#Regulación

[est---1996]

Lunes 30 de septiembre • 2024

Algo dulce y calentito, ropa cómoda y cálida, tomar el sol en el balcón, leer una parte de un libro.

Respirar...

Hace demasiado frío, tiemblo, se me entumece el pecho, mis piernas sienten la corriente, la energía fluyendo sin control.

Respira...

-Paremos un momento por favor, respiremos.

-NO!...

-Es que es difícil....

*Es verdad, es difícil*

Pero... Eso ya lo se, está bien, calma tu corriente, ve sobre tu flujo, RESPIRA!!..

Respiro, pero la respiración se acorta, se pausa, se agita. Los dedos casi al instante empiezan a buscar un ancla, pronto estallará el cuerpo entero de forma casi inconsciente.

*No es así como quiero hablar, no es así, no es ahora.

*PARA! Suéltate la piel, relaja los dedos, conecta ...

Calma... Respira, por ti.

-Hablamos luego.

...

Me cuesta más respirar y caminar, lo primero que quiero hacer es encerrarme, tirarme al suelo, llorar.

Demasiadas hormonas, emociones, pensamientos, problemas, miedos, dolor, cansancio, demasiado de todo y la necesidad de mantenerlo bajo control.

Llegan las primeras lágrimas, debí pensar antes de hablar, quizá antes de actuar, antes de pedir, antes de interactuar. Debí.. hubiera Sido...

*Pero ya lo se, hubiese hecho o hubiera dicho no existe*

Respiro, está vez más larga y profundamente. No se trata solo de mi, debo tener control, es por los dos, es por ellos dos. No es por mi, es por ellos dos.

Debo ser fuerte está vez, por mi y por ellos 2.

Voy a regularme está vez para hablar con más calma y y de forma certera.

...

-Algo calentito. Algo dulce y calentito.

-Primero un busito, luego leche caliente con .. panela! Yum! Audífonos y música calma para equilibrarme.

-Hay un lindo clima, saldré al balcón, dónde está mi libro? Me encanta, me ha hecho pensar, me estimula la creatividad y me lleva hacia adentro.

... El pensamiento ya no grita... El cuerpo ya no se lastima, aunque los dientes no paran, la cabeza por fin conecta con el cuerpo y piensa...

Algo dulce y calentito, ropa cómoda y cálida, tomar el sol en el balcón, leer una parte de un libro.

Respirar...

[vistazo-al-futuro]

Regula tus emociones

Es un gusto presentarme ante ustedes!! Mi nombre es Samantha Molina de 16 años y en este post nos sumergiremos en el tema de regulación emocional académica.

Imagina esto: Estás en medio de una exposición y estás muy nerviosa, por lo que te trabas al hablar, escuchas murmullos, y crees que se burlan de ti.

No te preocupes, estoy aquí para ayudarte a regular esa y más emociones, y comenzamos!!

Quiero empezar comentando que se perfectamente como es dejarse llevar por tus emociones y casi siempre no da buenos resultados, por lo que a continuación te daré tips para controlar moderadamente tus emociones.

Respira profundamente: Este es un consejo muy conocido y usado, el cual consiste en que, ante una gran acumulación de emociones negativas podemos inhalar y exhalar las veces que sean necesarias para poder regularizar esa peligrosa acumulación de emociones.

Escribe como te sientes : Imagina que tuviste un mal día, puede que no hayas entendido el nuevo tema que el docente explicó, tal vez te sentiste ignorada por tus amigos, etc. Todo ese sentimiento puedes plasmarlo en una hoja y convertirlo en un diario de tus emociones. Además de poder decorarlo a tu manera ya sea agregándole dibujos, garabatos, recortes, etc. En lo personal, este consejo me ayuda a mejorar mi regulación de emociones negativas, cada vez que tengo un mal día.

Ir a tu momento bonito : Estás a punto de estallar!! No aguantas más este sentimiento!! Relájate y piensa en un momento en donde estés tranquila o calmada, ese momento en donde estés en paz y te llene de positividad. Y cuando ya estés más calmada puedes continuar con tus ejercicios o con tu exposición. Esta en lo personal es mi técnica favorita, porque distrae mi mente y calma mi negatividad, aunque suelo usarlo en casos extremos, donde mis emociones son muy fuertes.

Cuéntale a alguien de confianza como te sientes : Guardar tus emociones y retenerlos puede traer consecuencias graves como dificultades posteriores en reconocer emociones y saber gestionarlas de forma adecuada. Por lo que podrías contarle a alguien que tenga tu confianza absoluta, tus sentimientos y como te sientes e incluso pedirle un consejo. Además tendrás la seguridad de que la conversación no caiga en otros oídos.

Déjalo salir : Por último, pero no menos importante deja salir tus emociones pero de una manera tranquila y adecuada, un ejemplo, si estás triste puedes ir a un lugar tranquilo, y llorar, desahogarte, liberarte de ese peso hasta que te sientas mejor, si estas enojada, arruga o raya un papel, puedes gritar en tu almohada, etc.

Hay varias maneras de regular tus emociones, incluso tu puedes crear tu forma, pero recuerda ,una nota no define tu persona, los malos ratos pueden pasar, pero las acciones se mantienen.

Se que te estás esforzando y eso es apreciable, estás dando lo mejor de ti y verás que eso te dara los mejores resultados.

Espero que estos consejos puedan servirte y sin más que decir, hasta la próxima!!

- Escrito por : Samantha Molina

[fernandoboudourian]

Innovación con seguridad financiera

El sandbox regulatorio es el puente entre innovación y normativas en finanzas digitales. Permite probar tecnologías como IA o blockchain bajo supervisión, priorizando la seguridad del sistema y del consumidor.

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¿SE PUEDE SER NEUTRO EN LAS REDES? 

¡Hola! Les dejo un mapa conceptual que hice del texto de Paola Elisabet Fernández (Neutralidad de la red: tensiones para pensar la regulación de Internet).

Enlace actualizado: https://miro.com/app/board/uXjVL1MCvo4=/?share_link_id=398193212047 

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Misiones creará un protocolo para viajes estudiantiles

La trágica muerte de la niña posadeña en octubre pasado, Juanita Milagros Sirimarcos Diaz, en un viaje de egresados impulsó al gobernador Passalacqua a firmar el decreto N° 2704, que establece la creación de un protocolo de “viajes estudiantiles seguros”. La medida insta a los Ministerios de Educación, Salud y Turismo, a trabajar en conjunto y crear este protocolo que garantice la seguridad de…

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innovación, regulación y nuevos horizontes

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Las leyes estadounidenses que regulan la IA resultan difíciles de alcanzar, pero puede haber esperanza

¿Puede Estados Unidos regular significativamente la IA? No está del todo claro todavía. Los formuladores de políticas han logrado avances en los últimos meses, pero también han tenido reveses, lo que ilustra la naturaleza desafiante de las leyes que imponen barreras a la tecnología. En marzo, Tennessee convertirse el primer estado en proteger a los locutores de la clonación no autorizada de IA.…

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¿Es lícito hacer lo que nos da la gana?

Sobre si se puede vivir haciendo lo que a uno le venga en gana, habría bastantes cuestiones a tener en cuenta y matizar.  En primer lugar, la perspectiva varía si nos referimos a un sujeto individual o si el sujeto es un Estado. El individuo tiene deseos, apetencias que puede satisfacer siempre y cuando las acciones que se deriven no atenten contra la dignidad y los deseos de los otros. Un…

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📌Los fondos de inversión ya lideran el mercado de las residencias privadas 📌Arrancan las clases de Educación de Personas Adultas sin que esté en vigor la regulación de estas enseñanzas 📌Críticas y cifras de la Operación Campamento: solo el 7% de alquiler protegido, el 93% se volverá vivienda libre en 15 años 📌Denuncian al Rey Emérito y a las Infantas por delitos fiscales 📌… Y MÁS …. https://carabanchel.net

[europahoynews]

Necesidad "irrefutable" de una regulación global de la IA: expertos de la ONU

“La naturaleza misma de la tecnología en sí (transfronteriza en estructura y aplicación) requiere un enfoque global.”, concluye el informe final del panel designado por el Secretario General de la ONU. La inteligencia artificial (IA) está transformando nuestro mundo, desde la apertura de nuevas áreas de investigación científica y la optimización de las redes energéticas hasta la mejora de la…

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La inspiración es un factor clave para el éxito en el uso de la Inteligencia Artificial. La IA se utiliza para mejorar la eficiencia, resolver problemas complejos y automatizar tareas repetitivas, pero su éxito depende en gran medida de la creatividad y la inspiración de las personas que la utilizan. La IA no puede reemplazar la creatividad humana, pero puede ser una herramienta valiosa para facilitar el trabajo y liberar tiempo para concentrarse en tareas más importantes y significativas. En lugar de complicar el trabajo humano, la IA puede ser una fuente de inspiración y una herramienta para ayudar a las personas a lograr más en menos tiempo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la IA solo es una herramienta y no debe ser vista como una solución mágica para todos los problemas. La IA necesita ser supervisada y regulada por humanos para asegurar su éxito y evitar problemas éticos. En resumen, la inspiración y la creatividad humana son claves para el éxito en el uso de la IA y su uso adecuado puede ayudar a las personas a lograr más en menos tiempo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la IA solo es una herramienta y debe ser regulada y supervisada por humanos para asegurar su éxito y evitar problemas éticos. Es cierto que en algunos casos, las fuerzas socioeconómicas pueden obligar a las personas a trabajar más en lugar de utilizar la IA para ganar calidad de vida. Por ejemplo, en algunos casos, la implementación de la IA puede ser vista como una amenaza para los trabajos humanos, lo que puede llevar a resistencia y oposición a su uso. Además, la adopción de la IA puede ser costosa y requiere una inversión inicial, lo que puede ser un obstáculo para las empresas y las personas que tienen limitaciones económicas. Sin embargo, a largo plazo, la IA puede ser una fuente de productividad y mejoras en la calidad de vida si se utiliza de manera responsable y equitativa. Puede liberar tiempo para concentrarse en tareas más importantes y significativas y mejorar la eficiencia en una amplia variedad de industrias y tareas. En resumen, es importante abordar las preocupaciones sobre los impactos laborales de la IA y garantizar una adopción equitativa y responsable de la tecnología para asegurar un futuro positivo y mejorar la calidad de vida para todos.

[dergarabedian]

Inteligencia artificial: ¿por qué es necesaria su regulación?

¿Cuál es el estado actual de la legislación que regula la inteligencia artificial (IA) en la Argentina? ¿Cuál debería ser la política y la estrategia del Gobierno nacional para gestionar las cuestiones éticas y de derechos humanos que plantea la implementación de la IA? ¿Cómo se abordando en el país las cuestiones de privacidad y protección de datos relacionadas con la IA? Continue reading…

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ARESEP aumenta del 227% en facturación de servicios del AyA en condominios

CR Informativa | redaccion@crinformativa.com San José, 25 de junio de 2024 — El Instituto Costarricense de Acueductos y Alcantarillados (AyA) ha confirmado que los clientes que viven en condominios se verán afectados por cambios recientes en las reglas de facturación aprobadas por la Autoridad Reguladora de los Servicios Públicos (Aresep). Además, estas modificaciones también impactarán a los…

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Altos precios de insumos preocupan a panificadores de Tarija

Los altos precios de los insumos para la elaboración del pan siguen siendo una preocupación para los panificadores de Tarija, a pesar de los acuerdos alcanzados con el gobierno en una reunión reciente. Según Mario Tapia, ex dirigente del sector panificador, a pesar de la disponibilidad de insumos como la harina y la manteca, los costos siguen siendo elevados, afectando directamente a los…

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Lanzamiento de la primera moneda estable que cumple totalmente con la regulación MiCA

Schuman Financial ha lanzado EURØP, la primera moneda estable en euros que cumple totalmente con la regulación de los Mercados de Criptoactivos (MiCA) de la Unión Europea. Schuman Financial, que se convirtió en la primera empresa en obtener una licencia de emisor de moneda estable en Francia, recibió una inversión de 7,36 millones de dólares liderada por RockawayX. Source link original

[bocadosdefilosofia]

«Lo extraordinario es que la sociedad nazi generalizó de modo absoluto el biopoder y también el derecho soberano de matar. Los dos mecanismos, el más clásico, más arcaico, que daba al Estado derecho de vida y muerte sobre los ciudadanos, y el nuevo mecanismo del biopoder, organizado en torno a la disciplina, a la regulación, coinciden exactamente. Por tanto se puede decir que el Estado nazi hizo absolutamente coextensivos el campo de una vida que él organiza, protege, garantiza, cultiva biológicamente, y el derecho soberano de matar a cualquiera. Cualquiera quiere decir: no sólo los otros, sino también los propios ciudadanos.»

Michel Foucault: Genealogía del racismo. Editorial Altamira, pág. 210. La Plata, 2006

TGO

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