#bez 72

[eobsinj]

✨ marco bezzecchi - assen 2023 ( twt | ig | fb )

[xindiesaddiex]

"mi hai lasciato senza stare insieme" </3

-Marco Bezzecchi

for who wants to know. The phrase is "invented" by the boy who is tattooing him who has a page on Instagram where they post all these kind of romantic quotes :)

[rilia-ana]

ZASADY NA WRZESIEN

+ gra na punkty

Codziennie rano zapisuje wage

Codzienne bilanse + foodbooki

Ćwiczę 6 razy w tyg w niedzielę rest

Pilnuje nawodnienia i suplementacji

Regularnie uczę się i dam o wygląd

Gra na punkty:

Za każde cyferki w dół na wadze otrzymuje 1pkt

Za każdy wykonany trening dostaje 0,5pkt

Za każdy spacer dostaje 0,5pkt

Za udany limit kalorii 1pkt

Za każdy 1kg w górę tracę 2pkt

Za każdy dzień bez aktywności poza niedziela tracę 1pkt

Za każdy binge tracę 3pkt

Za każdy nieudany limit (powyżej 200) tracę 1pkt

Gra polega na tym że rozpoczynam ją z 20pkt na start. Założyłam że w tym miesiącu chce schudnąć do 65kg co oznacza że potrzebuję -7kg zatem nagroda będzie za 107pkt. Jak są nagrody to i są kary i już je przedstawiam:

Za 90-106pkt muszę pójść na 4h spacer bez przerwy w weekend.

Za 73-89pkt muszę zrobić hit cardio 40min + 2h spacer bez przerwy.

Za 55-72pkt muszę zrobić cardio 1h i pójść na 2h spacer

Poniżej 55pkt muszę zrobić 2 dniowy post z 4h spacerem.

Wyzwanie rozpoczęto już od 02.09.24 i potrwa do 30.09.24

72-71-70-69-68-67-66-65

Trzymajcie się motylki w tym nowym roku szkolnym!🦋🫂

Ps nagroda będzie dla mnie sukienka i lepsze ciało na wesele kuzynki :)

[hotmessmaxpress]

the 72 tattoo on bez is showing you where to put your hand when you choke- *gunshots*

[pozartaa]

01.04.24 UTRZYMANIE WAG1 dzień 396. Limit +/- 2100 kc@l.

Wybrane posiłki:

🤡 Prima Aprilis 🤡- czyli lista żartów, które bym mogła zrobić na tym blogu :

🧅"wracam do 4ny"

🧅od jutra 72 h fast4!

🧅post w stylu: "kwiecień to będzie mój miesiąc!"

🧅post w stylu: "zrebloguj to, a stracisz 10 kilo w noc" (bez konieczności amputacji obu nóg)

🧅przepis na niskokaloryczne bajgle (wafle ryżowe z dziurą w środku) lub pieczona kostka rosołowa

🧅bødychëk mojego wyciągniętego brzucha z podpisem "jestem gruba świnia"

🧅meanspø w ktorym nazywam siebie bezmyslnym glonojadem (bo czemu nie)

🧅nowa dieta cebulowa i sama cebula na zdjęciach w foodbooku 😂

No i nie mogłam się zdecydować na żart, więc wypisałam wam moje pomysły i zostawiam pole Waszej wyobraźni - jak każda z tych wersji dzisiejszego posta mogłaby wyglądać 😁 (cebulowy foodbooku bardzo mnie kusił w sumie, ale nie było czasu 🧅🧅🧅)

***

Poza tym dzień kolejny maratonu w robocie. Idzie dobrze - tak jak wczoraj było nas trzy osoby na zmianie, a tu już można się na spokojnie ogarnąć. Trochę większy ruch niż wczoraj, ale nic co by wyssało ze mnie życie. Na dworze jakieś upały, które absolutnie nie pasują do tej pory roku. Trzy dni temu wyłączyłam ogrzewanie, a dziś muszę odpalać klimę! Czekają nas wiosenne burze.

***

Po robocie poszłam sobie chwilę posiedzieć w parku. Jeszcze jasno, ciepły wieczór. Do bilansu doszedł radler. Chyba troche zatęskniłam za rytualem. Kiedyś często po pracy piłam piwo w parku teraz piję radlera. Od ponad dwóch lat nie brakuje mi bycia pijaną po robocie, ale siedzenia na ławce i "patrzenia na zieleń" trochę tak.

(Poza tym radler był darmowy 😁)

Dobrej nocy wam życzę! I Śmigus Dyngus 💦💧🚿💦💧💧🚿

[verdemint]

migno explaining one of his fav helmets that he used during misano 2019 when his grandma was his grid girl

So he decided to make a helmet with things that are very dear and important to him. He chose orange (his colour) and then did all the drawings.

things he drew on the helmet:

misano circuit

a crown with 46 for Vale

the prism for dark side of the moon by pink floyd

ice cream coz in the summer its mandatory

SLDC pride for his hometown friends

moon and stars coz thats his favourite time of the day

a joystick for a playstation

a sunset with “tu non pensa a niente” (“don't think about anything”) and seagulls, seagulls are one of his favourite animals 

54 for pasini

16 for himself

the brazilian flag and 21 for Franky

the scorpio and 72 for Bez

danger symbol and 62 for Manzi

10 and 22 with a question mark for Luca Marini and Fulazzi coz during that time they had met their girlfriends and they started to spend less time with their friends, so the question mark was a joke about that

a gin bottle “Hendricks”> pronounced Andrix for Andrea lol, coz a gin tonic is always a good choice, with migno’s fingerprint

a logo for his family’s names

a little fire for his girlfriend Fiammetta (italian name that means little flame lol)

a smile, why not

a snail and 63 for Pecco (snail coz hes slow)

a football field coz he likes playing football

a tiger paw and 23 for Antonelli, his childhood friend

ear of wheat coz that's kind of migno’s symbol, he likes the meaning of hard work behind it

the blue and 13 for Celestino Vietti

(also he did talk about it back in 2019 on his insta here and here)

[bezzplaining]

wait wait wait bez is trying to start a cult or something? making people get the "72" tattoed

[xyzihu]

Na infolinii wsparcia brak wolnego konsultanta.

Pomoc psychiatryczna w pilnych przypadkach, która ustawowo ma być realizowana w ciągu 72 godzin, oferuje lekarza za miesiac.

Na izbie przyjęć odsyłają Cię do domu bez jakiejkolwiek pomocy.

Internista dwukrotnie odmawia wystawienia recepty na kontynuację leczenia antydepresantem.

Siedzę w domu, kolejny tydzień bez leków i pomocy.

Nie masz kasy na prywatne leczenie to zdychaj.

Aaa i prawie zapomniałam.

Zwolnili Cię z pracy,bo nie było Cię 2 tygodnie z powodu nawrotu.

Teraz możesz zdychać.

Amen.

[eobsinj]

✨ marco bezzecchi e rubik - 2022 ( twt | ig | fb )

[uderzamobeton]

Drugi dzień olimpiady

Wstałam bardzo wcześnie, czwarta rano. Mam pokój z trzema innymi dziewczynami, więc Rano zrobiła się niezła kolejka do toalety. Śniadania nie zrobiłam zdjęcia, ale zjadłam: jajecznicę z około dwóch jajek, trzy kawałki ananasa, trzy kawałki mango, dwa kawałki papaji i dwa pomarańczy. Oprócz tego małą bułkę, trochę twarożku z szczypiorkiem i pomidora. Policzyłam to pirazydrzwi i wyszło mi około 600 kalorii. Nienajgirzej. Potem mieliśmy dwie części konkursowe. Długo siedzieliśmy w pokoju konferencyjnym, a oni nas pokoleji wywoływali. Pierwsze zadanie w pokoju dotyczyło odebrania brudnej bielizny i wykonania turn down service, co całkowicie zepsułam. Drugie było w restauracji i polegało przyjęcia zamówienia na konferencję i lunch biznesowy, ale tym się nie martwię bo było Oki. Oczywiście wszystkie te zadania były w języku angielskim, ale nawet mi to nie przeszkadzało. Potem obiad, tutaj macie na dole zdjęcie. Po posiłku była dalsza część rywalizacji - tym razem obsługa gościa w recepcji po angielsku. Dobrze mi też poszło, a że miałam 7 numerek w kolejce to też w miarę szybko skończyłam. Cieszę się z tego jak wyglądała recepcja i restauracja, ale kompletnie wstydzę się występu w pokoju. W każdym razie jak tylko skończyłam to poszłam na mały spacer, a po powrocie wybrałam się z znajomą z pokoju do sauny. Cudnie było, takie ciepło nawet nie pamiętam kiedy ostatnio czułam. Potem był powrót, ogarnęłam się, umyłam, przebrałam i na 20.30 było ogłoszenie wyników. Zajęłam 15 miejsce. Nie mówię, że jestem niezadowolona, jednak liczyłam, że będzie to coś z zakresu 9-4. Piętnaste brzmi jak jakaś plama, wstydzę się go. Przez te całe rozmyślania nawet mnie nie ciągło do kolacji, prawie się porzygałam gdy przyszło mi zjeść. Była serwowano-bufetowa. Dwa dania serwowane to Buffalo mozzarella (42 zł w karcie dań!) oraz pieczony filet z dorady (72 zł!). Bardzo chciałam tego spróbować, jednak przez przegraną nic nie chciało mi przejść przez gardło. Zjadłam tylko grossini, a resztę rozpaćkałam, by nie było widać. Kiedy weszły bemary i zrozumiałam, że to nie koniec kolacji, to przeprosiłam i uciekłam do pokoju. Wytłumaczyłam się, że źle się czuję. Chciało mi się płakać, spakowałam się i nawet bez kąpieli poszłam poprostu spać po rozmowie z Patrykiem.

[dellovestorant]

Did Bez really get 72 tattooed on his chest?????????

[melisaogf]

☃️16.12☃️

zjedzone: 1050

kroki: 7550

planowalam zjeść mnirj, ale caly dzien miałam ochote cos jesc😞😞 wgl ostatnio nie zaleznie ile spir sie nie wysypiam,najlepiej bym cale dnie przespala i nje mam na nic siły, dzis mialam pisać kartkowke, ale sie zwolnilam i jutro mma sprawdzian pisać, alw tez sie zwolnie, bo nie mam sily, zeby sie uczyc, mimo tego, ze praktycznie nic nie robie. dzisiaj po powrocie ze szkoly ubralam choinke, poszlam na spacer i później lezalam, w międzyczasie jadlam i zrobilam jeszcze notatke na sprawdzian, ale jak zobaczylam ile tego jest to się zalamalam i nie zdążyłabym sie wszystkiego nauczyc na jutro (tak to jest jak odkladam wszystko na ostatnia chwiel). w ogóle ostatnio nje wstawialam postów, bo jeden dzien liczyłam kcal, a w kolejny nie, ale i tak raczej nie przytylam, jutro rano jak nie zapomne to sie zwaze.

- 2 jajka gotowane, chleb ziarnisty 365

- jajecznica z 2 jajek na masle, chleb ziarnisty 310

- czekoladka z kalendarza 23 (bez zdj)

- jablko 70 (bez zdj)

- skyr brzoskwiniowy 125 (bez zdj)

- troche zelkow 50 (bez zdj)

- batonik 72 (bez zdj)

[yazan-kalem-siyah06]

İLBER ORTAYLI'dan Tarihimiz*

‘OSMANLIYIM’ DİYENLER

BUNLARI DA BİLMEK ZORUNDA !

*Osmanlı diye insan yoktur,

Türk vardır,

Çerkez vardır,

Kürt vardır,

Gürcü vardır ama osmanlı yoktur.

Osmanlı olunmaz osmanlı doğulur, onun için de "Osmanoğulları’ndan” olmanız gerekir.

Bu da bir millet değil ailedir.

Kendi soyunu inkar edip de taht sahibinin soyunu benimsemek bir tek bizim ülkemizde görülüyor sanırım.

Kimliğini yitirip bir aile adının boyunduruğu altına girmeye heves edenlerin vecizesi.

Ancak kul köle olmayı bilenlerdir bunlar.

✅1920’de ; nüfus

12 milyon dolayındaydı,

✅11 milyon kişi köyde yaşıyordu.

✅40 bin köyün 38 bininde okul yoktu.

✅Traktör yoktu;

Hititlerden kalma Kağnı ve Kara saban kullanılırdı.

✅5 bin köyde sığır vebası vardı.

Hayvanlar da, insanlar da kırılıyordu.

Yaklaşık ;

✅2 milyon sıtmalı,

✅1 milyon frengili ve

✅3 milyon trahomlu insan vardı.

✅Anadolu’da ; verem, tifüs, tifo salgını kol geziyordu;

✅Doğan her iki bebekten biri (AS: bizdeki bilgilere göre her 5 bebekten 1’i) 1 yaşına gelmeden ölüyordu;

✅Ortalama yaşam süresi 40 yıl kadardı.

Memlekette

✅Doktor sayısı 337,

✅Ebe sayısı 136,

✅Eczacı sayısı 60

✅Diplomalı Diş hekimi yoktu.

✅Limanlar, madenler, demiryolları yabancılara aitti.

✅Toplam sermayenin yalnızca %15’i Türk sermayesi sayılabilirdi.

✅Osmanlı’dan Cumhuriyet’e miras kalan yalnızca dört fabrika vardı,

Hereke ipek,

Feshane yün,

Bakırköy bez,

Beykoz deri…

✅“Osmanlı’dan Cumhuriyet’e miras” listesinde

85 milyon Lira (600 ton altın) borcu da unutmayalım.

✅Elektrik yalnızca İstanbul, İzmir ve Tarsus’ta vardı.

✅Otomobil sayısı 1500 kadardı…

✅Kadın, insan değildi.

✅Veremle boğuşan halk, ahırda yatarken…

✅Osmanlıcıların yere göğe sığdıramadıkları Abdülhamid Han Hazretlerinin (yaş olarak tümü “çocuk” sayılacak 16 karısı vardı: Nazikeda, Safinaz, Dilpesent, Peyveste,

Nazlıyar, Bidar, Mezide, Emsalinur…..

✅Osmanlıcıların “dedemiz” dedikleri Abdülmecid’in de 22 karısı vardı. (Ahali ineğine verecek saman bulamazken, herif sarayında iki futbol takımı kadar kadınla yatıyordu.)

✅Tiyatro yok, müzik yok, resim yok, heykel yok, spor yoktu.

✅Arkeolojik eserler, öyle gizli saklı değil, padişahların hediyesi olarak ya da çalınmış, gemilerle, trenlerle Avrupa müzelerine götürülmüştü.

✅Takvim ve Zaman birliği de yoktu;

Kimisi güneş batarken ‘grubi saat’i esas alıyor, güneşin battığı anı 12.00 kabul ediyordu, kimisi güneşin tümüyle battığı ezani saat’i esas alıyordu; kimisi zevali saat’i kullanıyor, güneşin en tepede olduğu anı 12.00 kabul ediyordu.

“Saat kaç birader?” diye sorduğunda, her kafadan bi ses çıkıyordu.

✅Kimisi ‘hicri takvim‘ kullanıyordu, kimisi ‘rumi takvim‘ kullanıyordu. Kimisinin şubat’ı kimisinin aralık’ına denk geliyordu. Herkes aynı zaman dilimindeydi ama, farklı aylarda, farklı saatlerde yaşıyordu!

✅Dirhem, okka, çeki vardı.

✅Arşın, kulaç, fersah vardı.

✅Ne Ortaçağdan kalma ağırlık ölçüleri dünyaya ayak uydurabiliyordu, ne de uzunluk ölçüleri…

✅Erkeklerin yalnızca % 5’i, kadınların binde 5’i okuma – yazma biliyordu.

✅Okur-yazar erkeklerin çoğunluğu, subay veya gayrimüslimdi.

✅Okul yaşı gelen her dört çocuktan zaten üçü okula gitmiyordu.

Toplam,

✅4894 ilkokul,

✅72 ortaokul ve yalnızca

✅23 lise vardı.

Ülkedeki liselerin tümünde salt 230 kız öğrenci kayıtlıydı. Öğretmenlerin üçte birinin, öğretmenlik eğitimi yoktu.

✅Tek üniversite vardı, Darülfünun, medreseden halliceydi.

✅Ülke bilim’den çoook uzaktı.

✅600 yıl boyunca Türkçe’nin ırzına geçilmiş, Osmanlıca denilmişti.

✅Arapça, Farsça, Fransızca, İtalyanca kelimeler, Levanten terimler dilimizi istila etmişti.

✅Kelimelerin yalnızca %5 kadarı Türkçeydi.

✅Arap alfabesiyle Türkçe yazmaya çalışıyorlardı.

✅“Harf devrimi yapıldı, bir gecede cahilleştirildik, köpekleştirildik..”

falan deniyor ya…

İbrahim Müteferrika’dan başlayarak 150 yılda basılan toplam kitap sayısı kaçtı biliyor musunuz?

Yalnızca 417’ydi ki, zaten, ülkeye matbaayı getiren Abraham Müteteferrika da Macar kökenli bir devşirmeydi.

✅Oysa Gutenberg’in çalışan ilk matbaasından sonra, yani 1453’ten 1850’ye dek 400 yılda Avrupa’da 8 milyon kitap basılmıştı..

✅Voltaire, bir kitabında şu belirlemeyi yapmıştı:

İstanbul’da bir yılda yazılanlar, Paris’te bir günde yazılanlardan daha azdır!

✅Ve neymiş efendim, mezar taşı okuyamaz haldeymiş…

✅Sen önce adam gibi, nesnel bilgi veren iki kitap oku da, Dünyadan haberin olsun biraz!

İlber Ortaylı.

[formulapookie]

SO

went through Edo’s (ceo of Rivoluzione Romantica) tik tok and it’s…its gay all of it

who’s that wearing a 72 cap? It’s not bezz hair is too short

72+Bez sticker combo this is a declaration of love

gay

bezz wearing the t-shirt saying “you left me without even being together”

GAIN STICKER COMBO

72 cap+ t-shirt Vezz was wearing in Bali

THE HELMET

bezz’ tattled thigh on main

[usunii]

Wieiad - mikołajki!

[06.12.2024]

1. Naleśniki z serem i jagodami → 643 kcal

2. Cukierki zozole → 141 kcal

3. Kasza gryczana z sosem pieczarkowym → 547 kcal

[białko: 72 g]

[zjedzone: 124 kcal] [spalone: 580 kcal]

Uważam że ten dzień był dobry mimo że kalorii było sporo, w końcu obyło się bez binge!!!

Nie wiem co mogę dodać ale czuję że jest mega dobrze i mam nadzieję że tego nie spierdolę po całości jak mam w zwyczaju

Zaczęłam ostatnio znowu więcej pisać z przyjaciółką, z którą troche zanikał mi kontakt (mimo to i tak w sumie czułam że między nami jest okej)

Nie wiem co mogę dodać ale jeszcze raz wesołych Mikołajek i

Lekkiego dnia <3

[ashverr]

po co to robię?

1. by czuc się lekki

2. dla ładnych kosci policzkowych

3. dla koscistych dłoni

4. dla przerwy między udami

5. dla koscistych kolan

6. dla poczucia kontroli

7. dla wcięcia w talii

8. dla wystających żeber

9. dla ładnych obojczykow

10. dla widocznego kręgosłupa

11. by inni zazdroscili

12. by inni mnie podziwiali

13. by inni mnie zauważyli

14. by inni byli pod wrażeniem mojej samokontroli

15. by inni dali mi atencję, ktorej tak bardzo pragnę

16. by być czyims thinspo

17. by wyglądać jak moje thinspo

18. by być szczesliwym

19. by móc usiasc mu na kolanach

20. by on mógł mnie podnosić bez problemu

21. by inni się o mnie martwili

22. by wyglądać uroczo w jego sweterkach

23. by nie być za ciężkim

24. by być kochanym

25. by nie być obrzydliwym

26. by nie być czyimś fatspo

27. by być delikatnym

28. by być pieknym

29. by być z siebie dumnym

30. by czuc euforię widzac spadajace numerki

31. by być płaskim

32. by podwyższyć swoją samoocene

33. by podwyższyć swoją pewność siebie

34. by udowodnic sobie ze jestem silny

35. by udowodnić innym ze dla mnie nie ma rzeczy niemożliwych

36. by móc jesc przy innych

37. by wyglądać dobrze w xs

38. by mieć niskie bmi

39. by się o mnie martwili

40. by nie czuć jak tluszcz na brzuchu i udach się trzęsie przy każdym ruchu

41. by nie mieć cellulitu

42. by nie mieć rozstępów

43. by tatuaże na mnie ładnie wyglądały

44. by móc zrobić kolczyk w pępku

45. by móc ściąć włosy na krotko i nie bac się jak wygląda mój profil

46. by nie mieć drugiej brody

47. by nie wydawać pieniędzy na jedzenie

48. by nie przejmować się opinia innych

49. by być chudszym od innych

50. by być najchudszym w szkole

51. by nie być grubą świnią

52. by pokochać siebie

53. by ONA zazdrościła

54. by ona mnie nie poznała

55. by inni mi gratulowali

56. by móc objąć nadgarstek

57. by móc objąć udo dłońmi

58. by czuć się lepiej ze sobą

59. by nie musiec pozniej desperacko przechodzić na diete, gdy bedzie za późno

60. by wyglądać dobrze w sukienkach

61. by mieć plaski brzuch

62. by mieć uczucie lekkości

63. by być drobnym

64. by być slay

65. by nikt mnie nie poznał

66. by czuc swoje kości pod skóra

67. by było mi widać kości przez ubrania

68. by inni pytali się czy wszystko w porządku

69. bym wyglądał krucho

70. by inni mogli liczyć moje żebra

71. by jeść malutko

72. by zmniejszyć swój żołądek

73. by nic niezdrowego mi nie smakowało

74. by mieć piękną twarz

75. by inni pytali jak to zrobiłem

76. by było mi zimno nawet w lecie

77. by wyglądać uroczo w golfach

78. by mieć piekne nogi

79. by patrzeć na zdjęcia sprzed i czuc dumę

80. by czuc motylki w brzuchu

81. by mieć drobne nogi jak dawniej

82. by znów stawac na wagę z dumą, a nie ze strachem

83. by wysluchiwac ze musze jesc

84. by mowili mi ze wyglądam jakby mnie glodzili

85. by być szczęśliwym

86. by motylki na ulicy wiedzialy ze też nim jestem

87. by ludzie wiedzieli ze sie nie obżeram

88. by z duma odmawiac slodyczy

89. by ciągnąć streak niejedzenia danych produktów przez kilka lat (mam straszna obsesje na tym punkcie)

90. by chwalic się, ze nie jem niezdrowych rzeczy

91. by inni zauważali moją kruchość

92. by nosic spodnie z niskim stanem

93. by nie bać się pójść nad wodę

94. by ludzie mówili że jestem ładny

95. by ładnie wychodzić na zdjęciach

96. by rodzice byli ze mnie dumni

97. by rodzice nie rozmyslili się ze zwolnienia z wf

98. by móc pójść na silownie i nie wstydzic się swojego wyglądu

99. by wyglądać ładnie we wszystkim

100. by mieć lepszy passing