#espritveggie

[josephinebaulig]

ESPRIT YOGA | 2014/2021

Direction Artistique et illustrations Esprit Beauté

Illustrations et maquette Esprit Yoga et Esprit Veggie 

Conception graphique et maquette de la collection de livres : Lilo Super Yogi 

[unpetitoiseaudanslacuisine-blog]

🍄 Purée de pommes de terre et chou flour à l’escabeche de champignons 🍄 J’adore la purée, ça me rappelle mon enfance quand ma maman me faisait sa bonne purée avec le fameux petit puits pour mettre la sauce de mon steak haché! J’ai choisi cette fois une option végétarienne en allégeant la purée avec du chou fleur ||c’est délicieux!|| et en remplaçant le jus de viande par des champignons préparés a l’escabèche 😋. La recette est en ligne! Recette inspirée par @le_surfing_btz. Merci à vous 😍 ..... 🍄 Mashed potatoes and cauliflower escabeche mushroom 🍄 I love mashed potatoes, it reminds me my childhood when my mom made me her good mashed potatoes with the famous little well to put the sauce of my chopped steak! This time, I’ve made a vegetarian option with a cauliflower mashed potatoes || it's delicious! || and by replacing the meat juice with mushrooms prepared with an escabèche sauce 😋. The recipe is online! ..... #unpetitoiseaudanslacuisine #bio #organicfood #superfoodlicious #superfoodsmagazine #blogsuisseromande #healthyfood #healthyeating #slowlyveggie #vitalfoodmagazine #vitalfood #espritveggie #espritveggiemagazine #feedfeed #healthyfoodshare #healthyfoodporn #healthyfoodmagazine #foodoftheday #cookoftheday #foodpicoftheday #healthycuisines #newwayofeating #comfortfood #glutenfree #lesurfingbiarritz #mashedpotatoes #escabeche #surf #childhood #biarritz (at Switzerland)

[fibresportive-blog]

Hello tout le monde 🌸 . Aujourd’hui on est partit pour notre premier jour de challenge 💪😎 . Et pour bien commencer la journée on s’est préparé un délicieux smoothie vanille-framboises 😍 . Et vous, qu’est ce que vous prenez au petit déjeuner ? . Belle journée à vous tous et merci pour tous vos adorables messages 😘♥️🌸 . . . Hey guys 🌸 . Today is our first day of challenge 💪😎 . And to start the day, we prepared a delicious vanilla-raspberry smoothie 😍 . And you? what do you eat for breakfast? . I wish you a beautiful day! Thank you for all your lovely messages 😘 ♥️🌸 . #beyourbest #90daybodychallenge #clubw . . . . . . . . . . . . . . . . . . #vegan #veganfoodshare #instafood #instagood #photooftheday #food #fitnessfood #feedfeed #beautifulcuisines #letscookvegan #bio #veggies #foodblogger #foodphotography #foodpics #fitfood #breakfast #slowlyveggie #espritveggie #weightloss #thrivemags #lovefood #smootie #fibresportive #buzzfeast (à Strasbourg, France)

[thoughtsofanighthawk]

Pimp up your Friday & eat this pink spring salad 🌸 I slightly reviewed the @espritveggie magazine’s recipe of this quinoa, beetroot & feta salad. • Recipe {serves 1 - for one big bowl) 🍚 Ingredients: [for the salad] 80g dry quinoa (I use a mix of the three varieties of quinoa)/40g feta (or smoked tofu for a vegan version)/100g beetroots/100g radishes//[for the dressing] 1 tsp olive oil/1 tsp cider vinegar/1 tsp tahini/1 tsp lemon juice/1 tsp thyme/1 tsp cumin/salt & pepper 🥢 Directions: 1) Cook the quinoa until the grains become translucent and a little sticky (about 20 good minutes). Then place in the fridge and leave it to cool. 2) Prepare the other ingredients; cut the cooked beetroots into little dice, as well as the radishes and the feta. Reserve in the fridge. 3) In a bowl, mix the salt, pepper, thyme and cumin together. Add a tsp of tahini, olive oil and cider vinegar. Mix well. 4) Put the veggies in the bowl and mix. Then add the quinoa and mix again. And finish by adding the diced feta and gently mix again. 5) Place your pimped up spring salad in a plate and enjoy! 💖 . . #quinoa #radish #beetroot #feta #pinkfood #springsalad #quinoasalad #vegetarian #vegetariansalad #springfood #food #foodie #veganoptions #pinkvibes #pink #friyay #tgif #veggie #veggiefood #veggielunch #lunch #veggiesalad #veggielife #veggielifestyle #edrecovery #anorexiarecovery #selflove (at Bourgogne, France)

[unpetitoiseaudanslacuisine-blog]

Et voici ma tarte à la rhubarbe qui me rappelle les douces saveurs de mon enfance. Un vrai moment de plaisir pendant lequel je pense à ma grand mère qui venait nous voir en été et qui nous ramenait chaque fois des tonnes de rhubarbe de son jardin. Le moment que nous attendions avec impatience avec mon frère, impossible de dormir la veille de son arrivée et trop excités d’entendre la voiture au bout de notre rue conduite par son Lulu ❤️🙏. ..... Good memories with my Rhubarb tart that is waiting for you on my blog ..... #unpetitoiseaudanslacuisine #bio #organicfood #superfoodlicious #superfoodsmagazine #blogsuisseromande #healthyfood #healthyeating #slowlyveggie #vitalfoodmagazine #childhood #espritveggie #espritveggiemagazine #feedfeed #healthyfoodshare #healthyfoodporn #healthyfoodmagazine #cookoftheday #foodpicoftheday #foodgram #healthycuisines #fit #newwayofeating #comfortfood #tarte #tarterhubarbe #rhubarb #rhubarbtart #goodmemories #grandma @preview.app (at Switzerland)

[unpetitoiseaudanslacuisine-blog]

🌿Fusilli à la crème de petits pois Vegan🌿 Vous trouverez sur le blog une toute nouvelle recette de pâtes avec une sauce aux petits pois faites sans crème et faite à partir de noix de cajou. C’est super simple et le résultat est délicieux. Je vous laisse m’en dire des nouvelles! Très belle journée à vous ..... 🌿Fusilli with vegan pea cream🌿 You will find on the blog a brand new recipe pasta with pea sauce made without cream thanks to cashew nuts. It is super simple and the result is delicious. Very beautiful day to you! ..... #unpetitoiseaudanslacuisine #bio #organicfood #superfoodlicious #superfoodsmagazine #blogsuisseromande #healthyfood #healthyeating #slowlyveggie #vitalfood #espritveggie #espritveggiemagazine #feedfeed #healthyfoodshare #healthyfoodmagazine #cookoftheday #foodpicoftheday #foodgram #healthycuisines #fit #newwayofeating #comfortfood #vegan #veganrecipes #veganpasta #vegansauce #vegancream #peacream #fusilli #pasta @preview.app (at Geneva, Switzerland)

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🥑 I love my Avocado toasts with cottage cheese topped with hemp seeds from @iswarisuisse 🥑 I could eat these everyday! The avocado is full of Omega 9, helps to metabolize fat and reduces the feeling of hunger. The cottage cheese is an excellent source of protein such as the hemps seeds which are also full of amino acids, fatty acids, minerals, fibers and vitamins. So much interest in such a great example of simple and easy healthy recipe. Recipe on the blog! ..... J’adore mes toasts à l'avocat avec du cottage cheese garni de graines de chanvre #iswarisuisse 🥑 Je pourrais en manger tous les jours! L'avocat est plein d'oméga 9, aide à métaboliser les graisses et réduit le sentiment de faim. Le cottage cheese quant à lui est une excellente source de protéines tout comme les graines de chanvre qui sont également plein d'acides aminés, d'acides gras, de minéraux, de fibres et de vitamines. Tellement d'intérêt pour un si bel exemple de recette saine simple et facile. La recette est sur le blog! ..... #unpetitoiseaudanslacuisine #bio #organicfood #superfoodlicious #superfoodsmagazine #blogsuisseromande #healthyfood #healthyeating #slowlyveggie #vitalfoodmagazine #vitalfood #espritveggie #espritveggiemagazine #feedfeed #healthyfoodshare #healthyfoodmagazine #inmykitchen #cookoftheday #foodpicoftheday #healthycuisines #fit #newwayofeating #comfortfood #iswari #iswarisuperfoods #chanvre #grainesdechanvre #hempseeds #hemp @iswariofficial @iswari_france @preview.app (at Switzerland)

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Polenta crémeuse au parmesan et à l’huile de truffe accompagnée de quelques pois chiches, épinards, champignons et asperges. La polenta est une préparation d’origine italienne à base de farine de maïs qui est une très bonne source de vitamines et de minéraux. Elle représente une très bonne alternative pour les intolérants au gluten ou permet de varier les plaisirs. Elle se prépare en plus très rapidement. Pour une nouvelle inspiration culinaire vous pourrez trouver la recette de cette polenta crémeuse sur le blog. Le lien se trouve dans la bio. ..... Creamy parmesan polenta with truffle oil dressed with some chickpeas, spinach, mushrooms and asparagus. Polenta is an Italian preparation made from flour corn which is a very good source of vitamins and minerals. It’s a very good alternative for gluten intolerant and it’s very quick to prepare. For a new food inspiration you can find the recipe of this creamy polenta on the blog. The link is in the bio. ..... #unpetitoiseaudanslacuisine #bio #organicfood #superfoodlicious #superfoodsmagazine #blogsuisseromande #healthyfood #healthyeating #slowlyveggie #vitalfoodmagazine #vitalfood #espritveggie #espritveggiemagazine #feedfeed #healthyfoodshare #healthyfoodporn #healthyfoodmagazine #foodoftheday #inmykitchen #healthycuisines #newwayofeating #glutenfree #polenta #italianfood #creamypolenta #sansgluten #singluten #veggie #vegetarian #vegetarianfood @preview.app (at France)

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🍓Salade de printemps 🍓encore une bonne raison de manger des fraises! Cette salade est composée de Quinoa, graines de courge, noisettes, pousses d’épinards, d’avocats et des tranches de fraises avec une vinaigrette à l’orange et au miel et quelques morceaux de parmesan. Une vraie touche de fraîcheur! La recette est sur le blog et le lien dans la bio. Profitez bien de votre long week-end! ..... 🍓Spring Salad 🍓 Still a good reason to eat strawberries! This salad is composed of Quinoa, pumpkin seeds, hazelnuts, baby spinach,avocados and sliced ​​strawberries with an orange and honey vinaigrette and a few pieces of parmesan cheese. A real touch of freshness! The recipe is on the blog and the link in the bio. Enjoy your long weekend! ..... #unpetitoiseaudanslacuisine #bio #organicfood #superfoodlicious #superfoodsmagazine #blogsuisseromande #healthyfood #healthyeating #slowlyveggie #vitalfoodmagazine #vitalfood #espritveggie #espritveggiemagazine #feedfeed #healthyfoodshare #healthyfoodporn #healthyfoodmagazine #foodoftheday #inmykitchen #cookoftheday #foodpicoftheday #foodgram #healthycuisines #comfortfood #springsalad #salad #strawberries #straberrysalad #veggies #glutenfree @preview.app (at Switzerland)

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Be wild ! My healthy bento with my jungle bento @monbento is ready for lunch! Loads of red fruits and veggies, a healthy choice inspired by this gorgeous green box #mybento. I let you have a look on my blog 🐣unpetitoiseaudanslacuisine.com 🐣 if you want to find this so easy recipe. The link is also in the bio. Enjoy your day with your #mybentobox ..... Be wild! My healthy bento avec @monbento jungle est prêt pour mon lunch! Pleins de fruits et de légumes rouges, cette idée de repas sain m’a été tout simplement inspirée par ce magnifique #bento vert! Si vous souhaitez connaître la recette si simple de ce lunch coloré allez jeter un œil sur mon blog. Le lien est aussi dans la bio. Bonne journée avec @monbento. ..... #unpetitoiseaudanslacuisine #bio #organicfood #superfoodlicious #superfoodsmagazine #blogsuisseromande #healthyfood #healthyeating #slowlyveggie #vitalfoodmagazine #vitalfood #espritveggie #espritveggiemagazine #healthyfoodshare #healthyfoodmagazine #foodoftheday #inmykitchen ##foodpicoftheday #healthycuisines #newwayofeating #vegan #veggiebox #veggies #lunchbox #lunchboxideas #monbentolunchbox #glutenfree @preview.app (at Geneva, Switzerland)

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🥕 Nouvelle assiette printanière végétarienne 🥕 Une assiette pleine de légumes de saison pour faire le plein de vitamines et de couleurs: une petite crème de petits pois accompagnée de champignons, asperges et carottes déglacés au miel et pommes de terre rôties au four. Cette recette toute simple vous attend sur le blog pour célébrer ce joli printemps! ..... 🥕 New vegetarian spring plate 🥕A plate full of seasonal vegetables to provide your body with all the vitamins and colors it needs : a cream of peas with mushrooms, asparagus and carrots deglazed with honey and roasted potatoes. This simple recipe is waiting for you on the blog to celebrate this beautiful spring! ..... #unpetitoiseaudanslacuisine #bio #organicfood #superfoodlicious #superfoodsmagazine #blogsuisseromande #healthyfood #healthyeating #slowlyveggie #vitalfoodmagazine #vitalfood #espritveggie #espritveggiemagazine #feedfeed #healthyfoodshare #healthyfoodporn #healthyfoodmagazine #foodoftheday #inmykitchen #cookoftheday #foodpicoftheday #healthycuisines #newwayofeating #comfortfood #veggies #veggie #vegetarian #vegetables #roastedpotatoes #honey @preview.app (at Switzerland)

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Envie d’un petit délice? Connaissez vous ces petits pains suisses? Ce sont des pains super moelleux qui sont identiques aux Bretzels 🥨 mais en forme de petits pains! Ils sont parfaits pour de petits sandwichs 🥪 et je vous propose aujourd’hui sur le blog des petits délices à l’italienne : bresaola, mozzarella, basilic et pesto rosso 🇨🇭🇮🇹 ..... Would you like a little délice ? Have you already tried these Swiss rolls? These small breads are super soft and are identical to Pretzels 🥨 but in the form of rolls. They are perfect for sandwiches and you will find today on the blog a recipe of these délices in an Italian version : bresaola, mozzarella, basil and pesto rosso 🇨🇭🇮🇹 ..... #unpetitoiseaudanslacuisine #bio #organicfood #superfoodlicious #superfoodsmagazine #blogsuisseromande #healthyfood #healthyeating #slowlyveggie #vitalfoodmagazine #vitalfood #espritveggie #espritveggiemagazine #feedfeed #healthyfoodshare #healthyfoodporn #healthyfoodmagazine #inmykitchen #healthycuisines #newwayofeating #comfortfood #sandwiches #italiansandwiches #swissroll #swissrolls #délice #délices #swiss #bretzel #swisssandwich @preview.app (at Switzerland)

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Yogurt bowl 🍶 Le moment que j’attends toute l’année...le moment où l’on peut manger de délicieuses fraises 🍓! On commence dès le petit dej pour mettre de belles couleurs dans sa journée! Rien de plus simple en plus qu’un yaourt bol à base d’une purée de fraises et d’ananas. La recette vous attend sur le blog, le lien est dans ma bio. Très belle semaine à vous et n’oubliez pas d’abuser des 🍓! ..... Yogurt bowl 🍶 The moment I’ve been looking for all year long ... the moment of the year when we can eat delicious strawberries 🍓! Add strawberries to your breakfast, it will bring beautiful colors in your day! Nothing easier than a yogurt bowl made from mashed strawberries and pineapple. The recipe is waiting for you on the blog, the link is in my bio.Very nice week to you and do not forget to eat a lot of 🍓! ..... #unpetitoiseaudanslacuisine #bio #organicfood #superfoodlicious #superfoodsmagazine #blogsuisseromande #healthyfood #healthyeating #slowlyveggie #vitalfoodmagazine #vitalfood #espritveggie #espritveggiemagazine #feedfeed #healthyfoodshare #healthyfoodporn #healthyfoodmagazine #foodoftheday #inmykitchen #cookoftheday #foodpicoftheday #foodgram #healthycuisines #newwayofeating #comfortfood #yogurtbowl #yaourtbowl #breakfastbowl #strawberry #healthybreakfast @preview.app (at Geneva, Switzerland)

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🧘‍♀️Green Buddha bowls with my famous red lentils balls, baby spinach, broccoli, hash brown and grilled halloumi served with cottage cheese. You can find the recipe of my veggie balls on my blog, link is in my bio. ..... Buddha bowl vert avec mes fameuses boulettes de lentilles corail, pousses d’épinards, brocolis, rösti, halloumi grillé servi avec du cottage cheese. La recette de mes boulettes est sur le blog et en lien dans la bio. ..... #unpetitoiseaudanslacuisine #bio #organicfood #superfoodlicious #superfoodsmagazine #blogsuisseromande #healthyfood #healthyeating #slowlyveggie #vitalfoodmagazine #vitalfood #espritveggie #espritveggiemagazine #feedfeed #healthyfoodshare #healthyfoodporn #healthyfoodmagazine #foodoftheday #inmykitchen #cookoftheday #foodpicoftheday #newwayofeating #comfortfood #buddhabowl #greenbuddhabowl #lentilballs #veggieballs #curcuma #ginger #redlentils @preview.app (at Switzerland)

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Le printemps amène le renouveau de la nature et c’est le moment pour aider le corps à repartir en profitant d’une alimentation équilibrée et riche en couleurs. On attaque dès le petit-déjeuner avec par exemple un bol de yaourt accompagné d’une purée de fraises, des framboises et des groseilles, des graines de lin, des flocons d’avoine et quelques fèves de cacao Iswari. Bon printemps à vous ☀️ ..... Spring brings the renewal of nature and it is the moment to help the body to make a fresh start by enjoying a balanced diet rich in color. We start from breakfast with for example a bowl of yoghurt with mixed strawberries, raspberries and currants, flax seeds, oatmeal and some Iswari cocoa beans. Have a good spring everyone ☀️ ..... #unpetitoiseaudanslacuisine #bio #organicfood #blogsuisseromande #healthyfood #healthyeating #slowlyveggie #vitalfoodmagazine #vitalfood #espritveggie #espritveggiemagazine #feedfeed #healthyfoodshare #healthyfoodporn #healthyfoodmagazine #foodoftheday #inmykitchen #foodgram #healthycuisines #fit #newwayofeating #comfortfood #ipreview #iswari #iswarisuisse #breakfast #spring #breakfastbowl @preview.app #yogurtbowl @iswarisuisse (at Geneva, Switzerland)

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Après une belle semaine de vacances sportiveà et gastronomiques sur la côte Atlantique le petit Oiseau 🐦 est de retour! Et comme c’est le printemps il est temps d’attaquer une petite cure de jus @fitntasty. Alors on se prépare quelques jours avant avec aujourd’hui des légumes et des fruits crus ou cuits tout frais et tout bio 😉. Le tout assaisonné avec le substitué de sel Ciao le sel! Acidulé de @aromandise. Avez vous d��jà testé les cures de jus detox de #fitntasty ? Je vous en dit plus bientôt sur le blog mais vous pouvez d’ores et déjà faire un tour sur leur site et découvrir ces joyaux au goût exceptionnel. ..... After a beautiful and gastronomic week of holidays on the Atlantic coast le petit Oiseau 🐦 is back! And as it's springtime it's time to tackle a @fitntasty juice cure. So to be prepared a few days before, today it’s fresh, organic cooked and raw vegetables and fruits😉. All seasoned with the substituted salt Ciao le sel ! Acidulé by @aromandise. Have you ever tried the #fitntasty juice detox cure? I tell you more soon on the blog but you can already have a look on their website and discover these jewels with exceptional taste. ..... #unpetitoiseaudanslacuisine #aromandise #detoxjuice #jusdetox #detox #fruitandveg #fruit #vegan #veggies #veganfoodshare #espritveggie #hossegorbeach #biarritz #holidays #springdiet #spring #healthyfood #healthyeating #organicfood #bio #healthyfoodshare #surf #dietplan #dietfood #atlanticcoast #sun #switzerland #blogsuisseromande #montpellier (at Switzerland)