#igmfit

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Como lido com o calor… Qu eu detesto… #detestocalor #comolidarcomocalor #arcondicionadoeuteamo #medicinaesportiva #medicodoesporte #medico #esporte #drglaycon #vidasaudavel #igm #igmfit #fitness https://www.instagram.com/p/CanscMyLcZ7/?utm_medium=tumblr

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O Rodrigo Baltazar é um parceiro profissional sensacional da @igmfit e um paciente que dá orgulho de atender - atinge todas metas que se dispõe a alcançar e passou pelo consultório essa semana trazendo resultados excepcionais! #médicodoesporte #medicinadoesporte #florianopolis #floripafit #drglayconmichels #drglaycon #igmfit (em IGM Ensino em Saúde) https://www.instagram.com/p/BtTrwusgCla/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1q6zsp6h57pu5

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Não adianta um corpinho lindo se o rosto entrega!!!! O uso da toxina botulínica para prevenir o aparecimento das rugas e linhas de expressão é bastante indicado para pacientes de pele clara e fina que realizam expressões faciais muito fortes e fazem caretas involuntárias, como por exemplo durante os exercícios intensos. Isso porque esse exercício da musculatura faz com que essas linhas, que inicialmente aparecem apenas com expressões, tornem-se estáticas e permanentes, formando marcas e rugas precoces no rosto. Por isso eu faço/proponho o uso da toxina botulínica e preenchedores nos meus pacientes que tem essa necessidade. Prevenção não é só exercício físico e nutrição saudável. Uma pele bem cuidada faz parte... #drglaycon #medicinadoesporte #sportsmedicine #medicinaesportiva #treinamentodesportivo #performanceesportiva #nutrição #florianópolis #floripa #saúde #dedicacao #antesedepois #igm #igmfit #motivacao #toxinabotulinica #prevenção #preenchedoresfaciais (em Florianópolis, Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CHu7vAgpkm1/?igshid=1apfwn0nodbbw

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Comemorando mais um fim de semana de trabalho, trabalho gratificante. De um feed back altamente positivo por parte dos alunos. Cansado sim, principalmente de fazer tudo em meio ao caos que impera. De tantas restrições e de tantos medos. O mais importante é saber o seu valor, saber o quanto vc é importante na vida de muitas pessoas. Que conhecimento é poder, a coisa mais poderosa do mundo. É isso é seu, absolutamente seu. Você divide o quanto e SE quiser. Que quanto mais vc conhece e SE conhece, mais libertador isso é. Que o dia de hoje, com tudo que ele representa, seja motivo de comemoração. Pela coisa mais simples do mundo que é estar vivo e feliz. #drglaycon #medicinadoesporte #sportsmedicine #medicinaesportiva #treinamentodesportivo #performanceesportiva #nutrição #florianópolis #floripa #saúde #dedicacao #antesedepois #igm #igmfit #motivacao #faculdadesbws (em Florianópolis, Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CHoAl2YJFMA/?igshid=8m4rcv90zj18

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Hoje é dia de #TBT Não vou fazer TBT de lugares, mas de pessoas. Pessoas que eu tenho MUITA saudade depois de ter convivido com elas durante um bom tempo. Saudades de tudo, bagunças, perguntas, reclamações, conversas paralelas, tiradas inteligentes, raciocínios clínicos, etc etc. E o principal é dizer que tenho orgulho dos profissionais que vcs se tornaram. E orgulho daqueles que hoje são meus colegas porque encararam de frente uma prova de título e passaram. Obrigado por todas alegrias e as dores de cabeça também. Porque assim eu cresci como profissional e pessoa. #drglaycon #medicinadoesporte #sportsmedicine #medicinaesportiva #treinamentodesportivo #performanceesportiva #nutrição #florianópolis #floripa #saúde #dedicacao #antesedepois #igm #igmfit #motivacao (em Faculdades BWS) https://www.instagram.com/p/CHfz0bSJbY_/?igshid=x6mad4y0otsp

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Motivação Estava lembrando desse dia. Estava tudo dando errado: Não acordei legal. Estava muito cansado dos pedais de outros dias. Me sentia deslocado da turma porque era um dos menos condicionados. Nunca tinha feito isso, pedais tão longos, vários dias seguidos. Eu tinha esquecido de usar minha bombinha, tive que voltar. O que me atrasou mais ainda. Acabei pegando uma carona e encontrei a turma. Bike na caçamba. Podia ter continuado ali. Mas não peguei a bike, subi o resto que faltava e fiz uma das melhores descidas da turma. Downhill não é força, é técnica. Eu não tinha, foi pura intuição. Era eu, a bike, a pista, cascalho, valetas de chuva, natureza. Quem pedala sabe que nas descidas que acontecem as quedas feias. Nem uma derrapada sequer. Só vento na cara. Não se deixe desanimar, mesmo você sendo o último. Em algo vc é bom e pode ser um dos primeiros. #drglaycon #medicinadoesporte #sportsmedicine #medicinaesportiva #treinamentodesportivo #performanceesportiva #nutrição #florianópolis #floripa #saúde #dedicacao #antesedepois #igm #igmfit #motivacao #ciclotur #bike #downhill (em Rio dos Cedros) https://www.instagram.com/p/CHX81f6JsUT/?igshid=d82sbdj0c2da

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Depois de um fim de semana inteiro trabalhando, sem falar nas “sociais” que esse finde foram intensas, o cansaço tá pegando. Mas ele ficou onde? Ficou em casa... Muito obrigado meu parceiro Victor @ohltrainer por sempre me levar ao limite. Mesmo que o limite hoje esteja muito mais baixo que o normal. #drglaycon #medicinadoesporte #sportsmedicine #medicinaesportiva #treinamentodesportivo #performanceesportiva #nutrição #florianópolis #floripa #saúde #dedicacao #antesedepois #igm #igmfit #homemde50 #personaltrainer #ohltrainer (em IGM - Instituto Dr. Glaycon Michels) https://www.instagram.com/p/CF96c66pQqm/?igshid=d14ysp20edbn

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Mais uma... menos uma... Hoje vou embora com coração apertado... Talvez tenha que trabalhar melhor isso na terapia... Mais uma turma que termina... mais uma vez a última aula... Saudades que apertam já... Cabeça cheia de perguntas: Será que aprenderam o mínimo que eu quis ensinar? Contribui para a formação deles e não só o aprendizado? Como eles vão usar o conhecimento que tiveram? Tantos serás... tantas vontades e desejos em relação a eles... #drglaycon #medicinadoesporte #sportsmedicine #medicinaesportiva #treinamentodesportivo #performanceesportiva #nutrição #florianópolis #floripa #saúde #dedicacao #antesedepois #igm #igmfit #homemde40 #mulherde40 (em GRU Airport - Aeroporto Internacional de São Paulo) https://www.instagram.com/p/CF8ARpEJU0E/?igshid=vmygrtja8gf4

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Hoje tem Medicina de Áreas Remotas na pós em Medicina do Esporte com a fera Dra Daniela Silvestre @danisilvest Associação Brasileira de Medicina de Áreas Remotas e Esportes de Aventura (ABMAR) é uma sociedade médica sem fins lucrativos. O pioneirismo e a busca por desafios são as principais características desta organização, que atua promovendo a saúde e a segurança em áreas remotas e condições extremas, fora do ambiente hospitalar: expedições, catástrofes naturais, eventos esportivos, montanhas, selvas, desertos, mares e rios. A ABMAR tem o compromisso de disseminar o conhecimento, através da pesquisa e da educação continuada, contribuindo para melhores práticas médicas e esportivas. Os membros desta associação têm em comum o espírito de aventura e o profundo respeito pela vida e pela natureza. Sentimos que é nossa responsabilidade dar assistência a comunidades carentes através de campanhas e políticas sociais, e é nosso dever preservar o meio ambiente e apoiar as iniciativas de conservação ambiental. https://www.abmar.org.br #drglaycon #medicinadoesporte #sportsmedicine #medicinaesportiva #treinamentodesportivo #performanceesportiva #nutrição #florianópolis #floripa #saúde #dedicacao #antesedepois #igm #igmfit #medicinadeaventura #medicinadeareasremotas #abmar (em Faculdades BWS) https://www.instagram.com/p/CFCUorUgkhp/?igshid=19dpcp9v0s8xp

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SURTO Faz uns dois dias que ando surtado… achei que quando voltasse a trabalhar as coisas melhorariam. Melhoraram sim, sem dúvida alguma, de certa maneira uma parte de mim voltou a funcionar. Mas funcionando capenga. São tantos cuidados, são tantas barreiras, dificuldades, que o trabalho acaba ficando incompleto e limitado. Sem falar no bombardeamento de informações contraditórias a respeito da pandemia e seus tratamentos. Muita gente se achando dono da verdade e trazendo pra si o papel de salvador do mundo, cerceando liberdades de expressão e dos direitos em prol do que ELE acha o melhor para o coletivo. Que acontece?… me desgasto, fico nervoso, tenho a sensação de que não estou fazendo meu trabalho direito, e não estou mesmo. Já sou normalmente crítico em relação ao que eu faço, imagina agora. Dai de repente, depois de uma procura que desesperada de me colocar nos eixos, apelo para tudo, um aeróbio bem puxado, uma sessão de meditação, músicas, uma taça de vinho… Seu tenho recursos cognitivos/emocionais para me colocar nos eixos, ou seja me reenergizar, imagina quem não tem, quem em dias normais já é mais preocupado ou ansioso com as coisas do dia-a-dia. Mas ta tudo aí, na nossa mão, só buscar aquela tomada que seus pinos encaixam. Só buscar aquela tomada que lhe dá a conexão e liga na rede. É no meio da crise que a vida renascer tudo ganha novo sentido. É nas dificuldades que aprendemos e crescemos. SE LIGA!!!! Mas de verdade… Agora mais do que nunca é importante: construa uma rotina, mantenha-se fisicamente ativo, exercite a gratidão, perceba e limite desencadeados de preocupação, confie somente em fontes seguras de notícias. #encontrodealmas, #energiaboa #energiapositiva, #fisicaquantica, #superacao, #goodvibes #drglaycon #medicinadoesporte #sportsmedicine #medicinaesportiva #performanceesportiva #nutriçãoesportiva #emagrecimento #dieta #florianópolis #longevidadesaudavel #floripa #saúde #igm #igmfit #esteroidesanabólicos #anabolismo (em Condomínio Residencial Vista Real) https://www.instagram.com/p/B_Fl8rGAr0_/?igshid=w24vj9q84ldy

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Você é aquilo que faz todos os dias, não aquilo que diz que fará, mesmo com tudo que já fez. #eoquetemprahoje #drglaycon #igmclinica #igmwellness #igmfit #medicinadoexercicioedoesporte #estilodevidasaudavel #bulking #treinoateafalha https://www.instagram.com/p/B3dfxWmgtll/?igshid=s2ta5519g7p1

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Você é aquilo que faz todos os dias, não aquilo que diz que fará, mesmo com tudo que já fez. #eoquetemprahoje #drglaycon #igmclinica #igmwellness #igmfit #medicinadoexercicioedoesporte #estilodevidasaudavel #bulking #treinoateafalha (em Florianópolis, Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/B3dfg1tAwJB/?igshid=iqauy4z6gyxv

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Hoje me perguntaram como foi meu dia... Tranquilo respondi... tranquilos como tem sido, tranquilos como tem que ser... O meu foi corrido, responderam, eu disse, um dia minha vida também foi. Momentos ainda são... uns dias mais, outros menos. Chegou lá? Não, não não cheguei, sou mente inquieta, vou parar quando precisar parar. Existem dois objetivos na vida: o primeiro, o de obter o que desejamos; o segundo, o de desfrutá-lo. Apenas os homens mais sábios realizam o segundo. A vida é curta, viva. O amor é raro, aproveite. O medo é terrível, enfrente. As lembranças são o que elas são, lembranças... aprecie. Lema: É o que tem pra hoje... e aí cabe tudo. #goodvibes #debemcomavida #lifestyle #drglaycon #eoquetemprahoje #igmfit #igmclinica (em Parque São Jorge) https://www.instagram.com/p/B3IiBpdAOMO/?igshid=1s1o9ekpeo0id

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Minha cara metade Como eu gostaria de minimizar essa necessidade minha de você... Queria dizer que não preciso de você para nada. Por exemplo, dizer que nada muda no mundo quando você não caminha ao meu lado, as pessoas quase não percebem que falta metade do meu corpo.... Elas vêm e me cumprimentam, puxam conversa comigo, mas o que elas não percebem é que na real, Eu não posso ser muito simpático, porque toda a minha energia está concentrada para eu não tombar de lado, Que eu não sou mais eu inteiro sem você... #soqueroserfeliz, #soqueroserleve, #eumaismaduro, #jeitosimplesdeser #encontrodealmas, #energiaboa #energiapositiva, #fisicaquantica, #superacao, #goodvibes #desapego #drglaycon #medicinadoesporte #sportsmedicine #medicinaesportiva #performanceesportiva #florianópolis #longevidadesaudavel #floripa #saúde #igmfit (em Ilha da Magia SC) https://www.instagram.com/p/CA5WWWiAPvM/?igshid=1kie9skgh4nhf

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💥Sorteio💥💥 foto oficial @igmfit ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Preparamos um SORTEIO TOP para vocês, junto com um time de parceiros de Mestres 💪🏼💪🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O intuito é contribuir com ações positivas, que proporcionem CONHECIMENTO e aumento da sua prática em MEDICINA DO ESPORTE E EXERCÍCIO, por meio da pratica executada em nosso curso exclusivo e único ⠀⠀ 💥INÉDITO💥 ⠀ Primeiro Curso Inter-disciplinar em Medicina do Esporte, 100% AO VIVO e On-line. ⠀ • COMO PARTICIPAR? Você precisa CURTIR o post em @igmfit 👉SEGUIR os seguintes perfis parceiros: @drglaycon @nutridougbarao @luisperdona ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏼Marcar 3 amigos por comentário. Quanto mais amigos diferentes você marcar, maior serão suas chances de ganhar. 🤩 - ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚨ATENÇÃO🚨 👉NÃO VALE marcar PERFIS DE FAMOSOS, PERFIS FAKE, LOJAS E REPETIR AMIGOS. 👉Não seguindo as regras, sortearemos outro comentário. ________ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏆PREMIAÇÕES: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (Serão 2 SORTEIOS) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉OS SORTEADOS GANHARÃO O CURSO COMPLETO SEM CUSTO ALGUM. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥ENTÃO, agora CURTAM A POSTAGEM EM @igmfit COMENTEM A VONTADE!!🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Boa sorte a TODOS! 🤞🏻💪🏻#nutricao #nutricaoesportiva #curso online #sorteio #medicina #fisioterapia #drglaycon #medicinadoesporte #sportsmedicine #medicinaesportiva #checkupfitness #treinamentodesportivo #performanceesportiva #assessoriaesportiva #nutrição #emagrecimento #dieta #florianópolis #longevidadesaudavel #floripa #saúde #dedicacao #antesedepois #igm #igmfit (em Wellness Fitness Center / IGM) https://www.instagram.com/p/B_kRUTYgp3z/?igshid=oe17l7r1be1z

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Teletreinamento Outro dia fiz um storie sobre telemedicina e disse que já já estaríamos aplicando na clínica para atender nossos pacientes. Mas a equipe do IGM Wellness (IGMFIT como vcs conhecem aqui) foi muito mais rápida e já sou na frente de todo mundo disponibilizando aulas personalizadas a distância para nossos alunos. Olha só como a coisa foi muito bem montada nesse momento atípico. Propusemos uma forma de mantermos nossos alunos satisfeitos, saudáveis e pagantes. Foi então selecionado uma plataforma para fazermos as aulas on-line, funcionando da seguinte forma: - A secretária entrou em contato com os alunos para agendamento. O aluno teve algumas opções de horário (de acordo com a distribuição que foi feita com os interessados). O controle será pelo Google agenda em uma conta de e-mail de acesso à Recepcao. - o professor que acessou um Link enviado pela recepção pra acessar a “reunião”. Caso conectasse pelo computador não precisaria baixar nada, caso fosse pelo celular teria que baixar o “Google Meet” disponível de graça nas lojas virtuais. Com isso, o aluno não teve contato diretamente com o professor, não sendo obrigado a passar nenhum dado pessoal. - o aluno marcou seu horário e fez o mesmo procedimento para acessar - disponibilizamos alguns horários que funcionaram como “turmas”, à exemplo de: segunda/quarta/sexta as 9h ou 11h ou 16h ou 20h. Poderiam entrar quantos alunos quisessem, não há limitação pelo Google meet, mas foi estipulado um limite máximo de 6 alunos por professor. - o treino funcionou da seguinte forma: após a confirmação dos alunos o professor responsável pelo horário mandou o treino digitalizado (escrito, word) com 1 dia de antecedência, para ser mandado para os alunos (para que eles se organizem com espaço e material). Durante a videochamada o professor foi instruindo os alunos e fazendo as correções necessárias. Nos casos necessários, o professor demonstrou a realização do exercício, estipulando tempo de descanso e número de séries de acordo com o aluno em questão. A experiência foi um sucesso, segundos os próprios professores, deu pra corrigir os alunos e aplicar o treino normalmente, e de parte dos alunos, eles gostaram muito. (em Wellness Fitness Center / IGM) https://www.instagram.com/p/B-mmp89g4zk/?igshid=9ajoh7axdase