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Die Bedeutung von Schlafhygiene für Senioren

Die Bedeutung von Schlafhygiene für Senioren Schlaf ist wie ein guter Wein – je älter, desto wertvoller. Doch während wir uns in der Jugend oft mit dem Gedanken trösten, dass wir die Nacht durchfeiern können, wird der Schlaf im Alter zu einem kostbaren Gut, das es zu bewahren gilt. Aber was, wenn die Nächte unruhig sind und der Schlaf wie ein scheues Reh im Wald der Träume davonläuft? Hier kommt…

[brosis-medical]

Warum Sie Kaffee besser nicht direkt nach dem Essen trinken sollten

Kaffee nach dem Essen ist für viele Menschen eine beliebte Gewohnheit, sei es, um das Mittagstief zu überwinden oder das Abendessen abzurunden. Doch obwohl Kaffee bekannt dafür ist, die Verdauung anzuregen und einen Energieschub zu liefern, kann das Trinken direkt nach einer Mahlzeit weniger vorteilhaft sein, als es scheint. Es gibt Hinweise darauf, dass Kaffee die Aufnahme bestimmter Nährstoffe…

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(Krankheit Heilen)

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Mineralstoffe für starke Knochen & Osteoporose Prävention

Für starke Knochen sind Mineralstoffe sehr wichtig. Wie sie ihre Knochengesundheit optimal unterstützen können erfahren Sie hier.

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[ernaehrunghandbuch]

Ernährung und Krafttraining: Wie eine ausgewogene Ernährung deine Fortschritte auf der Hantelbank unterstützt

Entdecke, wie ausgewogene Ernährung mit Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten dein Krafttraining unterstützt und die Muskelleistung auf der Hantelbank steigert.

[coachlemmi]

Die richtigen Vitamine & Nährstoffe sind essentiell für deine Gesundheit!!!

Liebe Grüße vom Personal Gesundheitstrainer, Herbalife® NUTRITION Mitglied, Erotikmasseur & Sensualcoach ॐ - Coach Lemmi | Büro: 0151/21040953 | Mail: lemmenmeier@gmx.de ► Gesundheitshomepage: http://is.gd/GesundheitsCoach ► WhatsApp für Gesundheits Coaching: http://wa.me/4915121040953 ► Telegram für Gesundheits Coaching: https://t.me/coachlemmi

[deinheilpraktiker]

Grundlagen der Orthomolekularen Medizin: Vitamine und Mineralstoffe als Schlüssel zur Gesundheit - Die orthomolekulare Medizin ist eine präventive Methode, die auf die Optimierung der Gesundheit durch eine bedarfsgerechte Zufuhr von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen abzielt. Sie stellt einen paradigmatischen Wandel in der modernen Medizin dar und offeriert ein neues Gesundheitskonzept, welches auf biochemischer Individualität und Nährstofftherapie basiert. In diesem Artikel werden wir die Kernprinzipien und Anwendungen der orthomolekularen Medizin diskutieren und die Rolle und Wichtigkeit von Vitaminen und Mineralstoffen in ihrem Kontext analysieren. Dabei befassen wir uns auch ... - Grundlagen der Orthomolekularen Medizin: Vitamine und Mineralstoffe als Schlüssel zur Gesundheit

[leben-familie-kind]

Das Erntejahr planen in Zeiten des Klimawandels

Das veränderte Klima stellt die Landwirtschaft vor neue Herausforderungen   (DJD). Hitze, Regen, Dürre: Kaum eine Branche ist so stark vom Wetter abhängig wie die Landwirtschaft. Seit jeher müssen die Landwirtinnen und Landwirte mit den unterschiedlichsten Wetterlagen zurechtkommen. Doch durch den Klimawandel haben lang anhaltende Trockenheit und heftige Unwetter zugenommen, womit auch die Gefahr…

[harleydirkbieder]

Das esse ich täglich - 1000% Nährstoffe vegan abgedeckt! Wildkräuter, Sprossen, Salat - Rezepte

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Fasten in Balance

Tipps für den gesunden und nachhaltigen Verzicht   (DJD). 61 Prozent der Deutschen haben dem Onlineportal Statista zufolge schon einmal gefastet. Aus den unterschiedlichsten Beweggründen. Die einen wollen ein paar überflüssige Pfunde verlieren, andere sehen den Nahrungsverzicht als persönliche Herausforderung oder fasten aus religiösen Gründen. Viele wollen einfach ihrer Gesundheit etwas Gutes…

[silver-lifestyle]

Die Beweglichkeit erhalten

Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt für die Gelenkfunktion   (DJD). Beim Treppensteigen zieht es im Knie, bei der Gartenarbeit schmerzen die Handgelenke und beim Fensterputzen die Schulter: Gelenkschmerzen sind weit verbreitet – und betreffen längst nicht nur ältere Menschen. Doch was sind die Ursachen? Wie lassen sich Schmerzen reduzieren und die Beweglichkeit erhalten?   Tag für Tag müssen…

[fit-leben]

Wie man mit Traubenkernextrakt die Haut schützt

Wie man mit Traubenkernextrakt die Haut schützt Die Haut ist unser größtes Organ und gleichzeitig das erste, was die Welt von uns sieht. Sie ist wie ein schützender Mantel, der uns vor den Widrigkeiten des Lebens bewahrt – vor UV-Strahlen, Umweltverschmutzung und dem ständigen Kampf gegen die Zeit. Doch während wir uns bemühen, unsere Haut zu pflegen, gibt es einen heimlichen Helden, der oft…

[katze-hund-tier]

Pferde mögen es salzig

Wissenswertes und Tipps rund um die Pferdefütterung   (DJD). Pferde genießen bei uns ein hohes Ansehen. Die Deutsche Reiterliche Vereinigung, also der Bundesverband für Pferdesport und Pferdezucht, hat in einer Studie ermittelt, dass es etwa 600.000 Haushalte mit Pferdebesitz in Deutschland gibt, die Anzahl der Pferde im Privatbesitz soll bei rund 1,25 Millionen liegen. Haltung, Pferdefütterung…

[ultra-maha-us]

Mineralstoffe

Vitamin B12, Vitamin D3, Veganes Omega 3 und die wichtigsten Vitamine & Mineralien für die Kinderwunschzeit, Schwangerschaft und Stillzeit.

[ernaehrunghandbuch]

Stärke dein Gedächtnis: Die Top-Lebensmittel für ein gesundes Gehirn

Entdecke Top-Lebensmittel für ein gesundes Gehirn! Erfahre, wie Omega-3, Antioxidantien & B-Vitamine die kognitive Leistung & das Gedächtnis stärken.

[henningplessblog]

Rohkost — Deine täglicher Energiebooster!

🥦🥕 Rohkost ist der Schlüssel zu einem gesunden und energiegeladenen Leben! 🌟💪

Als jemand, der sich jahrelang mit dem Thema Darmgesundheit beschäftigt, kann ich aus eigener Erfahrung sagen: Eine Ernährungsumstellung auf reichlich rohes Gemüse und wenig Obst hat mein Leben verändert. 🙌 Und das Beste daran? Es ist einfach, schnell und unglaublich lecker! 😋

Hier sind die Schritte, um dein Leben mit Rohkost zu revolutionieren:

1️⃣ Informiere dich über Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Ballaststoffe — sie sind essentiell für unsere Gesundheit und in rohem Gemüse und etwas Obst reichlich vorhanden.

2️⃣ Plane deine Mahlzeiten im Voraus — so kannst du sicherstellen, dass du täglich eine Vielzahl von Vitalstoffen zu dir nimmst. Experimentiere mit verschiedenen Salaten und Snacks. 🍏🥗

3️⃣ Achte auf deine Darmgesundheit — probiotische Lebensmittel wie Sauerkraut oder Kimchi unterstützen eine gesunde Darmflora und fördern die Verdauung. 💚

4️⃣ Genieße die schnelle Küche — viele Rohkostgerichte lassen sich in wenigen Minuten zubereiten. So sparst du Zeit und Energie! ⚡

5️⃣ Teile deine Erfahrungen — lass andere an deinem Weg teilhaben und inspiriere sie, ebenfalls den Schritt zur Rohkost-Ernährung zu wagen.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Durch den Verzehr von Rohkost erhältst du eine Fülle an Vitalstoffen, förderst deine Darmgesundheit und kannst schnelle, leckere Gerichte zubereiten. 🌈🍅

Meine persönliche Erfahrung hat mir gezeigt, dass die Umstellung auf Rohkost nicht nur meine Verdauung optimiert, sondern auch zu mehr Energie und einem allgemein besseren Wohlbefinden geführt hat. 😊

Jetzt bist du dran! 🎯 Probiere es aus und erlebe selbst die positiven Veränderungen durch eine rohköstliche Ernährung. Teile gerne deine Erfahrungen in den Kommentaren oder verbinde dich mit Gleichgesinnten auf meiner Instagram Seite. 🥑🍇

Herzliche Grüße ais Kiel sendet Dir Dein Heilpraktiker

Henning Pless