#Genética do envelhecimento

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Estresse Crônico e o Aumento da Idade Biológica

O estresse crônico é um problema cada vez mais comum nos dias de hoje.

As pressões da vida moderna, como o trabalho, as responsabilidades familiares e as preocupações financeiras, podem levar a altos níveis de estresse, que, por sua vez, têm um impacto negativo na saúde física e mental.

Além disso, estudos recentes têm mostrado que o estresse crônico também pode acelerar o envelhecimento biológico, tornando as pessoas mais velhas do que realmente são.

1. O que é estresse crônico?

Leia Mais, acesse AGORA >> https://treinofeminino314213834.wordpress.com/2023/06/18/estresse-cronico-e-o-aumento-da-idade-biologica/

[desafiosmaryah]

Você pode viver em qualquer mundo, a não ser que as regras da geração digam o contrário.

Toda geração deve completar carreira e aspiração a não ser que seja explicitamente dito o contrário.

Você pode ajustar o tempo de vida como quiser.

Você pode usar cheats ou mod para completar um objetivo de aspiração em caso de bug no jogo que impeça de prosseguir o desafio.

As cores dos cabelos e das roupas devem combinar com a cor de cada geração; a escolha da cor da casa e dos cônjuges é opcional.

Você pode pode antecipar o envelhecimento dos sims:

Crianças depois que tiver completado as 4 habilidades de criança e aspiração

Adolescentes depois que estiver apto a terminar o ensino médio antecipadamente ou 2 habilidades no nível 4, caso não tenha o pacote ENSINO MÉDIO.

As crianças devem completar a aspiração de criança (você escolhe uma)

Se não tiver disponível o pacote de expansão solicitado para a geração, você pode escolher uma profissão, aspiração ou traço da sua escolha, ou que se aproxime da solicitada.

Sem o conhecimento de Aya, cientistas a submeteram a um experimento de inseminação artificial com o objetivo de aprender a modificar/escolher qualquer cor da humanidade nas próximas gerações. Ao tomar conhecimento do ocorrido, ela fugiu aterrorizada. Decidida a criar seus filhos, ela ainda não sabia que alguns seus descendentes herdariam uma anomalia genética: alguns depois de uns anos ficariam com cor uma específica nos cabelos e os mesmos eram obcecados por tal cor.

Traços: Familiar, Bondosa e Paranoíca

Você é livre pra escolher carreira, meio de renda e aspiração

Ter Quíntuplos (mod) 3 meninas 2 meninos

A(o) Herdeira (o) deve completar a atividade de escotismo

A Empreendedora Ambiciosa História: Desde jovem, Rubi sempre sonhou em ser uma mulher de negócios poderosa . Ela via seu futuro brilhando morando em um lindo apartamento

Traços: Ambiciosa, Perfeccionista, Materialista Aspiração: Nativa da cidade Carreira: Negócios ramo investidora

Objetivos: Chegar ao topo da carreira de negócios. Completar a aspiração Nativa da cidade. Ter um lindo apartamento. Completar a coleção de posters Alcançar o nível 10 em habilidades de carisma e lógica. Casar com alguém de alta classe e ter apenas um filho.

A Digital influencer

História: Safira, filha única de Rubi, encontrou consolo nos games e nas midias sociais desde muito jovem. Ela quer usar suas habilidades para se entreter e também fazer disso sua renda principal e com isso sempere atrai muitos amigos.

Traços: Geek, chegada, Grande festeira Aspiração: Grande Festeira Carreira: Mídias Sociais ramo personalidade da internet

Objetivos: Chegar ao topo da carreira de Mídias Sociais. Completar a aspiração Amiga do mundo. Ganhar um concurso de video game no computador Maximizar as habilidades de videogame e dança.

A Bondosa História: Você sempre inspirada pela popularidade de sua mãe, decidiu dedicar sua vida à a vida publicidade e quer se tornar uma grande jornalista

Traços: Engajada , Benevevolente, Ativa Aspiração: Amiga do mundo Carreira: Escritora Ramo Jornalista Objetivos: Chegar ao topo da carreira de Escritota no seu devido ramo. Completar a aspiração amiga do mundo. Maximizar as habilidades de escrita e fotografia

História: Você, cresceu cercado por muitas pessoas,agora prefere passar o tempo sozinho no campo, cuidando de animais e plantas.

Traços: Amigo da natureza, Gênio, Solitário Aspiração: Cuidador do campo Carreira: Jardineiro Ramo designer floral Objetivos: Chegar ao topo da carreira de Designer Floral. Completar a aspiração Cuidador do campo. (Opcional) Complete a coleção de faixas feira da fazenda Maximizar as habilidades de Arranjos de flores e Jardinagem

História: Você cresceu em um ambiente Natural e campestre. Agora inspirada em sua Avó quer fazer algo de bom para ajudar a sociedade .Quer ser uma grande Detetive

Traços: Egocêntrica, Paranoica, leal Aspiração: Alma gêmea Carreira: Detetive Objetivos: Chegar ao topo da carreira de Detetive. Completar a aspiração Alma gêmea. Ter dois filhos O(a) Herdeiro(a) Deve entrar para a atividade clube de dramaturgia Todo domingo ter um dia de piquenique ou noite de cinema com sua família Maximizar as habilidades de Mecânica e Carisma

A grade Celebridade da cidade

História: Você está cansada de viver no campo,e agora vai para a cidade realizar seus sonhos

Traços: Sem noção, Materialista, Amante das Artes Aspiração: Celebridade Mundialmente Famosa Carreira: Atriz Objetivos: Chegar ao topo da carreira de atriz. Completar a aspiração Celebridade Mundialmente Famosa. Ter um casal de filhos gêmeos Maximizar as habilidades de Ginástica, Violão/Guitarra e Interpretação

A Educadora Gentil

História: Pérola, Cansada de viver sob a fama de sua mãe, decidiu dedicar sua vida à educação e promover o bem.

Traços: , Devoradora de Livros, Romântica e Familiar Aspiração: Supermãe Carreira: Educação (Ramo administradora) Objetivos: Chegar ao topo da carreira de Educação. Completar a aspiração Supermãe. Ter quatro Filhos, Todos devem bem educados e arrumados no cas Ter uma linda casa. Maximizar as habilidades de lógica, pesquisa e debate e criação e educação

A Exploradora Curiosa Você decidiu explorar o mundo e colecionar tudo o que puder encontrar, buscando aventuras e conhecimento.

Traços: Adora o Ar Livre, Alegre, Criadora Aspiração: Curadora Carreira: Autônomo (escolha uma especialidade) Coleção: Completar a coleção de fósseis e cristais. Objetivos: Chegar ao topo da carreira de Autônomo na especialidade escolhida. Completar a aspiração Colecionadora. Colecionar todos os tipos de colecionáveis no jogo. Maximizar as habilidaes de Pesca, produção de suco e Produção de nectar

A Estilista de Sucesso

História: Você, fascinada pelas culturas e estilos que sua mãe, descobriu em suas viagens, decidiu se tornar uma estilista renomada.

Traços: Extrovertida , Criativa, Engajada Aspiração: Fonte de Conhecimento de Tamarang Carreira: Estilista Coleção: Completar a coleção de borlas. Objetivos: Chegar ao topo da carreira de Estilista. Maximizar as habilidades de ponto Cruz, Tricô

A Médica Brilhante

História: Filha única da geração Âmbar, cresceu cercada pela beleza e moda, mas seu coração batia forte pela medicina. Ela queria ajudar as pessoas.

Traços: Familiar, Segura de si, Gênio Aspiração: Família grande e feliz Carreira: Medicina Coleção: Completar a coleção mensagem na garrafa Chegar ao topo da carreira de Medicina. Completar a aspiração Família grande e feliz.

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DESAFIO DO LEGADO DOS SIGNOS

Um desafio de legado de doze gerações baseado nos doze signos do zodíaco. Cada geração terá um conjunto diferente de metas e requisitos antes que o novo herdeiro assuma o controle.

Regras: O envelhecimento deve estar ativado, mas você pode tê-lo na duração que desejar (eu recomendo longo, mas a escolha é inteiramente sua). Cada meta deve ser cumprida antes que o novo herdeiro assuma o controle. Não é possível fazer transformações drásticas ou ajustes de personalidade nos Sims. Pequenas mudanças na aparência são aceitáveis, mas não podem ser transformadas em um Sim totalmente novo. NÃO HÁ TRAPAÇAS FINANCEIRAS. Esse desafio é feito pela @ginovasims, então todos os créditos são dela, estou apenas traduzindo para o português!

Diretrizes/sugestões

O herdeiro pode ser de qualquer gênero, não precisa ser do sexo feminino. Eles também podem ser de qualquer sexualidade. As crianças não precisam ser genéticas, elas podem ser adotadas, MAS devem ser adotadas como bebês/crianças pequenas. Mods e conteúdo personalizado podem ser usados. As gerações oferecerão três características; você não precisa que o herdeiro tenha todas as três características, mas ele DEVE ter pelo menos DUAS delas. Se você não puder adicionar nenhuma das características necessárias quando o herdeiro for uma criança, poderá escolher outra característica e alterá-la para a característica correta quando estiver disponível (como adolescente ou jovem). Você pode fazer isso por meio de trapaças no CAS. Mas a mesma regra se aplica: você deve ter pelo menos duas das características oferecidas quando o herdeiro for um YA. Se você não tiver todos os pacotes necessários para completar os requisitos de cada geração, encontre uma alternativa semelhante ou ignore essa regra. Mas, sempre que possível, você deve completar os requisitos de cada geração. (OPCIONAL) Atribuí uma cor a cada geração; você não precisa seguir essa regra ou pode usá-la apenas o quanto quiser. Você não precisa de uma casa toda amarela com um sim vestido apenas de amarelo, por exemplo. Fica a seu critério! (OPCIONAL) Também dei a cada geração um tema diferente para nomear seus filhos. Mais uma vez, tudo isso é opcional e você pode ignorar, mas achei que seria divertido e que acrescentaria um pouco mais de desafio ao criar nomes diferentes que você nem sempre usaria. (OPCIONAL) Use a hashtag #StarSignChallenge em tweets, postagens e vídeos.

AS GERAÇÕES

♥ Geração 1 - Áries

Você sempre foi uma pessoa independente e confiante. Desde a infância, você sabia o que queria fazer e tinha um plano para chegar lá. Você sonhava em se tornar - não, você QUERIA se tornar um político, com o objetivo de tornar o mundo um lugar melhor. Você não deixaria que nada o atrapalhasse e se esforçaria ao máximo para chegar ao topo no mundo da política. Você faz amizade com pessoas que pensam como você e bate de frente com aquelas com quem não se dá bem. Seu principal problema é que você nunca gostou quando as pessoas lhe dizem o que fazer. Muitas vezes você se frustra facilmente quando acha que as pessoas estão dizendo que você não é capaz de fazer algo. Você nunca recusa um desafio e sempre foi extremamente apaixonado por todos os seus interesses. Qualquer coisa ousada e audaciosa, você tentaria. Na primeira vez que visita o Mt. Komorebi, você sabe que é lá que você quer estar. As encostas nevadas significam que você pode passar o tempo que quiser escalando, esquiando, praticando snowboard… qualquer coisa que lhe dê um impulso de adrenalina! Você vive uma vida de emoções, sempre no limite, acelerando o coração. Você sempre foi leal, ficando ao lado de seus amigos nos momentos difíceis e difíceis. O mesmo acontece nos relacionamentos. Aos seus olhos, o amor é construído com base na confiança e na lealdade, e você nunca se esqueceria disso. Você sempre lutará pelo que acredita ser certo e apoiará as pessoas que ama, não importa o que aconteça.

Requisitos:

Qualquer parceiro deve ser um bom amigo antes de você começar um romance com ele Nunca trair um parceiro Você nunca deve iniciar um rompimento ou divórcio, mas seu parceiro pode fazê-lo se isso se encaixar na história Nunca se deixe abater sem lutar - se alguém for negativo em relação a você primeiro, você deve usar pelo menos três ações maldosas ou maliciosas imediatamente Dominar qualquer esporte radical Fazer pelo menos duas tatuagens Pintar o cabelo de uma cor viva pelo menos duas vezes em sua vida de YA Engravidar/engravidar alguém em público woohoo Quando seu primogênito for uma criança pequena, adote um filhote de cachorro. Quando esse cachorro se tornar idoso, adote outro cachorro para que você tenha dois cães em sua casa. Você deve continuar repetindo isso para que seus filhos sempre tenham pelo menos dois cães em casa. Atingir pelo menos o nível 7 da carreira política Atingir pelo menos o nível 3 da aspiração de entusiasta de esportes radicais Requisitos opcionais:

Dominar todos os esportes radicais Fazer woohoo em 5 locais diferentes (banheira de hidromassagem, mata, sauna, etc.) Ter o estilo de vida de quem busca adrenalina Certificar-se de ter fundos domésticos suficientes para dar 30 mil ao seu herdeiro quando ele se mudar Atingir o nível 10 da carreira política Completar a aspiração de entusiasta de esportes radicais Dar aos filhos nomes com temas de inverno Características: Cabeça quente, Autoconfiante, Aventureiro

Aspiração: Entusiasta de esportes radicais

Carreira: Política (ramo político)

Cor: azul-marinho

♥ Geração 2 - Touro

Você cresceu perto de seus pais e, por causa da natureza impetuosa deles, também tem um temperamento bastante curto, e seus problemas muitas vezes podem parecer triviais. As menores coisas podem perturbar seu equilíbrio e entrar em sua cabeça. Mas tudo bem, porque você encontrou algo que o ajuda a lidar com a situação e o distrai: comida. Você adora cozinhar. Sempre que fica estressado, vai para a cozinha e deixa toda a sua frustração transparecer na culinária. E isso vale a pena, sua comida é incrível. Você passou sua adolescência cozinhando e sonhando com um futuro fazendo o mesmo. Seu sonho é um dia ter seu próprio restaurante, mas primeiro precisa fazer seu nome no setor de culinária. Começar do zero não será fácil, mas você sabe que tem a motivação e o talento para conseguir. Nada o impedirá de realizar seu sonho. Embora você tivesse um relacionamento muito próximo com seus pais, eles trabalhavam muito, o que significava que você passava muito tempo sozinho em casa. Bem, não sozinho. Você sempre teve cachorros em casa. É verdade quando dizem que os cães são os melhores amigos do homem. Você não consegue se imaginar vivendo sem um cachorro. Eles são tão parte de sua família quanto qualquer outro homem poderia ser. Depois de turnos longos e estressantes, você sabe que sempre voltará para casa com seu amigo peludo.

Requisitos:

Sair de casa com os cães da família e sempre se certificar de ter pelo menos um cão na casa Tornar-se companheiro de pelo menos um cão Sempre que aparecer um moodlet negativo de alta manutenção, você deverá cozinhar qualquer refeição (não precisa comê-la, apenas cozinhar) Atingir o nível 5 da carreira de culinária antes de deixar o emprego e abrir um restaurante (se você não tiver um restaurante, permaneça na carreira de culinária, ramo de chef) Casar-se com um colega de trabalho/funcionário do restaurante Atingir o nível 10 nas habilidades de culinária e culinária gourmet Ter gêmeos (pode trapacear para isso) Organizar jantares e convidar seus pais pelo menos a cada duas semanas Atingir o nível 3 da aspiração de mestre-cuca Requisitos opcionais:

Atingir o nível 8 da carreira culinária antes de desistir para abrir um restaurante (ou atingir o nível 10 se não tiver jantares fora) Fazer com que seu restaurante alcance pelo menos 4 estrelas Obter um diploma universitário em artes culinárias Atingir o nível 10 da habilidade de cozimento Completar a aspiração de mestre-cuca Dar nomes temáticos de comida aos filhos Características: Amante de cachorros, de alta manutenção, gourmet

Aspiração: Master Chef

Carreira: Culinária (ramo de chef)

Cor: Laranja

♥ Geração 3 - Gêmeos

Por ser gêmeo, você sempre sente que precisa se esforçar mais para criar sua própria personalidade. Você e seu gêmeo não são a mesma pessoa, só porque têm a mesma aparência. Você é único e provará isso a todos, das maneiras mais dramáticas e divertidas que puder imaginar. Você é uma pessoa ousada e confiante que quer se destacar, em todos os sentidos. Você sempre se esforçou muito na escola, mas foi fácil para você tirar boas notas. Você é um gênio natural e não tem medo de se exibir e se gabar disso. Você tem vários amigos e gosta de conhecer pessoas novas, e nunca teve medo de experimentar estilos ou hobbies divertidos e diferentes. Devido à atitude de alta manutenção de seus pais e ao fato de eles frequentemente surtarem com pequenas coisas, você também se tornou um pouco imprevisível. Ninguém sabe em que estado de espírito você estará ou como reagirá às coisas. Mas você gosta disso, gosta que as pessoas o vejam como um enigma. A vida seria entediante sem um pouco de espontaneidade! O mesmo acontece com sua vida profissional e também com o romance. Você não consegue se estabelecer em um emprego por muito tempo; sempre fica entediado e quer tentar algo novo. Com os relacionamentos não é diferente. Você nunca tem um parceiro sério e de longo prazo. Não é que você não esteja interessado em romance, é mais que a ideia de explorar novos romances e pessoas o excita mais do que se estabelecer com um parceiro para sempre. Você sempre se inspirou no amor à aventura de seus avós. Você quer explorar culturas diferentes, experimentar coisas novas e ser corajoso! Mas será que você conseguir�� manter esse estilo de vida para sempre?

Requisitos:

Obter nota A em toda a escola Obter nota A na universidade Mudar seu curso universitário entre o primeiro e o segundo período Usar sempre cores vivas Ter pelo menos dois piercings Tirar um "ano sabático" antes e depois da universidade e passar pelo menos 4 dias de férias (locais diferentes nas duas férias) Engravidar/engravidar alguém com um amigo em uma festa Ficar amigo e ser pai ou mãe junto com o outro genitor de seu filho Nunca se casar Atingir o nível 3 da aspiração do Renaissance Sim Quando seu filho for bebê, mude de casa. Mudar novamente quando ele for adolescente Requisitos opcionais:

Mudar seu diploma universitário pelo menos duas vezes Visitar o Monte Komorebi com seu avô (se ele ainda estiver vivo) pelo menos duas vezes na vida Completar a aspiração do renascimento sim Mudar sua vida quando se tornar adulto e se mudar para um mundo diferente com um clima oposto (por exemplo, de Willow Creek para Strangerville) Dar aos filhos nomes temáticos de locais Características: Gênio, extrovertido, descompromissado

Aspiração: Simulador da Renascença

Carreira: Qualquer uma

Cor: Hortelã

♥ Geração 4 - Câncer

Você nunca conseguiu se estabelecer totalmente quando criança devido aos modos erráticos e às decisões impetuosas de seus pais. Sua vida é muitas vezes desestruturada por mudanças de casa, de modo que você nunca se sente totalmente estável ou se encaixa em qualquer lugar. Você sente que nunca teve amigos de verdade enquanto crescia; sempre tem de deixá-los para trás quando seus pais decidem que é hora de mudar de ares. Você tenta manter contato on-line, jogando jogos com eles e conversando, mas não é a mesma coisa que estar com eles pessoalmente. Seus pais sempre o amam e o tratam bem, mas você não pode deixar de sonhar em ter uma família "normal". Com pais que moram juntos e vivendo em um lar para sempre. Você sempre quis essa vida para si mesmo. Mas quando você a consegue, percebe que essa família "normal" não é tudo. As coisas não são tão fáceis como sempre pareceram. Seu parceiro tem guardado segredos de você, e você descobre da pior maneira possível. Absolutamente perturbada e com o coração partido, você começa a dedicar todo o seu esforço e amor somente aos seus filhos, esquecendo-se muitas vezes de cuidar de si mesma. Seus filhos são inocentes nessa situação e você não os deixará sofrer por causa dos erros de seu parceiro. Demora um pouco para superar a dor que eles lhe causaram, mas, eventualmente, você consegue se reerguer e encontrar um novo foco na vida. Seus filhos sempre virão em primeiro lugar, mas você percebe que quer garantir que todas as crianças sejam bem cuidadas. Você decide ingressar na carreira educacional para poder trabalhar com crianças e estar presente para elas. Com o tempo, você aprende que o mais importante na vida é ter pessoas que o amem e o apoiem e que, só porque uma família não está sempre unida, isso não significa que ela esteja desfeita.

Requisitos:

Jogar videogames on-line com os amigos toda semana quando adolescente Ter um "encontro fofo" no estilo de comédia romântica na Geek Con quando for adolescente Ficar noivo em uma semana após se conhecerem e se casar na semana seguinte Ter pelo menos um filho e uma filha Descobrir que seu cônjuge está tendo um caso depois de ter tido filhos Entrar na carreira educacional pelo menos uma semana depois de descobrir o caso de seu cônjuge Atingir o nível 5 da carreira educacional Atingir o nível 3 da aspiração de família feliz Atingir o nível 10 das habilidades parentais e de videogame Fazer com que seus pais venham morar com você quando se tornarem idosos Requisitos opcionais:

Ter um amigo por correspondência quando adolescente Completar a coleção de cartões postais Participar de todas as Geek Con Divorciar-se de seu cônjuge e encontrar o amor de um amigo com quem você não fala desde a infância Sair de férias apenas com seus filhos depois de descobrir o caso Atingir o nível 10 da carreira educacional Completar a aspiração de família feliz Dar aos filhos nomes de personagens de videogame Características: Orientado para a família, nerd, sombrio

Aspiração: Família feliz

Carreira: Pai ou mãe que fica em casa, educação

Cor: Branco

♥ Geração 5 - Leão

Sua vida nunca mais foi a mesma desde que um de seus pais traiu o outro. O herdeiro anterior dava atenção extra a você e aos seus irmãos, e você adorava isso. Você sabe que sempre foi mimado quando criança e nunca fica sem algo que deseja. Apesar de tudo isso, você realmente aprecia tudo o que eles fazem por você para tentar lhe proporcionar uma infância feliz. Eles o ensinam a ser altruísta e puro, e você mantém esses valores em mente durante toda a sua vida. Você não é uma pessoa egoísta, apenas sabe o seu valor e não permite que ninguém o trate menos do que isso. Durante toda a sua infância, você teve uma paixão pelas artes. Está sempre fazendo algo para se expressar de forma criativa. Sempre que tem a oportunidade de ser o centro das atenções, você a aproveita. Você sempre soube que queria ser conhecido no mundo, mas nunca desistiria de seus hobbies criativos em prol de sua carreira. Você usa sua mente criativa para publicar vlogs e vídeos musicais on-line, tornando-se uma sensação na Internet. Quanto mais você publica, mais aumenta o número de seguidores, e sua fama vem logo em seguida. Antes que perceba, você tem paparazzi seguindo-o e fãs gritando atrás de você, e você adora cada segundo disso. Você se adapta bem ao estilo de vida das celebridades e vive uma vida de luxo com seu parceiro e filhos igualmente famosos. Quem disse que você não pode ter tudo?

Requisitos:

Tocar um instrumento de sua escolha durante a infância e a adolescência Atingir o nível 8 da carreira de mídia social Fazer doações para instituições de caridade toda semana depois de começar a trabalhar Ter uma reputação impecável Criar vlogs semanais usando a estação de vídeo Dominar qualquer instrumento Atingir o nível 5 da habilidade de produção de mídia Atingir o nível 3 da aspiração de celebridade mundialmente famosa Casar-se com outra celebridade quando adulto Adotar pelo menos dois filhos juntos (você também pode ter filhos genéticos) Requisitos opcionais:

Dominar a aspiração de criatividade infantil Entrar para o clube de teatro quando for adolescente Atingir o nível 10 da carreira de mídia social Completar a aspiração de celebridade mundialmente famosa Organizar eventos beneficentes semanais Dê a todos os seus filhos nomes malucos e excêntricos Características: Criativo, bom, egocêntrico

Aspiração: Celebridade mundialmente famosa

Carreira: Mídia social (ramo de personalidades da Internet)

Cor: Amarelo

♥ Geração 6 - Virgem

Você nunca se encaixou realmente no estilo de vida de celebridade com o qual foi criado, não parecia você. Você não gostava de estar sob os olhos do público e não via a hora de sair de casa e deixar de ser conhecido como o filho famoso da celebridade da mídia social que é seu pai ou sua mãe. Enquanto o restante da sua família preferia estar na rua, seguido por fãs e paparazzi, você sempre preferiu ficar em casa, aconchegado com um bom livro. Você ainda tinha um bom relacionamento com seus pais na infância, mas sentia que eles, sem querer, colocavam mais pressão sobre você para ser o melhor. O mundo inteiro o viu crescer, então eles saberiam se você saísse da linha. Você sempre se esforçou muito para evitar esse constrangimento, tanto para o seu bem quanto para o de seus pais. O fato de ter pais famosos e ricos fez com que você recebesse muitas coisas na infância. Muitas pessoas teriam adorado isso, mas você odeia. Você quer fazer sua própria vida e criar seu próprio caminho, sem a ajuda ou o dinheiro de seus pais. Você nunca se interessou por romance ou amor, mas adora a ideia de ser pai ou mãe. Você ouviu falar que seu bisavô tinha seu avô com um amigo e que os dois eram pais em comum para criá-los. Isso o inspirou e você percebeu que não precisava de um parceiro para ser pai ou mãe. E é isso que você faz. Você e um amigo próximo concordam em criar um bebê juntos, em um relacionamento totalmente platônico. A criança ainda cresceria em um lar apoiado e amoroso, e ninguém disse que era preciso haver romance para cuidar de um bebê juntos. Você fornece a ele tudo o que ele precisa, assim como seus pais fizeram por você. Só que você criaria e faria tudo para ele, não apenas compraria com status de celebridade, e sempre se certificaria de que fosse perfeito para o seu anjinho.

Requisitos:

Ler um livro por semana quando adolescente Sair da escola com nota A Sair do sistema de fama quando sair da casa de sua família Sair de casa com apenas 2 mil em seu nome Mudar drasticamente sua aparência depois de sair de casa (sem reconstrução facial) Nunca conseguir um emprego tradicional Dominar a habilidade de fabricação Decore sua casa usando itens fabricados por você, mas eles devem ser, no mínimo, de excelente qualidade Nunca decore sua casa com algo que você comprou SE for capaz de fabricá-lo (por exemplo, camas ou cadeiras) Nunca tenha um relacionamento romântico Ter um bebê com um bom amigo e ser pai ou mãe junto com ele (você pode fazer "woohoo" com ele para iniciar a gravidez, mas depois disso não há mais romance) Atingir o nível 3 da aspiração de mestre criador

Requisitos opcionais:

Em vez de sair de casa com 2 mil, mantenha o controle de quanto dinheiro ganha enquanto mora com seus pais e saia de casa apenas com esse dinheiro como YA Publicar livros como um trabalho paralelo/hobby sob um pseudônimo (sem ganhar fama com isso) Adotar dois animais de estimação abandonados Viver em uma microcasa até atingir o nível 8 da habilidade de fabricação Atingir o nível 10 da habilidade de fabricação Completar a aspiração de mestre de fabricação Dar aos filhos nomes de personagens de livros Características: , Perfeccionista, leitor de livros, não-suja

Aspiração: Mestre Criador

Carreira: Artesão autônomo

Cor: Lilás

Geração 7 - Libra

Crescer em uma casa construída exclusivamente por seus pais fez com que você valorizasse cada detalhe, pois sabia que tudo o que possuía foi construído com amor. Você nunca considerou um bem como garantido e sempre apreciava novos itens e objetos. Seus pais eram perfeccionistas, então você sabia que tudo em sua casa seria de excelente qualidade, e isso era o que você esperava, em todos os aspectos da vida: excelente qualidade. Como seus pais se afastaram da fama e da fortuna, você nunca conheceu seus avós quando criança. Quando adolescente, você ficou curioso sobre sua família extensa, então seus pais o apresentaram. Foi fácil perceber que você tinha muito mais em comum com seus avós do que com seus pais. Você adorou a vida de luxo deles, especialmente o quanto tudo era elegante e caro. Você sabia que queria ter uma vida assim. Você sempre teve um forte senso de certo e errado e gostava de honestidade e verdade. Decidiu que se tornaria um advogado e lutaria pelo que era certo. Além disso, o trabalho pagava bem e você poderia comprar a casa dos seus sonhos. Seu melhor amigo na infância vinha de uma família rica, então vocês se uniram pelo amor aos bens materiais. Quando se tornaram adolescentes, vocês se viram sob uma luz totalmente nova. Começaram a namorar e tudo parecia perfeito por um longo tempo. Até que, alguns dias antes do seu aniversário, algo aconteceu e vocês terminaram o namoro. Ambos ficaram arrasados, mas sabiam que era o melhor a fazer. Você teve alguns relacionamentos mais sérios após o término, mas nenhum deles parecia certo. Por fim, você reencontrou seu primeiro amor e reacendeu o relacionamento. Dessa vez, o amor entre vocês dois estava mais forte do que nunca e você sabia que tinha encontrado sua alma gêmea. Vocês vivem o resto de seus dias em uma casa luxuosa, cheia de bens materiais, envelhecendo juntos.

Requisitos:

Sempre se vestir para impressionar Não tenha nenhum relacionamento com seus avós até a adolescência, mas se torne um bom amigo antes de se tornar um YA Estudar história na Universidade de Britechester Apaixonar-se por seu melhor amigo de infância e namorar na adolescência Terminar o namoro antes de se tornar um YA e seguir caminhos separados Ter dois relacionamentos positivos e sérios na adolescência, mas terminá-los pedindo para serem amigos Reacender seu amor com uma namorada de infância e nunca mais terminar com ela Ter apenas dois filhos com idades próximas, mas somente depois de se tornar adulto Alcançar o nível 8 da carreira jurídica Atingir o nível 3 da aspiração de alma gêmea Requisitos opcionais:

Entrar para a guilda de debates na universidade Ir morar com seus avós quando for adolescente Viver em uma mansão moderna Ter um estilo de vida faminto por amor Atingir o nível 10 na carreira de advogado Completar a aspiração da alma gêmea Dar aos filhos nomes de pedras preciosas Características: Romântico, alegre, materialista

Aspiração: Alma gêmea

Carreira: Direito (ramo de juiz)

Cor: Rosa

♥ Geração 8 - Escorpião

Você sempre gostou de ouvir sobre a história de amor de seus pais e sonhava em ter uma. Dois amigos de infância que se apaixonaram e sempre encontraram o caminho de volta um para o outro, o que há de mais romântico do que isso? Quando adolescente, seus relacionamentos românticos nunca funcionaram muito bem. A outra pessoa nunca correspondeu às suas expectativas. Você queria que eles fossem perfeitos, mas eles não eram. O que piorava a situação era que seu irmão mais velho parecia ter encontrado o parceiro perfeito enquanto vocês dois estavam na escola. Como isso era justo? Além disso, ele tinha notas melhores que as suas e mais amigos. Tudo o que você podia fazer, eles faziam melhor. Vocês dois tiveram exatamente as mesmas oportunidades quando crianças e foram criados da mesma forma, portanto, parecia errado que eles fossem melhores do que você. Mas a única coisa que eles não podiam tirar de você era sua música. Essa era a única coisa em que você sabia que era melhor do que eles. Durante a adolescência, quando não estava preso em encontros ruins, estava em seu quarto tocando um de seus instrumentos. Quando se tornou um jovem adulto, você e seu irmão cortaram relações e não interagiram mais um com o outro. Você também ainda estava em busca de um parceiro perfeito. Você continua namorando, mas se depara com o fracasso. Como pode ser tão difícil encontrar alguém para amar? Por fim, você decide deixar a vida amorosa de lado e se concentrar em si mesmo. Você sempre gostou de ser ativo e esportista, mas nunca se concentrou nisso, pois estava tão preocupado com o namoro e a música. Mas como não estava namorando, poderia voltar sua atenção para o condicionamento físico e o bem-estar. E eis que você esbarrou em alguém na academia. Alguém por quem você nunca esperou se interessar. Alguém tão diferente de você e de sua família. Mas essa pessoa despertou seu interesse e realmente o entusiasmou. Poderia ser o amor que você estava procurando o tempo todo? Depois do noivado e do sucesso na carreira, você decidiu que já era hora de fazer as pazes com seu irmão. Você percebeu que a felicidade não vem de outras pessoas e que não adiantava se comparar a elas. A felicidade vem de dentro e você se esforça para se tornar a melhor versão de si mesmo.

Requisitos:

Perder qualquer relacionamento com seu irmão na adolescência e não ter nenhum relacionamento com ele até que você esteja noivo e no nível 7 de sua carreira, e então se tornar melhor amigo dele Ter vários romances fracassados tanto na adolescência quanto na idade adulta jovem Conhecer uma pessoa na academia que é muito diferente de todos os seus romances anteriores Ficar noivo após duas semanas de namoro Ter apenas um filho Trabalhar semanalmente até se tornar pai ou mãe Escrever e vender músicas com a maior frequência possível Atingir o nível 5 nas habilidades de condicionamento físico e bem-estar Dominar 2 instrumentos Atingir o nível 8 da carreira de músico Atingir o nível 3 da carreira de gênio musical Requisitos opcionais:

Dominar qualquer instrumento enquanto ainda for adolescente Dominar 3 instrumentos Atingir o nível 10 da habilidade de canto Atingir o nível 10 da carreira de músico Completar a aspiração de gênio musical Dar aos filhos nomes com temas musicais Características: Ciumento, ativo, amante da música

Aspiração: Gênio musical

Carreira: Animador (ramo musical)

Cor: Verde-esmeralda

♥ Geração 9 - Sagitário

Ser filho único significa que você sempre teve a atenção de seus pais e adorava isso. Você não era uma criança difícil, mas era muito brincalhão e nunca levava as coisas muito a sério. Na escola, você era conhecido como o palhaço da turma e nunca se esforçava muito nos estudos. Você conseguiu entrar na universidade por um triz, não que estivesse muito interessado em obter o diploma. Você queria ir para poder viver a melhor experiência estudantil. Beber, festejar, explorar a si mesmo. Esse foi provavelmente o motivo pelo qual seus estudos não duraram muito tempo. Mas você não estava muito preocupado com isso e continuou a viver da mesma forma. Tomando suco nas boates e passando as noites com estranhos, tudo para se divertir um pouco. Você ganhava dinheiro fazendo alguns shows de stand up em diferentes locais e até mesmo se dedicava a ser DJ em casas noturnas. As coisas continuaram assim por um tempo, até que, em uma noite, algo mudou. Você estava esperando um bebê com um estranho aleatório. E eles não queriam o bebê. Embora não fosse nada que você tivesse imaginado querer, a ideia de ter um filho seu era… agradável. Você concordou em acolher o bebê e criá-lo sozinho, sem o outro pai. Você viu isso como um sinal de que era hora de crescer e amadurecer. Você tinha que apoiar essa nova pessoinha que só tinha você para confiar, e você se recusou a decepcioná-la. Você parou de ir a festas com frequência e conversou com seus pais sobre um emprego no setor musical. Eles fizeram sucesso tocando música, e você sempre adorou todas as músicas que ouviu nas boates ao longo dos anos. Você queria produzir e mixar suas próprias faixas. Era muito mais sustentável do que ser DJ, e isso significava que você ainda poderia passar algumas noites fazendo suas apresentações de stand up. Talvez você nunca fosse o pai perfeito e mais organizado, mas faria tudo o que estivesse ao seu alcance para sustentar seu filho.

Requisitos:

Nunca tirar mais do que uma nota B na escola Sair para uma boate ou dar uma festa todas as noites enquanto estiver na universidade Fazer uma tatuagem enquanto estiver na universidade Desistir ou ser expulso da universidade Nunca ter uma carreira adequada Fazer um número de comédia stand up pelo menos uma vez por semana depois de sair da universidade Ser DJ pelo menos uma vez por semana depois da universidade, mas parar quando seu bebê nascer Ter um bebê com um estranho aleatório de um caso de uma noite Voltar a morar com seus pais depois de se tornar pai ou mãe Começar a mixar músicas na estação de mídia depois de se tornar pai Atingir o nível 7 da habilidade de comédia Atingir o nível 3 da aspiração de festeiro Requisitos opcionais:

Se conseguir engravidar, faça woohoo com várias pessoas em uma noite para nunca saber quem é o pai ou a mãe Atingir o nível 5 da habilidade de dança antes de sair da universidade Atingir o nível 5 da habilidade de mixagem de DJ Atingir o nível 10 da habilidade de comédia Atingir o nível 5 da habilidade de produção de mídia Completar a aspiração de animador de festas Dar ao seu filho o nome de um personagem de desenho animado Características: Máquina de dança, bobão, infantil

Aspiração: Festeiro

Carreira: Nenhuma

Cor: Vermelho

♥ Geração 10 - Capricórnio

Você nunca entendeu realmente por que seus pais escolheram viver a vida da maneira que viviam. Sem ordem, sem planos, apenas fazendo o que lhes apetecia no momento. Você os amava, mas vocês tinham sistemas de crenças muito diferentes e frequentemente discutiam por causa dessas divergências. Eles faziam o que podiam para sustentar você, mas você não conseguia deixar de questionar se era o suficiente. Eles nunca conseguiram um emprego de verdade ou se estabeleceram completamente, e você se sentia um pouco envergonhado por ter sido criado na casa de seus avós, já que eles nunca compraram uma casa própria. Desde cedo, você decidiu que se esforçaria para ser melhor do que o legado que eles deixaram. Você trabalharia para alcançar grandes conquistas, tanto na vida profissional quanto na pessoal. Decidiu que, quando tivesse filhos, sempre faria tudo o que pudesse para ajudá-los a alcançar e prepará-los para o sucesso. Você começou pensando nos pontos em que seus pais erraram e trabalhou duro para melhorar. Você tiraria notas máximas na escola e realmente terminaria a universidade. A ideia de se drogar e fazer "woohoo" com estranhos foi algo que você decidiu que nunca faria. Tudo o que você faria, você queria fazer corretamente e como um verdadeiro adulto. Seus filhos aprenderiam a ser responsáveis e a ter um pai em quem pudessem confiar plenamente. Você sempre teve apreço pelas coisas boas da vida e muitas vezes era visto torcendo o nariz para tudo o que parecia inferior a você. Você não tinha muitos amigos por causa disso, em parte porque nunca os viu sendo tão bons quanto você e em parte porque ninguém gostava de sua atitude. Mas você não se importava, pois não gostaria de ser visto com alguém ou algo inferior ao seu valor. Por que se contentar com menos?

Requisitos:

Quando você se tornar um adolescente, discutir com seus pais e perder a amizade (mas nunca entrar no vermelho) Nunca ter mais de três amigos fora da família Ter notas "A" durante toda a escola Ter se formado em um curso diferenciado com nota A Sempre se vestir com elegância e nunca usar roupas reveladoras Nunca faça tatuagens ou piercings Nunca pinte seu cabelo Casar-se com um esnobe que você conheceu na universidade Contrate um mordomo ou uma babá para cuidar de seus filhos e de sua casa enquanto você estiver no trabalho Nunca mande um bebê ou criança pequena para uma creche Nunca faça "woohoo" em público Ter um grande casamento branco Morar em uma cobertura no bairro nobre de San Myshuno Atingir o nível 7 na carreira de crítico Atingir o nível 10 em quaisquer 3 habilidades Atingir o nível 3 da aspiração de linhagem bem-sucedida Requisitos opcionais:

Comer em um restaurante chique uma vez por semana com seu parceiro Sair de férias com a família em Sulani Atingir o nível 10 de quaisquer 5 habilidades Atingir o nível 10 da carreira de crítico enquanto você ainda é um YA Completar a aspiração de linhagem bem-sucedida Dar nomes tradicionais aos filhos Características: Esnobe, ambicioso, adequado

Aspiração: Linhagem de sucesso

Carreira: Crítico (qualquer um dos ramos)

Cor: preto

♥ Geração 11 - Aquário

Você cresceu na cidade e nunca sentiu que realmente pertencia a ela. Parecia muito caótica e lotada, cheia de pessoas falsas que fingiam ser felizes. Pelo menos, foi o que pareceu a você, porque nunca foi feliz lá. Você se sentia atraído pelo oceano e acreditava que era lá que você estava destinado a estar. Então, com seu melhor amigo de infância, seu único amigo, você decidiu se mudar para a praia na primeira oportunidade que teve, para viver perto do mar. No entanto, quando você chegou lá, não era tão perfeito quanto você esperava. As pessoas que viviam lá haviam destruído o lugar e não apenas arruinado o meio ambiente, mas também colocado em risco a vida selvagem que vivia lá. Você odiou ver o que a bela ilha havia se tornado e prometeu transformá-la em um lugar melhor novamente. Quando não estava limpando ou trabalhando para tornar a praia habitável novamente, podia ser encontrada tricotando. Esse era o único hobby que a mantinha sã quando morava na cidade. Na agitação barulhenta da vida noturna, você podia escapar concentrando-se apenas no seu novo projeto de tricô. Observando a linha se enrolar em sua agulha. Sempre que se sentia estressado ou tenso, voltava a tricotar. Depois que seu trabalho árduo finalmente valeu a pena e a praia ficou imaculada, você conheceu alguém que nunca tinha visto na pequena ilha. A pessoa lhe agradeceu pela limpeza da casa e você descobriu que ela era uma sereia. Era por isso que você nunca a tinha visto antes, porque a água estava tão suja que era inabitável para toda a vida marinha, inclusive para as sereias! Mas agora que a água estava limpa novamente, as sereias e outros animais selvagens podiam voltar para casa. Você se apaixonou pela sereia e viveram juntos em paz e felizes em sua pequena ilha perfeita.

Requisitos:

Ter apenas um amigo durante sua infância e adolescência Mudar-se para Sulani como um YA com sua melhor amiga Limpar Sulani Conhecer uma sereia depois que Sulani estiver limpa e casar-se com ela em um casamento ao pôr do sol na praia Viva com sua melhor amiga até se casar e, depois de se mudar, faça questão de vê-la toda semana Tente ter um bebê na cachoeira de Sulani Atingir o nível 5 da habilidade de ponto cruz Alcançar o nível 10 da habilidade de tricô Atingir o nível 7 da carreira de conservacionista Atingir o nível 3 da aspiração de senhor/senhora dos tricôs Requisitos opcionais:

Fazer amizade com um golfinho depois de limpar Sulani Completar a coleção de sapos Ter o estilo de vida de malha Ter o estilo de vida ao ar livre Atingir o nível 10 na habilidade de ponto cruz Atingir o nível 10 da carreira de conservacionista Completar a aspiração de senhor/senhora dos tricôs Dar nomes temáticos de água aos filhos Características: Filho do oceano, adora o ar livre, solitário

Aspiração: Senhor/Senhora das Malhas

Carreira: Conservacionista (ramo de biólogo marinho)

Cor: Pêssego

♥ Geração 12 - Peixes

Na infância, você sempre se preocupou com a possibilidade de as pessoas a julgarem por ser uma sereia. Você odiava a ideia de as pessoas falarem pelas suas costas e temia que todos já soubessem seu segredo. Você mantinha sua identidade o mais oculta possível e só mostrava aos amigos mais próximos quem você realmente era. O que tornava as coisas piores era que sua paranoia fazia com que você fosse muito desajeitado. Você estava ocupado demais olhando para os outros para se preocupar com seus próprios pés. Não ajudava o fato de que, na maior parte do tempo, você tinha uma cauda em vez de pés. É claro que você sempre teve pernas para andar, mas nadar com uma cauda sempre lhe pareceu mais natural e confortável. Andar era estranho e você frequentemente tropeçava em seus próprios pés. Você era literalmente um peixe fora d'água. Ser metade peixe significava que você tinha um vínculo natural com os animais. Seus pais construíram a carreira deles ajudando o ecossistema onde você vivia e salvando diferentes animais selvagens da extinção. Você sabia que também queria ajudar os animais, mas de uma forma diferente da de seus pais. Você sempre sonhou em administrar sua própria clínica veterinária e cuidar de diversos animais de estimação. Você e seus pais se uniram por causa do amor por cuidar de animais, e essa não era a única coisa que vocês tinham em comum. Eles lhe ensinaram a tricotar e a fazer ponto cruz, e você adorou cada minuto. Você experimentava qualquer forma de se expressar criativamente. Quando adolescente, depois de experimentar muitos hobbies diferentes, você descobriu que sua verdadeira vocação e paixão era a arte. Você adorava pintar e criar coisas. Nunca foi seu plano vender sua arte ou tornar-se famoso, você só queria criar. E você criou. Sua casa e sua clínica veterinária estavam cobertas por suas obras de arte. Seus pais não poderiam estar mais orgulhosos da pessoa carinhosa e artística que você se tornou. Então você começou a pensar: por que se importar com o que os outros pensam? De que adianta pensar demais e ficar paranoico com o julgamento das pessoas? Você sempre teria sua família e seus animais ao seu lado, não importa o que acontecesse, e isso era tudo o que você precisava.

Requisitos:

Nunca nadar em público Revelar sua forma de sereia somente perto da família e de bons amigos Nunca ir pescar Tricotar e fazer ponto cruz com seus pais quando criança Atingir o nível 3 de 3 habilidades criativas diferentes quando adolescente antes de aprender a habilidade de pintura Tornar-se melhor amigo de seu pai que não é sereia Sempre ter pelo menos dois animais de estimação em casa Dominar a habilidade de pintura Possuir uma clínica veterinária Decore sua casa e a clínica veterinária com suas obras de arte Atingir o nível 3 da aspiração de amigo dos animais Requisitos opcionais:

Fazer com que sua clínica veterinária atinja 4 estrelas Pintar retratos individuais dos membros de sua família (use a tinta da referência) Atingir o nível 10 da habilidade de veterinário Atingir o nível 5 da habilidade de treinamento de animais de estimação Concluir a aspiração de amigo dos animais Dar às crianças nomes com temas de animais Características: Paranoico, Desastrado, Amante da arte

Aspiração: Amigo dos animais

Carreira: Clínica veterinária

Cor: Azul bebê

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COPYCAT

Vanessa Carlysle

Mutante

• Metamorfo Genético: Sua fisiologia mutante deu a ela pele azul clara, cabelos brancos e olhos vermelhos luminescentes. Capaz de duplicar outro humanóide ou quase humanóide com tanta precisão que mesmo aqueles mais próximos a eles não perceberiam a diferença. Ao contrário das habilidades de metamorfose de Mistica, a metamorfose de Copycat vai para o nível genético, onde ela também pode reproduzir os poderes. Essa habilidade realmente funciona como uma esponja, o que significa que Copycat pode imitar outra pessoa apenas por estar perto dela, às vezes involuntariamente. A extensão da transferência dependia da duração da exposição. Sua habilidade pode até ter permitido que ela replicasse os padrões psi de seu modelo, permitindo que ela se tornasse uma pessoa, tendo sua personalidade, memórias e força vital exatas. Ao contrário de Mística, Copycat só pode se transformar em outros humanóides, não em animais e outras formas de vida. Suas habilidades também permitem que ela aprimore seu próprio corpo físico, permitindo que ela transforme suas unhas em garras e desacelere seu envelhecimento. Ela também pode criar seus próprios avatares por meio de sua metamorfose, tornando-se virtualmente uma pessoa totalmente nova. Suas habilidades vão tão longe a ponto de criar roupas orgânicas e genéticas para combinar com sua personalidade alternativa, tornando-a uma das mais poderosas metamorfas vivas.

√ Eu costumava amá-lo... E ele costumava me amar... Então, mesmo uma semente ruim que se transforma em uma árvore podre... Ainda pode ter... Uma ou duas folhas boas. - Copycat.

HISTÓRIA:

Vanessa Carlysle nasceu uma mutante com o poder de se transformar em qualquer pessoa. Ela, no entanto, caiu profundamente em uma vida de prostituição em Boston, Massachusetts.

No entanto, ela conheceu um jovem mercenário chamado Wade Wilson. Os dois se apaixonaram, mas isso durou pouco. Vanessa foi salva dos empregadores vingativos de Wilson por Zoe Culloden, uma agente viajante do tempo de Landau, Luckman & Lake que viajou ao passado para evitar a eventual autodestruição de Wilson que o levou a se tornar Deadpool. Naquela noite, Wilson terminou com Vanessa depois de saber que ele tinha câncer, deixando-a com o coração partido.

Vanessa se tornou uma mercenária, eventualmente contratada pelo traficante de armas Tolliver, que a fez representar a mercenário Domino para espionar Cable, até mesmo se juntando à nova equipe de ataque X-Force de Cable. Como ela explicou mais tarde a verdadeiro Domino, os outros membros não conseguiram detectar a diferença porque ela foi capaz de duplicar exatamente a aparência, personalidade, impressões digitais e até mesmo o DNA de Domino.

Tolliver finalmente ordenou que Copycat bombardeasse o quartel general da X-Force, mas ela veio cuidar de seus companheiros de equipe e parou até que Tolliver despachou o mercenário mascarado Deadpool para forçá-la a agir. Confrontado por X-Force sobre sua traição, mas ainda se passando por Domino, Copycat os ajudou a lutar contra Tolliver. Enquanto Cable descobriu a verdadeira Domino ainda viva como prisioneira de Tolliver, Copycat foi derrubada por Deadpool, embora ela tenha conseguido escapar.

Copycat se escondeu, mas foi encontrado pela primeira vez por Deadpool e depois por Domino. Copycat atrasou a retribuição pretendida de Domino, ajudando-a a localizar o X-Force, conseguindo escapar novamente. Copycat então se envolveu na busca pelo testamento de Tolliver, durante a qual ela foi ferida por Slayback. Seus ferimentos teriam sido fatais, mas ela sobreviveu copiando o fator de cura de Deadpool.

Mais tarde, Copycat procurou viver uma vida pacífica em San Francisco, Califórnia, com Garrison Kane, mas logo encontrou Deadpool novamente, um encontro que teria sido fatal se Wolverine não tivesse interferido. Ela foi posteriormente capturada e levada para o Microverse pelo manipulador de emoções Psycho-Man, que buscava a tecnologia avançada de Kane. Ela foi resgatada por Kane, Cable, Domino e os heróis residentes do Microverse, os Microns. Voltando à Terra, Copycat finalmente fez as pazes com Domino.

Buscando vingança contra Deadpool, o Treinador e o Mago contrataram Copycat para representar a superforte Titânia e ganhar a confiança de Deadpool, embora mais tarde ele confessasse ter visto através de seu disfarce. Copycat passou a se juntar ao subversivo Projeto Arma X ao lado de Kane, e foi enviada para recrutar Deadpool para o programa. No entanto, seu aprimoramento de poder pela Arma X começou a afetar sua memória e ela perdeu o controle de sua missão.

Em vez disso, ela começou a seduzir Deadpool, mas acabou encerrando seu relacionamento por causa de sua paixão por Siryn. Ela costumava assumir a forma de outras mulheres para surpreendê-lo. Deadpool foi posteriormente recrutado pelo Projeto Arma X para eliminar Copycat, mas ele recusou e tentou avisá-la. A Arma X então enviou Kane para matar Copycat e Deadpool. Deadpool lutou contra Kane sozinho, mas Copycat foi mortalmente ferida no zoológico do Bronx, em Nova York, por outro agente da Arma X, Dentes de Sabre. Ela morreu nos braços do Deadpool.

Algum tempo depois, sem explicação, foi confirmado que Vanessa estava viva, assumindo a identidade de funcionária do food truck "Chimichanga" que Deadpool frequentava. Ela manteve seus poderes após o dia M, e seu status atual é desconhecido.

-> MCU:

[kyhan]

LOUIE KYREN HAN aparenta tem no máximo TRINTA ANOS mas na verdade tem MAIS DE TREZENTOS ANOS, como? bom ele é um VAMPIRO que ironicamente vive salvo a vida de humanos trabalhando como MÉDICO no hospital local atuando na emergência, usando dos super sentidos e seu poder de EMPATIA para identificar e solucionar rapidamente os casos de seus pacientes. a atuação profissional se deu por alguns fatores, primeiramente foi a forma que achou de lidar com a maldição e ter alguma satisfação pessoal para a sua alma condenada, não que seja santo, é um assassino mesmo que tenha alguma bússola moral se vingando e caçando apenas aqueles que julga merecer a morte, segundamente para facilitar sua alimentação e do seu clã presando por viver de forma discreta sem não deixar rastros ou prejudicar os humanos ao qual possui certo apreço. está na cidade há UM POUCO MAIS DE UM ANO e mesmo que não precise se mudar tão cedo, já que não há tanto tempo assim para que desconfiem de seu não envelhecimento, vem pensando que talvez fosse melhor porque ficar pode acabar o colocando em problemas com os lobos, algo que nunca imaginou acontecer antes mesmo com a animosidade entre as espécies, isso porque pela primeira vez

o vampiro tão controlado e vê sendo deixado levar por suas emoções e não conseguindo ser racional . SIAN se mudou para a cidade primeiro e depois trouxe o seu clã, ele é quem consegue sangue no hospital para os mesmo, tentando não deixar rastros ou prejudicar os humanos com seus furtos, não é um problema para os lobisomens em si, nenhum dos seus vampiros procurar não gosta do caos que alguns vampiros fazem é um VAMPIRO há passou pela ativação genética e agora também é um LOBO, membro da matilha que protege a reserva dos vampiros que chegam à cidade.

, ninguém sabe onde fica sua casa e uma casa moderna, escondida nas florestas da cidade de Fork onde reside com sua família

[descendantsfamily]

Pesquisa Genética em Wenkai: Avanços em Longevidade Despertam Debates Globais

Um estudo biotecnológico revolucionário realizado em Wenkai reacendeu discussões globais sobre ética e ciência. Pesquisadores do Instituto Aurora de Biotecnologia Avançada anunciaram progressos em um projeto genético que pode aumentar a expectativa de vida humana em até 30 anos. A descoberta foi apresentada durante o Simpósio Internacional de Genética Aplicada, realizado na capital tecnológica Yamusdoma, mas gerou polêmica tanto dentro quanto fora da nação.

A Pesquisa e Seu Impacto

O projeto, batizado de Vitae+, utiliza técnicas avançadas de edição genética para fortalecer telômeros — estruturas responsáveis pela longevidade das células humanas. Segundo a equipe de cientistas liderada pelo geneticista Dr. Luwano Obadele, os testes iniciais indicam que as modificações não apenas retardam o envelhecimento celular, mas também oferecem maior resistência a doenças degenerativas.

"Estamos abrindo portas para uma nova era da humanidade, onde viver mais e melhor pode se tornar uma escolha acessível," afirmou Obadele em entrevista.

Embora os resultados sejam promissores, a aplicação dessa tecnologia levanta uma série de questões éticas, como acesso desigual, possíveis impactos na demografia global e consequências para os sistemas econômicos e ambientais.

Controvérsias e Preocupações Éticas

A pesquisa rapidamente se tornou alvo de críticas. Organizações humanitárias e religiosas acusam os cientistas de "brincarem de Deus" e temem que a tecnologia beneficie apenas os ricos, ampliando desigualdades sociais.

"Se esses avanços ficarem concentrados nas mãos de uma elite, veremos um mundo ainda mais dividido. Quem decide quem vive mais?" questiona Amelia Carter, representante da ONG Equidade em Saúde Global.

Ambientalistas também alertam sobre o impacto que uma população significativamente mais longeva poderia ter em um planeta já sobrecarregado pelos desafios climáticos.

Reações em Wenkai e Além

A notícia gerou um misto de orgulho e ceticismo entre os cidadãos wenkaianos. Nas redes sociais, hashtags como #CiênciaSemLimites e #ÉticaNaGenética dominam as discussões, com opiniões polarizadas sobre o avanço.

"Wenkai está na vanguarda mais uma vez. Esse é o futuro, e devemos abraçá-lo," comentou Kalifa Ngozi, estudante de biotecnologia da Universidade de Yamusdoma.

Por outro lado, críticos dentro da própria nação destacam a necessidade de regulamentações mais claras antes de qualquer aplicação prática da tecnologia.

Implicações para o Futuro

Autoridades de Wenkai prometeram criar um conselho ético para avaliar as implicações da pesquisa antes de sua comercialização. Líderes internacionais já demonstraram interesse em colaborar ou monitorar os desenvolvimentos, com a possibilidade de futuros acordos globais para regulamentar avanços genéticos.

Apesar das controvérsias, o projeto Vitae+ marca um momento histórico para a ciência e a sociedade, colocando Wenkai mais uma vez no centro das atenções mundiais.

A pergunta que resta: estaremos prontos para lidar com os desafios de viver mais, ou a busca pela longevidade trará consequências que a humanidade ainda não consegue prever?

[saudenamelhor]

A menopausa é uma fase importante na vida da mulher, marcando o fim dos ciclos menstruais e trazendo consigo uma série de desafios. A partir dos 45 anos, as mulheres podem começar a notar sintomas como ondas de calor e alterações de humor, que podem persistir por anos. Neste artigo, vamos explorar os principais sintomas da menopausa, suas causas e opções de tratamento, incluindo dicas para melhorar a qualidade de vida nesta fase. O que é Menopausa?A menopausa é um processo natural que ocorre na vida da mulher, caracterizando-se pelo fim dos ciclos menstruais. Geralmente, isso acontece entre os 45 e 56 anos, mas cada mulher pode vivenciar essa fase em momentos diferentes, dependendo de fatores como genética e saúde geral.Durante a menopausa, os ovários deixam de produzir o hormônio estrogênio, resultando em uma série de mudanças físicas e emocionais. Por essa razão, muitos podem recorrer a diferentes abordagens para aliviar os sintomas que surgem.Classificação da MenopausaÉ importante entender que a menopausa pode ser classificada em:Menopausa Natural: Ocorre devido ao envelhecimento do organismo, quando os níveis hormonais diminuem naturalmente.Menopausa Induzida: Pode ser provocada por cirurgias, como a remoção dos ovários, ou por tratamentos médicos, como quimioterapia.Compreender o que é a menopausa é essencial para que as mulheres possam buscar o tratamento e apoio adequado, garantindo uma transição mais suave e positiva durante essa fase de mudanças significativas. Sintomas Comuns da MenopausaOs sintomas da menopausa podem variar bastante de mulher para mulher, mas existem alguns sinais comuns que muitas relatam. Esses sintomas surgem em resposta à diminuição dos níveis de estrogênio e podem ocorrer desde a perimenopausa até anos após o fim da menstruação. Aqui estão os principais sintomas:Ondas de Calor: Sensações repentinas de calor que podem causar sudorese excessiva e vermelhidão.Suor Noturno: Sudorese que ocorre durante a noite, afetando a qualidade do sono.Secura Vaginal: Pode levar a desconforto durante a relação sexual, que pode ser acompanhado de ardor ou coceira.Alterações de Humor: Muitas mulheres experimentam alterações de humor, irritabilidade ou até mesmo ansiedade e depressão.Dificuldade para Dormir: Problemas de insônia ou interrupções do sono são comuns e podem estar relacionados a outros sintomas.Palpitações Cardíacas: Algumas podem sentir o coração batendo mais rápido ou irregularmente, o que pode causar preocupação.Mudanças na Libido: Algumas mulheres podem sentir uma diminuição do interesse sexual, o que pode ser impactante para a saúde sexual.Aumento de Peso: Mudanças hormonais podem afetar o metabolismo, levando ao ganho de peso, especialmente na região abdominal.É fundamental ter em mente que, embora esses sintomas sejam comuns, cada mulher pode passar pela menopausa de maneira diferente. Conversar com um ginecologista é essencial para encontrar o melhor caminho para lidar com esses sintomas e melhorar a qualidade de vida. Causas da MenopausaA menopausa é causada principalmente pela diminuição da produção de estrogênio e progesterona pelos ovários, hormônios fundamentais para regular o ciclo menstrual e diversas funções do corpo feminino. Essa redução hormonal é uma parte natural do envelhecimento e ocorre geralmente entre os 45 e 56 anos. No entanto, algumas causas podem acelerar esse processo, incluindo:Cirurgia para Remoção dos Ovários: A ooforectomia bilateral, que é a remoção dos dois ovários, resulta na menopausa imediata, independentemente da idade.Tratamentos de Quimioterapia: Alguns tratamentos para câncer podem induzir a menopausa, já que afetam a produção hormonal dos ovários.Radioterapia na Região Pélvica: Essa forma de tratamento pode danificar os ovários e resultar em menopausa precoce.Infecções: Condições como infecção pelo HIV ou AIDS podem interferir na função ovariana, levando à menopausa.Condições Genéticas e Autoimunes: Doenças que afetam o sistema imunológico ou são genéticas podem causar a falência ovariana precoce, resultando em menopausa antes dos 40 anos.

Uso de Terapias Anti-hormonais: Medicamentos que bloqueiam o estrogênio, como o tamoxifeno, podem induzir a menopausa prematuramente em mulheres com histórico de câncer de mama.Compreender as causas da menopausa é crucial, pois pode ajudar mulheres a se prepararem melhor para essa fase e buscar suporte médico adequado, caso necessário. Tratamentos e Cuidados na MenopausaDurante a menopausa, muitas mulheres buscam tratamentos e cuidados para aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. Aqui estão algumas abordagens que podem ser recomendadas por profissionais de saúde:1. Terapia de Reposição Hormonal (TRH)A TRH é uma das opções mais comuns, utilizando medicamentos que contêm estrogênio, com o objetivo de repor os hormônios que o corpo já não produz em níveis adequados. Essa terapia pode ser administrada em diferentes formas, como comprimidos, adesivos, gel ou anel vaginal, e é especialmente eficaz em aliviar ondas de calor e outros sintomas vasomotores.Entretanto, a TRH pode não ser adequada para todas as mulheres, especialmente aquelas com histórico de câncer de mama, doenças tromboembólicas ou problemas cardíacos. Portanto, é fundamental discutir os riscos e benefícios com um ginecologista.2. Tratamentos Não HormonaisPara aquelas que preferem evitar hormônios, existem opções não hormonais que podem ajudar. Esses incluem antidepressivos como a fluoxetina, paroxetina e escitalopram, além de anticonvulsivantes, como a gabapentina, que têm se mostrado eficazes no controle de sintomas como ondas de calor e alterações de humor.3. Suplementos NaturaisAlguns suplementos, como a isoflavona de soja, vitamina E e ômega-3, são utilizados para ajudar a aliviar os sintomas da menopausa. A isoflavona, por exemplo, contém fitoestrogênios que podem mimetizar a ação dos estrogênios no corpo, proporcionando um alívio temporário sem os riscos associados aos hormônios sintéticos.4. Acompanhamento GinecológicoConsultas regulares com um ginecologista são fundamentais. O médico pode monitorar a saúde da mulher, ajustar tratamentos e prescrever exames quando necessário, além de discutir preocupações emocionais e físicas.5. Mudanças no Estilo de VidaAdotar um estilo de vida mais saudável pode ter um grande impacto na qualidade de vida durante a menopausa. Recomendações incluem:Alimentação Equilibrada: Priorizar alimentos ricos em cálcio e vitamina D, além de frutas, vegetais e grãos integrais.Atividade Física Regular: Exercícios como caminhada, yoga, natação e pilates ajudam a manter um peso saudável, melhoram o humor e fortalecem os ossos.Técnicas de Relaxamento: Práticas como meditação e mindfulness podem ajudar a controlar o estresse e a ansiedade.Por fim, cada mulher vivencia a menopausa de forma única, e o que funciona para uma pode não ser eficaz para outra. Portanto, é essencial buscar orientação médica para encontrar a melhor abordagem personalizada. ConclusãoA menopausa é uma fase natural da vida da mulher que traz consigo uma série de mudanças hormonais e físicas, frequentemente acompanhadas de sintomas que podem afetar a qualidade de vida.Compreender o que é a menopausa, seus sintomas, causas e opções de tratamento é fundamental para que as mulheres enfrentem essa fase com mais confiança e preparo.Existem diversas estratégias de tratamento, desde a terapia de reposição hormonal até mudanças no estilo de vida que podem ajudar significativamente a minimizar os desconfortos.O acompanhamento médico é crucial para garantir que cada mulher receba o suporte adequado, levando em conta suas necessidades e histórico de saúde.Adotar hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios, também pode fazer uma grande diferença na experiência da menopausa.No final, o importante é que as mulheres saibam que não estão sozinhas nessa jornada e que há opções e recursos disponíveis para ajudá-las a atravessar essa transição de forma saudável e positiva. FAQ - Perguntas Frequentes sobre MenopausaO que é menopausa?A menopausa

é o fim dos ciclos menstruais em mulheres, geralmente ocorrendo entre os 45 e 56 anos, devido à queda na produção de hormônios pelos ovários.Quais são os principais sintomas da menopausa?Os principais sintomas incluem ondas de calor, suor noturno, secura vaginal, alterações de humor, dificuldade para dormir, e redução da libido.Quando começam os sintomas da menopausa?Os sintomas podem surgir até 10 anos antes da menopausa durante um período chamado perimenopausa e costumam durar por até 10 anos após a menopausa.Quais são as causas da menopausa?As causas incluem a natural redução hormonal com a idade, cirurgia para remoção dos ovários, tratamentos de quimioterapia e condições genéticas.Quais tratamentos estão disponíveis para a menopausa?Os tratamentos incluem terapia de reposição hormonal, medicamentos não hormonais, suplementos naturais, e alterações no estilo de vida como dieta e exercícios.É necessário consultar um médico durante a menopausa?Sim! O acompanhamento ginecológico é fundamental para monitorar a saúde e ajustar os tratamentos conforme necessário.

[baudasideias]

Ninguém merece ficar doente, e prevenção é o melhor caminho sempre. Uma das formas de se prevenir de problemas de saúde é ficar de olho no seu xixi. Isso mesmo, ele pode indicar como anda sua saúde. Prestar atenção em como está o aspecto da urina pode te livrar de dores de cabeça futuras. Alguns sinais como dores ao urinar, frequência anormal de ir ao banheiro, presença de sangue e deixa escapar um pouquinho de xixi podem estar gritando que tem algo anormal no seu corpo. Ele está querendo te dizer algo e é melhor investigar. Esses são alguns problemas de saúde que você pode identificar através do seu xixi Incontinência urinária Aquela urina que sem controle escapa um pouquinho, ou aquela vontade incontrolável de fazer xixi. Esse sintoma pode ser causado por sua genética, obesidade, envelhecimento, gravidez, entre outros. As pessoas mais atingidas por esses problemas são as mulheres e os idosos. No caso das mulheres, elas possuem uma uretra mais curta e o assoalho pélvico mais exposto. Já nos idosos, o problema está no enfraquecimento dos músculos do assoalho pélvico. O tratamento pode ser feito com fisioterapias para fortalecer o músculo e por medicamentos para conter a urina. Em alguns casos, os médicos recomendam cirurgia. Pedras nos rins O cálculo renal ou pedra nos rins, são cristais que se formam nos rins. Elas podem obstruir o sistema urinário e te causar vários problemas como dores e infecções. A presença de sangue, a vontade frequente de ir ao banheiro e a diminuição da urina são sinais de pedras nos rins. O tratamento é feito por medicamentos, chás e até cirurgias em casos mais graves. Infecção Urinária Beber pouca água, segurar o xixi por muito tempo e não higienizar as partes íntimas corretamente, podem desenvolver bactérias e com elas a infecção urinária. Pessoas que tem a vida sexual ativa, baixa imunidade e com uretra curta no caso das mulheres, são as mais propícias à esse tipo de problema. Nesse caso o xixi sai com ardência e dor, pode haver sangue, a cor é escura e o feiro é forte, e muita vontade de ir ao banheiro. O diagnóstico é através de exames de urina e o tratamento a base de antibióticos.

[drdiegodecastro]

Várias causas podem contribuir para o desenvolvimento da tendinopatia calcárea, sendo a degeneração do tendão um fator-chave. Lesões repetitivas, diminuição do fluxo sanguíneo para os tendões, envelhecimento e predisposição genética também desempenham papéis importantes.

Neste artigo, Dr Diego de Castro, Neurologista e Neurofisiologista pela USP, explica sobre a Tendinite Calcária, suas causas e sintomas:

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Entendendo as Causas da Calvície: Fatores Genéticos e Ambientais

Entendendo as Causas da Calvície: Fatores Genéticos e Ambientais - Sumário Introdução O que é Calvície? Prevalência e Impacto Social Como a Genética Influencia a Calvície? Estudos de Caso e Pesquisas Recentes Estresse e Calvície Prevenção e Tratamento Conclusão Fontes Introdução A calvície, também conhecida como alopecia, transcende ser uma mera condição física, afetando profundamente a vida de milhões de indivíduos globalmente. Esse fenômeno, caracterizado pela perda significativa de cabelo no couro cabeludo ou em outras partes do corpo, vai muito além de uma questão estética, impactando a autoestima, a confiança e, por vezes, a saúde mental de quem a vivencia. A busca por entender as raízes da calvície é mais do que uma questão de curiosidade; é um passo fundamental na jornada para encontrar soluções personalizadas que atendam às necessidades individuais de cada pessoa. Este desafio nos convida a mergulhar em uma análise detalhada dos diversos fatores que contribuem para o surgimento da alopecia, sejam eles genéticos, ambientais, ou até mesmo relacionados ao estilo de vida. Vivemos em um mundo onde a imagem pessoal desempenha um papel crucial na forma como nos percebemos e como somos percebidos pelos outros. Nesse contexto, a perda de cabelo pode ser uma fonte significativa de estresse e ansiedade, levando muitos a buscar incessantemente por tratamentos e remédios que prometem reverter ou mitigar essa condição. No entanto, para que essas soluções sejam verdadeiramente eficazes, é essencial compreender a complexidade da calvície, incluindo suas causas subjacentes e os mecanismos através dos quais ela se manifesta. Portanto, este artigo visa não apenas iluminar os aspectos científicos e biológicos por trás da calvície, mas também explorar as implicações psicossociais associadas a ela. Ao fazermos isso, podemos começar a desmistificar a alopecia, oferecendo esperança e caminhos possíveis para aqueles que buscam não apenas tratar a condição, mas também encontrar paz e aceitação em sua jornada. O que é Calvície? A calvície, cientificamente conhecida como alopecia, é um fenômeno que se manifesta através da redução significativa ou completa da densidade capilar em diversas áreas do couro cabeludo, podendo, em alguns casos, estender-se a outras regiões do corpo. Essa condição é frequentemente percebida como um sinal de envelhecimento ou declínio físico, especialmente nos homens, onde a alopecia androgenética, também chamada de calvície de padrão masculino, é a forma mais prevalente. Contudo, a calvície não é uma condição exclusiva do sexo masculino. Mulheres também podem experimentar formas de alopecia, como a alopecia androgenética feminina, que se apresenta de maneira distinta, geralmente caracterizada pelo afinamento difuso dos cabelos, mantendo a linha frontal intacta. Essa diferença nos padrões de perda capilar entre homens e mulheres destaca a complexidade e a necessidade de abordagens terapêuticas específicas para cada gênero. Além dos aspectos físicos, a calvície carrega consigo um peso psicológico significativo, afetando a autoimagem e a qualidade de vida de muitos indivíduos. A percepção social da perda de cabelo varia amplamente, influenciando desde a autoestima até as interações sociais e profissionais. Em uma sociedade que frequentemente valoriza a juventude e a beleza, aqueles que experimentam a calvície podem se sentir vulneráveis a julgamentos e estigmatização. A busca por explicações para a calvície levou a avanços significativos na compreensão dos mecanismos biológicos que a sustentam. Sabe-se agora que fatores genéticos desempenham um papel crucial na predisposição à alopecia, especialmente na sua forma androgenética. Hormônios, particularmente a dihidrotestosterona (DHT), têm sido identificados como agentes chave na miniaturização dos folículos pilosos, processo que leva à redução progressiva da espessura e do comprimento dos

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Importância da vitamina D

A carência de vitamina D é bastante prevalente na população portuguesa. Ao contrário do que acontece nos países do norte da Europa, os dados populacionais conhecidos mostram que os países do sul apresentam predomínio de carência de vitamina D menores. As razões podem ser não só o facto dos países do norte tomarem suplementação de vitamina D - os do sul com a ideia de “países de sol” fazem bastante menos suplementação -, como podem ser razões genéticas. A vitamina D serve para aumentar a absorção do cálcio no organismo, diminuindo o risco de doenças, como raquitismo (deformação dos ossos), osteomalacia (doença que causa fraqueza nos ossos) e osteoporose (diminuição da resistência óssea), por exemplo. Além disso, ela diminui o risco de doenças cardíacas, combate a enxaqueca e a tensão pré-menstrual. Uma outra função desta vitamina é ajudar no desenvolvimento e na manutenção de dentes fortes e saudáveis. Os sintomas de deficiência são: malformações ��sseas, fraqueza e suores excessivos. A deficiência em vitamina D origina: raquitismo nas crianças e osteomalacia nos adultos podendo também originar osteoporose.

7 Benefícios da vitamina D

1- As suas propriedades anti-inflamatórias dão a esta vitamina um papel activo na reparação dos danos da pele, acautelando infecções e irritações cutâneas. 2- Favorece a capacidade do organismo de absorver minerais essenciais como o cálcio e o ferro, equilibrando o seu bem-estar, especialmente durante a menopausa ou alturas de maior stress. 3- Possibilita a acção antioxidante do organismo, seja na prevenção de sinais de envelhecimento, estrias, ou através da sua capacidade de possibilitar uma absorção saudável da luz solar, sem danos, combatendo os radicais livres. De qualquer forma evite uma exposição prolongada e sem cuidados. Utilize sempre um protector solar, mesmo quando os banhos de sol são na esplanada.

4- Auxilia na redução do stress e tensão do dia-a-dia, regulando assim a pressão arterial. Dica: Porque não aproveita a pausa do trabalho para um sumo de cenoura e kiwi e 10 minutos de sol? Alimente a sua pele. 5- É importante para o fortalecimento capilar. Quando o organismo não está a ter os níveis necessários desta vitamina pode dar sinais ao cabelo para começar a cair precocemente. 6- Impulsiona a micro-circulação, o que promove a elasticidade da pele e a flexibilidade dos músculos faciais. Assim sendo, trata-se de uma vitamina que deverá procurar para enfrentar os primeiros sinais de envelhecimento. 7- O seu consumo ajuda a equilibrar os níveis de estrogénio durante a menopausa, diminuindo também os seus sintomas durante esse período. Alimentos ricos em vitamina D Salmão Existe um número grande de alimentos marinhos com altas doses de vitamina D. O salmão está no topo da lista. Atum enlatado Cerca de 100g de atum enlatado e conservado em água fornece quase um terço da vitamina D recomendada diariamente. Sardinha Outro alimento enlatado que pode ser uma opção para uma dieta mais rica em vitamina D é a sardinha.

Queijo Uma fatia de queijo suíço contém cerca de 6 IUs, é menos processada e contém menos sódio do que o queijo americano. Bife de fígado Cerca de 100g de bife de fígado pode prover 42 IUs de vitamina D, além de ser uma óptima fonte de ferro. Como obter vitamina D através do sol A maior parte das pessoas consegue obter os níveis necessários de vitamina D através da exposição solar. Para tal, devem apanhar sol por pequenos períodos, expondo os antebraços, mãos ou pernas. Ainda não se sabe exactamente quanto tempo de exposição solar diária é necessário para fornecer as necessidades do nosso corpo, pois existem vários factores que podem influenciar a sua capacidade de produzir vitamina D, como a área de pele exposta ao sol e a cor da pele. É importante ter em consideração que o nosso corpo não consegue produzir vitamina D através da exposição solar dentro de casa à janela, pois os raios UVB não atravessam o vidro. Indicado apenas para quem tem risco de deficiência Também se sabe que baixa vitamina D pode causar fraqueza muscular e fadiga. Um estudo publicado no North American Journal of Medical Sciences descobriu que os baixos níveis eram habituais em pessoas com cansaço extremo e que os sintomas melhoraram depois de cinco semanas de ingestão de suplementos de vitamina D. Outro estudo da Universidade de Newcastle descobriu que os baixos níveis podem reduzir a eficiência das mitocôndrias, produtoras de energia. Estudos com pacientes com cancro mostraram efeitos idênticos. A vitamina D pode estimular a regulação do sistema imunológico ao remover bactérias. Read the full article

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Pq algumas pessoas tem dificuldade de ganhar massa muscular?

A dificuldade em ganhar massa muscular pode ser influenciada por vários fatores, que variam de pessoa para pessoa. Aqui estão algumas razões comuns:

1. Genética

Tipo de Fibras Musculares: As pessoas têm diferentes proporções de fibras musculares de contração rápida (explosivas) e contração lenta (resistência). As fibras de contração rápida são mais propensas ao crescimento muscular, enquanto as de contração lenta são mais resistentes ao ganho de massa.

Metabolismo: Algumas pessoas têm um metabolismo naturalmente mais rápido, o que significa que elas queimam calorias mais rapidamente e podem ter mais dificuldade em criar um excedente calórico necessário para o crescimento muscular.

Composição Corporal: A distribuição de gordura e músculo no corpo pode ser geneticamente determinada, afetando a facilidade com que uma pessoa ganha massa muscular.

2. Nutrição Inadequada

Déficit Calórico: Para ganhar massa muscular, é necessário consumir mais calorias do que o corpo gasta. Se a ingestão calórica for insuficiente, o corpo não terá energia suficiente para construir músculo.

Baixa Ingestão de Proteínas: Proteínas são essenciais para a construção e reparo dos músculos. Uma ingestão inadequada pode limitar o crescimento muscular.

3. Treinamento Ineficaz

Falta de Progressão: Se o treinamento não envolve uma progressão de carga (aumento gradual do peso ou intensidade), os músculos podem não ser suficientemente desafiados para crescer.

Treino Insuficiente: Treinos que não são intensos ou frequentes o bastante para causar microlesões nos músculos (o que leva à reconstrução e crescimento) podem resultar em ganhos musculares limitados.

Excesso de Cardiovascular: Fazer muito exercício cardiovascular sem combinar com o treino de resistência pode dificultar o ganho de massa muscular, especialmente se houver um déficit calórico.

4. Recuperação Inadequada

Sono Insuficiente: O sono é crucial para a recuperação muscular. Sem descanso adequado, o corpo não consegue reparar e crescer os músculos de forma eficiente.

Overtraining: Treinar em excesso sem descanso suficiente pode levar ao overtraining, o que prejudica a recuperação e o crescimento muscular.

5. Níveis Hormonais

Testosterona: A testosterona é um hormônio crucial para o crescimento muscular. Níveis baixos, devido a fatores genéticos, idade ou outros problemas de saúde, podem dificultar o ganho de massa.

Cortisol Elevado: O cortisol é um hormônio do estresse que, em níveis elevados, pode quebrar o tecido muscular e inibir o crescimento muscular.

6. Idade

Sarcopenia: Com o envelhecimento, há uma perda natural de massa muscular, conhecida como sarcopenia. Isso pode dificultar o ganho de músculo em pessoas mais velhas, embora não seja impossível.

7. Doenças e Condições Médicas

Distúrbios Metabólicos: Condições como o hipertiroidismo podem aumentar o metabolismo, dificultando o ganho de peso e massa muscular.

Problemas Digestivos: Condições que afetam a absorção de nutrientes, como a síndrome do intestino irritável ou a doença celíaca, podem interferir na nutrição necessária para o crescimento muscular.

8. Estilo de Vida

Estresse: Níveis elevados de estresse podem aumentar o cortisol e afetar o sono, ambos prejudicando o crescimento muscular.

Sedentarismo: Uma vida sedentária ou falta de atividade física regular pode levar à perda de massa muscular e dificultar o ganho de músculo quando se inicia o treino.

Entender e ajustar esses fatores, como genética, nutrição, treinamento, descanso e hormônios, pode ajudar a superar dificuldades no ganho de massa muscular.

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Biofuturismo

Sarah Franklin

Em suma, uma das principais lições a surgir de uma leitura cuidadosa de Firestone é que o progresso científico e tecnológico era um dos principais temas políticos e filosóficos dela - e provavelmente muito mais do que para a maioria das outras teóricas feministas de sua época. Ela pode até ser considerada ter tanto em comum com outros teóricos da tecnologia de sua época quanto com o feminismo (pensa-se, por exemplo, em Baudrillard ou Heidegger). Como ela mesma diz, seu modelo de cultura é fundamentalmente baseado na realização do potencial humano através da tecnologia fundida com um utopismo político marxista.

Para nossa análise, definiremos cultura da seguinte maneira: a cultura é a tentativa de realizar o concebível no possível. A consciência do homem de si mesmo dentro de seu ambiente o distingue dos animais inferiores e o transforma no único animal capaz de cultura.

É a consciência e a imaginação que permitiram aos seres humanos se tornarem criadores de coisas que não existem, argumenta Firestone, afirmando que: "Essa acumulação de habilidades para controlar o ambiente, a tecnologia, é outro meio de atingir o mesmo fim, a realização do concebível no possível." A tecnologia, "a acumulação de habilidades práticas", criou novas possibilidades e, por sua vez, mudou a sociedade. Em particular, o poder do empirismo baconiano permitiu à ciência decifrar muitas das leis fundamentais da natureza, de modo que:

Agora, em 1970, estamos experimentando uma grande descoberta científica. A nova física, relatividade, e as teorias astrofísicas da ciência contemporânea já haviam sido realizadas na primeira parte deste século. Agora, na segunda parte, estamos chegando, com a ajuda do microscópio eletrônico e outras novas ferramentas, a conquistas semelhantes em biologia, bioquímica e todas as ciências da vida. Importantes descobertas são feitas anualmente . . . da magnitude do DNA . . . ou das origens da vida. O total domínio do processo reprodutivo está à vista, e houve avanço significativo na compreensão do processo básico de vida e morte. A natureza do envelhecimento e do crescimento, do sono e da hibernação, o funcionamento químico do cérebro e o desenvolvimento da consciência e memória estão todos começando a ser compreendidos em sua totalidade. Essa aceleração promete continuar por mais um século, ou pelo tempo que for necessário para entender o objetivo do Empirismo: a compreensão total das leis da natureza.

Essa visão positiva da razão científica e do progresso tecnológico estava significativamente em desacordo com o ceticismo em relação a eles compartilhado por muitos dos contemporâneos de Firestone dentro do movimento feminista e na esquerda. No entanto, é uma posição altamente consistente com sua dependência do trabalho de Marx e Engels, cujo "objetivo final" ela cita duas vezes (primeiro, mais completamente, no epígrafe) em A Dialética do Sexo: "Todo o domínio das condições de vida que envolvem o homem, e que até agora o governaram, agora passa ao domínio e controle do homem, que pela primeira vez se torna o verdadeiro Senhor consciente da Natureza."

Da mesma forma que a aceitação de Firestone do progresso científico e tecnológico como destino manifesto homenageia Marx e Engels, também se assemelha (talvez até mais de perto) ao biofuturismo de inspiração marxista do período entre guerras, especialmente na Grã-Bretanha, no trabalho de escritores como H. G. Wells, J. B. S. Haldane, J. D. Bernal, Julian Huxley, Conrad Waddington e seus contemporâneos (incluindo Gregory Bateson e Joseph Needham, o último dos quais, seus interesses embriológicos, o conduziram a uma fascinação duradoura pela história da tecnologia na China). Curiosamente, é também nestes primeiros escritos do século XX que as ideias sobre reprodução artificial, cibernação, viagem espacial, modificação genética e ectogênese abundam. Como a teórica cultural Susan Squier demonstrou, os debates sobre ectogênese foram cruciais para as ambições científicas e narrativas futurísticas de muitos dos biólogos mais eminentes do Reino Unido desde os anos 1920 até os anos 1930 em diante. Como John Burdon Sanderson ("Jack") Haldane especulou em seu famoso artigo de 1923 "Daedalus, or Science and the Future" (originalmente lido para a sociedade dos hereges em Cambridge), a ectogênese poderia fornecer uma base mais eficiente e racional para a reprodução humana no futuro:

Poderíamos pegar um ovário de uma mulher e mantê-lo crescendo em um fluido adequado por até vinte anos, produzindo um óvulo fresco a cada mês, dos quais 90% podem ser fertilizados, e os embriões cultivados com sucesso por nove meses, e então trazidos para o ar.

Além de serem cientistas proeminentes e influentes, H. G. Wells, Haldane e os Huxleys eram popularizadores de ideias científicas. Para eles, ciência, inovação tecnológica e um futuro humano progressivo eram praticamente sinônimos. Os termos "clone" e "ectogênese" foram cunhados por Haldane na década de 1920, assim como o termo "transhumanismo" por Huxley. Notavelmente, o biofuturismo britânico foi influenciado pelos ideais do socialismo científico (muitos de seus proponentes eram membros do Partido Comunista da Grã-Bretanha) e pelo desejo de popularizá-los por meio da literatura e educação. O socialismo de H. G. Wells é evidente, por exemplo, em sua defesa da ciência e tecnologia como forças pacíficas e racionalizadoras para o bem, e, em romances como A Ilha do Dr. Moreau, que criticam seu potencial para gerar tecnoditaduras. Em todas essas obras, o tema de assumir o controle da evolução era central, e parece ter influenciado Firestone muito mais do que muitos de seus contemporâneos, principalmente em suas ideias sobre reprodução.

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5 hábitos que aceleram o envelhecimento da área dos olhos

Dermatologista explica como evitar rugas e linhas de expressão nessa região

Genética, exposição solar, poluição, estresse, noites mal dormidas e marcas de expressão, adicione tudo isso e o resultado são “pés de galinha”, olheiras e bolsas ao redor dos olhos. Ninguém está imune ao envelhecimento natural da pele, mas alguns maus hábitos potencializam o quadro de forma substancial.

Por isso, a Dra. Paola Pomerantzeff, dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, aponta os maus hábitos mais comuns e dá dicas de como evitar e amenizar o envelhecimento precoce dessa região. Confira!

1. Esfregar a área dos olhos É de conhecimento geral que devemos remover toda a maquiagem antes de dormir. Porém, remover não quer dizer esfregar, mesmo que algumas sombras e rímeis à prova d’água sejam teimosos em sair da pele.

“Remover a maquiagem de forma indelicada pode causar danos à pele delicada dos olhos, o que pode resultar em olheiras. Utilize um removedor de maquiagem à base de óleo. Uma solução micelar também pode fazer o trabalho sem precisar enxaguar o rosto”, afirma a Dra. Paola Pomerantzeff.

2. Não utilizar cremes Um creme para os olhos é um dos componentes mais importantes da sua rotina antienvelhecimento. Segundo a Dra. Paola Pomerantzeff, a pele ao redor dos olhos é a mais fina de todo o corpo, o que a torna muito mais sensível e suscetível a danos, e, além disso, piscamos milhares de vezes ao dia, ou seja, esse movimento constante gera os primeiros sinais de envelhecimento.

3. Utilizar o creme errado Os cremes para a região dos olhos são distintos e criados para diferentes funções. “Para linhas finas ou pés de galinha, procure um creme que contenha retinol. Para olheiras, o ideal é utilizar cremes que contenham agentes clareadores como vitamina C, alcaçuz e niacinamida; vitamina K e arnica também são eficazes para aliviar o inchaço e melhorar a aparência da descoloração”, explica a dermatologista.

No caso dos inchaços e bolsas ao redor dos olhos, além de reduzir o consumo de alimentos salgados e álcool – principais culpados por acúmulo de líquidos sob os olhos –, a médica recomenda utilizar um creme que contenha cafeína. “Ela estimula a circulação e contrai os vasos sanguíneos sob a pele, diminuindo a aparência dos olhos inchados. Como antioxidante, também protege a pele dos danos causados pelo sol”, completa a Dra. Paola Pomerantzeff.

4. Aplicar o creme de maneira incorreta A maneira de aplicar o creme também faz grande diferença. Conforme explica a dermatologista, a maneira correta é: “Depois de lavar o rosto e antes de aplicar o sérum e o hidratante , use uma quantidade de creme para os olhos ou gel do tamanho de uma ervilha. Aguarde alguns minutos antes de aplicar seu protetor solar ou maquiagem para garantir que o produto seja completamente absorvido.”

5. Alimentação errada Um estilo de vida saudável continua sendo a melhor defesa contra os olhos envelhecidos. “Em sua dieta, verifique se há alimentos ricos em nutrientes necessários para a pele mais brilhante e mais jovem ao redor dos olhos: a vitamina K, que incentiva a produção de colágeno e o crescimento de novas células, a vitamina C, que ilumina a pele e previne mais danos, e a vitamina B, que aumenta a produção de ácidos graxos, o que ajuda a pele a reter a elasticidade”, finaliza a dermatologista.

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Tipos de promoção da saúde:

1 - Espiritualidade: A espiritualidade na promoção da saúde é um campo de estudo que investiga como aspectos espirituais podem influenciar o bem-estar físico e mental das pessoas. Ela é entendida como um estado mental e emocional que orienta atitudes, pensamentos e ações, e é expressa através de crenças, valores, tradições e práticas. Por exemplo, sentimentos como perdão e gratidão têm sido associados ao controle da pressão arterial e a uma melhor saúde cardiovascular. Assim, a espiritualidade pode ser um recurso valioso no enfrentamento de doenças e no fortalecimento da saúde mental.

2 - Biológico: O fator biológico na promoção da saúde refere-se às características genéticas, fisiológicas e anatômicas que influenciam a saúde de um indivíduo. Esses fatores podem determinar a suscetibilidade a certas doenças, a resposta a infecções, e até mesmo a eficácia de determinadas intervenções de saúde. Por exemplo, no contexto do envelhecimento ativo e saudável, os fatores biológicos são notados principalmente no aspecto físico, como a deterioração do corpo, o declínio funcional e a capacidade de recuperação. A promoção da saúde, portanto, também envolve entender e abordar esses fatores biológicos para prevenir doenças, promover estilos de vida saudáveis e melhorar a qualidade de vida.

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Wenkai e Praegressus unem forças para revolucionar a longevidade no Plano Terreno

Uma colaboração sem precedentes entre Wenkai, uma das nações líderes em tecnologia do Plano Terreno, e Praegressus, renomado centro de pesquisa científica, promete transformar o cenário da saúde e longevidade em todo o mundo.

Recentemente, autoridades de Wenkai anunciaram uma parceria estratégica com Praegressus para desenvolver e implementar tecnologias de ponta em inteligência artificial e nanotecnologia. O foco principal dessa colaboração será aprimorar a genética dos seres vivos, visando prolongar significativamente a expectativa de vida e melhorar a qualidade de vida dos habitantes do Plano Terreno.

A inteligência artificial será empregada para analisar vastos conjuntos de dados genômicos e identificar padrões complexos relacionados à saúde e ao envelhecimento. Essa análise detalhada permitirá aos pesquisadores identificar genes associados à longevidade e desenvolver terapias personalizadas para prevenir doenças e retardar o processo de envelhecimento.

Além disso, a nanotecnologia será utilizada para criar dispositivos e tratamentos inovadores capazes de interagir com o corpo humano em nível molecular. Isso abrirá novas possibilidades para a entrega precisa de medicamentos, reparação de tecidos danificados e até mesmo aprimoramento genético direcionado.

Esses avanços tecnológicos prometem não apenas estender a vida humana, mas também melhorar significativamente a saúde e o bem-estar de toda a população do Plano Terreno. Com Wenkai e Praegressus liderando o caminho, o futuro parece mais brilhante do que nunca para aqueles que buscam uma vida longa e saudável.

Continue acompanhando a JBC News para mais atualizações sobre essa emocionante colaboração e seus impactos potenciais na sociedade global.