#Receitas low carb fáceis

[blogpopular]

Dieta Low Carb: Como Funciona e Seus Benefícios Para a Saúde

A dieta low carb tem ganhado cada vez mais popularidade nos últimos anos como uma alternativa eficaz para quem busca emagrecer de forma saudável e melhorar sua saúde metabólica. Essa dieta se baseia na redução significativa da ingestão de carboidratos, priorizando o consumo de proteínas, gorduras saudáveis e vegetais. Neste artigo, vamos explorar em detalhes o que é a dieta low carb, como ela…

[jessyka-fitness]

DELÍCIA SEM AÇÚCAR para Lanche e Café da Manhã! Tira a Fome, Poucas Calorias, Low Carb e Sem Leite

Essa receita low carb fácil e deliciosa é uma opção maravilhosa para lanche ou café da manhã. Tem poucas calorias, é baixa em carboidratos e contém muitas fibras. Ajuda a tirar a fome por um bom tempo e de uma forma muito prática e gostosa. Esta delícia não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite de vaca (sem lactose), não tem ovo e são poucos ingredientes. Pode fazer parte da sua dieta…

[menoumkg]

Receitas Low Carb

 Olá! Neste blog, eu vou compartilhar com vocês 5 receitas low carb que são fáceis de fazer e deliciosas de comer. 

Low carb significa baixo em carboidratos, ou seja, alimentos que não contêm muito açúcar ou amido, como pães, massas e doces. 

Esses alimentos podem aumentar o nível de glicose no sangue e causar problemas de saúde, como diabetes e obesidade. 

Por isso, muitas pessoas optam por seguir uma dieta low carb, que prioriza o consumo de proteínas, gorduras boas e vegetais.

As receitas low carb que eu selecionei são:

Omelete de abobrinha

Pão de ló low carb de chocolate

Frango empanado sem farinha

Muffin salgado de farinha de amêndoas

Waffle de farinha de amêndoas

Vamos ver como preparar cada uma delas?

Omelete de abobrinha

O omelete é um prato clássico da dieta low carb, pois é rico em proteínas e pode ser recheado com diversos ingredientes. Nesta receita, eu usei abobrinha, que é um vegetal com poucos carboidratos e muitos nutrientes, como potássio, vitamina C e fibras.

Você vai precisar de:

- 2 ovos

- 1/4 de xícara de leite

- Sal e pimenta-do-reino a gosto

- 1 colher de sopa de óleo

- 1/2 abobrinha ralada

- 2 colheres de sopa de queijo ralado

Como fazer:

- Em uma tigela, bata os ovos com um garfo e adicione o leite, o sal e a pimenta. Misture bem.

- Em uma frigideira antiaderente, aqueça o óleo em fogo médio e despeje a mistura de ovos. Espalhe bem pela superfície da frigideira.

- Quando a parte de baixo estiver firme, espalhe a abobrinha ralada e o queijo por cima do omelete.

- Dobre o omelete ao meio e deixe cozinhar por mais alguns minutos, até o queijo derreter.

- Sirva quente ou frio.

Pão de ló low carb de chocolate

Quem disse que não dá para comer um bolinho na dieta low carb? Este pão de ló é feito com farinha de coco, que é uma ótima alternativa à farinha de trigo, pois tem menos carboidratos e mais fibras. Além disso, ele leva cacau em pó para dar um sabor de chocolate delicioso.

Você vai precisar de:

- 4 ovos

- 1/4 de xícara de óleo de coco

- 1/4 de xícara de adoçante culinário

- 1/4 de xícara de farinha de coco

- 2 colheres de sopa de cacau em pó

- 1 colher de chá de fermento em pó

Como fazer:

- Em uma tigela, bata os ovos com um fouet ou batedeira até ficarem fofos e claros.

- Adicione o óleo de coco e o adoçante e misture bem.

- Peneire a farinha de coco, o cacau em pó e o fermento e adicione à mistura anterior. Mexa delicadamente até ficar homogêneo.

- Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada com farinha de coco.

- Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 25 minutos ou até fazer o teste do palito e sair limpo.

- Deixe esfriar e desenforme.

Frango empanado sem farinha

O frango empanado é um prato que agrada a todos, mas geralmente leva farinha e é frito em óleo. Nesta receita low carb, eu usei queijo ralado para fazer a casquinha crocante do frango e assei no forno para ficar mais saudável.

Você vai precisar de:

- 4 filés de frango

- Sal e pimenta-do-reino a gosto

- 2 ovos batidos

- 1 xícara de queijo parmesão ralado

Como fazer:

- Tempere os filés de frango com sal e pimenta-do-reino a gosto.

- Passe cada filé no ovo batido e depois no queijo ralado, pressionando bem para grudar.

- Coloque os filés em uma assadeira untada com óleo ou forrada com papel-manteiga.

- Leve ao forno preaquecido a 200°C por cerca de 20 minutos ou até dourar.

- Sirva com uma salada verde ou outro acompanhamento low carb.

Muffin salgado de farinha de amêndoas

Para fazer um almoço mais leve ou um lanche da tarde, experimente fazer este muffin salgado com farinha de amêndoas. Ele é fácil de fazer e fica macio e saboroso. Você pode variar os recheios conforme o seu gosto.

Você vai precisar de:

- 2 xícaras de farinha de amêndoas

- 1 colher de chá de fermento em pó

- Sal a gosto

- 4 ovos

- 1/4 de xícara de óleo

- 1/2 xícara de leite

- 1/2 xícara de queijo muçarela ralado

- 1/4 xícara de presunto picado

Como fazer:

- Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o fermento em pó e o sal.

- Em outra tigela, bata os ovos com um garfo e adicione o óleo e o leite. Misture bem.

- Junte as duas misturas e mexa até ficar homogêneo.

- Adicione o queijo muçarela e o presunto e misture novamente.

- Distribua a massa em forminhas para muffin untadas ou forradas com forminhas descartáveis.

- Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 15 minutos ou até dourar.

- Deixe esfriar um pouco antes desenformar.

Waffle low carb

Este waffle com manteiga e calda é uma delícia no café da manhã ou na sobremesa. Se você não tiver uma máquina para waffle, pode fazer direto na frigideira como se fosse uma panqueca americana.

Você vai precisar para a massa:

 - 2 ovos 

 - 2 colheres (sopa) cheias cream cheese 

 - 4 colheres (sopa) farinha amêndoas 

 - Adoçante culinário a gosto 

 - Essência baunilha (opcional) 

Como fazer: 

 - Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. 

 - Aqueça uma máquina para waffle untada com óleo ou manteiga. 

 - Despeje uma concha da massa na máquina feche deixe cozinhar por alguns minutos até dourar. 

 - Repita até acabar toda massa. 

Você vai precisar para calda: 

 - 1/4 xícara (chá) água 

 - Adoçante culinário a gosto 

 - Essência baunilha (opcional) 

Como fazer: 

 - Em uma panela pequena leve água ao fogo médio até ferver. 

 - Adicione adoçante essência baunilha mexa bem até dissolver. 

 - Deixe cozinhar por alguns minutos até engrossar ligeiramente. 

 - Sirva sobre os waffles junto com manteiga se desejar.

Espero que vocês tenham gostado dessas receitas low carb! Elas são ótimas para quem quer comer bem sem sair da dieta. 

Me sigam no Instagram para dicas de emagrecimento e receitas: @menos.um.kg

Até a próxima!

[senhortanquinho]

Bolo de iogurte low-carb facílimo! Veja o vídeo até o final para saber exatamente como fazer essa receita, incluindo: - quais os ingredientes necessários, - o exato modo de preparo passo a passo, e até mesmo - a quantidade de carboidratos na receita. Então veja o vídeo com atenção, deixe seu "gostei" e se delicie ao fazer essa receita. IMPORTANTE: Você encontra receitas deliciosas e baixas em carboidratos estão disponíveis no nosso Livro Físico 150 Receitas Low-Carb De Sucesso (receba em casa com frete grátis): http://bit.ly/120-receitas-tanquinho -------- * Ingredientes Do Bolo de Iogurte Low-Carb * - 3 ovos - 170g iogurte integral - 100g óleo de coco (pode usar meio a meio com manteiga de amêndoas) - 100g eritritol - 100g farinha low-carb (usei 50g amendoim e 50g coco) - 15g psyllium - suco de 1/2 limão (ou 1/2 laranja) - 1 cs fermento químico -------- * Links e recursos mencionados * - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://ift.tt/Xcsq3KN - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://ift.tt/MJ9RiPo - Ou, se preferir, no Telegram: https://ift.tt/ksmvqAt - Compre uma balança de cozinha – vai elevar seu nível na cozinha: https://ift.tt/dpyvYoB - Aprenda a escolher iogurte no mercado: https://ift.tt/sPC26Hz - Sobre Farinhas na low-carb: https://www.youtube.com/watch?v=fbj3UsUCB2k - Sobre Adoçantes na low-carb: https://www.youtube.com/watch?v=m-4szzcHVRM - Sobre abóbora, cenoura, laranja, etc: https://www.youtube.com/watch?v=gvD_sHpIR9M - Ingredientes #lowcarb saudáveis e em conta aqui: https://ift.tt/vo61scE - Receba nosso livro físico de receitas low-carb na sua casa: http://bit.ly/120-receitas-tanquinho Total de carboidratos desta receita: 25g (cada fatia tem cerca de 4g de carbs líquidos). #receitalowcarb #cetogenica #bolodeiogurte - Baixe grátis: 19 receitas low-carb muito fáceis de fazer: https://ift.tt/KOJDofQ - Receba nosso livro físico de 150 receitas low-carb na sua casa: http://bit.ly/120-receitas-tanquinho ---- Se você gosta de receitas low-carb boas de verdade, testadas e aprovadas por milhares de pessoas... Vai amar as receitas do nosso livro físico 150 Receitas Low-Carb De Sucesso. Todas elas foram pessoalmente testadas por nós, e têm fotos reais, quantidade de carboidratos, e passo a passo simples. Toque aqui para saber mais - e ganhar frete grátis para qualquer lugar do Brasil: http://bit.ly/120-receitas-tanquinho Vai ser um prazer fazer receitas com você. (Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.) 0:00 Introdução 0:50 Ingredientes e substituições 3:40 Hora do forno! 4:08 Como ficou nosso bolo de iogurte 4:33 Como fazer a cobertura 5:00 Informações importantes e úteis 6:03 Hora de provar! ------------ * Quem somos nós * Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam dezenas de milhares de pessoas a viverem com mais energia e boa forma. No nosso canal, você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente... Tudo dentro do conceito da comida de verdade. E sem perder o sabor e o prazer em se alimentar: pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida. ► Para nos acompanhar mais de perto e em tempo real, nos siga nas redes sociais aqui de baixo: INSTAGRAM » https://ift.tt/0Ak9y78 YOUTUBE » https://ift.tt/M1OJQl5 SPOTIFY » https://ift.tt/YMDTqLN SITE OFICIAL » https://ift.tt/P78DCq3 TELEGRAM » https://ift.tt/S6dl4wD LISTA WHATSAPP » https://ift.tt/cNUTgCr SEJA UM PATROCINADOR VIP E NOS AJUDE A MANTER O CANAL » https://www.youtube.com/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixA/join NOSSOS PRODUTOS, LIVROS, CURSOS E TREINAMENTOS » https://ift.tt/c4oUrOd by Senhor Tanquinho

[galdinanogueira]

Refeições low carb saudáveis para o seu dia a dia

Quando se trata de manter uma alimentação saudável e equilibrada, as refeições low carb têm ganhado destaque. E não é à toa! Elas podem ajudar na perda de peso, na manutenção da energia e, claro, são deliciosas. Recentemente, passei a explorar mais esse tipo de dieta e percebi como é possível fazer refeições saborosas e práticas, mesmo sem carboidratos em excesso. Afinal, a gente pode se deliciar sem sair da linha!

No início da minha jornada, fiquei na dúvida entre creatina ou whey para iniciantes. A escolha de como me alimentar corretamente e potencializar os resultados da minha dieta foi crucial. Hoje, quero compartilhar algumas receitas que me ajudaram nessa caminhada, tornando o processo muito mais agradável.

Omelete de Espinafre e Queijo

Começando bem o dia com um café da manhã nutritivo! Essa omelete é simples e deliciosa. Para prepará-la, você vai precisar de:

2 ovos

1/2 xícara de espinafre fresco

1/4 de xícara de queijo feta ou muçarela

Sal e pimenta a gosto

Azeite de oliva para untar

Bata os ovos em uma tigela e adicione o espinafre e o queijo. Tempere com sal e pimenta. Aqueça uma frigideira antiaderente com um fio de azeite e despeje a mistura. Cozinhe por alguns minutos até que a omelete esteja firme. Essa receita é perfeita para começar o dia com energia!

Frango Grelhado com Abobrinha

Quem disse que um frango grelhado precisa ser sem graça? Com um toque de tempero e acompanhamentos certos, ele se transforma em uma refeição incrível. Para essa receita, você vai precisar de:

1 peito de frango

1 abobrinha cortada em rodelas

2 colheres de sopa de azeite de oliva

Alho picado a gosto

Ervas frescas (como manjericão ou orégano)

Tempere o frango com alho, azeite e as ervas de sua preferência. Grelhe o frango em uma frigideira e, em outra, refogue as rodelas de abobrinha até ficarem macias. O frango, junto com a abobrinha, forma uma combinação deliciosa e é super low carb!

Salada Colorida com Atum

Saladas são sempre uma boa pedida, e essa aqui é cheia de cores e sabores! Você vai precisar de:

1 lata de atum (preferencialmente em água)

Folhas verdes (como rúcula ou alface)

Tomate-cereja cortado ao meio

1/4 de cebola roxa fatiada

Azeite, vinagre balsâmico, sal e pimenta a gosto

Misture todos os ingredientes em uma tigela grande. Tempere com azeite, vinagre, sal e pimenta. Essa salada é leve, cheia de proteínas e ideal para um almoço rápido.

Abobrinha Recheada

Essa receita é ótima para surpreender na hora do jantar. Você vai precisar de:

2 abobrinhas cortadas ao meio e sem sementes

250g de carne moída

1/2 cebola picada

1/2 xícara de molho de tomate sem açúcar

Queijo ralado para gratinar

Refogue a cebola em uma panela e adicione a carne moída até que esteja cozida. Misture o molho de tomate e recheie as metades das abobrinhas com essa mistura. Coloque um pouco de queijo por cima e leve ao forno a 180 graus por cerca de 20 minutos. Fica uma delícia!

Sopa de Couve-flor

Se você está procurando uma opção de refeição quente e reconfortante, essa sopa é a escolha perfeita! Você vai precisar de:

1 cabeça de couve-flor

1 cebola picada

2 dentes de alho

Caldo de legumes

Sal e pimenta a gosto

Refogue a cebola e o alho em uma panela grande. Adicione a couve-flor picada e cubra com o caldo de legumes. Cozinhe até que a couve-flor esteja macia. Em seguida, bata tudo no liquidificador até obter um creme liso. Tempere e sirva quente. É uma refeição leve e cheia de sabor!

Dicas Finais para Sucesso Low Carb

Essas receitas fáceis de refeições low carb fitness são apenas o começo de um mundo de opções deliciosas. É incrível como podemos fazer pratos saborosos sem precisar de muitos ingredientes ou complicações. Uma das chaves é sempre buscar alimentos frescos e de qualidade. Além disso, não hesite em experimentar diferentes temperos e combinações.

Com o tempo, você vai perceber que manter uma dieta low carb pode ser não apenas saudável, mas também prazeroso. Fique atento às suas preferências e adapte as receitas à sua maneira. Uma alimentação equilibrada pode se tornar um verdadeiro estilo de vida, e cada refeição é uma oportunidade de se sentir bem e saudável!

Essas refeições low carb fitness podem te ajudar a seguir a dieta de forma gostosa e sem sofrimento. Vamos juntos nessa jornada? Mãos à obra e bom apetite!

[celinaarantes]

Sobremesas fáceis e saudáveis com iogurte grego

Se tem um ingrediente que ganhou espaço nas cozinhas e cardápios de quem busca opções mais saudáveis, é o iogurte grego. Ele é leve, saboroso, rico em proteínas e super versátil. E o melhor de tudo? Pode ser o protagonista de sobremesas saudáveis, sem perder o sabor. Ao optar por marcas de iogurtes saudáveis, você garante a qualidade dos ingredientes e transforma simples receitas em verdadeiras delícias para o dia a dia.

Aqui, vou compartilhar algumas das minhas receitas favoritas de sobremesas saudáveis usando iogurte grego. Elas são práticas, nutritivas e, claro, deliciosas!

Mousse de Iogurte Grego com Limão e Mel

Essa mousse é super fácil de preparar e leva poucos ingredientes. O iogurte grego traz uma cremosidade incrível, enquanto o limão dá aquele toque cítrico que faz toda a diferença. Basta misturar o iogurte com raspas de limão, suco de limão e uma pitada de mel para adoçar de maneira natural. O resultado? Uma sobremesa refrescante e leve, que pode ser servida tanto em dias quentes quanto após um jantar mais pesado.

A textura suave dessa mousse faz dela uma ótima opção para um café da tarde especial, agradando a todos que amam sobremesas saborosas, mas que não pesam no estômago.

Cheesecake de Iogurte Grego com Frutas Vermelhas

O cheesecake é uma sobremesa clássica, mas pode ser facilmente adaptada para uma versão mais leve e saudável. Aqui, o cream cheese é substituído pelo iogurte grego, que mantém a cremosidade da receita, mas com um toque mais leve. A base pode ser feita com biscoito integral e óleo de coco, enquanto o recheio leva iogurte, mel e ovos. Depois de assado, basta cobrir com uma calda de frutas vermelhas frescas ou geleia sem açúcar.

Essa é uma sobremesa perfeita para quem quer impressionar os convidados sem sair da dieta. E o melhor de tudo é que, por ser feita com ingredientes leves, ela também se encaixa perfeitamente no cardápio de lanches low carb.

Sorvete de Iogurte Grego e Morango

Para quem busca uma sobremesa refrescante, o sorvete de iogurte grego é a escolha ideal. Com apenas dois ingredientes — morango e iogurte grego — você cria um sorvete cremoso e delicioso, sem precisar de sorveteira. Basta bater os morangos congelados com o iogurte e, se quiser, adoçar com um pouco de mel ou adoçante natural. Depois, leve ao congelador por algumas horas e pronto!

Esse sorvete é ideal para o verão e também pode ser servido como uma opção saudável de sobremesa para as crianças. Ele se encaixa na categoria de lanches rápidos, perfeitos para quem não tem muito tempo, mas quer se alimentar bem.

Parfait de Iogurte Grego com Granola e Mel

Se você busca uma sobremesa rápida e que possa ser montada de forma elegante, o parfait é a resposta. É uma opção que mistura camadas de iogurte, frutas frescas e granola, criando uma apresentação colorida e super apetitosa. As frutas podem variar conforme a estação — morangos, kiwis, mangas e até uvas funcionam muito bem nessa combinação.

Esse prato é perfeito para um café da manhã reforçado ou até mesmo como sobremesa depois de uma refeição leve. Você também pode preparar em potinhos para levar como lanche durante o dia.

Creme de Iogurte Grego com Chocolate Amargo

Para quem não abre mão de chocolate, mas quer uma versão mais saudável, essa sobremesa vai te conquistar. Basta misturar iogurte grego com cacau em pó, mel e um toque de extrato de baunilha. O resultado é um creme suave e com um sabor intenso de chocolate — e o melhor, sem a culpa dos doces tradicionais. Sirva com raspas de chocolate amargo por cima e aproveite essa delícia rica em antioxidantes.

Além de ser uma sobremesa saborosa, o creme de iogurte com chocolate é uma ótima opção para aqueles dias em que a vontade de doce bate forte, mas você quer manter o equilíbrio.

Iogurte Grego com Mel e Amêndoas Tostadas

Às vezes, as sobremesas mais simples são as melhores. O iogurte grego com mel e amêndoas tostadas é uma opção clássica, fácil de preparar e super nutritiva. Basta colocar um fio de mel sobre o iogurte e finalizar com amêndoas tostadas para um toque crocante. Você também pode adicionar outras castanhas ou frutas secas, como damascos ou passas, para dar uma variação interessante ao prato.

Essa é uma excelente opção para quem quer uma sobremesa leve e cheia de sabor, que pode ser preparada em poucos minutos e serve bem tanto no café da manhã quanto como sobremesa após o jantar.

Bolo de Iogurte Grego com Limão

Se você quer uma sobremesa mais robusta, mas ainda saudável, o bolo de iogurte grego com limão é uma excelente pedida. Ele fica leve e úmido, graças ao iogurte, e o toque de limão traz um sabor refrescante que equilibra a doçura. Além disso, é uma receita super fácil de preparar, ideal para quem não tem muita experiência na cozinha.

O bolo pode ser servido em um brunch ou até mesmo no café da tarde com amigos. É uma receita saudável e perfeita para aqueles momentos de indulgência sem culpa. Adicione raspas de limão por cima para dar um charme especial e pronto!

Considerações Finais sobre Sobremesas Saudáveis

O iogurte grego é um ingrediente incrível que se adapta a uma variedade de receitas, desde as mais simples até as mais elaboradas. Ele é uma ótima fonte de proteínas, ajuda na digestão e ainda é delicioso. Ao optar por marcas de iogurtes saudáveis, você garante que suas sobremesas sejam nutritivas e cheias de sabor.

Espero que essas receitas de sobremesas com iogurte grego te inspirem a experimentar novas ideias na cozinha, seja para um café da tarde especial, para preparar lanches rápidos ou até mesmo para surpreender sua família e amigos com opções saborosas e saudáveis.

O iogurte grego é mais do que um simples ingrediente — ele é uma base perfeita para quem quer cuidar da saúde sem abrir mão de sobremesas deliciosas e fáceis de preparar.

[suplementosnaturais35]

✅✅ https://topscursosdigitais.shop/lowcarb ✅✅ SITE OFICIAL DO FABRICANTE PARA ADQUIRIR O ( RECEITAS LOW CARB SITE OFICIAL DAS RECEITAS ) 100% NATURAL DIRETAMENTE DO SITE OFICIAL DO FABRICANTE COM TODAS AS GARANTIAS! ✅✅ https://rebrand.ly/what-duvidas ✅✅ WHATSAPP: (84) 999361353 ✅✅ PARA TIRAR ALGUMA DÚVIDA FALAR COM O SUPORTE PARA TE AJUDAR EM TUDO O QUE VOCÊ PRECISAR PARA COMPRAR COM TODAS AS GARANTIAS! RECEITAS LOW CARB APRENDA AS MELHORES RECEITAS LOWCARB NESTE EBOOK DIGITAL DELICIOSAS RECEITASLOWCAB

Perder 5kg em apenas 30 dias nunca foi tão fácil e rápido!

REVELADO O MÉTODO QUE JÁ AJUDOU MILHARES DE MULHERES A SECAR A BARRIGA COMENDO COISAS GOSTOSAS E SAUDÁVEIS EM APENAS 4 SEMANAS

Não é preciso passar fome para se voltar a ter autoestima!

POR QUE ESSE MÉTODO FUNCIONA? O método low carb é um plano de alimentação saudável que se concentra em reduzir a quantidade de carboidratos que causam picos de açúcar no sangue.

Ele incentiva o consumo de alimentos naturais com baixo índice glicêmico, o que significa que o açúcar é absorvido lentamente.

Isso força o corpo a queimar gordura para obter energia, o que pode ajudar na perda de peso.

Com esse método, é possível melhorar a saúde e emagrecer sem passar fome ou ficar horas na academia.

POR QUE VOCÊ PRECISA DE RECEITAS LOW CARB AGORA MESMO? Variedade de opções saudáveis: esse método oferece uma grande variedade de opções saudáveis para quem deseja emagrecer, proporcionando uma alimentação equilibrada e nutritiva.

Com isso, é possível evitar a monotonia alimentar, e tornar o processo de emagrecimento mais agradável e prazeroso.

Redução da quantidade de carboidratos: ensina a reduzir a quantidade de carboidratos nas refeições, o que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, reduzir a fome e a vontade de comer doces, além de acelerar o processo de emagrecimento.

Praticidade na hora de cozinhar: com um ebook de receitas low carb, uma quem deseja emagrecer pode ter acesso a receitas práticas e fáceis de preparar, que demandam pouco tempo e esforço na cozinha.

Isso é especialmente importante para quem tem uma rotina corrida e não dispõe de muito tempo para cozinhar.

Alimentação equilibrada: as receitas low carb são baseadas em alimentos saudáveis e nutritivos, como carnes, ovos, peixes, legumes e verduras, que são ricos em proteínas, vitaminas e minerais.

Com um ebook de receitas low carb, é possível garantir uma alimentação equilibrada e saudável, que contribui para a perda de peso de forma saudável e sustentável.

Aprendizado sobre nutrição: uma mulher que deseja emagrecer pode aprender sobre nutrição e conhecer melhor os alimentos que consome.

Isso pode ajudar a criar uma relação mais consciente e saudável com a comida, além de contribuir para a manutenção do peso a longo prazo.

Perguntas Frequentes

Como vou receber o material? Por ser um livro digital, você vai receber ele em seu e-mail (por isso, não tem custo de envio). Assim, é só imprimir e dar para seu pequeno brincar e aprender.

Eu tenho alguma garantia? É claro. Se por algum motivo você não gostar do conteúdo em 7 dias, vamos devolver todo o seu dinheiro.

HASTAGS RELACIONADAS AO CURSO:

#receitaslowcarb #receitaslowcarbparadiabéticos #501receitaslowcarbemagrece #receitaslowcarbalmoço #501receitascetogênicasfuncionamesmo #receitadesopaparaemagrecer #receitasrápidas #receitassaudáveis #receitafit

                      ✅✅ TAGS DO CANAL ✅✅

receitas low carb,receita low carb,receitas low carb para diabéticos,receitas para diabéticos,receita fit,receita para emagrecer,receitas para emagrecer,receita fácil,receitas saudáveis,receitas fit,receita para diabéticos,receita para diabético,receitas fáceis,receitas rápidas,receita fácil low carb,receita de sopa para emagrecer,receitas saudaveis,receitas cetogenicas,receita facil,receita rapida,receitas low carb almoço,receitas low carb jantar,501 receitas low carb,501 receitas low carb funciona,501 receitas low carb funciona mesmo,501 receitas low carb pdf,501 receitas low carb site oficial,501 receitas cetogênicas,501 receitas cetogênicas funciona,501 receitas cetogênicas funciona mesmo,501 receitas cetogênicas site oficial,lowcarbreceitas777,501 receitas low carb depoimento,501 receitas cetogênicas depoimento,501 receitas low carb emagrece,501 receitas low carb preço,receitaslowcarb54

RECEITAS LOW CARB SITE OFICIAL DAS RECEITAS APRENDA AS MELHORES RECEITAS LOW CARB VALE MUITO A PENA COMPRAR https://www.youtube.com/watch?v=IKpNTS5r2X4

RECEITAS LOW CARB VALE MUITO A PENA RECEITAS LOW CARB FUNCIONA RECEITAS LOW CARB É BOM https://www.youtube.com/watch?v=SZz1RykgLbs

RECEITAS LOW CARB APRENDA AS MELHORES RECEITAS LOWCARB NESTE EBOOK DIGITAL DELICIOSAS RECEITASLOWCAB https://www.youtube.com/watch?v=ogFXqR3n9_Y

[revistaomni]

Dieta low carb, confira 5 dicas de receitas super fáceis!

[institutodamulher]

DIETA LOW CARB para Iniciantes: Perca Peso e Ganhe Saúde!

Você já ouviu falar sobre a dieta low carb, mas não sabe por onde começar? Este vídeo é o seu guia completo para iniciantes! Descubra como você pode perder peso de forma sustentável, melhorar sua saúde e aumentar sua energia adotando a dieta low carb. 

Vamos explorar o que é a dieta low carb, seus incríveis benefícios e dicas práticas para superar desafios comuns. Aprenda como fazer escolhas alimentares inteligentes, desfrutar de refeições deliciosas e criar um cardápio equilibrado que se encaixe no seu estilo de vida. 

Também compartilharemos exemplos de receitas saborosas e fáceis de preparar. Não importa se você está buscando emagrecer, controlar sua glicose no sangue ou melhorar sua saúde cardiovascular, a dieta low carb pode ser a chave para alcançar seus objetivos. 

Assista ao vídeo e dê o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável e equilibrada. Não se esqueça de se inscrever no nosso canal para receber mais dicas de saúde, nutrição e bem-estar. Deixe seus comentários e compartilhe suas próprias experiências ou dúvidas sobre a dieta low carb. 

Estamos aqui para ajudar você em sua jornada para uma vida mais saudável! 

#dietalowcarb #cardapiolowcarb #emagrecimento 

[maonamassacomasis-blog]

🍞PÃO DE AVEIA EM 2 MINUTOS LOW CARB😋 #lowcarb #pãosemglúten #pãodeaveian...

PÃO DE AVEIA EM 2 MINUTOS LOW CARB uma receita fácil de pão de aveia, é um pão caseiro rápido, saudável e  delicioso. Low Carb e  rico em fibras. Bora lá fazer!

  ➡️ OBRIGADA POR ASSISTIR🙏

 ➡️ DEIXE SEU LIKE 👍 

 ➡️ INSCREVA-SE NO CANAL 🤝

 ➡️ COMPARTILHE O VÍDEO PARA AJUDAR A SI❤️

 ➡️ ATIVE O SININHO PARA NÃO PERDER O CONTATO 🔔

 Visite o Canal dos nossos amigos: Henrique Souza:   / @ricktubeoficial   Claudia Sengers:   / @claudiasegers

 Quer ter o seu Canal divulgado aqui! Seja membro deste canal :     @maonamassacomasi   

 Me acompanhe também nas redes sociais: 

👉Se você gostou da receita, compartilhe com familiares e amigos. Gratidão❤️

 Meus Contatos para parcerias se🤝 

Instagram: http://bit.ly/simonealcantarainsta Email:maonamassacomasi@gmail.com 

 Ingredientes: 

2 ovos 1pitada de sal(a gosto)

 1colher de( café) de orégano

 1colher de( café) de chia

 2 colheres de sopa de iogurte natural integral 

 3 e 1/2 colheres de sopa de Farelo de aveia 

1 colher de sobremesa de fermento químico em pó

 Modo de fazer: Assista o vídeo até o final para não perder nenhum detalhe

 Assistam outros vídeos do Canal:

Especial Festa Junina:   • ESPECIAL FESTA JU...   

 BOLOS E TORTAS:   • DOCES, BOLOS E TO...   

 Pratos Salgados:   • PRATOS SALGADOS  

SOBREMESAS:   • SOBREMESAS   

 RECEITAS NO MICRO-ONDAS Link: https://youtube.com/playlist?list no=PL8ZYkA2jhdDq8wcXtgtxsZ8Z5rmjQEEQ6

 CAFÉ DA MANHÃ E LANCHES:   • CAFÉ DA MANHÃ E L...   

 10 PETISCOS FÁCEIS E BARATOS:   • 10 LANCHES FÁCEIS...   

 RECEITAS FIT:   • RECEITAS FIT  

➡️ ABRAÇOS E ATÉ O PRÓXIMO VÍDEO😘 Um GRANDE abraço da Si e fiquem TODOS com Deus

[centraldicasweb]

E-book 500 Receitas Zero-Alimentação Saudável e Deliciosa

APRENDA RECEITAS FÁCEIS E DELICIOSAS PARA VOCÊ NÃO TER QUE SE PRIVAR DE MAIS NADA, E VOLTAR A COMER OS MAIS DIFERENTES E DELICIOSOS TIPOS DE COMIDAS!

VEJA OS BENEFÍCIOS DE USAR NESSAS RECEITAS

TENHA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E DELICIOSA Todas as receitas foram criadas para te proporcionar uma alimentação com muito sabor e prazer, ao mesmo tempo que podem auxiliar a ter o controle dos índices glicêmicos.

COMA O QUE VOCÊ GOSTA Você vai ter centenas de opções de receitas para nunca enjoar e nunca comer a mesma coisa. O material foi feito para quem quer ter uma vida saudável e sem restrições.

TENHA UM SONO DE QUALIDADE A má qualidade do SONO é uma consequência do diabetes. As receitas auxiliam na neutralização da NEUROPATIA DIABÉTICA, podendo tornar o sono TRANQUILO e DURADOURO.

OS NÍVEIS DE ESTRESSE DIMINUEM Ao manter o corpo e a saúde em equilíbrio, a mente também se beneficia e muito, fazendo com que a liberação de hormônios e o nível de estresse seja baixíssimo.

SÃO MAIS DE 500 RECEITAS PARA TODAS AS REFEIÇÕES DO SEU DIA E QUE VÃO TE PROPORCIONAR UMA VIDA MUITO MAIS SABOROSA E SAUDÁVEL!

CAFÉ DA MANHÃ E LANCHES RECEITAS PARA CAFÉ DA MANHÃ E LANCHES QUE VOCÊ NUNCA VIU ANTES! MODO DE PREPARO RÁPIDO COM INGREDIENTES PRÁTICOS E BARATOS!

ALMOÇO E JANTAR USE E ABUSE DOS MAIS DIFERENTES E SABOROSOS PRATOS PARA O SEU DIA-A-DIA E EVENTOS ESPECIAIS! FEITOS COM INGREDIENTES QUE VOCÊ TEM EM CASA E ECONÔMICOS.

DOCES E SOBREMESAS DIVERSAS OPÇÕES DE DOCES E SOBREMESAS SEM GLÚTEN E SEM AÇÚCAR PARA VOCÊ FAZER QUANTAS VEZES QUISER E COMER SEM CULPA!

SOPAS E CREMES ZERO SOPAS, CREMES, CALDOS, TUDO ELABORADO COM INGREDIENTES NUTRITIVOS E TEMPEROS ESPECIAIS!

MOLHOS E PATÊS ZERO MOLHOS E PATÊS DE DAR ÁGUA NA BOCA QUE VÃO DAR UM TOQUE ESPECIAL E SABOROSO NOS SEUS PRATOS! A SUA ALIMENTAÇÃO NUNCA MAIS SERÁ A MESMA!

FARINHAS CASEIRAS ZERO TODAS SEM GLÚTEN E COM BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO PARA VOCÊ PREPARAR BOLOS, PÃES, DOCES E OUTROS PRATOS SEM PREOCUPAÇÃO.

AS COMIDAS MAIS DELICIOSAS NAS VERSÕES BAIXAS CALORIAS ZERO AÇÚCAR ZERO GLÚTEN SEM LACTOSE LOW CARB

GARANTIA INCONDICIONAL Se você comprar nessas receitas e por algum motivo não gostar, basta pedir o seu dinheiro de volta em até 7 dias depois da compra e nós devolvemos 100% dele, sem nenhuma burocracia!

VEJA O QUE VOCÊ VAI RECEBER 500 RECEITAS DELICIOSAS E PRÁTICAS TODAS AS RECEITAS SEM GLÚTEN TODAS AS RECEITAS SEM AÇÚCAR RECEITAS ZERO LACTOSE RECEITAS PARA TODAS AS REFEIÇÕES DO SEU DIA MODO DE PREPARO COMPLETO COM PASSO A PASSO FÁCIL ENTREGA IMEDIATA VIA E-MAIL APÓS A CONFIRMAÇÃO DO SEU PAGAMENTO

E-book 500 Receitas Zero-Alimentação Saudável e Deliciosa

[afiliadosiniciantes]

Receitas da Dieta Low Carb Receitas Deliciosas e Super Fáceis para Corta...

Receitas da Dieta Low Carb Receitas Deliciosas e Super Fáceis para Cortar Carboidratos link https://go.hotmart.com/A79903240L Introdução Uma dieta baixa em carboidratos limita deliberadamente os carboidratos amiláceos e se concentra em proteínas, gorduras saudáveis e frutas e vegetais com baixo teor de carboidratos. Embora muitas pessoas sigam uma dieta pobre em carboidratos para perda de peso, que pode ser seu principal fator motivador, uma dieta que evite carboidratos simples também é recomendada para ajudar a reverter o pré-diabetes e tratar o diabetes tipo 2. Os carboidratos são um dos três macronutrientes, junto com a gordura e a proteína, que seu corpo precisa para sobreviver diariamente. Os carboidratos são a principal fonte de alimento que seu corpo usa como energia. Depois de consumir carboidratos, seu corpo os converte em glicose (açúcar no sangue), que é usado para fornecer ao corpo a energia necessária para funcionar. Os carboidratos se enquadram em duas categorias muito diferentes: simples e complexos. Carboidratos simples podem ser encontrados em açúcar refinado, xarope de milho e xarope de milho rico em frutose, sucos de frutas, refrigerantes, doces e alimentos processados. Eles têm uma estrutura química simples e, por causa disso, seu corpo rapidamente usa esses carboidratos como energia. Como resultado, muitas vezes você experimentará um aumento no açúcar no sangue quando a comer. Carboidratos simples oferecem muito pouco ou nenhum valor nutricional para o seu corpo. Os carboidratos complexos, por outro lado, podem ser encontrados em grãos integrais, nozes, feijões, frutas e vegetais. Como o nome sugere, eles têm uma estrutura química mais complexa. Muitos desses carboidratos fornecem ao seu corpo as vitaminas, minerais e fibras necessárias. A complexidade desses carboidratos resulta em um tempo de digestão mais longo, o que, por sua vez, tem menos impacto no açúcar no sangue. A maioria de seus carboidratos deve vir de carboidratos complexos.

[curso-online]

305 Receitas Low Carb

305 Receitas Low Carb

Você procura uma maneira rápida e saudável para Emagrecer e Entrar em Forma, sem precisar passar horas em uma academia ou até mesmo fazer dietas malucas e ter que comer comidas sem gosto?! Com o e-book 305 Receitas Low Carb você terá várias opções de cardápio para todas as refeições, Café da manhã e Lanches, Almoço e Jantar, Doces e Sobremesas. Receitas fáceis, deliciosas e práticas para você…

[senhortanquinho]

Deliciosa receita de rocambole low carb de abobrinha – perfeita para quem segue uma dieta low-carb ou cetogênica. Essa opção saudável e saborosa é uma ótima alternativa para quem busca reduzir o consumo de carboidratos – mas não quer abrir mão de refeições saborosas e nutritivas. Serve para café da manhã, lanche, ou mesmo almoço e jantar. Aproveite essa receita fácil de preparar e experimente uma opção deliciosa para suas refeições cetogênicas! Veja o vídeo até o final para saber exatamente como fazer essa receita, incluindo: - quais os ingredientes necessários, - o exato modo de preparo passo a passo, e até mesmo - a quantidade de carboidratos na receita. Então veja o vídeo com atenção, deixe seu "gostei" e se delicie ao fazer essa receita. IMPORTANTE: Você encontra receitas deliciosas e baixas em carboidratos estão disponíveis no nosso Livro Físico 150 Receitas Low-Carb De Sucesso (receba em casa com frete grátis): http://bit.ly/120-receitas-tanquinho -------- * Ingredientes Do Rocambole de Abobrinha Low Carb * Massa do rocambole - 200g abobrinha - 2 ovos - 120g queijo prato ralado Recheio - usei requeijão, azeitonas, queijo e presunto sugestões: - molho pesto, - creme de ricota, - requeijão e frango, - palmito com queijo, - molho de tomate com parmesão, e muito mais -------- * Créditos da Receita * Esta receita foi compartilhada pela nossa aluna Carla, da Comunidade M.A.G.R.A. Na Comunidade M.A.G.R.A., temos - conteúdos exclusivos, - explicações de estudos, - grupo VIP no WhatsApp, - interação diária, - conversas com profissionais da saúde (médicos, nutricionistas, endocrinologistas, personal trainers, e muito mais), - curso completo de emagrecimento Protocolo MAGRA, e muito, muito mais. Para ter todas as suas dúvidas diretamente respondidas por nós, e fazer parte de um grupo VIP e motivado, garanta sua vaga agora: https://ift.tt/583RVXm -------- * Links e recursos mencionados * - Pizza com massa de couve-flor: https://www.youtube.com/watch?v=GmupfImYL5E - Presunto, salame, e outros embutidos na dieta: https://www.youtube.com/watch?v=8ajL1L2AY50 - Ideias de pratos e receitas cetogênicas fáceis: https://www.youtube.com/watch?v=I_jyJlMTEJU - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://ift.tt/kKu0hmy - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://ift.tt/pNIqb2t - Compre uma balança de cozinha – vai elevar seu nível na cozinha: https://ift.tt/vJuWT73 - Receba nosso livro físico de receitas low-carb na sua casa: http://bit.ly/120-receitas-tanquinho Total de carboidratos líquidos da massa da receita (4 porções): 6g (cerca de 1,5g de carboidratos líquidos por porção). (Calculamos apenas para a massa, já que o recheio vai depender da sua escolha. Se for frango e queijo, por exemplo, não vai ter carboidratos a mais.) #rocambole #lowcarb #receitalowcarb - Baixe grátis: 19 receitas low-carb muito fáceis de fazer: https://ift.tt/X093by4 - Receba nosso livro físico de 150 receitas low-carb na sua casa: http://bit.ly/120-receitas-tanquinho ---- Se você gosta de receitas low-carb boas de verdade, testadas e aprovadas por milhares de pessoas... Vai amar as receitas do nosso livro físico 150 Receitas Low-Carb De Sucesso. Todas elas foram pessoalmente testadas por nós, e têm fotos reais, quantidade de carboidratos, e passo a passo simples. Toque aqui para saber mais - e ganhar frete grátis para qualquer lugar do Brasil: http://bit.ly/120-receitas-tanquinho Vai ser um prazer fazer receitas com você. (Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.) 0:00 Introdução 1:00 Ingredientes e substituições 3:45 Como ficou nosso rocambole low carb e dicas 5:21 Como ter acesso a mais receitas 5:52 Hora de provar! ------------ * Quem somos nós * Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam dezenas de milhares de pessoas a viverem com mais energia e boa forma. No nosso canal, você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente... Tudo dentro do conceito da comida de verdade. E sem perder o sabor e o prazer em se alimentar: pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida. ► Para nos acompanhar mais de perto e em tempo real, nos siga nas redes sociais aqui de baixo: INSTAGRAM » https://ift.tt/4CjzbKe YOUTUBE » https://ift.tt/uDYVHKh LIVROS, CURSOS E TREINAMENTOS » https://ift.tt/t4bGOkU by Senhor Tanquinho

[galdinanogueira]

Guia de Alimentos Low Carb: O Que Incluir no Seu Cardápio

A dieta low carb é conhecida por reduzir drasticamente a quantidade de carboidratos consumidos, favorecendo o aumento de proteínas e gorduras boas. Esse tipo de alimentação tem se mostrado eficaz na perda de peso e no controle dos níveis de açúcar no sangue, além de proporcionar mais saciedade ao longo do dia. Ao seguir esse tipo de dieta, é essencial saber quais são os alimentos mais indicados para garantir uma nutrição equilibrada e saudável. Uma ótima opção, por exemplo, é escolher o iogurte bom para dieta, que fornece proteínas e baixos níveis de carboidrato.

Se você está pensando em adotar ou melhorar sua dieta low carb, aqui estão os principais alimentos que devem estar no seu cardápio diário.

1. Ovos: Um Superalimento Low Carb

Os ovos são um dos alimentos mais completos e versáteis em uma dieta low carb. Eles são ricos em proteínas, gorduras saudáveis e contêm todos os aminoácidos essenciais. Além disso, os ovos são incrivelmente fáceis de preparar, seja cozidos, mexidos ou como parte de receitas mais elaboradas.

Consumir ovos no café da manhã ajuda a manter a saciedade por mais tempo e evita picos de fome ao longo do dia. Isso os torna um excelente aliado para quem quer perder peso ou manter uma alimentação equilibrada com poucos carboidratos.

2. Carnes e Peixes: Fontes de Proteína e Gorduras Boas

As carnes e os peixes são essenciais para quem segue uma dieta low carb. Eles fornecem proteínas de alta qualidade, além de conterem gorduras saudáveis que são importantes para a manutenção da saúde. Carnes como frango, carne bovina e porco são opções comuns.

Já os peixes, como salmão, atum e sardinha, são ricos em ômega-3, uma gordura boa que traz inúmeros benefícios para o corpo, incluindo a redução de inflamações e o suporte à saúde cardiovascular.

Esses alimentos, além de serem ricos em nutrientes, são bastante versáteis e podem ser preparados de várias maneiras, seja grelhados, assados ou cozidos.

3. Vegetais de Baixo Amido: Fibras e Nutrientes Essenciais

Os vegetais devem estar sempre presentes em uma dieta low carb. No entanto, é importante dar preferência aos que têm baixo teor de amido, como brócolis, couve-flor, espinafre, abobrinha, rúcula e alface. Esses vegetais são ricos em fibras, vitaminas e minerais, mas com poucos carboidratos, o que os torna ideais para manter a saciedade sem comprometer a dieta.

Além disso, vegetais como couve-flor e abobrinha são extremamente versáteis e podem ser usados como substitutos de alimentos mais ricos em carboidratos, como a couve-flor triturada no lugar do arroz ou a abobrinha em forma de espaguete.

4. Laticínios: O Equilíbrio entre Proteínas e Gorduras

O consumo de laticínios é uma boa fonte de proteínas e gorduras saudáveis em uma dieta low carb. Produtos como queijos, manteiga e creme de leite são ricos em nutrientes e com baixo teor de carboidratos, sendo excelentes para quem quer se manter saciado por mais tempo.

Porém, é importante escolher laticínios integrais, já que as versões desnatadas podem ter mais carboidratos e menos gordura, o que não é ideal para a dieta. O iogurte grego sem açúcar é uma ótima escolha por ser rico em proteínas, oferecendo suporte muscular e um bom aporte energético ao longo do dia.

5. Frutas com Baixo Carboidrato: Doces Naturais sem Culpa

Embora muitas frutas sejam ricas em carboidratos, existem algumas opções que podem ser consumidas sem comprometer a dieta low carb. Frutas como abacate, morango, framboesa e mirtilo têm baixo teor de açúcar e são excelentes fontes de fibras e antioxidantes.

O abacate, por exemplo, é rico em gorduras saudáveis, como o ácido oleico, que ajuda a reduzir inflamações e melhorar a saúde cardiovascular. Já as frutas vermelhas são ricas em antioxidantes, que combatem os radicais livres e promovem o bem-estar geral.

Frutas com baixo carboidrato são uma excelente opção para matar a vontade de doces de forma saudável e sem sair da dieta.

6. Oleaginosas e Sementes: Alimentos Energéticos

Amêndoas, castanhas, nozes e sementes de chia e linhaça são excelentes opções para incluir na dieta low carb. Essas oleaginosas e sementes são ricas em gorduras boas, proteínas e fibras, o que ajuda a manter a saciedade e a energia ao longo do dia.

Elas podem ser consumidas como lanches entre as refeições ou usadas em receitas como bolos e pães low carb. Além disso, são práticas de carregar, tornando-as uma escolha fácil para quem precisa de opções rápidas e saudáveis.

7. Gorduras Saudáveis: Aliadas da Dieta Low Carb

Gorduras saudáveis são o pilar de uma dieta low carb, já que elas ajudam a substituir os carboidratos como fonte de energia para o corpo. Azeite de oliva, óleo de coco, manteiga e óleo de abacate são exemplos de gorduras que devem ser incluídas no seu cardápio.

Essas gorduras são importantes para o funcionamento do metabolismo e para manter o corpo em estado de cetose, quando o corpo passa a usar a gordura como principal fonte de energia, em vez dos carboidratos.

Organizar uma dieta low carb não precisa ser complicado, desde que você tenha os alimentos certos à disposição. Priorize proteínas de qualidade, gorduras saudáveis, vegetais com baixo carboidrato e frutas selecionadas para garantir uma alimentação balanceada e eficaz.

[reichvegano]

COOKIES DE AMÊNDOAS (VEGANO, RAW E SEM GLÚTEN)

COOKIES DE AMÊNDOAS (VEGANO, RAW E SEM GLÚTEN)

A receita de hoje são Cookies de Amêndoas. Ou melhor, para ser mais completo são Cookies de Amêndoas (vegano, raw e sem glúten). Sim, é um cookie que abrange mais de uma dieta. E não se enganem, pois são deliciosos. Vegano pois é óbvio que não usamos nada de origem animal. Não precisamos né gente? Raw devido a não ir ao fogo, ou seja, é um cookie cru. E sem glúten pois não usamos farinha com…