#Suplementação Nutricional

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Como o Whey Protein Pode Potencializar Sua Saúde e Resultados: Uma Análise Completa

O Que É Whey Protein e Como Ele Pode Beneficiar Sua Vida? A cada dia, a busca por uma alimentação mais saudável e balanceada se torna uma prioridade para muitas pessoas. Entre os suplementos mais procurados, o whey protein se destaca como uma excelente opção para quem deseja conquistar um corpo mais saudável e otimizar os resultados de sua rotina alimentar. Eu mesmo, ao longo dos anos, tenho…

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Saiba a importância da suplementação nutricional para idosos

Com o Brasil registrando um envelhecimento recorde, a parcela da população com 65 anos ou mais atingiu 10,9%, totalizando aproximadamente 22,2 milhões de pessoas em 2022, representando um aumento de 57,4% em relação a 2010, conforme dados do Censo. Com o aumento também da expectativa de vida e a crescente preocupação com o bem-estar, a suplementação nutricional surge como ferramenta para atender…

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TUDO QUE EU FIZ PRA CHEGAR NA MINHA MF SEM DETONAR MINHA SAÚDE (PARTE DOIS)

INTRODUÇÃO: ontem postei tudo o que fiz pra chegar na MF sem detonar minha saúde e todas as minhas motivações pra emagrecer. como disse lá, eu nunca quis ferrar minha saúde. respeito a escolha de todos, mas eu queria emagrecer e aer aquela magra com cabelos brilhantes, olhos cintilantes, unhas fortes, queria ter concentração, inteligência, bom-humor. então, eu não fiz NF. isso é super importante pra entender a minha dieta. eu realmente comi! e comi super bem. não passei fome em nenhum momento. isso, é lógico, demanda tempo e foco. então eu fui paciente e focada até perceber que eu tinha chegado na MF.

PRIMEIRO PASSO (CONHECENDO O QUE O CORPO PRECISA): como meu foco era emagrecer com a saúde intacta (xô, anemia!), a primeira coisa que eu fiz foi começar a pesquisar. fiz uma lista de todos os minerais e vitaminas essenciais pro corpo. e, a partir dessa lista, eu fiz uma nova lista com os alimentos que eram fontes desses sais e vitaminas e impus a mim mesma que eles precisavam estar na minha feira do mês.

SUPLEMENTAÇÃO: eu não suplementei porque não vi necessidade, já que meus exames não indicavam nenhuma deficiência. suplementar sem ter certeza só porque, sei lá, vai parecer que você é mais saudável, não faz muito sentido. o corpo só pega aquilo que precisa e depois elimina tudo na urina. você tá fazendo xixi com seu dinheiro. as duas únicas suplementações que eu fiz foram com acompanhamento médico e nutricional. eu tomo magnésio e vitamina b12.

SEGUNDO PASSO (DOMINANDO O DÉFICIT CALÓRICO): para começar a perder peso, é importante entender o que é déficit calórico. basicamente, significa consumir menos calorias do que você queima. o nosso corpo queima calorias o tempo todo, até quando estamos dormindo. as calorias são como unidades de energia nos alimentos. quando comemos, nosso corpo usa os carboidratos, proteínas, gorduras e nutrientes para nos dar energia. e o que não usamos como energia é armazenado como gordura. por isso que você engorda quando come em excesso, você forneceu mais energia do que seu corpo precisava e isso virou reserva de gordura. quando comemos menos do que nosso corpo precisa, ele usa a gordura armazenada para obter a energia extra que precisa. "ah, mas então vou comer nada nunca mais pra emagrecer". não! esse é um erro que não cometi porque o déficit calórico permite que você coma. tudo que você precisa fazer é o cálculo de quantas calorias você pode consumir pra emagrecer (spoiler: vai te assustar a quantidade). esse cálculo tem disponível em vários sites.

TERCEIRO PASSO (DORMINDO BEM): eu entendi que precisava cuidar do meu sono. eu tenho insônia pesada (de ficar dias dormindo só 2h por dia), então já tomava medicação pra dormir. o que eu fiz foi melhorar minha higiene do sono. minha rotina é: 19h, no máximo, eu janto. se sentir fome depois disso, só como fruta. 20h eu tomo minhas medicações pra dormir. 21h eu tomo um banho morno, diminuo as luzes e faço um alongamento leve ou uma yoga pra soltar o corpo (e de quebra ainda perco calorias). 22h eu estou deitada e sem celular. apenas com a luz do abajur ligada e leio até adormecer. mas por que tanto cuidado com o sono? porque quando dormimos, liberamos o hormônio GH, que ajuda a queimar gordura. além disso, durante o sono, nosso corpo libera os hormônios grelina e leptina, que controlam nosso apetite, nos fazendo sentir saciados por mais tempo. sem contar que você vai estar menos estressado/a e, consequentemente, liberando menos o hormônio do estresse (cortisol), que prejudica muito o emagrecimento.

esse post acabou ficando longo. farei o próximo logo em seguida.

[drelsonmendes]

Mitos e Verdades sobre Suplementos Alimentares

Os suplementos alimentares são populares entre aqueles que buscam saúde e performance, mas também geram dúvidas e confusões. Será que todo mundo precisa deles? Eles são sempre seguros? Vamos explorar os principais mitos e verdades sobre o tema.

Mitos mais comuns:

“Suplementos são para todos” – Falso! Nem todo organismo precisa de suplementação. Pessoas com dietas equilibradas podem obter todos os nutrientes dos alimentos.

“Eles não têm contraindicações” – Falso. Suplementos podem interagir com medicamentos ou causar efeitos adversos em altas doses.

“Quanto mais suplemento, melhor” – Falso. O excesso pode ser tóxico e prejudicar a saúde.

Verdades importantes:

“Corrigem deficiências específicas” – Verdade. Suplementos podem ser indicados em casos de anemia, deficiência de vitamina D ou para atletas que precisam de maior aporte nutricional.

“Exigem orientação profissional” – Verdade. A escolha errada pode causar mais danos do que benefícios.

Quando suplementar? A suplementação pode ser necessária em situações específicas:

Grávidas ou lactantes com necessidades nutricionais aumentadas.

Pessoas com restrições alimentares ou deficiências comprovadas.

Atletas de alta performance.

O Nutrólogo Dr. Elson Mendes realiza uma análise detalhada para identificar se você precisa de suplementação e qual a melhor opção para seu caso.

Dicas para um uso seguro:

Consulte sempre um especialista antes de começar.

Evite o uso indiscriminado ou baseado em tendências.

Prefira produtos de qualidade e certificados.

A saúde é um equilíbrio entre alimentação, exercício e, quando necessário, suplementação. Quer saber mais sobre como cuidar da sua saúde de forma personalizada? Visite Nutrólogo Dr. Elson Mendes e agende sua consulta!

https://nutrologodrelson.com.br/

[eloamilianonutri]

Eloá Miliano Peixoto.

Nutricionista especializada em nutrição materno infantil e funcional.

Meu objetivo é ajudar mulheres e crianças a alcançarem uma alimentação saudável e intuitiva, promovendo bem-estar em todas as fases da vida.

A nutrição é fundamental para a saúde da mulher, desde a fertilidade, passando pela gestação até a primeira infância. Atualmente, estou me pós-graduando em fitoterapia, o que me permite oferecer um cuidado ainda mais abrangente e natural aos meus pacientes.

Serviços Oferecidos:

Mulheres em busca de qualidade de vida: SOP, endometriose, mioma, diabetes, menopausa, bariátrica e disfunções hormonais. Minhas orientações são personalizadas para uma alimentação equilibrada e saudável.

Preparação para a gravidez: Tratando a infertilidade e proporcionando uma nutrição ideal para uma gravidez saudável.

Gestantes e puérperas: Acompanhamento nutricional durante e após a gestação com foco na suplementação ideal para cada paciente.

Introdução alimentar para bebês: Abordagem simples, intuitiva, segura e nutritiva.

Nutrição infantil: Tratando a seletividade e dificuldade alimentar de forma respeitosa e paciente, com uma alimentação balanceada e nutritiva para o crescimento saudável.

Durante nossas consultas, além da alimentação, discutiremos aspectos como sono, rotina e desenvolvimento, garantindo um cuidado integral. Prescrevendo também, suplementações individualizadas conforme suas necessidades e deficiências nutricionais.

Estou comprometida em nutrir você e sua família, da pré-concepção à infância.

Marque sua consulta e venha conhecer meu trabalho!

Me contate através do link:

Instagram: @eloamilianonutri

Email: eloamilianop@outlook.com

Vamos juntos construir uma vida mais saudável e feliz

[thesegirlsliketheseboys]

Emagreça de Forma Saudável com a Dieta SGSC: Livre-se do Glúten e da Caseína

A Dieta SGSC (Sem Glúten e Sem Caseína) tem ganhado popularidade como uma alternativa para quem busca perder peso de maneira saudável. Ao retirar o glúten e a caseína da alimentação, muitos relatam não apenas uma melhora na digestão, mas também uma redução no peso e na sensação de inchaço.

O glúten, presente em alimentos como pães, massas e biscoitos, e a caseína, encontrada em laticínios, são dois componentes que, para algumas pessoas, podem causar inflamações e problemas digestivos. Ao eliminar esses alimentos, o corpo tende a funcionar de forma mais eficiente, o que pode levar a uma queima de gordura mais rápida.

Além disso, a Dieta SGSC favorece alimentos frescos e naturais, como frutas, legumes, carnes magras e grãos sem glúten (como arroz integral e quinoa), que são naturalmente mais saudáveis e menos calóricos. Isso contribui para uma ingestão alimentar mais equilibrada, facilitando o processo de emagrecimento.

Por outro lado, é essencial prestar atenção ao equilíbrio nutricional. A exclusão de grupos alimentares inteiros pode levar à carência de nutrientes, como cálcio e vitaminas do complexo B, presentes em produtos que contêm glúten e caseína. Portanto, é importante substituir esses alimentos de maneira adequada, garantindo que seu corpo continue recebendo tudo o que precisa para funcionar bem.

Para quem deseja seguir a Dieta SGSC com foco no emagrecimento, o ideal é buscar orientação profissional. Um nutricionista pode ajudar a criar um plano alimentar personalizado e garantir que a dieta não só promova a perda de peso, mas também a saúde a longo prazo.

[millenafontana]

Lanches Saudáveis Pré e Pós-Treino para Melhorar o Desempenho

Manter uma alimentação adequada antes e depois dos treinos é fundamental para otimizar os resultados e garantir um bom desempenho. Seja para aumentar a força muscular ou melhorar a recuperação, os lanches que você consome desempenham um papel essencial. Além disso, é importante considerar se o que você está consumindo se alinha com seus objetivos fitness, como o uso de creatina ou termogênico para maximizar a perda de gordura ou aumentar a energia.

Escolher lanches equilibrados pode fornecer a energia necessária para suportar treinos intensos e contribuir para a recuperação muscular pós-treino.

Lanches Pré-Treino: O Que Comer para Ter Mais Energia

Antes de começar a se exercitar, é essencial consumir alimentos que forneçam energia de forma rápida e eficiente. Carboidratos complexos, como aveia e pão integral, combinados com proteínas magras, como frango ou ovos, são ótimas opções. Esses alimentos garantem que você tenha energia para enfrentar o treino sem se sentir cansado.

No entanto, é preciso ter cuidado com o excesso de suplementação. É importante conhecer os riscos do uso excessivo de suplementos para não comprometer sua saúde durante o processo.

A Importância da Hidratação para o Crescimento Muscular

A hidratação adequada é essencial tanto antes quanto depois do treino. Manter o corpo bem hidratado melhora o desempenho físico e ajuda na recuperação muscular. Consumir água e bebidas eletrolíticas durante os treinos garante que você reponha os líquidos perdidos através do suor, facilitando o transporte de nutrientes para os músculos. Descubra mais sobre a importância da hidratação para crescimento muscular e como ela pode influenciar positivamente seus resultados.

Lanches Pós-Treino: Reponha as Energias de Forma Saudável

Após o treino, o corpo precisa de uma combinação de proteínas e carboidratos para recuperar a musculatura e repor as energias gastas. Opções como iogurte grego com frutas, batata-doce e ovos cozidos são excelentes para um lanche pós-treino. Eles ajudam a restaurar os níveis de glicogênio e a reparar os músculos, promovendo um crescimento muscular eficiente.

Além disso, garantir que você siga uma dieta para aumentar força muscular pode ajudar a maximizar seus resultados e a potencializar os efeitos do treino.

Como Escolher o Suplemento Certo para Suas Metas

Nem sempre é fácil escolher o suplemento mais adequado para suas necessidades. Existem diversas opções no mercado, e cada uma delas oferece benefícios específicos. Para garantir que você está escolhendo o produto certo, é importante conhecer seu corpo e suas metas. Seja para aumentar o desempenho ou melhorar a recuperação, saber escolher o suplemento certo é fundamental para evitar desperdícios e melhorar seus resultados.

Lanches Saudáveis Alinhados com Seus Objetivos

Ao escolher lanches saudáveis para consumir antes e depois dos treinos, é importante alinhar sua alimentação com suas metas de treino. Um bom planejamento nutricional pode ajudar a melhorar seu desempenho na academia e a acelerar sua recuperação muscular.

[educ-cursos]

O Curso Online em videoaula de como funciona Suplementação Nutricional para Atletas na Prática é um programa completo e detalhado que visa fornecer conhecimentos essenciais sobre o uso de suplementos nutricionais para atletas. Ministrado por especialistas renomados na área, o curso aborda de forma clara e objetiva os princípios básicos da suplementação nutricional, explicando como os diferentes tipos de suplementos podem auxiliar no desempenho esportivo e na recuperação muscular. As videoaulas são divididas em módulos, abrangendo desde os conceitos básicos até as estratégias avançadas de suplementação. Os alunos terão acesso a conteúdos teóricos e práticos, com exemplos reais de atletas e casos de sucesso. Além disso, o curso oferece um certificado de conclusão, que comprova a participação e o conhecimento adquirido. Esse certificado pode ser utilizado para enriquecer o currículo e demonstrar o comprometimento com a atualização profissional. Como brindes adicionais, os alunos também receberão dois materiais complementares: um e-book com dicas e receitas de suplementação nutricional para atletas e um guia prático de como montar um plano alimentar adequado às necessidades esportivas. O Curso Online em videoaula de como funciona Suplementação Nutricional para Atletas na Prática com Certificado e 2 brindes é uma oportunidade única para atletas, treinadores, nutricionistas e profissionais da área esportiva aprimorarem seus conhecimentos e alcançarem melhores resultados em suas práticas esportivas.

[ocombatente]

Pacote nutricional personalizada ajuda Fazenda Jaburi a ter sucesso na pecuária em Rondônia

A pecuária brasileira cresce em produtividade, qualidade e respeito ambiental em todas as regiões do país, com o uso do melhoramento genético animal, atenção à nutrição, à sanidade e ao manejo eficiente. “Os produtores sabem que é preciso fornecer as condições ideias para os bovinos expressarem todo o seu potencial produtivo de forma eficiente e sustentável”, ressalta José Neto, Consultor Técnico Beef da Bigsal |Trouw Nutrition. O especialista explica que cada projeto é único e é preciso considerar as características do negócio para fornecer o melhor pacote tecnológico. “Em termos de nutrição, é essencial analisar se o foco é cria, recria, engorda, ciclo completo ou se o pecuarista explora a produção de genética para a venda de animais melhoradores”. Um exemplo de sucesso é a Fazenda Jaburi, em Espigão do Oeste, Rondônia. Atualmente, a propriedade conta com rebanho de 12 mil animais, sendo 4 mil registrados. O objetivo principal é a seleção e o melhoramento genético da raça Nelore, além de recria e engorda de gado de corte. A Jaburi mantém parceria sólida com a Bigsal, empresa que fornece tecnologia nutricional de ponta para maximizar a produtividade dos animais. Essa colaboração contribui para excelentes resultados em termos de produtividade. “Trabalhamos com seleção focada em animais precoces, com alto desempenho em ganho de peso, fertilidade e boa habilidade materna. Nossos reprodutores e matrizes produzem animais precoces, que encurtem o ciclo de produção, e agregam genes que potencializem a lucratividade dos rebanhos que utilizam nossa marca Jaburi. A Bigsal está presente tanto no gado comercial, fornecendo o núcleo Beef Conf para o confinamento, quanto no gado registrado, com Versat e Núcleo Proteinado”, afirma Guilherme Garcia, diretor comercial da Fazenda Jaburi. A qualidade da genética da Fazenda Jaburi estará à disposição dos pecuaristas no dia 6 de julho, quando será realizado o 9° Leilão Virtual Genética, 10 horas (horário de Brasília). Serão ofertados 250 touros e 150 matrizes Nelore, todos com registro definitivo. Os machos têm exame andrológico e avaliação pelo Programa de Melhoramento Genético de Zebuínos (PMGZ) e Embrapa Geneplus. A Bigsal, marca de soluções nutricionais da Trouw Nutrition, é uma das líderes na região Norte, além de parte do Mato Grosso, e tem portfólio amplo e completo para atender os mais diversos sistemas e fases de criação dos animais. “O primeiro passo é entender as necessidades e os objetivos a serem alcançados. A Bigsal | Trouw Nutrition tem soluções e equipe técnica preparada para entender e auxiliar os criadores em seus sistemas de suplementação”, finaliza José Neto. Read the full article

[learncafe]

Curso online com certificado! Fundamentos da Nutrição Esportiva

Descubra os fundamentos essenciais da Nutrição Esportiva neste curso abrangente, dividido em seis módulos especializados. Aprenda a importância dos macronutrientes e micronutrientes, estratégias de hidratação, suplementação adequada e planejamento de refeições para atletas. Explore o impacto do metabolismo na performance, estratégias de periodização nutricional, alimentação consciente e saúde mental, nutrição para atletas mais velhos, além […]

[mulherama]

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5 benefícios do chocolate para a saúde e qual o melhor tipo

Saiba quais são os benefícios do chocolate para a saúde e quais são os melhores tipos dessa iguaria!

Não é novidade para ninguém que além de proporcionar prazer e possuir um sabor delicioso , os chocolates possuem um potencial de proporcionar benefícios para a saúde se consumidos da maneira correta! Vamos contar para você como o chocolate pode fazer bem para a saúde e qual o tipo de chocolate que você deve consumir para garantir esses benefícios.

Não é segredo para ninguém que se for consumido com moderação, da maneira correta e o tipo certo, o chocolate pode oferecer uma série de benefícios para a saúde e nós vamos te contar quais. Incluir o chocolate na rotina alimentar beneficia não apenas o humor, mas oferecem propriedades antioxidantes, segundo publicação do National Geographic !

1. Melhorar o ânimo

O consumo de chocolate puro ou meio amargo tem o poder de estimular a produção de endorfinas, além de aumentar os níveis de serotonina no corpo! Essas substâncias são conhecidas por suas propriedades antidepressivas naturais, contribuindo diretamente para a melhora do estado de ânimo, promovendo uma sensação de bem-estar.

2. Promove a saúde do coração

Os chocolates contém alta concentração de antioxidantes, como os flavonoides , que desempenham um papel bastante importante na proteção dos tecidos contra o estresse oxidativo . Esses compostos auxiliam na redução da oxidação das gorduras e na melhoria do fluxo de sangue, prevenindo eficazmente o desenvolvimento de problemas cardiovasculares, tais como a aterosclerose e o infarto .

3. Fornece energia

Devidas as suas proporções de carboidratos e gorduras, os chocolates podem ser considerados uma suplementação nutricional valiosa, sendo especialmente indicados para indivíduos envolvidos em treinos intensos ou atividades de trabalho que envolvem desgaste físico.

4. Ajuda a diminuir a pressão arterial

As propriedades vasodilatadoras oferecidas pelo chocolate são o principal responsável pela diminuição da pressão arterial! Os flavonoides são os principais responsáveis por isso.

5. Melhorar a saúde da pele

Por ser rico em antioxidantes, o chocolate pode ajudar na regeneração da pele e reduzir inflamações cutâneas, atuando também na diminuição dos radicais livres. Qual o melhor tipo de chocolate para a saúde?

Quando se fala dos benefícios proporcionados pelo consumo de chocolate para a saúde, um chocolate vem à mente: o chocolate do tipo amargo ! Esses chocolates são benéficos por possuírem uma altíssima concentração de cacau e pouca adição de açúcares. A quantidade ideal de cacau que um chocolate negro (ou amargo) precisa possui para fazer bem, é de 70% há 85% de cacau, segundo publicação do National Geographic .

[geiza2023]

ALBUMINA - Esta Proteína comum pode te SURPREENDER no ganho de Massa Mus...

Você já ouviu falar da albumina e se perguntou por que é tão popular entre os frequentadores de academia? Neste vídeo, vamos desvendar os mistérios por trás deste suplemento alimentar amplamente utilizado pelos adeptos do fitness. A albumina, uma proteína encontrada naturalmente no corpo humano e também em alimentos como ovos, é conhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde e a construção muscular. Através de uma análise aprofundada, vamos explorar como a albumina funciona no organismo, seu papel na síntese proteica e na recuperação muscular pós-exercício. Além disso, discutiremos as diferentes formas de consumo deste suplemento, como em pó ou em cápsulas, e qual pode ser mais adequada para suas necessidades individuais. Aprenda também sobre os possíveis efeitos colaterais e contraindicações da albumina, para que você possa tomar decisões informadas sobre sua inclusão em sua rotina de suplementação. Não perca este mergulho no mundo da albumina e descubra como ela pode ser o segredo para alcançar seus objetivos de condicionamento físico e performance atlética. Se inscreva no canal e ative as notificações para não perder nenhum dos nossos vídeos sobre nutrição, saúde e fitness! #aumentaamassamuscular #albumina 📌Seja um membro desse canal: ➡️Compartilhe com amigos e Familiares:https://youtu.be/_G-Vd2FyC1w Vídeo Relacionados: 📌HIPERTROFIA - 4 Erros COMUNS que te Impedem no Ganho de Massa Muscular: ➡️https://youtu.be/dUycJ-6fZgk ⚠️IMPORTANTE: Este canal oferece informações apenas para fins educativos. Não as utilize para fazer diagnósticos, prescrições ou tratamentos por conta própria. É fundamental buscar orientação médica ou nutricional sempre que necessário

[drelsonmendes]

Vitaminas Essenciais: Descubra a Chave para um Corpo Saudável

As vitaminas são micronutrientes vitais para nossa saúde, desempenhando funções importantes, como fortalecer o sistema imunológico, melhorar a energia e até regular funções cerebrais. Apesar de serem necessárias em pequenas quantidades, suas deficiências podem gerar impactos graves.

Vitaminas como a D são essenciais para ossos fortes e um sistema imunológico saudável, enquanto a B12 influencia diretamente os níveis de energia e a função neurológica. No entanto, é comum encontrar pessoas com deficiências desses nutrientes devido a dietas inadequadas, falta de exposição solar ou condições médicas específicas.

O Nutrólogo Dr. Elson Mendes é um especialista em identificar e corrigir essas deficiências de maneira personalizada. Durante a consulta, ele realiza uma avaliação detalhada com base em exames laboratoriais e seu histórico de saúde. O resultado? Um plano nutricional ajustado às suas necessidades, que pode incluir mudanças na dieta e suplementação segura.

Ao corrigir essas deficiências, você pode experimentar benefícios como mais energia, imunidade reforçada e prevenção de problemas como anemia e osteoporose. Além disso, o acompanhamento regular garante que você continue no caminho certo para uma vida mais saudável.

Agende uma consulta com o Dr. Elson Mendes e descubra como as vitaminas podem transformar sua saúde! Acesse agora: https://nutrologodrelson.com.br/

[gazeta24br]

Chegou a estação das águas, momento mais favorável para a pecuária. Com manejo adequado, estratégias inteligentes de suplementação e investimentos direcionados, os produtores podem não apenas impulsionar a produtividade de forma imediata, mas também promover a sustentabilidade a longo prazo. "O bom volume de água no pasto colabora consideravelmente na oferta de volumoso aos bovinos e otimiza o seu desenvolvimento. É nessa janela que devemos capitalizar a melhor característica do gado: a capacidade de transformar o capim em carne. Implementar manejo eficiente do pasto durante essa época garante o bom desempenho produtivo dos animais seja na fase de recria ou na terminação a pasto”, explica Gabriel Fernandes de Melo, consultor técnico beef da Trouw Nutrition. “O período de recria inicia-se no momento da desmama e vai até o início da terminação. Para um animal abatido com 21 arrobas, por exemplo, a recria representa sete arrobas do meio. O objetivo nessa fase é garantir um bom desenvolvimento estrutural e o ganho de peso no menor período possível”, detalha o especialista da Trouw Nutrition. Negligenciar a fase de recria pode impactar o desempenho do animal até a terminação, momento do preenchimento da carcaça e deposição de gordura. Neste cenário, ajustar a nutrição dos animais durante o período das águas é essencial para elevar a produtividade sem grandes esforços. Tanto na recria quanto na terminação é importante considerar a combinação equilibrada de pasto e suplementos, para explorar o máximo potencial dos bovinos. “A Trouw Nutrition oferece diversas opções de suplementação para cada objetivo, como Bellmais NA, que ajuda a ganhar meia arroba a mais nas águas. Já Lambisk V é uma excelente opção para quem procura uma solução nutricional proteinada, oferecida ao bovino de 1 a 2 gramas por quilo de peso corporal. Lambisk V possibilita o aumento do ganho de peso de até uma arroba durante as águas. Outro suplemento recomendado é BellPeso SV, proteico energético fornecido em 3 a 5 gramas por quilo de peso vivo, que pode elevar a produtividade em cerca de duas arrobas adicionais no mesmo período”, complementa Gabriel Melo. Além do aumento de ganho de peso, a suplementação com maiores quantidades de concentrado permite elevar a taxa de lotação, aumentando a produção por hectare. A definição de qual estratégia utilizar dependerá do objetivo de ganho, oferta e qualidade da forragem, além da estrutura de cocho para a suplementação. “A pecuária é uma atividade cheia de detalhes. O trabalho é diário para obter lucro e produção eficiente, mas, com bom planejamento, o desafio é menor. Os produtores devem focar em garantir reservas para o próximo período de seca, otimizar a gestão da produção ao longo do ano”, finaliza o consultor da Trouw Nutrition.