#điều trị rụng tóc ở phụ nữ

[tranandbeauty]

Rụng tóc ở phụ nữ có nguyên nhân từ đâu? Gợi ý biện pháp điều trị hiệu quả!

Bạn có biết rằng, tình trạng rụng tóc hiện nay rất phổ biến nhưng chúng xảy ra khác nhau ở nam giới và nữ giới hay không? Sự thay đổi hormone, căng thẳng và gen góp phần gây rụng tóc ở phụ nữ. Một số điều kiện y tế liên quan đến sự rối loạn của hormone cũng có thể gây ra rụng tóc. Tuy nhiên, các phương pháp điều trị khác nhau luôn có sẵn để kích thích mọc tóc và giúp cải thiện tình trạng như vậy. #tranandbeauty_com #Chăm_sóc_tóc #căng_thẳng #chấn_thương #điều_trị_rụng_tóc #điều_trị_rụng_tóc_ở_phụ_nữ #hiệu_quả #nguyên_nhân #nguyên_nhân_rụng_tóc_ở_phụ_nữ #phương_pháp_điều_trị #rụng_tóc #Rụng_tóc_ở_phụ_nữ #Rụng_tóc_sau_sinh #thời_kỳ_mãn_kinh #trị_rụng_tóc https://tranandbeauty.com/rung-toc-o-phu-nu/

Bạn có biết rằng, tình trạng rụng tóc hiện nay rất phổ biến nhưng chúng xảy ra khác nhau ở nam giới và nữ giới hay không? Sự thay đổi hormone, căng thẳng và gen góp phần gây rụng tóc ở phụ nữ. Một số điều kiện y tế liên quan đến sự rối loạn của hormone cũng có thể gây ra rụng tóc. Tuy nhiên, các phương pháp điều trị khác nhau luôn có sẵn để kích thích mọc tóc và giúp cải thiện tình trạng như…

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Phải làm sao khi bà bầu bị thiếu máu?

Tình trạng thiếu máu khi mang thai sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy cho thai nhi. Vì vậy bà bầu thiếu máu cần có những nhận định và biện pháp kịp thời để tránh việc thiếu máu khi mang thai ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy thiếu máu khi mang thai phải làm sao để cải thiện?

Xem thêm: uống sắt và dha cùng lúc được không

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu máu khi mang thai

Thiếu sắt là nguyên nhân hàng đầu gây thiếu máu cho phụ nữ mang thai. Các chuyên gia y tế ước tính có khoảng 15-25% bà bầu bị thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai nhưng lại không biết điều này. Hơn nữa, mẹ có chế độ ăn uống không khoa học, chế độ nghỉ ngơi chưa hợp lý sẽ lại càng làm nghiêm trọng thêm tình trạng thiếu máu.

Một số dấu hiệu thiếu máu khi mang thai có thể kể đến:

Rối loạn tiêu hóa: thiếu máu có thể khiến mẹ cảm thấy đau bụng, dễ bị nôn ói, táo bón, kém ăn hoặc đi phân lỏng,… Làn da nhợt nhạt: mẹ khi bị thiếu máu màu sắc của da cũng trở nên nhợt nhạt, thiếu sức sống. Ngoài ra, mẹ cũng gặp phải một loạt các triệu chứng khác như môi tái nhợt, lòng bàn tay bớt hồng hào, hơi lạnh đồng thời niêm mạc mí mắt có dấu hiệu bị thiếu các mạch máu,… Tóc gãy rụng, móng tay khô: móng tay của mẹ có dấu hiệu nhạt màu và giòn yếu hơn bình thường. Cơ thể mệt mỏi,cảm thấy uể oải, hoa mắt, chóng mặt, đánh trống ngực liên tục,… Đồng thời thiếu máu còn gây mất ngủ, suy giảm trí nhớ,… Xem thêm: vitamin tổng hợp cho bà bầu không gây táo bón

Thiếu máu khi mang thai có ảnh hưởng không?

Theo các bác sĩ, nếu mẹ bầu không sớm khắc phục tình trạng thiếu máu có thể sẽ gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của mẹ và bé.

Đối với mẹ bầu, thiếu máu trong thời gian mang thai có thể gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng:

Trong 3 tháng đầu thai kỳ mẹ sẽ dễ bị sảy thai hoặc thai lưu. Ở những tháng cuối có thể bị vỡ ối sớm và sinh non. Mẹ có nguy cơ phải đối mặt với những tình trạng huyết áp thai kỳ không ổn định, sản giật- tiền sản giật, nhiễm trùng hậu sản hoặc băng huyết sau sinh. Mẹ bị thiếu máu khi mang thai cũng sẽ gây ảnh hưởng đến lượng sữa sau sinh, mẹ thường bị thiếu sữa sau sinh. Cơ thể mẹ sẽ bị suy nhược kéo dài, luôn mệt mỏi và dễ bị mắc các bệnh nhiễm trùng, cụ thể như nhiễm trùng tiêu hóa, nhiễm trùng hô hấp, nứt nẻ môi,… Mẹ bầu bị thiếu máu còn gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng, cụ thể:

Em bé có nguy cơ bị suy thai, chậm phát triển. Trẻ sinh ra dễ bị suy dinh dưỡng, nhẹ cân, sinh non,… Mẹ bị thiếu máu thì em bé có nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch cao hơn bình thường và sau sinh bé có thể phải thực hiện các điều trị dưỡng nhi nhằm phát triển như bình thường. Em bé cũng dễ gặp các bệnh lý liên quan đến thần kinh và não bộ như chậm phát triển tr�� tuệ, tật vô sọ,… Xem thêm: dha có uống chung với sữa được không

Phụ nữ mang thai bị thiếu máu phải làm sao?

Tình trạng thiếu máu khi mang thai rất nguy hiểm, có thể dẫn đến nhiều biến chứng như sinh non, trẻ sinh ra thiếu cân nặng hoặc trầm cảm sau sinh đối với các bà mẹ. Chính vì thế, bên cạnh chế độ nghỉ ngơi, mẹ bầu cần bổ sung các loại thực phẩm bổ máu vào bữa ăn hàng ngày để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Thịt bò: thực phẩm hàng đầu chứa lượng sắt dồi dào, ngoài sắt thịt bò còn chứa lượng lớn protein, kẽm, selen và nhiều loại vitamin nhóm B. Cá biển: thực phẩm mẹ nên có trong chế độ dinh dưỡng bởi cá chứa nhiều omega-3 tốt cho hệ tim mạch, não bộ đồng thời bổ sung sắt, nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể. Các loại đậu: nguồn cung cấp sắt cho mẹ bầu, hơn nữa, đậu còn chứa nhiều chất xơ, ít calo và giàu vitamin C- vi chất tăng khả năng hấp thụ sắt vào cơ thể. Rau màu xanh lá đậm: đây là nguồn thực phẩm bổ sung sắt được bác sĩ khuyên dùng, các loại rau mẹ nên dùng như cải bó xôi, bắp cải, cải bina,…

Thiếu máu khi mang thai phải làm sao, bên cạnh bổ sung sắt từ thực phẩm, để nhanh chóng cung cấp lượng sắt mẹ bị thiếu hụt, mẹ cũng nên sử dụng thêm sản phẩm bổ sung sắt cho bà bầu. Khi chọn mua sản phẩm bổ sung sắt, mẹ nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm uy tín, chính hãng, có chứa thành phần và hàm lượng phù hợp để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng!

Xem thêm: sắt nước hay sắt viên tốt hơn

Trên đây là những thông tin về tình trạng thiếu máu khi mang thai. Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích giúp mẹ bầu hiểu rõ hơn sức khỏe thai kỳ và sự phát triển của bé.

[nourkrin1988]

Viên uống mọc tóc Nourkin Hair Growth+ inCLINIC

Nourkin Hair Growth+ inCLINIC, viên uống hỗ trợ hạn chế rụng tóc giúp duy trì chu kỳ phát triển tóc bình thường để tóc phát triển khỏe mạnh. Nó được sử dụng trên toàn thế giới để trị rối loạn mọc tóc và dùng được cho cả nam và nữ, là kết quả của hơn 100 nghiên cứu khoa học và tài liệu lâm sàng, cũng như một số nghiên cứu về người tiêu dùng được công bố trên các tạp chí hàng đầu được bình duyệt trong 30 năm qua.

Thông tin sản phẩm:

Xuất xứ: Đan Mạch

Giấy công bố sản phẩm: 1151/2024/ĐKSP

GIẢI PHÁP HẠN CHẾ RỤNG TÓC CHO CẢ NAM VÀ NỮ Stress, chế độ ăn thiếu vitamin, hút thuốc, tình trạng sức khoẻ, nội tiết, mang thai và sinh con,… tác động làm mất cân bằng quá trình phát triển của tóc và nang tóc=> teo nang tóc, và cuối cùng dẫn đến tình trạng rụng tóc. 60% phụ nữ và 80% nam giới sẽ bị rụng tóc ở một số giai đoạn trong cuộc đời. Cho dù nguyên nhân rụng tóc là gì, thì Chu kỳ phát triển của tóc luôn bị ảnh hưởng tiêu cực. Các giai đoạn chuyển tiếp của tóc đều được điều hoà, kiểm soát bới 1 mạng lưới phức tạp gồm các hoạt chất kích thích và ức chế tương tác với nhau cùng các yếu tố tăng trưởng. Trong đó, chất chi phối chính của các quá trình này là các Proteoglycan. Là thành phần không thể thiếu của nang tóc, proteoglycan có liên quan tự nhiên đến các bệnh lý về nang tóc, như Rụng Tóc Kiểu Nữ (FPHL) và Rụng Tóc Telogen (TE), được chứng minh bằng các bằng chứng gần đây. Thành phần này giúp hỗ trợ chu kỳ phát triển bình thường của tóc Bằng cách sử dụng Liệu pháp thay thế Proteoglycan, rất giàu proteoglycan hoạt tính sinh học cụ thể, các nang tóc có thể được kích thích trở lại giai đoạn tăng trưởng và bắt đầu một chu kỳ phát triển tóc hồi sinh mới, dẫn đến tăng mật độ và chất lượng tóc.

Mua ngay: Nourkrin

[nguyenthithuytrangbinhdong]

Hiện nay, tỷ lệ nữ giới mắc hội chứng buồng trứng đa nang ngày càng gia tăng. Đây là một trong các bệnh lý phụ khoa ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, thậm chí có khả năng gây vô sinh. Vậy làm sao để phát hiện hội chứng này cách điều trị và phòng ngừa như thế nào? Bài viết dưới đây của Đông y cổ truyền Dược Bình Đông sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin cần thiết để hiểu rõ hơn về hội chứng buồng trứng đa nang.  1. Tổng quan về buồng trứng đa nang Buồng trứng đa nang (PCOS - Polycystic Ovary Syndrome) là rối loạn liên quan đến mất cân bằng hormon sinh sản và kháng insulin. Bệnh gây nhiều tác động lên buồng trứng khiến chu kỳ kinh nguyệt không đều, tăng nồng độ nội tiết tố nam androgen, từ đó dẫn tới tình trạng bên trong buồng trứng xuất hiện nhiều nang nhỏ. Hội chứng buồng trứng đa nang ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở nữ giới Hội chứng buồng trứng đa nang có thể xuất hiện ở hầu hết các chị em sau tuổi dậy thì. Tuy nhiên, những người bị béo phì hay có người thân trong gia đình mắc PCOS thì thường có nguy cơ mắc bệnh cao hơn những người khác. Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, nếu bệnh buồng trứng đa nang không được điều trị kịp thời và đúng cách thì sẽ để lại nhiều hậu quả nguy hiểm, làm ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe của chị em. Các biến chứng thường gặp là kinh nguyệt không đều, u nang buồng trứng, vô sinh, ung thư  nội mạc tử cung, hội chứng ngưng thở khi ngủ, tăng huyết áp, đường huyết cao, rối loạn chuyển hóa lipid máu,… Các triệu chứng buồng trứng đa nang có thể xuất hiện rất sớm ngay trong kỳ kinh nguyệt đầu tiên và các triệu chứng này sẽ càng rõ ràng hơn, trầm trọng hơn theo thời gian. Tuy nhiên, ở hầu hết các trường hợp, triệu chứng bệnh thường chỉ được phát hiện khi chị em phụ nữ gặp khó khăn trong vấn đề sinh sản. Những biểu hiện điển hình của hội chứng buồng trứng đa nang, chị em nên lưu ý để nhận biết bệnh sớm nhất có thể: Kinh nguyệt không đều Rậm lông (lông tóc phát triển quá mức) Béo phì Da mặt nhờn, đổ dầu, nổi nhiều mụn trứng cá Sạm da Nh���c đầu Tâm trạng thay đổi thất thường Cảm giác khó chịu, đau nhức ở vùng chậu Kinh nguyệt không đều là triệu chứng thường gặp ở buồng trứng đa nang 2. Nguyên nhân gây buồng trứng đa nang Hiện nay, nguyên nhân gây bệnh buồng trứng đa nang vẫn chưa được xác định rõ ràng. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cho rằng bệnh lý có thể liên quan đến các yếu tố nguy cơ sau: Do di truyền: Nếu trong gia đình có người thân từng mắc bệnh buồng trứng đa nang thì nguy cơ bạn mắc bệnh này là rất cao. Kháng insulin: Tình trạng kháng insulin làm tăng nồng độ insulin trong máu, góp phần làm tăng nồng độ androgen. Điều này làm mất cân bằng nội tiết, giảm khả năng rụng trứng, tăng khả năng mắc bệnh đa nang buồng trứng. Chế độ ăn uống: Chế độ ăn giàu đường bột, hoặc ăn nhiều thức ăn nhanh và nước uống có ga sẽ làm cơ thể dễ dàng bị béo phì, từ đó làm tăng nguy cơ mắc hội chứng buồng trứng đa nang. Môi trường và lối sống: Môi trường sống và làm việc ô nhiễm, nhiều hóa chất độc hại, lối sống không lành mạnh,... đều có thế làm rối loạn nội tiết tố, nguyên nhân gây nên hội chứng buồng trứng đa nang. 3. Phương pháp chẩn đoán buồng trứng đa nang Để chẩn đoán hội chứng buồng trứng đa nang, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám lâm sàng và hỏi các thông tin về các triệu chứng, tình trạng sức khỏe hiện tại và tiền sử bệnh lý của người bệnh và gia đình. Các câu hỏi thường tập trung vào các khía cạnh như chu kỳ kinh nguyệt, sự thay đổi cân nặng của người bệnh trong một khoảng thời gian nhất định. Ngoài ra, bác sĩ khám các biểu hiện khác như mụn trứng cá, sự phát triển của lông, tình trạng kháng insulin và các triệu chứng khác mà người bệnh gặp phải. Dựa vào kết quả thăm khám, bác sĩ sẽ chỉ định thực hiện chẩn đoán cận lâm sàng như: Xét nghiệm máu: đo và phân tích nồng độ hormone, từ đó giúp bác sĩ loại trừ được các trường hợp gây rối loạn kinh nguyệt hay tăng Androgen tương tự PCOS. Bên cạnh đó, xét nghiệm máu còn cho kết quả mức độ dung nạp glucose, lượng cholesterol và triglyceride lúc đói.

Siêu âm: từ hình ảnh siêu âm, bác sĩ có thể kiểm tra và đánh giá được tình trạng sức khỏe hiện tại của buồng trứng và độ dày của niêm mạc tử cung. Xét nghiệm bổ sung: tầm soát trầm cảm và lo âu, tầm soát hội chứng ngưng thở khi ngủ, kiểm tra huyết áp, dung nạp glucose, mức cholesterol và triglycerid định kỳ. Chẩn đoán lâm sàng bệnh buồng trứng đa nang ở nữ giới 4. Phương pháp điều trị 4.1. Phương pháp Tây y Tùy vào tình trạng và mức độ của bệnh mà bác sĩ sẽ chỉ định điều trị bằng các thuốc như: Điều trị rối loạn chuyển hóa: Phương pháp điều trị dược lý dành riêng cho trường hợp rối loạn chuyển hóa như không phóng noãn, rậm lông và rối loạn kinh nguyệt gồm các loại thuốc: Thuốc tránh thai, Metformin, Clomiphene, Prednisone, Leuprolide và Spironolactone. Điều trị tình trạng không rụng trứng: Để hỗ trợ quá trình rụng trứng, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thuốc: Clomiphene - thuốc kháng estrogen đường uống, Letrozole trong điều trị ung thư vú để kích thích buồng trứng, Metformin giúp điều trị PCOS bằng cách cải thiện mức insulin. Điều trị chứng rậm lông: Kem Eflornithine là loại thuốc kê đơn có tác dụng làm chậm quá trình mọc lông, Spironolactone ngăn ngừa tác động của Androgen trên da. Ngoài ra, người bệnh có thể tham khảo phương pháp tẩy lông bằng laser và điện phân cho chứng rậm lông. Điều trị kinh nguyệt không đều: Bác sĩ có thể chỉ định người bệnh sử dụng một số loại thuốc tránh thai kết hợp với Estrogen và Progestin giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Ngoài ra, liệu pháp Progestin cũng có thể để điều hòa chu kỳ kinh nguyệt nguyệt và bảo vệ bạn khỏi ung thư nội mạc tử cung. Uống thuốc dưới sự chỉ định của bác sĩ y tế Trong trường hợp điều trị bằng thuốc không đạt hiệu quả, bác sĩ sẽ chỉ định điều trị bệnh bằng phương pháp ngoại khoa: Phẫu thuật cắt góc buồng trứng. Phẫu thuật nội soi đốt điểm buồng trứng. Ngoài ra, đối với trường hợp chị em mắc bệnh buồng trứng đa nang có mong muốn mang thai, bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm (IVF). 4.2. Phương pháp Đông y Theo quan niệm Y học cổ truyền, buồng trứng đa nang có mối quan hệ mật thiết đến các tạng Can, Thận hoặc đàm thấp trong cơ thể. Khi cơ thể có vấn đề, sức khỏe của các tạng suy yếu sẽ gây ra bệnh. Xác định đúng nguyên nhân, tác nhân gây bệnh là vấn đề quan trọng hàng đầu khi điều trị hội chứng buồng trứng đa nang bằng phương pháp Đông y. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất, bạn cần thăm khám thầy thuốc, bác sĩ chuyên môn để được tư vấn và có liệu pháp điều trị phù hợp. Đặc biệt, người bệnh tuyệt đối không tự ý sử dụng các biện pháp điều trị khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Sau đây, Dược Bình Đông sẽ tổng hợp một số bài thuốc Đông y hỗ trợ điều trị bệnh buồng trứng đa nang theo từng thể bệnh được đánh giá mang lại hiệu quả cao, bạn có thể tham khảo: Buồng trứng đa nang thể Thận hư Bài thuốc “Ôn thận hoàn” Công dụng: Bổ thận, bồi bổ khí huyết, dưỡng khí, sinh huyết, thường dùng chữa bế kinh ở phụ nữ. Thành phần: 16g Sơn thù, 16g Thục địa, 12g Ba kích, 12g Đương quy, 10g Thỏ ty tử, 8g Lộc nhung, 8g Phục thần, 8g Sơn dược, 8g Ích trí nhân, 8g Sinh địa, 8g Viễn chí, 8g, Tục đoạn, 8g Xà sàng tử. Cách dùng: Sắc lấy nước uống Buồng trứng đa nang thể Đàm thấp Bài thuốc “Thương truật đạo đàm thang”  Công dụng: Trừ đàm, lưu thông khí huyết Thành phần: 12g Hoạt thạch, 12g Phục linh, 12g Xuyên khung, 10g Trần bì, 8g Thương truật, 8g Hương phụ, 8g Nam tinh, 8g Bán hạ, 8g Thần khúc. Cách dùng: Sắc lấy nước uống Buồng trứng đa nang thể Can uất Bài thuốc cổ “Điều kinh chủng ngọc thang” Công dụng  Sơ can, giải uất, chữa điều hòa kinh nguyệt, lưu thông khí huyết Thành phần: 16g Thục địa, 12g Xuyên khung, 12g Bạch thược, 12g Phục linh, 12g Quy thân, 12g Ngải diệp, 10g Mẫu đơn bì, 8g Ngô thù du, 8g Phụ tử, 8g Diên hồ sách, 8g Trần bì, 6g Can khương, 4g Quế chi. Cách dùng: Sắc lấy nước uống Các bài thuốc Đông y cải thiện tình trạng bệnh 5. Cách phòng ngừa buồng trứng đa nang Theo các chuyên gia y tế, chị em phụ

nữ hoàn toàn có thể ngăn ngừa hội chứng buồng trứng đa nang cũng như các biến chứng nguy hiểm của bệnh bằng việc thay đổi lối sống khoa học, sinh hoạt lành mạnh, nâng cao chất lượng cuộc sống hàng ngày. Cụ thể: Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ dưỡng chất, hạn chế lượng carbohydrate, chất béo trong khẩu phần ăn và uống đủ nước. Giảm cân, thiết lập chế độ ăn kiêng hợp lý, kiểm soát và duy trì cân nặng khỏe mạnh Không hút thuốc vì điều này làm tăng nồng độ androgen và tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Tham gia hoạt động tập luyện thể chất thường xuyên, với cường độ vừa phải phù hợp với thể trạng.  Chủ động theo dõi, kiểm tra sức khỏe phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần. Đều đặn tập thể dục giúp đẩy lùi bệnh tật 7. Tổng kết Buồng trứng đa nang là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn tới vô sinh - hiếm muộn ở chị em phụ nữ. Tuy nhiên, người bệnh cũng không nên quá lo lắng căng thẳng, vì với sự phát triển của nền y học hiện đại, bệnh lý này hoàn toàn có thể cải thiện tốt nếu được phát hiện sớm và áp dụng đúng liệu pháp điều trị. Hy vọng bài viết của Dược Bình Đông sẽ giúp chị em hiểu rõ hơn về bệnh cũng như tìm được cho mình phương pháp điều trị, phòng ngừa hội chứng buồng trứng đa nang hiệu quả. Để biết thêm nhiều thông tin về các bệnh lý cũng như các phương pháp chăm sóc sức khỏe, bạn có thể tham khảo chuyên mục Cẩm nang sức khỏe của Dược Bình Đông -  Nơi chia sẻ những kiến thức, tin tức sức khỏe mới và hữu ích nhất để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình bạn. Dược Bình Đông – một thương hiệu sản phẩm Đông y uy tín, nổi tiếng có mặt trên thị trường Việt Nam với gần một thế kỷ hình thành và phát triển. Các sản phẩm bảo vệ sức khỏe của Dược Bình Đông là sự kết hợp hài hòa giữa các thảo dược thiên nhiên, an toàn, lành tính, hoàn toàn không gây tác dụng phụ. Đặc biệt các sản phẩm đều được nghiên cứu rất kỹ lưỡng để phù hợp an toàn với cơ địa của người Việt và mang lại hiệu quả tốt nhất. 

[sattotchobabauchelaferrforte]

Các loại lá gội đầu sau sinh giảm rụng tóc, trị gàu siêu hiệu quả

Cơ thể phụ nữ sau sinh còn khá yếu nên thường được dặn dò phải hết sức thận trọng trong mọi hoạt động, trong đó có việc gội đầu sau sinh. Vậy sau sinh gội đầu bằng lá gì tốt?

Xem thêm: cách gọi sữa về b���ng sữa ông thọ

Các loại lá gội đầu sau sinh giảm rụng tóc, trị gàu siêu hiệu quả

Dưới đây là top 5 loại lá được nhiều người lựa chọn, hãy tham khảo ngay mẹ nhé!

Gội đầu bằng lá bưởi

Lá bưởi và vỏ bưởi chứa lượng tinh dầu bưởi rất tốt cho mái tóc và sức khỏe mẹ sau sinh. Trong tinh dầu bưởi có chứa rất nhiều hợp chất có lợi như: pectin, naringin (một loại glucozid), vitamin A và C, men tiêu hoá amylaza, peroxydaza, đường ramoza. Sau sinh gội đầu với lá bưởi có tác dụng làm sạch da đầu, trị nấm và kích thích mọc tóc cực kỳ hiệu quả.

Gội đầu với lá đinh lăng

Lá đinh lăng chứa nhiều chất dinh dưỡng và hoạt chất tốt cho mái tóc mẹ sau sinh như alkaloid, glucoside, saponin, flavonoid, tanin, vitamin B1, B2, B6, cùng với các axit amin. Đặc biệt, những hoạt chất này có khả năng giúp mái tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng, giảm tình trạng ngứa viêm và nấm da đầu.

Mẹ nên duy trì gội đầu với lá đinh lăng 2 lần mỗi tuần để giúp tóc luôn suôn mượt, chắc khỏe và giảm gãy rụng.

Xem thêm: uống canxi và omega-3 cùng lúc được không

Gội đầu bằng lá hương nhu

Lá hương nhu là loại lá dùng để gội đầu rất tốt cho nhiều đối tượng từ mẹ bầu, sau sinh, người già. Gội đầu bằng lá hương nhu giúp chăm sóc tóc và da đầu cực kỳ hiệu quả, giúp phục hồi tóc hư tổn, cải thiện chứng rụng tóc rất tốt.

Ngoài ra, loại lá này dùng để gội đầu còn trị gàu, ngăn ngừa tình trạng da đầu nhờn hiệu quả, giúp mẹ thư giãn đồng thời ngăn ngừa cảm cúm rất tốt. Gội đầu với là hương nhu là một trong những kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ được truyền lại qua nhiều thế hệ.

Gội đầu với lá ổi

Lá ổi là loại lá chứa nhiều tinh chất tốt cho tóc, hỗ trợ điều trị rụng tóc và giúp mái tóc phục hồi hư tổn hiệu quả. Chiết xuất lycopene trong lá ổi giúp bảo vệ tóc khỏi các tác nhân từ môi trường bên ngoài, hạn chế khô xơ, gãy rụng tóc. Thành phần vitamin C giúp tăng hàm lượng collagen trong tóc, giúp tóc tăng thêm độ ẩm, mềm mượt và óng ả.

Gội đầu với lá tía tô

Nếu các mẹ sau sinh đang phân vân chưa biết gội đầu sau sinh bằng lá gì tốt thì hãy tham khảo lá tía tô nhé. Lá tía tô cũng là một trong các loại lá gội đầu sau sinh an toàn, giúp nuôi dưỡng tóc hiệu quả. Loại lá này có chứa các chất chống oxy hóa và các khoáng chất cần thiết cho tóc.

Tinh dầu từ lá tía tô là loại chất khử trùng tự nhiên có khả năng trị ngứa và giảm kích ứng da đầu, giúp sạch da đầu, loại bỏ các vi khuẩn gây viêm nhiễm.

Xem thêm: cách uống dha cho mẹ sau sinh

Cách gội đầu tốt nhất cho sản phụ ở cữ

Vậy như thế nào là gội đầu đúng cách? Sản phụ đang trong giai đoạn ở cữ cơ thể còn yếu ớt. Nếu muốn gội đầu cần lưu ý những điều sau đây:

Gội đầu bằng nước ấm: Mẹ sau sinh nên dùng nước ấm để tắm và gội đầu. Tốt nhất mẹ nên dùng nước 40 – 45 độ bởi đây là nhiệt độ phù hợp nhất, không quá lạnh hoặc quá nóng. Mẹ tuyệt đối không tắm, gội bằng nước lạnh nhé. Không gội đầu quá lâu: Thời gian gội đầu quá lâu dễ khiến mẹ bị nhiễm lạnh. Vì vậy, mẹ nên gội đầu nhanh trong khoảng 5 đến 10 phút. Giữ ấm sau khi gội đầu: Để tránh bị nhiễm lạnh, sau khi gội đầu, mẹ nên uống một tách trà gừng cho ấm người. Đồng thời, mẹ nhớ sấy khô tóc, giữ ấm cơ thể sau khi gội đầu nhé. Không tắm, gội đồng thời: Tắm và gội đầu sau sinh là việc làm cần thiết tuy nhiên mẹ không nên tắm và gội cùng lúc. Bởi tắm gội đồng thời sẽ khiến cơ thể mẹ sau sinh tiếp xúc lâu với nước lạnh dễ sinh cảm lạnh. Vì thế mẹ nên giãn cách thời gian tắm và gội đầu, tránh khiến cơ thể nhiễm lạnh.

Ngoài việc tắm gội đúng cách, mẹ sau sinh nên bổ sung đa dạng vi chất để cơ thể mau chóng phục hồi. Canxi DHA và thuốc sắt cho mẹ sau sinh là bộ 3 dưỡng chất vô cùng quan trọng góp phần giúp mẹ phục hồi sức khỏe tốt đồng thời giúp sữa mẹ luôn dồi dào. Mẹ nên kết hợp ăn uống đa dạng thực phẩm cùng với uống các viên uống vi chất uy tín, chất lượng cao với liều lượng phù hợp.

Sau sinh gội đầu bằng lá gì tốt đã được bật mí trong bài viết trên. Hy vọng qua bài viết trên sẽ giúp các bạn có cái nhìn tổng quan hơn về chăm sóc da đầu sau sinh.

[satchobabauchelaferrforte]

Thiếu máu ở bà bầu tháng cuối có đáng lo không?

Thiếu máu ở bà bầu là vấn đề sức khỏe cộng đồng quan trọng tại nhiều quốc gia. Điều tra của Viện Dinh dưỡng quốc gia cho thấy 36,8% phụ nữ mang thai tại Việt Nam thiếu máu thai kỳ. Tìm hiểu thiếu máu ở bà bầu tháng cuối có nguy hiểm không?

Xem thêm: loại sắt nào không gây táo bón

Thiếu máu ở bà bầu tháng cuối nguyên nhân do dâu?

Thiếu máu khi mang thai tháng cuối là hiện tượng rất phổ biến ở các mẹ bầu. Bởi đây là giai đoạn mà nhu cầu sắt của thai phụ tăng cao nhất nhưng mẹ chưa biết cách bổ sung cho đúng. Thiếu máu ở bà bầu thường có biểu hiện mệt mỏi, yếu sức, rụng tóc, móng tay móng chân và niêm mạc miệng môi mắt nhợt nhạt, trường hợp nặng sắc mặt trắng xanh, phù nhẹ, mất sức, đầu váng tai ù, tim hoảng hốt, hụt hơi, ăn kém, bụng đầy, rối loạn đại tiện lúc táo lúc lỏng.

Tình trạng thiếu máu khi mang thai tháng cuối có nhiều nguyên nhân, nhưng thường phổ biến nhất là do thiếu sắt. Trong thai kỳ, nhu cầu sắt tăng cao để cung cấp cho sự phát triển của thai nhi, càng về cuối thai kỳ nhu cầu về sắt càng cao. Nếu mẹ bầu không nhận biết và bổ sung sắt đúng cách sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu.

Ngoài ra, nếu chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu kém, thiếu dưỡng chất, và thiếu chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tình trạng thiếu máu có thể trở nên nghiêm trọng hơn. Việc này kéo dài có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé.

Xem thêm: canxi nào không gây táo bón cho bà bầu

Thiếu máu ở bà bầu tháng cuối có đáng lo không?

Thiếu máu ở phụ nữ mang thai nếu không được chữa trị kịp thời sẽ rất nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Cụ thể:

Đối với mẹ bầu

Trong trường hợp thiếu máu ở bà bầu tháng cuối nếu ở mức độ nhẹ mẹ bầu sẽ cảm thấy mệt mỏi, hiệu suất làm việc bị giảm, giảm sức đề kháng, thường xuyên mắc các bệnh lý như cảm cúm, cảm lạnh…

Mẹ bầu thiếu máu nặng có rất nhiều nguy cơ nguy hiểm đặc biệt, bao gồm sảy thai, nhau tiền đạo, bong nhau non, huyết áp thai kỳ, tiền sản giật, vỡ ối sớm, băng huyết sau sinh và nguy cơ nhiễm trùng hậu sản, đặc biệt là nguy cơ đe dọa tính mạng từ vấn đề băng huyết sau sinh.

Đối với thai nhi

Mẹ bầu thiếu máu tháng cuối thường làm tăng nguy cơ sinh non hoặc thai chậm phát triển. Những em bé được sinh ra từ những người mẹ thiếu máu thai kỳ thường phải đối mặt với tình trạng thiếu máu, nhẹ cân, sinh non tháng, suy thai và tăng nguy cơ mắc các bệnh sơ sinh hơn so với trẻ bình thường.

Thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ sơ sinh có thể ảnh hưởng lâu dài đến phát triển trí não, gây hậu quả có thể ảnh hưởng đến khả năng học tập do thiếu myelin do thiếu sắt.

Xem thêm: mẹ bầu uống 2 viên canxi cùng lúc được không

Cách khắc phục thiếu máu khi mang thai tháng cuối

Để cải thiện tình trạng thiếu máu khi mang thai tháng cuối mẹ có thể tham khảo áp dụng các biện pháp dưới đây:

Mẹ nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các loại thực phẩm như thịt bò nạc, đậu đỏ, táo, dâu tây, cà chua, nho, nước cam, củ dền đỏ, bí ngô, lòng đỏ trứng gà… Đây đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng như protein, photpho, sắt và nhiều vitamin trực tiếp ảnh hưởng đến quá trình sản sinh hồng cầu. Sử dụng các viên uống bổ sung sắt và các thành phần tạo máu khác uy tín, chất lượng cao. Viên sắt, thuốc sắt cho bà bầu 3 tháng cuối nên được uống đúng liều lượng và thời điểm lí tưởng nhất trong ngày giúp mẹ đáp ứng nhu cầu sắt ngày càng cao. Uống sắt sau ăn 1-2 giờ để cơ thể được hấp thụ sắt tốt nhất. Mẹ có thể uống sau ăn sáng hoặc ăn trưa là 2 thời điểm giúp sắt hấp thu hiệu quả. Không dùng thuốc sắt cho bà bầu cùng thời điểm với sữa, thuốc bổ sung canxi hay thực phẩm giàu canxi vì canxi làm cản trở khả năng hấp thụ sắt. Tránh xa những loại đồ uống chứa caffein như cà phê, trà hay những chất kích thích không tốt khác. Xem thêm: Sau khi uống sắt không nên ăn gì

Trên đây là những thông tin về tình trạng thiếu máu khi mang thai . Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích giúp mẹ bầu hiểu rõ hơn sức khỏe thai kỳ và sự phát triển của bé.Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh và về đích thuận lợi.

[spachamsocbauhanoi]

Quả sung xanh có t��t cho bà bầu không?

Trong thời gian mang thai, người phụ nữ sẽ luôn cần được gia đình quan tâm kỹ càng, đặc biệt là chuyện ăn uống. Hôm nay, chúng ta hãy cùng trả lời câu hỏi “Mẹ bầu ăn quả sung được không? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin về giá trị dinh dưỡng của quả sung giúp bạn trả lời câu hỏi này nhé.

Xem thêm: canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn

Quả sung xanh có tốt cho bà bầu không?

Sung là một loại quả giàu chất dinh dưỡng và có hàm lượng khoáng chất cũng như chất xơ khá cao, nó là một loại trái cây hoàn toàn lành đối với bà bầu. Với hương vị đặc trưng và các thành phần dinh dưỡng , bà bầu ăn quả sung có nhiều lợi ích như:

Kiểm soát huyết áp

Với lượng kali, quả sung xanh giúp mẹ ổn định huyết áp, giữ cho thành mạch máu co giãn tốt và giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch. Bên cạnh đó, mẹ bầu ăn sung xanh có thể giảm cholesterol, cải thiện mỡ trong máu hiệu quả.

Cải thiện tiêu hóa

Là nguồn cung cấp chất xơ giúp mẹ bầu điều hòa nhu động ruột và ngăn tình trạng táo bón. Bên cạnh đó, hàm lượng enzyme proteolytic trong quả sung xanh có công dụng cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ phát triển lợi khuẩn trong đường ruột tốt để mẹ tiêu hóa khỏe.

Giúp mẹ giảm ốm nghén

Thành phần vitamin B6 trong quả sung có tác dụng ngăn ngừa và giảm chứng ốm nghén hiệu quả.

Giảm nguy cơ sinh non và tăng cường não bộ thai nhi

Mẹ bầu bổ sung đầy đủ lượng axit béo tốt sẽ giảm nguy cơ sinh non đến 10 lần. Vì vậy, với hàm lượng omega 3 cao, quả sung xanh không chỉ tác động tích cực đến sự phát triển não bộ, hệ thần kinh ở thai nhi mà còn giúp bảo vệ sự an toàn của mẹ và bé.

Ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai và giảm sinh non

Thiếu máu ở phụ nữ mang thai gây nhiều hậu quả nghiêm trọng. Điển hình như thiếu oxy ở các cơ quan tim, não,… dẫn đến nguy cơ sảy thai, nhau bong non. Hàm lượng sắt trong quả sung xanh giúp hạn chế tình trạng thiếu máu. Hơn nữa, vitamin C trong loại quả này cũng giúp mẹ bầu hấp thụ lượng chất sắt hiệu quả hơn.

Xem thêm: thuốc sắt cho bà bầu 3 tháng cuối ngừa thiếu máu

Hỗ trợ da khỏe mạnh và hạn chế rụng tóc

Các chất chống oxy hóa như flavonoid, polyphenol trong quả sung xanh có công dụng cải thiện làn da và giúp tóc mẹ chắc khỏe, suôn mượt.

Kiểm soát cân nặng

Qủa sung xanh giàu dinh dưỡng nhưng lại có chất kiềm giúp mẹ kiểm soát cảm giác thèm ăn và ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa.

Giảm tình trạng ợ nóng

Trong quả sung xanh có chứa một lượng chất enzyme proteolytic. Từ đó giúp mẹ bầu khắc phục tình trạng ợ chua, ợ nóng, đầy bụng … hiệu quả.

Xem thêm: bà bầu uống sắt và canxi đến khi nào

Lưu ý khi ăn sung cho mẹ bầu

Để đảm bảo sức khỏe, phát huy tối đa tác dụng của quả sung, bà bầu nên chú ý:

Ưu tiên chọn sung tươi, sạch để tránh vi khuẩn và hóa chất độc hại.

Bà bầu nên rửa sạch sung trước khi ăn để loại bỏ bụi bẩn và chất cặn.

Đối với bà bầu có tiền sử dị ứng hoặc mẫn cảm với thực phẩm thì nên hạn chế ăn sung để tránh gây ra phản ứng dị ứng.

Không nên ăn sung nhiều trong một lần.

Nếu bà bầu muốn ăn món chế biến từ sung như muối sung thì nên chọn những món ăn được chế biến đúng cách và sạch sẽ.

Bà bầu nên ăn sung trong bữa ăn hằng ngày, kết hợp với các loại thực phẩm khác để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi.

Bên cạnh việc lựa chọn bổ sung thực phẩm tốt thì mẹ bầu cần chú ý sử dụng đúng cách các viên uống sắt, canxi, DHA, vitamin bầu không gây táo bón . Cần lựa chọn sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, uy tín bởi những viên uống này mẹ bầu sẽ sử dụng trong suốt thai kỳ của mình. Lựa chọn viên uống uy tín, mang lại hiệu quả bổ sung tốt nhất.

Xem thêm: uống sắt xong ăn hoa quả được không

Hy vọng bài viết trên đã làm sáng tỏ thắc mắc bà bầu ăn quả sung có tốt không. Thực tế, nếu biết cách chế biến, loại quả này có thể làm ra nhiều món ăn ngon lành, giàu dinh dưỡng cho mẹ bầu. Tuy nhiên, mỗi thai phụ đều có thể trạng khác nhau nên bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn sung nhé.

[halobacsi]

Thế mạnh Phòng Khám Đa Khoa Tháng Tám

Dưới sự cấp phép hoạt động đến từ Sở y tế, Phòng khám Đa khoa Tháng Tám đang nổ lực từng ngày để trở thành một trong những cơ sở y tế uy tín - chất lượng - hiện đại hàng đầu khu vực phía nam. Chăm sóc sức khoẻ toàn diện dành cho một thế hệ nói không với vấn đề sức khoẻ chính là sứ mệnh mà đa khoa mang lại.

Thông tin tổng quan về Phòng khám Đa khoa Tháng Tám

Toạ lạc tại 74 Cách Mạng Tháng 8, P.Võ Thị Sáu, Q.3, TP.HCM, Đa khoa Tháng Tám là số ít trung tâm y tế tư nhân tập trung thăm khám và điều trị đa dạng bệnh lý dành cho phái nam và phái nữ ở mọi độ tuổi.

Phòng khám chú trọng xây dựng mô hình y tế chuyên khoa đạt chuẩn quốc tế với hệ thống máy móc trang thiết bị hiện đại bậc nhất hiện nay. Bên cạnh đó, đội ngũ y bác sĩ công tác tại đa khoa cũng là những chuyên gia hàng đầu lĩnh vực y tế. Quan tâm chăm sóc sức khỏe với mô hình dịch vụ y tế lý tưởng chính là giải pháp giúp người bệnh có được nhiều cơ hội thăm khám và chữa bệnh tốt hơn.

Thế mạnh của Phòng khám Đa khoa Tháng Tám là gì?

Liên tục nhận được phản hồi tích cực từ bệnh nhân và các chuyên gia y tế hàng đầu, Phòng khám Đa khoa Tháng Tám luôn là trung tâm y tế đạt chuẩn với đầy đủ những ưu điểm vượt trội như:

Thăm khám tận tâm: Bác sĩ, nhân viên y tế tại Đa khoa Tháng Tám luôn đặt yếu tố y đức lên hàng đầu, hết lòng vì sức khoẻ người bệnh. Thăm khám và chữa bệnh luôn dựa trên tinh thần hết lòng, tận tâm tận lực, chu đáo, kỹ càng để người bệnh cảm thấy thoải mái nhất.

Thăm khám đa dạng bệnh lý: Hiện Phòng khám Đa khoa Tháng Tám đang trực tiếp tham gia kiểm tra, chẩn đoán và điều trị các bệnh lý liên quan đến bệnh nam khoa, bệnh phụ khoa, bệnh da liễu, bệnh hậu môn - trực tràng, bệnh xã hội.

Ứng dụng công nghệ hiện đại: Hệ thống máy móc chuyên dụng trong xét nghiệm, nội soi, chữa bệnh tại phòng khám đều được nhập khẩu trực tiếp từ nước ngoài. Đặc biệt, đa khoa Tháng Tám đang ứng dụng các phương pháp tiên tiến bậc nhất hiện nay như CRS, Oxygen O3, dao Leep, ALA - PDT, cắt bao quy đầu bằng công nghệ Hàn Quốc…

Cơ sở hạ tầng cao cấp: Phòng khám Đa khoa Tháng Tám bố trí đầy đủ phòng ban chuyên biệt như bệnh viện thu nhỏ với hệ thống không gian thăm khám rộng rãi, sạch sẽ, thoáng mát, vô trùng theo tiêu chuẩn quốc tế, yên tĩnh, văn minh.

Dịch vụ y tế lý tưởng: Đa khoa Tháng Tám luôn mong muốn tạo nhiều điều kiện thăm khám cho người bệnh bằng cách mở cửa liên tục từ 8h - 20h thứ Hai đến Chủ Nhật, bao gồm cả lễ, Tết. Mọi thắc mắc về bệnh lý đều được hỗ trợ tư vấn nhiệt tình 24/24. Đặc biệt, thủ tục thăm khám tại đây nhanh gọn, không để người bệnh phải chen lấn chờ đợi lâu, thông tin cá nhân được bảo mật tối đa nhằm tôn trọng quyền riêng tư tối cao của người bệnh.

Những bệnh lý đang được thăm khám tại Phòng khám Đa khoa Tháng Tám

Nam khoa: Bệnh bao quy đầu, đường tiết niệu, tuyến tiền liệt, chỉnh hình dương vật, sức khỏe sinh sản…

Phụ khoa: Viêm phụ khoa, bệnh cổ tử cung, bệnh vùng kín, rối loạn kinh nguyệt, bệnh tuyến vú, tránh thai, sức khỏe sinh sản…

Da liễu: Mề đay, vảy nến, vảy cá, hắc lào, mụn cóc, lang ben, bạch biến, bệnh nấm, bệnh zona, bệnh chàm, hôi chân, hôi nách, rụng tóc…

Bệnh xã hội: Sùi mào gà, lậu, mụn rộp sinh dục, giang mai, Chlamydia, rận mu…

Hậu môn - trực tràng: Bệnh trĩ nội, trĩ ngoại, trĩ hỗn hợp, nứt kẽ hậu môn, rò hậu môn…

Phòng khám Đa khoa Tháng Tám là địa chỉ uy tín hàng đầu hiện nay được đông đảo bệnh nhân trong và ngoài khu vực TPHCM tin tưởng lựa chọn. Mọi thắc mắc về phòng khám xin vui lòng liên hệ về:

Thông tin phòng khám

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THÁNG TÁM

Địa chỉ: 74 Cách Mạng Tháng 8, P.6, Q.3, TP.HCM

Số điện thoại: 028 7300 0666

Website: https://thanhnien.vn/the-manh-phong-kham-da-khoa-thang-tam-1851495739.htm

[satvloanhkhoa]

* Tên sản phẩm:

Eposoft – Cân bằng nội tiết tố, làm đẹp da

* Thương hiệu: Zifam

* Xuất xứ: Australia

* Thành phần:

Mỗi viên nang gelatin mềm chứa: Dầu hoa anh thảo 500 mg

Tương đương với:

– Axit gamma linolenic 50 mg

– d-Alpha Tocopherol (Vitamin E tự nhiên) 5,03 mg ~ 7,5 IU

* Công dụng:

- Giúp da sáng mịn, mềm mại, giảm thâm nám.

- Giảm đau ngực trước kỳ kinh nguyệt.

- Giảm đau bụng kinh. Có thể hỗ trợ trong việc kiểm soát chứng đau bụng kinh.

- Giảm các triệu chứng tiễn mãn kinh.

* Đối tượng sử dụng:

- Sản phẩm phù hợp với phụ nữ ở độ tuổi bắt đầu lão hóa, đặc biệt phụ nữ giai đoạn mãn kinh, tiền mãn kinh.

- Trường hợp sưng đau ngực trước chu kì kinh nguyệt.

- Người có nguy cơ hoặc bị loãng xương, đặc biệt phụ nữ từ 35 tuổi trở lên.

- Người có hệ miễn dịch bị suy giảm.

- Người uống nhiều rượu.

- Người ở độ tuổi dậy thì bị nổi nhiều mụn.

- Những đối tượng có da bị nhăn nheo, viêm da cơ địa, tóc, móng yếu hay bị gãy rụng.

- Người chuẩn bị mang thai

- Người bị buồng trứng đa nang dùng rất tốt, người rối loạn kinh nguyệt.

* Cách dùng:

- Dự phòng: 1-2 viên Eposoft softgel mỗi ngày sau bữa ăn hoặc theo chỉ định.

- Cách sử dụng điều trị: 2-3 viên Eposoft softgels hai lần mỗi ngày hoặc theo quy định.

- Hội chứng tiền kinh nguyệt: 1-2 viên Eposoft softgels mỗi ngày với liều lượng đơn / chia sau bữa ăn trong 6 tháng; sau đó giảm liều xuống 1 viên Eposoft softgel mỗi ngày sau bữa ăn.

* Quy cách: Hộp 30 viên (3 vỉ x 10 viên)

* NSX & HSD:

- Ngày sản xuất: Tuỳ lô hàng

- Hạn sử dụng: 36 tháng, kể từ ngày sản xuất

* Bảo quản: Bảo quản ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp

* Chú ý:

- Thực phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

- Không sử dụng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

----------

Cách thức mua hàng :

1. Link Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSNXw1p13/

2. Link Shopee : https://vn.shp.ee/vpbdhyt?smtt=0.0.9

3. Link Droppii :

- Cài app Droppii Mall (trong CH Play hoặc App Store)

- Nhập sdt tư vấn : 0919803110

- Search : "eposoft"

[tmvbslong]

Tác hại căng da mặt bằng chỉ - Cảnh giác trước khi quá muộn - Nhấn Mí. Phương pháp dùng chỉ để căng da mặt được chọn để giúp họ nhằm níu giữ thanh xuân. Tuy nhiên, với mỗi phương pháp đều sẽ có những tác hại nhất định.

New Post has been published on https://nhanmi.info/tac-hai-cang-da-mat-bang-chi-canh-giac-truoc-khi-qua-muon.html

Tác hại căng da mặt bằng chỉ - Cảnh giác trước khi quá muộn

Theo thời gian, làn da của các chị em phụ nữ cũng chịu ảnh hưởng ít nhiều bởi nhiều tác nhân nên không còn săn chắc như ban đầu. Phương pháp dùng chỉ để căng da mặt được chọn để giúp họ nhằm níu giữ thanh xuân. Tuy nhiên, cách này vẫn còn tiềm tàng nhiều tác động tiêu cực. Bác Sĩ sẽ giới thiệu đến bạn tác hại căng da mặt bằng chỉ trong bài viết sau đây. 

Tác hại căng da mặt bằng chỉ – Tụ máu 

Dân gian thường có câu “nhất dáng nhì da thứ ba khuôn mặt”. Bên cạnh một vóc dáng lý tưởng thì làn da mịn màng, trắng sáng cũng là tiêu chí để đánh giá một cô gái đẹp. Vì thế, khi tuổi tác tăng dần, da không còn săn chắc, chị em phụ nữ thường chọn phương pháp dùng chỉ căng da mặt theo kiểu không xâm lấn, cấy chỉ sinh học vào bên trong da để nâng nhóm cơ bị chảy xệ, chùng nhão. Phương pháp này sẽ thật sự an toàn nếu như chỉ được dùng chất lượng, bác sĩ phẫu thuật có trình độ chuyên môn cao, trang thiết bị sử dụng hiện đại. 

Một trong những tác hại căng da mặt bằng chỉ đó là tụ máu

Tuy nhiên, nếu không đáp ứng được các tiêu chí ở trên thì làn da của bạn dễ bị tụ máu đi kèm vết bầm tím. Hệ thống mao mạch vỡ khiến máu tràn ra ngoài, tích tụ tại nhiều vị trí trên mặt. Các dấu hiệu này sẽ xuất hiện và biến mất sau vài ngày nhưng nếu không biết cách chăm sóc dễ để lại nhiều biến chứng. Nếu thấy máu tụ nhiều, da trên mặt bị loang lổ đi kèm cảm giác khó chịu, đau đớn bạn nên đi khám bác sĩ để được kiểm tra. 

Xem thêm bài viết: Chi phí căng da mặt bằng chỉ

Sưng phù

Tác hại căng da mặt bằng chỉ đó là cảm giác đau đớn, mặt sưng phù. Trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ sẽ dùng thuốc gây tê để thực hiện các thao tác, Sau đó khoảng từ 3 đến 6 tiếng, bạn sẽ bắt đầu thấy đau nhức trên khuôn mặt đi kèm các vết bầm tím. Thông thường chỉ mất khoảng 4 ngày để tình trạng sưng phù biến mất. Nếu bạn thấy mặt vẫn sưng sau thời gian này có thể là do biến chứng của tình trạng căng chỉ collagen.

Dễ để lại sẹo 

Khuôn mặt là điều mà không chỉ nữ giới, nam giới cũng rất coi trọng. Sau khi thực hiện phẫu thuật căng da, một vài chị em phụ nữ thấy trên mặt xuất hiện sẹo. Tình trạng này không phổ biến, nguyên nhân hình thành là do chăm sóc da sai cách hoặc sai lầm khi phẫu thuật. Để khắc phục, bạn nên làm theo lời khuyên của bác sĩ đồng thời nạp vào cơ thể những loại thực phẩm phù hợp. Lưu ý, chỉ thực hiện căng chỉ sau khi đã chọn được cơ sở phẫu thuật uy tín. 

Tác hại căng da mặt bằng chỉ bạn có thể gặp đó là để lại sẹo

Mất cảm giác trên da mặt

Căng da mặt bằng chỉ không đúng kỹ thuật có thể dẫn đến tình trạng bị mất cảm giác trên da mặt. Đặc biệt là quá trình gây tê bị quá liều hoặc các tác động lên dây thần kinh sẽ khiến các nhóm cơ trên mặt chịu ảnh hưởng lớn. Để lâu dần, cảm giác tê liệt ngày càng rõ rệt hơn khiến da mặt mất cảm giác. Nếu không được điều trị đúng lúc, kịp thời tình trạng mất cảm giác sẽ kéo dài vĩnh viễn. 

Tóc rụng nhiều 

Đối với phụ nữ, nếu làn da là mối quan tâm hàng đầu thì mái tóc cũng sẽ là điều họ đặc biệt chú ý. Bất kỳ dấu hiệu nào xảy ra với mái tóc cũng sẽ khiến các chị em phụ nữ cảm thấy lo lắng. Có thể bạn không biết tác hại căng da mặt bằng chỉ có thể xảy ra với bạn đó là tóc rụng nhiều. 

Sau khi phẫu thuật chị em cần dành thời gian nghỉ ngơi nên sẽ dần quen với việc lười vận động. Họ có xu hướng nằm nghỉ nhiều hơn là đi lại. Hành động này vô tình cản trở việc máu hỗ trợ, nuôi dưỡng mái tóc, tóc rụng ngày càng nhiều hơn. Nếu như vết phẫu thuật gần với da đầu cũng sẽ chịu tác động của dây chỉ và làm tóc bị đứt gãy. 

Xem thêm bài viết: Căng da không phẫu thuật bằng cấy mỡ làm đầy mặt

Dây thần kinh bị tổn thương

Tổn thương dây thần kinh là một biến chứng mà bạn có thể sẽ gặp nếu như chọn dịch vụ căng da mặt bằng chỉ tại những cơ sở thiếu uy tín. Tuy nhiên, biến cứng này chỉ chiếm tỉ lệ khá nhỏ là khoảng 0.7% trên thế giới. Lúc này, các dây thần kinh dưới da chịu ảnh hưởng lớn, bạn mất đi khả năng cử động vĩnh viễn. 

Những dấu hiệu giúp bạn nhận biết các tổn thương của dây thần kinh đó là các nhóm cơ khó điều khiển, da sưng, căng cứng và phồng lên bất thường. Nhan sắc của bạn không chỉ xuống cấp nghiêm trọng mà còn tác động tiêu cực đến các neuron thần kinh. Từ đó, vùng mặt ngày càng có cảm giác đau nhiều hơn, thị lực giảm. Tác hại căng da mặt bằng chỉ đã được Bác Sĩ bật mí qua những thông tin trong bài viết dưới đây. Thực tế, phương pháp dùng chỉ căng da không để lại biến chứng nếu như được thực hiện bởi cơ sở phẫu thuật uy tín, bác sĩ có kinh nghiệm dày dặn và chăm sóc đúng cách. Tìm hiểu thêm trong những bài viết sau để tham khảo một số phương pháp làm đẹp hữu ích khác cho làn da.

Các bạn đang xem bài viết: Tác hại căng da mặt bằng chỉ – Cảnh giác trước khi quá muộn

[tracytea159]

Tác dụng của trà dưỡng nhan

Từ lâu tác dụng của trà dưỡng nhan đã được xem như là một “phương thuốc” vô cùng hiệu quả và lành tính từ tự nhiên đối với sức khỏe người uống. Tác dụng của trà dưỡng nhan không chỉ cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, trà dưỡng nhan còn mang đến nhiều công dụng đặc biệt cho nhan sắc của các chị em phụ nữ. Nếu bạn đang muốn biết tác dụng của trà dưỡng nhan thần kỳ đến đâu thì hãy cùng TracyTea đi tìm hiểu rõ hơn trong bài viết dưới đây nhé

Trà dưỡng nhan là loại trà gì?

Trà dưỡng nhan là một loại trà có công dụng giúp dưỡng sắc đẹp của chị em phụ nữ từ bên trong song song với việc sử dụng mỹ phẩm làm đẹp từ bên ngoài. Trà dưỡng nhan có thành phần được làm từ nhiều loại thảo mộc như quả, hoa, lá,… với nhiều mục đích làm đẹp khác nhau.

Trà thảo mộc dưỡng nhan được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích bởi tác dụng của trà dưỡng nhan vô cùng tuyệt vời như giúp c ân bằng nội tiết tố, chăm sóc dưỡng da, giúp ngừa, điều trị các vấn đề về tóc, về da và móng tay,…

Những tác dụng của trà dưỡng nhan

Không có một bài hay một công thức chung nào cho trà dưỡng nhan vì vây mà tác dụng của trà dưỡng nhan rất nhiều. Về cơ bản thì loại trà này là sự kết hợp của nhiều loại thảo mộc khác nhau, có tác dụng lên những vấn đề về cải thiện ngoại hình. Chẳng hạn như  mụn, khô da, nếp nhăn, rụng tóc, quầng mắt,…. Nên tác dụng của trà dưỡng nhan rất nhiều dựa vào thành phần có trong trà nữa

Trị Mụn

Mụn có thể nói là một triệu chứng về da phổ biến hàng đầu hiện nay. Và mụn chính là nỗi mặc cảm của rất rất nhiều người. Không chỉ ở lứa tuổi dậy thì mà nhiều người đã trưởng thành rồi cũng không thoát được tình trạng mụn.

Tác dụng của trà dưỡng nhan sẽ giúp gan thải độc không tốt, cân bằng hormone, giúp gan hoạt động không hiệu quả nhất từ đó hạn chế , ngăn ngừa mụn hiệu quả

Giúp trị mụn hiệu quả

Ngừa nếp nhăn

Để kể đến những nguyên nhân chính gây nên lão hoá và nếp nhăn cho da không thể không kể đến đó chính là gốc tự do. Một gốc tự do là một phân tử với một điện tử chưa được tạo thành cặp. Do chưa được tạo thành cặp nên gốc tự do thường hay thiếu sự ổn định.

Để ổn định được thì gốc tự do sẽ liên kết với protein và một phân tử khác. Thường những liên kết này sẽ gây ra nhiều tác hại xấu, trong đó có việc gây ra những nếp nhăn trên khuôn mặt, khiến phá vỡ sự hình thành collagen của chúng ta, đặc biệt là chị em phụ nữ. Tác dụng của trà dưỡng nhan rất tốt để tránh, phòng ngừa nếp nhăn hiệu quả

tác dụng của trà dưỡng nhan

Giảm bọng mắt và quầng thâm

Bọng mắt là hiện tượng rất hay gặp khi cơ thể thiếu ngủ, ngủ không ngon, sâu giấc. Một nguyên nhân hay gặp nữa là do nước trong cơ thể bị tích tụ quá nhiều ở dưới mắt nên gây quầng thâm bọng mắt. Đây là hiện tượng bình thường khi bạn ăn thức ăn chứa quá nhiều muối.

Tác dụng của trà dưỡng nhan sẽ giúp tống bớt nước thừa ra khỏi cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch làm giảm bọng mắt và quầng thâm

Giảm bọng mắt và quầng thâm

Giảm stress

Stress chính là một trong những nguyên nhân chính gây nên rất nhiều vấn đề về da. Thậm chí là làm tồi tệ hơn các vấn đề về da mà bạn đang có sẵn như người da khô thì da khô hơn, người da dầu thì tiết dầu nhiều hơn và mụn bắt đầu xuất hiện. Người đang có nhiều lỗi lo với nếp nhăn thì xuất hiện thêm nhiều nếp nhăn và các nếp nhăn đang có sẵn thì lại sâu hơn.

Giúp giảm căng thẳng

Xem thêm: Cách Nấu Trà Dưỡng Nhan Tracytea

Kết luận

Như vậy, bài viết chia sẻ về tác dụng của trà dưỡng nhan đã kết thúc. Tracy Tea hy vọng bạn đã tìm được câu trả lời cho tác dụng của trà dưỡng nhan và tìm được cho bản thân những sản phẩm tốt nhất.  Đừng quên theo dõi Facebook của Tracy tea để cập nhật những chương trình khuyến mại hấp dẫn nhé !!!

Tracytea – Tròn vị hạnh phúc 

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Vì sao bà bầu thường bị ngứa toàn thân khi mang thai?

Khi mang thai mẹ bầu thường bị ngứa. Tình trạng bị ngứa khi mang thai khiến mẹ bầu khó chịu. Hãy tìm hiểu xem nguyên nhân và cách xử trí tình trạng này.

Xem thêm: các loại thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất

Vì sao bà bầu thường bị ngứa toàn thân khi mang thai?

Cơ thể người phụ nữ trong quá trình mang thai có rất nhiều thay đổi từ trong ra ngoài. Họ có thể gặp những tình trạng trước đây chưa từng gặp, trải qua những triệu chứng trước đây chưa từng biết đến. Đó có thể là khô da, rạn bụng, rụng tóc, tăng cân,… Theo thống kê, có đến 40% phụ nữ bị ngứa khi mang thai.

Do rạn da

Bà bầu bị ngứa toàn thân do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Khi mang thai, bà bầu thường tăng cân, trung bình 1 phụ nữ khai mang thai sẽ tăng từ 12-18kg. Điều này khiến da vùng bụng, đùi, bẹn… bị rạn gây ngứa, khó chịu.

Bà bầu bị ngứa toàn thân do thay đổi nội tiết

Ở một số phụ nữ mang thai, tăng hormone estrogen đôi khi gây ra chứng ngứa toàn thân cho mẹ.

Do dị ứng thức ăn

Khi mang thai, cơ thể chị em thường rất nhạy cảm. Một số thực phẩm mẹ mang thai ăn vào lại bị dị ứng gây ra cảm giác ngứa ngáy, nổi mề đay,…

Do ứ mật

Một số bà bầu gặp tình trạng ngứa toàn thân do xảy ra tình trạng vận chuyển, lưu thông mật kém, dẫn tới ứ mật trong gan… cũng gây ra tình trạng ngứa rát, khó chịu.

Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu

Bà bầu bị ngứa toàn thân: Làm sao để giảm ngứa mà không gây hại da?

Bà bầu bị ngứa khắp người phải làm sao, bị ngứa khắp người khi mang thai 3 tháng đầu, bị ngứa khắp người khi mang thai 3 tháng cuối phải làm sao? Câu trả lời là tùy thuộc vào nguyên nhân gây ngứa mà sẽ có các giải pháp khác nhau.

Vệ sinh da sạch sẽ

Vệ sinh da là cách giúp giảm thiểu nổi mẩn ngứa mà bạn luôn phải thực hiện hằng ngày. Theo đó bạn cần: Thường xuyên tắm gội, lưu ý tắm với nước ấm, không tắm với nước nóng sẽ khiến da dễ bị khô hơn. Sử dụng sữa tắm, kem dưỡng ẩm dành riêng cho mẹ bầu, có độ pH thích hợp. Ngoài ra, mẹ có thể dùng yến mạch, gel nha đam, tắm nước là chè xanh… đều được khuyến khích cho mẹ bầu bởi khả năng trị ngứa rất tốt. Đây là một trong số những mẹo dân gian trị ngứa da cho bà bầu được nhiều người áp dụng. Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, nên chọn chất liệu cotton mềm mại, có tính hút khí sẽ giúp giảm đổ mồ hôi, giảm ngứa tốt hơn.

Vệ sinh môi trường sống

Môi trường sống có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Môi trường sống không sạch sẽ, nhiều kí sinh trùng không chỉ khiến mẹ bị đốt, ngứa da mà còn là nguồn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. Theo đó mẹ bầu cần:

Vệ sinh các bụi rậm, cỏ dại, những lu, chum, vại cũng cần vệ sinh, không để tù động nước. Nhà cửa, bếp núc cần được vệ sinh sạch sẽ vì mạt bụi cũng có thể gây nổi mẩn ngứa.

Hạn chế tiếp xúc với mỹ phẩm, hóa chất tẩy rửa mạnh

Tránh sử dụng xà phòng, chất tẩy rửa có tính chất mạnh. . Tránh sử dụng các loại mỹ phẩm trôi nổi trên thị trường. Thay vào đó nên dùng các loại kem dưỡng ẩm được khuyến cáo dùng cho bà bầu và chiết xuất thiên nhiên.

Cải thiện chế độ ăn uống

Hãy cải thiện chế độ ăn uống hằng ngày của mình bằng việc bổ sung và tránh các chất sau:

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C, D, E như dầu gan cá, sữa, cà rốt, rau xanh, bí đỏ, trái cây,… ) và axit linoleic từ dầu hạt lanh, cá mòi,… Bổ sung đủ 2 lít nước để chống khô da, cung cấp năng lượng Tránh sử dụng quá nhiều thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ nhiều muối, nhiều gas….

Bên cạnh đó, mẹ đừng quên bổ sung các vi chất thiết yếu: sắt, canxi, DHA, axit folic … qua cả chế độ ăn hằng ngày và viên uống để đảm bảo nhu cầu của cơ thể mẹ và sự phát triển của thai nhi!

Xem thêm: sắt canxi chela có tốt không

Bị ngứa khi mang thai thường không ảnh hưởng đến thai nhi, trừ trường hợp ngứa do các bệnh như ứ mật, thủy đậu, các bệnh da liễu do virus gây ra. Vì vậy, bà bầu cần khám thai định kỳ, ngay khi nhận thấy các dấu hiệu bất thường để được kiểm tra, tư vấn sức khỏe thai kỳ kịp thời.

[nklkhoabien597]

Cường androgen ở nữ: Những điều cần biết

Cường androgen ở nữ: Những điều cần biết

Cường androgen ở nữ là một tình trạng mà nồng độ hormone androgen, như testosterone, tăng cao hơn mức bình thường trong cơ thể phụ nữ. Điều này có thể gây ra nhiều triệu chứng và tác động đến sức khỏe tổng thể. Dưới đây là một số điều cần biết về tình trạng này:

Nguyên nhân:

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): PCOS là một nguyên nhân phổ biến dẫn đến cường androgen ở nữ. Trong PCOS, nhiều folicle nhỏ hình thành trong buồng trứng, gây ra tăng sản xuất androgen.

U buồng trứng: U buồng trứng hoặc các vấn đề về buồng trứng có thể gây ra tăng sản xuất androgen.

Tăng sinh tuyến vú: Đôi khi tăng sản xuất prolactin (một hormone) có thể gây ra cường androgen.

Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chứa androgen, có thể dẫn đến tăng cường androgen.

Tuyến thượng thận: Rối loạn tuyến thượng thận có thể gây cường androgen ở nữ.

Triệu chứng:

Tăng lông: Cường androgen có thể dẫn đến tăng lông ở vùng cơ thể như mặt, ngực, và bụng.

Mụn trứng cá: Da có thể phản ứng bằng việc sản xuất quá nhiều dầu, dẫn đến mụn trứng cá.

Thay đổi giọng điệu: Tiếng nói có thể trở nên sâu hơn.

Tăng cân: Nhiều phụ nữ có cường androgen trở nên dễ tăng cân.

Rụng tóc đầu: Cường androgen có thể gây ra hiện tượng rụng tóc đầu, giống như ở nam giới.

Tác động sức khỏe:

Cường androgen ở nữ có thể tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như đái tháo đường, bệnh tim mạch, và huyết áp cao.

Nó cũng có thể gây ra vấn đề về sản sản như vấn đề rụng trứng và vô kinh.

Một số người có thể gặp vấn đề tâm lý do các thay đổi về ngoại hình và giọng điệu.

Điều trị:

Điều trị cường androgen ở nữ tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể. Điều này có thể bao gồm dùng thuốc, thay đổi lối sống, và theo dõi sức khỏe tổng thể.

Trong trường hợp PCOS, thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục, và sử dụng thuốc có thể được đề xuất.

Tùy theo tình trạng cụ thể, một số người có thể cần phẫu thuật.

Nếu bạn nghi ngờ mình có cường androgen hoặc gặp các triệu chứng tương tự, hãy thảo luận với bác sĩ chuyên khoa phụ nữ để được tư vấn và kiểm tra chính xác, sau đó nhận được sự hỗ trợ và điều trị phù hợp.

[nguyenthithuytrangbinhdong]

Theo quan điểm của Đông y, tạng Thận bao gồm Thận âm và Thận dương. Nếu Thận âm bị hư tổn sẽ làm mất cân bằng, dẫn đến suy giảm sức khỏe và phát sinh nhiều bệnh lý khác. Hãy cùng Đông y cổ truyền Dược Bình Đông tìm hiểu kỹ hơn về thận âm và chứng thận âm hư trong bài viết dưới đây. 1. Đôi nét về Thận âm Theo Đông y, ở cả nam và nữ, tạng Thận đều được chia làm Thận âm và Thận dương. Khi cả 2 yếu tố âm - dương này cân bằng với nhau thì tạng Thận nói riêng và cả cơ thể nói chung mới khỏe mạnh được. Trong đó, Thận âm chủ vật chất tinh dưỡng, có vai trò vận hành tinh huyết, dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời, Thận âm còn ảnh hưởng đến sinh lý, cũng như đời sống tình dục ở nam giới. Thận âm còn ảnh hưởng đến sinh lý, cũng như đời sống tình dục ở nam giới 2. Tìm hiểu về chứng thận âm hư 2.1. Thận âm hư là gì? Thận âm hư dùng để chỉ các chứng bệnh gây ra bởi âm dịch ở thận không đầy đủ. Chứng thận âm hư do rất nhiều nguyên nhân gây ra. Tùy vào từng trường hợp khác nhau, bệnh nhân sẽ có các triệu chứng, biểu hiện khác nhau. Hiện nay, nhiều người vẫn nhầm lẫn rằng chứng thận âm hư chỉ xảy ra ở nữ giới, còn chứng thận dương hư xảy ra ở nam giới. Tuy nhiên, quan điểm này hoàn toàn sai vì tạng Thận ở cả nam và nữ giới đều tồn tại yếu tố thận âm và thận dương. Khi mắc chứng thận âm hư, nam giới và nữ giới sẽ có một số triệu chứng giống nhau và khác nhau như sau: Thận âm hư có một số biểu hiện giống nhau ở cả hai giới như: chóng mặt hoa mắt, ù tai, khó ngủ hoặc mất ngủ, mất ngủ mệt mỏi, ăn uống kém, gầy sút, rụng tóc, nước tiểu vàng, phân khô, lưỡi đỏ, bàn tay bàn chân nóng ran, eo lưng đầu gối mỏi và đau. Ở nam giới: thận âm hư sẽ làm ham muốn tình dục giảm đáng kể, dương vật khó cương cứng, thậm chí không thể cương cứng. Thận âm hư cũng là nguyên nhân làm suy giảm chất lượng tinh trùng và gây ra các vấn đề như: mộng tinh, di tinh hoặc hoạt tinh… Ở nữ giới: thận âm hư sẽ gây kinh nguyệt không đều, lượng kinh giảm nhiều,... Bên cạnh đó, chị em phải đối mặt với tình trạng thở yếu, thở mệt, hay rùng mình và cơ thể thường xuyên ớn lạnh. Thận âm hư cũng có thể ảnh hưởng tới tinh thần, làm giảm cảm giác ngon miệng ở nữ giới. Chứng thận âm hư ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt phụ nữ 2.2. Nguyên nhân gây thận âm hư Theo Y học cổ truyền, có nhiều nguyên gây ra chứng thận âm hư, bao gồm nguyên nhân chủ quan và khách quan. Cụ thể như sau: Tiên thiên bất túc: là tình trạng thận âm bị thiếu hụt từ lúc mới sinh, chức năng thận không được bồi bổ đầy đủ, chịu tổn thương kéo dài, khiến cơ thể suy yếu…  Thiếu hụt âm dịch ở thận: âm dịch trong thận bị thiếu hụt, suy giảm gây mất cân bằng âm dương. Tình trạng này kéo dài sẽ gây tổn thương thận và gây bệnh. Phù dương bốc lên: dương khí suy yếu khiến hư dương bốc lên làm thận âm bị tổn thương. Ngoài những nguyên nhân trên, một số nguyên nhân khác cũng có thể gây ra chứng thận âm hư như: dâm dục quá độ làm thận âm hư tổn; tình chí thất điều, ngũ chí hóa hỏa làm thiêu đốt thận âm; mắc một số bệnh sinh lý nhưng để lâu không chữa cũng có thể tác dụng làm suy yếu thận âm. 2.3. Thận âm hư có nguy hiểm không Chứng thận âm hư không chỉ gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống, sinh hoạt hằng ngày mà còn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của người bệnh. Những trường hợp không được điều trị sớm, lơ là, chủ quan sẽ dẫn đến nhiều hậu quả khó lường như: Suy giảm sức khỏe: Những người mắc thận âm hư sẽ cảm nhận được cơ thể thay đổi rõ rệt như rụng tóc nhiều, hôi miệng, da sạm, trắng nhợt nhạt, sưng phù tay chân, nước tiểu có màu,… Kèm theo đó, bệnh nhân sẽ có các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, gặp ác mộng thường xuyên, rối loạn giấc ngủ, suy nhược… Đây là những dấu hiệu cảnh báo sự suy giảm về sức khỏe nói chung và chức năng của một số cơ quan trong hệ bài tiết nói riêng như bàng quang, niệu đạo,…  Ảnh hưởng khả năng sinh sản: Chức năng sinh sản và tạng Thận có mối liên hệ mật thiết với nhau. Do đó, thận âm hư gây ra một số ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.  Đối với nữ giới: gây rối

loạn khí huyết, dương khí yếu, khí hư, suy giảm cả yếu tố âm và dương, làm suy giảm chất lượng trứng.  Đối với nam giới: cản trở chức năng sản xuất tinh dịch, thiếu oxy để sản xuất tinh trùng. Tình trạng này kéo dài có thể khiến nam giới mất khả năng sinh con. Đồng thời, chứng thận âm hư ở cả hai giới đều gây ra tình trạng giảm ham muốn. Nam giới còn có thể gặp tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm… gây suy giảm chức năng sinh lý, đời sống tình dục không viên mãn. Thận âm hư làm rối loạn giấc ngủ 3. Phân biệt Thận âm hư với Thận dương hư Hiện nay, có rất nhiều người nhầm lẫn Thận âm hư và Thận dương hư. Việc nhầm lẫn có thể dẫn đến phương pháp điều trị không đúng. Có thể phân biệt Thận âm hư với Thận dương dựa trên các tiêu chí như chức năng, biểu hiện và nguyên nhân. TIÊU CHÍ THẬN ÂM HƯ THẬN DƯƠNG HƯ Chức năng Thận âm: đảm bảo cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, duy trì độ cương cứng dương vật ở nam giới. Thận dương: kích thích ham muốn tình dục ở cả nam và nữ, kiểm soát mức độ hưng phấn. Biểu hiện Ở nam giới: Dương vật khó cương cứng hoặc không thể cương cứng. Di tinh, mộng tinh, hoạt tinh. Chất lượng tinh trùng kém. Đau lưng, đau đầu, mồ hôi trộm, bốc hỏa, hay cáu gắt. Ở nữ giới: Lưng gối nhức mỏi. Mệt mỏi, thở yếu. Nhạt miệng, ăn uống kém. Hay rùng mình, tứ chi ớn lạnh. Ở nam giới: Suy giảm ham muốn tình dục. Lưỡi có rêu trắng, màu nhợt. Tinh lạnh, hoạt tinh, tảo tinh, dương suy. Sắc mặt tối sạm. Chân tay lạnh. Đau mỏi đầu gối và eo lưng. Ở nữ giới: Kinh nguyệt không đều, kinh ít hoặc bế kinh. Són tiểu, tiểu đêm, tiểu không hết. Tử cung lạnh, khó thụ thai. Mãn kinh sớm. Nguyên nhân gây bệnh Tuổi cao. Sinh hoạt tình dục quá độ. Lạm dụng thuốc hoặc sử dụng thuốc điều trị bệnh không đúng cách hoặc. Tuổi cao, sức kém, dục vọng nhiều mà lao lực. Bệnh lý về thận, sinh dục, tiết niệu, đau thắt lưng, đau cột sống, viêm thần kinh tọa. 4. Phương pháp điều trị Thận âm hư và bổ Thận âm Theo Y học cổ truyền, muốn điều trị tình trạng thận âm hư, trước hết phải xác định đúng nguyên nhân gây ra bệnh. Đồng thời, dựa vào các dấu hiệu của bệnh nhân mà có sự tăng giảm các vị thuốc phù hợp. 4.1. Cây thuốc/ vị thuốc bổ Thận âm Để cải thiện tình trạng thận âm hư, bệnh nhân có thể tham khảo sử dụng các thuốc bổ thận âm. Nếu sử dụng đều đặn và đúng cách, chức năng thận sẽ được phục hồi tích cực, giúp tăng cường sức khỏe. Một số một số vị thuốc bổ Thận âm phổ biến, thường được sử dụng gồm Thục địa, Đông trùng hạ thảo, Hà thủ ô, Câu kỷ tử, Hoài sơn, Sơn thù du, Đương quy… Thục địa là vị thuốc bổ thận, thuốc tốt nhất để dưỡng âm. Thục địa là thuốc vị “quân” trong nhiều cổ phương, như: Lục vị địa hoàng hoàng hoàn hay bài Tứ vật. Thục địa là vị thuốc bổ thận âm phổ biến Đông trùng hạ thảo giúp hỗ trợ điều trị chứng di tinh ở nam giới, tình trạng đau mỏi lưng, xương khớp,… Đông trùng hạ thảo cung cấp nhiều acid amin, một số protein và  hợp chất đường cordycepins có lợi cho thận. Hà thủ ô là vị thuốc nổi tiếng trong Đông y với công dụng bổ can thận, dưỡng huyết tư âm và thường được dùng để điều trị các trường hợp can thận âm hư, huyết hư, râu tóc bạc sớm, đau lưng, mỏi gối, ù tai, hoa mắt chóng mặt, đau đầu, huyết trắng, di tinh,... Hà thủ ô là vị thuốc nổi tiếng trong Đông y với công dụng bổ can thận Hoài sơn là vị thuốc có công dụng ích khí dưỡng âm, bổ phế thận, kiện tỳ, sinh tân. Đông y thường dùng Hoài sơn trong các bài thuốc bổ thận, bồi bổ ngũ tạng, mạnh gân xương,... Tiêu biểu có bài thuốc Lục vị hoàn - bài thuốc bổ thận âm lâu đời của Y học cổ truyền. 4.2. Bài thuốc bổ Thận âm Theo Đông y, muốn điều trị tình trạng thận âm hư, phải nhận định được đúng căn nguyên gây ra bệnh. Tùy theo từng thể bệnh, bác sĩ sẽ kê các bài thuốc khác nhau cũng như tăng giảm các vị thuốc cho phù hợp với triệu chứng ở từng bệnh nhân. Dưới đây là một số bài thuốc Đông y thường dùng trong điều trị thận âm hư: Bài thuốc “Lục vị địa huỳnh hoàng” điều trị chứng thận âm hư cơ bản 

Thành phần: 12g Phục linh, 12g Hà thủ ô, 12g Ba kích, 12g Đơn bì, 12g Ích trí nhơn và 12g Chích bắc kỳ, 10g Sơn thù, 10g Tục đoạn, 10g Hoài sơn bắc,  8g Nhục thung dung, 8g Trạch tả (sao rượu), 4g Ngũ vị.   Cách dùng: Cho tất cả các vị thuốc trên vào ấm đất, sắc lần 1 cùng với 4 chén nước cho đến khi cạn còn 1 chén. Tiếp tục sắc lần 2 cùng với 3 chén nước cho đến khi cạn còn nửa chén. Kết hợp nước thuốc từ 2 lần sắc, sau đó chia làm 3 phần bằng nhau, dùng trưa, chiều, tối trước khi ăn khoảng 1 tiếng. Bài thuốc “Lục vị quy thược thang” điều trị chứng thận âm hư gây âm hư vượng hỏa (do bệnh tăng huyết áp) Thành phần: 16g Thục địa, 12g Hoài sơn, 8g Đương quy, 8g Trạch tả, 8g Đan bì, 8g Sơn thù, 8g Bạch thược, 8g Phục linh mỗi vị. Cách dùng: Sắc lấy nước thuốc, sau đó chia làm 3 phần, uống hết trong ngày. Bài thuốc “Thiên hoa phấn thang” điều trị chứng thận âm hư gây tiêu tiêu khát (do bệnh đái tháo đường) Thành phần:  20g Hoài sơn, 20g Thục địa,12g Kỷ tử, 12g Đan bì, 12g Thạch hộc, 8g Sơn thù, 8g Sa sâm, 8g Thiên hoa phấn. Cách dùng: Sắc lấy nước thuốc, mỗi ngày dùng 1 thang, dùng đều đặn hàng ngày. Bài thuốc “Lục vị địa hoàng hoàn” giúp tư âm bổ thận điều trị chứng thận âm hư Thành phần: 16g Thục địa, 12g Hoài sơn, 8g Phục linh, 8g Sơn thù, 8g Trạch tả, 8g Đan bì Cách dùng: Sắc tất cả các vị thuốc cùng 3 chén nước với lửa nhỏ cho đến khi nước còn khoảng 1 chén thì tắt bếp. Uống hết nước thuốc khi còn ấm nóng để mang lại hiệu quả tốt nhất. Bài thuốc điều trị chứng thận âm hư sinh chứng đau lưng Thành phần: 16g Thục địa, 12g Cẩu kỷ, 12g Lộc giác, 12g Thỏ ty tử, 12g Hoài sơn, 12g cao Quy bản, 6g Sơn thù, 4g Ngưu tất. Cách dùng: Đem tất cả các vị thuốc trên đi sắc lấy nước, khi nước cạn xuống còn 1/2 chén thì tắt bếp. Chia nước thuốc thành 3 phần, uống trong ngày. Mỗi ngày sử dụng 1 thang để đạt hiệu quả tốt nhất. Bài thuốc điều trị chứng thận âm hư sinh hư lao Thành phần: 240g Thục địa, 240g Quy bản, 160g Tri mẫu, 160g Hoàng bá, 160g tủy sống trong cột sống lợn.  Thành phần: Tán mịn các vị thuốc thành bột, sau đó trộn với mật ong rồi hoàn thành viên to bằng đầu hạt đậu đen. Mỗi ngày sử dụng tối đa 3 viên với nước ấm, kiên trì sử dụng cho đến khi thuyên giảm triệu chứng đau nhức lưng, chân do lao. Bài thuốc điều trị thận âm hư gây bế kinh ở nữ giới Thành phần: 26g Thục địa, 12g Hoài sơn, 12g Thỏ ty tử, 12g Phục linh, 12g Đỗ trọng 12g Cẩu kỷ tử, 8g Đương quy, 8g Sơn thù. Cách dùng: Sắc các vị thuốc trên lấy nước thuốc, chia nước thuốc thành 3 phần và uống hết trong ngày. Nên dùng thuốc sau khi ăn khoảng 1 giờ để tránh ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa. 4.3. Sản phẩm hỗ trợ Tùy vào tình trạng sức khỏe và nhu cầu của bệnh nhân, bác sĩ sẽ cho bệnh nhân sử dụng sản phẩm phù hợp giúp cải thiện chức năng thận và đảm bảo an toàn. Các bài thuốc Đông Y được làm từ thảo dược thiên nhiên và được bào chế dưới nhiều dạng như viên hoàn, viên nén, dung dịch,… Một số thảo dược thường có trong các sản phẩm bổ thận âm gồm Thục địa, Đông trùng hạ thảo, Hà thủ ô, Câu kỷ tử, Hoài sơn, Sơn thù du, Đương quy…  Thời gian để các thuốc Đông Y phát huy tác dụng thường lâu hơn so với các thuốc Tây y. Vì vậy người bệnh cần kiên trì, sử dụng theo đúng hướng dẫn của bác sĩ. Nếu tự ý kết hợp và sử dụng các loại thảo dược mà không có chỉ định của bác sĩ, người bệnh có thể gặp nhiều tác dụng không mong muốn nguy hiểm. 4.4. Biện pháp hỗ trợ Bên cạnh việc sử dụng thuốc bổ thận âm, người bệnh nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh để chức năng thận âm nhanh chóng phục hồi, tình trạng sức khỏe được cải thiện. Người mắc chứng thận âm hư nên dùng những thực phẩm có tác dụng sinh tân dưỡng âm: Thịt vịt là thực phẩm giúp bổ âm, thanh hư nhiệt tốt, người mắc thận âm hư nên ăn thịt vịt 2 - 3 lần/tuần. Trứng gà giúp hỗ trợ tư âm nhuận táo. Sò điệp có chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào và giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng thận âm hư hiệu quả. Cật lợn là thực phẩm có chứa các vitamin và khoáng chất tốt cho thận. Đậu đen hãm lấy nước uống để bồi bổ thận âm.

Bên cạnh đó, người mắc chứng thận âm hư nên ăn nhiều trái cây, rau xanh và uống tối thiểu 2 lít nước/ ngày. Bên cạnh đó, người mắc chứng thận âm hư nên hạn chế dùng những thực phẩm sau: Hạn chế ăn thực phẩm giàu protein, kali, photpho. Các món ăn có chứa nhiều đường và muối. Đặc biệt, người mắc thận âm hư không nên sử dụng thuốc lá, rượu bia bởi vì các sản phẩm này có hại cho chức năng thận và cơ thể. Đồng thời, người bệnh cần có chế độ sinh hoạt khoa học giúp đẩy lùi các triệu chứng bệnh và phòng ngừa biến chứng nguy hiểm. Cụ thể như sau: Cân đối thời gian làm việc và thời gian nghỉ ngơi, đảm bảo ngủ đủ giấc, tránh thức khuya và lao lực quá độ.  Tập luyện thể thao thường xuyên để nâng cao sức khỏe toàn diện, tăng cường sức đề kháng, khắc phục các triệu chứng bệnh. Quan hệ tình dục an toàn, điều độ, chung thủy vì dâm dục quá độ là một trong các nguyên nhân gây ra thận âm hư. Giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan, tránh căng thẳng kéo dài. 5. Lưu ý cho người mắc chứng Thận âm hư Khi có bất kỳ dấu hiệu nào của chứng thận âm hư, bạn nên thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị hiệu quả, tránh những biến chứng nguy hiểm. Không tự ý dùng thuốc để điều trị bệnh, cần được bác sĩ xác định nguồn gốc của bệnh để đưa ra phương thuốc phù hợp. Kết hợp điều trị với việc điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống để mang lại hiệu quả tốt nhất. 6. Tổng kết Trên đây là một số thông tin về thận âm và chứng thận âm hư mà Dược Bình Đông muốn giới thiệu đến bạn đọc. Chứng bệnh này có thể xảy ra với bất kỳ ai, nếu không điều trị sớm có thể gây ra những hiểm họa khó lường cho sức khỏe. Vì vậy hãy trang bị cho bản thân những kiến thức cơ bản để phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả. Bạn đọc có thể tìm hiểu thêm các thông tin sức khỏe hữu ích tại chuyên mục Cẩm Nang Sức Khỏe của Dược Bình Đông. Dược Bình Đông là một trong những thương hiệu Dược phẩm lâu đời tại Việt Nam. Với sứ mệnh “Kết hợp công nghệ hiện đại với tinh hoa thảo dược thiên nhiên tạo ra sản phẩm tiên tiến, hiệu quả phục vụ sức khỏe cộng đồng”, chúng tôi đã và đang cải tiến mỗi ngày để mang đến những sản phẩm bảo vệ sức khỏe chất lượng đạt chuẩn. Có thể kể đến các sản phẩm như: sản phẩm bổ thận Bổ Thận Bình Đông, sản phẩm tốt cho Phổi Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông 280ml, sản phẩm bảo vệ sức khỏe gan Long Đởm Giải Độc Gan, … 7. Câu hỏi thường gặp Câu hỏi 1: Thận âm hư là gì? Trả lời: Thận âm hư là tình trạng chức năng thận bị suy yếu do thiếu hụt phần âm dịch ở thận. ��m dịch có vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng và duy trì hoạt động của thận. Khi âm dịch bị hao tổn, thận sẽ không được nuôi dưỡng đầy đủ, dẫn đến suy giảm chức năng và gây ra nhiều triệu chứng khó chịu. Câu hỏi 2: Nguyên nhân gây thận âm hư là gì? Trả lời: Có nhiều nguyên nhân dẫn đến thận âm hư, bao gồm:Yếu tố bẩm sinh: Một số người sinh ra đã có thận âm yếu.Sinh hoạt không điều độ: Thức khuya, làm việc quá sức, stress kéo dài…Chế độ ăn uống không hợp lý: Ăn nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ, ít ăn rau xanh và trái cây…Lạm dụng thuốc: Sử dụng một số loại thuốc trong thời gian dài.Tuổi tác: Người lớn tuổi thường có nguy cơ bị thận âm hư cao hơn. Câu hỏi 3: Triệu chứng thận âm hư ở nữ giới như thế nào? Trả lời: Nữ giới bị thận âm hư thường có các triệu chứng như:Kinh nguyệt không đều, rong kinh, đau bụng kinh.Khó thụ thai, thậm chí là vô sinh.Sắc mặt nhợt nhạt, da khô, tóc rụng nhiều.Hay cáu gắt, bốc hỏa, mất ngủ.Đau lưng, mỏi gối, ù tai, chóng mặt. Câu hỏi 4: Phân biệt các biểu hiện để nhận biết Thận âm hư với Thận dương hư như thế nào? Tiêu chí Thận âm hư Thận dương hư Chức năng suy giảm

Thận âm (nuôi dưỡng, duy trì) Thận dương (khí hóa, sinh năng lượng) Triệu chứng điển hình Nóng trong, khô miệng, táo bón, da khô, tóc rụng Chân tay lạnh, sợ lạnh, người mệt mỏi, tiểu nhiều, tiểu đêm Câu hỏi 5: Thận âm hư có nguy hiểm không? Trả lời: Thận âm hư nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như:Suy giảm chức năng sinh lý, vô sinh, hiếm muộn.Lão hóa sớm, suy giảm sức khỏe.Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, huyết áp, tiểu đường… Câu hỏi 6: Thận âm hư nên ăn gì và kiêng ăn gì? Trả lời:Người mắc chứng thận âm hư nên dùng những thực phẩm có tác dụng sinh tân dưỡng âm như: Thịt vịt, trứng gà, sò điệp, đậu đen, rau xanh, trái cây tươi…Đồng thời hạn chế dùng những thực phẩm không tốt cho thận âm nói riêng cũng như cho thận nói chung: Thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, rượu bia, thuốc lá, thực phẩm giàu protein, kali, photpho, thức ăn chứa nhiều muối,… Câu hỏi 7: Thận âm hư có di truyền không? Trả lời: Mặc dù chưa có nghiên cứu nào khẳng định chắc chắn thận âm hư có di truyền hay không, nhưng theo kinh nghiệm lâm sàng, những người có bố mẹ hoặc người thân trong gia đình bị thận âm hư thường có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Câu hỏi 8: Thận âm hư có chữa khỏi hẳn được không? Trả lời: Việc điều trị thận âm hư cần kiên trì và tuân thủ theo phác đồ của bác sĩ. Nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách, người bệnh hoàn toàn có thể cải thiện được tình trạng bệnh và ngăn ngừa biến chứng. Câu hỏi 9: Khi nào cần đi khám bác sĩ? Trả lời: Bạn nên đi gặp bác sĩ để được thăm khám ngay khi có những dấu hiệu bất thường như: đau lưng mỏi gối kéo dài, tiểu đêm nhiều lần, mệt mỏi, suy nhược cơ thể, rối loạn kinh nguyệt… {"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"FAQPage","mainEntity":[{"@type":"Question","name":"C\u00e2u h\u1ecfi 1: Th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 l\u00e0 g\u00ec?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tr\u1ea3 l\u1eddi: Th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 l\u00e0 t\u00ecnh tr\u1ea1ng ch\u1ee9c n\u0103ng th\u1eadn b\u1ecb suy y\u1ebfu do thi\u1ebfu h\u1ee5t ph\u1ea7n \u00e2m d\u1ecbch \u1edf th\u1eadn. \u00c2m d\u1ecbch c\u00f3 vai tr\u00f2 quan tr\u1ecdng trong vi\u1ec7c nu\u00f4i d\u01b0\u1ee1ng v\u00e0 duy tr\u00ec ho\u1ea1t \u0111\u1ed9ng c\u1ee7a th\u1eadn. Khi \u00e2m d\u1ecbch b\u1ecb hao t\u1ed5n, th\u1eadn s\u1ebd kh\u00f4ng \u0111\u01b0\u1ee3c nu\u00f4i d\u01b0\u1ee1ng \u0111\u1ea7y \u0111\u1ee7, d\u1eabn \u0111\u1ebfn suy gi\u1ea3m ch\u1ee9c n\u0103ng v\u00e0 g\u00e2y ra nhi\u1ec1u tri\u1ec7u ch\u1ee9ng kh\u00f3 ch\u1ecbu."}},{"@type":"Question","name":"C\u00e2u h\u1ecfi 2: Nguy\u00ean nh\u00e2n g\u00e2y th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 l\u00e0 g\u00ec?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tr\u1ea3 l\u1eddi: C\u00f3 nhi\u1ec1u nguy\u00ean nh\u00e2n d\u1eabn \u0111\u1ebfn th\u1eadn \u00e2m h\u01b0, bao g\u1ed3m:Y\u1ebfu t\u1ed1 b\u1ea9m sinh: M\u1ed9t s\u1ed1 ng\u01b0\u1eddi sinh ra \u0111\u00e3 c\u00f3 th\u1eadn \u00e2m y\u1ebfu.Sinh ho\u1ea1t kh\u00f4ng \u0111i\u1ec1u \u0111\u1ed9: Th\u1ee9c khuya, l\u00e0m vi\u1ec7c qu\u00e1 s\u1ee9c, stress k\u00e9o d\u00e0i…Ch\u1ebf \u0111\u1ed9 \u0103n u\u1ed1ng kh\u00f4ng h\u1ee3p l\u00fd: \u0102n nhi\u1ec1u \u0111\u1ed3 cay n\u00f3ng, d\u1ea7u m\u1ee1, \u00edt \u0103n rau xanh v\u00e0 tr\u00e1i c\u00e2y…L\u1ea1m d\u1ee5ng thu\u1ed1c: S\u1eed d\u1ee5ng m\u1ed9t s\u1ed1 lo\u1ea1i thu\u1ed1c trong th\u1eddi gian d\u00e0i.Tu\u1ed5i t\u00e1c: Ng\u01b0\u1eddi l\u1edbn tu\u1ed5i th\u01b0\u1eddng c\u00f3 nguy c\u01a1 b\u1ecb th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 cao h\u01a1n.

"}},{"@type":"Question","name":"C\u00e2u h\u1ecfi 3: Tri\u1ec7u ch\u1ee9ng th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 \u1edf n\u1eef gi\u1edbi nh\u01b0 th\u1ebf n\u00e0o?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tr\u1ea3 l\u1eddi: N\u1eef gi\u1edbi b\u1ecb th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 th\u01b0\u1eddng c\u00f3 c\u00e1c tri\u1ec7u ch\u1ee9ng nh\u01b0:Kinh nguy\u1ec7t kh\u00f4ng \u0111\u1ec1u, rong kinh, \u0111au b\u1ee5ng kinh.Kh\u00f3 th\u1ee5 thai, th\u1eadm ch\u00ed l\u00e0 v\u00f4 sinh.S\u1eafc m\u1eb7t nh\u1ee3t nh\u1ea1t, da kh\u00f4, t\u00f3c r\u1ee5ng nhi\u1ec1u.Hay c\u00e1u g\u1eaft, b\u1ed1c h\u1ecfa, m\u1ea5t ng\u1ee7.\u0110au l\u01b0ng, m\u1ecfi g\u1ed1i, \u00f9 tai, ch\u00f3ng m\u1eb7t."}},{"@type":"Question","name":"C\u00e2u h\u1ecfi 4: Ph\u00e2n bi\u1ec7t c\u00e1c bi\u1ec3u hi\u1ec7n \u0111\u1ec3 nh\u1eadn bi\u1ebft Th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 v\u1edbi Th\u1eadn d\u01b0\u01a1ng h\u01b0 nh\u01b0 th\u1ebf n\u00e0o?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"\n\n\n\n\n\n\n\nTi\u00eau ch\u00ed\n\n\nTh\u1eadn \u00e2m h\u01b0\n\n\nTh\u1eadn d\u01b0\u01a1ng h\u01b0\n\n\n\n\nCh\u1ee9c n\u0103ng suy gi\u1ea3m\n\n\nTh\u1eadn \u00e2m (nu\u00f4i d\u01b0\u1ee1ng, duy tr\u00ec)\n\n\nTh\u1eadn d\u01b0\u01a1ng (kh\u00ed h\u00f3a, sinh n\u0103ng l\u01b0\u1ee3ng)\n\n\n\n\nTri\u1ec7u ch\u1ee9ng \u0111i\u1ec3n h\u00ecnh\n\n\nN\u00f3ng trong, kh\u00f4 mi\u1ec7ng, t\u00e1o b\u00f3n, da kh\u00f4, t\u00f3c r\u1ee5ng\n\n\nCh\u00e2n tay l\u1ea1nh, s\u1ee3 l\u1ea1nh, ng\u01b0\u1eddi m\u1ec7t m\u1ecfi, ti\u1ec3u nhi\u1ec1u, ti\u1ec3u \u0111\u00eam\n\n\n\n\n"}},{"@type":"Question","name":"C\u00e2u h\u1ecfi 5: Th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 c\u00f3 nguy hi\u1ec3m kh\u00f4ng?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tr\u1ea3 l\u1eddi: Th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 n\u1ebfu kh\u00f4ng \u0111\u01b0\u1ee3c \u0111i\u1ec1u tr\u1ecb k\u1ecbp th\u1eddi c\u00f3 th\u1ec3 d\u1eabn \u0111\u1ebfn nhi\u1ec1u bi\u1ebfn ch\u1ee9ng nguy hi\u1ec3m nh\u01b0:Suy gi\u1ea3m ch\u1ee9c n\u0103ng sinh l\u00fd, v\u00f4 sinh, hi\u1ebfm mu\u1ed9n.L\u00e3o h\u00f3a s\u1edbm, suy gi\u1ea3m s\u1ee9c kh\u1ecfe.T\u0103ng nguy c\u01a1 m\u1eafc c\u00e1c b\u1ec7nh l\u00fd tim m\u1ea1ch, huy\u1ebft \u00e1p, ti\u1ec3u \u0111\u01b0\u1eddng…"}},{"@type":"Question","name":"C\u00e2u h\u1ecfi 6: Th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 n\u00ean \u0103n g\u00ec v\u00e0 ki\u00eang \u0103n g\u00ec?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tr\u1ea3 l\u1eddi:Ng\u01b0\u1eddi m\u1eafc ch\u1ee9ng th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 n\u00ean d\u00f9ng nh\u1eefng th\u1ef1c ph\u1ea9m c\u00f3 t\u00e1c d\u1ee5ng sinh t\u00e2n d\u01b0\u1ee1ng \u00e2m nh\u01b0: Th\u1ecbt v\u1ecbt, tr\u1ee9ng g\u00e0, s\u00f2 \u0111i\u1ec7p, \u0111\u1eadu \u0111en, rau xanh, tr\u00e1i c\u00e2y t\u01b0\u01a1i…\u0110\u1ed3ng th\u1eddi h\u1ea1n ch\u1ebf d\u00f9ng nh\u1eefng th\u1ef1c ph\u1ea9m kh\u00f4ng t\u1ed1t cho th\u1eadn \u00e2m n\u00f3i ri\u00eang c\u0169ng nh\u01b0 cho th\u1eadn n\u00f3i chung: Th\u1ef1c ph\u1ea9m cay n\u00f3ng, nhi\u1ec1u d\u1ea7u m\u1ee1, \u0111\u1ed3 ng\u1ecdt, r\u01b0\u1ee3u bia, thu\u1ed1c l\u00e1, th\u1ef1c ph\u1ea9m gi\u00e0u protein, kali, photpho, th\u1ee9c \u0103n ch\u1ee9a nhi\u1ec1u mu\u1ed1i,…"}},{"@type":"Question","name":"C\u00e2u h\u1ecfi 7: Th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 c\u00f3 di truy\u1ec1n kh\u00f4ng?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tr\u1ea3 l\u1eddi: M\u1eb7c d\u00f9 ch\u01b0a c\u00f3 nghi\u00ean c\u1ee9u n\u00e0o kh\u1eb3ng \u0111\u1ecbnh ch\u1eafc ch\u1eafn th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 c\u00f3 di truy\u1ec1n hay kh\u00f4ng, nh\u01b0ng theo kinh nghi\u1ec7m l\u00e2m s\u00e0ng, nh\u1eefng ng\u01b0\u1eddi c\u00f3 b\u1ed1 m\u1eb9 ho\u1eb7c ng\u01b0\u1eddi th\u00e2n trong gia \u0111\u00ecnh b\u1ecb th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 th\u01b0\u1eddng c\u00f3 nguy c\u01a1 m\u1eafc b\u1ec7nh cao h\u01a1n."}},{"@type":"Question","name":"C\u00e2u h\u1ecfi 8: Th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 c\u00f3 ch\u1eefa kh\u1ecfi h\u1eb3n \u0111\u01b0\u1ee3c kh\u00f4ng?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tr\u1ea3 l\u1eddi: Vi\u1ec7c \u0111i\u1ec1u

tr\u1ecb th\u1eadn \u00e2m h\u01b0 c\u1ea7n ki\u00ean tr\u00ec v\u00e0 tu\u00e2n th\u1ee7 theo ph\u00e1c \u0111\u1ed3 c\u1ee7a b\u00e1c s\u0129. N\u1ebfu \u0111\u01b0\u1ee3c ph\u00e1t hi\u1ec7n s\u1edbm v\u00e0 \u0111i\u1ec1u tr\u1ecb \u0111\u00fang c\u00e1ch, ng\u01b0\u1eddi b\u1ec7nh ho\u00e0n to\u00e0n c\u00f3 th\u1ec3 c\u1ea3i thi\u1ec7n \u0111\u01b0\u1ee3c t\u00ecnh tr\u1ea1ng b\u1ec7nh v\u00e0 ng\u0103n ng\u1eeba bi\u1ebfn ch\u1ee9ng."}},{"@type":"Question","name":"C\u00e2u h\u1ecfi 9: Khi n\u00e0o c\u1ea7n \u0111i kh\u00e1m b\u00e1c s\u0129?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tr\u1ea3 l\u1eddi: B\u1ea1n n\u00ean \u0111i g\u1eb7p b\u00e1c s\u0129 \u0111\u1ec3 \u0111\u01b0\u1ee3c th\u0103m kh\u00e1m ngay khi c\u00f3 nh\u1eefng d\u1ea5u hi\u1ec7u b\u1ea5t th\u01b0\u1eddng nh\u01b0: \u0111au l\u01b0ng m\u1ecfi g\u1ed1i k\u00e9o d\u00e0i, ti\u1ec3u \u0111\u00eam nhi\u1ec1u l\u1ea7n, m\u1ec7t m\u1ecfi, suy nh\u01b0\u1ee3c c\u01a1 th\u1ec3, r\u1ed1i lo\u1ea1n kinh nguy\u1ec7t…"}}]}

[sattotchobabauchelaferrforte]

Phụ nữ sau sinh uống nước mía được không?

Nước mía là món nước thanh nhiệt ngày hè được nhiều người ưa chuộng, kể cả mẹ bỉm. Vậy sau sinh uống nước mía được không?

Xem thêm: thuốc sắt sau sinh ngừa thiếu máu

Phụ nữ sau sinh uống nước mía được không?

Nếu bạn vẫn còn băn khoăn rằng: Bà đẻ sau sinh có được uống nước mía không? Uống nước mía có tốt không?, mời bạn tìm hiểu ngay câu trả lời thông qua các tác dụng kì diệu của thức uống này đối với sức khỏe của mẹ sau sinh nhé!

Uống nước mía sau sinh giúp cung cấp năng lượng, bổ sung vitamin và khoáng chất

Nước mía chứa chất xơ, kali, natri, canxi, magie, sắt, vitamin A, C, kẽm và các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó, mỗi 100ml nước mía có chứa 269.1 kcal, là nguồn bổ sung năng lượng tốt cho sức khỏe của mẹ sau sinh. Chính vì vậy, sau sinh mẹ hoàn toàn có thể uống nước mía bởi đây là thức uống tốt cho sức khỏe của mẹ trong thời gian ở cữ.

Tuy nhiên, bên cạnh nước mía và các thực phẩm giàu vitamin khác, mẹ sau sinh cũng cần bổ sung vi chất chuyên biệt như sắt, canxi để đảm bảo cơ thể phục hồi nhanh và tạo nên dòng sữa chất lượng cho con. Mẹ uống canxi với nước mía được không? Câu trả lời là không, kể cả canxi hay các viên bổ sung vi chất khác, mẹ nên uống riêng mà không uống cùng nước mía.

Xem thêm: Sau khi uống canxi có được ăn trái cây không

Mẹ sau sinh uống nước mía giúp hỗ trợ tiêu hóa

Táo bón sau sinh được xem là nỗi ám ảnh của mẹ sau sinh. Uống nước mía có thể hỗ trợ giải quyết tình trạng này. Trong nước mía chứa thành phần kali, là khoáng chất giúp duy trì sự cân bằng nồng độ pH và hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, giúp giảm tình trạng táo bón hiệu quả.

Ngoài ra, mía trong đông y còn được sử dụng cùng các thảo dược khác giúp điều trị các chứng nhiệt miệng, đắng miệng, ăn kém cho cả người bình thường và mẹ sau sinh.

Uống nước mía giúp mẹ sau sinh chăm sóc da và tóc

Thành phần khoáng chất trong nước mía có công dụng giúp tăng độ ẩm, đẩy nhanh quá trình phục hồi, cải thiện sự đàn hồi và giúp làn da sau sinh của mẹ nhanh chóng mịn màng. Vitamin C ở trong nước mía cũng đóng vai trò giúp tóc chắc khỏe hơn, hạn chế tình trạng rụng tóc sau sinh. Uống nước mía đúng cách giúp mẹ sau sinh tránh được tình trạng da và tóc bị ảnh hưởng không tốt do quá trình sinh nở.

Uống nước mía sau sinh giúp mẹ tránh nguy cơ bị loãng xương

Canxi và Kali là hai khoáng chất trong nước mía giúp mẹ bổ sung canxi hiệu quả, tránh nguy cơ bị loãng xương sau sinh. Tuy nhiên, để đảm bảo lượng canxi cho cơ thể, mẹ nên uống viên bổ sung canxi bên cạnh uống nước mía. Bởi vì nhu cầu canxi sau sinh của mẹ là rất lớn, còn phục vụ cho quá trình phục hồi sức khỏe của mẹ cũng như tiết sữa cho con nên mẹ không nên chỉ sử dụng thực phẩm hàng ngày mà không uống canxi bổ sung.

Mẹ nên tìm các loại canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh giúp hấp thu tốt nhất khoáng chất này. Mẹ có thể chọn viên uống chứa canxi Albion chelate – là canxi hữu cơ ở dạng ion thế hệ mới, giúp bổ sung canxi hiệu quả, an toàn.

Ngoài các công dụng kể trên, uống nước mía sau sinh còn có nhiều lợi ích với sức khỏe của mẹ như: Tốt cho răng miệng, nước mía chứa ít calo nên nếu uống đúng cách có thể giúp giảm cân sau sinh, giúp giảm căng thẳng nhờ hàm lượng giàu magie, axitamin và tryptophan,…

Sau sinh uống nước mía cần lưu ý điều gì?

Khi đã có câu trả lời cho câu hỏi, sau sinh uống nước mía được không, vấn đề tiếp theo mẹ bỉm sữa cần quan tâm chính là những lưu ý khi sử dụng loại thức uống bổ dưỡng này:

Mẹ sau sinh chỉ nên uống tối đa 2 – 3 cốc nước mía mỗi tuần, mỗi cốc không vượt quá 500ml để đảm bảo sức khỏe. Trong nước mía chứa hàm lượng đường cao, uống nhiều gây ảnh hưởng tới quá trình chuyển hóa, dẫn tới tình trạng đầy hơi, khó tiêu và có thể khiến mẹ tăng cân mất kiểm soát. Mẹ sinh thường có thể uống nước mía sau khi cơ thể đã ổn định, có thể từ 1 – 2 tuần sau sinh. Đối với mẹ sinh mổ thì cần thời gian dài hơn để đảm bảo sức khỏe của mẹ. Mẹ sau sinh nên bắt đầu uống nước mía với lượng ít trước, đợi xem cơ thể có phản ứng với thức uống này không, sau đó mới tiếp tục uống với hàm lượng nhiều hơn. Mỗi mẹ sau sinh sẽ có thể trạng khác nhau, mẹ nên lắng nghe cơ thể để lựa chọn được thời điểm thích hợp nhất uống nước mía cũng như các loại thực phẩm sau sinh. Việc không tự tay ép được nước mía mà phải mua từ các hàng quán cũng có thể gây ra các nguy cơ gây mất an toàn thực phẩm. Mẹ sau sinh nên uống nước mía từ các cửa hàng đảm bảo sạch sẽ, tránh việc uống phải nước mía đã để qua ngày, nước được xay bởi máy chưa được vệ sinh hay có nguồn mía không đảm bảo.

Xem thêm: sắt canxi chela có tốt không

Tóm lại, việc uống nước mía sau sinh không chỉ giúp đa dạng thực đơn mà còn mang theo nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể cho các mẹ. Đừng quên rằng việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối và chăm sóc sức khỏe tổng thể luôn là quan trọng nhất.

[satchobabauchelaferrforte]

5 các loại dầu massage tốt cho phụ nữ mang thai

Dầu massage cho mẹ bầu là sản phẩm chuyên dùng cho các mẹ đang mang thai và sau khi sinh con xong. Loại dầu massage này có công dụng giúp thư giãn với mùi hương dịu nhẹ, da được mịn màng, cải thiện tình trạng rạn da đáng kể

Xem thêm: thuốc sắt và canxi loại nào tốt cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

Những lợi ích khi thực hiện cách massage cho bà bầu

Cơ thể phụ nữ khi mang thai thường khá khó chịu, do họ phải chịu đựng những áp lực về tinh thần và về thể chất do ảnh hưởng của thai nhi. Do đó, việc massage có thể đem lại cho mẹ những lợi ích sau đây:

Tăng cường đào thải độc tố ra khỏi cơ thể Tăng cường sức khỏe cho mẹ Massage cũng tác động tốt đến thai nhi Giảm sưng, giảm phù nề Giảm căng thẳng, trầm cảm Giảm chứng táo bón Giảm căng thẳng cơ bắp

Xem thêm: vitamin tổng hợp không gây táo bón

5 các loại dầu massage tốt cho phụ nữ mang thai

Giai đoạn mang thai khiến phụ nữ thường xuyên đau nhức, mệt mỏi, căng thẳng và stress. Giới thiệu 5 loại tinh dầu massage bà bầu nên sử dụng để cải thiện sức khỏe và tinh thần.

Dầu oliu:

Dầu oliu chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa và các khoáng chất giúp giảm căng thẳng, stress. Trong quá trình mang thai do hormon thay đổi nên da của bà bầu thường xuống cấp nhanh chóng như khô da, dạn da, thâm nám, tàn nhang.

Dầu oliu giúp tăng tính đàn hồi của da, giúp da sáng mịn hơn, làm mờ các vết thâm nám, dạn da. Kết hợp tinh dầu oliu với những động tác massage dành riêng cho bà bầu sẽ mang lại những tác dụng tốt, mẹ sẽ sở hữu một làn da mềm mại và trắng hồng.

Xem thêm: gold dha có tốt không

Dầu dừa:

Dầu dừa là loại dầu phổ biến ở Việt Nam, dễ mua và giá cả rất bình dân. Từ lâu sử dụng dầu dừa được nhiều người truyền nhau như một cách chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Từ dưỡng da, dưỡng tóc, dưỡng mi, giảm cân, tốt cho người tiểu đường,…

Trong dầu dừa có nhiều axit lauric giúp dầu dừa có khả năng kháng khuẩn, chống nấm, chống viêm da dị ứng. Bên cạnh đó dầu dừa còn có tác dụng dưỡng ẩm cho da rất tốt. Massage cùng dầu dừa từ 2-3 lần/ tuần giúp bà bầu thư giãn, đánh bay bụi bẩn, thanh lọc cho da, giúp làn da trở nên tươi trẻ, mịn màng.

Dầu hướng dương

Dầu hướng dương được chiết xuất từ hạt hướng dương. Mẹ bầu có thể dễ dàng tìm mua tại các siêu thị hay các shop mỹ phẩm. Công dụng chủ yếu của loại dầu này giúp trị mụn, dưỡng ẩm da, giảm căng thẳng nhờ có chứa hàm lượng vitamin A, D, C, E dồi dào đó các mẹ.

Mẹ bầu có thể dùng một thìa dầu hướng dương để massage da đầu và tóc sẽ giúp các mẹ giảm được tình trạng rụng tóc, tóc khô sơ trong quá trình mang thai.

Tinh dầu bưởi – massage da đầu cho bà bầu

Dầu bưởi được chiết xuất từ vỏ của trái bưởi, có mùi hương thanh tao, ngọt ngào, tươi mát. Massage da đầu với tinh dầu bưởi còn giúp hỗ trơ mọc tóc, giúp tóc dài và mượt, chống hói và rụng tóc. Mẹ có thể sử dụng dầu bưởi bằng cách cho ra tay rồi massage nhẹ nhàng lên vùng da đầu và tóc cho mẹ bầu sẽ giảm thiểu tình trạng rụng tóc.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể dùng tinh dầu bưởi để xông vùng da mặt. Đây là biện pháp rất tốt để giúp làn da mẹ bầu mịn màng hơn.

Dầu oải hương:

Dầu oải hương có nhiều công dụng, cụ thể như chữa bệnh đau đầu, chứng mất ngủ, làm giảm áp lực và trấn tĩnh tinh thần, giúp bà bầu ngủ ngon hơn. Dầu oải hương còn có tính chống viêm, chữa vết bỏng, côn trùng cắn, chứng phát ban. Loại dầu này còn rất tốt cho da, làm mượt tóc, nuôi dưỡng tóc. Do đó, mẹ hoàn toàn có thể sử dụng dầu này để massage sau sinh.

Việc chăm sóc sức khỏe cho bà bầu trong thời gian mang thai là điều rất cần thiết và quan trọng. Mẹ hãy chú ý kết hợp massage hiệu quả và xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học cân đối. Bên cạnh đó, mẹ đừng quên mua bổ sung sắt canxi DHA cho bà bầu tại đây sẽ đảm bảo nhu cầu dưỡng chất cho cơ thể.

Qua bài viết này, mẹ đã chọn được cho mình loại dầu nào trong số 5 loại dầu massage cho bà bầu chưa? Massage mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho phụ nữ, miễn là chúng ta thực hiện đúng cách và đúng thời điểm. Chị em hãy tham khảo nên ý kiến của bác sĩ cá nhân nếu cảm thấy bất cứ điều gì bất thường trong quá trình massage.