#PLATO SALUDABLE

[doctornocomoparaloquepeso]

La sandía y los falsos mitos actuales: el único caso en que no puedes comerla.Watermelon and current false myths: the only case in which you can't eat it

La sandia es una deliciosa fruta de verano por la que nos preguntais mucho en esta época. En Cuidate Plus, se ha publicado un articulo sobre los falsos mitos y es la primera vez que nos juntamos las dos hermanas en una publicación :). Para leer el articulo, pinchar en el siguiente enlace:…

[cristinabcn]

NUTRICIÓN; NO A LOS JUGOS o ZUMOS NATURALES, MENOS los ENVASADOS, LOS MÉDICOS EXIGEN DEJARLO de INMEDIATO..!!

NUTRITION; NO TO NATURAL AND LESS PACKAGED JUICES OR JUICES, DOCTORS DEMAND TO STOP IT IMMEDIATELY..!! Adiós al zumo de naranja natural en España y en muchas partes del mundo en donde se ofrecen en bares y restaurantes como una alternativa al alcohol y también los solemos hacer en casa, sin embargo, aun siendo más sanos no están exentos de una sustancia muy perjudicialya que los propios médicos…

[adribosch-fan]

Cuáles son los cuatro componentes de un plato saludable 

La alimentación es clave para una vida sana y la Universidad de Medicina de Hardvard explicó qué tiene que tener un plato para que sea saludable. Lo primero que indicó es que debe contener: vegetales, granos integrales, fruta y proteína saludable. En cuanto a las verduras precisó que «mientras más y mayor variedad, mejor» y […] Origen: Cuáles son los cuatro componentes de un plato saludable –…

[blog-oscar-iglesias-casado-23675]

Cocina “Ensalada de quinoa con verduras y pollo a la plancha”

Receta muy saludable y muy rica 🤤 buen Lunes Ingredientes: 1 taza de quinoa 2 tazas de agua 1 pechuga de pollo 1/2 cebolla morada 1 pimiento rojo 1 calabacín 1 tomate 1 aguacate Aceite de oliva virgen extra Sal Pimienta Hierbas aromáticas al gusto (perejil, cilantro, etc.) Preparación: Lavar la quinoa con agua fría hasta que el agua salga clara. Cocinar la quinoa en agua hirviendo…

[genteyhogaressostenibles]

Talleres en familia: Un plato como un arcoíris

Nos encanta redescubrir los primeros vídeo talleres que hicimos desde En Madrid, cada plato es un paisaje y jugar y experimentar en familia con los alimentos frescos, de proximidad, de temporada y ecológicos 🍎

El vídeo taller Un plato como un arcoíris se realizó en otoño, pero se puede adaptar a cualquier estación del año para descubrir los beneficios de comer diferentes colores y partes comestibles de frutas y hortalizas. Al final del taller vemos la importancia de hacer compost con los restos vegetales 🧅🍐

Recuerda: ¡somos lo que comemos! 🤤

👉 Accede al vídeo taller familiar completo en el canal de YouTube de Fundación Vida Sostenible

[toplifespot]

Receta saludable y rápida: Ensalada de atún en 10 minutos ¡Fácil y deliciosa!

Descubre cómo preparar una deliciosa ensalada de atún en tan solo 10 minutos. Disfruta de una receta saludable, rápida y fácil de preparar. ¡Anímate a probar esta opción nutritiva y sabrosa para tus comidas! Descripción: Descubre cómo preparar en tan solo 10 minutos una deliciosa y saludable ensalada de atún. Una receta fácil de seguir que te llevará a disfrutar de un plato nutritivo y lleno de…

[dietetiction]

Ensalada de calabacines con mayonesa al limón-Zucchini salad with lemon mayonnaise.

Es una ensalada fácil de hacer y para los que comen verduras con muecas, al añadirle mayonesa baja en calorías y zumo de limón, se hace más apetecible visualmente y de sabor mucho más. Ingredientes para 4 personas Tres calabacines de tamaño medio. Una taza de mayonesa. El zumo de un limón. Sal Pimienta negra. El coste de los ingredientes es 4,26€ El coste por persona es…

[sabiamentesaludable]

El Plato que no es plato

El Plato para Comer Saludable, fue creado por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard, es una guía para crear comidas saludables y balanceadas, y como dicen sus creadores no hay que tomar la imagen como tal. La idea del “Plato de Harvard” es enseñarnos la proporción del tipo de alimentos que debemos consumir. No nos dice que la mitad del plato debe se verduras y frutas,…

[health-healthyfood]

Merluza a la Jardinera

Merluza a la Jardinera Empieza a cuidar tu Alimentación hoy mismo haciendo click aquí Para esta deliciosa receta de Merluza a la Jardinera he usado pimientos rojos, verdes, cebolla, apio, escalopines de merluza, pimienta negra, hierbas provenzales,sal y aove. Pica todas las verduras más o menos del mismo tamaño y póchalas en una cazuela tapada, a fuego bajo. Cuando estén casi listas añade los…

[deepinsideyourbeing]

Necesito leer un poco de reverse comfort con Enzo.

Onda, consolarlo si tiene pesadillas, si se enfermó, si se siente inseguro, si está triste, etc.

Llevarle la contra a un director mundialmente conocido no estaba en tus planes y tampoco lo estaba discutir con tu novio luego de haberle informado sobre tus acciones, pero el frío en el set y el exterior sólo empeoraría su cuadro gripal y eso no era algo que estuvieras dispuesta a permitir -menos con su pésimo estado anímico-.

Cuando lo encontraste intentando escabullirse del cuarto del hotel le gritaste, furiosa por verlo negarse a cuidar más de su salud y por su insistencia al mencionar que la enfermedad podría serle útil para ciertas escenas. Lo arrastraste hacia la habitación y lo obligaste a recostarse nuevamente luego de tomar sus llaves.

-¿Vos sos boludo?- preguntaste cuando volvió a quejarse-. ¿Cómo te van a echar?

No comprendiste si su temor a perder el rol era genuino o sólo producto de las altas temperaturas agobiándolo y tampoco te importó, ya que ninguna opción justificaría arriesgarse como él pretendía hacerlo. Lo dejaste en la cama, el termómetro bajo el brazo y un paño frío en su frente, y te dirigiste hacia la cocina en silencio.

Cuando regresaste con un tazón de sopa lo encontraste ya dormido, temblando más que antes y con los labios morados. Despertarlo te pareció un acto de crueldad necesario cuando recordaste que llevaba demasiadas horas sin ingerir alimentos o líquidos y te acomodaste junto a su cuerpo como pudiste.

-No quiero más- se queja cuando volvés a acercar la cuchara a su boca-. No siento el gusto.

Ahora está recostado entre tus piernas y su espalda descansa sobre tu pecho mientras peinás su cabello con tus dedos. Es un milagro que los espasmos de su cuerpo y la posición en la que se encuentran, junto con la bandeja y los platos en la cama, no hayan provocado una catástrofe.

-Bueno, ya está entonces... ¿Te sentís mejor?

-Un poco. Gracias.

-¿Querés alguna otra cosa?

-A vos no más.

Hacés una mueca aprovechando que no puede verte y soltás una risa. Continuás peinándolo, tus dedos deslizándose por su cabello cada vez más largo, y masajeás su cuero cabelludo con movimientos delicados que lo ayudan a relajarse. Su mano acaricia tu pierna mientras mira la televisión sin prestar atención, registrando prácticamente nada de la película reproduciéndose.

-¿Y de los sentimientos cómo estamos?

Voltea sólo un poco, lo suficiente para verte y permitirte apreciar el cansancio en sus ojos. Tomás su mejilla para besarlo pero él aprieta los labios, reacio a contagiarte lo-que-sea que le está afectando, así que optás por besar su mejilla y acariciás su pómulo, ahora más prominente que antes.

-Mejor.

-¿Mejor?

-Mejor- asegura-. Gracias por cuidarme.

-No hace falta que me agradezcas- depositás un beso en su frente-. ¿Querés bañarte?

-¿Te vas a bañar conmigo?

-No, tarado- golpeás su brazo sin fuerza-. Para eso te sentís bien, ¿no?

Se ríe a carcajadas y suspirás de alivio.

taglist: @madame-fear @creative-heart @llorented @recaltiente @delusionalgirlplace @chiquititamia @lastflowrr ♡

[elbiotipo]

Bernardo Houssay ya decía, "Cara no es la ciencia, cara es la ignorancia", y así también caros no son los intentos de reducir la pobreza, cara es la pobreza. Para qué tenemos una sociedad si no es para que sea justa y para que todos tengan un techo, un plato en la mesa, salud y educación? Si eso no se cumple, tu sociedad no sirve para nada.

Las instituciones financieras, los empresarios y los terratenientes nunca van a sacar a un país de la pobreza porque justamente, es la pobreza, desde dentro de una ciudad hasta la diferencia de pobreza entre países, que permite que el sistema capitalista funcione. Los gobiernos que están apegados a esos intereses siempre van a continuar la pobreza. Vas a seguir teniendo discusiones ridículas y absurdas como pensar que un jardín de infantes o un hospital son un "gasto". Gasto para quién? Esto no es Sim City, la concha de tu madre.

Un gobierno popular y socialista es el que se dedica a eliminar la pobreza sin tener en cuenta el costo, y no solamente con asistencialismo sino con trabajo y producción, con educación y salud. Critiquen, critiquen todo lo que quieran, porque hay mucho para criticar también, es sano, es necesario. Pero miren también. Miren las comunidades rurales que tienen sus propios medios de producción, miren las casas donde antes solamente había chozas, miren la ciencia y la cultura enaltecida, miren a los gobiernos que dedican su esfuerzo en eliminar la pobreza en vez de satisfacer numeritos en una bolsa de valores, miren los resultados. Y después pongansé las pilas, y preguntensé: por qué no acá también?

[koala-estrellado]

Una cucharada a la vez...

Ray solía notar que YN a menudo se saltaba las comidas o comía muy poco cuando el cocinaba, lo cual siempre le preocupaba. A pesar de que YN siempre decía que no tenía hambre o que se sentía bien, Ray no podía evitar sentirse inquieto por la falta de alimentación adecuada de su pareja. Intentaba explicarle a YN la importancia de una buena nutrición y cómo afectaba a su delicada salud, pero a veces sentía que no entendía del todo.

Un día, cansado después de sus labores "heróicos" decidió ver a YN en su departamento, Ray decidió abordar el tema de una manera diferente. Comenzó a cocinar su comida favorita y proceder a sentarse juntos en el sofá, mirando cómo YN apenas tocaba la comida en su plato. Ray tomó un momento para respirar profundamente antes de hablar.

"YN, sé que dices que estás bien, pero me preocupa mucho que no estés comiendo lo suficiente", comenzó Ray en tono calmado. "La comida es fuente de energía y nutrientes, y cuando no te alimentas adecuadamente, puede afectar tu salud y bienestar...y tu sabes que eres importante para mí 𝐬𝐭𝐚𝐫".

YN miró a Ray con atención, notando la seriedad e preocupasion en su voz y expresión. "Lo siento, A veces simplemente no tengo apetito o estoy distraído", respondió sinceramente. "Pero entiendo que es importante para ti".

Ray asintió, agradecido por la respuesta de YN. "Es importante cuidar de ti mismo,𝐒𝐭𝐚𝐫. Tu salud es valiosa y quiero asegurarme de que te estés cuidando adecuadamente", agregó. "Estoy aquí para apoyarte y ayudarte en lo que necesites".

YN asintió también, reconociendo la validez de las palabras de Ray. "Gracias por preocuparte por mí, 𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚𝐧𝐨.", dijo con gratitud y en un pequeño susurró lo que provocó una mini mirada de parte de el mayor. "Prometo esforzarme más para mantener una alimentación adecuada y escuchar mi cuerpo". Dijo vacilante

Con esa promesa, YN y Ray se abrazaron y comenzaron a trabajar juntos para asegurarse de que YN recibiera una nutrición adecuada. A partir de ese día, Ray se mostró más atento a las necesidades de YN y juntos buscaron formas de hacer que la alimentación fuera más atractiva y placentera. La preocupación de Ray por la salud de YN los unió aún más como pareja y les recordó la importancia de cuidarse mutuamente tal como las 𝕖𝕤𝕥𝕣𝕖𝕝𝕝𝕒𝕤 𝕓𝕚𝕟𝕒𝕣𝕚𝕒𝕤 .

𝑭𝒊𝒏...

𝑷𝒅𝒕:𝒆𝒔𝒕𝒐𝒚 𝒔𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒐𝒃𝒍𝒊𝒈𝒂𝒅𝒂 𝒂 𝒆𝒔𝒄𝒓𝒊𝒃𝒊𝒓 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒄𝒐𝒔𝒂 𝒄𝒍𝒊𝒄𝒉𝒆 𝒉𝒆𝒍𝒑 𝐲 𝐥𝐚 𝐛𝐚𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐝𝐢𝐛𝐮𝐣𝐨 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐦𝐢𝐚 𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐚𝐥 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐫

[1vidapoeticando]

*Antigua oración Portuguesa*

Cuando le pidas algo a diciembre, pídele que te traiga regalos que no se vendan en las tiendas: un “me gustas mucho”, un “gracias por existir”, un “estoy aquí para ti, siempre”. Cuando le pidas algo a diciembre, pídele que te traiga abrazos apretados, carcajadas fuertes, regazo de quienes más quieres, manos tomadas todo el año, hombros que te sostengan en corazones donde vivir sin fecha de caducidad. Cuando le pidas algo a diciembre, pídele que te traiga ojos que brillen por ti y para ti, palabras que te protejan y cuiden como el sol en los días fríos, las pequeñeces que valen todo en la vida, lo esencial que ocupa, sin pesar, el lado izquierdo del pecho y la levadura de la alegría que hace que la vida valga la pena. Cuando le pidas algo a diciembre, pídele que te enseñe a vivir con el corazón abierto y creer -así como así- que hay una luz al final del túnel para cada oscuridad que tengas que enfrentar. Para qué pedir algo si lo tenemos todo...

¿Y qué quieres que te traiga el año venidero?

Nada, no quiero que me traiga nada, lo único que quiero es que no se lleve...

Que no se lleve lo que ya tengo,

que no se lleve el techo que nos cobija,

el plato que nos alimenta,

la manta que nos abriga,

la luz que nos ilumina,

la sonrisa de mis hijos,

la salud como tesoro,

el trabajo como sustento,

la amistad, la compañía,

los abrazos,

las caricias,

los "te quiero"

los "te amo"

los besos...

que no se lleve los sueños

ni los trocitos del corazón

que lo forman cada persona

que llevo ahí dentro.

Anónimo

Buenos días feliz fiestas!!!! 🥰 🥰 🥰

[xtr1xx]

Hola! Soy pro - Ana, pero aveces hay días en los que no puedo evitar comer por que estoy con mi familia y termino comiendo, además de que vomitar solo lo puedo hacer cuando me voy a bañar. ¿Algún TIP para no comer incluso estando enfrente de mi familia y sin que se den cuenta?

🌷🖤

¡Hola! Bueno, sé que muchas veces esto nos pasa a todos y es muy frustrante, pero un tip que les puedo dar es: Hablar. Si, suena raro, pero si se meten en la conversación pueden habla y fingir que comen, algo así como hablas, revuelves el plato (como jugando con la comida) recoges un poco en el tenedor o cuchara y antes de meterlo a la boca lo bajas y respondes (así como hace Cassie en Skins) si no las dejan hablar, la otra opción es, servirte en un plato pequeño y comer con cubiertos pequeños. si no tienes o no puedes, entonces sirve más de lo que sea saludable, tipo es pollo con arroz o algo así sirvete más pollo que arroz, con los cubiertos es más facil, usa tenedor, es más pequeño y evita que comas de más. Sé consciente de lo que comes, asegúrate de masticar bien, y NO tengas la comida a tu alcance, suena raro, pero les explico. Tu tienes tu plato de comida, no? bueno, manten tus manos alejadas, le das un mordisco y deja el cubierto de lado, masticas bien, toma agua y repite. Poco a poco esto se volverá un hábito y cuando eso suceda, entonces distraete, y así se te olvidará la comida y comerás menos de lo que crees y si aún así no puedes, entonces la técnica infalible, ten un vaso grande, dale un bocado a la comida y luego un gran trago de agua, se consciente de la comida en tu boca y también puedes autoconvencerse de que la comida es un asco.

[dianashiori]

¿Qué haría Sebastian Michaelis si su pareja tuviera depresión? / What would Sebastian Michaelis do if his partner had depression?

PRECAUCIÓN: El contenido mostrado a continuación no es apto para personas con susceptibilidad a temas de salud mental. Si llegas a sospechar que padeces de problemas de salud mental, considera acudir a un especialista en salud mental para obtener una mejor orientación. / CAUTION: The content shown below is not suitable for people with sensitivities to mental health issues. If you suspect that you have mental health problems, consider seeing a mental health specialist for better guidance.

PRECAUCIÓN 2: Se hace mención acerca de actos sexuales, acoso, comentarios hirientes y autolesion. Contenido no apto para menores de edad o personas susceptibles al contenido. / CAUTION 2: Mention is made about sexual acts, harassment, hurtful comments and self-harm. Content not suitable for minors or people susceptible to the content.

Versión Español:

No es que Sebastian no se haya dado cuenta de que su amada era diferente al resto de humanos, aunque a la vez muy similar. Ha visto esa clase de padecimientos en muchos humanos, ha visto como poco a poco se rompen y hacen añicos a si mismos, como pierden el sentido de la vida y la capacidad de sentir placer se va disminuyendo al punto de llegar a sentirse anestesiados.

Pero cuando su humana especial comenzó a convivir con él, más de cerca, fue evidente que algo no iba del todo bien.

Siempre notaba tu perdida de apetito, bastante recurrente, también comenzó a sospechar que su constante ausencia de su hogar daba oportunidad a qué intencionalmente omitieras alimentarte. En un principio pensó que era una protesta por dejarte sola mientras él iba a trabajar de mayordomo con su amo todo el día, pero después comenzaste a dejar comida en tu plato y a veces manifestabas no tener hambre.

Comenzó a intentar alimentarte, lo intentaba con dulzura y paciencia, era un demonio, su paciencia y determinación eran superiores a las de los humanos. Pero sabía que intentar forzarte a comer sería muy agresivo para ti, por lo que tuvo que valerse de estrategias para hacerte probar bocado. No logro hacerte acabar la comida pero si hacerte comer más de la mitad.

También se dio cuenta de tu insomnio, no importa que tan quieta te quedarás o cuánto tiempo tuvieras los ojos cerrados, tu respiración y latidos no eran iguales estando despierta y dormida, por lo que supo enseguida que fingias dormir. Optó por preparar leche caliente, masajes, incluso provocarte orgasmos con sus dedos, boca y miembro, pero no había mucha mejoría, a excepción de unas noches donde lograbas dormir unas cuantas horas.

Él no necesita dormir y por unas noches pensó que era una excusa tuya para pasar más tiempo con él y que en la mañana cuando se fuera, tu dormirias, pero al notar tus ojeras crecientes y que estabas mucho más distraída y torpe que de costumbre, se dio cuenta que te habías pasado todo el día despierta.

Cuando se trataba de tu higiene, para él era más sencillo ayudarte, ya que desde que viven juntos, hicieron costumbre ducharse juntos, por lo que, aunque tú no tuvieras voluntad de ducharte, él era quien se encargaba. Al salir cepillaba tu cabello y aprovechaba para contarte cosas sobre su trabajo, como los casos que la reina encomendaba a su amo, las travesuras de los sirvientes o incluso los chistes e historias de Undertaker, pensó que si te decía esas cosas entonces tu también le dirías cosas de tu día a día otra vez.

Hubo ocasiones en las que tenías que salir de casa sola, en las cuales tratabas de esforzarte mucho por superar tu condición y hacer vida normal por unas horas, pero regresabas peor de lo que saliste, por ejemplo, un día tus mejillas estaban lastimadas por qué tus padres te habían abofeteado por decir que no pensabas volver a casa porque ya habías formado un hogar con tu novio mayordomo, tu vestido había sido rasgado a tirones por tus ex "amistades" debido a una discusión sobre rumores que escucharon sobre ti y tu extraño comportamiento "hermitaño".

Sin mencionar que las personas en el mercado hablaban muy cruelmente de ti: "Mira ese cabello tan opaco, se ve como una anciana", "Ese cuerpo tan delgado y frágil, como puede un hombre meter su miembro dentro de ese saco de huesos", "Tiene una mirada tan horrible, parece como si estuviera muerta".

Sebastian al llegar y observarte en tal estado, y verte inmóvil y completamente silenciosa, supo enseguida que el mundo no estaba dispuesto a cooperar para que tuvieras un momento de tranquilidad. Ya se encargaría en secreto de vengarse monstruosamente por lo que te habían hecho, pero esos días en que regresabas de una mala salida, eran los señalados para consentirte e intentar levantarte el poco ánimo que te quedaba del día.

Y hablando del sexo, ciertamente disminuyó, pero no fue porque Sebastian ya no quisiera tenerte tan seguido, sino que eras tú quién no tenía ánimos ni libido para desear llevar a cabo el coito. Sebastian aceptó esto, no siempre te negabas, había ocasiones donde aceptabas gustosa que él te poseyera, pero comparado al inicio de su vida juntos, esto había disminuido. Aunque cada vez que lograban llevar a cabo el acto sexual, Sebastian trataba de priorizar tu placer antes que el suyo y se aseguraba de que en todo momento estuvieras de acuerdo para continuar.

Esta condición no era algo común en la época, por lo que Sebastian desconocía muchas cosas acerca de los cuidados adecuados para ayudarte, por lo que a veces cuando volvía del trabajo podía percibir un ligero olor a sangre que provenía de tu boca. Al examinarte de cerca, observo que tenías pequeñas heridas en tus labios, y no solo eso, también tus rodillas y pies tenían moretones, como si hubieras pateado algo y te hubieras dejado caer. Esto no lo esperaba, sabía que algunos humanos lo hacían, pero jamás pensó que tú condición te arrastraría a esas acciones.

Cuando te encontraba con esas autolesiones, se encargaba de ponerte bálsamos en tus labios y en los moretones para que sanarán mejor y llevarte a la cama con él para besarte y darte todo el amor que necesitabas. Pero en momentos como esos, Sebastian reconocía que tus heridas eran solo un reflejo de un dolor aún más profundo, que sin duda costaría mucho tiempo sanar.

Esta clase de cosas solían suceder en temporadas muy cortas, podías estar bajo esa condición por uno o dos meses y poco a poco volverías a la normalidad. Había sus recaídas y a veces duraban más tiempo que la anterior o más corto, y sin medicamento eficaz en esa época, era complicado prevenir volver a ese abismo en el que te atrapabas. Pero eso no suponía una molestia para Sebastian, después de todo, eras su humana especial, era adicto a ti, eras su droga, así que si un día necesitabas de él para salir de esa pesadilla, con gusto acudiría a tu ayuda.

A veces Ciel notaba que su mayordomo estaba más relajado, desconociendo por completo que su mayordomo estaba ayudando a su pareja a pasar por un infierno personal, pero en esas épocas donde su demonio estaba apacible, le sugería, casi ordenándole, que trajera a su pareja a pasar la tarde en la mansión. Sebastian no lo consideraba como una buena idea, pero dado tu historial de malas experiencias con el mundo exterior, pensó que ayudarte a salir con personas más conscientes y menos críticas ayudaría a tu mejoría o aplazamiento de tus crisis depresivas.

Tal como Sebastian lo supuso, Ciel y el resto de sirvientes te hicieron sentir con tanta naturalidad que por un momento te sentiste mucho mejor que en días anteriores. El día avanzo con tanta calma y alegría que al final del día volviste a casa en los brazos de Sebastian. Se ducharon juntos y por último fueron a la cama, donde tuvieron una pequeña charla antes de que te quedarás dormida.

S: Hoy tuve doble recompensa.

(T/n): ¿A sí?

S: Si, porque mi amo estuvo de buen humor por tu presencia, así que no hubo reclamos por su parte, y mejor aún, tú estabas ahí conmigo y los demás sirvientes, y pude ver una de tus sonrisas espontáneas que hace semanas que no veía.

(T/n): Lamento haber sido una carga estos meses.

S: No fuiste una carga, no es tu culpa sentir que tú mundo se viene abajo y que nada tiene sentido, soy tu novio, y voy a estar para ti cuando me necesites.

(T/n): No quiero que digas eso, porque después puedes arrepentirte y abandonarme.

S: Jajaja, estoy loco por ti, todo aquello que involucré cuidar de ti para mí es un placer, no importa si los humanos se cansan y se arrepienten, yo no lo haré.

(T/n): Te amo.

S: Yo también te amo.

(T/n): No se escucha sincero si lo dices sujetando mis glúteos.

S: Jajaja, es mi forma de decirte que he estado impaciente por tocarte, desde que te vi pasear de un lado a otro por la mansión, tan curiosa y obediente de lo que otros decían.

Sin duda, esta noche eran de esas veces donde Sebastian y tú podían disfrutar de la calma después de la tormenta.

English Version:

It's not that Sebastian didn't realize that his beloved was different from other humans, although at the same time very similar. He has seen this kind of suffering in many humans, he has seen how little by little they break and shatter themselves, how they lose the meaning of life and the ability to feel pleasure diminishes to the point of feeling anesthetized.

But when his special human began to live with him more closely, it was evident that something was not quite right.

He always noticed your loss of appetite, quite recurrent, and he also began to suspect that your constant absence from your home gave you the opportunity to intentionally omit feeding. At first he thought it was a protest for leaving you alone while he went to work as a butler with his master all day, but then you started leaving food on your plate and sometimes you said you weren't hungry.

He began to try to feed you, he tried with gentleness and patience, he was a demon, his patience and determination were superior to those of humans. But he knew that trying to force you to eat would be very aggressive for you, so he had to use strategies to make you try a bite. I can't make you finish the food but I can make you eat more than half.

He also noticed your insomnia, no matter how still you stayed or how long you had your eyes closed, your breathing and heartbeat were not the same when you were awake and asleep, so he knew right away that you were pretending to sleep. She chose to prepare hot milk, massages, even make you orgasm with her fingers, mouth and member, but there wasn't much improvement, except for a few nights where you managed to sleep for a few hours.

He doesn't need to sleep and for a few nights he thought it was an excuse for you to spend more time with him and that in the morning when he left, you would sleep, but when he noticed your growing dark circles and that you were much more distracted and clumsy than usual, He realized that you had been awake all day.

When it came to your hygiene, it was easier for him to help you, since since you lived together, you made it a habit to shower together, so, even if you were not willing to shower, he was the one who took care of it. When he left, he brushed your hair and took the opportunity to tell you things about his work, such as the cases that the queen entrusted to her master, the pranks of the servants or even Undertaker's jokes and stories. He thought that if he told you those things then you would also tell him. you would say things about your everyday life again.

There were times when you had to leave the house alone, when you tried hard to overcome your condition and lead a normal life for a few hours, but you came back worse than you left, for example, one day your cheeks were hurt because why? your parents had slapped you for saying you weren't planning on coming home because you had already made a home with your butler boyfriend, your dress had been torn by your former "friends" due to an argument over rumors they heard about you and your stranger. "hermit" behavior.

Not to mention that the people in the market spoke very cruelly about you: "Look at that dull hair, she looks like an old woman", "That body is so thin and fragile, how can a man fit his member inside that bag of bones" , "She has such a horrible look, she looks like she's dead."

Sebastian, upon arriving and observing you in such a state, and seeing you motionless and completely silent, knew immediately that the world was not willing to cooperate so that you could have a moment of peace. He would secretly take charge of taking monstrous revenge for what they had done to you, but those days when you returned from a bad outing were the ones designated to pamper you and try to lift the little spirit you had left of the day.

And speaking of sex, it certainly decreased, but it wasn't because Sebastian no longer wanted to have you so often, but rather it was you who didn't have the courage or libido to want to have intercourse. Sebastian accepted this, you didn't always refuse, there were times where you gladly accepted him possessing you, but compared to the beginning of your life together, this had diminished. Although every time they managed to carry out the sexual act, Sebastian tried to prioritize your pleasure before his and made sure that at all times you agreed to continue.

This condition was not common at the time, so Sebastian did not know many things about proper care to help you, so sometimes when he returned from work he could smell a slight smell of blood coming from your mouth. Upon examining you closely, I noticed that you had small wounds on your lips, and not only that, your knees and feet also had bruises, as if you had kicked something and dropped. He didn't expect this, he knew that some humans did it, but he never thought that your condition would drag you to those actions.

When he found you with those self-harms, he was in charge of putting balm on your lips and on the bruises so that they would heal better and taking you to bed with him to kiss you and give you all the love you needed. But in moments like these, Sebastian recognized that your wounds were only a reflection of an even deeper pain, which would undoubtedly take a long time to heal.

These kinds of things used to happen in very short periods, you could be under that condition for a month or two and little by little you would return to normal. There were relapses and sometimes they lasted longer than the previous one or shorter, and without effective medication at that time, it was difficult to prevent returning to that abyss in which you trapped yourself. But that was not a bother to Sebastian, after all, you were his special human, he was addicted to you, you were his drug, so if one day you needed him to get out of that nightmare, he would gladly come to your help.

Sometimes Ciel noticed that his butler was more relaxed, completely unaware that his butler was helping his partner go through a personal hell, but in those times when his demon was peaceful, he would suggest, almost ordering him, that he bring his partner. to spend the afternoon at the mansion. Sebastian didn't consider it a good idea, but given your history of bad experiences with the outside world, he thought that helping you hang out with more aware and less critical people would help you improve or postpone your depressive attacks.

Just as Sebastian assumed, Ciel and the rest of the servants made you feel so natural that for a moment you felt much better than in previous days. The day progressed with such calm and joy that at the end of the day you returned home in Sebastian's arms. They showered together and finally went to bed, where they had a little chat before you fell asleep.

S: Today I had double reward.

(Y/n): Yes?

S: Yes, because my master was in a good mood because of your presence, so there were no complaints on his part, and better yet, you were there with me and the other servants, and I could see one of your spontaneous smiles that I haven't seen in weeks. saw.

(Y/n): I'm sorry for being a burden these months.

S: You were not a burden, it is not your fault to feel that your world is collapsing and that nothing makes sense, I am your boyfriend, and I will be there for you when you need me.

(Y/n): I don't want you to say that, because later you may regret it and abandon me.

S: Hahaha, I'm crazy about you, everything that involved taking care of you is a pleasure to me, it doesn't matter if humans get tired and regret it, I won't do it.

(Y/n): I love you.

S: I love you too.

(Y/n): It doesn't sound sincere if you say it while holding my buttocks.

S: Hahaha, it's my way of telling you that I've been eager to touch you, ever since I saw you walking around the mansion, so curious and obedient to what others said.

Without a doubt, tonight was one of those times where Sebastian and you could enjoy the calm after the storm.

[genteyhogaressostenibles]

Plato-paisaje: Quiche de acelgas y queso de cabra madurado

Es temporada de acelgas en La Huerta de Abril y con motivo de la visita que realizamos En Madrid, cada plato es un paisaje a Bustarviejo este otoño, para conocer el proyecto de Nuestras Huertas Sierra Norte, decidimos preparar un nuevo plato para nuestro Recetario que compartimos aquí.

Os animamos a cocinar este fin de semana una quiche de acelgas de Nuestras Huertas Sierra Norte y queso de cabra madurado de la Ganadería y quesería La Caperuza, ingredientes muy vinculados a los paisajes serranos madrileños,  cultivados y criados con mucho mimo, siguiendo criterios de agroecología, agricultura ecológica y ganadería extensiva.

La receta es sencilla y los ingredientes son: - 1 manojo de acelgas multicolor - 1 cebolleta mediana - 1 puerro - Queso de cabra madurado moho - 100 ml de nata vegetal - 3 huevos - Masa brisa o quebrada - Piñones - Aceite de oliva virgen extra ecológico - Sal

Si quieres conocer los pasos para realizar esta receta y conocer La Huerta de Abril de Nuestras Huertas y la Ganadería y quesería La Caperuza entra a nuestro recetario: Quiche de acelgas y queso de cabra madurado. En él podrás recorrer las comarcas agrícolas de la Comunidad de Madrid y descubrir la variedad de alimentos que se producen en su territorio, a través de nuestro recetario, sus productores y sus paisajes.

¡Buen provecho!