#area externa
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Luminárias para espaço externo
Quando o sol se põe, é hora de acender a magia nos espaços externos!
Ao escolher luminárias para ambientes externos é importante pensar no uso do ambiente, se será um espaço onde as pessoas vão se encontrar ou se reunir, ou se será um local de passagem/acesso; vinculado a isso estará o papel da luminária, que pode ser para iluminar um caminho, elemento (paisagismo ou mobiliário), para criar aconchego, dentre outros. Não deixando de lado a importância da durabilidade, eficiência e estética das luminárias no momento da escolha.
Existe uma infinidade de luminárias para ambientes externos, veja alguns exemplos e depois me conta de qual você mais gostou.
#architecture#arquitetura#area externa#designresidencial#iluminaçaoexterna#iluminação#lightdesign#lighting#light
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Gizelle Leite no quintal com paisagismo e reforma - Projeto de reforma feito pela arquiteta Gizelle Leite, no quintal da casa no Itanhangá, recebe área de lazer integrada com brise iluminado e piscina @gizelleleite_arquitetura, #Arquitetura, #Reforma, #GizelleLeite, Fotografia Nadia Bach, @nadiabach.fotoarq Publicado no #Arqbrasil #ArqbrasilPortal - Texto completo em https://arqbrasil.com.br/26580/gizelle-leite-no-quintal-com-paisagismo-e-reforma/
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Shameless
Harry e louis eram a definição de amizade cão e gato, pelo menos eram oque todos achavam, Ate uma festa que revelou o real motivo pelas brigas bobas.
Eles viajavam junto com os amigos para o sul da espanha, tudo normal mas harry tinha outros planos para louis que não a tocava ha um tempo consideravel
Harry,20
Louis,20
Tw: H!inter, negação de orgasmo, exibicionismo, sexo anal
Ib: anon
Admito que ela ta bem basica e normal comparado com as ultimas
Boa leitura!!
O sol quente do verão europeu brilhava no ceu azul sem uma nuvem sequer
Louis, luke, calvin, zayn, harry e mais algumas amigas da garota faziam sua viagem anual de verão, o destino do ano sendo marbella no sul da espanhã
O grupo começou no fim do ensino medio quando zayn, melhor amigo de harry, apresentou a garota e seu grupo para os seus amigos e desde dai eles tornaram um grande grupo de adolescentes inconsequentes
Harry e louis nunca deram muito bem sempre em uma briga interna, louis contra argumentando algo que harry falava e harry xingando o garoto
Mas essa briguinha acabou se tornando algo a mais quando em alguma festa os dois acabaram bebendo demais e bem, como dizem, bebados dizem oque não tem coragem de dizer sobrios. Mesmo depois daquela noite - e de mais algumas - harry e louis nunca conseguiram engolir o orgulho então para o grupo de amigos eles seguiam a dupla de cão e gato.
Era o terceiro dia de viagem, todos estavam na area externa da casa de praia que foi alugada. Harry e hailee tomavam sol em algumas espreguiçadeiras proximo a piscina
Calvin, louis, melanie e luna começavam uma briga de galo na piscina enquanto luke e zayn bebiam em outras espreguiçadeiras
Harry observava louis por trás dos oculos de sol, não conseguindo desviar os olhos principalmente quando viu melanie subir nos ombros de louis puxando os fios castanhos para apoio
Ela viu o garoto rir segurando as coxas da garota, harry sentiu seu corpo esquentar se lembrando de algumas noites antes quando louis passou a noite em seu apartamento mas ao mesmo tempo ela sentiu uma dose de ciume consumir seu corpo vendo aquela cena
"Zayn, passa uma cerveja porfavor" ela grita para o moreno devido as caixas de som que tocavam musica alto e ele joga uma latinha de cerveja no mesmo instante
Harry abriu a latinha vendo louis sair derrotado da piscina, os cabelos pingando e goticulas de agua escorrendo por todo seu torso bronzeado. Ele senta em uma espreguiçadeira ao lado de zayn e pega uma cerveja junto com um cigarro da caixinha que estava na mesa com bebidas
"Não serve nem pra briga de galo, tomlinson?" A cacheada se aproxima do grupo de amigos "tenho pena de quem dormir com o garanhão. Mel pode me ajudar a ver se a marquinha ja ta marcando?" Ela afasta as alcinhas do sutiã do biquini preto pequeno como se checasse, fazendo o mesmo com a calcinha minuscula do biquini
"Pode ter certeza que nisso eu me garanto, styles" ele traga o cigarro observando a garota
"Ja ta bem melhor, hazza. Ja da pra notar" melanie responde alheia aos olhares provocativos entre styles e tomlinson
"Ai otimo acho que esse bronzeador que a hailee indicou realmente bronzea mais rapido" ela sorri antes de voltar para a espreguiçadeira, o olhar de tomlinson acompanhando os passos calmos
🌟
Era o quinto dia de viagem, harry continuava nas pequenas provocações com tomlinson mas nunca passando disso, louis sentia que poderia explodir se a garota continuasse com isso, mas ele tambem tinha planos para a cacheada
Era sabado e como sempre todos estavam nas espreguiçadeiras da piscina a maioria de ressaca por causa da noite passada
Harry usava um biquini azul escuro de cordinha minusculo que mal cobria todo seus peitinhos, as cordinhas amarravam a calcinha do biquini em seu corpo mas se prestasse atenção era como se a garota não usasse nada, a bunda bronzeada engolindo toda a parte de tras do biquini e os peitos pareciam que em qualquer momento poderiam escapar da cortininha do biquini
Louis usava um short solto preto e oculos escuros enquanto fumava deitado em uma das espreguiçadeiras
Os olhos azuis acompanharam a cacheada por trás das lentes escuras observando a garota caminhar em passos lentos até uma espreguiçadeira proxima e deitar enquanto conversava com luna
"Louis vai ir na festa de hoje?" Louis murmurou apenas um "uhum" voltando a tragar seu cigarro e sentar de um jeito que não marcasse o volume em suas calças
Harry caminha ate a piscina mergulhando e refrescando todo o corpo quente
"Zayn trouxe os salgados?" Ela se apoia na borda da piscina
"Estão na mesa" ele aponta com a latinha de energetico
A garota sai da piscina indo para a mesa que ficava exatamente na frente de tomlinson ficando de costas para ele
"Zee pode amarrar pra mim de novo, sempre que eu amarro ele solta" harry vai ate zayn que amarra a calcinha do biquini sem falar nada
Louis não era idiota, ele sabia que por mais que zayn fosse melhor amigo de harry por muitos anos, ele tinha alguns sentimentos pela garota e tambem que os dois ja tinha ficado em festas passadas mas isso nunca incomodou tomlinson, até hoje.
"Esses salgados estão otimos, luke. Tia marie sempre faz os melhores" o garoto sorri enquanto bebe a cerveja
"Não quer sentar não harry?" Louis pergunta acendendo outro cigarro e afastando as coxas fazendo o pau duro marcar em seu short
"Se continuar fumando assim vai matar todos seus ultimos neuronios, tomlinson" o moreno sopra a fumaça indo para o rostinho da garota
ele senta na espreguiçadeira aproveitando quando harry se aproxima para a puxar a fazendo sentar em seu colo
"Porra tomlinson!" Ela fala alto tentando sair mas as mãos do outro seguravam firme sua cintura
"Quieta" ele fala contra o ouvido da garota e afasta a calcinha minuscula do biquini e encaixa seu pau na buceta apertada aproveitando que ninguem estava olhando
"Louis" ela chama a atenção do garoto e prende a respiração sentindo o falo duro a preencher "a gente ta no meio de todo mundo"
"E eu sinto a essa buceta ficando ainda mais molhada só em falar isso" louis fala rente a orelha da garota apertando a cinturinha para estocar uma vez devagar "fica quietinha me aquecendo" ele pega uma cerveja no cooler proximo
"Pegou o numero daquela garota da festa de ontem, louis?" Luke pergunta estranhando a cacheada no colo dele mas não comentou sobre
"Peguei, ela me passou mensagem essa manhã" as mãos tatuadas faziam carinho nas coxas de harry que segurava a vontade de rebolar no pau grosso que a preenchia tão bem "ela perguntou se iamos na festa de hoje" ele toma um gole da cerveja sentindo harry contrair em si
Louis fingiu ajeitar a posição que sentava consequentemente estocando contra harry que suspirou segurando um gemido em sua garganta
Ele observava a garota sentadinha em seu colo apertando as própias coxas em busca de auto controle
"Tão boa pro lou mas tão atrevidinha, acha que eu não percebi que está a viagem toda se mostrando pra todos que quiserem ver, parece uma puta, amor. Só que essa puta é só minha né?" ele fala baixo no ouvido da garota que se desconcerta em seu colo, ele beslica a bunda branquinha sentindo a garota se molhar cada vez mais em seu pau, ela afasta louis tentando manter a consciencia ali, vez ou outra ela podia sentir os olhares dos outros garotos em si "que foi, nenem? Não está gostando de ser util pro lou? Achei que gostasse de ser puta ou será que é tão exibicionista que queria que eu te fodesse aqui na frente de todo mundo, aposto que nem ligaria" ela choraminga sentindo o aperto discreto em sua cintura "eu sinto você se molhando toda, não adianta fingir que não gosta" ele aproveita que ninguem estava prestando atenção e beija o pescoço lisinho da cacheada
Louis observa luke, zayn, hailee e melanie entrarem na piscina e luna entrar para dentro da casa aproveitando todos distraidos para estocar algumas vezes contra a garota
"Lou... deixa eu gozar" ela geme baixinho agradecendo pela musica alta que tocava pelas caixas de som
"Não, brinquedinhos não merecem gozar" ele para de esticar e acende um cigarro sentando despojado na cadeira sentindo harry se apertar em si "se gozar eu paro"
"Lou-" o gemido é interrompido quando luna caminha ate harry com dois vestidos perguntando sobre qual ela iria usar
Louis estocou fraco contra a garota que reprimiu um gemido "o r-rosa" a cacheada suspirou aliviada vendo a outra garota se afastar
"Você acha que não vi quando veio tomar sol sem biquini quando sabia que só eu e zayn estavamos na casa, amor? Acha que não vi quando andava só de camisa e calcinha pela casa?" Ele aperta a coxa palida "eu deveria te deixar aqui sem gozar, só servindo de deposito para a minha porra"
harry percebe os olhares de zayn e luke atentos em louis e si, ela afasta as pernas dando a visão do pau de louis entrando devagar em sua buceta, os dois garotos sorrindo de lado com a cena ao que harry goza por todo o pau de louis que sente a garota ter pequenos espamos em seu colo e esmagar seu pau, ela apoiou a cabeça no ombro do mais velho sentindo seu corpo molinho, louis alheio aos olhares dos amigos
"Vadia" ele afasta a garota colocando seu pau de volta no short
"Lou! Volta" ela fala segurando o braço de louis "porfavor... desculpa"
"Louis traz uma cerveja" ele escuta a voz de zayn
"Sai" ele fala pra cacheada que ainda estava mole em seu colo "vai pro 2 quarto do segundo andar depois que as meninas sairem" ele fala rapido antes de levantar e pegar duas latas de cerveja
🌟
"Qual é louis essa é a melhor festa do ano! Não acredito que tu vai dar esse bolo na gente" zayn falava terminando de trocar de roupa, ele sabia que era uma desculpa porem louis não fazia a minima ideia
"Foi mal, não to me sentindo tão bem acho que vou gripar" louis se encontrava afundado nos edredons da cama "eu vou ficar em outro quarto pra vocês não griparem tambem" ele levanta caminhando ""abatido"" até o local marcado com harry, zayn soltou uma risada com o fingimento do tomlinson
Ele deita na cama observando o quarto impecavelmente arrumado mas não demorou muito para duas batidinhas na porta serem ouvidas e harry entrar pela porta
"Tranca" diz curto e a garota faz antes de caminhar até a cama, ele observa a garota que usava um shortinho de moletom e um top branco de alcinha sem sutiã fazendo os peitinhos marcarem no tecido fino "tão linda meu nenem" ele puxa a cacheada para perto de si puxando-a para si a fazendo ajoelhar entre suas pernas na cama
"Lou me fode, sim?" A garota puxa o top para baixo fazendo os peitos redondinhos pularem para fora proximo ao rosto de louis
"Você é tão apressadinha, amor. Passa uma semana sem levar pica nessa buceta gostosa que ja fica toda manhosinha" ele lambe uma linha desde da parte de baixo do peito até o biquinho durinho chupando ali e fazendo com que a garota vacilasse em seu colo "mas eu vou te comer bem gostosinho, sim? Te deixar cheinha de porra até vazar por toda suas coxas mas você não vai gozar sequer uma vez" ele mordisca o biquinho sensivel antes de virar deitando harry na cama
"Lou... eu pedi desculpa" Ela puxa louis pela correntinha prateada começando um beijo lento enquanto o seu shortinho era arrancado de seu corpo deixando a xotinha livre qualquer tecido "deixa eu gozar"
"sem calcinha, amor? É realmente mais putinha do que eu imaginava" ele desliza o indicador desde do clitoris até a entradinha ainda larginha por causa de mais cedo
Ele penetra o indicador e o anelar na garota que arqueia as costas gemendo no meio do beijo
Ele deixou mais um beijo nos labios inchadinhos antes de virar a cacheada de costas e penetrar voltando para o aperto da bucetinha que ele tanto gostava
Ele começa as estocadas firmes fazendo-a solavancar embaixo de si gemendo abafado no traveseiro
Ele estapeava e apertava a bunda bronzeada sentindo a garota vazar em seu pau
"Louis? A gente trouxe alguns remedios" louis xinga baixo ouvindo a voz de calvin do outro lado da porta
"Deixa ai depois eu pego" ele fala rapido voltando a foder harry, essa que segurava os gemidos
"Tem certeza que ta bem? Se quiser a gente te leva no hospital" harry deixa escapar um gemido fazendo louis tapar sua boca enquanto a puxava contra si
"Eu to bem, só um mal estar, podem ir pra festa" ele escuta algumas risadinhas e os passos se afastando "filhos da puta" ele fala baixo soltando a boca de harry e estocando com força fazendo a cabeceira da cama bater contra parede e harry gemer alto pouco se importando se ainda tinha gente na casa
"Louis... me deixa gozar" ela apertava o braço de louis que estava em sua cintura
"Não" ele a fode mais algumas vezes antes de gozar suspirando aliviado por todo o tempo que estava segurando
"Lou por favor" ela acaricia o rosto do outro ao que ele deita em seu lado "eu vou ser boa eu prometo" harry senta no colo de louis rebolando em cima do pau semi-duro
"Sai, ta me sujando harry" ele fala serio de olhos fechados
"Louis..." o tom choroso de harry ecoa pelo quarto "eu ja pedi desculpas e fui boa pro lou" ela beija o pescoço do de olhos azuis
"Mas deveria ter pensado isso antes de me desobedecer" a garota funga baixinho escondendo o rosto no pescoço de tomlinson
"Ta doendo lou" ela tenta novamente mas louis apenas começa um carinho nas costas macias "porque você ta sendo mau?"
"Ta doendo amor?" Ele abre os olhos vendo a garota ja com o nariz vermelinho e lagrimas escorrendo pelas bochechinhas vermelhas. Ele sabia o quão sensivel e ao mesmo tempo dramatica harry poderia ser "vamos dormir que passa" ele tira harry de cima de si a deitando em seu lado, harry sente os braços fortes abraçarem sua cintura e a respiração calma em seu pescoço
Ela se mexia inquieta tentando o minimo contato com o pau atras de si, mas quando conseguia louis afastava os quadris fazendo a garota choramingar frustada
"Louis" ela vira de frente para o mais velho que tinha os olhos fechados "não consigo mais" ela passa a perna pela a cintura de louis abraçando ele e conseguindo se roçar no pau duro embaixo de si "eu sei que você não esta dormindo, só ta sendo mau" ela esconde o rosto novamente no pescoço de louis enquanto algumas lagrimas escorriam pela sua bochecha por ser rejeitada pelo mais velho
Louis se segurava para não sorri pelo quão adoravel que ela parecia
Ele penetrou o pau no cuzinho apertado que estava molhado de melzinho e gozo enquanto contraia no nada ao que sentiu harry ficar mais calma em seu colo
Louis fodia a garota devagar ouvindo os pequenos ofegos em seu pescoço
"Para... eu preciso ir no banheiro" harry tenta se afastar empurrando o peito de louis que apenas continuou a fodendo e brincando com o clitoris sensivel e as vezes penetrando a pontinha do indicador
"Pode gozar, amor" ele fala tranquilo sentindo harry começar a tremer em seu colo gemendo alto e esguichando molhando seu baixo ventre
Ele penetra mais algumas vezes antes de gozar no cuzinho da garota que choramingava abraçando seu pescoço se sentindo cheia em todos os buraquinhos
"Obrigada lou" ela beija louis em um beijo calmo "não faz mais isso" ela abraça o mais velho deitando a cabeça em seu peito
"Tudo bem" ele acaricia o cachos cor de chocolate de harry e deixa um beijo na testa da mesma
Louis ainda teria que responder as milhares de perguntas e lidar com os olhares maliciosos dos amigos pelo resto das ferias
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Tengo una pregunta ¿como funcionaria el sexo entre una sirena y un humano o entre un sireno/triton y un humano? ¿Donde estaria el area genital?
Hay muchísimos chistes al respecto (como las sirenas invertidas) pero si nos guiamos por la biología...
La gran mayoría de los peces óseos tienen fecundación externa, o sea, no existe la penetración. La hembra deposita los huevos, o más bien los expulsa, y el macho los fertiliza con esperma de la misma manera bajo el agua.
SEXOOOOOOOOOOOOO
No significa, igual, que no exista cortejo. Esto es muy diverso porque los peces óseos son muy diversos, pero, por ejemplo, el macho suele estimular a que la hembra expulse los huevos, puede haber construcción de nidos, rituales de apareamiento, etc. Pero lo que no suele haber en los peces óseos (hay excepciones) son órganos externos visibles. Existe básicamente un orificio urogenital casi indistinguible cerca del ano. Casi siempre se encuentran en el área ventral.
En general, las sirenas como se las suelen mostrar en la cultura popular solamente tienen la aleta caudal (la cola) sin la aleta anal que, bueno, correspondería que exista en esa parte, modificada o no.
(Las aletas varían según la especie. Nuestras piernas vienen de las aletas pélvicas, que son diferentes en los peces óseos sarcopterigios, es como si tuvieran 4 aletas en donde estarían las petas, podés verlo en un celacanto)
En los pocos casos con fecundación interna existen aletas (la aleta anal, que sí, se llama así) modificadas en lo que se llaman "gonopodios" o "andropodios" en forma de tubo que guían el esperma, esto se ve en los poecílidos por ejemplo, y a veces esas aletas pueden ser prominentes:
En cuanto a los peces cartilaginosos (tiburones & amigos), todos, al menos que me olvide una excepción, tienen fertilización interna. Los machos suelen tener también aletas modificadas llamadas claspers, que están bastante especializados, que ingresan en la cloaca de la hembra durante el aparamiento como un pene. Otra diferencia en general es que los condrictios (peces cartilaginosos) tienen menos crías, depositan pocos huevos a la vez o los crían internamente (es más, a veces los pichones de tiburón se comen entre ellos dentro de la madre), al contrario de los peces óseos que pueden depositar cientos, miles e incluso cientos de miles de huevos (el pez luna deposita más de 300 millones de huevos, alguno va a sobrevivir). Los huevos de los tiburones, rayas, quimeras, son bastante interesantes, en inglés le dicen "mermaid's purse", cartera de sirena, porque parecen una especie de estuche.
Bueno esto es en general reproducción en los peces. Después tenés el caso del caballito de mar donde los huevos fertilizados quedan en el vientre del macho, entonces queda embarazado. Están los peces pescadores, peces diablo, peces sapo (Lophiiformes) donde el macho es básicamente un pequeño parásito de la hembra que queda aferrado a ella durante toda su vida. Los peces payaso (de Buscando a Nemo) pueden cambiar de sexo según las condiciones ambientales, y no son para nada los únicos, es algo muy común entre los peces. Y mucho más.
Dejo esta información a tu criterio.
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FACTS ABOUT CUCUMBERS YOU MUST KNOW
Hechos que debes saber sobre los pepinos
1. Cucumbers contain most of the vitamins you need every day, just one cucumber contains Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Folic Acid, Vitamin C, Calcium, Iron, Magnesium, Phosphorus, Potassium and Zinc.
1. Los pepinos contienen la mayoría de las vitaminas que necesitas todos los días, solo un pepino contiene vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, ácido fólico, vitamina C, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y zinc.
2. Feeling tired in the afternoon, put down the caffeinated soda and pick up a cucumber. Cucumbers are a good source of B vitamins and Carbohydrates that can provide that quick pick-me-up that can last for hours.
2. Si te sientes cansado por la tarde, deja el refresco con cafeína y toma un pepino. Los pepinos son una buena fuente de vitaminas B y carbohidratos que pueden proporcionar ese estímulo rápido que puede durar horas.
3. Tired of your bathroom mirror fogging up after a shower? Try rubbing a cucumber slice along the mirror, it will eliminate the fog and provide a soothing, spa-like fragrance.
3. ¿Cansado de que el espejo de tu baño se empañe después de la ducha? Intenta frotar una rodaja de pepino a lo largo del espejo, eliminará la niebla y proporcionará una fragancia relajante similar a la de un spa.
4. Are grubs and slugs ruining your planting beds? Place a few slices in a small pie tin and your garden will be free of pests all season long. The chemicals in the cucumber react with the aluminum to give off a scent undetectable to humans but drive garden pests crazy and make them flee the area.
4. ¿Las larvas y las babosas están arruinando tus lechos de siembra? Coloque algunas rebanadas en un molde pequeño para pastel y su jardín estará libre de plagas durante toda la temporada. Los químicos en el pepino reaccionan con el aluminio para emitir un olor indetectable para los humanos, pero enloquecen a las plagas del jardín y las hacen huir del área.
5. Looking for a fast and easy way to remove cellulite before going out or to the pool? Try rubbing a slice or two of cucumbers along your problem area for a few minutes, the phytochemicals in the cucumber cause the collagen in your skin to tighten, firming up the outer layer and reducing the visibility of cellulite. Works great on wrinkles too!!!
5. ¿Buscas una manera rápida y fácil de eliminar la celulitis antes de salir o ir a la piscina? Frote una o dos rodajas de pepino a lo largo de su área problemática durante unos minutos, los fitoquímicos del pepino hacen que el colágeno de la piel se tense, reafirmando la capa externa y reduciendo la visibilidad de la celulitis. Funciona muy bien en las arrugas también!!!
6. Want to avoid a hangover or terrible headache? Eat a few cucumber slices before going to bed and wake up refreshed and headache free. Cucumbers contain enough sugar, B vitamins and electrolytes to replenish essential nutrients the body lost, keeping everything in equilibrium, avoiding both a hangover and headache!!
6. ¿Quiere evitar una resaca o un terrible dolor de cabeza? Coma unas rodajas de pepino antes de acostarse y despiértese renovado y sin dolores de cabeza. Los pepinos contienen suficiente azúcar, vitaminas B y electrolitos para reponer los nutrientes esenciales que el cuerpo perdió, manteniendo todo en equilibrio, evitando tanto la resaca como el dolor de cabeza.
7. Looking to fight off that afternoon or evening snacking binge? Cucumbers have been used for centuries and often used by European trappers, traders and explores for quick meals to thwart off starvation.
7. ¿Buscas combatir ese atracón de bocadillos de la tarde o la noche? Los pepinos se han utilizado durante siglos y, a menudo, los cazadores, comerciantes y exploradores europeos los utilizan como comidas rápidas para evitar el hambre.
8. Have an important meeting or job interview and you realize that you don't have enough time to polish your shoes? Rub a freshly cut cucumber over the shoe, its chemicals will provide a quick and durable shine that not only looks great but also repels water.
8. ¿Tienes una reunión importante o una entrevista de trabajo y te das cuenta de que no tienes suficiente tiempo para lustrar tus zapatos? Frote un pepino recién cortado sobre el zapato, sus productos químicos proporcionarán un brillo rápido y duradero que no solo se ve muy bien sino que también repele el agua.
9. Out of WD 40 and need to fix a squeaky hinge? Take a cucumber slice and rub it along the problematic hinge, and voila, the squeak is gone!
9. ¿Está fuera de WD 40 y necesita arreglar una bisagra que chirría? Tome una rodaja de pepino y frótela a lo largo de la bisagra problemática, y listo, ¡el chirrido desaparece!
10. Stressed out and don't have time for massage, facial or visit to the spa? Cut up an entire cucumber and place it in a boiling pot of water, the chemicals and nutrients from the cucumber will react with the boiling water and be released in the steam, creating a soothing, relaxing aroma that has been shown the reduce stress in new mothers and college students during final exams.
10. ¿Estás estresado y no tienes tiempo para masajes, tratamientos faciales o visitas al spa? Corte un pepino entero y colóquelo en una olla con agua hirviendo, los químicos y nutrientes del pepino reaccionarán con el agua hirviendo y se liberarán en el vapor, creando un aroma calmante y relajante que se ha demostrado que reduce el estrés en las madres primerizas y los estudiantes universitarios durante los exámenes finales.
11. Just finish a business lunch and realize you don't have gum or mints? Take a slice of cucumber and press it to the roof of your mouth with your tongue for 30 seconds to eliminate bad breath, the phytochemicals will kill the bacteria in your mouth responsible for causing bad breath.
11. ¿Acabas de terminar un almuerzo de negocios y te das cuenta de que no tienes chicles ni mentas? Tome una rodaja de pepino y presiónela contra el paladar con la lengua durante 30 segundos para eliminar el mal aliento, los fitoquímicos matarán las bacterias en la boca responsables de causar el mal aliento.
12. Looking for a 'green' way to clean your taps, sinks or stainless steel? Take a slice of cucumber and rub it on the surface you want to clean, not only will it remove years of tarnish and bring back the shine, but is won't leave streaks and won't harm you fingers or fingernails while you clean.
12. ¿Está buscando una forma 'verde' de limpiar sus grifos, fregaderos o acero inoxidable? Tome una rodaja de pepino y frótela sobre la superficie que desea limpiar, no solo eliminará años de deslustre y devolverá el brillo, sino que no dejará rayas y no dañará sus dedos o uñas mientras limpia.
13. Using a pen and made a mistake? Take the outside of the cucumber and slowly use it to erase the pen writing, also works great on crayons and markers that the kids have used to decorate the walls!!
13. ¿Usaste un bolígrafo y cometiste un error? Tome el exterior del pepino y utilícelo lentamente para borrar la escritura del bolígrafo, ¡también funciona muy bien en crayones y marcadores que los niños han usado para decorar las paredes!
#self care#cucumbers#mental health awareness#motivation#recovery#kkpub#healthy#stressfree#amazing plants#good for everything#mental health#love#black beauty#shelli jay#fresh vegetables#happy life#healthy snack#all you need#good body#green veggies#self love#gardening#garden#best stuff#spanish translation#pepino#Huerta#bocadillos saludables#vegetales verdes#distraction
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What canon or OC muse are you adapting? Desmond E. Hayden
Setting vibe check: Militarism, Struggle, Goodness
Setting vibe check: Fire
Setting vibe check: Hot
Setting vibe check: Dirty
Setting vibe check: Low-tech
Muse vibe check: Hard
Muse vibe check: Noble
Muse vibe check: Violent past behavior
Muse vibe check: Unaffiliate presently
Muse vibe check: Augmented human
Muse vibe check: Revolutionary, Washed up, Security
"Suit up, soldier, we got a system to burn."
[ For I’ll write an Armored Core VI Verse/AU for your muse ]
World: Karakoram 3b Catalog Number: ISB0373 Type: terrestrial moon, mountainous Climate: varied, glacial or subtropical Population: 49 million Satellites: n/a Notable Features: space elevator
A habitable world only fractionally less massive than Earth, Karakoram 3b is the second moon orbiting a Saturn-like gas giant on the outer edge of its system’s habitable zone. Tidally locked like most moons and kept in an eccentric orbit by Laplace resonance with the planet’s other satellites, it experiences significant tidal heating and lithosphere compression, with the result being an extremely mountainous surface regularly dotted by volcanoes. The moon has low surface water coverage, though this is not the result of any scarcity—rather, its mountainous terrain hosts massive glaciers which lock up most of its water reserves. What seas and large lakes there are boast surprisingly warm climes, as do most lowland valleys, all heated by ubiquitous geothermal activity. The world is a study in extremes, with ice above and steam and sometimes even fire below.
Most of the arable land hosts subtropical conditions with hot and humid summers and extremely mild but wet winters, as the planet’s temperature is regulated more by geological processes than stellar flux. That same tectonic activity has resulted in rich and easily accessed mineral resources from deep below the crust, which recommended the moon for colonization above and beyond even its quixotic habitability. Dominated by regional extractive mining concerns with all the attendant ‘company town’ developments one might expect, it functions both as a minor industrial hub in and of itself, and a major exporter of rare minerals to the nearby Seiko system, on account of Seiko 4’s restrictive policies on mining and the comparatively more expensive mining operations on other celestial bodies there. Civil unrest and armed worker strikes are commonplace.
Name: Desmond E. Hayden Augmentation: Generation Eight Occupation: mercenary Affiliation: independent Registration Number: Kr220 Callsign: Liberator Armored Core: Decree
Karakoram 3b is divided by its inhabitants into two hemispheres depending on what dominates the sky: strandside where the space elevator is more visible, and planetside where Karakoram 3 is more visible. Planetside is rather more remote and wild, with various mining companies possessing more and more control the deeper one ventures. Brigandry is kept in check by both local corporate forces and the Karakoram Elevator Authority's Line Monitors, with the former also regularly suppressing wildcat mining in their zones of control. Some independent settlements do nonetheless exist, and worker strikes in this hemisphere will often attempt to hire the services of their residents in resisting corporate security when contract negotiations break down.
The son of miners who came to Karakoram 3b hoping to make their fortune and move on, Hayden grew up under the total oversight of the Masterson Materials, Metals, and Minerals Corporation (4MC), which occupied an area of higher elevation (and thus more temperate) valleys. Unsurprisingly, his parents never actually made it big. After coming of age, Hayden decided to enter the company's services as a security officer rather than as a miner, thinking the work more in line with his disposition. 4MC had actually been fairly equitable throughout his life, and his activities were indeed focused almost exclusively against external threats for several years, but all things come to an end. When 4MC's workers finally did go on strike, Hayden was among those ordered to break it with extreme prejudice by a management which perceived its employees as thankless. He balked and defected with his Muscle Tracer.
The situation continued to escalate toward the precipice of violence when, sensing an opportunity, a rival company—Geological Exploitation Technologies (GET)—attacked both sides in force. In the ensuing chaos, Hayden attempted to lead local surviving miners to one of the independent settlements. Few made it. He operated from that location thereafter, alternately serving as hired muscle and taking vigilante action against GET as an act of retribution. Gradually pooling the funds for an AC, his patience was rewarded when he participated in GET's eventual demise and subsumption by surrounding companies, as had happened to 4MC. With nothing left for him locally, he finally went strandside, and from there off-world and out-system. Spending the remainder of his profits on Generation Eight human augmentation surgery, he has since worked as an independent mercenary.
A simple and robust AC built from cheap and common parts, Decree demonstrates no pretensions regarding what it is or is for. A ground-pounder, it is fully optimized to employ a piece of repurposed industrial demolition equipment to tear apart its enemies.
While Decree's burst assault rifle is a standard, easy to use, military-grade weapon, it primarily serves as a backup to allow the AC to reach out and touch airborne opponents or keep distant foes busy as it closes. Decree's real power comes from its twin spread bazookas, which if not devastating enough in their own right, serve perfectly at setting up an even more powerful charged strike from its chainsaw, with assault armor serving as a rarely-needed follow-up.
#Out Of Character#burdenedreverence#Armored Core RP#Armored Core Roleplay#Long Post#Asks#Ask Games#[ baiika's ask has a few more notes on the moon ]
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I wanna be tour promete trazer grandes ícones punk dos anos 2000
I wanna be tour promete trazer grandes ícones punk dos anos 2000 (entorno360.com.br)
O festival I wanna be tour promete trazer bandas que marcaram os anos 2000 a atração contará com a banda canadense Simple Plan
Foto Reprodução
Um dos eventos mais esperados para 2024 já tem data, o I Wanna Be Tour Festival acontecerá no mês de março, e passará por cinco capitais brasileiras, são elas: São Paulo (2 de março, no Allianz Parque), Curitiba (3 de março, no Estádio do Couto Pereira), Recife (6 de março, na Área Externa do Centro de Convenções Pernambuco), Rio de Janeiro (9 de março, no Engenhão – Estádio Nilton Santos) e Belo Horizonte (10 de março, na Arena da Independência). A venda de ingressos começa no dia 4 de outubro, a partir do meio-dia, na Eventim.
O evento foi anunciado oficialmente nesta segunda-feira (02), pela 30e, a turn�� “I Wanna Be Tour”, que contará com a presença de nomes que marcaram o gênero pop punk: Simple Plan, A Day To Remember, The All-American Rejects, All Time Low, The Used, Asking Alexandria, NX Zero, Pitty, Boys Like Girls, Mayday Parade, Plain White T’s e Fresno.
“Eu acompanho a cena do pop punk há algum tempo, e logo depois da pandemia percebi que houve uma grande procura, no exterior, de artistas desse gênero. E foi assim que pensamos na 30e: por que não fazer algo do gênero no Brasil, mas do nosso jeito? Esse foi o ponto de partida para a inspiração e criação do I Wanna Be Tour. Começamos a correr atrás dos artistas e montar um verdadeiro quebra-cabeças para realizar uma turnê inédita em nosso país e que juntasse o melhor que existe nesse segmento dentro e fora do Brasil”, afirma Caio Jacob, Vice-Presidente de Global Touring & Festivals.
“Tivemos respostas muito positivas com as tours que realizamos neste último ano. As turnês ‘Titãs Encontro’ e ‘Cedo ou Tarde’, do NX Zero, por exemplo, se transformaram em experiências para além do que é esperado de um show. É como se, a cada apresentação, fosse criado um espaço de nostalgia capaz de reativar lembranças de bons momentos, mas também de criar novas memórias ao lado de amigos e família”, comenta Guss Luveira, Vice-presidente de Marketing da 30e. “A ideia com a I Wanna Be Tour foi justamente a de abraçar uma geração e uma cena que foram muito importantes para a construção do pop punk dos anos 2000. Não à toa, toda a comunicação e identidade visual acompanham esse raciocínio. Vamos ter um espaço seguro e livre de julgamentos”, ele complementa.
——————– SERVIÇO – I WANNA BE TOUR Atrações: Simple Plan, A Day To Remember, The All-American Rejects, All Time Low, The Used, Asking Alexandria, NX Zero, Pitty, Boys Like Girls, Mayday Parade, Plain White T’s e Fresno
Datas e locais: 2 de Março – São Paulo – Allianz Parque 3 de Março – Curitiba – Estádio do Couto Pereira 6 de Março – Recife – Area Externa do Centro de Convenções Pernambuco 9 de Março – Rio de Janeiro – Engenhão – Estádio Nilton Santos 10 de Março – Belo Horizonte – Arena da Independência
Classificação: Entrada e permanência de crianças/adolescentes de 05 a 15 anos de idade, acompanhados dos pais ou responsáveis, e de 16 a 17 anos, desacompanhados dos pais ou responsáveis legais.
Pelo visto 2024 vai começar com tudo, não é? Já separe seu traje emocore porque em março promete!
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Fosse a flor ou o gaguejar, @ethanwaynee havia entrado na barreira sentimental de Margareth por ser simplesmente “fofo”. Não no sentido amoroso da coisa mas, ela definitivamente havia observado nele alguém com potencial para uma relação. Amistosa talvez? Mas, bem… Se ele não era o match de Maddie e ela nao era o de Spencer, sabidamente, eles ainda tinham uma chance de ser um e, se pensasse bem, não lembrava de ter conversado assim com o rapaz. Por isso, quando o dia raiou, após se exercitar, se organizar e tomar seu café, decidiu procurar o rapaz. Era uma das poucas estratégias que podiam ter naquele momento: abrir o horizonte para tentar encontrar novas possibilidades. Seguiu até uma das areas externas da casa, com dois sucos tropicais na mão, que era uma mistura interessante que ela havia aprendido em um canal no you tube poucos meses antes de entrar no programa e, havia ficado completamente viciada. Ao finalmente avistar o rapaz, se aproximou e sentou ao seu lado. - Oi… Hm, pergunta numero um: você é alérgico a alguma coisa? Se não, pergunta dois… Quer um suco? - Disse, estendendo o copo para ele.
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Villagio D`Ampezzo Area externa vista da sacada
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A luz natural é um convite para uma vida mais saudável, e ao entendê-la e utilizar de modo consciente em um projeto é possível se criar espaços memoráveis. 🌞 A luz natural nos espaços externos, quando bem aproveitada, pode criar lindos cenários que mudam ao longo do dia quando se utiliza os efeitos de luz e sombra. As cores, seja de revestimentos, pintura ou da vegetação são intensificadas pela luz do sol, tornando tudo mais vibrante e atrativo 🌻. No entanto, é necessário estudar com cautela o deslocamento da luz solar, bem como os picos de temperatura, para planejar e dispor o mobiliário e criar zonas de sombra e exposição solar, garantindo que se tenha luz no momento e local desejados, como em piscinas. Como você gosta de aproveitar a luz do sol nos seus espaços ao ar livre? ☀️🌳
#arquitetura#architecture#luznatural#natural light#area externa#external area#luz e sombra#light and shadow
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O projeto paisagístico para uma residência no Rio de Janeiro prioriza a integração entre áreas internas e externas, proporcionando um espaço de convivência e relaxamento para a família.
A escolha de espécies vegetais e a valorização da privacidade são os destaques do projeto.
LandscapeJardins, #ClaudioPedalino, #GabrielaSetta, #Paisagismo, #FotografiaAndréNazareth.
Publicado no #Arqbrasil/ Confira o projeto completo no link-> https://arqbrasil.com.br/42771/landscape-integra-areas-externas-e-privacidade-familiar/
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Lust for life
Louis era o maior empresario do ramo de tecnologia, mesmo com todo o dinheiro em sua conta ele era um cara reservado e que trabalhava praticamente todos os dias da semana. Até ele conhecer harry em uma confreternização da empresa
Louis, 37
Harry, 22
Tw: age gap, prostituição, breeding, desuso de preservativo, piercing (no mamilo), H!inter
Ib: anon
Louis bebia o segundo energetico do dia enquanto tentava se concentrar na 3° e ultima reunião do dia, depois que saisse da empresa ele teria mais um jantar em comemoração ao sucesso do lançamento do novo aplicativo da empresa
Ele sentia frustado e sem paciencia para ouvir o time de marketing falando sobre novas estrategias para alcançar mais publico, talvez metade da culpa disso estava na falta de um orgasmo decente há meses
Bem, ele sempre estava muito ocupado gerenciando a empresa e até mesmo dormindo no propio escritorio. Ele não tinha tempo para arranjar e gastar com alguma namorada tendo em mente que ele não era muito do tipo "só uma foda"
Ele passa as mãos nos fios castanhos suspirando aliviado com o fim da reunião, ele levanta juntando todos os papeis na pasta e se despedindo de todo mundo enquanto saia com pressa
"Fala luke, eu ja to atrasado então espero que seja importante" ele entra no sedan preto jogando o celular no viva-voz no banco do lado
"Tenho algumas surpresinhas para o jantar"
"Cancelou com o restaurante em cima da hora? Eu ia amar" ele afroxa a gravata dirigindo pela ruas estranhamente calmas de manchester "desembucha"
"Contratei umas diversõeszinhas"
"Não é uma festa de aniversario de 5 anos para contratar o patati e patata, luke." Ele tira o telefone do viva-voz caminhando em passos rapidos até seu apartamento
"Você sabe do que eu to falando, tomlinson." Louis desliga o telefone impaciente, ele tinha exatos 40 minutos para tomar um banho rapido, se arrumar e chegar no restaurante
🍾
Louis comprimentava os socios de sua empresa finjindo um sorriso amigavel
Ele caminhava no salão depois de ter comprimentado todo mundo e indo até uma mesa mais reservada no canto pedindo outra taça de vinho
"Esse não se parece tanto com o tão aclamado pela midia louis tomlinson" louis observa uma garota com cachos castanhos caindo por seu ombro
"O louis tomlinson tão aclamado pela midia não pode beber sozinho?" Os olhos azuis fitam a garota de estatura media que usava um vestidinho vinho colado com um decote longo e que marcava suas curvas
"Normalmente ele estaria cercado de amiguinhos paparicando o grandioso tomlinson" ela bebe o champagne
"Se não se importar, preciso ir falar com gente mais importante..." ele fez uma pausa esperando pelo nome da cacheada
"Harry styles"
"Srta. Styles" ele levanta indo até a area externa enquanto acende um cigarro
🍾
"Nossa quanta gente importante" louis escuta a voz familiar atras de si, ele ja estava no 3° cigarro tentando passar o tempo mais rapido e poder sair daquele lugar
"Quem te pagou?" Ele fita a garota que tinha agora uma taça de champagne na mão
"Só porque coincidentemente nos encontramos de novo já assume que eu sou uma puta?" Os olhos azuis fitam a garota de cima abaixo rindo baixinho
"Luke? Zayn? Calvin?" Ele traga o cigarro
A garota se aproxima brincando com a correntinha que estava pendurada no pescoço de tomlinson
"Pelo visto deve ter problema pra ter uma ereção ou algo do tipo, caso o contrario não estaria sozinho todo esse tempo" os olhos verdes encontram os azuis parando ali por um tempo
"Pode ter certeza que esse não é o caso" ele fala baixo apoiando uma das mãos na cintura da garota
"Não passa muita credibilidade" nessa altura os rostos de ambos estavam a centimetros de distancia
"Quer tirar prova?" Ele segura as bochechas gordinhas com uma mão a puxando contra si
Ele observa os labios vermelinhos formando um biquinho quase que adoravel antes de juntar suas bocas em um beijo quente e agressivo
As mãos da garota passeiam pelos fios castanhos e ombros largos do mais velho que a afasta enquanto joga bituca do cigarro no chão e pisa apagando-a
"Tem sua prova mas eu não sou do tipo que apoia a prostituição" ele caminha de volta para o restaurante deixando a harry do lado de fora raciocinando oque aconteceu, não é tambem como se ela fosse desistir facil
🍾
Louis caminhava de volta para o carro segurando o terno em um dos ombros e o cigarro acesso em sua outra mão
"Tommo!" Ele escuta alguem lhe chamando e vira para tras vendo harry se aproximar de si com os saltinhos pretos na mão e a outra mão segurando a barra do vestidinho que insistia em subir "nossa a tequila que eles estão servindo la dentro é otima" ela se apoia no mais velho que a olha confuso "vamos pra casa já?" Ela passa os braços pelo pescoço de louis que suspirava tentando arrumar uma desculpa para se livrar da garota
"Eu vou para minha casa e você pra sua, se quiser eu chamo um uber" ele tenta afastar a garota que estava grudada em seu pescoço para poder pegar o celular em seu bolso
"Não loulou eu não vou pra casa" ela fala beijando o pescoço arrepiado de louis "vou com o louis" ela fala meio embaralhado
Louis suspira desistindo e colocando a garota no banco do passageiro enquanto a mesma cantarolava alguma musica e ria sozinha
"Me fala onde voce mora" ele entra no carro colocando o cinto vendo a garota contar "patos no ar" "vamos harry eu quero ir pra casa ainda hoje"
"Casa...sim" ela vira o rosto observando o rosto masculo de louis, as maças do rosto tão marcadas quanto a mandibula, uma barba aparada contornava seu rosto "loulou tão bonito" harry leva uma mão para a bochecha de louis fazendo carinho ali
O mais velho ri a afastando
"Onde é a casa?"
"Do lou sim" ela fala sem sentido mais uma vez
Depois de alguns longos 30 minutos ele conseguiu um endereço de uma aparentemente amiga de styles que achou enquanto ligava para alguma das poucas pessoas na lista de contatos no celular da garota
"Vamos harry, chegamos" ele ajuda a garota, que estava praticamente dormindo, a sair do carro
"Casa do lou?" Ela levanta a cabeça olhando para casa em sua frente "oh essa não é a casa do lou" ela abraça o pescoço de louis começando uma nova batalha que foi fazer a garota o soltar e entrar na casa
🍾
Ja fazia uma semana desde dos acontecimentos da festa e louis não conseguia esquecer os olhos verdes da garota
Ele tinha deixado seu cartão de contato esperando que harry entrasse em contato mas nada tinha chego ainda
"Amalia chama zayn, luke e calvin para meu escritorio, por favor." Ele fala voltando para seu escritorio após o horario de almoço, ele estava decidido em encontrar harry
Nao demorou muito para os tres homens aparecerem em sua sala
"Quem de vocês contratou harry?" Louis fala serio sentando despojado na cadeira
"Ah harry" luke começa "foi um plano em conjunto"
"Que pelo visto não deu certo e agora o senhor ai nos deve 300 libras cada" zayn fala em um tom entediado
"Eu quero o numero dela"
"Só tenho o numero da casa" calvin fala tirando o celular do bolso "posso ver oque eu consigo"
"Otimo"
🍾
Harry terminava de arrumar a maquiagem antes de entra no palco, seu cabelo em um rabo de cavalo alto e um conjunto de langerie preto combinando com os saltos de plataforma
Assim que harry se preparou para começar a apresentação seus olhos cairam no homem usando um terno cinza e tinha um copo de bebida na mão, ela poderia reconhecer aquela silhueta em qualquer lugar
Louis.
Ele conversava com alguem no bar e apontava a ela sem tentar ser o minimo discreto
A musica começa a tocar e ela começa a coreografia no pole sentindo o olhar de louis queimar em si
Ele se aproxima sentando em uma mesa proxima ao palco, as pernas afastadas em uma postura despojada que nao combinava nada com as roupas chiques que ele usava, ele tinha um sorriso de canto nos labios enquanto bebia a bebida em seu copo
Harry escuta as ultimas batidas da musica e se abaixa para pegar algumas das notas que jogaram, louis se levanta jogando um bolo de notas de 50 e 100 libras, segurando o pulso da garota ao que ela faz a mençao de pegar o dinheiro
"Me encontra no camarim" ele fala serio antes de sair ate os fundos da boate entrando apenas com um aceno de cabeça para o segurança
🍾
"Porque não me respondeu?" É a primeira coisa que harry ouve ao entrar no camarim, jogando o dinheiro na bolsa e vestindo um robe de seda para cobrir seu corpo
"Do que ta falando?" Ela senta no sofá amplo do camarim
"Não finja que não sabe"
"Não peguei no meu celular hoje"
"Te vi online"
"Não te devo respostas, você mesmo disse que não apoia prostituição"
"Não estou te pagando pra se prostituir, me da uma chance de me desculpar por ter sido um idiota da ultima vez"
"Pois já está sendo idiota de novo"
"Vem em um jantar comigo" ele tira a caixa de cigarro junto com o isqueiro do bolso
"Não gosto do cheiro de cigarro no meu camarim e eu tenho que trabalhar, não nasci milionaria"
"Ja paguei tudo que poderia ganhar hoje, tinha 10 mil lá" ele coloca o cigarro no bolso do terno novamente "não precisa ir tão arrumada, é um restaurante simples" louis observa a garota imovel no sofá "por favor"
🍾
"Você é engraçada quando ta bebada" louis tentava cortar a tensão no carro mas não parecia ter tanto efeito
"Me drogaram" ela fala sem muitas expressões olhando pela janela, louis fica em silencio "obrigada por me levar na casa da taylor naquele dia"
"Fiz o minimo" ele estaciona na frente do restaurante de aparencia rustica mas ainda sim sofisticada
Eles caminham para dentro do restaurante indo até a mesa ja reservada por tomlinson
"Eles servem de tudo, o meu favorito é o Steak tartare mas pode pedir qualquer coisa do cardapio"
"Vou querer esse Lagostas e coquilles saint jacques" ela diz simples
"Vou pedir de entrada um Foie gras, ok?"
"Pode ficar a vontade" ela toma um gole do vinho branco "agora indo pro assunto principal, porque me procurou?"
"Queria me redimir por sexta, não que isso justifique mas eu estava tendo um dia ruim" as orbes verdes estavam atentas em cada palavra "e se você quiser podemos ir para um hotel muito bom que eu conheço" a entrada é posta na mesa "não estou te forçando a nada, nao ache que o jantar foi por causa disso, eu só..." ele observa a garota atenta "queria te conhecer melhor"
"Então isso é um encontro?"
"Se quiser pode chamar assim" ele sorri
"Que jeito mais criativo para me chamar para um encontro, jogando dinheiro na minha cara e me tirando do meu trabalho"
"Tudo consensual"
"Você consegue ser um querido quando quer, tomlinson"
"Louis. Mas pode chamar de loulou se quiser" ele brinca vendo a garota engasgar no vinho e ficar vermelha
"Eu falei isso?"
"Uhum" ele mastiga lentamente "a quanto tempo trabalha com isso?"
"Uns 5 anos" louis a olha surpreso "começei trabalhando como garçonete com 17 anos, mudei para dançarina com 19"
"Já pensou em parar?"
"É meu sustento, louis. Não posso largar tudo"
"Não querendo ser emocionado nem nada mas se quiser ficar comigo eu posso te dar o dobro do que ganha no mês, pode fazer outra coisa se quiser mas não é obrigada a nada"
"Isso é futuro, louis. Por enquanto a realidade é outra"
"Só deixando claro" ele da de ombros
O resto do jantar ocorreu tranquilamente, os dois conversando sobre coisas bobas como "qual é melhor: marvel ou dc" e conforme o tempo passou a tensão entre os dois acabou sumindo
Louis pagou a conta saindo do restaurante seguido de harry e dirige até o hotel que tinha feito outra reserva
"Planejou tudo, tomlinson?" Ela fala entrando no quarto do hotel que cheirava a lavanda
"Talvez" ele deixa o terno em cima do sofá "olha se não quiser fazer nada não precisa,ok? Se quiser só dormir não tem prob-" harry cala o mais velho com um selar rapido de labios
"Ta tudo bem, eu quero" ela leva as mãos para os fios castanhos fazendo um carinho ali "pode fazer oque quiser"
Louis leva as mãos para a cintura da cacheada começando um beijo cheio de desejo e tão agressivo quanto o primeiro beijo dos dois
O ziper do macacão que a garota usava é solto e a parte de cima cai sobre sua cintura liberando os peitos que tinham os mamilos durinhos e a joia do piercing brilhava nos dois montinhos
"Porra" louis não resiste a vontade de a colocar na boca ouvindo a garota gemer baixinho ao que a lingua brincava com as pedrinhas do piercing
Ele caminha desajeitado até a cama sentando ali e puxando a garota para seu colo
Eles começam outro beijo enquanto as mãos apressadas de harry vão para os botões da camisa social e louis tirava o cinto e desabotoava a calça social
"Goza rebolando na minha coxa" ele fala calmo enquanto ajuda a garota a tirar o macacão e sentar em seu colo apenas com a calcinha pequena de renda cobrindo seu corpo "você fica tão linda assim, com o pescoço todo marcadinho e rebolando em mim como uma cachorrinha" ele sente a buceta molhar ainda mais sua calça "voce gosta de ser puta né filhote?" Ele segura a cintura da cacheada ditando os movimentos "aposto que nem sabe quantos ja foderam essa buceta" ele aperta as coxas brancas deixando a marca de seus dedos no local "mas nenhum nunca vai fazer tão bem quanto eu faço, ouviu amor?" Ele ve a garota concordar com olhinhos fechados, as bochechas vermelhas e a boquinha sendo maltratada pelos dentinhos de coelho
Ela começa a tremer em seu colo e foi só louis começar a masturbar o clitoris inchadinho para a garota gozar molhando ainda mais a calça social cara
"Muito bem, nenem" ele senta harry na cama e se levanta para tira a calça ficando só com a cueca preta que marcava o volume do falo duro preso no tecido "deita com as pernas abertas" ele se ajoelha na cama vendo a garota fazer oque foi pedido
Louis se apoia em seus antebraços ficando proximo da bucetinha molhada da garota, ele beija o interior das coxas palidas e deixa algumas mordidinhas no local fazendo as pernas da cacheada tremerem. Ele deixa pequenos beijos desde do baixo ventre ate a pelves de harry que lutava contra o reflexo de fechar as pernas conforme ele chegava mais perto de sua grutinha
Ele afasta a calcinha vendo a bucetinha vermelha que pulsava no nada "toda molhadinha" ele deixa um beijo no clitoris proeminente da garota
Ele chupa o local olhando a reação da cacheada que leva automaticamente as mãos para os fios castanhos de louis, a barba aparada roçando em suas coxas deixando-as vernelinhas
"Lou...ainda ta sensivel" harry fala chorosa sentindo louis passear com a lingua por toda a buceta, ela puxava seus cabelos e empurrava os quadris para cima tentando tem mais contato
"Amor você consegue ser ainda mais gostosa do que eu imaginei" ele aperta o pau dolorido na cueca observando o melzinho escorrer ate o cuzinho apertado da cacheada
Ele coloca a calcinha de volta no lugar e senta na cama colocando o pau para fora da cueca começando uma punheta lenta
Ela engatinhou ate ficar entre as pernas de louis substituindo a mão dele pela sua
Ele segura os cachos de harry e beija os labios vermelinhos
Harry separa o beijo deixando rastro de chupões por todo o torso bronzeado de louis e deixando um beijinho na cabecinha vermelha que vazava pré-gozo antes de colocar toda a extensão na boca
O de olhos verdes apoia uma mão na cama e a outra nos cachos cor de chocolate da garota, juntando todo seu auto-controle para não foder a garganta apertada da garota, essa que chupava o pau com afinco vez ou outra engasgando
"Deixa eu foder?" Ele fazia um carinho calmo nos cachos, os olhos verdes encararam louis e ela abriu a boca dando autorização para louis, ele levou ambas as mãos para trás da cabeça de harry usando de apoio para estocar contra a garganta quente da garota
Os olhinhos verdes ja começavam a acumular lagrimas ao que louis forçava sua cabeça para baixo a forçando a abrigar todo o pau, com uma mão ele segurava a cabeça e a outra ele levou para o pescoço da garota sentindo o volume ali
Harry começava a ficar desesperadinha sem ar e apertar a coxas de louis enquanto tenta se afastar, louis da uma estocada contra a garganta da garota apenas para a ver engasgar e depois a solta vendo ela se afastar tossindo e respirando desregulado
Louis limpa uma lagrima que escorria pela bochecha corada da garota antes de empurra-la contra o colchão novamente, sua boca volta para os biquinhos sensiveis da garota, chupando ali enquanto brincava com o outro
Harry gemia apertando os ombros largos vez ou outra marcando com as unhas ali, ela aproveita a posição que estavam para tentar ter algum contato com o pau duro tão proximo de sua buceta
"Me fode porfavor lou" ela puxa o mais velho o fazendo parar de maltratar o mamilo sensivel e roçar consequentemente o pau contra sua buceta
Ele alcança o pacote de camisinha na mesa de cabeçeira mas harry tira de sua mão jogando do outro lado da cama e puxa a cueca de louis liberando totalmente o pau do aperto do tecido, louis suspirou aliviado puxando a calcinha de harry tambem para fora de seu corpo
Ele deita por cima da garota apoiando a mão proximo a cabeça dela e encaixando o cacete na grutinha que vazava lubrificaçao aos montes
"Porra hazza, tão apertada... nem parece que gosta de dar essa buceta para qualquer um que queira" harry choraminga abraçando louis pelo seu pescoço enquanto sente sua entradinha se alargar no cacete
Louis a sente ficar menos tensa e começa estocar devagar contra a garota que gemia baixinho apertando as unhas em suas costas, ele fica de joelhos apertando a cinturinha e puxando-a contra suas estocadas fazendo harry arquear as costas e gemer alto puxando os lençois da cama
Ele apertava a cintura tão forte que tinha certeza que seus dedos ficariam marcados ali, o barulho dos corpos se chocando e dos gemidos de ambos ecoavam por todo o quarto
"Tão gostosa, eu poderia te foder pra sempre" ele deixa um tapa ardido contra a coxa proximo do bumbum branquinho de harry, ela geme gritado fechando os olhos e se contraindo contra louis enquanto goza sentindo suas coxas tremerem, louis goza dentro da garota que ainda tinha pequenos espasmos embaixo de si
Ele observa harry de olhos fechados embaixo de si, as bochechas corada, testa suada com alguns cabelinhos grudando ali, a boca com pequenos filetes de sangue devido as mordidas e ela respirava calmamente
Ele deita puxando a garota para seu peito enquanto desenhava circulos invisiveis com o dedo na costa da mesma
"Eu quero mais" ela senta na pelves do de olhos azuis encaixando o membro semi-duro entre os labios de sua buceta e rebolando ali em cima sentindo a porra vazar de sua entrada "me fode mais uma vez lou, foi tão bom" o mais velho segura a cintura marcada a virando na cama e a puxando contra si e encaixando o pau já duro com a propia porra ajudando nos movimentos "oh lou... me fode tão gostosinho" a cacheada puxa um traveseiro afundando o rosto na almofada macia e abafando os gemidos que ficavam cada vez mais desesperados
"Geme amor, mostra o quanto o lou te fode bem" ele puxa a garota pelos cachos encostando a costa dela contra seu peito
"Loue..." ele solta o torso da garota que deita na cama deixando a bunda empinada que era apertada e estapeada por louis "caralho louis" ela geme alto sentindo seu corpo tremer em outro orgasmo e depois de algumas estocada sente a porra de louis a preenchendo novamente e ele saindo de dentro de si
O gozo escorrendo devagar por suas pernas
Harry deita de costas no peito de louis que a abraça fazendo carinho na cintura da cacheada
"Vou preparar a banheira" ele deixa um beijo no topo da cabeça cacheada e levanta pegando as roupas no chão "o serviço de quarto é 24 horas então podemos pedir algo para comer se quiser" ela murmura um "certo" enquanto abraça um traveseiro macio em sua frente
Louis prepara a agua da banheira jogando alguns sais de banho que cheiravam a morango e coloca as roupas na cesta para mandar para a lavanderia do hotel
"Quer que eu carregue a madame para a banheira tambem?" Ele ri apoiando um joelho na cama
"Sim mordomo me leve" ela estica os braços rindo e louis a pega no colo estilo noiva
"Acho que está numa temperatura boa" ele abaixa harry devagar na banheira
"Entra tambem, é grande o suficiente" ela segura o pulso com o nó tatuado
Ele solta a toalha da cintura entrando na banheira e sentando atras da garota, ela se deitando confortavelmente contra o peito do mais velho
"Mandei as roupas para a lavanderia do hotel eles entregam de manhã" ele observava a harry contornar as tatuagens em seu braço
"Uhum" ela murmura sonolenta sentindo louis esfregar o shampoo com cheiro de morango em seu cabelo, ele enxagua os cachos com a ducha
"Deixa eu lavar o seu cabelo" harry senta de frente para louis pegando o vidro de shampoo no apoio da banheira e despejando um pouco em suas mãos depois esfregando nos fios castanhos, ele sorria bobo vendo a garota concentrada em passar o shampoo com a pontinha da lingua aparecendo nos labios gordinhos
Ela alcança a ducha fazendo o mesmo que o homem fez antes
Ela senta de costas para ele novamente e ele espalha o condicionador nas pontas do cabelo
Eles terminam o banho e harry obriga louis a sentar na cama para secar o cabelo, oque ele fez sem pestanejar muito. O vento quente secava seu cabelo enquanto harry bagunçava com a mão
Ele fez o mesmo com ela depois de ter ganhado um tutorial de como secar do jeito certo por causa dos cachos
Era 8 da manhã e harry dormia na cama macia de lençois trocados e louis fumava na varanda esperando o serviço de quarto
Os olhos azuis não conseguiam desviar da garota no meio dos lençois, os cachos espalhados pelo travesseiro, um biquinho adoravel e ela abraçava enfiando o rosto no travesseiro de louis
Ele terminou o cigarro e voltou para o monte de lençois brancos onde harry deitava e deitou ao lado dela com as costas apoiadas na cabeçeira e fazendo carinho nas costas nuas, ela desperta rapidamente logo dormindo substituindo o travesseiro de louis por ele propio
Ele deita mais confortavelmente com a garota em seu peito enrolando ali até ouvir a campainha indicando que o serviço de quarto havia chegado
"pedi café, salada de frutas, torrada, queijo, presunto e suco" ele fala ao ver harry surgir caminhando sonolenta no corredor, ela usava um robe de seda dado pelo hotel
Ela senta na mesa de dois lugares que tinha ali, observando louis sentar ao seu lado
"Obrigada"
"Eu falei que iria tentar me redimir" louis sorri bobo
"Mas se continuar assim nem vai dar tempo de se redimir completamente" ela se refere ao cheiro de cigarro do outro
Harry não odiava, ela sentia conforto ao sentir o cheiro de cigarro com café e isso acabava por lembra-lá de louis
Louis ainda não a lembrava casa, mas lembrava algo similar
"Eu te dou uma chance" ela espeta o kiwi na vasilha com as frutas "podemos nos conhecer melhor" essa frase foi oque faltava para louis passar o resto da semana com um sorriso bobo no rosto
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What Are The Benefits Of Using Keratin Hair Mask?
What Are The Benefits Of Using Keratin Hair Mask?
Keratin hair masks have become a popular choice for many people seeking to improve the health and appearance of their hair. What Are The Benefits Of Using Keratin Hair Mask? These masks are designed to infuse the hair with keratin, a protein that is naturally found in the hair, skin, and nails. The benefits of using a keratin hair mask are numerous, making it a must-have in your hair care routine. This blog will delve into the various advantages of incorporating a keratin hair mask into your regimen and explain why it is beneficial for different hair types and concerns.
1. Restores Hair Strength and Elasticity
One of the primary benefits of using a keratin hair mask is its ability to restore hair strength and elasticity. Hair can become weak and brittle due to various factors, including excessive heat styling, chemical treatments, and environmental stressors. Keratin hair masks work by replenishing the natural protein in the hair, which helps to fortify the hair shaft and improve its resilience. As a result, hair becomes stronger, more elastic, and less prone to breakage.
2. Smooths and Reduces Frizz
Frizz is a common hair concern that can be caused by humidity, dryness, and damage. A keratin hair mask can help to smooth the hair cuticle, reducing frizz and making the hair more manageable. The keratin protein fills in gaps and porous areas in the hair shaft, creating a smoother surface. This not only reduces frizz but also enhances the hair's overall texture and appearance. With regular use, you can enjoy sleek, shiny hair that is easier to style and maintain.
3. Enhances Shine and Luster
Dull and lackluster hair can benefit greatly from the use of a keratin hair mask. The protein in the mask helps to repair damage and restore the hair's natural shine and luster. By smoothing the hair cuticle and sealing in moisture, a keratin hair mask can make your hair look healthier and more vibrant. This boost in shine can be particularly beneficial for those with color-treated or chemically processed hair, as it helps to enhance the appearance of the hair's color and radiance.
4. Improves Hair Manageability
Tangled and unmanageable hair can be a daily struggle for many people. A keratin hair mask can significantly improve hair manageability by making it easier to comb through and style. The protein-rich formula helps to detangle knots and smooth the hair shaft, reducing the amount of time and effort needed to achieve your desired look. Whether you have curly, wavy, or straight hair, a keratin hair mask can make your styling routine more efficient and enjoyable.
5. Provides Long-Lasting Results
Unlike some hair treatments that offer temporary benefits, a keratin hair mask can provide long-lasting results with regular use. The protein in the mask helps to rebuild and strengthen the hair from within, leading to cumulative improvements in hair health and appearance. By incorporating a keratin hair mask into your weekly hair care routine, you can maintain the benefits over time and enjoy consistently beautiful hair.
6. Repairs Damage from Chemical Treatments
Chemical treatments, such as coloring, perming, and relaxing, can cause significant damage to the hair. A keratin hair mask can help to repair this damage by replenishing the lost protein and restoring the hair's natural structure. The mask works to mend broken bonds and fill in gaps in the hair shaft, resulting in smoother, healthier hair. If you regularly undergo chemical treatments, using a keratin hair mask can help to mitigate the damage and keep your hair looking its best.
7. Protects Against Environmental Damage
Environmental factors, such as UV rays, pollution, and harsh weather conditions, can take a toll on your hair. A keratin hair mask can provide a protective barrier against these damaging elements. The protein in the mask helps to strengthen the hair and shield it from
external stressors, reducing the risk of further damage. By incorporating a keratin hair mask into your routine, you can help safeguard your hair against the harmful effects of the environment, keeping it healthy and vibrant.
8. Promotes Hair Growth
Healthy hair growth is often hindered by damage and breakage. By strengthening the hair shaft and reducing breakage, a keratin hair mask can indirectly promote hair growth. When the hair is strong and less prone to breaking, it can grow longer and healthier. Additionally, the mask can improve the overall condition of the scalp, creating a more favorable environment for hair growth. While a keratin hair mask won't directly increase the rate of hair growth, it can help you achieve longer, stronger hair over time.
9. Suitable for All Hair Types
One of the most appealing aspects of keratin hair masks is their versatility. These masks are suitable for all hair types, whether you have curly, wavy, straight, fine, or thick hair. The key is to choose a mask that is specifically formulated for your hair type and concerns. For example, if you have fine hair, look for a lightweight formula that won't weigh your hair down. If you have thick or coarse hair, opt for a richer, more intensive mask. Regardless of your hair type, you can enjoy the benefits of a keratin hair mask with the right product.
10. Easy to Use
Incorporating a keratin hair mask into your hair care routine is easy and convenient. Most masks can be used once or twice a week, depending on your hair's needs. To use a keratin hair mask, simply apply it to clean, damp hair, focusing on the mid-lengths and ends. Leave the mask on for the recommended amount of time, usually 10-20 minutes, and then rinse thoroughly. For best results, follow up with a keratin-infused conditioner or leave-in treatment. With minimal effort, you can achieve salon-quality results at home.
11. Cost-Effective Hair Treatment
Salon treatments can be expensive, and regular visits can add up quickly. A keratin hair mask offers a cost-effective alternative that allows you to achieve professional results at home. While the initial investment in a high-quality keratin hair mask may be higher than some other hair care products, What Are The Benefits Of Using Keratin Hair Mask? the long-lasting benefits and reduced need for frequent salon visits make it a worthwhile investment. Additionally, using a keratin hair mask
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amiga eu to no ultimo ano de rp e faço estágio na área de comunicação externa. vc ta procurando estágio ou trabalho clt? pq posso te dar umas dicas pra estágio.
procura por trabalho na área de comunicação no geral. companhia de estágio, cia de talentos, vagas.com e nube são os melhores sites pra procurar estágio. vai dar certo mana!!!! 🙏🏻🙏🏻 arrasa
atualmente eu estagio na area de social media (uma bomba) eu sou basicamente explorada com uma função de gestora mas to recebendo entao nao vou reclamar kkkkkkk
eu busco qualquer oportunidade na vdd!! se for em sp sp pra mim é tipo um sonho 💭💭💭
quando eu me coloco no nube etc etc o que mais aparece sao vagas pra social media msm (o trabalho é facil, mas infelizmente n é a minha cara) vou tentar procurar mais especificamente
me indique! 😭
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Can Meditation Replace Sleep
Introduction
In the fast-paced world we live in, the pursuit of better health and well-being often leads us to explore various alternatives. One such intriguing question is: Can meditation replace sleep? This query piques the curiosity of many, especially those looking for ways to optimize their rest and mental clarity. In this comprehensive guide, we’ll dive deep into the relationship between meditation and sleep, uncover the science behind them, and explore if meditation can indeed serve as a viable substitute for sleep.
Understanding Sleep
The Importance of Sleep Sleep is a fundamental biological process that plays a critical role in our overall health and well-being. It is during sleep that our bodies repair tissues, consolidate memories, and regulate hormones. Without adequate sleep, our cognitive functions decline, our immune system weakens, and our overall health deteriorates.
Stages of Sleep
Sleep is composed of several stages, including rapid eye movement (REM) and non-REM stages. Each stage serves a unique purpose:
Non-REM Sleep: This includes light sleep (stages 1 and 2) and deep sleep (stages 3 and 4). Deep sleep is particularly restorative, facilitating physical recovery and growth. REM Sleep: Characterized by vivid dreams, REM sleep is crucial for cognitive functions such as memory consolidation, learning, and mood regulation. Benefits of Quality Sleep High-quality sleep is essential for numerous reasons:
Physical Health: Promotes recovery, supports heart health, and regulates metabolism. Mental Health: Enhances cognitive functions, reduces stress, and stabilizes mood. Emotional Well-being: Improves emotional resilience and reduces the risk of mental health disorders.
The Science of Meditation
What is Meditation? Meditation is a practice that involves focused attention, mindfulness, and a heightened state of awareness. Originating from ancient traditions, it has been widely adopted for its mental and physical health benefits.
Types of Meditation Several types of meditation exist, each with unique approaches and benefits:
Mindfulness Meditation: Involves paying attention to the present moment without judgment. Transcendental Meditation: Focuses on repeating a mantra to achieve a state of relaxed awareness. Guided Meditation: Uses imagery and visualization led by a guide or recording. How Meditation Affects the Brain Meditation has profound effects on the brain, including:
Increased Gray Matter: Enhances areas associated with learning, memory, and emotional regulation. Reduced Amygdala Activity: Lowers the brain’s stress and fear responses. Enhanced Connectivity: Improves connections between different brain regions, promoting overall mental health. Can Meditation Replace Sleep? Comparing Sleep and Meditation While both sleep and meditation provide restorative benefits, they are not identical:
Sleep: Essential for physical recovery, cognitive function, and overall health. Meditation: Offers mental clarity, stress reduction, and emotional balance. Physiological Differences Sleep: Involves distinct stages with specific physiological functions, such as REM and deep sleep. Meditation: Primarily affects brain activity and can enhance certain aspects of brain function. Mental and Emotional Impact Meditation can mimic some benefits of sleep, such as:
Relaxation: Reduces stress and promotes a sense of calm. Focus: Enhances concentration and mental clarity. However, it cannot fully replace the deep restorative processes that occur during sleep.
Benefits of Meditation
Stress Reduction Meditation is highly effective in reducing stress by:
Lowering Cortisol Levels: Reduces the primary stress hormone in the body. Enhancing Relaxation Response: Promotes a state of calm and relaxation. Enhanced Focus and Concentration Regular meditation practice improves focus by:
Increasing Attention Span: Enhances the ability to concentrate for longer periods. Reducing Distractibility: Minimizes the impact of external distractions. Emotional Well-being
Meditation supports emotional health by
Improving Emotional Regulation: Helps manage and balance emotions. Promoting Positive Mood: Enhances overall happiness and reduces symptoms of depression and anxiety. Challenges and Limitations Physical Limitations While meditation offers many benefits, it has its limitations:
Not a Substitute for Physical Rest: It cannot replace the physical restoration provided by sleep. Requires Practice: Achieving the full benefits of meditation takes time and consistency.
Mental Hurdles
Common challenges include:
Difficulty Focusing: Beginners often struggle to maintain focus. Restlessness: Staying still and quiet can be challenging for some. Practical Considerations Time Commitment: Regular practice requires dedication and time. Environmental Factors: Finding a quiet, comfortable space can be difficult. Practical Tips for Meditation Establishing a Routine Creating a consistent meditation practice involves:
Setting a Schedule: Dedicate specific times each day for meditation. Creating a Space: Find a quiet, comfortable place free from distractions. Techniques for Beginners Guided Meditations: Use apps or recordings to help guide your practice. Breathing Exercises: Focus on your breath to maintain attention and relaxation.
Advanced Meditation Practices
For seasoned practitioners:
Mantra Meditation: Use repeated words or phrases to deepen focus. Body Scan Meditation: Systematically focus on different parts of the body to enhance awareness. Scientific Studies and Findings Research on Meditation and Sleep Numerous studies have explored the relationship between meditation and sleep:
Improved Sleep Quality: Regular meditation practice has been shown to enhance sleep quality. Reduced Insomnia: Meditation can help alleviate symptoms of insomnia. Case Studies Individual Experiences: Many people report significant improvements in sleep and well-being through meditation. Expert Opinions Health Professionals: Many experts advocate for the integration of meditation into daily routines to complement sleep. Personal Experiences and Testimonials Real-life Stories Individuals who practice meditation often share:
Enhanced Relaxation: A deeper sense of calm and relaxation. Better Sleep: Improved sleep quality and reduced insomnia. Testimonials from Practitioners Practitioners often highlight:
Mental Clarity: Greater mental clarity and reduced stress levels. Emotional Balance: Improved emotional regulation and overall well-being. Combining Meditation with Sleep Integrating Both for Optimal Health For the best results, combine meditation with adequate sleep:
Balanced Routine: Incorporate both practices into your daily routine. Complementary Benefits: Use meditation to enhance the restorative effects of sleep. Evening Meditation Techniques Wind-Down Practices: Use meditation to relax before bed and improve sleep onset. Mindfulness Exercises: Practice mindfulness to calm the mind and prepare for restful sleep. Morning Meditation Practices Energizing Techniques: Use morning meditation to boost energy and mental clarity for the day ahead. Positive Affirmations: Start the day with positive thoughts and intentions.
Conclusion
While meditation offers incredible benefits and can significantly enhance your overall well-being, it is not a substitute for sleep. Sleep remains essential for physical recovery and cognitive function. However, integrating meditation into your routine can complement sleep, leading to a healthier, more balanced life. Embrace both practices to maximize their combined benefits.
FAQs
Can meditation replace sleep? Meditation cannot fully replace sleep, but it can complement and enhance the quality of sleep by promoting relaxation and reducing stress.
What are the main benefits of meditation? Meditation offers numerous benefits, including stress reduction, improved focus and concentration, and enhanced emotional well-being.
How often should I meditate? For best results, aim to meditate daily, even if only for a few minutes each session.
Can meditation help with insomnia? Yes, meditation has been shown to help alleviate symptoms of insomnia and improve overall sleep quality.
Is meditation difficult to learn? While meditation can be challenging initially, consistency and practice make it easier over time. Beginners can start with guided meditations.
Do I need any special equipment to meditate? No special equipment is necessary. A quiet, comfortable space and a willingness to practice are all you need.
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