#placki na święta

[kostucha00]

Zjedzone: ?

Spalone: 200 kcal

Bilans: ?

Przespane: 7 h

Spodziewałam się, że będzie gorzej. Święta, nie liczyłam kalorii. Trochę się oczywiście niepokoję, ale nie pamiętam nawet co zjadłam. Drugi raz w tym tygodniu nie liczyłam. To chyba dobry znak. Wiem że to nie jest takie proste, ale najwyraźniej teraz mam dobry okres.

Współczuję wszystkim, którzy mieli gówniane święta. Naprawdę. Ja sama nie mam ani najfajniejszej rodziny, ani najmocniejszych więzi, ale dzisiaj nam wyszło. Nie mamy żadnego religijnego ciśnienia, bo u nas Wielkanoc to raczej obchody początku wiosny. Kwiaty, kurczaki i zające. Zawsze oglądamy "Alicję w Krainie Czarów" Tima Burtona :D. Nie no, jest super. Wieczorem poszłam do I., posiedziałyśmy ze trzy godziny i umówiłyśmy się na maraton Gwiezdnych Wojen. Oglądałam je ostatnio jak miałam może dziesięć lat i nic już nie pamiętam, więc fajnie będzie sobie odświeżyć.

Muszę się pochwalić, że zaliczyłam swój poważny debiut kulinarny. To znaczy, zawsze robiłam takie drobniejsze rzeczy, jakieś placki, naleśniki, makarony itd (takie bardziej mączne), a dzisiaj przygotowałam: sałatkę jarzynową, puree z kalafiora, zrazy wołowe, perliczkę z bekonem i faszerowanymi jabłkami. Jestem z siebie dumna!

[alicjawzaczarowanejkuchni]

Kasztany jadalne pieczone w piekarniku

Kasztany jadalne pieczone z piekarnika

Jadalne kasztany pieczone w piekarniku

Potrzebne Składniki : ---------------------------- Kasztany wybieramy te cięższe o intensywnym kolorze i błyszczące czyli są świeże. Te lekkie są już bez soków są wyschnięte i niesmaczne i wypłyną na górę jak damy je do wody miód - kasztany już i tak są słodkawe trzeba pamiętać o tym olej albo oliwa woda żeby nie pękały sól do posypania po upieczeniu jak ktoś lubi

Sposób przygotowania : -----------------------------

Moczymy kasztany w misce z wodą aby je posortować. Usuwamy te kasztany które wypłynęły na powierzchnie to znak że ich miąższ jest uszkodzony i nie będą smaczny, kasztany są stare i wyschnięte. Myjemy kasztany na sitku Nacinamy kasztany w krzyż od strony wypukłej bardzo uważamy żeby się nie skaleczyć Zgniatamy trochę dziadkiem do orzechów Gotujemy około 5-10 minut Następnie odcedzamy Układamy na blasze równo kasztany nacięciem do góry Nalewamy na blachę wodę miód i oliwę Pieczemy przez 20 minut w 200 °C Upieczone kasztany z piekarnika są diabelsko gorące nie wolno ich dotykać dopiero jak przestygną z 5 minut to próbujemy je obierać i zjadać. Łatwiej się obiera jak są jeszcze ciepłe niż jak są zimne, dość trudno zimne kasztany obrać.

Kasztany myjemy w misce wody

Te kasztany, które wypłynęły na górę są stare, suche i niesmaczne i nie dają się w ogóle obierać. U mnie 8 jest dobrych, a reszta wypłynęła na górę czyli są niesmaczne

Te kasztany ciężkie co opadły na dno przecinamy nożykiem na krzyż na górnej wypukłej części kasztana

Nacięte kasztany można przed pieczeniem wrzucić do wrzątku na 5-10 minut.

Wyciągnięte trochę wystudzone kasztany można zmiękczyć dziadkiem do orzechów.

Dajemy je na blachę do pieczenia

Po lewej są dobre kasztany, a po prawej są niedobre kasztany ale też je upiekę ponacinam itd. by porównać smak. Dajemy na blachę troszkę oliwy, miodu, wody i wkładamy do nagrzanego piekarnika do 200 °C i pieczemy około 20 minut

Czekamy chwilę aż kasztany wystygną żeby się nie poparzyć przy obieraniu. Mało kasztanów wyszło bo ponad połowa była zepsuta.

♥ Smacznego Bon appétit ♥

CIEKAWOSTKI: ----------------------------- Wszyscy wiedzą albo powinni wiedzieć, że "najlepsze kasztany są na Placu Pigalle, a Zuzanna lubi je tylko jesienią". Place Pigalle znajduje się w 18-tej dzielnicy Paryża, która nosi nazwę "Arrondissement de Butte-Montmartre". To jedna z bardziej znanym dzielnic w Paryżu i znana jest ze swojego życia nocnego, klubów, teatrów oraz kabaretów. Nazwa placu w Paryżu w pochodzi od nazwiska XVIII wiecznego artysty i rzeźbiarza Jean-Baptiste'a Pigalle, który miał znaczny wpływ na rozwój Paryża. W Pięknej Epoce plac i okoliczne dzielnice były miejscem spotkań artystów, malarzy, pisarzy aktorów, którzy byli dla siebie wzajemnie inspiracją spędzając wspólnie czas i ciesząc się nocnym życiem. Przy tym placu w Paryżu znajduję się słynny, wręcz ikoniczny kabaret i klub nocny "Moulin Rouge" = Czerwony Młyn, nazwa ta pochodzi od charakterystycznego czerwonego młyna na dachu budynku klubu. Kabaret Moulin Rouge został założony w 1889 roku w okresie tzw "Belle époque" - Piękna epoka, która charakteryzowała się rozwojem kultury, sztuki, mody i technologii. To czas rozkwitu miast, elegancji i rozwoju art nouveau. Okres Belle époque zakończył wybuch I Wojny Świtowej w 1914 roku.

Kasztany dawniej były symbolem Święta Zmarłych, pozostawiano je na stole na noc po to żeby dusze zmarłych mogły się nimi pożywić. Dlatego było to popularne drzewo które sadzono koło cmentarzy i kościołów. Jadalny kasztan nosi nazwę maron, nazwa ta pochodzi z języka francuskiego le marron. Jadalne kasztany to orzechy jedne z nielicznych zawierających witaminę C. Kasztany od najdawniejszych czasów były wykorzystywane w medycynie ludowej. Kasztany możemy suszyć i mielić, a następnie wypiekać z takiej mąki kasztanowej chleb, naleśniki, placki, ciasta. Orzechy kasztana można jeść na słodko lub na słono np. kandyzowane, grillowane. W Katalonii w Hiszpanii 31 października w Wigilię Wszystkich Świętych zjada się potrawy sporządzone z kasztanów. Na Węgrzech jada się kasztanowe puree z cukrem i z bitą śmietaną. Na Ziemi różne bardzo znane kasztanowce najbardziej znany to Sycylijski Kasztan w Santa Maria del Bosco na Sycylii, Włochy. Drzewo to jest znane jako "Castagno dei Cento Cavalli," co w tłumaczeniu oznacza "Kasztan Sto Konnych." To drzewo ma ogromny obwód i jest jednym z najstarszych kasztanowców w Europie. Stu Konnych ma między 2000 a 4000 lat. Dla porównania nasz dąb Bartek ma od 700 do 1200 lat.

THE END <><><><><><><><><><><><><><><><><><><><>

[konopnafarmacja]

PRZEPIS NA PLACUSZKI Z MĄKĄ KONOPNĄ

składniki

Banan 3 szt. Mąka konopna (5 łyżek) – Jajko 2 szt. Proszek do pieczenia 1 łyżeczka Olej do smażenia Składniki na 12 średnich placuszków.

Przepis

Czas przygotowania: 15 minut

Czas przyrządzenia: 15 minut

Mąka konopna (z nasion konopi siewnej) jest produktem naturalnym, bez konserwantów, sztucznych barwników i aromatów. Jest źródłem naturalnych witamin, minerałów, antyutleniaczy oraz błonnika. Dzięki częściowemu odtłuszczeniu surowca z którego powstaje, mąka jest „lżejsza”, łatwiejsza do wykorzystania przy wypiekach, mniej podatna do tworzenia się zakalca.

Mąkę konopną można spożywać bezpośrednio jako dodatek do: koktajli i batonów wysokobiałkowych, jogurtów, dressingów, musli lub jako dodatek do mieszanki na: placuszki, naleśniki, wrapy, kopytka, makarony, ciasteczka, mufinki, chleb.

Przygotowanie Banany pokroić na mniejsze kawałki i rozgnieść je widelcem, jajka zaś roztrzepać z mąką konopną i proszkiem do pieczenia. Połączyć roztrzepane jajka z bananami i wszystko wymieszać. Placuszki smażyć na średnio rozgrzanej patelni z minimalną ilością tłuszczu (tylko smarować nim patelnię). Ilość placuszków zależy od wielkości i grubości porcji smażonych placków.

Mąke konopną znajdziesz w naszym sklepie https://konopiafarmacja.pl/produkty-konopne/249-maka-konopna-250g.html

[kuchniadoroty]

Już Marzec? Kiedy to upłynęło? Przecież dopiero był Święta 😳 OK👍🏻 czyli można już poważnie zacząć myśleć o wiośnie 🍀🍀🍀 Super się cieszę. Słońce i coraz wyższa temperatura to dla mnie największa radość o poranku ☺️🌞 Mam masę energi i wielka ochotę na placki, wiec będą pancakes, takie tradycyjne z malinowym sosem z moich zamrożonych latem malin 🥞🥞 🍓🍓🍓🍓🍓Jeśli macie ochotę na takie śniadanie, przepis w profilu @kuchniadoroty.pl ⬆️ Miłego dnia i pięknego marca Wam życzę 🤩🍀💐 #morning #poranek #sniadanie #breakfast #pancakes #placki #placuszki #pancake #aledobre #kuchniadorotypl #kuchniadoroty #jedzenie #zdjeciajedzenia #foodphoto #pancakeart #vegetarian #vegefoodporn #healthyfood #sweetfood #sweetfood #sweetbreakfast #pyszne #zdroweśniadanie #polishcuisine (w: Warsaw, Poland) https://www.instagram.com/p/BudUp01g_Du/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=vsxlutrw803l

[kasja93]

Hej.

Kolejny dzień za mną. Włączyłam dziś telefon służbowy by sprawdzić czy jest już dla mnie plan. I tak a i owszem jest. W niedziele mam prom o 22 z Rostocku do Trelleborga i rano jak dopłynę mam kierować się do Vaxjo. Tak zwana niska Szwecja zatem luzik. No i wsiadam do tej samej ciężarówki co ostatnio w niej byłam zatem tragedii nie ma. Dziś zaczęłam pakować ostatnie rzeczy i postałam trochę przy garach. Zrobiłam prawie kilogram bitek wołowych i rozbiłam je na 5 paczek zamkniętych próżniowo. Z jednej strony mnie brzydzi ilość jedzenia, które mam zamiar zabrać w trasę, ale kurwa miesiąc (jebana patologia siedzieć miesiąc by mieć wolne w święta) trzeba jakoś przetrwać a kategorycznie odmawiam sobie gotowców, batoników i innych zjawisk żywieniowych w myśl zasady albo sama to ugotowałam albo jest to pół produkt (nie dotyczy nabiału, „pieczywa” czy wędliny). Jutro mam zamiar zrobić sobie dzień domowego spa, ogarnąć akwarium, oporządzić rośliny i wrzucić wszystko z rana do bagażnika. Jest zimno, więc nawet to co jest w lodówce może być w samochodzie… zostawię sobie tylko plecak z elektroniką i kosmetyczką. Generalnie luzik. Dzisiejsze menu:

Śniadanie: 4x pieczywo chrupkie z hummusem, pomidorem i sałatą 243 kalorie

Obiad: 200 gram polędwicy z sarny w czosnku i pomidorach suszonych z naczynia żaroodpornego 320 kalorii oraz trzy małe placki z dyni 133 gram 177 kalorii

Kolacja alpro natural 150 gram i 150 gram malin razem 140 kalorii

Łącznie 880 kalorii zaś aktywnie spalonych dziś miałam 864… niedobrze… jednak totalnie nie mam siły dziś już ćwiczyć a choć właśnie sypie śnieg i mogłabym jeszcze dobić kroków spacerem to jest mi tak cholernie zimno, że nie dam rady wyjść… Może jutro będzie lepiej bo dziś czuje, że zjebałam choć odmówiłam makowca, gdy mnie nim częstowano…

[pancze]

Dobry wieczór ! Jak obchodzisz święta? Masz jakąś rodzinne tradycje? Jak u Ciebie wygląda wigilia prezenty i tak dalej *liczenajakasdlugawypowiedz* miłej nocki!💗

obchodzę święta jak chyba większość polskich rodzin. ubieramy choinkę, lepimy pierożki, mama gotuje “brudny” barszcz z grzybów, u mnie to jest co roku zamiast barszczu czerwonego z uszkami, ten jemy na 1 dzień świąt, mama kupuje placki XD ja czasem piekę coś jakieś babeczki czy coś w ten deseń. Wigilia wygląda tak, że jak już się ściemni czyli ok 16 siadamy do stołu, wcześniej dzieliliśmy się opłatkiem każdy z każdym, teraz tata tylko mówi coś i dzielimy się siadamy i jemy, przychodzi do nas moje 2 babcia (bo z 1 mieszkam) i jemy, potem sa prezenty zazwyczaj jest to jakiś skromny upominek, np. ja rok temu dostałam od mamy szlafrok, no i takiego typu prezenty, nie jakieś drogie tylko “dla pamięci” i tak wyglądają u mnie święta:)

[pubstajniapl]

Czym wyróżnia się nasza kuchnia?

Serwujemy Państwu dania kuchni polskiej z elementami kuchni europejskiej. Zaopatrujemy się u najlepszych dostawców. Produkty są świeże i pachnące, stąd nasze dania są bogate w zioła i liczne przyprawy. Nasze menu będziemy urozmaicać sezonowo, czyli co jakiś czas znajdą Państwo u nas nowe pomysły i smaki. Jesteśmy też otwarci na sugestie naszych Gości. Obecnie naszym hitem są placki ziemniczane z gulaszem wołowym. Na podium znajduje się burger z polską wołowiną, a pierogi ze szpinakiem rozpieszczają kubki smakowe Gości naszej restauracji. Restauracja Resto Izaaka w Krakowie. Organizacja imprez: uroczystości, uroczyste obiady rodzinne, imieniny, bankiety firmowe, świąteczne spotkania, kolacje czy pierwsza komunia święta - pubstajnia.pl Stajnia Music Pub Resto Izaaka 7 ul. Izaaka 7/1 31-057 Kraków Tel. 602 219 210

[paulinaczarnecka]

Silni i odważni. Zdjęcia do reportażu o żydowskim klubie sportowym Makabi Warszawa

Żydowskie Towarzystwo Gimnastyczno-Sportowe „Makabi” w Warszawie powstało w 1915 roku. Był to największy żydowski klub sportowy w II RP. Jego działalność została zawieszona w trakcie II wojny światowej. W 2014 roku grupa przyjaciół postanowiła wznowić działalność legendarnego klubu.

Fragment wywiadu wiceprezesa Makabi Zelika Ruseckiego dla „Przeglądu Sportowego” z 1930 roku:

Starsze społeczeństwo żydowskie niechętnie patrzyło na pracę sportową, uważając ją za zbędną. […] Ortodoksi żydowscy uważali wówczas, iż uprawianie sportu jest w ogóle sprzeczne z zasadami religii żydowskiej.

https://sport.onet.pl/pilka-nozna/reportaz-dariusza-farona-o-klubie-makabi-warszawa/5278zb5

JANEK

– Tu chodziło o coś dużo ważniejszego niż sport. Makabi miało zmienić całą naszą społeczność. Stworzyć nowego, silnego Żyda, który nie będzie już tylko rabinem czy sklepikarzem. Na tym polega fenomen tego klubu. Hasło Makabi brzmi: „bądź silny i odważny”. Żyd zajmujący się sportem zamiast rozwojem intelektualnym był czymś niespotykanym. Przełomowe było też to, że żydowskie kobiety wyszły z domów i zaczęły biegać po zielonej murawie za piłką, w dodatku pokazując łydki! Dla ortodoksyjnych Żydów to był szok – opowiada Janek, który pasjonuje się historią klubu.

MICHAŁ

Jestem Polakiem. Jestem Ukraińcem. Jestem Żydem.

Urodziłem się na Donbasie, w Siewierodoniecku. Dziadek na łożu śmierci zawołał do siebie ojca i powiedział, że mamy polskie korzenie. Po jakimś czasie obaj trafiliśmy Polski. (...) W młodym wieku dołączyłem do chasydzkiej synagogi Chabad Lubawicz. Brałem udział w porannych modlitwach, studiowałem Torę, wgłębiałem się w judaizm. Stało się to sensem mojego życia. W czasie rytuału brit mila zostałem obrzezany i przyjąłem imię Menachem Mendel. Później wyjechałem do Izraela i zapisałem się do szkoły dla przyszłych rabinów.

Gdy byłem młodszy, świat był dla mnie czarno-biały. Myślałem, że jest tylko dobro albo zło. Jak coś robię, to albo na sto procent, albo wcale. Dlatego bardzo zaangażowałem się w judaizm. Poczułem jednak, że to nie moja droga. Wróciłem do Polski.

NATALIA

Gdyby moja mama wciąż żyła, pewnie nie rozmawiałabym z tobą tak otwarcie. Niedawno odeszła, pochowałam ją na żydowskim cmentarzu. Dalsza rodzina mało mnie za to nie wyklęła.

Miałam kilkanaście lat, gdy mama pierwszy raz wspomniała o żydowskiej tradycji. Nie bardzo wiedziałam, co ma na myśli. Na półkach stały wydania Tory i książki Hanny Krall czy Isaaca Bashevisa Singera. Na święto Chanuki mama zapraszała znajomych, zapalała menorę i smażyła latkesy, takie żydowskie placki ziemniaczane. Nosiła gwiazdę Dawida na szyi i uczyła się hebrajskiego, ale myślałam, że kultura żydowska to po prostu jej hobby. Brat zaczął drążyć temat i okazało się, że to coś więcej.

Nie było momentu, w którym pomyślałam: hej, jestem Żydówką! Po prostu stopniowo zaczęłam uczestniczyć w kulturze żydowskiej. Obchodzić z mamą święta, poznawać ludzi z tego środowiska. Tradycja powoli wchodzi do twojego życia, aż w końcu uświadamiasz sobie, że to już jest część ciebie.

Kiedy będę mieć swoje dzieci, nie będę musiała tłumaczyć im co to oznacza, bo od urodzenia będą wychowywani w żydowskiej tradycji.

ŁUKASZ

Odnoszę wrażenie, że antysemityzmem często "gra się" w przestrzeni publicznej. Mamy przecież w Polsce kilka takich kontrowersyjnych tematów. Chcesz, by zrobiło się o tobie na chwilę głośno, to poruszasz np. kwestię antysemityzmu. Odgrzewasz temat niczym danie z mikrofalówki - dwie minuty i gotowe.

MONIKA

W Makabi jestem od samego początku. Gram w piłkę nożną, jestem napastnikiem. No więc ze mną było tak:

Byłam wtedy w gimnazjum. Babcia na łożu śmierci zawołała mnie i siostrę i powiedziała, że tak jak ona jesteśmy Żydówkami. Mama chyba o tym wiedziała, ale udawała, że nie ma tematu, przynajmniej tak to dzisiaj postrzegam. Po wyznaniu babci pytałam o historię rodziny, ale mama nic nie powiedziała. Mieszkamy w małej miejscowości położonej kilkadziesiąt kilometrów od Warszawy. Mama uznała, że w takich miejscach to różnie bywa i lepiej się nie przyznawać do żydostwa. Słyszałam:

"Do czego ci taka wiedza potrzebna?", "po co ci to Makabi?", "chodź sobie w tej koszulce z gwiazdą Dawida, ale po domu".

Holokaust był dla Żydów wielką traumą i w świadomości na długie lata zakorzeniło się przekonanie, że lepiej nie chwalić się pochodzeniem, bo mogą być z tego tylko kłopoty.

Dopiero gdy czasem siadałyśmy wieczorem, udawało się coś z mamy wyciągnąć. Przed wojną wioskę, z której pochodzimy, w dziewięćdziesięciu procentach zamieszkiwali Żydzi, Niemcy zrobili tam getto. Babcia ukrywała się w lasach, a dziadka wywieźli do obozu koncentracyjnego.

[applepiedawn]

Sugestie i wskazówki pomagające zrozumieć znaczenie dobrego odżywiania

Wielu ludzi nigdy nie wie, w jaki sposób są w stanie uzyskać więcej taktyk żywieniowych w ich codziennym życiu lub jakich metod użyć, aby to zrobić. Uzyskanie doskonałego odżywiania nie jest czymś, co równie dobrze byłoby trudne, gdy znamy właściwą wiedzę. Musisz zrozumieć wszystko na temat odżywiania, więc zawsze miej oczy otwarte na nowe informacje. Ten post zaoferuje Ci wiele pomysłów na odżywianie, które Ci pomogą.

Wymień produkty z białej mąki na całe ziarna. Cała pszenica i ziarna mają o wiele więcej błonnika i białka niż wyrafinowane białe opcje. Całe ziarna mogą obniżyć poziom cholesterolu i sprawić, że poczujesz się dłużej pełniej. Chcesz zobaczyć listę składników na opakowaniu.

Powinieneś spróbować odróżnić swój program diety od innych źródeł oprócz mięsa. Białko można zidentyfikować w szeregu pysznych pokarmów. Możesz próbować konsumować fasolę, soję, soję lub fasolę. Mogą one używać ich jako głównych dań lub jako część głównego dania. Spożywaj dużo białka, aby nie nudzić się dietą.

Jako alternatywę dawania ulubionych potraw, które nie są zdrowe, zdecyduj się na opcje odżywcze, które są podobne pod względem stylu i tekstury. Chcesz poznać profile żywieniowe dla spożywanego jedzenia, aby upewnić się, że uzyskujesz to, czego chcesz. Z biegiem lat stało się to mniej skomplikowane niż wiele restauracji, które obecnie dostarczają te dane wielu restauracjom.

Powinieneś jeść różne rodzaje białka każdego tygodnia. Wybierz ryby, ryby i drób, nie mając skóry. Jajka to także fantastyczna podaż białka. Badania wskazują, że jedno jajo spożywane codziennie nie szkodzi. Próba zjedzenia posiłku bez mięsa jednego dnia na siedem. Zamiast mięsa można użyć masła orzechowego, nasion, nasion, fasoli lub orzechów.

Pozytywnie wykorzystuj codzienną dietę kaloryczną, spożywając zdrową żywność, która pali twoją sylwetkę. Spożywanie 1500 kalorii świeżych warzyw, ale nie zrobi ci to nic wielkiego, jeśli te 1800 kalorii pochodzi z białego chleba i chipsów ziemniaczanych. Różnorodność spożywanego jedzenia jest tak samo ważna jak ilość posiłków, które naprawdę jesz.

Pojedyncza łodyga tej zielonej suplementacji może dać ci witaminę K. na dzień. Składa się ona z wystarczającej ilości witaminy C na poziomie około dwóch dni. Te składniki odżywcze pomogą ci rozwinąć solidne kości i może zmniejszyć twoje ryzyko zachorowania na raka. Aby uzyskać wszystkie składniki odżywcze, spróbuj wytwarzać gotowane na parze brokuły zamiast gotować lub na kuchence mikrofalowej.

Spróbuj zjeść małą rzecz przed posiłkiem na Święto Dziękczynienia. Prawdopodobnie przejadacie się, jeśli rozpoczniecie kolację z okazji Święta Dziękczynienia z pustym żołądkiem. Spożywanie niektórych rzeczy tuż przed udaniem się na kolację z okazji Święta Dziękczynienia może pomóc ci szybciej się uzupełnić i ograniczyć spożycie posiłków.

Witamina B6 to fantastyczny suplement, jeśli chcesz pozytywnie wpłynąć na możliwości stania się przygnębionym. Pomoże to w utrzymaniu poziomu serotoniny, co oznacza, że ​​mniej prawdopodobne jest wystąpienie depresji. Szparagi, pierś z kurczaka i pierś z kurczaka to dobre przykłady pokarmów bogatych w witaminę B6.

Spróbuj różnego rodzaju różnych pożywnych przepisów. Na przykład, naucz się tworzyć zdrowe batoniki proteinowe wykorzystujące białko w proszku, masło orzechowe i sproszkowane białko, aby uzyskać satysfakcjonujący baton proteinowy. Placki owsiane są również bardzo dobre dla Ciebie i super zdrowe.

Doskonałą wskazówką, która pomoże ci na czas ciąży, jest zagwarantowanie, że Twój schemat diety składa się z dużej ilości witaminy B12. Wykazano, że witamina B12 zmniejsza ryzyko wad wrodzonych. Większość kobiet i mężczyzn nie jest narażona na niedobór witaminy B12, ale dziewczęta, które stosują dużo diet, powinny upewnić się, że otrzymują odpowiednią dawkę.

Weź to, co odkryłeś tutaj i obróć się bardziej niż nowy liść, jeśli chodzi o sposób, w jaki je spożywasz. Najważniejszym aspektem dobrego odżywiania jest spożywanie zdrowej żywności każdego dnia, dlatego trzymaj się tych wytycznych w widocznym miejscu i określ je jako niezbędne.

[fiolkowakuchniamalgorzaty]

Snikers

Dwa miodowe placki przełożone kremowym budyniem. Całość uwieńczona dużą ilością orzechów z karmelem. Ciasto idealne na święta ale również na inne okazje.

Składniki

ciasto 500 g mąki 200 g cukru 200 g margaryny 2 jajka 2 łyżeczki sody 2 łyżki miodu 2 łyżki mleka

masa 300 g orzechów włoskich 100 g cukru 80 g masła 2 łyżki miodu

budyń 500 ml mleka 2 żółtka 3 łyżki masła 4 łyżki cukru cukier waniliowy

[konopnafarmacja]

Świąteczne muffini konopne

Kiedy w domu zaczyna unosić się zapach mandarynek, piernika, cynamonu i imbiru, możemy być pewne, że Święta są tuż, tuż. W zgiełku przygotowań może wam jednak nie starczyć czasu na testowanie wyszukanych przepisów, dlatego warto mieć jeden, sprawdzony sposób na pyszne muf finki konopne , które zawsze się udają i eksperymentować z dodatkami!

SKŁADNIKI:

1/4 szklanki Stopionego Masła Konopnego przepis na masło tutaj : przepis na masło konopne

2 szklanki mąki 3 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki soli 3/4 szklanki cukru 1 jajko 1 szklanka mleka

Wymieszaj w jednej misce suche składniki: mąkę, cukier, proszek do pieczenia, sól. W drugiej misce połącz ze sobą mokre składniki: jajka, mleko, masło. Połącz składniki suche z mokrymi, używając do tego łyżki. (opcjonalnie możesz dodać nasionka lub szczyptę kołacza konopnego) Przelej masę do foremek na muffinki. Piecz 30 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni Celsjusza.

Nasiona konopne : tutaj

Kołacz konopny : tutaj