#empezar en calistenia

[nikachannel]

Bienvenidos a otro emocionante video review en nuestro canal! Hoy, te llevaremos a un viaje que cambiará tu vida y tu físico para siempre. Estamos hablando del increíble "Curso de Calistenia en Línea" que está revolucionando la forma en que las personas se ponen en forma en España. 🏋️‍♂️ Descubre el Poder de la Calistenia 🤸‍♀️ En este curso, te sumergirás en el mundo de la calistenia, una forma de entrenamiento que utiliza el peso corporal para desarrollar fuerza, flexibilidad y ​​agilidad. Es un enfoque que no requiere gimnasios costosos ni equipos especiales. ¡Tu propio cuerpo será tu herramienta de transformación! tags: calistenia,calistenia en casa,calistenia para principiantes,calistenia vs gym,empezar en calistenia,como empezar en la calistenia,cómo empezar en calistenia,como empezar en calistenia,como iniciar en calistenia,la calistenia,kass calistenia,calistenia kass,entrenar calistenia,remos calistenia,que es calistenia,beneficios de calistenia,brazos calistenia,calistenia rutina,calistenia pierna,calistenia ejercicios,espalda calistenia,empezar calistenia

[solbypau]

Reto de 30 días de productividad

Ya sé que no he acabado mis blog entries principales jajaja, pero les quería contar que voy a empezar un reto de productividad porque necesito que mi vida se arregle y soy la única que puede hacerlo jajaja

Se trata de un reto de ser productiva 30 días, no importa si no son seguidos, en realidad no quiero que si un día no lo hago la racha se pierda.

Lo que quiero es formar hábitos y que permanezcan, por lo que los aspectos que trabajaré serán:

☀ #30 días de despertar a las 7am

🎨 #30 días dibujando

🏃‍♀️ #30 días de cardio

💪 #30 días de calistenia

📚 #30 días de estudio

💆‍♀️ #30 días de skin care

🤸‍♀️ #30 días de yoga

🙇‍♀️ #30 días de mindfulness

🌙 #30 días de dormir a las 10pm

Este reto empezará el 04 de noviembre de 2024, ¡nos vemos en el primer día!

[cuerpoenaccion]

Cómo Empezar a Hacer Calistenia en Casa: Pasos Iniciales

https://cuerpoenaccion.com/como-empezar-a-hacer-calistenia-en-casa-pasos-iniciales/

Cómo Empezar a Hacer Calistenia en Casa: Pasos Iniciales

Atreverse a empezar una nueva disciplina requiere de mucho coraje, pero también de una gran motivación. La calistenia es una de las actividades físicas más completas que existen, y empezar con ella en casa no tiene por qué ser una tarea complicada. Si estás dispuesto a explorar el mundo de la calistenia y mejorar tu … Cómo Empezar a Hacer Calistenia en Casa: Pasos Iniciales Leer más » https://cuerpoenaccion.com/como-empezar-a-hacer-calistenia-en-casa-pasos-iniciales/

[nastizol]

Blog

Estos ultimos días me he dado la casualidad de esperar una plaza que llevan dos meses y algo en construir a las afueras de mi casa. Lo especial de esta es que viene con parque de calistenia y tengo muchas ganas de empezar a incursionar en ese rumbo, tengo una oportunidad a su vez de conocer amigos que me ayuden en eso.

Y creo que de ahí viene el motivo de esta publicación, desde chico que siempre he tenido las ganas de hacer amigos. Y mal me fué al principio cuando me rechazaron en el jardín y razón principal porque tuve que dar dos veces el kinder. Creo que cuando recuerdo esos parajes siento que me robaron infancia, amistades que podría haber mantenido hasta ahora, pero que a su vez me hicieron crear otras de las cuales han forjado mi vida.

Creo que esa es la reflexión también.

Quiero abrir una nueva etapa en mi vida, pero ahora quiero hacer que perdure para siempre.

[fitnesscancun]

LA CALISTENIA: EL ENTRENAMIENTO QUE PUEDE TRANSFORMAR TU CUERPO

La calistenia es un método de entrenamiento físico que se basa en el uso del peso corporal para trabajar la musculatura y mejorar la resistencia. A diferencia del levantamiento de pesas o el uso de máquinas de gimnasio, la calistenia no requiere de equipamiento costoso ni de grandes espacios para practicarla, lo que la hace accesible para cualquier persona que quiera empezar a ejercitarse. La…

[yorickthelanguagenerd]

Las Cosas que el Dr Bright no Debe Hacer en la Fundación - Notas

31. No se permite hacer bromas para calistenias matutinas. / No longer allowed to make up jodies for morning calisthenics: No sé si esto es una expresión o algo, pero no la entiendo para nada.

64a. aSesinar Carroña Poderosamente / Stab Carrion Powerfully: Si no entienden el chiste aquí, las 3 palabras crean el acrónimo "SCP." No pude encontrar ninguna palabra relacionada a "apuñalar" que empiece con S, así que tuve que improvisar.

64m. Sociedad de Crueles Pervertidos / Society of Creepy Perverts: Básicamente lo mismo que sucedió en el punto 64a. La traducción literal aquí sería algo como "Raros," pero eso obviamente eso no empieza con C.

64q. Los del FBI son un montón de cobardes / The FBI are a bunch of [---]: La palabra utilizada en el documento en Inglés es una palabra ofensiva utilizada para describir a un hombre que "no actúa de manera masculina." Aunque entiendo muy bien que la traducción debe preservar el texto original, no me siento muy cómodo utilizando esa palabra. Espero que no les importe mucho.

64w. Sátiras, Chistes y Payasadas / Slapstick, Clowns and Puns: Otra vez lo que sucedió en el punto 64a. Las palabras literales aquí serían "Comedia Física" y "Calambur" respectivamente

78h. Hombre con porno-mostacho / Man with porn 'stache: Creo que esto es correcto? Pero no estoy 100% seguro.

83aa. Y no le es permitido hacer eso “Ju’to Aora!” / And he is not allowed to do that "Right naow!": Supongo que tuve que preservar el "acento" aquí.

97. El Dr. Bright no tiene permitido hacer, aceptar, o robar ganancias de apuestas que conciernen a Escenarios Clases-XK del Fin del Mundo. / Dr. Bright is not allowed to make, accept, or take a rake-off on, bets concerning XK-class End-of-the-World Scenarios: "To Rake-off" significa algo como "Conseguir ganancias de manera injusta" sea algo como robar dinero de más de una inversión. La verdad es que no tuve mucha idea de cómo ponerlo en el texto sin que sonara extraño.

121. El Dr. Bright no puede decirle a futuros huéspedes “Estás a punto de ser muy Brillante”. / Dr. Bright is not allowed to tell future hosts that "You are about to become very Bright": "Bright" significa "Brillante" por si no entienden el chiste.

125v. H481l1d4d3z h4x00r d3 l33t / 1337 H4x00r sKi11z: Habilidades Hacker de Leet.

187. Dr. Bright no ha de no debe empezar sus frases con “Usted no ha de”, incluso especialmente en la presencia de SCP-343. / Dr. Bright shalt not may not begin his sentences with "Thou shalt not", even especially in the presence of SCP-343: En Inglés, esta es una manera arcaica de decir "No debes," que es algo que realmente no creo que existe en el Español, así que tuve que ir con algo que estuviera cerca.

204a. El Dr. Bright no puede intentar “atacar la Iniciativa del Horizonte” en la organización religiosa previamente mencionada. / Dr Bright is not allowed to attempt to "sic the Horizon Initiative" on the above religious organization: Nunca he escuchado el verbo "to sic" en mi vida. Busqué su definición y la verdad no sé cuál es más apropiada aquí. (Sic puede significar "atacar" o "perseguir" en lenguage informal.)

272a. “Rey de las Booterflies” no es un título heredable. / "King of the Booterflies" is not an inheritable title: La verdad no sé como traducir esto. "Mariposas" no suena correcto ya que definitivamente hay un chiste aquí, pero no sé cuál es.

[mamukdojungle]

Lo primero es lo primero

Comenzaremos entonces a desmenuzar la calistenia. La cortaremos en qajos hasta saber por dónde empezar. 

¿Cuáles son los principales movimientos que dan origen a todos los demás? 

Para poder hacer esto de forma ordenada, vamos a dividir los movimientos por “escenario” o superficie. Tenemos el suelo y tenemos la barra. Nuestros principales apoyos serán nuestras manos y pies, aunque ya veremos que puede variar. Esto nos ofrece dos tipos de acciones, fundamentales para empezar a entender todo lo demás, que son las acciones de empuje (PUSH) o de tirón (PULL). 

Podremos decir, sólo para empezar, que cuando estemos apoyados en el suelo (o algún objeto) con nuestras manos, estaremos realizando una acción de empuje. De ahí las famosas “push ups”. Y, por otra parte, cuando estemos colgando de una barra será una acción de tirón. De ahí las famosas “pull ups” o dominadas. 

Tenemos entonces dos posiciones de inicio: la posición de plancha (o planche position) y la posición de colgar (hang) de la barra (hanging from the bar). Desde ahí podemos comenzar a trabajar. Cualquier variante que surja de estas dos posiciones de inicio tendrá entonces como requerimiento necesario, que nuestra posición de inicio sea buena. Como en cualquier deporte, los fallos técnicos a la larga limitarán nuestro progreso y las cosas que seríamos capaces de hacer. Así que a no pasar por alto ninguna de estas dos posiciones que a simple vista pueden parecer simples (aunque no para todos) pero que en realidad tienen su complejidad. 

Teniendo esto en mente, podemos entender que nuestro cuerpo nos ofrece entonces la posibilidad de empujar, es decir, alejar algo por delante-arriba nuestro; y de tirar o traccionar, es decir, traer algo hacia nosotros o llevarlo hacia atrás-abajo nuestro. Entender este concepto es fundamental por varias razones, pero para decirlo de forma sencilla porque esto moldeará nuestro entrenamiento. 

Pero... ¿cómo empujamos? ¿cómo tiramos? Apenas me sostener colgando. Ahí vamos. 

[adictoalasbarras]

¿Qué es calistenia y como iniciarse?

En este blog, podrán saber de lo básico de la calistenia embase a experiencias personales. En realidad no es complicado, ya que lo principal es la motivación, compromiso y determinación.

Bueno, la calistenia es una seria de rutinas de entrenamientos en la cual se realizan diferentes tipos de ejercicios físicos enfocados en las diferentes partes del cuerpo, por ejemplo: brazos, espalda, pectorales, abdomen, muslos, pantorrillas, glúteos y mas. Pero utilizando mayormente el peso corporal. 

La manera en la cual se debería empezar y en la que me inicie también es con las siguientes rutinas:

. Flexiones o Push ups

. Dominadas o Pull up.

. Elevaciones de pierna en barras.

*Como dato, si deseas le puedes agregar rutinas con mancuernas, de acuerdo al peso que puedas cargar, sea de manera controlada o de intensidad.

*Ademas, puedes hacer un tipo de ejercicios para pantorrillas, en la cual se tiene que sostener con las manos la mancuerna con los brazos rectos y, controladamente, subir con las puntas de los pies. 

Puedes empezar con una seria de 3 con repeticiones de 7 seguidas de manera controlada. 

[a-whitesky]

Monólogo N°6: Primeras Certezas

Enfermo de pensar he encontrado respuestas en la enfermedad. No hay nada más triste que un soñador sin sueños, aunque este no es el caso. Y es que ha encontrado el norte mi velero, solo le faltan las velas. Ahora sin tanta metáfora, que suena bien, pero aburre rápido, hablare sobre lo que he pensado últimamente.

Para empezar lo de ser sincero es mera inercia en mi persona, por lo cual decir las cosas que no he dicho al escapar de mi mismo no debería ser tan difícil. Me da miedo pensar en que pase luego de decir todo lo que llevo guardado en el pecho y en el cráneo, pero, sin importar resultado alguno, debere seguir adelante, y no precisamente por que sea lo “correcto”. Le di mil vueltas a cada posible desenlace de todas las cosas que quiero hacer. En el 90% de las opciones no era capaz de imaginar ningún futuro, y el 10% restante no eran más que fantasías de una mente con sobredosis de creatividad. Por ende, llegue a la conclusión de que estaba pensando algo mal, aunque visto de varias maneras era más que obvio.

Los miedos son una mierda, sobre todo en mi caso porque mis miedos tienden a ser “realistas”. Tras pensarlo una buena cantidad de días, llegué a la conclusión de que el problema era una contradicción. ¿Contradicción? Bueno, digamos que la causa de la incógnita era la respuesta, y si, ni yo lo entiendo muy bien aun. Digamos que tengo miedo a lo desconocido, sobre todo cuando está relacionado a cosas que son importantes para mi. Al mismo tiempo, todo lo que quiero lograr, alcanzar, obtener o crear se encuentra perdido en lugares desconocidos, ajenos. Entonces, ¿Que mierda hacer?

Claro está, tengo que enfrentar mi miedo. Sin darle muchas más vueltas al asunto, diré que en mi mente tomó lugar uno de los debates sobre lo correcto mas irónicos que he tenido en mi vida. Y varias conclusiones saque de dicho debate. Como primer punto, ya se a donde ir, por lo cual ya tenemos una meta o destino al que apuntar. Con eso sobre la mesa ya puedo empezar a planear todo, como lo haría normalmente. Ya que mi naturaleza es planificar las cosas de manera sistemática, empecé por definir metas a corto o mediano plazo. Así fue como me propuse: valorar y sentir cada minuto de mi dia a dia, restablecer mi disciplina mental, volver a escribir y tocar piano, volver a leer, lograr una independencia económica dentro de 6 meses, mejorar considerablemente mi inglés, crear un hábito de entrenamiento (Calistenia), conocer personas nuevas. Esos son los objetivos a lograr.

Como segundo punto, tenía que identificar mis debilidades, lo cual no es muy difícil que digamos. Podría comenzar con la flojera y el conformismo que se desarrolló tras vivir atrapado en una rutina en bucle. Decir también mi pésima autoestima, el prácticamente nulo crecimiento personal, poco trabajo intelectual, deplorable condición física, fuente de ingresos inestable, etc. Supongo que en criticarme soy un maestro. Pero como soy un obsesivo detallista insaciable, estoy desarrollando un plan para trabajar cada debilidad que pudiese afectar en los planes mayores. Digamos que reevalúe todas las facetas de mi vida y empecé a priorizar lo humano, el yo, por sobre todo. Tal como un joven yo, predijo que pasaría durante este tiempo.

Como tercer punto, aceptar. No me gusta esa palabra, pero a veces no puedo escapar de su significado. Me duele ver que las cosas que me disgustan no van a cambiar. Que tendré que empezar una vez más desde la miseria para llegar a donde quiero. Solo pensarlo me agota, pero creo que tengo la voluntad de mi parte, como hace mucho tiempo. Quizás no pueda ayudar a quien quiero, quizás no pueda enmendar lo que he hecho, quizás llegue tarde muchas veces más. No puedo escapar del quizás, pero al menos, quizás logre estos objetivos y entonces, puede que todos los “no” conozcan a su antónimo. Aceptaré, si, pero no para siempre. Hoy vuelvo a escribir orgulloso, después de mucho tiempo,

Be Human.

[alexibstudent-blog]

La calistenia trata de hacer deporte trabajando con tu propio peso. Es muy característico de la calistenia el uso de barras ya que de esta manera tienes que ejercitar tu cuerpo para levantar tu peso (que se supone que es el peso perfecto que alguien tiene que entrenar).

Para empezar busqué mucha información sobre lo que trataba este deporte, que musculos desarrollaría, cuanto se puede mejorar. Sobre todo me gusta hacer una pequeña investigación en cosas que nunca he oído hablar de ellas para entender un poco qué es lo que voy a empezar a hacer.

Una vez acabada la busqueda de informacion busque en internet algunas rutinas “para principiantes”, de las cuales asumí que eran muy básicas para el rendimiento físico al que estaba acostumbrado al practicar otros deportes. Me pase a “nivel medio” donde ahora estoy entrenando.

Voy a hacer casi un mes desde que empecé con la rutina de entrenamiento. Me he propuesto ir a entrenar por lo menos 3 veces a la semana y un máximo de 5 días para no sobrecargarse.

La rutina consiste en:

3 dominadas (supinas)

5 paralelas

3 dominadas (prona)

10 flexiones (plano inclinado)

15 elevaciones de piernas (colgado)

20 sentadillas con salto

7 flexiones (australianas)

De toda esta rutina, entre cada ejercicio descanso 20 segundos y repite la serie completa 4 veces dejando un tiempo de 3 minutos de descanso entre cada una.

Según lo que he leído cada semana, si me veo agusto con mi rutina, debo de aumentar cada ejercicio una repetición. Por ahora, he subido el número de repeticiones a dos más y espero seguir aumentando.l número de repeticiones a dos más en un mes, espero que cuando acabe el verano sea capaz de completar el entrenamiento de experto.

Ya os ire contando!!!!

[pluralmx-blog]

Invitan a la 3ra. Carrera del Circuito 5K “Unidos por la Prevención en BC”

#Noticias Antes de empezar la carrera se realizará Calistenia para todos los participantes

Tijuana BC 26 de agosto de 2022.–Con el objetivo de fomentar el deporte como parte de la solución en la disminución de los delitos como la trata de personas y el secuestro, este domingo 28 de agosto se llevará a cabo la 3ra. Carrera del Circuito 5K “Unidos por la Prevención”, con salida y meta en el Faro de Playas de Tijuana.  La presidenta de la Fundación Manos Unidas por Rosarito AC, Lorena…

[traduccionesdelaweb]

Ejercitándose con anon

Un gran problema que tiene la gente es que piensan que estar en buena forma es complejo. Debes de pagar un gimnasio, hacer un millón de diferentes tipos de levantamientos para ejercitar cada grupo muscular, etc. En vez de eso, haz ejercicios de calistenia. Son sencillos y producen densidad muscular. Aquí hay 3 ejercicios básicos que necesitas.

Dominadas

Agarra una barra, y empujala hasta tu mentón esté encima. Entrelaza tus piernas en una forma cómoda. Haz tantas como puedas en un minuto. Varia los apretones: palmas dentro, palmas afuera, extensas, estrechas, como tú quieras. Cuando un minuto al día se vuelva demasiado fácil, ¡haz más! La versión fácil: si estás débil al empezar haz hasta debajo de tu mentón: mantén la barra y salta, bájate tan lento como puedas.

Lagartijas

Acuéstate en el piso boca abajo y luego empuja hacia arriba. Haz tantas como puedas en un minuto. Apretón: varía entre los pulgares debajo de ti, debajo de los pezones, debajo de los hombros, y la presión. Cuando un minuto al día se vuelva demasiado fácil ¡haz más!. La versión fácil: si estás débil al empezar, empuja hacia abajo, ten una posición de  brazo extendida, luego te bajas a ti mismo lentamente.

Corriendo de puntillas

Siempre corre con los dedos del pie. No me importa que tan lento seas, sigue con los dedos del pie. Asegúrate de siempre venir sudando y jadeando y asegúrate de correr rápido cuando estés listo para construir tus cuadríceps.

Con estos tres ejercicios cualquiera puede ponerse en forma. Solo échale ganas y las mejoras vendrán. Mi rutina favorita: corre cualquier otro día, y haz 3 minutos de chin ups ( o dominadas con agarre supino) y dominadassda día. La belleza está en la adaptabilidad. RECUERDA: POCO y SEGUIDO es MEJOR. No tiene sentido chingarte en el gimnasio si no te puedes mover por 3 días seguidos. No tienes que ejercitarte todos los días, pero 10 minutos, 5 días a la semana es mejor que hora y medio 3 veces a la semana.

Link para la carpeta con otras traducciones: https://drive.google.com/drive/folders/17X8P7FZPMKtCvUp-jFzrVq6UG0oIgUnb?usp=sharing  

[lavidadejaco]

about my 2021

Otro año que queda a atrás, mil momentos que recordar. Gracias 2021 por ser el AÑO, el año que más impactó en mi vida, el año que me permitió crecer como nunca.

Inicie el 2021 con C, nos quedamos en un hotel, y pasamos la noche juntos, hicimos el amor mucho y fue muy bonito. En enero renuncié al trabajo de SEF y empecé a buscar un mejor trabajo. Estaba emocionalmente tan inestable y perdido, tratando de ser alguien que no era, tuve mi reputation era, revelándome para llamar quizás la atención de C, me comporté mal, queriendo emborracharme y por unos días salir a fiestas y sentirme un chico rebelde y malo, cosa que no soy, mi relación con C estaba muy fría, el pecado me llevó a hacer cosas repugnantes, y más que faltar el respeto a C, me falté el respeto a mí mismo, fui infiel a mí mismo, dejé que la lujuria y el pecado me hundiera, llevándome a tener relaciones sexuales con alguien más mientras aún seguía con C, nada justifica ese hecho, pero tenía baja autoestima y estaba sin Dios. Todo lo que hice me llevó a tocar fondo, no podía vivir con todo ese sentimiento de culpa y vergüenza, no podía querer a C, porque no me quería ni a mí mismo. Dios me confrontó y le conté a C lo malo que había hecho, me derramé en lágrimas y de verdad estaba arrepentido. Traté de que mi relación con C se mantuviera, pero fue en vano, lo que pasó rompió la confianza, él dejó de hablarme, luego me bloqueó y perdí la comunicación con él. La verdad no lo culpo estaba en todo su derecho y es lógico, pero hice lo que podía con el nivel de conciencia que tenía, fui sincero y quería cambiar y mejorar.

A partir de ahí empieza una nueva etapa de mi vida, Dios me llama al arrepentimiento en marzo y decido entregarle mi vida a Él y empezar un proceso de restauración.

Viví ese tiempo con el corazón roto con mucha culpa, vergüenza y dolor, recuerdo que el único que me ayudó fue Dios, me aferré a él, era todo lo que tenía, mi único consuelo, él único que podía cambiarme, empecé mi relación con él y poco a poco fue sanando mi corazón, quería hablar con C de todo, pero nunca se dio la oportunidad hasta hoy, y a pesar de habernos separado, creo que el amor nunca se fue, al menos de mí, estoy seguro.

Emprendí ser freelancer y fracasé, pero conocí a jiang con quien trabaje desde china y obtuve algo de dinero, me atreví a ir al parque a hacer calistenia, di una entrevista en inglés que salió un desastre, obtuve mi constancia de egresado, luego mi bachiller como regalo de cumpleaños, mi primera tarjeta de crédito también como regalo de cumpleaños, lloré mucho con forever lara jean, leí el famoso libro conversaciones con dios, que me pareció gracioso y preocupante, sentí el álbum plastic hearts, hice mi primer regalo en san valentin a C, un osito de peluche y una carta, con mucho amor y me dejaron plantado en san valentin, empecé a orar por C, me acerqué mucho a mi hermana que ha sido un gran soporte emocional y espiritual.

Inicié un nuevo y gran trabajo, ingresé al BBVA y fue toda una experiencia, conocí nuevas personas y aprendí mucho profesional y personalmente. Me atreví y aprendí a manejar moto, avance con mi proyecto de tesis, tuve un viaje familiar a Saposoa que me permitió observar muchas cosas y muchos sentimientos, descubrí el contacto cero y trate de aplicarlo, me acerque más a mi familia. Manifesté encontrarme 50 soles, me atreví a dejarle un mensaje a C en fb, haciéndole saber lo que paso, Coincidí con C algunas veces. Viví mi primer mes de rompimiento, y segundo y tercero etc. Empecé a trabajar, experimenté las sincronicidades, hice mi meditación de luna llena para soltar a C. Me percaté que siempre sucede algo entre las lunas de libra y escorpio. Me contactó C pidiendo su libro. Llevé un taller de terapia para sanar a ni niño interior, me hice mi primer tatuaje. Leí mucho la biblia, me dijeron que vieron a C con alguien, se rompió aún más mi corazón, empecé a usar minoxidil, abrí mi primer fondo mutuo. Me compré el libro la canción de Aquiles, me sentí muy abundante, mi hermana me regalo el abrazo del padre, conocí a Piero en persona, vi a C y salimos, se me hizo muy difícil manifestar mi iphone 8, fui bendecido por Dios en el trabajo, Me fui al mirador con mi familia. Empecé a ir al gym, celebré mi cumpleaños solo, logré manifestar mi nuevo iphone8 plus, viajé a Rioja solo, hice mi primer tik tok de mi 2021 recap, fallé muchas veces pero me levanté por la gracia de Dios.

Ha sido un gran año, muchas cosas, muchas emociones y lecciones, lleno de cosas gratas y también de dolor, este año experimenté 3 grandes cosas: el amor de Dios, mi primer trabajo, el rompimiento de mi relación, pero a pesar de todo agradecido por vivir todas las cosas que viví. Hasta el próximo año.

Desde mi corazón, jaco

[mentesinrecuerdos]

-El único lugar en el que te quedaste fue en mis sueños.

-Aunque me dolió mucho leerlo, me alegré cuando me dijiste que terminar te hizo sentir tranquila, liberada.

-Me está yendo muy bien en terapia, estoy conociéndome más que nunca.

-Sigues siendo mi persona favorita.

-Te recuerdo en casa cosa nueva que me enseñaste, vives en mí.

-Tengo muchas ganas de aprender, cada vez confío más en mí y en mi potencial, quisiera poder contarte cómo siento eso.

-Seguido voy a restaurantes a los que íbamos, me siento donde nos sentábamos, no es tortura, te recuerdo bonito.

-Estoy avanzando mucho en calistenia, quiero empezar a correr o al menos comprarme una bici estática, el ejercicio es mi aeropuerto favorito.

-Le estoy tomando gusto a la cerveza artesanal, he probado varias y descubrí lo placentero que es tomarse un par con un buen amigx, sin necesidad de excederse, quisiera poder compartir eso contigo.

-En unos días me voy a vivir solo, tengo miedo pero confío en que todo va a estar bien.

-Aún estoy descubriéndome, tengo mis dudas sobre un "nosotros" en un futuro.

-Estoy aprendiendo a relacionarme sanamente con las personas, Ash me ha ayudado muchísimo, es una gran mujer y amiga, mi percepción de la vida y amigos ha cambiado bastante.

-Cerati me ayudó bastante a pasar esos ratos malos cuando recién terminamos, escucharlo me hace bien, te pienso en muchas de sus canciones y recuerdo que después de todo, lo malo siempre pasa.

[desiatofitness]

Todo tiene un comienzo, una de las cosas más difíciles para los seres humanos, es dar el primer paso hacia algo, pensamos si nos adaptaremos, si tendremos disciplina, etc.. Creo que para saber si tenemos la capacidad de adaptarnos y comenzar a disfrutar de una buena salud, debemos empezar a entrenar, estoy seguro que la respuesta será positiva, ya que, en poco tiempo, sentiremos el cambio a favor. Muchas personas quieren iniciarse en el mundo de la metodología Pilates (para aquellos que no tengan del todo claro sobre esta disciplina fitness, pueden leer el post sobre pilates donde encontrarán sus beneficios, conceptos y algunos ejercicios). Si quieres dar el primer paso y observar ¿cómo puedes iniciarte en esta metodología?, quédate a leer el siguiente artículo. En este post, comentaremos como iniciarnos en el pilates, estará compuesto de ejercicios básicos y sencillos para que podamos familiarizarnos con esta metodología, es decir, será un pequeño tutorial de pilates para principiantes. Para más info de rutinas y ejercicios para principiantes ingresa a desiatofit.com #fitness #bienestarysalud #nutriciondeportiva #aumentodemasamuscular #calistenia #crossfit #pilates #zumba #yoga #obsesionadosporelfitness #obsesivosdelfitness #vagosdelfitness https://www.instagram.com/p/CEw0CyWj_du/?igshid=2w0tb3lrffzu