#持續維他命C
Explore tagged Tumblr posts
Last Seen Blogs
Text
DHC保健食品【必買攻略】,不知從何選起就看這篇！
隨著忙碌的生活步調下，外食族越來越多，也造成許多人飲食不均衡、作息不正常而造成許多身體有小小狀況劇的發生， 像是最常見的肥胖、皮膚粗糙、容易疲累、代謝差等等的問題，因而興起了一陣保健食品的風氣， 但不能因為大家都吃甚麼而跟風，每個人的體質以及生活習慣不同，要針對自己的需求來食用對的保健食品是正確的觀念！ 今���要跟大家簡單介紹幾款DHC的熱銷保健食品，希望能讓大家對於選購保健食品上可以更了解並順利選購到適合自己的保健食品喔！
DHC維他命B群
DHC的保健食品最萬年熱銷的就是這款維他命B群， 以均衡比例添加維他命B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸、生物素、肌醇等9種營養素， 有助於代謝，增進肌膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康，適合飲食不均的外食族、經常熬夜、容易感覺疲勞、嘴破、體力不好的人每日攝取。
DHC持續型維他命C
緩慢溶解的持續型，守護青春美麗與年輕活力 維他命C擁有極優越的抗氧化力，能幫助維持青春和美麗，在每天的飲食當中，應該要積極攝取。想要充分有效利用水溶性維他命，重點就是要能長時間留存於體內。 DHC持續型維他命C，實現讓維他命C緩慢在體內釋出，令身體更有效的吸收。除此之外，DHC持續型維他命C能完整攝取到每日維��素C的建議量1000毫克，幫助維持每天的健康和美麗。推薦給飲食中維他命容易攝取不足、想要積極補充水溶性維他命的人！
DHC維他命C
補充維他命C已經是許多人從小養成的習慣， DHC的這款維他命C每粒中含有500mg的高濃度維他命C， 相當於33顆檸檬的維他命C含量，還添加了維他命B2，適合想要肌膚美白、預防牙肉出血、提升免疫力想預防感冒的人攝取。
DHC膠原蛋白
膠原蛋白也是DHC保健類的熱銷品，添加維生素B1、B2等營養素，吃一陣子就能感覺皮膚光滑度增加，長痘頻率也明顯減少！如果不習慣粉狀的膠原蛋白，可以試試這種錠狀的唷！
DHC公鐵
缺鐵的人除了容易貧血外還會讓皮膚粗糙、容易引發口內炎、口角炎、腸胃不適(黏膜問題)， 還會造成免疫力下降等等的問題，DHC紅嫩鐵素是萃取動物性食物的血紅素鐵所製成， 不易與茶或咖啡中的單寧酸產生反應，同時添加了維他命B12及葉酸，有助於紅血球形成， 增進神經系統的健康，能讓精神變好、氣色也變好，適合有貧血、經痛、經期不順的人攝取。
DHC藍莓精華錠
DHC的藍莓精華錠除了富含維生素A及花青素等營養素外，還添加富含葉黃素的金盞花及維生素B群、胡蘿蔔素、α-亞麻油酸等成分，具有調節生理機能、養顏美容等作用，可幫助維持在暗處的視覺，絕對是每天都要用電腦超過8小時的上班族，或是隱形眼鏡族的保健好物喔！
DHC睫毛修護液
DHC推出了睫毛液睫毛修護液，擁有保濕、彈力、豐盈的作用。
根據網友使用後分享的心得，睫毛修護液 Eye Lash Tonic是一瓶具有，保濕、彈力、豐盈等功效的睫毛液。
Social Media:
LINE:@482vmqem
Facebook: 艾樂摩•日本專業團購
Instagram: https://www.instagram.com/zoo.7.ee/
website:rebirth168.com
0 notes
Text
05啟發動力比能力更重要(2-2夥伴心得啟發N129)
05啟發動力比能力更重要(2-2夥伴心得啟發N129)
本節大意: 『聞、思、修』第三步的『修』就是修行、實踐或者行動，並透過心理學行為模式的操練，找到你的動力來源，真正行動會強化生命能量，形成良性正向的循環圈，能量場再提升，那麼你的夢想就更容易實現。
05-1建置持續收入的自動系統，以解決不缺錢的問題。『聞、思、修』第三步的『修』就是修行、實踐或者行動，要去修正自己的行動與作為。真正的行動會強化生命能量，都是良性的、正向的、善的循環圈。
夥伴說：「現在這一小時我學到的是，對老師講一句話很有感覺就是：『不一定要很有錢，但是不缺錢。』 這個他很有感覺，我們要去建置一個穩定持續收入的自動系統，將來就可以解決不缺錢的問題。
上一節課談到『聞、思、修』，第一步的『聞』是學習 第二步的『思』是去思考，思維聽到的知識如何去轉化成行動，這轉化的一個動作叫做思考或思維，而第三步的『修』就是修行、實踐或者行動，要去修正自己的行動與作為。
今天聽了老師所講的，以前這樣做或者沒有每天花半個小時去實踐老師所講的，現在就想想怎麼想辦法每天撥出半小時去做檢核表的事，因為剛剛講了每天10分鐘＋每週一小時的成功模式，只是取得成功的一張入場券而已，這時還沒有真正的起步，起步就是要做檢核表的新人啟動四部曲的這四個動作。
那同學聽完之後，能不能把新人啟動這件事情，透過你的思維轉化，如何把老師所講的這個理論或者觀念融入你的生活，每天持續地去執行，然後變成你的原子習慣，把它化為你的行為改變。
可是很多同學平常都沒有在做新人起步，那麼聽老師所講的要怎麼樣變成自己的原子習慣，每天要抽出半小時去做新人啟動這四步驟，真正去做，那麼這就是『聞、思、修』的功夫，這樣做之後，一方面可以累積實戰經驗，經驗可以轉變智慧，還記得之前的課程內容嗎？
05-2透過心理學行為模式的操練，將找到你的動力來源，能量場再次提升，那麼你的夢想就更容易實現
透過落地的實戰會產生經驗，經驗可以轉化變成智慧，之後它就會慢��的累積到生命能量，經過持續努力與行為改變技術，慢慢的事業��有起色，你的信心也會加倍增長，生命能量也會開始強化，其實它都是一個良性的、正向的、善的一個循環圈。
當你做了這件事情是對的之後，它相對的會連動、連帶的在你的能量場裡面產生一個強化作用，讓你的能量更增強,這是可以自然產生的，它不是說現在能量是300，就一輩子300，不是的,透過學習、努力、行動，以『聞、思、修』來自我修練，就可以讓能量慢慢的提升。
在你的人生當中夢想即將實現，能量場也會提升，能量場再次提升，那麼你的夢想就更容易實現，這個都是互相影響的，只要改變A點，它就會連動到B點，B點改變了之後，它又連動到C點，之前講的心理行為模式完全吻合。
當觀念改變，透過學習認為老師講的有道理，那要去實踐，這個觀念、思想就會去改變行為，這個行為改變與不斷地執行而變成了原子習慣， 原子習慣就會改變人格特質，性格改變之後，那麼你的人生就改變了，人生改變之後，觀念思維又會不斷的往上提升。
在生命能量裡面它們都是連動的，彼此相互影響，所以老所講的其實同學會發現都是相關的，在這方面有體悟了，那另外在一個方面就知道要怎麼去做它，那就像同學所講的，萬事俱備、只欠東風，東風就是動力，能力其實還不是最重要,專業力當然是重要，但是動力更重要,就是要去做 是要有動力,要有電力才會轉動與運作起來。
因此老師常會透過不同的角度,不同的思維，不同的學問,不同的知識,不斷在刺激每個同學的腦神經，這個動力能不能被啟動，關鍵點其實不是老師，最後決定的權利是你自己。
05-3萬事俱備、只欠東風，那個東風的動力在哪裡，動力開關的樞紐你要自己去找。透過以『聞、思、修』來自我修練，不斷學習，思考如何轉化，怎麼樣找到你的動力開關。
怎麼樣透過老師的知識、學問或者苦口婆心地教導，怎麼樣協助找到你的啟動閥－動力的開關，只有你才知道，只有你才有辦法啟動，老師只是助緣而已，講得好聽一點只是貴人的角色而已，貴人並不會保證你成功，能不能成功是你自己，那重點是萬事俱備、只欠東風，那個東風的動力在哪裡，動力開關的樞紐你要自己去找。
透過老師所講的課程內容，不斷的聽,不斷的學習，不斷的從各個角度,各個知識層面,各個理論學問去觸動，去思考你的動力啟動開關在哪裡，找到了,把它打開,動力有了,你的能力自然就會發揮出來，因為能力需要真正去做才能發揮出來，要做要有動力啦，所以這個是一個尋找的過程，動力就是你的如來寶藏。
找不到如來寶藏，能力就沒辦法發揮，因為沒有開始行動，要行動就要找到那個動力，那個東風在哪裡?思考看看，每天睡覺的時候想一想，透過以『聞、思、修』來自我修練，不斷學習，思考如何轉化，怎麼樣找到你的動力開關。
那麼所學到的專業力，有了動力就有辦法行動，有行動又已經有能力，當然這個成功路上前進的速度就會加快，期待同學們能夠早日找到你的東風、你的動力，好不好？
[短片] 05啟發動力比能力更重要
youtube
youtube
0 notes
Text
DHC保健食品【必買攻略】,不知從何選起就看這篇！
隨著忙碌的生活步調下，外食族越來越多，也造成許多人飲食不均衡、作息不正常而造成許多身體有小小狀況劇的發生， 像是最常見的肥胖、皮膚粗糙、容易疲累、代謝差等等的問題，因而興起了一陣保健食品的風氣，
但不能因為大家都吃甚麼而跟風，每個人的體質以及生活習慣不同，要針對自己的需求來食用對的保健食品是正確的觀念！ 今天要跟大家簡單介紹幾款DHC的熱銷保健食品，希望能讓大家對於選購保健食品上可以更了解並順利選購到適合自己的保健食品喔！ DHC維他命B群 DHC的保健食品最萬年熱銷的就是這款維他命B群， 以均衡比例添加維他命B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸、生物素、肌醇等9種營養素， 有助於代謝，增進肌膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康，適合飲食不均的外食族、經常熬夜、容易感覺疲勞、嘴破、體力不好的人每日攝取。 DHC持續型維他命C 緩慢溶解的持續型，守護青春美麗與年輕活力 維他命C擁有極優越的抗氧化力，能幫助維持青春和美麗，在每天的飲食當中，應該要積極攝取。想要充分有效利用水溶性維他命，重點就是要能長時間留存於體內。
DHC持續型維他命C，實現讓維他命C緩慢在體內釋出，令身體更有效的吸收。除此之外，DHC持續型維他命C能完整攝取到每日維生素C的建議量1000毫克，幫助維持每天的健康和美麗。推薦給飲食中維他命容易攝取不足、想要積極補充水溶性維他命的人！ DHC維他命C 補充維他命C已經是許多人從小養成的習慣， DHC的這款維他命C每粒中含有500mg的高濃度維他命C， 相當於33顆檸檬的維他命C含量，還添加了維他命B2，適合想要肌膚美白、預防牙肉出血、提升免疫力想預防感冒的人攝取。 DHC膠原蛋白 膠原蛋白也是DHC保健類的熱銷品，添加維生素B1、B2等營養素，吃一陣子就能感覺皮膚光滑度增加，長痘頻率也明顯減少！如果不習慣粉狀的膠原蛋白，可以試試這種錠狀的唷！ DHC公鐵 缺鐵的人除了容易貧血外還會讓皮膚粗糙、容易引發口內炎、口角炎、腸胃不適(黏膜問題)， 還會造成免疫力下降等等的問題，DHC紅嫩鐵素是萃取動物性食物的血紅素鐵所製成， 不易與茶或咖啡中的單寧酸產生反應，同時添加了維他命B12及葉酸，有助於紅血球形成， 增進神經系統的健康，能讓精神變好、氣色也變好，適合有貧血、經痛、經期不順的人攝取。 DHC藍莓精華錠 DHC的藍莓精華錠除了富含維生素A及花青素等營養素外，還添加富含葉黃素的金盞花及維生素B群、胡蘿蔔素、α-亞麻油酸等成分，具有調節生理機能、養顏美容等作用，可幫助維持在暗處的視覺，絕對是每天都要用電腦超過8小時的上班族，或是隱形眼鏡族的保健好物喔！ DHC睫毛修護液 DHC推出了睫毛液睫毛修護液，擁有保濕、彈力、豐盈的作用。 根據網友使用後分享的心得，睫毛修護液 Eye Lash Tonic是一瓶具有，保濕、彈力、豐盈等功效的睫毛液。 Social Media: LINE:@482vmqem Facebook: 艾樂摩•日本專業團購 Instagram: https://www.instagram.com/zoo.7.ee/ website:rebirth168.com
0 notes
Text
DHC保健食品【必買攻略】,不知從何選起就看這篇！
隨著忙碌的生活步調下，外食族越來越多，也造成許多人飲食不均衡、作息不正常而造成許多身體有小小狀況劇的發生， 像是最常見的肥胖、皮膚粗糙、容易疲累、代謝差等等的問題，因而興起了一陣保健食品的風氣，
但不能因為大家都吃甚麼而跟風，每個人的體質以及生活習慣不同，要針對自己的需求來食用對的保健食品是正確的觀念！ 今天要跟大家簡單介紹幾款DHC的熱銷保健食品，希望能讓大家對於選購保健食品上可以更了解並順利選購到適合自己的保健食品喔！ DHC維他命B群 DHC的保健食品最萬年熱銷的就是這款維他命B群， 以均衡比例添加維他命B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸、生物素、肌醇等9種營養素， 有助於代謝，增進肌膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康，適合飲食不均的外食族、經常熬夜、容易感覺疲勞、嘴破、體力不好的人每日攝取。 DHC持續型維他命C 緩慢溶解的持續型，守護青春美麗與年輕活力 維他命C擁有極優越的抗氧化力，能幫助維持青春和美麗，在每天的飲食當中，應該要積極攝取。想要充分有效利用水溶性維他命，重點就是要能長時間留存於體內。
DHC持續型維他命C，實現讓維他命C緩慢在體內釋出，令身體更有效的吸收。除此之外，DHC持續型維他命C能完整攝取到每日維生素C的建議量1000毫克，幫助維持每天的健康和美麗。推薦給飲食中維他命容易攝取不足、想要積極補充水溶性維他命的人！ DHC維他命C 補充維他命C已經是許多人從小養成的習慣， DHC的這款維他命C每粒中含有500mg的高濃度維他命C， 相當於33顆檸檬的維他命C含量，還添加了維他命B2，適合想要肌膚美白、預防牙肉出血、提升免疫力想預防感冒的人攝取。 DHC膠原蛋白 膠原蛋白也是DHC保健類的熱銷品，添加維生素B1、B2等營養素，吃一陣子就能感覺皮膚光滑度增加，長痘頻率也明顯減少！如果不習慣粉狀的膠原蛋白，可以試試這種錠狀的唷！ DHC公鐵 缺鐵的人除了容易貧血外還會讓皮膚粗糙、容易引發口內炎、口角炎、腸胃不適(黏膜問題)， 還會造成免疫力下降等等的問題，DHC紅嫩鐵素是萃取動物性食物的血紅素鐵所製成， 不易與茶或咖啡中的單寧酸產生反應，同時添加了維他命B12及葉酸，有助於紅血球形成， 增進神經系統的健康，能讓精神變好、氣色也變好，適合有貧血、經痛、經期不順的人攝取。 DHC藍莓精華錠 DHC的藍莓精華錠除了富含維生素A及花青素等營養素外，還添加富含葉黃素的金盞花及維生素B群、胡蘿蔔素、α-亞麻油酸等成分，具有調節生理機能、養顏美容等作用，可幫助維持在暗處的視覺，絕對是每天都要用電腦超過8小時的上班族，或是隱形眼鏡族的保健好物喔！ DHC睫毛修護液 DHC推出了睫毛液睫毛修護液，擁有保濕、彈力、豐盈的作用。 根據網友使用後分享的心得，睫毛修護液 Eye Lash Tonic是一瓶具有，保濕、彈力、豐盈等功效的睫毛液。
Social Media: LINE:@482vmqem Facebook: 艾樂摩•日本專業團購 Instagram: https://www.instagram.com/zoo.7.ee/ website:rebirth168.com
0 notes
Text
DHC保健食品【必買攻略】,不知從何選起就看這篇！
隨著忙碌的生活步調下，外食族越來越多，也造成許多人飲食不均衡、作息不正常而造成許多身體有小小狀況劇的發生， 像是最常見的肥胖、皮膚粗糙、容易疲累、代謝差等等的問題，因而興起了一陣保健食品的風氣，
但不能因為大家都吃甚麼而跟風，每個人的體質以及生活習慣不同，要針對自己的需求來食用對的保健食品是正確的觀念！ 今天要跟大家簡單介紹幾款DHC的熱銷保健食品，希望能讓大家對於選購保健食品上可以更了解並順利選購到適合自己的保健食品喔！ DHC維他命B群 DHC的保健食品最萬年熱銷的就是這款維他命B群， 以均衡比例添加維他命B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸、生物素、肌醇等9種營養素， 有助於代謝，增進肌膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康，適合飲食不均的外食族、經常熬夜、容易感覺疲勞、嘴破、體力不好的人每日攝取。 DHC持續型維他命C 緩慢溶解的持續型，守護青春美麗與年輕活力 維他命C擁有極優越的抗氧化力，能幫助維持青春和美麗，在每天的飲食當中，應該要積極攝取。想要充分有效利用水溶性維他命，重點就是要能長時間留存於體內。
DHC持續型維他命C，實現讓維他命C緩慢在體內釋出，令身體更有效的吸收。除此之外，DHC持續型維他命C能完整攝取到每日維生素C的建議量1000毫克，幫助維持每天的健康和美麗。推薦給飲食中維他命容易攝取不足、想要積極補充水溶性維他命的人！ DHC維他命C 補充維他命C已經是許多人從小養成的習慣， DHC的這款維他命C每粒中含有500mg的高濃度維他命C， 相當於33顆檸檬的維他命C含量，還添加了維他命B2，適合想要肌膚美白、預防牙肉出血、提升免疫力想預防感冒的人攝取。 DHC膠原蛋白 膠原蛋白也是DHC保健類的熱銷品，添加維生素B1、B2等營養素，吃一陣子就能感覺皮膚光滑度增加，長痘頻率也明顯減少！如果不習慣粉狀的膠原蛋白，可以試試這種錠狀的唷！ DHC公鐵 缺鐵的人除了容易貧血外還會讓皮膚粗糙、容易引發口內炎、口角炎、腸胃不適(黏膜問題)， 還會造成免疫力下降等等的問題，DHC紅嫩鐵素是萃取動物性食物的血紅素鐵所製成， 不易與茶或咖啡中的單寧酸產生反應，同時添加了維他命B12及葉酸，有助於紅血球形成， 增進神經系統的健康，能讓精神變好、氣色也變好，適合有貧血、經痛、經期不順的人攝取。 DHC藍莓精華錠 DHC的藍莓精華錠除了富含維生素A及花青素等營養素外，還添加富含葉黃素的金盞花及維生素B群、胡蘿蔔素、α-亞麻油酸等成分，具有調節生理機能、養顏美容等作用，可幫助維持在暗處的視覺，絕對是每天都要用電腦超過8小時的上班族，或是隱形眼鏡族的保健好物喔！ DHC睫毛修護液 DHC推出了睫毛液睫毛修護液，擁有保濕、彈力、豐盈的作用。 根據網友使用後分享的心得，睫毛修護液 Eye Lash Tonic是一瓶具有，保濕、彈力、豐盈等功效的睫毛液。
Social Media: LINE:@482vmqem Facebook: 艾樂摩•日本專業團購 Instagram: https://www.instagram.com/zoo.7.ee/ website:rebirth168.com
0 notes
Text
DHC保健食品【必買攻略】,不知從何選起就看這篇！
隨著忙碌的生活步調下，外食族越來越多，也造成許多人飲食不均衡、作息不正常而造成許多身體有小小狀況劇的發生， 像是最常見的肥胖、皮膚粗糙、容易疲累、代謝差等等的問題，因而興起了一陣保健食品的風氣，
但不能因為大家都吃甚麼而跟風，每個人的體質以及生活習慣不同，要針對自己的需求來食用對的保健食品是正確的觀念！ 今天要跟大家簡單介紹幾款DHC的熱銷保健食品，希望能讓大家對於選購保健食品上可以更了解並順利選購到適合自己的保健食品喔！
DHC維他命B群 DHC的保健食品最萬年熱銷的就是這款維他命B群， 以均衡比例添加維他命B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸、生物素、肌醇等9種營養素， 有助於代謝，增進肌膚、神經系統、黏膜及消化系統的健康，適合飲食不均的外食族、經常熬夜、容易感覺疲勞、嘴破、體力不好的人每日攝取。
DHC持續型維他命C 緩慢溶解的持續型，守護青春美麗與年輕活力 維他命C擁有極優越的抗氧化力，能幫助維持青春和美麗，在每天的飲食當中，應該要積極攝取。想要充分有效利用水溶性維他命，重點就是要能長時間留存於體內。
DHC持續型維他命C，實現讓維他命C緩慢在體內釋出，令身體更有效的吸收。除此之外，DHC持續型維他命C能完整攝取到每日維生素C的建議量1000毫克，幫助維持每天的健康和美麗。推薦給飲食中維他命容易攝取不足、想要積極補充水溶性維他命的人！
DHC維他命C 補充維他命C已經是許多人從小養成的習慣， DHC的這款維他命C每粒中含有500mg的高濃度維他命C， 相當於33顆檸檬的維他命C含量，還添加了維他命B2，適合想要肌膚美白、預防牙肉出血、提升免疫力想預防感冒的人攝取。
DHC膠原蛋白 膠原蛋白也是DHC保健類的熱銷品，添加維生素B1、B2等營養素，吃一陣子就能感覺皮膚光滑度增加，長痘頻率也明顯減少！如果不習慣粉狀的膠原蛋白，可以試試這種錠狀的唷！
DHC公鐵 缺鐵的人除了容易貧血外還會讓皮膚粗糙、容易引發口內炎、口角炎、腸胃不適(黏膜問題)， 還會造成免疫力下降等等的問題，DHC紅嫩鐵素是萃取動物性食物的血紅素鐵所製成， 不易與茶或咖啡中的單寧酸產生反應，同時添加了維他命B12及葉酸，有助於紅血球形成， 增進神經系統的健康，能讓精神變好、氣色也變好，適合有貧血、經痛、經期不順的人攝取。
DHC藍莓精華錠 DHC的藍莓精華錠除了富含維生素A及花青素等營養素外，還添加富含葉黃素的金盞花及維生素B群、胡蘿蔔素、α-亞麻油酸等成分，具有調節生理機能、養顏美容等作用，可幫助維持在暗處的視覺，絕對是每天都要用電腦超過8小時的上班族，或是隱形眼鏡族的保健好物喔！
DHC睫毛修護液 DHC推出了睫毛液睫毛修護液，擁有保濕、彈力、豐盈的作用。 根據網友使用後分享的心得，睫毛修護液 Eye Lash Tonic是一瓶具有，保濕、彈力、豐盈等功效的睫毛液。
Social Media: LINE:@482vmqem Facebook: 艾樂摩•日本專業團購 Instagram: https://www.instagram.com/zoo.7.ee/ website:rebirth168.com
0 notes
Text
什麼時候該開始抗老？ 5 大保養品推薦清單列給你！
每個人都會面臨衰老的過程，許多人希望能保持年輕的面貌，因此市場上出現了各種抗老產品，本文將解答以下問題：何時開始抗老護理、如何選擇抗老產品，以及是否有推薦的保養品。
哪些情況該使用抗老產品？
抗老保養的最佳時機一般建議從 30 歲開始，但很多人往往要到 40 歲左右才開始重視，遇到以下是 6 種常見的肌膚問題，可能該考慮開始使用抗老產品了：
毛孔粗大
隨著年齡增長，皮膚的彈性下降，支撐毛孔的能力減弱，毛孔容易變大，尤其在 T 區和臉頰兩側更為明顯。
皮脂分泌不平衡和角質堆積，也會加劇毛孔粗大的問題，不僅影響肌膚質感，還可能引發痘痘和黑頭，進一步影響皮膚健康和外觀。
臉色黯沉或蠟黃
40 歲後，皮膚的新陳代謝速度減緩，老化的角質細胞難以及時清除，使得肌膚顯得暗沉和蠟黃。
不良的生活習慣，如不規律飲食、熬夜、長時間暴露在紫外線下和壓力大，也會加劇氧化壓力，讓皮膚失去光澤，顯得疲憊無神。
臉部乾燥
約在 40 歲左右，熟齡皮膚常常會變得更加乾燥，是因為皮脂腺和汗腺功能減弱，加上皮膚屏障能力下降，導致自然保濕能力減弱，水分容易流失。乾燥的皮膚容易出現細小裂紋或鱗屑，並可能引發瘙癢或敏感問題。
色斑浮現
隨著年齡增長，皮膚容易出現各種色素沉澱問題，如老年斑，通常出現在常暴露於陽光下的部位，如手部和臉部，顏色從淡褐色到深褐色不等，而荷爾蒙變化也可能引發黃褐斑等色素沉澱問題，影響皮膚美觀。
皺紋或細紋增生
皺紋的主要原因是膠原蛋白和彈力蛋白的流失，隨著肌膚彈性減少，細紋會逐漸加深，形成更明顯的皺紋。
如果不加強保養，日常的表情習慣也會使這些皺紋更加明顯，導致整體面部輪廓鬆弛，給人以疲憊的老態印象。
肌膚失去彈性、鬆弛下垂
除了細紋和皺紋，皮膚鬆弛也是衰老的常見跡象，從 25 歲開始，膠原蛋白的生成每年減少約 1%，再加上皮下脂肪的流失和荷爾蒙變化，肌膚的支撐力逐漸下降，最終導致下垂的現象。
如何選擇抗老保養品推薦？
網上有許多抗老保養品推薦，怎麼才能選擇到適合自己的產品呢？以下是 5 個挑選訣竅，幫助你選對產品！
選擇精華液或安瓶
這些產品通常濃度較高，含有更多的活性成分，並且對產品的保存有更高要求，因此能夠提供比一般產品更顯著的效果。
尋找抗老與抗皺成分
選擇含有維生素 C 、維生素 B3 、 A 醇、胜肽等有效成分的產品，經過證實能有效對抗老化和皺紋，持續使用這些產品，可以幫助改善肌膚狀況。
搭配抗氧化與提亮緊緻功能
抗氧化產品可以對抗自由基，減緩皮膚老化，可以結合提亮和緊緻效果的產品，能夠全面照顧成熟肌膚，使肌膚更加光滑亮澤。
重視保濕
保濕是抗老護膚的基礎，選擇含有玻尿酸、神經醯胺等高效保濕成分的產品，可以有效鎖住水分，保持肌膚的水潤感。
選擇適合自身肌膚的溫和產品
避免使用含有刺激性成分，或不必要添加物的保養品，如果你的肌膚比較敏感，可以選擇低敏感配方的產品，以確保安全使用。.
40 歲能使用這 5 大抗老保養品！
如果不想花太多時間尋找保養品，可以參考這 5 款適合 40 歲以上的抗老產品，若有機會到店試用，會更好；如果無法試用，可以先購買少量進行測試。
Vine Vera 白藜蘆醇維他命 C 精華液
這款精華液富含白藜蘆醇和維他命 C ，這兩種抗氧化成分能有效抵抗黑色素生成，提升肌膚亮度，使膚色更為透亮均勻。
Vine Vera 白藜蘆醇卡本內無齡修護筆
融合了蘋果和玫瑰莖細胞萃取物的這款修護筆，專為減緩肌膚老化而設計，每週使用一次，有助於平滑細紋和延緩皮膚衰老。
AQUALABEL 水之印 AQL 全能 5D 緊緻精華乳（潤澤）
這款資生堂旗下的開架產品擁有保濕、緊緻和滋潤的多重功效，散發淡雅玫瑰香氣，為肌膚提供全面的護理。
REVITAL 莉薇特麗 逆時煥生油精萃
此款油精萃含有高純度的維他命 A 和珍貴植物萃取物，每晚使用幾滴，能顯著提升肌膚的潤澤度和光滑感。
AKIMIA 藍銅胜肽抗老微電流面膜 這款面膜採用第二代反重力六胜肽
Argireline® Amplified，結合微電流技術，旨在提升肌膚彈性，減少細紋，使肌膚更加緊緻。
如果想知道更多的保養品推薦，或是常見的抗老成份有興趣的話，可以到原文查看更多：40歲保養品推薦有這些！心中抗老保養品第一名就屬它！
0 notes
Text
1. 武田Consumer Healthcare 合利他命強效錠 ALINAMIN EX PLUS
緩解眼睛疲勞、肩部僵硬、腰痛等症狀
維生素E改善身體各部位血液循環
2. 大正製藥PABRON GOLD A（藥錠）綜合感冒藥
PABRON GOLD A（藥錠）綜合感冒藥設計了易於服用的小粒包裝，添加Guaifenesin成分（咳酚糖漿），能幫助排出附著在喉嚨上引發感冒的病毒，緩解咳嗽、咽喉痛、頭痛、發熱以及鼻塞等感冒的特有症狀。
3. 大正製藥 口內炎貼片A
口內炎貼片A是一款只需貼敷在患處就能治療口腔潰瘍以及口角炎的貼片。貼上後能保護患處不受刺激，有效成分不會因為唾液而流失，能牢固的附著在患處，其能得到更有效的治療。
4. 衛材 Chocola BB lucent C（第3類醫藥品）
Chocola BB lucent C由有效改善雀斑皺紋的維他命C，L巰基丙氨酸，維他命E，維他命B群配製而成。通過使皮膚層下黑色素無色化，還原美麗肌膚。
5. 參天製薬 Sante FX V+
參天製藥所推出的眼藥水主要含有維生素和氨基酸等營養成分，配有豐富的7種有效成分。給眼睛提供營養，促進組織代謝，有效改善眼疲勞與充血的症狀。
6. 若元製藥 若元胃腸錠
強力若元腸胃錠中含有消化酵素的麴菌、整理腸胃的乳酸菌、以及含有豐富維他命礦物質和氨基酸的天然啤酒酵母。這3鍾天然成分能有效改善胃部不適、食慾不振、補充營養。維持腸胃健康。
7. 娥羅納英H軟膏
這支軟膏那可是日本家庭必備的藥膏喔。割傷、裂紋、輕微燙傷，或者是臉上的青春痘等，各種場合都能對應。
8. 大正製藥 欣表飛鳴S®錠
欣表飛鳴S®錠是一款從小孩（5歲以上）到老年人等各個年齡層都能夠服用的整腸藥。使用了從健康人體內提取製作的乳酸菌，活化增殖並融入體內，具有優異的整腸效果。配合了比例均衡的三種乳酸菌，能以活菌的姿態進入到腸子，改善小腸、大腸的不適。
9. 久光製藥 撒隆巴斯
撒隆巴斯的藥膏貼，配合消炎止痛成分，深入肌膚緩解肩頸疲勞及疼痛。由於貼布是米色的，所以即使穿比較透明的衣服也不容易看出來，柔軟舒適貼合肌膚。
10. 樂敦V頂級眼藥水
樂敦V頂級眼藥水擁有日本眼藥水業界裡12種最多有效成分，也是樂敦眼藥水史上最奢侈的全能型眼藥水。針對因用眼過度而導致眼部急劇疲勞的人群。
11. 資生堂 131粉底刷 附專用刷套
這款粉底刷採用兩種刷毛混合搭配，柔軟而有韌性，能讓粉底均勻分佈在肌膚表面，就連極細小的毛孔也能完美修飾，即使是化妝新手也能輕鬆打造出細膩底妝！
12. 小林製藥 退熱貼
貼片裡的大量水分會吸走並蒸發熱量，達到一定的冷卻效果。即使退熱貼變熱了，只要他還是濕的狀態冷卻效果還會持續下去，並且在睡覺的時候翻身也不容易掉落。不僅可以用在退熱上，頭痛、牙痛時也可以使用。
Social Media:
LINE:@482vmqem
Facebook: 艾樂摩·日本專業團購
Instagram: zoo.7.ee
website:rebirth168.com
#dhc
#日本代購
#日本藥妝
#速攻藍莓
#薏仁精華
#持續型維他命
#維生素B群
#演唱會必買
#演唱會
#艾樂摩日本專業團購
#艾樂摩
1 note
·
View note
Text
1. 武田Consumer Healthcare 合利他命強效錠 ALINAMIN EX PLUS 緩解眼睛疲勞、肩部僵硬、腰痛等症狀 維生素E改善身體各部位血液循環
2. 大正製藥PABRON GOLD A（藥錠）綜合感冒藥 PABRON GOLD A（藥錠）綜合感冒藥設計了易於服用的小粒包裝，添加Guaifenesin成分（咳酚糖漿），能幫助排出附著在喉嚨上引發感冒的病毒，緩解咳嗽、咽喉痛、頭痛、發熱以及鼻塞等感冒的特有症狀。
3. 大正製藥 口內炎貼片A 口內炎貼片A是一款只需貼敷在患處就能治療口腔潰瘍以及口角炎的貼片。貼上後能保護患處不受刺激，有效成分不會因為唾液而流失，能牢固的附著在患處，其能得到更有效的治療。
4. 衛材 Chocola BB lucent C（第3類醫藥品） Chocola BB lucent C由有效改善雀斑皺紋的維他命C，L巰基丙氨酸，維他命E，維他命B群配製而成。通過使皮膚層下黑色素無色化，還原美麗肌膚。
5. 參天製薬 Sante FX V+ 參天製藥所推出的眼藥水主要含有維生素和氨基酸等營養成分，配有豐富的7種有效成分。給眼睛提供營養，促進組織代謝，有效改善眼疲勞與充血的症狀。
6. 若元製藥 若元胃腸錠 強力若元腸胃錠中含有消化酵素的麴菌、整理腸胃的乳酸菌、以及含有豐富維他命礦物質和氨基酸的天然啤酒酵母。這3鍾天然成分能有效改善胃部不適、食慾不振、補充營養。維持腸胃健康。
7. 娥羅納英H軟膏 這支軟膏那可是日本家庭必備的藥膏喔。割傷、裂紋、輕微燙傷，或者是臉上的青春痘等，各種場合都能對應。
8. 大正製藥 欣表飛鳴S®錠 欣表飛鳴S®錠是一款從小孩（5歲以上）到老年人等各個年齡層都能夠服用的整腸藥。使用了從健康人體內提取製作的乳酸菌，活化增殖並融入體內，具有優異的整腸效果。配合了比例均衡的三種乳酸菌，能以活菌的姿態進入到腸子，改善小腸、大腸的不適。
9. 久光製藥 撒隆巴斯 撒隆巴斯的藥膏貼，配合消炎止痛成分，深入肌膚緩解肩頸疲勞及疼痛。由於貼布是米色的，所以即使穿比較透明的衣服也不容易看出來，柔軟舒適貼合肌膚。
10. 樂敦V頂級眼藥水 樂敦V頂級眼藥水擁有日本眼藥水業界裡12種最多有效成分，也是樂敦眼藥水史上最奢侈的全能型眼藥水。針對因用眼過度而導致眼部急劇疲勞的人群。
11. 資生堂 131粉底刷 附專用刷套 這款粉底刷採用兩種刷毛混合搭配，柔軟而有韌性，能讓粉底均勻分佈在肌膚表面，就連極細小的毛孔也能完美修飾，即使是化妝新手也能輕鬆打造出細膩底妝！
12. 小林製藥 退熱貼 貼片裡的大量水分會吸走並蒸發熱量，達到一定的冷卻效果。即使退熱貼變熱了，只要他還是濕的狀態冷卻效果還會持續下去，並且在睡覺的時候翻身也不容易掉落。不僅可以用在退熱上，頭痛、牙痛時也可以使用。
Social Media: LINE:@482vmqem Facebook: 艾樂摩·日本專業團購 Instagram: zoo.7.ee website:rebirth168.com
0 notes
Text
240525〈BITION BOYZ〉FIRST CONCERT IN TAIWAN ③
終於寫到 Ash Island 尹辰煐ㄌ！（終於） 〈작별인사〉我真的有夠喜歡 而且同台演唱馬上聽出唱功高下（幹）保羅真的好強啊XDD
不過尹辰煐對我來說就是 我不會特別期待他LIVE唱得好不好，但我會很在意他好不好看（幹）我覺得表演就是視覺+聽覺，他可以光用視覺就打死我 😇 演唱會前就一直在希望他當天很好看XDD 當天還沒進場前看到他發四格照，終於拿下貓帽，而且頭髮應該也有重染？完全是精心打理好的樣子，我已經先開心一半ㄌ（膚淺）
台灣控真的就是尹辰煐主場…XD 我們後方有兩位狂飯，一直用超淒厲的聲音喊著진영아——!! 我一直被嚇到…所以就不小心一直fade out 🫠
這次他幾乎都在舞台正面唱，回看影片好像也都在看背影居多XDD 跟之前看HPF的體感有點落差（難道真的是提詞機位置的關係）
還是有走到旁邊比心XD
灰：不過 大家為什麼韓文都這麼好啊？（講��串話之後發現大家都在翻譯翻完之前就回應了）ㅎㅎ，翻譯都還沒講完，你們就已經回答了耶 那個憨笑🤣 真的可愛到我會發瘋 🤣
回看影片，發現他好像其實在唱〈Error〉的時候就有點errorㄌXD
但無論唱功怎樣，他rap很屌、舞台表現力也很強，整個performance就是很帥XD 真的就是像花一樣天生吸引人眼球的存在吧 他那天大概講了100次台灣最棒 😂 這點也讓我很開心，是我太容易了嗎（幹）
大概是除了保羅之外的英語能力第二名（？）說〈Because〉是自己最喜歡的歌我也好開心（我真的太容易了…） 〈Because〉和〈24〉算是我開始重拾對他關注的轉折點（？）大概是從這時期開始有感覺到他的轉變？似乎終於變得比較平和、沒那麼emo了XD 尹辰煐的歌很多都是在寫愛情傷痛，T人如我大多都沒什麼共鳴，〈Because〉則是我久違地認真看完歌詞、覺得喜歡的作品 但回看影片才注意到這首歌他也唱得好危啊 救命ㄛXD 感覺是調有點起太高 & rap和vocal tone轉換有點卡住？聲音一直在要破不破的邊緣
〈I remember〉更是最明顯感覺到他的氛圍變亮起來了的轉捩點（？）所以我個人真的非常喜歡這首歌… 雖然但是 沒有在期待他的唱功這件事，也沒有想到會親耳見證翻車現場XD
雖然他還自己說sorry真的很憨包很可愛…XDDD 😂 但我當下已經完全fade outㄌ，一陣揮之不去的濃濃的代理尷尬～還在心裏想：當歌手真的好厲害啊…遇到這種狀況還是要繼續唱下去… 🫠
我真的覺得他也滿神奇的，在LIVE這件事上。XD
在唱崩了對我最有意義的兩首歌之後扳回一城的〈악몽〉
一邊提心吊膽怕他又翻車一邊覺得坐在地上唱真的好會XD 配上這首歌的意境又讓人很想把��撿回來養ㄌ（我真的太容易了！）
灰：接下來要大家一起跳起來了…那個什麼，我學了100次（中文的跳起來）但還是又忘記惹 誰能責怪這顆白糯米糰子小比熊ㄋ 🥺 沒有人。
〈Grand Prix〉也真的大愛… rap是不會背叛他ㄉ，我也終於可以安心ㄌ
滑島（X）掉下舞台這一趴我是真的沒想到 😨 幸好人沒事，而且反應超快XD 其實當下我完全沒意識到他是掉下來的… 走到我面前的時候，以瞻仰的心情（？）點了一下他的肩膀 😂（朋：我覺得好像不應該觸碰他 ）
那天帶了專輯去最後還是沒被簽到，不過說遺憾好像也還好（？）因為看他真的簽了很多…但是場上還有更多…XDD（如果在他剛開始大簽一波的時候，我沒有猶豫地馬上請旁邊的人幫我傳過去，或許也會被簽到吧，但我就是會怕拿不回來XD 後來也真的看到有人專輯拿不回來 甚至是簽專被別人拿走 🥲）
其實後來好像有看到他對我這方向搖頭了兩次XD 甚至第一次還有點扁嘴？的樣子，我就覺得有點 抱歉 😂 感覺就是不想簽了、想好好表演吧 😂 所以我後面就也沒有再舉專輯了 我覺得公演上簽名本來就是看表演者的心情，他願意簽是粉絲的幸運，他覺得簽夠了、想好好表演那也很正常
後來回舞台上的時候爬不上去、是staff幫忙推上去的 😂 好可愛（ 灰：啊～為什麼舞台這麼高啊
後面唱〈MELODY〉〈Paranoid〉就都還蠻穩定的XD 可能舊歌練得比較久有差（？）
甚至〈Paranoid〉還可以降key唱不同聲部欸 😳
灰：you guys are the best 台灣最棒 灰：（flashlight邀請）哦就是這個，我們都絕對不要忘記今天好嗎
幹明明是很感人的話但回看影片我聽到我自己當下第一個反應是：幹也忘不了吧今天這麼累 XDDDDDDD 救命已經累到失去浪漫之心惹 🫠
最後一首歌〈One More Night〉氣氛真的好好
我覺得他只要好好維持在中低音域就真的超帥…XD
灰：台灣 I love you, peace!
0 notes
Text
西紅柿是高血糖的“助推器”？醫生忠告：高血糖要牢記“4不吃”
在五彩斑斕的蔬果世界中，西紅柿因其鮮豔的色彩和獨特的口感而備受喜愛。 然而，近年來，有關西紅柿可能成為高血糖“助推器”的說法逐漸浮出水面，讓不少健康追求者感到困惑。 那麼，西紅柿究竟是高血糖的罪魁禍首，還是無辜的受害者？今天，就讓我們一起揭開這層迷霧，探尋真相。賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
賽倍逹訂購 賽倍逹價格 賽倍逹台灣 賽倍逹官網 日本賽倍逹 美國賽倍逹 台灣賽倍逹
在一個陽光明媚的午後，李阿姨走進了健康諮詢室。 她憂心忡忡地向醫生訴說自己的困惑：「醫生，我最近體檢發現血糖偏高，聽說西紅柿會升高血糖，是真的嗎？我還能不能吃西紅柿了？“醫生微笑著安慰她：”李阿姨，別著急，我們先來瞭解一下高血糖和西紅柿的關係。 ”醫生耐心地解釋道：「高血糖是指血液中的葡萄糖含量超過正常水準。 雖然西紅柿含有一定的糖分，但其升糖指數並不高，適量食用對血糖的影響並不大。 而且，西紅柿富含豐富的維生素C、膳食纖維和抗氧化物質，對身體健康有很多益處。 ”
李阿姨聽���鬆了一口氣：「���我就放心了。 那我還需要注意些什麼呢？“醫生繼續叮囑道：”對於高血糖患者來說，飲食控制非常重要。 除了適量食用西紅柿外，還要牢記『4不吃』原則。 ”
事實上，西紅柿並非高血糖的“助推器”。 相反，它富含的多種營養成分對身體健康有益。 然而，對於高血糖患者來說，飲食中的糖分攝入確實需要嚴格控制。 因此，在食用西紅柿時，建議適量搭配其他低糖蔬果，以保持血糖的穩定
醫生忠告：高血糖要牢記“4不吃”
不吃高糖食物：如糖果、甜點、含糖飲料等，這些食物會迅速升高血糖水準，加重病情。
不吃高澱粉食物：如白米、白面等精細加工的主食，這些食物在消化過程中會轉化為葡萄糖，導致血糖波動。 建議改為食用全穀類、雜糧等富含膳食纖維的食物。
不吃高脂肪食物：如油炸食品、肥肉等，這些食物不僅熱量高，還可能引發胰島素抵抗，進一步加劇高血糖問題。
不吃高鹽食物：如醃制食品、鹹菜等，高鹽攝入可能導致血壓升高，進而影響血糖的控制。
長期高血糖會對身體造成多方面的損害。 首先，它可能損害胰島功能，導致胰島素分泌不足或抵抗，進一步加劇血糖升高。 其次，高血糖會損害血管內皮細胞，加速動脈粥樣硬化的進程，增加心腦血管疾病的風險。 此外，高血糖還可能引發腎臟病變、視網膜病變等併發症，嚴重影響患者的生活質量和壽命。
高血糖患者可能会出现一些典型的症状，如口渴、多饮、多尿、体重减轻等。这是因为高血糖导致血液渗透压升高，刺激口渴中枢引发口渴；同时，肾脏为了排出多余的糖分而增加尿量；由于糖分利用障碍，身体不得不消耗脂肪和蛋白质来供能，导致体重减轻。此外，患者还可能出现乏力、视力模糊等非特异性症状。这些症状的出现提示我们需要及时关注血糖水平并采取相应措施。
结尾：賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的
賽倍逹50mg 賽倍逹吃法 賽倍逹副作用 賽倍逹功效 賽倍逹助勃效果 賽倍逹哪裡買
通过以上的探讨，我们可以得出结论：西红柿并非高���糖的“助推器”，适量食用对身体健康有益。然而，对于高血糖患者来说，饮食控制至关重要。在享受美食的同时，我们要牢记医生的“4不吃”忠告，合理选择食物，保持血糖的稳定。健康是生命之根，让我们��细节做起，共同守护我们的健康吧！
0 notes
Text
有快速變白的方法嗎？先釐清 7 個變黑原因
發現皮膚變黑了嗎？又沒有快速有效的美白方法？本文內容可千萬不要錯過，將介紹變黑原因、變白技巧和美白食物，幫助你針對問題，找到解決方案，輕鬆擁有白皙肌膚！
為什麼會變黑？
大多數人認為，變黑只是因為被太陽曬黑，這當然是其中一個原因，但其實變黑的原因總共有7個，讓我們一起來看看吧。
過度曝曬
長時間暴露在紫外線下，黑色素累積無法及時代謝，使臉部逐漸暗沉。
女性荷爾蒙影響
激素變化（如懷孕或更年期 HRT 治療）導致黑色素生成增加，易導致臉部暗沉。
壓力過大
生活壓力引發慢性發炎，使黑色素積聚，臉部失去光澤。
年齡增長
皮膚代謝降低，老廢物無法有效排出，黑色素沈積增加，致使臉部暗沉加劇。
藥物副作用
某些藥物（如抗生素、避孕藥、抗凝血藥物）可刺激黑色素生長，使皮膚暗沉。
過度攝取感光食物
攝取過量香菜、檸檬等感光食物，加劇臉部對陽光的敏感性，促進黑色素沉積。
睡眠不足
熬夜或失眠刺激黑色素生成，不僅影響皮膚健康，還加速臉部暗沉問題。
有哪些美白方式？
相信各位已經迫不急待想知道，有哪些有效的美白方法呢？別急，本文已經幫忙整理好 9 個美白技巧，讓你輕鬆達到美白效果：
慎選美白保養品
常見的美白成分有維生素 C 、白藜蘆醇、熊果素和傳明酸等：維生素 C 有抗氧化功能；白藜蘆醇含花青素，有助於提亮膚色；熊果素雖然有美白功效，但使用時需謹慎；傳明酸則能通過減少黑色素生成來達到美白效果。
不論是何種產品，選購前建議諮詢皮膚科醫師。
做好防曬
除了戴帽子和穿長袖衣物外，防曬霜也是必不可少的，防曬霜有物理性和化學性兩種：物理性防曬霜通過反射紫外線來保護皮膚，主要成分是二氧化鈦和氧化鋅；化學性防曬霜則吸收紫外線，但可能引發過敏或對環境有害，選購時需注意。
保持肌膚水分
適時的保濕和補水能促進黑色素代謝，保持肌膚光澤，根據天氣變化，適當使用保濕乳液和精華液也能加強皮膚的保護屏障。
規律作息
規律的作息是擁有美白肌膚的基礎，經常熬夜或作息不規律會影響代謝循環，導致皮膚加速老化，變得暗沉無光。
保持肌膚清潔
保持肌膚清潔不僅有助於美白，還能讓人留下好印象，徹底清潔肌膚能去除污垢和殘妝，減少皮膚發炎和黑色素生成的機會，並提升後續保養品的吸收效果。
定期去角質
定期去角質能幫助清除皮膚表層的老廢物，使肌膚看起來更加透亮，不過去角質只能帶來暫時效果，還需配合其他美白方法，要注意避免過度去角質，或在皮膚敏感時進行，以免造成損傷。
攝取維他命 C 水果
多吃富含維他命 C 的水果，如芭樂、釋迦和奇異果，不僅能增強免疫力，還能通過抗氧化作用抑制黑色素生成，降低臉部暗沉的機會。
少吃精緻糖食物
過多攝取精緻糖食物（如蛋糕、麵包、餅乾）不僅增加糖尿病和三高風險，還會通過糖化反應加速皮膚老化，導致暗沉和細紋的生成。
避免高感光食物
避免攝取過量的高感光食物，如香菜、檸檬和韭菜，能減少黑色素生成的機會，白天少吃這類食物，可以降低皮膚對陽光的敏感性，預防臉部暗沉。
有美白食物能吃嗎？
除了前面提到的美白技巧外，還可以通過飲食來改善體質，使臉部肌膚更加亮白，以下是 5 種有助於美白的食物：
草莓
草莓富含維生素 A 、 C 、 E 和鐵質，除了預防心血管疾病外，還能促進肌膚保濕和美白，不過由於草莓含鉀量高，腎病患者需適量攝取。
綠茶
綠茶中的維生素 C 和兒茶素，可以降低癌症風險，具有抗氧化和美白效果，由於綠茶含有咖啡因，過量飲用可能引起亢奮和心悸，需注意適量。
黑巧克力
適量食用純天然黑巧克力，不僅能提升心情，還能增加肌膚亮白度，不過孕婦和對咖啡因過敏的人不宜食用，以免對身體造成不良影響。
薏仁
薏仁是著名的美白食品，適度食用能幫助消水腫，使皮膚保持水潤亮澤，呈現健康光采，但因薏仁屬於寒性食物，脾腎功能較差者應避免過量食用。
番茄
番茄含有豐富的維生素C，是天然抗氧化劑，能阻止黑色素生成，減少臉部暗沉和黑斑，還可以製作各種家常菜餚（如番茄炒蛋、番茄豆腐），輕鬆達到美白效果。
看完本文後，如果想進一步針對黑色素的生成階段，制訂有效的美白方法，可以查看原文：輕熟女怎麼變白最快？ 9 個美白撇步讓你展現小心「肌」
0 notes