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Limpeza Espiritual com Mudras: O Caminho para a Renovação Energética

A limpeza espiritual com mudras é uma prática poderosa que combina gestos sagrados das mãos com intenções espirituais para renovar e equilibrar a energia do corpo e da mente. Originários das tradições orientais, os mudras são amplamente utilizados em meditações, rituais de yoga e práticas espirituais, promovendo bem-estar físico, mental e espiritual. Neste artigo, exploraremos o que é a limpeza…

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Ao longo da história, as culturas orientais viram que era possível utilizar as mãos como poderosas ferramentas de cura, uma vez que são grandes receptores e distribuidores de energia - tanto física, quanto cósmica. Assim, os chamados Mudras fazem parte da história e da cultura da Índia desde os seus primeiros registros, e suas principais funções são o de auxiliar o indivíduo a sintonizar com as vibrações do Universo. Na medida que são praticados, nossos corpos tornam-se um microcosmo daquele aspecto do universo que cada mudra reproduz. No ato de meditação, o gesto das mãos faz com que seu corpo e mente abram-se para Deus, para a energia cósmica, ou como prefira se referir às forças superiores - e quando existe uma ligação profunda com o divino, as energias positivas sobre você e pessoas ao seu redor são sempre potencializadas.

Os mudras são utilizados com a finalidade de promover a autocura, de enfermidades do corpo, mente e espírito, sendo muito capazes de aumentar as capacidades cognitivas de quem os praticam. Estes gestos nada mais são do que posturas das mãos e dedos, que acompanham os atos de meditação (ou de um momento especial de atenção, respiração e concentração). Assim, o corpo geralmente fica parado com pernas cruzadas, sentado numa cadeira sem encostas as costas e pés no chão, deitado de barriga para cima, ou em posição de Flor de Lótus (sentado de pernas cruzadas com cada um pé sobre a perna oposta). Quando paramos para pensar no motivo especial para estas posturas serem feitas com mãos e dedos, temos que levar em conta o hinduísmo e o budismo. Para estas filosofias, as mãos são grandes condutores de energias para a limpeza energética, cura espiritual, renovação do corpo e ativação de chákras (saiba mais sobre Chákras aqui). Assim, apenas uma posição pode fazer milagres.

A mão esquerda se associa ao lado feminino do corpo, da lua, da noite, do negativo, o nosso Yin. E a mão direita se associa ao lado masculino do corpo, do sol, do dia, do positivo, o nosso Yang. Então, os mudras se estruturam em perfeita harmonia yin-yang, uma vez que, neste princípio da dualidade, o positivo não vive sem o negativo, e vice e versa. Os dedos médios são pontos positivos, tanto em homens quanto em mulheres, por isso é que os mudras com estes dedos são muito utilizados, pois ele simboliza forte energia e a igualdade entre todos que o fazem. Já o polegar está diretamente associado à mente, assim, a prática dos primeiros mudras geralmente são efetuados com os polegares, para que a mente se acostume com as práticas de meditação e não se canse de maneira rápida com o processo.

Segundo a medicina oriental, as mãos relacionam os cinco elementos da natureza, cada um representado por um dedo:

Dedo mínimo: água - conecta-se com o chákra sacral

Dedo anelar: terra - conecta-se com o chákra básico

Dedo médio: éter - conecta-se com o chákra laríngeo

Dedo indicador: ar - conecta-se com o chákra cardíaco

Dedo polegar: fogo - conecta-se com o chákra do plexo solar

Assim como na meditação, para praticar os mudras é essencial estar em um local tranquilo, onde não será interrompido e, se possível, sem muitos ruídos externos. Também é importante alongar os dedos, uma vez que cada posição de mãos e dedos deve ser feita durante alguns minutos, sendo importante respeitar o tempo de cada posição para que haja um resultado eficaz. Alongue seus dedos colocando suas mãos em frente ao corpo com as palmas viradas para o chão, feche e abra um dedo por vez e depois todos ao mesmo tempo, sentido o alongamento aquecer - faça o exercício por aproximadamente um minuto.

Abaixo, conheça os principais mudras.

Mudra da Oração - Atmanjali Mudra

Prática: Junte as mãos uma à outra em frente ao chákra cardíaco, deixe uma pequena cavidade entre as palmas das suas mãos. Pratique a qualquer hora.

Benefício: Ativa e harmoniza os hemisférios direito e esquerdo do cérebro, os lados feminino e masculino, emoção e razão, lua e sol, yin-yang. Isso reforça a meditação, a oração, a reza à divindade, o cumprimento de um desejo do seu coração. Com este gesto, você também expressa seu respeito e gratidão, pelo próximo ou pelos seres superiores.

Mudra do Conhecimento - Jnana Mudra

Prática: A ponta do dedo indicador toca a ponta do polegar, enquanto os outros dedos permanecem retos. Pratique a qualquer hora, em pé, deitado ou sentado, com ambas as mãos (uma em cima de cada joelho respectivo).

Benefício: Esta é a postura da sabedoria, aciona o conhecimento intuitivo, estimula a glândula pituitária e glândulas endócrinas. Aumenta a memória, previne a insônia, e pode melhorar o humor e trazer clareza. Equilibra os dois hemisférios cerebrais e acalma o sistema nervoso. Também muito utilizado nas práticas de meditações.

Mudra da Vida - Prana Mudra

Prática: Os dedos anelar e mínimo dobram-se encontram o polegar. Enquanto médio e indicador se encostam e apontam para o céu. Pratique a qualquer hora.

Benefício: Esta posição melhora e aumenta a força da vida, ajudando a fortalecer a mente, o corpo e o espírito. Promove a tomada de decisões, melhorando a motivação e, assim, reduzindo fadiga.

Mudra da Água - Varuna Mudra

Prática: A ponta do dedo mínimo toca o polegar, enquanto os outros dedos permanecem em linha reta. Pratique 15 minutos três vezes por dia.

Benefícios: Ajuda a equilibrar a emoção, ajuda a reter água, ajuda a aliviar a prisão de ventre e cólicas, e também pode ajudar a regular os ciclos menstruais e condições hormonais.

Mudra da Terra - Prithvi Mudra

Prática: A ponta do dedo anelar toca o polegar, enquanto os outros dedos permanecem em linha reta para cima. Pratique a qualquer hora.

Benefícios: Reduz deficiências físicas e espirituais, pode aumentar a força da vida, pode ajudar a limpar a pele, e promover a funcionalidade do corpo.

Mudra do Sol - Surya Mudra

Prática: O dedo polegar segura o dedo anelar, enquanto médio e indicador se encostam e, assim como o mínimo, apontam para o céu. Atente-se para não confundir com a postura do Mudra da Terra.

Benefícios: Esta posição é ideal para quem quer reduzir o peso e o apetite fora de hora. Ela estimula a digestão e é também eficaz contra o estresse e ansiedade.

Mudra do Vazio - Shunya Mudra

Prática: O polegar pressiona o dedo médio para baixo, enquanto os outros três apontam para o céu. Pratique de 4 a 5 minutos. Para dores de ouvido, pratique de 40 a 60 minutos por dia.

Benefício: Esta postura auxilia no desempenho físico, diminuindo a fadiga. Auxilia na concentração, entendimento e também autoconfiança. Além disso, é muito eficaz contra as dores de ouvido.

Mudra do Ar - Vayu Mudra

Prática: Enquanto mínimo, anular e médio se encostam e apontam para cima, polegar mantém-se em frente ao indicador, pressionando-o para baixo.

Benefícios: Essa posição é poderosa para os mais ansiosos. Ela acalma a mente agitada e a voz tensa, além de ser bastante eficaz contra o estresse e na redução da impaciência e indecisão.

Mudra da Integração - Mandala Mudra

Prática: Repouse os quatro dedos da mão direita sobre os da mão esquerda. Una os polegares formando um círculo. Descanse os braços em cima das pernas. Pratique sempre que sentir necessidade de meditar ou se conectar com a energia cósmica.

Benefícios: Facilita a experiência de integração com todo o Universo. Muito utilizado em práticas de meditação.

Mudra da Flor de Lótus - Padma Mudra

Prática: Junte a base dos punhos, pontas dos polegares e dedos mínimos, e abra os outros dedos.

Benefícios: Postura da Flor de Lótus. Abre o coração sutil, diminui a carga de tensão sobre o coração físico e favorece na expansão da caixa torácica.

Mudra da Harmonia - Matangi Mudra

Prática: Entrelace todos os dedos, estique e una os dedos médios em frente ao plexo solar - região ligeiramente acima do umbigo - com a base dos pulsos no corpo e os dedos médios apontando para frente.

Benefícios: Energiza a área do plexo solar (que está associado a força de vontade, autoconfiança, instinto de sobrevivência, determinação e capacidade para aprender) e apresenta melhora na auto-estima.

Mudra do Equilíbrio da Glândula Pituitária - Kini Mudra

Prática: Apenas encoste as pontas de todos os dedos, cada um com o seu equivalente da mão oposta.

Benefícios: Facilita um estado de equilíbrio da glândula pituitária que consequentemente regula todo o sistema endócrino, melhorando a saúde e bem estar físico e emocional.

Mudra do Auto Fortalecimento - Uttarbodhi Mudra

Prática: Entrelace os dedos para fora, estique os indicadores para cima e os polegares para baixo, colocando-os em frente ao chákra cardíaco.

Benefícios: Esta é a postura do auto fortalecimento. Ativa a glândula timo (a chave da imunidade e da energia vital), aumenta a auto-estima, promovendo a saúde do sistema imunológico.

Mudra da Digestão - Apana Mudra

Prática: O polegar toca os dedos médio e anelar, enquanto os outros mantém-se na posição original.

Benefícios: Esta é a postura da digestão. Estimula e facilita a finalização do processo de digestão, fazendo com que as energias fluam melhor pelo corpo.

Mudra do Caranguejo - Karkata Mudra

Prática: Entrelace todos os dedos das mãos e posicione em frente chakra cardíaco.

Benefícios: Gesto do equilíbrio Sexual. Harmoniza o chákra sacral, equilibra o sistema glandular e melhora a concentração.

Aconselha-se praticar poucos mudras por vez. Escolha até três, e faça-os sempre que possível, nas mesmas horas e durante alguns dias. Quanto mais tempo praticá-los, mais rapidamente sentirá seus efeitos. Os efeitos da prática são percebidos após algum tempo de prática, podendo ser percebidos logo em seguida ou algum tempo depois.

Os sintomas de efeito são geralmente o calor, a eliminação do mal estar, um melhor estado emocional (maior tranquilidade e estabilidade) e, com isso, aumento de clareza mental. Lembre-se que cada ser é um microcosmo único, por isso, o tempo para o efeito ser sentido e os sintomas terão resultados de característica individual.

A constância é a chave do sucesso, acredite no poder de suas mãos.

Namastê!

P.S. Clique no link abaixo para ler toda a informação e perceber a respectiva imagem de cada  Mudra, ou acesse a internet  e pesquise a imagem relativa de cada mudra.

https://www.taiart.com.br/post/mudras-e-a-cura-atrav%C3%A9s-das-m%C3%A3os

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Bem Vindos/as e Fiquem a Vontade e Relaxem

Bem vindos e fiquem a vontade, irmãos e irmãs, tiram os calçados, se acomode em uma posição confortável, estamos aqui com uma proposta de trazer no Mudra O Segredo, diversos maneiras, diversos conteúdos, sobre tudo que possa a vir te ajudar, a melhorar a tua rotina do dia-a-dia para que ela fique menos desgastante. E que você esteja bem preparado para manter e conservar suas energias, de forma que esteja sempre em harmonia, com seus chakras, sempre de bem com a sua rotina, sempre esteja de bem para com as pessoas ao seu redor e através das suas boas energias, você possa transmitir para elas a mesma sensação de bem estar que você sente. Trabalharemos aqui com conteúdos, voltados, para técnicas de meditação, liberação e uso dos chakras do corpo, limpeza de sua aura, um pouco de yoga, e também não deixaremos o poder dos cristais de fora, o clássico trabalho com os astrais e o zodíaco. Aqueles numa pegada mais para o tarot teremos alguns momentos de falar sobre ele e seus arcanos, para que você conheça melhor sobre esse baralho de cartas. Em alguns momentos durante o mês pode vir a ser lançado campanhas de votação sobre alguns assuntos que gostaríamos de solicitar que vocês escolhem para que nós trabalhemos aqui.

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[alecrimfeitoamao]

Quer fazer um detox energético? . 🔸️Mudra + Respiração + Programação Neurolinguística . 🔸️Apana Mudra - Limpeza e Aterramento Una as pontas dos dedos médios e anulares às pontas dos polegares, enquanto os outros dedos, que são os indicadores e mínimos permanecem esticados. 🔸️Benefício energético Além de promover a limpeza energética, esse mudra tem uma força de aterramento, para ajudar você a se conectar com as energias da Terra, sempre que você está se sentindo fora de equilíbrio ou leviano. 🔸️Benefício Físico É como se ativasse uma força vulcânica interna, que irá expelir tudo o que estiver em excesso no corpo físico e que já não tem mais qualquer utilidade, desintoxica. 🔸️Afirmação Tudo o que não me pertence ou não me faz bem se desvanece. . Lembra como fazer? . Vamos lá? . 1.Coloque uma música suave para tocar. 2. Sente-se confortavelmente. 3. Faça o Jnana mudra; apoie as mãos sobre as pernas. 4. Feche os olhos e faça o exercício de respiração e repita mentalmente a afirmação abaixo até a música acabar. . Afirmação Eu estou totalmente presente em tudo o que faço e em tudo o que me envolve. . Gostou? Me conte. . Um abraço afetuoso . . . #mudras #yoga #neurociência #detoxenergético #vibraçõespositivas #respiração #programaçãoneurolinguística #harmonia #autoconhecimento https://www.instagram.com/p/B-69v2Vp3mp/?igshid=15f70s99e2y6r

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Tire 10 minutos para conhecer o curso de meditação

Meditação: Curso de Meditação. Aprenda mais sobre meditação neste curso online e gratuito. O curso tem como objetivo transmitir informações teóricas e práticas sobre técnicas meditativas, para motivar o participante a desenvolver, vontade e disciplina em manter uma prática diária, com isso deleitar-se dos benefícios que a meditação pode trazer em sua vida. Neste curso de iniciação, você aprenderá as técnicas da meditação através de visualizações simples que é uma poderosa ferramenta para a limpeza da sua energia e proteção da sua aura.

Neste módulo você descobrirá o maior poder existente dentro de você, o poder da escolha, e retomará para si mesmo o controle da sua vida e da sua realidade. O curso de meditação se destina a todas as idades, para iniciantes ou praticantes já experimentados. Quando meditamos, nos atiramos na vastidão, num mar infinito de paz e felicidade, ou recebemos a Vastidão infinita dentro de nós. Tão logo pense no seu coração, verá que ele se torna a mais linda flor, a mais linda rosa.

Curso de meditação pdf

A Universidade da Califórnia conseguiu reduzir os casos de depressão entre 20 idosos com um simples programa de oito semanas de relaxamento, meia hora por dia. No começo, apenas procure reservar um certo momento do dia onde tentará permanecer calmo e silencioso e, sinta que esses cinco minutos pertencem ao seu ser interior e a ninguém mais. Quando soltar o ar, imagine que está expirando a ignorância que cobre a sua alma. Tendo em vista a relevância do estudo científico da meditação e de suas diversas facetas, sugere-se que esse é um campo a ser explorado nos centros de pesquisa do Brasil.

Você estará voando no céu de deleite, onde tudo é alegria, paz e bem-aventurança. Não deixe de conferir também o curso de yoga. Para qualquer pessoa aprender sobre o curso de meditação zona sul sp vai ajudar no crescimento da ocupação profissional. Fique bem desperto, tome uma ducha de um minuto ou, no mínimo, lave o rosto e as orelhas com água fria. Assista a aula de introdução ao curso de meditação e leia um pouco mais de informações sobre ele abaixo. Você terá um sentimento interior de alegria.

Curso de meditação

O Yoga aborda técnicas de meditação para acalmar a mente e o coração e mantras, mudras e meditação. Assim, o que eu faço e outras pessoas fazem, é reservar um canto do quarto para a meditação, tão logo você se sentar ali, irá sentir vontade de meditar. Na meditação, existe paz e um sentimento de vastidão em tudo que nos cerca, em especial na mente. O link do artigo em relação ao curso de meditação rio de janeiro vai ser provido. A carne de todos os animais carrega uma energia pesada e agressividade.

A meditação é o caminho para o equilíbrio interior e sua prática somente pode trazer benefícios e felicidade para o nosso dia a dia! Além disso, a meditação também está associada a um aumento da resistência da pele e a uma redução do lactato plasmático, cuja alta concentração é associada a altos níveis de ansiedade. Para algumas pessoas, meditar sozinho pode ajudar também com a questão do ego. Expectativa na meditação.

Dominar suas emoções para relaciona-se melhor. Para cada tipo de meditação guiada, escolhemos um vídeo, áudio e/ou um exercício escrito que você pode fazer com outras pessoas, ou até mesmo sozinho. Meditação guiada. Exercício: inspirando paz e alegria. Durante o processo evolutivo, nós fazemos progresso constante. Tem-se notícia de dois grupos de pesquisa que vêm trabalhando na área, um bastante voltado para a pesquisa, no Departamento de Psicobiologia da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), e outro mais direcionado para a prática e a inserção da técnica no âmbito da saúde mental, na Clínica-Escola de Psicologia da Universidade de Fortaleza (UNIFOR), onde é oferecido um serviço terapêutico gratuito à população.

A meditação, como explicamos, brota a partir de um anseio interior genuíno por auto descobrimento, por mudar aquilo que tem de ser mudado e buscar satisfação genuína consigo mesmo. Permite agregar autoconhecimento – você passa a se conhecer muito melhor e seus diversos sentimentos, tomando atitudes que possam ser consideradas mais conscientes, toma decisões mais equilibradas e permite levar a vida de uma forma mais simples e leve. Mas, além do combate a transtornos psicológicos, que benefícios práticos a meditação pode trazer para o cotidiano?

Amamos a vida e acreditamos que sempre podemos fazer dela melhor. Qualquer dúvida sobre o curso basta falar com a no chat ao vivo com a equipe de suporte. Não precisa nem sair de casa! Em resumo: meditar é uma boa forma de alcançar uma vida mais feliz, saudável e produtiva. Uma versão impressa de alta qualidade do certificado pode ser enviada até sua casa com o pagamento de uma taxa de correio, que é opcional. Siga na página para ficar sabendo tudo com relação ao curso de meditação para iniciantes também. Início imediato! Todos receberão o certificado de participação do curso.

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Para aqueles que querem saber mais sobre o curso de meditação

Podermos observar que todos os dias somos constantemente bombardeados por uma série de problemas, informações, tarefas e responsabilidades. O que vemos atualmente é a expansão e popularização da meditação, podendo esta ser uma nova estratégia para o fim do sofrimento, elemento constituinte de qualquer das religiões. Neste curso de iniciação, você aprenderá as técnicas da meditação através de visualizações simples que é uma poderosa ferramenta para a limpeza da sua energia e proteção da sua aura. Por ser um curso de introdução a meditação, este curso é voltado tanto a pessoas que buscam um primeiro contato com algumas técnicas de meditação, quanto para pessoas que já praticam e querem ampliar seus conhecimentos e aperfeiçoar suas práticas.

Dicas para fazer a meditação guiada. É um curso relaxante, agradável e transformador. Curso de meditação na Tailândia. Há ainda um grande bônus, você provavelmente irá começar a dormir muito melhor com o passar do tempo, e isso por si só já ajuda a melhorar potencialmente a qualidade da sua vida e da sua saúde. Outros estudos se preocuparam em comparar as diferenças nos padrões cognitivos e na atividade neural entre os distintos tipos de meditação.

O curso de meditação traz mais 6 bônus incríveis! O site com as referências do curso de meditação em sp você acessa no artigo, basta prosseguir lendo. Nesse caso, utilizar a meditação para dormir melhor pode ser o melhor recurso para viver mais feliz! Como saber se estou meditando direito? Ademais, são necessários mais estudos comparando os diferentes tipos de meditação, quanto aos seus mecanismos subjacentes e quanto a uma possível distinção do impacto de cada um.

Confira mais em relação ao curso de meditação osasco aqui. No curso de meditação ensinaremos diversas técnicas, o porquê de cada uma delas e suas infinitas possibilidades, além de muitas dicas e práticas que dão suporte a meditação e o esclarecimento das principais dúvidas que percebemos ao longo da nossa jornada. Além disso, em estudos, ondas teta produzidas pela meditação também mostraram correlação positiva com o relato da experiência emocional positiva durante a prática de meditadores experientes, em contraste com iniciantes. Por favor, diga para si mesmo: “isso é o meu coração".

Podemos te informar acerca do curso de meditação botafogo rj aqui. Cante mantras, antes ou depois da sua meditação, como preferir leia livros espirituais por 10 a 30 minutos após a sua meditação. A Ascensão Ishaya é uma técnica de meditação fácil, simples e sem esforço. Meditação é o que não conseguimos entender. Qualquer um pode aprender e se tornar completamente proficiente em meditação com apenas algumas horas de prática diária.

Se eu quiser adquirir poder, me concentrarei numa realidade bem pequena. Tenho pretensão de entender mais sobre o curso de meditação sp, de que modo começar? A alma de cada pessoa tem uma maneira própria de meditar, a minha maneira de meditar não servirá para você e, a sua maneira de meditar não servirá para mim. A meditação muda até mesmo a nossa aparência! Porém, o buscador espiritual e o atleta erguem suas forças praticando a disciplina, determinação e força de vontade.

Curso de meditação

Se tiver um lugar para se sentar por 20 minutos poderá praticar, independente do ambiente externo. E no curso de meditação disponibilizamos 4 módulos, onde você irá participar de um desafio de 21 dias, irá descobrir como utilizar o poder de 24 mudras (gestos com as mãos para potencializar a sua prática meditativa), irá aprender técnicas de respiração e ainda 9 posturas para você meditar da forma mais confortável possível! Quer saber mais sobre esse assunto e entender como a meditação pode ser benéfica para a sua mente e até mesmo para o seu estilo de vida?

Através de leitura adicional você irá ver mais sobre o curso de meditação em recife e além disso porque isto é útil. Qualidade de vida e felicidade: como podemos criar condições para se ter qualidade de vida e ser feliz. Isso irá diminuir a sua energia para viver o seu dia seguinte. Participe de encontros regulares para praticar a técnica, tirar dúvidas e meditar em grupo mantendo seu compromisso com si mesmo. Em silêncio, gentilmente repita a palavra ‘simplicidade’ sete vezes dentro da sua mente, dentro de sua cabeça.

O interessado irá ver mais sobre o curso de meditação em niteroi aqui e vai resolver as suas indecisões. Com apenas cinco minutos do seu dia é possível colocar em prática tudo que a meditação poderá favorecer na sua rotina, e ainda atribuir uma série de mudanças para a sua saúde e ainda alterar a forma como vemos o mundo ao nosso redor. A busca por descoberta consiste no fato de entender se realmente a meditação tem a capacidade de estabelecer efeitos no nosso cérebro, que poderia acarretar mentes muito mais calmas e até mesmo saudáveis. Se a nossa meditação da manhã for boa e conseguirmos um pouco de paz, luz e bem-aventurança que possam ser mantidas conosco o dia inteiro, isso será percebido pelas outras pessoas? Logicamente que podemos e somos capazes de intercalar uma série de afazeres de forma simultânea, mas esse é um habito que precisa ser analisado com uma boa cautela, pois os resultados podem ser nocivos no final das contas.

Curso de meditação transcendental

Então, conforme inspirar e expirar, sentirá que a luz ou a pureza de dentro do seu coração aumentam. Efeitos como acordar mais cansado, perder a paciência com maior facilidade e até mesmo adotar uma postura de negligenciar a saúde são apenas alguns dos pontos mais evidentes dessa rotina atual – e a meditação pode ser uma aliada para lidar com tudo isso. O website do artigo acerca do curso de meditação campinas vai ser divulgado. Meditação é uma jornada interior, uma jornada de autodescoberta ou, na realidade, de uma nova descoberta.

O curso de meditação tem liberação imediata! Basta acessar o site para você conhecer todos os módulos e bônus do curso de meditação! O acesso ao curso de meditação é liberado 24h por dia. Fazer os exercícios do curso diariamente também auxilia de forma considerável. Se torne o seu próprio terapeuta! E você, já fez algum curso de meditação em algum lugar do Brasil ou do exterior?

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Purificação com Mudras: Transformando a Energia e Promovendo Bem-Estar

A prática dos mudras é uma antiga técnica que combina gestos das mãos com respiração e meditação para canalizar energias específicas no corpo. Quando aplicada com o objetivo de purificação, essa técnica milenar pode ser uma ferramenta poderosa para equilibrar a mente, o corpo e o espírito. Neste artigo, exploraremos como funciona a purificação com mudras, seus benefícios e os principais mudras…

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23 de Abril de 2020.

Hoje, nesta linda data, dia da força de Ogum, trago as palavras do Seu Curumataí, chefe do nosso Congá - aqui, ditas como reflexão, mas recebi como um puxão de orelha. Pedi à ele conselhos sobre como administrar melhor meu tempo perante minhas obrigações, pois não conheço espírito mais atento, disciplinado e resolutivo que ele. Ele explicou de maneira carinhosa (sim, mesmo com o tom de voz seco e com suas palavras rígidas), que eu estava tentando colher minhas maçãs e me saciar com elas antes de realmente plantar as sementes. Quanto essa simples frase pode definir inúmeros de nós? Mal conseguimos esperar por 5 minutos em uma fila sem arranjar uma outra atividade para "passar o tempo". Não conseguimos esperar com tranquilidade a resposta daquela mensagem que mandamos. Quando foi que perdemos nossa capacidade de estar presentes, no aqui e no agora? Estar presente é tudo aquilo que podemos (e devemos) fazer, por nós e pelo outro: é ler realmente as palavras daquele livro; é escutar plenamente a letra e batida da música; é ter uma escuta atenciosa quando falamos com alguém; é conseguir ouvir seu próprio coração e pensamentos em meio ao barulho externo. Todos temos diversas obrigações, trabalho, estudo, família, amigos, casa, Ilê, cuidados com o corpo/mente e assim seguimos, sempre vibrando freneticamente para finalizar a atividade que fazemos e partir para a próxima. Mas se só pensamos em finalizar o que fazemos agora para ir para o próximo passo, estamos realmente aproveitando o processo e fazendo aquilo com excelência? Foi aí que entendi os passos que pulava para colher minhas maçãs: meu foco se perdia, pois ao invés de aproveitar o que deveria fazer naquele momento, minha mente estava pensando em como faria e o que faria no próximo. Se planejar para o futuro é preciso, sim! Mas se eu só vivo pensando no futuro, deixo o presente de lado - e poeticamente falando, o presente vira passado em um segundo, não acha? E vou voltar no mesmo ponto, que falei em live, vídeo e nos outros textos de quinta... Sabe como focar no presente? Sabe como voltar ao presente, caso se prenda ao passado ou avance antes da hora para o futuro? RESPIRANDO! Quando você é capaz de perceber sua respiração (não precisa nem mudar seu fluxo respiratório), você é capaz de se perceber por inteiro - corpo. É capaz de perceber seus pensamentos - mente. É capaz de equilibrar seu nível vibracional - espírito. Você não precisa sentar-se em pose de Buda, fazer mudras de meditação e permanecer assim por horas pra ser capaz de se perceber. Enquanto estiver lavando a louça, foque na limpeza e perceba como o ar entra e sai do seu organismo. Quando estiver tomando banho, perceba-se e acompanhe o fluxo do Prana. Quando estiver trabalhando, dê dois minutos de atenção à você. Você não precisa fazer absolutamente nada! É simplesmente se perceber, da maneira como está. A dádiva da vida é o agora e o aqui - o presente. O passado deve ser acionado apenas para sorrirmos com as lembranças felizes e relembrarmos os aprendizados das experiências tristes. O futuro ainda nem existe - porquê nos preocupamos demasiadamente com ele? Ainda não colhi minhas maçãs, mas estou plantando as sementes que tenho - e aproveitando milímetro à milímetro do crescimento dos brotos. Saravá Seu Curumataí, chefe do nosso Congá! Que saudades de bradar isso em sua chegada, meu pai. Mas fico forte, pois foi o senhor quem me ensinou que a Umbanda, quando praticada em todo momento, fortifica suas raízes - e que maçãs suculentas devem ter essas frondosas árvores, não? Muita luz e muito axé à todos nós! Um grande abraço, Lu. 🙏🌙🌊

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#Yoga, Meditação e Respiração - Narinas Alternadas Este é um #pranayama muito poderoso e fácil de praticar. Também chamado de “Respiração em U” por causa do mudra utilizado. Ele equilibra os hemisférios do cérebro – direito e esquerdo, limpa os nadis (canais de energia) Ida e Píngala. Proporciona bem estar trazendo harmonia física, mental e emocional. Ajuda nos sintomas do estresse diminuindo dores de cabeça e enxaqueca. Como fazer: Em posição fácil, coluna reta, ombros relaxados. Apóie sua mão esquerda sobre o joelho esquerdo. Com o polegar direito feche a narina direita e inale profundamente pela narina esquerda. Formando um U com o indicador direito esticado, feche a narina esquerda e exale completamente pela narina direita. Assim sucessivamente, alternando as narinas após a inalação. Através da respiração podemos controlar nossa energia e humor. Os nervos que saem dos hemisférios do cérebro se cruzam na altura das sobrancelhas; o hemisfério direito está conectado ao lado esquerdo do corpo e a narina esquerda. O hemisfério esquerdo está conectado ao lado direito do corpo e a narina direita. Ao respirarmos, sempre uma narina é dominante e é alternada a cada 90 a 150 minutos. (Fonte: blog yogadaconsciencia) - Respiração através da narina direita: Ela está associada com o Nadi Píngala, que termina na narina direita – é a energia do Sol – prana , a energia estimulante. Ela te proporciona: -Concentração -Força de vontade -Estado de alerta -Ação -Vigor - Respiração através da narina esquerda: Estimula o Nadi Ida, que termina na narina esquerda – a energia Lunar – a energia receptiva – apana, energia de limpeza. Ela te proporciona: -Tranqüilidade - Empatia - Sensibilidade - Síntese - Calma. #esoterissima #astrologia #venusretrogrado #horoscopofashion #arianos

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Jal Shodhana Mudra: Uma Prática Ancestral para Purificação e Equilíbrio

A prática de mudras, gestos simbólicos realizados com as mãos, é profundamente enraizada na tradição do yoga e Ayurveda. Entre as diversas técnicas, Jal Shodhana Mudra destaca-se como uma prática de purificação e equilíbrio, especialmente relacionada ao elemento água no corpo. Este artigo explora a origem, benefícios, execução e impacto do Jal Shodhana Mudra na saúde física e mental,…

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Mudras de Purificação: Harmonia e Limpeza Energética

Os Mudras de purificação são práticas poderosas que utilizam gestos específicos das mãos para equilibrar energias e eliminar toxinas físicas, mentais e espirituais. Esses gestos são frequentemente associados à meditação e ao yoga, promovendo um estado de clareza mental, paz interior e bem-estar geral. Neste artigo, exploraremos a origem, os benefícios e os principais mudras de purificação, bem…

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Mudras para Purificação: Práticas Milenares para Equilibrar Corpo e Mente

Os Mudras para Purificação são práticas milenares que utilizam gestos simples das mãos para ajudar a limpar energias negativas, equilibrar o corpo e promover bem-estar mental e emocional. Esses gestos simbólicos canalizam a energia vital, ajudando na desintoxicação do corpo físico e no alinhamento energético. Incorporar os Mudras para Purificação na rotina diária pode trazer clareza, paz interior…

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Significado e prática do Pushan Mudra para desintoxicação

A prática do Pushan Mudra é uma técnica milenar que integra o yoga e a meditação, sendo amplamente reconhecida por seus benefícios na desintoxicação do corpo e no equilíbrio das energias internas. Neste artigo, exploraremos em profundidade o significado e a prática do Pushan Mudra para desintoxicação, destacando seus efeitos positivos para a saúde física, mental e espiritual. O que é o Pushan…