#ana mia br

[fatisntprtty]

talvez ser magra requeira um nível de sacrifício que você nunca vai conseguir atingir e você sabe disso, por isso que você sempre desiste do seu objetivo pelo meio.

[bncdiaries]

Eu juro pra vocês que tentei fazer umas fotos de body check e quase vomitei HAHAHAHAHA meu DEEEEEEUUUUSSSS que porcona nojenta que eu tô

[galkcal]

[bubu27sstuff]

[blvd-guts-angelcake]

gordas inventam desculpas,

magras queimam calorias.

[vicky0kcal]

Hábitos que comecei a fazer pra tentar me manter focada 🌷

• Não como mais após as 19h.

• Não tomo café da manhã, minha primeira refeição geralmente é depois de 13h.

• Tento ter no máximo duas refeições: uma geralmente consumo proteína, a segunda é uma fruta.

• Bebo dois litros de água.

• Quando ganho chocolate do meu namorado, sempre divido com ele, dando pedaços pequenos até ele consumir a maior parte sem perceber e eu a menor parte daquele alimento.

Desse jeito, não me prejudica, mas também não faço desfeita do mimo que ele comprou com tanto carinho.

• Faço vacum de manhã e muitos abdominais a noite.

• faço cardio pelo menos 5/6 dias na semana.

• Quando vou almoçar, metade do meu prato é salada para dar volume.

• Quando sinto fome eu bebo muita água ou escovo os dentes, não consigo comer com o gosto de pasta de dente na boca.

• Café preto tem sido meu aliado pra esquecer a fome.

• Mastigação lenta nas refeições.

• Assistir vídeos que me despertam gatilhos com magreza me fazem permanecer sem comer.

• Quando perco um kg, eu me recompenso comprando algo que vai me deixar bonita.

Podem parecer coisas básicas, mas foi hábitos que comecei a ter a pouco tempo.

Se alguém tiver mais algum hábito pra me indicar a começar a ter, eu iria agradecer! 💓🦋

[d3athlyx]

LEMBRE O PORQUE VOCE ESTA FAZENDO ISSO

faça pela calça skinny

faça pelo "nossa vc emagreceu"

faça pelas roupas da sessao infantil

faça para se sentir mais leve e delicada

faça pelo sentimento de estar limpa

faça pelos tops e shorts

faça pelos olhares

faça pela sua confiança

faça pra acabar seus problemas

- faça para você.

a unica pessoa se impedindo de ser magra é VOCÊ MESMA

lembre-se, a solução dos seus problemas nao esta na cozinha, e sim na esteira. voce sempre pode ser mais magra

[kau-ana3m1a]

pq perder peso tem que ser tão demorado?! eu queria simplesmente dormir e acordar com -10kg

desabafo

[miwakodoll]

[crystall3d]

[bncdiaries]

Day 3: Ellen Milgrau

I basically want to have the same body as hers

[galkcal]

[etern4lslumb3r]

"segunda feira eu volto ao foco"

"esse mês já não dá mais, mês que vem eu começo"

Ás vezes, o "mais tarde" se torna nunca...

Comece agora.

[bbyac0]

primeiro post eh meu bc dps de sair de uma jubarte pra uma mini baleia (:

aquela comida não vale a pena, nunca valeu

[ultraviolenciia]

poderia ser você se fechasse logo a boca.

[brinabutterfly135]

SIMPLESMENTE LINDA !