#Estilo de vida e envelhecimento | Explore Tumblr posts and blogs

vitorialada · 3 months ago

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defeitos fatais @silencehq. menções: @santoroleo & o ilustre sr. d.

Em um instante, Stevie estava no bosque, espada em mãos e equipe de patrulha ao seu redor. Tinha saído às pressas, armadura posta desengonçadamente sobre o pijama e pés descalços na terra úmida noturna. À distância, gritos horrendos de dor faziam os pelos de seu braço eriçarem e o coração em seu peito bater mais rápido.

Mas, no seguinte, as árvores do bosque e o céu noturno, desprovido da luz da lua, não eram mais o que a cercavam. Elas giraram e deslizaram para longe, derreteram-se lentamente em sua visão periférica enquanto ela sentia o corpo pendendo para trás. E então, em vez delas, Stevie viu paredes brancas.

Estava parada no centro da sala de estar de uma casa estilo colonial, do tipo que enfeitava quadros de filmes e séries sobre famílias estadunidenses suburbanas. Era manhã, e o sol entrava pelas janelas que mostravam, lá fora, um gramado verde e uma cerca tão branca quanto as paredes, perfeitamente esculpida e alinhada. Contudo, apesar da visão, não havia barulho algum vindo do lado de fora — nenhuma buzina de carro, nenhum canto de pássaro, nenhuma criança brincando na calçada —, nem da casa que, apesar do tamanho notável, parecia vazia além de sua presença.

Stevie estudou as paredes. Elas estavam decoradas por estantes com retratos e estatuetas, plantas e cacarecos. Via uma ampulheta, uma escultura de porcelana de um cachorro e jarros de cerâmica. Também via diversas fotografias: ela mesma, com o pai, com McCartney ou sozinha. Com pessoas que não conhecia ou não se recordava, mas que estava abraçando no momento da foto. Com uma beca e diploma na mão, cores e símbolo de uma universidade que sabia não ser de Nova Roma.

“O que…” Deixou escapar, em um sussurro, mesmo que não houvesse concluído a própria pergunta.

As fotos eram de uma vida que não tinha, cheia de pessoas que não conhecia e coisas que nunca havia feito. Viu em cada retrato seu próprio envelhecimento, fotos que só seriam tiradas daqui a dez, quinze, vinte anos. Uma vida como mortal. Finalmente, entendeu ser isso.

“Stevie.” Uma voz masculina chamou às suas costas. Em um pulo assustado, ela se virou para encontrar Leo — mais velho, rugas ao redor dos olhos e na testa, fios brancos misturados à cabeleira cor de areia. Seus olhos demoraram alguns segundos para assimilar a imagem, mas, ainda assim, reconheceria o irmão em qualquer lugar.

“Leo. O que… O que tá rolando? Onde a gente tá?” Perguntou ela.

“Não é uma questão de onde. É uma questão de quando. Essa é sua vida, Stevie, seu futuro.”

A semideusa soprou uma risada.

“Ok, tá. Mas sério, o que é isso? Como a gente parou aqui?” Ela insistiu.

A expressão do irmão assumiu um ar debochado, um sorriso torto nos lábios.

“O que é tão engraçado? Você acha que é boa demais para isso?” Ele gesticulou para a sala, a casa, a vida exposta nas molduras. “O que você esperava? A glória dos heróis?” Leo riu. “Você acha mesmo que merece ela?”

De repente, o rosto de Stevie enrijeceu. Rapidamente percebeu: aquele não era seu irmão. Mas, se não era ele, então quem? Ou o quê?

“Você é tão medíocre, Stevie. Só mais uma semideusa que acha que salvará o mundo. Você não conseguiu nem concluir uma missão. Heroína? Não. Você é uma fracassada. Jogou a carreira fora antes de conquistar qualquer coisa de valor e agora vai provar a todo mundo que é uma semideusa incompetente também. Esse…” Ele indicou a sala mais uma vez. “É o único legado que você vai ter. Uma vida qualquer para uma pessoa qualquer. E você devia ficar agradecida.”

Stevie sentiu uma lágrima solitária deslizar por sua bochecha. Aquelas palavras eram terríveis por si só, mas ouvi-las saírem de Leo… Era um sentimento estranho e angustiante, que lhe apertava o peito e amarrava a garganta, porque, por algum motivo, em seu âmago, estivera esperando por aquele momento. O dia em que seria desmascarada pelos que amava, em que eles finalmente perceberiam a farsa que era e o quão despreparada estava para a guerra ao horizonte.

A imagem de uma filha de Niké orgulhosa e arrogante era reconfortante — era a armadura que trajava para enfrentar a realidade de que tudo aquilo era novo demais para ela. Ao mesmo tempo em que ansiava pelo campo de batalha, pela chance de provar-se digna e habilidosa, também pedia aos deuses para que ela ainda não viesse. Que esperasse ela estar pronta, segura, com mais algumas contas em seu colar e histórias para contar aos campistas mais novos ao redor da fogueira. Que tivesse a chance de amar e ser amada, de entender quem era quando não precisava dos treinadores, dos troféus e medalhas, dos diretores do Acampamento ou dos deuses para dizê-la.

“Não. Você não é o Leo. Ele nunca falaria essas coisas para mim.” Stevie balançou a cabeça. Engolia o choro para que a voz conseguisse sair. “E você tá errado! Eu não sou… Só porque não cheguei lá ainda, não significa que não posso. Eu não sou medíocre, e eu vou provar!”

A gargalhada ecoou pela sala, pelos ouvidos de Stevie, dentro de sua mente. A figura não soava mais como seu irmão. Tinha a voz dele, mas também tinha outra por baixo, grossa e distorcida, como um disco tocado de trás para a frente. De repente, ele parecia maior, e ela, menor. A sombra da criatura recaiu sobre a garota quando ela disse:

“Muito bem. Prove, então.”

Ele ergueu a mão e estalou os dedos. Como o bosque, as paredes da sala giraram e derreteram, tinta branca tornando-se cinza e depois desaparecendo. Em vez dela, verde: o verde do gramado e das árvores que rodeavam a Colina Meio-Sangue. Embora se recordasse de estar no bosque à noite, era dia, e ela estava de pé no centro do Acampamento. O que a surpreendeu, porém, não foi o local ou a hora, mas sim o que acontecia à distância. A queima de uma mortalha criava uma nuvem de fumaça, que subia ao céu ensolarado.

“Melhor agora?” Outra voz masculina ao seu lado perguntou. Quando Stevie virou a cabeça, encontrou Dionísio em vez do irmão, camisa de leopardo com alguns botões abertos e uma lata de Coca Diet na mão.

Ela não o deu atenção. Em vez disso, caminhou lentamente colina abaixo para aproximar-se do funeral. Semideuses se reuniam ao redor do fogo, alguns chorando e outros consolando os amigos, oferecendo-lhe palavras de conforto e condolências. Via algumas faces familiares, mas foi apenas ao perceber a concentração de campistas do chalé 17 que a curiosidade despertou. E então, ao mirar a mortalha novamente, percebeu os detalhes em dourado e branco no tecido, os bordados de asas e coroas de louros o enfeitando.

“Esse é… meu funeral?” Stevie perguntou, em voz alta. Nenhum dos semideuses percebia sua presença, mas ela sentia Dionísio — ou o que quer que estivesse tomando sua forma — próximo a ela. “Eu morri?”

“A glória dos heróis vem com um preço, senhorita Rowe.” O deus respondeu. Era a primeira vez que ela o ouvia falar seu sobrenome certo. “Isso é o que você queria, não era? Uma morte heróica. Ser imortalizada na História.”

Olhar fixado na fogueira, Stevie negou com a cabeça.

“Não… Isso não é o que eu queria.”

Ela continuou a encarar as chamas, apenas o som do choro de seus amigos e do crepitar da madeira ao fundo.

Arfando, Stevie acordou na terra molhada do bosque. Ela rolou para o lado, barriga no chão, e tossiu — o ar em seus pulmões parecia sujo, como se ela houvesse inalado fumaça. O coração palpitava tão violentamente que conseguia senti-lo nos tímpanos, mas, depois de alguns segundos, arranjou força nos braços para apoiar-se neles e levantar.

Gradativamente, os semideuses saíam de seus transes e ajudavam uns aos outros a se erguerem. A garota procurou instintivamente por sua equipe de patrulha, mas achou-a não muito longe dela, tal como estava antes de apagarem. A visão dos campistas restantes, no entanto, era horripilante: olhos pálidos, bocas abertas, veias vermelhas marcadas na pele. Também estivera daquela maneira?

Com as horas, descobriria que tudo havia sido mais um ataque do traidor. O último, se ele cumprisse com sua ameaça. Contudo, o que vira e ouvira naqueles terríveis minutos de visão ficariam em sua memória por dias, o calor das chamas que engoliam sua mortalha e o cheiro da fumaça pegando-lhe de supetão em momentos aleatórios nas próximas semanas, como um lembrete — do que seria e do que poderia ser.

#swf:task03 #〈🌿〉 𝑰𝑽 ─── desenvolvimento.#〈🌿〉 𝑽 ─── pov.#〈🌿〉 𝑽𝑰 ─── tasks.

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paulamarchiante-blog · 2 years ago

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The Garden: A Legacy Challenge Versão 2 - Tradução PT-BR

Este é o desafio do Jardim: O Desafio do Legado, eu traduzi para PT-BR o desafio de @cowplant-pizza, espero que gostem. Achei esse desafio muito legal.

The Garden: A Legacy Challenge Versão 2 Atualizado para Estações

Por: @cowplant-pizza; Traduzida por: @paula_marchiante

The Garden: A Legacy Challenge é um desafio realizado em 10 gerações de uma família de Sims de sua escolha. Esta introdução ao desafio pode ser utilizada apenas como uma diretriz, se você desejar. Fique à vontade para expressar sua criatividade durante o desafio.

REGRAS:

Cheats de dinheiro NÃO são permitidos

CPs estéticos e poses são permitidos

As quedas de necessidades devem estar ativadas DURANTE TODO O TEMPO

Sinta-se livre para pausar o envelhecimento APENAS PARA FINS DE HISTÓRIA

Seus sims devem viver no MESMO LOTE por 10 gerações. Um lote maior é recomendado

Qualquer mundo é permitido

Você pode editar a aparência de seus Sims no CAS

INFORMAÇÃO:

Todas as suas 10 gerações terão nomes de plantas que você pode encontrar ou ter em seu jardim. Isto é inspirado no fato de que seus Sims terão amor pela natureza ao longo de todas as 10 gerações, vivendo sua vida na fazenda da família.

GERAÇÃO 1: ROSA

Traços: Ambiciosa, Adora o Ar Livre, Vegetariana

Aspiração: Botânica Autônoma

Cor do Fruto: Vermelho

Informação: Esta é a fundadora do seu legado! Depois de viver toda a infância em uma cidade fedorenta e barulhenta, ela decidiu começar um novo estilo de vida no campo. Ela sonha em administrar uma fazenda para sustentar as gerações que estão por vir.

Regras:

Complete a Aspiração

Tenha pelo menos 2 filhos

Tenha 1 cachorro e 1 gato

Complete a coleção de plantas do jogo base

Atinja o nível 10 da carreira de Jardinagem

Cuide de pelo menos 2 plantas-vacas ao longo de toda a sua vida

Maximize o nível de amizade com pelo menos uma caixa de abelhas

Atinja o nível 10 da habilidade de Jardinagem

Atinja pelo menos o nível 5 nas habilidades de Culinária, Criação e Educação e Mecânica

GERAÇÃO 2: MARGARIDA

Traços: Extrovertida, Bondosa, Segura de Si

Aspiração: Amiga do Mundo

Cor do Fruto: Branco com detalhes em amarelo

Informação: Você cresceu em um lar amoroso, tornando-se uma Sim amigável e carinhosa que não quer nada além de ajudar os outros.

Regras:

Complete a Aspiração

Atinja pelo menos o nível 7 da carreira de Política, em qualquer ramo de carreira. Causa: Fale pelas Árvores

Case com seu primeiro amigo

Tenha 4 filhos

Atinja o nível 10 nas habilidades de Carisma e Jardinagem

Saia, pelo menos, 3 vezes por semana com amigos

GERAÇÃO 3: JACINTO

Traços: Familiar, Romântico, Asseado

Aspiração: Família Grande e Feliz

Cor do Fruto: Azul

Informação: Você cresceu cercado por irmãos. Foi a melhor infância que você poderia imaginar. Você quer abençoar seus filhos com essa mesma infância!

Regras:

Complete a Aspiração

Atinja o nível 10 na habilidade de Criação e Educação

Mantenha níveis de amizade perfeitas com seus irmãos

Complete sua Família/Grupo com filhos (você pode ter, pelo menos, 1 animal de estimação)

Atinja o nível 5 em dois empregos diferentes

Todo ano, realize o melhor feriado do Dia do Amor

Todo sábado, leve seus filhos em uma viagem de um dia

GERAÇÃO 4: GIRASSOL

Traços: Seguro de Si, Pateta, Infantil

Aspiração: Astro/Estrela da Comédia

Cor do Fruto: Amarelo

Informação: Você sempre foi o palhaço da turma, se metendo em confusão o tempo todo. Você pregava peças infinitas em seus irmãos e pais. Você não quer crescer nunca.

Regras:

Complete a Aspiração

Atinja o nível 10 na carreira de Entretenimento: Ramo de Comediante

Atinja o nível 10 na habilidade de Comédia

Atinja, pelo menos, o nível 7 nas habilidades de Carisma e Travessura

Lidere um clube chamado Brincalhões

Use um Boneco de Vodu em seu cônjuge, pelo menos, 10 vezes

Case com um(a) Musicista

GERAÇÃO 5: MAGNÓLIA

Traços: Amante da Música, Solitária, Desajeitada

Aspiração: Gênia Musical

Cor do Fruto: Branco com detalhes em rosa bebê

Informação: Seus pais nasceram artistas, viveram para estar no palco. Você compartilha seus talentos, mas é muito tímida e reservada. No entanto, você ainda sonha em ser uma musicista conhecida e respeitada.

Regras:

Complete a Aspiração

Atinja o nível 10 na Carreira de Entretenimento: Ramo de Musicista

Atinja o nível 10 nas habilidades de Piano e Canto

Atinja o nível 7 nas habilidades de Violão/Guitarra e Violino

Tenha apenas 1 amigo fora da família

Case com esse amigo

Tenha 2 filhos: Gêmeos (Pode usar cheat para isto)

GERAÇÃO 6: PINHEIRO

Traços: Ciumento, Evasivo, Soturno

Aspiração: Sim da Renascença

Cor do Fruto: Verde

Informação: Você sempre sentiu que era o segundo melhor para o seu irmão gêmeo (se isso é verdade ou não, depende de você). Muitas vezes, você passou todo seu tempo com a cabeça enterrada nos livros, aprendendo muitas coisas diferentes, mas nunca as dominando.

Regras:

Complete a aspiração

Escreva um livro

Pinte 1 obra-prima

Componha uma música

Troque de emprego assim que atingir o nível 4

Tenha pelo menos 3 empregos

Tenha 3 filhos diferentes de uma noite só

Um relacionamento é permitido após os filhos nascerem

Nunca celebre o Dia do Amor

Você nunca se aposenta

Você nunca se casou

GERAÇÃO 7: TULIPA

Traços: Preguiçoso, Nauseento, Relaxado

Aspiração: Gênio(a) da Informática

Cor do Fruto: Roxo da Uva

Informação: Você cresceu confusa e em conflito sobre o relacionamento de seus pais. Isso fez de você uma criança problemática que teve que visitar muitos terapeutas e médicos. Você encontra conforto em videogames e conta com eles ao longo de toda sua vida.

Regras:

Complete a Aspiração

Atinja o nível 10 da carreira de Guru da Tecnologia (Ramo de Esportista Eletrônico)

Case com alguém que você conheça na GeekCon

Engorde naturalmente e fique com sobrepeso

Atinja o nível 10 nas habilidades de Videogame e Programação

Tenha 2 filhos

GERAÇÃO 8: PICCOLINI

Traços: Genial, Asseado, Esnobe

Aspiração: Linhagem de Sucesso

Cor do Fruto: Rosa-choque OU Laranja

Informação: Depois de ver seu pai/mãe lutando com problemas de saúde devido ao sobrepeso, você jurou manter a si mesmo e seus filhos saudáveis.

Regras:

Complete a Aspiração

Atinja o nível 10 na carreira de Médico

Atinja o nível 10 nas habilidades de Ginástica e Culinária

Case com um colega de trabalho

Tenha 3 filhos

Não alimente seus filhos com comida não saudável nem lanches

GERAÇÃO 9: CRÂNIO-DE-DRAGÃO

Traços: Gastrônomo, Ativo e Engajado

Aspiração: Fisiculturista

Cor do Fruto: Rosa Claro OU Pêssego

Informação: Você cresceu sendo levado ao seu limite e adorou cada segundo disso. Você adora fazer exercícios e cozinhar e deseja que seus dois hobbies funcionem bem juntos. Você gosta de usar alimentos frescos encontrados na fazenda de sua família.

Regras:

Complete a aspiração

Atinja o nível 10 na carreira de Atleta

Atina o nível 5 na carreira de Culinária

Atinja o nível 10 nas habilidades de Ginástica, Culinária, Confeitaria e Bem-Estar

Atinja o nível 5 na habilidade de Gourmet

Case com outro Gastrônomo

Tenha trigêmeos (mais uma vez, cheats são permitidos para isto)

GERAÇÃO 10: HORTÊNSIA

Traços: Materialista, Cabeça-quente, Perfeccionista

Aspiração: Fabulosamente Rico

Cor do Fruto: Azul Claro

Informação: Você finalmente decide que sua família merece mais do que viver em uma fazenda para sempre. É hora de seu legado seguir em frente. Você quer se mudar para uma cobertura na cidade e criar um futuro emocionante para as próximas gerações.

Regras:

Complete a Aspiração

Case com alguém rico e vivendo na cidade

Atinja o nível 10 na Carreira de Negócios

Atinja o nível 10 em 3 habilidades de sua escolha

Dê uma festa todo fim de semana e todo feriado

A geração (e o desafio!) termina assim que você completar as regras da geração 10! Depende de você continuar mudando seu Sim para San Myshuno ou parar por aí!

#the sims legacy #the sims 4 #jogo #desafio #legado #legacy

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crisgameflix · 1 year ago

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O LEGADO DO JARDIM - GARDEN LEGACY CHALLENGE

Oi amores tudo bem?

Iniciei um novo desafio na Twitch GARDEN LEGACY CHALLENGE e estarei levando os cortes dessa live para meu canal no Youtube.

Esse desafio foi feito por @cowplant-pizza e traduzido para o portugues pela nossa querida @paulamarchiante-blog.

E a protagonista dessa série será Madalena, nossa Madá do Desafio do Manicômio, quem lembra? Ninguém melhor do que Rosa Madalena pra interpretar essa amante por jardinagem 😍

Abaixo colocarei as regras do desafio, mas também deixar o link AQUI do tumblr da Paula pra vocês irem la seguir ela.

The Garden: A Legacy Challenge Versão 2 Atualizado para Estações

Por: @cowplant-pizza; Traduzida por: @paulamarchiante-blog

REGRAS:

Cheats de dinheiro NÃO são permitidos

CPs estéticos e poses são permitidos

As quedas de necessidades devem estar ativadas DURANTE TODO O TEMPO

Sinta-se livre para pausar o envelhecimento APENAS PARA FINS DE HISTÓRIA

Seus sims devem viver no MESMO LOTE por 10 gerações. Um lote maior é recomendado

Qualquer mundo é permitido

Você pode editar a aparência de seus Sims no CAS

INFORMAÇÃO:

GERAÇÃO 1: ROSA

Traços: Ambiciosa, Adora o Ar Livre, Vegetariana

Aspiração: Botânica Autônoma

Cor do Fruto: Vermelho

Regras:

Complete a Aspiração

Tenha pelo menos 2 filhos

Tenha 1 cachorro e 1 gato

Complete a coleção de plantas do jogo base

Atinja o nível 10 da carreira de Jardinagem

Cuide de pelo menos 2 plantas-vacas ao longo de toda a sua vida

Maximize o nível de amizade com pelo menos uma caixa de abelhas

Atinja o nível 10 da habilidade de Jardinagem

Atinja pelo menos o nível 5 nas habilidades de Culinária, Criação e Educação e Mecânica

GERAÇÃO 2: MARGARIDA

Traços: Extrovertida, Bondosa, Segura de Si

Aspiração: Amiga do Mundo

Cor do Fruto: Branco com detalhes em amarelo

Informação: Você cresceu em um lar amoroso, tornando-se uma Sim amigável e carinhosa que não quer nada além de ajudar os outros.

Regras:

Complete a Aspiração

Atinja pelo menos o nível 7 da carreira de Política, em qualquer ramo de carreira. Causa: Fale pelas Árvores

Case com seu primeiro amigo

Tenha 4 filhos

Atinja o nível 10 nas habilidades de Carisma e Jardinagem

Saia, pelo menos, 3 vezes por semana com amigos

GERAÇÃO 3: JACINTO

Traços: Familiar, Romântico, Asseado

Aspiração: Família Grande e Feliz

Cor do Fruto: Azul

Informação: Você cresceu cercado por irmãos. Foi a melhor infância que você poderia imaginar. Você quer abençoar seus filhos com essa mesma infância!

Regras:

Complete a Aspiração

Atinja o nível 10 na habilidade de Criação e Educação

Mantenha níveis de amizade perfeitas com seus irmãos

Complete sua Família/Grupo com filhos (você pode ter, pelo menos, 1 animal de estimação)

Atinja o nível 5 em dois empregos diferentes

Todo ano, realize o melhor feriado do Dia do Amor

Todo sábado, leve seus filhos em uma viagem de um dia

GERAÇÃO 4: GIRASSOL

Traços: Seguro de Si, Pateta, Infantil

Aspiração: Astro/Estrela da Comédia

Cor do Fruto: Amarelo

Informação: Você sempre foi o palhaço da turma, se metendo em confusão o tempo todo. Você pregava peças infinitas em seus irmãos e pais. Você não quer crescer nunca.

Regras:

Complete a Aspiração

Atinja o nível 10 na carreira de Entretenimento: Ramo de Comediante

Atinja o nível 10 na habilidade de Comédia

Atinja, pelo menos, o nível 7 nas habilidades de Carisma e Travessura

Lidere um clube chamado Brincalhões

Use um Boneco de Vodu em seu cônjuge, pelo menos, 10 vezes

Case com um(a) Musicista

GERAÇÃO 5: MAGNÓLIA

Traços: Amante da Música, Solitária, Desajeitada

Aspiração: Gênia Musical

Cor do Fruto: Branco com detalhes em rosa bebê

Regras:

Complete a Aspiração

Atinja o nível 10 na Carreira de Entretenimento: Ramo de Musicista

Atinja o nível 10 nas habilidades de Piano e Canto

Atinja o nível 7 nas habilidades de Violão/Guitarra e Violino

Tenha apenas 1 amigo fora da família

Case com esse amigo

Tenha 2 filhos: Gêmeos (Pode usar cheat para isto)

GERAÇÃO 6: PINHEIRO

Traços: Ciumento, Evasivo, Soturno

Aspiração: Sim da Renascença

Cor do Fruto: Verde

Regras:

Complete a aspiração

Escreva um livro

Pinte 1 obra-prima

Componha uma música

Troque de emprego assim que atingir o nível 4

Tenha pelo menos 3 empregos

Tenha 3 filhos diferentes de uma noite só

Um relacionamento é permitido após os filhos nascerem

Nunca celebre o Dia do Amor

Você nunca se aposenta

Você nunca se casou

GERAÇÃO 7: TULIPA

Traços: Preguiçoso, Nauseento, Relaxado

Aspiração: Gênio(a) da Informática

Cor do Fruto: Roxo da Uva

Regras:

Complete a Aspiração

Atinja o nível 10 da carreira de Guru da Tecnologia (Ramo de Esportista Eletrônico)

Case com alguém que você conheça na GeekCon

Engorde naturalmente e fique com sobrepeso

Atinja o nível 10 nas habilidades de Videogame e Programação

Tenha 2 filhos

GERAÇÃO 8: PICCOLINI

Traços: Genial, Asseado, Esnobe

Aspiração: Linhagem de Sucesso

Cor do Fruto: Rosa-choque OU Laranja

Informação: Depois de ver seu pai/mãe lutando com problemas de saúde devido ao sobrepeso, você jurou manter a si mesmo e seus filhos saudáveis.

Regras:

Complete a Aspiração

Atinja o nível 10 na carreira de Médico

Atinja o nível 10 nas habilidades de Ginástica e Culinária

Case com um colega de trabalho

Tenha 3 filhos

Não alimente seus filhos com comida não saudável nem lanches

GERAÇÃO 9: CRÂNIO-DO-DRAGÃO

Traços: Gastrônomo, Ativo e Engajado

Aspiração: Fisiculturista

Cor do Fruto: Rosa Claro OU Pêssego

Regras:

Complete a aspiração

Atinja o nível 10 na carreira de Atleta

Atina o nível 5 na carreira de Culinária

Atinja o nível 10 nas habilidades de Ginástica, Culinária, Confeitaria e Bem-Estar

Atinja o nível 5 na habilidade de Gourmet

Case com outro Gastrônomo

Tenha trigêmeos (mais uma vez, cheats são permitidos para isto)

GERAÇÃO 10: HORTÊNSIA

Traços: Materialista, Cabeça-quente, Perfeccionista

Aspiração: Fabulosamente Rico

Cor do Fruto: Azul Claro

Regras:

Complete a Aspiração

Case com alguém rico e vivendo na cidade

Atinja o nível 10 na Carreira de Negócios

Atinja o nível 10 em 3 habilidades de sua escolha

Dê uma festa todo fim de semana e todo feriado

A geração (e o desafio!) termina assim que você completar as regras da geração 10! Depende de você continuar mudando seu Sim para San Myshuno ou parar por aí!

Espero que gostem! Nos acompanhe la no canal do youtube CRISMUNDOSIMS Beijinhos!

#the sims 4 gameplay #the sims 4 #garden legacy challenge #ts4 gameplay

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simmieshanna · 2 years ago

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Tradução do desafio: The Garden

THE GARDEN: A LEGACY CHALLENGE VERSION 2

By: @cowplant-pizza

Oii simmers, tudo bem?

O Garden Legacy Challenge é um desafio realizado ao longo de 10 gerações, se vocês publicarem alguma coisa relacionada ao desafio usem a hashtag #garden legacy.

Regras gerais:

Não são permitidos cheats de dinheiro

CCs e poses são permitidos

A decadência de necessidades deve estar sempre ligada

Pode pausar o envelhecimento apenas para fins de história

Os sims devem viver no mesmo lote durante as 10 gerações, recomenda-se um lote grande

Pode morar em qualquer mundo

Você pode editar a aparência dos seus sims no CAS

OBS: As 10 gerações devem ter o nome de plantas que você encontrar ou ter no jardim. Isto é inspirado pelo fato de que todos os sims vão amar a natureza durante as 10 gerações.

GERAÇÃO 1: ROSA🌹

Este é o fundador do seu legado! Você viveu toda a sua infância na cidade malcheirosa e barulhenta, e decidiu começar um novo estilo de vida no campo. Você sonha em gerir uma fazenda para apoiar as gerações vindouras.

Traços: Ambiciosa(o), Amante do ar livre, Vegetariana(o)

Aspiração: Botânico(a) Autônomo(a)

Cor: Vermelho

Regras:

Completar a aspiração

Ter pelo menos 2 filhos

Ter 1 cachorro e 1 gato

Coletar todas as plantas do jogo base

Atingir o nível 10 da carreira de Jardinagem

Cuidar de pelos menos 2 plantas vacas durante a sua vida

Maximizar o nível de amizade com uma colmeia de abelhas

Atingir o nível 10 da habilidade de jardinagem

Atingir o nível 5 das habilidades: criação e educação, culinária e mecânica

GERAÇÃO 2: MARGARIDA🌼

Você cresceu em um lar amoroso, fazendo de si um Sim amigável e carinhoso, que só quer ajudar os outros.

Traços: Extrovertido(a), bondoso(a), Seguro(a) de si

Aspiração: Amigo(a) do mundo

Cor: Branco com detalhes em amarelo

Regras:

Completar a aspiração

Atingir pelo menos o nível 7 na carreira política, em qualquer ramo. Causa: fale pelas árvores

Case com seu primeiro amigo

Tenha 4 filhos

Alcançar o nível 10 da habilidade de carisma

Alcançar o nível 10 da habilidade de jardinagem

Sair pelo menos 3 vezes na semana com os amigos

GERAÇÃO 3: BLUEBELL🌿

Você cresceu rodeado de irmãos, foi a melhor infância que se poderia ter imaginado. Você quer que seus filhos tenham a mesma infância!

Traços: Familiar, Romântico(a), Asseado(a)

Aspiração: Família grande e feliz

Cor: Azul

Regras:

Completar a aspiração

Atingir o nível 10 da habilidade de criação e educação

Mantenha o nível de amizade alto com seus irmãos

Encha a sua casa com crianças (pode ter 1 animal de estimação)

Atingir o nível 5 em 2 empregos diferentes

Ter os melhores feriados de dia do amor em todos os anos

Levar as crianças para sair todos os sábados numa viagem de um dia

GERAÇÃO 4: GIRASSOL🌻

Você sempre foi o palhaço da turma, e toda hora estava envolvido em encrenca. Junto com seus irmãos você pregou muitas peças. Sua vontade era de ser criança para sempre.

Traços: Seguro(a) de si, Pateta, Infantil

Aspiração: Astro da comédia

Cor: Amarelo

Regras:

Completar a aspiração

Atingir o nível 10 na Carreira de entretenimento. Ramo: Comediante

Atingir o nível 10 da habilidade de comédia

Atingir pelo menos o nível 7 nas habilidades de: carisma e travessura

Ter um clube chamado Pranksters

Use um boneco de Voodoo no seu cônjuge pelo menos 10 vezes

Casar com um músico

GERAÇÃO 5: MAGNOLIA🪷

Seus pais nasceram artistas e, viveram para estar no palco. Você tem esses talentos, mas é muito tímido e reservado. No entanto, ainda sonha em ser um músico bem conhecido e respeitado.

Traços: Amante da música, Solitário(a), Desajeitado(a)

Aspiração: Gênio Musical

Cor: Branco com detalhes em rosa bebê

Regras:

Completar a aspiração

Atingir o nível 10 na Carreira de Entretenimento. Ramo: Músico

Atingir o nível 10 nas habilidades de: piano e canto

Atingir o nível 7 nas habilidades de: guitarra e violino

Tenha apenas 1 amigo fora da sua família

Case com esse amigo

Tenha 2 filhos gêmeos (pode usar cheats para isso)

GERAÇÃO 6: PINE🌾

Você sempre se sentiu como se fosse o segundo melhor para o seu gêmeo ( se isto é verdade ou não, depende de você). Passou muito tempo lendo livros, e aprendendo coisas diferentes, mas nunca conseguiu dominá-las.

Traços: Ciumento(a), Evasivo, Soturno

Aspiração: Sim da Renascença

Cor: Verde

Regras:

Completar a aspiração

Escrever 1 livro

Pintar uma obra-prima

Escrever uma música

Mudar de emprego quando chegar ao nível 4

Ter pelo menos 3 empregos

Nunca Casar

Nunca se aposente

Ter 3 filhos com parceiros(as) de uma noite

É permitido ter um relacionamento após o nascimento das crianças

Nunca celebrar o dia do amor

GERAÇÃO 7: TULIPA🌷

Você cresceu confuso(a) e em conflito sobre a relação dos seus pais. Isto fez de si uma criança perturbada que teve de visitar muitos terapeutas e médicos. Você encontrou conforto nos vídeos games e confiou neles ao longo de sua vida.

Traços: Preguiçoso(a), Nauseento(a), Relaxado(a)

Aspiração: Gênio da Informática

Cor: Roxo

Regras:

Completar a aspiração

Atingir o nível 10 na carreira de Guru da Tecnologia

Casar com alguém que você conheça na geekcon

Naturalmente avançar para o excesso de peso

Atingir o nível 10 nas habilidades de: videogame e programação

Ter 2 filhos

GERAÇÃO 8: PICCOLONI🪴

Depois de ver os seus pais lutarem com problemas de saúde devido ao excesso de peso, você prometeu a si mesmo e aos seus filhos a se manterem saudáveis.

Traços: Genial, Asseado(a), Esnobe

Aspiração: Linhagem de sucesso

Cor: Rosa choque ou laranja

Regras:

Completar a aspiração

Atingir o nível 10 na carreira de médico(a)

Atingir o nível 10 das habilidades de: culinária e ginástica

Casar com um colega Dr.

Ter 3 filhos

Não alimentar seu filhos com alimentos "ruins" como: fast-foods, bolachas e etc

GERAÇÃO 9: SNAPDRAGON🌺

Você cresceu sendo empurrado para os seus limites e amou cada segundo. Você adora fazer exercícios e cozinhar, e quer fazer com que seus dois passatempos funcionem bem juntos. Para cozinhar, você gosta de utilizar alimentos frescos, encontrados na fazenda familiar.

Traços: Gastrônomo(a), Ativo(a), Engajado(a)

Aspiração: Fisiculturista

Cor: Rosa claro ou pêssego

Regras:

Completar a aspiração

Atingir o nível 10 na carreira atlética

Atingir o nível 5 na Carreira de culinária

Atingir o nível 10 habilidades de: culinária, confeitaria e bem-estar

Atingir o nível 5 na habilidade de gourmet

Casar com outro Sim Gastrônomo

Tenha trigêmeos (pode usar cheats para isso)

GERAÇÃO 10: HYDRANGER🌳

Você finalmente decide que sua família vale mais do que viver para sempre numa fazenda. Chegou a hora do seu legado seguir em frente. Você quer se mudar para uma penthouse na cidade, e criar um futuro excitante para as gerações vindouras.

Traços: Materialista, Cabeça-quente, Perfeccionista

Aspiração: Fabulosamente rico

Cor: Azul claro

Regras:

Completar a aspiração

Casar com alguém rico e viver na cidade

Atingir o nível 10 na carreira de Negócios

Atinja nível 10 em 3 habilidades de sua escolha

Organizar uma festa todos os fins de semana + todos os feriados

A geração (e o desafio!) terminou depois de ter completado as regras até à geração 10! Depende de você, se se continua a mudar o seu Sim para San Myshuno ou se para por aqui! Espero que tenham gostado de jogar o desafio e que compartilhem com os amigos :)

Créditos: cowplant-pizza

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cbumfitness · 1 year ago

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Para ter uma vida fitness é necessário que você crie coragem, comece a praticar exercícios físicos regularmente, crie uma rotina com hábitos saudáveis.

Como nós somos pessoas de bom coração, montamos uma lista com 9 passos para ajudar você a mudar de vida!

1. Dormir bem:

Assim como se alimentar e praticar exercícios são essenciais para uma vida saudável, dormir não é diferente. O sono é o momento de repouso do organismo, em que o cérebro se livra de resíduos para poder revigorar suas energias. Por isso tentar dormir por pelo menos 8 horas é essencial para manter a sua disposição.

2. Beber água:

Aproximadamente dois terços do nosso corpo são compostos por água. Ela transporta os nutrientes, o oxigênio e auxilia na produção de energia. Sendo assim, é necessário que você beba pelo menos 2lt de água por dia.

3. Praticar exercícios físicos:

A atividade física regular não ajuda somente a manter corpo saudável e bonito esteticamente, mas é fundamental na prevenção de várias patologias.

4. Dedicar tempo para fazer o que gosta:

Fazer amigos, sair, rir, namorar, são coisas que fazem bem. Atividades assim liberam a ocitocina, que reduz a tensão arterial e o stress. Ela é a chave para a felicidade das pessoas e está diretamente relacionada à criação de laços sociais.

5. Ter uma dieta equilibrada:

Grande parte dos nossos problemas de saúde estão diretamente ligados a nossa má alimentação. Para que você viva por mais tempo e com qualidade, é fundamental manter uma alimentação equilibrada.

6. Fazer exames periódicos:

A saúde é consequência das nossas escolhas e dos nossos hábitos de vida. O acompanhamento preventivo da saúde ainda é a melhor opção para quem busca um envelhecimento com qualidade e a longevidade.

7. Manter o peso:

Aproximadamente um terço da população se encontra no sobrepeso. Esse fato os insere em um grupo de alto risco, seja na sua qualidade de vida, seja no prazo final dela.

8. Trabalhar com o que gosta:

A possibilidade de unir o prazer de fazer o que gosta ao trabalho diário pode proporcionar muita felicidade e muito dinheiro.

9. Se conscientizar dos motivos pelos quais você quer ter um estilo de vida saudável:

Entender por quê você busca uma mudança é fundamental para definir, traçar os seus objetivos e saber aonde você deseja chegar. As vezes é difícil, mas é fundamental saber exatamente aquilo que se pretende mudar. Trace seus objetivos de forma específica e positiva, de modo que seu sucesso só dependa de você mesmo.

Mudanças nunca são fáceis, mas com certeza, se tornam, com o passar do tempo, extremamente necessárias.

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crystalsenergy · 1 year ago

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desvendando os asteroides na astrologia: #1 o significado de Ceres 💚🌳🌱

Na astrologia, o asteróide Ceres representa temas relacionados à nutrição, ao cuidado e aos ciclos de crescimento e transformação. Nomeado em homenagem à deusa romana Ceres (ou Deméter na mitologia grega), que está associada à agricultura e à colheita, este asteróide está frequentemente ligado às nossas experiências de nutrir e ser nutrido, bem como à nossa ligação aos ciclos de vida, morte, e renascimento.

Nutrição e Maternidade: Ceres simboliza o arquétipo da mãe e cuidadora. Representa como nutrimos os outros e procuramos ser nutridos. Em um mapa astral natal, pode fornecer informações sobre os instintos maternais e o estilo parental de uma pessoa.

Nutrição e Alimentação: Devido ao seu simbolismo agrícola, Ceres também está associada à alimentação, nutrição e sustento. Pode refletir a relação de um indivíduo com a alimentação, a culinária e suas preferências alimentares.

Ciclos de crescimento e perda: Ceres está ligado aos ciclos de vida, morte e renascimento. Representa os ritmos e transições naturais da vida, incluindo as estações, o envelhecimento e o luto e os processos de cura que acompanham a perda e a transformação.

Consciência Ambiental: Algumas interpretações de Ceres conectam-no às preocupações ambientais e à gestão dos recursos da Terra. Pode indicar a sensibilidade de uma pessoa às questões ecológicas e o seu desejo de proteger e nutrir o planeta.

Apego e Separação: Ceres também pode abordar questões de apego e separação. Pode revelar como um indivíduo lida com a separação de entes queridos, como a saída dos filhos de casa, ou como lida com a perda e o abandono.

Autocuidado: Ceres pode destacar a importância das práticas de autocuidado e autocuidado. Sugere como um indivíduo cuida de suas próprias necessidades físicas e emocionais.

Colheita e Produtividade: Num sentido mais amplo, Ceres pode se relacionar com produtividade, principalmente em termos de colher o que se plantou. Pode indicar como uma abordagem funciona e os resultados que alcança.

#ceres #asteroides #astrologia #ceres astrologia

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mingzhurp · 29 days ago

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OKTUBERFEST

Não sabe o que fazer no sábado e teve uma semana cansativa? Não teve tempo para tomar um drink ou jogar conversa fora com os amigos? Não se esqueçam que estamos no mês da cerveja!

A Oktoberfest é um festival de cerveja originado em Munique, na Alemanha. Foi criado pelo rei bávaro Luís I para celebrar o seu casamento em 1810. A Oktoberfest é também uma feira de produtos e diversões disseminada por vários lugares do mundo. Incluindo Xangai!

Teremos um dia inteiro regado com as melhores cervejas artesanais do mundo acompanhadas de petiscos de origem alemã, que todos devem conhecer, mas também comida chinesa que estamos acostumados.

Apresentações musicais acompanham o longo dia de homenagem à essa tradição alemã!

Data: 19 de outubro (sábado). Horário: 11 horas até 00 horas. Local: Rua de Nanquim, Xuhui.Valor: Gratuito.

Menu das cervejas

American Amber Ale: cerveja artesanal americana, de cor âmbar a marrom acobreado, com sabor maltado e de caramelo, e lupulada.

Baltic Porter: sabor de malte torrado com notas de frutas escuras, mas com uma maior densidade e mais álcool.

Barleywine: com alto teor alcoólico, é uma cerveja que se parece muito com o vinho e agrada muito aos paladares refinados.

Brett Beer: mais seca e frutada, as notas funky variam de baixas a altas, dependendo do tempo de envelhecimento da cerveja.

California Commom: possui notas marcantes de malte tostado e caramelizado. O amargor é típico das cervejas feitas nos Estados Unidos, por conta das variedades de lúpulo cultivadas no país. Por conta disso, os rótulos do estilo podem ser levemente frutados.

Chocolate Stout: carrega toda a complexidade e o sabor dos maltes escuros. De coloração preta profunda, corpo aveludado e leve residual maltado, destaca-se o sabor e aroma de cacau, trufas e café. Esse perfeito equilíbrio de sabores e textura gera uma cerveja intensamente confortante.

Menu de petiscos

Weisswürst: salsicha branca produzida com carne de vitela e bacon.

Eisbein: o joelho de porco com chucrute.

Sauerkraut: é feito com repolho fermentado em conserva.

Leberkäse: bolo de carne assado e servido em fatias, que leva em sua receita carne bovina e de porco, bacon e cebola.

Krapfen: espécie de sonho de padaria.

Chupfnudeln: espécie de nhoque em formato de penne, servido com ovos, legumes, chucrute ou bacon.

Brezel: pão em formato de nó.

Schnitzel: bife de vitela a milanesa.

Wurstsalat: Salada com salsicha.

Pra quem não gosta de cerveja, não precisa se preocupar! Há também vendas de outros drinks e bebidas sem álcool também.

E você? Já escolheu sua roupa e está pronto para jogar bilhar com os amigos e provar as nossas cervejas?

Notas da moderação

Chegamos com mais um evento! Como estamos em outubro, não queríamos limitar o mês inteiro ao Halloween, assim, aproveitamos uma outra festa também muito comemorada em todo o mundo!

O discord terá seu próprio canal disponível no dia e vocês também também podem pedir por joguinhos e hcs usando a #mzhcall;

Além da tag #mzhgram vocês podem usar a #mzhbeer para a postagem de fotos do evento.

Algumas sugestões para desenvolver e facilitar a vida de vocês: — Alguém que não gosta de cerveja e acaba se rendendo a uma delas; — Amigos disputando pra ver quem é o melhor no bilhar; — Competição de quem bebe mais cerveja; — Aventureiros que encaram tentar a dança típica; — Alguém que recebe uma cerveja e não faz ideia de quem foi que mandou entregar. — O clichê de derrubar cerveja em alguém (e se der briga que seja combinado previamente).

Para que o evento chegue em mais pessoas, deixe o emoji de cerveja nos comentários ou algum que você acha que combina com a festa!

#: ✿ 事件 evento ›#oktuberfest

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tendtudodigital · 29 days ago

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Entendendo as Causas da Calvície: Fatores Genéticos e Ambientais

Entendendo as Causas da Calvície: Fatores Genéticos e Ambientais - Sumário Introdução O que é Calvície? Prevalência e Impacto Social Como a Genética Influencia a Calvície? Estudos de Caso e Pesquisas Recentes Estresse e Calvície Prevenção e Tratamento Conclusão Fontes Introdução A calvície, também conhecida como alopecia, transcende ser uma mera condição física, afetando profundamente a vida de milhões de indivíduos globalmente. Esse fenômeno, caracterizado pela perda significativa de cabelo no couro cabeludo ou em outras partes do corpo, vai muito além de uma questão estética, impactando a autoestima, a confiança e, por vezes, a saúde mental de quem a vivencia. A busca por entender as raízes da calvície é mais do que uma questão de curiosidade; é um passo fundamental na jornada para encontrar soluções personalizadas que atendam às necessidades individuais de cada pessoa. Este desafio nos convida a mergulhar em uma análise detalhada dos diversos fatores que contribuem para o surgimento da alopecia, sejam eles genéticos, ambientais, ou até mesmo relacionados ao estilo de vida. Vivemos em um mundo onde a imagem pessoal desempenha um papel crucial na forma como nos percebemos e como somos percebidos pelos outros. Nesse contexto, a perda de cabelo pode ser uma fonte significativa de estresse e ansiedade, levando muitos a buscar incessantemente por tratamentos e remédios que prometem reverter ou mitigar essa condição. No entanto, para que essas soluções sejam verdadeiramente eficazes, é essencial compreender a complexidade da calvície, incluindo suas causas subjacentes e os mecanismos através dos quais ela se manifesta. Portanto, este artigo visa não apenas iluminar os aspectos científicos e biológicos por trás da calvície, mas também explorar as implicações psicossociais associadas a ela. Ao fazermos isso, podemos começar a desmistificar a alopecia, oferecendo esperança e caminhos possíveis para aqueles que buscam não apenas tratar a condição, mas também encontrar paz e aceitação em sua jornada. O que é Calvície? A calvície, cientificamente conhecida como alopecia, é um fenômeno que se manifesta através da redução significativa ou completa da densidade capilar em diversas áreas do couro cabeludo, podendo, em alguns casos, estender-se a outras regiões do corpo. Essa condição é frequentemente percebida como um sinal de envelhecimento ou declínio físico, especialmente nos homens, onde a alopecia androgenética, também chamada de calvície de padrão masculino, é a forma mais prevalente. Contudo, a calvície não é uma condição exclusiva do sexo masculino. Mulheres também podem experimentar formas de alopecia, como a alopecia androgenética feminina, que se apresenta de maneira distinta, geralmente caracterizada pelo afinamento difuso dos cabelos, mantendo a linha frontal intacta. Essa diferença nos padrões de perda capilar entre homens e mulheres destaca a complexidade e a necessidade de abordagens terapêuticas específicas para cada gênero. Além dos aspectos físicos, a calvície carrega consigo um peso psicológico significativo, afetando a autoimagem e a qualidade de vida de muitos indivíduos. A percepção social da perda de cabelo varia amplamente, influenciando desde a autoestima até as interações sociais e profissionais. Em uma sociedade que frequentemente valoriza a juventude e a beleza, aqueles que experimentam a calvície podem se sentir vulneráveis a julgamentos e estigmatização. A busca por explicações para a calvície levou a avanços significativos na compreensão dos mecanismos biológicos que a sustentam. Sabe-se agora que fatores genéticos desempenham um papel crucial na predisposição à alopecia, especialmente na sua forma androgenética. Hormônios, particularmente a dihidrotestosterona (DHT), têm sido identificados como agentes chave na miniaturização dos folículos pilosos, processo que leva à redução progressiva da espessura e do comprimento dos

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studio-des-br · 2 months ago

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G5 - Seijaku-zukuri 静寂造

Este plano de design é o refinamento da amalgama de conceitos incorporados na geração anterior, através da conciliação de comodidades modernas ocidentais aos elementos arquitetônicos tradicionais japoneses.

O layout utiliza os conceitos de Wabi-Sabi 侘寂, Shibumi 渋み, Fukinsei 不均整, Kanso 簡素 para criar um equilíbrio entre funcionalidade, beleza na imperfeição, simplicidade, assimetria e elegância. O design é estruturado em camadas, como um kimono 着物, e o conceito de Ma 間 (o vazio, o espaço para respirar) harmoniza a coexistência de influências orientais e ocidentais contrastantes.

Passo 1: Layout Conceitual

O studio é dividido em dois hemisférios:

1. Hemisfério Ocidental:

- Propósito: Esta área concentra as conveniências ocidentais modernas, incluindo cozinha totalmente equipada, home office multifuncional e banheiro estilo ocidental.

- Abordagem de Design: O layout é prático e minimalista, com linhas limpas e foco na eficiência. Kanso 簡素 (simplicidade) é o princípio norteador estético, minimizando a desordem e mantendo a visão desobstruída.

2. Hemisfério Oriental:

- Propósito: Compreende as duas plataformas com altura de assento (50 cm) que acolhem os elementos de vida tradicionais japoneses, a maior com o Ima 居間 com Tokonoma 床の間 (alcova), Butsudan 仏壇 (oratório) e o Oshiire 押し入れ (armário), e a menor, a Engawa 縁側 (varanda) com Horigotatsu 掘り炬燵 (mesa retrátil).

- Abordagem de Design: Este hemisfério abraça as estéticas de Wabi-Sabi 侘寂 e Shibumi 渋み, utilizando materiais naturais e focando na elegância discreta. A plataforma elevada além de delimitar espaços oferece armazenamento sob o piso, otimizando o espaço do apartamento.

A circulação serve como uma transição entre esses dois hemisférios, agindo como fronteira física e conceitual entre os mundos moderno e tradicional. Isso incorpora Ma 間 (vazio), propiciando ao moradores clareza na separação entre as funções do apartamento.

Passo 2: Design em camadas

Camada 1: Nível Térreo (Modernidade Ocidental)

- Propósito: Atender as necessidades objetivas, cotidianas e rotinas diárias com facilidades modernas, o nível térreo inclui a cozinha, home office e banheiro que são projetados para serem efetivos e funcionais.

- Conceito de Design: Esta camada segue o princípio Kanso 簡素, com design simplificado e minimalista, priorizando eficiência, com lugar para cada coisa. Linhas limpas e armazenamento oculto garantem que espaço amplo, sem poluição visual, favorecendo foco e objetividade,

Camada 2: Piso Elevado (Tradição Oriental)

- Propósito: Palco para as necessidades subjetivas, de convivência, reflexão, repouso, relaxamento e contemplação da natureza. O piso elevado incorpora elementos tradicionais japoneses como o Ima 居間, Tokonoma 床の間, Butsudan 仏壇, Oshiire 押し入れ e Engawa 縁側, proporcionando refúgio e separação das obrigações cotidianas.

- Conceito de Design: O piso elevado reflete Wabi-Sabi 侘寂 ao usar materiais naturais como madeira, cortiça e couro, abraçando a imperfeição e o processo de envelhecimento. Shibumi 渋み guia o design para manter a beleza sutil e a elegância com elementos ornamentais funcionais. O armazenamento sob o piso mantém o espaço livre de desordem, enquanto o layout aberto enfatiza o conceito de Ma 間, favorecendo a reflexão e clareza mental.

Passo 3: Layout Ocidental

1. Hall de Entrada e Genkan 玄関 (Nível Térreo)

- Função: O Genkan 玄関 serve como um espaço de transição onde os sapatos são removidos, separando o mundo exterior do interior.

- Design: O piso utiliza materiais naturais como cortiça e madeira, abraçando Wabi-Sabi 侘寂 ao mostrar a beleza das texturas orgânicas. A cadeira retrátil e o armário embutido lateralizado para sapatos mantém o espaço organizado e minimalista, refletindo Kanso 簡素. Esta área tem piso elevado (18 cm), é pequena, mas funcional, marcando a entrada na casa com uma estética calma e simples.

Circulação: Após o Genkan 玄関, a circulação (piso cerâmico) guia os moradores em direção às áreas funcionais principais do apartamento, ligando os espaços modernos e tradicionais. O conceito de Ma 間 permite a sensação de amplitude e espaço para respirar, facilitando a transição entre as influências de design ocidentais e orientais.

2. Cozinha e Área de Refeições (Nível Térreo)

- Função: Cozinha totalmente equipada projetada para a vida moderna, com mesa para refeições retrátil.

- Design: A cozinha apresenta armários de madeira clara com linhas limpas, e todos os eletrodomésticos (geladeira, fornos e lava-louças) são integrados e escondidos para manter uma aparência minimalista. As bancadas são feitas de materiais como pedra não polida para se alinhar aos elementos naturais da estética Wabi-Sabi 侘寂,

- Área de Refeições: Além da Horigotatsu 掘り炬燵, uma mesa retrátil está colocada no entorno da circulação, permitindo que as refeições sejam feitas próximas ou na própria Engawa 縁側. As opções de uso do local de refeições permitem composições diferentes para acomodar diferentes estados de espirito e visitantes, mantendo a flexibilidade no uso do espaço.

3. Home Office (Nível Térreo)

- Função: Espaço profissional multifuncional para trabalho remoto.

- Design: O home office é colocado próximo à Engawa 縁側 e apresenta uma mesa minimalista, prateleiras e armazenamento embutidos. O design segue o princípio de Kanso 簡素, mantendo o espaço de trabalho limpo e eficiente, a presença de luz natural melhora a sensação de calma. As prateleiras são discretas, garantindo que o espaço de trabalho permaneça descomplicado e funcional.

4. Banheiro (Nível Térreo)

- Função: Banheiro moderno totalmente equipado, com chuveiro, vaso sanitário suspenso e pia.

- Design: O banheiro utiliza os princípios de Wabi-Sabi 侘寂 ao apresentar materiais naturais como pedra e cerâmica . A pia é simples, mas elegante, de linhas retas, com armazenamento oculto para manter o espaço organizado. A área do chuveiro tem revestimento cerâmico com cor neutra texturizada, abraçando as imperfeições e o processo de envelhecimento, refletindo Wabi-Sabi 侘寂.

Passo 4: Layout Oriental

5. Ima 居間 com Tokonoma 床の間 (Piso Elevado)

- Função: Espaço de convivência tradicional japonês para repouso, convivência, contemplação e encontros.

- Design: O Ima 居間 é o coração do piso elevado, com piso confortável que fornece áreas tanto para sentar quanto para relaxar. O Tokonoma 床の間 serve como ponto focal, com um nicho para exibir arte sazonal ou arranjos florais. O ambiente permanece desprovido de desordem, focando no Shibumi 渋み—elegância sutil e beleza na contenção. O espaço aberto enfatiza o conceito de Ma 間, promovendo uma sensação de abertura mental e física.

6. Oshiire 押し入れ (Armário)

- Função: Armário embutido para roupas e outros pertences.

- Design: O Oshiire 押し入れ é integrado à parede, com portas deslizantes para economizar espaço e manter a estética minimalista. Acabamento em madeira acompanha o utilizado no resto do ambiente, seguindo o princípio de Kanso 簡素, maximizando a função e minimizando o impacto visual. O Oshiire 押し入れ oferece amplo armazenamento sem interromper a simplicidade do Ima 居間.

7. Butsudan 仏壇 (Oratório)

- Função: Pequeno oratório particular para práticas espirituais e contemplação.

- Design: O Butsudan 仏壇 é discretamente integrado ao piso elevado, próximo a janela, oculto atrás de portas deslizantes quando não está em uso. Ele representa o princípio de Shibumi 渋み de simplicidade, oferecendo um espaço sagrado para reflexão ou meditação. Quando aberto, torna-se um ponto focal, incentivando a reflexão espiritual enquanto mantém a harmonia com o restante do design.

8. Engawa 縁側 com Horigotatsu 掘り炬燵 (Varanda com mesa retrátil)

- Função: Engawa 縁側, varanda inspiração japonesa, com vista para o mar, projetada para relaxamento e conexão com a natureza.

- Design: A Engawa 縁側 possui vista mar do apartamento, proporcionando uma transição suave entre os espaços internos e externos. Cortinas de vidro deslizantes possibilitam que a luz natural e o ar fresco entrem no apartamento, mesclando os ambientes externo e interno.

- Horigotatsu 掘り炬燵: Mesa retrátil com piso rebaixado oferece um arranjo confortável para refeições, trabalho, jogos ou relaxamento enquanto se aprecia a vista para o mar. Este espaço multifuncional segue o princípio de Kanso 簡素, mantendo o design simples e flexível.

- Materiais: A Engawa 縁側 é feita de madeira, abraçando o princípio de Wabi-Sabi 侘寂, que valoriza a beleza das imperfeições naturais. Esta área incentiva a conexão profunda com a natureza, promovendo relaxamento e reflexão.

Passo 5: Incorporando Ma 間

O design utiliza de forma eficaz o conceito de Ma 間 para criar momentos de tranquilidade e espaços de respiro entre as influências ocidentais e japonesas.

A circulação atravessa o apartamento serve como zona de transição, simbolizando a ponte fronteira entre a funcionalidade moderna e a valores tradicionais. Este intervalo espacial permite que o morador se mova fluidamente entre os dois mundos sem se sentir sobrecarregado, garantindo que ambas as influências coexistam de forma coesa e harmonica.

Considerações Finais

Este estúdio de 33 metros quadrados com planta aberta harmoniza a funcionalidade moderna ocidental com os elementos arquitetônicos tradicionais japoneses.

Ao estruturar o design em camadas como um kimono e incorporar os conceitos de Wabi-Sabi 侘寂, Shibumi 渋み, Kanso 簡素 e Ma 間, o apartamento oferece equilíbrio entre organização, simplicidade, elegância e conexão com a natureza.

A circulação serve como fronteira física e simbólica possibilitando, aos moradores, separação quando transitam entre a objetividade e a subjetividade.

A Engawa 縁側 voltada para o mar promove a conexão do lar com a natureza, criando espaço de convivência cômodo e intimista.

#shibumi #ma #kanso #tokonoma #ima #microestudio #oshiire #butsudan #kaizen #wabi sabi #fukinsei #kimono #engawa #Seijaku-zukuri

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puravibenamastes-blog · 2 months ago

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Novas formas e liberdade de escolha devem marcar envelhecimento no Brasil

Os estereótipos de idosos que preferem ficar em casa, fazendo tricô, assistindo à televisão ou vendo filmes estão sendo substituídos por uma nova realidade. Cada vez mais, essas pessoas optam por estilos de vida ativos e sociais: vão a festas, dançam, cantam, praticam esportes, saem para se divertir e viajam com amigos. Leia mais (09/14/2024 – 08h00) Artigo Folha de S.Paulo – Equilíbrio e Saúde –…

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megathulsadoom · 2 months ago

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Tanto o suco de uva quanto o vinho tinto oferecem diversos benefícios à saúde, principalmente devido à presença de compostos bioativos como os polifenóis, flavonoides e resveratrol. Aqui estão alguns dos principais benefícios de cada um: Benefícios do Suco de Uva Antioxidante: Rico em flavonoides e resveratrol, o suco de uva ajuda a combater os radicais livres, retardando o envelhecimento celular. Saúde do Coração: Pode melhorar a circulação sanguínea e reduzir o colesterol ruim (LDL), ajudando a prevenir doenças cardíacas. Desintoxicação: Auxilia na desintoxicação do organismo e no reequilíbrio do metabolismo. Sem Álcool: Oferece benefícios semelhantes ao vinho tinto sem os riscos associados ao consumo de álcool. Vinho tinto: Saúde Cardiovascular: O vinho tinto é conhecido por melhorar a saúde do coração, graças aos polifenóis que ajudam na vasodilatação e na redução do colesterol. Antienvelhecimento: Os antioxidantes presentes no vinho tinto ajudam a retardar o envelhecimento das células. Melhora do Humor: Contém vitamina B, que pode ajudar a combater a depressão. Auxílio no Emagrecimento: Pode ajudar no controle de peso quando consumido com moderação. Ambas as bebidas têm seus méritos, mas é importante escolher a opção que melhor se adapta ao seu estilo de vida e necessidades de saúde. Se você prefere evitar o álcool, o suco de uva integral é uma excelente alternativa. vinicolacampestre.com.br bontevinhoeetc.com.br palcodovinho.com.br Acupuntura de filosofia a ciência 📚livro grátis🔬https://pixeldrain.com/u/S9XYP6V4 Acupuntura de Filosofia a Ciência escutar🔊 https://m.youtube.com/watch?v=E9NZiyQoigs https://marciopolfluxx.wixsite.com/artigosci-1

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martinferreira · 2 months ago

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Produtos de beleza que estão dominando o mercado

Quando falamos de produtos de beleza que estão dominando o mercado em 2024, vemos uma evolução que une inovação, sustentabilidade e eficácia. O setor de beleza continua a se reinventar, atendendo às novas demandas de consumidores conscientes, que buscam resultados comprovados e respeito ao meio ambiente. Se você está interessado em ganhar dinheiro promovendo esses produtos, explorar o afiliado Sephora pode ser uma excelente oportunidade. Marcas de renome e produtos de alta performance são peças-chave para quem deseja entrar nesse nicho lucrativo.

A Revolução dos Cuidados com a Pele

Nos últimos anos, os cuidados com a pele deixaram de ser uma simples rotina e passaram a ocupar o centro das atenções no universo da beleza. Em 2024, a tendência é focar cada vez mais em ingredientes ativos, como o retinol, a vitamina C e o ácido hialurônico. Esses componentes são amplamente reconhecidos pela ciência por seus efeitos comprovados, ajudando a combater sinais de envelhecimento, melhorar a textura da pele e promover hidratação profunda.

Os consumidores buscam produtos multifuncionais que ofereçam soluções práticas e eficazes. Produtos que combinam proteção solar com ativos antioxidantes estão entre os mais vendidos. Além disso, marcas que focam em skincare sustentável, com ingredientes naturais e fórmulas livres de crueldade animal, estão em alta. Com consumidores cada vez mais exigentes, escolher marcas que respeitam esses princípios pode ser uma excelente estratégia para aumentar suas conversões no marketing de afiliados.

Maquiagem: Minimalismo e Durabilidade

No universo da maquiagem, 2024 está sendo marcado pela tendência do minimalismo. A busca por uma pele com aspecto natural e saudável está em alta. Bases leves, blushes cremosos e iluminadores sutis são produtos que dominam as prateleiras. A demanda por maquiagem vegana e cruelty-free também segue em crescimento, refletindo uma mudança de mentalidade do consumidor que busca beleza sem comprometer a ética.

Outro aspecto importante é a durabilidade. Produtos de longa duração, à prova d'água e que resistem ao desgaste diário são muito procurados. Essas características tornam a maquiagem prática e eficiente, especialmente para quem tem uma rotina agitada. Aderir a programas de afiliados que oferecem esses produtos é uma excelente maneira de entrar nesse mercado promissor.

Essa demanda por praticidade e ética na escolha dos produtos está alinhada com o objetivo de muitos jovens de alcançar a independência financeira jovem, permitindo que eles se envolvam com marcas e produtos que refletem seus valores pessoais enquanto constroem uma carreira no marketing digital.

Produtos Sustentáveis: O Futuro da Beleza

Sustentabilidade não é mais uma tendência passageira — é um padrão exigido por muitos consumidores. Produtos de beleza que são eco-friendly, veganos e utilizam embalagens recicláveis estão no topo das preferências dos consumidores modernos. Marcas que não realizam testes em animais e que utilizam ingredientes naturais ou orgânicos são cada vez mais valorizadas.

Além disso, a crescente demanda por produtos biodegradáveis ou com embalagens recarregáveis tem transformado o mercado. O impacto ambiental das embalagens de cosméticos, que muitas vezes são de uso único, está sendo amplamente discutido, e marcas que oferecem soluções inovadoras nesse sentido estão dominando as preferências dos consumidores.

Essa mudança de comportamento também representa uma oportunidade para quem deseja investir nesse mercado, principalmente por meio de programas de afiliados que promovem produtos éticos. Mais do que apenas uma tendência, é um estilo de vida que pode impactar diretamente as estratégias de venda e o futuro das marcas no mercado global.

Cosméticos Multifuncionais: Economia e Praticidade

A praticidade é um dos principais fatores que atraem consumidores em 2024, e os cosméticos multifuncionais são a resposta perfeita para essa demanda. Produtos que oferecem vários benefícios em uma única aplicação, como hidratantes com cor, protetores solares com antioxidantes e bases com fator de proteção solar, estão em alta.

A vantagem dos produtos multifuncionais é que eles economizam tempo e dinheiro, sendo ideais para pessoas que buscam simplificar suas rotinas de beleza. Além disso, esses produtos frequentemente têm menor impacto ambiental, já que reduzem a quantidade de embalagens e ingredientes necessários.

Para quem está começando no marketing de afiliados, investir na promoção de produtos que ofereçam valor real para o consumidor é fundamental. O potencial de lucro com produtos que facilitam a vida do público-alvo é imenso, e isso pode ser um excelente caminho para diversificar suas fontes de renda. Paralelamente, entender mais sobre investimentos para jovens pode ajudar a direcionar esses ganhos de forma inteligente e sustentável.

Evitando Erros Comuns no Mercado de Beleza

Ao trabalhar com marketing de afiliados no setor de beleza, é fundamental evitar alguns erros financeiros comuns que podem comprometer os resultados. O primeiro deles é promover produtos apenas com base em comissões, sem considerar se eles realmente atendem às necessidades do público. Isso pode prejudicar sua credibilidade e limitar o engajamento dos seus seguidores.

Outro erro é subestimar a importância de se alinhar com marcas que refletem seus valores e o estilo de vida do seu público-alvo. Ao promover produtos que você realmente acredita, o público percebe essa autenticidade, o que aumenta a confiança e, consequentemente, a conversão.

Oportunidades para Jovens Empreendedores no Setor de Beleza

O setor de beleza é um dos mais lucrativos para jovens que desejam se aventurar no empreendedorismo. Além de programas de afiliados, muitos jovens estão criando suas próprias linhas de cosméticos, seja por meio de fabricação artesanal ou colaborações com marcas já estabelecidas.

Esse mercado oferece oportunidades ilimitadas para inovação e personalização, permitindo que novos empreendedores criem produtos que atendam a nichos específicos. Para quem está começando, explorar as interseções entre beleza e empreendedorismo para jovens pode ser o caminho para se destacar nesse mercado.

O Futuro da Beleza Está na Inovação e na Consciência

Os produtos de beleza que estão dominando o mercado em 2024 refletem uma evolução nas prioridades dos consumidores: eficácia, sustentabilidade e ética. As marcas que conseguem unir esses elementos são as que estão prosperando e moldando o futuro do setor.

Para quem deseja investir nesse mercado, seja como afiliado ou empreendedor, o momento é agora. Com a conscientização crescente sobre o impacto ambiental e o desejo por produtos de qualidade, o mercado de beleza oferece oportunidades incríveis de crescimento e inovação.

#marketing digital

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celinaarantes · 2 months ago

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Suplementos alimentares: principais usos e vantagens

Suplementos alimentares vêm ganhando cada vez mais espaço na rotina de quem busca melhorar a saúde, a performance física e até mesmo complementar a alimentação. Em um cenário em que a correria do dia a dia nem sempre permite manter uma dieta equilibrada, esses produtos tornam-se aliados essenciais para suprir carências nutricionais. Entretanto, com tantas opções disponíveis no mercado, é fundamental saber como escolher as melhores marcas de suplementos e entender seus benefícios, riscos e indicações.

Por que os suplementos são tão populares?

A popularidade dos suplementos alimentares está associada à busca crescente por uma vida saudável. Hoje, mais pessoas praticam atividades físicas regularmente e tentam manter uma alimentação balanceada, mas isso nem sempre é suficiente para atender a todas as necessidades nutricionais do corpo. Deficiências de vitaminas, minerais e até de proteínas podem surgir mesmo em dietas saudáveis, seja por restrições alimentares, metabolismo acelerado ou questões relacionadas ao envelhecimento.

É nesse contexto que os suplementos entram em cena, oferecendo uma maneira prática e eficiente de garantir que o organismo receba os nutrientes necessários. Além disso, cada vez mais estudos reforçam os benefícios dos suplementos alimentares, como melhora na imunidade, ganho de massa muscular e aumento de energia.

Principais usos dos suplementos alimentares

Os suplementos alimentares são amplamente utilizados por atletas, pessoas que seguem dietas restritivas e indivíduos que buscam melhorar sua saúde de forma geral. Cada tipo de suplemento tem uma função específica e é direcionado para diferentes necessidades. Entre os mais comuns, encontramos:

Proteínas: utilizadas principalmente por quem busca ganhar massa muscular. A Whey Protein é uma das mais populares e auxilia na recuperação muscular após treinos intensos.

Vitaminas e minerais: são essenciais para quem tem carência de nutrientes específicos. Por exemplo, o ferro é indicado para tratar anemia, enquanto a vitamina D é importante para a saúde óssea.

Termogênicos: usados para acelerar o metabolismo e ajudar na queima de gordura. São bastante procurados por quem deseja perder peso.

Ômega-3: um suplemento importante para a saúde do coração e para quem não consome peixes regularmente.

Além desses, há uma infinidade de produtos voltados para objetivos específicos. Conhecer os tipos de suplementos alimentares disponíveis é o primeiro passo para escolher o que realmente fará diferença na sua rotina.

Como escolher o suplemento ideal?

Com tantas opções, pode ser desafiador saber qual suplemento escolher. Para isso, é fundamental entender suas próprias necessidades nutricionais. O primeiro passo é avaliar seu estilo de vida e seus objetivos – seja ganho de massa muscular, perda de peso ou simplesmente garantir que está recebendo todos os nutrientes essenciais.

Além disso, a qualidade do produto é um ponto crucial. Não se deixe levar por promessas milagrosas e sempre procure por produtos de marcas renomadas e aprovadas por órgãos reguladores. Ler rótulos e entender os ingredientes também faz parte do processo. Caso ainda esteja em dúvida, vale a pena conversar com um nutricionista, que poderá guiar você na escolha do suplemento mais adequado.

Um ótimo recurso para entender como escolher o suplemento certo é buscar informações sobre marcas confiáveis e produtos indicados para o seu objetivo específico. Isso ajuda a evitar frustrações e garante que o investimento seja realmente eficaz.

Os benefícios dos suplementos alimentares

Quando bem utilizados, os suplementos alimentares oferecem uma série de benefícios. Eles podem ser fundamentais para quem sofre de deficiências nutricionais, oferecendo suporte a quem não consegue, por diversos motivos, manter uma dieta completamente balanceada. Entre os principais benefícios, podemos citar:

Melhora no desempenho físico: especialmente para atletas e pessoas que praticam atividades físicas intensas, os suplementos garantem que o corpo receba a energia e os nutrientes necessários para suportar os treinos.

Fortalecimento do sistema imunológico: suplementos como vitamina C e zinco são conhecidos por aumentar a imunidade, ajudando o corpo a combater infecções e doenças.

Auxílio no emagrecimento: termogênicos e outros produtos voltados para a queima de gordura podem ser grandes aliados para quem busca perder peso de forma saudável.

No entanto, é importante lembrar que os suplementos não substituem uma alimentação equilibrada. Eles devem ser vistos como complementos e utilizados de forma consciente.

Riscos do uso excessivo de suplementos

Apesar de todos os benefícios, é preciso ter cuidado com o uso excessivo de suplementos. Consumir quantidades exageradas pode causar efeitos colaterais e até prejudicar a saúde. Vitaminas lipossolúveis, como a A, D, E e K, podem se acumular no organismo e levar à toxicidade se consumidas em excesso. O mesmo vale para o ferro, que em doses altas pode causar problemas gastrointestinais e sobrecarregar o fígado.

Outro ponto de atenção é a interação dos suplementos com medicamentos. Certos produtos podem interferir no efeito de remédios ou até potencializar seus efeitos colaterais. Por isso, é sempre recomendável consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer suplementação.

Se você quer saber mais sobre como evitar problemas, vale a pena conferir as recomendações sobre os riscos do uso excessivo de suplementos e garantir que está usando esses produtos da maneira correta.

Suplementaç��o aliada à alimentação

Os suplementos alimentares só serão realmente eficazes se forem utilizados como complemento de uma alimentação saudável e equilibrada. A base de qualquer plano de saúde deve ser uma dieta rica em frutas, vegetais, proteínas e grãos integrais. Suplementos são, como o próprio nome sugere, uma “suplementação” – não substituem as refeições e nem devem ser vistos como uma solução mágica para uma alimentação inadequada.

Portanto, antes de recorrer aos suplementos, avalie sua dieta. Está faltando algo? Há nutrientes que você não consegue consumir na quantidade ideal? Caso a resposta seja sim, a suplementação pode ser uma boa saída. Mas sempre em conjunto com uma alimentação balanceada e hábitos de vida saudáveis.

Considerações finais

Os suplementos alimentares, quando usados corretamente, podem ser grandes aliados da saúde. Eles ajudam a suprir deficiências nutricionais, melhoram o desempenho físico e oferecem uma dose extra de nutrientes que o corpo necessita. No entanto, é essencial entender suas necessidades, escolher produtos de qualidade e consumir os suplementos de maneira consciente.

Nunca esqueça de avaliar os benefícios dos suplementos alimentares antes de iniciar qualquer regime de suplementação. E, claro, fique sempre atento aos riscos do uso excessivo de suplementos, garantindo que sua saúde seja sempre sua prioridade.

#suplementos

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millenafontana · 2 months ago

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Benefícios dos Suplementos na Melhoria da Saúde Física e Mental

Os suplementos alimentares desempenham um papel importante na promoção da saúde, especialmente quando utilizados para complementar uma dieta equilibrada. O ômega 3, por exemplo, é um dos suplementos mais recomendados para melhorar a saúde cardiovascular e cognitiva. Escolher as omega 3 melhores marcas pode garantir que você obtenha o máximo de benefícios desse poderoso nutriente.

Suplementos que Potencializam o Estilo de Vida Saudável

Suplementos são muitas vezes utilizados para compensar deficiências nutricionais ou otimizar a saúde. A vitamina D, o cálcio, e os antioxidantes são exemplos de suplementos que oferecem apoio essencial para o fortalecimento dos ossos, sistema imunológico e proteção contra o envelhecimento celular. No entanto, é sempre bom lembrar que suplementos não substituem refeições completas e balanceadas.

Incorporar refeições leves e nutritivas, como wraps saudáveis, pode complementar o uso de suplementos, tornando sua dieta mais rica e variada.

Probióticos: Melhora na Saúde Intestinal e Mental

Outro tipo de suplemento que tem ganhado popularidade são os probióticos, que ajudam a equilibrar a flora intestinal e melhorar a digestão. Eles são encontrados em alimentos fermentados, mas muitas pessoas optam por tomá-los na forma de suplemento. A escolha entre probióticos naturais e suplementos pode depender da conveniência e da dosagem necessária para alcançar os benefícios desejados.

Estudos também apontam uma conexão entre alimentos probióticos e saúde mental, demonstrando que a saúde intestinal pode influenciar diretamente o bem-estar psicológico.

Melhora na Imunidade e Combate ao Envelhecimento

Suplementos como vitamina C, zinco e selênio são frequentemente recomendados para fortalecer o sistema imunológico, especialmente durante épocas de maior vulnerabilidade, como o inverno ou em períodos de muito estresse. Além disso, muitos antioxidantes presentes em suplementos combatem os radicais livres, ajudando a retardar o envelhecimento celular.

Iniciar o dia com um café da manhã saudável e complementá-lo com suplementos pode ser uma estratégia eficaz para melhorar a saúde ao longo do tempo.

Suplementos Específicos para Atividades Físicas

Para quem pratica atividades físicas regularmente, alguns suplementos podem ser bastante benéficos, como whey protein, creatina e BCAAs. Esses suplementos auxiliam na recuperação muscular, no aumento da massa magra e no desempenho durante o exercício. No entanto, é essencial equilibrar o uso de suplementos com uma alimentação adequada e descansar o suficiente para obter os melhores resultados.

A Importância da Orientação Profissional

Antes de iniciar o uso de qualquer suplemento, é recomendável consultar um profissional de saúde, como nutricionistas ou médicos, que possam fazer recomendações personalizadas. O uso excessivo ou inadequado de suplementos pode ter efeitos adversos e, em alguns casos, resultar em sobrecarga de nutrientes que o corpo não necessita.

Os suplementos são ferramentas poderosas para alcançar uma saúde plena, mas o cuidado com as doses e a escolha de suplementos de qualidade são fatores cruciais para maximizar os benefícios.

Potencializando sua Saúde com Suplementos

Incorporar suplementos alimentares na rotina pode trazer inúmeros benefícios à saúde, desde a melhoria da imunidade até o fortalecimento do sistema digestivo e aumento da energia diária. No entanto, é importante que esses suplementos sejam parte de uma dieta equilibrada e variada, potencializando ao máximo os seus efeitos.

Com as escolhas corretas e a orientação profissional, você estará no caminho certo para uma vida mais saudável e equilibrada.

#suplementos

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