostoni teadélután ábrázolása egy 1846-os metszeten

Trestyánszki-Polyák Teodóra

Felhasznált irodalom: Lu, H., Zhang, J., Yang, Y. et al. Earliest tea as evidence for one branch of the Silk Road across the Tibetan Plateau. Scientific Reports 6, 18955 (2016). https://doi.org/10.1038/srep18955

Pettigrew, J. Tea. Ínyencek kézikönyve. Ford. Búsné Pap J. Budapest, GABO Könyvkiadó, 2009.

[calleyspage]

SRI LANKA - beszámoló 🌴

Egy baráti társasággal (7 fő) vágtunk neki utunknak Márti Kozák (facebook csoport) szervezésében. 07.27-én indultunk a Fly Dubai járatával a késő esti órakban, Dubaiban volt az átszállás. Terminal 2 volt a váróterem a továbbutazáshoz, kb 12 h várakozási idő volt. Itt a légkondi a maxon, kisebb terminál, a városba azonban minden további nélkül be lehetett jó áron taxizni. Mivel utóbbi időben falom a könyveket én az előbbit választottam, csak a hideg tényleg elviselhetetlen volt.

A fly dubai repülőgépeken a telefont tölteni lehet, a filmek pénzbe kerülnek. Vacsorát mindkét járaton kaptunk, főétel (húsos illetve húsmentes, saláta, zsemle vajjal, desszert, 1 dl víz). Az ülések dönthetőek voltak. Lábtérre nem volt panaszunk.

Odaérve az idegenvezetőnk, Pra már várt ránk. A reptéren vettünk internet kártyát (kb 3.000 ft volt), ott be is üzemelték helyben, kb 20 perc utazás volt a hotelba légkondis kisbusszal.

Az első szállásunk medencével és közvetlen óceán kapcsolattal is rendelkezett. Jó volt végre megpihenni kicsit.

Másnap Napközben Colombo városnézésre volt lehetőség az idegenvezetővel, többen a beach bárban élveztük az 1.000 forintos koktélokat. Vacsorázni 2 percre gyalog mentünk el. Az árak meglepően olcsóak voltak itthoni éttermes árakhoz is képest ( sör: kb 600-800, főétel: 1-2.000 ft). A harmadik napon Negombóból indultunk tovább a Pinnawella elefánt árvaházba, itt megismerkedtünk az árvaház történetével, az ázsiai elefánt fajjal, etethettük, fürdethettük az elefántot.

Ezt követően a Sigiriyai oroszlánt hódítottuk meg, kisebb túra vitt felfelé, naplementét néztünk odafent, vacsorát a vàrosban ettünk, kipróbáltuk a helyi ételt, a Kottut. 07.31-ei napon Dambulla sziklatemplomhoz látogattunk el, az idenvezetőnk rengeteg érdekes dolgot mesélt a valllásról, kultúráról. Folytava az utunkat egy Fűszerkertbe tértünk be el az úton, ami az egyik kedvenc programunk volt, a fűszerek, gyógynövények széles körű használatát mutatták be, a végén vásárlási lehetőség is volt. Ezt követően a világhíres Zafír Drágakő bemutatásán vettünk részt, beleláttunk az előkészületekbe, kitermelésre, további feldolgzásba, ékszereket itt tudtunk vásárolni. Délután Kandy főtemplom és kulturális program volt. Szállásunk gyönyörű infinity pool-os volt ezen a napon. Vacsorázni egy közeli brit tulajdonú étteremben voltunk, a hangulat nagyon jó volt, az ételek finomak. 08.01-én tea gyárba látogattunk, itt is beleshettünk a gyártási folyamatba, teát kóstoltunk, a tájban gyönyörködtünk. Nagyon érdekes volt, ez is egyik kedvencünk volt. A nyelvet (angol) nagyon szépen beszélték itt is, de a többi vezetett foglalkozáson is. Nuwar Eliya várost autóból néztük végig, teljesen más volt mint ahol korábban jártunk, ezt 2 és fél óra vonatút követte (második osztály, foglalt helyjegyekkel). A táj elképesztő szép volt, gyorsan ment az idő.

Ellában volt az egyik legszebb szállásunk csodás panorámával, bőséges reggelivel . Vacsorázni a nagyon népszerű Chill-ben voltunk, az idenevezetőnk segített az asztalfoglalásban. Egyik legjobb étkezésünk volt az utazás alatt.

08.02: Little Adams Peak túra, 9 lyukú híd, az idegenvezetőnk úgy időzített, hogy egy áthaladó vonatot is volt lehetőségünk megnézni, fotózni. Ezt követően egy vízeséshez mentünk, páran fürödtünk. Itt főtt kukoricát (100 rupia), mangót ettünk (200), ami nagyon jó kis street food élmény volt. Déli iranyba folytattuk az utunkat, Yalababan kissé autentikus szállásunk volt, a medencében élveztük a lemenő nap látványát, a vacsorában itt is Pra segített. Az ételek csípőssége azért rajtunk is kifogott, hiába magyarként azért a csípőset is jobban bírjuk, de a kínálat, kiszolgálás hibátlan volt. A fiúk is megkönnyezték az ételeket. Következő nap a Hajnali szafarihoz (saját jeep) 5 kor keltünk, az úton megcsodáltuk a napkeltét, reggelit a szállás csomagolt, a sofőr mindent megtett, hogy megmutassa a parkban élő állatokat. A safari kb 5-5,5 óra volt. Ezt követően indultunk a déli partra, Unawatuna. Vacsorázni a városban voltunk, ébresztő óra állítása nélkül tértünk ezen a napon már nyugovóra. Másnap a társaság egyik fele a pihenést választotta, a másik a teknős hatchery-be látogatott el, majd Mirissaba, és surfozni is. Este a hotel által szervezett BBQ esten vettünk részt. Ebédelni a hotel melletti Sea Wavesben voltunk, nagyon tudjuk ajánlani, egy családi vállalkozás, nagyon odafigyelnek a vendégre, finom ételeket készítenek. Utolsó napunk pihenéssel telt főképp, igénybe vettük a szálloda által kínált masszázst( 1 óra 6300 rúpia- ezt így összehasonlításként). Este pedig naplementében vacsoráztunk a Wiaja beachen,. Hazafele szintén fly dubai géppel mentünk, itt csak 3 óra átszállási idő volt, és a jóval barátságosabb 3-as terminálon töltöttük el az időt.

Összegezve: ha lett volna több szabadságunk, minimum 2-3 nap pihenést be lehetett volna illeszteni az országjárós részekbe elszórva. Nagyon sok mindent szerettünk volna látni, kevés idő alatt, így összetorlódtak a helyszínek néha. Aki viszont aktívan szeret pihenni is, annak tökéletes ez az összeállítás. Borravalós ország, mindig jó, ha az embernél van váltópénz. A számlák általában nem tartalmazták a szervízdíjat. A legtöbb étteremben egyébként tudtunk fizetni bankkártyával. Szerintem elmondhatjuk, hogy rengeteg helyen ettünk, utcai árusoknál is, a 7 emberből egyet viselt meg jobban egy gastroenteritis. Probiotikumot én például végig szedtem. Oltásként hepatitis A volt amit pluszban adattunk. Több alkalommal voltunk már sajàt szervezéssel nyaralni. Ezt a színes programot, sok szervezést Márti nélkül nem tudtuk volna összerakni, ott létünk során is végig kereshettünk. Az elmondhatatlan nagy biztonság, hogy valaki személyesen egy ilyen távoli országban volt ott helyben a hátunk mögött/mellett.

Ha van kérdés szívesen válaszolok! Jöjjenek a képek.

[nutraexperts]

SEMENAX: FOKOZD A SZEXUÁLIS ÉLMÉNYT! 🍆✨

Te is aggódsz a semenax hatékonysága miatt?

Nem vagy egyedül.

Sokan keresnek olyan megoldásokat, amelyek segítenek javítani az életminőségüket, különösen a férfiak teljesítményében.

A semenax nem csupán egy újabb táplálékkiegészítő; sokan beszámolnak arról, hogy mennyit változott az életük, mióta beépítették a rutinjukba.

Készülj fel arra, hogy felfedezzük, miért érdemes kipróbálnod ezt a terméket!

👉 VÁSÁROLJ SEMENAX-T AZ EREDETI WEBOLDALON

Semenax: A Megoldás Sperma Mennyiségének Növelésére

Ha a sperma mennyisége aggaszt, nem vagy egyedül.

Sokan küzdenek ezzel a problémával, és ez hatással lehet az önbizalmukra és a kapcsolataikra.

De mi van, ha azt mondom, hogy létezik egy megoldás?

A Semenax nem csak egy termék.

Ez egy olyan formula, amelyet kifejezetten arra terveztek, hogy növelje a sperma mennyiségét és javítsa az általános szexuális teljesítményt.

Miért Fontos a Sperma Mennyisége?

A sperma mennyisége nem csupán statisztika.

Ez sokkal inkább tükrözi a férfiasságot és az egészséget.

Egy magasabb spermaszám hozzájárulhat:

Magabiztosabb szexuális élményekhez

Jobb reproduktív egészséghez

Kellemesebb élményekhez partnerünkkel

Tudom, hogy ez sokak számára fontos téma.

Én is átéltem már ezt a dilemmát, és tudom, milyen frusztráló lehet.

Hogyan Működik a Semenax?

A Semenax formulája természetes összetevőkből áll.

Ezek az összetevők közvetlenül befolyásolják a spermatermelést.

Néhány kulcsfontosságú összetevő:

L-arginin: Segít fokozni a véráramlást.

Zinc Oxide: Elengedhetetlen a spermatogenezishez.

Maca gyökér: Támogatja a hormontermelést.

Ezek az összetevők együtt dolgoznak azon, hogy maximalizálják a sperma mennyiségét.

Valódi Eredmények Valós Emberektől

Nem kell elhinned nekem.

Nézd meg ezeket az igazi visszajelzéseket!

"38 éves vagyok és mindig is aggódtam amiatt, hogy nem vagyok elég jó az ágyban. Amióta elkezdtem használni a Semenaxot, érzem magam jobban! A sperma mennyisége megnőtt és ez rengeteget számít!" — Péter, 38

"33 évesen úgy éreztem, hogy valami hiányzik. A Semenax segítségével több mint duplájára nőtt a spermamennyiségem! Ez megváltoztatta az életemet." — András, 33

Ilyen eredményekkel nehéz vitatkozni!

Miért Válaszd A Semenaxot?

Miért érdemes választanod ezt a terméket?

Mert valódi változásokat hozhat az életedbe!

Természetes Összetevők: Nincs szükség kemikáliákra!

Biztonságos Használat: Nincs mellékhatás.

Gyors Hatás: Az eredmények hamarosan láthatók lesznek!

Ha komolyan gondolod a változtatást, akkor itt az idő cselekedni!

Tapasztalatok Más Felhasználóktól

Az emberek folyamatosan osztják meg tapasztalataikat online.

Íme néhány példa:

"Kezdettől fogva kételkedtem benne. De most már látom! A Semenax tényleg működik!" — Zoltán, 45

Hidd el nekem; ha másoknak sikerült, neked is fog!

Hol Szerezd Be?

Ne habozz tovább!

A legjobb helyszín ahhoz, hogy beszerezd ezt a fantasztikus terméket:

Keresd fel weboldalukat.

Válaszd ki csomagodat.

Rendelés leadása – egyszerű és gyors!

Ne hagyd ki ezt az esélyt! Ha szeretnéd növelni a spermad mennyiségét és javítani szexuális teljesítményedet, akkor itt van minden szükséges információ ahhoz, hogy elkezdj cselekedni.

A Semenax nem csak egy újabb termék; ez egy életmódváltás kezdete.

Legyen szó bármilyen kérdésről vagy kétségről – bízz bennem; ez megéri!

👉 VÁSÁROLJ SEMENAX-T A LEGJOBB ÁRAKON

FAQ

Mi a Semenax?

A Semenax egy táplálékkiegészítő, amelyet kifejezetten a sperma mennyiségének növelésére terveztek.

Hogyan működik a Semenax?

Ez a termék természetes összetevőket tartalmaz, amelyek támogatják a szervezet sperma-termelő folyamatait.

Milyen előnyei vannak a Semenaxnak?

A Semenax használata fokozhatja a sperma mennyiségét és minőségét, ami javíthatja a szexuális élményeket.

Milyen összetevők találhatók a Semenaxban?

A termék különböző gyógynövényekből és vitaminokból áll, mint például zöld tea kivonat és L-arginin.

Hogyan kell szedni a Semenaxot?

Ajánlott napi két kapszulát bevenni bőséges vízzel, lehetőleg étkezés közben.

Vannak mellékhatásai a Semenaxnak?

A legtöbb felhasználó jól tolerálja, de ha bármilyen szokatlan reakciót tapasztalsz, érdemes orvoshoz fordulni.

Mikor láthatom az eredményeket?

Sok felhasználó már néhány hét után tapasztalhat javulást, de érdemes legalább 3 hónapig szedni az optimális eredmények érdekében.

Kapható-e recept nélkül?

Igen, a Semenax recept nélkül kapható online és bizonyos boltokban is.

Hol tudom megvásárolni a Semenaxot?

A legjobb hely az online vásárlás. Számos hivatalos weboldalon elérhető.

Biztonságos-e használni a Semenaxot hosszú távon?

Igen, sokan hosszú távon is használják anélkül, hogy bármilyen problémát tapasztalnának. Ha kétségeid vannak, konzultálj orvosoddal.

👉 VÁSÁROLJ SEMENAX-T ÉS TAPASZTALD MEG A KÜLÖNBSÉGET

[onsieluenkeli]

Ma a házunk különböző pontjain mindenki ügyködött valamin. Volt aki kint a kertben, más az autónál, és a teraszon. És konyhában is ment a sütögetés, és éppen valaki logisztikázott is valamit odabent. Egy naffényes nyári napon ilyenkor mindig megy a nyüzsgés, a pletykálkodás, az ordibálás a nappaliból az utca túloldalára, zene, és tv háttérzajban...Szóval maffia família = van jó kedv és hangulat!

De most pont azon mosolyogtam, hogy amennyire phocsék az idő, legalább annyira lement mindenki gyászosan csendes és befelé forduló introvertáltba. Erre gyorsan készítettem (nagyon)finom 🥭mangós teát és körbevittem egyesével a bögréket.

Igazából egész nyáron egy ilyen alkalmat vártam... és végre sikerült! 😏 Úúúgy, de úúúgy örültek... priceless volt!

Biztos hogy tudat alatt valahol az alkeszek miatt cselekedtem így, és őszinte leszek, kurvajól esett! 🫖 Adni is, és kapni is! Egy egyszerű és finom forró bögre tea vissza hoz az életbe!

.

[helsinkiaznyugate]

“Igen, Londonban. Nem ismerős? Sült hal, Tom Jones, délutáni tea, rossz kaja, még rosszabb idő, kibaszott Mary Poppins... LONDON!”

[goingthruhlg]

Mit akarok?

Sosem irtam le, hogy mit akarok. Kimondogattam, meg nem. Ha kimondtam, nem jött össze, ha nem mondtam ki, nem jött össze. Részben összejött, de összébb jöhetett volna. Szóval, mit is akarok, mik a vágyaim?

Szeretnék egy olyan kávégépet, ami dual boileres, tehát egyidejűleg tudok vele presszót húzni és tejet is gőzölni. Ha lenne egy ilyen, legjobb esetben PID-es, hogy azért ne szarrá égett kávét adjak. Na szóval, ha lenne egy ilyen, lehetne popup jelleggel megjelenni eventeken kávét nyomatni, vagy akár egy ilyen HB-t rendezni, ahol van kávé, meg mondjuk 2 tea, meg pár süti vagy torta.

Szeretnék egy kávézót is, mert valahogy úgy vagyok vele jelenleg, hogy az az én utam. Egy kis kávézó, ahol családiasság és chill van, de azért a termékek profik. Ez még kidolgozás alatt áll, vajon tényleg az az én utam? Valahogy most nem vagyok rágörcsölve annyira.

Szeretnék érzelmileg rendbejönni, de ez triviális.

Szeretnék valamit alkotni, régóta vágyam, nagyon régóta. Valamilyen kreativ alkotási folyamat kell nekem, rajzolni rajzoltam, de frusztrált. Yt videókat csináltam, de méginkább frusztrált, nem hiszem, hogy önazonos lett volna, de miért? Éppen úgy gondoltam, hogy küzdök a berögződéseim ellen. Ez az alkotás megnyilvánulhatna irásban is, vagy valami podcast féleségben. Régóta szeretem megosztani a gondolataimat, és nagyjából mindenről vannak is. Valamiért a hangommal, meg a megnyilvánulásaimmal nem vagyok kibékülve, de nem tudom miért. Lehet marad az irás.

De most elmegyek edzeni, one day or day one. Itt az idő.

[healthcarespeed]

Tanácsok Egészséges Életmód

Tegye a jó szokásokat a mindennapi rutin részévé. hosszú, egészséges életet élni. Ebbe beletartozik a helyes táplálkozás, a rendszeres testmozgás, valamint az elegendő alvás.

Hozza meg a legjobb ételválasztást a gyümölcsök, zöldségek, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és teljes kiőrlésű gabonák kéznél tartásával. Kerülje a zsíros ételeket, cukros italokat, gyorsételeket és más egészségtelen falatokat.

1. Egyél kiegyensúlyozott étrendet

Az egészséges és aktív életmód fenntartásához, fontos a kiegyensúlyozott étrend. A kiegyensúlyozott étrend alacsony telített zsírtartalmú, magas rosttartalmú, és mérsékelt mennyiségű szénhidrátot és fehérjét tartalmaz. A sót és a cukrot kerülni kell. Minden nap próbáljon meg legalább öt adag (friss vagy fagyasztott) sokféle gyümölcsöt és zöldséget tartalmazni. Válassz alacsony zsírtartalmú húsokat, halakat és tejtermékeket. Vaj, disznózsír vagy ghí helyett válasszon növényi olajokat vagy kenhető termékeket, és főzzön telítetlen zsírok felhasználásával. Nézze meg, hogy felfedezze kiütő bejegyzés ról burnbooster árgép.

2. Gyakorolj rendszeresen

A rendszeres testmozgás segít abban, hogy jól érezze magát és egészséges maradjon. jó idős korban is. A testmozgás csökkenti a krónikus (hosszú távú) betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegség és a szélütés kockázatát. A gyakorlatok javíthatják a hangulatot, az önbecsülést és az alvást, valamint növelhetik az energiát.

Létfontosságú, hogy az egészséges életmód elérése érdekében kis mértékben módosítsa a napi rutint, az étrendet és a testmozgást. Ezek a kis változtatások végül olyan szokásokká alakulhatnak, amelyek elősegítik a jólétet az élet minden területén. Az életedben. Az is hasznos, ha olyan tevékenységeket talál, amelyeket szeret, mert így hosszú távon könnyebben ragaszkodhat az új szokásokhoz. Motiváló lehet, ha olyan környezetben végez edzést, amelyet felemelőnek vagy pihentetőnek talál.

3. Aludj eleget

Az alvás az egészséges életmód egyik legfontosabb része. Az alvás javíthatja a hangulatot, az immunitást, a memóriát és az energiát. A rossz alvás vagy a nem megfelelő alvás számos egészségügyi állapothoz köthető, mint pl. depresszió és szívbetegség.

Felnőtteknek hét és nyolc órát kell aludniuk éjszakánként. A következetes alvási ütemterv betartásával a legjobbat hozhatja ki alvásából. Menj le és ébredj fel minden nap a beállított időpontban.

Az alvás javításának más módjai közé tartozik a fény és a hang korlátozása, a koffein kerülése, a lefekvés előtti testmozgás, vagy egy kis étkezés lefekvés előtt. Konzultáljon orvosával, hogy megállapítsa, van-e kezelendő probléma.

4. Igyál vizet

Az ingyenes víz kiváló választás egészséges italokhoz. De fontos, hogy vigyázz sok italban hozzáadott cukrot tartalmaz, különösen a magas kalóriatartalmúakat. Sőt, a magas intenzitású édesítőszerek, mint az ízesítettek az olyan vizek, mint a Crystal Light és a Mio, összezavarják édességérzékelőinket, és túlzott evéshez vezethetnek.

A legtöbb egészséges ember számára napi 8 pohár folyadék fogyasztása javasolt. A víz mellett az egyéb folyadékok közé tartozik az alacsony zsírtartalmú tej és a 100%-os gyümölcslé. és koffeinmentes tea. Próbálja meg igyon meg egy pohár vizet minden étkezéshez, és kortyolgasson belőle a nap folyamán. Ez az egyik legjobb módja a kiszáradás megelőzésének, amely fáradtsághoz, fejfájáshoz és az immunrendszer gyengüléséhez vezethet. rendszer. A folyadékszükségletét magas víztartalmú ételek, például zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával is kielégítheti.

5. Kerülje a dohányzást

Fontos a dohányzás kerülése. A dohányzás káros az egészségre, és tüdőbetegségekhez vagy rákhoz vezethet. Ezenkívül rossz leheletet és rossz leheletet is okoz. foltos fogak. A dohányzás ráadásul megnehezítheti a testedzést, mivel levegőhiányos lesz, és hajlamosabb lesz köhögésre vagy zihálásra.

A jó hír az, hogy le lehet szokni a dohányzásról. A kulcs az, hogy lassan cserélje le a káros viselkedéseket egészségesekkel. Ha stresszesnek vagy unatkozik, inkább sétáljon vagy meditáljon. Alternatív megoldásként rágcsálhat rágcsálnivalót vagy nassolhat ropogós ételeket, például zellert, sárgarépát, uborkát és dióféléket. Megpróbálhat regényt olvasni vagy naplóba írni, hogy elterelje figyelmét.

[angelofghetto]

Volt olyan év, hogy csak karácsony hetében fűtöttünk be, hogy inkább mi kapcsoljuk le a gázt, mint a gázművek. Forró tea, dupla melegítő, dupla paplan, sapka az ágyban, és összebújva aludtam a gyerekekkel, melegítettük egymást, mint a kis pingvinek.

Világéletemben utáltam a depis Andersen meséket, pl. a kis gyufaárus lányt. Azt mondják, a halálnemek közül még a kihűlés a legkevésbé kellemetlen. Azt olvastam valahol, hogy régen Japánban, ha egy idős szülő már nem tudta eltartani, ellátni magát, a gyerekei kivitték a hegy tetejére, és ott hagyták, az öregek pedig hóesésért imádkoztak, mert kellemesebb megfagyni, mint éhen halni, vagy hogy vadállatok tépjék szét az embert.

[hopehely-eletu-decemberi-este]

Tea

Este van,

A teám harmadjára is kihült

Nem tehetek róla, mindig elfelejtem

Egyszerűen amióta elmentél minden magyarázat nélkül

Már semmi sem a régi

Nem tudok mit tenni

Még az óra is megállt a falon

A naptár is 2016 decemberénél van nyitva

Ha úgy akarom, talán

A nap sem kel fel többé

@hopehely-eletu-decemberi-este

[adamsmoments]

COVID

Egy COVID-történet. Based on a true story.

2021. március 12. péntek, a kezdet, amikor hazautaztam szüleimhez a Balatonhoz, hogy náluk töltsem a hosszú hétvégét. Ekkor még nem tudhattuk, de már hordozták a vírust, elkapták egy rokontól, mint utólag összeraktuk a puzzle-t. Az említett rokonok megkapták az oltást (sinopharm) másnap minden rendben volt, harmadnap elgyengültek, fejfájás, izomfájdalom, de nem tulajdonítottak neki jelentőséget, mondván az oltás mellékhatása, aztán a negyedik napon belázasodtak, így elmentek tesztre, pár nap múlva kiderült, hogy pozitívak. Szüleim az oltás másnapján átmentek hozzájuk látogatóba örömködni, és sajnos így már a devlát is hozták haza magukkal – magukban, amiből nekem is jutott egy kisebb dózis.

Következő héten munkából szokásos dömping, napi kb. 10 – 12 óra, utána rutin dolgok, este későn tréning, így a fekvés is későn, kicsit megborulva a bioritmus. Csütörtökön volt egy kisebb business trip is, korai indulással, késői érkezéssel, estére úgy éreztem az elmúlt fél – egy év összeadódott. Mentálisan, szellemileg, fizikailag elfogytam, úgy éreztem magam, mint egy vérző, sánta gnú a szavannán. Ha most nem jön az oroszlán, akkor soha. Valóban, szinte éreztem magamon a sebezhető, gyenge felületet.

2021. március 19. pénteken iszonyú enerváltság lett úrrá rajtam, de délután volt egy fontos megbeszélés, erre még becheckoltam, majd menekültem haza, közben útba ejtve egy pharmacy-t. Rosszabbra számítottam, de csak hőemelkedésem volt. Ekkor tudtam meg, hogy szüleim pozitívak, és már úgy köhögtek, alig lehetett őket érteni a telefonban. Szombaton reggel 37.2, délután négykor 39-nél tetőzött a láz, ettől kicsit megijedtem, vettem be kalmopyrint teával és izzadtam, ahogy kell. Vasárnap reggel megint 37.2-vel indítottam, délután kettőkor 38.4-nél megállt, erőm semmi, izomrostjaim égtek. Hétfőn ugyanez a forgatókönyv, kértem teszt-időpontot, szerdára kaptam. Házi orvos javasolta, hogy tea, pihenés, lázcsillapító kombóval kezeljem magam, ha lesz pozitív teszt-eredmény jelezzem. Kedden egész nap fekvés, lecsúszott két facsart citrom, egy grapefruit, egy narancs és fél alma, mozdulni sem bírtam egész nap. Főnök hívott, hogy ha lesz 3-4 szabad órám, majd azért nézegessem a maileket és válaszoljam meg, amit csak én tudok – mondtam neki, 3-4 óra az az idő, amit nettó talpon/észnél vagyok naponta, és közben arra gondoltam, hogy majd anyádat bököm 3-4 órán keresztül, csak legyek már túl ezen. Éjjel volt egy kisebb rémálmom, hogy szerdán nem tudok kivánszorogni tesztre, de reggelre jobban lettem. Kemény 6 perc sétára van a labor a lakástól, mire kiértem, éreztem, hogy megugrott a lázam, a várakozók között mindenki vidámkodott, az egyiknek csak külföldi munkavállaláshoz kellett, a másik meg már fél éve átesett szaglásvesztéssel ezen a nyavalyán neki csak munkahelyváltáshoz kell. És ebből volt 11. Nekem a fejem leesett várakozás közben, és komoly hányingerem támadt. Eredmény másnap, természetesen pozitív.

Pozitív teszttel a háziorvos már felírt egy antibiotikumot és a Favipiravir csodagyógyszert, szüleimnek ez utóbbi sokat segített. Következő pár napban csak gyógyszer, gyümölcs és fekvés, szigorúan ügyelve, hogy háton ne feküdjek, a tüdőgyulladást elkerülendő, ez nem jelentett gondot, hisz’ leginkább a magzatpóz működött két paplan alatt. Ez idő alatt egy jó barátom hozta a küsz��bre a kaját, gyógyszert. Csütörtökön ettem egy banánt és egy túrós táskát, de mire a végére értem megfájdult a nyelvem és az állkapcsom is, ekkor gondoltam végig, hogy napi pár gyümölcsön és teán kívül mást nem is fogyasztottam.

2021. március 28. vasárnap, ekkor már nyolcadik napja notóriusan tartott a 37.2 reggeli kezdés, délután kettőre 38.4. Bevettem két kalmopyrint, lefeküdtem, de az izzadás nem jött. Pár óra múlva felkeltem, izzadás semmi, csak a gyógyszerek vaspor íze a számban és orromban, lángolt az egész testem és valami irdatlan, pusztító remegés tört rám, visszamásztam az ágyba, reszkettem a két dunyha alatt. Chaten dobtam egy üzenetet a barátomnak, hogy lehet mentőt kellene hívni, aztán teljesen magamra húztam a biztonságot nyújtó paplant, olyan volt akár az anyaméh. Ekkor felhívott, hogy ne ijesztgessem, ha úgy érzem, most azonnal hívjunk mentőt, erre mondtam, hogy legyen inkább hétfő reggel, de ezt azért mondtam, mert már nem voltam teljesen magamnál. Eközben a barátnője, hallva a diskurzust, a háttérben már hívta az ügyeletet, vázolta a szituációt, és miközben még telefonáltunk, már a küszöbön volt a mentős srác. Négykézláb nyitottam neki ajtót, lázat mért, véroxigén szintet, mondta be kellene mennünk, mert látja, hogy szét vagyok csúszva, és az értékek sem biztatóak, menjünk, legfeljebb hazaküldenek, veszíteni való nincs. Bedobtam három pár zoknit, gatyót, pólót, fogkefe, fogkrém, kis törölköző egy tatyóba és GO.

A mentőben kaptam egy kis oxigént, az helyretett annyira, hogy a sürgősségi rendelőben vázoljam az ott fogadó hölgyeknek érkezésem okát. Egyik leültetett az orvosi ágyra, a másik nekem háttal a számítógépet vizslatva kérdezgetett. Mondtam, hogy covid-fertőzött vagyok lázas, gyenge, lázcsillapító nem használ, közben lihegtem, mivel alig kaptam levegőt. Mondta a néni nekem háttal, hogy nem kell ám itt tragédiát csinálni, meg így lihegni, mert mindjárt görcsbe állok, aztán majd nem győznek összekaparni, fiatal vagyok még az ilyesmihez. Erre kicsit ingerülten azt válaszoltam, hogy értem, csak nem véletlenül vagyok itt, nyolc napja fekszem 38.4 fokos lázzal, lehet itt bagatelizálni, csak akkor tessék megmondani, hogy egy fiatal, vagy akármilyen szervezetnek meddig kellene elviselni a folyamatos lázat? Visszakérdezett, hogy nyolc napja lázas? Mondtam igen, március 19-én kezdődött hőemelkedéssel, utána láz, március 23-án voltam PCR teszten, március 24-én jött a pozitív covid eredmény, utána kaptam antibiotikumot, de nem az igazi a helyzet, ezért vagyok itt. Erre azt kérdezi, tesztet csináltatott? Itt már mosolyogtam és kerestem a kamerát, hogy miféle börleszk ez… Azt feleltem, igen, pozitív lett, és visszakérdez, hogy a gyorsteszt? Itt már szinte vigyorogtam és elismételtem szóról szóra, március 23-án voltam PCR teszten, március 24-én jött a pozitív covid eredmény, utána kaptam antibiotikumot, de nem az igazi a helyzet, ezért vagyok itt. Aztán gyors mellkas hallgatózás és EKG után kiültettek a váróba. Ott voltak a cuccaim szétborulva, én meg szívtam az oxigént és vártam. Jött egy srác tolókocsival, mondta, pattanjak bele. Száguldoztunk végig a folyosókon, rámpákon, lifteztünk párat. Szürreális volt este fél tizenegykor krosszozni a sötét kórházban, csak a kapcsolók és jelző neonfények világítottak. Aztán megérkeztünk CT, röntgen felvétel készült, majd vissza a váróba. Ott már vizionáltam, hogy mehetek haza, elküldenek a nénik, citromfű tea, zuhany, aztán dögrovás tovább. Ekkor nyílt az ajtó, mintha a két néni bevette volna a kedvesség-szérumot, nos, kedves Ádám, úgy néz ki maradnia kell pár napot, kétoldali tüdőgyulladása van, és kiszáradás fenyegeti. Majd jött a tologatós srác és felvitt a covid-osztályra, átadott a nővérkéknek.

Három fős szobába érkeztem, a kettes és hármas ágy foglalt, enyém az első, goodie-goodie. 2 perc alatt bepakoltam a cuccom, gyors átöltözés, fogmosás és bedőltem az ágyba, azonnal álomba estem. Következő két nap csak homályosan él az emlékezetemben, ami biztos, hogy 4 – 4 infúziót megettem, ill. senki nem tudta megmondani meddig kell maradnom és mi lesz a gyógyulás/gyógyítás eszköze, folyamata. A szobában végig olyan hangorkán uralkodott, mintha mindenki meg akarta volna nyerni a helyi köhögő és krákogó versenyt. Namondom, itt ebből hogyan lesz gyógyulás… Első nap, este tizenegykor folyt le a negyedik adag infúzió, nyomtam a nővér-hívó gombot, de senki nem reagált. Először csak szolidan egyet – egyet, aztán hármat, ötöt, tízet, majd hosszan, aztán gyorsan folyamatosan. Azon tűnődtem, csak világít náluk a jel, vagy valami hangot is ad, hogy hatásosan érzékeljék. Aztán, negyvenöt perc után arra jutottam, hogy lassan egy órája aludhatnék, ettől kissé dühbe jöttem, úgyhogy leakasztottam az állványról az infúziót, nagy elánnal kivonultam a nővérkék asztalához, olyan voltam, mint Heath Ledger Jokerként a kórházi jelenetben. Kértem, legyenek kedvesek ezt levenni rólam, aludnék. Mondták, hogy nyomni kell a gombot. Mondtam, nyomtam. Erre ők, hogy működik, erre én, hogy szerintem nem, mert próbáltam és nem szemrehányásként, félreértés ne essék, de kb. negyvenöt percig tartott. Mondták, hogy pedig ők itt voltak végig. Erre megint kicsit ingerült lettem, és közöltem, a lényeg, hogy itt vagyok, tessék levenni és mennék aludni. Csavarozták szorgos kézzel, közben az egész infúziós szett leesett az asztalukra, mondtam köszönöm, hátat fordítottam és elvonultam a szobába.

Függetlenül ettől a kitérőtől, és attól, hogy az ötödik napon már a negyedik helyen volt a kanül, és néha elfolyattuk a vérem szanaszét feleslegesen, minden tiszteletet megérdemelnek, mert látszott, hogy erőn felül teljesítenek, kimerültek és természetesen minimálban kommunikáltak, de reggelente mindig mosolyogtak, szorgalmasan és nagyon gyorsan dolgoztak, ha kértünk idővel hozták is. És egészen elképesztő volt hallani, amikor néha kiderült, hogy egyikük száz kilométerről van kivezényelve, másik hetekkel ezelőtt veszítette el egy családtagját, ill. volt aki, két hónapja még ugyanabban az ágyban feküdt, ahol mi most. És külön szívmelengető kedvesség, hogy a házi orvosi asszisztens kétnaponta érdeklődött az állapotomról. Így vagy úgy, de tisztán látszott, hogy mindenki érintett ebben a fostengerben. Respect.

Sajnos, az első pár napot a kóma, gyengeség, majd nyugtalanság és kilátástalanság uralta, valahogy senki nem mondott konkrétumot –talán nem is mondhatnak–, azt megjósolni, hogy meddig kell bent maradni meg akkora talánynak tűnt, mint eltalálni a nyerő lottó-számokat. Ettől végig ingerült és feszült voltam, a húsvéti hétvége előtt szabadulni akartam, bár esélytelennek tűnt. Erre pontot is tett a nagypéntek előtti mellkas röntgen és MR vizsgálat. „Mióta vagy beteg és mióta vagy bent, Ádám?” – kérdezte a hölgy röntgen után, mondtam, két hete vagyok beteg és ez az ötödik nap, erre azt mondja, „borzasztóan néz ki a tüdő”. Mondtam köszönöm, épp’ erre volt szükségem, nem árt a biztatás.

A hosszú hétvégén viszonylag csend volt, dokik mind otthon, csak egy csökkentett ápolói személyzet képviseltette magát. Nagypénteken elengedtem a hazamenetelt, már nem is értettem miért ragaszkodtam hozzá annyira, hagytam folyni a dolgokat a medrükben, mondván lesz, ami lesz és tart, ameddig tart. Mondanom sem kell, milyen sovány kajákat kaptunk, de valahogy elégnek tűnt, örültem minden falatnak és élveztem. Aznap reggelire két szelet kenyeret, kis teavajat és egy kis eper dzsemet kaptunk, evőeszköz nélkül, mindig tunkolás volt kenyérhéjjal. Ezután ültem fél órát az ablak mellett, kedvező fekvésű a szoba, folyton besütött a nap. Innen szemlélődve ráláttam a főbejáratra, ill. a sürgősségi blokk ajtajára – iszonyú szomorú látni, ahogy hatalmas hordágyakon tologatják lent a szélben a pokróccal betakart, ősz hajú néniket és bácsikat, hófehér, ráncos, eres kezük magatehetetlenül lelóg az ágyról. Mindegyikük szülő, nagyszülő, dédszülő és gyermek egyszerre, mennyi érintett és hozzátartozó. Ilyenkor gyomrosként hat az érzés, hogy becsüljük meg azt, amink van, és ne olyanért sóvárogjunk, amink nincs.

A középső ágyon fekvő beteg, 44 éves srác, minden reggelinél azt vizionálta és ábrándozott, hogy neki most nagyon máshol kellene lennie. Pl. amikor sütött a nap, akkor Horvátországban a tengerparton kellene valami kaviárt ennie, amikor mínusz négy fokos reggelre ébredtünk, akkor egy osztrák hüttében kellett volna bőséges pékárut és forró teát fogyasztania, felsorolta az összes helyet a városban és a környéken a sznob borbártól kezdve a húsboltos velős pirítósig. Úgy beleélte magát, a végén már szinte követelte, hogy ma miért nem az a menü, amit ő eszeveszettül kreatívan kitalált. A végére majd' kifeszültem a feltételes mondataitól. Közben naponta hozatta be magának édesanyjával és feleségével a kajákat – hohes C, evian ásványvíz, kékkúti ásványvíz, zserbó, csokitorta, kalács, zsemle, kifli, joghurtok, actimel, felvágottak, sajtok, satöbbi. Szomorúan láttam, hogy mindig több ételt küldött vissza reggeli után, mint amennyit a kórháztól kaptunk.

Egy kedves ismerősöm délután hozott be egy kisebb csomagot ásványvízzel, gyümölcslével és meglepetésként egy tojást, két szelet sonkát, négy szelet kalácsot, tormát. Otthon ennek minimum a dupláját eszem, de itt elosztottam két napra. Szinte sírva fakadtam, amikor felszeleteltem a sonkát és megérintett az illat. Kisgyerekkorom óta szeretem a húsvétot, csendes, nyugodt ünnep. Legnagyobb meglepetésemre végül ezt is annak éreztem. Minden vagdalkozásom, duzzogásom és fájdalmam ellenére, rám talált a béke. Ekkor, Nagypénteken döntöttem úgy, hogy hamvaiból feltámadó főnix leszek. Elhatároztam, hogy minden nap átmozgattam a csoffadt testem amennyire tudom, és hosszabb folyosói sétákra indulok, miközben a szeretteimmel telefonálgatok. Ezt be is tartottam, amennyire a tüdő-kapacitás engedte. Kórházi tartózkodásom alatt nem olvastam könyvet, híreket, lehető legritkábban kapcsoltam be a chatet, social media zero, nem hallgattam zenét, idegesített minden külső és belső zaj. Hagytam, akár a hópelyhek szállingózzanak a gondolatok, érzések, rendeződjenek sorba, ahogy azok természete megkívánja.  Idővel elcsendesedett minden, elhalványultak az örökké visszhangzó kedvenc dalok refrénjei, elhallgattak a beszélő fejek, megszűnt a stresszes kattogás. Szokatlan, amikor az ember újra meghallja azt a bizonyos belső hangot, és szinte gondolkodás nélkül, maguktól felállnak a prioritások, kirajzolódik az új értékrend – lélek, hit, szeretet, család, egészség, sport, méltóság, szabadság, boldogság, művészet, satöbbi, illetve a tudat, hogy nyugodtan lehet lassítani az életen, a tökéletes helyett általában elég a jó is, és az azonnal helyett a holnap.

Hát, így telt az idei húsvét, az ünnep után visszatért a kórházi élet a normális kerékvágásba, visszatértek a főorvosok, kezelő orvosok. Az eredményeim javultak és közölték, hogy másnap hazavonulhatok. Csodával határos módon az utolsó, tizenegyedik kórházi nap reggelén megszűnt a véres köpet, véres orrfújás, és bár még erőteljesen keresztül húzott a tüdőmön a szél, kiengedtek. Ezalatt az időszak alatt elfogyasztottam 24 infúziót, némi oxigént, ledobtam 10 kilót, és otthon vár rám 40 vérhigító injekció hasba szúrása, pár tabletta, tüdőszűrés, sportolói poszt-covid vizsgálat és némi rehab…

Köszönet és hála mindenkinek, aki így vagy úgy, de mellettem volt, akár csak egy üzenettel is (amire könnyen lehet, hogy nem válaszoltam, srry)!!!

adamsmoments//

[helsinkiaznyugate]

“Nem ismerős? Sült hal, Tom Jones, délutáni tea, rossz kaja, még rosszabb idő, kibaszott Mary Poppins…LONDON!!”👍🏻

London <3

[onsieluenkeli]

Ezt figyeljétek, egy friss történet arról, hogy vidéken hogyan lehet megfékezni 1 elmérgesedett családi kapcsolatot.

Van egy 86 éves néni aki egy hónappal ezelőtt véletlenül elpanaszolta egy ismerősének, hogy az idős és brutálisan alkoholista fia, naponta verbálisan bántalmazza, a - dögöljmeg anyám - az alap szint nála, szóval horrorisztikusan bánik az 1 szem szülőjével.

Ezt elmondták Anyumnak, mert neki már több hasonló tapasztalata is van, és erre azonnal fel is kapott egy frissen készült cukros fonott kalácsot, majd eltekert a nénihez. Gyorsan bemutatkozott azzal a szöveggel, hogy barátkozni és segíteni szeretne, majd kiültek az udvarra beszélgetni. Mindenről kikérdezte, és a süketségre hivatkozva még arra is megkérte, hogy jó 👂 hangosan nyomja azt a vakert.

Hát, igen. A szomszéd fülek azonnal rezonáltak is rá, és mindent halottak.

Anyum mindenféle a., b., c., d., e., tervet elmondott a néninek. A biztonsági kamerától kezdve, az igényelhető riasztós nagyi okosóráig. Mert elköltözni nem akar, de ha... A rendőrség nem úgy segít, és mi van ha... Szépen átbeszélték az egészet A-tól, Zett-ig.

A végén pedig még arra kérte meg a nénit, hogy ne kommunikáljon a fiával. Csak írjon egy A/4-es papírra üzeneteket, hogy mit szeretne. És persze megígérte hogy rendszeresen látogatni fogja, és majd barátnőket is visz. És akkor majd egy finom tea 🫖 mellett, újra és újra átbeszélik az egészet, jó hangosan...

Azóta eltelt 1 hónap.

A Néni el van ájulva. Azt mondta tegnap Anyumnak hogy 40 éve nem volt ilyen nyugalma. A fiával továbbra sem beszél, de közben mindent megcsinál amit csak kér. A kertet felásta, az utcát rendbe rakta, a tető sem ázik be... ! És senki nem beszélt a fiával, kivéve a szintén kocsmatöltelék szomszédot.

Hát nem undorító!?!? A szomszéd feltehetőleg pontosan halotta azt is hogyan beszélt a saját anyjával azaz ember! De csak akkor cselekszik, ha már hall 👂 félni valót a történetben, és nők...

Amúgy Anyumra meg írtó büszke vagyok, azért mert volt olyan, amikor ő volt vak, most pedig ismeri a csavaros megoldást.

.

[csorbade]

Kedves Naplóm!

Miután a gyerek a pár hetes macbookon kecsöpös sültrkumplit tálalt fel vacsorára, úgy gondoltam, hogy ideje újabb bejegyzést szentelnem neked!

A reggel szokásos nyugalomban telt, mint egy átlagos település, amin aknatűz vonult végig. Kivételes alkalom volt, előbb keltem mint a gyerekek, így a nappaliban Zsebike, a 12 éves brezsnyev szemöldökű tacskó, körbenyalta a lábujjamat, majd miután lehajoltam hozzá, hogy megmondjam neki, hogy ezt nem szeretem, egy jól irányzott ugrással bedugta az orrát a szemüregemen keresztül a koponyámba. Bámulatosan rugalmas dolgokból vagyunk összerakva. 

Miután felnyitottam az akkor még kecsöp-szűz laptopomat, hogy csendes magányomban átnézzem a leveleimet, a nagyobbik töki lebotorkált, hogy akkor most atózzunk. 

Az atózás furcsa betépett dialógokat takar két matchbox között. Jó játék! Az első ezret élveztem. Az valamikor 4-5000-rel ezelőtt volt.

Az atózás mellett a gyerek jobban érvel, mint OJ Simpson ügyvédjei az ártatlansága mellett. 

Pereg az idő, zakóba bújok, megindulok az irodába, klaffog a jobb első: defekt.

Vissza haza, nappaliba be, közlöm, hogy kilyukadt. “Atózzunk!” Kockásingbe átöltözöm. 

Kimegyek felfújni, gyerek gumicsizmába oda teleportál, neki kell nyomnia a gombot. 

Gumishoz el. 

Gyorsabban megjavítják, mint hogy kimondanám, hogy mikmakk. Mikk.. négyezer! 

Haza! Nappaliba be! “Atózzunk”! Zakó fel! Nyélgáz!

Irodába be. 

Feleségemet felhívom, szerelmes csacsogás, háttéreben távolról: “atózzunk”. 

10 óra, kettőt kattintok, egy pislantás, két kóla, fél egy.

Haza. Anya el, apás délután. Viking ordítások, aknasokk, öldöklés, birkózás, gyurmázás, gyurmaevés, gyurma szőnyegbe passzírozás. Teáztatás.

Ez egy külön szócikk. A gyerek és teásbögre. Optikai csalódás, az hogy a gyerek fogja, mert igazából levitál a markában. A tea mindenhova megy. Légutak, szem, szőnyeg, apa, tacskó, gyurma. 

Anyát várjuk. Atózunk. Helénkével babázunk, némi birkózás, különböző élet és testi épség elleni bűncselekmény megakadályozása. Anya megjön. Valahogy így várhatták Báthoriék Kenyérmezőnél Kinizsi Pált! Nyertünk. 

Az idő ólom szárnyakon röppen. Megannyi meghökkentő gondolat és terv születik meg percenként, amiknek konnektorok, kések, villák, tacskók az alkotó elemeik, és mindegyik valamelyik családtag ellen irányul. Jön a sültkrumplis kecsöpös macbook és végül elevickélünk a fürdetésig. Megmenekültünk!

[heyiamnasu]

[Kimaradt jelenet a BNHA 5x18 epizódból]

Mire visszaértek a kollégiumba már éjfél felé járhatott az idő. Izuku egy fáradt, de elégedett mosollyal lépett be a szobájába, majd szinte rögtön levetette magát az ágyára. Hihetetlen hosszú napjuk volt, és habár örült, hogy Todoroki-kun családját közelebbről is megismerhette, de ugyanakkor nagyon kimerítő volt érzelmileg mindezzel a családi drámával szembesülni. A Natsuo elleni támadásról nem is beszélve, amely még több sebet tépett fel Endeavor és idősebb fia között.

Izuku ezen gondolkozott, amikor megrezzent a mobilja a nadrágzsebében. Kíváncsian húzta elő a készüléket, majd kissé elkerekedett a szeme, amikor meglátta az üzenetet.

Kacchan – 23:45 A szobámhoz jössz. Most.

Hogy mi? Izuku rögtön felült az ágyán és csak bután pislogva nézte a képernyőt, hogy jól látta-e az üzenetet. Kacchan szinte soha nem írt rá, ha pedig nagyritkán mégis megtörtént, akkor kizárólag a gyakornoki munkájuk miatt kereste („Hol a francba vagy már, szaros Deku?!”) vagy a One For All ügy miatti titkos találkozók miatt („All Might. Szokásos. Tea.”)

Emiatt is, de Deku értetlenkedve nézte a mobilját és rögtön rosszabbnál rosszabb eshetőségek kúsztak a fejébe.

Én – 23:45 Valami baj van, Kacchan? Mi történt? Megyek azonnal, két perc!

Kacchan – 23:46 Miért lenne baj, nyomorék? -.- Csak told ide a segged. Egy perced van, stréber.

Én – 23:46 Oké, megyek már!!

Azzal Izuku zsebre vágta a telefonját, majd kissé idegesen kilépett az ajtón. Fogalma sem volt, hogy Kacchan mit akar tőle ilyen későn. Hisz most váltak el egy pár perce egymástól és egészen idáig a fiú alig szólt hozzá. Pontosabban a kollégium felé vezető úton ismét előjött a morcos énje, és az egész autóút alatt alig szólalt meg, csak különféle grimaszokat vágott, amíg mellette ők Todoroki-kunnal beszélgettek.

Talán valamit a Todoroki családdal kapcsolatban akar megbeszélni? Vagy a mai harccal kapcsolatban?

Izuku kissé összeszűkült gyomorral szedte a lábát, és ezúttal a lépcső helyett a liftet választotta, hogy minél hamarabb a negyedik emeletre érjen. A fiú szobája előtt aztán egy mély levegőt vett, majd minden bátorságát összeszedve összeszorította az öklét és bekopogott az ajtón.

Kacchan ugyanazzal az elégedetlen, durcás arckifejezéssel nyitott ajtót, mint amilyet pár perccel ezelőtt vágott az autóban, a különbség csak annyi volt a megjelenésében, hogy ő azóta lecserélte az iskolai ingjét egy kényelmes, otthoni pólóra.

– Itt vagyok, Kacchan! – közölte Izuku a nyilvánvalót, amikor gyerekkori barátja csak merően bámulta őt és nem történt semmi.

– Látom – dörmögte Kacchan válaszul, Izuku pedig egyre kínosabban mosolygott, ahogy ácsorgott ott a kihalt folyosón. Arra számított, hogy Kacchan be fogja invitálni a szobájába, de a fiú csak állt előtte, és úgy tűnt, hogy esze ágában sincs megmoccanni.

– Öh, Kacchan, miért hívtál ide? Minden rendben van? Szeretnél valamiről beszélni?

A fiú erre csak irritáltan sóhajtott egyet, majd válasz helyett megfordult a tengelye körül és odalépett az íróasztalához. Izuku mindössze homályos részleteket látott a gyenge lámpafényben, de annyit pont ki tudott venni, hogy Kacchan szobája tökéletesen rendezett volt és tiszta. Mint amilyennek mindig is képzelte. Egyedül az íróasztalán álltak kisebb halmokban, összevisszaságban a könyvek. Gyerekkori barátja most erről a halomról vett le egy vastag zöld füzetet, majd egy pillanat múlva Izuku mellkasának vágta azt.

A fiú elkerekedő szemekkel fogta kézbe a Kacchantól kapott füzetet és nagyokat pislogva nézte a borítót. De hát ez…

– Kacchan, ezek az angol órai jegyzeteid?! – kiáltotta csodálkozva.

– Gratulálok, észlény, mi a fenéből jöttél rá? – Kacchan gúnyolódva bámult rá, majd meg sem várva a választ, lesajnálóan hozzátette: – Holnap este nyolcra visszahozod, aztán átbeszéljük a hülye kérdéseidet. Ha elfelejted vagy elsunnyogod, akkor szétrobbantom a pofádat. Értve?

Izuku csak leesett állal bámulta a fiút és hirtelen meg sem tudott szólalni a döbbenettől. Kacchan most tényleg felajánlotta, hogy segít neki tanulni az angol témazáróra? Oké, gyakorlatilag megfenyegetett, hogy felrobbantja a képem, ha nem nézem át a jegyzeteit, de ez azt jelenti az ő nyelvén, hogy segíteni akar, ugye? Kacchan segíteni akar nekem? De mégis miért? Soha korábban nem segített nekem egyik tantárgyból sem! Izuku arca melegedni kezdett az egész furcsa szituációtól.

– Ah, Kacchan… k-köszi meg minden, de nem tudom, hogy hallottad-e az autóban, de… szóval már megkértem Todoroki-kunt, hogy korrepetáljon engem – habogta az átlagnál magasabb hangon, miközben a füzetet markolászta és mindenhova nézett, csak Kacchan szemeibe nem. – Izé, nem szükséges neked is fáradoznod, bár nagyon, nagyon jólesik, hogy segíteni szeretnél és kicsit meglepő is tőled és…

– Pofa be! – vágott közbe a magasabb fiú a kínos motyogásába. – Azt merészeled mondani, hogy a Félarcú Barom jobb nálam angolból?! Erről van szó?

A nemvárt, fűtött kérdésre Izuku rögtön felnézett a szőke hajú fiú arcába. Kacchan szemei szinte villámokat szórtak és Izuku rögtön tudta, hogy megint sikerült őt felhergelnie, még ha nem is igazán értette, hogy már megint hogyan.

– Öm… nem ezt mondtam.

– Jobbnak tartod nálam vagy sem? – kérdezte Kacchan egyre inkább kijőve a sodrából. – Ne szórakozz velem, szaros Deku!

– Ne-em tudom… nem?! – Izuku pánikolva szorította a kezében a füzetet. Még most sem értette, hogy Kacchan mit akar tőle hallani és mi a fene történik, de annyit talán már felfogott, hogy ez az egész már megint a Todoroki-kunnal való értelmetlen rivalizálásból fakad valamilyen szinten. – Mármint biztos, hogy nem jobb nálad, Kacchan. Nyugodj meg! – tette hozzá gyorsan, és remélte, hogy ezzel lenyugtathatja valamennyire forróvérű osztálytársát. – Neked van a legnagyobb szókincsed az osztályból és emiatt is tökre felnézek rád! Nem kell aggódnod amiatt, hogy te vagy-e a legjobb!

És ez igaz is volt. Mint sok mindenben, Kacchan angolból is a legjobbak között teljesített, és az angol szövegek értelmezése és fordítása mindig neki ment a leggyorsabban és legprecízebben. Habár Izuku tudta, hogy ezzel szemben a társalgás része egyáltalán nem az erőssége a fiúnak, de ezt nem merte most megemlíteni.

Ha lehetséges, akkor Kacchan még idegesebb lett a váratlan dicsérettől, de mintha a düh mellett valamiféle zavarféleség is megjelent volna az arcán.

– Pofa be, nem aggódok, mert marhára tudom, hogy én vagyok a legjobb angolból! Szóval fogd a kibaszott jegyzetet és holnap itt leszel nyolckor! – ütött egyet erőből az Izuku kezében lévő füzetre, és a fiú kishíján elejtette azt, olyan intenzitással esett neki. – Én korrepetállak, megmondhatod Drama queen-nek, hogy húzhat a fenébe.

– D-de Kacchan! Miért akarsz segíteni nekem? Hisz utálsz korrepetálni és azt gondoltam, hogy én vagyok az utolsó ember, akinek…

– Mondom, hogy pofa be! Elegem van mára a motyogásodból, megfájdul a fejem! A lényeg, hogy holnapra nézd át az egész anyagot és legyél itt. Most pedig hagyjál aludni, nyomi!

Azzal a fiú nemes egyszerűséggel bevágta a döbbent Izuku arca előtt az ajtót, és a fiúnak lehetősége sem maradt befejezni a mondanivalóját. Pedig még most sem értette igazán, hogy Kacchannak mi célja van ezzel az egész ajánlattal. Ez az egész Todoroki-kun miatt lenne? Hogy bebizonyítsa, hogy jobb nála? Vagy valami más okból?

Talán azért segít, mert ismét a barátjának tart engem? Áh, ez egy badarság.

Izuku szomorkásan mosolyogva szorította a mellkasához a zöld füzetet, miközben elindult visszafelé a második emeletre. Alig tett meg pár lépést, amikor azonban ismét megrezdült a telefonja. A fiú mosolya rögtön szélesebb lett, amikor meglátta, hogy ki írt neki ismét. Kacchan – 00:01 Holnap este nyolc. Füzet. Nem jössz = Meghalsz. 💥💥

Én  – 00:01 Ott leszek, és nagyon köszönöm!! Jó éjt, Kacchan! ✨😊 Kacchan – 00:02 Dögölj meg. 💥💣

Én  – 00:02 Te is. 🌟 😄 Izuku halkan nevetgélve tette el a telefonját. Maga sem értette, hogy miért, de a gyomrát hirtelen jóleső melegség járta át, az arcáról pedig most már le sem lehetett kaparni a vigyort.

Mert hirtelen eldöntötte, hogy az egész nem szólhatott Todoroki-kunról és a puszta rivalizálásról. Valami kezdett megváltozni közöttük, és Izuku sem igazán tudta még, hogy mi az, de izgatottan állt elébe.

Talán tényleg lehetünk újra barátok Kacchannal.

[hicapacity]

KÖVETENDŐ!

tegnap egy barátom kapott egy olasz orvostól egy vírusról informáló szöveget, amit egy barátom lefordított (mert a gépi fordításnál jobb az emberi fordítás). itt van, olvassátok.

Fontos információk koronavírus ügyben

- ha folyik az orrod, és feljön a slejm megfázáskor, akkor nem koronavírusod van, mert az száraz köhögéssel járó tüdőgyulladást okoz, orrfolyás nélkül. Ez a legegyszerűbb módja a felismerésének. Ezt mondd el a barátaidnak is, hogy több ismeretük legyen, jobban fel tudják ismerni, és megelőzni a betegséget.

A jelenlegi Wuhan-i vírus nem áll ellent a magasabb hómérsékletnek, már 26-27 fokon is elpusztul. Ezért sok meleg vizet igyál (teát). Ezt is mondd el az ismerőseidnek, igyanak sok meleg vizet megelőzésként. Menj napfényre. Mivel éppen hideg van, jól is esik meleg vizet inni. Nem gyógyszer, csak jólesik a szervezetnek. A meleg víz (tea) ivása mindig hasznos vírusok ellen. Ne igyál jéghideg vizet!

Orvosi tanácsok koronavírus ellen:

1. Viszonylag nagy méretű vírus (400-500nm átmérőjű), ezért bármilyen arcmaszk ki tudja szűrni, (nem csak az N95-ös). Ha valaki előtted trüsszenti el magát, akkor a vírusok kb 3 méter távolságra fognak a földre esni (kb 10 lépésnyire), csak utána nem szállnak már a levegőben.

2. Ha a vírus fémes felületre esik, legalább 12 órát még életképes marad. Ezért bármilyen fémtárggyal kerülsz kapcsolatba, moss alaposan kezet szappannal.  

3. Textilen 6-12 órát marad életképes a vírus. Megszokott mosószer el kell, hogy pusztítsa. A téli ruházatot, amit nem szoktunk naponta kimosni, elég napfényre tenni, hogy elpusztuljon a vírus rajta.

A koronavírus által okozott tüdőgyulladás jellemzői:

1. Elsősorban a torkot támadja meg, a torok szárazságát okozza, ami 3-4 napig tart.

2. Ezután a vírus az orrváladékkal keveredve a gégecsövön keresztül a tüdőbe kerül tüdőgyulladást okozva. Ehhez 5-6 napra van szükség.

3. A tüdőgyulladás magas lázzal és légzési nehézséggel jár. Az orrdugulás nem megszokott. Úgy érzed, mintha víz alatt lennél. Fontos, hogy ha ezt érzed, fordulj azonnal orvoshoz.

A megelőzés

1. Legkönnyebben úgy fertőződik meg valaki, hogy nyilvános helyen megfog valami fertőző tárgyat, ezért fontos sűrűn kezet mosni. A kézen csak 5-10 percig marad életben a vírus, de ez alatt az idő alatt sok minden történhet ( akaratlanul is megdörzsölheted a szemed vagy az orrod ).

2. Azon túl, hogy sűrűn kezet mosol, gargarizálhatsz Betadine Mal di Gola öblögetővel, hogy megöld, vagy minimálisra csökkentsd a bacilusokat, addig, amíg a torokban vannak (mielőtt a tüdőbe érkeznének).

Legyetek óvatosak, és igyatok sok vizet.

[szaller]

ázsiai filmjeim (387-394.) - 2020. november

A vietnámi túlsúlyra az a magyarázat, hogy onnan mindig jó filmek jönnek (elfogult vagyok), de méginkább az, hogy feleségem és fiam az elmúlt két hónapot ott töltötték, én pedig a filmeken keresztül próbáltam egy kis vietnámi idillt csempészni nagy magányomba. Nem működött, de legalább jó filmeket választottam.

387. Comrades: Almost a Love Story (Peter Ho-Sun Chan) Hong-Kong Még mindig a kedvenc romantikus filmem - konkrétan a világ legjobb romantikus filmje - és végre felújított változatban is elérhető. Leginkább az új feliratoknak örültem, mert immár a dalszövegeket is lefordították, amelyek sokszor rímelnek a történetre, ami nem mellékes egy olyan filmnél, amely Teresa Teng egyik daláról kapta a címét (mármint az eredetit, ami “Tian Mi Mi”). Nem véletlenül.

388. Tấm Cám: The Untold Story (Veronica Ngo) Vietnám Tấm és Cám története egy régi vietnámi mese, amely sok rokonságot mutat a Hamupipőkével, bár ebben groteszkebb fordulatok vannak. A címben az “untold story” arra a hatalmi összeesküvésre utalhat, amely nem része az eredetinek, és amely jó apropót adott arra, hogy ebben a filmben a modern kor igényeihez igazított CGI seregek küzdjenek meg egymással CGI tájakban. Szerencsére a nyugati, vagy akár kínai stúdiókhoz nem mérhető, szerény büdzsé ellenére ezek a jelenetek megmaradtak a giccshatáron innen. De az is lehet, hogy ez a bizonyos el nem mesélt történet az, amire a vége főcím után utalnak röviden, vagyis hogy a gonosz mostohával megtorlásképpen megetetik saját lányát (a mostohát amúgy a film rendezője alakítja, aki mind közül a legszebb).

389. Goodbye Mother (Trinh Dinh Le Minh) Vietnám Ez egy igényes tavalyi darab, amelyben egy vidéki család zökkenőktől mentes életébe az Amerikából sok év után hazalátogató unoka és azonos nemű párja hoz némi felfordulást. De ahogy lassan kiderül, hogy nem egyszerűen egy jóbarátja/lakótársa kísérte el a srácot, azt is megtudjuk, hogy a család zökkenőktől mentes élete is csak egy álca. Az jó poén volt, hogy az öreg, szenilis nagymama az elejétől vágta, hogy mi a szitu. Remek film.

390. Sister Sister (Kathy Uyen) Vietnám Ez akár az előző női párja is lehetne, de nem az, hanem egy luxusautó- és parfümreklám stílusába csomagolt thriller, amiben egy sikeres rádiós műsorvezetőnő befogad magához (férje tiltakozása ellenére) egy várandós lánykát, aki rendszeres betelefonálója az éjszakai kibeszélős műsorának. A lány egy erőszakos faszi elől már-már az öngyilkosságba menekült volna, de végül a két nő egymás karjaiban köt ki. Na, eddig tartott a csilli-villi reklám-szerűség, innentől jött a fordulatos thriller, váratlan kanyarokkal. Mindhárom főszereplő nagyot alakított, de ez csak a végére vált egyértelművé.

391. The Beautiful Country (Hans Petter Moland) USA-Vietnám Hát ez mennyire megható és gyönyörű film volt! Nem is tudom, miért hagytam évekig porosodni a polcomon. Egy amerikai katona vietnámi gyerekét követhetjük nyomon, ahogy sanyarú sorsát hátrahagyva elindul megkeresni az apját Texasban.

392. Battle Royale (Kinji Fukasaku) Japán Elvileg az egyre agresszívabbá váló fiatalokról szól ez a közeljövőben (vagy 20 év elteltével már közelmúltban?) játszódó kult-film, amely problémát az utópisztikus japán törvényhozók úgy igyekeztek megoldani, hogy egy véletlenszerűen kiválasztott osztály diákjait egy lakatlan szigeten egymásnak eresztették, hogy gyilkolják le egymást. Mindenki mindenki ellen és a szabályok szerint csak egy túlélő maradhat. Az én olvasatomban azonban a felnőtt generáció által képviselt értékrend, és az ő esztelen szabályaik ellen szóló lázadásról szól a film, különösen a vége. Talán az alapötletet lehet díjazni, de a drámamorzsákra és színészi alakításokra nem jut elég idő, mert olyan gyorsan hullanak a fiúk és a lányok. Hogy a tanárbácsi mit akart az egyik tinilánytól, azt végképp nem értettem, de ha mégis, akkor az kínos.

393. The Scent of Green Papaya (Tran Anh Hung) Franciaország Tran Anh Hung a legexportképesebb vietnámi rendező. Azért mert francia. Ez a film annyira gyönyörűen adja vissza az ötvenes évek szajgoni hangulatát, hogy szinte én is éreztem a zöld papaya illatát, meg minden mást. Ehhez mondjuk egy stúdióban felépítettek egy egész utcányi korhű díszletet, rengeteg apró részlettel. De tényleg minden képkocka gyönyürű, ha maga a történet nem is olyan jó, mint a rendező “vietnám-trilógiájának” következő két darabja. Még annyit érdekességképpen, hogy Hajdú Szabolcshoz hasonlóan ő is mindig a feleségét teszi meg főszereplőnek.

394. Flavour of Green Tea Over Rice (Yasujirô Ozu) Japán Ehhez az egyszerű (de nagyon ízletes) ételhez hasonlítja a férj a házasságot, és annyiban igaza van, hogy az otthon falai között mindenki a leghétköznapibb, legunalmasabb oldalát mutatja, nem pedig azt az oldalát, ami miatt a párja megszerette. Nagyon sokáig úgy tűnt, hogy ez gyengécske film lesz, de ahogy egyre inkább tudtam vele azonosulni, egyre inkább bejött. Ez az idei év nagyon zöldteás rizs volt, de szerencsés vagyok, hogy ilyen oltári jó nőt fogtam ki (a kisfiamról nem is beszélve).

folyt. köv.