#Cuidado Personal

[min-tips]

Oler a fresita 🍓

[espejismo-fragmentado]

Vivir sin importar a quien le moleste, amar sin miedo a sufrir de nuevo, reír sin preguntarse cuánto durará.

Aprender a disfrutar la vida debió ser siempre la primera prioridad.

-corazón de hielo

[daygem]

#3 Skincare.

El skincare es el cuidado que le damos a nuestra piel del rostro para mantenerla saludable. Son las rutinas de belleza que seguimos y los productos que usamos para tener una piel sana y fresca.

Hay muchos productos y pasos para una rutina de skincare perfecta. A continuación os cuento para mi las que son básicas, más adelante os comentaré todos los pasos para una skincare profunda.

Una buena rutina de belleza debe de incluir en sus pasos:

₊⊹ 1-Limpiador.

₊⊹ 2-Tónico.

₊⊹ 3-Serum.

₊⊹ 4-Contorno de ojos.

₊⊹ 5-Crema facial.

₊⊹ 6-Crema solar.

-Limpiador: Es el paso más importante, no importa si estabas maquillada o no, en el ambiente hay partículas de polvo y contaminación que se adhieren a tu rostro y si no se lleva una buena limpieza puede desencadenar en granitos, puntos negros, acné...

𐙚Podemos usar varios tipos de limpiadores incluso combinarlos:

Limpiador en gel, en crema, en espuma, en aceite, sólido,etc.

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*Antes de elegir o comprar tanto tu limpiador facial como toda tu rutina lo mejor es conocer nuestro tipo de piel y en el estado en que está(ya que puedes tener una piel mixta pero deshidratada, el tipo de piel sería la piel mixta y su estado sería deshidratada). Para ello lo mejor es informarse muchísimo y si se tiene la piel sensible o reactiva acudir a expertos que te puedan recomendar una rutina perfecta para ti.*

-Tónico: ayuda a terminar de limpiar nuestra piel ,a restablecer nuestro ph natural y también a preparar la piel para los siguientes productos.

Puedes aplicar tu tónicos con la yema de los dedos dando toquecitos suaves, con un algodón, si tu tónico es en spray puedes rociarlo directamente sobre tu piel.

-Serum: tienen muchos principios activos, son de rápida absorción,  penetra en las capas más profundas de la epidermis. Normalmente son productos de tratamiento, cada persona elegirá un tipo u otro dependiendo de la preocupación o mejoría que quiera ver en su piel. (Ejemplo: si tengo la piel seca y joven elegiría un serum de ácido hialuronico que aporta mucha hidratacion y ayuda a las líneas de expresión. Sin embargo si tuviera manchas en la piel elegiría uno más potente que tuviera pequeñas dosis de ácidos exfoliantes.) Depende del tipo de serum o tratamiento que utilices, depende de los principios activos que tengan hay que usarlo de determinada manera, hay que informarse bien sobre la mezcla de principios activos que queremos añadir a nuestra rutina para saber qué podemos usar de día y que de noche, y si pueden usarse esos dos productos a la vez.

-Contorno de ojos: ayuda a hidratar , a desinflamar la zona, con las líneas de expresión, con bolsas y ojeras ya sean oscuras o no.

Igual que todos los demás productos hay mucha variedad de contornos de ojos

Los tenemos en formato crema, en gel, en serum, tenemos sueros, ampollas, parches...

Hay que ver la problemática que tenemos para decidir cual nos vendría mejor para nuestro tipo de ojera. Y cual usar de día y cual de noche.

-Crema hidratante: es uno de los pasos más fundamentales, ya que ayuda a tener nuestra piel hidratada. No importa el tipo de piel que tengas, TODO EL MUNDO DEBE USAR CREMA HIDRATANTE.

Este paso nos ayuda a estimular la piel y con su uso continuado nos ayudará con las líneas de expresión y mejorará nuestro estado de la piel. (Siempre que se utilice la adecuada para nuestra tipologia de piel).

-Protector solar: Es súper importante usarlo y si es de 50spf mejor aún.

Ayuda a que nuestra piel no envejezca prematuramente, a que no nos salgan manchas ni arruguitas por el sol, a qué no se nos reseque la piel.

Hay que usarlo tanto en verano como en invierno. En todas las estaciones, en todo momento, este nublado o soleado. Tu piel te lo agradecerá.

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"Cuando era adolescente no me cuidaba nada la piel, no me desmaquillaba para dormir, no usaba ningún tipo de producto para cuidar mi piel ni protección solar en varios años. Esto hizo que mi piel se resintiera y me salieran manchitas solares. A medida que crecí entendí que ese no era el camino. Comencé a cuidar mi piel a desmaquillarme siempre, a comprar productos para cuidar mi piel. Y poco a poco probando productos veía que me iba mejor y que no, hasta que a día de hoy tengo mi rutina facial básica pero completa y elegida por mi misma viendo que es lo que me sentaba mejor y lo que me pedía mi piel."

Busca una buena rutina de skincare para ti, cuida tu piel, en el futuro te lo agradecerá y tu te alegrarás de haberlo echo.

🌸 Daygem 🌸

[esuemmanuel]

Procura a tu cuerpo, pero no te olvides del alma que, al final de tus días, es la única que te habrá de acompañar cuando dejes lo que tanto te obsesionaste en cuidar.

— Esu Emmanuel©️, Take care of your body, but do not forget the soul that, at the end of your days, is the only one that will accompany you when you leave what you were so obsessed in taking care of.

[lachicadlabiosrojos]

La vida comenzó a sonar extraña desde que te fuiste... ya no se siente como antes. Ahora, hay una gran capa de silencio y monotonía que la cubre. Algunas veces se oye el eco de tu risa, y aparecen flashbacks de tu mirada. Pero esta oscuro y hace frío.

[kittymporta]

4 Tips Para Aliviar la Ansiedad

4 tips como Persona Altamente Sensible que te puedo recomendar para aliviar la ansiedad ✨

Para la ansiedad con la comida Tomar agua con hielo y aceite esencial de Toronja de döTERRA. El pomelo ayuda a reducir los niveles de ansiedad, y es muy bueno para combatir las sensaciones de apetito. Por lo que es mi aliado día a día. En 200 ml de agua agrega 2 gotas de este aceite esencial.

Para la ansiedad angustiosa En momentos de crisis, nada me ha ayudado más que los shocks de agua fría. Toma una ducha fría o refresca tus brazos, cuello y rostro con hielo. La psicoterapeuta Sheri Heller dice que “la estimulación sensorial con agua fría puede combatir los sentimientos que acompañan a la ansiedad y ofrecen alivio inmediato de los niveles elevados de cortisol (hormona que se libera en casos de estrés)”.

Para evitar una crisis o después de una Utiliza aromaterapia. La aromaterapia nos conecta con sentimientos y emociones, es por eso que es importante que descubras que aroma te lleva a tu zona segura. Pero sin duda puedo recomendar: ~döTERRA Adaptiv: mezcla calmante elaborada en mayor parte por aceite esencial de lavanda. ~döTERRA Ylang ylang: sin duda un aroma que nos conecta con nuestro niño interior feliz. ~döTERRA Balance "grounding blend": el grounding es una práctica que consiste caminar descalzo sobre la tierra. Esta mezcla de aceites tiene la finalidad de generar esta conexión con la naturaleza.

Para la ansiedad a la hora de dormir Es importante tener hábitos de sueño. Eso quiere decir que debemos desconectarnos de todo aparato eléctrico 1 hora antes de dormir. Si queremos dormir a las 22:00 hrs, a las 21:00 hrs debemos estar desconectados del mundo. ¿Cómo hago este proceso más ameno? En un difusor utiliza döTERRA Lavender Peace; mezcla de aceites para el descanso, y aplica en la planta de tus pies con un masaje. Este aroma sin duda comenzará a calmar tu mente. La lavanda es un potente sedante natural, por lo que es un muy buen inductor del sueño. En este proceso puedes hacer tu rutina facial, leer un libro, hacer afirmaciones, escuchar música relajante, o cualquier cosa que te ayude a calmar la mente. Incluso puedes disfrutar de una infusión de manzanilla.

~Kitty

[raquel-lopez]

At the end of the day you only have yourself, TAKE CARE.

©Un Café con Letras.

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[rainyautumn-andwhispers]

Momento de skin care uvu, mientras veo manos al fuego pero la reaccion de un youtuber, yo feliz siempre disfrutando mis momentos de belleza y autocuidado uvu.

[gazetard]

¿Por qué tenemos pelo en lugares tan aleatorios? Descubre su origen y funciones

¿Por qué tenemos pelo en lugares tan aleatorios? La presencia de vello en diversas partes del cuerpo humano ha intrigado a científicos y curiosos por igual. Aunque puede parecer aleatorio, la distribución del vello tiene raíces evolutivas, funcionales y biológicas que vale la pena explorar. 1. Evolución y adaptación Desde una perspectiva evolutiva, el vello corporal ha desempeñado un papel…

[min-tips]

How to have beautiful and soft hands?

Visit the link to learn how to have beautiful and moisturized hands.

La versión en español está anclada en mi perfil de Tik Tok

[creativesalo]

Salud y bienestar

[espejismo-fragmentado]

No sé cómo puedo, pero puedo. Eso es lo que importa.

-corazón de hielo

[daygem]

#4~ Productos recomendados de skincare.

Hoy os traigo una serie de productos de skincare que a mi personalmente me han funcionado genial.

Que a mi me hayan ido bien no quiere decir que a todo el mundo le vaya igual de bien, siempre hay que tener en cuenta nuestro tipo y estado de la piel. Lo mejor sería que un especialista os recomendara una rutina específica.

En mi caso tengo la piel mixta y sensible. Si vuestra piel es el mismo caso a la mia podéis probar estos productos que no a todos probablemente os gustarán, pero seguro que hay personas que le sirve mucho este listado de productos.

Hay mucha gente que tiene la piel mixta y lo que hacen es aplicar diferentes productos para cada zona específica (un producto para la zona grasa que sea para controlar los brillos y otro producto más hidratante para las zonas más secas de nuestro rostro).

Pero en mi caso tengo varios productos diferentes y los voy combinando dependiendo de como tenga la piel ese día, usaría uno u otro.

*TODOS LOS PRODUCTOS QUE OS APARECEN A CONTINUACIÓN LOS HE PROBADO DURANTE MESES Y TENGO LA SEGURIDAD DE SU FUNCIONALIDAD.*

❥LIMPIADOR❥

𐙚Effaclar gel moussant de La Roche Posay: es mi favorito está indicado para pieles grasas, sensibles y con acné. Es acuoso pero cuando lo aplicas se vuelve espuma. Lo que más me gusta de este limpiador es que apesar de ser para pieles grasas no te deja la piel reseca. Y controla bastante bien los granitos y puntos negros.

𐙚Manuka tree purifying de Ziaja: está indicado para pieles mixtas y grasas, es astringente y reduce los poros dilatados.

Está bastante bien para el precio tan bajo que tiene.

𐙚Foaming facial cleaner de Cerave: está indicado para pieles mixtas y grasas. Es espumoso. Lleva ácido hialuronico, niacinamida y ceramidas.

❥Tónico❥

𐙚Manuka tree purifying de Ziaja: es mi tónico favorito y súper económico. Al igual que el limpiador de la misma gama está indicado para pieles mixtas y grasas, controla bastante bien la grasita y los puntos negros.

𐙚Agua de rosas de La Jaboteca: está indicado para piel sensible. Sirve para descongestionar y relajar la piel y afina los poros. Favorece la regeneración de la piel y es calmante. Sólo lleva ingredientes naturales.

𐙚Antioxidation acai berry de Ziaja: está indicado para pieles sensibles, apagadas y cansadas. Lleva ácido hialuronico, es antienvejecimiento, controla el acné y mejora la apariencia de las cicatrices.

Al igual que todo lo de esta marca súper recomendable para el precio que tienen sus productos.

❥Serum❥

𐙚Ácido hialuronico The Ordinary: Este es mi serum favorito, lo uso tanto de día como de noche. Hidrata mucho la piel pero sin dejarla grasa, no lleva aceites y es reparador. Sirve para todo tipo de pieles.

𐙚Ácido Láctico The Ordinary: Es un exfoliante suave, sirve para piel con irregularidades, manchitas y suaviza las pequeñas líneas de expresión. Al ser un exfoliante yo solo lo uso de noche, de vez en cuando y con alta protección solar al día siguiente.

𐙚Vitamina C + Ácido hialuronico: Sirve para todo tipo de pieles, aporta mucha hidratación y es antiedad. Este serum también lo podéis usar día y noche sin problema.

❥Contorno de ojos❥

𐙚Contorno en crema Leche de Cabra de Ziaja: Este contorno es uno de mis favoritos especialmente si lo que buscas es hidratación. Para las personas que tengan la zona de la ojera un poco mas seca. Súper económico y muy buen producto.

𐙚Contorno en crema ProBio de Revuelve: Este contorno está ahora mismo en el n°1 de mi lista de favoritos. Es el que uso a diario tanto de día como de noche. Es muy hidratante y noto que me desinflama un poco las bolsas. También muy económico.

𐙚Contorno en crema de XHEKPON: (sirve también para los labios) Este contorno de farmacia lleva tratamiento antiedad, lleva ácido hialuronico y sirve para todo tipo de pieles.

𐙚Contorno en gel Sage de Ziaja: Este contorno en gel sirve para las bolsas y ojeras, hidrata y reafirma la piel. También súper económico como todo lo de la marca.

❥Crema hidratante❥

𐙚Effaclar dúo(+)spf 30 de La Roche-Posay: Es mi crema de día favorita, si tienes la piel mixta grasa con imperfecciones te va a encantar. Desde que la uso noto muchos menos granitos y puntos negros. Es hidratante pero ligera.

𐙚Aqualia Thermal Gel-crema de Vichi: Esta crema es súper hidratante y deja súper bonita y suave la piel. Yo la uso de noche, aun que la puedes usar día y noche. Es específica para pieles mixtas y grasas.

𐙚Sensitive crema de día spf 20 de Ziaja: Esta crema la uso los días que necesito más hidratación, es específica para piel sensible y muy hidratante. Y súper económica.

❥Crema solar❥

𐙚Fotoprotector FusionFluid spf 50 de Isdin: Está indicado para pieles mixtas y sensibles, es no comedogénico, libre de aceites. Y lleva ácido hialuronico. Es una muy buena elección si tenéis este tipologia de piel.

𐙚Protector solar anti-manchas spf 50 de Bella Aurora: Este protector me gusta mucho, es muy hidratante aún que es específico para pieles mixtas grasas con manchitas.

𐙚Protector solar spf 50 de Revox: Deja la piel aterciopelada, nada pesada. Lleva ácido hialuronico y es súper económica.

Todos los productos que aparecen podéis encontrarlos algunos en parafarmacias, y los demás están casi todos en perfumerías.

Mis marcas favoritas por si queréis investigar cuál os iría mejor para vuestro tipo de piel o diferentes rutinas:

Ziaja, La Roche-Posay, Revuelve, Revox, Vichi, Avène, The Ordinary, Beauty Drops, Cerave.

🌸 Daygem 🌸

[ginberzonecolombia]

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[lachicadlabiosrojos]

Otro día más que me dije que iba a hacer cosas que no cumplí. Me gana la poca energía que llevo, porque pesa demasiado sentirse así.

[bodyboxspain]

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