#Zimne okłady

[kasja93]

Cześć

Zjedzone: kaszka manna (gerber) z jabłkiem oraz cynamonem oraz vifon curry

Spalone aktywnie: 131 kalorii

Niedziela czyli totalna regeneracja. Rano wstałam, poszłam na spacer pod prysznic a po powrocie zrobiłam sobie kaszkę mannę od gerbera doprawiając ją cynamonem i świeżym jabłkiem. Oczywiście wjechała adwentowa herbata. Po śniadaniu zrobiłam sobie mini spa. Wjechała maska pod oczy i maseczka na twarz. Te płatki pod oczy to powinnam codziennie stosować, ale wiadomka brakuje mi dyscypliny. Latem wygodniej jest kłaść zimne okłady pod oczy, niż zimą.

Jako, że jestem we Francji mam praktycznie nielimitowany internet zatem oglądałam sobie lets playe od jednego z moich ulubionych gamerów Kaftanna. Zrobiłam sobie drzemkę i jak wstałam po południu zrobiłam sobie vifona.

Posprzątałam sobie kabinę i znowu mi się przysnęło, gdy w tle leciał mój ulubiony audiobook World War Z. Serdecznie polecam!

Później pogadałam trochę z tatą i dzień praktycznie zleciał :) potrzebowałam takiego dnia odpoczynku bo ostatni tydzień był mega intensywny

[jazumst]

Dziecko sytuacji wyjątkowych cz.2

Żeby Was... Jestem dokładnie średni. Zawsze średni. Ani dobry, ani zły. Posłuchajcie:

Wyskoczyłem z pracy na godzinę do Kuby. Jery, jery... Tak średnio bym powiedział. Pękła mi wewnętrzna ścianka aż do korzenia. Ani tego od razu rwać, ani od razu odbudowywać. No nie jest dobrze, nie będzie mnie oszukiwał. Źle jednak też nie jest, więc poczekajmy.

Dostałem znieczulenie, bo wyrywał mi te ściankę. Ja pierdolę, kurwa mać! Tradycyjnie ból przy schodzeniu znieczulenia jest nieznośny. Dobrze, że zimne okłady niosły ulgę. Mam rozkopane dziąsło i boli mnie pół ryja.

Terminu następnej wizyty nie mam. Pierwszy wolny termin w czerwcu XD XD XD Będą dzwonić jak się coś zwolni. Kurwa, zajebiście jest, bo teraz to serio weź się spasuj.

Niby mogę jest wszystko i pić, ale mam oszczędzać zębuszka, bo opatrunek szału nie robi. Czyli właściwie stało się średnio z tego co mówiłem. Trochę go naprawili, trochę zakleili i trochę wyrwali. Tak średnio bym powiedział :/

[supergirlsjustcry]

O niej

Poznałem kiedyś kobietę. Przez internet. Czyli jak to bywa w dzisiejszym wirtualnym świecie.bylismy wtedy gówniarzami myślę że moge to nazwać z pełną świadomością. Ja chodź starszy, byłem gówniarzem jeszcze większym. Tak myślę teraz gdy patrzę obiektywnie. Pisaliśmy ze sobą kilka miesięcy. To było całkowite obnażanie się ze swojego życia. Czułem przywiązanie. chociaż ktoś może uznać to za niemożliwe, na prawdę je czułem. I Ona chyba też.

Nadeszły moje urodziny. Długo wyczekiwane. W ostatniej chwili powiedziała... Że przyjedzie. Prawie oszalałem. Pamiętam do tej pory jak pierwszy raz odebrałem ją z dworca. (spóźniony, jak zwykle) była piękna. Przepiękna. Pamiętam jak Ją pierwszy raz przytuliłem. Wtedy. Pamiętam jak pierwszy raz jechaliśmy do mnie do domu. Wtedy. A ja czułem, że tego melanżu może nie być, Ci ludzie mogą nie przyjść. Wystarczy mi tylko Ona. Piłem, piłem, bawiłem się. Ona też. Wszyscy odbijali się od ścian. Środek nocy, toast,drugi trzeci. Wyszliśmy na dwór.

Pocałunek

Ten pierwszy. Który zapamietuje się do końca życia. Wiesz o czym mówię? Nie mówiliśmy o żadnym związku. Następnego dnia odprowadziłem ją na dworzec. Kolejne miesiące mijały nam powoli. Spotykaliśmy się jeszcze. Za kazdym razem było ccudownie. Dużo rozmawialismy. Śmialiśmy się. Zapadła ta decyzja, zaczęliśmy być razem. To był rok katorgi w związku na odległość. Cudowne kilka dni razem, łzy i odliczanie do następnego spotkania. Trzymaliśmy się tego, bo mieliśmy wspólne plany. I te plany się spełniły.

Po roku zamieszkaliśmy razem.

Pierwsze pół roku wspólnego mieszkania było fantastyczne. Na prawdę układało nam się świetnie. Rozmawialiśmy, graliśmy w gry, chodziliśmy do knajp. Pamiętam gdy byłem chory miałem anginę, budzilem się w nocy z ogromną gorączka a Ona była obok mnie i robiła mi zimne okłady.

Kurwa, nie wiem co stało się później. Nie wiem kiedy. W którym momencie, zamiast patrzeć na siebie zaczęliśmy patrzeć w telefony. W którym momencie zaczęliśmy się kłócić o żałośnie śmieszne rzeczy i żyć tymi kłótniami. Pamiętam, nasze drzwi do drugiego mieszkania cieszyliśmy się jak dzieci. Później znowu działo się to samo. Pozwoliłem sobie myśleć że mam Ją na zawsze. Pozwoliłem sobie myśleć że nigdy nie odejdzie. To jebana próżność.

Bo odeszła.

Po trzech latach odeszła. Ja zostałem z niczym. Początkowo oskarżałem Ją. Teraz widzę, że to co się stało było głównie z mojej winy. Wciąż pamiętam jak chciała obejrzeć "Ciche miejsce" a ja nie chciałem chociaż prosiła po kilka razy. Pamiętam, jak czekała na mnie godzinę pod pracą, a ja poszedłem z kolegami na piwo. Pamiętam, jak ugotowała pomidorową i przesoliła, a ja robiłem fochy. Pamiętam, jak przestaliśmy uprawiać seks, a ja zamiast szukać źródła problemu, urządzałem sceny. Pamiętam, jak chciała iść do jednej z Jej ulubionych chińskich knajp na Śródmieściu, a ja nie chciałem.pamietam, gdy wracajac po pracy kładliśmy się obok siebie patrzyliśmy w telefony i tak mijały nam dni.

I jedyne co chce Ci powiedzieć,

Jeśli masz kobietę, jesteś w związku- Związki wcale nie rozpadają się przez zdrady czy kłamstwa. Związki rozpadają się kiedy przestajesz pytać, jak Ona się czuje i kiedy pierwsze co robisz podczas kolacji to sprawdzenie Facebooka. Najgorszym błędem jaki kurwa możesz popełnić, jest myślenie że Ona jest Twoja na zawsze. Bo właśnie wtedy przestaje by��. Nic nie jest Ci dane na zawsze. Pamiętaj,że chociażbyś dał jej milion dolarów,jeśli nie pocieszysz jej gdy płacze, Twoje prezenty są gówno warte. Ja też myślałem że Ona będzie ze mną jutro. Gdyby tamtego dnia rano, ktoś podszedł do mnie i powiedzial,ze wieczorem Ona spakuje rzeczy i pójdzie na pociąg wyśmiałbym go. Ale tak było. I wiem, że już nie przytulę się do Niej w nocy. Wiem, że nie pójdziemy razem na zakupy do sklepu w którym zawsze je robiliśmy. I wiem, że moge tylko dzwonić domofonem w naszym ostatnim mieszkaniu bo Ona nie odbierze. Bo Jej tam nie ma. Gdy się wyprowadzała miałem już dla Niej prezent na urodziny. Pierścionek. Nigdy go nie zobaczyła. Najgorszą rzeczą, która może Cię zgubić jest zbyt duża pewność siebie. Nic nie jest dane na zawsze.

[fizjoactive]

Jedną z najczęstszych dolegliwości, z jakimi zmagają się kobiety w ciąży, są obrzęki. Występują one najczęściej w okolicach kostek, całych nóg, palców rąk oraz twarzy, gdzie przeważnie lokalizują się pod oczami. Przyczyną ich powstawania w ciąży jest zwiększona ilość krążącej w organizmie krwi oraz zwiększone stężenie progesteronu i estrogenu – hormony te wpływają na napięcie i przepuszczalność naczyń krwionośnych. Są to czynniki wpływające na zatrzymywanie wody w organizmie i powstawanie obrzęków. W drugiej połowie ciąży bardzo obciążane są żyły biodrowe, przez co krew ma problem z odpływem z nóg w stronę serca. Woda, która znajduje się we krwi, wnika do tkanek miękkich, powodując obrzęki. Czynnikami wpływającymi na powstawanie obrzęków są również: długie przebywanie w pozycji stojącej lub siedzącej, zmęczenie, nadmierny wysiłek fizyczny, wysoka temperatura na dworze oraz ciąża bliźniacza. Niewielkie obrzęki nie powinny być powodem do niepokoju. Jednak gdy obrzęk staje się uogólniony, nie zmniejsza się po nocnym odpoczynku lub spędzeniu kilku godzin w pozycji leżącej z uniesionymi nogami, lub gdy pojawia się nadciśnienie, należy skonsultować się z lekarzem. Jak sobie pomóc? Przede wszystkim dużo odpoczywaj w pozycji leżącej z nogami uniesionymi do góry. Pomoże to odpłynąć krwi z nóg, powodując ich odciążenie. Pij dużo płynów – szczególnie polecam herbatę z pokrzywy, która ma właściwości moczopędne i ułatwia diurezę. Zwróć uwagę na swoją dietę – ogranicz spożycie soli, która przyczynia się do zatrzymywania wody w organizmie. Nie zakładaj nogi na nogę, gdyż utrudnia to przepływ krwi i wpływa na powstawanie żylaków. Jeśli musisz siedzieć przez dłuższy czas, staraj się trzymać przy tym uniesione nogi – np. kładąc je na drugie krzesełko. Rób dużo przerw, porusza stopami, porób „kółeczka”, przejdź się chwilę. Zwróć uwagę na swoje obuwie – powinno być ono wygodne, przewiewne i luźne – nieuciskające stopy. Wieczorem mocz stopy w chłodnej wodzie lub rób zimne okłady na nogi – niska temperatura pobudzi krążenie i przyniesie Ci ulgę. (w: Czestochowa) https://www.instagram.com/p/CD3XoFyHimT/?igshid=uh88s6qdbt7o

[konopnafarmacja]

Konopna maść chłodząca dla aktywnych - Stop zmęczonym mięśniom !

Często myślimy, że na bóle mięśniowo-stawowe cierpią tylko i wyłącznie osoby starsze. Nie jest to jednak regułą. Choroby zwyrodnieniowe, bardzo często dotykają również sportowców. Borykają się oni z bólem, często z stanem zapalnym.Po specjalne maści dla aktywnych sięga co trzeci sportowiec w trakcie treningu. Gdy dochodzi do kontuzji, robi to już niemalże każdy.

Kostki lodu przyłożone do obolałego miejsca to dosyć częsty widok po kontuzji. I nic dziwnego, bo zimno łagodzi ból. Tym bardziej jeśli mówimy o bólu, który jest związany z różnego rodzaju urazami, na skutek których powstaje obrzęk i następuje podwyższenie ciepłoty ciała. Zimne okłady zazwyczaj stosuje się do momentu ustąpienia stanu zapalnego.

Później dobrze jest wspierać się maściami o właściwościach chłodzących. I w takiej sytuacji ulgę może przynieść maść kojącą firmy Pharmazis dla osób aktywnie uprawiających sport.

W składzie maści znajdziemy olej z nasion konopi siewnej, który zawiera egzogenne kwasy tłuszczowe, witaminy, substancje mineralne oraz kwas kannabidiolowy ( CBD ), który wykazuje działanie przeciwbólowe,przeciwzapalnie i bakteriobójcze. Maść konopna Pharmazis przeznaczona jest do masażu bolących miejsc. Łagodzi bóle stawów i ścięgien, uwalnia napięcie z mięśni oraz łagodzi stany zapalne i obrzęki.

Łatwo się rozprowadza i dobrze wchłania . Oprócz tego maść ta zawiera chłodzący i antyseptyczny mentol. Głównie dzięki temu ostatniemu składnikowi możliwe jest orzeźwiające uczucie chłodu, które utrzymuje się przez dłuższy czas, przynosząc ulgę w bólu.

W ofercie maści konopnych Pharmazis znajdziesz szeroki wybór naturalnych maści rozgrzewających, chłodzących

SPRAWDŹ

https://konopiafarmacja.pl/produkty-konopne/197-pharmazis-masc-kojaca-dla-aktywnych-do-pielegnacji-i-masazu-konopie-polskie-222-ml.html

[dentysta-z-krakowa]

Usunięcie korzenia zęba w gabinecie stomatologicznym

Usunięcie korzenia zęba jest jednym z bardziej zawiłych zabiegów, którym trudni się chirurg stomatologiczny. Dochodzi do niego, gdy korzenie zębowe zostają zarażone, a inne drogi leczenia nie działają. Lekarz musi szczegółowo sprawdzić w jakiej kondycji są korzenie i wtedy może stwierdzić potrzebę ich usunięcia. Dzięki temu blokuje się postęp choroby. Innym powodem usunięcia jest też korzeń, który przebił się powyżej poziomu kości. Nie powinien jednak wyłaniać się dalej, niż na jeden minimetr.

Przebieg zabiegu

Przed zabiegiem stosuje się znieczulenie miejscowe. Jest to konieczne, ponieważ aby dostać się do korzenia, chirurg stomatologiczny nacina dziąsło, by je otworzyć. Czasami korzenie są ze sobą połączone, wtedy konieczne jest zastosowanie piły by je rozłączyć. Zdarza się też, że konieczne jest przycięcie zęba. Wszystko jest zależne od stopnia rozwinięcia choroby i połączenia korzeni i ułatwionego lub utrudnionego do nich dostępu. W pojedynczych wypadkach zabieg ten wykonuje się pod narkozą, jednak dochodzi do tego tylko w odpowiednio wyposażonych klinikach i wyjątkowych sytuacjach. Po usunięciu korzenia zęba przez najbliższe dwie godziny trzeba wstrzymać się od spożywania posiłków i aplikować zimne okłady. Zwiększa się wtedy ryzyko powstawania zakażeń, z tego powodu pacjent, w razie potrzeby, otrzymuje przypisane antybiotyki i leki przeciwbólowe.

[dentysta-zakopane]

Na czym polega usuwanie korzenia zęba?

Usunięcie korzenia zęba jest jednym z bardziej skomplikowanych zabiegów, którym trudni się chirurg stomatolog. Jest potrzebny, gdy korzenie zębowe zostają zarażone, a inne środki leczenia nie działają.

Lekarz musi szczegółowo przebadać w jakiej kondycji są korzenie i wtedy może stwierdzić potrzebę ich usunięcia. Dzięki temu powstrzymuje się rozwój choroby. Innym powodem usunięcia jest też korzeń, który nie wystaje powyżej poziomu kości. Nie powinien jednak wystawać bardziej, niż na jeden minimetr.

Przed rozpoczęciem zabiegu aplikuje się znieczulenie miejscowe. Jest to konieczne, ponieważ aby dostać się do korzenia, chirurg stomatologiczny tnie dziąsło, by je otworzyć. Zdarza się, że korzenie są ze sobą złączone, wtedy niezbędne jest zastosowanie piły by je rozdzielić. Zdarza się też, że konieczne jest przycięcie zęba.

Wszystko uwarunkowane stopniem rozwinięcia choroby i połączenia korzeni oraz ułatwionego lub utrudnionego do nich dostępu. W pojedynczych wypadkach zabieg ten odbywa się pod narkozą, choć dochodzi do tego tylko we właściwie zaopatrzonych klinikach i trudnych sytuacjach.

Po usunięciu korzenia zęba przez najbliższe dwie godziny trzeba wstrzymać się od spożywania posiłków i stosować zimne okłady. Rana narażona jest wtedy na wszelkiego rodzaju zakażenia , z tego powodu pacjent, w razie potrzeby, dostaje przypisane antybiotyki i leki przeciwbólowe.

[dentysta-bydgoszcz]

Usuwanie korzenia zęba - najtrudniejsze zadanie chirurga szczękowego

Usunięcie korzenia zęba to jeden z bardziej skomplikowanych zabiegów, którym zajmuje się chirurg stomatolog. Dochodzi do niego, gdy korzenie zębowe psuja się, a inne drogi leczenia nie działają. Lekarz musi dokładnie przebadać w jakiej kondycji są korzenie i wtedy może uznać potrzebę ich usunięcia. W ten sposób powstrzymuje się rozwój choroby. inną przyczyną usunięcia jest też korzeń, który nie wystaje powyżej poziomu kości. Nie powinien jednak wyłaniać się dalej, niż na jeden minimetr.

Wygląd zabiegu

Przed zabiegiem podaje się znieczulenie miejscowe. Jest to potrzebne, ponieważ aby dostać się do korzenia, chirurg stomatologiczny nacina dziąsło, aby je otworzyć. Zdarza się, że korzenie są ze sobą złączone, wtedy konieczne jest użycie piły aby je rozdzielić. Bywa tez tak, że konieczne jest przycięcie zęba. Wszystko zależy od stopnia postępu choroby i połączenia korzeni i utrudnionego lub ułatwionego do nich dostępu. W pojedynczych wypadkach zabieg ten odbywa się pod narkozą, lecz dochodzi do tego tylko we właściwie wyposażonych klinikach i trudnych sytuacjach. Po zabiegu przez najbliższe dwie godziny należy wstrzymać się od jedzenia i aplikować zimne okłady. Zwiększa się wtedy ryzyko powstawania zakażeń, z tego powodu pacjent, w razie potrzeby, dostaje specjalne antybiotyki i leki przeciwbólowe.

[ortodonta-torun]

Usuwanie korzeni zębowych

Usunięcie korzenia zęba to jeden z bardziej wymagających zabiegów, którym zajmuje się chirurg stomatologiczny. Wykonuje się go, gdy korzenie zębowe zostają zarażone, a inne środki leczenia nie skutkują. Lekarz musi szczegółowo przebadać w jakiej kondycji są korzenie i wtedy może uznać konieczność ich usunięcia. W ten sposób blokuje się rozwój choroby. inną przyczyną usunięcia jest też korzeń, który przebił się powyżej poziomu kości. Nie powinien jednak wystawać bardziej, niż na jeden minimetr.

Przebieg zabiegu usunięcia korzenia zęba

Przed zabiegiem stosuje się znieczulenie miejscowe. Jest to potrzebne, ponieważ aby dostać się do korzenia, chirurg stomatologiczny musi naciąć dziąsło, aby je otworzyć. Zdarza się, że korzenie są ze sobą złączone, wtedy niezbędne jest użycie piły żeby je rozdzielić.

Zdarza się też, że konieczne jest przycięcie zęba. Wszystko uwarunkowane stopniem rozwinięcia choroby i scalenia korzeni i utrudnionego lub ułatwionego do nich dostępu. W pojedynczych wypadkach zabieg ten wykonuje się pod narkozą, chociaż dochodzi do tego tylko we właściwie wyposażonych klinikach i alarmowych sytuacjach.

Po usunięciu korzenia zęba przez najbliższe dwie godziny należy wstrzymać się od jedzenia i stosować zimne okłady. Zwiększa się wtedy ryzyko powstawania zakażeń, z tego powodu pacjent, w razie konieczności, otrzymuje przypisane antybiotyki i leki przeciwbólowe.

[implanty-torun]

Zepsuty korzeń zęba - czego spodziewać się u dentysty?

Usunięcie korzenia zęba jest jednym z bardziej wymagających zabiegów, którym trudni się chirurg stomatolog. Dochodzi do niego, gdy korzenie zębowe psuja się, a inne środki leczenia nie skutkują. Lekarz musi szczegółowo sprawdzić w jakim stanie są korzenie i wtedy może uznać potrzebę ich usunięcia. W ten sposób powstrzymuje się postęp choroby. inną przyczyną usunięcia jest też korzeń, który nie wystaje powyżej poziomu kości. Nie powinien jednak wyłaniać się dalej, niż na jeden minimetr.

Jak wygląda zabieg usunięcia korzenia zęba?

Przed rozpoczęciem zabiegu aplikuje się znieczulenie miejscowe. Jest to niezbędne, ponieważ aby dostać się do korzenia, chirurg stomatologiczny tnie dziąsło, żeby je otworzyć. Czasami korzenie są ze sobą złączone, wtedy niezbędne jest użycie piły aby je rozłączyć. Zdarza się też, że potrzebne jest przycięcie zęba. Wszystko jest zależne od stopnia rozwinięcia choroby i połączenia korzeni oraz ułatwionego lub utrudnionego do nich dostępu. W szczególnych wypadkach zabieg ten odbywa się pod narkozą, jednak dochodzi do tego tylko w odpowiednio wyposażonych klinikach i wyjątkowych sytuacjach. Po usunięciu korzenia zęba w ciągu najbliższych dwóch godzin trzeba wstrzymać się od jedzenia i stosować zimne okłady. Rana narażona jest wtedy na wszelkiego rodzaju zakażenia , dlatego pacjent, w razie konieczności, otrzymuje przypisane antybiotyki i leki przeciwbólowe.

[dentysta-grudziadz]

Kiedy stomatolog usuwa korzeń zęba?

Usunięcie korzenia zęba to jeden z bardziej wymagających zabiegów, którym trudni się chirurg stomatolog. Jest potrzebny, gdy korzenie zębowe zostają zarażone, a inne środki leczenia nie działają. Lekarz musi dokładnie sprawdzić w jakiej kondycji są korzenie i wtedy może uznać potrzebę ich usunięcia. Dzięki temu powstrzymuje się postęp choroby. Innym powodem usunięcia jest też korzeń, który przebił się powyżej poziomu kości. Nie powinien jednak wystawać bardziej, niż na jeden minimetr.

Wygląd zabiegu usunięcia korzenia zęba

Przed rozpoczęciem zabiegu aplikuje się znieczulenie miejscowe. Jest to niezbędne, ponieważ aby dostać się do korzenia, chirurg stomatologiczny tnie dziąsło, aby je otworzyć. Czasami korzenie są ze sobą połączone, wtedy niezbędne jest użycie piły aby je rozłączyć. Zdarza się też, że konieczne jest przycięcie zęba. Wszystko zależy od stopnia postępu choroby i połączenia korzeni i ułatwionego lub utrudnionego do nich dostępu. W pojedynczych wypadkach zabieg ten odbywa się pod narkozą, choć dochodzi do tego tylko we właściwie zaopatrzonych klinikach i alarmowych sytuacjach. Po usunięciu korzenia zęba w ciągu najbliższych dwóch godzin trzeba wstrzymać się od jedzenia i aplikować zimne okłady. Zwiększa się wtedy ryzyko powstawania zakażeń, z tego powodu pacjent, w razie potrzeby, otrzymuje przypisane antybiotyki i leki przeciwbólowe.

[a-jaki-jest-twoj-sekret]

#11072

Do wszystkich którzy mają problemy z przebarwieniami np. po trądziku. Zróbcie sobie zimne okłady z rumianku. Przyłożcie wacik do twarzy na jakieś 30 minut. Efekty będą już po tygodniu. Polecam!🙈

[mojatechnologia-blog]

Mężczyzna nie choruje, on walczy o życie.

W okresie od 8 do 15 stycznia 2017 r. zarejestrowano w Polsce ogółem 160 476 zachorowań i podejrzeń zachorowań na grypę. Średnia dzienna zapadalność wynosiła 52 osoby na 100 tys. ludności. Odnotowano 1 zgon z powodu grypy.

Zachorowania i podejrzenia zachorowań na grypę. Średnia dzienna zapadalność (na 100 tys. ludności) wg tygodniowych meldunków w sezonie 2016/17 w porównaniu z sezonami 2012/13 - 2015/16 - Źródło PZH O grypie Grypa to ostra choroba zakaźna wywołana przez wirusa grypy. Możemy się zarazić: drogą kropelkową (osoba chora nie musi nawet kichnąć czy zakaszleć, wystarczy, że mówi!) przy kontakcie bezpośrednim (podanie dłoni, którą wcześniej chory zasłaniał usta podczas kaszlu) Długość i nasilenie objawów jest zależna od stanu fizycznego, wieku, odpowiedzi układu immunologicznego i rodzaju patogenu. Na nasze szczęście nie odnotowano super zjadliwej mutacji patogenu. Typowe objawy to wysoka gorączka 39-41ºC, bóle mięśni i stawów, ogólne "rozbicie". Do tego katar i kaszel w różnym nasileniu, czasami zdarza się, że po prostu te objawy nie występują. Po przebyciu choroby nabywamy odporność ale zda się to nam na krótki okres ponieważ wirus grypy ciągle mutuje. Na kolejne mutacje nie jesteśmy już odporni. Słyszeliście o świńskiej i ptasiej grypie? Epidemiolodzy boja się super mutacji z tymi szczepami, która teoretycznie mogła by zdziesiątkować kontynent, a w dobie globalizmu i szybkich podróży samolotem nawet cały świat. Chyba największą pandemią grypy w historii ludzkości, była tzw. "Hiszpanka" w 1918 r. zaatakowała niemal wszystkie kontynenty. Ocenia się, że zabiła nawet 100 milionów ludzi! Liczba zgonów z powodu „hiszpanki” znacznie przewyższyła liczbę ofiar frontów pierwszej wojny światowej. Zachorowało ok. 500 mln ludzi, co stanowiło wówczas 1/3 populacji świata.

Termometr i tabletki Jestem chory i co teraz? Nas na szczęście grypa nie zdziesiątkuje. Jedynie co wystarczy zrobić to zaparzyć sobie ciepłą herbatkę z sokiem malinowym żeby ulżyć bolącemu gardłu i wspomagać się naturalnymi ziołowymi składnikami. Przykryć się ciepłym kocem i leżeć, odpoczywać, leżeć. To najlepszy sposób na grypę, "wyleżeć" ją. Należy unikać sztucznych środków zwłaszcza na początku infekcji jednakże gorączka powyżej 38,5ºC powinna zostać zmniejszona i tutaj nie ma innej rady jak środki z ibuprofenem czy paracetamolem. W przypadku grypy lekarze stanowczo odradzają stosowania środków z kwasem acetylosalicylowym (jest to substancja czynna polopiryny, aspiryny i innych) ponieważ zaburza procesy metaboliczne co możne być niebezpieczne przy tej chorobie. W przypadku chorób wirusowych antybiotyki nic nie dają ponieważ antybiotyki działają tylko na bakterie (czyli pomagają w chorobach bakteryjnych). Oczywiście trzeba wybrać się do lekarza! Podczas gdy podwyższona temperatura organizmu pomaga układowi immunologicznemu w walce z chorobą ponieważ zapobiega to namnażaniu się bakterii i wirusów, temperatura powyżej 39 stopni może mieć już na nas niszczący wpływ. Głównym powodem bólu głowy w przypadku grypy jest podwyższona temperatura. Z powodu wysokiej temperatury organizmu pierwsze cierpią tkanki mózgu.

Mężczyzna nie choruje, on walczy o życie. Złapałem grypę i jak prawdziwy facet walczę o życie. Mi ogromna ulgę przynoszą zimne okłady na czoło i kark. Leżę z telefonem (co ja bym bez niego zrobił?) w dłoni pod poduszkami i czekam na wizytę u lekarza rodzinnego. Obecnie jest tylu pacjentów, że trzeba czekać ponad 2 dni. Źródła: Państwowy Zakład Higieny, National Geographic Click to Post

[fizjoactive]

Nagłe urazy są nie tylko częścią świata sportowego, ale przytrafiają się również w codziennym życiu. Ważne jest wtedy jak najszybsze zastosowanie odpowiednich czynności, pozwalających zatrzymać postępujący proces zapalny i przyspieszających dalsze leczenie uszkodzonych struktur. Jednym ze zbiorów takich czynności jest protokół PRICE. Jest to najbardziej znany protokół postępowania po urazach. Nazwa PRICE powstała z pierwszych liter angielskich słów: protection, rest, ice, compression i elevation. Nie jest to metoda leczenia, ma ona za zadanie zapobiec rozwojowi stanu zapalnego oraz obrzęku, który będzie powodował ograniczenie zakresu ruchu. P (Protection – ochrona) – oznacza konieczność zabezpieczenia uszkodzonego stawu lub mięśnia przed obciążeniem poprzez zastosowanie zaopatrzenia ortopedycznego (kule, orteza, temblak). Zmniejszy to ryzyko dalszego uszkodzenia oraz pogłębiania się istniejących i niepożądanych zmian. R (Rest – odpoczynek) – ma on ogromne znaczenie w regeneracji uszkodzonych tkanek. Bez odpowiedniego odpoczynku stan zapalny będzie się nie tylko utrzymywał, może się również zaostrzać. Spowoduje to pogorszenie urazu i jeszcze większy ból. W zależności od uszkodzenia odpoczynek będzie oznaczał przerwę w treningach, chwilowe odciążenie lub całkowite unieruchomienie miejsca urazu. I (Ice – lód, chłodzenie) – jest to bardzo dobry sposób na złagodzenie stanu zapalnego, zmniejszenie obrzęków i objawów bólowych. Zimne okłady można stosować wiele razy w ciągu dnia, pamiętając, że między sesjami temperatura schładzanej okolicy powinna wrócić do normy. C (Compression – ucisk) – ucisk w miejscu urazu ma za zadanie ograniczyć obrzęk uszkodzonych tkanek. Do kompresji użyj bandaża elastycznego, wiążąc go tak, aby uniemożliwić swobodne poruszanie stawem, ale jednocześnie nie powodując jego całkowitego unieruchomienia (utraty mobilności). E (Elevation – elewacja, uniesienie) – ułożenie uszkodzonego miejsca powyżej poziomu serca. Zmniejsza to opuchliznę poprzez zwiększony odpływ żylny (profilaktyka przeciwobrzękowa). 📌Więcej na fizjoactive.eu #pierwszapomoc #zdrowie #fizjoactive#fizjoterapia #trening #sport #bieganie #zdrowiekobiety#kontuzja #kontuzje #fizjo https://www.instagram.com/p/B0835WPINAe/?igshid=1eddtmfd9i5o9