#körperliebe

[sabinewengler]

Vorfreude - kennt ihr das? Ich freu mich unendlich, dass wir am Samstag mit den Infos loslegen. Vorbereitung mit Reinigen und Entgiften, damit wir am 7.1.2023 richtig loslegen können. Es wird ne tolle Truppe werden und gemeinsam ist es einfach schöner. #vorfreude #cellreset #stoffwechselkur #stoffwechsekaktivierung #ichliebees #abnehmen #körperliebe #ichtumirwasgutes #ernährung #ernährungsumstellung (hier: Bad Griesbach im Rottal) https://www.instagram.com/p/Cl38tYoIae5/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sabine-fels]

Dein Körper ist dein innigster Gefährte.⁣ ⁣ Er trägt deinen Druck, deine Traurigkeit, deine Wut und deine ungewohnten Tränen.⁣ ⁣ So kannst du ihn davon befreien:⁣ ⁣ Nimm dir Zeit für deine Gefühle. Mach dir bewusst, wie du im Alltag deine Gefühle der Freude, der Enttäuschung, der Wut, des Ärgers, oder andere Gefühle unterdrückst. Auch wenn du meinst, dass das notwendig ist, kannst du dir anschließend Zeit nehmen zu diesen Situationen zurück zu gehen und dir Raum zu geben für deine Gefühle. Wähle dafür einen sicheren Raum, in dem du dich geschützt fühlst.⁣ ⁣ Viele Menschen ziehen es vor ihre Gefühle mit anderen zu teilen. Ruf eine Freundin oder einen Freund an. Sprich offen darüber was du gefühlt hast, was du gebraucht hättest, und was du jetzt tun kannst, damit es dir jetzt besser geht.⁣ ⁣ Ich persönlich, klopfe gerne meine belasteten Gefühle. Diese Methode heißt Tapping oder Klopfakupunktur. Danach fühle ich mich jedes Mal gereinigt und befreit.⁣ ⁣ Je mehr du dich um deine Gefühle kümmerst, und dafür sorgst, dass sie Platz in deinem Leben haben, umso mehr steigt deine Lebensenergie und deine Selbstheilungskraft bleibt stabil. Dein Körper wird es dir danken.⁣ ⁣  #zitat #spruch #zitate #sprüche #gedanken #liebe #erfolg#Körper #Gesundheit #Gefühle #Gefühle #Entlastung #Stressbewältigung #Resilienz #KörperLiebe #SelbstheilungKraft #MitGefühl #SelbstMitGefühl #Tapping #KlopfAkupunktur #Befreit #Enttäuschung #Wut #Traurigkeit #Körperlichkeit #Spiritualität #Gestalttherapie #Therapie #Coaching #LiveCoaching https://www.instagram.com/p/CN-E1UzrWOo/?igshid=17hgtha7a67pb

[highenergymind]

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[diegoldenekirsche]

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[wilplinger]

Der zeitlose Klassiker aus Italien mit der unverkennbar erfrischenden Duftnote aus Italien ist ab sofort in susgewählten Geschäften erhältlich Damit kann man sich den Duft der italienischen Nobelhotels nach Hause holen (Bodenmittel, Wäscheduft, Gardinenspray, Waschmittel, Weichspüler, Duschgel, Seife, Deodorant, Aftershave, Körperpuder). #beauty #wellness #feelinggood #duft #eaudeparfum #eaudetoilette #aftershave #duschen #körperpflege #körperliebe #raumduft (hier: Klagenfurt am Wörthersee) https://www.instagram.com/p/B9WPOsqpP3V/?igshid=1fkngolgnpiyz

[rosenbluetenlippen]

vierter april, zweitausendsiebzehn.

ich schreibe nicht viel, mir fehlen die worte für das, was momentan in meinem leben passiert, weil alles viel zu laut und zu bunt und dennoch genau richtig und wundervoll ist. die letzten klausuren habe ich hinter mir und vor mir liegen jetzt ziemlich genau lediglich meine abiturprüfungen, was irgendwie gruselig und unglaublich spannend zugleich ist.

ich habe mir heute ein wunderschönes dessous-set gekauft - nicht nur für meinen freund... sondern vielmehr für mich. in den vergangenen monaten drehte sich in meinem leben sehr viel um zahlen. gewicht und kalorien dominierten meinen alltag. ich hatte angst vor “bösen” lebensmitteln, wog jedes apfelstück ab, brach in tränen aus, wenn es auf der waage hundert gramm mehr als am tag davor anzeigte. noch mehr angst hatte ich allerdings davor, wieder dort zu landen, wo ich vor ein paar jahren schon einmal gewesen war, doch ich habe mich rechtzeitig gefangen, zum glück. und ich lebe wieder. grille mit freunden an der talsperre und genieße schokolade, ich trinke alkohol, ohne schlechtes gewissen zu haben oder zu überlegen, welche negativen folgen dieses eine glas sekt auf meinen körper haben könnte. und statt jetzt vor dem spiegel zu stehen und mich zu hassen, finde ich mich heute zum ersten mal in meinem leben selbst halbnackt wirklich richtig schön. ich bin stolz auf das, was ich geschafft habe. aber zweitausendsiebzehn soll mir helfen, gesund zu werden... vor allem mental.

gesund leben heißt nicht, kalorien zu zählen oder nur sport zu machen, damit man die kalorien vom bösen essen vom wochenende verbrennen kann. gesund leben heißt genießen, auf die eigene intuition zu vertrauen und das zu essen und sich so zu bewegen, wie es der körper verlangt. ich habe lange überlegt, ob ich das hier teilen soll (nicht zuletzt, weil das hier auch einige lesen werden, die ich kenne), aber es war und ist so ein wichtiger, wenn auch trauriger teil in meinem leben, dass ich diesen auch auf meinem blog stehen lassen möchte. ich weiß nicht, ob ich jemanden helfen kann, und auch wenn das wunderschön wäre - wichtiger ist, dass ich in allererster linie weiß, dass es mir hilft, darüber zu schreiben.

[merniesblog]

zensierte kunst in 12435 von heute und körperliebe

fürs unzensierte drückt aufs plus und lasst ein like da ;)

[dasgesetzderanziehung]

Es ist sicher für mich, aus meiner Komfortzone herauszutreten und den Überlebensmodus loszulassen. 🦋⁣⁣ ⁣⁣ Es ist sicher für mich, meine natürlichen Instinkte zu nutzen. Ich bin offen für neue Erfahrungen. Ich bin mit allem verbunden und kann mich für alles öffnen.⁣⁣ ⁣⁣ Vertraue deinen Instinkten und dir wird Gutes widerfahren. Kommentiere jetzt mit LOSLASSEN ❤️⁣⁣⁣ ⁣⁣ ⁣ 📲 NEU: 300 Affirmationen in 60 Sekunden für dein Higher Self🧘🏻‍♀️✨ ⁣ Sieh dir jetzt unser neues Video an: Du findest den Link in unserer Bio @dasgesetzderanziehung ⬆️⁣ ⁣⁣ Folge @dasgesetzderanziehung für deine Affirmation des Tages - jeden Morgen neu. Für mehr Achtsamkeit, Liebe und Dankbarkeit in dieser Welt.⁣ 🙏🏼💫⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ #komfortzone #leben #überleben #energie #loslassen #gesetzderanziehung #dasgesetzderanziehung #highenergymind #persönlichkeitsentwicklung #bewusstleben #achtsamkeit #schöpferkraft #lebedeinentraum #bewohnerfrei #chancen #ichmachmirdieweltwiesiemirgefällt #entscheidungen #intuition #fokus #glücklichsein #motivation #thesecret #wahrnehmung #wohlstand #innereruhe #wohlfühlmensch #kleineauszeit #körperliebe

[healthupdatede-blog]

Zucchini Hummus – Finger Foods

Weiter geht’s mit den Finger-Food Rezepten im Juni. Die Blumenkohl Wings haben euch ja schonmal mega begeistert – das freut mich riesig – und ich hoffe, dieses Rezept gibt euch auch eine weitere Inspiration. Heute dreht sich alles um das Thema – wie kann ich mehr Gemüse in meine Ernährung integrieren? Ich liebe Gemüse ja, aber es gibt viele Menschen, die sich damit immer noch schwer tun. Deshalb gibt es heute einen fast rohen Zucchini-Hummus, der – ihr könnt es euch wahrscheinlich schon denken – nicht nur aus Kichererbsen besteht, sondern auch aus ganz viel Zucchini. Zuerst muss ich gestehen, dass ich aus dem Rezept eigentlich einen komplett rohen Zucchini Hummus machen wollte. Von der Konsistenz und allem hat das auch echt gut geklappt, nur leider war der Geschmack zu bitter. Das liegt daran, dass, wenn man nur Zucchini als Basis verwendet, der bittere Geschmack des Tahinis sehr dominant ist. Ich fand es immer noch sehr lecker und bitter ist ja auch gesund, aber ich denke nicht, dass er bei euren Gästen so gut ankommen würde. Deswegen habe ich in diesem Rezept zur Hälfte Kichererbsen und zur Hälfte rohe Zucchini benutzt. So kann man seinen Gästen „sneaky“ ein bisschen mehr Gemüse unterjubeln, ohne dass sie es sofort merken.

Wenn ihr ganz hardcore seid und die rohe Version mal ausprobieren wollt, dann benutzt unbedingt schälten Tahini. Tahini (eigentlich heißt er Tahin auf deutsch, aber ich finde das irgendwie blöd auszusprechen), bekommt ihr in geschälter und ungeschälter Form in Bio-Läden. Ich benutze eigentlich am liebsten den ungeschälten, da dieser die ganzen Sesam-Saaten enthält, also mit Schale. Und wir wissen ja alle, dass in der Schale von so gut wie jedem Lebensmittel die Nährstoffe sitzen. Doch da es ja auch schmecken soll, ist das geschälte Tahini definitiv die bessere Wahl für dieses Rezept. Wenn ihr zu Hause allerdings schon ungeschälten habt, dann lauft nicht panisch los und kauft neuen, sondern verwendet von dem ungeschälten einfach etwas weniger.

Tahini ist übrigens nicht nur super, um Rezepten eine gewisse Cremigkeit zu verleihen, sondern auch für unsere Gesundheit eine tolle Investition. Der Haupt-Mineralstoff in Tahini (bzw. in Sesam) ist nämlich Calcium. Calcium ist natürlich super wichtig für gesunde Knochen und Zähne, das wissen wir alle, doch wusstet ihr auch, dass es eines der wichtigsten Mineralstoffe für den Ausgleich des Säuren-Basen-Haushaltes ist? Wenn wir nämlich einen Überschuss an sauren Lebensmitteln (verarbeitete Lebensmittel, Fast Food, Getreide) zu uns nehmen und zu wenig basische Lebensmittel in unseren Speiseplan integrieren (Gemüse, Blattgemüse, Beeren, Kartoffeln), dann kann es dazu kommen, dass wir „übersäuern“. Von einer Übersäuerung spricht man, grob gesagt, wenn das Blut zu sauer ist. Das will unser Körper aber mit allen Mitteln verhindern, denn eine Übersäuerung kann zu einer Unterversorgung des gesamten Körpers mit Sauerstoff führen. Unser schlauer Körper nimmt sich deshalb gespeicherte Mineralstoffe aus den Knochen, den Zähnen oder den Haarwurzeln, wo besonders viel Calcium gespeichert ist um einer Übersäuerung entgegen zu wirken.

Das nur mal so grob gesagt. Natürlich ist der Säuren-Basen-Haushalt ein sehr komplexes Thema, mit dem man definitiv mehr als nur einen Absatz füllen kann. Aber ich denke, man versteht dadurch ganz gut, wie toll unser Körper eigentlich ist. Hallo, er gibt einfach jeden Tag alles für uns. ALLES! Und wir behandeln ihn immer so schlecht. Märkeln an ihm herum. Dabei liebt uns unser Körper einfach so viel mehr als wir ihn lieben. Ich bin deswegen schon lange auf der Mission, Körperliebe. Ich bin immer wieder begeistert, was unser Körper eigentlich alles für uns tut und bin der Meinung, dass wir ihn viel mehr dafür feiern sollten. Macht ihr mit?

Apropos feiern – dieses Rezept ist perfekt für den WM-Monat Juni. Schnibbelt einfach ein paar Gemüsesticks oder benutzt Tortilla Chips zum Dippen und genießt das Zusammensein mit Freunden!

Zucchini Hummus

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Vorbereitung

10 Mins.

Kochzeit

Gesamtzeit

10 Mins.

  Portionen: 1 Schüssel

Zutaten

200g Zucchini

2 EL Tahini, aus geschältem Sesam

1 Knoblauchzehe, 10 Minuten bei 200°C geröstet

1 TL Kreuzkümmel

½ TL Paprikapulver

2 EL frischer Zitronensaft

½ TL Meersalz

2 EL natives Olivenöl

2 - 3 EL Wasser

1 Glas (Dose) Kichererbsen

Anleitung

Die Zucchini schälen. Die Schalen können super in einem Pfannengericht verwendet werden, also nicht wegschmeißen!

Den Knoblauch im heißen Ofen ca. 10 Minuten rösten.

Alle Zutaten in einem Food Processor oder Mixer vermengen und cremig fein pürieren. Wasser nach Bedarf esslöffelweise dazugeben.

Mit Gemüsesticks, Tortilla-Chips oder Knäckebrot servieren.

Anmerkungen

Zucchini Hummus kann schnell bitter werden, weil man das Tahini sehr stark rausschmeckt. Fangt also lieber mit weniger Tahini an.

3.5.3226

  Guten Appetit!

Der Beitrag Zucchini Hummus – Finger Foods erschien zuerst auf Heavenlynn Healthy.

Quelle: Heavenlynn Healthy http://de.heavenlynnhealthy.com/zucchini-hummus-finger-food/ via IFTTT

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