#長命

[catdoll007]

いつの時代も、まじないだったり、疫病退散を願う気持ちは変わらないのね🧬🦠

[paulnoa]

Buddy you have all of Blasia to choose from why name yourself Johnny

because johnny is awesome and i am johnny

[noticiasarquelogicasjaponesas]

Sean bienvenidos, japonistasrqueológicos a una nueva entrega, en esta ocasión os hablaré del, sakuramochi さくらもち unavez dichom esto ponganse comodos que empesamos. - ¿Cuándo fue inventado el sakura mochi? Fue inventado en 1717 por Shinroku Yamamoto, el guardián del templo Chomeiji en Mukaishima, Edo. En lo que respecta a los mochis, hay una gran variedad de ellos, depende de la región en donde se elaboren, Las hojas utilizadas para sakuramochi son principalmente de una variedad llamada Oshimazakura. - Tokiyoshi, un investigador culinario, dice: "Algunas personas dicen que sakuramochi es 'flores de cerezo a la parrilla en el este, Domyoji en el oeste". - Espero que os haya gustado y nos vemos en próximas publicaciones que pasen una buena semana. - ようこそ、ジャポニスタ・ルケオロギコスの新しい配信へ！今回は、「さくらもち さくらもち ウナベス・ディコム」についてお話しします！まずは、自分自身を快適にすることから始めましょう。 - 桜餅はいつ発明されたのですか？1717年、江戸向島の長命寺の番人であった山本新六によって考案されました。 餅に関しては、産地によって様々な種類がありますが、桜餅に使われる葉は、主にオオシマザクラという品種が使われています。 - 料理研究家の時吉さん曰く、「桜餅は "東の焼き桜、西の道明寺 "と言う人もいる」。 - 私はあなたがそれを好きで、将来の記事であなたを参照してください願っています素敵な週を持っています。 - Welcome, japonistasrqueológicos to a new delivery, this time I will talk about the, sakuramochi さくらもち unavez dichom this put yourselves comfortable that we begin. - When was sakura mochi invented? It was invented in 1717 by Shinroku Yamamoto, the keeper of Chomeiji temple in Mukaishima, Edo. As far as mochis go, there are a wide variety of them, it depends on the region where they are made, The leaves used for sakuramochi are mainly of a variety called Oshimazakura. - Tokiyoshi, a culinary researcher, says: "Some people say sakuramochi is 'grilled cherry blossoms in the east, Domyoji in the west." - I hope you liked it and see you in future posts have a nice week.

[udonangya]

中村区下中村町１丁目の、長命うどん本店で、うどんころ小盛520、ヤサイ天150、生玉子100、〆て770円也。

Cold soup udon noodles, Onion kakiage tempura, and Egg at Chomei udon honten, Icchome, Shimonakamuracho, Nakamura ward, Nagoya city.

[nagaino]

[rakkanoyukue]

【動物の寿命に「腎 臓の機能の高さ」が関係している可能性がある!】

●ひとの死因「多臓器不全」···腎臓 の機能低下が引き金になっている可能性が高い

● 「腎臓の濾過機能」は60代になると20代の半分に衰える

● 一度減ってしまったネフロン（腎臓の機能単位）は、回 復したり再生したりすることはない

【血液中にリンが少ないほど長生き】

●体内にリンをためずに排出や調整をでき ているかが、寿命を左右している

【人間はリンがなければ生きていけない】

●リンのいちばん大きな役割は、骨（リン酸カルシウム）の維持

【しかしリンが過剰になるとCPP細胞毒となり全身へ】

●CPPが増えると病気や老化が一気に加速する

【日本人はリン摂りすぎ】

●リンには「有機リン」と「無機リン」の2種類がある

●「無機リン」・・食品添加物として使用されている

●加工食品添加物中のリンは、 体内吸収率は90%以上

【如何に吸収されやすいリン摂取を減らすか】

【食品を買うときはラベルをチェック】

●「かんすい」「酸味料」「香料」「乳化剤」「pH調整剤」 「強化剤」「結着剤」 「加工デンプン」など

【腎臓を守るには運動も重要】

●宇宙ではハイスピードで骨が衰える

●骨は運動や荷重のストレス刺 激を受けると、リンとカルシウムを蓄えて丈夫に なりCPPの発生リスクも減る

【骨と腎臓こそ、陸に上がった生き物が 長生きするためのカギだった!】

●リン酸カルシウムの硬い丈夫な骨を持つことで水中にいた生物が初めて陸上に上がった

●以前���生物は軟らかい炭酸カルシウムの骨であった

●陸上に上がる↔リンによる寿命の短縮、トレードオフ

●リンは諸刃の剣

●リンをコントロールすることで老化を遅らせ健康寿命をのばすことが出来る!

自治医科大学分子病態治療研究センター抗加齢医学研究部

黒尾誠教授

[jekyllandhyde1965]

とってもとってもしっとりとした焼き皮でこし餡を包んだお菓子ですが、更に桜の葉で包んであるのでその香りが映ってとっても美味しいんです。前には道明寺の桜餅の方が好きだったのですが、こちらに出会って焼き皮タイプの方も大好きになりました。異次元のレベルの長命寺タイプの桜餅です。

名古屋の川口屋の桜餅です。

[crazyfox-archives]

The Gohō Gongensha Shrine (護法権現社) on the grounds of Chōmeiji Temple (長命寺) in Ōmihachiman, Shiga Prefecture, enshrining the temple’s local protective deity, with the current structure dating to the 19th century or so

Photo by 663highland on April 17, 2010

[anamon-book]

戦後革命運動論争史　小林良彰 三一書房 装幀＝長谷川元吉

[genkidesuka2022]

実は筋トレ効果って凄いんです ダイエットだけじゃない筋トレ効果の凄さ！

筋トレに期待される効果として、「基礎代謝を上げて痩せやすくする」「体を引き締めて美しいボディラインを作る」などが注目されがちです。

ですがそれだけではなく、ほかにも健康作りにうれしいさまざまな効果をもたらしてくれることをご存じですか？

今回は、今日からでも取り組みたくなるかも。

筋トレのうれしい効果をご紹介します。目次

ダイエットだけじゃない筋トレ効果の凄さ！

1.姿勢を正して肩や首まわりの負担軽減

2.血糖のコントロール

3.ストレス解消やリフレッシュ効果

4.体を温めて、冷え性対策

5.むくみ解消に役立つ

無理のない筋トレから始めよう！

最後に

関連

ダイエットだけじゃない筋トレ効果の凄さ！

1.姿勢を正して肩や首まわりの負担軽減

腹筋や背筋など上体の姿勢維持に関わる筋肉をつけ、正しい姿勢をキープすることで、肩や首まわりの負担を軽くするのに役立ちます。

筋肉の緊張からくる肩こりや首回りの痛みは、猫背や前かがみの姿勢が原因のひとつです。

とくにデスクワーク中心の方は、肩や首の悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。

筋肉をつけ正しい姿勢をキープして、肩周辺の負担を軽くしてあげましょう。

2.血糖のコントロール

筋トレをして筋肉をつけることで、血糖値が気になる方の血糖コントロールにも役立ちます。

血糖コントロールというと、ウォーキングなどの有酸素運動を思い浮かべる方が多いですが、実は筋トレも効果的といわれています。

理由として血糖は筋肉で消費されるため、筋肉量が増えることで血糖を処理できる量が増え、結果的に血糖コントロールに役立つのです。

血糖コントロールのための筋トレは、週2～3回行うことが勧められています。

負担の少ない筋トレの種類を選び、少しずつ始めてみてはいかがでしょうか。

3.ストレス解消やリフレッシュ効果

筋トレをしてカラダを動かすことで、ストレス解消やリフレッシュにも役立ちます。

屋外の運動だと、天候などの理由で取り組めない日もありますが、室内で手軽に取り組める筋トレは運動不足の解消にぴったりです。

筋トレで心地よい疲労感を得られれば、快眠の手助けにも繋がります。

ただし、就寝直前の激しいトレーニングは逆効果なので、就寝前は軽めに行うか、就寝の数時間前までに済ませるのがポイントです。

4.体を温めて、冷え性対策

筋トレは冷えにくいカラダ作りに役立ちます。

筋肉量が増えると基礎代謝量が高くなり、生み出される熱の量が増えてカラダを温かく保つことができます。

男性より女性の方が冷え性が多いのは、筋肉量が少ないことが原因のひとつといわれています。

腹筋や背筋などの大きな筋肉を鍛えて基礎代謝を高めたり、筋ポンプ作用といって足の血液を上半身に押し上げる働きをするふくらはぎの筋肉を鍛えたると効果的と言えます。

5.むくみ解消に役立つ

健康な人のむくみの原因のひとつとして、筋肉量が少ないことが関係していると考えられています。

とくに足のむくみは女性に多い悩みですが、ふくらはぎなどの足の筋肉量が少ないと血液の流れが悪くなり、足がむくむ原因になるといわれています。

ふくらはぎの筋肉を鍛えて、むくみ解消を期待しましょう。

ほかにもむくみの対策として、長時間同じ姿勢を避けて体を動かすことも大切です。

デスクワークの方は、こまめに立ち上がって足の筋肉を動かすよう心がけてみてはいかがでしょうか。

無理のない筋トレから始めよう！

筋トレを始める際は、まずは負荷の軽いものから、無理のない範囲で取り組みましょう。

回数や頻度は以下のものが勧められています。

・10～15回程度を反復して行い、1～3セット ・週2～3回程度

まずは、始めませんか。

最後に

道具なしで今日からでも始められるのが筋トレの魅力です。

自分にあったトレーニングの種類を見つけて、楽しみながら取り組んでみてくださいね。

[mouniassn]

有捨必有得

以下兩位有緣人分享，來文照登：

分享一

《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「萬法唯心識，修行就是轉心轉念。賢者求心不求佛，凡人求佛不求心；命運掌握在自己的手上，不是掌握在塔羅牌或任何命盤手上。盡信書，不如無書；若完全相信，那就會輸在這上面。」

有位客人說：「你運氣這麼好，是不是你平常都有去廟裡拜拜？」我說：「很久沒有去廟裡拜拜了，那是八年前做的事情，因以前沒有接觸對的佛法，跟現在多數人一樣，只要人生有一點不順、遇到挫折，第一念就是去廟裡拜拜祈求，但是遇到的困難一樣無法解決。」

我與客人分享，現在的我有在修行，了解因果的存在，知道求心不求佛。如果有業力纏身，不是到處去拜拜，以為這樣做一切就會變好，就算求佛也沒有用。唯一的方法，就是與業主菩薩解冤釋結，才是真正地解決問題，這樣才不會被干擾，人生才會順利。命運掌握在自己的手上，看個人選什麼路，就會得什麼果，這也是我修行後才有的深刻覺悟。

我跟客人說，我很喜歡這段話，講得真有道理，與你分享。南懷瑾老師：「求上天的保佑，菩薩保佑，保佑不了的，不要迷信啦！只有自助天助，自求多福。你要想菩薩保佑，你要先保佑自己，怎麼保佑自己呢？行一切善法，那麼自助就天助了，佛菩薩與你中間的電線，電波就接得上了」。

分享二

快過年了，到處都在放煙火，歡欣鑼鼓迎新年，路邊的宮廟也很多人去參拜，到了晚上還是人很多。以前過年前後，我會去宮廟看流年命盤，也會去廟裡面走走，拿香跟拜。感嘆的是，當時只知道祈求，不知道這樣做其實是攀緣外求。

這幾年有幸跟著精舍修行，像拿香跟拜這種事，已經離我很遙遠。因為不知道裡面拜的到底是正神還是邪神，更不知道那些廟宇背後主事者的心性如何，因此，連路過廟宇，都會選擇敬而遠之。

現在是末法時期，紀元轉換，整個天地間的能量都在變化，唯有更努力地消融業力，才有機會在因果大清算的時候重業輕報。誦經持咒就是保持和佛菩薩的緊密連線，為自己的心帶來安定的力量，為周遭環境帶來正面的能量。能夠誦經消業真的是太好了，感恩佛菩薩多年的照顧，佛子定當更精進努力修行。感恩佛菩薩，感恩阿伯，感恩師兄姐。

（分享結束）

春節期間，大家都忙著打掃環境、除舊布新，與家人歡欣團聚。除了外在的環境要整理，內在的塵埃您也大掃除了嗎？盤點一下，過去這一年，您成長了多少？

民間習俗在年底要清償所有的帳款，令人覺得有如遇到關卡一樣，故稱為「年關」。許多人這個年關並不好過，天地動盪、景氣未明、局勢混亂。大家都想要來年發大財、好運旺旺來，但是好運不會從天上掉下來，要靠自己行一切善法，自助天助，自求多福。

大家都想要好運平安，但是分享一說得好：「如果有業力纏身，就算求佛也沒有用，唯一的方法就是與業主菩薩解冤釋結，才是真正地解決問題。」《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「有因果相欠，是要用功德來換『因果債，功德還』；若只是趕走業主菩薩，祂們很容易轉而找幫別人辦事的人來干擾；所以用功德來換是最兩全齊美，皆大歡喜的方便法。」因果債，功德還，才能真正冥陽兩利，讓自己與業主菩薩都能掃除塵埃、重獲新生。

分享二提到，對拿香跟拜敬而遠之。「若要佛教興，唯有僧讚僧。」牟尼精舍並不是唯我獨尊，���實上，蔡師兄對於走在正道的弘法修行者，都是非常肯定、推崇的。只是現在是紀元轉換時期，因果大清算，靈界和人間都在動盪中。我們凡夫俗子無法靠肉眼辨別靈界的真假正偽，常常因為跑宮廟招來干擾，甚至被抽福報，因此最安全的做法，就是自己在家好好修行、誦經消業，有機緣做善事，就好好地去做，但切記不要攀緣。

分享阿伯年前提醒：「人世是個演化場，許多人在這成長，也有許多人在此淪落，有人在此成仙證佛，也有許多人在此了結因果。是是非非、對對錯錯，大家應該認清方向終始不輟。看看日暦，一年將過。來年艱澀難過，勸君死命唸佛，方能創造來世好過。」

蛇年已來到，有捨才有得。或許今年正是老天爺要我們斷捨離的一年，紀元轉換，因果清算。捨去那些舊有的能量結構，捨去錯誤的壞習慣，捨去不再滋養生命的人事物，捨去傷春悲秋的往事情懷。失去也許是一種獲得，堅持道心，不怕坎坷。人生路途考驗多，只要有心，一定考得過。

感恩所有，珍惜每一刻，平安健康已是獲得。盡己之力，把快樂、慈悲、智慧傳給每一位有緣眾生。有捨必有得，布施福慧增。春暖花開時，誦經迎新生。南無阿彌陀佛。南無本師釋迦牟尼佛。南無藥師琉璃光如來。

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[moko1590m]

善悪で効果を否定していませんか？

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あなたも「はまる」マスカテル

[215]ダージリン2024年2nd Flushタルボ茶園EX-26 MUSCATEL ALP 100g

先日、友人と庭園のあるレストランで休憩、店員がダージリンを置いていると言う。私は本物のダージリンが出てきたら立派だと思った。ポットに入った紅茶が出てきた、香りを確認するとハーブっぽい香りでダージリンとは別物だった。友人が、やっぱり駄目だったねとつぶやいた。 ダージリンのトップクラスの2nd Flush。タルボ茶園の特別な区画で一芯二葉を摘み取り製茶。天然ムスクをほのかに想起する独特の芳香,その奥に花束の香りと焙煎香、甘くしっかりしたボディー、そして滑らかな喉越し。

■最高のダージリンティーを飲みたい 昔、ダージリン紅茶は上流階級の贅沢、今は庶民の贅沢。 他店では買えないセレブの紅茶が買える ​​紅茶通販：グローバルトップティー​​ http://www.global-top-tea.com マリアージュフレール銀座 ルピシア

■書籍の紹��� ダージリンの名前は知っているが飲んだことが無い、どこの国かも知らない人達。 世界初、ダージリンの総合解説書 「ダージリン茶園ハンドブック」 ダージリンの紅茶産業の歴史、気候風土の自然環境から製茶技術、そして販売まで。読者が知りたいことが体系的に、客観的かつ簡潔に述べられています。

[fa-cat]

塚原千恵子氏が死去　女子体操界を長くけん引　メキシコシティ五輪代表

　体操女子の６８年メキシコシティ五輪代表で、指導者として長く女子体操界をけん引した塚原（旧姓・小田）千恵子氏が９月１日に死去したことが、２１日、分かった。７７歳だった。９月８日に家族葬を行った。千恵子氏の夫は、同五輪など３大会で金メダルを獲得した光男氏。長男は、アテネ五輪金メダリストの直也氏。

　千恵子氏は、長崎県出身。長崎西高から日体大に進み、６７年ユニバシアード（現ワールドユニバーシティゲームズ）で団体優勝に貢献。メキシコシティ五輪代表に選ばれ、団体４位入賞、個人総合１９位。６９年の全日本選手権、ＮＨＫ杯に優勝。７０年世界選手権では、団体４位だった。７２年、現役を引退し、光男氏と結婚。夫妻で朝日生命クラブの選手を指導、育成し、五輪や世界選手権代表に多くの選手を輩出した。千恵子氏は、日本協会強化本部長に就くなどし、０８年北京五輪では女子代表監督を務めた。

[nagaino]

[japanshare]

DHC保健食品【必買攻略】,不知從何選起就看這篇！

隨著忙碌的生活步調下，外食族越來越多，也造成許多人飲食不均衡、���息不正常而造成許多身體有小小狀況劇的發生， 像是最常見的肥胖、皮膚粗糙、容易疲累、代謝差等等的問題，因而興起了一陣保健食品的風氣， 但不能因為大家都吃甚麼而跟風，每個人的體質以及生活習慣不同，要針對自己的需求來食用對的保健食品是正確的觀念！ 今天要跟大家簡單介紹幾款DHC的熱銷保健食品，希望能讓大家對於選購保健食品上可以更了解並順利選購到適合自己的保健食品喔！

DHC維他命B群

DHC的保健食品最萬年熱銷的就是這款維他命B群， 以均衡比例添加維他命B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸、生物素、肌醇等9種營養素， 有助於代謝，增進肌膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康，適合飲食不均的外食族、經常熬夜、容易感覺疲勞、嘴破、體力不好的人每日攝取。

DHC持續型維他命C

緩慢溶解的持續型，守護青春美麗與年輕活力 維他命C擁有極優越的抗氧化力，能幫助維持青春和美麗，在每天的飲食當中，應該要積極攝取。想要充分有效利用水溶性維他命，重點就是要能長時間留存於體內。 DHC持續型維他命C，實現讓維他命C緩慢在體內釋出，令身體更有效的吸收。除此之外，DHC持續型維他命C能完整攝取到每日維生素C的建議量1000毫克，幫助維持每天的健康和美麗。推薦給飲食中維他命容易攝取不足、想要積極補充水溶性維他命的人！

DHC維他命C

補充維他命C已經是許多人從小養成的習慣， DHC的這款維他命C每粒中含有500mg的高濃度維他命C， 相當於33顆檸檬的維他命C含量，還添加了維他命B2，適合想要肌膚美白、預防牙肉出血、提升免疫力想預防感冒的人攝取。

DHC膠原蛋白

膠原蛋白也是DHC保健類的熱銷品，添加維生素B1、B2等營養素，吃一陣子就能感覺皮膚光滑度增加，長痘頻率也明顯減少！如果不習慣粉狀的膠原蛋白，可以試試這種錠狀的唷！

DHC公鐵

缺鐵的人除了容易貧血外還會讓皮膚粗糙、容易引發口內炎、口角炎、腸胃不適(黏膜問題)， 還會造成免疫力下降等等的問題，DHC紅嫩鐵素是萃取動物性食物的血紅素鐵所製成， 不易與茶或咖啡中的單寧酸產生反應，同時添加了維他命B12及葉酸，有助於紅血球形成， 增進神經系統的健康，能讓精神變好、氣色也變好，適合有貧血、經痛、經期不順的人攝取。

DHC藍莓精華錠

DHC的藍莓精華錠除了富含維生素A及花青素等營養素外，還添加富含葉黃素的金盞花及維生素B群、胡蘿蔔素、α-亞麻油酸等成分，具有調節生理機能、養顏美容等作用，可幫助維持在暗處的視覺，絕對是每天都要用電腦超過8小時的上班族，或是隱形眼鏡族的保健好物喔！

DHC睫毛修護液

DHC推出了睫毛液睫毛修護液，擁有保濕、彈力、豐盈的作用���

根據網友使用後分享的心得，睫毛修護液 Eye Lash Tonic是一瓶具有，保濕、彈力、豐盈等功效的睫毛液。

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