#Como meditar corretamente

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Meditação Cíclica: Uma Abordagem Profunda para Equilíbrio e Autoconhecimento

A prática de meditação tem sido uma ferramenta poderosa de autoconhecimento e equilíbrio emocional para muitas pessoas ao redor do mundo. Dentro desse vasto campo, a Meditação Cíclica se destaca como uma abordagem inovadora e profunda, capaz de oferecer benefícios únicos para quem busca harmonizar mente, corpo e emoções. Neste artigo, exploraremos o que é a Meditação Cíclica, como praticá-la e…

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Maneiras práticas de colocar sua esperança na Palavra de Deus

Em meio a longas temporadas e circunstâncias desafiadoras, Deus ainda nos convida a buscá-lo. E uma das melhores maneiras de se aproximar de Deus é passando tempo com Sua Palavra. Suas palavras conectam nossos corações com Sua verdade e nos lembram de Sua fidelidade.

Portanto, aqui estão cinco passos que você pode seguir agora mesmo para ajudá-lo a fazer uma pausa, descansar e colocar sua esperança em Deus todos os dias.

Prepara o teu coração

Tu és o meu abrigo e o meu escudo; e na tua palavra depositei a minha esperança.

Salmo 119:114 NVI

Comece sua hora silenciosa recitando este Salmo e, em seguida, escreva suas preocupações e inquietações. Tente se imaginar colocando tudo o que está competindo por sua atenção em uma caixa e, em seguida, entregando essa caixa a Deus.

Peça a Deus para falar com você

Antes de mergulhar nas Escrituras, peça a Deus para ajudá-lo a entender a Sua Palavra e mostrar-lhe como aplicar as Escrituras corretamente à sua vida. Ele promete nos dar Sua sabedoria quando a pedimos.

Analise a passagem

Quando a passagem foi escrita? Quem era o público-alvo? Qual é o tema principal? Existem palavras e frases repetitivas (se houver, por quê)? O que a passagem mostra sobre Deus e as outras pessoas?

Leia a passagem várias vezes, cada vez respondendo a uma pergunta diferente. Preste atenção especial a quaisquer frases ou ideias que continuam a se destacar para você.

Resuma a Passagem

Passe vários minutos pedindo a Deus que lhe mostre as verdades em Sua Palavra e, em seguida, escreva de 1 a 3 conclusões principais da passagem. Isso o ajudará a processar as informações que Deus lhe mostrou.

Exercite a aplicação

Escreva 2 a 3 maneiras pelas quais deseja aplicar na prática as Escrituras que estudou e, então, verifique regularmente seu progresso. Você pode até mesmo transformar seus objetivos em orações em seu aplicativo YouVersion e definir lembretes para orar por eles!

Depois de terminar de meditar nas Escrituras, passe alguns minutos em reflexão silenciosa e, ao longo do dia, reflita sobre tudo o que você processou.

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🔱  Om Namo Bhagavathe Sri ArunachalaRamanaya   🔱  

Fotografia de Markus Horlacher

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A Importância Suprema da Auto-Atenção, por Sri Sadhu Om, conforme registado por Michael James

Parte Cinco - O Caminho da Montanha: Abril-Junho de 2013 - Excerto

Anotação de 3 de Janeiro de 1978

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Pergunta: A atenção ao momento presente é o mesmo que a auto-atenção?

Sadhu Om: Sim, ou melhor, é uma pista que leva à auto-atenção. A atenção a qualquer segunda ou terceira pessoa não é possível no exato momento presente, porque os pensamentos, que são atenção prestada a segundas ou terceiras pessoas [1], estão sempre em movimento. Essa atenção flutuante nunca pode resultar em conhecimento do que é real, porque para saber o que é real a atenção deve ficar parada [uma vez que a quietude é a natureza da realidade]. Se procurar o momento presente entre segundas e terceiras pessoas, não encontrará tal coisa, mas encontrará apenas um movimento constante do passado para o futuro. No entanto, se prestar atenção na primeira pessoa, a atenção ficará parada e, quando a atenção estiver parada, ela mergulhará na sua fonte. Saberá então que o ser está sempre presente no 'agora' e que todo o resto é não-existente.

Quando as pessoas são instruídas a prestar atenção ao 'agora', elas descobrem que não podem fazê-lo, porque estão apenas atendendo a segundas e terceiras pessoas. A pista da auto-atenção, atenção ao próprio ser, é essencial, pois só assim podemos entender o que realmente é o momento presente.

Na primeira frase do primeiro versículo mangalam [Beneditório] de Ulladu Νarρadu Bhagavan pergunta: "Sem [ou exceto como] aquilo que é, pode haver consciência de ser?" Isto é, se não houvesse aquilo que é, nomeadamente, 'Eu', poderia haver a consciência 'sou'? Esta consciência que é auto-resplendente mostra claramente que algo real existe, e que algo real não pode ser diferente desta consciência [porque a consciência 'sou' é uma consciência de primeira pessoa — uma consciência apenas de si mesma, não de qualquer outra coisa]. Esta frase está claramente a referir-se à existência e consciência do 'Eu', e não à de qualquer objeto, porque objetos conhecidos dependem do 'eu'.

Uma vez que essa realidade 'Eu' existe além do pensamento, no coração, e por isso é chamada 'coração', como meditar sobre ela? Isto mostra claramente o absurdo da meditação. Todas as religiões ensinam que devemos pensar ou meditar sobre a realidade ou Deus, mas como ela existe além do pensamento, como podemos pensar ou meditar sobre ela? Bhagavan, portanto, nos ensina que o afundar no coração como ele é — isto é, como 'Eu sou' — é o único 'meditar' sobre ele corretamente. Ou seja, a única maneira de podermos realmente 'meditar' sobre o que é real é permanecer como somos, sem pensar. Como o real está além do pensamento, o pensamento nunca pode levar-nos a ele. Para o alcançar, devemos desistir de todo o pensamento [incluindo o primeiro pensamento, o 'eu' que pensa] e apenas ser como ele é.

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[1] Mundo externo, e mundo interno como sentimentos, emoções, desejos...

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[achadosdosalmoejw]

23 Os príncipes também se assentaram e falaram contra mim; mas o teu servo meditou em teus estatutos.

Ridicularização e abuso não poderiam afetar um homem assim, pois ele seria surdo a isso. Sua mente está absorvida em outra coisa. Meditar na lei não significa apenas pensar nas palavras dos dez mandamentos. Há mais na lei de Deus do que o que aparece superficialmente. A lei é espiritual. Aquele que medita corretamente nela é aquele cujos olhos foram abertos para contemplar maravilhas na lei, e que a guarda em seu coração.

Seu único pensamento é: "Como posso viver para a glória de Deus?" Ele coloca a lei em sua mão e em sua cabeça, assim como em seu coração, para que seus pensamentos e ações cresçam naturalmente a partir dela. A única pergunta que ele fará é: "Isso é certo? Será agradável a Deus?" E a lei de Deus em toda a sua amplitude, como demonstrada na vida de Cristo, será aquela a que ele buscará uma resposta.

Salmo 1 3 Será como uma árvore plantada junto a ribeiros de águas.

A palavra aqui traduzida como "ribeiros" não é a palavra comum para rio.

É uma palavra que significa divisão, e parece se referir, não a um rio em si, mas aos diferentes canais em que um rio é dividido para fins de irrigação. "Canais de água" expressaria mais adequadamente a ideia.

Não se trata apenas de uma árvore na margem de um rio, mas de uma árvore frutífera em um solo bem irrigado. Aqueles que já viram a exuberância da vegetação em um país onde a irrigação é praticada podem entender melhor a figura.

Salmo 1 3 Ele será como uma árvore.

O crescimento constante é uma das características de uma árvore. Se ela vive mil anos, cresce a cada ano. Cada ano de sua vida verá um anel adicionado a ela. Ela não perde neste ano tudo o que ganhou no ano passado, mas mantém tudo o que ganha e adiciona mais. Apenas esse tipo de crescimento é o crescimento cristão. A verdadeira vida cristã é um avanço contínuo. Diz o salmista, daqueles que finalmente aparecerão em Sião diante de Deus, Salmo 84 7 Eles vão de força em força.

Nada mais pode ser representado pela palavra "crescimento". Uma árvore busca seu sustento em fontes ocultas. Suas raízes se aprofundam na terra para

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Utilizando o Brainstorming para Gerar Inovadoras Ideias de Negócios

Em um mundo cada vez mais competitivo, a capacidade de gerar novas ideias de negócios é crucial para o sucesso. Uma das maneiras mais eficazes de fazer isso é através do brainstorming. Este artigo irá explorar diferentes métodos de brainstorming e como eles podem ser usados para gerar ideias inovadoras. O Que Faria _____? Uma técnica de brainstorming eficaz é se perguntar o que outra pessoa faria, especificamente alguém bem treinado na área. Por exemplo, se você está tentando descobrir como cozinhar cogumelos corretamente, a quem você perguntaria? Provavelmente Alberto Landgraf ou Manu Buffara, ou talvez você tenha um chef favorito. Tente se colocar dentro da cabeça deles para descobrir o que eles fariam. Use um Mapa Mental Você pode usar uma grande folha de papel que gruda na parede ou um cavalete para criar seu mapa mental. Comece no centro com o tópico principal e trabalhe para fora, anotando tudo o que vem à mente à medida que avança. Defina um Temporizador Uma maneira de gerar muitas ideias rapidamente é definir um temporizador. Se você tem outras pessoas trabalhando com você, peça a todos que anotem suas ideias o mais rápido possível (silenciosamente para que todos possam fazer isso juntos). Defina um temporizador para cinco minutos e veja o que acontece. Quando há restrições de tempo, muitas vezes você pode forçar sua mente a trabalhar mais para criar algo. Tente Música A música precisa ser apenas instrumental e não ser uma distração para o pensamento. Toque essa música sempre que quiser que as pessoas sejam mais criativas. Muitas pessoas juram ouvir música clássica. Pergunte a um Grupo Há muitos benefícios em fazer um brainstorming com um grupo. Quanto mais pessoas, mais ideias. No entanto, às vezes pode ser difícil conter muitas, então fique com um grupo menor de menos de dez para garantir que funcione melhor. Leia: Reavaliando o seu Plano de Negócios? Não Esqueça de Incluir Este Elemento Conclusão Aprender a se separar de pensamentos que interferem na sua capacidade de fazer um brainstorming também pode ajudar. Algumas pessoas gostam de meditar por alguns minutos antes de começar uma sessão de brainstorming cronometrada. Lembre-se, o brainstorming é projetado para tirar tudo e registrar para que você possa peneirar mais tarde. Não precisa ser certo. Apenas anote. Se você está lutando para aumentar sua renda, sente que está paralisado, muitos empreendedores e pequenas empresas atingem platôs de renda, mas existem maneiras de ultrapassá-los. Read the full article

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🧡🧡🧡 Divino Criad Bem vindos A Este Canal! Juntos  fortaleceremos a nossa ligação com Deus através da Leitura da Bíblia que nos dará forças e equilíbrio para enfrentarmos os desafios diários. As leituras aqui publicadas contribuirão com seus momentos de agradecimento, súplicas e contato com o divino  seja de onde estiver, conectarão você com  o Ser Superior e lhe trarão paz interior. Acreditamos que a oração cura, renova a alma e a energia para que tudo possa fluir da melhor maneira possível. Este é o um canal para se encontrar a paz, serenidade e exercer a gratidão por todas as bençãos que temos em nossas vidas. Você é meu convidado a permanecer conosco sempre  na fé que "O Senhor é nosso Pastor e nada nos faltará" (Salmo 91). “Mil cairão do seu lado, e dez mil à sua direita, mas nada o atingirá” ENVIE ESSA ORAÇÃO PARA SEUS CONTATOS, compartilhe com seus entes queridos E JÁ SE INSCREVA NO CANAL PARA NÃO PERDER AS NOVAS BENÇÃOS! "E, tudo o que pedirdes em oração, crendo, o recebereis." (Mt. 21:22) 🧡🧡🧡 Divino Criador Querido Deus, ao meditar no evangelho segundo Mateus, eu peço que Tua Palavra se torne viva e ativa em minha vida. Ajuda-me a entender as verdades espirituais apresentadas neste livro e a aplicá-las em minha vida diária. Que eu possa ser transformado pelo poder do Teu Espírito Santo e que minha fé seja fortalecida ao ler sobre a vida, ministério e ensinamentos do Teu Filho Jesus Cristo. Que eu possa ser mais semelhante a Ele em minha maneira de pensar e agir, e que eu possa ser um instrumento em Tuas mãos para espalhar o amor e a verdade de Cristo a todos ao meu redor. Que o evangelho segundo Mateus me inspire a buscar cada vez mais o Teu Reino e a Tua justiça, e que eu possa viver uma vida que honra e glorifica o Teu nome. Em nome de Jesus, eu oro. Amém. 🧡🧡🧡 Divino Criador Link do Vídeo:   • 🧡🧡🧡 Divino Criador   TAGS: %/25[3YJ,livro da biblia,leitura literária da bíblia,biblia,leitura da bíblia,bíblia,bíblia narrada,bíblia falada,bíblia sagrada,bíblia em áudio,a biblia,como ler a biblia,ouvir biblia narrada,salmos,salmos poderosos,salmos para dormir,salmo,os salmos,salmos de proteção,salmos para dormir profundamente,salmos em audio,os salmos mais poderosos,salmos de david,salmos completo,salmo para dormir,orações de fé,orações para ouvir dormindo,oraçoes,orações de fé e amor,oração,oração do dia,oração da manhã,oração da noite,oração de hoje,oração da meia noite,oração forte,oração da tarde,oração católica,oração poderosa,oração forte do dia,oração para dormir,oração da madrugada,oração forte da tarde,oração para dormir em paz,oração para dormir bem salmos,salmos poderosos,salmos para dormir,salmo,los salmos,salmos de proteção,os salmos mas poderosos,salmos completo,poder dos salmos,deus,palavra de deus,minuto com deus,minuto com deus hoje,deus e eu,eu e deus,deus de promessas,um minuto com deus,fala deus,fé em deus,deus é amor,deus é mais,deus é deus,voz de deus,minuto com deus de hoje,amor de deus,ouvir a deus,minuto com deus animações,deus proverá,deus te ajuda,deus ama você,vida com deus,minuto c deus,palavra deus,jesus,planos de deus,como deus fala como orar,orar,como orar a deus,para orar,como orar,como aprender a orar,orar a deus,como orar em espirito,volta a orar,preciso orar,eu quero orar,para adorar,ensinar a orar,adorar a deus,como orar a deus corretamente,oração,oração de hoje,oração da noite,oração da manhã,oração do dia,oração poderosa,oração forte,oração para dormir,oração para dormir em paz,oração da meia noite,oração da tarde,oração para dormir bem,oração para dormir rápido,melhor oração para dormir,oração poderosa para dormir,oração de cura,oração para ouvir a voz de deus,oração da noite de hoje,oração noturna,oração poderosa para dormir bem #Deusteama #Deuséamor #deuséfiel  #deusnocomando #deusnocontrole or

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O VERDADEIRO AMOR. De acordo com o budismo, existem quatro componentes do amor verdadeiro. 1. Maitri, que pode ser traduzido como bondade amorosa, benevolência. Amar o bem não é apenas a vontade de fazer uma pessoa feliz, de oferecer alegria àquele ente querido. É a capacidade de oferecer alegria, felicidade �� pessoa que você ama. É preciso prática para amar corretamente. Porque se você não entende a pessoa, não pode amá-la adequadamente. A compreensão é a essência do amor. Se você não consegue entender, não consegue amar. Esta é a mensagem do Buda. Sem compreensão, o amor não é possível. Como entender uma pessoa? Você tem que ter tempo, tem que praticar o olhar profundo dirigido a essa pessoa. Você tem que estar ali, atento, tem que observar, tem que olhar. E o fruto desse olhar profundo se chama compreensão. O amor é uma coisa real se for feito de uma substância chamada compreensão. 2. O segundo componente do amor verdadeiro é a compaixão: karuna. Não é apenas a vontade de aliviar a dor de outra pessoa, mas a capacidade de fazê-lo. É necessário praticar o olhar profundo para compreender plenamente a natureza do sofrimento dessa pessoa, a fim de poder ajudá-la a se transformar. Conhecimento e compreensão são sempre a base da prática. A prática da compreensão é a prática da meditação. Meditar é olhar profundamente no âmago das coisas. 3. O terceiro componente do amor verdadeiro é a alegria: muditâ. Se não há alegria no amor, não se trata de amor verdadeiro. Se sofremos o tempo todo, se choramos o tempo todo e se fazemos aquele que amamos chorar, isso não é realmente amor, é até o seu oposto. Se no seu amor não há alegria, pode ter certeza de que não é amor verdadeiro. 4. O quarto componente é upéksha, equanimidade ou mesmo liberdade. No amor verdadeiro, obtém-se liberdade. Quando amamos, oferecemos liberdade a quem amamos. Caso contrário, não é amor verdadeiro. É preciso amar de forma que a pessoa amada se sinta livre, não só perto dela, mas também por dentro. - Autor Desconhecido. Essa mensagem te tocou? Deixe seu comentário abaixo ⬇️😍 PAZeEQUILÍBRIO® OFICIAL ૐ Telegram: https://t.me/familiapazeequilibrio https://www.instagram.com/p/CW9VrprFeGp/?utm_medium=tumblr

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LILI REINHART PÕE-SE NO TRABALHO

A ATRIZ DE RIVERDALE É UMA DAS MAIORES ESTRELAS DA JOVEM HOLLYWOOD. MAS ELA NÃO ESTÁ FAZENDO A FAMA DA MANEIRA FÁCIL.

02/09/2020 10:04 por Lauren Mccrthy

Em uma recente viagem solo para Mount Shasta, Califórnia, Lili Reinhart descobriu que ela pode ser uma empata. Lá, ela se encontrou com um curandeiro que revelou que a atriz mostra sinais reveladores: a capacidade de apreender o estado emocional e mental de outra pessoa antes de ouvir qualquer coisa sobre ela. “Sempre soube que sou intuitivo”, diz Reinhart. “Ela também me disse que eu poderia ser vidente e telepática, se trabalhasse minhas habilidades. Foi muito válido em me fazer sentir como, ‘Oh, merda! Eu realmente tenho o poder de me conectar com as energias das pessoas. '”

A viagem, as primeiras férias solo de Reinhart, foi uma pausa bem-vinda após quatro meses de quarentena em Los Angeles, seu lar adotivo. “Eu literalmente pesquisei no Google 'retiro de saúde mental'”, diz Reinhart. Enfrentando a mais longa interrupção de sua carreira desde que assinou para interpretar Betty Cooper em Riverdale, a recontagem corajosa dos quadrinhos de Archie pela CW, a jovem de 23 anos decidiu se priorizar. “Quando tudo está fora de controle, fora de suas mãos, é quando parece que está muito triste e sombrio. É também como, ‘Mas que oportunidade perfeita para assumir o controle do que está acontecendo lá dentro’. Eu me sinto muito grato porque, sem este tempo, eu teria continuado caminhando. Isso me deu um tempo para, pela primeira vez em quatro anos, recuar e processar o que aconteceu nos últimos dois anos, processar minhas emoções e apenas processar minhas merdas. ”

Em Mount Shasta, ela ficou em um Best Western por três dias e trabalhou com o curandeiro-barra-clarividente para processar sua merda. “Ela é chamada de curandeira de frequência”, diz Reinhart. “Ela me ensinou como meditar corretamente, como realmente me conectar com meu corpo, com o mundo ao meu redor e com a natureza ... Foi muito espiritual para mim, realmente me conectando com minhas raízes cristãs e também comigo mesmo. Parecia uma boa maneira de encerrar os últimos dois meses da minha vida. ” Para Reinhart, a primavera de 2020 trouxe, entre outras coisas, o auto-isolamento, uma experiência traumática envolvendo seu novo cachorrinho sendo atacado por outro cachorro e um rompimento silencioso, então muito público.

“Passei por algumas merdas no ano passado, muitas perdas”, diz ela. “Eu precisava aprender o amor-próprio, basicamente. É uma coisa muito difícil de fazer. Como diabos você se ama? "

A jornada de Reinhart de aspirante a atriz em Ohio e Carolina do Norte, para onde sua família se mudou quando ela tinha 16 anos, a ídolo de uma franquia de TV adolescente, é de certa forma uma história familiar jovem de Hollywood. Reinhart sabia que ela queria atuar desde jovem, e aos 14 começou a agendar pequenos papéis em programas como Law & Order: SVU e em filmes indie pouco vistos. Aos 18 anos, ela se mudou para Los Angeles para atuar em tempo integral, mas a implacável rejeição começou a afetar sua saúde mental, tanto que ela voltou para casa por um breve período, na Carolina do Norte. Antes de jogar oficialmente a toalha, ela decidiu dar a LA mais uma chance. Um mês depois, ela reservou Riverdale.

Quatro temporadas e cerca de 24 milhões de seguidores no Instagram depois, Reinhart finalmente está oficializando a mudança: neste verão, ela comprou sua primeira casa. “Todos os quatro principais [nomes dos fãs de Riverdale lideram Reinhart, Cole Sprouse, KJ Apa e Camila Mendes] compraram casas este ano. Conseguimos! É como, ‘Obrigado, Riverdale’. ”

O elenco de Riverdale estava terminando a quarta temporada da série em Vancouver quando o coronavírus encerrou a produção. Ela passou a maior parte da quarentena montando sua nova casa, mas a pandemia também foi um momento importante para a autorreflexão. Como sugere seu relato da avaliação da curandeira, Reinhart pertence a uma nova geração de jovens estrelas que são sinceros sobre sua saúde mental. “No início desta pandemia, eu me sentia muito perdido”, diz Reinhart, que luta contra a depressão desde os 12 anos. “Eu me senti muito triste e sem esperança, por causa de coisas pessoais que estavam acontecendo na minha vida. Em vez de me distrair, transando com pessoas aleatórias, usando drogas e bebendo para acabar com meus problemas, escolhi o caminho mais difícil, que era não me distrair. Eu estava tipo, ‘Eu não estou fazendo isso. Eu vou passar pelos próximos quantos meses de merda, pura merda, horrível, chorando todos os dias, mas o trabalho necessário. '”

Reinhart tem feito terapia virtualmente por meio do WhatsApp, o que a ajudou a examinar algumas das coisas que ela não queria ver antes. “Se você pensa no seu cérebro como um sótão, há um canto com uma caixa. Está empoeirado ”, ela explica. “Faz muito tempo que você não entra lá. A caixa é meio misteriosa. Você não tem certeza do que está lá. Então, quando você abre, você deixa sair alguma merda que você não vai querer ver ou lidar com ela. Mas no final, aquele canto que estava escuro e sombrio está limpo. ”

Não é fácil, mas Reinhart testemunhou a alternativa. “Já vi muitas pessoas, especialmente em Hollywood, escolherem a autodestruição”, diz ela. “Eu entendo porque ninguém quer sentir dor. Ninguém quer sentir dor, dor de coração ou tristeza. 'Eu quero chorar, ou eu quero dormir com alguém?' Hmm. Você pode ver claramente por que as pessoas escolhem a destruição. Mas sua merda ainda está esperando por você no final disso. "

Agir ajuda. Quando pessoas de todo o país tomaram as ruas neste verão protestando contra os assassinatos de negros americanos pela polícia e o racismo sistêmico em geral, Reinhart sabia que ela tinha que fazer mais do que postar uma foto de uma caixa preta ou uma placa de protesto inteligente no Instagram. Em vez disso, ela convidou vários ativistas negros, incluindo os escritores Kimberly Drew e Sylvester McNutt III, Thandiwe Abdullah, o co-fundador do Black Lives Matter Youth Vanguard, e a co-estrela de Riverdale, Asha Bromfield, para ter um conversa sobre corrida no Instagram Live. “Eu realmente queria aprender. Como uma mulher branca, eu não sabia merda nenhuma sobre racismo. Não sei o que é ter um perfil racial. Não sei o que é temer por minha vida ao passar por um policial. O racismo é algo que as pessoas sentem no útero. Isso é algo que inerentemente eu nunca experimentei. ”

As conversas duraram entre 20 minutos e uma hora e cobriram uma variedade de tópicos, desde a representação negra em Hollywood até as farsas de racismo para pessoas não pertencentes ao BIPOC. Como às vezes acontece quando você está tentando se tornar um ser humano melhor, ela também cometeu alguns erros. Em junho, ela postou uma foto de topless com a legenda: “Agora que meu sideboob chamou sua atenção, os assassinos de Breonna Taylor não foram presos. Exija justiça. ” Os comentaristas sinalizaram a postagem como um exemplo de tendência de transformar a morte de Taylor em um meme da Internet. Parte do trabalho, ela descobriu, é aprender a reconhecer seus próprios erros. “Eu cometi um erro com a minha legenda. Nunca tive a intenção de insultar ninguém e realmente sinto muito por aqueles que se ofenderam ”, escreveu ela no Twitter.

“Eu disse a coisa errada algumas vezes [no Instagram Live]”, ela reconhece novamente agora. “Foi como,‘ Oh, não. Não usamos esse termo "ou" Isso não é realmente algo que as pessoas dizem ". Sou uma pessoa teimosa. Eu costumava ter muita dificuldade em me desculpar, muito difícil. Eu ainda faço isso às vezes, mas agora eu definitivamente posso confessar minhas merdas. Se eu fiz algo errado, não tenho nenhum problema em me desculpar por isso. ”

Inspirado pelo ativismo e pelo diálogo aberto sobre identidade que está acontecendo em todo o país, em junho, Reinhart se revelou bissexual. Em suas histórias no Instagram, ela postou sobre um próximo comício LGBTQ + Black Lives Matter, escrevendo: "Embora eu nunca tenha anunciado isso publicamente antes, sou uma mulher bissexual orgulhosa. E estarei me juntando a este protesto hoje. Junte-se a nós."

Claro, os tablóides publicaram a primeira parte dessa declaração. “Eu fico tipo,‘ Todo mundo não é bissexual? ’”, Ela diz agora, ainda incrédula de que isso tenha causado tantas ondas “Eu me lembro de estar na quinta série. Eu estava esperando meu ônibus. Lembro-me disso de forma tão estranha e vívida, apenas parado sozinho e dizendo, ‘Eu gosto de garotas?’ Eu nem sei de onde veio ou por quê. Lembro-me de ter lido este artigo - acho que foi na Cosmo - que perguntou 'Você quer estar com aquela mulher que você está olhando, ou você quer ser ela?' seja ela, porque ela é uma mulher sexy e incrível, mas eu também quero estar com ela. '”

Ela nunca divulgou sua bissexualidade - era apenas uma espécie de lá. “Eu não saí com garotas até que eu estava ... agora,” ela diz. “Eu estive com uma garota quando tinha 18 anos. Essa parte da minha vida nunca foi escondida intencionalmente. Meus amigos e familiares sabiam. Meus membros do elenco sabiam. Eu não queria sair e falar sobre isso porque senti que a bissexualidade estava se tornando uma tendência [entre as celebridades], mas eu apoiei a comunidade LGBTQ desde que eu era um pequeno adolescente, e parecia orgânico. Eu estava tipo, ‘F * ck it. Agora é a hora. Não é algo de que me envergonho. Ei você. Eu estarei neste protesto para LGBTQs para BLM. Venha se juntar a mim. '”

Quando conversamos no início de agosto, Reinhart acaba de saber que ela foi chamada de volta ao set de Riverdale para terminar os últimos três episódios da 4ª temporada - “Nós paramos durante o episódio do baile, então eu tenho que voltar a colocar aquele vestido de baile. Cinco meses depois, estaremos todos bronzeados, talvez um pouco mais grossos. Certamente estou. ” Em seguida, eles irão direto para a gravação da 5ª temporada, que começará com um salto no tempo de sete anos. Isso significa que quando ela voltar para Vancouver e entrar em quarentena por duas semanas, ela será obrigada a ficar lá, sem intervalos, até o Natal. Reinhart, compreensivelmente, está em conflito com o retorno. “Eu realmente me sinto um prisioneiro, voltando ao trabalho, porque não posso deixar o Canadá. Isso não parece bom. Você não pode ir para casa no Dia de Ação de Graças, não pode visitar sua família. Ninguém pode vir visitá-lo, a menos que fique em quarentena por duas semanas. Parece f * cado. ”

Sem pausa também significa nenhum tempo para assumir novos projetos durante um hiato, o que é outra frustração. “Eu tenho muita sorte, mas é como,‘ eu preciso continuar. Eu preciso continuar '”, diz ela.

Felizmente, ela teve dois projetos muito pessoais em que se concentrar: o filme Chemical Hearts, que foi lançado na Amazon em agosto e seu primeiro livro de poesia, Swimming Lessons, lançado em 29 de setembro.

Em Chemical Hearts, baseado no livro Our Chemical Hearts, ela desempenha o papel de Grace, uma adolescente misteriosa que lida com as consequências da morte de um ente querido. “Lili é alguém que abraça a dor e a escuridão, bem como o lado mais alegre da vida”, disse o diretor do filme, Richard Tanne, ao NYLON. “Ela se sente confortável enfrentando sua dor e a dor dos outros e, em seguida, falando sobre isso. Sua familiaridade com isso permitiu que ela fosse corajosa ao retratar Grace. Ao interpretá-la, Lili precisava ter um controle muito forte sobre a direção de suas emoções. ”

O filme também marcou a primeira vez que Reinhart assumiu o papel de produtor executivo. “Adorei cada segundo de ser produtora executiva”, diz ela. “Estranhamente, eu tive um dos melhores momentos da minha vida filmando, porque eu estava tão feliz e no meu elemento trabalhando em algo pelo qual eu era tão apaixonado e tão investido.”

Swimming Lessons revela outro lado de Reinhart, uma jornalista ávida, que compilou o livro a partir de poemas que ela escreveu nos últimos cinco anos. “Parece ser o nosso inverno, / então vou tentar fazer anjos de neve na fumaça do seu cigarro”, ela escreve em um; “É como se eu tivesse descoberto um novo compartimento dentro de mim / com todo esse espaço sobrando para preencher / E eu estou enchendo, facilmente, / com você.” conclui outro.

“Ainda não me considero um poeta. Eu realmente não quero, ”ela diz. “As pessoas com certeza me dizem no Twitter que não sou. Eu nem penso nisso como poemas de verdade - mais como, 'Aqui estão meus lindos pensamentos. Aqui estão meus pensamentos redigidos de uma maneira bonita. Eu escrevo de uma forma romântica, ambiciosa e ansiosa porque sou uma grande romântica. ”

O livro começa com um aviso padrão: “Esta é uma obra de ficção”. Reinhart parece conter dois impulsos conflitantes: um desejo artístico de compartilhar os contornos de sua vida emocional e o desejo de uma jovem celebridade de manter sua vida privada privada. No mês passado, ela acessou o Twitter para comentar sobre um artigo recente do Refinery29, escrevendo: “As citações tiradas da minha entrevista mais recente não são sobre um‘ rompimento ’. Elas são sobre a depressão que senti nos últimos meses. Cansado de pessoas interpretando minhas palavras fora do contexto e montando suas próprias histórias para obter cliques. Eu nunca falaria tão abertamente sobre algo tão pessoal como uma separação. Isso é incrivelmente privado. Eu estava tratando da minha depressão. ” Falando sobre sua poesia algumas semanas antes, ela lamentou o impulso de ler suas palavras como biográficas, oferecendo uma declaração adicional de sua autoria: “Estou tentando evocar um sentimento. Eu queria que um leitor pudesse se ver nele. São coisas que surgiram na minha cabeça como uma boa maneira de evocar uma emoção. Era apenas uma maneira que meu cérebro queria contar uma história. Não estou falando mal de ninguém. Estou expressando minha própria experiência. ”

Qual era o ponto. Trabalhar no livro foi, acima de tudo, auto-afirmação. Em maio, quando ela se viu sozinha em um pequeno estúdio gravando o audiolivro, “Fiquei com os olhos marejados dizendo alguns de meus poemas, lendo sobre certas pessoas ou certas experiências que vivi muito”, diz ela. “Foi difícil, mas essa é a beleza disso. É por isso que escrevi tudo. Quero me lembrar de tudo o que sinto e saber no final do dia que vivi uma experiência humana profunda. ”

Link da entrevista original

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Lili Reinhart da o melhor de si.

A atriz de Riverdale é uma das maiores estrelas da jovem Hollywood. Mas ela não está fazendo sua fama da maneira fácil.

Em uma recente viagem solo ao Monte Shasta, Califórnia, Lili Reinhart descobriu que ela pode ser uma pessoa empática. Lá, ela se encontrou com uma curandeira que revelou que a atriz mostra sinais reveladores: a capacidade de apreender o estado emocional e mental de outra pessoa antes de ouvir qualquer coisa sobre ela. “Sempre soube que sou intuitiva”, diz Reinhart. “Ela também me disse que eu poderia ser clarividente e telepata, se trabalhasse minhas habilidades. Foi muito válido em me fazer sentir como, ‘Oh, merda! Eu realmente tenho o poder de me conectar com as energias das pessoas.'”

A viagem, as primeiras férias solo de Reinhart, foi uma pausa bem-vinda após quatro meses de quarentena em Los Angeles, seu lar adotivo. “Eu literalmente pesquisei no Google 'retiro de saúde mental'”, diz Reinhart. Enfrentando a mais longa pausa de sua carreira desde que começou interpretar Betty Cooper em Riverdale, a recontagem corajosa dos quadrinhos de Archie pela CW, a jovem de 23 anos decidiu se priorizar. “Quando tudo está fora de controle, fora de suas mãos, é quando tudo parece muito catastrófico e melancólico. É também como, ‘Mas que oportunidade perfeita para assumir o controle do que está acontecendo lá dentro de você’. Eu me sinto muito grata porque, sem este tempo, eu teria continuado caminhando. Isso me deu tempo para, pela primeira vez em quatro anos, recuar e processar o que aconteceu nos últimos dois anos, processar minhas emoções e apenas processar minhas merdas.”

Em Mount Shasta, ela ficou em um Best Western por três dias e trabalhou com a curandeira-barra-clarividente para processar sua merda. “Ela é chamada de curandeira de frequência”, diz Reinhart. “Ela me ensinou como meditar corretamente, como realmente me conectar com meu corpo, com o mundo ao meu redor e com a natureza... Foi muito espiritual para mim, realmente me conectando com minhas raízes cristãs e também comigo mesma. Parecia uma boa maneira de encerrar os últimos meses da minha vida.” Para Reinhart, a primavera de 2020 trouxe, entre outras coisas, o auto-isolamento, uma experiência traumática envolvendo seu novo cachorrinho sendo atacado por outro cachorro e um termino discreto e também muito público.

“Passei por algumas merdas no ano passado, muitas perdas”, diz ela. “Eu precisava aprender o amor-próprio, basicamente. É uma coisa muito difícil de fazer. Como diabos você se ama?"

A jornada de Reinhart de aspirante a atriz em Ohio e Carolina do Norte, para onde sua família se mudou quando ela tinha 16 anos. Reinhart sabia que ela queria atuar desde jovem, e aos 14 começou a fazer audições para pequenos papéis em programas como Law & Order: SVU e em filmes indie pouco vistos. Aos 18 anos, ela se mudou para Los Angeles para atuar em tempo integral, mas a implacável rejeição começou a afetar sua saúde mental, tanto que ela se mudou brevemente para sua casa na Carolina do Norte. Antes de jogar oficialmente a toalha, ela decidiu dar mais uma chance a LA. Um mês depois, ela entrou para Riverdale.

Quatro temporadas e cerca de 24 milhões de seguidores no Instagram depois, Reinhart finalmente está oficializando a mudança: neste verão, ela comprou sua primeira casa. “Todos os quatro principais de nós compramos casas este ano. Todos nós. Cami Mendes acabou de comprar uma casa em Silver Lake. Cole Sprouse acabou de comprar uma casa em Hills. KJ Apa comprou uma casa nas colinas no início deste ano. Conseguimos! É como, ‘Obrigado, Riverdale’.”

O elenco de Riverdale estava terminando a quarta temporada da série em Vancouver quando o coronavírus encerrou a produção. Ela passou a maior parte da quarentena montando sua nova casa, mas a pandemia também foi um momento importante para a autorreflexão. Como sugere seu relato sobre a avaliação da curandeira, Reinhart pertence a uma nova geração de jovens estrelas que são francos sobre sua saúde mental. “No início desta pandemia, me senti muito perdida”, diz Reinhart, que luta contra a depressão desde os 12 anos. “Eu me senti muito triste e sem esperança, por causa de coisas pessoais que estavam acontecendo na minha vida. Em vez de me distrair, transando com pessoas aleatórias, usando drogas e bebendo para ‘resolver’ meus problemas, escolhi o caminho mais difícil, que era não me distrair. Eu estava tipo, ‘Eu não estou fazendo isso. Vou passar pelos próximos quantos meses for necessário dessa merda, pura merda, horrível, chorando todos os dias, mas era um trabalho necessário.'”

Reinhart tem feito terapia virtualmente via WhatsApp, o que a ajudou a examinar algumas das coisas que ela não queria ver antes. “Se você pensa no seu cérebro como um sótão, há um canto com uma caixa. Está empoeirado”, ela explica. “Faz muito tempo que você não entra lá. A caixa é meio misteriosa. Você não tem certeza do que está lá. Então, quando você abre, você deixa sair alguma merda que você não vai querer ver ou lidar. Mas no final, aquele canto que estava escuro e sombrio está limpo.”

Não é fácil, mas Reinhart é uma testemunha dessa alternativa. “Já vi muitas pessoas, especialmente em Hollywood, escolherem a autodestruição”, diz ela. “Eu entendo porque ninguém quer sentir dor. Ninguém quer sentir dor, dor de um coração partido ou tristeza. 'Eu quero chorar, ou eu quero dormir com alguém?' Hmm. Você pode ver claramente porque as pessoas escolhem a destruição. Mas sua merda ainda está esperando por você no final disso."

Agir ajuda. Quando pessoas de todo o país tomaram as ruas neste verão protestando contra os assassinatos de negros americanos pela polícia e o racismo sistêmico em geral, Reinhart sabia que ela tinha que fazer mais do que postar uma foto de um fundo preto ou uma placa de protesto inteligente no Instagram. Em vez disso, ela convidou vários ativistas negros, incluindo os escritores Kimberly Drew e Sylvester McNutt III, Thandiwe Abdullah, o co-fundador do Black Lives Matter Youth Vanguard, e a sua colega de elenco de Riverdale, Asha Bromfield, para ter um conversa sobre racismo em lives no Instagram. “Eu realmente queria aprender. Como uma mulher branca, eu não sabia merda nenhuma sobre racismo. Não sei o que é ter um perfil racial. Não sei o que é temer por minha vida ao passar por um policial. O racismo é algo que as pessoas sentem no útero. Isso é algo que inerentemente eu nunca experimentei.”

As conversas duraram entre 20 minutos e uma hora e cobriram uma variedade de tópicos, desde a representação negra em Hollywood até as farsas de racismo para pessoas que não pertencentes ao BIPOC. Como às vezes acontece quando você está tentando se tornar um ser humano melhor, ela cometeu alguns erros também. Em junho, ela postou uma foto de topless com a legenda: “Agora que a lateral do meu peito chamou sua atenção, os assassinos de Breonna Taylor não foram presos. Exija justiça.” Os comentaristas sinalizaram a postagem como um exemplo de tendência de transformar a morte de Taylor em um meme da Internet. Parte do trabalho, ela descobriu, é aprender a reconhecer seus próprios erros. “Eu cometi um erro com a minha legenda. Nunca tive a intenção de insultar ninguém e eu realmente sinto muito por aqueles que se ofenderam”, escreveu ela no Twitter.

“Eu disse coisas errada algumas vezes [nas lives do Instagram]”, ela reconhece novamente agora. “Foi como,‘Oh, não. Não usamos esse termo" ou “Isso não é realmente algo que as pessoas dizem". Sou uma pessoa teimosa. Eu costumava ter muita dificuldade em me desculpar, era muito difícil. Eu ainda faço isso às vezes, mas agora eu definitivamente eu posso lidar com meus erros. Se eu fiz algo errado, não tenho nenhum problema em me desculpar por isso.”

Inspirada pelo ativismo e pelo diálogo aberto sobre identidade que está acontecendo em todo o país, em junho, Reinhart discretamente se declarou bissexual. Em seu Stories no Instagram, ela postou sobre um próximo protesto LGBTQ + Black Lives Matter, escrevendo: "Embora eu nunca tenha anunciado publicamente antes, eu tenho orgulho de ser uma mulher bissexual. E vou me juntar a este protesto hoje. Venha participar."

Claro, os tabloides publicaram a primeira parte dessa declaração. “Eu fico tipo,‘ Todo mundo não é bissexual?’”, Ela diz agora, ainda incrédula de que isso tenha causado tanta especulação. “Eu me lembro de estar na quinta série. Eu estava esperando meu ônibus. Me lembro disso de forma tão estranha e vívida, apenas parada sozinha e dizendo, 'Eu gosto de meninas?' Eu nem sei de onde veio ou por quê. Lembro-me de ler este artigo - acho que foi na Cosmo - que perguntou 'Você quer estar com aquela mulher que você está olhando, ou você quer ser ela?' Eu estava tipo, 'Eu gostaria de ser ela, porque ela é uma mulher sexy e incrível, mas eu também quero estar com ela.'”

Ela não expõe sua bissexualidades, ela apenas existe. “Eu não tinha saído com garotas até... agora” ela disse “eu fiquei com uma mulher quando tinha 18. Esta parte da minha vida nunca foi escondida intencionalmente. Meus amigos e familiares sabiam. Meus membros do elenco sabiam. Eu não queria sair e falar sobre isso porque senti que a bissexualidade estava se tornando uma tendência [entre as celebridades], mas eu apoiei a comunidade LGBTQ desde que eu era uma pequena adolescente, e parecia normal. Eu estava tipo, ‘Foda-se. Agora é a hora. Não é algo de que me envergonho. Ei você. Eu estarei neste protesto para LGBTQs para BLM. Venha se juntar a mim '”

Quando conversamos no início de agosto, Reinhart acabava de saber que voltaria para o set de Riverdale para terminar os três últimos episódios da 4ª temporada - “Paramos durante o episódio do baile, então tenho que voltar a usar aquele vestido de baile. Cinco meses depois, estaremos todos bronzeados, talvez um pouco mais gordos. Certamente estou.” Então, eles irão direto para a gravação da 5ª temporada, que começará com um salto no tempo de sete anos. Isso significa que quando ela voltar para Vancouver e entrar em quarentena por duas semanas, ela será obrigada a ficar lá, sem intervalos, até o Natal. Reinhart, compreensivelmente, está em conflito com o retorno. “Eu realmente me sinto uma prisioneira, voltando ao trabalho, porque não posso deixar o Canadá. Isso não parece bom. Você não pode ir para casa no Dia de Ação de Graças, não pode visitar sua família. Ninguém pode vir visitá-lo, a menos que fique em quarentena por duas semanas. Parece uma merda.”

Sem pausa também significa nenhum tempo para assumir novos projetos durante um hiato, o que é outra frustração. “Tenho muita sorte, mas é como,‘ eu preciso continuar. Eu preciso continuar '”, diz ela.

Felizmente, ela teve dois projetos muito pessoais em que se concentrar: o filme Chemical Hearts, que foi lançado na Amazon em agosto, e seu primeiro livro de poesia, Swimming Lessons, lançado em 29 de setembro.

Em Chemical Hearts, baseado no livro de Krystal Sutherland, Our Chemical Hearts, ela faz o papel de Grace, uma adolescente misteriosa que lida com as consequências da morte de um ente querido. “Lili é alguém que abraça a dor e a escuridão, bem como o lado mais alegre da vida”, disse o diretor do filme, Richard Tanne, ao NYLON. “Ela se sente confortável enfrentando sua dor e a dor dos outros e, em seguida, falando sobre isso. Sua familiaridade com isso permitiu-lhe ser corajosa ao retratar Grace. Ao interpretá-la, Lili precisava ter um controle muito forte sobre a direção de suas emoções.”

O filme também marcou a primeira vez que Reinhart assumiu o papel de produtora executiva. “Adorei cada segundo de ser produtora executiva”, diz ela. “Estranhamente, eu tive um dos melhores momentos da minha vida filmando, porque eu estava tão feliz e trabalhando em algo pelo qual eu era tão apaixonada”.

Swimming Lessons revela outro lado de Reinhart, uma jornalista ávido, que compilou o livro de poemas que ela escreveu nos últimos cinco anos. “Parece ser o nosso inverno, / então vou tentar fazer anjos de neve na fumaça do seu cigarro”, ela escreveu em um; “É como se eu tivesse descoberto um novo compartimento dentro de mim / com todo esse espaço sobrando para preencher / E eu estou enchendo, facilmente, / com você.” conclui outro.

“Ainda não me considero uma poeta. Eu realmente não me considero,” ela diz. “As pessoas com certeza me dizem no Twitter que não sou. Eu nem penso nisso como poemas de verdade - mais como, 'Aqui estão meus lindos pensamentos. Aqui estão meus pensamentos redigidos de uma maneira linda. Eu escrevo de uma maneira romântica, cheia de saudade, porque sou uma grande romântica.”

O livro começa com um aviso padrão: “Esta é uma obra de ficção”. Reinhart parece conter dois impulsos conflitantes: um desejo artístico de compartilhar os contornos de sua vida emocional e o desejo de uma jovem celebridade de manter sua vida privada. No mês passado, ela acessou o Twitter para comentar sobre um artigo recente da Refinery29, escrevendo: “As citações tiradas da minha entrevista mais recente não são sobre um‘ rompimento’. Elas são sobre a depressão que senti nos últimos meses. Cansada de pessoas interpretando minhas palavras fora do contexto e juntando suas próprias histórias para clickbait. Eu nunca falaria tão abertamente sobre algo tão pessoal como uma separação. Isso é incrivelmente privado. Eu estava tratando da minha depressão.” Falando sobre sua poesia algumas semanas antes, ela lamentou o impulso de ler suas palavras como biográficas, oferecendo uma ressalva adicional de sua autoria: “Estou tentando evocar um sentimento. Eu queria que um leitor pudesse se ver nele. São coisas que simplesmente surgiram na minha cabeça como uma boa maneira de evocar uma emoção. Era apenas uma maneira que meu cérebro queria contar uma história. Não estou falando mal de ninguém. Estou expressando minha própria experiência.”

Trabalhar no livro foi, acima de tudo, auto-afirmação. Em maio, quando ela se viu sozinha em um pequeno estúdio gravando o audiolivro, “Fiquei com os olhos marejados dizendo alguns dos meus poemas, lendo sobre certas pessoas ou certas experiências que vivi muito”, diz ela. “Foi difícil, mas essa é a beleza disso. É por isso que escrevi tudo. Quero me lembrar de tudo o que sinto e saber no final do dia que vivi uma experiência humana profunda.”

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EFEITOS DA INTERVENÇÃO HATHA-YOGA NOS NÍVEIS DE ESTRESSE E ANSIEDADE EM MULHERES MASTECTOMIZADAS

Ansiedade é uma agitação causada por excesso de energia que precisa ser descarregada corretamente. A prática do Yoga pode ajudar as pessoas que estão com muitos pensamentos ao mesmo tempo.

 Os resultados estão expostos discursivamente abaixo a fim de proporcionar uma leitura simples e fluida, assim como em tabelas que fornecem uma rápida e concisa visualização dos efeitos do yoga na ansiedade. O yoga é uma atividade física, respiratória e mental que combina posturas, técnicas de respiração, meditação e relaxamento. Além de ajudar a controlar os sintomas da ansiedade, o fortalecimento do corpo físico é uma consequência da prática comprometida.

 Quer saber mais sobre o conteúdo, acesse agora a pagina https://historianova.com.br/

 Ao final do exercício, faz-se uma respiração polarizada que equilibra os dois hemisférios do cérebro e as energias positiva e negativa, masculina e feminina do corpo. O Yoga tem muitas sequências e posturas, além de técnicas de respiração chamadas de pranayama e o relaxamento.

 “Entre os benefícios para o corpo, observamos um aumento da resistência física e mental, melhor capacidade respiratória, funcionamento dos órgãos, flexibilidade, entre outros. Ao se purificar com a prática, o corpo responde apresentando a sua excelência”, observa a professora.

 O objetivo desta prática é fazer com que as pessoas consigam conquistar um estado meditativo, de forma que através das posturas seja possível aprender a meditar para equilibrar a mente. Quando se equilibra o corpo e a mente, acalmam-se as emoções e acessa-se a espiritualidade de cada um.

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🔱  Om Namo Bhagavathe Sri ArunachalaRamanaya   🔱  

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A Importância Suprema da Auto-Atenção, por Sri Sadhu Om, conforme registado por Michael James

Parte Cinco - O Caminho da Montanha: Abril-Junho de 2013 - Excerto

Anotação de 6 de Janeiro 1978

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Swami Natanananda: O que é meditação? Quem pode meditar? O corpo pode meditar? O ser pode meditar? A meditação é apenas um meio de alimentar o 'eu' não-existente. A verdadeira sādhanā é estar vigilante, em todos os momentos, contra o surgimento desse 'eu'..

Uma maneira de evitar o surgimento do 'eu' é tentar comportar-se [tanto interna quanto externamente] em todas as situações como você acha que Bhagavan se comportaria. Se praticar isso, haverá cada vez menos 'eu' e mais e mais de Bhagavan, até que finalmente você será engolido por ele.

Sempre que a paz é perturbada, é devido ao surgimento do 'eu'. A paz não pode ser desfrutada enquanto o 'eu' estiver ativo. Portanto, o único meio de manter a paz é ser auto-vigilante, protegendo-se assim contra a intrusão de pensamentos perturbadores. A auto-atenção não é uma atividade, mas um estado calmo de estar vigilante, observando atentamente o 'eu' e, assim, impedindo a intrusão da atividade mental.

A meditação, que é uma atividade mental, é irreal, por isso nunca pode revelar o que é real. A não-meditação, que é evitar a atividade mental, por si só pode revelar a realidade. No primeiro verso mangalam de Ulladυ Narpadu Bhagavan diz:

[...] Visto que a realidade ['Eu sou'] existe sem pensamento no coração, como meditar sobre essa realidade, que se chama 'coração'? Estar no coração como ele é [isto é, como 'Eu sou'], só isso é meditar [corretamente sobre a realidade].

Como o pensamento presta atenção a segunda ou terceira pessoas, o único meio eficaz de evitar o pensamento é a auto-atenção. O surgimento do 'eu' é a atenção a segunda e terceira pessoas, então apenas a atenção à primeira pessoa pode fazer o 'eu' se submergir.

A razão pela qual Bhagavan enfatiza que a aparência do mundo depende da delusão 'eu sou este corpo' é para acender vairāgya [ausência de desejo] fazendo-nos compreender que 'eu sou o corpo' é a raiz de toda a infelicidade, e que deve, portanto, ser erradicada.

Cortar os galhos ou mesmo o tronco da árvore da delusão é inútil, porque a sua raiz, 'eu sou o corpo', deve ser destruída. Ela é destruída apenas pela auto-atenção. É por isso que Bhagavan diz no versículo vinte e seis de Ulladu Narpadu:

Se o ego, que é o embrião [ou raiz], passa a existir, tudo passa a existir. Se o ego não existe, tudo não existe. O próprio ego é tudo. Portanto, saiba que investigar 'o que é isto [ego]?' é desistir de tudo.

Devemos voar nas duas asas de viveka [discriminação] e vairāgya [ausência de desejos].

Sadhu Om: Todos nós temos um conhecimento claro da nossa própria existência, 'Eu sou'. Se dermos importância apenas a isso e tentarmos permanecer como ela, isso é auto-atenção, é proteger-nos contra o surgimento do 'eu', evitar a atenção a segunda e terceira pessoas, e vigilância contra a intrusão de pensamentos.

Em tudo o que fazemos existe o 'sou' - 'estou': estou a andar, estou a pensar e assim por diante. Se prestarmos atenção a este 'sou' - 'estou', e tentarmos permanecer como ele, isso é suficiente. Não há necessidade de se preocupar com os pensamentos: deixe-os vir ou ir. Os pensamentos só são pensamentos porque damos atenção a eles. Se os ignorarmos, eles não existem. O nosso senso de 'sou' - ‘estou’ [asmi-tva] significa a nossa auto-consciência ou mero ser. O mero ser é o objetivo final. É por isso que Natananandar dizia que um dia nos riremos dos nossos esforços atuais.

🔱 🔱 🔱 🔱 🔱 🔱

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Tire suas dúvidas sobre o curso de meditação

Você vai conhecer alguns dos benefícios da meditação nesse artigo. O que vemos atualmente é a expansão e popularização da meditação, podendo esta ser uma nova estratégia para o fim do sofrimento, elemento constituinte de qualquer das religiões. Meditação para iniciantes: tudo que você precisa saber para começar a meditar. Minicurso online de meditação!

O website com as dicas sobre curso instrutor de meditação você encontra aqui. Este curso possui certificado de conclusão. Quando soltar o ar, imagine que está expirando a ignorância que cobre a sua alma. Exercícios de meditação guiada. A prática da meditação diariamente nos permite ainda adquirir uma maior capacidade de concentração e isso também é fundamental, uma vez que afeta positivamente nossa produtividade a até mesmo a maneira como conduzimos nossas decisões!

Isso porque antigos hábitos podem começar a desaparecer de forma bem gradual, além disso, o sistema de crenças que reconhecidamente são antiquadas pode passar a ser questionado. Evita pensamentos ruins: ao fazer a meditação por cinco minutos você renova suas energias e se permite evitar pensamentos ruins, começando a enxergar o mundo ao seu redor de uma forma mais interessante e clara! Queria entender mais sobre o curso de meditação transcendental online, de que modo eu começo? Vantagens do curso de meditação: estude sem sair de casa; material de estudo em apostilas; o aluno pode informar a quantidade de horas que necessita; certificado válido em todo brasil.

Nesse caso, utilizar a meditação para dormir melhor pode ser o melhor recurso para viver mais feliz! "Senhor, Tu poderias ter escolhido outra pessoa para fazer isso. No entanto, concedeste a mim a oportunidade dourada. Ofereço a Ti minha gratidão constante, o meu coração-gratidão”. Qualidade de vida e felicidade: como podemos criar condições para se ter qualidade de vida e ser feliz. A própria meditação torna-se o solo fértil onde a supersafra da Paz, Luz e Deleite poderá crescer.

Para aprender mais rápido uma boa idéia reunir-se a pessoas que já meditam há algum tempo e trocar experiências. Tudo o que você faz começa a ser feito com uma parcela de inspiração do seu ser interior. Para seja qual for indivíduo conferir mais sobre o curso de meditação pdf vai ajudar no crescimento da atividade profissional. Tarefa de casa para quem está participando do curso de meditação! Da felicidade obtemos paz, e da paz, felicidade, as duas são inseparáveis. Esperamos que você se dê essa oportunidade e embarque conosco nessa jornada meditativa!

Respire, observe sua respiração, os tempos de inspiração e expiração, os tempos de parada entre esses movimentos. Se oferecermos felicidade a alguém, amorosa e sinceramente, aquela pessoa terá apenas boa-vontade para conosco. Você pode começar o curso de meditação em qualquer dia da semana, desde que haja disponibilidade, pois o curso é totalmente em vídeo aulas. Para um iniciante meditar no coração, ele tem que sentir que é uma criança, não importa qual seja a sua idade terrena. Seria válido saber sobre o curso de meditação transcendental rio de janeiro?

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No curso de meditação iremos compartilhar num processo dinâmico e em grupo, apoiado por técnicas de meditação ativa e passiva, que ajudarão a liberar energias e bloqueios emocionais. A meditação nunca é uma fuga. Mantenha os olhos semi-abertos e imagine o vasto céu. Prossiga no artigo para ver mais acerca do curso de meditação online. Se puder viver na alma ou mesmo no coração, então a luz da existência interior transforma a mente física e a leva a regiões superiores ou faz descer a paz todo-preenchedora, desde as alturas até a densa mente física.

Se você tiver um sentimento estranho, como tensão em sua cabeça, por favor, sinta que não tem uma cabeça ou uma testa; só sinta que tem um coração. De acordo com muitos estudos sobre o assunto, a meditação pode ajudar a fazer com que consigamos pensar de maneira bem mais racional. Nesse exercício, pensaremos que a alma é uma representante de Deus ou luz e deleite ilimitados. Há ainda um grande bônus, você provavelmente irá começar a dormir muito melhor com o passar do tempo, e isso por si só já ajuda a melhorar potencialmente a qualidade da sua vida e da sua saúde.

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Informações extras relacionado ao curso de meditação transcendental gratis também serão dadas. Neste módulo você entrará em contato com a sua essência, redescobrindo quem você é de verdade e se reconectando com seu Eu Interior. Sua vida mais zen: uma vida mais zen somente poderá lhe trazer benefícios e mais lucidez para enfrentar situações difíceis e até mesmo complexas! Hoje faremos um tipo especial de meditação, focaremos nossa atenção em vários lugares. De manhã cedo, quando acordamos, estamos sempre um pouco sonolentos, a água ajuda o corpo a ficar bem desperto. Ou, no mínimo, lave bem o rosto e em especial as orelhas, com água fria.

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“Vamos usar a meditação como um método de equilibrar a energia sem depender das condições externas. A ação de poder é não tremer. O caminho inteiro é o desenvolvimento da ação de poder. Mais adiante não vamos mais tremer em nenhuma circunstância de vida ou de morte, seja qual for - Lama Padma Samten”. Meditação: se conseguir, tente meditar por cinco minutos antes do almoço. As pessoas tentam praticar meditação, porém logo desistem, por acharem chato ou difícil, por ficarem com muitas dúvidas, ou até mesmo por não terem tempo nem o hábito de meditar. Com finalidade de compreender tudo relacionado ao curso de meditação em brasilia, simplesmente siga na leitura. A meditação poderá nos dar resultados que procuramos, mas ela poderá também dar resultados muito além do que procurávamos.

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Yoga não são apenas posturas (ásanas), elas servem para preparar nossos nervos, glândulas e mente para a bem-aventurada jornada interior da meditação. Como se concentrar? Meditação para performance. Isso é a meditação e o que ela pode fazer por você. Saúde: apresentação da conexão entre meditação, saúde e bem estar através de estudos científicos, palestras e vivências. Seria válido conferir o curso de meditação em curitiba?

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A mudança na produção de hormônios foi observada por pesquisadores do Davis Center for Mind and Brain da Universidade da Califórnia em pacientes que meditavam. A oração é algo totalmente intenso e que sobe às alturas. Para estabelecer um livre acesso à alma, é necessário concentrar a atenção – a concentração – no coração. Depois de meditar, olhe-se num espelho, você verá a diferença entre o que você é agora e o que era uma hora atrás.

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Dicas Garantidas Para Ajudá-lo A Perder Peso!

Dicas Garantidas Para Ajudá-lo A Perder Peso!

Uma semana atrás, eu estava na fila de checkout no supermercado e vi uma sinopse na capa de uma revista. A manchete dizia: "Avanço! VITAMINA DE PERDA DE GORDURA!", E o texto abaixo dizia: "95% de nós não se fartam. Aumente com segurança sua ingestão e:

* Perca 5 libras por semana!

* Queime 30% a mais de gordura todos os dias!

A revista era o mundo da mulher.

Estar no negócio de saúde, fitness, dieta e perda de peso, esta alegação me intrigou então eu joguei uma cópia da revista no buggy e ler o artigo quando cheguei em casa.

Muito resumidamente, aqui está o que o artigo tinha a dizer: A maioria das pessoas não ingere o suficiente de vitamina C, e a vitamina C pode ajudar seu corpo a queimar mais gordura.

Agora, isso foi interessante, e como acredito que a maioria das pessoas não obtém os nutrientes de que precisam, eu estava disposto a aceitar a ideia de aumentar sua ingestão normal de vitamina C, seja aumentando a quantidade de coisas como suco de laranja. , que é bom para você de qualquer maneira e contém muita vitamina C, ou pelo uso de suplementos de vitamina C.

As informações no artigo faziam sentido e, quando eu fiz uma pequena investigação on-line independente, descobri que aparentemente o artigo era razoavelmente preciso. Eu não tenho um problema particular com as informações contidas neste artigo e concordo que o aumento da vitamina C pode ajudar alguém a perder peso.

Isso nos leva ao título um pouco exagerado deste artigo.

Todos os dias, parece que somos bombardeados com todas essas alegações sobre perda de peso, perda de gordura, dietas e saúde. Uma pessoa diz que sua pílula vai lidar com o cortisol, que é a causa do ganho de peso. Outro diz que sua dieta vai "derreter" a gordura. Alguém quer hipnotizar você e isso fará o truque. As capas de muitas outras revistas no caixa no dia em que comprei minha revista tinham dicas, dicas, dietas e soluções para perda de peso diferentes.

Todas essas pessoas não podem estar dizendo a verdade, podem?

O ganho de peso é o resultado de cortisol, dieta pobre, falta de exercícios, falta de vitamina C, falta de sono, estresse, muita cerveja ou apenas genes ruins?

Na verdade, a resposta para ambas as perguntas é: "Sim ... mais ou menos ..."

O processo biológico real pelo qual as pessoas engordam é conhecido. A solução também é conhecida e não tem muito a ver com a vitamina C, cortisol, genes ou muitas outras coisas ... diretamente.

Um corredor que deseja correr mais rápido chega lá treinando em corrida e tentando correr mais rápido. No entanto, esse corredor também pode fortalecer suas pernas usando o treinamento com pesos. Eles podem melhorar seu desempenho, ou talvez alcançar sua meta mais rapidamente, comendo um certo tipo de dieta ... talvez até mesmo fazendo mudanças nessa dieta em diferentes pontos de seu treinamento ou cronograma de competição. Se o estresse está inibindo seu desempenho, aprender a meditar pode ajudá-los a colocar esse estresse para trás ou, pelo menos, aliviá-lo o suficiente para que o tempo melhore. Se a vida familiar ou o horário de trabalho deles interferirem no horário de treinamento, descanso ou nutrição, a mudança nessas áreas pode melhorar seu desempenho atlético.

Mesmo assim, a principal coisa em seu treinamento de corrida é ... correr! Tudo o resto apenas ajuda com a velocidade do desenvolvimento ou com a quantidade de progresso que é finalmente feito.

O mesmo se aplica à maioria das situações de perda de peso e as chamadas soluções. Aumentar a atividade física e comer razoavelmente são as duas principais coisas que trazem perda de peso saudável e permanente. Se, no seu programa de exercícios, você optar por suplementar com Vitamina C, ou dormir mais, ou tomar algo que reduza os efeitos do cortisol, ou parar de trabalhar porque interfere no seu programa de perda de peso, então você provavelmente aumentará os resultados. Você perderá mais peso com o tempo, perderá o peso um pouco mais rápido ou simplesmente achará todo o processo mais fácil. No entanto, a maior parte da perda de peso (e melhor saúde e prazer da vida), vem do básico de exercício e nutrição.

Então, o que acontece com as pessoas que perderam peso respirando corretamente, tomando vitamina C ou adicionando chocolate à sua dieta?

As pessoas são todas diferentes, assim como os fatos e fatores de seus estilos de vida, educação, criação e composição genética. Alguém que é um tamanho de vestido maior do que ela quer ser pode obter toda a perda de peso que ela precisa de aumentar a sua ingestão de vitamina C. Isso NÃO significa que toda mulher experimentará os MESMOS resultados. Outra mulher pode precisar perder muito mais do que um vestido, e tomar Vitamina C, embora possa ajudá-la a perder alguns quilos e ser mais saudável em geral, provavelmente NÃO irá produzir em nenhum lugar perto dos resultados totais que ela espera alcançar. Se, no entanto, ela está fazendo as coisas certas para trazer a perda de peso, adicionando a vitamina C pode acelerar o processo um pouco e ajudá-la a seu objetivo um pouco mais rápido,

Assim como no título deste artigo, a palavra chave em todas essas afirmações é "ajuda", seja ela declarada ou implícita. Perda de peso verdadeiramente saudável e permanente será o resultado de uma combinação de atividade e nutrição. Todas as outras coisas, que certamente podem ser de valor, estão apenas ajudando.

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Sobre a idéia de investir em um curso de meditação

Técnica milenar, a meditação é utilizada para diversos propósitos, desde aumentar o foco mental, até a busca pela felicidade. A meditação permite formar um estado interno de paz, onde a realização e o autoconhecimento lhe colocam no caminho da realização plena. Este curso é bem completo e consegue te dar todas as informações necessárias para você aprender a técnica de meditação. A meditação regular diária é um método eficaz para fortalecer a consciência espiritual e experimentar as qualidades naturais do ser, como paz e calma, além de estimular o autoconhecimento.

Guia de meditação simplificado. O Yoga aborda técnicas de meditação para acalmar a mente e o coração e mantras, mudras e meditação. Qualidade de vida e felicidade: como podemos criar condições para se ter qualidade de vida e ser feliz. A mudança começa no momento em que você mergulha no mar da espiritualidade. Aprenda mais sobre o curso de meditação transcendental online e o quanto isto impacta no seu futuro. Muitos praticantes relatam que essa técnica de meditação é mais fácil e simples de aprender. O que é o curso de meditação online?

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Curso de meditação na Tailândia. Quando falamos em relaxamento, falamos em reduzir tensões. Por isso um guia de meditação diária. Ao praticar essa respiração deixe todo o seu corpo sem tensões, mas vigilante. A meditação não se limita e não é limitada pela religião. Mas não é o conhecimento, e sim a experiência, o que vai nos ensinar o que é meditar. Quando expirar, procure sentir que está colocando para fora a agitação de dentro de você bem como a agitação que está à sua volta.

Como sei se estou meditando corretamente? Postura: alinhamento postural e estudo do envolvimento do sistema músculo-esquelético durante a meditação, aprendendo posturas e ferramentas adaptadas que asseguram a saúde durante a prática. O site do artigo em relação ao curso de meditação osasco será informado. A técnica milenar de meditação vem caindo no gosto de cada vez mais pessoas em todo o mundo, dado os benefícios comprovados para o corpo e para a mente.

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Compartilhamos diversas dicas e princípios da meditação bem sucedida durante os cursos de meditação. Conteúdos extras sobre o o curso de meditação gratis vão ser informados. Cantar mantras e canções devocionais traz um resultado similar ao da meditação. Vantagem do curso de meditação: conteúdo dinâmico, fluído e fácil de acompanhar. Fazendo corretamente e respirando dessa forma, você descobrirá que o desassossego o abandonou.

Leia, cante mantras, caminhe na natureza. Quais os benefícios da meditação? O estresse emocional é comprovadamente o detonador de atitudes negativas e resultados frustrantes, bem como responsável por diversos males físicos. Você não é nada além do seu coração: sinta que não tem braços, nem nariz, nem olhos, nem orelhas: você não tem nada além do coração. Você quer saber sobre o curso de meditação gratuito online?

Indicado para pessoas que procuram se autoconhecer, ouvir a voz interior, estar em contato com a própria essência. Mensagens que vierem da mente não terão convicção, num certo momento a mente diz uma coisa, no momento seguinte afirma outra. Isso não quer dizer que a meditação despreza o tempo efêmero. Quando a luz cresce no coração ou quando a luz sai da alma e penetra em todo o seu corpo, nesse momento a sua mente fica automaticamente disciplinada. Através de leitura complementar você vai conferir mais sobre o curso de meditação e como também porque isto pode ser relevante.

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Será relevante saber sobre o curso de meditação botafogo rj para todos os profissionais desta especialidade. Nem sempre isso realmente é necessário, sendo que as pessoas podem meditar sem necessariamente estar dentro de um contexto religioso. Com a prática da meditação, problemas de origem psicossomática como: ansiedade, insônia, depressão e estresse são reduzidos de forma muito satisfatória. O mesmo vale para o corpo, para termos uma vida satisfatória, todas as partes do ser têm de cooperar.

Sua percepção se eleva com a prática da meditação! Após a aprovação da compra, você vai receber um email do hotmart com a confirmação e, voltando aqui, ao clicar no curso de meditação ele já estará liberado. Eleve a autoestima meditando alguns minutos do seu dia! Comece agora a desfrutar de todos os benefícios que a prática da meditação pode proporcionar à sua vida!