#potássio

[cientirinhas]

[vocativocom]

MPF aponta irregularidades e Ufam recua em acordo com a Potássio do Brasil

Após Ministério Público apontar diversas irregularidades, a Universidade Federal do Amazonas decidiu suspender o acordo de cooperação firmado entre a instituição de ensino e a empresa Potássio do Brasil, por meio do Projeto Autazes Sustentável

A Universidade Federal do Amazonas (Ufam) decidiu suspender nesta quarta-feira (25/09/2024) o acordo de cooperação firmado entre a instituição de ensino e a empresa Potássio do Brasil, por meio do Projeto Autazes Sustentável. A decisão foi anunciada após reunião entre membros do Ministério Público Federal (MPF) com o reitor da Universidade Federal do Amazonas (Ufam), Sylvio Mário Puga, a…

[revista-amazonia]

Extração de potássio na Amazônia detalha riscos do projeto e IPO

Potássio na Amazônia A Brazil Potash, empresa controladora da Potássio do Brasil, iniciou o processo para realizar uma oferta pública inicial (IPO) na Bolsa de Nova York (Nyse). A companhia canadense apresentou um pedido à Securities and Exchange Commission (SEC), detalhando o estágio atual do seu projeto de exploração de potássio na Amazônia, além dos principais riscos envolvidos. Embora o valor…

[av09comercioexterior]

Por ser rico em ômega-3, comer camarão também evita a doença do Alzheimer. Além disso, ele possui diversos minerais, como cálcio, iodo, potássio e zinco, para ajudar a manter o sistema imunológico sadio e auxiliar na recuperação de lesões.

Tenha uma vida muito mais saudável e com a certeza de chegar na velhice e lembrar de todos bons momentos que passaram na sua vida. Consuma pescados de qualidade!

[ferrimex]

The Secrets of Potash for Unmatched Cleaning

Desvende os segredos do potássio para limpeza uma excelência de limpeza incomparável! Nossos serviços de limpeza especializados, alimentados pela força natural do potássio, garantem um ambiente higiênico e imaculado em. Experimente a diferença. Servindo com orgulho, estamos comprometidos com práticas de limpeza sustentáveis ​​e eficazes. Abrace a revolução verde conosco

[edsonjnovaes]

SAL DE ÍNDIO 1.2

O yügüh (chamado assim pelos povos pertencentes à família linguística Tupi-Guarani), também conhecido como yükuh, é um sal produzido pelos indígenas do Xingu, no Mato Grosso e Mato Grosso do Sul – principalmente Kamayurás e Yawalapitis -, a partir do aguapé, uma planta aquática nativa da Amazônia. Slow Food Brasil O “Sal de Índio” é um produto tradicional da cultura Xinguana, feito à base de…

[frutosesaude]

Frutas sem Potássio: Lista de Opções Saudáveis

Frutas sem Potássio: Uma Abordagem Detalhada

O Que é Potássio e Por Que É Importante?

O potássio desempenha um papel crucial no equilíbrio eletrolítico do corpo, na função muscular e no funcionamento do coração. No entanto, para pessoas com doenças renais, problemas cardíacos ou outras condições médicas, a ingestão excessiva de potássio pode ser prejudicial. Portanto, é vital conhecer quais frutas são baixas nesse mineral.

Frutas com Baixo Teor de Potássio

Morangos: Os morangos são uma excelente escolha para quem precisa limitar a ingestão de potássio. Além de serem deliciosos, eles contêm quantidades mínimas desse mineral.

Maçãs: As maçãs são uma opção saudável e versátil, com baixo teor de potássio. Elas podem ser consumidas cruas, cozidas ou transformadas em suco.

Pêssegos: Os pêssegos são outra fruta deliciosa e saudável que pode ser incluída em dietas com restrição de potássio.

Uvas: As uvas são uma excelente escolha de lanche para pessoas com dietas de baixo potássio. Elas são ricas em antioxidantes e vitaminas.

Cerejas: As cerejas são conhecidas por seus benefícios antioxidantes e contêm quantidades mínimas de potássio.

Benefícios das Frutas com Baixo Potássio

As frutas mencionadas acima não apenas são pobres em potássio, mas também oferecem uma série de benefícios para a saúde. Elas são ricas em fibras, antioxidantes e vitaminas essenciais, contribuindo para a saúde geral do corpo. Além disso, essas frutas podem ser incorporadas facilmente em uma variedade de receitas saudáveis.

Conclusão

Se você está em busca de frutas com baixo teor de potássio, pode adicionar morangos, maçãs, pêssegos, uvas e cerejas à sua lista de compras. Essas frutas são deliciosas, saudáveis e adequadas para dietas com restrição de potássio. No entanto, lembre-se de que as necessidades dietéticas variam de pessoa para pessoa, e é importante consultar um profissional de saúde antes de fazer grandes mudanças na sua dieta.

Para obter informações detalhadas sobre o conteúdo de potássio em outras frutas vermelhas, você pode conferir nossa tabela nutricional. Clique aqui para acessar a tabela nutricional das frutas vermelhas do Askov ou aqui para a tabela nutricional das Mentos frutas vermelhas. Essas informações complementarão seu conhecimento sobre o assunto e ajudarão você a fazer escolhas alimentares informadas.

Esperamos que este artigo tenha sido útil e informativo. Lembre-se sempre de priorizar sua saúde e consultar um profissional de saúde antes de fazer qualquer alteração significativa em sua dieta.

[catarinacochinilha]

ciano, azul Prússia

© René Masset, Museu de Fotografia da Madeira. Cianótipo, Cyanotype, processo de impressão fotográfica, inventado por John Herschel em 1842, de distintivo tom azul-ciano. Suporte: O suporte tradicionalmente utilizado para cianótipos é o papel. Técnica de Impressão: Técnica de impressão direta, o que significa que a imagem é criada diretamente no papel sensibilizado. Composição Química: O…

[hanbityi]

1. [어머니가 만들어 주신 반찬], [Side dishes made by mom], [Acompanhamentos feitos pela mamãe]

2. [맛 평가], [Taste evaluation], [Avaliação do sabor]

ko: 고추장 멸치 볶음은 달고, 김치도 달다. 하지만 김은 조금 짜다. 그야말로 정말 맛있는 조합이다. 단맛과 짠맛이 잘 조합이 되어 너무나 맛있게 식사를 할 수 있었다.

en: The anchovy stir-fry with gochujang is sweet, and the kimchi is sweet, too. But the seaweed is a little salty. It's a really delicious combination. The sweetness and saltiness go so well together that I was able to enjoy a very delicious meal.

pt [br]: O refogado de anchova com gochujang é doce, e o kimchi também é doce. Mas a alga é um pouco salgada. É uma combinação realmente deliciosa. A doçura e a salinidade combinam tão bem que consegui aproveitar uma refeição muito deliciosa.

3. [영양성분], [Nutritional Information], [Informação nutricional]

(1) 밥

사이즈 [1인분] 200g

열량 220 칼로리

탄수화물 38.96g

설탕 2.30g

단백질 7.28

지방 3.82

포화지방 0.884g

다불포화지방 1.048g

불포화 지방 1.388g

콜레스테롤 66mg

식이섬유 2.8g

나트륨 156mg

칼륨 312mg

(2) 김

사이즈 [1인분] 5g

열량 25 칼로리

탄수화물 2g

단백질 1g

지방 2.3g

식이섬유 1g

나트륨 78mg

(3) 견과류 양념 멸치볶음

사이즈 [인분] 20g

열량 51.2 [1인분]

탄수화물 3.6g

설탕 0.48g

단백질 38.8g

지방 19.24g

포화지방 3.674g

다불포화지방 5.266g

불포화 지방 8.498

콜레스테롤 98mg

나트륨 4696mg

칼륨 724mg

(4) 김치

사이즈 [1인분] 38g

열량 8 칼로리

탄수화물 1.58g

설탕 0.7g

단백질 0.66g

지방 0.12g

포화지방 0.018g

다불포화지방 0.056g

불포화 지방 0.017g

식이섬유 0.5g

나트륨 245mg

칼륨 98mg

---------------------------

(1) Rice

Size [1 serving] 200g

Calories 220 calories

Carbohydrates 38.96g

Sugar 2.30g

Protein 7.28

Fat 3.82

Saturated fat 0.884g

Polyunsaturated fat 1.048g

Unsaturated fat 1.388g

Cholesterol 66mg

Dietary fiber 2.8g

Sodium 156mg

Potassium 312mg

(2) Seaweed

Size [1 serving] 5g

Calories 25 calories

Carbohydrates 2g

Protein 1g - Fat 2.3g

Dietary fiber 1g

Sodium 78mg

(3) Stir-fried anchovies with nut seasoning

Size [1 serving] 20g

Calories 51.2 [1 serving]

Carbohydrates 3.6g

Sugar 0.48g

Protein 38.8g

Fat 19.24g

Saturated Fat 3.674g

Polyunsaturated Fat 5.266g

Unsaturated Fat 8.498

Cholesterol 98mg

Sodium 4696mg

Potassium 724mg

(4) Kimchi

Size [1 serving] 38g

Calories 8 calories

Carbohydrates 1.58g

Sugar 0.7g

Protein 0.66g

Fat 0.12g

Saturated Fat 0.018g

Polyunsaturated Fat 0.056g

Unsaturated Fat 0.017g

Dietary Fiber 0.5g

Sodium 245mg

Potassium 98mg

-------------------------------------------------

(1) Arroz

Tamanho [1 porção] 200g

Calorias 220 calorias

Carboidratos 38,96g

Açúcar 2,30g

Proteína 7,28

Gordura 3,82

Gordura saturada 0,884g

Gordura poliinsaturada 1,048g

Gordura insaturada 1,388g

Colesterol 66mg

Fibra alimentar 2,8g

Sódio 156mg

Potássio 312mg

(2) Algas marinhas

Tamanho [1 porção] 5g

Calorias 25 calorias

Carboidratos 2g

Proteína 1g

Gordura 2,3g

Fibra alimentar 1g

Sódio 78mg

(3) Anchovas salteadas com tempero de nozes

Tamanho [1 porção] 20g

Calorias 51,2 [1 porção]

Carboidratos 3,6g

Açúcar 0,48g

Proteína 38,8g

Gordura 19,24g

Gordura saturada 3,674g

Gordura poliinsaturada 5,266g

Gordura insaturada 8,498

Colesterol 98mg

Sódio 4696mg

Potássio 724mg

(4) Kimchi

Tamanho [1 porção] 38g

Calorias 8 calorias

Carboidratos 1,58g

Açúcar 0,7g

Proteína 0,66g

Gordura 0,12g

Gordura saturada 0,018g

Gordura poliinsaturada 0,056g

Gordura insaturada 0,017g

Fibra alimentar 0,5g

Sódio 245mg

Potássio 98mg

----------------------------------------------------

[vocativocom]

Inquérito aponta irregularidades em acordo entre Ufam e Potássio do Brasil

O Ministério Público Federal recomendou à UFAM a anulação do termo de cooperação firmado com a empresa Potássio do Brasil paro Projeto Autazes Sustentável. Inquérito civil apontou várias irregularidades relacionadas ao projeto

O Ministério Público Federal (MPF) recomendou à Universidade Federal do Amazonas (UFAM) a anulação do termo de cooperação firmado com a empresa Potássio do Brasil, no contexto do Projeto Autazes Sustentável. A recomendação objetiva a adoção de medidas por parte da Ufam, após investigações de inquérito civil instaurado pelo MPF no Amazonas apontarem irregularidades relacionadas ao…

[allthebrazilianpolitics]

Potassium Mine Project Advances in the Amazon

Under foreign control, the company received environmental license for the final phase of the venture

This week, Potássio Brasil received six more licenses from the Amazonas Environmental Protection Institute (Ipaam), which allowed progress to the final phase of the construction of the Autazes (AM) mine.

When completed, the venture will have the capacity to produce the inputs necessary for manufacturing 20% of the fertilizers consumed in Brazilian agriculture, which today imports 95%.

The mining company has been operating in the Amazon region since 2009. The majority (85%) of the shareholders are foreign (United Kingdom, Australia, and Canada). The remaining shareholders are Brazilian.

Continue reading.

[menoumkg]

Receitas Low Carb

 Olá! Neste blog, eu vou compartilhar com vocês 5 receitas low carb que são fáceis de fazer e deliciosas de comer. 

Low carb significa baixo em carboidratos, ou seja, alimentos que não contêm muito açúcar ou amido, como pães, massas e doces. 

Esses alimentos podem aumentar o nível de glicose no sangue e causar problemas de saúde, como diabetes e obesidade. 

Por isso, muitas pessoas optam por seguir uma dieta low carb, que prioriza o consumo de proteínas, gorduras boas e vegetais.

As receitas low carb que eu selecionei são:

Omelete de abobrinha

Pão de ló low carb de chocolate

Frango empanado sem farinha

Muffin salgado de farinha de amêndoas

Waffle de farinha de amêndoas

Vamos ver como preparar cada uma delas?

Omelete de abobrinha

O omelete é um prato clássico da dieta low carb, pois é rico em proteínas e pode ser recheado com diversos ingredientes. Nesta receita, eu usei abobrinha, que é um vegetal com poucos carboidratos e muitos nutrientes, como potássio, vitamina C e fibras.

Você vai precisar de:

- 2 ovos

- 1/4 de xícara de leite

- Sal e pimenta-do-reino a gosto

- 1 colher de sopa de óleo

- 1/2 abobrinha ralada

- 2 colheres de sopa de queijo ralado

Como fazer:

- Em uma tigela, bata os ovos com um garfo e adicione o leite, o sal e a pimenta. Misture bem.

- Em uma frigideira antiaderente, aqueça o óleo em fogo médio e despeje a mistura de ovos. Espalhe bem pela superfície da frigideira.

- Quando a parte de baixo estiver firme, espalhe a abobrinha ralada e o queijo por cima do omelete.

- Dobre o omelete ao meio e deixe cozinhar por mais alguns minutos, até o queijo derreter.

- Sirva quente ou frio.

Pão de ló low carb de chocolate

Quem disse que não dá para comer um bolinho na dieta low carb? Este pão de ló é feito com farinha de coco, que é uma ótima alternativa à farinha de trigo, pois tem menos carboidratos e mais fibras. Além disso, ele leva cacau em pó para dar um sabor de chocolate delicioso.

Você vai precisar de:

- 4 ovos

- 1/4 de xícara de óleo de coco

- 1/4 de xícara de adoçante culinário

- 1/4 de xícara de farinha de coco

- 2 colheres de sopa de cacau em pó

- 1 colher de chá de fermento em pó

Como fazer:

- Em uma tigela, bata os ovos com um fouet ou batedeira até ficarem fofos e claros.

- Adicione o óleo de coco e o adoçante e misture bem.

- Peneire a farinha de coco, o cacau em pó e o fermento e adicione à mistura anterior. Mexa delicadamente até ficar homogêneo.

- Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada com farinha de coco.

- Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 25 minutos ou até fazer o teste do palito e sair limpo.

- Deixe esfriar e desenforme.

Frango empanado sem farinha

O frango empanado é um prato que agrada a todos, mas geralmente leva farinha e é frito em óleo. Nesta receita low carb, eu usei queijo ralado para fazer a casquinha crocante do frango e assei no forno para ficar mais saudável.

Você vai precisar de:

- 4 filés de frango

- Sal e pimenta-do-reino a gosto

- 2 ovos batidos

- 1 xícara de queijo parmesão ralado

Como fazer:

- Tempere os filés de frango com sal e pimenta-do-reino a gosto.

- Passe cada filé no ovo batido e depois no queijo ralado, pressionando bem para grudar.

- Coloque os filés em uma assadeira untada com óleo ou forrada com papel-manteiga.

- Leve ao forno preaquecido a 200°C por cerca de 20 minutos ou até dourar.

- Sirva com uma salada verde ou outro acompanhamento low carb.

Muffin salgado de farinha de amêndoas

Para fazer um almoço mais leve ou um lanche da tarde, experimente fazer este muffin salgado com farinha de amêndoas. Ele é fácil de fazer e fica macio e saboroso. Você pode variar os recheios conforme o seu gosto.

Você vai precisar de:

- 2 xícaras de farinha de amêndoas

- 1 colher de chá de fermento em pó

- Sal a gosto

- 4 ovos

- 1/4 de xícara de óleo

- 1/2 xícara de leite

- 1/2 xícara de queijo muçarela ralado

- 1/4 xícara de presunto picado

Como fazer:

- Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o fermento em pó e o sal.

- Em outra tigela, bata os ovos com um garfo e adicione o óleo e o leite. Misture bem.

- Junte as duas misturas e mexa até ficar homogêneo.

- Adicione o queijo muçarela e o presunto e misture novamente.

- Distribua a massa em forminhas para muffin untadas ou forradas com forminhas descartáveis.

- Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 15 minutos ou até dourar.

- Deixe esfriar um pouco antes desenformar.

Waffle low carb

Este waffle com manteiga e calda é uma delícia no café da manhã ou na sobremesa. Se você não tiver uma máquina para waffle, pode fazer direto na frigideira como se fosse uma panqueca americana.

Você vai precisar para a massa:

 - 2 ovos 

 - 2 colheres (sopa) cheias cream cheese 

 - 4 colheres (sopa) farinha amêndoas 

 - Adoçante culinário a gosto 

 - Essência baunilha (opcional) 

Como fazer: 

 - Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. 

 - Aqueça uma máquina para waffle untada com óleo ou manteiga. 

 - Despeje uma concha da massa na máquina feche deixe cozinhar por alguns minutos até dourar. 

 - Repita até acabar toda massa. 

Você vai precisar para calda: 

 - 1/4 xícara (chá) água 

 - Adoçante culinário a gosto 

 - Essência baunilha (opcional) 

Como fazer: 

 - Em uma panela pequena leve água ao fogo médio até ferver. 

 - Adicione adoçante essência baunilha mexa bem até dissolver. 

 - Deixe cozinhar por alguns minutos até engrossar ligeiramente. 

 - Sirva sobre os waffles junto com manteiga se desejar.

Espero que vocês tenham gostado dessas receitas low carb! Elas são ótimas para quem quer comer bem sem sair da dieta. 

Me sigam no Instagram para dicas de emagrecimento e receitas: @menos.um.kg

Até a próxima!

[cherry369sworld]

Benefícios da cereja para saúde

• Reduz o risco de doenças cardiovasculares

A cereja é rica em polifenóis, como as antocianinas, que ajudam no controle do colesterol, e consequentemente, auxiliam na redução do risco de doenças cardiovasculares, como infarto do miocárdio ou derrame cerebral. Além disso, é uma fruta rica em potássio, que também contribui para a saúde do coração e auxilia no tratamento da hipertensão.

• Auxilia na recuperação pós-treino

Devido a sua ação anti-inflamatória e pela ação antioxidante, a cereja também pode ajudar a aliviar a dor, o desgaste muscular e a inflamação após a prática de exercícios físicos.

• Alivia os sintomas de artrite e gota

Os mesmos efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes podem auxiliar na redução do estresse oxidativo e no combate às inflamações das articulações, contribuindo para a prevenção ou diminuição dos sintomas da artrite.

• Melhora a qualidade do sono

A cereja também possui em sua composição o aminoácido essencial triptofano, que atua na produção da melatonina, hormônio que o nosso corpo produz de forma natural e que ajuda a regular o sono.

• Ajuda a controlar a glicemia

Rica em polifenóis, como o ácido clorogênico, a cereja ajuda a regular os níveis de açúcar e de insulina no sangue. Além disso, a ação antioxidante das antocianinas inibe a ação de enzimas que tendem a aumentar o risco do diabetes tipo 2.

• Melhora a saúde dos olhos

A cereja é rica em betacaroteno, que é um importante precursor de vitamina A, atuante na saúde dos olhos, sobretudo na visão noturna. Além disso, também possui a vitamina A, em menor quantidade, o que apoia a proteção e a saúde dos olhos.

• Melhora o funcionamento do sistema digestivo

As fibras presentes na cereja evitam a prisão de ventre e contribuem para o bom funcionamento do sistema digestivo. Além disso, os polifenóis contribuem para o equilíbrio da flora gastrointestinal.

• Melhora a saúde da pele

A ingestão de cereja também traz diversos benefícios para a pele. Rica em antioxidantes, como o betacaroteno e as vitaminas A e C, a fruta ajuda a combater os radicais livres, envolvidos no envelhecimento precoce da pele.

Além disso, o betacaroteno e a vitamina A também atuam na proteção contra os raios ultravioletas, minimizando os danos que eles podem causar na pele.

Já a vitamina C também estimula a produção de colágeno, contribuindo para manter a pele firme e livre de rugas e linhas de expressão.

• Combate à depressão

A cereja também pode ser uma aliada no combate à depressão. Isso porque a fruta possui triptofano, que atua na produção da serotonina, um importante neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e prazer.

• Previne o Alzheimer

Os polifenóis presentes na cereja também melhoram o funcionamento dos neurônios cerebrais e ajudam a diminuir a perda de memória, reduzindo o risco de Alzheimer.

• Auxilia no combate ao câncer

Alguns estudos com células cancerígenas mostraram que os polifenóis da cereja podem contribuir para evitar a proliferação desses tipos de células.

[dopingnoesporte23]

Prejuízos para o corpo ao usar doping.

Essas drogas, no entanto, podem ser extremamente perigosas e, em certas situações, mortais. O efeito negativo que tais substâncias podem trazer ao corpo humano motivou a USADA a alertar os atletas para que nunca façam o uso de PEDs. A agência norte-americana publicou em sua página uma série de vídeos e textos que mostram os efeitos nocivos dos PEDs para a saúde e a ABCD obteve autorização para reproduzir o material no Brasil.

Os PEDs incluem uma série de substâncias, compostos e métodos e, além dos vídeos (em inglês e com legendas em português) que detalham os danos à saúde, os textos classificam as substâncias e seus efeitos nocivos tanto fisiológicos e psicológicos quanto por gênero. Esses textos fornecem, ainda, respostas para questões comuns sobre métodos incluídos na Lista de Substâncias Proibidas da Agência Mundial Antidopagem (AMA) como a dopagem sanguínea.

Agentes Anabólicos (incluindo Testosterona)

O uso médico primário destes compostos é feito em tratamentos de puberdade tardia, em alguns tipos de impotência e perdas de funções causadas por infecção de HIV ou outra doença que acarrete perda muscular.

Quais são potenciais efeitos colaterais de abuso de esteroides anabólicos? Alguns efeitos são fisiológicos e psicológicos e têm potencial de impactar qualquer usuário, enquanto outros são específicos por gênero. A lista a seguir cita alguns desses exemplos:

Fisiológico

Surgimento de acne

Padrão de calvície Masculina

Danos no fígado*

Encerramento prematuro dos centros de crescimento de ossos longos (em adolescentes), o que pode resultar em atrofia de crescimento*

Atrofia de crescimento e interrupção na puberdade em crianças

Psicológico

Aumento de agressividade e apetite sexual, algumas vezes resultando em comportamento anormal sexual e criminal, muitas vezes referido como “Roid Rage” (raiva de esteroide, em tradução livre).

Retirada do uso de esteroides anabólicos pode ser associados com depressão e, em alguns casos, suicídio.

Hormônio Peptídeo, Fatores de Crescimento e Substâncias relacionadas

O uso médico primário destes compostos varia, mas incluem o tratamento de câncer ou ajuda aos bebês nascidos prematuramente. A presença de uma concentração anormal de hormônios e seus metabólitos, taxas relevantes ou marcadores em sua amostra são considerados como indicativos de uso de substâncias proibidas, a menos que você possa comprovar que a concentração era devido a uma condição psicológica ou patológica.

Exemplos incluem hormônio humano do crescimento (hGH), eritropoietina (EPO), insulina, gonadotrofina coriônica humana (HCG) e hormônio adrenocorticotrófico (ACTH).

Vale ressaltar que apesar da presença de alguns fatores de crescimento, preparações com derivados de plaquetas foram removidas da lista de métodos proibidos, já que estudos atuais sobre Plasma Ricos em Plaquetas (PRP), tratamento sanguíneo usado para acelerar a recuperação de lesões, não demonstram qualquer potencial para melhora de desempenho além de um efetivo potencial terapêutico.

Efeitos Fisiológicos

Hipertensão (EPO/hGH)

Câncer sanguíneo/ leucemia (EPO/hGH)

Anemia (EPO)

Derrame (EPO)

Ataque cardíaco

Embolismo pulmonar (EPO)

Feminização (HCG)

Problemas na tireóide (hGH)

Hormônio de Crescimento Humano (hGH)

Fisiológico

Dores de cabeça severa

Perda da visão

Acromegalia (maxilar, sobrancelhas, crânio, mãos e pés protuberantes ou alargados)

Pressão sanguínea alta e falha cardíaca

Diabetes e tumores

Artrite paralisante

Diuréticos

O uso médico primário destes compostos visa tratar condições como hipertensão, doenças renais e falha cardíaca congestiva. Se utilizado sem supervisão médica, diuréticos podem resultar em redução de potássio e possivelmente até em morte.

Fisiológico

Desidratação

Cãibras musculares

Tonteiras ou desmaios

Queda na pressão cardíaca

Perda de coordenação e equilíbrio

4. Estimulantes

O uso médico primário destes compostos visa tratar condições como déficit de atenção (ADD/ADHD), asma, narcolepsia e obesidade.

Fisiológico

Insônia

Ansiedade

Perda de peso

Dependência e vício

Desidratação

Tremores

Aumento da frequência cardíaca e pressão sanguínea

Aumento do risco de derrame, ataque cardíaco e arritmia cardíaca

Cannabis (maconha)

A maconha é classificada como a droga número 1 do Ato do Controle de Substâncias (CSA). Isto significa que tem um alto potencial para abuso. Os efeitos do uso da maconha incluem:

Fisiológico

Aumento da frequência cardíaca

Memória de curto prazo prejudicada

Coordenação e reação a reflexos mais lentos

Habilidade em se concentrar diminuída

Senso de tempo e espaço distorcidos

Doenças respiratórias

Psicológico

Instabilidade de humor

Raciocínio e compreensão de leitura prejudicados

[saudeempauta]

Ora-pro-nóbis: A Planta Comestível que é um Tesouro Nutricional

Embora possa ser uma novidade para muitos, a ora-pro-nóbis, uma planta de origem brasileira, tem sido apreciada por séculos por suas propriedades nutritivas e versatilidade culinária. Neste artigo, vamos descobrir o que é a ora-pro-nóbis, seus benefícios e como você pode incorporá-la à sua dieta.

O que é a Ora-pro-nóbis?

A ora-pro-nóbis (Pereskia aculeata) é uma planta perene e trepadeira, nativa do Brasil e parte da família dos cactos. Ela recebeu esse nome peculiar que, em latim, significa “rogai por nós”, devido ao seu uso em algumas cerimônias religiosas. A planta é altamente valorizada por suas folhas comestíveis, que são ricas em uma série de nutrientes essenciais.

Benefícios Nutricionais da Ora-pro-nóbis

A ora-pro-nóbis é uma potência nutricional. Ela é rica em proteínas, vitaminas, minerais e fibras, fazendo dela uma excelente adição a uma dieta saudável.

Rica em Proteínas

A ora-pro-nóbis é notável por seu alto conteúdo proteico. Cerca de 25% de sua composição seca é proteína, uma taxa impressionante para uma planta. Esta proteína é de alta qualidade, contendo todos os aminoácidos essenciais que o corpo humano precisa.

Cheia de Vitaminas e Minerais

A ora-pro-nóbis também é rica em vitaminas e minerais, incluindo vitaminas A, C e do complexo B, além de minerais como cálcio, magnésio, fósforo e potássio. Esses nutrientes contribuem para uma variedade de funções no corpo, incluindo a saúde óssea, a função imunológica e a saúde do sistema nervoso.

Fonte de Fibras

Além disso, a ora-pro-nóbis é uma ótima fonte de fibras. A fibra dietética é essencial para a saúde digestiva e pode ajudar a prevenir doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e certos tipos de câncer.

Como Utilizar a Ora-pro-nóbis na Culinária?

A ora-pro-nóbis é incrivelmente versátil na cozinha. Suas folhas, que têm um sabor suave e textura tenra, podem ser usadas em uma variedade de pratos, incluindo saladas, sopas, guisados e refogados.

Algumas pessoas também usam a ora-pro-nóbis para fazer chás e sucos, ou a secam para usar como uma farinha rica em proteínas. Independentemente de como você escolha usá-la, a ora-pro-nóbis pode adicionar um impulso nutricional a qualquer prato.

Ora-pro-nóbis: Desmistificando a Jóia da Gastronomia Brasileira

Embora ainda seja pouco conhecida fora do Brasil, a ora-pro-nóbis é uma planta comestível que merece atenção. Com um perfil nutricional impressionante e um sabor suave, ela é uma adição nutritiva a uma variedade de pratos.

Um Breve Histórico da Ora-pro-nóbis

A ora-pro-nóbis é originária da América do Sul e tem uma longa história de uso entre os povos indígenas brasileiros. Eles a valorizavam tanto por sua nutrição quanto por suas propriedades medicinais.

Na era colonial, os padres missionários também reconheceram o valor da ora-pro-nóbis. Eles a cultivavam em torno de suas igrejas e a usavam como uma fonte importante de nutrição. Daí vem seu nome, que é uma referência à oração “ora pro nobis”, ou “rogai por nós”.

A Ora-pro-nóbis e a Sustentabilidade

Além de seu valor nutricional, a ora-pro-nóbis também é uma planta sustentável. Ela é resistente a uma variedade de condições de crescimento, o que a torna uma cultura atraente para agricultores de pequena escala ou jardineiros caseiros.

Ela pode ser cultivada com pouco ou nenhum uso de fertilizantes ou pesticidas químicos, tornando-a uma opção amigável para o meio ambiente. Além disso, a ora-pro-nóbis é uma excelente fonte de forragem para o gado, podendo contribuir para a agricultura sustentável.

Benefícios Medicinais da Ora-pro-nóbis

A ora-pro-nóbis não é apenas nutritiva, mas também tem várias propriedades medicinais. É conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e cicatrizantes.

Estudos científicos confirmam que ela tem potencial para ajudar a prevenir e tratar uma variedade de condições de saúde, incluindo doenças cardíacas, diabetes e certos tipos de câncer.

Promovendo a Ora-pro-nóbis

A pesar de sua incrível riqueza nutricional e potencial culinário, a ora-pro-nóbis ainda é pouco conhecida fora do Brasil. No entanto, há um crescente interesse global em plantas comestíveis não convencionais, e a ora-pro-nóbis tem potencial para se tornar uma importante cultura alimentar global.

Para isso, precisamos de mais pesquisa sobre a melhor maneira de cultivar e usar a ora-pro-nóbis, bem como esforços para promovê-la como uma fonte de alimento valiosa. Com a crescente consciência da importância de uma dieta diversificada e sustentável, a ora-pro-nóbis pode encontrar seu lugar ao sol.

Conclusão

A ora-pro-nóbis é uma planta comestível valiosa que é tanto nutritiva quanto versátil. Seja você um chef experiente procurando por um novo ingrediente para experimentar, ou apenas alguém tentando adicionar mais nutrientes à sua dieta, a ora-pro-nóbis é uma adição digna à sua cozinha.

Incluí-la na sua alimentação é uma maneira deliciosa e saudável de trazer um pouco mais da biodiversidade brasileira para o seu prato.

[segredodasreceitas]

Receita Fitness de Banana: Uma Delícia Saudável

Se você está procurando uma receita saudável e deliciosa para compartilhar no Tumblr, temos a opção perfeita para você: a receita fitness de banana!

Neste artigo, vamos compartilhar uma maneira simples e fácil de preparar uma deliciosa sobremesa fitness usando bananas maduras.

Combinando ingredientes nutritivos, você poderá desfrutar de um doce saboroso sem culpa.

Então, vamos direto ao ponto e descobrir como preparar essa receita que certamente vai impressionar seus seguidores no Tumblr!

Benefícios das Bananas para a Saúde

Antes de compartilhar a receita, é importante destacar os benefícios das bananas para a saúde. As bananas são uma excelente fonte de energia natural, pois são ricas em carboidratos e fibras.

Elas também são uma ótima fonte de potássio, vitamina C e vitamina B6. Além disso, as bananas contêm antioxidantes que ajudam a combater os danos dos radicais livres no corpo. Adicionar bananas à sua dieta diária pode melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunológico e fornecer nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Receita Fitness de Banana

Ingredientes:

2 bananas maduras

1 colher de sopa de manteiga de amendoim natural

1 colher de sopa de mel

2 colheres de sopa de aveia em flocos

1 colher de sopa de sementes de chia

1 colher de sopa de amêndoas picadas

Instruções:

Em um recipiente, amasse as bananas maduras até obter uma consistência homogênea.

Adicione a manteiga de amendoim natural e o mel às bananas amassadas. Misture bem.

Em seguida, adicione a aveia em flocos e as sementes de chia à mistura. Mexa até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.

Pegue pequenas porções da massa e molde-as em formato de bolinhas.

Em um prato separado, coloque as amêndoas picadas e role cada bolinha de banana sobre as amêndoas para que fiquem cobertas.

Coloque as bolinhas em uma assadeira forrada com papel manteiga e leve à geladeira por cerca de uma hora, ou até ficarem firmes.

Dicas de Serviço

Você pode servir essas deliciosas bolinhas de banana fitness como um lanche rápido ou até mesmo como sobremesa após uma refeição saudável.

Elas também são uma excelente opção para levar em viagens ou como um pré-treino energético. Se quiser adicionar um toque extra de sabor, experimente mergulhar as bolinhas em chocolate derretido e polvilhar cacau em pó por cima.

Conclusão

A receita fitness de banana é uma opção perfeita para quem busca umaalternativa saudável e saborosa. Combinando os benefícios nutritivos das bananas com ingredientes como aveia, manteiga de amendoim e amêndoas, você pode desfrutar de um doce delicioso sem sair da sua rotina fitness.

Experimente preparar essa receita e compartilhe no Tumblr para inspirar outras pessoas a adotarem uma alimentação mais saudável. Com certeza, seus seguidores vão adorar essa opção de sobremesa fitness.

Obrigado por visita nossa blog!

Veja também outras receitas em nosso Blog Parceiro.

Sirva-se e se delicie. Até a Próxima.