#styrkeløfter

[fitcolombiano]

The dead-lift is one of the most effective exercises and I personally think that EVERYONE should be doing them. - It takes immense physical and mental power to perform the dead-lift at heavier weights. When lifting such heavyweights, it is important that your base (feet) are stable. - In order to maximize the power transferred and remain stable, there are some things you need to make sure. - 1. Make sure that your heels are hip width 2. The feet should be mid-foot under the bar, about an inch away from your shins. 3. Point your feet out 15° - Happy lifting! - Before some people freak out because their set-up is different, this is a great starting point for those that don't know how to set up on the dead-lift. - @nattyknowledge #styrketræning #styrketrening #personligtræning #træning #styrketräning #träna #fitcolombiano #sundlivsstil #styrkeløft #træningsinspiration #træningsmotivation #personligtränare #styrkeløfter #styrkelyft #styrke (her: Østerbro) https://www.instagram.com/p/B6LzVvMDjGR/?igshid=1hlgj0xcqcysp

[deadlifttillimdead]

View this post on Instagram

A post shared by 𝗟𝗜𝗙𝗘𝗟𝗢𝗡𝗚 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗡𝗚𝗧𝗛 𝗧𝗜𝗟𝗟 𝗧𝗛𝗘 𝗘𝗡𝗗 (@deadlifttillimdead)

Representing #DEADLIFTTILLIMDEAD!! Swedish Champ 2016 European Bench Champ 2017 702.5kg Swedish Record Total @GAINZQUAKE 220kg x 16 rep deadlift!!! 😊😊💪 485 lbs x 16!! Wasn't easy but I did it!! Under one minute! Där satt den 220kg x 16 mark😄💥 Vägra släppa reps från 16 st! 👊💥 Ställning vs Kim Kong = 25-25 Kom igen nu @kim_lsk @argothic @schultzgrind @emanuelpersson Vill se fler bidrag 💪 Där satt den! @karera Head phones sponsored by @blastedmind #sundsvallsatletklubb @tyngre #tyngre @deadlifttillimdead @ironandemotion @caffeineandkilos #powerlifting #styrkelyft #caffeineandkilos #almaty #markløft #pesomuerto #marklyft #maastaveto #fitness #dyel #astana #row #styrkeløft #supertraining #фитнес #пауэрлифтинг #powerliftingwatch #fitspiration #training #motivation #strength #styrkeløft #treino

[ginawesome-blog]

Søndagsklag

Mandagsmorgen. Ny devotion, ny uke og igjen sitte eg med et nytt håp om litt meir produktivitet og nyttige oppgaver på jobb. Alle deler rapporter fra forrige uke og planer for kommende. Og eg må innrømme at eg sleit med å ikkje klikke høglytt i vinkel på heile gjengen. Er det mulig å være så treg, unyttig og irriterende? Det gjelder sjefen og. Etter heile gjengen hadde surra rundt og skreve ned planene sine, (der eg høre folk snakke om at de må finne på noe å skrive for de skal ingenting), måtte alle sitte og se på at han spiste før me kunne begynne. HERREGUD.

Etter "planleggingsmøtet" blir eg kalt inn på kontoret til sjefen, med Mr. Mainga (han eg alltid jobbe med) og Vincent (han som egentlig var koordinator først, som eg no ikkje skjønne ka gjør i forhold til meg).

På dette møtet skulle bare sjefen, Mr. Hadem, dele småting han meinte GOALsessionsene burde endre på, uansett om det er heilt tydelig at han ikkje skjønne ka me gjør eller Koffø. Eg var bare heilt stille, for du skal aldri snakke mot sjefen og eg har egentlig gitt litt opp. Han ville og at me skulle ha fleire GOALsession på fleire skuler og at me skulle møte de i dag. Noe eg ikkje er interessert i, for eg skjønne ikkje heilt Koffø eg har de i det heile tatt. Det er gode økter, godt gjennomtenkt og kan fungere veldig bra. MEN det er et heilt hefte om ka du skal gjøre, korleis du skal gjøre det og koffø. Så kem som helst som har lyst, kan gjennomføre ei økt. Eg føle de har sagt eg skal gjøre dette bare for å gi meg noe å gjøre. Eg føle at de egentlig ikkje trenge meg eller i det heile tatt vil ha meg her.

Så eg sa i fra til Mainga at eg ikkje vil ha fleire GOAL, men vil gjerne gjøre noe anna. Han sa at han skjønte det, men at me likevel skulle møte skulene siden sjefen sa det. Me reiste, møtte de og eg er veldig usikker på ka de blei enige om og ka min rolle i det blir. Me får se.

Når me kom tilbake på kontoret fortalte eg Mainga at eg har lyst å jobbe med women empowerment, med trening, lifeskill og sjølvforsvar. Eg sa at etter å ha vært her ei stund har eg hørt og møtt mange damer som opplever å bli krenka og slått. Då fekk eg til svar fra min høggravide kollega som var i rommet at det er tradisjon. At damer lar menn slå de fordi det er tradisjon. Ka gir du meg?? Korleis kan noen med den holdningen jobbe i ein organisasjon for barn og kvinnerettigheter? Eg gir opp atter ein gong. Går på trening, går heim.

Tirsdag begynner greit. Morningen har ingen plan, så eg går på trening. Etter lunsj skal me ha GOAL session. Og eg har aldri følt meg meir til overs. Her er me TRE voksne mennesker og har ein session. Ja eg skjønner at Mainga er med meg og kan ta språkdelen siden ingen lære meg Tonga, men likevel forvente at eg skal kunne alt, men koffø kom ho tredje inn i bildet? Er som om organisasjonen har for mange folk og bare drite i alt. I tillegg er de der med en forventning om at eg kan alt og gjør alt, men samtidig skal eg ikkje gjøre noen ting. Det hjalp ikkje på humøret når ho sa eg hadde lagt på meg.

Eg va tydelig irritert og gadd ikkje late som om eg var fornøyd ein gong. Mainga begynte å mase og eg må innrømme at eg va på gråten.

Det er som eg har sagt før; Eg hadde ikkje hatt noe i mot å være sliten konstant, svett og ekkel, legge på meg, bli svakere, kulturkræsj, ensomhet og andre utfordringer, HVIS eg hadde følt eg gjorde noe arbeid som var verdt å gjøre. Men eg føle meg bare unyttig og heilt ærlig ganske ensom, sjølv om eg aldri er åleine. Eg passe ikkje inn på jobb og eg orke ikkje prøve å være hyggelig lenger for de irritere meg sånn. Eg har møtt mange hyggelige mennesker, men ingen ekte venner. De fleste vil bare bli kjent med meg fordi eg er kvit og ofte fordi de tenke eg er rik og kjøpe ting til de. Eller så vil de gifte seg med meg av samme grunn.

Onsdag har me fri på grunn av national prayer day! Det passa ganske bra! Eg sov heilt til 8(!!) og såg på serie med ein kaffekopp før eg gjekk for å skaffe meg frokost/lunsj og trene. I løpet av dagen blei eg dårlig og HELLO for å toppe ei fin veke blei eg sjuk igjen.

Torsdag morgen blei det ein tur på sjukehuset, noe som gjekk rimelig greit ettersom at mor kjenner alle over alt. Me gjekk direkte til laboratoriet, der ho har ein kompis som slapp alt han gjorde for å hjelpe meg. Me tok prøver som han analyserte med ein gong og han skulle finne medisin til meg og møte meg i byen seinere. Eg gav han 50kr som gjekk rett i lomma og ferdig arbeid. Og mens me var der ville mor ta ein blodprøve og. Og eg sverger det er noe av det vittigste eg har sett i mitt liv. Ho vrenge og vrir seg og klage. Det ender med at ho ber meg holde ho for ØRENE og eg må stryke og synge til Ho. Ho skrike når han stikke og etter me er ferdig har ho så vondt i armen ein skulle tru ho blei skutt. Standard Afrikansk dramatikk.

Eg blei sengeliggende resten av torsdag og heile fredag. Hjelper ikkje på humøret at NM i styrkeløft pågår og eg kunne ha vært med der istedenfor å ligge her å syns synd i meg sjøl.

Men lørdag blei ein veldig fin dag, der antibiotikaen kicka inn og eg va sosial og koste meg. OG EG SPISTE PIZZA HEHEHEHHEH

I dag reiste me til ein lodge i nærheten med basseng!!! God stemning med bading, musikk og chill! Det var virkelig ein fin måte å avslutte ei ellers fæl veka.

Og ja eg veit eg klager og deler mye negativt, men eg har ikkje tenkt å legge skjul på at det er veldig tungt å være her. Eg satser på at det blir bedre tider, men eg vil likevel huske på og dele de vanskelige.

I mårgo er vi i gang igjen og eg er spent på ka denne uken bringer!

[sarahbarlose-blog]

Ja... i ser rigtigt! 120kg/270lb dødløft og 100kg/225lb squat 😎 #badass . I lørdags deltog jeg i @aarhussvk nytårsstævne, hvilket var første gang jeg prøvede krafter med tungere løft/1RM og det var en enormt fed oplevelse! Jeg havde egentlig aldrig tænkt, at jeg ville synes om stævner og løft som disse og havde heller aldrig troet, at jeg havde styrken til, at deltage, men jeg endte med, at imponere mig selv og have en skide sjov dag! Primært fordi jeg synes stemningen omkring styrkeløft er enormt skøn, motiverende og inspirerende og det hele foregik med nogle hyggelige mennesker! P.S. Min bænk ser i desværre ikke ovenfor, hvilket er primært fordi den ikke var synderligt imponerende (52,5kg/118lb), men også fordi jeg ikke lige har den video 😁🏋🏼‍♀️ #arhussvk #styrkeløft #personligtrænersarahbarløse #motivation #inspiration #squat #deadlift (at Ultimate Gym)

[eliseipraksis]

Velkommen!

Ut på tur, aldri sur!

Hei!

Jeg heter Elise og er en 23 år gammel student ved Samfunnsernæring på Høgskolen i Oslo og Akershus, avdeling Kjeller. Ved siden av studier trener jeg styrkeløft, men trives også i skog, i mark og på fjell.

I forbindelse med mitt sjette og siste semester av bachelorprogrammet har jeg en åtte-ukers praksisperiode for å se hvordan arbeidslivet innenfor helsearbeid fungerer. Et av arbeidskravene i emnet er å opprette en blogg. Her jeg vil dokumentere blant annet hva slags helseprosjekter Nes Kommune jobber med.

Du er hjertelig velkommen til å følge med, kommentere eller gi meg noen tips fremover.

[uexplorer]

50 Beste gavebutikker på nett! (2019)

eButikker 50 Beste gavebutikker på nett! (2019)

Flotte gavebutikker på nett med gaveideer til de fleste anledninger.

Titt og ofte dukker det opp situasjoner hvor man trenger kjøpe en gave til noen. Det være seg bursdag, jul, konfirmasjon, dåp, bryllup, avslutning eller bare for å gjøre noen noen du er glad i ekstra glad. Kanskje du til og med fortjener å kjøpe deg noe selv eller en firmagave til dine ansatte?

Mange nettbutikker selger kun gaveartikler og ting som egner seg å gi bort i presang. Andre gavebutikker har egentlig et annet fokus, men har i mange tilfeller egne sider med flotte gavetips og inspirasjon. Uansett … Her viser vi deg noen spennende gavebutikker med gode gaveforslag. Rekkefølgen er tilfeldig. Noen av nettbutikkene sender fra utlandet, men da har bi tydelig skrevet det i beskrivelsen. Bla deg nedover helt til du finner en butikk du liker!

Butikkene er hovedsakelig valgt ut på bakgrunn av at produktene de selger kan gis som generelle gaver. Noen nettbutikkers utvalg heller litt mer mot enten kvinner eller menn eller barn, men det får vi leve med. Har du forslag til andre internettbutikker som fortjener komme med på listen, eventuelt om du syns noen fortjener å bli skviset ut, skriv en kommentar nederst! Vi ønsker å forbedre oss og tilby nyttige tips – ris og ros tas imot med takk.

Leter du etter julegaver på nett kan du også lese denne artikkelen – 17 Beste Nettbutikker Med Julegaver Og Julegavetips!

Siden inneholder annonselenker – les forklaring helt nederst på siden.

Fantastiske opplevelsegaver

Nå for tiden har folk ofte det meste de trenger i livene sine og det kan være vanskelig å finne en gave til “den som har alt”. Men spennende, hyggelige og gode opplevelser får man aldri nok av. Derfor er gavekort på opplevelser alltid en vinner. Her er tre anbefalte nettsider du kan finne mye interessant i. Disse er også nevnt i listen lenger ned.

Anbefalt: Go Dream, TrueStory og YouWish!

#footable_15110.ninja_stacked_table > tbody, #footable_15110.ninja_stacked_table { background: transparent !important; } #footable_15110 .footable-details { background-color: !important; color: !important; border-color: !important; } #footable_15110 .footable-details thead tr.footable-filtering th { background-color: !important; color: !important; } #footable_15110 .footable-details:not(.hide_all_borders) thead tr.footable-filtering th { border : 1px solid transparent !important; } #footable_15110 .footable-details .input-group-btn:last-child > .btn:not(:last-child):not(.dropdown-toggle) { background-color: !important; color: !important; } #footable_15110 .footable-details tr.footable-header, #footable_15110 .footable-details tr.footable-header th { background-color: !important; color: !important; } #footable_15110 td.ninja_column_0 { text-align: center; }#footable_15110 th.ninja_column_0 { text-align: center; }#footable_15110 td.ninja_column_1 { text-align: center; }#footable_15110 th.ninja_column_1 { text-align: center; }#footable_15110 td.ninja_column_2 { text-align: center; }#footable_15110 th.ninja_column_2 { text-align: center; }

Anbefalte gavebutikker

Nå til listen over nettbutikker med gaver og gaveideer. Tips fra oss: Bruk Ctrl+F for å få opp søkefelt i nettleseren der du kan taste inn om du leter etter noe spesielt i denne artikkelen.

1. Coolshop – Kjempeutvalg og kul netthandel

Coolshop.no er bokstavelig talt en veldig kul nettbutikk, proppfull av gøyale produkter og fine gaver. De startet som en spillbutikk, men selger i dag alt innenfor elektronikk, skjønnhet, leketøy, musikkinstrumenter, hus og hage, klær, baby og barn, mat og drikke, sport og fitness, verktøy, bagasje og reiseutstyr, utstyr til dyr og mye mer.

De har fine oversikter over populære produkter i forskjellige kategorier som gjør det enkelt å velge noe gøy, spesielt når du er på utkikk etter presanger. Sender fra utlandet, men toll og moms er inkludert.

2. YourSurprise – Unike personlige gaver

I nettbutikken til YourSurprise finner du over 2000 personlige, originale gaver av alle slag. Personlig betyr at du kan legge på eget bilde og tekst på produktene. Hva med personlige servietter, personlige kort, en helt unik vannflaske, sjokolade med egen tekst, flip flops med bilde eller koffert med eget motiv?

I menyen kan du enkelt få gaveforslag basert på anledninger som Bursdag, Bryllup, Fødsel, Jul, Romantikk, God bedring og Gratulerer. Ellers finner du presanger i kategoriene Hjem, Kjøkken, Sjokolade og Søtsaker, Klær, Vesker og Kofferter, Babygaver og Skole og Fritid.

Noen av våre favoritter, i tillegg til søtsakene, er de kule klærne og bodyene man kan skrive morsom tekst på. Man kan kjøpe familiesett så hele familien har matchende plagg.

3. YouWish – Hundrevis av opplevelsegaver

Opplevelsegaver er svært populært for tiden. Hos YouWish finner du i skrivende stund 453 forskjellige opplevelser du kan gi bort.

I kategorien Eventyr og Action er det aktiviteter på land, i lufta og på vannet. Under Mat og Drikke er det smaksopplevelser, mat- og drikke kurs samt forskjellige restaurantbesøk som er i fokus. Under Motorsport kan man bestille kjøring med sportsbiler og racing på bane. Ellers er det masse annet å velge i under Sport og Fritid, Dyr og Natur, Helse og Velvære, Kultur og Moro, Overnatting og Helg og sist men ikke minst Barn og Familieopplevelser.

De fleste opplevelsene finner sted i Norge og du kan enkelt finne hvilke opplevelser som er i nærheten av der du, eller gavemottaker, bor.

Elektronisk gavekort sendes raskt og greit på epost noe som passer hvis man har litt dårlig tid. Du kan også velge å få gaven tilsendt i gaveeske i posten. Da må du beregne litt ekstra tid. Hvilken opplevelse frister det mest å gi bort?

4. Alphageek – Gaver, julegaver, gaming og kostymer 

Alphageek.no er også en kul butikk med mye morsomt. De sender raskt og har bra priser. Skal du kjøpe presang til en som er interessert i gadgets, kostymer, fest, gaming, figurer og nerdeting, finner du det her.

De har en av de mest forseggjorte og fantastiske gavevelgerne vi har sett i en nettbutikk og du kan velge mellom en lang rekke forslag basert på anledning, person og alder. Også egen kategori for billige gaver, morsomme gaver og romantiske gaver.

(function() { var e=document.createElement('script'); e.src='https://graphics.adrecord.com/60las5rfva_6_396.js'; e.setAttribute('data-new',true); var s=document.getElementsByTagName('body')[0]; s.appendChild(e); })();

5. Partyking – Gaver, fest og gadgets

Partyking er en internettbutikk som har spesialisert seg på bartilbehør, kostymer, gadgets, party og morsomme gaver for alle aldere. For å finne gaveforslagene deres må du trykke på menyen ‘Etter tema’ og finne fanen Julegaver eller Gaver. Under sistnevnte meny finner du en lang og utrolig tilpasset liste med forslag tilpasset personen eller situasjonen du leter etter. Det går på billige gaver, dåpsgaver, par, bryllupsgaver, til mormor og morfar, eksklusive gaver og mange kategorier på alder. I bunn og grunn en ganske fantastisk liste!

Partyking har billig frakt, gode priser, rask levering og åpent kjøp 30 dager hvis du skulle angre deg. Anbefales å sjekke ut!

6. Coolstuff – Unik gadgetsbutikk med gavetips

Coolstuff er en utrolig morsom gadgets butikk med mange unike og uvanlige gaver. De har enkelt sortert gaver på kjønn, alder, person og anledning. Hva med 40 års gave? Eller innflyttingsgave og bryllupsgave? Eller gave til kjæresten? Vi anbefaler at du sjekker ut denne kule butikken for å bli inspirert.

Go Dream: 10% av utvalgte opplevelser med koden NORWAY10!

7. Go Dream – Flotte opplevelser

Go Dream er en tilbyder av gavekort på opplevelsesgaver i Norge og utlandet. Akkurat nå har de over 250 opplevelser å velge mellom. Luftballongtur, escaperom, gourmetmiddager, ost og ølkurs, aromaterapi, brekurs og reise til USA eller storbyferie er noen forslag. Er man flere lønner det seg å gå sammen og spleise på noe som koster litt. Gavekortene har en varighet på 2 år.

8. Boostbox – En boks med treningsprodukter 

BoostBox selger bokser med treningsrelaterte produkter som passer både kvinner og menn. Boksen får du tilsendt i posten. Dette kan absolutt gis bort i gave! Produktene hjelper på motivasjonen og treningslysten enten mottaker driver med crossfit, styrkeløft, yoga, fitness eller løping. Treningsprogram følger med pakken.

9. FlinkBisk – Gave til hunden

FlinkBisk er rett og slett en eske med artige leker, snacks, sunne godbiter, hundedingser og belønningsbiter, ikke for mennesker, men for vår gode venn hunden. Leter du etter en gave til hunden er dette en god start. Eskens innhold er tilpasset hundens størrelse fra 10 til 25 kg noe man spesifiserer før bestilling. FlinkBisk er en månedlig abonnementstjeneste, men du velger selv når du stopper eller hopper over en måned.

10. CEWE – Personlige fotogaver

Hos CEWE kan du bestille en drøss av fotogaver som puter med trykk, personlige fotobøker, forstørrelser, krus med bilde, skulderveske og handlenett med bilde, musematter, nøkkelringer og mye mer. Poenget er å ta et fint bilde av deg selv eller familien og trykke på et produkt. Ingen andre vil ha tilsvarende gave!

De har en egen side med gaveideer til blant annet kvinner, mamma, tenåringsjenter, morsdag og farsdag.

11. Getpersonal – Gaver og smykker med personlig gravering

Hos Getpersonal.no kan du bestille personlige gaver som stilige smykker med gravering. Perfekte gaver til bursdager, merkedager, bryllup, konfirmasjoner, morsdag, farsdag, valentinsdag og jul.

Graveringen kan utføres på de fleste andre gavene de selger som drikkeflasker, glass, kniver, mansjettknapper, dog tags, smykkeskrin og lommebøker.

På nettstedet kan du velge mellom kategoriene Gaver og Gadgets, Bar, Glass og Kjøkken, Hjem og Bad, Smykker og Assessorer samt Gavetips og Julegavetips. Du år også tips til dåpsgaver og ideer til han, henne, mor eller far. Frakten er gratis, men de sender fra Sverige så husk at moms og toll legges på.

12. Coopers Candy – Godterigaver

Godteri er en bra gave! Hos Coppers Candy kan du bestille rimelig snacks og godt fra Sverige. Velg blant over 3000 produkter. Leveringen er ganske rask, men husk å være ute i god tid så du er sikker på at du rekker å få det.

Frakten er gratis om du bestiller varer for over 1000 kroner.

13. Christiana Glasmagasin – Bryllupslisten og mye mer

Christiania Glasmagasin forbinder de fleste med Bryllupslisten og er ofte det første stedet man stopper i jakt på bryllupsgaver. Men de har også mange kjøkken og interiørgaver til den det passer.

Her får man kjøkkenutstyr, gryter, panner, serviser, glass, bestill, kopper og kanner. Ofte vet man på forhånd om noen ønsker seg deler i en serviseserie før man handler gaver her.

14.  TrueStory – Gode opplevelser, gode minner

Truestory leste du kanskje om helt øverst der vi anbefalte leverandører av høykvalitets opplevelsesgaver. Prisnivået varierer fra noen hundrelapper til nesten 26 000 kroner som er et 10 dagers eventyr i Voss. Her er det bare budsjett som styrer og du finner garantert noe fantastisk å gi bort.

Gavekortene kan gies bort i gave-eske, i konvolutt eller som utprint. Det har to års varetid og det er gratis å bytte så lenge kortet er gyldig.

15. Green People – Bærekraftig og økologiske skjønnhetsprodukter

Ønsker du å gi bort naturlige og økologiske skjønnhetsprodukter i presang kan det være verdt å besøke Green People. Dette passer fint som velkomstgave, gave til bevisste tenåringer eller til bursdag. Her finner du produkter innen hudpleie, tannkrem, kroppspleie, reise, solpleie og sminke.

Produktene med klinisk testet planteingredienser er ikke teste på dyr, har ingen skadelige kjemikalier og er sertifisert organisk. De har gode forslag til gaveesker for ham, henne og nybakte mødre.

Fri frakt over 399 kroner.

16. Enklere Liv – For en enklere hverdag

Enklere Liv er en nisjebutikk med mange smarte ting som skal gjøre hverdagen enklere. Her kan du finne mange egnede gaver til noen som trenger en enklere hverdag. Produktene er rangert i kategoriene Helse, Velvære, Sko og Brodder, Tekstil, Bolig og Reise og Fritid.

Nettbutikken er Trygg E-handel sertifisert, noe som er bra for en sikker handel.

17. Xplora – Trygg klokketelefon for barn

Xplora er en flott gave til barn som nettopp har begynt på skolen eller som er for liten for vanlig smarttelefon. Vi har god erfaring med klokken Xplora 3S til en førsteklassing. Den kommer i lyseblått eller rosa, er vanntett og har mange funksjoner som gjør det enkelt for barnet å komme i kontakt med foreldrene. Telefonklokken kommer med SIM-kort og man bestemmer seg for om man bil betale for månedlig eller årlig telefonabonnement.

Via Xplora-foreldreappen bestemmer man hvem barnet skal kunne ringe til og motta samtaler fra. Her er det en grei begrensning på 20 personer. Ellers kan man sette opp soner som gir foreldrene beskjed hvis barnet forsvinner for langt unna, man kan ta bilder, sende meldinger, sette vekkerklokke, bruke stoppeklokke, sjekke aktivitetsnivå med skritteller og andre ting.

Vår 5-åring skjønte hvordan hun skulle bruke den med en gang og trykker livlig rundt på touchskjermen og ringer besteforeldre, oss foreldre og søsken! Les mer på nettstedet deres – link i navnet litt lenger opp.

18. Interflora – Blomstergaver

En blomstergave eller bukket vil alltid bli tatt godt imot. Bestill fra for eksempel Interflora og send blomster til døren i hele verden. Bare i Norge har de 400 blomsterforretninger, men samarbeider med andre utenfor landets grenser. Blomster kan gis som gratulasjon i fødselsdag, som innflyttingsgave, til nybakte foreldre og barn, til din kjære uten spesiell grunn, i avslutninger, konfirmasjon, bryllup eller begravelser.

19. Ticket Service – Billetter til flotte opplevelser

Hos Ticket Service kan du kjøpe billetter til et tonn av opplevelser. Leter du etter en gave til sportsinteresserte får du billetter til alle fotball ligaene, basket, Formel 1, NFL London og Baseball. De har kultur underholdning som opera, ballet, show, teater og masse mer. Vet du om noen som skal på reise til en storby for eksempel, kan du kjøpe billetter til severdigheter og transport i denne byen. Nettsiden lar deg også sortere på land og storby. Et bra utgangspunkt for å glede noen.

20. byRavn – Unike lærprodukter

Nok en gang en gavebutikk med unike produkter man ikke får andre steder. byRavn spesialiserer seg på skreddersydde nøkkelringer, håndtak, bordkort og interiør laget i lær. De sender fra Danmark, men prisen inkluderer toll og moms. Verdt et besøk!

21. iPhonehuset – Rimelig mobiltilbehør

iPhonehuset selger mobiltilbehør, deksler, ladekabler og mye annet for iPhone og Apple produkter til uslåelige priser. Her finner du enkelt og greit en fin presang til en med iPhone, iPad, Apple Watch, Mac eller Apple TV. Jeg regner med du kjenner noen som har noe av dette? Frakten er fri over 1000 kr og akkurat nå har de over 9000 produkter på lager.

22. PureYou – Naturlige skjønnhetsprodukter

PureYou selger naturlig og ren hudpleie, kosmetikk, sminke og produkter til kroppspleie. De har gavesett og gavekort samt gode forslag til feminine kvinner, maskuline menn og gravide. Fri frakt over 500 kroner og ganske rask levering.

23. Made4men – Gaver til menn

Made4men er en nettbutikk for menn med seks tusen produkter som barbering, skjeggpleie, ansiktspleie, hårpleie, kroppspleie og parfyme. Populære merker er blant annet Remington, Biotherm Homme, Moser, Björn Borg, Clearasil og Gillette.

24. Lekmer – Bra lekebutikk

For unger er det ofte leker av forskjellige slag som gjelder når det er jul eller bursdag. Vi anbefaler alltid Lekmer som en god og trygg barne- og babybutikk med godt utvalg og fornøyde kunder. De har leker fra de fleste kjente merker, barneklær, babyutstyr, barnesko, barnevogner, bilstoler, interiør og møbler til barnerommet.

Les også om flere andre bra lekebutikker her.

25. Sportamore – Sportsutstyr og uteleker

Sportamore er en bra sportsbutikk på nett med flott nettside og aktivt tøy for dame, herre og barn. De har et rikholdig utvalg av sportsutstyr som ryggsekk, skøyter, sykkelutstyr og skiutstyr. Besøk dem og finn en sporty gave!

Sjekk ut andre sportsbutikker og artikkelen om vinterleker, der mange av produktene kommer herfra.

26. Woroom – Trendy design og interiør

Woroom er en norsk internettbutikk med det nyeste innen design og interiør. De har også fysisk butikk i Tromsø. Bli inspirert av de flotte møblene, interiørartiklene og kjøkkenutstyret. Du kan også kjøpe gavekort. Nettbutikken tar Vipps og Klarna.

27. Kjell & Company – Rimelig hjemmeelektronikk

I nettbutikken til Kjell & Company finner du masse dingser og produkter innenfor hjemmeelektronikk. Vi handler masse her! Det er gode muligheter for å finne en bra gave her, til ungdom eller teknologifrelste. Hovedkategoriene er Data og Nettverk, Elektro og verktøy, Hjem, Kontor, Fritid, Lyd, Bilde, Mobil og billige kuppvarer. De har så langt 16 fysiske butikker i landet som også kan handle i eller hente nettkjøpte varer hos. Betalt trygt og enkelt med Klarna eller Vipps.

28. Nordic Feel – Gaver til kvinner (og litt menn)

Nordic Feel selger parfymer, hårpleie, hudpleie, makeup og skjønnhetsprodukter til kvinner og menn. Shampoo og balsam eller en god duft er en sikker gavevinner. De har gratis frakt hvis du kjøper mer en enn hundrelapp og har rask levering. De fører kjente merker som Dolce & Gabbana, Hugo Boss, NYX, Redken, Fudge og Clarins. De har godt over 18 000 produkter fra 400 merkevarer, noe som gjør oss til en Nordens største skjønnhetsbutikker på nettet.

29. Superkul – Alt til fest

Superkul har utrolig mange morsomme produkter og kostymer. Her finner du alt du trenger av dekor til fest, ballonger, godteri, linser, mange gaveideer og mye annet gøy. De sender fra Sarpsborg med billig frakt.

30. Nordic Nest – Interiør og innredning

Nordic Nest er en innredningsbutikk med interiørprodukter. Vil du gi bort noe innen servering og borddekking, kjøkken og matlaging, innredning, belysning, eller tepper, får du det her. Åpent kjøp i et helt år samt gratis frakt over 799 kr.

31. Hotelopia – Billige hoteller

Vil du gi bort reiser og hotellrom i gave? Hos Hotelopia finner du billige hoteller med best pris garanti. Søk blant svimlende 94000 hoteller i Europa, Nord-Amerika, Latin-Amerika, Karibien og Asia. De har ingen tilleggsgebyrer eller kortgebyrer. De har ingen direkte gavekort løsning, men en overraskelsestur med kjæresten bør være enkelt å bestille.

Sjekk også Viator på plass 38.

32. Lagerhaus – Mange gaveideer

Lagerhaus har mange ideer til ting du kan gi bort innen interiør, duftlys, kjøkken og party. Mange fine ballonger, gaveinnpakning og gaveesker. Sjekk bestselger siden for tips.

33. Glossybox – Skjønnhetsprodukter som månedlig gave

Glossybox er et abonnement på fem månedlige skjønnhetsprodukter. Etter at du har testet produktene kan du anmelde dem og spare poeng. Du har kanskje prøvd det selv. De har gavekort på 6 eller 12 måneders medlemskap.

34. Bakeren og kokken – Kjøkkenting og kakebakeutstyr

Bakeren og Kokken er førstevalget hvis du skal handle noe til en bake-, kake og kjøkkeninteressert. De har varer innen kategoriene kjøkkenmaskiner, kaffe, kjøkkenkniver, bakeutstyr, kjøkkenredskaper, borddekking, gryter og panner, innredning og griller. Kjøkkenmaskin er en flott bryllupsgave! Nettbutikken har ett års angrerett og gratis frakt over 500 kr.

Finn flere nettbutikker med kakeutstyr og bakeutstyr her.

35. Festkompaniet – Feiende flott festutstyr

Nok en flott norsk nettbutikk med utstyr til bursdag, babyshhower, bryllup og temafest. Festkompaniet har et stort utvalg av tematisk festutstyr som er enkelt å finne fram til i menyene. De har også kostymer til utkledning samt utstyr til baking.

36. Smartgadgets – Gadgetsgaver

Smartdagets sin internettbutikk inneholder gøyale gadgets, mobiltilbehør og Macbook tilbehør. Sjekk deres guide til generelle gavetips. Hva med en dusjhøytaler eller et boklys?

37. CDON – Stort varehus

Nå har du kommet ganske langt nedover listen! Langt over halvveis faktisk. Har du fortsatt ikke funnet noe å gi bort? Sjekk varehuset CDON. De har alt mulig innen bøker, film, musikk, spill, gaming, elektronikk, hjem, hage, hvitevarer, sport, friluftsliv, klær, sko, leker, skjønnhetsprodukter, interiør og møbler. Mange prisklasser.

38. Viator – Ting å oppleve

Viator er Tripadvisor selskap og det perfekte nettstedet å shoppe turer, aktiviteter, attraksjoner og sightseeing før og under reisen. De har over 200 000 ting å gjøre rundt omkring i verden i databasen sin. Det er også gratis avbestilling 24 timer i forveien, noe som gjør at du fint kan kjøpe en aktivitet eller tur her som gave.

39. Kremmerhuset – Forskjellig interiør

Kremmerhuset har mange gode gavetips innen tekstil, kjøkken, møbel og interiør. De har også servietter og lys for innekos og hygge. Kjøper du mer enn for 1000 kroner får du frakten inkludert. Ellers fri retur til fysisk butikk.

40. Optimalprint – Personlige trykksaker

Hos Optimalprint fikser de alt mulig av skreddersydde og personlige trykksaker. Det kan være takkekort, innbydelser, julekort, plakater, bordkort og menyer. Det er enkelt å finne riktig produkt for riktig anledning som bryllup eller konfirmasjon. Personlige fotobøker og kalendere er flott å gi bort, og det får du kjøpt her.

41. Urverket – Eksklusive klokker

En klokke eller armbåndsur har alltid vært en meget eksklusiv gave. Hos Urverket kan du kjøpe dame og herreklokker i toppsjiktet. Passende gave for en 40 åring kanskje? Populære merker er Breitling, Tissot, Rolex og TAH Heuer. De har 90 dagers åpent kjøp og gratis bytte og retur.

42. Illux – Veggdekorasjoner og fototapet

Illux selger flotte og unike veggdekorasjoner og tapet som gjør rommet til noe helt spesielt. De har kunst av mange slag som fotokunst, kart, barnekunst og grafisk kunst. Du kan også få printet ditt beste bilde på en mengde forskjellige materialer som lerret, glass, akryl eller tre. Kun fantasien setter grenser, og mottaker vil garantert bli fornøyd.

43. Gamezone – Kule brettspill

Gamezone kaller seg Norges største spillbutikk med rette. De har mange typer spill og spesialiserer seg på brettspill. Selv kjøpte jeg nylig Catan med utvidelsen Eventyrere Og Pirater herfra. Utrolig morsomt og bra spill for hele familien. I tillegg har de noen gadgets, byggesett og litt godteri.

44. Etsy – Håndlaget og helt unike ting

For virkelig individuelle gaver kan du sjekke ut Etsy. Dette er en butikk for håndlaget, vintage og helt unike produkter. Hovedkategoriene er Smykker og tilbehør, Klær og sko, Hjem og bolig, Bryllupsfesten, Leker og underholdning, Kunst og samleobjekter samt Håndverk og verktøy. Nettstedet er utenlandsk, men lave priser gjør at det er mulig å handle uten å få store tollgebyrer.

45. Adlibris – Bøker og sånt

Adlibris har alltid lave priser på bøker, og en bok er en flott gave. Det du kanskje ikke visste var at de også selger utstyr til baby, barneklær og barnevesker, elektronikk og ting til fest og moro.

46. Gullmagasinet – Gullsmed på nett

Noen anledninger krever helt spesielle gaver, som for eksempel bryllup, dåp og konfirmasjon. Gullmagasinet er en gullsmed på nett som hjelper deg med spesielle gaver. Her får du smykker, forlovelsesring, giftering, dåpsgaver, bunadssølv, sølvbestikk og klokker. Om ønskelig får du gratis gravering.

47. Skitt Fiske – Fiskeutstyr og fiskegaver

Kjenner du noen som elsker å fiske og trenger litt utstyr? Besøk Skitt Fiske og kjøp en flott fiskegave til dem! Denne nettbutikken bugner over av utstyr til fiske, isfiske, friluftsliv og fluebinding. Spør dem om hjelp til å finne en bra presang.

De har også en søsterbutikk som heter Skitt Jakt.

48. RoyalDesign – Design, innredning og møbler

RoyalDesign er en bra nettbutikk for interiør og design. De har fine ting innen belysning, møblement, kjøkkenting, utemiljø, smykker og borddekking. Produkter fra Rituals er alltid populært å gi bort her i huset, og det får du kjøpt her.

49. Memoshop – Musikk og TV tematiske gaver

Memoshop selger ting basert på musikk, film, serier og TV. Det er alt fra klær, krus, plakater, bilder og annet gøy. Det er enkelt å finne alt som hører til under en kategori som Simpsons, Super Mario eller Michael Jackson,

50. Ting – Mye fint

Ting.no har mange fine gavetips innen interiør, ting til huset, kjøkken og baderom. Du kan enkelt sortere ut produkter å gi bort basert på pris. De har over 70 kjente merkevarer med populære fine ting.

Sånn, det var alle. Noen du syns mangler? Skriv en kommentar!

Les også: 10 Nettbutikker Med Hesteutstyr

Sjekk ut eButikker her 50 Beste gavebutikker på nett! (2019).

from WordPress https://ift.tt/2LhthnG via IFTTT

[wanttogainmuscle]

Fra styrkeløfter til Classic Bodybuilding http://ift.tt/2FxAmjC

[sunnmore-24]

Bronsje til Walgermo

Stian Walgermo frå Ørskog tok bronsje under EM i styrkeløft i Malaga laurdag. Han er i 105-kilosklassa og løfta til saman 1007,5 kilo til saman fordelt på tre øvingar. https://www.nrk.no/mr/bronsje-til-walgermo-1.13515886?utm_source=xn--sunnmre24-p8a.no (NRK M&R)

[bestrongdk]

Vinder i dødløft Heidi Hansen BANG! BANG! BANG! #bestrongpowerlifting #udenforkategori #powerlifting #styrkeløft #deadlift #styrkeløfter #power #dødløft #deadlift #frederikhavnsstærkeste #thetoolman #henningkristensencoaching (at DNFF.dk)

[fitcolombiano]

If you want to build muscle, then you want to try and do more in the gym than you did last time. @fitcolombiano ⠀ This means performing 1 more rep or lifting 5 more pounds (there are more ways to progressively overload if you don't like these two). ⠀ Progressive Overload works great for big compound movements, and try to focus on lifting with proper form every time you lift. ⠀ Another thing that helps is to try and feel the muscle working (mind to muscle connection). ⠀ On top of this, get lots of protein, lots of sleep, and lastly... ⠀ STAY CONSISTENT. ⠀ You don't get much results in just one gym session, so have patience and try to find things you enjoy with the process, that will make it easier to make it a habit and feel motivated longterm. ⠀ #livsstil #styrkelyft #sundlivsstil #personligtræning #hjemmetræning #homegymsetup #fitcolombiano #aktivlivsstil #træning #homefitness #styrketräning #livsstilsændring #helse #styrkeløft #træningsinspiration #styrketræning #sundhed #träna #personligtränare #styrkeløfter #træningsmotivation #styrketrening #styrke . (her: Copenhagen) https://www.instagram.com/p/B8EzRjBjf6I/?igshid=1qf3k9s0gehxk

[fitcolombiano]

I'm in for the all natural grow, I am sooo proud of how far I have come, with out taking drugs or others thing, you can easily take the short road but, you will still stand with out proudness in the end ! I say go for natural ! . . . . #styrketrening #personligtræning #sundhed #sundlivsstil #personligtränare #hjemmetræning #træningsinspiration #træning #styrkeløft #træningsglæde #træningsmotivation #livsstil #styrkelyft #velvære #aktivlivsstil #styrketræning #styrkeløfter #fitcolombiano https://www.instagram.com/p/B6Q1FFIj7ci/?igshid=t4z92p5c41uf

[fitcolombiano]

➡️➡️➡️ “Whatever the mind of man can conceive and believe, it can achieve. . . While most people moan and groan about the end of the weekend, you can use Monday as a crucial moment of reflection and preparation in order to set the stage for a productive week. . . #styrketrening #styrkelyft #hjemmetræning #styrkeløfter #træningsglæde #homegymlife #personligtræning #mitkøbenhavn #træningsmotivation #styrkeløft #træning #træningsinspiration #fitcolombiano #styrketræning #sundlivsstil #københavner #styrketräning #superman💪 https://www.instagram.com/p/B6Isk4Tjo88/?igshid=1y18mxcvc4qfo

[fitcolombiano]

I live for family, friends, life, and fitness as a lifestyle, when you find a passion in life keep it and do it to it's fullest! 🙏🙏 . . . #homegyms #homegymrat #homegymsetup #gymtraining #homegymflow #styrkeløfter #styrkeløft #styrketräning #styrkelyft #styrkecoach #homegymlife #homegymworkout #styrketræning #homegymworkouts #homeworkoutvideos #styrke https://www.instagram.com/p/B5NhMTPDhQf/?igshid=xltu0e9anq5d

[fitcolombiano]

🔹 How To Grow Bigger Biceps by @fitcolombiano ⠀ We've all been there. We go to the gym, lift some weight, and see how our biceps grow, until a couple of hours later when the pump starts to fade away... ⠀ No more! ⠀ 👉 Stick to these guidelines and you'll see your biceps grow over time AND stay big! ⠀ The Biceps Brachii consist of 2 main heads, the Long Head and the Short Head. The long head is the part of the biceps that runs on the outside of your upper arm and gives your muscle the appearance of length, and by training this part, you'll be increasing the "peak" of your biceps. ⠀ In contrast, the short head is the part of the biceps closest to your body, on your inner arm, which gives the biceps its appearance of fullness and girth (when trained correctly). ⠀ ⬅️ On the left side of the image, you got the Short Head exercises: Preacher Curls, Spider Curls, and Wide-grip Barbell Curls. ⠀ ➡️ On the right side, you've got exercises that target the Long Head: Incline Curl, Concentration Curl, and Narrow-grip Barbell Curl. ⠀ ✅ Most exercises in-front of your body, targets the short head, while exercises next to the body targets the long head, but the grip of the weight has to be taken into consideration as it can shift the muscles activated, like in the concentration curl - where you can shift the grip from neutral or supine in the starting position. ⠀ Points to focus on: 🔹Increase the weight you lift over time. 🔹Use both Dumbbells, Barbells (and cable if you prefer). 🔹Implement Compound Exercises like Chin-ups, Push-ups and Rows. 🔹Concentrate on Mind-Muscle connection throughout the movement and Squeeze the Biceps at the end of the ROM. ⠀ Tag a friend who wants bigger biceps in the comments! 👇 . . #styrkeløft #levsundt #veganer #træningsmotivation #vægttabsmotivation #plantebaseretkost #plantbasedathlete #styrkecoach #personligtræning #styrkelyft #vægtløftning #træningsinspiration #livstilsændring #træningsglæde #fitcolombiano #plantbasednutrition #colombia🇨🇴 #styrketræning #mentalstyrke #plantbasedlifestyle #plantebaseret #træningsprogram #plantbasedlife #hjemmetræning #vægttræning #livstil (her: Copenhagen) https://www.instagram.com/p/B7n9_xoDezq/?igshid=2tmt47kxszkn

[fitcolombiano]

Healthy foods 🌱 to save 💵 ⠀ Follow @fitcolombiano for more content like this! 👍⠀ ⠀ Here’s a collection of really healthy whole foods that are very affordable in most countries. With a combination of these foods, it’s very possible to reach your caloric and macronutrient requirements while simultaneously nourishing your body with almost all micronutrients. ⠀ ⠀ Living healthy does not have to be expensive. Depending on your caloric requirements and your location, it’s definitely possible to thrive on a vegan diet spending 5-10 USD per day.⠀ ⠀ What’s really important is to buy certain foods in bulk, for example oats, dry legumes, rice, seeds etc.⠀ ⠀ This is another one you might want to save. 😉⠀ ⠀ What are you favorite affordable staple foods?⠀ Let me know in the comments. ⬇️🙂 #styrkecoach #plantbasednutrition #plantbasedathlete #træningsinspiration #plantbasedlife #livstilsændring #træningsglæde #vægtløftning #styrkelyft #mentalstyrke #personligtræning #vægttræning #plantebaseret #vægttabsmotivation #fitcolombiano #træningsprogram #livstil #styrkeløft #veganer #træningsmotivation #styrketræning #plantebaseretkost #colombia🇨🇴 #levsundt #hjemmetræning #plantbasedlifestyle (her: Copenhagen) https://www.instagram.com/p/B7d_hw5Ds0G/?igshid=1804l2s6r0zby

[fitcolombiano]

Why oats are amazing for you 💪🌱⠀ Follow @fitcolombiano for more content like this! 👍⠀ ⠀ Oats are amazingly nutritious: in comparison to other whole grains, they have a relatively high amount of protein and fat. Additionally, they provide lots of minerals, vitamins and antioxidants. Especially the high content of magnesium, zinc and iron is great for athletes.⠀ ⠀ However, their fiber content is where they really stand out: they contain a particular type of fiber called β-glucan, which is water-soluble and creates a gel-like solution in the gut. This has a multitude of health benefits, including:⠀ ⠀ ➡️ reduction of LDL and total cholesterol, which is a primary risk factor for the progression of heart disease⠀ ➡️ increases satiety, making it great for weight loss⠀ ➡️ increases the growth of good bacteria in the gut⠀ ➡️ reduces blood sugar and prevents insulin spikes⠀ ⠀ Oats are one of the healthiest foods you can eat, they are really cheap and a great choice to realize your goals, whether it be to lose weight or build muscle.⠀ ⠀ In summary, oats should be a staple of everyone’s diet. 🙂⠀ They sure are a staple in mine, I enjoy at least 250 g every single morning. 😄😋⠀ ⠀ Do you regularly eat oats? What is your favorite way to eat them?⠀ Let me know in the comments. ⬇️🙂 #hjemmetræning #træningsmotivation #levsundt #styrketræning #plantbasednutrition #plantbasedlifestyle #plantebaseret #livstil #styrkeløft #styrkecoach #plantbasedathlete #vægttabsmotivation #træningsinspiration #personligtræning #livstilsændring #mentalstyrke #plantebaseretkost #træningsglæde #vægtløftning #træningsprogram #colombia🇨🇴 #veganer #vægttræning #fitcolombiano #styrkelyft #plantbasedlife (her: Copenhagen) https://www.instagram.com/p/B7YjcVNji3k/?igshid=kw0ap9arpvc7