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Todo es mental

Los primeros días del mes de noviembre me bajó la menstruación y poco después cuando comenzó a irse noté que dejé de tener hambre. Fue la primera vez que me pasaba, que no tenía ganas de comer ni tenía apetito alguno. Cuando comencé a ser consciente de eso de manera intencionada comencé a imaginarme como una especie de circulo mental de apetito que se cerraba y que no dejaba entrar ninguna otra idea de comida.... ¿A eso se referirán con que todo eso del hambre es mental? ¿A qué nosotros lo controlamos?.... Porque yo jugaba con mi imaginación y con mi consciencia y me autocovencía de una idea, es bastante curioso... No soy psicóloga, ni trabajo la mente ni mucho menos, pero creo que tenemos ese poder de autoconvencimiento, que en esos momentos clave en los que tenemos esos pensamientos de que queremos comer más puedes tener esa pequeña conversación contigo misma de por que quieres ser delgada y harás uso de tus recursos mentales para controlarte. Porque el poder lo tiene tú mente, te imaginarás a ti con ese vestido que tanto anhelas, imaginarás un vaso medio lleno, el circulo cerrado en el que la comida no puede entrar... Hay muchas ideas. Simplemente ten imaginación para no dejarte llevar y ten en mente que el hambre es mental.

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Resultados?

Hoy no les he traído los resultados que prometí chic@s. Y lo siento mucho pero esta semana han pasado demasiadas cosas. Me he castigado por ello, tranquilos. Si me dejáis un tiempo para recuperarme un poco os demostraré de verdad que tres kilos en una semana se pueden perder. Porque yo lo sé, ya me ha pasado en otras ocasiones en las que me encontraba mejor mentalmente. Solo debes estar concentrada y motivadisima.

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Datos actuales (28/10/2024)

Peso 89, 85 kg, básicamente 90 kg

Mi objetivo semanal: 86,00 kg

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Cita con el doctor

Hoy fui al medico y este me dijo: el cuerpo que persigues solo se puede lograr en un año con una dieta sana llendo al gimnasio tres veces por semana, perdiendo un kilo al mes....🤨

Perdóneme usted pero se pueden conseguir más resultados en menos tiempo. Puedes hacer tu dieta sana y hacer ejercicio más veces por semana y perder hasta 3 kilos a la semana. Puedes perder bastante peso en 3 o 4 meses según los numerosos videos que hay en YouTube de personas que lo han conseguido. Es cuestión de esfuerzo, disciplina y empeño. Y yo quiero ser la prueba viviente de ello. Para empezar voy a proponerme perder 3 kilos en esta semana. La última vez que me pesé pesaba 90...vamos a ver ahora

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Hospital

buenas, estas dos semana me internaron en un psiquiátrico por ideación suicida. No tenía acceso al móvil ni a nada... Solo al lápiz, al papel y a mis pensamientos. Extrañamente sé que algún día me volverán internar en algún lugar pero por razones distintas.

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¿Quiero adelgazar?

El día de hoy he comido golosinas y bollería. Empiezo fuerte el post, pareciera que nunca tengo el control de lo que como, sin embargo juro que tuve una de las luchas internas más fuertes de mi vida.

"comer o no comer, esa es la cuestión"

Y es que trataba de, como siempre, hacer dieta. Me da vergüenza decir que fallé en el segundo día, me siento horrible... No entiendo mi vida, la ansiedad y la soledad hacen que me desconozca en cuestión de segundos. Se me olvidan por completo mis propósitos, mis planes, mis ideas... Es difícil.

"-Lo he intentado

-Pues no basta con intentarlo"

Hace poco tuve una conversación con un amigo/conocido. El sabe que estoy tratando de mejorar mi vida (no le he dicho nada sobre la anorexia), le comenté que lo estaba intentando y el simplemente respondió eso. Me molestó que alguien me dijera la verdad a la cara, pero es así. No basta con hacer intentos, debes hacerlo. Si tanto quieres algo vas a obligarte a hacerlo, independientemente de como te sientas...

Así pareciera que no quiero ser flaca, al menos no con todas mis fuerzas... Soy una persona demasiado sensible y emocional todo me afecta, hasta lo más pequeño. No sé como hacerle para no dejarme influenciar por todo...

Simplemente quería desahogarme y escribir un poco de lo que me ha pasado hoy, soy pésima. Las ganas de hacerme daño el día de hoy han sido inmensas, necesito expresar lo que siento internamente y sacarlo fuera.

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30 días del reto Thinspo (día 23 super atrasado)

Día 23.-¿Los medios de comunicación influyeron en tu deseo de perder peso?

De alguna manera sí, aunque sobretodo lo que alimentó mi deseo de perder peso era la gente a mi alrededor. Me daba cuenta de que la gente pasaba de mí por mi físico, me trataban con menos cuidado, no me veían como una chica y yo misma también comencé a pensar que la ropa femenina no me quedaba bien por lo que comencé a vestirme de manera masculina en cierto modo. Pero esa no era yo... Es decir hay veces que una tiene ganas de ponerse una camiseta oversize o pantalones "de chico" porque le apetece, pero yo sentía que esa era mi única opción para no que no se me marcara la grasa. Porque sí, la ropa femenina es más ajustada que la masculina. Entonces... Eso. Una de las ventajas que busco en la delgadez es la de poder ponerme la ropa que se me antoje sin tener inseguridades.

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30 días del reto Thinspo (día 22 super atrasado)

Día 22.- ¿Cual fue tu peso más bajo? ¿Cómo y por qué volviste a ganar peso?

El peso más bajo que he tenido registrado son 72 kg, pero en cuarentena llegue a pesar menos de eso solo que no me pesé en la bascula. Me veía en fotos y miraba mis piernas súper delgadas, tanto que no podía ni caminar bien.... Lo hecho de menos. Volví a coger peso durante un periodo de depresión muy grande en el cual no salía de mi cuarto y solo comía y dormía. No era muy consciente de mi cuerpo, solo era consciente de que estaba triste y de que me quería morir. Pero bueno, estamos aquí tratando de volver a ser lo que eramos. Dios, realmente hecho de menos no tener apenas grasa en mi cuerpo... Eso sí que me daba vida.

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30 días del reto Thinspo (día 21 super atrasado)

Día 21.- ¿Cuáles son tus tallas de ropa?

Soy talla M (38) de ropa, aunque de pantalón a veces soy talla L (40/42). Lo sé, es demasiado grande... Aspiro a ser talla S o si soy muy ambiciosa xS. Sería lo mejor del mundo...

Han pasado tantas cosas que prefiero no comentar, solo sé y he descubierto que la unica alegría verdadera que tendré será ser delgada. Y me he dado cuenta de lo mucho que me ayuda esta comunidad, no debí haber descuidado los blogs. Lo siento mucho... Nos estaremos viendo más seguido porque ois mis únicas amigas y os aprecio.

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Reaparición

Buenas, he estado bastante tiempo sin publicar nada. La razón es porque me he dado cuenta de que cuanto más desconectada estoy de aquí más me enfoco en mi objetivo. Estos días he estado haciendo ejercicio con regularidad, comía dos veces al día y quemaba esas calorías... Todo iba bien hasta hace tres días, que de pronto me dio por comer, ese día casualmente empezaba las clases. No sé si fue por los nervios o que pero comí como cerda y desde ahí me ha estado costando volver a la dieta. Pero voy a recolocar todo en su sitio, es decir me organizaré respecto a la dieta y los estudios, que sé que es difícil pero se pueden compaginar. Les pondré al corriente de todo próximamente. Y sé que también tengo que acabar el reto Thinspo también así que pronto subiré todo.

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30 días del reto Thinspo (día 20)

Día 20.- ¿Dieta favorita?

La dieta del café, te sacia mucho y te acelera el metabolismo, todo bien con eso. Días decisivos vienen, estoy a día 20 del reto Thinspo, en 10 días se me acaba el chiringuito, con eso me refiero al tiempo que me propuse para cambiar. Últimamente he dejado que la pereza me gane y he estado esquivando los ejercicios que debía hacer. Lo peor que pueden hacer ciertamente. Los ejercicios te aseguran la quema de calorías, aunque sean unas cuantas. Así que chicas y chicos no sigan mi ejemplo y hagan ejercicio por favor.

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30 días del reto Thinspo (día 19 atrasado)

Día 19.- ¿Cuando fue la última vez que comiste comida rápida?

Ayer mismo :(.

Me avergüenza mucho decirlo. No estoy progresando tanto y las clases comenzarán dentro de dos días. Pero no debo obsesionarme con que no he adelgazado porque entonces sí que no voy a adelgazar en la vida.

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30 días del reto Thinspo (día 18)

Día 18.- ¿Qué comida es tu debilidad?

Aparte de los dulces como mencioné anteriormente, tengo debilidad por la pasta y la tortilla. Es que de solo verlo ya siento que debo comerlo sí o sí. No me gusta tener debilidades pero esto me supera. Por cierto, nada que ver pero ya nos estamos acercando al final de este reto. Todo esto me ha servido para conocerme mejor y para ser más consciente de como funciono. He cometido tantos errores que incluso me da vergüenza, pero la cosa es que estoy aprendiendo de ellos para ser mi mejor version.

Posdata: ¿se han enterado de que Nicokado Avocado ha perdido peso? De verdad que sí un obeso como el pudo, nosotras también podremos.

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30 días del reto Thinspo (día 17)

Día 17.- ¿Tienes un transtorno de la conducta alimentaria?

Ningún médico me lo ha dicho pero yo se que tengo un tca y mucha dismorfia corporal. De verdad que mi imagen me importa demasiado. Recuerdo que antes no era tan consciente de como me veía pero desde que me empecé a ver a mi misma en las fotos casuales o de grupo me di cuenta de lo horrible que me veo, gorda, ancha, grandota.... No me gusta. Prefiero verme delicada, frágil y femenina, me sentiría más cómoda así. Teniendo estas ideas es normal que padezca varios tca, algunos que me acompañan diariamente y otros que están enterrados y reaparecen periódicamente. Soy una persona que ya de por sí tiene otros problemas mentales así que eso.

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30 días del reto Thinspo (día 16)

Día 16.- ¿Cuando decidiste perder peso por primera vez?

A la edad de 7 u 8 años comenzaron a hacerme saber que estaba gorda, me hicieron estar consciente de ello a una edad temprana... No sé lo deseo a ningún niño o niña, es lo peor del mundo. Luego se te queda grabado en el cerebro que debes perder peso a toda costa y bueno, acabas aquí. Tu personalidad se acaba basando en tu físico, estas bien solo cuando estás flaca. Te comparas con los demás en todo, eres insegura... En fin, eso.

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30 días del reto Thinspo (día 15 atrasado)

Día 15.- ¿Eres vegan a o vegetariana? En caso de que lo seas, ¿eso te ha ayudado a perder peso?

No lo soy, pero una vez lo intenté ser durante una semana. No me pesé pero creo que no habría bajado ningún kilo de tanto que comía pan.

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30 días del reto Thinspo (día 14 atrasado)

Día 14.- ¿Cual es tu último objetivo de peso? ¿Para cuando esperas conseguirlo?

Bueno, mi super objetivo es llegar a pesar 60 kilos. Ya luego de eso ver si puedo llegar a menos, pero con 60 kilos y midiendo 1'67 ya me veré bastante bien. Planeo conseguirlo para el 1 de enero, mi cumpleaños.