#hjemmetrening

[jovisblogg]

10km. Passe fornøyd. God helg. #amazfittrexpro #amazfit #tredemølle #hjemmetrening #dal #helg @amazfit.global (ved Dal, Akershus, Norway) https://www.instagram.com/p/CWODWrHs9vA/?utm_medium=tumblr

[positivtfordeg]

My homegym 🔥👊🏼 I wish all of you a happy sunday ___________________________________ #positivtfordeg #flex #fit #styrketreningforjenter #homefitness #hjemmetrening #treningsrom #lykke #shapeupnorge #kamillepuls #aktivejenter #aktivmamma #karitraa #flexfitno #girlwithmuscles

[nordic-language-love]

Norwegian Vocabulary: Exercise

treningssenter (n) - gym treningsprogram (n) - training plan trener (m) - coach, trainer trening (m/f) - workout, training styrketrening (m/f) - strength training økt (m/f) - session øvelse (m) - practice, exercise hjemmetrening (m/f) - home training

muskel (m) - muscle sene (m) - tendon leddbånd (n) - ligament bein (n) - bone, leg åre (m/f) - blood vessel overkropp (m) - upper body underkropp (m) - lower body arm (m) - arm skulder (m/f) - shoulder kjerne (m) - core mage (m) - stomach, abs lår (n) - thigh rumpe (m/f) - butt biceps (m), armbøyer (m) - bicep triceps (m), armstrekker (m) - tricep knebøyer (m) - hamstrings

utholdenhet (m/f) - stamina styrke (m/f) - strength hypertrofi - hypertrophy muskelvekst - muscle growth

kroppsheving (m/f) - pull-up, chin-up knebøy (m) - squat utfall (n) - lunge markløft (n) - deadlift armheving (m/f) - push up benkpress (m) - bench press pause (m) - pause, break

utstyr (n) - equipment vekt (m/f) - weight frivekt (m/f) - free weight vektskive (m/f) - weight plate vektstang (m/f) - barbell manual (m) - dumbbell frivektkule (m/f) - kettlebell* strikk (m) - resistance band yogablokk (m/f) - yoga block skumrulle (m/f) - foam roller

treningsapparat (n) - apparatus tredemølle (m/f) - treadmill ellipse (m) - elliptical trappemaskin (m) - stair stepper spinningsykkel (m) - spin bike romaskin (m) - rowing machine stativ (m) - rack

sterk - strong svak - weak muskuløs - muscular skrøpelig - frail i form - in shape godt trent - fit lite trent - unfit frisk - healthy sprek - sprightly smidig - agile sliten - tired girete - fired-up klar - ready øm - sore, tender dynamisk - dynamic rolig - calm, gentle lett - easy, light tung - difficult, heavy tøff - tough intens - intense

å trene (v2) - to train, to work out �� klare (v2) - to manage å stå på (v) - to work hard, to try one's best å svette (v1) - to sweat å puste (v1) - to breathe å løfte (v1) - to lift å løpe (v) - to run å tøye (v3) - to stretch

*I’ve literally only ever heard people use the word kettlebell before, I didn’t even realise there was a Norwegian name until I looked them up on wikipedia, so I’m not 100% sure it’s a word that’s still commonly used!

Hvis jeg har gjort noen feil, vær så snill å fortelle meg!

[blogannekristingriggsuniverse]

View this post on Instagram

A post shared by Anne K Skauge Griggs (@ankigriggs)

#bootyøkt #hjemmetrening #lørdagsøkten ble ute #greatoutdoors #legday #girlswithmuscle #girlswholift #weights #strength #gettingthere #workoutvideo #fitfam #fitness #fitchick #fitmom #momlife #fitnessvideo #dagensøkt 45 min #utetrening #gains #dedication #inspiration

[itslucycarter-blog]

Arnold Schwarzenegger: reglene for a oppna suksess i det du setter deg inn i.

Hvis vi snakker om Arnold Schwarzenegger, er sannheten at vi snakker om en person som har fatt suksess med alt som er foreslatt. Han vant Mister Olympia-konkurransen 7 ganger, ble tidenes hoyest betalte skuespiller og endte med a bli guvernor i California, selv om han ikke hadde noen politisk erfaring, noe som gjorde ham til et livseksempel pa en person som lurte pa hvordan han skulle ha suksess i livet.

Verken all den nye teknologien i trening eller alle de nye produktene for kroppsbyggingselskere har klart a fa plass Arnold Schwarzenegger som den beste kroppsbyggeren i all menneskets historie. Selvfolgelig er det veldig fa som kjenner den forferdelige innsatsen Arnold matte gjore for a bli verdensmester basert pa hjemmetrening og en konstant innsats som besto av a dra nytte mens resten av verden hvilte.

Pa slutten av artikkelen la vi a kort dokumentar om Arnolds vanskelige liv , fodt i Osterrike, og som bestemte seg for a ta en helt annen vei enn den som ble tatt av ungdommene i byen hans til tross for den harde kritikken og til tross for at kroppsbygging knapt var kjent. .

Artikkelindeks. [ Vise fram ]

Reglene for a oppna suksess i det du setter tankene til, av Arnold Schwarzenegger

Arnold onsket ikke a v?re en kroppsbygger, han onsket a bli verdensmester for kroppsbygging, og han ville v?re villig til a ofre alt for a prove a forfolge den drommen, inkludert a stikke av uten tillatelse fra h?ren til a delta i mesterskap, til tross for det faktum at han ble utsatt for milit?re irettesettelser. .

For en tid tilbake holdt Arnold en konferanse med hoye doser motivasjon, der han forklarte hva han vurderer noklene til a oppna suksess i alt du setter deg inn i . Verken hans rad eller dokumentaren er bortkastet.

1. Stol pa deg selv.

Det viktigste er a sporre deg selv ikke "hva" du vil v?re, men "hvem" du vil v?re. Ikke hva foreldrene dine eller l?rerne dine har fortalt deg, men det du tror gjor deg lykkelig. Det spiller ingen rolle hvor spro det kan se ut for resten. Stol pa deg selv, uten a bry deg om hva andre mener.

2. Bryt noen regler.

Vi har for mange regler i livet for nesten alt. Arnold sa: "bryter reglene, ikke lovene, men avslutt det som virker normalt . "

Det er umulig a v?re spesiell, fremragende eller original hvis du oppforer deg som alle og gjor det samme som alle andre. Bryte reglene. Du ma tenke utover de etablerte parametrene. Det er nokkelen.

3. V?r aldri redd for a mislykkes.

Arnold sier at han uansett hva han har forsokt har v?rt klar over at han pa ingen tid har blitt fritatt for fiasko. Du kan ikke alltid vinne, men du bor ikke ta beslutningen om ikke a gjore det. Ikke bli lam av frykt for a mislykkes, for hvis du ikke gjor det, vil du ikke kreve noe av deg selv i livet.

Oppretthold en konstant innsats med tillit til at du kan oppna det og projisere bildet du har dromt om for livet ditt. Husk alltid at hvis du fortsetter a gjore det rette og prover hardt, vil suksessen komme.

4. Ikke hor pa folk som sier at noe ikke kan gjores.

De fleste store oppfinnelser, produkter og vellykkede karrierer ville ikke blitt oppnadd hvis disse menneskene hadde fulgt hva folk sa. Hvor mange ganger har du hort at du ikke kan gjore dette eller det fordi ingen har gjort det for?

Jeg elsker uttrykket "ingen har noen gang gjort det for" , fordi jeg vet at hvis jeg gjor det, betyr det at jeg vil v?re den forste til a gjore det. Sa ikke v?r oppmerksom pa disse typer motlosende meldinger. Hor at det er vanskelig, at det vil v?re vanskelig for deg a gjore det, men ikke at det er umulig a gjore det. Fordi praktisk talt alt er mulig hvis vi legger hjertene til det. Jeg sier alltid "JA JEG KAN".

5. Handling, jobb veldig hardt.

Ikke la noe v?re ufullstendig. Mohamed Ali, en av mine store helter, ble spurt i sin tid: "Hvor mange knaser gjor du per dag?" Han svarte: “Jeg vet ikke, jeg teller ikke dem alle. Jeg teller bare nar de begynner a gjore vondt, for det er de eneste som teller, og de som gjor meg til en mester. - Uten smerter er det ingen seier, sier Arnold.

Hver gang du vakler pa noen ting, vil det v?re noen et sted som gjor det bedre enn deg, prover hardere enn deg og jobber hardere. Og den typen personer er den som vil sla deg. "Det er absolutt ingen mate a lykkes med i livet annet enn konstant anstrengelse."

Dagen har 24 timer for alle, sa sov 6 timer, og jobb den andre 18. Hvis du ikke gjor det, vil noen gjore det. Arnold vet at mange mennesker trenger 9 eller 10 timers sovn, sa han spokte med a gi dem dette radet: "For de menneskene vil jeg bare be dem om a sove raskere."

6. Bidra.

Uansett hva du gjor i livet, bor du alltid finne en mate a gi tilbake til andre; til samfunnet ditt, til staten din, til ditt land. A hjelpe andre er noe som gir deg oppfyllelse som er ulikt alt du noen gang har oppnadd for.

6 Sitater fra Arnold Schwarzenegger om hans livssyn.

Det verste som kan skje med meg er a bli akkurat som resten av folket. Jeg hater det.

Hemmeligheten bak suksessen er alltid sulten pa mer. A ha et livsformal som ikke bare overlever eller eksisterer, men som stadig vokser, far mer, erobrer mer. Det er meningen med livet.

Du kan oppna resultater, eller du kan ha unnskyldninger. Begge ting er umulige.

Du ble fodt for a vinne, men for a vinne ma du planlegge hvordan du skal vinne, forberede deg til a vinne og tro at du kan vinne.

Arsaken til at jeg har lyktes, er fordi jeg har mislyktes igjen og igjen.

Den eneste begrensningen du har er ditt eget sinn. Sa lenge tankene dine tror du kan gjore noe, kan du gjore det. Hvis du tror pa det og vil ha det med all styrke.

[diegooceanfive]

Not Talking to You because fluffy gets that right🙄 🦔🦄 #weeklyfluff #fridayfluff #fiveoceanluv ... See You on YouTube friends 🧚🏻‍♂️ ... • • • • • #dogsofinstagram #dogsoflove #dogsoftheday #dogsdaily #fluffydog #fluffypuppy #fluffy_n_adorable #puppytraining #puppygram #puppypalace #tibetanspaniel #tibetanskspaniel #tibetanspaniels #tibetanspanielsofinstagram #dogsandpals #puppyfun #puppyface #styleno #hjemmelaget #hjemmetrening #lifestyleblog #youtuber #youtubers #youtube #subscribers #subscribersyoutube #fantasyfridays (ved Rogaland) https://www.instagram.com/p/Bns-dedH1PO/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ldjbkyn6zq5m

[carinastrup]

View this post on Instagram

A post shared by ! CARIN ASTRUP ! (@carinastrup)

Plank Exercise to do on a chair or stool in your house or use a bench like I did here on this beautiful day in spring Oslo. #plank #planexercise #exercise #inspiration #homeworkout #hjemmetrening #utetrening #outdoorworkout #goodmorning

[sollie89]

Dag 19/30!🙈 #getinspired30 #hjemmetrening #trening #shapeup #shapeupnorge #nike #xxlnorge ✌️ (ved Romsås)

[locarb-blog]

Trening. Hjemme.

Jeg er veldig glad i å trene og ha en kondis som er rimelig grei. Selv om jeg har en vekt på over 120 kg, har jeg klart å holde formen brukbar.

Jeg har trent jevnlig, dvs. flere ganger i uken, i 7-8 år, og i perioder hardt, har klart å gå ned litt i vekt med kaloritelling og trening, men jeg klarer ikke å holde ut lenge på et sånt program. På den måten blir trening en måte å sørge for at vekten ikke går enda høyere, og jeg har spist snop, chips og andre goodies.

Når jeg nå har bestemt meg for å prøve LCHF, skal jeg selvsagt fortsette treningsarbeidet, og i dag gikk jeg til innkjøp av en flott spinningsykkel. Jeg har drevet med hjemmetrening før og har gode resultater med det. Jeg har hatt trimsykler og ellipsemaskin som alle har vert flittig brukt. Problemet med de, er at de ikke er solide og etter mye bruk av stor mann, blir de ødelagt.

Derfor valgte jeg å bruke noen ekstra tusenlapper og kjøpte en spinningsykkel av høy kvalitet. Kvaliteten merket jeg tydelig på første økt i kveld. Jeg kjørte gjennom én episode av "Breaking Bad", og én episode 30 Rock. Sykkelen var som en drøm. Stødig, jevn, responsiv og behagelig (om det å trene er behagelig da). Når jeg nå har skaffet meg en amerikansk iTunes konto og Apple TV, har jeg aldri en unnskyldning for å ikke sette meg på sykkelen og forbrenne litt fett.

Sjekk sykkelen her: http://www.xxl.no/hjemmetrening/trimapparater/spinning-trimsykler/merida-spin-pro-spinningsykkel-1063345?searchWord=spinning  (Slapp heldigvis unna med å bruke 6900,-)

[positivtfordeg]

I love that #MatheoNicolai os growing to be a satisifies and happy boy- this also means that I might get some time to do #homefitness together with him. This one he also liked being a part of. It's important for the childs growth that we respond to them, keep them close to our body and have their eye contact (in between). They also like the sound of our voice so keep talking when necessary ______________💦👶🏼_____________ #hjemmetrening #positivtfordeg #pt #personligtrener #egenvektstrening #trenmedegenvekt #funkygine #sosionomenimeg #lykke #babytrening #trening #workout #inspiremom #sprekemamma #

[positivtfordeg]

G r a t e f u l n e s s 💦 will always be a part of my life despite those physical obstacles I am facing with my body right now. There is always something to be grateful for ❤️ . . . . #positivtfordeg #life #recover #begrateful #paleo #lchf #aktivmamma #aktivejenter #girlswholift #lykke #homefitness #hjemmetrening #egenvektstrening (ved Positivt For Deg)

[positivtfordeg]

Familyfun 👊🏼 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #positivtfordeg #calisthenics #icube #homefitness #hjemmetrening #trenute #workout #egenvektstrening #trenmedegenvekt #aktivmamma #funkygine #letsdosomepullups #pullups #babyboy #shapeupnorge

[positivtfordeg]

Homefitness with equipment from my friends thoughest shop @flexfitno 💦👊🏼 _________________________________ #positivtfordeg #samarbeid #homefitness #hjemmetrening #lykke #girlwithmuscles #fitmom #fit #flexfitno #kamillepuls #shapeupnorge #casall #styrketreningforjenter #egenvektstrening #streeworkout #calisthenics (ved Positivt For Deg)

[positivtfordeg]

Happy friday everyone 🌼 #Icube L O V E 💦👊🏼 Having so much fun just hanging there [it requires strength- believe me] __________________________________ #positivtfordeg #hjemmetrening #trenihagen #trening #treningsglede #trenmedegenvekt #calisthenics #aktivmamma #aktivejenter #shapeupnorge #kamillepuls #girlwithmuscles #fitmom #lykke

[positivtfordeg]

This girl 💦👊🏼 #inspire #mydaughter __________________________________ #positivtfordeg #egenvektstrening #trenmedegenvekt #girlwithmuscles #stronggirls #calisthenics #streeworkout #homefitness #hjemmetrening #icube #kamillepuls #instachildren #kids_of_our_world #lykkeligehjem

[positivtfordeg]

Today I really want to M O V E - inspired to do something more to to prevent and stop the pains I have in the lower back during pregnancy - some exercises for the core & pelvis on the floor 💦👊🏼 _________________________________ #homefitness #hjemmetrening #egenvektstrening #trenhjemme #positivtfordeg #opptrening #fit #fitmom #healthylife #healthychoices #shapeupnorge #kamillepuls #nike