#Consistência

[simpliciooo]

Intensidade vs Consistência...

Ser uma pessoa intensa é viver altos e baixos, é está sempre disposta, querer conhecer lugares, pessoas, viver uma paixão à flor da pele, é errado ser intenso? Ser intenso não é errado, o problema aparece quando essa intensidade foge do controle e faz com que a pessoa viva sempre ansiosa, variando muito entre alegria extrema e tristeza profunda e se decepcionando muito quando suas expectativas não são cumpridas. E como se a todo momento puxasse seu tapete quando as coisas não acontecem do seu jeito. Ser uma pessoa consistente é saber a hora de dizer “não” e não abrir sua vida pra qualquer um que apareça, é saber dosar a atenção no que você sente, é controlar as próprias expectativas. É ser firme, ser Realista, é agir de acordo com o que fala, é sempre optar pelo simples, é valorizar o processo. Seja uma pessoa consistente, tenha seus objetivos traçados e força de vontade de querer sempre mais. Não tenha tanta pressa, reflita: quais os passos que você pode dar hoje, que conseguirá repetir amanhã, e que ao final de alguns meses vai dar resultado ? foque no agora e seja paciente., até porque o mundo não surgiu em 24h. Acredite no seu potencial, chega de achar que você não vai conseguir ou que você não merece coisas boas.

Simplício🎥♥️

[maisbranding]

Consistência

A consistência no branding é um dos pilares fundamentais para a construção de uma marca sólida e memorável. No cenário competitivo atual, em que os consumidores são expostos a milhares de mensagens diariamente, a capacidade de uma marca se manter coesa em todos os seus pontos de contato é crucial para gerar reconhecimento, confiança e, principalmente, lealdade. Ser consistente não significa ser repetitivo, mas sim garantir que a essência da marca – sua identidade, valores e promessas – esteja sempre presente, independentemente do canal ou do momento.

Um exemplo claro de consistência bem aplicada é o Nubank. Desde o seu lançamento, a fintech brasileira construiu uma marca que se posiciona como disruptiva e focada em descomplicar a relação dos clientes com o sistema financeiro. Isso não se reflete apenas no produto oferecido, mas também em sua comunicação direta e transparente, no design minimalista e nas cores roxo e branco, que hoje são fortemente associadas à marca. O Nubank conseguiu traduzir sua essência em todos os pontos de contato – desde o aplicativo até as redes sociais e campanhas publicitárias – criando uma experiência uniforme e coesa para o cliente, o que reforça seu posicionamento inovador.

Outro case relevante é o da Havaianas, que transformou um produto básico como chinelos em um ícone de moda e estilo de vida. A marca se manteve extremamente consistente ao longo dos anos em seu tom descontraído, nas campanhas que celebram a brasilidade e no uso da identidade visual colorida e alegre. Seja em uma loja física no Brasil ou em um ponto de venda no exterior, a essência leve e despretensiosa da Havaianas é a mesma, criando uma associação imediata com o público e reforçando o posicionamento global da marca.

A consistência também foi essencial para marcas como a Natura, que há décadas constrói sua imagem em torno de valores como sustentabilidade, conexão com a natureza e beleza natural. A comunicação da Natura em suas campanhas, o desenvolvimento de produtos e até mesmo o design das embalagens refletem esses valores de forma inequívoca. Ao longo do tempo, essa coerência fortaleceu o vínculo da marca com seus consumidores, que passaram a ver na Natura uma aliada não apenas na área de cosméticos, mas também em causas ambientais e sociais.

Esses exemplos demonstram que a consistência no branding vai além de seguir um manual de marca à risca. Trata-se de manter a integridade da mensagem, do design e das ações, mesmo em cenários de constante mudança. Marcas que conseguem ser consistentes, sem perder a relevância, constroem um relacionamento de longo prazo com o público, tornando-se não apenas reconhecíveis, mas também confiáveis e autênticas.

[cbmchannel]

Nerú Americano – Consistência (Álbum) https://www.curteboamusica.info/2024/04/neru-americano-consistencia-album.html?utm_source=dlvr.it&utm_medium=tumblr

[blogdoronaldo]

Seja uma pessoa consistente!

O mundo está repleto de vozes discordantes, de modismos passageiros e de influências momentâneas. Ser consistente é, em essência, ter um compasso interno que te guia independentemente do caos externo.

Você é uma pessoa consistente? Você é consistente em suas ações? Tem gente que parece viver ao ritmo dos ventos. Uma hora a pessoa vai numa direção… Noutra hora, está indo para outro lado. Num momento, está empenhado num projeto. Noutro momento, já desistiu de tudo. Numa ocasião, diz que é contra; noutra, se posiciona a favor. Gente consistente é gente que tem uma identidade clara, coerente e…

[uemmersson]

Quem disse que é fácil criar e mater um ovo hábito?

Desafie-se a mudar sua vida e alcance seus objetivos com hábitos saudáveis. Descubra o quanto é difícil, mas também gratificante, criar e manter um hábito. Siga nossas dicas e transforme sua vida hoje!

Foto por Moe Magners em Pexels.com Criar hábitos pode ser desafiador, mas também é essencial para o crescimento pessoal e profissional. Nos últimos anos venho cultivando novos hábitos e abandonando outros nocivos ao meu bem-estar. Mais recente, tenho tentado implantar o hábito de acordar cedo como parte de uma rotina que propõe o autor do livro – O clube das 5 da manhã. Hábitos são ações…

[drflavioteixeira]

A consistência é a chave para o sucesso! Se você quiser alcançar seus objetivos, precisa ter foco e persistência. Intensidade não é tudo, pois ela pode te levar ao esgotamento. 💪🏼 Seja consistente e você verá que seus resultados serão mais duradouros. Mantenha seu foco no objetivo e conte comigo para esse apoio! 👇 Contato: 📞 (11) 96139-0452 📍 Rua Francesco Coppini, 83 - Sala 311, Nova Gerty, São Caetano do Sul — SP — 09580-000 🪪 CRN-3: 69136 #consistência #sucesso #persistência https://www.instagram.com/p/CmbXSBYOw3_/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[arimakeys]

Behaviorismo no emagrecimento ♡

Utilizar a abordagem behaviorista para emagrecer e se livrar da compulsão alimentar envolve modificar comportamentos através de reforço positivo e negativo, bem como o uso de técnicas de condicionamento.

1. Identificação de Comportamentos:

• Monitoramento: Registre hábitos alimentares e padrões de compulsão. Identifique gatilhos e situações que levam à compulsão alimentar.

• Auto-observação: Use diários alimentares para monitorar o que, quando e por que está comendo.

2. Estabelecimento de Metas:

• Metas Específicas e Realistas: Defina objetivos claros, como perder uma certa quantidade de peso por semana ou reduzir o número de episódios de compulsão.

3. Reforço Positivo:

• Recompensas: Associe comportamentos desejáveis (como escolher alimentos saudáveis, realização de exercícios físicos ou evitar comer compulsivamente) com recompensas. As recompensas podem ser atividades prazerosas não relacionadas a comida, como assistir a um filme, fazer uma massagem, etc.

• Feedback Positivo: Elogie-se por progressos, mesmo que pequenos. O reconhecimento de conquistas ajuda a fortalecer comportamentos positivos.

4. Reforço Negativo:

• Evitamento de Situações de Risco: Minimize a exposição a gatilhos que induzem a compulsão alimentar. Por exemplo, evite ter certos alimentos em casa ou estar em ambientes que promovem excessos.

• Substituição de Comportamentos: Substitua o comportamento de comer compulsivamente por outras atividades saudáveis, como caminhar, praticar hobbies ou meditar.

5. Condicionamento Clássico:

• Associação Positiva: Crie associações positivas com alimentos saudáveis, talvez preparando-os de maneiras saborosas ou associando seu consumo a momentos agradáveis.

• Desassociação: Trabalhe para dissociar gatilhos negativos (como estresse ou tédio) da resposta de comer compulsivamente. Isso pode envolver técnicas de relaxamento ou mindfulness.

6. Condicionamento Operante:

• Planejamento de Refeições: Estruture suas refeições e lanches para reduzir a tentação de comer compulsivamente. Mantenha um cronograma regular e equilibrado de alimentação.

• Controle de Porções: Use pratos menores e sirva porções adequadas para evitar excessos.

7. Avaliação e Ajustes:

• Revisão Regular: Avalie seu progresso regularmente e faça ajustes nas estratégias conforme necessário.

• Persistência e Paciência: Compreenda que mudanças comportamentais levam tempo e requerem consistência.

Esse processo, baseado em princípios behavioristas, pode ser uma maneira eficaz de abordar a perda de peso e a compulsão alimentar, promovendo mudanças duradouras e saudáveis nos hábitos alimentares.

[xiaokcal]

não desista! eu sei que é desanimador se olhar no espelho e não conseguir ver mudanças, subir na balança e seu peso continuar o mesmo, tirar suas medidas e não estar satisfeito... mas você não pode se render e desistir, não aceite que você é gorda e que não consegue mudar, por que isso é apenas sua cabeça tentando te autosabotar!

você consegue sim mudar! emagrecimento requer paciência, dedicação e consistência. você só precisa achar uma dieta que funcione pra você, uma rotina de exercícios que você goste de fazer, só não aceite o seu corpo como ele está agora, lute contra toda essa resistência e emagreça nem que seja na força do ódio.

[carlinjp]

2024, MELHOR INDICADOR PARA TER CONSISTÊNCIA NAS OPÇÕES BINÁRIAS

[dvlsh]

tomando diurético todo dia, bastante água e as vezes coca zero. perdi quase dois quilos só nisso.

consistência é tudo.

[elaestalivre]

❄ ㅤㅤㅤㅤAtenção, atenção, quem vem lá? Ah, é ELSA DE ARENDELLE, da história FROZEN! Todo mundo te conhece… Como não conhecer?! Se gostam, aí é outra coisa! Vamos meter um papo reto aqui: as coisas ficaram complicadas para você, né? Você estava vivendo tranquilamente (eu acho…) depois do seu felizes para sempre, você tinha até começado a TORNAR-SE MAIS SOCIÁVEL, LECIONANDO NA ACADEMIA DE MAGIA… E aí, do nada, um monte de gente estranha caiu do céu para atrapalhar a sua vida! Olha, eu espero que nada de ruim aconteça, porque por mais que você seja RESILIENTE, você é INSEGURA, e é o que Merlin diz por aí: precisamos manter a integridade da SUA história! Pelo menos, você pode aproveitar a sua estadia no Reino dos Perdidos fazendo o que você gosta: CONTINUANDO A LECIONAR NA ACADEMIA E CUIDANDO DE SEU MAIS NOVO NEGÓCIO, A SORVETERIA FROZEN FLAVORS.

❄ ㅤTRAÇOS RELEVANTES: ㅤㅤㅤㅤprotetora, gentil, inteligente, auto exigente, impulsiva e teimosa.

❄ ㅤESTÉTICA:ㅤㅤㅤㅤneve ao amanhecer, azul e branco, vestidos longos, sapatilhas, tiaras, brincos de diamante, luvas de cetim e veludo, tranças no cabelo, livros antigos de feitiçaria, vista para o mar.

TRIVIA.

32 anos.

Proprietária da sorveteria Frozen Flavors e lecionando Magia Inerente na Academia.

Homossexual (Lésbica).

Elsa também é uma habilidosa cantora. Em seus dias vagos, está sempre a embalar qualquer melodia em sua sorveteria, e de certo, todos devem conhecer os maiores hits cantados por ela (alô, minha gente! livre estou!).

É vegetariana.

Romântica assídua! Sempre poderá ser vista com algum livre de romance nas mãos. Ah, boatos que está escrevendo o seu próprio livro sobre um conto "inventado", mas ainda é segredo.

Detesta altas temperaturas (duh!), mas sempre está abrindo exceções que depende de ocasião e pessoa.

É gigante! Elsa tem seus impressionantes 1,90 de altura.

HEADCANONS.

Ainda que enxergue os perdidos com bons olhos, ela teme que a presença deles afete o curso natural da magia pela a forma atípica que surgiram. De certo, ela estará observando, sempre desconfiada, mas ainda aberta ao benefício da dúvida. Elsa têm em mente que são apenas vítimas, por isso, sempre está a tratar bem a todos. Ainda assim, seu pensamento para o assunto é geral, é neutro e ela evita abordar ou expor opiniões sobre tão abertamente.

Por uma vez na eternidade, Elsa finalmente sente liberdade para ser e expor quem realmente é de verdade. Longe dos domínios reais e os afazeres como rainha de todo um povo, ela dedica-se as lições e ao pequeno negócio divertido que criou com base nos poderes que tem. Ainda que relute um pouco, a então Rainha de Arendelle está em busca de mudanças, de um novo sopro de ar que a leve a novos caminhos inesperados que satisfaçam seus desejos como uma "pessoa comum".

Elsa pode estar aberta a dar oportunidades para os novos personagens nos contos de fadas, mas a velhas inimizades, a mulher não está nem um pouco balançada a abrir-se a uma remodelação destes antigos laços. Com toda a situação confusa, ela se mantém ferrenha aos estudos mágicos e de olhos nos vilões, principalmente, aqueles que ela conhece muito bem e que dariam tudo para se aproveitar da situação.

Sua família e agregados são seu maior tesouro. Elsa acredita que sua paz de espírito é proveniente apenas quando estes estão em paz também. Caso isso aconteça ao contrário, prepare-se então para lidar com a ira da Rainha do Gelo; não é rancorosa, mas não poupará esforços para se livrar de quem machucou ou está disposto a machucar a quem ela mais ama em vida: sua irmã, Anna.

FROZEN FLAVORS.

Cada sorvete, milkshake ou raspadinha da Frozen Flavors é feito com a ajuda da magia de Elsa, que mantém o clima do lugar congelante e o ambiente fresco. Mesmo que ela não esteja lá fisicamente, sua magia se infiltra nas paredes, garantindo que os sorvetes tenham a consistência perfeita e o gelo nunca derreta.

A decoração azul e branca da Frozen Flavors reflete os tons da neve e gelo de Arendelle, mas também é inspirada pelas cores típicas das vestimentas de Elsa. As paredes são decoradas com flocos de neve detalhados que parecem tão reais que às vezes brilham ao toque. Há rumores de que a decoração do lugar se modifica ligeiramente conforme o humor da rainha; flocos de neve maiores aparecem em dias mais introspectivos, e o ambiente fica ainda mais gelado quando Elsa está preocupada. O clima congelante do lugar também é uma extensão dos sentimentos de Elsa. Quando ela está em paz e controlada, a sorveteria tem uma leve brisa refrescante, ideal para um dia relaxante. No entanto, se ela está ansiosa, os clientes notam que o ar pode ficar mais frio do que o normal, com leves tempestades de neve aparecendo magicamente nos cantos da sala. Alguns dizem que o sabor do sorvete também muda sutilmente nesses dias, refletindo suas emoções.

A mobília da Frozen Flavors parece esculpida diretamente de blocos de gelo cristalino, com mesas e cadeiras que brilham suavemente, refletindo a luz ambiente como se fossem feitas de diamantes. O gelo não é frio ao toque, graças à magia de Elsa, proporcionando uma sensação de frescor agradável, mas sem desconforto. As cadeiras têm encostos altos, com curvas elegantes que lembram flocos de neve, proporcionando uma estética refinada e convidativa.

OOC name: ㅤㅤㅤㅤNand!

[delirantesko]

A única pessoa que você pode exigir consistência é você mesmo.

[lucca-strangee]

Nuggets de grão de bico e batata assada (?)

O nuggets está feio porque eu estava sem farinha de empanar, ficou branco véio e nem pensei em dar uma cor com açafrão.

Essa batata é porque ia fazer um pão que achei ter visto, mas na verdade não tinha (?) e saiu errado, obviamente. Então misturei batata na massa e transformei nisso pra não perder ingrediente. É basicamente batata cozida + farinha de aveia + temperos. Passei em um molhinho e assei!

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Sobre o nuggets:

1• Hidratei 100g de grão de bico e processei com 50g de batata inglesa cozida + temperos: sal, páprica defumada, Chimichurri.

2• Moldei e passei em uma mistura de farinha de aveia + temperos. Deixei pegar consistência uns min. no congelador, empanei e assei na Airfryer.

Fim.

▷ Para hidratar o grão de bico você deixa de molho na água de um dia pro outro. Dizem que 2h tá bom, mas recomendo umas 6-8h pelo menos pra não ficar peidando.🕊️

▷Empanem com farinha de ROSCA, eu usei aveia em flocos finos e ficou branquelo feio.

▷Tempero a gosto, não economize! E a batata é OPCIONAL. Coloquei porque gosto, mas dá o ponto mesmo sem batata!!

[serdapoesia]

as coisas têm peso massa, volume, tamanho, tempo, forma, cor, posição, textura, duração, densidade, cheiro, valor, consistência, profundidade, contorno, temperatura, função, aparência, preço, destino, idade, sentido. as coisas não têm paz. As coisas, Arnaldo Antunes