#gestiondeltiempo

[gabaviggiano]

Optimiza tu tiempo mejorando tu elección de actividades.

Tener un objetivo o meta en mente, apoya a dar dirección a las actividades de nuestra ventana de tiempo, cualquiera que esta sea, el día, la semana, el trimestre, el año..

Hablar de disponibilidad de tiempo, depende no sólo del período que percibimos conscientemente. Por ello que, optimizar el tiempo es un reto que no se puede tomar a la ligera ni de primera mano. Primero habría que discernir de entre las actividades que hacemos formalmente, y las acciones que realizamos de manera inconsciente. Es en estas últimas donde se suele tener una fuga importante de…

[balanser]

¡Hola enero! ¿Qué quieres lograr este mes? ¿Qué quieres sumar? ¿Qué quieres restar? ¿Qué quieres modificar y/o equilibrar? Piensa en un pequeño plan de organización para alcanzar tus objetivos de este mes . . . #agendabalanser #agendamotivadora #agendaemocional #gestiondeltiempo #gestionemocional #motivacion #saludemocional (en Balan•Ser) https://www.instagram.com/p/Cm6rNrUtU0q/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[ricardvcia]

Estamos tan acostumbrados a correr de una tarea a otra, que hemos olvidado lo valioso que puede ser parar. A menudo, la mejor manera de avanzar no es haciendo más, sino haciendo menos y con mayor conciencia. El silencio y la quietud nos permiten escuchar nuestra propia sabiduría interna, esa que, en medio del ruido, solemos ignorar.

#coaching #DesarrolloPersonal #Gestiondeltiempo

https://www.coachingvalencia.com/2024/10/el-poder-de-no-hacer-nada/

[supercrusadeprince]

CURSO DE GESTIÓN DEL TIEMPO #gestiondeltiempo

[josejoselimongi]

Emprender desde casa, ¿por dónde comenzar?

Tiempo de lectura: 7 minutos.

Marzo, 23-2020.

Algunas recomendaciones para quien se inicia en el Home Office.

Los empresarios independientes experimentados son expertos en la gestión de distracciones cuando desarrollan su trabajo de manera presencial, y también remota. 

Dado que todos, de alguna manera, nos estamos viendo forzados a desarrollarnos en esto del "Home Office", el emprendimiento desde casa,  trabajo remoto, o teletrabajo, hoy quiero compartir contigo algunas recomendaciones y reflexiones a partir de mi propia experiencia al respecto. 

A tal fin, las he recopilado y organizado en tres grandes bloques: tú, tu espacio y tu actividad. Así que, sin mas preámbulos, ¡vamos allá!

1. Tu apariencia personal

Es importante que recuerdes que tu eres la cara de tu empresa o negocio. Así que, ¡muestra siempre tu mejor versión!

Vístete para trabajar: aun cuando es muy tentador, trabajar en pijamas no es el mejor hábito, pues la forma en la que te vistes te afecta psicológicamente. Puedes ponerte ropa cómoda (no necesitas vestir de traje y corbata), pero que sea diferente a la que te pones para dormir.

Acostúmbrate a prepararte un desayuno que te aporte energía, y a vestirte para sentirme mejor contigo mismo. Esto, aunque parece banal y sin sentido, es de vital importancia, pues mentalmente te estás diciendo "bueno amigo/a, ¡vamos a trabajar!".

Báñate y cuídate a diario: suena increíble esta recomendación, pero muy pronto descubrirás lo fácil que es descuidar el aseo personal si no sales de casa. Muchas veces, en la creencia de que estamos en casa y no tenemos que interactuar con otros, descuidamos nuestro aspecto personal, y nuevamente nos autoenviamos mensajes disonantes con la disposición mental necesaria para ser productivos. ¡Así que, agua y jabón a diario!

2. Tu área de trabajo

Todo trabajador, incluso el digital, requiere de un espacio donde desarrollar su actividad. ¡Haz que el tuyo te inivte a activar tu energia y actitud emprendedora!

Establece un área de la casa como tu oficina/estudio: Si es posible, no trabajes en la misma habitación en la que duermes. En caso de no poder hacerlo fuera de la habitación, intenta separar visualmente (con algún mueble o estante) el lugar de trabajo del área de dormir

Esta sencilla estrategia te pone , por un lado, en un estado mental diferente, por el otro, evitas que tu habitación termine por convertirse en un “área de desastre”! 

Organiza y decora el espacio: Dispón del área de manera que te sientas a gusto en ese lugar. Busca una silla que sea cómoda (de preferencia con apoyo lumbar), añade plantas u objetos que alegren el ambiente y, de ser posible, ubica tu espacio de trabajo cerca de una ventana que te aporte luz.

Intenta tener a mano todos los implementos necesarios para realizar tu labor, a fin de eliminar la tentadora distracción de “salir a buscar” implementos o herramientas.

Crea un lugar donde te puedas concentrar: Además de conseguir que ese espacio sea inspirador, debes tratar de que sea un lugar donde puedas concentrarte, y donde -por al menos unas horas- no seas distraído por tu pareja u otros miembros de la familia. Por ello, también es importante que intentes evitar distractores como Tv, Netflix, RRSS o similares (aun cuando algunas personas crean trabajar mejor con ellos…)

Si tu pareja también trabaja desde casa, es bueno que intenten trabajar en lugares separados, sobre todo si no tienes la costumbre de convivir tantas horas juntos. Aunque estén en la misma casa, se puede -y se debe- respetar el espacio, la independencia y la intimidad del resto de los miembros de la familia; todos por igual.

3. Tu rutina laboral

Si tienes la oportunidad de organizar tu horario a tu antojo, aprende a gestionar tu tiempo óptimamente. ¡Orgánizate y rinde al máximo!

Establece un horario de trabajo: Si, aunque se supone que estas en casa (o precisamente por eso) es muy importante que establezcas -y cumplas- con un horario, tal como si fueras a "la oficina". ¡Si no lo haces, es muy probable que termines trabajando SIEMPRE de más!

Además, ten en cuenta los ritmos naturales de tu cuerpo. Por ejemplo, si eres una persona que rinde más por la mañana temprano, reserva ese tiempo para las tareas que requieran más concentración o creatividad.

Trabaja por objetivos: Planifica y ejecuta tu plan diario de actividades estrictamente, establece pequeñas metas que puedas cumplir, y pequeños “descansos” entre ellas. Listar todas tus actividades y metas diarias, y priorizarla según tus propios parámetros te permitirá ser más eficiente al saber qué debes completar antes de concluir la jornada.

Además, ten en cuenta que a veces hay imprevistos y distracciones inevitables que deben ser resueltas, así que deberás desarrollar la habilidad de reorganizar tus tareas para lidiar con lo inesperado. Conocer tus prioridades te ayudará a organizarte y mantenerte productivamente ocupado, en lugar de desperdiciar tu tiempo en tareas innecesarias.

Evita el modo “multitasking”: Aunque no lo creas, cuando haces muchas cosas al mismo tiempo (por ejemplo, chequear al correo, navegar por internet, etc.) tiendes a invertir más tiempo, a ser menos productivo -menos tareas completadas-, y pierdes el foco.

La mayoría de las veces, el multitasking causa distracción, baja productividad y pérdida de tiempo. En cambio, intenta de enfocarte y completar una tarea a la vez, termínala y muévete a la siguiente. De esta manera, podrás eliminar distracciones innecesarias (tareas innecesarias o menos importantes) y ser más productivo.

Haz saber a tu familia que estás trabajando: Puede parecer que, como estás en casa, no estés ocupado o productivo, y puedas atender asuntos domésticos. Es importante informar a los miembros de la familia cuándo estas trabajando y cuándo estás disponible. Y, aún más importante, cumple tú mismo con el mismo acuerdo.

Establece un código que podría ser: Puerta Abierta = Barra libre. Puerta entornada = Llamar a la puerta para ver si puedo atenderles. Puerta cerrada = No me interrumpan, ¡a menos que se incendie la casa!. Si todos manejan y respetan el mismo código, tendrás mayores posibilidades de optimizar tu tiempo y enfocarte en tu labor y, ¡tendrás más tiempo de calidad para disfrutar de tu familia!

Establece pausas en el trabajo: Párate y sal de tu área de trabajo a tomar un café, un vaso de agua, un "snack" o incluso una merienda. Camina un poco, estírate y relaja tu cuerpo. Es recomendable descansar al menos 5 minutos cada 45 minutos de trabajo, y también puedes cambiar de actividad luego de estas pausas: pasar de una intelectual a una manual o mecánica, y viceversa. ¡Pero no hagas pausas para poner a lavar ropa, fregar los platos o asear la habitación!

No comas ni bebas frente al computador: Aunque suena obvio y razonable, descubrirás que este consejo es una de las cosas más difíciles de cumplir. Aquí aplica el mismo principio del cuidado personal: tu cuerpo y tu mente deben saber cuándo es tiempo de trabajar, cuándo descansar, cuándo comer.

Sal al menos media hora a dar un paseo: Es importante mantener costumbres saludables como por ejemplo hacer deporte, y cambiar de aire de vez en cuando. Además de refrescar la mente, ayuda a tu cuerpo a activarse luego de pasar un buen tiempo sentado y sin mayor actividad. ¡Puedes hacer actividad física incluso desde casa, así que no hay excusas!

Nunca digas a un cliente "estoy en casa": Siempre refiérete a tu espacio como "el estudio", "el trabajo" o incluso "la oficina". Si no lo haces, es muy probable que te encuentres muy pronto recibiendo llamadas y solicitudes laborales en la noche, ¡o incluso los fines de semana!

No trabajes en fin de semana: Sobre la misma línea de lo anterior, así como cumples con tus pautas laborales, cumple con tu tiempo de esparcimiento familiar y de descanso, y emplea tus fines de semana para compartir con tus seres queridos.

Es más, cuando llegue el fin de semana, imagina que tu área de trabajo es foco de contagio de enfermedades, que allí vive un “monstruo feroz” o cualquier otra cosa que te aleje de allí. ¡No entres ni siquiera a limpiar!

No te desconectes: Sobre todo si desarrollas un trabajo en el que no tienes que hablar con nadie, llama TODOS LOS DÍAS a un familiar o a un amigo y charla un rato con ellos. No cuentan los mensajes, no cuentan los correos, no cuentan los chats. ¡LLAMA, HABLA e INTERACTÚA con otros!

Si te organizas, ¡el Home Office puede ser genial!

Trabajar desde casa puede brindarte mucha libertad, y tu productividad dependerá de cómo aproveches esa libertad. Recuerda que la idea del trabajo desde casa es aprovechar el tiempo laboral y compatibilizarlo con tiempo para la familia y otras actividades. Si te organizas y distribuyes tu tiempo entre todo lo que debes hacer, la rutina puede ser tu amiga. ¡Balance y foco son las clave!

¿Agregarías tu alguna recomendación adicional a este listado? De ser así, ¿cuál sería? ¡Me encantaría conocer tu opinión en un comentario a continuación!

[felipecortesjorquera]

¿Ser más efectivo con tu tiempo? #efectividad #productividadpersonal #productividad #emprenderenchile #ideasdeemprendimiento #ideasmotivacionales #empresasocial #coachingdevida #coachingempresarial #felipecortésjorquera #productivo #youtuberschilenos ##gestiondeltiempo #tips #exitopersonal #emprendimientosostenible https://www.instagram.com/p/B6YpFquJgvh/?igshid=1l7ujgbldz1df

[halanb00]

🌝¿Qué es el "timing"

🟢⚪🟠➡️➡️Como en todas las etapas de la vida, el factor -tiempo- a nivel empresarial cobra gran relevancia.

👇Establecer un timing es fundamental para desarrollar un proyecto o una actividad empresarial, te ayudará a alcanzar las metas propuestas en una fecha determinada.

➡️El timing empresarial; es organizar, planificar y desarrollar una serie de acciones, actividades o tareas dentro de un marco temporal para llevar a cabo una estrategia empresarial de la mejor manera posible.

🔴Define el período de tiempo de un proyecto concreto (cuándo se presenta, cuándo se realiza, cuándo se revisa y cuándo se termina).

👇Para desarrollar una actividad con éxito es necesaria la planificación y el tiempo que dedicarás a cada etapa del proyecto

⬇️Examina y asegúrate de que la fase de desarrollo es posible en el plazo de entrega, además de la fase de revisión y la fase de lanzamiento.

[barbarabalbo]

➡️ Palabra de reflexión para la semana: “PERDÓN” Acción de perdonar. Disminución de una pena, ofensa o deuda. Expresión que se usa para pedir permiso. Se utiliza antes o después de decir o hacer una cosa desagradable o poco educada. Expresión con la que se pide disculpas. ➡️ ACTIVIDAD SEMANAL: Acuéstate aproximadamente quince minutos antes de lo que acostumbras. Aunque no te duermas, el cuerpo descansará más de lo habitual y te lo agradecerá. . . . . . . #agendabalanser #agendaemocional #agendamotivadora #planificacion #planificacionsemanal #organizativida #gestiondeltiempo #inteligenciaemocional #cumpliendometas #logratusobjetivos #mindset #motivation #motivacion (en BalanSer) https://www.instagram.com/p/CgbioM_sixS/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[aporelprimermillon]

Deja de escapar, enfréntate a tus problemas

[balanser]

DICIEMBRE: Su nombre proviene del latín december o decembris. Fue llamado así por haber sido el décimo mes del calendario romano. OBJETIVOS DEL MES ¿Qué quieres lograr este mes? ¿Qué quieres sumar? ¿Qué quieres restar? ¿Qué quieres modificar y/o equilibrar? #agendabalanser #diciembre #2022 #agendamotivadora #inteligenciaemocional #gestiondeltiempo #gestionemocional Piensa en un pequeño plan de organización para alcanzar tus objetivos de este mes: (en Balan•Ser) https://www.instagram.com/p/ClnrzRFNbUm/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[haydeehedderich]

Ser productivo es diferente cuando estás acostumbrado a postergar. Las personas que son eficientes en su vida cotidiana parecen tener hábitos similares bajo control. Y se distinguen por la consistencia. Descubre en la bio las 10 cosas que hacen las personas productivas. 📷:@giadabodei ★ #productividad #motivacion #desarrollopersonal #crecimientopersonal #gestiondeltiempo #productividadpersonal #metas #productividad #trabajo #planificacion #objetivos #rentabilidad (en Madrid, Spain) https://www.instagram.com/p/Ccuv3W-N0Ae/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[supercrusadeprince]

CURSO DE GESTIÓN DEL TIEMPO #gestiondeltiempo

[educaplus]

Top habilidades que tienes que aprender en 2022

Hey! El año está terminando pero ello no significa que no haya que seguir aprendiendo 📚. Más tiempo libre, ahora hay tiempo para hacer lo que realmente nos guste 🔥. Este 2022 se vienen muchas tendencias y debemos estar a la vanguardia, las vacaciones son una oportunidad para aprender nuevas cosas. La programación 👩‍💻, hablar en público🗣, la educación financiera 🤑, la gestión del tiempo ⏱ y la adaptabilidad📈 son habilidades fundamentales. Múltiples herramientas ofrecen cursos y tú puedes aprender lo que sea si te lo propones 💪, entre las plataformas más destacadas, están coursera, Edx y Khan Academy. Pruébalas!

[mariolunank]

El día no tiene 24 horas: tiene 24 joyas. ¿Cuál es tu favorita, esa que más disfrutas? P.D. Menciona a quien tú ya sabes 😉💪🚀 ⬇ ⬇⬇Tags abajo ⬇⬇⬇ #netkaizen #marioluna #mariolunank #kaizen #exito #motivacion #frases #psicologia #inspiracion #triunfos #ganadores #frasesparapensar #frasesdemotivacion #leccionesdevida #autoestima #felicidad #resiliencia #logros #esfuerzo #superacion #emprendimiento #amorpropio #determinacion #proposito #eltiempoesoro #tiempo #productividad #gestiondeltiempo

[salestific-blog]

La productividad es menos gestión del tiempo y más gestión de la energía. #productividad #productivity #time #management #tiempo #gestiondeltiempo #energia #energy #salestific