#ana mia br

[fatisntprtty]

tava vendo uma querida falando no tiktok sobre o quanto a cultura da comida é enraizada na nossa mente e o quanto é isso que realmente nos impede de fazer jejuns mais longos. toda hora a gente tá exposto a comida e a sociedade tá o tempo todo cultivando esse comportamento a ponto da gente se sentir CULPADA por não comer. quase como se a gente tivesse fazendo algo de ERRADO. e é isso que nos freia muitas das vezes a seguir jejuns prolongados, boicote das outras pessoas, da família, da sociedade e do nosso próprio cérebro, que já internalizou uma "obrigação" de comer todo dia/de X em X horas. bizarro.

[bncdiaries]

Bdchck

Vou fazer mais 24h de NF e gastar 500kcal na acad, hoje. Me desejem sorte.

O rapaz que gosto vai voltar à minha cidade para ver a decoração de Natal daqui e espero estar beeeemmm mais magra pra quando ele vier. Tomara que dê certo, até porque já tô de saco cheio de estar desse tamanho.

[galkcal]

[d3athlyx]

LEMBRE O PORQUE VOCE ESTA FAZENDO ISSO

faça pela calça skinny

faça pelo "nossa vc emagreceu"

faça pelas roupas da sessao infantil

faça para se sentir mais leve e delicada

faça pelo sentimento de estar limpa

faça pelos tops e shorts

faça pelos olhares

faça pela sua confiança

faça pra acabar seus problemas

- faça para você.

a unica pessoa se impedindo de ser magra é VOCÊ MESMA

lembre-se, a solução dos seus problemas nao esta na cozinha, e sim na esteira. voce sempre pode ser mais magra

[bbyac0]

primeiro post eh meu bc dps de sair de uma jubarte pra uma mini baleia (:

aquela comida toda não vale a pena, nunca valeu!

[vicky0kcal]

Hábitos que comecei a fazer pra tentar me manter focada 🌷

• Não como mais após as 19h.

• Não tomo café da manhã, minha primeira refeição geralmente é depois de 13h.

• Tento ter no máximo duas refeições: uma geralmente consumo proteína, a segunda é uma fruta.

• Bebo dois litros de água.

• Quando ganho chocolate do meu namorado, sempre divido com ele, dando pedaços pequenos até ele consumir a maior parte sem perceber e eu a menor parte daquele alimento.

Desse jeito, não me prejudica, mas também não faço desfeita do mimo que ele comprou com tanto carinho.

• Faço vacum de manhã e muitos abdominais a noite.

• faço cardio pelo menos 5/6 dias na semana.

• Quando vou almoçar, metade do meu prato é salada para dar volume.

• Quando sinto fome eu bebo muita água ou escovo os dentes, não consigo comer com o gosto de pasta de dente na boca.

• Café preto tem sido meu aliado pra esquecer a fome.

• Mastigação lenta nas refeições.

• Assistir vídeos que me despertam gatilhos com magreza me fazem permanecer sem comer.

• Quando perco um kg, eu me recompenso comprando algo que vai me deixar bonita.

Podem parecer coisas básicas, mas foi hábitos que comecei a ter a pouco tempo.

Se alguém tiver mais algum hábito pra me indicar a começar a ter, eu iria agradecer! 💓🦋

[shykcals]

eu preciso da ana de volta.

já causei decepções de mais, preciso voltar ao foco e emagrecer mais do que nunca.

Hora de fechar a boca, porca.

[anorexicmeat]

Não quero parecer magra, eu quero SER MAGRA

[kau-ana3m1a]

pq perder peso tem que ser tão demorado?! eu queria simplesmente dormir e acordar com -10kg

desabafo

[miwakodoll]

[fatisntprtty]

talvez ser magra requeira um nível de sacrifício que você nunca vai conseguir atingir e você sabe disso, por isso que você sempre desiste do seu objetivo pelo meio.

[bncdiaries]

Eu sei que muitas garotas aqui fazem NF e não têm problema algum com isso, mas eu realmente não presto pra isso. Toda vez que faço desconto tudo depois. Vomito tudo depois, mas quero parar com isso porque vai acabando com os dentes e nao to afim de ficar indo ao dentista pra cuidar de dente quebrado/frágil etc. To fazendo uma dieta entre 500kcal - 700kcal e espero mesmo que dê certo.

Tenho que voltar pra academia.

[galkcal]

[crystall3d]

[marizocat]

pule todas

[etern4lslumb3r]

"segunda feira eu volto ao foco"

"esse mês já não dá mais, mês que vem eu começo"

Ás vezes, o "mais tarde" se torna nunca...

Comece agora.