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Reaparición

Buenas, he estado bastante tiempo sin publicar nada. La razón es porque me he dado cuenta de que cuanto más desconectada estoy de aquí más me enfoco en mi objetivo. Estos días he estado haciendo ejercicio con regularidad, comía dos veces al día y quemaba esas calorías... Todo iba bien hasta hace tres días, que de pronto me dio por comer, ese día casualmente empezaba las clases. No sé si fue por los nervios o que pero comí como cerda y desde ahí me ha estado costando volver a la dieta. Pero voy a recolocar todo en su sitio, es decir me organizaré respecto a la dieta y los estudios, que sé que es difícil pero se pueden compaginar. Les pondré al corriente de todo próximamente. Y sé que también tengo que acabar el reto Thinspo también así que pronto subiré todo.

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30 días del reto Thinspo (día 20)

Día 20.- ¿Dieta favorita?

La dieta del café, te sacia mucho y te acelera el metabolismo, todo bien con eso. Días decisivos vienen, estoy a día 20 del reto Thinspo, en 10 días se me acaba el chiringuito, con eso me refiero al tiempo que me propuse para cambiar. Últimamente he dejado que la pereza me gane y he estado esquivando los ejercicios que debía hacer. Lo peor que pueden hacer ciertamente. Los ejercicios te aseguran la quema de calorías, aunque sean unas cuantas. Así que chicas y chicos no sigan mi ejemplo y hagan ejercicio por favor.

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30 días del reto Thinspo (día 19 atrasado)

Día 19.- ¿Cuando fue la última vez que comiste comida rápida?

Ayer mismo :(.

Me avergüenza mucho decirlo. No estoy progresando tanto y las clases comenzarán dentro de dos días. Pero no debo obsesionarme con que no he adelgazado porque entonces sí que no voy a adelgazar en la vida.

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30 días del reto Thinspo (día 18)

Día 18.- ¿Qué comida es tu debilidad?

Aparte de los dulces como mencioné anteriormente, tengo debilidad por la pasta y la tortilla. Es que de solo verlo ya siento que debo comerlo sí o sí. No me gusta tener debilidades pero esto me supera. Por cierto, nada que ver pero ya nos estamos acercando al final de este reto. Todo esto me ha servido para conocerme mejor y para ser más consciente de como funciono. He cometido tantos errores que incluso me da vergüenza, pero la cosa es que estoy aprendiendo de ellos para ser mi mejor version.

Posdata: ¿se han enterado de que Nicokado Avocado ha perdido peso? De verdad que sí un obeso como el pudo, nosotras también podremos.

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30 días del reto Thinspo (día 17)

Día 17.- ¿Tienes un transtorno de la conducta alimentaria?

Ningún médico me lo ha dicho pero yo se que tengo un tca y mucha dismorfia corporal. De verdad que mi imagen me importa demasiado. Recuerdo que antes no era tan consciente de como me veía pero desde que me empecé a ver a mi misma en las fotos casuales o de grupo me di cuenta de lo horrible que me veo, gorda, ancha, grandota.... No me gusta. Prefiero verme delicada, frágil y femenina, me sentiría más cómoda así. Teniendo estas ideas es normal que padezca varios tca, algunos que me acompañan diariamente y otros que están enterrados y reaparecen periódicamente. Soy una persona que ya de por sí tiene otros problemas mentales así que eso.

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30 días del reto Thinspo (día 16)

Día 16.- ¿Cuando decidiste perder peso por primera vez?

A la edad de 7 u 8 años comenzaron a hacerme saber que estaba gorda, me hicieron estar consciente de ello a una edad temprana... No sé lo deseo a ningún niño o niña, es lo peor del mundo. Luego se te queda grabado en el cerebro que debes perder peso a toda costa y bueno, acabas aquí. Tu personalidad se acaba basando en tu físico, estas bien solo cuando estás flaca. Te comparas con los demás en todo, eres insegura... En fin, eso.

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30 días del reto Thinspo (día 15 atrasado)

Día 15.- ¿Eres vegan a o vegetariana? En caso de que lo seas, ¿eso te ha ayudado a perder peso?

No lo soy, pero una vez lo intenté ser durante una semana. No me pesé pero creo que no habría bajado ningún kilo de tanto que comía pan.

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30 días del reto Thinspo (día 14 atrasado)

Día 14.- ¿Cual es tu último objetivo de peso? ¿Para cuando esperas conseguirlo?

Bueno, mi super objetivo es llegar a pesar 60 kilos. Ya luego de eso ver si puedo llegar a menos, pero con 60 kilos y midiendo 1'67 ya me veré bastante bien. Planeo conseguirlo para el 1 de enero, mi cumpleaños.

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30 días del reto Thinspo (día 13)

Día 13.- ¿Estas perdiendo peso de forma saludable o no saludable?

Estoy perdiendo peso de una manera poco saludable consumiendo menos de 500 calorías al día y haciendo ejercicio cada vez que termino de comer.

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30 días del reto Thinspo (día 12 atrasado)

Día 12.- ¿Qué comes normalmente?

Lo que como normalmente cuando voy por el buen camino es carne y huevos (proteína), fruta, café y tomates. ¿Ya he hablado de lo perfectos que me parecen los tomates? Me encantan, te ayudan con la digestión y tienen pocas calorías.

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30 días del reto Thinspo (día 11 atrasado)

Día 11.- Tu vlog favorito de Thinspo y porqué.

Por ahora diría que no tengo favoritos, aun estoy conociendo a la comunidad. Pero creo que más adelante subiré un vlog mencionando algunas cuentas.

Nada que ver pero he encontrado una foto de como se me marcaban las clavículas por ahí en el 2020

En ese tiempo era delgada pero recuerdo que aún tenía barriga, creo que es lo más difícil de quitar. ¿Algun@ tiene tips para conseguir un abdomen plano? Apreciaría cualquier tip.

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30 días del reto Thinspo (día 10 atrasado)

Día 10.- ¿Qué fue lo más difícil a lo que renunciaste durante esta pérdida de peso?

Buenas, he regresado después del el súper bajón de ánimo del otro día. Lo más difícil a lo que renuncie es a dejar de comer dulces, golosinas o chuches como decimos algunos en España. Siempre he sido muy golosa y pues esto me está costando mucho dejarlo.

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Todo es por mi culpa

Debería de haber subido el vlog del reto Thinspo ayer pero no pude, simplemente porque no estaba haciendo mucho para cambiar. Hoy salí a a caminar para quemar 500 calorías "en ayunas" y ni eso lo hice bien. Se me había olvidado que hoy celebrarían el cumpleaños de mi hermano y adivinen quién se comió hasta la mesa, pista: yo. Comí demasiado, obviamente me pasé de mis calorías diarias y aquí estoy otra vez quejándome de mi cuerpo. Todo lo malo me pasa por ello, no me tienen en cuenta para los planes y los chicos ni me miran. Me siento una porquería frente a todos. Me avergüenza ser yo, por eso me fui a encerrarme en mi cuarto. No me aguanto a mi misma y me dan ganas de castigarme por ser así. Por cierto se me olvidó mencionar que ya volví de mi viaje a Londres y mi madre se percató de mis cortes. Me preguntó que por qué lo hice y yo simplemente no respondí. ¿Como la iba a decir que estaba cortándome por estar gorda? De verdad que me doy asco, no entiendo por qué sigo y sigo y sigo. Necesito parar

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30 días del reto Thinspo (día 9)

Día 9.- ¿la gente a hecho comentarios negativos sobre tu peso?

Obviamente sí. Me han hecho comentarios pasivo a agresivos o "sutiles" respecto a mí peso. Ya comenté que me dijeron directamente a la cara que había engordado, pues una vez en un cumpleaños mi primo y dos de sus amigos se rieron de mi por estar comiendo tarta, luego en una fiesta me hicieron una pregunta y no respondí rápido y dijeron "dejala que coma sus caramelos". Una vez de pequeña, como con 11 o 12 años me iba a subir a el patinete del hijo de una vecina mía después de que se montara mi amiga y la vecina dijo "ella puede subirse pero tú, pesas lo que pesas". Una vez le comenté a alguien que iba a ir a un restaurante a comer junto con mi familia por el cumpleaños de mi hermano y esa persona dijo "lo que te gusta hacer" refiriéndose a comer, y así muchas situaciones más que no recuerdo ahora mismo. Es vergonzoso, eres la protagonista de las bromas de mal gusto y de los malos comentarios, eres un chiste para ellos. Yo no quiero seguir siendo un chiste, por eso me estoy esforzando para ser delgada. Es triste darte cuenta de que tu personalidad se basa únicamente en tu físico, que lo único que ves como forma de entretenimiento es a personas bajando de peso, que tu único motivo para vivir sea verte algún día lo más delgada posible... Pero bueno, es algo que no puedo cambiar, de hecho seguiré esforzándome para bajar de peso antes del día de mi cumpleaños. Así será.

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30 días del reto Thinspo (día 8)

Día 8.- Tu rutina de ejercicios

Mi rutina es la siguiente; caminar en ayunas hasta quemar quinientas calorías (tengo una app que las cuenta); hacer videos de hiit en youtube que es un cardio muy intenso pero de corta duración, lo hago 10 minutos después de cada comida para que la grasa no se asiente en mi cuerpo; por último hacer el calendario de ejercicios de gymvirtual, ella sube un calendario de ejercicios mensual gratuito para ejercitar las distintas partes de tu cuerpo e intercala ejercicios de fuerza y de cardio, es muy bueno para perder peso. Si se combina todo con una buena alimentación o con ayuno intermitente y omad se pierde peso fácilmente.

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30 días del reto Thinspo (día 7)

Día 7.- ¿Tus padres saben que estás intentando bajar de peso? ¿Le toman importancia?

Claro que mis padres saben que estoy intentando bajar de peso, pero claro, ellos piensan que es de forma saludable. No tienen ni idea de los métodos que estoy utilizando realmente. Ellos piensan que solo hago ejercicio y que trato de comer menos, pero ellos siempre han visto como fracasaba intento tras intento. No entienden lo enserio que necesito estar flaca a costa de cualquier cosa, incluso de mi salud. Solo en 2020 vieron como me obsesione con la pérdida de peso e incluso me amenazaron con internarme si seguía haciendo ejercicio. Hoy día que he vuelto a engordar parece que se han olvidado de todo eso y no se preocupan porque me vuelva a obsesionar. Lo cierto es que quiero volver a obsesionarme, pero esta vez peor. Solo así podré alcanzar la perfección que tanto deseo. Pero tendré cuidado de no ir tan al extremo porque sino me internarán y me obligarán a engordar y no quiero eso. He visto constantemente como halagaban a mi hermana por lo delgada que siempre ha sido, que está muy guapa, que podría ser modelo... Yo siempre estuve apartada, olvidada, nunca contaron conmigo... Pero las cosas cambiaran a mejor, sé que lo harán.

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30 días del reto Thinspo (día 6)

Día 6.- ¿Tienes atracones? Si es así, explica por qué crees que lo haces.

Esto es bastante complejo porque hay veces que lo hago porque estoy muy estresada o triste y otras que lo hago simplemente porque sí, porque ya estoy acostumbrada, porque veo comida en la que antes ni pensaba y de pronto ya se me antoja y no dejo de pensar en ella hasta que está en mi estómago. Y una cosa es comer para alimentarse y otra muy distinta es comer por aburrimiento, me recuerda un poco al anime de ataque a los titanes que básicamente trata de unos humanos que son devorados por seres humanoides gigantes que curiosamente no comen humanos por necesidad, lo hacen porque sí y ya. Es como que hasta que el humano que han visto no está en su estómago ellos no están satisfechos. Es un ejemplo bastante grotesco y desagradable pero sí, lo que me pasa es similar a esto. Comida que veo comida que debo devorar si o si o sino no estoy tranquila....... Es horrible tener este problema y no entender como hay personas que pueden vivir sin pensar todo el rato en comida, me pregunto... ¿cómo lo hacen? ¿Alguien lo sabe? Si es así por favor que alguien me lo diga en comentarios. También me gustaría añadir otra cosa a este post, no creo que sea la única a la que le han enseñado que hay que terminarse todo lo que hay en el plato y que no hay que gastar comida, de alguna manera pienso que esas enseñanzas que tenemos ya interiorizadas están ahí cada vez que vamos a comer. Y eso es malo para nosotros los que queremos bajar de peso porque sentimos que estamos haciendo algo malo cada vez que dejamos o vemos algo de comida sin terminar. "Sobras de la comida de ayer " si no las como se van a gastar "mi amiga ya no tiene más hambre y va a tirar lo que le queda de bocadillo" déjamelo que yo me lo termino. Es que hasta nos da pena la comida, enserio, es increíble lo arraigadas que están nuestras emociones con todo este tema.

Posdata: tip que me sirvió durante el tiempo que comencé a ver resultados en mi perdida de peso, desaprender lo que ya está aprendido a la fuerza. Tuve que cambiar mi chip y forzarme a pensar "si la comida se gasta no pasa nada, no soy un basurero andante como para tener que comérmela". Percatarme de mis emociones, si estoy aburrida, enfadada, triste... Detecto la emoción y no dejo que me domine, de hecho yo la domino a ella.