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[robertavilacafotografa]

Marco Paulo 4 meses / Luna 2 anos

Acompanhamento mensal

[learncafe]

Curso online com certificado! Descomplicando a Nutrição - Pacientes Diabéticos e Pré-diabéticos

Atualmente 7% da população brasileira (mais de 16 milhões de pessoas) convivem diariamente com o diabetes. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, essa doença não depende necessariamente do fator idade para se manifestar. É cada vez mais comum encontrar crianças que estão sofrendo de maneira precoce com a doença devido à predisposição genética e […]

[obsesseddiary]

Eu tô pouco me lixando se um dia eu vou encontrar o amor verdadeiro. Eu só sei que eu não posso morrer sem dizer pro Dzhizus, Selena, Asa e Timothee o quanto eles impactam na minha vida, em específico Selena e Dzhizus. Se eu cumprir esse objetivo, eu vou poder morrer em paz.

Cara, eu tenho muita, muita vontade de sentar e conversar com a Selena Gomez, Dzhizus, Asa Butterfield e Timothee Chalamet e perguntar como eles veem o mundo e o porquê que eles veem o mundo desse jeito, e várias outras coisas. Porque eu me identifico com várias coisas que eles falam, fazem, e eu gostaria de entender porque. Tipo, eles são os únicos artistas da minha vida que eu gosto de acompanhar de perto, e eu acompanho de perto porque eu me identifico com eles.

Eu tenho uma teoria muito louca na minha cabeça que talvez, se eu, no mínimo, conseguir conversar com o Dzhizus ou Selena Gomez, no mínimo, isso resolveria tipo 100% dos meus problemas. Tipo, sentar e conversar. Mas é claro que é impossível, mas eles são basicamente os dois únicos artistas da minha vida que me fazem refletir bastante.

Eu presto atenção em cada publicação, story, foto, entrevista que a Selena Gomez e Dzhizus falam e fazem. Óbvio, também tem o Asa Butterfield e o Timothee Chalamet, os dois outros artistas que eu acompanho detalhadamente. Só que eles não me fazem questionar tanto, mas eu gosto de acompanhar. Eles são basicamente os meus artistas de consolo.

Mas eu gostaria tanto que as pessoas entendessem que, pra mim, os meus ídolos são tiposagrados, sabe? Tipo, você pode falar mal de qualquer ser humano, mas se você falar mal da Selena Gomez, Dzhizus, Asa Butterfield ou Timothee Chalamet, eu provavelmente vou brigar muito com você, ou eu nunca mais vou querer falar com você na minha vida, porque eu defendo esses artistas com garras e dentes.

Cara, tipo assim, eu posso chegar pra eles e falar tudo que eu penso, sabe? E ter várias perguntas, e mesmo que não signifique em nada pra eles, pra mim vai. Então, eu não posso morrer sem conhecer um deles antes, sabe? Eu não quero enviar uma carta perguntando tudo isso, eu quero que eles me respondam olhando no fundo dos meus olhos, mesmo que a resposta seja: “Eu não tenho resposta pra isso”.

"Ah, mas é mais fácil você procurar um psiquiatra." Discordo pra caramba, porque um psiquiatra não passou pelo que a Selena Gomez ou esses artistas passaram e mesmo que um psiquiatra explicasse, não iria me confortar, porque eu queria ouvir deles, entendeu?

[omgdeepesttriumphstudent]

O Que é o Índice da Bolsa de Valores e Como Funciona?

O índice da bolsa de valores é um termo que permeia o universo financeiro, mas muitas vezes confunde investidores iniciantes. Este artigo explora em detalhes o significado, a importância e o funcionamento desse indicador fundamental para entender o desempenho do mercado de ações.

1: O Conceito do Índice da Bolsa de Valores

Explique o que é um índice da bolsa de valores, como é calculado e por que é crucial para compreender o mercado financeiro. Destaque exemplos de índices famosos, como o Dow Jones, o S&P 500 e o Ibovespa.

2: Tipos de Índices

Aborde os diversos tipos de índices, como os ponderados por preço, ponderados por capitalização de mercado e ponderados por equal weight. Explique as diferenças e como eles refletem o mercado.

3: Importância do Índice para Investidores

Destaque por que os investidores acompanham de perto os índices e como esses indicadores influenciam as decisões de investimento.

4: Como o Índice Afeta a Economia

Analise o impacto do índice da bolsa de valores na economia global e local, demonstrando como variações nos índices podem influenciar diferentes setores econômicos.

5: Índice e Volatilidade do Mercado

Relacione a volatilidade do mercado com o comportamento do índice, explicando como variações e flutuações impactam o sentimento dos investidores.

6: Como Acompanhar e Interpretar o Índice

Forneça orientações sobre onde e como acompanhar os índices e como interpretar as informações disponíveis.

7: O Futuro dos Índices da Bolsa de Valores

Discuta a evolução dos índices e preveja possíveis desenvolvimentos futuros nessa área.

Conclusão

Reforce a importância de compreender o índice da bolsa de valores para investidores e observadores do mercado, e reitere os postos-chave discutidos ao longo do artigo.

[av09comercioexterior]

Uns falam que é melhor que batata frita, outros são apaixonados, é... Ónion Rings traz sensações muito complexas para nosso paladar, o adocicado da cebola, com a crosta crocante do empanado, uma textura incrível com um sabor espetacular, seja para dentro do seu lanche, acompanhando ou mesmo de tira gosto com aquela cerveja gelada, versátil são eles...

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Leve mais sabor para sua mesa, leve Ninefoods; Comer bem, faz bem!

[hanbityi]

1. [어머니가 만들어 주신 반찬], [Side dishes made by mom], [Acompanhamentos feitos pela mamãe]

2. [맛 평가], [Taste evaluation], [Avaliação do sabor]

ko: 고추장 멸치 볶음은 달고, 김치도 달다. 하지만 김은 조금 짜다. 그야말로 정말 맛있는 조합이다. 단맛과 짠맛이 잘 조합이 되어 너무나 맛있게 식사를 할 수 있었다.

en: The anchovy stir-fry with gochujang is sweet, and the kimchi is sweet, too. But the seaweed is a little salty. It's a really delicious combination. The sweetness and saltiness go so well together that I was able to enjoy a very delicious meal.

pt [br]: O refogado de anchova com gochujang é doce, e o kimchi também é doce. Mas a alga é um pouco salgada. É uma combinação realmente deliciosa. A doçura e a salinidade combinam tão bem que consegui aproveitar uma refeição muito deliciosa.

3. [영양성분], [Nutritional Information], [Informação nutricional]

(1) 밥

사이즈 [1인분] 200g

열량 220 ���로리

탄수화물 38.96g

설탕 2.30g

단백질 7.28

지방 3.82

포화지방 0.884g

다불포화지방 1.048g

불포화 지방 1.388g

콜레스테롤 66mg

식이섬유 2.8g

나트륨 156mg

칼륨 312mg

(2) 김

사이즈 [1인분] 5g

열량 25 칼로리

탄수화물 2g

단백질 1g

지방 2.3g

식이섬유 1g

나트륨 78mg

(3) 견과류 양념 멸치볶음

사이즈 [인분] 20g

열량 51.2 [1인분]

탄수화물 3.6g

설탕 0.48g

단백질 38.8g

지방 19.24g

포화지방 3.674g

다불포화지방 5.266g

불포화 지방 8.498

콜레스테롤 98mg

나트륨 4696mg

칼륨 724mg

(4) 김치

사이즈 [1인분] 38g

열량 8 칼로리

탄수화물 1.58g

설탕 0.7g

단백질 0.66g

지방 0.12g

포화지방 0.018g

다불포화지방 0.056g

불포화 지방 0.017g

식이섬유 0.5g

나트륨 245mg

칼륨 98mg

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(1) Rice

Size [1 serving] 200g

Calories 220 calories

Carbohydrates 38.96g

Sugar 2.30g

Protein 7.28

Fat 3.82

Saturated fat 0.884g

Polyunsaturated fat 1.048g

Unsaturated fat 1.388g

Cholesterol 66mg

Dietary fiber 2.8g

Sodium 156mg

Potassium 312mg

(2) Seaweed

Size [1 serving] 5g

Calories 25 calories

Carbohydrates 2g

Protein 1g - Fat 2.3g

Dietary fiber 1g

Sodium 78mg

(3) Stir-fried anchovies with nut seasoning

Size [1 serving] 20g

Calories 51.2 [1 serving]

Carbohydrates 3.6g

Sugar 0.48g

Protein 38.8g

Fat 19.24g

Saturated Fat 3.674g

Polyunsaturated Fat 5.266g

Unsaturated Fat 8.498

Cholesterol 98mg

Sodium 4696mg

Potassium 724mg

(4) Kimchi

Size [1 serving] 38g

Calories 8 calories

Carbohydrates 1.58g

Sugar 0.7g

Protein 0.66g

Fat 0.12g

Saturated Fat 0.018g

Polyunsaturated Fat 0.056g

Unsaturated Fat 0.017g

Dietary Fiber 0.5g

Sodium 245mg

Potassium 98mg

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(1) Arroz

Tamanho [1 porção] 200g

Calorias 220 calorias

Carboidratos 38,96g

Açúcar 2,30g

Proteína 7,28

Gordura 3,82

Gordura saturada 0,884g

Gordura poliinsaturada 1,048g

Gordura insaturada 1,388g

Colesterol 66mg

Fibra alimentar 2,8g

Sódio 156mg

Potássio 312mg

(2) Algas marinhas

Tamanho [1 porção] 5g

Calorias 25 calorias

Carboidratos 2g

Proteína 1g

Gordura 2,3g

Fibra alimentar 1g

Sódio 78mg

(3) Anchovas salteadas com tempero de nozes

Tamanho [1 porção] 20g

Calorias 51,2 [1 porção]

Carboidratos 3,6g

Açúcar 0,48g

Proteína 38,8g

Gordura 19,24g

Gordura saturada 3,674g

Gordura poliinsaturada 5,266g

Gordura insaturada 8,498

Colesterol 98mg

Sódio 4696mg

Potássio 724mg

(4) Kimchi

Tamanho [1 porção] 38g

Calorias 8 calorias

Carboidratos 1,58g

Açúcar 0,7g

Proteína 0,66g

Gordura 0,12g

Gordura saturada 0,018g

Gordura poliinsaturada 0,056g

Gordura insaturada 0,017g

Fibra alimentar 0,5g

Sódio 245mg

Potássio 98mg

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[somosprojetoamigos]

Porto Alegre terá abrigo para pessoas em tratamento contra o câncer

Pessoas com câncer e que precisaram deixar suas casas às pressas em meio às enchentes no RS poderão dar continuidade ao tratamento em um abrigo criado em Porto Alegre exclusivamente para o acompanhamento oncológico. Inicialmente, o espaço deve receber cerca de 30 pacientes no Salão Paroquial da Igreja São Jorge, situado na Avenida Doutor Salvador França, 120. André Fay, oncologista do Hospital…

[saudebelafitness]

Endocrinologista para Emagrecer: Dicas para Escolher o Profissional Certo

Você já se sentiu perdido em meio a tantas dietas e dicas milagrosas para emagrecer? Eu já. É como se estivéssemos sempre em uma montanha-russa de informações, e a cada volta, a esperança de encontrar uma solução definitiva parece ficar mais distante. Quando se trata de emagrecimento, muitas vezes a chave está em entender nosso corpo e buscar ajuda especializada. É aí que entra o endocrinologista para emagrecer. Mas como escolher o profissional certo para te acompanhar nessa jornada? Vamos conversar sobre isso!

O Que É Um Endocrinologista?

Um endocrinologista é um médico especializado em hormônios e glândulas. Eles entendem como esses hormônios influenciam nosso corpo, incluindo o peso, o metabolismo e a saúde em geral. Se você está lutando para emagrecer, esse profissional pode ajudar a identificar se há algo relacionado aos hormônios que está dificultando sua perda de peso.

Por Que Consultar Um Endocrinologista Para Emagrecer?

Consultar um endocrinologista pode ser um grande passo em direção ao emagrecimento saudável. Muitas pessoas não percebem como os hormônios podem impactar o peso. Por exemplo, problemas na tireoide podem fazer com que o corpo não queime calorias como deveria. Assim, a ajuda desse especialista pode ser essencial para entender o que está acontecendo com seu corpo e traçar um plano adequado.

Como Escolher O Endocrinologista Certo?

1. Pesquise e Pergunte

A primeira dica é pesquisar. Pergunte a amigos, familiares ou até mesmo ao seu médico de confiança se eles podem recomendar um endocrinologista. As opiniões de quem já passou pela experiência são muito valiosas.

2. Verifique a Formação e a Especialização

Certifique-se de que o endocrinologista é qualificado e possui a formação correta. Você pode procurar informações sobre a graduação e as especializações dele. Um bom médico deve estar sempre se atualizando sobre novas pesquisas e tratamentos.

3. Olhe para a Experiência

A experiência é fundamental. Um endocrinologista que já ajudou muitas pessoas a emagrecer terá mais conhecimento sobre as melhores abordagens e estratégias. Pergunte quantos pacientes ele já acompanhou e quais foram os resultados.

4. Avalie a Empatia e a Comunicação

Esse aspecto é super importante! Você precisa se sentir à vontade para conversar sobre suas dificuldades e preocupações. Um bom endocrinologista deve ouvir você com atenção e explicar tudo de forma clara. Se você não entender o que ele diz ou sentir que ele não se importa, talvez seja melhor procurar outra opção.

5. Considere a Localização

A localização do consultório pode influenciar sua decisão. Um endocrinologista mais perto de sua casa ou trabalho pode facilitar as consultas. Isso é importante, pois o acompanhamento regular é essencial para o sucesso do tratamento.

6. Veja Opiniões Online

Hoje em dia, muitas pessoas compartilham suas experiências na internet. Sites de avaliação de médicos podem fornecer informações úteis sobre a reputação do endocrinologista. No entanto, lembre-se de que cada pessoa é única e o que funciona para alguém pode não funcionar para você.

7. Agende uma Consulta Inicial

Uma consulta inicial é uma boa oportunidade para conhecer o profissional. Durante essa visita, você pode fazer perguntas, explicar suas dificuldades e sentir se a abordagem dele combina com o que você precisa. Se você não se sentir confortável, não hesite em procurar outro médico.

O Que Esperar na Consulta?

Avaliação Completa

Na sua primeira consulta, o endocrinologista provavelmente fará uma avaliação completa da sua saúde. Isso pode incluir perguntas sobre seu histórico médico, hábitos alimentares, nível de atividade física e até mesmo seus níveis de estresse. É importante ser honesto e fornecer o máximo de informações possível.

Exames Necessários

O médico pode solicitar alguns exames para avaliar seus hormônios e o funcionamento de suas glândulas. Isso pode incluir exames de sangue e, em alguns casos, exames de imagem. Esses exames ajudarão a identificar se há algum problema que precise ser tratado.

Plano de Tratamento Personalizado

Após a avaliação, o endocrinologista deve elaborar um plano de tratamento personalizado, que pode incluir mudanças na dieta, exercícios físicos e, se necessário, medicamentos. O importante é que esse plano esteja alinhado com suas necessidades e estilo de vida.

Acompanhamento Regular

O acompanhamento é fundamental para o sucesso do tratamento. O endocrinologista deve agendar consultas regulares para monitorar seu progresso e fazer ajustes no plano, se necessário. É um processo contínuo e deve ser visto como uma parceria entre você e o médico.

Como Potencializar a Consulta com Seu Endocrinologista

Prepare-se Para a Consulta

Antes de ir à consulta, anote suas perguntas e preocupações. Isso ajuda a não esquecer nada e a ter uma conversa mais produtiva. Pense sobre o que você gostaria de mudar em sua vida e como o endocrinologista pode ajudar.

Seja Honesto

A honestidade é crucial. Se você não está seguindo a dieta ou se tem dificuldades em se exercitar, fale sobre isso. O endocrinologista está lá para ajudar e não para julgar. Juntos, vocês podem encontrar soluções viáveis.

Esteja Aberto a Mudanças

Mudar hábitos pode ser desafiador, mas é fundamental para o sucesso. Esteja aberto a experimentar novas abordagens e a fazer ajustes em sua rotina. Lembre-se de que cada pequeno passo conta.

Dicas Para Complementar O Tratamento

1. Mantenha uma Alimentação Saudável

Uma dieta equilibrada é essencial para emagrecer de forma saudável. Procure incluir mais frutas, verduras, grãos integrais e proteínas magras em suas refeições. Evite dietas radicais, pois elas podem ser prejudiciais à sua saúde.

2. Pratique Atividade Física Regularmente

O exercício é um aliado poderoso na perda de peso. Escolha uma atividade que você goste, seja caminhar, dançar, nadar ou praticar esportes. O importante é se manter ativo e fazer disso um hábito.

3. Cuide da Saúde Mental

A perda de peso não envolve apenas o corpo, mas também a mente. Pratique atividades que promovam o bem-estar emocional, como meditação, yoga ou hobbies que você ama. Cuidar da sua saúde mental é essencial para o sucesso a longo prazo.

4. Tenha Paciência

Lembre-se de que emagrecer é um processo e não acontece da noite para o dia. Tenha paciência consigo mesmo e celebre cada pequena conquista. O importante é manter o foco e a determinação.

Conclusão

Escolher um endocrinologista para emagrecer pode ser um passo decisivo na sua jornada de saúde. Ao encontrar o profissional certo, você terá o suporte necessário para entender seu corpo, fazer as mudanças necessárias e alcançar seus objetivos. Lembre-se de que cada pessoa é única e o que funciona para um pode não funcionar para outro. O importante é estar aberto ao aprendizado e à transformação.

Principais Pontos Abordados:

A importância de um endocrinologista no emagrecimento

Dicas para escolher o profissional certo

O que esperar na consulta

Como potencializar a consulta e o tratamento

Dicas complementares para emagrecimento saudável

Espero que essas dicas ajudem você a encontrar o endocrinologista certo e a se sentir mais confiante em sua jornada de emagrecimento. Não desista! Você é capaz de alcançar seus objetivos e viver uma vida mais saudável.

FAQ (Perguntas Frequentes)

1. O que é um endocrinologista e como ele pode ajudar no emagrecimento?

Um endocrinologista é um médico especializado em hormônios e glândulas. Ele pode ajudar no emagrecimento ao identificar questões hormonais que podem estar dificultando a perda de peso e ao desenvolver um plano de tratamento personalizado, que pode incluir dieta, exercícios e, se necessário, medicamentos.

2. Como sei se preciso consultar um endocrinologista?

Se você está tendo dificuldades para emagrecer, mesmo seguindo dietas e exercícios, ou se tem sintomas como fadiga extrema, ganho ou perda de peso inexplicável, é aconselhável consultar um endocrinologista. Esses sinais podem indicar problemas hormonais que precisam ser avaliados.

3. Quais exames o endocrinologista pode solicitar durante a consulta?

O endocrinologista pode solicitar exames de sangue para avaliar os níveis hormonais, como tireoide, insulina e hormônios sexuais. Outros exames podem incluir testes de glicemia e, em alguns casos, exames de imagem, dependendo da sua condição.

4. Como posso me preparar para a consulta com o endocrinologista?

Antes da consulta, anote suas dúvidas, preocupações, hábitos alimentares e atividades físicas. Ser honesto sobre suas dificuldades e histórico médico ajudará o endocrinologista a entender melhor sua situação e a oferecer um tratamento mais eficaz.

5. É normal demorar para ver resultados no emagrecimento?

Sim, é normal que a perda de peso aconteça de forma gradual. Cada corpo reage de maneira diferente às mudanças na dieta e no estilo de vida. O importante é ter paciência e persistir nas orientações do endocrinologista.

6. Posso continuar a praticar exercícios físicos durante o tratamento?

Sim, a prática de exercícios físicos é altamente recomendada e pode potencializar os resultados do tratamento. Converse com seu endocrinologista sobre quais atividades são mais adequadas para você e como integrá-las ao seu plano.

7. O tratamento com endocrinologista é apenas para pessoas com problemas hormonais?

Não, o tratamento com endocrinologista também é indicado para pessoas que têm dificuldades em emagrecer por várias razões, não apenas hormonais. O especialista pode ajudar a identificar fatores que influenciam o peso e oferecer orientações personalizadas para uma perda de peso saudável.

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O que o nutricionista do SUS faz?

O nutricionista desempenha um papel fundamental no Sistema Único de Saúde (SUS), atuando em diversas frentes para promover a saúde e o bem-estar da população. Sua atuação abrange desde a prevenção de doenças até o acompanhamento nutricional de pacientes, contribuindo de forma significativa para a melhoria da qualidade de vida dos cidadãos. No âmbito do SUS, o nutricionista é responsável por…