#kulit sehat

[putramerdeka]

Rahasia Kulit Sehat dengan Bahan Alami dari Dapur

Putra Merdeka - Kulit sehat adalah dambaan setiap orang, namun tak semua orang menyadari bahwa rahasia untuk merawatnya bisa ditemukan di tempat yang paling sederhana: dapur. Seiring dengan perkembangan dunia kecantikan yang sering kali menawarkan berbagai produk dengan harga tinggi dan bahan kimia yang kompleks, banyak orang kini mulai beralih ke bahan-bahan alami yang mudah didapatkan di rumah. Selain lebih aman dan ramah lingkungan, bahan alami juga bisa memberikan manfaat luar biasa bagi kulit, tanpa efek samping yang berbahaya. Dalam artikel ini, kita akan menggali lebih dalam tentang beberapa bahan alami dari dapur yang terbukti efektif dalam merawat dan menjaga kesehatan kulit.

Madu: Penawar Alami untuk Kulit Kering dan Rusak

Madu telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional karena sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dimilikinya. Tak hanya itu, madu juga kaya akan antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, serta menjaga kelembapan kulit. Bagi pria yang sering terpapar polusi atau cuaca ekstrem, madu bisa menjadi solusi alami yang efektif untuk meremajakan kulit. Cara penggunaannya pun sangat sederhana, cukup dengan mengoleskan madu secara merata ke seluruh wajah atau area kulit yang kering dan diamkan selama 15-20 menit. Setelah itu, bilas dengan air hangat. Proses ini akan memberikan kelembapan pada kulit, menjadikannya lebih lembut, halus, dan bercahaya. Madu juga membantu mengatasi peradangan pada kulit, yang seringkali disebabkan oleh jerawat atau iritasi, sehingga cocok bagi siapa saja yang menginginkan kulit yang lebih sehat dan bebas masalah.

Minyak Zaitun: Kunci Kulit Lembut dan Terhidrasi

Minyak zaitun bukan hanya bermanfaat untuk masakan, tetapi juga memiliki banyak manfaat luar biasa untuk kesehatan kulit. Minyak ini kaya akan vitamin E, yang dikenal memiliki sifat anti-penuaan dan mampu merawat kulit yang kusam atau kasar. Kandungan asam lemak dalam minyak zaitun membantu menjaga kelembapan kulit, sehingga menjadikannya pilihan yang tepat bagi mereka yang memiliki kulit kering. Selain itu, minyak zaitun memiliki kemampuan untuk memperbaiki lapisan pelindung kulit, melindunginya dari kerusakan lebih lanjut. Untuk menggunakannya, cukup oleskan sedikit minyak zaitun ke kulit yang masih lembab setelah mandi. Ini akan membantu mengunci kelembapan dan membuat kulit terasa lebih halus dan kenyal. Bagi pria yang aktif berolahraga atau sering berada di luar ruangan, minyak zaitun juga bisa menjadi pelindung alami dari efek buruk sinar UV, mengurangi risiko penuaan dini dan keriput. Dengan pemakaian rutin, kulit akan tampak lebih sehat, elastis, dan bercahaya.

Lemon: Pembersih Alami dan Pengangkat Sel Kulit Mati

Lemon, dengan kandungan asam sitratnya yang tinggi, menjadi bahan alami yang sangat efektif dalam meremajakan kulit. Bagi pria yang ingin memiliki kulit tampak lebih segar dan cerah, lemon adalah pilihan tepat. Kandungan vitamin C yang melimpah dalam lemon membantu mencerahkan kulit yang kusam dan mengatasi bekas jerawat atau noda hitam. Selain itu, lemon juga memiliki sifat eksfoliasi alami yang mampu mengangkat sel-sel kulit mati, sehingga kulit akan terasa lebih halus dan tampak lebih muda.

Menggunakan air perasan lemon sebagai toner alami dapat membantu membersihkan pori-pori kulit, mengurangi minyak berlebih, dan mencegah timbulnya jerawat. Bagi mereka yang memiliki kulit berminyak, lemon juga bisa membantu mengatur produksi sebum, sehingga mengurangi risiko jerawat. Namun, penting untuk selalu melakukan uji coba terlebih dahulu pada area kecil kulit untuk memastikan tidak ada reaksi alergi, terutama bagi mereka yang memiliki kulit sensitif. Untuk hasil maksimal, gunakan campuran air lemon dengan madu atau minyak zaitun sebagai masker wajah seminggu sekali, dan rasakan perbedaannya pada kulit yang lebih segar dan bersih.

Dalam dunia yang serba cepat dan penuh tekanan, merawat kulit tidak harus mahal atau rumit. Dengan bahan-bahan alami yang ada di dapur, siapa pun bisa mendapatkan kulit sehat, terawat, dan bebas masalah. Madu, minyak zaitun, dan lemon adalah tiga contoh bahan yang dapat diandalkan untuk menjaga kecantikan kulit pria dengan cara yang mudah, murah, dan aman. Tentunya, untuk hasil yang optimal, perawatan kulit ini perlu dilakukan secara rutin, dengan perhatian pada pola hidup sehat dan menjaga hidrasi tubuh. Jika dilakukan dengan konsisten, bukan tidak mungkin kulit yang sehat dan bercahaya bisa dicapai tanpa harus mengandalkan produk kimiawi mahal. Jadi, mulailah mengeksplorasi bahan-bahan alami di dapur dan nikmati manfaatnya untuk kulit Anda.

[eterniskin]

Rahasia Wajah Glowing Alami Tanpa Make Up

Mau tampil dengan wajah glowing alami tanpa make up? Fokuslah pada perawatan kulit yang menutrisi dari dalam. Hidrasi, eksfoliasi lembut, dan penggunaan serum yang tepat bisa membantu kulitmu tampak cerah dan sehat secara alami. Kulit yang terawat adalah rahasia utama untuk tampil mempesona tanpa make up! 🌸

[hiduplife]

Tips Sehat Obat Suplemen Herbal Kecantikan Skincare

[updateterbaruterkini]

3 Cara Menentukan Jenis Kulit dan Cara Merawatnya Agar Kulit Tetap Sehat

3 Cara Menentukan Jenis Kulit dan Merawatnya Agar Kulit Tetap Sehat. Memiliki kulit yang sehat merupakan dambaan setiap orang. Namun kita salah dalam perawatannya lantaran kurang mengetahui jenis kulit kita. Sebenarnya ada banyak cara untuk mendeteksi jenis kulit kita. Disini akan kita bahas cara apa saja sih yang bisa digunakan untuk menentukan jenis kulit serta bagaimana cara merawatnya. Kulit…

[tipsterbaruhariini]

Skin Rejuvenation

Peremajaan kulit wajah (skin rejuvenation) adalah proses perawatan kulit untuk mengatasi tanda-tanda penuaan dan meningkatkan penampilan kulit secara keseluruhan. Peremajaan ini bisa membantu mengurangi kerutan, garis halus, hiperpigmentasi, bekas jerawat, pori-pori besar, dan masalah tekstur kulit lainnya. Berikut adalah beberapa metode peremajaan kulit wajah yang umum digunakan:

1. Perawatan Topikal

Krim dan Serum Anti-Aging: Mengandung retinol, peptida, asam hialuronat, dan antioksidan seperti vitamin C untuk merangsang produksi kolagen dan memperbaiki elastisitas kulit.

Peeling Kimia: Menggunakan larutan asam untuk mengangkat sel kulit mati dan merangsang pertumbuhan sel kulit baru.

2. Perawatan Non-Invasif

Mikrodermabrasi: Menggunakan alat khusus untuk mengikis lapisan kulit terluar, membantu menghaluskan kulit dan memudarkan noda.

Laser Resurfacing: Menggunakan sinar laser untuk mengatasi pigmentasi dan memperbaiki tekstur kulit.

Microneedling: Jarum kecil menciptakan luka mikro untuk merangsang produksi kolagen dan elastin.

Radio Frequency (RF) dan Ultrasound: Metode ini menggunakan gelombang radio untuk menstimulasi kolagen di lapisan kulit yang lebih dalam.

3. Perawatan Invasif

Botox dan Filler: Injeksi botulinum toxin untuk menghilangkan kerutan, atau filler untuk menambah volume di area tertentu.

Thread Lift: Pengangkatan kulit wajah menggunakan benang untuk mengencangkan area yang kendur.

4. Gaya Hidup dan Nutrisi

Diet Seimbang: Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, vitamin, dan mineral.

Hidrasi yang Cukup: Minum air minimal 2 liter per hari.

Perlindungan dari Matahari: Selalu gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30.

5. Perawatan Tradisional dan Bahan Alami

Masker Wajah Alami: Menggunakan bahan-bahan seperti madu, lidah buaya, yogurt, atau mentimun.

Minyak Esensial: Seperti minyak mawar atau minyak argan untuk melembapkan dan mengencangkan kulit.

6. Perawatan Modern dengan audio Terapi

Perawatan modern dengan audio terapi: Rileksasi dengan musik khusus yang sudah di riset untuk terapi juga mengurangi stres,dampak dari stres tentu mengakibatkan kulit menjadi kriput terutama di bawah selaput mata.

Setiap metode peremajaan kulit memiliki keunggulan dan risikonya masing-masing, kecuali yang ilmiah misalnya dengan terapi musik, selain metode itu harus berkonsultasi dengan dokter kulit atau ahli estetika sebelum memulai perawatan.

[bantennews]

Tips Menjaga Kulit Wajah Tetap Cerah Saat Berpuasa

BERPUASA selama bulan Ramadan dapat menjadi tantangan bagi kesehatan kulit wajah. Kurangnya asupan cairan dan perubahan pola makan dapat mempengaruhi kelembapan dan kilau alami kulit Anda. Namun, dengan perawatan yang tepat, Anda masih dapat menjaga kulit wajah tetap cerah dan sehat sepanjang bulan puasa. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda: 1. Konsumsi Air Secukupnya: Pastikan…

[artforiasenibudayajepang]

9 Makanan Khas Jepang yang Menjaga Kulit dan Membuat Anda Tetap Awet Muda

Health & Beauty Jepang – Mengungkap Rahasia Kulit Sehat dan Awet Muda Orang Jepang Melalui Pola Makan Kulit yang sehat, bercahaya, dan tampak awet muda adalah dambaan banyak orang. Orang Jepang telah lama dikenal memiliki kulit yang memukau, terlihat mulus, dan tak menggambarkan usia sebenarnya. Bagaimana mereka berhasil meraih kulit sempurna ini? Ternyata, rahasia tersembunyi di balik kulit…

[universecityglowingtogether]

0852-9000-9353 Bisnis Universe Bisnis Yang Cocok Untuk Anak Muda Untung Besar

Bisnis Rumahan Yang Menguntungkan Sukses Cepat, Bisnis Paling Aman Auto Sultan, Bisnis Yang Akan Booming Di Tahun 2022 Menjanjikan, Bisnis Yang Ada Di Indonesia Paling Istimewa, Bisnis Yang Akan Meledak Di Masa Depan Untung Besar

Bisnis adalah kegiatan yang dilakukan oleh individu atau kelompok untuk menghasilkan keuntungan dengan menjual produk atau layanan kepada konsumen. Dalam dunia bisnis, penjualan yang sukses tergantung pada kemampuan untuk menarik perhatian dan meyakinkan calon pelanggan bahwa produk atau layanan yang ditawarkan memiliki nilai yang luar biasa.

[hellopersimmonpie]

Update Skincare

Sejak treatment ADHD, rutinitas gue sehari-hari jauh membaik. Gue bisa rutin pake skincare, rutin minum vitamin dan belajar tidur lebih awal.

Karena gue udah bisa membangun rutinitas, gue jadi mulai berani menyisihkan modal untuk merawat kulit dengan lebih baik. Problem kulit gue tuh kering dan sangat kusam. Gue pengen kulit gue kelihatan bersih dan sehat. Lantas apa aja skincare routine yang gue lakuin?

Cleansing

Gue rutin double cleansing. Pake apa? Kalo seharian makeupnya ringan, gue pake micellar water. Ntar kalo agak berat, gue bersihin pake cleansing balm. Micellar water gue pake merk random aja yang kelihatan di supermarket. Sementara cleansing balm-nya pake Heimish.

Setelah pake micellar water atau cleansing balm, gue bersihin muka pakai facial foam. Facial foamnya pake Cerave yang Hydrating Facial Cleanser.

Exfoliating

Gue awalnya cukup bingung milih exfoliator. Sekarang, gue rutin pake Some By Mi yang Bye Bye Blackhead seminggu dua kali. Dulu di hidung gue tuh sering banget ada komedo. Sejak dua bulan pakai Some By Mi, komedonya ilang dan kulit muka berasa lebih bersih.

Moisturizing

Untuk moisturizing, gue mulai dari toner sampai moisturizer. Tonernya gue pake Dear Klairs yang Unscented Supple Preparation Toner. Abis itu dilanjut pake serum Fresh Herb-nya Nacific dan dilanjut moisturizer dari Nacific juga. Kalau siang, gue tambahin sunscreen dari Biore. Nacific tuh cukup jarang muncul di iklan sih. Tapi surprisingly cocok banget di gue.

Retinol

Gue udah mulai masukin retinol di rangkaian perawatan w. Saat ini, gue pake retinol dari Votre Peau. Khusus retinol ini masih dalam proses pencarian juga sih dan karena itu termasuk active ingredients, gue nggak berani pakai sering-sering. -

[nonaabuabu]

rasanya udah lama banget nggak nulis tentang rasa insecure, dan tadi malam ada yang curhat sama aku tapi pakai pertanyaan, kak kamu pernah insecure soal fisik?

off course yes, emang siapa si yang nggak pernah merasa dirinya jelek. aku bahkan yakin yang rajin perawatan dan cantik paripurna juga mempertahankan itu karena pernah terbersit dalam diri dia rasa kurang makanya ingin lebih.

tapi, kamu juga akan akui ini nggak, kalau kamu insecure sama fisik kamu itu karena kamu menilai orang berdasarkan fisik? sama juga dengan kamu insecure dengan hal lain, pasti karena itu yang kamu gunakan sebagai alat ukurmu terhadap sosial.

tapi hidup ini nggak cuma satu hal kan?

aku ngerasa hal yang paling nggak patut di insecure-in adalah fisik. gimana ya, itu tuh dna, bawaan lahir, udah dari sono cetakannya begitu. nggak bisa tuh hidung pesek kalau kamu rajin bersihkan jadi mancung, enggak bisa. fisik itu usahanya bukan untuk diubah, tapi dijaga, biar tetap sehat dan bersih.

jadi kalau kamu insecure sama diri kamu karena kamu nggak sehat dan kamu jorok, bagus itu. artinya kamu punya kesadaran untuk menjaganya lebih baik. tapi kalau kamu insecure karena kamu pendek, karena kamu pesek, karena kulit kamu hitam, rambut kamu keriting, ya gimana ya, cetakan tuhan cuy. mau kita apain, balik ke rahim?

lagian kenapa si kalau menurut standar kecantikan itu jelek, gapapaloh, yang penting sehat dan bersih. kan percuma shining tapi bau ketek. dahlah.

aku juga pernah insecure fisik kok, karena dibully. terus karena itu aku sadar, mungkin mereka nggak tau kalau fisik item kecil dan idup itu anugerah terindah yang pernah tuhan berikan buat aku, wkwk.

[kang-islah]

Mencintai Kekurangan

Sebagaimana kita mencintai kelebihannya, kita juga harus belajar mencintai kekurangannya.

Sebab, setiap orang punya kelebihan dan kekurangan. Itu dalam koridor takdir mubram yang tidak bisa kita pilih: warna kulit, bentuk tubuh, dilahirkan sehat-sakit, disabilitas, atau anak spesial.

Bila takdir itu bisa kita pilih, maka mungkin setiap orang akan memilih untuk dilahirkan dari keluarga kaya raya, yang ganteng atau cantik, bentuk tubuh yang mempesona, minta sehat tidak mau penyakit bawaan, minta kecerdasan atau otak yang pintar, dan seterusnya. Tapi kita tidak pilih bukan?

Sebagai seorang manusia, sebagai seorang hamba, kita hanya perlu menyikapinya dengan bijak, dengan penuh rasa syukur. Belajar untuk memahami makna kehidupan. Allaah tahu apa yang terbaik untuk kita.

Hiduplah untuk saling melengkapi, saling mengisi.

Kang Islah | Jaga Diri Baik-baik

Bogor, 17 Maret 2024 / 6 Ramadhan 1445H

[hiteccblog]

Bukan 'New Year, New Me': Mengapa Perubahan Tidak Perlu Menunggu Tahun Baru

“Perubahan tak butuh momen megah, ia hanya butuh satu langkah kecil yang berani.”

Setiap Desember, dunia seperti sibuk berganti kulit. Resolusi ditulis, kaleidoskop dibuat, seolah-olah pergantian kalender mampu menyulap hidup. Nyatanya, berapa kali kita memulai "tahun baru" tapi tetap terjebak di pola lama?

Perubahan Tak Perlu Momen, Ia Hanya Perlu Niat

Kita seringkali terjebak dalam romantisme momen. Tahun baru, ulang tahun, tanggal "cantik" seperti 02-02-2024, semua dianggap sebagai portal magis menuju kehidupan yang lebih baik. Padahal, perubahan tidak pernah memilih tanggal. Ia datang ketika kau siap, tak peduli apakah itu hari Senin atau Kamis, Januari atau Juli.

Perubahan tidak butuh perayaan. Ia butuh keberanian. Keberanian untuk mengakui bahwa kita salah. Keberanian untuk meminta maaf pada diri sendiri. Keberanian untuk bangun dari kasur lebih pagi meski tak ada yang menyuruh.

Jika perubahan menunggu momen, maka seharusnya hidup kita sudah sempurna sekarang. Sebab bukankah kita telah melalui belasan, bahkan puluhan pergantian tahun? Nyatanya, perubahan terbesar justru datang di hari-hari biasa — saat kita memutuskan untuk bangkit dari kekecewaan, saat kita akhirnya membalas chat yang kita takutkan, atau saat kita memilih berhenti menyalahkan dunia.

Resolusi Itu Seperti Janji di Atas Kertas Basah

Coba renungkan, berapa banyak dari kita yang menuliskan "2023: Hidup Lebih Sehat, Rajin Olahraga, Baca 20 Buku, Tabung Rp 5 Juta" di awal Januari, hanya untuk melupakannya di Februari? Resolusi itu indah, tapi sering kali ia hanya janji-janji manis yang disusun rapi lalu dilupakan begitu saja.

Kenapa? Karena kita sibuk fokus pada target besar, tapi lupa bahwa perubahan tidak terjadi dalam sekali loncatan. Perubahan sejati datang dari langkah-langkah kecil yang konsisten. Alih-alih menunggu pergantian tahun, kita bisa memulainya dari hal-hal remeh. Dari menutup ponsel 10 menit lebih cepat sebelum tidur. Dari memilih membaca satu halaman buku saat menunggu antrean. Dari menegur diri sendiri, "Cukup rebahan, waktunya bergerak."

Perubahan tidak butuh daftar panjang yang terlihat keren di Instastory. Ia hanya butuh langkah pertama. Dan langkah pertama itu tak perlu menunggu 1 Januari.

Hidup Bukan Sebuah Babak Baru, Ia Adalah Jalinan Benang Panjang

Setiap kali kita berkata, "Tahun depan aku akan mulai dari nol, "kita lupa bahwa hidup ini bukan seperti video game yang bisa di-reset. Tidak ada tombol "New Game" yang memungkinkan kita menghapus semua kesalahan dan mulai dari awal. Luka tetap ada, kenangan buruk tetap tinggal, dan PR hidup tetap harus diselesaikan.

Jadi, buat apa menunggu Januari jika kita bisa memulai dari sekarang? Jika merasa lelah, istirahatlah. Jika ingin berubah, ubahlah. Jangan menunggu bunyi kembang api untuk memberi kita izin. Sebab kembang api, seindah apapun, hanya menyala beberapa detik sebelum kembali menjadi gelap.

Sebaliknya, perubahan sejati adalah lentera yang menyala pelan-pelan. Kadang, ia kecil, redup, dan nyaris padam. Tapi jika kita jaga dengan ketekunan, cahayanya tak akan pernah mati.

Bukan "New Year, New Me", Tapi "Every Day, Better Me"

Barangkali, bukan "Tahun Baru, Aku yang Baru" yang kita butuhkan. Mungkin, yang kita perlukan hanyalah "Hari Ini, Aku Lebih Baik dari Kemarin."

Hari ini. Ya, hari ini.

Bukan Januari, bukan hari Senin, bukan tanggal kembar yang cantik di kalender. Hari ini, dengan semua kelelahan dan kebingungan yang kita bawa, adalah panggung yang cukup besar untuk perubahan. Kita tidak butuh kembang api, tidak butuh countdown, tidak butuh tagar #Resolusi2024. Kita hanya butuh satu langkah kecil.

Mulailah dari mana saja. Tutup satu tab media sosial, buka tab buku digital. Matikan alarm snooze, bangun lebih awal. Alih-alih menyimpan dendam, kirim pesan maaf yang tak pernah berani kau kirimkan. Langkah-langkah kecil ini mungkin tak viral, tapi ia nyata. Ia mungkin tak membuatmu merasa seolah-olah hidupmu "baru", tapi ia akan membuatmu merasa lebih utuh.

"Karena perubahan sejati tidak pernah butuh momen besar. Ia hanya butuh kita — kita yang siap untuk melangkah meski tanpa sorak-sorai."

Kam, 19 Desember 2024

[gladiollsusi]

Baru aja di tiktok muncul video yang ngomong gini,

“Kenapa cewek mandiri, ujiannya di jodoh sih?”

Seketika ku langsung tertawa. Lebih tepat nya ngetawain diri sendiri 😁

Tentu aja ujian hidup mbak-mbak kecik ini ada banyak. Yah salah satu ujian yang paling hot adalah masalah jodoh.

Sebenarnya gak sebegitu pengen juga harus segera nikah, karena ngapain juga dipaksa paksa atau diburu-buru kalau emang belum ketemu. Ngapain juga diburu-buru kalau memang belum merasa yakin.

Kadang ya mikir “ini jodohnya dimana ya?”.

Tapi cuma sebentar aja.

Habis tuh udah mikir gimana cara nya dapatin cuan. Gimana cara nya bisa ngurangin konsumsi gula harian. Gimana cara nya biar konsisten olahraga. Gimana cara nya kulit wajah tampak lebih sehat. Dan hal hal lain yang rasa rasa nya lebih mudah digapai karena sudah ada alur nya ☺️

Paling juga kepikiran kalau salah satu teman di circle per-jomblo-An mulai mengirimkan undangan pernikahan. Atau kalau orangtua mulai ribet ngumumin anak tetangga atau anak sahabat nya yang udah nikah 🙂

Baru deh mikir, aku kapan ya.

Bahkan pernah juga ada di momen,

“Kok orang lain gampang ya, kok aku susah”

Tapi ya udah bentar aja. Habis itu ngelanjutin hidup lagi.

Oh iya, di kantor sering sekali bercanda dengan teman teman yang sudah nikah perihal slip gaji,

“Makanya dek, cari suami biar besaran gaji nya naik karena ada tunjangan suami 😂”

Yang biasanya para single di kantor akan langsung membalas dengan candaan,

“Duhhh siapa nih yang mau masuk ke slip gaji ku, biar dapat tunjangan suami”

🤣🤣🤣😂

Atau ketika bahas bahas sesuatu, lalu muncul kalimat,

“Aku mau foya foya dulu pakai uang suami”

“Oh, kalau aku mau foya foya dulu dengan uang hasil kerja keras dan banting tulang ku. Belum punya tulang punggung soalnya”

😂😂😂😅

Ya begitu kalau sudah Legowo. Menerima takdir hidup dan menertawakannya ☺️

Ku turut senang dengan kalian kalian yang sudah menemukan pasangan. Semoga menjadi pasangan yang tepat dan rukun selalu ☺️

Gak papa. Semua orang punya jalan dan waktu masing masing. Juga punya kebahagiaan sendiri-sendiri ☺️

Sendiri belum tentu tidak bahagia. Berdua belum tentu bahagia.

Harapannya sih, baik sendiri atau berdua atau rame-rame, semoga kita selalu bisa merasa bahagia dan utuh ❤️

[alyaalfita]

Rahasia Teh Hijau: Solusi Alami Ampuh untuk Mengatasi Jerawat dan Merawat Kulit

Karena banyak manfaat kesehatannya, teh hijau telah lama dikenal sebagai solusi alami yang efektif untuk mengatasi masalah kulit seperti jerawat berkat kandungan antioksidan seperti epigallocatechin gallate (EGCG). Sifat anti-inflamasi EGCG membantu meredakan peradangan dan mengurangi produksi sebum berlebih, yang sering menjadi penyebab jerawat. Studi terbaru juga menunjukkan bahwa teh hijau, baik dikonsumsi maupun diaplikasikan secara topikal, dapat membantu menjaga kulit bebas jerawat.

Selain itu, teh hijau memiliki kandungan antimikroba yang efektif melawan bakteri Propionibacterium acnes, penyebab utama jerawat. Dengan rutin menggunakan produk skincare yang mengandung teh hijau atau meminumnya setiap hari, kulit akan menjadi lebih sehat dan bersih dari jerawat.

Teh hijau juga berperan penting dalam melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini. Antioksidannya menjaga elastisitas kulit dan memperbaiki teksturnya, sehingga kulit terlihat lebih cerah, sehat, dan awet muda.

Cara Penggunaan Teh Hijau untuk Kulit Berjerawat, bisa dangan Oral atau Tropikal, dengan beberapa cara:

Masker Teh Hijau: Basahi teh hijau kering dengan air hangat, tempelkan pada kulit berjerawat, dan biarkan selama 10 menit.

Minuman Green Tea: Nikmati manfaatnya dengan meminum teh hijau atau produk yang mengandungnya.

Face Mist Teh Hijau: Larutkan teh hijau dalam air, masukkan ke botol spray, dan gunakan sebagai face mist.

Produk Perawatan Kulit: Gunakan produk seperti sheet mask, serum, pelembap, dan toner yang mengandung teh hijau.

Suplemen Green Tea: Konsumsi suplemen green tea setelah berkonsultasi dengan dokter mengenai dosis dan efek sampingnya.

[tmrwdysr]

Eps 1 (Larangan Mengonsumsi Timun Saat Haid)

Larangan ini merupakan MITOS. Secara medis timun tetap aman untuk kita konsumsi saat haid. Hal itu dikarenakan kandungan air pada mentimun yang dapat mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi. Makan mentimun tidak terbukti membuat darah haid tersisa di dinding rahim dan getahnya pun tidak akan sampai pada rahim. Mentimun merupakan sayuran yang kaya akan nilai gizi. Mentimun mengandung potasium, serat dan vitamin C dan secara alami rendah kalori, karbohidrat, natrium, lemak dan kolesterol. Selain itu, mentimun mengandung 95% air yang menjadikannya bagian ideal dari diet sehat. Hal ini justru membuat mentimun sangat bagus untuk mengatasi masalah kulit yang menyertai menstruasi.

[salwanada]

Satu bulan di Taipei

Setelah harusnya berangkat Februari, di kasih worst case jd ikut Joint degree gak, pusing dan minta pertimbangan sana-sini. Here me now, sudah sebulan hidup di Taipei.

Kampus yang aku ketahui ketika tahun kedua kuliah, TMU. Salah satu kampus yg masuk wishlist sekolah selain unimelb dan unsw *yaa mimpi aja dulu kali yaa.. meskipun S2-ku di kampus yg sama lagi dan cukup butuh waktu berdamai buat acceptance krn pertimbangan byk hal, salah satunya kesehatan.

Beneran! Kejadian belum se-bulan tinggal di Taipei, udah periksa ke obsgyn TMU Hospital buat check endometriosis krn haid. Worry harusnya udh minum obat hormon ga haid, tp semenjak sakit DBD sblm berangkat haid lagi. Ternyata its okay dan di resepin anti perdarahan.

Keluarga dan teman-teman asli pasti khawatir ttg kesehatanku terutama disini. Entah kenapa semenjak sekolah lagi, di uji yg namanya "sehat" bolak-balik ke obsgyn, impaksi 4 gigi, DBD, dokter sp.kk, alergi kulit h-1 uts. Wkwk cukup challenging.

Sebulan adaptasi byk hal yg bikin kageet

Beli apapun disini jgn dirupiahin beda jauhh harganya, kemana-mana bawa botol kosong untuk cebok krn ga ada bidet, kuat jalan 10.000-20.000 langkah perhari hal yg biasa, air isi ulang di kampus dan mrt adaa, transumnya oke bgt dan tertata tepat waktu, buang sampah pake jam sesuai kedatangan truck sampah dan hrs pake plastik berlogo bisa dibeli di sevel, kartu id card ajaib yg bisa dipake naik transum, bayar sevel, boba, akses ke perpus dan kampus. Perpusnyaa buka sampai malam dan sabtu minggu buka, setiap sore di kampus beragam olahragaa ada, ga ada uts uas adanya tugas presentasi dan paper. Setiap minggu sekali ada lab meeting sm Prof brsm anak" yg sebimbingan. Dosen disini dari segi memuji dan memberi apresiasi baguss banget sampai takjub kalo sering di bilang "Good Job" bener" membimbing dgn baik.

Sebulan disini byk pertolongan dari org" yg kutemui entah bestian sama mba"tkw di belanjain ke pasar, di kasih gorengan sm ibu tkw tetangga apartement, di gratisin print sm akung", di buangin sampah sama kakek", di anter ke apartemen sm Ibu baik hati, ibu kost yg baikk pernah hujan2 anterin kunci krn kunciku ketinggalan di kamar. Ke Px mart di bawain belanjaan ke dalam pas hujan sm mas kasirnya biar ak bisa belanja. Di Shuang Ho dianterin pak satpam ke kelas dan selalu di sapa. Pengen udang hbs itu bbrp hari dpt nasi sayur gudangan lauk udang. Pengen pepayaa, bbrp hari dikasih mbak samping kamar pepaya. Dpt lungsuran barang" mbak kos sebelumnya jd ndak perlu beli printilan. Dpt lungsuran alat makan juga dari Mb Vivii. Anak PPI TMU yg helpfull dan baik hatii. Di cariin dan dianterin beli laptop sm Amir dan Eva krn lepiku udh udzur wkwk. Staf perpus yg membantu install dan tanya ini itu dibantu. Di tawarin ikut course JCI sm Prof management health. Ketemuu berbagai kalangan yg bener" bisa jd panutan dan inspirasi. Ga sengaja waktu maem bekal ngobrol sm Pak Wartawan yg lagi Ph.D beliau insightfull sekalii di komporin buat sekolah S3 aamiin Ya Allah. Begitupun hari ini ketemu Prof.Roro beliau jg ngendika seperti itu "saya suka liat anak yg suka sekolah". Ibu bangeet pokoknyaa.

Meskipun hari-hari selalu mikir mau maem apa atau masak apa ya hari ini, ga ada dapur jd masaknya pake magic jar dan panci listrik. Proudd of me bisa survive krn bantuan 2 benda tersebut😂

Terimakasih untuk Abah Mama yg sudah ridho dan support memfasilitasi anaknya yg banyak mau dan hobinya sekolah ini. Terimakasih joint degree UGM TMU yg bikin program ini jd selain bisa ikut course Nursing, bisa ikut course Global health/public health & management health 2 jurusan yg aku tertarik sblm ambil nursing😂Terimakasih beasiswa TMU boleh ya sekolah disini sampai Ph.D (?) Hehee aamiin Ya Allah. Terimakasih Ya Allah udah ridho juga buat ngasih kesempatan sekolah disini, semoga dpt ilmu yg barokah dan bermanfaat untuk diriku sendiri dan banyak orang aamiin aamiin Ya Allah.