#healhyliving

[wholesometarian]

Clovermead is a beautiful place to visit if you're a fan of raw honey. This family-owned farm offers a wide variety of raw honey products that are sure to satisfy any sweet tooth.

#wholesometarian #clovermead #clovermeadfarm #besthoney#healhyliving #ilibehealthy #rawhoney #

[vitalityguru]

Master Your Best Health - Wellbeing- Harness the Transformative  Power of Nutrition & Healthy Habits. Learn how to conquer what challenges you. @VitalityGuru on Youtube https://youtube.com/shorts/9UGE1sTAdpw #nutritional solutions, #internal scar tissue, #healing support, #Wellness, #healthy lifestyle, #healthy lifestyle tips, #nutiriotnal coaching, #lifestyle coaching, #weight loss, #healhyliving,

[thelimitlessluna]

The challenge is on! 

Take back your mental clarity with this 14 Day Anxiety Challenge. 

Each day features a new technique or activity to help you control your nerves and push out unwanted negative emotions.

Click here to learn more as I go into further detail about each day here!

[helykk]

A well balanced breakfast, the most important meal of the day

[sevie-natural-skincare]

Das ist unsere Mission! ❤🌍 ------------ 🌱 ------------ 🌱 ------------ We dont want to protect the environment. We want to create a world in which the environment does not need protecting. That's our mission! ❤🌍 . #umweltschutz #unserplanet #erde #earth #protection #oneplanet #environment #environmentalism #conservation #klimaschutz #future #zukunft #greenbeauty #ecocosmetics #livingdermocosmetica #skinfirst #healhyliving #pfand #crueltyfree #organicskin #gesundehaut #cleanbeauty (hier: Sevie natural skincare) https://www.instagram.com/p/BxcFJSViZE3/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=lsl1ctm4m8gx

[vitaflexzeg-blog]

Miért mozogjunk? - 1 -

Mozgásszegény életmód kontra testmozgás

A minap azon gondolkoztam, hogy sokan miért nem mozognak? Nem kell, hogy mindenki élsportoló legyen, hiszen az nem is lehetséges, de a mozgás, mint kultúra miért hiányzik annyi ember életéből. Hiszen elég lenne a rendszeres séta és hasonló kímélőbb testmozgások.

Ti is gondolkoztatok már hasonlón?

Gondoltam ezen a vonalon indulok ma el, és kicsit írok arról, miért fontos a testmozgás. Mindenkinek!

Első sorban beszélhetünk fizikai aktivitásról, illetve testedzésről.

Fizikai aktivitás lehet minden olyan mozgás forma amit a mindennapjainkba be tudunk iktatni. Lehet ez a már korábban említett séta, de még a kutyasétáltatás is.  Ezek a mozgásfajták tudatosan beépíthetők a napjainkba, hatásukra elindul a kalóriaégetés.

Fizikai aktivitás előnyei:

 oldja a szorongást, a stresszt

elősegíti az endorfinok felszabadulását az agyban, tehát hangulatjavító hatással is bír

csökkenti a vérnyomást és a vércukor szintet

csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát

rendszeres testmozgás hatására javul a tüdő kapacitása

rendszeres mozgás mellett javul a szív teljesítő képessége, erősödik a szívizom, illetve csökken a szív- és érrendszeri betegségek kockázata

a mérsékelt testmozgás erősíti az immunrendszert

megelőzhető a cukorbetegség kialakulása

a rendszeres testmozgás keni, beolajozza az ízületeket, ezáltal csökken az ízületi fájdalom és merevség.

csökken a csontritkulás kockázata

kedvező hatással van a kognitív képességekre és mentális funkciókra

javulnak a fizikális képességek

növeli a hajlékonyságot, a koordinációt és az állóképességet

az elhízás kezelésében és megelőzésében is jelentős szerepet játszik a testmozgás

rendszeres testmozgás hatására megerősödnek izmaink, amiknek köszönhetően a stabilitásunk is növekszik

Hiánya megmutatkozik mint a betegségek és azok szövődményeiben valamint a halálozási és rokkantsági statisztikában. A fizikai inaktivitást teszik felelőssé a halálozások 6-6,7%-ban. Európában nagyjából 600 000 halálesetet a mozgásszegény életmód okoz.

De nézzük mi a helyzet itthon!

A 2015-s Egészségjelentésből szemezgettem nektek, pár számomra sokkoló adatot a magyarok egészségi állapotával kapcsolatban.

 Megállapítható, hogy bár a magyarok születéskor várható élettartama folyamatosan növekszik, a nőknél 5, a férfiaknál 7 évvel még mindig rövidebb, mint az Európai Unió 15 országában (EU15). Magyarországon a 65 éves kor előtt bekövetkező halálozás aránya kétszerese az EU15-ben tapasztaltnak. Az összes halálozás több mint felét a keringési rendszer megbetegedései okozták, amelynek hazai 20%-os csökkenése ellenére is nőtt a különbség a magyar és az EU15 országok adatai között…

 A 2014-s magyar egészségfelmérés is alátámasztotta, hogy a krónikus betegségek kialakulásában kiemelkedő szerepet játszó egészségtelen életmód a magyarok jelentős többségére jellemző. A felnőtt lakosság több mint fele súlytöbblettel él, csak minden 6. felnőtt végez a WHO ajánlásainak megfelelő testmozgást, minden 20. alkoholfogyasztása már egészségkárosító…

A felmérés eredményei szerint a magyar lakosság 54%-a túlsúlyos vagy elhízott kategóriába tartozik. A nemek között lényeges különbség figyelhető meg: míg a nők 48%-nak, addig a férfiak 61%-nak volt magas a testtömegindexe 2014-ben.

Már heti 5 alkalommal végzett kb. fél órás könnyű mozgás is pozitívan hat az egészségünkre.  Fontos, hogy mindig életkorunknak, egészségügyi és edzettségi állapotunknak megfelelően válaszunk mozgásformát, különben túlterhelhetjük szervezetünket, aminek hosszú távon káros hatásai is lehetnek.

Te hány órát mozogsz hetente?

Találjunk olyan mozgásformát, melyet élvezettel végzünk!

A jövő hetet a testedzés jótékony hatásaival fogom kezdeni. Készen álltok? Addig is mozogjatok!

[bigdiamond212-blog1]

DAY 1 of me back in the gym and my diet. You workout all winter to get the summer body!! But in the summer you not consistent with the workout. 🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️ I gain like 15-18lbs 😢😢. So I’m starting in fall. TODAY #cardio 45mins #back workout Ended it with #stomach Have to get my shit back. (Swipe left <<<) WATCH ME WORK. #gymtime #healthyfood #healhyliving #health #healthylifestyle #imback (at Blink Fitness) https://www.instagram.com/p/BoPz3AtlKx3/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=qexcsg0ulihr

[froufroushoes]

Preparada para estos días fríos! A cocinar! 🥔🍠🥦🍅🍎🍏🍊🍋All Organic from #argentina Ready to cook👩🏻‍🍳 ————— Faltan más verduras verdes pero con el clima se hizo difícil conseguir + garbanzos +lentejas +porotos +amor . . . #vegan #fruit #fruits #veggie #veggies #vegetables #vegana #vegano #healthyfood #healthylifestyle #healhyliving #comelimpio #frutas #verduras #organic #organico #govegan #eatmoreplants #poweredbyplants #love #food #morelove #maisamor #buenosaires #vegetarian #cooking (at Buenos Aires, Argentina)

[rogersto-blog]

Healthy Sunday Lunch... Salmon and Brussel Sprouts in the Air Fryer. #healthyeating #shawacademy #weightloss #healhyliving #rogerstockburger #rogerstockburger65 #activerog #healthyfood #seafood #woolworths #woolworthsaustralia #woolies #wooliesfood #loseweight #getlean (at BreakFree Imperial Surf)

[beefearlesslyauthentic]

#breakfastvibes #healhyliving

[sakura-blossom62]

[joshlance-blog1]

Amazing #coconutvendor in Fraser Town! #coconuts #healthdrink #healhyliving #naturallifestyle #sickle #sliceanddice #drinkforhealth #coolforthesummer #bangalorediaries #twistoflime #powerdrink #powerup (at Fraser Town, Bangalore)

[crystaldw]

Yummy ribbon veg salad... Carrots, cucumber, asparagus, spinach, green onion with roasted tumeric and cumin chic peas. And the dressing I'd just a HM vinaigrette( evoo, acv, s&p, garlic & minced red onion) I also threw in a tbls hemp hearts and a sprinkle of chia seeds. #healhyliving #healthyeats #cleaneating #fuelyourbody #thisisgoingtobesoooooogood

[neumacmi]

Broth time 💚 organic veggies fresh from the local farmers market 😋 leek, tomatoes, carrots, celery, onions, garlic, parsnips, bell peppers and a lot of ginger 💚 nutrish body and soul 👍🏻 @thestashplan @elizabethtroy11 @lauraprepon #vegan #thestashplan #broth #nomnom #teamkitchencarnage #celery #garlic #ginger #nutrition #cleaneating #organic #whatveganseat #foodporn #plantbased #healthy #healhyliving #weightloss #stashers #veganfoodshare #happyfood #peppers #lauraprepon #food

[michelewagoner-blog]

#Repost @livingproofcbd • • • • • This is too good not to share. The secret is out. It's all about DERM | AFFECT SKIN CARE Hyaluronic Acid + EGF Peptide Epidermal Growth Factor or Serum BioReigns is committed to providing natural and rejuvenating solutions for anti-aging, skin care and other related conditions that occur as we mature. As the scientific community becomes more in tune with mother nature, we at BioReigns strive to provide the consumer with the best possible, naturally evolved solutions to help maintain a youthful appearance. Through studying peptides, we were able to isolate specific properties in certain peptides that can aid in the deceleration of the aging process, while helping restore a youthful appearance. Years of studies and testing have led us to the development of Derm|Affect, a blend of four peptides that help rejuvenate your skin, making it more radiant, smooth and even. #egf #cbd #cbdlife #cbdweightloss #dermaffect #skincare #antiaging #bioreigns #bosslady #beagiver #boss #buildahempire #thehempire #cbdedibles #cbdlife #hemp #hemplife #depression #dreamsbecomereality #edensassoon #getwoke #sidehustle #bioreignsCBD #sidehustleismymainhustle #selfcare #soccermom #recovery #healhyliving #health https://www.instagram.com/p/B8P15YehZ6T/?igshid=1gfq612cxgt3a

[runrobynrun-blog]

Eggs on avocado toast 🥑🍳 A daily Robyn meal these days 😉 ____________________________________ #sweatittoshredit #gainingweightiscool #strongnotskinny #positivethinking #positivity #happy #health #happyandhealthy #healthyfood #healhyliving #healthy #sezzysquad #breakfast #poachedegg #egg #avocado #toast #lunch #cleaneats #letsgo