#Santé physique

[dandanjean]

De la santé spirituelle

Votre seule chance d’être libres, c’est l’amour de vos ennemis. * L’identification, c’est vous prendre pour quelque chose que vous n’êtes pas vraiment. Mais ce que vous êtes absolument, vous ne pouvez pas ne pas l’être, vous ne pouvez pas ne plus l’être. ” Je suis” (aham brahmasmi, shivoham) est éternel. Seul ce qui se surajoute à “je suis” est périssable. Je vous en prie, ne remettez pas à…

[fitnessmith]

Nouvelle méthode pour réduire l'inflammation alimentaire

Nouvelle méthode pour réduire l'inflammation alimentaire. Que dit la science sur l'action inflammatoire de l'alimentation ? Découvrez comment la combattre par l'alimentation. Pour voir ça rendez-vous en bio @fitnessmith, cliquez sur le lien, fitnessmith.fr/news puis dans « les nouveautés » ou rendez-vous dans votre boîte mail. #inflammation #santé #alimentation #nutrition #bienetre #antiinflammatoire #alimentsantiinflammatoires #réduirelinflammation #santémentale #santéphysique #équilibrealimentaire #planalimentaire #alimentationéquilibrée #alimentationconsciente #formationenligne #fitnessmith #mangersain #mangeréquilibré #conseilsanté #régimesanté #nutrimentsessentiels #vieéquilibrée #sainetnaturel #prévention #vitalité #alimentsanté #astucesanté #alimentationsaine #éviterlinflammation #bonheur #alimentationantiinflammatoire

L’inflammation chronique, c’est le piège silencieux. On mange sans savoir que certains aliments nourrissent l’inflammation. Résultat : fatigue, douleurs, et maladies qui s’installent. Trop de sucre, trop de graisses saturées, trop d’aliments transformés… et c’est votre santé qui paie mais aussi vos muscles et votre tour de taille. Il est temps de reprendre le contrôle. En prenant on compte…

[compulsion-dexpression]

Trois ans de listes de petits bonheurs.

Depuis trois ans, dans mes agendas, dans les dernières pages, je fais une liste de petits moments, moyens moments, grands moments, petites et grandes choses qui me donnent du bien, du bonheurs. La gratitude sans cesse en tête. Ce n’est pas parce que je pratique la gratitude que cela veut dire que je me satisfait de où je suis en ce moment et que je ne veux pas avoir plus, vivre plus, mais je me…

[pierre-hector]

Régime méditerranéen sur Ikaria, l'île aux centenaires.

Stamatis Moraitis, vétéran grec de la seconde guerre mondiale qui vivait au Etats-Unis, fut diagnostiqué avec un cancer du poumon [à 53 ans, en 1978]. Les médecins lui donnèrent six mois à vivre. Stamatis décida alors de finir sa vie là où il est né : sur l’île grecque d’Ikaria. Les mois passèrent et, entouré de sa famille, il se mit à cultiver son jardin, à retrouver la foi et renoua avec ses amis d’enfance. Dès lors qu’il eut dû se sentir plus faible, il dit qu’il se sent plus fort : “Quarante-cinq ans se sont écoulé et je suis toujours là, en train de boire du vin et de travailler.” Au final, en 2023, Stamatis a 98 ans. Tout ce qu’il a fait ? Retourner sur l’île d’Ikaria.

‣ Chaîne Youtube « Les Artisans de Demain », « L'île où les habitants oublient de mourir (+ 100 ans) », pub. 21 jan. 2024, https://www.youtube.com/watch?v=YObYtl0airY&t=209s (cons. 23 jan. 2024).

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Erratum : « "Je bois toujours du vin et je travaille", a déclaré Moraitis à la BBC début 2013 , quelques semaines seulement avant sa mort, à 98 ans. » — Hilary Brueck (Business Insiders), « On a dit à un homme atteint d’un cancer en phase terminale qu’il ne lui restait que quelques mois à vivre. Il est retourné dans son pays natal d’Ikaria, en Grèce – une zone bleue – et a vécu encore trois décennies. » (trad.via Google), pub. 30 août 2023, https://www.businessinsider.com/ikaria-greece-blue-zone-terminal-cancer-diagnosis-live-longer-2023-8?r=US&IR=T (cons. 23 jan. 2023).

[kachmedcom]

Musculation saine : un corps sain, fort et confiant

Musculation saine : un corps sain, fort et confiant Vous rêvez d'avoir un corps sain, fort et confiant ? Vous avez commencé la musculation, mais vous vous sentez perdu ? Vous avez peur de vous blesser ? Si vous avez répondu oui à une de ces questions, ce programme est fait pour vous ! Un programme est basé sur les dernières recherches en musculation, en santé et en psychologie. Il est accessible à tous les niveaux, débutants comme confirmés. Inscrivez-vous dès maintenant et commencez à sculpter votre corps !

[drchristophedelongsblog]

L'enseignant en activités physiques adaptées : un acteur clé du bien-être des seniors

L'enseignant en activités physiques adaptées en gériatrie est un professionnel spécialisé dans la conception et l'animation d'activités physiques personnalisées pour les personnes âgées. Il joue un rôle essentiel dans le maintien de leur forme physique, de leur autonomie et de leur bien-être.

Le rôle de l'enseignant en activités physiques adaptées

L'enseignant en activités physiques adaptées a pour missions principales :

Évaluer les capacités physiques : Il réalise une évaluation précise des capacités physiques de chaque participant pour adapter les activités à leurs besoins et leurs limites.

Concevoir des programmes d'activités : Il crée des programmes d'exercices variés et adaptés aux objectifs de chacun (renforcement musculaire, amélioration de l'équilibre, etc.).

Animer les séances : Il encadre les séances d'activité physique en groupe ou en individuel, en veillant à la sécurité et au bien-être des participants.

Motiver et encourager : Il crée une ambiance conviviale et motivante pour encourager la participation et la persévérance.

Conseiller : Il conseille les participants sur les bonnes pratiques pour maintenir une activité physique régulière à domicile.

Les bienfaits des activités physiques adaptées pour les seniors

Les activités physiques adaptées apportent de nombreux bienfaits aux personnes âgées :

Amélioration de la condition physique : renforcement musculaire, amélioration de la mobilité, de l'équilibre et de la coordination.

Prévention des chutes : réduction du risque de chutes grâce à des exercices spécifiques.

Maintien de l'autonomie : facilitation des activités de la vie quotidienne.

Amélioration de la santé cardiovasculaire et respiratoire.

Réduction des douleurs articulaires.

Amélioration du sommeil.

Renforcement de l'estime de soi.

Lutte contre l'isolement : favorisation des interactions sociales.

Les types d'activités proposées

Les activités physiques adaptées peuvent être très variées :

Gymnastique douce : exercices de stretching, de renforcement musculaire, d'équilibre.

Marches adaptées : promenades en extérieur ou en intérieur, adaptées aux capacités de chacun.

Aquagym : exercices en piscine pour soulager les articulations et améliorer la mobilité.

Danse : activités ludiques et sociales pour améliorer la coordination et le bien-être.

Tai-chi, qi gong : activités douces pour améliorer la posture, la respiration et la relaxation.

Quand faire appel à un enseignant en activités physiques adaptées ?

Il est recommandé de faire appel à un enseignant en activités physiques adaptées dès que l'on ressent le besoin de pratiquer une activité physique régulière et adaptée à son âge et à ses capacités.

En conclusion, l'enseignant en activités physiques adaptées joue un rôle essentiel dans le maintien de la santé et du bien-être des personnes âgées. Grâce à des programmes d'exercices personnalisés, il permet aux seniors de conserver leur autonomie, de prévenir les maladies liées à la sédentarité et d'améliorer leur qualité de vie.

Aller plus loin

[oaction]

L'Importance de l'Activité Physique pour une Vie Saine

L'activité physique est essentielle pour maintenir une bonne santé et un esprit équilibré. Que ce soit à travers la marche, le yoga ou le sport, bouger renforce le cœur, améliore l'humeur et prévient les maladies. Intégrez des exercices simples dans votre routine quotidienne et découvrez les bienfaits d'un mode de vie actif.

[immunobiz]

L'argent ne transforme pas une personne en quelqu'un de mauvais ou égoïste—il révèle simplement des traits de caractère déjà présents. 🧠

Fuire la richesse ne te rendra pas meilleur, cela fera juste te limiter.

En aidant les autres à améliorer leur santé physique, financière et spirituelle, je trouve ma véritable récompense. 💪💰

Colombie

[clairvoyanceetheree]

Découvrez la Voyance Santé Gratuite en Ligne 🌟

La voyance santé gratuite est une opportunité unique pour explorer les aspects de votre bien-être physique et mental sans frais. Grâce à notre service spécialisé, accessible 24h/24 et 7j/7, vous pouvez obtenir des réponses précieuses concernant votre santé et votre vitalité. 📞 Appelez-nous dès maintenant au +33 01 75 75 44 89 pour une consultation directe avec nos experts en voyance santé…

[dandanjean]

Les mots pour Soi

Se pourrait-il que les petits maux physiques que nous avons au fil du temps ne soient pas des phénomènes isolés, de simples dérèglements du corps ? Platon énonçait il y a quelques siècles que les maux du corps sont les mots de l’âme, ainsi on ne doit pas chercher à guérir le corps sans chercher à guérir l’âme. Selon cette perspective, les maux du corps sont les symptômes physiques des tourments…

[fitnessmith]

Signaux d'alerte du surentraînement en musculation

NOUVEAU 👉 Les signaux d'alerte du surentraînement en musculation. On en parle en bio @fitnessmith ou dans votre boite mail. #surentrainement #recuperationmusculation #musculation #performancesportive #fatiguemusculaire #gestionfatigue #nutritionsportive #preparationphysique #syndromesurmenage #entrainementintense #progressionsaine #preventionsurentrainement #marqueursfatigue #santementaleetsport #bienetreathletes #planrecup #recupoptimale #coachingmuscu

Ne laissez pas le surentraînement ruiner votre physique et votre moral. Voici comment le détecter et y remédier.  Chaque entraînement de musculation peut vous rapprocher du surentraînement. Au début, on se dit que c’est un jour sans, et puis finalement on perd la motivation à s’entrainer.   Si vous remarquez que vous perdez du muscle et que vous prenez du gras sur le ventre malgré vos efforts,…

[vitalite-bien-etre]

Les Pouvoirs de l'Hydratation

Pourquoi Boire de l’Eau Est Essentiel pour Votre Santé L’hydratation est un aspect fondamental de la santé qui est souvent négligé. L’eau est essentielle à presque toutes les fonctions corporelles, et une hydratation adéquate est cruciale pour maintenir un bien-être optimal. 1. Les Bienfaits de l’Hydratation L’eau joue un rôle vital dans le fonctionnement de notre corps. Voici quelques-uns des…

[art-vortex]

(via Coussin avec l'œuvre « "Elevate Your Workout" » de l'artiste Art-Vortex-fr)

[firebarzzz]

Société: Agressions sexuelles - Comprendre et sensibiliser. -

Les agressions sexuelles sont des actes graves qui laissent des cicatrices profondes, tant physiques qu'émotionnelles, sur les victimes. Cette forme de violence présente une dangerosité incontestable, affectant non seulement la santé mentale des individus