#coude douleur

[fitnessmith]

Mal au coude, comment s'entrainer ?

NOUVEAU 👉 Mal au coude, comment s'entrainer ?

Avec une douleur au coude, vous pensez que vos entrainements sont terminés ? Pas sûr, et nous allons voir pourquoi. Avant toute décision, allez voir votre médecin et votre kiné, mais précisez-leur que vous ne souhaitez pas arrêter le sport, car les approchent s’adapteront à vous. Je dois être honnête, quand j’ai mal quelque part, j’ai tendance à minimiser ma douleur en pensant que cela va passer…

[coachantidouleur]

Comment soulager et traiter les douleurs du coude

Le choix du traitement pour les pathologies du coude dépend de la nature et de la gravité de la maladie. Les traitements conservateurs comme la thérapie SEREQUI sont souvent suffisants. Malgré tout, dans certains cas très rares, une intervention chirurgicale peut être nécessaire. Une prise en charge précoce et adaptée est essentielle pour une récupération efficace et pour prévenir les…

[deescontinuity]

J'ai été débile aujourd'hui, je m'ennuyais, j'avais personne avec qui passer du temps, donc j'ai décidé de partir à vélo, et en recherche de sensations fortes, j'ai voulu descendre une pente que j'ai déjà fait, mais j'ai mal maîtriser la vitesse, j'ai voulu aller trop vite, et résultats j'ai écorché mes coudes, mes jambes, et coupé ma lèvre inférieure. Heureusement rien de sérieux (normalement), un gars m'a aidé à monter mon vélo et mon frère est venu me chercher, mais je me demande pourquoi j'ai fait ça, alors que je savais que je risquais de tomber, et que j'avais d'autres pentes que je pouvais descendre. Et là, j'ai du coup même pas ressenti de joie, juste de la peur, du regret et juste après de la douleur et de la honte.

[rayondelun3]

Je pleure. Mon corps me fait mal parce que j'ai bu tout la journée et toute la nuit hier et même si je n'étais pas complètement ivre je n'avais plus d'équilibre pendant plusieurs heures, mon corps se heurtait au sol, aux murs, mais ce qui m'a fait bizarre ce soir là c'est quand je suis allée dans un buisson, volontairement ; en fait je me suis allongé dans un buisson d'épines... et je sentais la douleur, ça me faisait mal, mais je ne voulais pas sortir c'était comme si ça ne me dérangeait pas. Je me suis tellement blessée pendant ces heures là et celles d'après surtout, quand je n'étais plus saoule. Je n'étais plus saoule quand je suis allée dans le buisson d'épines, je me sentais m'enfoncer dedans, j'avais mal, ça me griffait, je continuais de m'enfoncer, j'avais pleinement conscience que plus j'allais m'enfoncer dans ce buisson plus j'allais avoir mal. Je suis restée plusieurs minutes à me laisser tomber dans ce buisson. A un moment je ne m'enfonçais plus, j'étais dans un nid d'épines ; j'ai mis du temps à me décider d'essayer d'en sortir. Et après j'ai frappé dans des poteaux, tellement fort que je me suis ouverte à nouveau les poings. Et tout mon corps me fait mal, je suis couverte de griffures, d'ecchymoses (j'aime ce mot, ecchymose et j'aime voir toutes ses plaies sur mon corps). Je dois garder espoir, continuer d'être forte, remonter la pente petit à petit comme j'essaie de le faire depuis des semaines mais ça ne prend pas enfin ils disent que ça prend du temps... Tout mon corps me fait mal, mais j'allais me scarifier. J'ai essayé d'attraper le couteau pour le faire mais mon dos, mes mains, mes épaules, mes coudes, me faisaient si mal qu'il a glissé de ma main et est tombé par terre. Je me suis penchée pour le ramasser mais j'avais encore plus mal et je suis tombée. J'ai perdu connaissance. Quand j'ai repris mes esprits tout était bleu noir - ça me rappelle la chanson de Mylène Farmer, et mon bras était tendu vers le couteau... Je le touchais du bout des doigts et la douleur a empiré. J'ai fini par abandonner. Je suis encore par terre, la douleur me paralyse. J'essaie de me convaincre de ne pas me faire plus de mal, de ne pas céder à l'appel de l'acier sur ma chair, les perles de sang... Je l'avais déjà fait avant hier. Je crois que cette fois celles-ci ne partiront pas. Je vais continuer à porter des manches longues. Je vois le verre de gaspacho et le petit verre de Yop vides. Le Yop c'est difficile à boire. Je l'ai dit à l'infirmière. Que c'était trop épais, trop consistant... Elle m'a dit que c'était le but.

[les-portes-du-sud]

Dix Sept. 26.08.2023

Dix-sept marches et il est à l'autel. Dix-sept seulement. La mairie est inondée de soleil, de fleurs et de rubans partout, et d’une lueur insupportable. Le cœur bat dans la poitrine jusqu'à devenir assourdissant, comme si le son interne des tambours coupait tous les sons externes. Un piano à queue se dresse à droite de la salle de cérémonie, ses côtés laqués blancs étincelants. Le couvercle est ouvert et son ventre sans fond scintille, il est plein de roses. Une jeune fille en robe de mariée blanche est assise sur une chaise près du piano : le satin et la dentelle luisent, soulignant les débordements nacrés de la peau délicate, sa fragilité et son impuissance. Une coiffure haute s'élève en vagues sombres sur un cou fin, comme un nuage d'orage sur un tronc de bouleau. Il ne voit pas son visage, car il s'approche de la pianiste par derrière. Il ne voit jamais son visage.

2. Dix pas, le piano se rapproche, invités et témoins se figèrent d'anticipation. Peut-être que la musique est bonne. Elle a dû les émouvoir, réveiller des prémonitions et des souvenirs dans leurs âmes. Amira était une merveilleuse pianiste. Le soleil perce les épaisses baies vitrées en les irisant. Ici, ils sont allongés sur le piano avec deux bandes écarlates, le barrant, les notes posées sur le pupitre, les touches se rapprochant des doigts fins en gants de mariage blancs. Il aimerait entendre ce qu'elle joue, mais son cœur continue de s'étourdir, éclatant de temps en temps de douleur. Il arrive.

Cinq pas et il sursaute sous le tonnerre des applaudissements. Le jeu est terminé et la mariée se lève du piano, repousse maladroitement la chaise, redressant sa jupe trop longue, dénouant la traîne sous ses pieds. Elle se tient face à ceux qui sont assis et debout, et les boucles de sa coiffure qui encadrent son visage le cachent complètement de son regard. Bientôt.... Il reste un pas et il tend la main pour lui toucher légèrement le coude, elle commence à se retourner dans sa direction. Lentement, comme à travers l'eau, comme à travers un verre visqueux, il voit comment une volée de colombes arrive, battant de manière assourdissante leurs ailes blanches, même s'il n'est pas encore temps de les relâcher. Des pétales et des plumes remplissent l'air, clignotant devant ses yeux... l'empêchant de voir son visage, il ne la voit jamais .

Il passe ses mains sur son visage et sent de la sueur mêlée de larmes sur ses doigts. Le cœur bat toujours de façon assourdissante. Mais non, on dirait que les voisins frappent au mur. Il devait encore crier dans son sommeil. Il crie toujours quand il rêve d'elle. Et il ne voit jamais son visage. Il ne voit pas dans son sommeil.

Il quitta son lit et entra dans la cuisine, fume et essaie de se calmer... Une autre nuit d'insomnie.

Les-portes-du-sud

[malevolat]

Elle était allongée sur le côté, les jambes repliées et épilées. Sa jupe à longueur de genoux recouvrait ses cuisses musclées sans faire le moindre pli comme si, malgré la chute sur la route, malgré la douleur de son ventre déchiré par le métal et la panique probable de ces instants d'agonie, elle avait tiré sur le tissu. Son sac de Skaï marron avait glissé sur un amas de détritus. Sa main distinguée portait une bague de perle de famille et une autre de pacotille. La plaie de son ventre se devinait sous la large tache couleur brique qui maculait son corsage blanc. Un fragment de fer était encore accroché au tissu de Nylon.

Il y avait une autre tache, violette, sur le gravier. Son sang avait séché, mais pas son mystère. Sa bouche légèrement ouverte, ses yeux enfouis dans le doux de son bras au niveau du coude, l'éternisaient en un songe. Elle avait la trentaine, n'en paraissait pas plus. Son visage démaquillé par la poussière conservait, malgré sa pâleur, la grâce d'une personne joyeuse. Elle portait d'élégantes chaussures en cuir véritable à talons plats, un ruban noir et bleu nuit pour retenir des boucles châtain. Elle faisait partie d'un groupe de trois ou quatre autres personnes surprises par l'explosion d'une roquette. On en avait parlé la veille. Elle avait été oubliée, paisiblement dissimulée par les décombres.

Jean Hatzfeld - L’air de la guerre Sur les routes de Croatie et de Bosnie-Herzégovine

[sophietdbquebec]

21 février - Marché Jean-Talon et patin

Nous avons pris notre temps ce matin, et nous sommes allés faire des courses au marché Jean-Talon en fin de matinée. Nous avons acheté de quoi manger pour ce midi, et nous y avons aussi fait le plein de sirop d’érable. Nous avons dégusté un cône au sirop d’érable, très sucré mais délicieux! Nous nous sommes promenés dans le quartier et nous sommes tombés sur une petite boutique de créateurs très cool, où j’ai acheté une super paire de boucles d’oreilles. Comme nous avons un peu traîné là-bas, nous ne sommes rentrés à l’appartement qu’en début d’après-midi.

Après manger, nous avons organisé notre journée de demain, à la station de ski de Owl’s Head, dans les cantons de l’Est.

En fin de journée, quand Adrien avait fini de travailler, nous sommes allés en centre-ville pour faire du patin à la patinoire du quartier des spectacles. Alix, Romain et moi n’avions qu’à louer des patins, l’accès à la glace est gratuit. La plupart des québécois ont leurs propres patins. Les 2 premiers tours m’ont permis de me remettre en jambe, puis j’ai pris la confiance, et en essayant de patiner en marche arrière, je suis tombée. Au premier abord, rien de très grave, mais je n’étais plus très sereine, et je suis restée plutôt sage.

Quand nous commencions à avoir un peu froid, et surtout faim, nous avons enlevé nos patins et nous sommes allés manger au Poincarré, un bar/resto dans le quartier chinois qui propose pleins de plats à base d’aliments fermentés. Deux amis français de Blandine et Adrien nous y ont rejoint.

La douleur dans mon coude ne va pas en s’arrangeant, donc il y a une très forte probabilité que la sortie ski de demain soit annulée, à mon très grand regret…

[zeroducklings]

Here's what I already got before I go to bed (have to get up early unfortunately 😩):

"Tu pars déjà?" Dick demanda, se levant sur son coude.

Slade se rhabillait, remettant tel un artisan expérimenté chaque pièce d'armure avec une facilité trompeuse.

"J'ai un contrat," dit-il.

"On vient à peine de faire l'amour, ça te tuerait de ne pas partir comme un voleur?"

Slade se tourna, une cuirasse à la main, un sourcil levé.

"Quoi?"

"Quoi, quoi?" se défendit Dick, sentant confusément qu'il avait fait un faux pas.

Être avec le mercenaire revenait souvent à marcher sur du verre brisé en tout petit morceaux: seule la douleur signalait le malheureux faux pas. Dick avait parfois l'impression qu'il couchait avec une huître.

"Faire l'amour? Sérieusement, Grayson? T'appelles ce qu'on fait faire l'amour?"

OUIII Slade, "l'amour" est exactement ce que vous avez fait alors!

J'aime que Dick ne veut pas que Slade "part comme un voleur" haha, leur conversation est adorable. Dick est vraiment chou quand il est gênée :3 ♥ tu devrais écrire en français plus souvent, j’ai aimé le style! Et enfin pardonne mon terrible français, je comprends facilement mais quand je dois ecrire je suis vraiment rouillée :>

[philoursmars]

Je passe mes vacances de Toussaint à Marseille. Evidemment, je suis allé à “ma” plage des Sablettes. Quel plaisir !

Des anémones de mer et mes horribles pieds gonflés et, pour l’un, blessé sur un rocher (en plus de mes saloperies de genoux et des douleurs dans les épaules et les coudes, ça commence à faire beaucoup !)

[yes-bernie-stuff]

◀ 11 SEPTEMBRE ▶ 365 jours pour ranimer la flamme

Si un membre souffre, tous les membres souffrent avec lui ; si un membre est honoré, tous les membres se réjouissent avec lui. 1 Corinthiens 12.26

Je souffres, tu souffres, nous souffrons L’image du corps, que Paul utilise pour parler de l’Église, a toujours été une illustration forte !

Il est bien vrai que si une partie de votre corps vous fait mal, cette douleur irradie l’ensemble de celui-ci. De même, quand un de vos membres ressent un soulagement, vous ressentez un bien-être dans tout votre corps. Paul nous dit qu’il devrait en être ainsi dans le Corps de Christ, l’Église, mais nous avons de sérieux efforts à faire, vous ne trouvez pas ? Quand un membre souffre, l’attitude générale est plus à la critique et au blâme qu’à la compassion (qui est de souffrir avec). De même, quand un membre est honoré, cela provoque plus souvent de l’envie et de la jalousie que de l’enthousiasme, non ? L’Église n’est pas « encore » parfaite, il nous faut tendre vers cette perfection et le but à atteindre est tracé ! Si le corps n’est pas uni, si les membres ne se soudent pas les coudes, nous resterons sans force face aux défis que nous sommes amenés à relever. Mes bien-aimés, prenons conscience que nous avons besoin les uns des autres, notre « prospérité » spirituelle en dépend ! L’apôtre Jean nous dit : « Je souhaite que tu prospères à tous égards et sois en bonne santé, comme prospère l’état de ton âme » (3 Jean 2). Si « l’âme » de l’Église manifeste l’amour en son sein, cette même Église sera en bonne santé. Elle pourra affronter toutes les attaques des « microbes » de la puissance des ténèbres et elle donnera envie à ce monde qui se perd. Arrêtons de nous disputer, de nous quereller et de nous blesser les uns les autres. Prenons la ferme décision de supporter, soutenir, encourager le membre qui souffre ! Prenons la même décision ferme de nous réjouir sans arrière-pensée quand un membre est mis à l’honneur par Dieu ! Repentons-nous sincèrement de notre propension à l’individualisme pour ne faire qu’un avec nos frères et sœurs. - Lire plus ici :

[miroir-de-sports]

Anatomie d'une chute

Le 29 mai, à trois mois de porter la torche au relais de la flamme paralympique de Châtillon-sur-Seine, un chat sans clochette et en fuite, a eu l'idée de traverser la voie bleue sans retenue au moment où je circulais à vélo quai de Saône à Saint Symphorien sur Saône. Le temps d'une demi-seconde, j'ai bien senti l'animal sous la roue avant, avec la sensation d'une poussée de sa hanche qui résistait à l'écrabouillement. La chute fut inéluctable. Le casque a fait son travail de pare-choc, même si j'ai bien ressenti l'onde de choc ; une douleur à l'épaule, des écchymoses au coude et au genou, m'ont probablement délivré d'une syncope. Je fus vite sur pied pour faire l'inventaire des blessures, tout en me rendant compte que le félin avait disparu.

Si ce genre d'accident est plutôt commun, on dénombre tout de même au moins un cas d'un animal régicide.

L'histoire nous enseigne que le 13 octobre 1131, Philippe De France, héritier du trône, fils ainé de Louis le Gros (Louis VI) et d'Adelaide de Maurienne, meurt à 15 ans des suites d'une chute de cheval, provoquée par un cochon errant rue Saint Antoine à Paris. A partir de là, les cochons qui divaguaient ont porté des clochettes.

Il faudrait sans doute en faire porter aux porcs, en Corse et ailleurs, là où la présence d'animaux domestiques vagabonds est révélée, même si toutes ces sonnailes causeraient du tintamarre et du chahut.

[secretsofniflheim]

A chaque fois que j’essaye de réfléchir à comment faire, je pense toujours à la même fin mais au tout début de la réflexion. C’est très frustrant.

Dès que j’essaye de me « masturber » l’esprit sur ma vengeance, je ne pense qu’au soulagement que ça m’apportera(is).

Je m’imagine très clairement au volant d’une voiture arrêtée, il pleut, les essuies glaces sont très actifs. Je respire fort, j’ai du sang partout, les mains, les cheveux, le visage. Pas le mien bien sûr, le sien, que j’ai tant désiré et auquel je continue de rêver.

Je ne sais pas comment je le retrouverait, mais je le retrouverait. Je le piégerais aussi sournoisement qu’il m’a piégé. Je lui retournerais le cerveau comme il me l’a fait. Pour toutes les fois où de par ses manipulations, j’ai du être internée et pas toujours de mon plein gré. Pour tous les fois où il a adoré me voir virtuellement à ses pieds, prête à en finir pour lui.

C’était de l’amour mais pas que. C’était pire. Ça faisait très très mal. Il n’y avait aucune douceur dans ses paroles, son ton peut-être mais c’est tout. Il m’a eu très vite.

Trop vite.

Mais il m’a gardé sous le coude pendant très longtemps. 2017-2019/20 environ. Puis 2021 je suis revenue vers lui, juste pour me faire du mal mais aussi pour voir jusqu’où j’irais cette fois. J’étais en pleine conscience cette fois, j’étais en contrôle de la situation. Je n’étais plus gavée de médicaments donc entièrement lucide. Il a du voir à quel point j’avais changé, je pense que ça lui a plu.

Mais pour celle qu’il a tuée tant de fois de 2017 a 2020, il faut que je le trouve, que je l’attrape.

Je veux absolument voir son sang, la terreur dans ses yeux, je veux connaître son odeur quand il comprend que c’est fini pour lui. Je veux le traquer et l’attaquer à la gorge quand il s’y attend le moins.

Quand j’ai vu l’épisode de Handmaid’s Tale où June tue Fred, une partie de moi s’est dit « incroyable, je veux faire ça avec lui. »

Je veux le mordre, le déchiqueter, le soumettre à tous mes désirs charnels, mais surtout celui de l’éteindre. Je veux le manger cru et cuit. Je veux éplucher son intimité et l’exposer comme une bête de foire, ma bête a moi.

Je veux qu’il ait mal et je veux que ce soit à cause de moi. Et je veux qu’il en redemande, qu’il quémande, qu’il me supplie de respirer le même air que lui. De lui jeter ne serait-ce qu’un regard ou un crachat.

Je veux qu’il soit mon jouet comme j’ai été le sien, je veux le sentir entre mes dents et mes mains. Ses cheveux enroulés autour de chacun de mes doigts. Je veux que chacun de ses mouvements soient dictés par moi. Je veux qu’il soit dans la douleur constante comme celle qu’il m’a infligé toutes ces années.

Ça a du être bien drôle pour lui de me voir tomber de plus en plus bas chaque jour, de me voir à l’hôpital, de me voir en sang, dans le coma, en clinique. Il s’en foutait royalement et ça m’a rendue folle. Je voulais qu’il s’en fasse, qu’il m’aime, qu’il vienne, qu’il me prenne, qu’on s’en aille. Je l’aurais suivi de mon plein gré.

Mais il n’est jamais venu. Je ne l’ai jamais vu, ni en photo ni nulle part. Son odeur, ses cheveux, son sourire, sa taille, sa corpulence, son goût. Tout était et reste un mystère.

Seule la douleur qu’il m’infligeait était réelle, c’est comme ça que je savais qu’il existait. Pendant plusieurs semaines ou j’ai dû être hospitalisée, je ne savais plus ce qui était réel. A cause de lui.

« Je n’ai jamais dit ça. »

« Je te faisais confiance »

« a cause de toi, je me suis fait du mal »

« Si tu m’envoies encore des photos/vidéos de toi, je reprendrais confiance et contrôle de mon corps. On pourra se voir et on sera un couple normal et heureux »

« Je ne t’ai jamais forcée à m’envoyer quoi que ce soit, tu me fait passer pour quelqu’un que je ne suis pas. »

Il m’appâtait avec de l’amour et de l’attention, mais je n’ai eu que des promesses de cet amour et cet attention. Jamais de preuves palpable. Rien.

Le deuil de Jayden ou du moins de son personnage s’est fait lorsque j’ai connu mon fiancé. Jayden tentait de me garder sous le coude encore quelque temps pour du fap material mais clairement je tombais amoureuse de B. au fil des jours, donc je ne lui donnait plus aucune attention. Il essayait de feindre la tristesse, c’est un très mauvais acteur d’ailleurs.

J’espère qu’il saura jouer l’effroi quand je mettrai la main sur lui.

[albert-prous]

ACT218

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[poing-boxe]

UDE GATAME : GUIDE COMPLET et Vidéo explicative

UDE GATAME : GUIDE COMPLET et Vidéo explicative

L'Ude Gatame est une technique que tout bon judoka doit maitriser, mais étrangement, on la pratique assez peu en JJB et en Lutte. C'est pourquoi j'ai décidé de vous faire un tour d'horizon sur cette technique complètement sous cotée. On va parler de son exécution, ses origines, ses variations, et comment vous en défendre.

L’Ude Gatame, qu’est-ce que c’est ?

Explication de la technique L’Ude-Gatame, c'est une clé de bras, sur bras tendu. Le but est d'appliquer une pression sur le coude, forçant l'adversaire à abandonner pour éviter une douleur insupportable ou une blessure grave.

Un judoka pratique l'ude gatame Tout le travail va donc consister à se positionner correctement afin que l'adversaire nous donne sa main. Globalement, on va profiter de chaque occasion de l'adversaire pour saisir son bras et appliquer la pression. Par exemple, lorsqu'il vient nous frapper en direct, nous saisir le kimono ou nous pousser. Elle ressemble au Juji Gatame, mais la position pour la réaliser n'est pas la même. On pourrait dire qu'au lieu de venir appliquer une pression sur l'avant bras ou le poignet en Juji, on va appliquer une pression sur le coude en Ude. Si vous êtes plutôt visuel, j'ai trouvé une excellent vidéo qui explique la technique et ses quelques variantes, que l'on verra plus bas.   Origine de la technique En japonais, "Ude" signifie "bras" et "Gatame" se traduit par "immobilisation" ou "contrôle".  Cette technique a été popularisée dans le judo et le jiu-jitsu brésilien (JJB), mais ses racines remontent au 19ème siècle. En effet, il a été crée par Jigorō Kanō, le fondateur du Judo. Beaucoup de techniques de JJB portent d'ailleurs des noms japonais, en référence à cet art martial. Même si en France, on pratique peu ce contrôle du coude, elle est au centre de nombreuses disciplines dans beaucoup de pays. Par ailleurs, les frères Gracie, pionniers du JJB, ont popularisé cette technique, notamment avec les évènements UFC, où Royce a combattu de nombreuses fois.   Les erreurs courantes lors de l’exécution de l’Ude Gatame Même les meilleurs peuvent se tromper. Voici quelques erreurs courantes à éviter : - Positionnement Incorrect : Si votre corps n’est pas bien aligné et proche de l'épaule, vous n’appliquerez pas la pression nécessaire pour faire le levier - Manque de Contrôle : Sans contrôler le corps de votre adversaire, il pourra se libérer facilement - Application de la Pression : La pression doit être progressive et contrôlée, tout en maintenant le bras tendu

Les différences entre le judo et le JJB

Le judo et le JJB (jiu-jitsu brésilien) utilisent tous deux l'Ude, mais avec quelques différences notables. En judo, l'Ude est souvent utilisée après une projection spectaculaire. Une fois que l’adversaire est au sol, on passe rapidement à l’immobilisation du bras.  En JJB, cette technique est utilisée à partir de diverses positions comme la garde ou la monture. Le JJB met l'accent sur le contrôle constant et les transitions fluides, exploitant chaque opportunité pour soumettre l'adversaire.

Comment se défendre et contre-carrer un Ude Gatame

Posture Correcte La première ligne de défense est de maintenir une posture correcte. Ne jamais tendre complètement son bras, toujours les garder près du corps. Si malgré tout votre adversaire a déjà commencé à travailler essayez de vous rapprocher de votre adversaire afin de pouvoir plier votre coude. Pensez globalement à rester compact et bien serré.  Cette posture empêche votre adversaire d’étendre complètement votre bras et de finaliser la soumission. Attraper Votre Propre Vêtement Une astuce efficace consiste à attraper son propre gi ou votre autre bras pour empêcher l’extension complète du bras. Cela peut sembler simple, mais cette technique peut vraiment compliquer la vie de votre adversaire. Utilisez votre gi comme une armure protectrice, empêchant ainsi votre bras de se faire totalement immobiliser. Attention cependant à ne pas donner votre dos en saisissant votre bras, c'est une erreur qui revient souvent. Tout est une question de timing. Transition Rapide Une autre méthode de contre nécessite d'avoir un peu de bagage technique et une grosse prise de risque. Utilisez la tentative de clé de bras de votre adversaire comme une opportunité pour passer à une position dominante. En tant que débutant, vous ne connaitrez pas ses positions, mais vous pouvez faire quelques mouvement basiques comme ponter, balancer votre hanche et tenter des roulades avant ou arrières. Par exemple, si vous sentez que votre adversaire initie un Ude-Gatame, vous pouvez rouler et utiliser cette énergie pour prendre la monture ou même le dos de votre adversaire. Cette transition rapide peut non seulement vous sauver d'une soumission, mais aussi vous mettre en position de contrôler le combat. Lever et Empêcher la Pression Si votre adversaire a déjà engagé l’Ude-Gatame, essayez de lever votre bras pour empêcher l’application de la pression. En levant votre bras, vous réduisez l'effet de levier de votre adversaire, rendant plus difficile pour lui d'appliquer une pression suffisante pour compléter la soumission. Parfois, un simple mouvement vers le haut peut désamorcer la technique. Utiliser Vos Jambes Vos jambes peuvent également jouer un rôle crucial dans la défense contre l’Ude-Gatame. Utilisez-les pour pousser ou déséquilibrer votre adversaire. Par exemple, si vous êtes au sol, vous pouvez utiliser vos jambes pour pousser sur le bassin de votre adversaire et créer l'espace nécessaire pour échapper à la soumission. Rester Calme et Respirer Enfin, le conseil le plus important est de rester calme et de respirer. La panique est votre ennemi dans toute situation de soumission. Prenez une respiration profonde, évaluez votre position et utilisez les techniques apprises pour vous défendre. La clé est de rester méthodique et de ne pas gaspiller d'énergie inutilement. En résumé, contrer un Ude-Gatame nécessite une combinaison de bonnes postures, de l'utilisation intelligente de votre propre vêtement, de transitions rapides et de techniques de levage et d'utilisation des jambes. En pratiquant régulièrement ces défenses, vous deviendrez de plus en plus confiant pour échapper à cette redoutable clé de bras.

Les Applications en MMA

L’Ude-Gatame, comme toutes les techniques de grappling, trouve une place de choix dans le MMA. Prenez des combattants comme Khabib Nurmagomedov, dont le contrôle au sol est légendaire. Bien que l’Ude-Gatame ne soit pas sa technique de prédilection, ses principes de contrôle et de soumission sont les mêmes. Dans le MMA, savoir l'exécuter peut être la différence entre la victoire et la défaite.

FAQ

Comment rendre mon Ude-Gatame plus efficace ? Pour rendre votre Ude-Gatame plus efficace, concentrez-vous sur le contrôle de votre adversaire avant d'appliquer la soumission. Assurez-vous que votre corps est bien aligné et que vous appliquez la pression de manière progressive et contrôlée. Quelle est la meilleure position pour tenter un Ude Gatame en MMA ? La meilleure position pour tenter un Ude-Gatame en MMA est généralement à partir de la monture ou de la garde. Cela vous permet de contrôler l’adversaire et de réduire ses options de fuite. On peut aussi la tenter en étant debout. Peut-on utiliser l’Ude Gatame en self-defense ? Oui, l’Ude-Gatame peut être utilisé en self-defense, mais avec précaution. Assurez-vous de bien maîtriser la technique et d’être conscient de la force que vous appliquez pour éviter de blesser gravement l’agresseur. Combien de temps faut-il pour maîtriser l’Ude Gatame ? La maîtrise de l’Ude-Gatame dépend de la fréquence et de la qualité de votre entraînement. Avec une pratique régulière et des instructions appropriées, vous pouvez maîtriser les bases en quelques mois, voir quelques jours. Cependant, le perfectionnement de la technique prendra des années de pratique dévouée. Read the full article

[sadistiicangel]

• SWEET DREAMS BITTER NIGHTMARES •

CHAPITRE 3: Attention... Ça tourne !

°°°

Trois jours plus tard… Trois long jours qui avaient paru une éternité.. Syana se réveilla. Difficilement.. et avec bien des douleurs mais sans aucun "souvenirs" ne lui paraissant “réels” pour les jours passés... Et pourtant, son corps lui faisait bien comprendre que tout l'était. Mais... Sans comprendre ce qu'elle avait pu vivre, subir. La seule vague de souvenirs qu'elle avait était… ces choses lui étant arrivé. Ces étrange choses. Ces événements passés et ce… monstre?

Cette chose s'en étant pris à elle.

Mais, était-ce réel ou dans sa tête ? Son ventre lui faisait si mal au point même que bouger trop soudainement ou manger était horrible, tout comme pour son bras. Cette sensation, comme s'il avait été arraché puis remis comme à une poupée. Ou bien même sa gorge. Quelle horreur. Une horreur bien trop réelle pour être imaginée. Avait-elle fait quelque chose de mal pour avoir aussi mal ? Pour subir autant de choses ? Ou était-ce le simple fait d'exister et être comme elle était qui lui valait tout cela ?

Un long soupire passa ses lèvres alors qu'elle restait assise, serrant sa peluche requin contre elle, ne sachant que faire de plus. Mais— ah! En plus.. avec tout cela… elle n'avait en rien pu faire ses courses- Gaah… La bleutée baissa la tête en faisait une petite moue, riant alors nerveusement, en se disant même qu'elle était… véritablement maudite. Elle qui n'aimait pas sortir, si c'était ce qui l'attendait à chaque fois maintenant, elle préférait encore crever de faim. Penser à une chose aussi stupide que ses courses après ce qu'elle venait de vivre…

« Yuyu… Dommage que tu peux pas faire les courses à ma place, hein- … Oui je sais, "Grunk!" Tu veux ta salade— … »

La voix encore cassée et douloureuse, elle parlait comme elle le pouvait; en de petits soupirs douloureux. Elle regarda son cher lapin vadrouiller ainsi, faire ses zoomies habituels avant de venir flop contre son petit dodo. La vie de lapin comme lui devait être formidable. Un long soupir passa ses lèvres, se transformant en un grognements de douleur avant de tousser péniblement. Elle avait mal, certes, mais elle pouvait le supporter, comme d'habitude. Elle ne savait plus comment ces douleurs étaient “réellement” apparues, de façon réalistes et non aussi stupide comme son esprit le lui disait.., Aka… avoir été maltraité par une chose inhumaine, mais tout irait bien. Comme d'habitude, n'est-ce pas-?

Se relevant sur ses deux pieds, elle alla se saisir de son sac, étant à moins d'un mètre, sortant alors une petite boîte à médicaments. Hmm… un Doliprane suffirait pour le moment, au moins le temps de sortir faire ce qu'elle espérait être des courses. Elle l'avala en se pinçant le nez, tirant la langue ensuite. Décidément, c'etait toujours chiant à prendre. Dire qu'en à peine quelques semaines et voulant simplement sortir, sa vie entière était passée de banale à beaucoup trop mouvementée. C'était à peine croyable.. Elle regarda alors son lapin ainsi au sol, un léger sourire aux lèvres, se décidant à aller nourrir son petit gremlin albinos.

Ceci fait et un moment plus tard, ayant attendu que son médicament fasse un minimum effet, la voilà chaussures aux pieds, veste mise, et avec un magnifique écusson au coude, un chat… elle ne se souvenait pas en avoir mis un à cet endroit, mais ça donnait un certain style! Même si… au bras ou elle avait mal, c'était une étrange coïncidence mine de rien. Elle souffla lentement, prenant son petit porte-monnaie et son sac, hésitant un long moment, étant devant sa porte d'entrée, les yeux fermés. Devait-elle… y aller ? Quelque chose, une soudaine peur, semblait la retenir, l'empêcher… C'était totalement idiot, que pourrait-elle avoir de plus que ce que son esprit lui remémorait inlassablement, comme un rêve lucide. Ce monstre, cette chose, elle avait simplement dû la rêver, l'imaginer de toutes pièces depuis son esprit farfelu, oui… Elle devait simplement être…

Paranoïaque.

Ahah..

Ces choses qu'elle avait dû imaginer à la place de la réalité, pour combler sa peur de la foule ou d'être au contact d'autres gens, sans doute… Hah.

Enfin, c'est ce qu'elle aurait espéré. La voilà fuyant à nouveau la réalité, espérant s'en sortir sans dégât… Pourquoi toutes ces choses lui arrivaient comme ça, d'un coup, du jour au lendemain -?! Elle n'avait rien demandé, elle n'avait rien souhaité de tel-...

Elle…

Elle avait souhaité.

Ce stupide vœu fait face à ce magasin. C'était… impossible ! Elle refusait de croire que parmis tous les gens de l'univers, son vœu avait été réalisé, surtout de cette façon. Elle avait demandé une vie plus "vivante", non de mourir bêtement lors d'une sortie !

Serrant la clanche de sa porte, elle ravala péniblement sa salive, cette dernière passant bien mal, tout en étant au bord des larmes. Et si .. si elle était comme cette chose qu'elle avait vu-? Elle se cogna la tête d'un coup, contre sa porte, geignant alors de douleur en se frottant le front avec sa main.

« Mais quel con put- Gaaah….- Aïe aïeuh—… Pas possible d'être aussi co- Une douleur en plus, trop cool—! Ahah ..»

Ses jérémiades fini, elle regarda par le judas de sa porte, une moue au visage. Personne…

Pourvu qu'elle ne rencontre personne cette fois. Elle n'avait qu'à passer deux arrêts, et elle pourrait faire des courses, en toute sécurité ! Syana fit signe à son cher Yuyu, qui devait se poser bien des questions sur la santé mentale de sa maîtresse parfois, avant d'y aller. Clés en poche, la voilà partit, bien rapidement, comme pour éviter quoi que ce soit, éviter tout monde possible…

Éviter de revivre ce que son esprit tentait de lui remémorer. Si ces choses étaient véritablement… vraies.

Maintenant en ville, ayant décidé de marcher et de non prendre un quelconque bus ou tram, elle remettait en question son choix.

Pourquoi je suis sortie.

Pourquoi j'suis aussi con.

Pourquoi je suis pas resté bêtement et simplement dans mon lit à la place de me trauma encore plus -?!

Se disait-elle tout en marchant. Se frottant le front dû à son précédent, et idiot, geste.

À son grand malheur, elle fut en plein.. "embouteillage de monde-?", comme elle appelait la chose. Ses écouteurs dans les oreilles, elle regarda à droite, à gauche, agitant ses doigts dans les poches de sa veste comme à son habitude au rythme de ce qui lui passait en tête, voulant éviter une crise de n'importe quel genre. Panique, peur, énervement... tout. Mais être dans un tel nœud de gens, venant de tout les sens, c'était impossible d'avancer -?! Impossible. Dire que quelque jours avant, les rues qu'elle prenait quotidiennement était littéralement vide.

Le karma, le monde entier, était contre elle, impossible autrement- elle avança, se faufilant entre les gens, voulant au minimum avancer, ce sortir de cette longue rue.

« … Chance sur mille… un milliard, Sya'... Bordel, pourquoi toujours moi…-? »

Elle chercha alors un potentiel endroit calme, ou elle pourrait se reprendre, se calmer, être un peu hors de cette foule qui lui faisait perdre contrôle de tout en elle… Mais être bousculé tél un chiffon, telle une feuille au vent, et réfléchir en même temps n'étaient pas deux choses qui allaient ensemble pour elle. Pris de panique, elle se tourna à mainte reprise, tournant en rond encore et encore... se cognant à plusieurs personnes avant, d'enfin, faire face à un mur. En effet, à force d'être bousculé de la sorte, son chemin avait totalement… dévié. Un mur en coin. Elle était totalement bloqué à présent ! Entre ces murs, et les gens passant en trombes derrière elle. Mais la chose la plus étrange, comme si elle ne semblait pas en avoir eu assez, était qu'elle voyait des gens. Non pas derrière elle en tournant la tête, surtout vu ce à quoi elle faisait face, mais… derrière ce mur auquel elle faisait face. Des hommes en uniformes blanc, faisant passer des gens sous un étrange…. Bâton ? Elle ne savait absolument pas ce qu'était cette chose, mais quelle qu'elle soit, la plupart des gens semblant y passer .. n'en sortaient pas.

Qu-...

Elle recula alors, prise de peur et semblant se poser bien des questions à nouveau. Voir au travers d'un mur était impossible ! Mais.. bien du monde semblaient la fixer à présent, ayant reculé au point d'être à nouveau dans la foule, alors que quelque seconde avant, tout le monde l'ignorait tel un fantôme. Se tournant lentement, son regard ambrée regarda rapidement de droite à gauche, les gens la fixant, elle fut prise de court et d'une panique impossible à exprimer, quand une femme la pointa du doigt tout aussi soudainement, hurlant un;

« Regardez-la ! Elle en fait partie! Sa réaction le prouve– T-Tuez la—!! »

Ne comprenant rien à rien, elle secoua vivement et négativement la tête, disant qu'elle ne faisait partie de rien, elle recula doucement, sa voix se déchirant en un horrible silence. Les mots restent coincé dans sa gorge alors que les larmes lui venait aux yeux. C'était quoi encore, comme histoire -?! Pourquoi devrait-on la tuer en plus de cela-?! Elle partit dans le sens inverse à ces gens, un étrange frisson parcourant son corps, dérapant comme si le sol glissait, elle jura entre ses dents.

Faire partie de quoi ?

La tuer pour quelle raison ?

Qu'avait elle fait de mal a cet instant ?

Pourquoi et comment avait-elle pu voir… au travers d'un mur-?!

Dans l'incompréhension totale de cette suite d'événements, elle sentait que sa tête n'en pouvait plus, tout comme elle. Son corps étant déjà étrangement faible depuis plusieurs jours, elle ne savait que faire, hormis fuir.

Enfin…

C'est ce qu'elle aurait aimé faire-

Fuir.

Sa tête heurta un corps, jurant aussitôt en se mordant la langue, elle recula, prête à fuir à nouveau, à détaler au sol s'il le fallait, avant de sentir quelqu'un lui agripper le poignet mais non brutalement, plutôt… doucement, comme pour lui dire de se tenir en place. Surprise mais aussi effrayé de ce geste, elle tourna doucement la tête, les yeux rougissant de larmes, tremblante de tout son long, elle osa regarder la personne qui venait de l'arrêter…

Encore une fois, sa simple sortie finissait ainsi- c'était… une horrible habitude qu'avait pris sa vie décidément. Mais elle fixa cette main, son regard remontant doucement pour voir cette personne, voyant un homme habillé de noir; un long trench-coat bordeaux sur les épaules, index contre ses lèvres à lui en signe de ne pas faire de bruits. Il lui fit signe de la suivre, la tirant avec lui, évitant avec brio et aisément tout ce monde. C'était incroyable…

L'homme devait avoir… la vingtaine, qui sait, à vue d'oeil. Les cheveux mi-longs d'un magnifique châtain foncé, coiffés en arrière, une longue tresse à l'avant d'un côté de son visage. Les yeux noisette si elle avait vu malgré la vitesse. Elle ignorait tout de cet homme, mais… il ne semblait pas avec ceux en blanc ni même de l'avis de la tuer comme les autres l'avait si expressément hurlé, ceux la poursuivant alors, mais dont le bruit semblait s'éloigner au fut et à mesure que l'inconnu la guidait plus loin. Peut-être aurait-il des réponses…Hein ? Peut-être pourrait-il l'aider à comprendre tout celà, pourquoi et comment sa vie avait tant changé-? Non .. c'était idiot de penser comme ça, de ce dire qu'un simple Inconnu allait avoir les réponses à ses stupides questions. Comment ces choses si étranges n'arrivaient qu'à elle… Réfléchissant bien trop, elle ne réalisa pas de suite que leurs fuite était finie, et que cet homme l'avait emmené devant un arbre. Immense. Si grand qu'il était digne d'un bâtiment haut de dix étages. Enfin… au minimum. Vu le tournis que celà lui donnait, ce devait même être plus ! Elle le regardait, son nœud en plein milieu lui faisant penser à la façon dont elle les dessinait il y a bien longtemps. Mais le plus surprenant pour le moment était ces choses répartit sur les longues branches. Elle pencha la tête, tendant son bras libre comme pour les toucher sans y parvenir, n'en revenant pas, avant de voir cet homme, bras croisés contre son torse, la fixer, l'air sérieux mais à la fois surpris. Agréablement surpris…

« Donc tu peux le voir. Bien. Si ces hommes t'auraient attrapé tu aurait pû dire adieu à ta vie. Comme les autres quoi. Heureusement que ma patrouille se faisait à ce moment.

-C… C'est… censée être… rassurant…?

- Oui. Entre.

- Huh…? S-Stop–! »

Un soupire d'exaspération passa les lèvres de l'homme au manteau, il la prit par les épaules pour la pousser bien rapidement avant de la faire passer au travers de l'arbre, par ce nœud. Tout aussi étrange que ces propos, Syana hurla de surprise avec sa voix encore faible, finissant a l'intérieur, à genoux. Les mains au sol et tremblante de cette surprise. C'était… digne d'un conte de fée tout ça, c'était pas la réalité -! Elle regarda autour d'elle, tournant sur elle-même tout en tapant le sol rapidement, comme pour s'assurer de la chose, la vue semblant la choquer au point de faire une dizaine de tours sur elle-même pour admirer tout cela.

À l'intérieur, cet "arbre" ressemblait en tout point à un immeuble, où tout du moins, diverses pièces reliées par des escaliers. Des étagères aux murs les plus proches ainsi que divers livres, des milliers de livres et ce genre...d'aquariums cylindriques, vides, mais bien présents dans le fond de la pièce. Elle ne savait que dire, hormis…- si… y avait-il des murs ici-? Ou est-ce que ses yeux lui jouaient encore des tours à ne pas les voir par elle ne sait quelle magie —?!

Son cœur battant à une vitesse bien trop élevée, elle crut tomber en arrière, avant de se cogner , à nouveau… et donc de voir un homme derrière elle, vêtu d'un costume étrangement stylisé, une capuche sur la tête.Dos à celui-ci et étant toujours au sol, elle releva la tête pour le regarder…

Cet homme-ci devait avoir sans doute la cinquantaine, ou plus âgé quoi. Des cheveux courts et blancs cendrés, malgré cette capuche les couvrant. Des yeux d'un magnifique vert pâle, digne de pierre de jade, donnant un magnifique contraste. Le plus surprenant étant cet air si apaisant et réconfortant qu'il affichait et dégageait.

La jeune aux oreilles pointues le regarda, se tournant et relevant aussitôt comme par réflexe, détestant être dos aux gens. Qui- Qui était-il-..? Pourquoi avait-elle cette impression de l'avoir déjà vu… Cette étrange impression alors qu'elle ne le connaissait absolument pas…

« Merci, Nathan. Je te suis reconnaissant de ton aide ici. …Mademoiselle, vous êtes en sécurité ici. Puisque cela fait la seconde fois que nous nous rencontrions, je me présente… Je me nomme Garance et je suis celui à la tête de cette “organisation” dirons-nous. Je vous prie de me suivre..

-Seconde… fois ? Huh…? -Elle pencha la tête en haussant un simple sourcil- Et …Si je… r…re…refuse…?

- Tu souhaites peut-être retourner dehors et ne rien comprendre ? Comme tu l'as si bien fait jusqu'à maintenant ? Vas-y alors, hop. -Il lui fit un signe de la main- Allez. Nous ne connaissons pas ton rang donc tu as une possibilité sur trois d'être tué ou de crever comme un chien coûte que coûte.

- Nathan ! Il suffit. »

Avait fait franchement le dénommé Nathan, avant de se faire réprimander, sa langue étant aussi affûté qu'un couteau, et sa franchise… digne de la sienne quand elle ne connaissait pas quelqu'un ou qu'elle était dans son dis mauvais "mood".

Hah…

Mais, elle regarda l'homme à la capuche, le suivant tout simplement. Mourir-... Ce mot lui résonnait à présent en tête. Pourquoi devrait-elle mourir comme un criminel -? Elle n'avait rien fait pourtant ! Rien à avouer ou même à culpabiliser. Elle fut conduit face à l'un de ces étranges aquarium, qui avait attiré son regard peu de temps avant. Regardant ce dernier, elle tourna pourtant la tête à sa droite, là où l'homme était debout, le fixant dans la plus grande incompréhension…

« Assieds-toi je te prie. Calme toi et imagine toi plonger dans une immense bulle. Une bulle où tu es en sécurité. Aussi épaisse qu'un char d'assaut et loin de tout… Peux-tu y arriver ?

-.... Huh-? Hmmh…- Je… Hmn-

- Doucement, doucement… parfait-... Maintenant, pose les mains sur la paroi, ton front également et… Ahah— parfait nous y voilà, ouvre les yeux, doucement…

- …Qu- Ah-! HAH— QU-?! »

Écoutant cet homme à la voix douce, mais semblant se méfier de lui malgré cela, elle fit comme indiquer, mais au moment même ou son front toucha cette parois... elle eut l'impression de fondre au travers, d'entrer dans quelque chose de si confortable et apaisant. Ce qui se confirma quand elle ouvrit à nouveau les yeux sous la demande de ce Garance, voyant une douce lumière émanant tout autour de l'aquarium. Prise de surprise, elle hoqueta à nouveau, regardant autour d'elle, ses cheveux flottant comme dans de l'eau, alors qu'aucun liquide n'était présent à l'intérieur, d'autant plus qu'elle pouvait respirer à plein poumons…surprenant, fascinant… le calme se faisant sentir ainsi, elle souffla, de bonheur, les yeux brillants. Où qu'elle soit, elle aurait bien voulu avoir la même chose chez elle! Même si son tout petit appartement n'aurait sans doute pas la place. Du coin de l'oeil, elle pu apercevoir les deux hommes parler, se signer plusieurs gestes, le calme aux visages, avant que le plus âgé, celui à la capuche, ne lui tapote l'épaule, signe de sortir. Ce qu'elle fit, à contrecoeur, face à cette sérénité qu'elle avait pu ressentir..

« Puis-je savoir ton prénom ?

-….. -Elle recula de quelques pas, serrant son haut à elle-

- N'aie crainte, allons... S'il te plaît— Nous ne te feront rien de mal, au contraire... Nous allons t'aider et répondre à ce que tu souhaites. Nous sommes tous similaires ici, et tu es des "nôtres" si je peux me permettre de te dire.

- ….. Syana-... Syana Rheim…

- Syana… Merci. Ton rang est le cinq, tu semble détenir un pouvoir te permettant de voir au travers de tout; Humains, murs, portes, qu'importent les choses. Un pouvoir impressionnant je dois l'avouer... Mais, je suppose que tu n'en avais pas conscience... N'est-ce pas ?

- …. N… Non- c'est… impossi- C-Comment…–?

- Je vois… toutes ces choses étranges y sont liés et ces "hommes en blancs" que tu as dû voir sont ceux devant arrêter les gens comme nous, ceux à "pouvoirs". Je sais que cette histoire doit te paraître folle et irréelle, digne d'un rêve, mais je peux t'assurer que ce n'est que la vérité. Alors … je t'écoute; as-tu des questions ?

- P…Pourquoi tout ça est apparus d'un coup… ? Pourquoi moi...? Un jour j'étais normale et tranquille .. et a-après… tout était comme ça, je pouvais voir ces…. Ces horreurs, au travers des murs, et des choses bizarres arrêtent pas de m'arriver.. tout les jours- je… je comprends rien-! J'ai l'impression de devenir folle-

- Malheureusement tout est réel…. Tout. Ce monde, ces choses, nous… tout existe. Je suppose également que tu as dû avoir un élément déclencheur, quelque chose qui t'as fait sortir de ton quotidien. Ou bien même un désir. Quelque chose aussi petit et impossible soit-il, non… ?

- Uh… Je… voulais simplement une vie moins ennuyeuse- être un peu plus… normale— et quand je suis passé devant ce magasin, je l'ai souhaité et le jour d'après… BAM ! J.. J'ai rien fait de mal, je vous promets monsieur Garance ! Je… je voulais pas, je- J—

- … Je vois. -Garence pencha la tête tout en se tenant le menton- Je vois Syana, calme toi ma chère… nous t'aideront, je te le promets. Nathan, je compte sur toi pour l'aider. Ton pouvoir est de loin le plus utile de tous les membres ici et tu es l'un des plus informés et fort ici-même.

- … Je n'ai de toute façon pas le choix hein, alors soit. J'accepte.

- Je… je veux rentrer, ça recommenc— … mal… à la têt-... »

Mais la pauvre bleutée n'avait pas pu en dire d'avantage ni entendre plus, son mal de tête revenant ainsi que ses douleurs, elle ne réalisa que trop tard qu'elle venait de tomber au sol, ou sur quelqu'un... Comment pouvait-elle le savoir dans cet état, un malaise. Toutes ces choses… tant de nouvelles choses…. Pouvait-elle véritablement compter sur ces gens ? Contrairement aux autres, elle n'avait pas eu cet étrange sentiment de malaise, de mal être. Cette envie de fuir et de se cacher loin… ces gens semblaient… différents, et ils l'étaient, en soit. Oui. Tout comme elle, elle n'était pas si… normale, banale, bien que toujours digne d'un fantôme par moment…

Peut-être que ces gens pourraient l'aider, en tout, et ne pas rester dans l'incompréhension.

Elle espérait…

Ce tournant était quelque chose qu'elle n'aurait jamais prévu, et qu'elle n'avait pas su gérer…

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FIN DU CHAPITRE 3.

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Le Nova Scotia Retriever est un chien actif de taille moyenne avec un mouvement de queue distinctif et des pattes palmées

Leur coloration varie dans toutes les nuances de rouge ou d'orange, avec les parchos sous la queue plus clairs, et certains ont une coloration blanche sur le bout de la queue, les pattes et la poitrine.  Les chiens adultes mesurent entre 48 et 51 cm et les chiennes adultes entre 45 et 48 cm et pèsent entre 17 et 23 kg.

Le Nova Scotia Retriever (ou « Toller ») a été élevé au début du XXe siècle pour détecter, attirer et récupérer les chasseurs de sauvagine.  On pense qu'ils sont le résultat de plusieurs croisements impliquant le Golden Retriever, le Chesapeake Bay Retriever, le Labrador Retriever et le Straight-Coated Retriever.  Ils peuvent également avoir une petite quantité de g��nes Cocker Spaniel, Irish Setter et Working Collie, ainsi que plusieurs variétés de races Spitz.  Ils s'appelaient autrefois Little River Duck Dog ou Yarmouth Toller.

Le Nova Scotia Retriever aime passer du temps à l'extérieur et est idéal pour une famille active qui vit à l'extérieur de la ville.  Il adore faire de l'exercice et peut exceller dans les sports canins comme le flyball, l'agility, etc.  Il est joueur et énergique.

Comme de nombreuses autres races, le Nova Scotia Retriever peut souffrir de diverses affections oculaires héréditaires, ainsi que de dysplasie de la hanche et du coude (affections articulaires pouvant causer des douleurs intenses et entraîner des problèmes de mobilité).  Par conséquent, avant la reproduction, les yeux et les hanches doivent être examinés.