#kulit sehat

[eterniskin]

Rahasia Wajah Glowing Alami Tanpa Make Up

Mau tampil dengan wajah glowing alami tanpa make up? Fokuslah pada perawatan kulit yang menutrisi dari dalam. Hidrasi, eksfoliasi lembut, dan penggunaan serum yang tepat bisa membantu kulitmu tampak cerah dan sehat secara alami. Kulit yang terawat adalah rahasia utama untuk tampil mempesona tanpa make up! 🌸

[hiduplife]

Tips Sehat Obat Suplemen Herbal Kecantikan Skincare

[updateterbaruterkini]

3 Cara Menentukan Jenis Kulit dan Cara Merawatnya Agar Kulit Tetap Sehat

3 Cara Menentukan Jenis Kulit dan Merawatnya Agar Kulit Tetap Sehat. Memiliki kulit yang sehat merupakan dambaan setiap orang. Namun kita salah dalam perawatannya lantaran kurang mengetahui jenis kulit kita. Sebenarnya ada banyak cara untuk mendeteksi jenis kulit kita. Disini akan kita bahas cara apa saja sih yang bisa digunakan untuk menentukan jenis kulit serta bagaimana cara merawatnya. Kulit…

[tipsterbaruhariini]

Skin Rejuvenation

Peremajaan kulit wajah (skin rejuvenation) adalah proses perawatan kulit untuk mengatasi tanda-tanda penuaan dan meningkatkan penampilan kulit secara keseluruhan. Peremajaan ini bisa membantu mengurangi kerutan, garis halus, hiperpigmentasi, bekas jerawat, pori-pori besar, dan masalah tekstur kulit lainnya. Berikut adalah beberapa metode peremajaan kulit wajah yang umum digunakan:

1. Perawatan Topikal

Krim dan Serum Anti-Aging: Mengandung retinol, peptida, asam hialuronat, dan antioksidan seperti vitamin C untuk merangsang produksi kolagen dan memperbaiki elastisitas kulit.

Peeling Kimia: Menggunakan larutan asam untuk mengangkat sel kulit mati dan merangsang pertumbuhan sel kulit baru.

2. Perawatan Non-Invasif

Mikrodermabrasi: Menggunakan alat khusus untuk mengikis lapisan kulit terluar, membantu menghaluskan kulit dan memudarkan noda.

Laser Resurfacing: Menggunakan sinar laser untuk mengatasi pigmentasi dan memperbaiki tekstur kulit.

Microneedling: Jarum kecil menciptakan luka mikro untuk merangsang produksi kolagen dan elastin.

Radio Frequency (RF) dan Ultrasound: Metode ini menggunakan gelombang radio untuk menstimulasi kolagen di lapisan kulit yang lebih dalam.

3. Perawatan Invasif

Botox dan Filler: Injeksi botulinum toxin untuk menghilangkan kerutan, atau filler untuk menambah volume di area tertentu.

Thread Lift: Pengangkatan kulit wajah menggunakan benang untuk mengencangkan area yang kendur.

4. Gaya Hidup dan Nutrisi

Diet Seimbang: Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, vitamin, dan mineral.

Hidrasi yang Cukup: Minum air minimal 2 liter per hari.

Perlindungan dari Matahari: Selalu gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30.

5. Perawatan Tradisional dan Bahan Alami

Masker Wajah Alami: Menggunakan bahan-bahan seperti madu, lidah buaya, yogurt, atau mentimun.

Minyak Esensial: Seperti minyak mawar atau minyak argan untuk melembapkan dan mengencangkan kulit.

6. Perawatan Modern dengan audio Terapi

Perawatan modern dengan audio terapi: Rileksasi dengan musik khusus yang sudah di riset untuk terapi juga mengurangi stres,dampak dari stres tentu mengakibatkan kulit menjadi kriput terutama di bawah selaput mata.

Setiap metode peremajaan kulit memiliki keunggulan dan risikonya masing-masing, kecuali yang ilmiah misalnya dengan terapi musik, selain metode itu harus berkonsultasi dengan dokter kulit atau ahli estetika sebelum memulai perawatan.

[bantennewscoid-blog]

Tips Menjaga Kulit Wajah Tetap Cerah Saat Berpuasa

BERPUASA selama bulan Ramadan dapat menjadi tantangan bagi kesehatan kulit wajah. Kurangnya asupan cairan dan perubahan pola makan dapat mempengaruhi kelembapan dan kilau alami kulit Anda. Namun, dengan perawatan yang tepat, Anda masih dapat menjaga kulit wajah tetap cerah dan sehat sepanjang bulan puasa. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda: 1. Konsumsi Air Secukupnya: Pastikan…

[artforiasenibudayajepang]

9 Makanan Khas Jepang yang Menjaga Kulit dan Membuat Anda Tetap Awet Muda

Health & Beauty Jepang – Mengungkap Rahasia Kulit Sehat dan Awet Muda Orang Jepang Melalui Pola Makan Kulit yang sehat, bercahaya, dan tampak awet muda adalah dambaan banyak orang. Orang Jepang telah lama dikenal memiliki kulit yang memukau, terlihat mulus, dan tak menggambarkan usia sebenarnya. Bagaimana mereka berhasil meraih kulit sempurna ini? Ternyata, rahasia tersembunyi di balik kulit…

[universecityglowingtogether]

0852-9000-9353 Bisnis Universe Bisnis Yang Cocok Untuk Anak Muda Untung Besar

Bisnis Rumahan Yang Menguntungkan Sukses Cepat, Bisnis Paling Aman Auto Sultan, Bisnis Yang Akan Booming Di Tahun 2022 Menjanjikan, Bisnis Yang Ada Di Indonesia Paling Istimewa, Bisnis Yang Akan Meledak Di Masa Depan Untung Besar

Bisnis adalah kegiatan yang dilakukan oleh individu atau kelompok untuk menghasilkan keuntungan dengan menjual produk atau layanan kepada konsumen. Dalam dunia bisnis, penjualan yang sukses tergantung pada kemampuan untuk menarik perhatian dan meyakinkan calon pelanggan bahwa produk atau layanan yang ditawarkan memiliki nilai yang luar biasa.

[hellopersimmonpie]

Update Skincare

Sejak treatment ADHD, rutinitas gue sehari-hari jauh membaik. Gue bisa rutin pake skincare, rutin minum vitamin dan belajar tidur lebih awal.

Karena gue udah bisa membangun rutinitas, gue jadi mulai berani menyisihkan modal untuk merawat kulit dengan lebih baik. Problem kulit gue tuh kering dan sangat kusam. Gue pengen kulit gue kelihatan bersih dan sehat. Lantas apa aja skincare routine yang gue lakuin?

Cleansing

Gue rutin double cleansing. Pake apa? Kalo seharian makeupnya ringan, gue pake micellar water. Ntar kalo agak berat, gue bersihin pake cleansing balm. Micellar water gue pake merk random aja yang kelihatan di supermarket. Sementara cleansing balm-nya pake Heimish.

Setelah pake micellar water atau cleansing balm, gue bersihin muka pakai facial foam. Facial foamnya pake Cerave yang Hydrating Facial Cleanser.

Exfoliating

Gue awalnya cukup bingung milih exfoliator. Sekarang, gue rutin pake Some By Mi yang Bye Bye Blackhead seminggu dua kali. Dulu di hidung gue tuh sering banget ada komedo. Sejak dua bulan pakai Some By Mi, komedonya ilang dan kulit muka berasa lebih bersih.

Moisturizing

Untuk moisturizing, gue mulai dari toner sampai moisturizer. Tonernya gue pake Dear Klairs yang Unscented Supple Preparation Toner. Abis itu dilanjut pake serum Fresh Herb-nya Nacific dan dilanjut moisturizer dari Nacific juga. Kalau siang, gue tambahin sunscreen dari Biore. Nacific tuh cukup jarang muncul di iklan sih. Tapi surprisingly cocok banget di gue.

Retinol

Gue udah mulai masukin retinol di rangkaian perawatan w. Saat ini, gue pake retinol dari Votre Peau. Khusus retinol ini masih dalam proses pencarian juga sih dan karena itu termasuk active ingredients, gue nggak berani pakai sering-sering. -

[kang-islah]

Mencintai Kekurangan

Sebagaimana kita mencintai kelebihannya, kita juga harus belajar mencintai kekurangannya.

Sebab, setiap orang punya kelebihan dan kekurangan. Itu dalam koridor takdir mubram yang tidak bisa kita pilih: warna kulit, bentuk tubuh, dilahirkan sehat-sakit, disabilitas, atau anak spesial.

Bila takdir itu bisa kita pilih, maka mungkin setiap orang akan memilih untuk dilahirkan dari keluarga kaya raya, yang ganteng atau cantik, bentuk tubuh yang mempesona, minta sehat tidak mau penyakit bawaan, minta kecerdasan atau otak yang pintar, dan seterusnya. Tapi kita tidak pilih bukan?

Sebagai seorang manusia, sebagai seorang hamba, kita hanya perlu menyikapinya dengan bijak, dengan penuh rasa syukur. Belajar untuk memahami makna kehidupan. Allaah tahu apa yang terbaik untuk kita.

Hiduplah untuk saling melengkapi, saling mengisi.

Kang Islah | Jaga Diri Baik-baik

Bogor, 17 Maret 2024 / 6 Ramadhan 1445H

[gladiollsusi]

Baru aja di tiktok muncul video yang ngomong gini,

“Kenapa cewek mandiri, ujiannya di jodoh sih?”

Seketika ku langsung tertawa. Lebih tepat nya ngetawain diri sendiri 😁

Tentu aja ujian hidup mbak-mbak kecik ini ada banyak. Yah salah satu ujian yang paling hot adalah masalah jodoh.

Sebenarnya gak sebegitu pengen juga harus segera nikah, karena ngapain juga dipaksa paksa atau diburu-buru kalau emang belum ketemu. Ngapain juga diburu-buru kalau memang belum merasa yakin.

Kadang ya mikir “ini jodohnya dimana ya?”.

Tapi cuma sebentar aja.

Habis tuh udah mikir gimana cara nya dapatin cuan. Gimana cara nya bisa ngurangin konsumsi gula harian. Gimana cara nya biar konsisten olahraga. Gimana cara nya kulit wajah tampak lebih sehat. Dan hal hal lain yang rasa rasa nya lebih mudah digapai karena sudah ada alur nya ☺️

Paling juga kepikiran kalau salah satu teman di circle per-jomblo-An mulai mengirimkan undangan pernikahan. Atau kalau orangtua mulai ribet ngumumin anak tetangga atau anak sahabat nya yang udah nikah 🙂

Baru deh mikir, aku kapan ya.

Bahkan pernah juga ada di momen,

“Kok orang lain gampang ya, kok aku susah”

Tapi ya udah bentar aja. Habis itu ngelanjutin hidup lagi.

Oh iya, di kantor sering sekali bercanda dengan teman teman yang sudah nikah perihal slip gaji,

“Makanya dek, cari suami biar besaran gaji nya naik karena ada tunjangan suami 😂”

Yang biasanya para single di kantor akan langsung membalas dengan candaan,

“Duhhh siapa nih yang mau masuk ke slip gaji ku, biar dapat tunjangan suami”

🤣🤣🤣😂

Atau ketika bahas bahas sesuatu, lalu muncul kalimat,

“Aku mau foya foya dulu pakai uang suami”

“Oh, kalau aku mau foya foya dulu dengan uang hasil kerja keras dan banting tulang ku. Belum punya tulang punggung soalnya”

😂😂😂😅

Ya begitu kalau sudah Legowo. Menerima takdir hidup dan menertawakannya ☺️

Ku turut senang dengan kalian kalian yang sudah menemukan pasangan. Semoga menjadi pasangan yang tepat dan rukun selalu ☺️

Gak papa. Semua orang punya jalan dan waktu masing masing. Juga punya kebahagiaan sendiri-sendiri ☺️

Sendiri belum tentu tidak bahagia. Berdua belum tentu bahagia.

Harapannya sih, baik sendiri atau berdua atau rame-rame, semoga kita selalu bisa merasa bahagia dan utuh ❤️

[alyaalfita]

Rahasia Teh Hijau: Solusi Alami Ampuh untuk Mengatasi Jerawat dan Merawat Kulit

Karena banyak manfaat kesehatannya, teh hijau telah lama dikenal sebagai solusi alami yang efektif untuk mengatasi masalah kulit seperti jerawat berkat kandungan antioksidan seperti epigallocatechin gallate (EGCG). Sifat anti-inflamasi EGCG membantu meredakan peradangan dan mengurangi produksi sebum berlebih, yang sering menjadi penyebab jerawat. Studi terbaru juga menunjukkan bahwa teh hijau, baik dikonsumsi maupun diaplikasikan secara topikal, dapat membantu menjaga kulit bebas jerawat.

Selain itu, teh hijau memiliki kandungan antimikroba yang efektif melawan bakteri Propionibacterium acnes, penyebab utama jerawat. Dengan rutin menggunakan produk skincare yang mengandung teh hijau atau meminumnya setiap hari, kulit akan menjadi lebih sehat dan bersih dari jerawat.

Teh hijau juga berperan penting dalam melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini. Antioksidannya menjaga elastisitas kulit dan memperbaiki teksturnya, sehingga kulit terlihat lebih cerah, sehat, dan awet muda.

Cara Penggunaan Teh Hijau untuk Kulit Berjerawat, bisa dangan Oral atau Tropikal, dengan beberapa cara:

Masker Teh Hijau: Basahi teh hijau kering dengan air hangat, tempelkan pada kulit berjerawat, dan biarkan selama 10 menit.

Minuman Green Tea: Nikmati manfaatnya dengan meminum teh hijau atau produk yang mengandungnya.

Face Mist Teh Hijau: Larutkan teh hijau dalam air, masukkan ke botol spray, dan gunakan sebagai face mist.

Produk Perawatan Kulit: Gunakan produk seperti sheet mask, serum, pelembap, dan toner yang mengandung teh hijau.

Suplemen Green Tea: Konsumsi suplemen green tea setelah berkonsultasi dengan dokter mengenai dosis dan efek sampingnya.

[salwanada]

Satu bulan di Taipei

Setelah harusnya berangkat Februari, di kasih worst case jd ikut Joint degree gak, pusing dan minta pertimbangan sana-sini. Here me now, sudah sebulan hidup di Taipei.

Kampus yang aku ketahui ketika tahun kedua kuliah, TMU. Salah satu kampus yg masuk wishlist sekolah selain unimelb dan unsw *yaa mimpi aja dulu kali yaa.. meskipun S2-ku di kampus yg sama lagi dan cukup butuh waktu berdamai buat acceptance krn pertimbangan byk hal, salah satunya kesehatan.

Beneran! Kejadian belum se-bulan tinggal di Taipei, udah periksa ke obsgyn TMU Hospital buat check endometriosis krn haid. Worry harusnya udh minum obat hormon ga haid, tp semenjak sakit DBD sblm berangkat haid lagi. Ternyata its okay dan di resepin anti perdarahan.

Keluarga dan teman-teman asli pasti khawatir ttg kesehatanku terutama disini. Entah kenapa semenjak sekolah lagi, di uji yg namanya "sehat" bolak-balik ke obsgyn, impaksi 4 gigi, DBD, dokter sp.kk, alergi kulit h-1 uts. Wkwk cukup challenging.

Sebulan adaptasi byk hal yg bikin kageet

Beli apapun disini jgn dirupiahin beda jauhh harganya, kemana-mana bawa botol kosong untuk cebok krn ga ada bidet, kuat jalan 10.000-20.000 langkah perhari hal yg biasa, air isi ulang di kampus dan mrt adaa, transumnya oke bgt dan tertata tepat waktu, buang sampah pake jam sesuai kedatangan truck sampah dan hrs pake plastik berlogo bisa dibeli di sevel, kartu id card ajaib yg bisa dipake naik transum, bayar sevel, boba, akses ke perpus dan kampus. Perpusnyaa buka sampai malam dan sabtu minggu buka, setiap sore di kampus beragam olahragaa ada, ga ada uts uas adanya tugas presentasi dan paper. Setiap minggu sekali ada lab meeting sm Prof brsm anak" yg sebimbingan. Dosen disini dari segi memuji dan memberi apresiasi baguss banget sampai takjub kalo sering di bilang "Good Job" bener" membimbing dgn baik.

Sebulan disini byk pertolongan dari org" yg kutemui entah bestian sama mba"tkw di belanjain ke pasar, di kasih gorengan sm ibu tkw tetangga apartement, di gratisin print sm akung", di buangin sampah sama kakek", di anter ke apartemen sm Ibu baik hati, ibu kost yg baikk pernah hujan2 anterin kunci krn kunciku ketinggalan di kamar. Ke Px mart di bawain belanjaan ke dalam pas hujan sm mas kasirnya biar ak bisa belanja. Di Shuang Ho dianterin pak satpam ke kelas dan selalu di sapa. Pengen udang hbs itu bbrp hari dpt nasi sayur gudangan lauk udang. Pengen pepayaa, bbrp hari dikasih mbak samping kamar pepaya. Dpt lungsuran barang" mbak kos sebelumnya jd ndak perlu beli printilan. Dpt lungsuran alat makan juga dari Mb Vivii. Anak PPI TMU yg helpfull dan baik hatii. Di cariin dan dianterin beli laptop sm Amir dan Eva krn lepiku udh udzur wkwk. Staf perpus yg membantu install dan tanya ini itu dibantu. Di tawarin ikut course JCI sm Prof management health. Ketemuu berbagai kalangan yg bener" bisa jd panutan dan inspirasi. Ga sengaja waktu maem bekal ngobrol sm Pak Wartawan yg lagi Ph.D beliau insightfull sekalii di komporin buat sekolah S3 aamiin Ya Allah. Begitupun hari ini ketemu Prof.Roro beliau jg ngendika seperti itu "saya suka liat anak yg suka sekolah". Ibu bangeet pokoknyaa.

Meskipun hari-hari selalu mikir mau maem apa atau masak apa ya hari ini, ga ada dapur jd masaknya pake magic jar dan panci listrik. Proudd of me bisa survive krn bantuan 2 benda tersebut😂

Terimakasih untuk Abah Mama yg sudah ridho dan support memfasilitasi anaknya yg banyak mau dan hobinya sekolah ini. Terimakasih joint degree UGM TMU yg bikin program ini jd selain bisa ikut course Nursing, bisa ikut course Global health/public health & management health 2 jurusan yg aku tertarik sblm ambil nursing😂Terimakasih beasiswa TMU boleh ya sekolah disini sampai Ph.D (?) Hehee aamiin Ya Allah. Terimakasih Ya Allah udah ridho juga buat ngasih kesempatan sekolah disini, semoga dpt ilmu yg barokah dan bermanfaat untuk diriku sendiri dan banyak orang aamiin aamiin Ya Allah.

[tmrwdysr]

Eps 1 (Larangan Mengonsumsi Timun Saat Haid)

Larangan ini merupakan MITOS. Secara medis timun tetap aman untuk kita konsumsi saat haid. Hal itu dikarenakan kandungan air pada mentimun yang dapat mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi. Makan mentimun tidak terbukti membuat darah haid tersisa di dinding rahim dan getahnya pun tidak akan sampai pada rahim. Mentimun merupakan sayuran yang kaya akan nilai gizi. Mentimun mengandung potasium, serat dan vitamin C dan secara alami rendah kalori, karbohidrat, natrium, lemak dan kolesterol. Selain itu, mentimun mengandung 95% air yang menjadikannya bagian ideal dari diet sehat. Hal ini justru membuat mentimun sangat bagus untuk mengatasi masalah kulit yang menyertai menstruasi.

[aisndry]

Hidup Sehat Tanpa Gula

Gula menimbulkan adiksi (kecanduan) bagi yang mengkonsumsinya. Hormon endorfin rasa efek kejut dari Gula seperti roller coaster yg bikin ketagihan, hal ini perlahan dapat menyebabkan kerusakan pada organ tubuh. Dr. Zaidul Akbar pernah menyampaikan bahwa mengurangi konsumsi gula dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan menggantikannya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Adapun beberapa manfaat mengurangi konsumsi gula bagi tubuh, yaitu:

1. Mencegah Penuaan

Jika kadar gula dalam darah terlalu tinggi, maka akan membentuk efek domino molekuler yang disebut dengan glikasi. Kondisi ini berpotensi menghambat perbaikan kolagen pada kulit. Kolagen berfungsi untuk mengencangkan kulit, sehingga ketika mengurangi konsumsi gula maka dapat mencegah kerutan halus pada wajah.

2. Menghindari Penyakit Jantung

Salah satu faktor risiko terbesar penyakit jantung adalah tingginya kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh yang berpotensi menyebabkan penyumbatan atau penyempitan pembuluh darah arteri. Di mana, meningkatnya kadar kolesterol jahat tersebut dapat terjadi akibat konsumsi gula berlebih.

3. Menghilangkan Lemak di Perut

Faktor yang menyebabkan penumpukan lemak di perut adalah asupan tinggi gula, seperti soda manis dan makanan manis. Dengan membatasi konsumsi gula, secara tidak langsung dapat menghindari atau mencegah timbulnya penyakit-penyakit tersebut.

4. Meminimalisir Risiko Diabetes Tipe 2

Mengonsumsi makanan manis secara berlebihan dapat berdampak pada meningkatnya risiko diabetes tipe 2, yaitu kondisi kronis yang membuat tubuh tidak dapat memproduksi hormon insulin untuk memproses gula darah (glukosa). Diabetes tipe 2 ditandai dengan gejala-gejala seperti sering buang air kecil, sering haus, lelah, dan lapar. Jadi, batasi konsumsi gula jika ingin terhindar dari diabetes tipe 2. 

[bayuvedha]

"MENGAPA SUNNAH MENGIBAS TEMPAT TIDUR?"

Pernahkah kita merasa tidur tak nyenyak, gelisah, atau bahkan bermimpi buruk tanpa sebab yang jelas? Mungkin ini saatnya kita kembali merenungi salah satu sunnah Nabi Muhammad Shallallahu Alaihi Wassalam yang kerap kita abaikan: mengibas tempat tidur sebelum tidur.

Dalam sebuah hadits, Rasulullah bersabda:

"Apabila salah seorang di antara kalian hendak tidur, maka hendaklah dia mengibas tempat tidurnya dengan ujung sarungnya, karena sesungguhnya dia tidak tahu apa yang akan menimpa padanya." (HR. Bukhari 6320, Muslim 2714).

Sisi Keislaman: Mengusir Gangguan Metafisik

Dalam dunia spiritual, mengibas tempat tidur bukan sekadar rutinitas, tetapi juga bentuk adab dan perlindungan. Sebagian ulama ruqyah menyebutkan bahwa gangguan jin dan makhluk ghaib kerap terjadi melalui tidur, seperti insomnia, mimpi buruk, hingga fenomena "ketindihan." Mengibas sambil berdzikir menjadi perisai kita untuk mengusir makhluk ghaib yang tak terlihat oleh mata.

Allah berfirman:

"Dan Aku tidak menciptakan jin dan manusia melainkan supaya mereka beribadah kepada-Ku." (QS. Adz-Dzariyat: 56).

Sebagai manusia, kita diajarkan untuk menghormati keberadaan makhluk lain di dunia ini, termasuk jin, dengan cara tidak langsung "menindih" tempat mereka tanpa mengusirnya terlebih dahulu.

Sisi Ilmiah: Melawan Kutu dan Bakteri

Sunnah ini juga memiliki penjelasan ilmiah yang tak kalah menarik. Dalam penelitian modern, tempat tidur kita menjadi sarang ribuan kutu mikroskopik yang memakan sel-sel kulit mati yang rontok. Meskipun dicuci bersih, kutu-kutu ini tetap bertahan. Salah satu cara efektif untuk mengurangi risiko ini adalah dengan mengibas tempat tidur, seperti yang Nabi ajarkan.

Menariknya, para ilmuwan Barat pernah mencoba berbagai metode untuk membersihkan tempat tidur, termasuk menggunakan deterjen, namun gagal. Barulah ketika mereka mencoba mengusap permukaan dengan gerakan sederhana tiga kali, kutu-kutu tersebut hilang.

Subhanallah, sunnah yang tampak sederhana ternyata penuh hikmah dan manfaat. Rasulullah mengajarkan ini 1400 tahun yang lalu, dan ilmu pengetahuan modern baru mengonfirmasinya hari ini.

Manfaat yang Tak Terbantahkan

Mengibas tempat tidur bukan sekadar soal kebersihan fisik, tetapi juga kebersihan jiwa. Ketika kita mengikuti sunnah Rasulullah, kita tidak hanya mendapatkan manfaat duniawi, tetapi juga pahala akhirat. Allah berfirman:

"Dan Kami turunkan dari Al-Qur'an sesuatu yang menjadi penawar dan rahmat bagi orang-orang yang beriman." (QS. Al-Isra: 82).

Dengan mengamalkan sunnah, hidup kita akan lebih berkah, hati lebih tenang, dan tidur menjadi ibadah. Sebab, sunnah Rasul adalah bentuk kasih sayang Allah kepada umat-Nya agar kita senantiasa sehat, baik secara fisik maupun spiritual.

Semoga kita semua bisa menghidupkan sunnah yang mulia ini, mengajarkan kepada keluarga dan orang-orang tercinta, agar keberkahan menyelimuti setiap tidur kita. Barakallahu fiikum!

[andromedanisa]

Jalan yang begitu panjang dan melelahkan..

Seorang anak laki-laki yang kini berusia 10 tahun. Ibunya memberikanku sebuah nasihat yang mungkin menjadi penguat setelah keguguran kandunganku yang kedua.

"aku dan suami menjalani kehidupan rumah tangga 11 tahun lamanya. Dalam masa yang panjang itu telah banyak ikhtiar yang kami lakukan untuk memiliki anak. Berbagai macam program bahkan inseminasi sudah kami jalani kala itu. Dan solusi terkakhirnya adalah *bayi tabung*. Waktu itu suami bilang, "kalau bayi tabung bisa-bisa terjual 10/11 rumah dek." Sambil bercanda. Suamiku memang orang yang sangat humoris, segala upaya ia lakukan agar aku tetap bahagia bersamanya.

Lalu kami berdua bersepakat untuk pasrah atas ketetapan takdir Allaah. Kalau dikasih Alhamdulillaah, kalau enggak Insya Allaah jadi ladang pahala untuk kami berdua.

Dan setelah dititik pasrah tahun ke 11 itu, aku hamil. Tanpa menjalani promil apapun. Bener-bener menjalaninya dengan alami saja. Aku masih ingat raut kebahagiaan suamiku, ketika tahu aku hamil. Dia jaga aku untuk tidak melakukan aktivitas apapun yang memberatkanku termasuk bersih-bersih rumah dan memasak. Dia sibuk bertanya kesana kemari tentang bagaimana agar ibu dan bayi tetap sehat selama kehamilan hingga persalinan nanti.

Sampailah hari persalinan itu tiba, seperti yang kau tahu. Aku meminta tolong ibumu untuk menemaniku diruang bersalin. Sebab suamiku memiliki trauma tentang proses persalinan. Saudara kandungnya pernah meninggal ketika melahirkan. Itu yang membuat suamiku takut untuk menemaniku.

Saat tahu anak pertama kali lahir seorang laki-laki bahagia sekali dia. Anak pertamaku tumbuh dengan paras yang tampan dan kulit yang bersih. Tidak seperti bapaknya. Banyak orang mengatakan kalau anaknya ini lebih cocok sebagai majikannya dibandingkan dengan anaknya. Sebab kontras sekali dengan bapaknya.

Umur tiga bulan, saat sedang difase senang-senangnya menjadi orangtua, merawat bayi pada umumnya. Allaah uji suamiku dengan sakit. Tidak sampai sebulan penyakit itu menggerogotinya. Dua hari sebelum meninggal, aku mengatakan bahwa ia harus bertahan dan bertekad untuk sembuh. Karena anaknya sedang lucu-lucunya saat itu seperti yang ia inginkan dulu. Namun dia sudah tidak meresponku, bahkan tak berselera untuk sekadar melihat anaknya. Dua hari setelah itu Allaah memanggilnya. Suamiku meninggal.

11 tahun lamanya ia menunggu waktu untuk memiliki anak. Setelah waktu itu tiba, ia pergi meninggalkanku dan anak yang sudah lama ia tunggu. Anakku tak pernah tahu seperti apa bapaknya. Yang membuatku miris, dia selalu dikatakan yatim, yatim, dan yatim. Yang membuatnya seringkali dijauhi oleh teman-temannya. Kalau sudah begitu, dia selalu pulang dengan menangis. Minta agar mempunyai bapak untuknya.

Sampai saat ini usianya sudah 10 tahun, ketika sedih dan sakit dia selalu melihat foto bapaknya. Meminta kepada Allaah agar kelak ia dipertemukan dengan bapaknya.

Aku tidak pernah bertanya mengapa ujian yang datang silih berganti kepadaku begitu menyakitkan. Aku menikah sebulan setelah kehilangan bapakku. Aku memiliki anak dua bulan kemudian aku kehilangan suamiku. Aku hanya minta kepada Allaah untuk selalu Ridha dan diberi kekuatan atas apapun ujian nantinya.

Allaah tahu kapan waktu terbaik untuk kita. Mungkin menyakitkan kala menjalaninya, tapi akan ada banyak hikmah yang bisa kita petik sekalipun pahit. Ketika sudah dititik pasrah, Allaah akan hadirkan sesuatu yang mungkin sudah lama kita butuhkan dan minta dengan sungguh-sungguh. Maka jaga selagi ada, nikmati setiap prosesnya dan tetap baik sangka kepada Allaah atas apapun itu."

Untukmu, wahai diriku utamanya..

Jangan merasa paling menderita dan sengsara, ia yang tampak selalu kuat dan tanpa beban sebenarnya sama denganmu. Bukan ia tak pernah di beri ujian oleh Allah, bisa saja ujian yang ia sembunyikan lebih berat dari punyamu, hanya saja ia ridho dan tetap berusaha untuk bersabar dengan apa yang menimpanya. ia pandai dalam mengimani takdirNya secara penuh, dan mungkin kita hanya pandai mengeluh saja, kita sama menghadapi ujian yg masing-masing Allah beri. Jadi, jangan merasa bahwa kamu yang paling susah, paling menderita yaa, tetap berdoa dan semangaat menjalani kehidupan ini. Ketika semua orang meninggalkanmu bahkan orang yang paling kau cintai sekalipun. Allaah selalu ada untukmu. Allaah ada lebih dari apapun.