#adicción a la comida

[sabiamentesaludable]

Comprobado: Existe la adicción a la comida Ultraprocesada.

Hace poco mientras leía el libro “Bright Line Eating” de Susan Peirce Thompson me entere que algunos investigadores hablaban de adicción a la comida. ¿Existe la adicción a la comida? Me pregunte un poco escéptico, y hace poco hubo una respuesta por parte de un importante equipo de investigación. Primero definamos que son los “alimentos” ultraprocesados, estos son producidos industrialmente y, se…

[cerditocerdito]

un cerdo no piensa, solo devora. un cerdo no usa su cerebro, usa su boca y traga cantidades PREOCUPANTES de comida chatarra, tanta que es predecible el final de un puerco con hábitos alimenticios tan extremos y obscenos. de todas formas, un cerdo ama ser un monumento de grasa con diabetes y conectado a un monitor cardíaco producto de su la adicción descontrolada a la comida basura 🐖🧈🍰🧁 por favor ruego ser mucho mucho mucho mas morbido y desagradable. 300 kilos no son nada🐖🐷🐷🐷

[annarouss]

Ahogarse en el Sabor

En un mar de sabores me pierdo,

buscando consuelo en cada bocado,

la comida es refugio, pero un cuaderno

de secretos y miedos mal guardado.

Cada plato, un intento de sanar,

un anhelo de calma que nunca llega,

mientras las voces me quieren callar,

me ahogo en el dulce, la sal, la entrega.

El hambre no solo es un vacío,

es un eco que grita desde adentro,

cada mordisco es un acto furtivo,

una lucha entre el deseo y el tormento.

Cuerpos que claman por aceptación,

en la balanza se mide el dolor,

y el hambre se vuelve adicción,

en el laberinto de un falso amor.

Pero al final, el festín se vuelve

un eco de soledad en el plato,

un intento de llenar lo que duele,

mientras el alma sigue desatado.

_Anna Rous

[pqto98]

Ahora que me hiciste un obeso te tocará convertirte en uno de los míos, si me como 10 hamburguesas tu te comerás 11, si engordo 1 kilo tu subirás 5 hasta que entremos en una adicción por engordar mutuamente, podrás subirte en mi panza para que te de de comer, chocar panzas y manosearnos mutuamente, darnos comida hasta que ninguno pueda ni con un bocado más solo para seguir subiendo peso y hacerte más redondo que yo, al final me daré placer mientras veo en la masa que te has convertido al igual que yo, cada quien pesando 200 kilos o más y subiendo activamente, nos sentaremos en una mesa llena de comida y ninguno se podrá parar hasta que todo se acabe, unas 15 pizzas, aunque luego estar en la mesa sera inutil por qué tú panza no te dejará estar muy cerca y toda tu carne va a sobresalir entonces vas a necesitar un lugar más y más grande

Nada de tu ropa te va a quedar y si decides abrazarme las panzas van a estorbar, el único entretenimiento será ver al otro devorar comida y jugar con su cuerpo.

Si te llenas mucho te dejare que te entretengas con mi panza en lo que haces espacio, no pasarás ni un momento con hambre y siempre estarás a punto de reventar

Podríamos hacer videos y sería genial, un obeso engordando a un flaco hasta convertirlo en una vaca

Que opinas, yo un cerdito y tú una vaca enorme que solo puede obedecer a su cerdo

[estellasuff]

Según el porcentaje de tu batería hazme una pregunta

1%. Tú edad?

2%. Tienes novia?

3%. Dónde vives?

4%. Quién te gusta?

5%. Te gusto?

6%. Tienes crush?

7%. En dónde estudias?

8% Cómo se llama tú novia?..

9%. Me quieres..?

10%. Extrañas a tu ex..?

11%. Cómo vas con el novia?..

12%. Cuál es tu comida favorita ?

13%. Cuál es el lugar al que te gustaría viajar ?

14%. Te haz enamorado de alguien ?

15%. Cuántos ex haz tenido?

16%. Estarías conmigo..?

17%. Saldrias conmigo?

18%.Que soy para ti?

19%. Verano o invierno..?

20%. Beso o pico?

21%. Te gusta aún tú Ex..?

22%. ¿Me dejarías darte un beso..?

23% ¿Que haces si te robo un beso?

24%. Te guste en algun momento..?

25%. Preguntame algo con confianza..

26%. Que harias si te dijiera que quiero algo contigo?

27%. Me mandarias nudes?

28%. Tendrias algo con alguien de tu mismo sexo?

29%. Nombre completo de tu crush..?

30%. Que te gusta de mi?

31%- ¿Estarías con alguien de tú mismo sexo..?

32%- ¿Estás en una relación?

33%-Tienes Mejor amiga?

34%- ¿Quien te gusta?

35%-¿Te a gustado alguien de tu mismo genero?

36%-¿Cuál ha sido la peor vergüenza que has pasado?

37%-¿Me darías un beso?

38%-¿Te caigo bien?

39%-¿Qué me consideras tuyo?

40%-¿Color favorito?

41%-¿Escribe alg��n recuerdo juntos?

42%-¿Que es lo que te gusta de mi?

43%-¿Tendrías una foto conmigo?

44%-¿Pasarías una tarde conmigo?

45%-¿Le has mentido a la persona que más quieres?

46%-¿Eres celoso?

47%-¿Algún recuerdo de lo que te arrepientes?

48%-¿Sin mentir, ¿con quién tuviste el mejor beso?

49%-¿Me darías un abrazo?

50%-¿Que harías en un cuarto conmigo?

51%-¿Saldrías a tomar un cafe conmigo?

52%-¿Te he caído mal alguna vez..?

53%. Vamos a beber..?

54%. Te gustaría casarte...?

55%. Tengo oportunidad contigo..?

56%. Nombre de tú Mejor Amiga..?

57%. Perdonarías una traición...?

58%. Saldrías conmigo..?

59%.Me robarías un beso..?

60%. Quién es la persona que más amas..?

61%. Vamos a salir algún dia..?

62%. Has pensado en mi...?

63%. Me abrazarías...?

64%. Qué somos...?

65%. Nos vamos a conocer..?

66%. Te caigo bien...?

67%. Aceptarías charlar conmigo..?

68%. Qué te gustaría recibir de mi..?

69%. Cuál es tú equipo favorito...?

70%. Cuál es tú animal favorito..?

71%. Has llorado por alguien..?

72%. Cuál es tú adicción..?

73%. Cuál es tú mayor sueño..?

74%. Estás enamorado...?

75% Estarías con alguien mayor que tú..?

76%. Te has decepcionado alguna vez..?

77%. Estás en una relación..?

78%. Te tomarías una foto sexy conmigo...?

79%. Prefieres a mi o a tú Ex..?

80%. Dieras la vida por alguien..?

81%. Cuándo eres celoso lo demuestras..?

82%. Eres tóxico..?

83%. Te consideras una persona pervertida..?

84% Volverías con tu Ex..?

85%. Aceptas ser mi novia por un dia..?

86%. Te parezco una persona linda..?

87% Soy importante para ti..?

88% Me quieres..?

89% Te consideras una persona Hermosa..?

90% Crees que eres una persona sobrada..?

91% Pasaríamos una noche a solas..?

92% Seriamos amigos con derecho..?

93% Que haríamos si estuviéramos solos..?

94% Veríamos netflix..?

95% Te gusto o te gustaba..?

96% Me Amas..?

97% Pregunta libre...

98% No me preguntas nada

99% Me darías un beso con agarrón..?

100% Me pasarías una foto sexys

[ineffablebureaucracyweek]

Gabriel y Beelzebub abandonan su refugio en Alpha Centauri para internarse en la tierra en búsqueda de un objeto en particular.

¿Quién diría que el ex Arcángel Supremo desarrollaría una adicción hacia la única cosa que comió durante su estadía en la librería?

"El Lord se preguntó la clase de cara que haría al finalmente llevar su anhelaba bebida chocolatada a sus labios".

[cocinadewalle]

Los postres son alimentos, generalmente dulces, que se consumen al final de una comida. Suelen ser elaborados con ingredientes como azúcar, harina, huevos, lácteos, frutas y otros sabores y aromatizantes. Los postres pueden presentarse en una variedad de formas, como pasteles, helados, tartas, pudines, mousses, entre otros.

Pasteles y tartas: Incluyen una amplia variedad de dulces horneados, como tortas, tartas de frutas, cheesecakes, y más. Helados y sorbetes: Postres fríos a base de crema batida, leche, frutas, y otros ingredientes. Pudines y flanes: Postres cremosos y suaves, a menudo a base de leche y huevos, con diferentes sabores y texturas. Frutas y compotas: Incluyen frutas frescas, cocidas o en almíbar, a menudo servidas con crema batida o helado. Chocolates y bombones: Deliciosos dulces elaborados con chocolate, ya sea puro, relleno o combinado con frutos secos y otros ingredientes. Galletas y pastas: Pequeños dulces horneados, como galletas, brownies, macarons, y más. Importancia: Los postres no solo satisfacen el gusto por lo dulce después de una comida, sino que también tienen una importancia cultural y social. Son parte integral de celebraciones y eventos especiales, y pueden transmitir tradiciones familiares y culinarias. Además, la presentación de un postre elaborado y delicioso puede realzar la experiencia gastronómica y dejar una impresión duradera.

Placer gastronómico: Los postres ofrecen una experiencia sensorial placentera, gracias a su dulzura y variedad de sabores y texturas. Creatividad culinaria: Los postres permiten a los chefs y aficionados a la cocina expresar su creatividad a través de combinaciones de ingredientes y técnicas de preparación. Socialización: Compartir postres en familia o con amigos fomenta la socialización y crea momentos de convivencia y disfrute. Aporte energético: Los postres pueden proporcionar una dosis de energía adicional gracias a su contenido de carbohidratos y grasas, aunque esto debe consumirse con moderación.

Alto contenido calórico: Muchos postres son ricos en calorías, azúcares y grasas, lo que puede contribuir al aumento de peso y problemas de salud si se consumen en exceso. Posibles alergias e intolerancias: Algunos postres pueden contener ingredientes a los que ciertas personas son alérgicas o intolerantes, como lácteos, gluten, nueces, entre otros. Dificultad en la preparación: Algunos postres requieren habilidades culinarias avanzadas y tiempo para su elaboración, lo que puede desanimar a algunas personas a prepararlos en casa. Adicción al azúcar: El consumo excesivo de postres puede contribuir a la adicción al azúcar y aumentar el riesgo de problemas de salud como la diabetes y enfermedades cardiovasculares.

[condenadoshqs]

* ST. MARY MAGDALENE HA ABIERTO UN NUEVO EXPEDIENTE.

los directivos analizan datos de dolores “lola” gonçalves para recibirle en su tercer año de curso. se encuentra estudiando medicina en st. wolfeius y ha sido asignade a la mansión diez. todos los datos parecen ser correctos en lo que estampan sello para declararlo como procesado. sin embargo, días después expediente desaparece y en su lugar dentro del archivo, una hoja con la firma de una sociedad secreta queda como demostración de lo que fue robado. ¿ganar o perder? todavía nadie lo sabe.

CHERRY, bienvenide al universo de condenados. ¡nos encanta tenerte entre nosotres! esperamos que tu estadía en el grupal sea larga y que disfrutes de cada cosa que esta maravillosa historia tiene para ofrecer. esperamos la cuenta de tu personaje en las próximas 24 horas.

fuera de personaje.

nombre: cherry

pronombres: she/her

edad:26

país / zona horaria:-3gtm

triggers: noncon, incesto, violencia física/verbal

¿aceptas que tu personaje reciba cualquier tipo de intervenciones?: sí

¿algo que agregar?: todo precioso esta *-*

dentro del personaje.

nombre completo: dolores “lola” gonçalves

faceclaim: camila morrone

pronombres: she/her

edad: 24 años

fecha de cumpleaños: 7 de julio 

lugar de proveniencia:porto seguro, brasil 

descripción psicológica: +servicial, paciente, responsable.  -manipuladora, cínica, egoísta.  

descripción física: apariencia. mide 1,75, contextura delgada. ojos oscuros y pelo también. 

historia: (tw: adicciones, muerte) familia reconocida, o al menos la de su padre: una familia dueña del templo mayor en sao pablo, con una capacidad de 100 mil personas que asisten fielmente todos los domingos. dolores fue la segunda integrante de la familia, llegando tres años después de su hermano mayor. su participación en actos dentro de la iglesia católica eran habituales, era lo único que conocía pero jamás hubo algún retracto sobre eso.  a los siete años fue un accidente con su bici que cambia el rumbo de su vida, una fugaz embestida contra un auto fue lo que le costó la movilidad de sus piernas por unos meses, en ese tipo hizo rehabilitación y clases de natación pero fue gracias a un ‘milagro’ de su padre que pudo recuperar la movilidad completamente. el suceso fue viral y ganó mucho más popularidad que antes, siendo también dolores una niña que también podía ‘curar’ infantes.  los siguientes años la pasó dentro de hospitales, bendiciendo niños y también en actos beneficiaros donde el apellido de su familia resaltaba más. sin embargo, su personalidad siempre fue casi seria, rechazando ese estilo de vida pero sabiendo que traía poder de su lado: el amor de la gente. dolores pasó en siendo lo contrario de todo lo que los demás veían, siendo bastante buena para la manipulación y sobre todo para caerle bien a la gente, cambiando su discurso siempre que podía pero su padre también era igual que ella. éste había visto la religión como una salida de la pobreza, empezando en pueblos pequeños hasta que se sumaron muchos más fieles y así se había convertido el uno de los hombres más poderosos de brasil, teniendo además de iglesias: comedores, refugios de animales, reservas ecológicas, bibliotecas, puestos auxiliares y donaciones de comida, ropa también. su imagen era simplemente parte de la familia perfecta pero de a poco se fueron apagando cuando la adicción de su hermano se hizo publica aunque no de la manera que todos quisieran: primero un secuestro, luego su muerte ante una supuesta deuda millonaria que traía con una mafia dentro de las favelas de são paulo. la conmoción causo revuelo en su familia y la idea de que dolores se vaya del país era mucho más fuerte, pensando internamente en que podría llegar a ser la siguiente en estar en peligro. las puertas del vaticano le fueron abiertas, con dieciocho años la idea de estudiar se atrasa un poco pues tenía tareas que cumplir allí: asistir en un grupo de monjas cuando se encontraba ahí, sus tareas eran fáciles sin embargo su estadía acabó cuando tuvo veintiuno. st. mary magdalene fue su siguiente lugar, con la aprobación de sus padres asistió y actualmente se encuentra estudiando medicina. 

dato adicional opcional: removido por la administración.

¿estudiante matriculado o becado?: matriculada

facultad: st. wolfeius.

carrera: medicina 

año de curso: 3er año. 

extracurriculares: 03. violonchelo,  191, presidenta del trabajo voluntariado, 58, club de latín y lenguas bíblicas y 197, patinaje artístico. 

¿cuál es la sociedad secreta de su interés?: removido por la administración.

[deartca]

Lista de alimentos ingeridos el 19 de abril de 2023

Ayuné durante 16 horas.

—Almuerzo

249 gramos de crema de calabaza (80kcal).

164 gramos de berenjena cubiertas con 40 gramos de pan rallado, cocinadas en la airfrayer (246kcal).

Un paquetito de salsa buffalo del mcdonals (30kcal).

88 gramos de kiwi (46kcal).

—Cena

433 gramos de crema de calabaza (139kcal).

200 gramos de piña en su jugo (112kcal).

200 gramos de fresas congeladas (74kcal).

Calorías totales: 727.

—Ejercicio realizado

Hice 15 minutos de salto a la cuerda, quemé 100kcal.

Hice 1 hora de bicicleta estática y quemé 351kcal.

Además de eso, caminé bastante durante el día e hice 8.133 pasos, consiguiendo quemar 144kcal.

En total hoy quemé 595kcal.

—Reflexión mental

Me siento muy contenta y orgullosa de mi misma, hoy pude consumir menos calorías que ayer y controlé mis impulsos hacia la comida.

Tengo la mente tan centrada, que a pesar del cansancio hice todo el ejercicio que debía.

Mañana espero hacerlo igual de bien, o incluso mejor.

Tengo que esforzarme más para conseguir buenos resultados y empezar a bajar más de peso, además quiero superar mi adicción al azúcar.

Recuento final; 727 - 595= 132.

Es la primera vez que consigo contrarestar casi todas las calorías consumidas😍

[mari-ismentallyill]

Update porque si

Voy a intentar no desayunar ni cenar, como un ayuno intermitente solo que limitando más las calorías.

Me siento asquerosa, soy una vaca gorda, cerda, doy pena, porque no puedo dejar de tragar? Cuál es mi adicción con la comida? No me merezco comer, ya para mari, para, estás fea y gorda, get your life together you stupid ass cow

Deja de poner excusas, mira tu barriga, tus brazos, mira tus piernas, tus dedos, no se te notan ni un poquito los huesos, solo la grasa, das asco, das pena, solo mírate, deberías estar avergonzada. Ya cierra la boca y esfuérzate, a nadie le gustan las gordas. Has visto una princesa de Disney gorda? No.

Esfuérzate, y no te creas los comentarios que te dicen que te ves bien, ya sabemos que están mintiendo, te tienen lastima por lo putamente gorda que eres, ilusa.

[calledeitaca]

Metaverso y neurociencia

Hace unos meses, a propósito del Día Mundial de la Salud Mental, comentaba en un artículo cómo la actual sociedad de consumo, sobre estímulos, política identitaria, necesidad de satisfacción inmediata y disminución efectiva de la concentración está exacerbando algunos de estos trastornos de la personalidad y mermando el tan imprescindible pensamiento crítico. Resulta que en EEUU cada vez son más las voces que están dando la alarma en este extremo.

Comparto la siguiente nota que el economista Carlos Ares publicó en LinkedIn:

«Refuerzo Positivo Intermitente», es lo que ha llevado a los colegios públicos de Seattle a presentar una demanda acusando a Meta, TikTok, Google y Snapchat de provocar en los jóvenes problemas de salud mental. Es lo que ha hecho que dejemos de leer libros, que vayamos por la calle como zombies y que perdamos horas y horas viendo contenidos irrelevantes para «paquetizar» nuestra atención y venderla a los anunciantes. (Fuente: Diario Público)

-«Tinder no está diseñado para encontrar el amor, sino para engancharse al uso de esta red social. ¿Y cómo logra generar adicción a millones de usuarios? A través del uso de mecanismos conductistas y psicológicos como el refuerzo intermitente y empeorando expresamente su algoritmo inicial que era demasiado bueno y establecía "matches" reales».

Burrhus Frederic Skinner, el célebre psicólogo, filósofo social y uno de los padres del conductismo comprobó con ratas sus teorías acerca del condicionamiento operante. En un principio experimentó con el refuerzo positivo de forma que las ratas recibían comida si respondían positivamente al estímulo. Luego se le ocurrió ofrecer un refuerzo intermitente, una recompensa impredecible no consecuente. La rata no siempre recibía comida tras tocar la palanca.

«La incertidumbre con respecto a la recompensa era más adictiva, el hecho de no saber cuándo va a llegar era un acicate mayor que la certidumbre acerca de un premio por una actitud positiva. Para Skinner esto supuso concluir que el aprendizaje de una conducta es aún más fuerte cuando la consecución de la recompensa no se puede predecir».

«El sistema límbico sería el circuito principal por el que discurriría el circuito de recompensa en el que intervienen partes muy relevantes del cerebro como la amígdala o el hipocampo. Y la dopamina sería el neurotransmisor encargado de activar el sistema de recompensa generando placer. De esta forma el refuerzo intermitente de esta recompensa impredecible actúa como la zanahoria atada al palo del burro. El usuario persigue su bocado de dopamina que llegará en algún momento del trayecto».

[Y como sabían lo que estaban haciendo, los creadores de las apps que nos tienen enganchados, prohibieron a sus hijos usar dicha tecnología ya que la primera norma de un narcotraficante es no consumir su mercancía.]

Ahora imagínate, como explica la periodista Marta Peirano, «con un aparejo que nos tapará los ojos y las orejas. Un soporte fabuloso, si tu negocio se basa en la adicción y la manipulación de las personas, para aislar y entrenar al usuario con la misma clase de circuitos dopamínicos y recompensas artificiales que una máquina tragaperras o un móvil pero de forma más íntima y persuasiva. Por el otro, es capaz de analizar sus reacciones de forma mucho más directa, estudiando sus globos oculares mientras los bombardea con millones de fotones desde su pantalla estereoscópica».

Eso será el metaverso.

[cerditocerdito]

Me espera un futuro de obesidad morbida gracias a mi dieta alta en "todo lo que tape arterias". No va a ser una sorpresa para nadie cuando el puerco necesite oxígeno y una cama reforzada para mantenerlo vivo. Todo Gracias mi adicción a la comida 🩷 voy a lograr la obesidad mas severa.

[sana143sblog]

Adicciones: Comprendiendo sus Causas, Efectos y Caminos hacia la Recuperación

Introducción

Las adicciones son un fenómeno complejo que afecta a millones de personas en todo el mundo. Desde el abuso de sustancias hasta comportamientos compulsivos, las adicciones pueden tener un impacto devastador en la vida de quienes las padecen y en su entorno. En este artículo, exploraremos qué son las Adicciones, sus causas y efectos, y las diversas opciones de tratamiento y recuperación.

Qué son las Adicciones?

La adicción se define como una enfermedad crónica que se manifiesta a través de la búsqueda compulsiva de una sustancia o comportamiento, a pesar de las consecuencias negativas que esto conlleva. Esta búsqueda puede interferir significativamente en la vida diaria, afectando la salud, las relaciones y el bienestar general. Las adicciones pueden clasificarse en dos categorías principales:

1. Adicciones a Sustancias

Estas adicciones incluyen el abuso de drogas, alcohol, tabaco y medicamentos recetados. Las personas con adicciones a sustancias suelen desarrollar una tolerancia, lo que significa que necesitan consumir cantidades mayores para experimentar el mismo efecto.

2. Adicciones Comportamentales

Estas adicciones se relacionan con comportamientos compulsivos que pueden ser igualmente destructivos, como el juego, la comida, el uso excesivo de tecnología, el sexo o el trabajo. Aunque no implican el consumo de sustancias, pueden provocar consecuencias igualmente graves en la vida de una persona.

Causas de las Adicciones

Las adicciones son el resultado de una interacción compleja de factores biológicos, psicológicos y sociales. Algunos de los principales factores que pueden contribuir a desarrollar una adicción son:

1. Factores Biológicos

La genética juega un papel significativo en la predisposición a las adicciones. Estudios han demostrado que algunas personas pueden tener una mayor vulnerabilidad a desarrollar adicciones debido a su composición genética. Además, el cerebro de una persona adicta puede funcionar de manera diferente, afectando la forma en que experimenta el placer y la recompensa.

2. Factores Psicológicos

Las personas que enfrentan problemas de salud mental, como la depresión, la ansiedad o el trastorno de estrés postraumático, pueden ser más propensas a desarrollar Adicciones. En algunos casos, las personas pueden recurrir a sustancias o comportamientos adictivos como una forma de automedicarse y escapar de su dolor emocional.

3. Factores Sociales

El entorno social y familiar también desempeña un papel crucial en el desarrollo de adicciones. La presión de los compañeros, la disponibilidad de sustancias y la cultura del consumo pueden influir en las decisiones de una persona. Además, las experiencias traumáticas o el abuso en la infancia pueden aumentar la vulnerabilidad a las adicciones en la edad adulta.

Efectos de las Adicciones

Las adicciones pueden tener consecuencias devastadoras en múltiples áreas de la vida de una persona. Algunos de los efectos más comunes incluyen:

1. Problemas de Salud Física

El abuso de sustancias puede provocar una serie de problemas de salud, que van desde enfermedades cardíacas y hepáticas hasta trastornos respiratorios. Las adicciones comportamentales, como la alimentación compulsiva, también pueden llevar a problemas como la obesidad y la diabetes.

2. Problemas de Salud Mental

Las adicciones están a menudo vinculadas a trastornos de salud mental, creando un ciclo vicioso en el que la adicción empeora los problemas psicológicos y viceversa. La ansiedad, la depresión y el aislamiento social son comunes entre quienes padecen adicciones.

3. Problemas Relacionales

Las adicciones pueden dañar las relaciones familiares y amistosas. La deshonestidad, la manipulación y el comportamiento destructivo suelen surgir, lo que lleva a la pérdida de confianza y a la ruptura de lazos importantes.

4. Problemas Financieros

El costo de mantener una adicción puede ser alto. Las personas pueden gastar grandes sumas de dinero en sustancias o comportamientos adictivos, lo que a menudo resulta en dificultades económicas y problemas legales.

5. Efectos Legales

El abuso de sustancias puede llevar a problemas legales, como arrestos por posesión de drogas, conducción bajo los efectos del alcohol o delitos relacionados con el juego. Estos problemas pueden tener consecuencias a largo plazo, afectando la empleabilidad y la reputación.

Caminos hacia la Recuperación

Superar una adicción es un proceso difícil, pero es posible con el apoyo adecuado. Aquí hay algunas estrategias y enfoques para la recuperación:

1. Reconocimiento del Problema

El primer paso hacia la recuperación es reconocer que hay un problema. Esto puede ser difícil, pero es fundamental para iniciar el proceso de cambio.

2. Buscar Ayuda Profesional

La terapia es una herramienta clave en el tratamiento de las adicciones. Los terapeutas especializados pueden ayudar a las personas a comprender las raíces de su adicción y desarrollar estrategias para enfrentarla. Las terapias más comunes incluyen:

Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Ayuda a las personas a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen a la adicción.

Terapia de Grupo: Proporciona un espacio de apoyo donde las personas pueden compartir experiencias y estrategias para enfrentar la adicción.

Terapia Familiar: Involucra a la familia en el proceso de recuperación, ayudando a restaurar relaciones y a educar sobre la adicción.

3. Programas de Rehabilitación

Los programas de rehabilitación pueden ser una opción efectiva para quienes enfrentan adicciones severas. Estos programas pueden ser ambulatorios Adicciones o residenciales, y ofrecen un enfoque estructurado para ayudar a las personas a superar sus adicciones.

4. Grupos de Apoyo

Los grupos como Alcohólicos Anónimos (AA) y Narcóticos Anónimos (NA) ofrecen un espacio de apoyo comunitario para quienes luchan contra las adicciones. La experiencia compartida y el apoyo mutuo pueden ser fundamentales en el camino hacia la recuperación.

5. Cambios en el Estilo de Vida

Adoptar un estilo de vida saludable puede ser esencial en el proceso de recuperación. Esto incluye hacer ejercicio regularmente, llevar una dieta equilibrada y practicar técnicas de manejo del estrés, como la meditación y la atención plena.

6. Establecer una Red de Apoyo

Tener un círculo de apoyo que incluya amigos y familiares puede hacer una gran diferencia en el proceso de recuperación. Compartir experiencias y recibir apoyo emocional es fundamental para mantenerse en el camino correcto.

Conclusión

Las adicciones son un desafío complejo que afecta a millones de personas y sus seres queridos. Comprender las causas y efectos de las adicciones es esencial para abordarlas de manera efectiva. La recuperación es un proceso que requiere tiempo, esfuerzo y el apoyo adecuado, pero es posible. Con el reconocimiento del problema, la búsqueda de ayuda y la adopción de un estilo de vida saludable, las personas pueden superar las adicciones y llevar una vida plena y satisfactoria. La esperanza y el cambio son posibles, y cada paso hacia la recuperación es un paso hacia un futuro más brillante.

[midnightembrxce]

« 𝕯𝖎𝖆𝖗𝖞 𝖔𝖋 𝖆 𝕳𝖊𝖆𝖗𝖙 𝕱𝖚𝖑𝖑 𝖔𝖋 𝕿𝖍𝖔𝖗𝖓𝖘 »

𝘛𝘩𝘦 𝘗𝘦𝘢𝘯𝘶𝘵 𝘉𝘶𝘵𝘵𝘦𝘳.

Nunca entendí por qué mi cuerpo rechazaba casi toda la comida. Años de intentos frustrados, de probar incluso los más delicados bocados, solo para sentir cómo mi estómago se revolvía, castigándome por atreverme a intentar ser normal. Las frutas, los dulces, incluso un simple trozo de pan, todo me resultaba imposible de tolerar. Pero la crema de cacahuete… eso fue diferente.

Una antigua amiga, obsesionada con la crema de cacahuete, había dejado un frasco en mi casa hace tiempo, olvidado en el fondo de la alacena. Cada vez que me visitaba, se lo untaba en casi cualquier cosa: galletas, pan, incluso frutas. La miraba con incredulidad, incapaz de comprender su fascinación. No había pensado en él hasta una noche en la que, movida por un impulso, decidí darle una oportunidad.

El frasco ya estaba algo descolorido, como si hubiera pasado años esperando por mí. Lo destapé sin mucha expectativa, pero el aroma denso y dulce me envolvió de inmediato. Cerré los ojos y respiré hondo, dejando que me embriagara, llenando mis sentidos. Era un olor que nunca había apreciado antes, pero esa noche, se sintió familiar.

Mis dedos se hundieron en la crema, lentamente, casi con reverencia, sintiendo su textura suave y pegajosa entre las yemas. No era como nada que hubiera tocado antes, y el simple contacto hizo que una oleada de anticipación recorriera mi cuerpo. Llevé los dedos a mis labios, y al primer roce, el sabor explotó en mi boca. Salado y dulce a la vez, tan intenso que me hizo suspirar.

La crema de cacahuete se deslizó por mi lengua, y jugué con ella un momento, sintiendo cómo se mezclaba con mi saliva, espesa y suave. Había algo increíblemente satisfactorio en la forma en que se adhería al paladar, en cómo cada pequeño movimiento de mi lengua arrancaba otro matiz de sabor. Mis pupilas se dilataron sin control, y un calor agradable se extendió por mi cuerpo, relajándome de una manera que no había experimentado en años.

Con cada lamida, con cada bocado, sentía una conexión primitiva, un placer tan sencillo pero tan intenso que casi me hacía olvidar todo lo demás. El mundo desaparecía, y solo quedábamos la crema de cacahuete y yo, en ese pequeño rincón donde podía ser vulnerable, donde podía permitirme sentir sin miedo ni reservas.

La suavidad del manjar se volvía un juego en mi boca, un roce de mi lengua contra el paladar, un toque juguetón que me hacía sonreír, un gesto tan íntimo que era casi un secreto. Nadie sabía cuánto disfrutaba de este pequeño placer, cuánto significaba para mí en un mundo donde casi todo lo demás me estaba negado.

Ahora, cada vez que abro un nuevo frasco, me acuerdo de mi amiga y de la manera en que ella solía saborear cada cucharada. Finalmente, entiendo por qué estaba tan obsesionada. Y, para ser honesta, por su culpa, ahora yo también tengo una nueva adicción. Una que disfruto en la soledad de mi hogar, saboreando cada bocado como si fuera un pequeño pedazo de cielo que, milagrosamente, me está permitido.

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Comida Chatarra o Sana. Cómo ganar la guerra psicológica

En la vida cotidiana, cada vez es más importante hacer elecciones conscientes sobre lo que comemos. Entre las largas filas de productos disponibles en el supermercado, puede ser difícil distinguir entre alimentos saludables y comida chatarra. Sin embargo, entender las diferencias entre ambos tipos de comida y sus efectos en nuestro cuerpo es esencial para llevar una vida saludable. Aunque sabemos que la comida chatarra no es buena para nuestra salud, a menudo la elegimos por varias razones que van más allá del simple gusto. Aquí te explicamos algunos de los principales factores que influyen en nuestras decisiones alimenticias: 1. Conveniencia y Accesibilidad La comida chatarra es extremadamente accesible. Se encuentra en casi todas partes: supermercados, tiendas de conveniencia, máquinas expendedoras, estaciones de servicio y, por supuesto, en restaurantes de comida rápida. Además, suele estar lista para consumir o requiere poca preparación, lo que resulta conveniente para aquellos con agendas ocupadas o poco tiempo para cocinar. La rapidez y la facilidad de obtener estos alimentos hacen que, en momentos de prisa o estrés, los elijamos en lugar de preparar comidas saludables. 2. Atractivo Sensorial La comida chatarra está diseñada para ser irresistiblemente deliciosa. Las combinaciones de sabores intensos (como la sal, el azúcar y las grasas) activan los centros de placer del cerebro, generando una sensación de satisfacción inmediata. Esta explosión de sabor es mucho más pronunciada que la de los alimentos saludables, lo que hace que la comida chatarra sea más tentadora, incluso cuando somos conscientes de sus efectos negativos a largo plazo. 3. Marketing y Publicidad Las grandes marcas de comida chatarra invierten millones en marketing y publicidad para hacer que sus productos sean atractivos. Desde comerciales coloridos y atractivos hasta empaques diseñados para captar la atención, estas campañas están diseñadas para influir en nuestras decisiones de compra, incluso a nivel subconsciente. Además, los anuncios suelen asociar la comida chatarra con emociones positivas como la diversión, la felicidad y la comodidad, lo que refuerza su atractivo. 4. Asociación Emocional y Confort Para muchas personas, la comida chatarra está vinculada a emociones positivas o recuerdos agradables. Puede estar asociada con celebraciones, reuniones familiares, momentos de ocio o simplemente con la idea de confort. En momentos de estrés, tristeza o ansiedad, recurrimos a estos alimentos como una forma de consuelo emocional. Esta relación emocional con la comida chatarra puede ser difícil de romper, ya que la usamos para lidiar con nuestras emociones en lugar de ver la comida simplemente como una fuente de nutrición. 5. Precio y Percepción de Costo La comida chatarra suele ser más barata que los alimentos saludables, especialmente cuando se trata de productos ultraprocesados. En situaciones donde el presupuesto es limitado, es tentador elegir opciones más económicas, aunque no sean las más nutritivas. La percepción de que comer sano es caro también influye en las decisiones de muchas personas, a pesar de que existen opciones saludables y asequibles, como las frutas y verduras de temporada o los granos integrales. 6. Adicción a los Ingredientes Algunos estudios sugieren que ciertos componentes de la comida chatarra, como los azúcares refinados y las grasas trans, pueden ser adictivos. Estos ingredientes activan los centros de recompensa del cerebro de una manera similar a cómo lo hacen las sustancias adictivas, lo que provoca deseos intensos y la necesidad de consumirlos con frecuencia. Esta adicción puede dificultar la transición a una dieta más saludable, ya que el cuerpo se habitúa a los picos de energía y placer que produce la comida chatarra. Conclusión A pesar de conocer los efectos negativos de la comida chatarra en nuestra salud, muchas veces la elegimos debido a factores como la conveniencia, el atractivo sensorial, el marketing agresivo, la asociación emocional y el precio. Entender por qué tomamos estas decisiones puede ayudarnos a ser más conscientes de nuestros hábitos alimenticios y a encontrar maneras de cambiar hacia una dieta más saludable. Reducir el consumo de comida chatarra y optar por alimentos frescos y nutritivos no solo es una inversión en nuestra salud física, sino también en nuestro bienestar emocional y mental.

¿Qué es la Comida Sana?

A continuación te daremos algunas claves para identificar alimentos sanos y te explicaremos los efectos de consumir comida saludable versus comida chatarra de forma habitual. La comida sana, también conocida como comida saludable, se refiere a alimentos que aportan nutrientes esenciales para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Estos alimentos suelen ser ricos en vitaminas, minerales, proteínas de alta calidad, grasas saludables y fibra. Algunos ejemplos de alimentos saludables incluyen: - Frutas y verduras frescas: Ricas en antioxidantes, vitaminas y minerales. - Cereales integrales: Como el arroz integral, avena y quinoa, que son fuente de fibra y energía de liberación lenta. - Proteínas magras: Pescado, pollo, legumbres, tofu, entre otros. - Grasas saludables: Aguacate, nueces, aceite de oliva y semillas. Estos alimentos tienden a ser lo menos procesados posible y, por lo general, no contienen aditivos artificiales, azúcares añadidos o grasas trans. ¿Cómo Identificar la Comida Sana en el Supermercado? - Revisa la etiqueta de ingredientes: Los alimentos saludables suelen tener una lista de ingredientes corta y comprensible. Si la mayoría de los ingredientes son reconocibles como alimentos naturales, es una buena señal. Evita productos con una lista larga de aditivos y químicos que no puedes pronunciar. - Verifica el contenido de azúcares añadidos: Muchos alimentos, especialmente los procesados, contienen azúcares añadidos. Opta por productos que tengan bajo contenido de azúcar o que usen azúcares naturales como miel o frutas. - Busca productos integrales: Elige cereales, panes y pastas que sean integrales en lugar de refinados. Los productos integrales conservan más fibra y nutrientes. - Prefiere productos frescos o congelados sin aditivos: Las frutas y verduras frescas o congeladas son una opción mucho mejor que las enlatadas o envasadas con conservantes o salsas.

¿Qué es la Comida Chatarra?

La comida chatarra se caracteriza por ser altamente procesada, con poco o ningún valor nutricional. Estos alimentos suelen ser ricos en calorías vacías, grasas trans, azúcares refinados y sodio. Algunos ejemplos comunes de comida chatarra son: - Snacks empaquetados: Papas fritas, galletas, barras de chocolate. - Bebidas azucaradas: Refrescos, bebidas energéticas y jugos procesados. - Comida rápida: Hamburguesas, pizzas, perros calientes, entre otros. - Dulces y pastelería industrial: Donas, pasteles, y otros productos similares. Estos alimentos son atractivos por su sabor intenso, a menudo logrado gracias a la combinación de sal, azúcar y grasas, pero carecen de los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar de manera óptima. ¿Cómo Identificar la Comida Chatarra en el Supermercado? - Evita productos con largas listas de ingredientes artificiales: Los alimentos ultraprocesados suelen tener conservantes, colorantes y saborizantes artificiales. - Presta atención al contenido de grasas saturadas y trans: Estas grasas, presentes en alimentos fritos y productos de panadería industrial, son perjudiciales para la salud cardiovascular. - Ten cuidado con los alimentos muy calóricos y bajos en nutrientes: Productos con muchas calorías pero que no aportan vitaminas, minerales ni fibra son un claro indicio de comida chatarra.

Efectos en la Salud: Comida Sana vs. Comida Chatarra

Beneficios de Consumir Comida Sana - Mejora del estado físico: Los alimentos saludables proporcionan la energía necesaria para mantener un nivel de actividad física adecuado, ayudando a controlar el peso y fortalecer los músculos. - Sistema inmune fuerte: Consumir vitaminas y minerales a través de frutas, verduras y proteínas magras fortalece el sistema inmunológico, lo que ayuda a prevenir enfermedades. - Mejora del estado de ánimo: Algunos estudios han demostrado que una dieta equilibrada contribuye a una mejor salud mental, reduciendo síntomas de depresión y ansiedad. - Prevención de enfermedades crónicas: Una dieta rica en alimentos frescos y naturales reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer. Consecuencias de Consumir Comida Chatarra - Aumento de peso: La comida chatarra, rica en calorías vacías y grasas no saludables, suele provocar un aumento de peso, lo que puede derivar en obesidad. - Mayor riesgo de enfermedades crónicas: El consumo regular de comida chatarra está asociado con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. - Problemas digestivos: Al ser baja en fibra y rica en grasas y azúcares, la comida chatarra puede causar problemas digestivos como estreñimiento y problemas gástricos. - Impacto negativo en la salud mental: Las dietas basadas en alimentos procesados y altos en azúcares se han relacionado con un mayor riesgo de depresión y fatiga mental.

Conclusión

Elegir entre comida sana y comida chatarra en el supermercado puede marcar una gran diferencia en tu salud a largo plazo. Mientras que los alimentos saludables nutren tu cuerpo y previenen enfermedades, la comida chatarra puede llevar a una serie de problemas de salud graves si se consume habitualmente. La clave está en leer etiquetas, preferir alimentos frescos y naturales, y mantener un equilibrio en tu dieta. Con el conocimiento adecuado, puedes tomar decisiones más informadas para llevar una vida más saludable y feliz. Read the full article

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Me gusta ir a las cabañas sobre todo cuando mi papá invita o dice que va pagar la mitad. Este año no ha sido tan generoso, por que genero una adicción a comprarse tenis de todos colores y tipos. Que termina no usando, y cuando le preguntas ¿Por qué no los usa? Empieza a platicar cuantos meses tuvo que trabajar de paqueterito para comprarse unos tenis para la clase de educación física. Que estoy segura que de educación física no tenia nada o muy poco, seguro era futbol y ya. Es como la gente que ahora compra los juguetes que de niño no le compraron, pero en la escasez, la ropa y la comida era lo que le genero deseo a mi padre. Me hace preguntarme a que genere deseo, probablemente sea a ser buena y lucir bonita. Aunque ya hice las pases con las dos cosas y aceptar que para algunos seré villana o simplemente mala persona por decir que no o simplemente no contestar. Después solo sea que hice mi trabajo. Pero por ahora no. Y lucir bonita, cuando se nace bella hay un dolor al pasar los años, hay un dolor incluso al embarazarse ¿Perderé mi figura? ¿Volverá el abdomen plano? Ridícula. Luego sigue el siguiente bebé justo cuando ya había vuelto el abdomen casi plano. Ya no me importa, o si, pero estoy trabajando en que no me importe. Hay que recordar "Soy aun si alguien piensa que soy mala y que soy vieja o ya no me veo como antes" Y es que es el ciclo natural de la vida y me niego a ser esa señora mayor con toda la cara inflada por el bótox. Me he puesto bótox claro, tanto para aliviar el bruxismo como para tratar de borrar mi primera arruga. Entiendes que pasa el efecto y la arruga sigue ahí, es solo un veneno entumecido, no lo volveré a hacer. Envejeceré y aceptare caer mal. Suena fácil como si no hubiera tomado meses, sesiones, meditaciones y platicas con dos maravillosos profesionales. No quiero un día llenar mis vacíos como lo hacen mis padres, con su dinero, para comprobarse que todo esta bien. Y es que todo esta bien, todo es perfecto así como es y como será. A principios del 2023 viaje con mi esposo a Las Vegas y recuerdo ver a una señora y dije "Yo quiero ser esa señora" y eso fue antes de la mayor parte del trabajo emocional, mental y físico. Pero la vi y lo entendí, como si fuera esa voz que no tiene voz, pero esta en tu interior. Después, a finales de ese febrero lo entendí aun mejor, aunque fue a lo largo de mucho trabajo emocional que todo a caído en su lugar. El entendimiento.