unabashedwombatturtle

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Alguém aí mais que goste de tapioca??? #dieta #dietasaudavel #emagrecersaudavel #dietacetogenica #emagrecercomsaude #dietalowcarb #dietadoovo #boaalimentacao #emagrecimento #perderpeso #dietaflexivel #dietamediterranea #lowcarb #secabarriga #perdadepeso #emagrecer #dietadukan #dietadetok #emagrecerrapido #dietasemsofrer #bemestaresaude #bemestarbem #vidasaudável #vidasaudavelsempre #saudeebemestar #vidasaudavel #saude #bemestar #boaforma #saudavel https://www.instagram.com/p/CmWWBQDu2ua/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[belezalucrativa777]

[ALERTA]- CONSUMIR OVOS todos os dias! Quais os BENEFÍCIOS?

VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO SE VOCÊ CONSUMIR OVOS TODOS OS DIAS (12 BENEFÍCIOS PROVADOS PELA CIÊNCIA) 💕💕INSCREVA-SE: https://www.youtube.com/channel/UC_wn... ✅ COMPARTILHE o vídeo no WHATSAPP e vamos ajudar mais pessoas: https://youtu.be/ZrsPwMwn0D4 Nesse vídeo eu mostrei um pouco sobre os BENEFÍCIOS DE CONSUMIR OVOS TODOS OS DIAS, e veja o que acontece com o seu corpo se você consumir ovos todos os dias!o quão importante é este alimento, uma fonte poderosa de proteínas, energia, ômega 3 e que além de gostoso e nutritivo ainda vai manter você saudável e bem disposto. Este alimento é excelente proteína para quem deseja construir músculos e para quem deseja emagrecer, eles não são apenas deliciosos, mas também são fáceis de preparar. Seja ovo mexido, cozido, em omelete, sozinho ou acompanhado em alguma outra refeição, o ovo basicamente impacta no controle da sua fome. Mas vale lembrar que o modo de preparo influencia na eficácia do ovo para emagrecer. Na versão frita com óleo de cozinha, por exemplo, pode ser uma bomba calórica e de gordura podendo aumentar os níveis de colesterol ruim. Além disso, mantém os níveis de açúcar no sangue controlados, contribuindo para o aumento da massa magra e a redução do colesterol ruim. As proteínas nos ovos aumentam a saciedade, ajudando a consumir menos calorias ao longo do dia,então não perca esse vídeo e assim que você acabar de assistir compartilhe com todos, vamos levar saúde para todos que conhecemos!   #ovo #benefíciosdoovo #ovocozido #dietadoovo #vidasaudável #ovoengorda Veja neste Vídeo: 00:00 Apresentação do Canal 00:13 Consumo de ovos 00:25 Benefícios na dieta 00:36 Ganho de Massa Muscular e Emagrecimento 00:59 Proteínas 01:24 Imunidade 01:53 Perda de Peso 02:25 Energia duradoura 02:46 Qualidade das proteínas 03:06 Colesterol Bom-HDL 03:22 Redução da inflamação 03:38 Redução dos Triglicerídeos 03:51 Saúde da Visão 04:07 Saúde Cerebral e Mental 04:25 Pele e Cabelos 04:42 Agradecimento 04:50 Inscreva-se no canal

[flybutterflyleticia]

Hoje é meu terceiro dia da dieta do ovo/dieta da Usp, emagreci 2 kg estou muito animada pra completar os 14 dias, acho que com essa dieta vou alcançar minha meta antes do natal. Ah adaptei algumas coisas pois sou ovolactovegetariana e não como presunto, no primeiro dia na janta comi brócolis, e ontem no almoço também, ontem na janta foi brócolis, batata doce e batatinha assada, coloquei uma colher de sopa de feijão no meu prato, isso antes das 20:00, pois depois tento não comer mais nada só frutas os dois dias comi banana, no máximo leite desnatado ou chá. (Não tomo café por causa da ansiedade ://). Então tecnicamente estou me inspirando na dieta da usp mas na prática eu tive que adaptar muito por causa desses detalhes sobre mim. Mas o importante é que estou emagrecendo. o///

[emagrecavoceagora]

Só quem gosta de banana vai curtir ❤️😍😋 . . . #foconadieta #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #dietasana #emagrecereaparecer #receitasaudavel #receitaslowcarb #dietaetreino #dietaequilibrada #dietadoovo #comoemagrecer #dietapaleolitica #emagrecerapido #dietadaka #dicasparaemagrecer #smoothie #bananashake #vitaminadebanana https://www.instagram.com/p/CDPGfgmhkYN/?igshid=1l2unyogbvgc9

[myyasminoliveirablog]

6 passos para emagrecer  rápido!

1- ACABE COM A TENTAÇÃO

Muitas pessoas costumam deixar doces, como biscoitos ou chocolates, na mesa em que trabalha. 

Este é um grande erro, porque será praticamente impossível resistir dar aquela mordida.

Toda vez você pensará: "Será que devo?" Mesmo que seja de vez em quando, não vale a pena ingerir calorias desnecessárias. Evite passar vontade ao esconder as pequenas tentações.

2 - DEIXE DE COMER POR OBRIGAÇÃO

Por educação, as pessoas costumam aceitar comer bolo, pão de queijo ou algum doce quando visitam alguém. 

Mesmo dizendo não, o amigo ou parente continua a insistir para que você coma e, por obrigação, você engorda.

Mas fique firme, a pessoa não ficará ofendida se você explicar que está seguindo uma dieta.

3 - FAÇA PEQUENAS MUDANÇAS

Muitas conselhos sobre dieta sugerem que você radicalize na alimentação e jogue fora praticamente tudo o que há em sua geladeira. 

Porém, quanto mais drástica e repentina for a mudança, mais difícil será sua adaptação ao novo cardápio.

A sugestão que o site "Mind Body Green" dá é fazer pequenas mudanças para que seu corpo se adapte aos novos alimentos e você não sinta nenhuma rejeição ao novo estilo de vida. 

4 -  NÃO PARE DE COMER O QUE VOCÊ GOSTA

Abandonar seus pratos favoritos a longo prazo não é uma medida que trará satisfação para sua vida. 

Priorize, no entanto, a comida que você mais gosta e abra mão de outras. Não radicalizar na dieta é uma forma eficaz de mudar de hábito permanentemente.

5 -  NÃO COMA ALÉM DA FOME

Quantas vezes você comeu dois terços da comida em seu prato e sentiu satisfeita, mas mesmo assim continuou se alimentando? 

Talvez isto esteja relacionado com o fato de sua mãe tê-la obrigado a comer até não sobrar mais nada quando você era criança. 

Mas com a prática, você aprenderá a colocar no prato somente o necessário para deixá-la satisfeita, sem ficar com fome.

6 -  Beber mais água durante o dia 

Deve-se beber muitos líquidos entre as refeições, pois isso irá ajudar diminuir a fome e a retenção de líquidos porque quanto mais água você bebe, mais urina seu corpo produz, e com a sua eliminação também saem as toxinas que prejudicam o emagrecimento.

O que você pode beber: água, água de côco, sucos naturais sem açúcar adicionado (não servem os sucos de pacote), chás sem açúcar;

O que você não pode beber: refrigerantes, sucos de caixinha, achocolatados e bebidas alcoólicas.

Os líquidos devem ser ingeridos preferencialmente até meia hora antes e depois das refeições. A quantidade de água recomendada necessária varia entre 1,5 e 2 litros por dia.

Se você deseja Emagrecer de 5 a 10kg em 17 Dias sem a Necessidade de Exercícios Físicos, eu recomendo a O Programa de Emagrecimento de 17 Dias com Grupo vip no Facebook, Clique aqui!

Até o próximo Post! 

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[treinadormichelsilvester]

Salve essa mensagem! ↗️ 🤑Essa é aquela pergunta que vale 1 milhão de reais... 😕Porquê é tão difícil assim seguir dieta? 😒Mas qual é o problema exatamente? 🤔Se pensarmos bem na pergunta, percebemos que NÃO É DIFICIL SEGUIR A DIETA! E quer saber o por quê? 🤐O problema pode não estar no que o nutricionista coloca no seu plano alimentar mas, no nosso pensamento de que “NUNCA MAIS VOU PODER COMER TAL COISA”, o que é uma grande mentira, desde que não seja uma DIETA RESTRITIVA. 🙂Não tem problema nós comermos o que gostamos, é só respeitar as porções, as quantidades recomendadas pelo nutricionista. 🤤Quem nunca exagerou nos alimentos que mais gostamos que atire a primeira pedra... (atire não minha gente, foi metáfora!) 🤨Além disso, nós mesmos somos os culpados pela falta de resultados, pois o nutricionista não vai colocar comida na sua boca e nem o treinador vai treinar por você! ☺️Sempre nos boicotamos quando queremos quer um exemplo? “Hoje é uma despedida, amanhã é outra e só por hoje e só por agora”, e cada vez que pensamos assim, cada vez nos prejudicamos mais. 😶Devemos assumir a responsabilidade de nossas falhas inclusive serve para pessoas procrastinadoras que sempre deixam pra última hora as coisas mais importantes que precisavam ser feitas antes delas se tornarem emergências. 🥺Dê valor a sua saúde hoje para não ter que pagar o preço amanhã. 🖱Clique no link da bio ou me chame no direct e comece um planejamento de treinos e dieta para te ajudar sair do sofá! #dietadoovo #treinopernas #treinoedieta #dietaetreinotododia #prétreino #treinoedietanoferiado #genéticatreinosedieta #póstreino #sodietaetreino #treinoedietamesmonoferiado #treinos #tenteiseguiradietaeostreinos #dietaflexível #préepóstreino #treinadormichelsilvester (em Extrema Academia) https://www.instagram.com/p/CU-SkuZrqio/?utm_medium=tumblr

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[nohoukaoficial-blog]

Dieta do ovo cozido para emagrecer Café da manhã: 1 ovo cozido + Opção 1: 1 xícara de café com leite desnatado + 2 torradas integrais + ½ mamão papaia; Lanche da Manhã: Escolha somente uma das alternativas: Opção 1: 1 pote de iogurte desnatado; Almoço: 1 ovo cozido + Opção 1: 1 filé de frango grelhado + ½ xícara de repolho cozido + salada verde; Lanche da Tarde: Opção 1: 1 pera + 1 copo com água; Jantar: 1 ovo cozido + Opção 1: Salada de rúcula, tomate cereja e alface + 1 fatia de queijo branco; Leia mais http://www.mundoboaforma.com.br/a-dieta-do-ovo-cozido-para-emagrecer/#eODDwBWLZPb8uF7B.99 #dieta #dietadoovo #dietafit #dietafitness #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #exgordinha #exgordo #reeducaçãoalimentar #foconadieta #frango #batatadoce #voceéoquevocecome #afinando #boaforma #qualidadedevida #vidasaudavel (em Estação Granja Julieta)

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