#Rụng tóc sau sinh

[sattotchobabauchelaferrforte]

Lưu ý khi gội đầu sau sinh hạn chế rụng tóc

Tóc là một nét đẹp cuốn hút, một vũ khí vô cùng lợi hại làm tôn lên vẻ đẹp của một người. Tuy nhiên, tình trạng rụng tóc nhiều lại là nỗi lo lắng của nhiều chị em phụ nữ sau sinh. Lưu ý khi gội đầu sau sinh tránh rụng tóc mẹ nên biết sẽ được bật mí trong bài viết sau.

Xem thêm: 15 món ăn mất sữa mẹ cần tránh

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh

S��� thay đổi nội tiết tố sau sinh chính là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều ở sản phụ.

Như các mẹ đã biết, trong thời gian mang thai, lượng hormone estrogen được tiết ra nhiều hơn, tuổi thọ của tóc được kéo dài, tóc dày, chắc khỏe và rụng rất ít. Phần lớn chị em phụ nữ khi ở tam cá nguyệt thứ 2 của thai kỳ trở đi sẽ thấy mái tóc mình dày hơn, đẹp hơn. Tuy nhiên, sau khi sinh lượng hormone estrogen giảm mạnh khiến cho tóc bắt đầu rụng và rụng ngày càng nhiều. Đối với những mẹ cho con bú, cơ thể tiết ra hormone prolactin làm cho sữa mẹ dồi dào, kích thích bài tiết sữa. Prolactin là một chất ức chế estrogen nên càng khiến tóc rụng nhiều hơn.

Mẹ sau sinh đang gặp phải tình trạng rụng tóc sau sinh nếu có những dấu hiệu sau

Tóc rụng nhiều hơn bình thừng, nang tóc yếu, dễ gãy rụng kể cả trong lúc vuốt tóc. Tóc mỏng và thưa dần, tóc có thể rụng thành 1 mảng. Vuốt tóc hoặc chải đầu thấy tóc rụng nhiều… Tóc rụng nhiều khi gội đầu

Xem thêm: thuốc dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Lưu ý khi gội đầu sau sinh hạn chế rụng tóc

Mặc dù phụ nữ sau sinh có thể gội đầu, không cần kiêng cữ quá lâu. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe tốt nhất, mẹ cần lưu ý một số điểm sau:

Gội đầu với nước ấm

Gội đầu là việc làm rất cần thiết sau sinh để đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, giữ thông thoáng cho tóc và da đầu. Mẹ sinh thường và cả sinh mổ có thể gội đầu từ 3-4 ngày sau khi sinh để loại bỏ mồ hôi, bụi bẩn trên tóc. Gội đầu với nước ấm và gội nhanh từ 5-10p giúp mẹ tránh bị nhiễm lạnh.

Chải tóc nhẹ nhàng

Sau khi sinh, tóc trở nên rất nhạy cảm nên cần chải tóc nhẹ nhàng để tránh rụng tóc nhiều. Khi gội đầu, các mẹ nên dùng lược chải tóc thật nhẹ, kết hợp massage da đầu giúp cho máu lưu thông, thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc mới. Trong lúc gội, các mẹ không nên dùng móng tay để gãi mạnh da đầu vì rất dễ gây trầy xước và kích ứng.

Xem thêm: uống sắt bị tiêu chảy phải làm sao

Dùng dầu gội dịu nhẹ

Sau sinh, các mẹ nên ưu tiên chọn loại dầu gội, dầu xả dịu nhẹ, có thành phần tự nhiên, hạn chế sử dụng các loại dầu gội có chất tẩy rửa mạnh. Ngoài ra, mẹ có thể gội đầu bằng các loại thảo dược như vỏ bưởi, nước trà xanh, bồ kết, nha đam, lá ổi…cũng giúp tóc chắc khỏe, giảm gàu đồng thời giúp mẹ thư giãn, dễ chịu. Đây là một trong những kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ rất tốt mà chị em nên áp dụng.

Làm khô tóc với khăn mềm

Sau khi gội, các mẹ hãy dùng khăn mềm lau khô tóc, chú ý vỗ nhẹ để tóc khô thay vì vò tóc mạnh. Vì tóc đang ở trong trạng thái yếu nhất khi tóc ướt, nếu tác động lực mạnh vào tóc lúc này sẽ khiến tóc rụng nhiều hơn. Chị em không nên chọn vải thô vì sẽ càng dễ gây hư tổn cho tóc.

Ngoài việc tắm gội đúng cách, mẹ sau sinh cần chú ý ăn uống cân đối, đủ chất để giúp cơ thể mau chóng phục hồi. Sau sinh, cơ thể mẹ bị thiếu hụt vi chất do đó việc bổ sung sắt canxi cho mẹ sau sinh vô cùng quan trọng. Mẹ nên kết hợp sử dụng các viên uống vi chất cũng giúp đáp ứng nhu cầu dưỡng chất của cơ thể, phòng ngừa thiếu máu, thiếu canxi sau sinh mổ, giúp sữa luôn dồi dào và giàu dinh dưỡng.

Hy vọng qua bài viết trên sẽ giúp các bạn có cái nhìn tổng quan hơn về chăm sóc da đầu sau sinh. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh và chăm sóc bé yêu được tốt nhất.

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Cách giảm rụng tóc cho mẹ sau sinh

Một trong những ám ảnh lớn nhất của các bà mẹ sau khi sinh con có lẽ là chứng rụng tóc kéo dài. Với nhiều người có thể sau 6 tháng – 1 năm là tóc có thể mọc lại, nhưng tiếc là không phải ai cũng “thuận buồm xuôi gió” như vậy. Vậy rụng tóc sau sinh phải làm sao thì có thể tham khảo một số biện pháp nuôi dưỡng, chăm sóc tóc như dưới đây để giúp mái tóc suôn mượt, mềm mại.

Loại bỏ căng thẳng và lo lắng sau sinh

Triệu chứng rụng tóc sau sinh còn được gọi là rụng tóc kiểu TE (Telogen Effluvium), là triệu chứng bình thường với nhiều mẹ bỉm sữa. Thời gian mới sinh thói quen sinh hoạt của mẹ bị xáo trộn, chăm con thường xuyên khiến các mẹ không có đủ thời gian nghỉ ngơi, xảy ra căng thẳng và lo lắng nhiều hơn. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc.

��ể cải thiện vấn đề này, mẹ hãy thả lỏng và thư giãn với các sở thích cá nhân, tập thể dục, cân bằng thời gian nghỉ ngơi và chăm bé. Nếu mẹ cảm thấy mệt mỏi, hãy nhờ tới sự trợ giúp của chồng hoặc người thân trong gia đình

>>Xem thêm: thuốc bổ máu cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu thiếu sắt

Cải thiện chế độ ăn giàu dinh dưỡng sau sinh

Trong thời gian mang thai, thực hiện chế độ ăn giàu dinh dưỡng giúp làn da và mái tóc khỏe mạnh. Nội tiết tố dồi dào cũng là nguyên nhân giúp mái tóc mẹ trong thai kỳ rất đẹp. Tuy nhiên, tới giai đoạn sau sinh, cơ thể sẽ dồn dinh dưỡng cho việc sản xuất sữa, và nếu mẹ không ăn uống đủ chất thì mái tóc cũng không có đủ dưỡng chất để phát triển.

Để có mái tóc dày, chắc khỏe, suôn mượt thì chế độ ăn đóng vai trò rất quan trọng. Mẹ nên ăn nhiều rau và các loại hạt bởi đây là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa cùng flavonoid giúp bảo vệ nang lông, tóc. Tăng cường ăn nhiều rau xanh thẫm (cung cấp sắt và vitamin C), ăn khoai lang và cà rốt (bổ sung beta carotene), ăn trứng (thêm vitamin D)..

>>Xem thêm: thuốc canxi sau sinh giảm đau nhức loãng xương

Không búi tóc hay buộc tóc quá chặt, cắt tóc ngắn

Buộc tóc quá chặt hay búi tóc chặt trong thời gian dài sẽ khiến sợi tóc bị kéo căng, nang tóc liên tục bị kéo khiến cho sợi tóc suy yếu, dễ gãy rụng hơn. Tóc mới mọc cũng dần nhỏ và mịn hơn và từ đó càng làm cho nguy cơ gãy rụng tăng cao. Bởi vậy, mẹ hãy chú ý mỗi khi buộc tóc, lựa chọn dây thun mềm, buộc tóc bằng vải và buộc lỏng để tránh làm đứt gãy tóc.

Trả lời câu hỏi rụng tóc sau sinh phải làm sao? Nếu không muốn tóc bay lòa xòa trước mặt và không thích buộc tóc lỏng, mẹ cũng có thể cân nhắc biện pháp cắt tóc ngắn với kiểu tóc bob, tóc nhiều tầng, khiến cho mái tóc trông có vẻ dày hơn.

>>Xem thêm: rụng tóc sau sinh thiếu chất gì

Bổ sung vi chất đầy đủ

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng từ nguồn thực phẩm, mẹ sau sinh cũng cần tăng cường thêm các vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin B, E, C, kẽm, biotin… để thúc đẩy sự phát triển của mái tóc cũng như ngăn tóc rụng nhiều hơn. Mẹ lưu ý bổ sung sắt đầy đủ từ trong thai kỳ cho tới thời gian sau sinh nở để phòng tránh thiếu máu thiếu sắt sau sinh, đề phòng rụng tóc do cơ thể bị suy nhược, thiếu chất.

>>Xem thêm: sau sinh có uống được dha bầu không

Chăm sóc tóc đúng cách để có mái tóc chắc khỏe, suôn mượt

Tóc mẹ sau sinh rất nhạy cảm và dễ gãy rụng. Vậy khi bị rụng tóc sau sinh phải làm sao? Mẹ cần nhẹ nhàng hơn khi chải tóc, gội đầu. Sử dụng dầu gội với thành phần dịu nhẹ và không kích ứng tóc. Hãy chăm sóc tóc với kem dưỡng, tinh dầu bưởi nếu được và hong khô tóc tự nhiên thay vì dùng máy sấy.

Hy vọng bài viết này đã giúp phần nào cho bạn hiểu hơn về các phương pháp điều trị rụng tóc. Nếu còn băn khoăn hay lo lắng về tình trạng rụng tóc của bản thân, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và điều trị.

[satchobabauchelaferrforte]

Thiếu hụt 4 loại vitamin này có thể gây rụng tóc sau sinh?

Sau sinh, mẹ thường gặp nhiều vấn đề về sức khoẻ, cân nặng và đặc biệt là rụng tóc do thiếu các chất. Để biết rụng tóc sau sinh cần bổ sung vitamin gì, mẹ hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết cách chăm sóc sau sinh bị rụng tóc hiệu quả nhé.

Nguyên nhân khiến mẹ sau sinh bị rụng tóc

Trong cùng một thời điểm, sẽ có khoảng 90% nang tóc phát triển, 10% nang tóc bắt đầu chuyển sang thời gian nghỉ. Sau mỗi 2 – 3 tháng, lượng tóc cũ sẽ rụng đi và được thay thế bằng lượng tóc mới. Tình trạng này sẽ diễn ra nhanh hơn ở phụ nữ sau sinh. Các nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh bao gồm:

Rụng tóc do thay đổi hormone nội tiết tố estrogen

Phụ nữ sau sinh mắc tình trạng thiếu máu cũng gây ra rụng tóc nhiều. Chính vì thế, chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên bổ sung sắt sau sinh nếu cảm thấy rụng tóc nhiều.

Các vấn đề về tuyến giáp hoạt động bất thường cũng ảnh hưởng tới tâm lý của mẹ sau sinh, tác động tới sức khỏe và chu kỳ tóc.

Ngoài ra, tác dụng phụ của một số loại thuốc cũng có thể gây rụng tóc

Điểm qua những loại vitamin mẹ sau sinh rụng tóc có thể bổ sung

Trong khi cho con bú, các mẹ phải hạn chế các loại thuốc, hóa chất. Vì vậy, các phương pháp tự nhiên là an toàn và được khuyến khích sử dụng. Rụng tóc sau sinh nên uống gì? Những loại vitamin nào sẽ giúp giảm rụng tóc? Để điều trị chứng rụng tóc sau sinh, các mẹ nên uống:

Rụng tóc sau sinh cần bổ cung vitamin gì? Vitamin A

Vitamin A là một trong các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể con người, là chất cần thiết cho thị lực, rang, mô xương, da… Vitamin A cũng tham gia vào quá trình tăng trưởng của tế bào tóc. Bởi vitamin A hỗ trợ trực tiếp vào việc hình thành tuyến sừng, tạo chất nhờn để nuôi dưỡng và bảo vệ chân tóc, giúp da đầu luôn được giữ ẩm, ngăn ngừa rụng tóc.

Khi được hỏi rụng tóc sau sinh cần bổ sung vitamin gì? Các chuyên gia khuyến cáo mẹ cần bổ sung nhiều các vitamin A thông qua chế độ dinh dưỡng hoặc các thực phẩm chức năng an toàn. Khi mẹ không được cung cấp đầy đủ vitamin A cho cơ thể có thể gặp một số tình trạng như sạm da, mắt mờ. Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A mà mẹ nên bổ sung vào thực đơn như: cà rốt, khoai lang, trứng, sữa chua,…

>>Xem thêm: triệu chứng thiếu canxi ở mẹ sau sinh

Mẹ bổ sung Vitamin B7 cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh

Rụng tóc sau sinh cần bổ sung vitamin gì? Chắc chắn không thể thiếu vitamin B7. Vitamin B7 cần thiết cho sự phát triển của lông, tóc và móng. Nếu thiếu hụt vitamin này sẽ dẫn đến tình trạng rụng tóc và một số vấn đề về da. Vì vậy, mẹ sau sinh bị rụng tóc nên bổ sung vitamin B7.

Các mẹ sau sinh có thể tìm thấy Vitamin B7 trong các thực phẩm như lòng đỏ trứng, ngũ cốc nguyên hạt, thịt,… Nếu sau sinh mẹ bị thiếu vitamin B7 thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc có nên bổ sung B7 qua đường uống hay không, đặc biệt với mẹ nuôi con bằng sữa mẹ.

Vitamin D cần thiết cho mẹ bị rụng tóc sau sinh

Chắc hẳn ai cũng đã biết vitamin D là dưỡng chất tốt cho sự phát triển của hệ xương khớp con người. Với phụ nữ sau sinh nếu thiếu vitamin D dễ gặp các tình trạng rụng tóc từng mảng. Vitamin D có thể được hấp thụ qua ánh sáng mặt trời, uống sữa tươi hoặc các loại thực phẩm chức năng.

>>Xem thêm: loại canxi nào tốt cho mẹ sau sinh giúp bổ sung canxi và vitamin d ngăn ngừa tóc rụng và nguy cơ loãng xương

Vitamin E kích thích mọc tóc

Khi nhắc tới Vitamin E, hẳn các chị em phụ nữ không còn xa lạ gì với nhiều công dụng làm đẹp của nó. Bên cạnh, các công dụng với da, vitamin E còn hỗ trơ điều trị rụng tóc hiệu quả, chứa các chất oxy hóa hạn chế stress, kích thích nang tóc. Thực tế nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin E giúp tăng mọc tóc sau 8 tháng sử dụng lên tới 34,5 phần trăm. Mẹ có thể tìm vitamin E trong các thực phẩm như: rau xanh, các loại hạt, dầu oliu…

Đến đây, chắc hẳn mẹ đã trả lời được câu hỏi: “Rụng tóc sau sinh cần bổ sung vitamin gì” rồi phải không? Có thể thấy rằng, vitamin rất quan trọng trong quá trình ngăn ngừa rụng và kích thích mọc tóc cho mẹ sau sinh. Vậy nên, mẹ hãy tham khảo thật kỹ lưỡng để biết cách bảo vệ mái tóc luôn bóng mượt và chắc khỏe nhé.

[tranandbeauty]

Rụng tóc ở phụ nữ có nguyên nhân từ đâu? Gợi ý biện pháp điều trị hiệu quả!

Bạn có biết rằng, tình trạng rụng tóc hiện nay rất phổ biến nhưng chúng xảy ra khác nhau ở nam giới và nữ giới hay không? Sự thay đổi hormone, căng thẳng và gen góp phần gây rụng tóc ở phụ nữ. Một số điều kiện y tế liên quan đến sự rối loạn của hormone cũng có thể gây ra rụng tóc. Tuy nhiên, các phương pháp điều trị khác nhau luôn có sẵn để kích thích mọc tóc và giúp cải thiện tình trạng như vậy. #tranandbeauty_com #Chăm_sóc_tóc #căng_thẳng #chấn_thương #điều_trị_rụng_tóc #điều_trị_rụng_tóc_ở_phụ_nữ #hiệu_quả #nguyên_nhân #nguyên_nhân_rụng_tóc_ở_phụ_nữ #phương_pháp_điều_trị #rụng_tóc #Rụng_tóc_ở_phụ_nữ #Rụng_tóc_sau_sinh #thời_kỳ_mãn_kinh #trị_rụng_tóc https://tranandbeauty.com/rung-toc-o-phu-nu/

Bạn có biết rằng, tình trạng rụng tóc hiện nay rất phổ biến nhưng chúng xảy ra khác nhau ở nam giới và nữ giới hay không? Sự thay đổi hormone, căng thẳng và gen góp phần gây rụng tóc ở phụ nữ. Một số điều kiện y tế liên quan đến sự rối loạn của hormone cũng có thể gây ra rụng tóc. Tuy nhiên, các phương pháp điều trị khác nhau luôn có sẵn để kích thích mọc tóc và giúp cải thiện tình trạng như…

[flirt-flop]

Phải đến lớp 11 mặt tôi mới có mụn. Từ đó trở về trước, mặt tôi láng o o; vậy nên đầu năm 11 vào lớp, đứa nào nhìn thấy tôi cũng hoảng hồn. Tụi trong lớp gọi tôi là đội trưởng đội pháo binh. Hồi đó cũng hơi tủi thân, nhưng lớp 12 tôi vẫn có bạn gái. Có điều bạn gái khá xinh (trong mắt tôi) nên đi với bạn, tôi cứ ngại ngại là. Mấy cái mụn theo tôi dai dẳng đến khi thi Đại học; rồi mấy năm Đại học, thi thoảng tụi nó lại ghé thăm. Thậm chí, ra trường đi làm, những lúc stress quá, tôi lại có mụn. Có giai đoạn tôi làm lễ tân của cái khách sạn cũng to to ở Đà Lạt nên grooming ghê lắm, mà cái mặt tiền lỗ chỗ như chiến trường bốn vùng chiến thuật lúc đó, nó khiến tôi quê hết sức; đến nỗi tôi nghĩ chắc phải nghỉ việc thôi, mặt tiền khách sạn mà vậy thì tiêu rồi! Nói chung, bị mụn có lúc là mặc cảm của tôi. Hồi nhỏ, ba mẹ bảo tôi không việc gì phải buồn, qua dậy thì thì tự khắc hết mụn; đi làm, ông bà bảo đừng nghĩ vẩn vơ, không stress thì sẽ không có mụn. Ông bà thấy nó rất đơn giản, nhưng người trong cuộc mới hiểu thế trong kẹt. Vậy nên khẩu trang dần thành vật bất ly thân của tôi. Tôi đeo khẩu trang riết thành quen, nhiều lúc ngồi làm việc cũng đeo, dù COVID đã qua lâu rồi. Nhờ vậy nhìn tôi cũng đẹp trai hơn. Có lợi dễ sợ!

Nhà tôi gen tóc dài. Chỉ trừ thằng em. Nói cho đúng ra, hồi nhỏ tóc nó cũng dài, hơi mỏng và mượt. Tóc nó giống tóc mẹ. Tóc tôi rễ tre, nên tôi từng ước tóc mềm giống nó, để chải chuốt cho dễ. Hồi đó, nó có một lọn tóc dài tầm một ngón tay sau gáy, xứ tôi gọi là đuôi chuột. Cái “đuôi chuột” xoăn tít, mềm như nhung, lúc nào cũng lơ thơ trong gió. Mẹ tôi hay lấy chỉ buộc lại. Nhìn nó chạy, cái đuôi chuột lắc lư, dễ thương lạ. Đâu có ai nghĩ thằng em có mái tóc mềm và mượt, với cái đuôi chuột lúc nào cũng phất phơ đó, mười mấy năm sau lại hói không còn sợi nào. Nó đi học 4 năm ở Hà Nội, tóc rụng dần dần. Ngày đưa nó nhập học, tôi chụp hình nó mặc đồ chiến sĩ mới: tóc chàng hãy còn xanh. Ngày nó tốt nghiệp, nó gửi hình mặc quân phục về khoe với ba mẹ: nhìn nó như cựu CTN gần đây của nước nhà, tóc nó lơ thơ như cái đuôi chuột ngày trước… Nó đi khám nhiều nơi, uống nhiều thuốc, dùng nhiều dầu gội, loại nào nghe bảo có lợi cho tóc, nó đều lao vào với tinh thần quyết chiến. Vậy mà vẫn làm bạn với cái mũ hoài! Tôi an ủi nó đàn ông chỉ sợ thất nghiệp, không kiếm ra tiền, còn lại chả có gỉ phải lăn tăn. Mà càng ít tóc càng giống lãnh đạo, thực tế cứ nhìn mấy bác trên TV là biết. Nhưng nó chẳng tươi tỉnh hơn tí ti nào. Chắc tôi không phải người trong cuộc nên không hiểu thế trong kẹt. Vậy nên mũ lưỡi trai giờ thành vật bất ly thân của nó. Nó đội riết thành quen, lâu lâu tôi đi công tác xa xa, cũng mua mũ nón làm quà cho nó. Vừa thực tế, vừa kinh tế, lại tinh tế. Có lợi dễ sợ!

Tóc tôi dài, một tháng hớt hai lần. Chắc tôi mang gen trội của ba. Tôi giống ba nhiều điều: tóc nhanh dài, lông mày rậm, môi dày và cả một vài nét tính cách… Vậy nên ông và tôi dường như không hợp nhau, cũng như hai thỏi nam châm, khi cùng dấu thì thường đẩy nhau ra xa. Tôi mới xem lại hình trên Facebook, tháng 9 năm ngoái là sinh nhật ông, lúc đó tóc ông nhiều nhiều là, mắt ông sáng và nụ cười tươi. Vậy đó, ai mà ngờ chưa đầy một năm, tóc và lông mày ông rụng hết, nụ cười kém tươi và tính tình trở nên nhiều phần gắt gỏng. Ung thư và nhiều lần hoá trị thay đổi con người ông! Bây giờ ông không giống tôi nhiều nữa, ông giống thằng em hơn. Mũ cũng thành vật bất ly thân của ông. Ông đội mũ trong nhà, khi ra sân, lúc ra ngoài có việc, lúc có khách và cả thỉnh thoảng những khi ông ngồi trầm ngâm một mình. Hôm trước có mấy cô chú ngày xưa công tác cùng ba đến chơi, ông hào hứng bảo tôi dọn chỗ này chỗ kia, nấu nước pha trà cẩn thận. Ông không thể hiện ra, nhưng nhìn ông vui vui là. Vui là đúng rồi, bạn bè mấy chục năm mới gặp lại mà! Nhưng mọi người ở huyện lên chơi được một lúc, rồi đi nơi khác, thăm thú Đà Lạt. Ba lại ngồi một mình, cái mũ len cũng nằm ở góc bàn, trầm tư và kiên nhẫn nhìn ông. Có lẽ nó cũng buồn, buồn như ba. Hôm qua đang ở cơ quan, ba bảo tôi về chở ông đi xét nghiệm (mỗi lần chuẩn bị cho một đợt hoá trị mới, ông đều phải xét nghiệm xem các chỉ số sinh hoá có đáp ứng được không). Trên đường chở ông về, tôi nói mãi ba mới chịu ghé ăn sáng. Tất nhiên vào quán ăn, ông đội luôn mũ bảo hiểm, tôi cũng vậy.

Tôi đội mũ bảo hiểm vào quán cùng ba. Cả quán ăn chỉ có hai cha con đội mũ bảo hiểm suốt cả buổi. Có lẽ vì tôi từng là người trong cuộc, tôi hiểu thế trong kẹt; hoặc có lẽ đôi khi, những thỏi nam châm cùng chiều vẫn muốn thấu hiểu nhau.

[iam-annhien]

Hồi đêm - Nằm chèo queo, trùm chăn nửa kín coi tấu hài. Tự nhiên có đoạn cô Thanh Hằng ca vọng cổ, gọi mẹ từ cái chỗ xa xăm nào đó. Xa lắm. Xa mút chỉ luôn à. Rồi tôi thấy giọt nước mắt chảy ngang. Thiệt tình, ca chi mà ác nhơn đến ghét!

Trong giấc ngủ, mấy khi được mơ. Mà đã mơ thì nhớ riết, nhớ hoài!

Tôi mơ thấy mình chút xíu. Mải chơi bịt mắt bắt dê với chị An rồi té xuống cái hồ nước sau nhà, lúc vớt lên cả người tím tái. Mẹ ôm tôi khóc hết nước mắt.

Tôi mơ thấy mình chút xíu. Ép sau lưng ba trên cái xe Super dream. Vòng tay tôi ngắn khúc mà sao giống như ôm được hết cả ba vô người. Ba chở vào cơ quan chờ ba tan làm. Hổng biết giờ chỗ đó ra sao, chứ hồi ấy thì um tùm lắm. Tôi lùn tỉn trong đám hoa mua tím, ngồi chòm hõm chơi với mấy cây mắc cỡ, cứ chạm vô rồi đợi nó tỉnh giấc.

Tôi mơ thấy mình chút xíu. Lon ton theo mẹ đi chợ, trước đó bao giờ cũng ghé vô uống sữa đậu nành ở góc ngã ba có cây me to gần nhà, tại mẹ biểu mỗi chỗ này là bán sữa đậu nành không cho bột mì vô trỏng. Cái quán đó giờ vẫn còn, bán thêm trứng lộn nhưng mà đâu còn ngon như ngày trước.

Tôi mơ thấy mình ốm nhom, đầu tóc rụng hết. Hồi bé bị sốt xuất huyết suýt chết. Ba mẹ ôm tôi chạy khắp nơi để chữa. Cái tên An Nhiên của tôi cũng sinh ra từ dạo đó.

Tôi mơ thấy mình cột tóc đuôi ngựa, mặc áo sơmi trắng thiệt đẹp theo ba lên SG học đại học. Lúc mẹ đưa 2 ba con ra bến xe mặt buồn hiu. Hồi đó cứ thắc mắc hoài: “Có chi đâu mà tự nhiên mẹ khóc?”…

Hồi nào đến giờ, tôi chẳng khi nào viết thư cho cho mẹ. Có hồi tính bắt chước con cái nhà người ta viết thư kể với mẹ:

Rằng con đi làm sáng sớm, thấy cái mặt trăng sao nó cũng trốn con mà đi.

Rằng buổi chiều con tan làm, thấy ông mặt trời ��ỏ au thiệt đẹp.

Rằng con dạo này đã biết mua cam về tự bóc ăn để tăng vitamin.

Rằng con đã biết con giống mẹ chỗ nào để mà khoe với mọi người (Tại ở nhà mấy chị em có mỗi tôi là khác nhất, ai cũng bảo không giống ba, cũng không giống mẹ). Giống mẹ cái đa đoan, như miếng bông gòn, thấm nước vô là giữ hoài không nhả. Ờ mà khờ thiệt, khoe gì không khoe, lại khoe cái đa đoan quá, rồi mẹ lại than: “Như vầy hoài, mai mốt giống mẹ, khóc hoài sao con?”
Có chi đâu mà!
Có chi đâu mà!
Khóc riết rồi thôi! Mệt rồi khắc nín à. Mẹ hen!

Hình như tôi chưa bao giờ nghe lời ba. Ba biểu: “Ráng mà sống cho vui vẻ, thoải mái.” Sao tôi cứ cảm xúc nhì nhằng vậy nè. Tôi ghét người ta chi lạ - Ghét cái sự soi mói, so bì, thiển cận, nhỏ nhen.

Tôi để ý tiểu tiết chi lạ, người ta cứ biểu là làm gì mà cường điệu quá đáng. Rồi dằn vặt mình bằng mấy cái chuyện đâu đâu.

Đó, như cái miếng bông gòn, thấm vô rồi không chịu nhả ra cho nhẹ bớt.

Mẹ! Con thiệt là hư!

- Miền Nam mấy hôm nay theo tin bão về Miền Bắc mà cồn cào gan ruột -

[nhungcuonsachhay]

Hai Sắc Hoa Tigôn - T.T.KH

HAI SẮC HOA TIGÔN.

Một mùa thu trước, mỗi hoàng hôn, Nhặt cánh hoa rơi chẳng thấy buồn, Nhuộm ánh nắng tà qua mái tóc, Tôi chờ người đến với yêu đương.

Người ấy thường hay ngắm lạnh lùng Dải đường xa vút bóng chiều phong, Và phương trời thẳm mờ sương, cát, Tay vít dây hoa trắng cạnh lòng.

Người ấy thường hay vuốt tóc tôi, Thở dài trong lúc thấy tôi vui, Bảo rằng: “Hoa, dáng như tim vỡ, Anh sợ tình ta cũng vỡ thôi!”

Thuở đó nào tôi có hiểu gì Cánh hoa tan tác của sinh ly, Cho nên cười đáp: “Màu hoa trắng Là chút lòng trong chẳng biến suy.”

*

Đâu biết lần đi một lỡ làng, Dưới trời gian khổ chết yêu đương. Người xa xăm quá! - Tôi buồn lắm Trong một ngày vui pháo nhuộm đường…

Từ đó thu rồi thu lại thu, Lòng tôi còn giá đến bao giờ? Chồng tôi vẫn biết tôi thương nhớ Người ấy cho nên vẫn hững hờ!

Tôi vẫn đi bên cạnh cuộc đời Ái ân lạt lẽo của chồng tôi, Mà từng thu chết, từng thu chết, Vẫn giấu trong tâm bóng “một người”.

*

Buồn quá! hôm nay xem tiểu thuyết Thấy ai cũng ví cánh hoa xưa (Nhưng hồng) tựa trái tim tan vỡ Và đỏ như màu máu thắm pha!

Tôi nhớ lời người đã bảo tôi Một mùa thu trước rất xa xôi: Đến nay tôi hiểu thì tôi đã, Làm lỡ tình duyên cũ mất rồi!

Tôi sợ chiều thu phớt nắng mờ, Chiều thu hoa đỏ rụng, chiều thu Gió về lạnh lẽo, chân mây vắng, Người ấy ngang sông đứng ngóng đò…

Nếu biết rằng tôi đã lấy chồng, Trời ơi! người ấy có buồn không? Có thầm nghĩ tới loài hoa… vỡ Tựa trái tim, phai tựa máu hồng…?

Bài ở đây chép theo bản gốc bài thơ đăng trên Tiểu thuyết thứ bảy (1937). Một số sách về sau dẫn lại bài thơ có in sai một số chữ và dấu câu. Về xuất xứ của bài thơ, xin xem các bình luận trong phần tác giả T. T. Kh

Bài thơ đã được các nhạc sĩ Anh Bằng và Trần Thiện Thanh phổ nhạc.

Nguồn:

Tiểu thuyết thứ bảy, số 179, ngày 30-10-1937

Nguyễn Tấn Long, Nguyễn Hữu Trọng, Việt Nam thi nhân tiền chiến, NXB Sống Mới, Sài Gòn, 1968

Tổng tập văn học Việt Nam (tập 25), Trung tâm Khoa học Xã hội và Nhân văn Quốc gia, NXB Khoa học Xã hội, 2000

[gtnt122]

2023 04 20

Thương nhớ của em,

Em lại viết cho anh rồi đây, ừm, vẫn là một ngày đặc biệt, một dịp đặc biệt. Sinh nhật của anh đến rồi, sinh nhật thứ 30.

Xem nào, em sẽ kể về mình dạo gần đây trước nhé.

Em đã và đang trải qua một chu kỳ tuần hoàn đều đặn giữa những ngày được anh quan tâm và sau đó anh biến mất không lưu lại thứ gì trong cuộc sống của em. Lần thứ bao nhiêu anh về rồi anh lại đi rồi nhỉ?

Em vẫn hít thở, vẫn sống, vẫn làm việc mỗi ngày. Để rồi đêm xuống, khi mọi thứ của một ngày đã dần kết thúc, chỉ có em và bóng tối, em lại bị nỗi đau tinh thần ăn mòn. Em chưa một lần nào thật sự nghiêm túc kể về căn bệnh của mình cho anh nghe một cách chi tiết nhất. Khó khăn lắm em mới tự mình vực dậy, vậy mà giờ đây, chỉ vì anh mà một lần rồi lại một lần nữa nó quay trở lại hành hạ em nghiêm trọng hơn trước rất nhiều.

Em gầy đi nhiều, em không ngủ được, ăn không ngon, mất vị giác, rụng tóc. Em cứ mơ thấy anh hoài thôi. Trong mơ anh nói anh sẽ về, anh sẽ không để em lại đây, anh còn nói anh thương em nhiều lắm. Anh cứ đi theo em mãi trong những giấc ngủ chập chờn khó khăn lắm mới có được, anh trở thành nỗi ám ảnh khiến em không dám chợp mắt, vì cứ ngủ được là lại sợ sẽ trông thấy anh. Mơ và thực rõ ràng khác xa nhau như thế, đau lòng em như thế.

Điều khiến em cảm thấy có thể giúp mình một chút, không nghĩ đến việc tự sát chính là em có nhiều công việc cần hoàn thành hơn trong mấy tháng sau tết. Có quá nhiều công tác cần làm, nhiệm vụ ở trường ập tới dày đặc và liên tục, ban ngày em phải gồng mình để theo kịp đồng nghiệp, cố gắng để mình không bị bỏ lại quá xa so với người khác, ban đêm phải lên kế hoạch cho ngày tiếp theo, chống chọi với tinh thần và cơ thể mệt mỏi cả về nghĩa đen lẫn nghĩa bóng, phải giả vờ làm một đứa con ngoan, một con người bình thường vui vẻ khỏe mạnh.

Em cũng chẳng biết mình còn có thể tiếp tục duy trì hiện trạng này đến khi nào, trong khi anh thì xa em như vậy. À mà anh vẫn ở đó, em vẫn thấy anh online mỗi ngày, chấm tròn tên anh sáng đèn minh chứng cho việc anh vẫn còn ở đâu đó dưới cùng một bầu trời này với em. Em từng nói nếu một ngày nào đó anh lại rời xa em, em thật sự không biết mình còn có thể tiếp tục sống hay không. Em vẫn đang cố ngăn không cho bản thân mình tìm đến cái chết đây anh, vì em sợ mình sẽ thất hứa với anh, sợ cái chết của mình trở thành sự giày vò và ám ảnh dành cho anh suốt quãng đời còn lại.

Phải, em đợi được anh về rồi. Như lần thư trước em đã viết cho anh. Em vui lắm anh ạ. Vui vì em biết hóa ra anh vẫn còn thương em, vẫn muốn tiếp tục yêu thương em. Rồi sau đó, nhanh lắm, chúng ta lại phải xa nhau lần nữa. Anh về rồi anh lại đi, lần này chẳng biết đến khi nào.

Mẹ nói với em nhiều lắm, trước và sau khi anh kết hôn, em ôm mẹ khóc. Mẹ khuyên em đừng liên quan gì đến anh và gia đình anh nữa cả, em và anh đã là chuyện quá khứ rồi, dù anh không có vợ thì cũng đâu có được chấp nhận, em còn luyến tiếc gì nữa. Mẹ nói nhiều, em cũng khóc nhiều. Lần gần đây nhất có lẽ là hôm tết chúng ta gặp nhau, rồi vợ anh phát hiện, rồi mẹ anh nói chuyện với mẹ em. Chuyện chúng mình vẫn luôn buồn như thế.

Anh đi rồi, em lặng lẽ gom nhặt từng chút từng chút yêu thương từ anh trong suốt hai tháng liên lạc cuối năm, để dành nâng niu, bám víu vào đó để nuôi hi vọng, để tiếp tục sống. Em cũng chẳng biết mình đã cầm dao bao nhiêu lần trong mấy tháng này, em cắt từng đường lên chân mình, nhìn máu chảy ra, càng chảy càng cắt nhiều, có một lúc nào đó em đã tự hỏi máu của mình có thể chảy đến khi nào thì mới cạn? Vô số lần em ngẩng đầu nhìn cây đòn dông ngay vị trí bàn học, một cái chết treo lủng lẳng ở đó có chấm dứt hết mọi thứ đớn đau mà em đang chịu hay không?

Em đã chẳng thiết sống từ lâu rồi, chỉ là em cố tìm lý do để mình không chết đi mà thôi. Thật ra em không mong mỏi mình được sống nhiều như anh và mọi người vẫn nghĩ đâu. Em ao ước cái chết đến với mình nhẹ nhàng một chút, tốt nhất là đến nhanh và dứt khoác một chút. Em còn nhớ anh từng hỏi em rằng nếu như có anh bên cạnh thì tình trạng của em có khác đi không. Lúc đó em đã trả lời là em không biết. Có lẽ là có đấy anh ạ, bởi vì anh ảnh hưởng đến em nhiều quá mà. Em vì anh mà gắng gượng đến giờ phút này, em nghe lời anh cố gắng sống, sống để còn nhìn thấy hạnh phúc của anh. Anh khuyên em hãy sống vì bản thân mình, hãy yêu thương chính mình nhiều hơn, nhưng em nào có giỏi giang đến vậy, em chẳng thương mình đâu, em chỉ là vì không muốn thất hứa với anh nên mới ngụp lặn trong cái thế giới méo mó đầy tổn thương này.

Nhưng anh thì ở đâu?

Anh nói anh thương em, anh cũng nói anh sẽ tìm cách về với em. Em nhớ cả đấy, em cũng tin là thật cả đấy. Nhưng em phải đợi đến khi nào? Gần phân nửa cuộc đời em dùng để yêu thương và chờ đợi anh, quãng đời còn lại có lẽ cũng sẽ ngu ngốc mù quáng tiếp tục công việc đó như một thói quen một chấp niệm. Anh thấy em dũng cảm không? Để quyết tâm chờ đợi một người cần nhiều dũng khí tới mức nào, chứ đừng nói đến là người họ chờ đợi còn không biết có quay về hay không.

Em không trách anh. Em nói với anh rồi. Thế giới của anh xa xôi quá, em không chạm vào được nữa. Em chỉ có thể lặng lẽ ở trong thế giới nhỏ bé của mình, âm thầm nhớ thương anh.

Nhưng chỉ cần anh bình an là được, không phải sao?

Em còn nhớ em đã tự thuyết phục bản thân mình rằng cột mốc cuối cùng trong đoạn tình cảm em dành cho anh chính là em sẽ đợi đến khi anh chị có con, lúc ấy em sẽ hoàn toàn buông tay không hi vọng gì về sau này của chúng ta nữa. Em ngu ngốc đặt ra từng cột mốc như vậy, đợi anh công khai bạn gái, đợi anh kết hôn rồi lại đợi anh có đứa trẻ của mình. Em thấy mình buồn cười quá, thế giới của anh chị là của riêng hai người, em có chen vào được nữa đâu mà cứ tự đày đọa mình mãi thế.

Em còn nhớ có lần trông thấy vợ anh đăng ảnh, chuyến đi về quê chị dịp tết, gần đây là chuyến đi chơi xa của hai người, rồi cả bạn bè chung của anh chị đến Phan Thiết du lịch. Em biết làm sao để những tủi thân trong lòng không xộc lên đáy mắt đây anh? Em vẫn chưa thể bình thản khi nhìn anh hạnh phúc vui vẻ bên người anh chọn, cũng giống như cái lần chạm mặt cả hai người trên bàn tiệc tại đám cưới của Doanh năm ngoái vậy, vẫn thảm hại như thế thôi, ôm ngực rồi khóc đến nghẹn lòng. Rồi sau đó phải tự an ủi chính mình bằng tất cả những gì tuyệt vọng nhất, rằng thôi nào, bỏ qua đi, buông xuống đi, đã đau lòng đủ rồi mà, anh cũng đâu về được nữa, ừ thôi đừng nhớ nữa, nhớ làm gì một người đã có chốn bình yên.

Vẫn khờ quá, phải không anh?

Tròn một tháng bọn mình gặp nhau hôm mùng 4 tết, anh nhắn tin cho em, hôm đó cũng chẳng nhắn được gì nhiều. Có lẽ anh sợ em buồn nên mới hỏi thăm em ổn không, anh đợi ổn hơn một chút mới nhắn tin cho em, còn hỏi em cả tháng này anh không liên lạc chắc em buồn lắm. Em dối lòng, gạt cả anh, em trả lời rằng: em ổn.

Em lại tự hỏi mình, có thật sự ổn không?

Có lần em phát bệnh, cũng gần đây thôi, đầu tháng Ba, cái tháng mà em ghét nhất. Em đã nhắn tin cho anh, dốc hết lòng dạ ra để cho anh biết em đã mệt mỏi với cuộc sống này lắm rồi và em không chịu đựng nổi nữa, em muốn giải thoát cho mình. Anh hiểu hay không hiểu, hay cũng chỉ cho rằng em phiền phức, hay em dùng cái chết để gây áp lực cho anh? Em mệt rồi anh ạ. Những năm này một mình trải qua những gì, em cũng đã không còn muốn nhớ nữa, áp lực từ gia đình rồi giờ là công việc, và cả anh. Mọi thứ không suôn sẻ, không dịu dàng với em chút nào cả. Mà anh thì xa em rồi, đâu thể bên cạnh và chăm sóc cho em được nữa.

Lần gần đây nhất, mười ngày trước, anh chủ động nhắn tin cho em. Vẫn là câu hỏi cũ, em ổn không?

Nếu đi làm bình thường, đến trường sớm về nhà muộn, hoàn thành công việc đúng tiến độ, năng suất, siêng năng, thân thiện với đồng nghiệp, cố gắng không để áp lực công việc đè nặng lên bản thân; nếu như thế là ổn, vậy thì em ổn.

Nếu vẫn sinh hoạt bình thường, ăn đủ ba bữa, tránh ăn lạnh ngày đến tháng, uống thuốc đều đặn, môi vẫn đỏ, má vẫn hồng, vẫn cười nói vô tư và đùa giỡn với bao người ngoài kiac; nếu như thế là ổn, vậy thì em ổn.

Ổn là thế nào? Là mọi thứ vẫn như bình thường, chỉ có trái tim trống hoác một lỗ, em không cần biểu hiện ra, vậy là em ổn, đúng không?

Vẫn là đáp án cũ, em trả lời rằng: em ổn. Nếu như em nói em ổn khiến anh bớt đi phần nào lo lắng và muộn phiền, vậy thì em ổn.

Anh hỏi em rằng: em ổn nhưng buồn lắm đúng không?

Ừ thì sao mà không buồn cho được, nhưng em biết chấp nhận nhiều hơn từ ngày anh kết hôn, mỗi lần anh đi rồi anh quay về trong chớp nhoáng như đã bào mòn đi chấp niệm của em về cuộc tình này, buông xuống mỗi ngày một ít một ít, dần dần cũng không còn quá đau lòng như trước đây nữa.

Rất nhiều đêm em ngẩng đầu nhìn trời, thử tìm kiếm một ngôi sao băng nào đó vút qua để cho mình một điều ước. Em ước mọi thứ sẽ khác đi so với bây giờ. Em ước chúng mình sẽ được chấp nhận, em ước quãng đời còn lại của chúng mình có thể trải qua cùng nhau. Nhưng em không tìm thấy sao băng, điều ước cũng chẳng thành.

Em đã từng rất mong rất hi vọng anh có thể là chỗ dựa cho em, ít ra những ngày tháng chống chọi lại với bệnh tật và áp lực giăng tứ phía thế này em còn có anh bầu bạn. Thế nhưng, không có.

Anh từng nói mọi thứ có thể sẽ thay đổi sẽ khác đi chỉ cần chúng ta còn sống, ừ thì em tin anh, nên em vẫn cố gắng để sống sót qua từng ngày, chỉ là những lần phát bệnh tiêu cực bủa vây lấy em đẩy em đến với bờ vực của sự sống và cái chết, em mới nhận ra rằng bản thân mình cũng chẳng thiết sống nhiều đến vậy.

Buồn không anh? Buồn chứ! Sao có thể không buồn cho được?

Anh biết không, một trong những điều đáng buồn khi trưởng thành là em nhận ra những mất mát không còn tang thương nhiều đến vậy. Ừm thì, sau một đêm quặn khóc đau lòng vì nhớ anh, hôm sau tỉnh dậy em vẫn phải lau khô nước mắt và mạnh mẽ sống tiếp. Em từng lập kế hoạch cho cái chết của mình. Nếu ổn thỏa, nếu em gắng gượng đến ngày làm tròn chữ hiếu, em sẽ ra đi sau khi ba mẹ mất. Mọi thứ em có được trong đời sẽ để lại cho em trai và em gái. Em muốn mình được hỏa thiêu, tro cốt về với biển cả. Di thư em cũng viết xong cả rồi. Tiếc nuối duy nhất có lẽ là khoảng thời gian đẹp đẽ nhất của cuộc đời này lại không được trải qua cùng với anh.

Anh nói xem, một ngày nào đó ba mẹ đi rồi, em còn lại một mình bơ vơ trên cõi đời này thì sống tiếp vì cái gì đây? Người ta nói hãy tìm một lý do nào đó để tin tưởng, để cố gắng sống tiếp. Trong số hàng trăm ngàn ngày đêm không có anh, em đã hi vọng rất nhiều về tương lai sau này của chúng mình, tương lai đó dù là rất lâu rất lâu sau này, nhưng ở đó nó có anh. Em nghĩ mình có thể vì anh mà sống, vì anh mà tồn tại, anh trở thành chấp niệm của một kẻ có bệnh tâm lý như em. Anh thấy đấy, em chưa bao giờ sống vì bản thân mình, chưa bao giờ anh ơi. Nhưng bản thân em cũng biết, cái tương lai mà em vẽ ra đó, chẳng bao giờ xảy ra đâu, cho nên mới có sự xuất hiện của tờ di thư kia mà.

Em đã thuyết phục bản thân mình nhiều lần rồi. Kết quả thì vẫn chỉ có một mà thôi, từ đầu đến cuối vẫn vậy. Nếu như anh và vợ mình an ổn sống cùng nhau, anh chị có con rồi gầy dựng một gia đình đầm ấm, như vậy thì em sẽ buồn nhưng chỉ một chút trong khoảnh khắc em nhớ đến anh thôi anh ạ, sau đó em sẽ vui vì rốt cuộc lựa chọn của anh là đúng đắn, vì sự hi sinh năm đó của em không hề vô nghĩa. Còn nếu như anh và vợ mình quyết định ly hôn, em cũng sẽ buồn, nhưng em ở đây, em đợi anh về. Dù anh có ra sao, có thế nào, quyết định của anh là gì thì em vẫn ở đây thôi, trước giờ vẫn thế, anh hiểu tấm lòng của em mà, đúng không?

Có rất nhiều người khuyên em nên thay đổi cách sống và suy nghĩ đi. Họ bảo, em nên sống cho mình, hai cô và ba mẹ không thể sống mãi với em được. Họ còn bảo, hãy kết hôn, đừng sống cô độc một mình đến già đến chết. Cũng có nhiều người ghép đôi em và những anh chàng trạc tuổi, có lẽ cũng vì muốn tốt cho em theo như lời họ nói. Anh ạ, mỗi lần được khuyên hãy tìm người yêu đi, hãy kết hôn đi, hãy lấy chồng đi, em đều vô thức nhớ đến anh, em nhớ lời hứa năm mười bảy tuổi của chúng mình, khi đó, anh nói sau này sẽ cưới em làm vợ. Nhớ đến, rồi lặng lẽ buồn thôi, chứ cũng chẳng thể làm được gì khác nữa cả. Anh ạ, em không muốn bắt đầu với một người mới, cùng họ trải qua mọi thứ đã làm cùng anh, không muốn đem bí mật của em từng cái một nói ra, cũng không muốn cùng ai ôm ấp quấn quýt mà cười nói vui vẻ nữa.

Em cảm thấy thế này cũng tốt, anh ở cùng chị ấy, em ở một mình, chúng ta vẫn bình an mà sống. Em biết, mình vẫn có một vị trí bất di bất dịch trong lòng anh, dù năm tháng qua đi trách nhiệm trên vai anh sẽ khiến vị trí đó bị thời gian phủ mờ chỉ còn là một bóng hình nhạt nhòa trong quá khứ. Chỉ là, qua từng năm, em sẽ già đi, tình yêu trong em có lẽ cũng vơi dần, nhưng lời hứa của em dành cho anh thì vẫn ở đấy.

Em chưa bao giờ nói với anh rằng em sẽ mãi mãi yêu thương anh, hay em sẽ mãi mãi chờ đợi anh. Cuộc sống vô thường này chúng ta chẳng nói trước được điều gì cả, mỗi một ngày qua đi đều sẽ có những đổi thay mà chúng ta không ngờ đến. Em có thể sẽ ra đi bất kỳ lúc nào, em không mạnh mẽ như anh nghĩ đâu, nhất là khi em chỉ có một mình đối mặt với biết bao nhiêu thứ.

Tình yêu cũng vậy. Em chỉ có thể hứa với anh rằng em sẽ cố gắng, một khi em còn thở thì em vẫn sẽ ở nơi này, lặng lẽ chờ anh.

Vậy thì, anh có biết mãi mãi là bao lâu không? Luôn ở trong lòng chính là mãi mãi.

Gùa ạ, em sẽ cố gắng chịu đựng, qua một thời gian nữa thôi, chỉ cần thích nghi được với căn bệnh cứ trở đi trở lại này, thích nghi với chính cuộc sống đầy áp lực và định kiến này, có lẽ rồi em cũng sẽ quen dần thôi. Cả việc phải khiến tim mình bình lặng mỗi khi nhìn thấy khoảnh khắc hạnh phúc của anh. Cả việc anh đi rồi về, hoặc có lẽ một ngày nào đó anh cũng không bao giờ liên lạc với em nữa, chẳng hạn. Năm mười năm sau, hay thậm chí là mấy chục năm sau, miễn là em còn sống, anh còn nhớ nguyện vọng của em mà, phải không?

Em còn nhớ một lần thư nào đó viết cho anh trước đây em từng kể rằng em sẽ xem anh như người đã đi xa thế giới của em rồi, em sống để tang cho anh và mối tình chưa trọn vẹn của chúng mình. Có những câu nói, những lời hứa mà dù cả đời này em biết sẽ chẳng thể nào thực hiện được, nhưng em vẫn muốn dốc hết lòng mình ra để tin tưởng và hi vọng, như thế biết đâu em có thể ở lại với thế giới này lâu thêm một chút nữa. Cái người mà em thương đó đã từng nói với em rằng: “Anh ước gì được ở cùng em đến hết cuộc đời này, sau này anh sẽ cố gắng bù đắp cho em, nếu có thể ở bên em sẽ yêu thương em nhiều hơn, dù em có người khác anh cũng sẽ yêu em, anh sẽ tìm cách để về với em”. Một người dám nói, một người dám tin, cho dù anh đã không còn ở lại trong thế giới của em rất nhiều năm rồi, thứ duy nhất mà em có thể giữ lại cho mình chỉ là bóng hình của một người đã xa của một thời đã qua mà thôi.

Cuộc đời này của em thất bại dưới tay anh rồi, nhưng em không hối hận vì điều đó. Em biết bằng lòng và chấp nhận nhiều hơn sau khi trải qua mấy năm dài khó khăn này. Tương lai, là một nơi rất xa, em không dám nghĩ đến quá nhiều nữa. Em chỉ mong mình đừng quá khổ sở vì trầm cảm, để ít nhất em có thể sống bình thường, an phận mà sống cuộc đời của mình, không khiến anh bận lòng nữa. Cho dù sau này, anh có về với em hay không, lời hứa của anh có thực hiện được hay không, em cũng không oán không trách anh gì cả. Đối với em mà nói, anh vẫn ở đây, trong lòng em, trong trái tim vỡ nát tuổi hai mươi hai của em, anh ở lại cùng em và Rồng nhỏ, chỉ cần em còn thở, em sẽ mang theo những mảnh vỡ ấy đi hết cuộc đời này.

Anh cũng đừng phiền lòng nữa, em sẽ cố gắng không để mình lên cơn làm phiền đến cuộc sống của anh. Điều em mong cầu bây giờ chỉ là hai chúng ta đều sống thật bình thản. Anh sẽ chẳng day dứt vì những lỗi lầm của em, còn em cũng mong bản thân mình đừng nặng lòng với những lời hứa hẹn từ anh nữa. Anh với em đều sẽ sống quãng đời còn lại của mỗi người một cách yên bình và vui vẻ nhất. Đoạn đường sau này dù có chông chênh đến đâu thì em cũng mong anh luôn vững bước, em không thể cùng anh đối mặt nữa; cũng như cho dù em có bị áp lực bủa vây tứ phía giống đoạn thời gian này thì anh cũng không thể ở bên em làm chỗ dựa cho em nữa.

Em từng đọc ở đâu đó một điều thế này: bảy năm là một chu kỳ, tế bào con người mất bảy năm để thay mới. Chúng ta có hơn bảy năm yêu đương với nhau, sau đó em một mình trải qua sáu năm xa anh. Thời gian đang dần nhích về con số bảy một lần nữa, anh ạ. Có phải tròn bảy năm chúng ta xa nhau thì em cũng nên thôi đặt xuống tất cả những chấp niệm về anh rồi không? Một chu kỳ khác sắp đóng lại rồi cơ mà, anh cũng đã đi xa thế giới của em nhiều năm như vậy rồi cơ mà, phải không?

Thôi, em lại dài dòng quá rồi. Em không thở than kể lể về sự khó khăn vất vả của mình nữa. Em gửi đến anh một lời chúc mừng tuổi mới, sau đó, dừng thư ở đây thôi.

Thêm một tuổi là thêm nhiều điều cần phải làm, thêm nhiều trách nhiệm hơn với cuộc sống và gia đình. Tuổi này rồi thứ chúng ta cần chẳng qua cũng chỉ là mấy chữ “khỏe mạnh, bình an, không tin dữ” mà thôi, không phải sao?

Gùa ạ, sinh nhật tuổi 30, em giúp anh ước một điều, cũng giúp anh thổi nến rồi. Việc còn lại anh cần phải làm là chăm sóc bản thân thật tốt, sống thật vui vẻ và hạnh phúc bên gia đình như điều mà em luôn hằng mong. Hứa với em, phải thật bình an và khỏe mạnh, anh nhé.

Em thương anh, thương anh thật nhiều.

Là 4834 ngày em thương anh 💕

[meowww-dieng]

Hãy lấy chồng gần nhé 😌

Mình lấy chồng rất phấn khởi vì 3 bước chân xuống nhà bố mẹ rồi. Lúc đón dâu bố cứ nghẹn lại còn mẹ thì giấu đi cảm xúc. Mình thì không nỡ lòng nào ôm bố mẹ mà khóc huhu.

Xong ngay trưa hôm sau mình đã tót về nhà rồi 😌 về lấy quần áo, sách vở, vài thứ vật dụng cá nhân.

Mỗi lần về nhà mình đều cảm thấy rất ấm áp và nhẹ nhàng vì mọi thứ của mình vẫn nguyên vẹn. Có hôm mình nhận ra phòng ốc của mình đã được dọn sạch sẽ sau những ngày cỗ bàn, nhà vệ sinh đã được cọ sạch thơm tho, được cuộn vệ sinh mới, thay thùng rác mới. Đó là điều mình rất cảm động.

Phòng của mình đã được thông thoáng hơn, trang trí vẫn vậy, để chiếc chăn và giường, gối đệm y thế để mình còn về nằm nữa :)))

Giá sách được mình thu gọn trước khi cỗ bàn và đón dâu, chứ trước thì dán sticker nè, vỏ cuộn film mình vẫn để lại vì không mang theo được, một phần tuổi trẻ của tuiii 🥺

Chiếc táp đầu giường trước kia đều để sạc điện thoại, sạc ipad, để thuốc trong hộc kia. Mình vẫn hay bầy bừa chỗ này lắm :)))

Đồ skincare, make up đã được mình dọn đi rùi 😗 để trống chỗ này cảm giác hơi xa lạ hông wen 😂

Hí hí chỗ này lúc nào cũng được treo đầy quần áo mặc dở của mình, cả đồ đi làm về, giờ chẳng treo gì nữa trơn vì hông có bé Linh nữa ồi.

Điều vui nhất của mình. Bố vẫn luôn bằng cách nào đó khiến mình rất ấm áp, sau khi đi ngoài việc dọn dẹp sạch bố đã sắm thêm chiếc dép đi vệ sinh mới (thứ mà trước mình chưa bao giờ thay 🙃) hihiii

Được xếp gọn gàng nè, và sạch sẽ nữa

Phòng vs của mình nè, mình thích màu này bố mẹ làm cho mình lắm, mỗi tội ở có 6 năm phải đi rùi 😔 bình thường sàn nhà hay có tóc rụng của mình và màu sáng nên dễ bám bẩn. Thỉnh thoảng bố vẫn lên dọn cho mình :))) nhìn mọi thứ đều trống trơn trông hổng quen :))

Rồi bố luộc trứng vịt lộn cho mình ăn :))

Bởi vậy nhiều khi cãi nhau với bố mẹ, bố mẹ đều bảo sau này đi lấy chồng, có gia đình, làm bố làm mẹ mới hiểu được. Thương bố mẹ mình lắm, nhất là cứ nghĩ đến lúc mà mẹ bầu 2 chị em mình, mang nặng đẻ đau, lo lắng đủ thứ. Vậy mà bố mẹ cũng đều nuôi nấng chị em mình lớn dù xảy ra bao nhiêu chuyện.

Mình chỉ luôn mong các bạn trẻ hãy nhận ra và biết yêu thương bố mẹ sớm hơn. Bố mẹ đều sẽ già, sẽ nhớ nhớ quên quên, chỉ có tình cảm cho chúng ta là vô điều kiện.

Bạn không cần phải nói yêu thương bố mẹ mỗi ngày, bạn không cần phải làm những điều hoa mỹ cho họ, mà hãy ở bên, trò chuyện, cùng nấu ăn, giúp đỡ, đi thật nhiều nơi cùng bố mẹ. Bố mẹ cũng chỉ có các bạn là gia đình thôi.

Mong bố mẹ luôn khoẻ ❤️

[tiny-flower11]

2022 của mình đã diễn ra như thế nào?

Có lẽ 2022 là một năm vừa trôi nhanh vừa có nhiều biến cố xảy ra với mình và tất cả mọi người nói chung. Bỗng dưng nói điểm lại một năm qua có những gì thì đầu mình trống rỗng không nhớ gì cả, chỉ biết năm nay có nhiều thứ thật bất ổn kéo tới. Mình vào album ảnh lục lại các ảnh mới dần nhớ ra.

1/2022: Mọi thứ vẫn bình yên, tháng duy nhất bình yên trong năm.

2/2022: Đầu tháng về nhà ăn Tết với gia đình, cả mấy ngày Tết bị đau răng không ăn được gì cũng không thể đi chơi đâu. Sau Tết xin lên thành phố sớm để được gặp người yêu dù vẫn đang học online. Đến 14/2 mình với bạn kia xảy ra vấn đề, tưởng sẽ có một Valentine đầu tuyệt vời bên nhau, ai ngờ lại là một ngày buồn. Cuối tháng 2 chúng mình chia tay, cùng ngày hôm đó biết mình bị mắc covid, bị lây từ bạn kia sang. Khoảng thời gian này mình suy sụp về cả sức khỏe và tinh thần, may được 2 Hương Giang và Chu Ánh nhắn tin quan tâm an ủi hàng ngày, Giang tóc ngắn và Hiền Hiền giúp mình mua thuốc và đồ ăn để trước cửa phòng tiếp tế. Sau một tự cách li ở phòng riêng thì cả 2 khỏi bệnh, mình và bạn kia rồi quyết định quay lại. Nhưng 3 ngày sau đó chúng mình kết thúc hẳn.

3/2022: Những ngày nửa đầu tháng có lẽ là khoảng thời gian mình suy sụp nhất. Mình đã khóc rất nhiều, khóc mọi lúc khi ở một mình. Và mình đã bắt đầu viết nhật kí để tự tâm sự. Ngày nào mình cũng đi bộ quanh hồ ở trường để giải toả bớt năng lượng xấu, hôm thì một mình, hôm thì đi cùng bạn. Nửa sau tháng 3, mình về nhà nhiều hơn, bắt đầu thích quay mấy video linh tinh đăng lên TikTok. Tâm trạng cũng khá hơn chút khi ở cùng những người bạn.

4/2022: Hậu covid làm tóc mình rụng nhiều quá, mình phải đi cắt bớt tóc. Mình dành nhiều thời gian đi chơi, đi cafe chụp ảnh với bạn bè. Chắc tháng này là tháng Facebook đăng nhiều ảnh nhất. Rất biết ơn Hương Giang tóc ngắn và Mai Liên đã luôn ở bên và chiều chuộng mình. Mình còn bắt đầu mua nhiều đồ hoa nhí, từ đây chính thức bị nghiện đồ hoa nhí, đến nỗi mọi người đặt cho mình cái tên “công chúa hoa nhí” hay “bà hoàng hoa nhí” sau này. Đến giữa tháng 4, mình được giới thiệu đi làm quản sinh cho một trung tâm học thêm, đồng thời mình phụ trách việc marketing cho trung tâm nữa. Mình làm việc với học sinh lớp 6, buổi đầu đi làm khi chưa giới thiệu thì bọn trẻ tưởng mình là bạn cùng lớp vì mình còn nhỏ hơn một số đứa trong lớp. Đến khi quen rồi mình còn bị học sinh bế vì lên huhu.

5/2022: Mọi thứ đã dần tốt lên, mình bận rộn với việc học và việc làm hơn, thời gian rảnh mình vẫn đi cafe chụp ảnh cùng bạn bè. Rồi trong một buổi đi làm về, mình không may bị thương ở chân, mình khóc toáng lên gọi cho 2 đứa bạn thân, HG tóc ngắn lo mình bị làm sao mặc cả đồ ngủ chạy sang thăm mình, nhưng lúc sang chỉ thấy là vết thương ngoài da.

6/2022: Một cơ hội mới đến với mình khi tham gia 2030 YFV. Mình đã được gặp những con người rất tuyệt vời, mọi người thật sự rất đỉnh, đặc biệt là chị Linh và anh Lộc đã dạy mình rất nhiều thứ hay ho trong vài ngày tiếp xúc. Rồi mình có những đồng đội mới đáng yêu nữa, đó là: Anh Lộc ở Sài Gòn, bạn Hằng ở Hà Nội, em Linh ở Nga. Có lẽ đây là thứ giá trị nhất mình nhận được trong năm nay.

7/2022: Xem trong album ảnh thì thấy có nhiều video mình quay lúc đi tập bóng rổ, các bức tranh mình vẽ. Hình như lúc này mình học hè xong rồi. Mình nghỉ việc ở trung tâm, rồi mình về nhà một thời gian. Bố mẹ hay hỏi về việc làm thêm, đôi khi nó khiến mình stress. Mình chơi với các em nhiều, và cũng nhiều lần khóc vì bất đồng quan điểm với mẹ.

8/2022: Mình lên thành phố và bắt đầu học kì mới. Thời gian này mình chơi thân với các bạn trong xóm trọ, suốt ngày tíu tít cùng nhau. Vui thật. Nhiều lúc bị yêu đời quá mức cứ tự soi gương rồi cười một mình. Chắc bị điên rồi hahha.

9/2022: Sinh nhật CLB, cũng có vài vấn đề không hay xảy ra, là chủ nhiệm CLB mình cũng bị chỉ trích nhiều. Cũng có thất vọng về bản thân và suy nghĩ nhiều. Nyc có dấu hiệu tương tác, hỏi thăm quan tâm nhưng mình đã tránh.

10/2022: Mình hay đi chơi một mình nhiều hơn, thích loanh quanh khắp thành phố buổi tối rồi hát vu vơ trên đường. Nội bộ CLB lại có vấn đề, và đương nhiên là một leader thì mình lại phải chịu trận bị đánh giá thay. Khi chương trình sắp diễn ra mình còn bị ốm nặng không thể cầm vào điện thoại check thông báo của mọi người nữa, may có các bạn thành viên nhiệt tình hoàn thành công việc để chương trình diễn ra thuận lợi.

11/2022: Mình và nhóm bạn cùng xóm trọ có chuyến đi nhớ đời về nhà Sườn ở Bắc Kạn. Trên đường đi Sườn bị tai nạn, cả lũ đưa Sườn vào bệnh viện, đứa nào cũng sợ. Trong tháng này mình cũng quay lại đi làm thêm với công việc gia sư, lần này mình thấy ổn hơn so với làm ở trung tâm.

16/11 là sinh nhật mình, hôm đó mình từ chối tất cả lời mời đi chơi, tặng quà chỉ để ở một mình. Mình tự đi vẽ bánh kem cho mình, tới giờ thỉnh thoảng vẫn có vài người hỏi để làm theo.

12/2022: Một tháng chỉ toàn deadline và thi cử. Đã vậy mình còn bị ốm nặng, lần đầu phải vào viện cấp cứu. Bố mẹ biết tin suýt thì đi 50km từ nhà lên thành phố trong tối để thăm mình, cũng may là cấp cứu một lúc rồi được về luôn. Có những lúc mệt mỏi và tủi thân chỉ biết khóc, nhưng rồi cũng nhanh chóng lấy lại tinh thần.

[betrangtron]

Tấm thương yêu của mẹ ơi,

Mùa đông đã đến thật rồi. Hôm nay trời đổ tuyết, làm mẹ nhớ đến những mùa đông Paris thời còn trẻ, thời vẫn háo hức đến ngày tuyết đầu mùa. Dạo này mấy sợi tóc con của mẹ bắt đầu mọc lên tua tủa, sau khi đám tóc cũ rụng tá lả lúc sinh con xong. Nhiều khi mẹ cảm thấy đám tóc mới này thật giống như Tấm, chúng dài nhanh không ngờ, và vì còn nhỏ nên cứ mọc loạn xạ tứ tung chẳng theo một trật tự nào hết. Làm mẹ nhiều lúc cũng nhức đầu, nhưng cũng thật vui. Có sáng mở mắt thức dậy, thấy chúng đã dài hơn hẳn hôm qua, bắt đầu theo những sợi tóc dài khác dần theo nếp.

Sau một tuổi mẹ cứ nín thở hồi hộp chờ đợi xem Tấm phát triển vượt bậc thế nào (tvia), có đúng như sách nói và các bà mẹ khác cũng bảo không. Nhưng ở tháng thứ 12 Tấm vẫn giống em bé như cũ, mẹ quan sát mãi vẫn chưa thấy em có gì nổi trội so với lúc trước. Rồi mẹ lại giật mình nhận ra, ồ, hình như mẹ hơi kỳ vọng nhiều quá rồi. Em mới chỉ là em bé một tuổi, em còn phải học hỏi và bỡ ngỡ với nhiều thứ. Quả nhiên là từ lúc mẹ hạ tiêu chuẩn thấp xuống đúng với một em bé, cứ vài ngày mẹ lại nhận ra, hình như em lớn hơn một chút rồi nhỉ. 12 tháng em tò mò với đủ mọi chuyện, chỉ hết thứ này đến thứ kia để hỏi mọi người đó là gì, hỏi rồi lại hỏi đi hỏi lại vài lượt nữa. Bà và bố mẹ đều kiên nhẫn trả lời em từng thứ một. Nhờ thế em tvia học rất nhanh, đến giờ là 2 tháng trôi qua em đã hiểu phần lớn những gì mọi người nói. Tvia mẹ tranh thủ sai vặt em được rất nhiều việc, và mẹ con mình cũng chơi được khá nhiều trò chơi vui. Tuổi này em biết chơi Chi chi chành chành, chơi Nu na nu nống, chơi Kéo cưa lừa xẻ, chơi Tập tầm vông, chơi tìm đồ vật được giấu đi trong phòng. Mẹ rất thích mỗi lúc tìm ra đồ vật mẹ đố, em lại “Àaaa” lên rõ to và cười tít chun cả mũi.

Hôm trước mẹ ngồi ghi lại trong sổ những kỹ năng em đã thực hiện được theo từng độ tuổi, thấy xúc động vô cùng. Thời gian của em trôi đi nhanh quá. Hôm nay, ngày mai đã trở nên rất khác. Giờ thì mẹ hiểu vì sao người ta bảo trẻ em lúc 3 tuổi não bộ đã hình thành đến 80%. Mẹ muốn được đồng hành cùng em trong từng bước trưởng thành, dù nhỏ nhất, đến tận khi em trở thành người lớn không cần đến mẹ chỉ bảo nữa. Dạo gần đây trộm vía em rất ra dáng một em bé lớn. Em bắt đầu thích tự làm đủ thứ. Tự lấy áo mặc, tự cố gắng đi giày, đi tất, tự lấy sách Coucou ra đọc cho mẹ, còn chỉ cho mẹ phải đọc như thế nào cơ. Mẹ ngồi vừa buồn cười, vừa gật gù. “Đúng là em có chính kiến quá nhỉ”, “ồ, vậy đó hả, con vật trong tranh tự nhiên biến mất hả ?”, “A, nó xuất hiện lại rồi hả ?”, “Ổ, có hình bạn chó nhỏ xíu đang nằm ngủ đằng xa hả ?”… Từng chi tiết nhỏ em tự phát hiện ra, hoặc vận dụng cùng quy tắc giống như lúc được mẹ gợi ý vài chỗ, hình như khiến em tự tin khẳng định bản thân mình hơn. Hôm qua papa và bà lắp bộ bàn ghế mới, thu dọn một góc nhỏ riêng cho em, làm em thích thú lắm. Lúc mẹ đi làm về, em chạy ào ra đón rồi khoe mẹ, chỉ cho mẹ một cách vô cùng hào hứng. Mẹ nhận ra có nhiều thứ mẹ chưa kịp dạy, mà em đã tự mình học được rồi. Lúc em 12 tháng mẹ dạy ngôn ngữ kí hiệu, nhiều lúc hơi nản vì thấy em chẳng phản ứng gì. Nhưng giờ thì em còn tự nghĩ ra ngôn ngữ cử chỉ của riêng mình, em biết ra dấu “ăn, măm măm” bằng cách đưa tay lên miệng rồi còn nhai chẹp chẹp (haha), “đi tắm, gội đầu” bằng cách xoa xoa ngực và bụng, và đưa tay lên đầu, lúc khát nước em chạy ra lấy bình nước hoặc chai nước trong nhà đưa cho mọi người. Và mới đây mẹ dạy “thêm, nữa” bằng cách đưa hai tay chụm vào rồi chạm vào nhau, tvia em học được ngay lập tức. Mẹ thầm bất ngờ, y như lúc mẹ nhận ra em nhận diện đúng hết các quả có trong trang sách vào một ngày đẹp trời. Hay nhận diện đúng các bộ phận trên cơ thể, các con vật trong sách, còn biết giả tiếng kêu của chúng như thế nào cơ. Đúng là em có những nhịp phát triển của riêng mình, theo nhu cầu của bản thân em.

Chẳng mấy chốc em lại sắp tròn 15 tháng. Mẹ mong em cứ mãi tích cực như thế trong mọi việc. Có rất nhiều điều mẹ muốn viết về em, nhiều quá nên câu chữ dài đến lê thê. Nên chắc mẹ sẽ tóm gọn lại bằng những điều mẹ nhớ được lúc này thôi nhé. Những lúc mẹ kỳ vọng quá nhiều về em, như việc em chưa nói gì nhiều (dù em đã nói được vài từ ghép), hay em tương tác nhanh hơn khi nghe tiếng Việt hơn là tiếng Pháp, mẹ đều tự dặn lòng mình một lần nữa : Em vẫn còn là một em bé, và em tự có bước tiến của chính mình, chứ không theo như bất kỳ ai trông đợi ở em.

Sắp đến Giáng Sinh, một năm nữa lại sắp hết. Nhìn thấy em lớn lên từng ngày, mẹ hình như đã quên hết những khó khăn thuở ban đầu lúc mình mới gặp nhau, bỡ ngỡ làm quen với nhau. Mẹ cám ơn em đã cho mẹ những trải nghiệm làm phụ huynh hết sức tuyệt vời, những cung bậc cảm xúc như cầu vồng muôn sắc tô điểm thêm cho sắc màu cuộc sống giản dị của mẹ. Mỗi lúc nhìn ánh mắt quyết tâm của em khi cố gắng tự làm bất cứ việc gì, ngã rồi lại đứng dậy, tập nói từ ghép đến hết cả hơi, mẹ lại thấy mình cũng nhỏ xíu giống như em thôi, cố gắng từng bước trên con đường của bản thân mình.

Giáng Sinh năm nay bố mẹ có thêm một chân phụ tá trang trí cây thông, em không còn là em bé nhỏ xíu xiu nữa. Mẹ chỉ mong em bé mãi thế này, rồi cũng lại mong em lớn nhanh để chúng mình được cùng chơi đủ trò với nhau. Bởi vì được ở bên nhau chính là hạnh phúc lớn nhất rồi.

Có phải không, Tấm ơi ?

2022.12.14 - Trăng Tròn (mẹ Tấm).

[kitepro]

Lợi Ích Sức Khỏe Từ Hạt Hạnh Nhân Mỹ

Hạt hạnh nhân từ lâu đã được biết đến là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể. Trong đó, hạt hạnh nhân Mỹ đặc biệt nổi bật bởi chất lượng cao và giá trị dinh dưỡng vượt trội. Hãy cùng tìm hiểu về các lợi ích sức khỏe của loại hạt này và lý do vì sao bạn nên bổ sung nó vào chế độ ăn hàng ngày. 1. Cải thiện sức khỏe tim mạch Một trong những lợi ích lớn nhất của hạt hạnh nhân là khả năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Hạt hạnh nhân chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, giúp làm giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL). Nhờ vậy, hạt hạnh nhân giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, huyết áp cao và đột quỵ. Các nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung hạt hạnh nhân vào chế độ ăn hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch lên đến 30%. Vì thế, việc tiêu thụ hạt hạnh nhân đều đặn là một lựa chọn thông minh cho sức khỏe của bạn.

2. Hỗ trợ kiểm soát cân nặng Nhiều người lo lắng rằng hạt hạnh nhân có thể gây tăng cân vì chứa nhiều chất béo. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không đúng. Hạt hạnh nhân giàu chất xơ và protein, hai yếu tố quan trọng giúp kéo dài cảm giác no và giảm thèm ăn. Điều này giúp bạn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả. Hơn nữa, các chất béo không bão hòa trong hạt hạnh nhân là những chất béo tốt cho cơ thể, không gây tích trữ mỡ thừa. Vì vậy, hạt hạnh nhân có thể trở thành một phần của chế độ ăn lành mạnh giúp kiểm soát cân nặng. 3. Tăng cường trí nhớ và sức khỏe não bộ Hạt hạnh nhân Mỹ chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho não bộ, như vitamin E và chất béo không bão hòa. Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào não khỏi các gốc tự do gây hại, từ đó giúp tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung. Điều này đặc biệt quan trọng với người lớn tuổi hoặc những ai thường xuyên làm việc trí óc. Ngoài ra, hạt hạnh nhân còn chứa riboflavin và L-carnitine, hai dưỡng chất có khả năng tăng cường chức năng não và giảm nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer. 4. Làm đẹp da và tóc Hạt hạnh nhân Mỹ không chỉ tốt cho sức khỏe bên trong mà còn là "bí quyết" làm đẹp cho da và tóc. Hàm lượng vitamin E cao trong hạt hạnh nhân giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, chống lại quá trình lão hóa và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Nhờ đó, da trở nên mềm mịn và săn chắc hơn. Ngoài ra, các axit béo trong hạt hạnh nhân còn giúp cải thiện sức khỏe tóc, làm tóc bóng mượt và giảm tình trạng gãy rụng. Với những lợi ích vượt trội này, việc ăn hạt hạnh nhân thường xuyên sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và mái tóc óng ả. 5. Hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát đường huyết Hạt hạnh nhân Mỹ chứa nhiều chất xơ, có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Bên cạnh đó, hạt hạnh nhân còn giúp kiểm soát đường huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn hạt hạnh nhân giúp cải thiện độ nhạy insulin và giảm đường huyết sau bữa ăn. 6. Mua hạt hạnh nhân Mỹ ở đâu? Để tận dụng tối đa những lợi ích sức khỏe mà hạt hạnh nhân mang lại, việc lựa chọn hạt hạnh nhân chất lượng là rất quan trọng. Bạn có thể tìm mua hạt hạnh nhân Mỹ tại các địa chỉ uy tín để đảm bảo nguồn gốc rõ ràng và chất lượng sản phẩm tốt nhất. Tại Sodafoods, chúng tôi cung cấp hạt hạnh nhân Mỹ nguyên vỏ lụa, đảm bảo giữ trọn dưỡng chất tự nhiên của sản phẩm. Sản phẩm của chúng tôi không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Bạn có thể yên tâm lựa chọn để bổ sung vào chế độ ăn uống lành mạnh cho cả gia đình. Kết luận: Hạt hạnh nhân Mỹ là một trong những loại thực phẩm dinh dưỡng nhất mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Với những lợi ích vượt trội như cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ kiểm soát cân nặng, tăng cường trí nhớ, làm đẹp da và tóc, hạt hạnh nhân thực sự là một "siêu thực phẩm" cho sức khỏe. Đừng quên ghé thăm Sodafoods để lựa chọn cho mình những sản phẩm hạt hạnh nhân Mỹ chất lượng nhất nhé! Read the full article

[satchobabauchelaferrforte]

Chữa Trị Rụng Tóc Sau Sinh Tại Nhà

Hầu hết phụ nữ sau sinh đều bị rụng tóc. Mặc dù không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng vấn đề này có thể khiến chị em mất tự tin với hình thể của mình, thậm chí rơi vào trạng thái stress, trầm cảm. Với 3 cách trị rụng tóc sau sinh tại nhà dưới đây, mẹ bỉm sẽ không còn phải lo lắng về vấn đề này nữa.

Sử dụng vỏ bưởi để gội đầu

Vỏ bưởi chứa 0,80 – 0,84% tinh dầu, trong đó bao gồm nhiều thành phần tốt cho tóc như geraniol, a- pinen hay limonen… Chúng có tác dụng kháng khuẩn, giảm gàu, trị ngứa da đầu, kích thích các nang tóc phát triển nhanh và nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe từ gốc đến ngọn. Thường xuyên gội đầu với nước vỏ bưởi sẽ giúp cải thiện tình trạng rụng tóc rõ rệt.

Chuẩn bị:

300g vỏ bưởi tươi hoặc 150 vỏ bưởi khô

Rửa 2 – 3 lần nước cho sạch hết bụi bẩn bên ngoài

Cách thực hiện:

Nấu sẵn một nồi nước khoảng 2 lít. Khi nước sôi mới thả vỏ bưởi vào tiếp tục đun thêm 5 phút nữa cho tinh dầu vỏ bưởi tiết hết ra nước. Đổ nước ra chậu, chờ cho nguội

Mẹ hãy gội đầu bằng dầu gội thông thường cho sạch. Sau đó, lấy nước vỏ bưởi gội lại thêm lần nữa

Xoa bóp nhẹ nhàng da đầu và tóc vài phút để các dưỡng chất thấm sâu vào bên trong chân tóc và da đầu. Không cần gội lại bằng nước sạch.

Cố gắng thực hiện đều đặn 2-3 lần mỗi tuần tình trạng rụng tóc sẽ thuyên giảm rõ rệt.

>>Xem thêm: thuốc sắt cho phụ nữ sau sinh ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt

Ủ tóc với dầu dừa và chanh tươi

Sử dụng dầu dừa không chỉ giúp làm đẹp da mà còn giúp trị rụng tóc hiệu quả. Nhờ dầu dừa chứa nhiều axit lauric và axit capric giúp kháng khuẩn, tiêu diệt vi nấm gây bệnh, kích thích sự tăng trưởng của nang tóc và cải thiện tình trạng gãy rụng. Bên cạnh đó, thành phần vitamin E trong dầu dừa còn là loại vitamin chống rụng tóc, giúp dưỡng ẩm, làm mượt tóc và tạo ra lớp màng bảo vệ mái tóc trước tác hại của ánh nắng mặt trời.

Chuẩn bị:

3 thìa dầu dưa

1/2 quả chanh

Cách thực hiện:

Chanh vắt lấy nước cốt, loại bỏ hạt và trộn chung với dầu dừa thành một hỗn hợp đồng nhất.

Dùng bông gòn thấm hỗn hợp và thoa đều lên tóc, mẹ chú ý thoa đều từ chân tóc đến ngọn tóc

Massage tóc nhẹ nhàng khoảng 5-10 phút.

Dùng mũ trùm ủ tóc trong 20 phút nữa.

Cuối cùng xả tóc lại với nước sạch và để tóc khô tự nhiên.

>>Xem thêm: nên uống canxi loại nào sau sinh giảm đau nhức xương khớp

Gội đầu với lá hương nhu

Thành phần chính của lá hương nhu là eugenol có tác dụng giúp tóc mềm mượt và kích thích mọc tóc. Các tinh chất trong lá hương nhu có khả năng kích thích lưu thông máu lên da đầu để nuôi dưỡng nang tóc, hỗ trợ tái tạo các nang tóc đã teo. Đây không chỉ là nguyên liệu hỗ trợ điều trị rụng tóc hiệu quả mà còn kích thích tóc chóng mọc trở lại.

Chuẩn bị:

1 lít nước

1 nắm lá hương nhu tươi

>>Xem thêm: uống canxi với nước dừa được không

Cách thực hiện:

Đun nước sôi, sau đó thả lá hương nhu đã rửa sạch vào, đun thêm khoảng 5 phút cho ra hết tinh chất trong lá.

Để nước nguội, dùng nước trên gội đầu. Massage nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu đến da đầu, giúp tinh chất nhanh thẩm thấu vào nang tóc hơn.

Thực hiện 3 – 4 lần / tuần để ngăn ngừa vấn đề gãy rụng, kích thích nang tóc nhanh mọc tóc hơn.

Không dùng thêm dầu gội, dầu xả sau mỗi lần gội đầu bằng hương nhu.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể kết hợp hương nhu với một số thảo dược khác như lá bưởi, lá ngải cứu để tăng hiệu quả trị rụng tóc.

>>Xem thêm: vitamin tổng hợp chống rụng tóc có hiệu quả không

Hy vọng 3 cách trị rụng tóc từ thiên nhiên bạn có thể dễ dàng thực hiện và tìm được phương pháp phù hợp với tình trạng mái tóc của mình tại nhà.

[nutraexperts]

CONFITROL24: GIẢI PHÁP GIÚP BẠN TỰ TIN HƠN 🌟

Bạn có đang cảm thấy lo lắng về tình trạng rụng tóc của mình không?

Có thể bạn đã thử nhiều sản phẩm mà vẫn chưa tìm ra giải pháp hiệu quả.

Giới thiệu cho bạn confitrol – một sản phẩm hứa hẹn mang đến sự thay đổi cho mái tóc của bạn.

Với những thành phần tự nhiên và nghiên cứu kỹ lưỡng, confitrol không chỉ giúp giảm rụng tóc mà còn kích thích mọc tóc mới.

Hãy cùng khám phá xem liệu confitrol có phải là sự lựa chọn mà bạn đang tìm kiếm hay không!

👉 MUA CONFITROL24 TẠI TRANG CHÍNH THỨC

Confitrol: Giải Pháp Tự Nhiên Cho Bàng Quang Của Bạn

Khi nói đến vấn đề kiểm soát bàng quang, không ít người trong chúng ta đều cảm thấy khó chịu và lo lắng.

Có phải bạn từng phải tìm kiếm nhà vệ sinh ngay giữa cuộc họp quan trọng?

Hay bạn cảm thấy không thoải mái khi ra ngoài vì sợ rằng mình sẽ không kịp về nhà?

Đừng lo, tôi đã ở đó rồi.

Hôm nay, tôi muốn chia sẻ với bạn một sản phẩm có thể giúp bạn giải quyết những vấn đề này - Confitrol24.

Tại Sao Chọn Confitrol24?

Confitrol24 là một sản phẩm hoàn toàn tự nhiên, được thiết kế để hỗ trợ sức khỏe bàng quang.

Với sự kết hợp của các thành phần thảo dược chất lượng cao, nó giúp duy trì chức năng bàng quang khỏe mạnh và giảm thiểu tình trạng tiểu nhiều lần.

Tôi đã thử nghiệm sản phẩm này và thấy rõ sự khác biệt.

Dưới đây là một số lý do tại sao Confitrol lại nổi bật hơn so với các sản phẩm khác trên thị trường:

Thành phần tự nhiên: Không chứa hóa chất độc h���i hay phụ gia nhân tạo.

Hiệu quả nhanh chóng: Nhiều người dùng báo cáo thấy cải thiện chỉ sau vài ngày sử dụng.

Không tác dụng phụ: An toàn cho sức khỏe, phù hợp với mọi đối tượng.

Cảm Nhận Thực Tế Từ Người Dùng

Nghe có vẻ hấp dẫn đúng không? Hãy cùng xem những trải nghiệm thực tế từ những người đã sử dụng Confitrol24 nhé.

“Tôi 55 tuổi và đã gặp vấn đề về bàng quang trong nhiều năm. Sau khi dùng Confitrol24, tôi cảm thấy tự tin hơn khi ra ngoài. Tôi không còn phải lo lắng về việc tìm nhà vệ sinh nữa!” — Nguyễn Văn A, 55 tuổi

Câu chuyện của anh A thật sự chạm đến trái tim tôi.

Điều đó chứng tỏ rằng bất kỳ ai cũng có thể vượt qua nỗi lo lắng này nhờ vào một sản phẩm hiệu quả như Confitrol.

Làm Thế Nào Để Sử Dụng Confitrol?

Việc sử dụng rất đơn giản:

Uống hai viên mỗi ngày.

Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.

Uống đủ nước để hỗ trợ quá trình đào thải độc tố.

Chỉ cần như vậy thôi!

Bạn sẽ thấy sự thay đổi tích cực trong thời gian ngắn.

Những Lợi Ích Khi Sử Dụng Confitrol

Sản phẩm này mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe bàng quang của bạn:

Giảm thiểu tình trạng tiểu gấp gáp.

Tăng cường khả năng kiểm soát bàng quang.

Cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Một điều thú vị nữa là nhiều người dùng nhận thấy rằng họ có thể ngủ ngon hơn mà không bị gián đoạn bởi nhu cầu đi vệ sinh giữa đêm.

Đánh Giá Tổng Quan Về Confitrol

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp an toàn và hiệu quả cho vấn đề kiểm soát bàng quang, hãy cân nhắc đến Confitrol24.

Sản phẩm này không chỉ dễ dàng sử dụng mà còn mang lại kết quả thực tế mà bạn có thể cảm nhận được ngay lập tức.

Tôi khuyên bạn nên thử nghiệm nó ngay hôm nay để trải nghiệm sự khác biệt!

Những gì tôi chia sẻ ở đây đều dựa trên kinh nghiệm cá nhân và phản hồi từ những người đã sử dụng sản phẩm này.

Hãy nhớ rằng sức khỏe của bạn xứng đáng được chăm sóc tốt nhất!

👉 MUA CONFITROL24 ĐỂ CẢI THIỆN CUỘC SỐNG

FAQ

### Confitrol24 là gì?

Confitrol24 là một sản phẩm hỗ trợ sức khoẻ, được thiết kế để cải thiện tình trạng rối loạn tiểu tiện. Nó giúp làm giảm triệu chứng như tiểu không tự chủ và tăng cường sức mạnh cho bàng quang.

Có nên sử dụng Confitrol24 không?

Nếu bạn đang gặp phải vấn đề về kiểm soát bàng quang hoặc cảm thấy không thoải mái với triệu chứng như đi tiểu nhiều lần, thì Confitrol24 có thể là lựa chọn tốt cho bạn. Hãy thử nghiệm xem nó có phù hợp với bạn hay không.

Confitrol24 có an toàn không?

Sản phẩm này được sản xuất từ các thành phần tự nhiên, nên thường được coi là an toàn cho người sử dụng. Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ bệnh lý nào hoặc đang dùng thuốc khác, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng nhé.

Cách sử dụng Confitrol24 như thế nào?

Bạn chỉ cần uống 2 viên mỗi ngày, một viên vào buổi sáng và một viên vào buổi tối. Đừng quên uống đủ nước trong suốt cả ngày nữa!

Tôi sẽ thấy kết quả sau bao lâu khi sử dụng Confitrol24?

Thời gian để thấy kết quả có thể khác nhau giữa từng người. Nhiều người báo cáo cảm nhận sự cải thiện sau vài tuần sử dụng đều đặn sản phẩm này.

Có tác dụng phụ nào khi dùng Confitrol24 không?

Hầu hết người dùng không gặp phải tác dụng phụ nghiêm trọng nào khi sử dụng Confitrol24. Một số có thể trải qua cảm giác nhẹ nhàng ở dạ dày nhưng điều này thường biến mất nhanh chóng.

Tôi có thể mua Confitrol24 ở đâu?

Confitrol24 có sẵn trên nhiều trang web thương mại điện tử và cửa hàng sức khoẻ địa phương. Hãy tìm kiếm và chọn nơi uy tín để mua nhé!

Liệu tôi có cần kê đơn từ bác sĩ để sử dụng Confitrol24 không?

Không, bạn không cần kê đơn để mua sản phẩm này. Nhưng nếu bạn lo lắng về sức khoẻ của mình, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng nó nhé!

Ai nên tránh xa Confitrol24?

Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hoặc nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong sản phẩm, thì tốt nhất là nên tránh xa nó và tham khảo ý kiến bác sĩ trước tiên.

Giá của Confitrol24 là bao nhiêu?

Giá của Confitrol24 thường dao động tùy thuộc vào nơi bạn mua và các chương trình khuyến mãi hiện tại. Hãy kiểm tra nhiều nguồn để tìm ra mức giá hợp lý nhất cho mình!

👉 MUA CONFITROL24 NGAY HÔM NAY

[nguyenthithuytrangbinhdong]

Hiện nay, tỷ lệ nữ giới mắc hội chứng buồng trứng đa nang ngày càng gia tăng. Đây là một trong các bệnh lý phụ khoa ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, thậm chí có khả năng gây vô sinh. Vậy làm sao để phát hiện hội chứng này cách điều trị và phòng ngừa như thế nào? Bài viết dưới đây của Đông y cổ truyền Dược Bình Đông sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin cần thiết để hiểu rõ hơn về hội chứng buồng trứng đa nang.  1. Tổng quan về buồng trứng đa nang Buồng trứng đa nang (PCOS - Polycystic Ovary Syndrome) là rối loạn liên quan đến mất cân bằng hormon sinh sản và kháng insulin. Bệnh gây nhiều tác động lên buồng trứng khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều, tăng nồng độ nội tiết tố nam androgen, từ đó dẫn tới tình trạng bên trong buồng trứng xuất hiện nhiều nang nhỏ. Hội chứng buồng trứng đa nang ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở nữ giới Hội chứng buồng trứng đa nang có thể xuất hiện ở hầu hết các chị em sau tuổi dậy thì. Tuy nhiên, những người bị béo phì hay có người thân trong gia đình mắc PCOS thì thường có nguy cơ mắc bệnh cao hơn những người khác. Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, nếu bệnh buồng trứng đa nang không được điều trị kịp thời và đúng cách thì sẽ để lại nhiều hậu quả nguy hiểm, làm ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe của chị em. Các biến chứng thường gặp là kinh nguyệt không đều, u nang buồng trứng, vô sinh, ung thư  nội mạc tử cung, hội chứng ngưng thở khi ngủ, tăng huyết áp, đường huyết cao, rối loạn chuyển hóa lipid máu,… Các triệu chứng buồng trứng đa nang có thể xuất hiện rất sớm ngay trong kỳ kinh nguyệt đầu tiên và các triệu chứng này sẽ càng rõ ràng hơn, trầm trọng hơn theo thời gian. Tuy nhiên, ở hầu hết các trường hợp, triệu chứng bệnh thường chỉ được phát hiện khi chị em phụ nữ gặp khó khăn trong vấn đề sinh sản. Những biểu hiện điển hình của hội chứng buồng trứng đa nang, chị em nên lưu ý để nhận biết bệnh sớm nhất có thể: Kinh nguyệt không đều Rậm lông (lông tóc phát triển quá mức) Béo phì Da mặt nhờn, đổ dầu, nổi nhiều mụn trứng cá Sạm da Nhức đầu Tâm trạng thay đổi thất thường Cảm giác khó chịu, đau nhức ở vùng chậu Kinh nguyệt không đều là triệu chứng thường gặp ở buồng trứng đa nang 2. Nguyên nhân gây buồng trứng đa nang Hiện nay, nguyên nhân gây bệnh buồng trứng đa nang vẫn chưa được xác định rõ ràng. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cho rằng bệnh lý có thể liên quan đến các yếu tố nguy cơ sau: Do di truyền: Nếu trong gia đình có người thân từng mắc bệnh buồng trứng đa nang thì nguy cơ bạn mắc bệnh này là rất cao. Kháng insulin: Tình trạng kháng insulin làm tăng nồng độ insulin trong máu, góp phần làm tăng nồng độ androgen. Điều này làm mất cân bằng nội tiết, giảm khả năng rụng trứng, tăng khả năng mắc bệnh đa nang buồng trứng. Chế độ ăn uống: Chế độ ăn giàu đường bột, hoặc ăn nhiều thức ăn nhanh và nước uống có ga sẽ làm cơ thể dễ dàng bị béo phì, từ đó làm tăng nguy cơ mắc hội chứng buồng trứng đa nang. Môi trường và lối sống: Môi trường sống và làm việc ô nhiễm, nhiều hóa chất độc hại, lối sống không lành mạnh,... đều có thế làm rối loạn nội tiết tố, nguyên nhân gây nên hội chứng buồng trứng đa nang. 3. Phương pháp chẩn đoán buồng trứng đa nang Để chẩn đoán hội chứng buồng trứng đa nang, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám lâm sàng và hỏi các thông tin về các triệu chứng, tình trạng sức khỏe hiện tại và tiền sử bệnh lý của người bệnh và gia đình. Các câu hỏi thường tập trung vào các khía cạnh như chu kỳ kinh nguyệt, sự thay đổi cân nặng của người bệnh trong một khoảng thời gian nhất định. Ngoài ra, bác sĩ khám các biểu hiện khác như mụn trứng cá, sự phát triển của lông, tình trạng kháng insulin và các triệu chứng khác mà người bệnh gặp phải. Dựa vào kết quả thăm khám, bác sĩ sẽ chỉ định thực hiện chẩn đoán cận lâm sàng như: Xét nghiệm máu: đo và phân tích nồng độ hormone, từ đó giúp bác sĩ loại trừ được các trường hợp gây rối loạn kinh nguyệt hay tăng Androgen tương tự PCOS. Bên cạnh đó, xét nghiệm máu còn cho kết quả mức độ dung nạp glucose, lượng cholesterol và triglyceride lúc đói.

Siêu âm: từ hình ảnh siêu âm, bác sĩ có thể kiểm tra và đánh giá được tình trạng sức khỏe hiện tại của buồng trứng và độ dày của niêm mạc tử cung. Xét nghiệm bổ sung: tầm soát trầm cảm và lo âu, tầm soát hội chứng ngưng thở khi ngủ, kiểm tra huyết áp, dung nạp glucose, mức cholesterol và triglycerid định kỳ. Chẩn đoán lâm sàng bệnh buồng trứng đa nang ở nữ giới 4. Phương pháp điều trị 4.1. Phương pháp Tây y Tùy vào tình trạng và mức độ của bệnh mà bác sĩ sẽ chỉ định điều trị bằng các thuốc như: Điều trị rối loạn chuyển hóa: Phương pháp điều trị dược lý dành riêng cho trường hợp rối loạn chuyển hóa như không phóng noãn, rậm lông và rối loạn kinh nguyệt gồm các loại thuốc: Thuốc tránh thai, Metformin, Clomiphene, Prednisone, Leuprolide và Spironolactone. Điều trị tình trạng không rụng trứng: Để hỗ trợ quá trình rụng trứng, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thuốc: Clomiphene - thuốc kháng estrogen đường uống, Letrozole trong điều trị ung thư vú để kích thích buồng trứng, Metformin giúp điều trị PCOS bằng cách cải thiện mức insulin. Điều trị chứng rậm lông: Kem Eflornithine là loại thuốc kê đơn có tác dụng làm chậm quá trình mọc lông, Spironolactone ngăn ngừa tác động của Androgen trên da. Ngoài ra, người bệnh có thể tham khảo phương pháp tẩy lông bằng laser và điện phân cho chứng rậm lông. Điều trị kinh nguyệt không đều: Bác sĩ có thể chỉ định người bệnh sử dụng một số loại thuốc tránh thai kết hợp với Estrogen và Progestin giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Ngoài ra, liệu pháp Progestin cũng có thể để điều hòa chu kỳ kinh nguyệt nguyệt và bảo vệ bạn khỏi ung thư nội mạc tử cung. Uống thuốc dưới sự chỉ định của bác sĩ y tế Trong trường hợp điều trị bằng thuốc không đạt hiệu quả, bác sĩ sẽ chỉ định điều trị bệnh bằng phương pháp ngoại khoa: Phẫu thuật cắt góc buồng trứng. Phẫu thuật nội soi đốt điểm buồng trứng. Ngoài ra, đối với trường hợp chị em mắc bệnh buồng trứng đa nang có mong muốn mang thai, bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm (IVF). 4.2. Phương pháp Đông y Theo quan niệm Y học cổ truyền, buồng trứng đa nang có mối quan hệ mật thiết đến các tạng Can, Thận hoặc đàm thấp trong cơ thể. Khi cơ thể có vấn đề, sức khỏe của các tạng suy yếu sẽ gây ra bệnh. Xác định đúng nguyên nhân, tác nhân gây bệnh là vấn đề quan trọng hàng đầu khi điều trị hội chứng buồng trứng đa nang bằng phương pháp Đông y. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất, bạn cần thăm khám thầy thuốc, bác sĩ chuyên môn để được tư vấn và có liệu pháp điều trị phù hợp. Đặc biệt, người bệnh tuyệt đối không tự ý sử dụng các biện pháp điều trị khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Sau đây, Dược Bình Đông sẽ tổng hợp một số bài thuốc Đông y hỗ trợ điều trị bệnh buồng trứng đa nang theo từng thể bệnh được đánh giá mang lại hiệu quả cao, bạn có thể tham khảo: Buồng trứng đa nang thể Thận hư Bài thuốc “Ôn thận hoàn” Công dụng: Bổ thận, bồi bổ khí huyết, dưỡng khí, sinh huyết, thường dùng chữa bế kinh ở phụ nữ. Thành phần: 16g Sơn thù, 16g Thục địa, 12g Ba kích, 12g Đương quy, 10g Thỏ ty tử, 8g Lộc nhung, 8g Phục thần, 8g Sơn dược, 8g Ích trí nhân, 8g Sinh địa, 8g Viễn chí, 8g, Tục đoạn, 8g Xà sàng tử. Cách dùng: Sắc lấy nước uống Buồng trứng đa nang thể Đàm thấp Bài thuốc “Thương truật đạo đàm thang”  Công dụng: Trừ đàm, lưu thông khí huyết Thành phần: 12g Hoạt thạch, 12g Phục linh, 12g Xuyên khung, 10g Trần bì, 8g Thương truật, 8g Hương phụ, 8g Nam tinh, 8g Bán hạ, 8g Thần khúc. Cách dùng: Sắc lấy nước uống Buồng trứng đa nang thể Can uất Bài thuốc cổ “Điều kinh chủng ngọc thang” Công dụng  Sơ can, giải uất, chữa điều hòa kinh nguyệt, lưu thông khí huyết Thành phần: 16g Thục địa, 12g Xuyên khung, 12g Bạch thược, 12g Phục linh, 12g Quy thân, 12g Ngải diệp, 10g Mẫu đơn bì, 8g Ngô thù du, 8g Phụ tử, 8g Diên hồ sách, 8g Trần bì, 6g Can khương, 4g Quế chi. Cách dùng: Sắc lấy nước uống Các bài thuốc Đông y cải thiện tình trạng bệnh 5. Cách phòng ngừa buồng trứng đa nang Theo các chuyên gia y tế, chị em phụ

nữ hoàn toàn có thể ngăn ngừa hội chứng buồng trứng đa nang cũng như các biến chứng nguy hiểm của bệnh bằng việc thay đổi lối sống khoa học, sinh hoạt lành mạnh, nâng cao chất lượng cuộc sống hàng ngày. Cụ thể: Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ dưỡng chất, hạn chế lượng carbohydrate, chất béo trong khẩu phần ăn và uống đủ nước. Giảm cân, thiết lập chế độ ăn kiêng hợp lý, kiểm soát và duy trì cân nặng khỏe mạnh Không hút thuốc vì điều này làm tăng nồng độ androgen và tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Tham gia hoạt động tập luyện thể chất thường xuyên, với cường độ vừa phải phù hợp với thể trạng.  Chủ động theo dõi, kiểm tra sức khỏe phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần. Đều đặn tập thể dục giúp đẩy lùi bệnh tật 7. Tổng kết Buồng trứng đa nang là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn tới vô sinh - hiếm muộn ở chị em phụ nữ. Tuy nhiên, người bệnh cũng không nên quá lo lắng căng thẳng, vì với sự phát triển của nền y học hiện đại, bệnh lý này hoàn toàn có thể cải thiện tốt nếu được phát hiện sớm và áp dụng đúng liệu pháp điều trị. Hy vọng bài viết của Dược Bình Đông sẽ giúp chị em hiểu rõ hơn về bệnh cũng như tìm được cho mình phương pháp điều trị, phòng ngừa hội chứng buồng trứng đa nang hiệu quả. Để biết thêm nhiều thông tin về các bệnh lý cũng như các phương pháp chăm sóc sức khỏe, bạn có thể tham khảo chuyên mục Cẩm nang sức khỏe của Dược Bình Đông -  Nơi chia sẻ những kiến thức, tin tức sức khỏe mới và hữu ích nhất để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình bạn. Dược Bình Đông – một thương hiệu sản phẩm Đông y uy tín, nổi tiếng có mặt trên thị trường Việt Nam với gần một thế kỷ hình thành và phát triển. Các sản phẩm bảo vệ sức khỏe của Dược Bình Đông là sự kết hợp hài hòa giữa các thảo dược thiên nhiên, an toàn, lành tính, hoàn toàn không gây tác dụng phụ. Đặc biệt các sản phẩm đều được nghiên cứu rất kỹ lưỡng để phù hợp an toàn với cơ địa của người Việt và mang lại hiệu quả tốt nhất. 

[thptngothinham]

Tuyển chọn những bài văn mẫu về Phát biểu cảm nghĩ về khu vườn nhà em hay nhất để giúp các em học sinh lớp 7 tham khảo. Đề bài: Cảm nghĩ về khu vườn nhà em. Bài cảm nghĩ về khu vườn trái cây Bình Dương Quê em ở Lái Thiêu, Bình Dương – xứ sở của nhiều thứ trái cây ngon nổi tiếng như mít tố nữ, sầu riêng cơm vàng, chôm chôm tróc hạt, nhãn, bưởi, măng cụt, mãng cầu… Du khách chỉ cần một lần đặt chân đến đây là mãi mãi không thể nào quên cái cảm giác ngỡ ngàng, thú vị và sảng khoái khi được dạo chơi trong vườn cây sum suê, thưởng thức tại chỗ hương vị thơm ngon của trái chín đầu mùa. Vườn nhà em rộng hơn hai mẫu, được chia thành nhiều khu, mỗi khu trồng một loại cây. Mùa nào thức nấy, vườn cho thu hoạch quanh năm, đem đến nguồn lợi không nhỏ cho gia đình. Em thích nhất là những sớm mai được cùng ba ra thăm vườn. Sau cơn mưa đêm, lá cây xanh mướt, không khí trong veo, thơm nức hương hoa. Hoa nhãn màu vàng ngà, bao phủ khắp tán cây, mùi thơm ngọt quyến rũ đàn ong mật siêng năng, cần mẫn. Từ trên cao, hoa xoài như những ngôi sao li ti rụng xuống tóc, xuống vai, hương thơm thoang thoảng. Hoa bưởi thơm ngát tỏa khắp khu vườn. Hè đến, trái chôm chôm chín rộ. Nhìn từ xa, góc vườn đỏ rực như một mâm xôi gấc khổng lồ. Những chùm trái nặng oằn được bẻ và xếp gọn vào trong sọt đang bằng tre, trên phủ lá tươi, chờ thương lái đến mua chở về thành phố. Trước Tết Trung thu là mùa bưởi chín rộ. Bưởi hồng đào, bưởi Tân Triều, bưởi Năm Roi,… thứ nào cũng đẹp, cũng ngon, trái treo lúc lỉu trĩu cành, nhìn không chán mắt. Trên con đường vào xã, xe tải đậu thành hàng dài, chở chất bưởi lên rồi chở đi khắp nơi, đem vị ngọt, vị thanh của trái bưởi quê em đến với từng nhà, làm đẹp thêm mâm cỗ đón trung thu. Năm gần tàn, sầu riêng mới trổ bông. Hoa sầu riêng kết thành từng chùm, màu tím nhạt, cánh nhỏ hình trái tim bao lấy nhụy, mùi thơm từa tựa hoa cau. Tháng Tư, tháng năm Âm lịch, sầu riêng chín rộ, hương thơm ngào ngạt theo gió bay xa. Nếm múi sầu riêng, ta sẽ thấy vị ngọt đậm đà, vị bùi bùi và béo ngậy như đọng mãi nơi đầu lưỡi. Miền Nam quả là một miền đất trù phú, mỡ màu. Thiên nhiên đã hào phóng ban tặng cho con người bao hoa thơm trái ngọt – tinh hoa của đất trời. Mỗi lần dạo bước dưới vòm xanh mênh mông, mát rượi và lảnh lót tiếng chim, tâm hồn em lại lâng lâng một niềm vui khó tả. Bài cảm nghĩ về khu vườn nhà em 1 Khu vườn – nơi những loài hoa nở rộ và thi nhau đua sắc nhưng đối với tôi, khu vườn không chỉ có thế, nó ẩn chứa ý nghĩa sâu sắc gắn liền với tuổi thơ tôi. Ngày bé, thứ mà trẻ con thích nhất là những món đồ chơi đủ màu sắc, kích cỡ nhưng thứ mà tôi thích thú nhất lại là khu vườn, một khu vườn nhỏ bé nhưng chứa bao nhiêu kỷ niệm về người mà tôi yêu quý nhất, bà nội tôi. Ai chả muốn có một khu vườn trong nhà, có những bông hoa rực rỡ, tôi cũng vây từ ngày bé tôi luôn ước mong có một thu vườn nhỏ. Tôi yêu những loài hoa, tôi yêu cái cảm giác xung quanh mình là cây cỏ, là hương thơm. Khi bà nội tôi ở quê lên bà đã đem cho tôi nhiều cây hoa và đặt ở trước khoảng sân trước nhà. Từ khi ấy, tôi có một khu vườn như ước mơ. Thât hạnh phúc khi nhà mình có một khu vườn. Sáng sáng, mỗi khi thức dậy, tôi đều đứng ra cửa hít thở không khí trong lành và mùi thơm thoang thoảng từ những đóa hoa. Khung cảnh như một bức tranh thật đẹp, có màu sắc, có hương thơm và có cả âm thanh từ những tiếng chim hót ríu rít. Từ ngày bà nội lên, tôi rất vui vì bà đã đem lại cho tôi điều mà tôi mong từ lâu. Tôi yêu quý khu vườn không chỉ vì nó là ước mong của tôi mà đó cũng là món quà, là tấm lòng của bà cho tôi. Tôi chăm sóc từng cành cây, từng bông hoa thật chu đáo, hàng ngày tôi và bà đều tưới nước, bắt sâu, bà còn tỉa nhiều cây thành hình con đại bàng, con nai.. Vì thế mà khu vườn càng thêm rực rỡ. Dưới ánh nắng vàng, khu vườn làm cả nhà tôi như sáng lên cùng cây cỏ. Cứ rảnh rỗi, bà lại kể cho tôi nghe về nguồn gốc của từng loại cây. Từ khi có khu vườn, tôi như thêm vui vẻ, nó như người bạn thân thiết của tôi, như chiếc cầu vô hình nối tình cảm của tôi bà càng thêm sâu đậm.

Nhiều khi nằm một mình trong khu vườn nhỏ vuông vắn, tôi lại cảm thấy thỏa mái kỳ lạ, có chuyện gì vui hay buồn, tôi đều như có một người bạn ở bên cùng chia sẻ, cùng nói chuyện với tôi làm tôi bớt căng thẳng hay buồn bực. Bây giờ bà đã về nhưng thỉnh thoảng bà vẫn gửi cho tôi những cây hoa đẹp và dặn dò tôi chăm sóc chúng cẩn thận. Nhìn khu vườn, tôi lại nhớ đến bà, nó như thay bà nói chuyện, tâm tình cùng tôi. Giờ đây, từng chiếc lá, từng cánh hoa đều thật sự gắn bó với tôi, cứ như thế, nó như đã là một phần cuộc sống của tôi. Một khu vườn nhỏ bé nhưng ý nghĩa của nó iại thật sâu sắc. Những cành cây, bông hoa tưởng như một vật vô tri vô giác nhưng lại là một con người khích lệ tinh thần tôi mỗi khi gặp khó khăn. Mỗi bông hoa nở như một nụ cười trìu mến của bà với tôi làm trái tim tôi thêm một lần xao xuyến. Làm sao không yêu cho được một khu vườn như thế, một kỷ niệm thơ ấu còn mãi trong tôi. Bài cảm nghĩ về khu vườn nhà em 2 Ai cũng mơ ước có một nơi để nghỉ ngơi, thư giãn sau những giây phút căng thẳng trong cuộc sống. Nhà tôi có một nơi như vậy, đó chính là khu vườn nhỏ phía sau nhà. Khu vườn không to lắm và đã có từ rất lâu rồi. Tôi yêu cái vẻ rêu phong cổ kính lại xen lẫn với vẻ tươi sáng, trẻ trung bởi các loại cây tạo nên cho khu vườn. Khu vườn nhà em được bao bởi một hàng rào nhỏ thật xinh xắn mà cũng thật chắc chắn. Trong vườn, tôi trồng rất nhiều loài hoa và cây ăn quả. Rồi theo tháng năm, hoa hồng, hoa cúc, hoa lan thi màu nở rộ trong khu vườn bé nhỏ, rồi cùng với cây dưa leo, mỗi hoa, mỗi màu đã tạo nên một bức tranh đầy sức sống muôn màu, nhưng lại không hề lòe loẹt, lộn xộn mà điểm xuyết nét hài hòa, thanh nhã của thiên nhiên làm cho tôi không thể không say mê và thán phục. Rồi đến các cây ăn quả, cây nào cũng cao, cũng to và tươi mát. Trừ những thân cây sần sùi, màu nâu tẻ nhạt và lạnh lẽo, các cây khi đứng cạnh nhau lại tạo ra một sắc thái vô cùng thân thiện và trìu mến, lại thoáng chút yên tĩnh cho chúng ta cảm giác thật thoải mái và gần gũi với thiên nhiên, những vòm cây xanh mướt sẽ là những chiếc lá chắn tuyệt vời, che chở cho chúng ta khỏi những giây phút căng thẳng ngoài cuộc sống. Tôi yêu sao cái vẻ đẹp muôn hình, muôn vẻ đó. Buổi sáng, khi ánh bình minh lên, khu vườn toát lên một vẻ trẻ trung, tươi mát với những trái cam, trái táo mọng và đầy sức sống. Và khi buổi chiều xuống, cái màu xanh của lá hơi rũ xuống như an ủi, vồ vé cho tôi khỏi buồn nhớ. Vào buổi tối, khu vườn trầm xuống, hòa nhập với vẻ thanh tĩnh bên ngoài. Tôi còn nhớ mãi, ngày xưa, khu vườn này khô cằn, chỉ có một vài đốm hoa nhưng sau bao nỗ lực chăm sóc của ông cháu tôi nó đã trở thành một khu vườn vừa đẹp, vừa tươi sáng, vừa hữu ích. Khu vườn là nơi mà tôi đã được rèn luyện tính chịu khó, yêu thiên nhiên và cũng là nơi mà tôi nghỉ ngơi, thư giãn, là nơi mà tâm hồn tôi được nuôi dưỡng. Nhờ tình yêu tràn đầy với khu vườn mà tôi đã coi khu vườn là một phần của cuộc sống. Mất khu vườn là tôi mất hết lý trí. Khu vườn đối với tôi là những gì thân thương nhất, gần gũi là nơi tôi không thể quên. Làm sao không yêu được một khu vườn như thế. Bài cảm nghĩ về khu vườn nhà em 3 Có ai từng nói "tâm hồn của ta sẽ được thanh thản và trong mát hơn khi ta thả hồn vào thiên nhiên". Đúng vậy, thật hạnh phúc và sung sướng biết bao khi được hòa mình với thiên nhiên và được ngắm nhìn vườn cây do chính tay mình chăm sóc! Khoảnh khắc thanh thản nhất trong cuộc đời chính là giây phút hòa hợp với thiên nhiên và có lẽ món quà tuyệt vời của Trời đất ban tặng đó chính là một người bạn tri ân tri kỷ của con người. Con người không thể thiếu thiên nhiên cũng giống như thiên nhiên không thể sống nếu thiếu con người. Và chỉ khi hai điều đó hợp lại thành một thì cuộc sống mới có ý nghĩa. Thú vui của ông tôi là được chăm sóc cây cối trong vườn mỗi lúc rảnh rỗi. Chính vì thế sáng nào tôi cũng cùng ông ra vườn chăm sóc cây và hít thở không khí trong lành buổi sớm. Khu vườn nhà tôi không rông lắm nhưng chỉ cần nhìn vào vẻ giản dị, tràn nhập màu sắc của nó cũng thấy được nét riêng biệt, đặc sắc của nhà tôi.

Nhìn từ xa, trông như một mô hình công viên thu nhỏ. Thích nhất là lúc sáng sớm, tôi được hít thở không khí trong lành. Hãy lắng đọng hồn mình để cảm nhận hương vị thanh khiết, mát mẻ của buổi sớm. Sương long lanh đọng lại trên lá như những hạt ngọc quý. Nụ hoa e ấp, khẽ đung đưa đài hoa theo gió, môi chúm chím, khẽ trở mình. Từng loài hoa như những thiên thần đang ngủ. Chắc là cái cảm giác tuyệt vời này sẽ đọng mãi trong tâm hồn tôi. Rồi hừng đông ửng hồng, mặt trời như quả bóng to tròn dần dần lên cao tỏa những ánh hào quang hát chéo lên cành lá. Sương dần tan nhưng một số còn ở lại vương vấn, lưu luyến cái khoảnh khắc ấy. Cây côi bừng tỉnh, thỏa mình tắm nắng. Từng động tác uyển chuyển, khéo léo như tạo ra sức sống của cây bắt đầu một ngày mới. Chim hót líu lo thành một bản nhạc quen thuộc. Từng loài hoa thỏa sức khoe mình trong nắng sớm. Hoa hồng – một loài hoa kiêu sa, mạnh mẽ vươn lên như chứng tỏ mình là nữ hoàng sắc đẹp. Trái ngược với sự mạnh mẽ đó là hình ảnh dịu dàng của một thiếu nữ – hoa cúc. Không biết hoa cúc có điều gì đặc biệt mà khiến tôi xao xuyến, ngập ngừng. Phải chăng hoa cúc gợi nhớ tới mùa thu – mùa của cảm xúc và cái gì đó man mác buồn cũng có lẽ gợi lên sự nhẹ nhàng, tình cảm của câu chuyện cổ tích hồi xưa bà kể cho tôi nghe – "Vì sao hoa cúc nhiều cánh”. Ôi! Thật là đằm thắm mà cũng thật là ý nghĩa! Gió xào xạc thổi, bướm, ong chăm chỉ kiếm mật. Một khung cảnh gợi lên trong ta sự tươi vui và đẹp đẽ. Có ai mà chẳng ngợi ca thiên nhiên, có ai mà chẳng thích ngắm nhìn thiên nhiên. Và tôi cũng không phải là một ngoại lệ. Tình yêu thiên nhiên trong tôi bắt đầu từ thú vui chăm sóc cây cối, yêu hoa lá, yêu cỏ cây. Một tình yêu thật đẹp, thật đáng trân trọng. Từng giai đoạn, từng hơi thở của vườn cây như một bản nhạc ru vỗ tâm hồn tôi, một sự vỗ vẻ thật ân cần, thật nhẹ nhàng. Bài cảm nghĩ về khu vườn nhà em 4 Nhà em ở khu vực nông thôn nên có những khoảng trống của đất rất rộng, vì vậy mà nhà em cũng như tất cả các cô, các bác trong thôn đều xây dựng cho mình một khu vườn thật rộng lớn, thoáng mát. Ở trong khu vườn đó sẽ được trồng rất nhiều loại cây, tùy theo sở thích của từng gia đình. Nhà em cũng có một khu vườn rất rộng với đủ loại cây cối, nuôi các loại vật nuôi hữu ích như: gà, vịt…. Em rất yêu khu vườn của nhà em vì nó rất đẹp và nó nó luôn mang đến cho em một cảm giác thoải mái, thư giãn sau mỗi ngày học tập mệt mỏi. Có lẽ những bạn học ở thành phố sẽ trở nên vô cùng lạ lẫm với những khu vườn. Để các bạn có thể hiểu rõ hơn, em sẽ giới thiệu qua về khu vườn nhà mình cũng như những khu vườn nói chung. Vườn là khoảng đất trống trong mỗi gia đình, ở đó thường là không gian ở trước hoặc sau ngôi nhà. Trong khu vườn thì những người nông dân sẽ trồng các loại cây ăn quả như: chuối, xoài, mít, cam… và cũng có thể trồng các loại rau ăn như: rau cải, rau muống, giàn bầu, giàn mướp; có thể đào ao thả cá, có thể xây chuồng để nuôi các loại gia súc, gia cầm như: vịt, gà, lợn, baba… Nói chung, tùy theo sở thích cá nhân của mỗi gia đình mà những loài cây, con vật xuất hiện trong những khu vườn ấy cũng khác nhau. Còn đối với khu vườn nhà em thì có trồng trọt và cũng chăn nuôi rất nhiều loài vật dễ thương, đáng yêu. Khu vườn nhà em rất rộng, khoảng năm mươi mét vuông, nằm ở sau ngôi nhà của em. Để nuôi các loài vật nên bố em đã xây tường xung quanh khu vườn, trước hết có thể kể đến đó chính là các loại cây ăn quả. Vì vườn rộng nên bố em đã trồng rất nhiều loại cây ăn quả, cũng một phần vì chúng em rất thích ăn hoa quả tươi nên mỗi lần đi đâu đó thì bố em thường mang về một loài cây mới. Nhà em trồng các loài cây như: xoài, bưởi, nhãn, vải, táo…màu nào thức ấy, hoa quả trong vườn nhà em ra quanh năm, vì vậy mà trong nhà, sau mỗi bữa cơm, gia đình em đều được thưởng thức rất nhiều loại hoa quả tươi ngon. Trong tất cả các loại hoa quả thì em yêu thích nhất chính là quả chuối vì chuối rất ngọt và thơm, hơn nữa chuối còn có rất nhiều chất dinh dưỡng, ăn chuối sẽ làm cho sức khỏe của em và những người trong gia đình trở nên khỏe mạnh hơn.

Ngoài trồng các loài cây ăn quả thì phía bắc khu vườn mẹ em cũng trồng rất nhiều loại rau xanh như: rau cải, rau muống, rau đay… gần bờ tường bố em còn mắc một cái giàn bằng tre để trồng quả mướp, quả bầu…. Vì vậy mà ngoài hoa quả tươi, nhà em còn có rau xạch phục vụ cho bữa ăn hàng ngày. Ngoài các loài cây thì trong khu vườn nhà em còn trồng một giàn hoa thiên lí, mỗi khi hoa nở cả một khu vườn ngát hương thơm, đặc biệt hơn nữa là hoa thiên lí có thể dùng để làm thức ăn, mẹ em thường hái hoa thiên lí để nấu canh giải nhiệt cho cả nhà, bên cạnh giàn thiên lí là khóm hoa hồng rất lớn, tuy hoa không to và thẳng như những cành hoa bán ở chợ nhưng hoa nhà em lại rất thơm, màu sắc cũng rất đẹp nữa. Khoảng đất rộng trong khu vườn nhà em còn dùng để nuôi các loại vật nuôi như: gà, vịt… hàng ngày đàn gà con vẫn dẫn nhau ra vườn kiếm ăn,tiếng gà mẹ cục cục, gà con thì kêu chiêm chiếp vô cùng vui tai. Chúng kiếm những con sâu, những hạt thóc vươn và những ngọn cỏ non để ăn. Còn vịt thì chúng bơi ở trong ao cá gần đấy, trong ao bố em thả nhiều loại cá như cá chép, cá trôi, cá trắm…. Một năm nhà em thu hoạch được hai lần, mỗi lần đều có rất nhiều cá. Khu vườn chính là một không gian mà em vô cùng yêu thích, vì ở đó lúc nào cũng có bóng râm rợp bóng, dù trời có nắng đến đâu thì khi ra khu vườn em đều cảm thấy khoan khoái, thoải mái lạ thường. Hơn nữa, khu vườn có những âm thanh của tự nhiên vô cùng bắt tai, không chỉ là tiếng gà mẹ gọi gà con mà còn là tiếng ve sầu vang vọng trên những cành cây, tiếng chim ríu ríu trên những tán cây xa xa, tất cả hợp lại với nhau như một bản nhạc giao hưởng trầm bổng. Mỗi khi có chuyện gì buồn, chỉ cần ra vườn ngắm nhìn mọi thứ xung quanh thì em như cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất