#favorecen

[curlymangue]

Descubre, cuál es el color de bolso que combina con todo

Fotos de Pinterest Elige el color de bolso perfecto y combínalo con estilo Hola, Curly. La verdad es que hacía mucho tiempo, que quería tratar este tema. Pero.no me animaba a llevarlo a cabo porque me parecía que en el invierno prácticamente todas las mujeres llevamos los mismos colores y el mismo etilo de ropa. Y que lo que más no importa es protegernos contra el frío y no si el bolso…

[dajabonnoticias]

Crean en Suiza un implante capaz de controlar las hormonas que favorecen la fertilidad

Ginebra, 25 jul (EFE).- Las empresas emergentes suizas Impli y Yalosys, en asociación con el centro helvético de innovación tecnológica CSEM, han desarrollado un biosensor implantable que permite monitorizar las hormonas de la fertilidad en tiempo real, un gran avance que se espera pueda utilizarse en ensayos clínicos para 2025. Este implante, de nombre CERES, es de momento solo un prototipo,…

[skylesbian]

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[lasdietashoy]

Nuevo Post: Dieta para mejorar el sueño

Nuevo Posten https://lasdietassaludables.com/dieta-para-mejorar-el-sueno/

Dieta para mejorar el sueño

En este artículo, abordaremos la importancia de llevar una dieta para mejorar el sueño. El sueño es esencial para mantener una vida saludable y equilibrada, y aunque hay múltiples factores que influyen en él, la alimentación es uno de los aspectos clave que podemos controlar.

A lo largo de este artículo, descubrirás qué alimentos pueden favorecer la conciliación del sueño y cuáles es mejor evitar, especialmente antes de ir a la cama. Además, compartiremos consejos y hábitos alimenticios saludables que te ayudarán a dormir mejor.

Te invitamos a continuar leyendo para aprender más sobre cómo la dieta puede influir en la calidad de tu sueño y cómo realizar cambios en tu alimentación puede marcar una gran diferencia en tu descanso nocturno. ¡Empecemos con la Dieta para mejorar el sueño!

Dormir bien es fundamental para nuestra salud y bienestar, y aunque hay muchos factores que influyen en la calidad del sueño, la alimentación juega un papel clave. A continuación, te presentamos una guía completa sobre cómo mejorar tu sueño a través de una dieta adecuada.

Alimentos que favorecen el sueño

Existen alimentos que, gracias a sus propiedades y nutrientes, pueden ayudarte a conciliar el sueño más fácilmente. Aquí te mencionamos algunos de ellos:

Lácteos

La leche, el yogur y otros productos lácteos son ricos en triptófano, un aminoácido que ayuda a producir serotonina y melatonina, hormonas relacionadas con el sueño.

Pescado

El pescado, especialmente el salmón, atún y otros pescados grasos, es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3 y vitamina D, que ayudan a regular los niveles de serotonina en el cerebro.

Frutos secos

Almendras, nueces y semillas de calabaza son ricos en magnesio y triptófano, que contribuyen a la relajación muscular y a la producción de melatonina.

Cereales integrales

7 Razones Para Consumir Avena todos Los Días

Los cereales integrales, como el arroz integral, avena y quinoa, son una fuente de hidratos de carbono complejos que favorecen la liberación de insulina y la absorción de triptófano.

Frutas

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Algunas frutas, como las cerezas, kiwis y plátanos, contienen melatonina y otros compuestos que mejoran el sueño.

Alimentos que debes evitar

Hay ciertos alimentos y sustancias que pueden dificultar el sueño, por lo que es conveniente reducir su consumo, especialmente antes de dormir:

Cafeína

La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central que puede mantenernos despiertos. Se encuentra en el café, té, chocolate, refrescos y algunas medicinas.

Azúcares refinados

Los alimentos ricos en azúcares refinados, como galletas, pasteles y dulces, pueden provocar fluctuaciones en los niveles de azúcar en sangre y dificultar el sueño.

Comidas picantes

Las comidas picantes pueden causar indigestión y reflujo gastroesofágico, lo que puede dificultar el sueño. Es mejor evitarlas antes de acostarse.

Alcohol

Aunque el alcohol puede ayudar a conciliar el sueño, en realidad reduce la calidad del sueño, ya que interrumpe el ciclo natural del sueño y puede causar despertares nocturnos.

Hábitos alimenticios saludables para dormir mejor

Además de elegir los alimentos adecuados, es fundamental adoptar buenos hábitos alimenticios para mejorar la calidad del sueño:

Cenas ligeras

Opta por cenas ligeras y fáciles de digerir, evitando las comidas copiosas y grasas que pueden generar malestar y dificultar el sueño.

Horarios regulares

Mantén horarios regulares de comida, especialmente la cena, para que tu cuerpo se acostumbre a un ritmo y facilite la conciliación del sueño.

Hidratación

Mantente hidratado a lo largo del día, pero reduce la ingesta de líquidos cerca de la hora de dormir para evitar despertares nocturnos por necesidad de ir al baño.

Conclusión

Una dieta equilibrada y unos buenos hábitos alimenticios pueden marcar la diferencia en la calidad de tu sueño. Incluye alimentos que favorezcan el sueño en tu dieta, evita aquellos que lo dificultan y sigue las pautas mencionadas para disfrutar de un descanso reparador.

Preguntas Frecuentes

1. ¿Es cierto que la leche caliente ayuda a dormir mejor?

La leche caliente puede tener un efecto relajante y, además, contiene triptófano, un aminoácido que favorece el sueño. Sin embargo, cada persona es diferente y es posible que no funcione para todos.

2. ¿Cuánto tiempo antes de dormir debo evitar la cafeína?

Se recomienda evitar la cafeína al menos 4-6 horas antes de dormir, ya que su efecto estimulante puede dificultar el sueño.

3. ¿Puedo comer chocolate antes de dormir?

El chocolate, especialmente el oscuro, contiene cafeína y teobromina, dos sustancias estimulantes que pueden dificultar el sueño. Es mejor evitarlo antes de acostarse.

4. ¿Qué puedo hacer si tengo hambre antes de dormir?

Opta por un snack ligero y saludable, como un yogur, un puñado de almendras o una pieza de fruta.

5. ¿Cuál es el mejor horario para cenar?

Lo ideal es cenar unas 2-3 horas antes de dormir, de modo que la digestión no interfiera con el sueño y el cuerpo tenga tiempo de asimilar los nutrientes.

Dieta para mejorar el sueño

La dieta puede tener un impacto en la calidad del sueño. Algunos alimentos pueden ayudar a mejorar el sueño, mientras que otros pueden interferir con él. Algunos alimentos que se recomiendan para mejorar el sueño son: plátanos, piñas, bananas, aguacates, leche, cereales, pollo, arroz, ensaladas, pescado, berenjenas, zanahorias, ajo, tomates, y manzanas12. Además, se recomienda evitar alimentos ricos en grasas saturadas y reducir el consumo de cafeína y alcohol3. La dieta de los colores también puede ser una opción interesante para mejorar la alimentación y, por ende, el sueño4. En general, es importante seguir una dieta equilibrada y variada que incluya alimentos saludables y evite aquellos que puedan interferir con el sueño.

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[elbiotipo]

Sr Bio, disculpa la pregunta y si no quiere hablar de ello no tiene que responder. Pero ayer empece a ver El Encargado con unas amigas gringas que me hicieron preguntas sobre la situacion economica argentina. Yo como venezolano, lo que reconozco es el dolor de la hiperinflacion, pero lo de Milei es, sinceramente, una puta locura. Como explico lo que pasa en argentina a unos gringos? Es explicable? Gracias de antemano si respondes. Ojala todo salga bien y que saquen a ese loco de la presidencia

Como explicar lo que pasa en la Argentina...

Pero voy a tratar, por vos de hacerlo lo más sencillo posible. No voy a pretender mucha neutralidad, pero voy a tratar:

Desde la independencia, el poder en la Argentina está concentrado en las clases agroexportadoras y burguesas conservadoras (lo que los peronistas llaman "la oligarquía"), que favorecen que Argentina sea un país agroexportador y conservador en línea con el mercado extranjero, en perpetuo conflicto con otras fuerzas que quieren la autodeterminación el progreso y la industrialización del país. Este conflicto se ha dado una y otra vez.

El más grande conflicto surge con la aparición del peronismo en los años 1940, un partido que promueve el nacionalismo, la justicia social, la expansión de los derechos sociales y políticos para todas las personas, el estado de bienestar, y el desarrollo del país.

El peronismo es un movimiento heterogéneo con ramas de izquierda y derecha. Desde su aparición ha sido el movimiento democrático más grande de Argentina, y ha sido opuesto por las fuerzas conservadoras, muchas veces por medio de golpes militares. El aforismo es que el peronismo es el movimiento más grande de Argentina y luego le sigue el anti-peronismo

Flash-forward a los 1990, en el plano de la caída del comunismo y el triunfo del neoliberalismo, el peronismo liberal de derecha traiciona sus ideales desarrollistas con el presidente Menem y el eterno ministro de economía Cavallo. Implementan una agenda neoliberal en línea con los "Chicago Boys" de privatización, desregulación, endeudamiento con el FMI, y una corrupción terrible.

Todo esto culmina en el desastroso gobierno de De La Rúa y la crisis de 2001, posiblemente una de las peores que ha visto este país. El colapso es total.

En este contexto surge el Kirchnerismo (ya vamos llegando a la actualidad), una rama del peronismo de izquierda encabezada por Néstor y Cristina Kirchner.

El Kirchnerismo es más bien de izquierda progresista alineado con el socialismo latinoamericano. Sus medidas llevan a la recuperación de Argentina y a lo que yo considero una de las mejores épocas del país, pero también atacan, o al menos esa es la percepción, a los privilegios de los agroexportadores y la clase media. Casos de corrupción y mala administración socavan su popularidad, y se genera una base anti-peronista en la clase media.

Tengo que aclarar acá algo: el odio que se generó contra el kirchnerismo es increíble. 3 canales de TV atacándolos constantemente. El fanatismo kirchnerista no ayuda, pero se crea una tremenda grieta entre la Argentina K y no-K (que si prestaste atención, viene de hace mucho)

En 2015, el liberal Macri gana las elecciones después de una década de kirchnerismo. Lo primero que hace, en líneas con su apoyo por parte del anti-peronismo, es deregular la economía y endeudarse con el FMI. Es un desastre. La economía se va a la mierda.

Macri dura 4 años. Alberto Fernández, siguiendo la línea de Cristina, lo sigue. Condicionado por el préstamo con el FMI, la pandemia de COVID-19 y con una incompetencia y una paja excepcional, el país entra en crisis de vuelta. A este punto, van años de crisis.

A todo esto, los medios conservadores de Argentina promueven más mensajes liberales, porque de vuelta; están para favorecer a la oligarquía agroexportadora. Encuentran un buen troll en el libertario ancap Milei. Ahí empieza el peligro. El mensaje extremista de Milei encuentra terreno fértil en los jóvenes (muchas estrategias de medios sociales). Es muy posible que todo el ambiente de la pandemia haya ayudado mucho a su mensaje.

En las elecciones, Alberto no compite. El peronismo postula a Massa, ministro de economía de centro-derecha, como candidato. La gente inmediatamente asocia a Massa y al peronismo con la crisis (sí, se olvidaron que Macri tomó deuda con el FMI).

Los medios siguen promoviendo más mensajes extremos: inseguridad fuera de control, peligros del comunismo, una historia falsa donde el peronismo es el culpable de todos los males del país hace 80 años, y muchas más. Eventualmente, Milei se escapa de la correa.

Milei acapara toda la atención. Finalmente, Macri y otros personajes de peso conservador lo apoyan.

Tras muchas idas y vueltas, es un mano a mano con Massa. Y los argentinos, que de vuelta, todo esto se rastrea a peronismo vs. antiperonismo, eligen por el antiperonismo, y eligen a Milei, sin importar sus propuestas, porque no es Massa.

Acá estamos.

[wosoandstuff]

tu piensas que ninguna corporacíon ianqui tienes ojos en tu reservas naturales de gas y petroleo, tu piensas que no hay necesidad de asegurar soberania nacional, quieres con todo corazón acabar como argentina

Primero, es fundamental aclarar que el hecho de que potencias extranjeras puedan tener interés en los recursos de Venezuela no justifica la forma en que se ha manejado el país desde hace 25 años. No se trata de negar que haya intereses internacionales en nuestras reservas naturales, pero utilizar ese argumento para justificar el control absoluto y la opresión de un pueblo es simplemente desviar la atención del problema real: el desmantelamiento de las instituciones democráticas, la corrupción desenfrenada y el mal manejo de esos mismos recursos.

Hablas de soberanía pero ¿qué tipo de soberanía es esa cuando los recursos de Venezuela están en manos de Rusia, China e Irán? Estas naciones han aprovechado la mafia de la dictadura para obtener acceso a nuestras riquezas en condiciones que no favorecen al pueblo venezolano, sino a una pequeña élite. Esto no es soberanía; es dependencia y pérdida de control sobre nuestro propio destino.

Lo que ocurre en Venezuela no es una cuestión de elegir entre el "imperialismo yanqui" o la "soberanía bolivariana" Se trata de recuperar un país donde los ciudadanos puedan vivir en paz, con sus necesidades básicas cubiertas y con la libertad de expresar su opinión sin ser reprimidos. Nosotros no somos libres aquí, y por lo que veo ni siquiera eres de Venezuela como para entender la vida tan precaria en la que estamos condenados gracias a la tiranía chavista.

Nosotros queremos vivir en un país libre, democrático y próspero, algo que Venezuela lamentablemente ha perdido bajo el régimen actual. Por lo menos Argentina tiene derecho a la libre expresión, nosotros ni eso tenemos.

Así que antes de opinar, por favor, infórmate bien. Y mucho más de temas tan delicados como estos, no todo está entorno a los gringos.

[waltfrasescazadordepalabras]

- Sexo Tener relaciones sexuales es bueno para tu cuerpo, pero los beneficios dependen de la frecuencia en que lo hagas. Toma nota. UNA VEZ A LA SEMANA Beneficiado: Tu peso. El sexo hace que tu cerebro libere oxitocina, la cual promueve el sueño. ¿Sabes lo que eso significa? Entre más duermes, más calorías quemas. Es por eso que una relación sexual a la semana cambiará tu peso. El sueño regula a las hormonas del hambre y no te permitirá comer más de lo que tu cuerpo necesita. DOS VECES A LA SEMANA Beneficiado: Tu sistema inmunológico. Las parejas que lo hacen dos veces a la semana o tres tienen un 30% más de proteínas inmunoglobinas, las cuales te protegen de distintas enfermedades. Los investigadores creen que los efectos post-sexo del humor tienen un rol súper importante en mantenerte saludable. TRES VECES A LA SEMANA Beneficiado: Tu corazón. El sexo mejora el ritmo cardiaco y la circulación de la sangre. Las parejas que tienen relaciones sexuales tres veces a la semana tienen menos riesgo de sufrir un infarto. Si tu chico o tú tienen problemas del corazón primero consulten a su médico y luego vayan a la cama, pero no a dormir. CUATRO VECES A LA SEMANA. Beneficiado: Tu piel. Aquellos que lo hacen cuatro veces a la semana se ven siete años más jóvenes que aquellos que solamente lo practican una vez a la semana. ¿La razón? El sexo produce hormonas de crecimiento que no solamente eliminan grasa, sino que también favorecen a la piel. CINCO VECES A LA SEMANA: Beneficiado: Tu disposición. El sexo frecuente está vinculado con la energía, concentración y optimismo. Así que, cuando no te estás divirtiendo con tu galán entre las sábanas, estarás de peor humor y tu desempeño en el trabajo no será el deseado. SEIS VECES A LA SEMANA Beneficiado: Tu cerebro. Para ser la más lista, tendrás que quitarte toda la ropa… lo más que se pueda. Felicítate a ti y a tu pareja de estar en el número 6, ya que no solamente has de estar en buen estado de salud, sino que también en tu mente. Cuando tienes relaciones, la circulación de la sangre mejora y se liberan hormonas que le da un empujón a tu capacidad intelectual. Incluso ayuda a la creación de nuevas neuronas. SIETE VECES A LA SEMANA. Beneficiado: Tu estado de ánimo. ¡Wow! Si lo están haciendo tú y tu pareja todos los días simplemente no hay palabras. El sexo regular reduce la ansiedad y produce endorfinas, las cuales te harán una de las mujeres más felices y saludables del planeta.

[latinotiktok]

No creo que tenga ver pero ni lo chilenos quieren a los chilenos así que espero que estas polls le saquen la ctm a chile 😔(saludos desde chile) y sobretodo si es que no se rechaza esta nueva constitución que es 10 veces peor que la del 80 ay wn :(

Estuve leyendo un poco del tema pero tengo mis dudas, ya de por sí la Constitución chilena era mala (legado de Pinochet, avala políticas neoliberales que favorecen a ciertos sectores, etc) por qué esta nueva Constitución es peor?

[sintagma11]

Latinoamérica contra la élite mundial

✨ Descubre cómo Latinoamérica está enfrentando los planes despóticos de la élite globalista mundial. Desde la resistencia local hasta la cooperación regional, nuestra lucha por un futuro más justo y sostenible es más relevante que nunca. ¡Únete a la conversación y comparte tu voz! 🌿✊

La Lucha de Latinoamérica Contra los Planes Despóticos de la Élite Globalista Mundial

En un mundo cada vez más interconectado, Latinoamérica se enfrenta a desafíos significativos para proteger su soberanía y bienestar frente a los planes despóticos de la élite globalista mundial. La portada de “The Economist” titulada “The World in 2021” simboliza la incertidumbre y los riesgos globales que afectan a nuestra región.

Desafíos Globales y Resistencia Local

La élite globalista busca imponer políticas que favorecen sus intereses a expensas de las economías y culturas locales. En Latinoamérica, esto se traduce en la explotación de recursos naturales, la imposición de modelos económicos neoliberales y la erosión de la soberanía nacional. Sin embargo, la resistencia local es fuerte. Movimientos sociales, comunidades indígenas y gobiernos progresistas están alzando la voz para defender sus derechos y recursos.

Unidos en la Diversidad

La diversidad cultural y la riqueza natural de Latinoamérica son nuestras mayores fortalezas. Desde la Amazonía hasta los Andes, nuestras comunidades están unidas en la lucha por un futuro más justo y sostenible. La cooperación regional es clave para enfrentar los desafíos impuestos por la globalización desmedida. Iniciativas como la CELAC y el ALBA-TCP demuestran que es posible construir alternativas al modelo hegemónico global.

El Papel de la Tecnología y la Información

En la era digital, la información es poder. Plataformas como Telegram, fundada por Pavel Durov, juegan un papel crucial en la difusión de información y la organización de movimientos sociales. La lucha por la privacidad y la libertad de expresión en el ámbito digital es fundamental para contrarrestar la censura y la manipulación mediática promovida por la élite globalista.

Conclusión

Latinoamérica tiene un papel crucial en la configuración del futuro global. La lucha contra los planes despóticos de la élite globalista mundial requiere unidad, resistencia y la defensa de nuestros valores y recursos. Juntos, podemos construir un futuro más equitativo y sostenible para todas las generaciones.

[anettcastillo]

Semana 3 (Exposición)

Ambientes virtuales de aprendizaje

El día de hoy y en esta semana será de exposiciones y fue mi equipo el primero

Un Ambiente Virtual de Aprendizaje es el espacio que se crea en Internet para propiciar el intercambio de conocimientos entre instituciones educativas y estudiantes, a partir de plataformas que favorecen las interacciones entre estos usuarios para realizar un proceso de aprendizaje completo y adaptativo.

Elementos que comparten los ambientes virtuales

* Interactividad

* Experiencias

* Accesibilidad y flexibilidad

* Adaptativo

* Colaboración

* Personalización

* Integración de multimedia ( audio, video)

* Evaluación

* Accesibilidad de estudiar de cualquier lugar

Todos estos son factores que contribuyen a los ambientes virtuales de aprendizaje

Uno de los temas que me parecieron demasiado interesante y me identifiqué demasiado fue en el entorno en el que puedes tomar una clase en línea primeramente tenemos:

1. El alumno que tomará la clase en línea

2. Un espacio adaptable, sin distracciones con todos los recursos, buena conexión a internet, sin personas.

3. Herramientas para interpretar la información

4. Interactuar o tener una participación activa

Todos estos y existen otros más, pero en lo personal son los entornos mejores para tomar una clase bien y prestar la total atención a ella.

A continuación veremos uno de los casos mas frecuentes que surgen

El diseño de interfaz son todos los elementos visuales que aparecen en pantalla y que el usuario puede utilizar para interactuar con el sitio, como menús, botones, imágenes, enlaces etc.

Aquí tenemos un claro ejemplo de lo que es, primeramente tenemos que buscar lo llamativo, es el responsable de atrapar la atención del buscador, ya sea con imágenes, colores llamativos, palabras claves etc.

Plataformas educativas como soporte para la creación de ambientes virtuales de aprendizaje (Equipo 2)

Primeramente su principal función es facilitar la creación de entornos virtuales de modo que deben disponer de todos los elementos necesarios para un aprendizaje exitoso

Learning Management System (LMS)

* Sistema de gestión de aprendizaje

* se encargan de proveer al instructor con un sistema para crear y proporcionar contenido, monitorear la participación de los estudiantes y evaluarlos.

* Interactuar mediante una pantalla

* Flexible

Uno de las plataformas educativas que tiene diferentes fines es Canva, es una herramienta educativa, que nos permite realizar actividades, trípticos, infografia, anuncios, etc. Con mucha creatividad dependiendo lo que buscas y quieras realizar.

Acceso a los cursos(tutor y alumno)

Es el rol que cada usuario puede tener, desde alumno, tutor, administrador, docente etc.

-Tutor: Es el que se encarga de administrar los contenidos, proporcionándoles herramientas, ejemplos, ya sean pdf y evaluar el progresos.

-Alumno: Es el que recibe y tiene acceso al contenido del curso.

Por último tenemos el Servicios para el aprendizaje que son herramientas que facilitan la interacción y el acceso a todos los materiales educativos proporcionados y nos mencionaron estos:

* Bibliotecas virtuales

* Correo

* Anuncios

Uno de los ejemplos que mencionaron nuestros compañeros fue la plataforma de la universidad que cumple con una de las funciones mencionadas, te permite subir actividades, recibir comentarios, ver tu progreso general, recibir anuncios, responder encuestas, nos envían avisos importantes en la pantalla principal y sobre todo es accesible ya que lo podemos utilizar en todos los dispositivos que tengamos a nuestro alcance, siempre y cuando con mucha seguridad.

[formaciononline]

En esta tercera semana de clases, hemos abordado un tema muy importante y esencial para la educación moderna: los Ambientes Virtuales de Aprendizaje (AVA). Desde el inicio, me quedó claro que estos ambientes no son solo herramientas, sino sistemas completos que facilitan la creación y distribución de contenidos para cursos en línea y clases semi-presenciales. Lo más interesante es que, tanto para estudiantes como para profesores, los AVA abren un mundo de posibilidades para aprender y enseñar de maneras más dinámicas.

Uno de los puntos más destacados que discutimos es que los AVA favorecen la inclusión digital. En un mundo cada vez más conectado, es fundamental que tanto alumnos como profesores tengan acceso a tecnologías que les permitan participar plenamente en el proceso educativo. Estos ambientes no solo hacen que la enseñanza sea más interactiva, sino que también promueven un tipo de aprendizaje donde todos pueden participar, sin importar su ubicación o contexto previo. La idea de poder estudiar desde cualquier lugar y en cualquier momento me parece liberadora. La flexibilidad que estas plataformas ofrecen permite que los estudiantes organicen su tiempo de una manera que les funcione mejor.

Ahora bien, hablemos de las ventajas específicas de un AVA. Uno de los aspectos que más me impresiona es la capacidad de proporcionar información de manera instantánea. En lugar de esperar semanas para recibir materiales o actualizaciones, todo se encuentra disponible en un mismo sistema. Esto no solo asegura que estemos siempre al tanto de lo que se requiere, sino que también facilita el proceso de actualización y recuperación de información. Esto es especialmente valioso en un mundo donde la información puede volverse obsoleta en un instante.

Los AVA también actúan como un potente soporte para prácticas pedagógicas multidisciplinarias. Esto significa que los profesores pueden implementar diferentes métodos de enseñanza y adaptarlos a las necesidades específicas de sus estudiantes. La posibilidad de incorporar diversas disciplinas y enfoques no solo enriquece la experiencia de aprendizaje, sino que también fomenta un ambiente inclusivo donde la diversidad de pensamientos e ideas es bienvenida.

A lo largo de nuestras discusiones, identificamos varios factores que contribuyen a la efectividad de los ambientes virtuales de aprendizaje. Entre ellos, la flexibilidad de horarios y la posibilidad de realizar evaluaciones virtuales son clave. Este tipo de entorno permite a los estudiantes aprender a su propio ritmo, ajustando su ocupada vida personal y académica. Además, el espacio para el diálogo es esencial; aquí, interactuar con compañeros y profesores se convierte en una parte integral del aprendizaje.

Un aspecto que me parece fascinante es el diseño instruccional. Este proceso meticuloso y sistemático busca crear experiencias de aprendizaje efectivas y adaptadas a las necesidades de los estudiantes. No se trata solo de reunir materiales, sino de planear cuidadosamente cómo se van a presentar para maximizar la comprensión y el interés del estudiante. Esto también se extiende al diseño de la interfaz, que es lo que vemos y cómo interactuamos con un AVA. La apariencia y la facilidad de uso de una plataforma pueden marcar una gran diferencia en nuestra experiencia de aprendizaje. Si el diseño es intuitivo y atractivo, es mucho más probable que nos sintamos motivados a participar y aprovechar al máximo los recursos que se nos ofrecen.

Hablando de plataformas educativas, se nos presentó el concepto de Learning Management System (LMS). Estas herramientas son fundamentales para crear ambientes virtuales de aprendizaje que facilitan la comunicación entre educadores y estudiantes. Al utilizar un LMS, no es necesario tener conocimientos de programación, lo que reduce las barreras de entrada para muchos docentes que pueden sentirse intimidados por la tecnología. Esto democratiza el acceso a la educación, ya que permite que más personas puedan compartir su conocimiento y experiencias a través de internet.

Las funciones de un LMS son enormes. Facilita la gestión de cursos y contenidos, lleva un seguimiento del progreso de los estudiantes, y permite la interacción y comunicación continua. Esto me parece crucial, ya que la retroalimentación constante ayuda a los estudiantes a mejorar y adaptarse a lo largo de su proceso de aprendizaje. Además, los espacios dedicados a la evaluación son vitales para medir nuestro avance.

Las herramientas de comunicación, como anuncios y correo electrónico, son esenciales en estos espacios. A través de anuncios, los tutores pueden informarnos sobre fechas importantes, cambios en el temario o cualquier otra información relevante. Por otro lado, el correo electrónico sirve como un canal vital para resolver dudas y garantizar que estamos en el camino correcto. La posibilidad de interactuar y mantener una comunicación fluida con los tutores es algo que valoro enormemente, ya que facilita el acompañamiento a lo largo del proceso educativo.

Finalmente, quiero destacar el papel de las bibliotecas virtuales en este contexto. Estas bibliotecas permiten acceder a una vasta cantidad de recursos educativos en línea, lo que enriquece nuestra formación y nos da la herramienta de investigar desde la comodidad de nuestro hogar. La facilidad de encontrar información relevante y actualizada de manera rápida es un recurso invaluable, especialmente en un entorno académico donde la investigación y el aprendizaje autónomo son tan importantes.

En conclusión, a medida que avanzamos en nuestro curso y profundizamos en la comprensión de los Ambientes Virtuales de Aprendizaje, me he dado cuenta de que estos no solo son espacios donde se almacenan recursos, sino ecosistemas enteros que facilitan un aprendizaje significativo. A medida que nos adentramos en este mundo digital, estoy emocionada por las oportunidades que se nos presentan y por cómo estas herramientas transformarán nuestra experiencia educativa.

[doreeliyaezc]

RASGOS DE LA SOCIEDAD DE LA INFORMACION.

Como sabemos durante esta materia hemos visto diferentes conceptos relacionados, en los cuales nos podemos encontrar diversos temas que van ligados con un sentido específico.

En este caso la sociedad de la información es todo aquello que se ve incluido de manera universal y qué hace una gran inclusión en diversos sentidos.

Así mismo los rasgos más significativos de esta misma son lo que veremos a continuación:

Exuberancia: En ella podemos encontrar una gran red de información en las cuales podemos encontrar diversos temas que van dirigidos a algo en específico, trae consigo una manera fácil, útil y rápida de encontrar información.

Omnipresencia: En este caso se puede ver de una manera más general, ya que se encuentra en todas partes, como ya antes dicho son las redes sociales por que en esta la comunicación y que puede funcionar en diversas sentidos y contextos.

Irradiación: Compartir intereses en común de una manera no muy lejana a la realidad, solo con la diferencia de que es a distancia en la cuál puedes repartir información que tiene un fin específico.

Velocidad: En ella se observa como es que hay una transmisión de información de una manera rápida y eficaz, en la cuál vemos y observamos a diario en la búsqueda de diversos temas y en la aplicación de cada uno de ellos.

Multilateralidad y centralidad: Es todo aquello que podemos crear y a la vez que sea compartido, para diferentes temas como todo lo relacionado a ello.

REFERENTES TEÓRICOS Y METODOLÓGICOS PARA EL USO DE LAS TIC'S.

El uso de las tic's implementa un gran valor educativo, sin embargo estas se han visto envueltas en diversas modificaciones las cuales han requerido un uso de teorías que ayudan a qué estás sean de mayor uso y de mejor entendimiento:

1-La sociedad del conocimiento y la tecnología informatizada.

2-El aprendizaje en el contexto de la sociedad global.

3-La telemática y la globalización del conocimiento.

4-Los usos del computador en la educación.

Cómo lo antes visto las tic's las podemos encontrar en diversas situaciones en las cuales nos vemos obligados a utilizarlas, porque son fundamentales hoy en día en diferentes campos y contextos, es decir, no solamente en la educación sino en nuestro día a día.

¿En dónde las podemos encontrar y aplicar?

• Son facilitadores e instrumentos de aprendizaje.

• Ayudan a la indagación e interpretación.

• Colaboran en el proceso de construcción y el desarrollo profesional.

• Llegan a ser total protagonistas de la realidad

• Favorecen a la práctica y a la investigación y la reflexión.

CARACTERÍSTICAS Y FINALIDADES DE LAS TIC'S PARA LA ENSEÑANZA Y EL APRENDIZAJE:

Las tics son herramientas fundamentales para una buena integración e innovación con respecto a la tecnología, ya que en esta se ven involucradas la comunicación, la calidad, la interacción y la velocidad; ya que estás características son fundamentales para un buen aprendizaje.

¿Cómo es que las utilizamos o implementamos para la enseñanza?

~ Con el uso actual de smartphones, ya que estos son las herramientas principales hoy en día y que contamos con ellas en cualquier instante.

~ Plataformas digitales, estas son con las que cuentan cada dispositivo y que nos ayudan a mantenernos conectados vía online y resolver todos de una manera práctica y sencilla.

~ Gamificación, se ven relacionado a través del juego, es decir, aplicar algo de innovación con respecto a las nuevas tecnologías y cómo las nuevas generaciones se ven un poco más atraídas por medio de este modo de aprendizaje.

~ Tecnología educativa, aquí nos podemos encontrar con cada de una de las nuevas herramientas, como en ese caso, las inteligencias artificiales, que durante este último periodo del año se han visto con una gran fama y han sido utilizadas mayormente por estudiantes, que ayudan a recibir información de manera instantánea.

¿Que es todo aquello que envuelve a las nuevas tecnologías educativas?

Son herramientas prácticas que nos ayudan al aprendizaje de una manera más sencilla y divertida, como estudiante de universidad es importante para mí conocer cómo es que esas pueden ser aplicadas para un nuevo modo de enseñanza, y aún más por la carrera de pedagogía, que sin duda alguna esas herramientas y en general las tic's, serán de gran ayuda cuando sea momento de aplicarlas en una área educativa.

[deepinsideyourbeing]

La foto de Mati, Enzo y Agus que publicaste como "Lo primero que ve Santiago cuando se despierta" y ahora publicaste una foto de lo que tranquilamente podría ser Santi recién despertado después de que le estuvieron dando duro toda la noche. Se alinearon las estrellas, solo falta el fic (?

¿Es una foto de la mañana siguiente o de los cinco minutos posteriores? Porque para mí esa es la mirada de alguien que terminó deep in subspace después de horas y horas de ser utilizado como un juguetito. Es la expresión de una persona que estuvo gritando porque ya no podía más, pero aún así intentaba desesperadamente complacer a los otros porque esa es su única función en la vida. PERDÓN SANTI.

¿Son las estrellas que se alinearon o es que por fin tengo los patitos en fila...? Da igual, favorecen el proceso creativo o no se explica cómo es que de repente estoy escribiendo sobre CamBoy!Enzo y el epílogo (¿?) que arranqué acá, mientras pienso posibles comienzos para Stalker!Enzo y Hitman!Enzo (va de la mano de Sabrina Carpenter).

Necesito fotos para una posible portada, el problema acá es que sólo hay fotos con la combinación Enzo/Mati/Santi (otra más acá) o Agus/Enzo/Mati (y otra en la que lo miran con orgullo). Recemos.

[silencioescrito97]

El poder de la autoconciencia: cómo nuestra infancia moldea nuestras decisiones en el amor.

En el mundo acelerado de hoy, donde las relaciones a menudo parecen fugaces y el amor puede parecer complicado, comprendernos a nosotros mismos es más crucial que nunca. 

¿Alguna vez te has preguntado por qué a veces nos encontramos con patrones de comportamiento que no favorecen nuestra felicidad? La respuesta suele estar en nuestro pasado, específicamente en nuestras experiencias de infancia. Este blog explora la importancia del autoconocimiento, cómo influye en nuestras decisiones al elegir una pareja y el papel que juega nuestra educación emocional en la configuración de nuestra identidad.

Capítulo 1: Las lecciones invisibles de la infancia

Desde el momento en que damos nuestros primeros pasos, nuestra infancia está llena de lecciones: algunas nos enseñan, otras las aprendemos. Nuestras primeras experiencias forman la base de quiénes somos. Sin embargo, muchas lecciones cruciales sobre el amor, la autoestima y los límites emocionales no se abordan. Los adultos a menudo pasan por alto cómo estas lecciones impactan sus decisiones en las relaciones. Al fomentar la autoconciencia, comenzamos a eliminar las capas impuestas de nuestro comportamiento y a reconocer las raíces de nuestras elecciones.

Capítulo 2: El vínculo entre la autoestima y la relación de pareja

Comprender nuestra autoestima es esencial para evaluar nuestras relaciones. Muchas personas luchan con la autoaceptación, a menudo como resultado de experiencias negativas  de la infancia. Estos sentimientos pueden nublar nuestro juicio y llevarnos a aceptar menos de lo que merecemos en el amor. ¿Qué pasaría si aprendiéramos a desafiar estos sentimientos y aceptar nuestro verdadero valor? Hacerlo abre la puerta a relaciones más saludables basadas en el respeto y la comprensión de forma mutua.

Capítulo 3: Rompiendo patrones y estableciendo límites

Muchos de nosotros nos encontramos atrapados en ciclos de comportamiento influenciados por las propias experiencias y elecciones de nuestros padres. Es fácil replicar sus historias sin siquiera darnos cuenta. Sin embargo, al participar en la autorreflexión y la terapia, podemos aprender a identificar estos patrones y tomar decisiones conscientes para cambiarlos. Establecer límites, tanto con nosotros mismos como con los demás, es un paso vital para fomentar el respeto por uno mismo y crear relaciones más saludables.

Capítulo 4: La importancia de la terapia en nuestras vidas

A veces, el viaje de autodescubrimiento es un desafío y contar con un guía profesional puede resultar invaluable. Un terapeuta puede ayudarnos a navegar por los complejos sentimientos ligados a nuestro pasado. Pueden ayudarnos a identificar comportamientos que podemos repetir inconscientemente, ayudándonos a comprender por qué permanecemos en situaciones insatisfactorias. Con su ayuda, podemos aprender a establecer límites, desarrollar hábitos más saludables y liberarnos de los patrones que obstaculizan nuestra felicidad.

Capítulo 5: Abrazar el viaje del autodescubrimiento

El autoconocimiento es un viaje que dura toda la vida. Aceptarlo significa reconocer las partes de nuestro pasado que pueden resultar incómodas pero necesarias para el crecimiento. Este viaje nos anima a hacernos preguntas vitales: ¿Somos realmente felices en nuestras relaciones? ¿Estamos satisfechos con nuestras vidas? Si en cualquiera de las apreguntas la respuesta es no, es hora de evaluar por qué permanecemos en situaciones que no nos sirven y perpetuan nuestra infelicidad. Reconocer nuestro pasado nos da poder: el poder de elegir de manera diferente.

Conclusión: el camino hacia la felicidad genuina

El camino hacia la autoconciencia es intrincado, está tejido con hilos de nuestras experiencias pasadas y el conocimiento de que cada decisión que tomamos en el amor tiene un peso significativo.

Al comprender la importancia de nuestra infancia en la configuración de nuestra identidad, podemos comenzar a tomar decisiones informadas que conduzcan a la plenitud y la felicidad en nuestra vida adulta. Recuerde, está bien buscar ayuda en el camino y se necesita valor para afrontar el pasado. En última instancia, adoptar la autoconciencia allana el camino para relaciones más saludables y una comprensión más profunda de nosotros mismos. Es hora de liberarse del pasado y dar un paso hacia un futuro lleno de posibilidades.

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¿Cómo afecta a las abejas el cambio climático en México?

Al sur de la Ciudad de México, la apicultora Sandra Corales lucha por la recuperación de las abejas, unos insectos muy especiales para el ecosistema, pero cada vez más acorralados por los efectos negativos del cambio climático.

En este artículo abordaremos la realidad que viven estos seres vivos en los campos y colmenas de México.

El cambio climático en las abejas

A un costado de la inmensa población urbana de la Ciudad de México, Sandra Corales es una de las pocas apicultoras dentro de un monstruo urbano de casi 20 millones de personas. En su proyecto “Abejas de Barrio” trabaja en la recuperación de colmenas en Xochimilco, una comunidad a las afueras de la capital mexicana compuesta por un laberinto de canales.

Hace más de 500 años por estas calles, convertidas en lagunas, se podía llegar hasta el Zócalo de la capital y, aunque sus aguas color marrón no son aptas para el consumo humano, son las responsables de mantener operativas las chinampas, pequeñas islas levantadas por los mexicas para el cultivo, las mismas que vieron el colonizador Hernán Cortes y su ejército. En una de ellas, Corales protege 20 colmenas con la intención de recuperar a uno de los insectos más amenazados por el cambio climático en la región. 

La primera abeja apareció en el planeta tierra hace más de 100 millones de años en un ámbar encontrado en Birmania, pero el hombre ni siquiera ha necesitado ensañarse con ellas para perjudicarlas. Con su actitud de siempre y con las mismas prácticas de extensión de monocultivos y agroquímicos; ha puesto en peligro a estos insectos tan importantes para la humanidad.

El excesivo uso de pesticidas-herbicidas ha reducido prácticamente al  mínimo, y con graves riesgos de desaparecer, las zonas de pecoreo(recolección de néctar) impactando de manera dramática en los insectos polinizadores. La abeja, según lo que cuenta Corales, es el termómetro que regula la calidad de nuestro medio ambiente. Ella afirma que cuanta menos abejas haya en el planeta, pero nos irá como especie humana. 

Es alarmante observar cómo las condiciones actuales favorecen a que las abejas encuentren un ambiente más propicio en las ciudades que en los campos. Si esta tendencia continúa, cultivos esenciales como frutas, frutos secos y diversas hortalizas podrían verse desplazados por cultivos menos nutritivos como el arroz, el maíz y la patata. En otras palabras, seremos capaces de consumir alimentos, pero no estaremos adecuadamente alimentados.

La crisis climática y su impacto en las comunidades polinizadoras

El cambio climático está teniendo un impacto significativo en áreas clave. En primer lugar, se observa un efecto económico, ya que la producción de miel se ve disminuida, lo que resulta en menores ingresos para los apicultores en comparación con años anteriores. Esta situación lleva a que algunos de ellos abandonen sus cultivos de abejas, lo que a su vez tiene un impacto social negativo.

En segundo lugar, también afecta el medio ambiente, especialmente debido a la disminución de la población de estos insectos. La falta de ellas significa que no hay polinización, lo que pone en peligro la supervivencia de muchas especies de plantas y flora en general.

En este contexto, Corales ha depositado sus esperanzas en las nuevas generaciones. Cada viernes, trabaja con escolares que usan trajes de apicultor en miniatura. Con una paciencia admirable, les permite tocar los panales, aprender a localizar a la abeja reina, detectar el polen y se interesa por la recolección de miel. 

Las abejas: responsables del desarrollo de muchos cultivos

La abeja, un diminuto insecto de aproximadamente dos centímetros de longitud y con un cerebro del tamaño de una semilla, tiene una vida máxima de cuatro meses. Sin embargo, sorprendentemente, en todas las listas que destacan animales indispensables para la supervivencia humana, siempre figura la abeja. Si existiera una lista Forbes animal, seguramente ocuparían un lugar destacado, ya que generan miles de millones de dólares gracias a la vital polinización. A pesar de ello, el hombre, con su gran intelecto y longevidad, parece dedicar demasiado tiempo a amenazar su existencia.

Los expertos opinan que nuestra vida sería más triste sin perros o gatos, y que sin ovejas, habríamos sufrido frío. Incluso el pollo ha sido esencial para el consumo humano. Sin embargo, los murciélagos y, sobre todo, las abejas son seres insustituibles. Según los biólogos, la verdadera fuerza de la vida reside en lo pequeño, y seríamos incapaces de sobrevivir sin setas o plancton, aparentemente insignificantes, pero fundamentales en la cadena de la vida que sostiene a la humanidad.

Conclusión

La expansión de las áreas urbanas ha generado una falta de espacios rurales adecuados para trabajar con las abejas. Es por ello que resulta fundamental tomar medidas para abordar este problema. Un primer paso importante es optar por consumir productos locales de nuestra región. Al hacerlo, se corta la cadena de contaminación asociada al transporte de alimentos, reduciendo así el impacto ecológico. De esta manera, podemos tomar decisiones más responsables que promuevan la conservación de la naturaleza y contribuyan a mitigar los efectos del cambio climático en las abejas.

Originally published at https://ecoactivismo.com/ Juny 21, 2023.

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