#讀書摘要

[changchaokan]

原來《格列佛遊記》是在諷刺英國！？

小時候喜歡看的童書之一，就是《格列佛遊記》。不過，印象中最常看到的應該只是當中的「小人國遊記」，其次則是偶爾會看到的「大人國遊記」而已。除了書籍之外，電視卡通也常有這類主題的內容。甚至，還有個遊樂園以小人國當作主題與賣點。這些內容都讓我曾經幻想著世上應該還有各式各樣不同的國家等著我去探險。 然而，隨著年齡增長，慢慢查覺到地球上的大部分地區都被已被探險完畢，再加上各種知識的輔助下，理論上這個世界似乎是不可能出現任何超出常理的物種的。因此，對於《格列佛遊記》，我想那應該只是種幻想小說而已吧！ 但今天閱讀了相關書籍後，才知道原來《格列佛遊記》其實是諷刺小說，諷刺的對象則是17世紀曾陷入內戰的英國。 因此將今日的收穫摘要如下： 《格列佛遊記》對英國的四次吐槽： 史威夫特寫小人國以鞋跟高低劃分陣營，以及「高跟黨」和「低跟黨」的爭鬥，就是在側面吐槽英國「托利黨」和「輝格黨」的爭鬥不休。大人…

[beyourselfchulanmaria]

(chu-lan-maria)  

Listen to A playlist - 穩定的魅力 The enchantment of stability by chu-lan-maria on #SoundCloud ♫ ◠‿◠ hope you’ll like it. 🙏 Thanks for all musicians 🫶 Lan~*

“你身上的某些東西讓我平靜。 對我而言你一直有份力量—— 一部分的你是種安撫，另一部分則使我害怕。 我怎麼會厭煩呢？ 我永遠不會對此感到厭煩。

Something in you pacifies me. You’ve always had that power over me – part of you pacifies, another terrifies. How do I get sick of that? I will never get sick of that.”

─ Henry Miller, from a letter to Anaïs Nin featured in A Literate Passion: Letters Of Anaïs Nin & Henry Miller (1932 - 1953)  亨利·米��，20世紀美國乃至全球最重要的作家之一，富有個性又極具爭議的文學大師。摘自《文學激情：阿內絲尼恩和亨利·米勒的來信》（1932 - 1953）中寫給阿娜伊斯·寧的一封信

PS. 關於西方現代文學首位情色女作家- Anais Nin 阿內絲尼恩 (1903-1977)  ，她並不完美，卻始終活躍在自己的領域，有著自己的特色，當然她依然拒絕隨波逐流，堅持活出自己想要的模樣。1903年出生的她，父親是著名的西班牙音樂家Joaquin Nin，而母親則是法國歌唱家Rosa Culmell。擁有古巴、西班牙血統的法裔美籍女作家，並以情色文學與日記體而聞名。~《阿內絲尼恩日記》（The Diary of Anaïs Nin）這本分為7卷的寫作，純是日記手稿的形式就約有35000頁。而日記內容本身沒有連貫的劇情或場景，大多也是片斷式的書信或對話。在不停的揣測與思考裡，Nin許是下意識地寫出了女性對性慾的渴求及敏感，同時她堅持按照著自己的道德準則來撰寫故事。

"我們寫作是為了再度回味人生，體驗當下並憶起過往。 We write to taste life twice, in the moment and in retrospect."

– Anais Nin 阿內絲尼恩

and Part of her life in 1923年，她與雕刻師和製片人Hugo Guiler結婚，兩人定居在紐約的皇后區。翌年，Nin跟著Guiler到法國巴黎。在修讀心理學的同時，她認識了美國知名作家Henry Miller，後來更發展出一段婚外戀。你可以去看電影《情迷六月花》（Henry & June），會對這段「四角戀」有不同的體認。HENRY AND JUNE Trailer Video via Youtube/EthanPopov 

(PS. I don't own any music and songs right, I just make the playlist for listening easily and enjoy all musicians your works and love to share it only. all copyright belongs to musician & singer. If you want me do delete yours from the playlist, please tell me then I will do it. Blessings! Thanks! Lan~*)

● Photo : "yukiko-6 - Self Portrait March 5, 2018" 

[reyi-quan]

愛裡沒有懼怕，愛既完全，就把懼怕除去，因為懼怕裡含著刑罰；懼怕的人在愛裡未得完全（約翰一書4：18）

愛裡沒有懼怕；愛既完全，就把懼怕除去。因為懼怕裡含著刑罰，懼怕的人在愛裡未得完全。我們愛，因為神先愛我們。經文／約翰一書 4章 18~19節

你曾否想過自己每天的心思意念中，有多少想法是因為受到恐懼的影響？恐懼如何影響你的生命和人際關係？

一、現代人的恐懼

喜、怒、哀、思、悲、恐、驚，是人類共通的七種情緒。其中哪一種感受你最不喜歡？我最不喜歡的是驚嚇及恐懼。但是人生有太多這種讓人不舒服的感受���每個人的恐懼不同、每個年齡層所面對的也不同。PPT上的圖像是個蓮蓬，你看來可能沒什麼，卻是我最怕的東西，我很怕相同的東西擺在一起，這是密集恐懼症，會讓我嚇得喘不過氣。人有各式各樣的恐懼，有人很不喜歡被人盯著看的感覺。你知道足球金童貝克漢最怕什麼？他害怕物品以單數出現，他無法忍受冰箱裡有 3瓶可樂，他一定要拿走 1瓶。我自己很怕颱風、怕黑、怕樹影、怕没朋友…；有人怕狗、怕高、怕鬼、怕眼光、怕批評、怕被人誤會、怕失去關係、怕生病、怕不可知的未來…。你想過這些恐懼從何而來嗎？相信背後都有一些原因。

二、恐懼哪裡來？

1.本能：恐懼是一種「本能」的保護，如果你的腎上腺素不分泌，你就是一個不會害怕的人；如果腎上腺素太多，內分泌不平衡、交感神經失調，你就會覺得天天大禍臨頭，太多或太少都是問題。本能是天生的一種防衞機制，如：看見懸崖就會緊張、坐雲霄飛車會懼高，對生命有威脅或傷害的，我們就會產生害怕的情緒進而保護自己。

2.經驗：也有某些恐懼來自於「經驗」的累積，負面的經歷、困境、挫折、驚嚇等…，負面的經驗會在我們生命中帶來恐懼。

3.學習：恐懼是「學習」來的，小孩子不知道怕時，大人反而為他擔憂害怕。怕孩子因為不懂得懼怕而受傷，所以教導孩子要怕高、怕火、怕陌生人…，但難免有時也會反應過度。有人看到蟑螂毫不緊張，還能用手直接拍打；有人只不過聽見「老鼠」兩個字就嚇得跳到桌上，這都是人在不同環境中的學習。1920年有個「小艾伯特」的心理學研究實驗：在孩子面前放一個可愛的兔子玩偶，當小孩伸手去抱兔子時，它就會發出尖銳可怕的聲音，小孩聽見就嚇哭了，這樣重覆數次後，只要可愛的兔子玩偶出現，還沒發出聲音，小孩已經知道要害怕了。原來恐懼是一種經驗的累積，也是學習而來的；這些經驗都會存留在我們的記憶中，我們若接受這些想法，生命中就有許多擔心害怕的事，如果你被騙一次，就永遠翻不了身；如果你嫁錯人，一生就完蛋了；如果你入錯行，就一輩子窮苦；如果30歲還没有一桶金，你大概一生都不會有成就了…。甚至我們的傳統覺得「恐懼」是好的，因為中國人認為：「人無遠慮必有近憂」。如果你知道怕，就會用功讀書，免得日後討飯…。這些想法使我們以為「恐懼」是值得存在的。

甚至「恐懼」也常常來自「愛」的出發點，今天談的主題是「在真愛裏没有懼怕」，但在人生經驗中卻恰恰相反，不愛才不會懼怕，若我越愛就越怕，越在意就越怕…。為何神的話和我們的經驗不同呢？因為神使我們不活在律法的轄制之下；在基督裏，我們已經脫離律法的轄制。

三、在真愛裡沒有懼怕

談到恐懼，我們有各式各樣的想法，我們不想讓這些恐懼發生在自己身上，然而當我們過度在意時，反倒做錯很多事。約翰壹書 4：17-20提到「愛既完全，就把懼怕除去」，但如何才能坦然無懼呢？懼怕就像刑罰一樣，因為我們的愛不完全，神就在我們的生命裡終止懼怕，改變愛的內容，讓愛得以完全，這件事如何發生在我們的生命中呢？

這次教會洗禮，有 48位新肢體加入，在約談時我會問 3個問題，第 1個：你相信耶穌基督是獨一真神嗎？因為台灣的民間信仰是多神論，大多數人會以為多拜一個、多一個保佑，故要澄清。第 2個問題：你有認罪悔改的經驗嗎？你承認自己是罪人，需要這位十字架上的主，衪為你擔當刑罰，你有這種認罪悔改，接受救主的經驗嗎？第 3個：生命要持續地成長需要接受裝備，才會成熟認識神。請問，這 3個問題，你覺得哪一個最難？通常是認罪悔改這一件比較難，因為大多數人不會一開始就願意跟一位不熟悉的人談論他做錯的事，這樣壓力很大。我受洗時是王姐和我談話，她問我：「你覺得耶穌愛你嗎？」「是的，耶穌愛我。」「妳需要神給妳智慧引導前面的路嗎？」「是，我需要。」「妳知道妳有罪，需要耶穌為妳死、為妳承擔過犯嗎？」突然間，我有點回答不出來，因為那時的我正處於心靈受傷、前途茫茫、對未來既惶恐又擔憂的景況裡，神愛我，會帶領我前面的路，這個我很能體會，所以我要成為基督徒。但是我有做錯事嗎？我覺得我是好人、我很善良、没有傷害人，所以這個問題讓我覺得有距離，我不太明白認罪悔改是怎麼一回事，直到我慢慢讀聖經，更多認識神。

有一天，神讓我看見自己小時候做的一件事：我回想起小時候做過很多狗屁倒灶的事，當時我很迷 8點檔，一到 8點就跟父母說：我功課寫完了，可以看電視。等我看完電視、洗完澡，躺在床上假裝睡覺，熬到全家都睡著了，才偷偷摸摸起來寫功課，所以我藏了一支手電筒在被窩裏，等半夜 12點家裡熄燈了，家人全都睡著以後，我就爬起來打開手電筒，又緊張又害怕地把功課亂寫一通。第二天交功課時，老師一眼就看出我是亂寫，當然就挨了打，儘管如此，等我放學回家，8點檔的音樂一響起，我照樣收起功課、繼續說謊，又要躺在床上忍著不能睡著，半夜起來趕快亂寫功課…，有一次父親半夜起來上厠所，我來不及爬回床上，慌忙中躺在地板上裝睡不敢動，在寒冷的冬天嚇出一身冷汗，還好父親没發現。我心中所有的恐懼都像是對我的刑罰，我怕被老師處罰、怕家人發現、半夜又怕鬼、怕自己不小心睡著沒有爬起來寫功課…，但我竟然還是天天這樣做。我為什麼會這樣？因為我希望和同學聊天時，可以成為他們的一份子，當他們聊連續劇時，我不會没有話題，我怕同學知道我没有看連續劇就不接納我，所以我要跟他們一起討論劇情，想要和同儕有話題…，表面上這只是一個單純的願望，竟要忍受這麼多痛苦。人生中我們做錯很多事，最初的原因常常不過是希望得到別人的接納與認同，希望自己也是被愛的那一個。

罪的影響力是很大的，在罪裏我們受到許多審判與處罰，使人感到恐懼不安，這些犯錯的經驗也時刻提醒我：妳是個什麼樣的人？要是人家認識妳，才不會做妳的朋友，簡直笑死人…。那種內疚感存在我裏面，只有我知道自己是哪種人，我是說謊的人、我是不能完成自己本份的人，我會想些狗屁倒灶的事讓別人以為我很好。我發現我對自己的看法深深地影響我與人的關係，只要有人願意做我的朋友，我就覺得很寶貴，我不能讓他們看見我是這種人，我要假裝很好，怎麼好呢？就是百般遷就他、配合他，這樣他就永遠是我的朋友…，我發現我在人際關係中有這種傾向，所以我不敢講我真實的想法，不敢否定別人，要求自己全力配合，這樣，他們才會永遠是我的朋友。

罪疚感、內疚感、自卑感及心虛，常會在我做很多決定時跑出來，而我做的決定常常讓我很後悔，但我没有能力做對的決定，因為我很怕，心裡充滿恐懼，或者我會過度地誇大或掩飾，因為怕被人發現我很不好，我保持距離，怕被人發現後就不會有人在我身邊。這些罪疚感產生的影響力，別人不知道，但卻會困擾我們的生活及人際關係。

信耶穌最寶貴的一件事，就是舊事已過，一切都能變成新的。你知道嗎？如果你有認罪悔改的經驗，這個罪的刑罰就離開你，你就不再受它的控制，你的罪疚感、內疚感、自卑感及心虛，只要說：「神啊，對不起，我錯了…」。聖經中没看見耶穌責備任何一個犯罪的人，但是耶穌卻責備法利賽人，因為他們不認罪悔改，他們遮掩粉飾自己的生命，假裝得非常好，用指責別人來證明自己是更好的。許多時候我們的犯罪可能出於無知，或是出於我所不能勝過的恐懼，有時候我寧願做錯事也不能讓我所恐懼的事情發生，這種綑綁及罪疚會不斷影響我們的生命，也會影響我們的人際關係。原來，在愛裏没有懼怕的意思是：當我去面對或承認這個錯誤、認罪悔改，就没有任何刑罰可以控告我，耶穌已經為我們死在十字架上，我所犯的一切錯，衪都已經付���代價，從此我就没有債主了，没有人有資格向我問罪，當我願意接受耶穌時，就是接受神對我的赦免，「舊事已過，都變成新的」，這是耶穌的完全之愛，從此我們也活在完全之愛中，如此才有真正的平安喜樂。

四、沒有恐懼的祝福

當我們不再恐懼時，生命得到很大祝福，我們不用再裝、不用說謊、不用遮掩，我們可以坦然看待自己，當你聽見受洗的新肢體在台上做見證時，心中會異常感動，因為他們不怕在許多人面前提起自己的過往的不堪，反而因為這些事，他們認識了救主基督，神在他們的羞恥恐懼裏放進榮耀，使黑暗羞恥成為榮耀的記號。原來我們面對生命的過錯，唯一的方法就是向這位生命之主認罪，當我認錯了，這件事就再也不綑綁我。這不只是說給剛信主的人聽的，我們要天天活在神的愛裏，為什麼基督徒要擘餅聚會記念主，因為我們受洗了，卻仍然不完全，聖靈會幫助我們不活在恐懼害怕裏，使我們能抬頭挺胸地接受主的愛，當我做過這樣的禱告後，我對人就不再這樣苛求了，因為我能感同身受在他人防備、攻擊的背後，可能心中有很多揮之不去的恐懼。今天我們來到主面前，面對自己生命的恐懼，知道在真愛裏不再害怕，我們敢說不，敢把自己的意見表達出來，因為耶穌已經讓我不受控告了，我們就可以經歷耶穌那釋放的愛與恩典。

◎楊明明（2017年12月10日．孫新芸摘要）

聲音檔→

http://125.227.58.221/mp3/20171210.mp3

主，求你用愛充滿弟兄姊妹心靈深處，若在這個時刻，任何人心中被恐懼轄制，對前面未知的道路充滿憂慮，我奉耶穌得勝的名，斷開一切憂慮恐懼的轄制，願你的愛親自澆灌在每位弟兄姊妹心中。感謝禱告奉耶穌得勝的名祈求，阿們！

[alen09blog]

replay music

進入一首歌的代價——就是迷失 返回之路。

所以我進入了。所以我迷途了。 徹底迷失，

雙眼大睜。

摘自Ocean Vuong〈門檻〉（《夜空穿透傷》頁17-18，何穎怡譯）

維繫著閱讀習慣，或者還用閱讀習慣維繫著生活的樣子。

但變得不太有意願寫心得。過往會做紀錄的心情，今天已經有點不明白；從來不變的是，自己並非出於分享的意願，失落的也許是，在這方面告白世界的無畏真心愈來愈淡漠了。

像是原則，縱使惦念，怔忡緬懷，印象斑駁消融，始終缺乏動力重翻看過的書或戲劇。本能抗拒那樣作戲般的確認，這份心意悖於我的手段與目的。為了守護既成事實，執迷不悟；收拾即是為了歸類，標籤，封箱，合先敘明。

我得承認，音樂是例外。

Spotify的年度回顧揭示關於後見之明的盲點。時間往後迤邐，拖沓的目光，在那一刻重疊的悵惘與幸福，只因似曾相似。總是一段唐突的忽然瞬間，傾身聽見，然後陷落，某一首，某一人，某一團，某一類型的曲子，耳際至心畔，低迴遊蕩，長得足以在其虛構的記憶區塊上，紮實一個不證自明的心結，上演一個自始就要作廢的遺憾，挽回無望，全速朝向注定好的生膩，徒勞回到原點之重蹈覆徹。音樂實為時空之鏡，映見熟悉又陌生的自己——奉行節約主義的簡化與抽離姿態，不作他言地等距返照每一個實存而連續的當下。

從前寫網誌，最執著的莫過於最後嵌入音樂的步驟。現在可是更明白，音樂本身即是類別，標籤，箱子一般的存在。我願意為了歸類，標籤，封箱，一而再再而三，重播音樂，輪流生膩。

所以為了放音樂，偶爾再寫了。

[wangwill66]

深度學習力

H：胡適先生「為學有如金字塔，要能廣大要能高。」，如今AI雲端時代，尚須快速及深度學習。學習皆有方法，除「學習如何學習」之外，快速及超速學習更需加入考量，用怎樣的方法來學習可以達到最大的效果。

。「只有不願動的貓,没有活不了的老鼠。」學習跟得上時代的脚步。「超速學習，鍛鍊身體，好好睡覺、好好吃飯、好好地做腦袋裡想要去做的事情。」20241114W4

網路資料

十二項有效的學習方法

瀏覽法 需要瀏覽大量之文字敘述時，「瀏覽法」是最佳的選擇；以此方法閱讀之速度快、理解多。 ...

純讀背頌法與嘗試記憶法 ...

諧音法 ...

演繹法 ...

即舉一反三，逐漸由相關事物類推到其他事物，由小到大，由少至多，逐次推演擴展使學習內容更趨廣泛。

優雅語言 ...

歸納法 ...

若要記憶二、三十項事物較難記住時，將之分類為物品類、抽象類或相關事物再加以記憶，將可收事半功倍之功效。

機械記憶法與心象記憶法（Mental Imagery） ...

零碎時間背誦法

九、朗讀背誦法

十、「學習三部曲」(SQ3R法)

美國賓州州立大學提出 SQ3R法，按其英文字母S、Q、3R來解讀「學習三部曲」如下：

S（Survey）為掃瞄，即先瀏覽、略讀章節摘要、大小標題、重要字句，使自己對學習事物有一概括的認識與瞭解。 Q是發問(Question)，就是每次閱讀後，針對瀏覽過的教材提出相關問題，自己給自己發問題。

3R是閱讀(Read)、背誦 (Recite)、複習(Review)。由

十一、上課三寶

「課本、參考書、筆記本」勤做筆記，要有熱誠，要有計畫且付諸行動，持之以恆。

十二、學習三要領

課前預習、上課專心聽講與��後複習（Review）。三合一的完美學習秘訣。

重溫今天的三種有效學習策略

檢索練習（Retrieval Practice）

測考迫使學生從記憶中尋找資訊，這種主動回憶的方式能加強記憶，而且提取過程愈費力，記憶效果愈顯著。

間隔練習（Spaced Practice）

要讓知識進入長期記憶，需要多次間隔的練習和測試才能鞏固。

交錯練習（Interleaved practice）

表面上，交錯練習會降低學習的流暢性，可能造成短暫的混淆，但從掌握知識和長期記憶上看，交錯練習遠比集中重複練習有效。

快速學習的方法

定非常明確的目標(會彈給愛麗絲vs. 會彈鋼琴)：學得快才會有興趣，照基礎慢慢作容易磨掉熱情。

拆解：找出完成目標必要學習的部份，將完成目標的步驟拆成多個短時間內可完成的步驟(認琴鍵位置、練某個段落)

刻意練習：每天固定時間針對弱點練習。 刻意練習本身有不少書可參考，比方說… 《刻意練習》。

博客來介紹：

深度學習力（暢銷新裝版）：學歷貶值時代，MIT博士教你從大學就脫穎而出的75個成功法則 (電子書)

HOW TO WIN AT COLLEGE: Surprising Secrets for Success from the Country’s Top Student

作者：卡爾．紐波特

原文作者：Cal Newport

譯者： 朱崇旻

語言：繁體中文

出版社：時報出版

出版日期：2024/03/08

本書作者────卡爾．紐波特 Cal Newport 

　　22歲以最優等第畢業於達特茅斯學院

　　27歲取得麻省理工學院博士學位

　　34歲成為喬治城大學副教授，出版暢銷書《Deep Work深度工作力》

　　除了自身擁有極具效率的時間管理方法與極富成效的學習策略，

　　卡爾．紐波特也採訪了哈佛大學、史丹佛大學等名校裡最優秀的學生們，

　　追問他們有關時間管理、讀書，以及平衡社交與用功的方法。

　　．該怎麼準備考試和報告？

　　．該參加哪些課外活動？

　　．該怎麼和教授互動？

　　．什麼才是刺激思維又維持樂觀的好方法？

　　．該如何平衡愉快的社交生活與雄心勃勃的日程表？

　　．怎麼樣才能量��訂製完美的活動，符合你的能力、興趣與喜好？

　　這些是每個學生都該提出的重要問題，而答案就在本書裡。

為什麼有些學生在大學表現卓越，屢次獲得獎項，並能贏得師長的肯定與同學的讚嘆，甚至在踏入社會前即受到各大企業的青睞呢？

　　無論你是學生還是家長，只要對這些學生的表現感到好奇，我極力推薦你研究《深度學習力》這本大學生祕笈──卡爾教授深入解析卓越的奧祕，匯集學霸的心得，提煉出一系列的方法與原則。

　　身為一位大學教授，我已預見《深度學習力》將教會你在考前如何優雅地看劇、打遊戲，或者靜坐冥想，卻在考後不小心成為全班調分的障礙。值得一提的是，卡爾教授的風趣幽默也使整本書的閱讀充滿樂趣。這絕對是一本提醒你不要妄自菲薄，同時為你開啟更多大門的優秀作品。────洪瀞｜成功大學教授、《自己的力學》作者

　　終生學習的時代，人人都需要深度學習力。

　　這是一種可以培養與提升的能力，能提高學習效率和品質，也是深度工作力的基礎，獲得足夠的知識和技能來應對工作中的挑戰和問題，更好的解決問題與完成工作任務。

　　卡爾．紐波特在書中總結了七十五個美國名校頂尖學生的實用法則，涵蓋時間管理、讀書方法、課外活動、師生互動與寫作技巧等面向。像是運用深度工作的時間管理原則，幫你提高學習效率和品質；採用有效閱讀和筆記技巧，讓你快速抓住要點和論證；參加有意義的課外活動，能豐富自身經驗和技能；建立師生良好關係，獲得更多學習資源和指導；培養寫作能力，懂得如何清晰有力的表達想法和觀點。

　　這些法則不僅適用於大學生，也有益於任何想要提高自己學習能力和競爭力的職場工作者。────劉奕酉｜鉑澈行銷顧問策略長

　　以前有句戲謔的話，稱大學生活是由你玩四年，但如果你真的這樣玩，會越玩越心驚，緊接即將畢業才發現自己浪費了累積四年競爭力的突破時機。

　　雖然我們說學習是一輩子的，但是能夠專心在學習上衝刺，也真的只有年輕當學生時才有機會更專心！

　　這本書將幫助大學生好好利用大學環境，奠基未來職涯發展的基礎實力，更是打造黃金人脈的開端契機。

　　書中從不要讀完指定閱讀、擔任社團社長、不睡午覺等，在在顛覆我們對於大學生活的認知，另外還有進階挑戰，每堂課問一個問題、一年申請十項獎學金、一天獨自用餐兩次（這不是孤僻嗎？）等建議，你會想這樣的大學生活真的熬得過去嗎？

　　如果你對未來茫然，這本是很棒的指引，將幫助你大學學習有意義！────鄭俊德｜閱讀人社群主編

目錄

前言

法則01│不要讀完所有的指定閱讀    法則02│建立週日儀式

法則03│每學期至少退選或停修一門課    法則04│分配到長期作業的當天就動工

法則05│每天整理床鋪    法則06│一年申請十項獎學金

法則07│建立讀書系統    法則08│結識教授

法則09│當社團的社長    法則10│每天讀報紙

法則11│培養一項勝過所有人的技能    法則12│避免每天列出代辦事項

法則13│學會放棄    法則14│永不睡午覺

法則15│開學第一週就報名參加活動    法則16│持續進行某項「大計畫」

法則17│修藝術史與天文學 法則    18│一學期當一次調分障礙

法則19│每堂課問一次問題    法則20│儘快跳入研究圈

法則21│為實驗室做出貢獻    法則22│以五十分鐘為單位念書

法則23│妥善安排空閒時間    法則24│打扮體面去上課

法則25│布置你的房間    法則26│提前兩週開始念書

法則27│課堂外寫作    法則28│一天獨自用餐兩次

法則29│找到你的世外桃源    法則30│早早修習困難的課程

法則31│不要在房間裡念書    法則32│不要和一群人念書

法則33│加入榮譽學生計畫    法則34│每天做功課

法則35│參加客座講座    法則36│一週運動五天

法則37│保持聯繫   法則38│多修一門主修或輔修

法則39│經常找導師談話    法則40│不要找正常的工作

法則41│一份報告用三天寫完    法則42│不要睡太少，也別睡太飽

法則43│考前放輕鬆    法則44│最優先考慮朋友的事

法則45│不要狂飲    法則46│別管你同學的成績

法則47│結識傑出的人才   法則48│學習傾聽

法則49│無論如何都不可以熬夜    法則50│笑口常開

法則51│選用高品質筆記本    法則52│記錄每天的工作進度

法則53│尋找快樂    法則54│讓野心膨脹

法則55│參與系上的事務    法則56│照顧你的成績，但無視你的GPA

法則57│永遠別翹課    法則58│自訂工作死線

法則59│注意飲食健康    法則60│默默服務

法則61│寫出普立茲獎等級的作品    法則62│參加政治集會

法則63│最大��度利用暑假    法則64│制定目標，探索新方向

法則65│課間不要休息    法則66│不要建立關係網

法則67│發表專欄文章    法則68│使用文件櫃

法則69│找一個秘密讀書空間    法則70│用「提問記憶法」念書

法則71│清空收件匣    法則72│睡前放輕鬆

法則73│起步快，收尾慢    法則74│出國交換一學期

法則75│別留下任何遺憾

致謝

博客來介紹：

超速學習：我這樣做，一個月學會素描，一年學會四種語言，完成MIT四年課程

Ultralearning: Master Hard Skills, Outsmart the Competition, and Accelerate Your Career

作者：史考特‧楊

原文作者：Scott H. Young

譯者： 林慈敏

語言：繁體中文

出版社：方智

出版日期：2020/05/01

個人意見：「快速」不是《超速學習》的重點，「方法」才是。



文／個人意見2022年11月21日

「快速」不是《超速學習》的重點，而是用怎樣的方法來學習可以達到最大的效果。 《超速學習》是一本講學習的書，封面上作者自稱一個月學會素描、一年學會四種語言，以及完成MIT的四年課程，這些聽起來互不相干但都很了不起的成就，讓人心生嚮往，是否閱讀本書之後就能跟作者一樣，能夠快速地學會你

看更多

產品資訊

內容簡介

　　跟著學習之神，依循「超速學習」九大法則，

　　在短時間內學會任何你想學的，就算再難的技能，也不是難事！

　　★《原子習慣》作者詹姆斯‧克利爾專文盛讚：「真希望我能早一點擁有這本書。」

　　★《深度工作力》作者卡爾．紐波特高度肯定：「這是可以改變人生的超能力。」

　　★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》暢銷書

　　★更多名人推薦：

　　許景泰、蔡依橙、謝文憲、艾爾文

　　《時間越用越有價值》MIT史隆管理學院羅伯‧博任

　　《大腦喜歡這樣學》芭芭拉‧歐克莉

　　《你可以不只是上班族》克里斯‧古利博

　　《想要什麼有什麼》德瑞克‧席佛斯

　　★隨書超值好禮！購書即可上網下載《7個超速學習必知訣竅》小冊，讓你快速掌握有效超速學習的小祕訣，以及如何將超速學習法則運用在學業、工作與生活中。

　　快速學會某件有價值的事，並不是天才的專利，而是每個人都能擁抱的成就。

　　大多數人不去做，是因為找不到正確的方法，直到現在……

　　實證有效！

　　網民口耳相傳、國際網路論壇享有盛譽的「學神」，

　　首度分享他的「超速學習」法則，驚人的學習成就仍在持續累積！

　　本書作者史考特‧楊曾完成三項令人印象深刻的學習挑戰：

　　挑戰1：一年內學完麻省理工學院資訊科學四年的課，共計33門線上課程，並通過所有期末考試！

　　挑戰2：一年內從零開始，學會使用四種語言：西班牙語、葡萄牙語、中文、韓語。

　　挑戰3：一個月學會專業素描肖像畫技巧。

　　他並不是絕世天才，只是掌握了「自學」的正確技巧。本書將分享這位著名的｢學神｣，如何在短時間內熟悉一項技能的「超速學習」法則。

　　●超速學習法，集合科學實證＋真實案例＋親身經驗！

　　在這個劇烈變革的時代，成為佼佼者只是一時的，唯有持續不斷自我精進，擁有快速的自主學習能力，才保持領先地位、跟上時局變化。

　　作者縱覽最新研究，考察其他超速學習者的歷程，並輔導小團隊進行學習計畫，再加上自己的親身經驗，歸結出九大關鍵法則，任何人都能藉此方法成為｢超速學習者｣，擁抱超乎想像的美好人生！

　　★再難都能自學成功的「超速學習」九大法則！

　　1. 後設學習：超速學習者懂得在開始學習前先畫出地圖，也會去學習其他人是如何學會自己想擁有的能力。

　　2. 專心致志：磨利你的刀，專注投入你想做的事。

　　3. 直截了當：走最短的路。想學外語，第一天就用新語言跟人聊天，想當程式設計師，就親手設計一款app。

　　4. 反覆操練：攻擊你最大的弱點，不斷練習。

　　5. 提取記憶：用測驗來學習。學完後，先寫出你剛才學了什麼，輸出有助於進一步輸入。

　　6. 意見回饋：別閃避重拳，聽取任何你收到的建言。

　　7. 保留記憶：別往漏水的桶子裡加水。如何提升記住新資訊的能力，如何防止習得的新知識從腦中溜走。

　　8. 培養直覺：超速學習者都能用很快的直覺來理解新事物，一旦學會，你會一次學得比一次快。

　　9. 勇於實驗：往舒適圈外探索大量新方法，你會達成許多意想不到的成就。

目錄

專文導讀 真希望我能早一點擁有這本書 詹姆斯‧克利爾（《原子習慣》作者）

推薦序 從加法進階到超速學習的乘法思維 艾爾文

推薦序 超速學習的祕密是什麼？ 蔡依橙

推薦序 超速學習，你彎道超車最好的學習策略！ 許景泰

第一章

你能在不上MIT的情況下，學會MIT的某套課程嗎？

第二章

何���「超速學習」？為何如此重要？

第三章

如何成為一名超速學習者

第四章

法則1：後設學習——先畫一張學習地圖

第五章

法則2：專心致志——把刀磨利

第六章

法則3：直截了當——走最短的路

第七章        

法則4：反覆操練──直擊你最大的弱點

第八章

法則5：提取記憶──用測驗來學習

第九章

法則6：意見回饋──別躲開拳頭

第十章

法則7：保留記憶──別往有漏洞的桶子倒水

第十一章

法則8：培養直覺──先深掘，再累積

第十二章

法則9：勇於實驗──往舒適圈外探索

第十三章

你的第一個超速學習計畫

第十四章

一種非傳統的教育

附錄 我的超速學習計畫補充說明

[mouniassn]

糊裡糊塗就修偏的人很多

以下一位有緣人分享，來文照登：

之前百思不得其解，為何那麼多人過去會修偏進入外道。從精舍記錄表，看師兄、師姐修偏入外道的業力總清，經文數量小則上千遍，多則上萬遍，很多人過去世都曾修偏加入外道。

現在我有點知道為什麼了。上個月是農曆七月，有個好學、求知欲強、喜歡分享的朋友，她給我分享了一篇公眾號的推文，內容大概是說農曆七月是個重要的月份，可以誦〈****咒〉迴向給自己的父母。

因為父母在她很小時就離異，她童年過得不好，所以對自己的父親有恨意。現在的她長大了，想透過一些方法治癒自己的童年。因為因緣巧合，開始接觸到一些老師或者朋友，在學佛修行，瞭解到學佛的好處。剛好在群裡她看到朋友分享七月念〈****咒〉功德大，就想透過唸咒迴向功德給她父親，盡女兒的孝順，也想放下從前的執著。

我打開文章，敏感體質的我就開始頭痛、頭暈，察覺到不對勁，馬上請教師姐〈****咒〉是否正法，可否唸？師姐回復我：「不要唸。可以唸《地藏經》，或者其他任何無爭議的佛菩薩名號、經文，功德迴向是一樣好的！」我猶豫要不要告知這位朋友不要唸。師姐勸說：「若那個群組裡本來就是祂們的系統，可能會被外道的靈攻擊。」

我這位朋友品德好，熱愛學習，平時也愛幫助別人，她在幾個群組裡發布這個咒語的資訊出去，估計也會有很多朋友，跟著她唸這個咒。有修行的人，也很難分辨一些咒語、經書是否正法，更何況沒有修行的人，沒有接觸過佛經，就是因為通過信任的人推薦，就糊裡糊塗的參與進去了。

所以我突然覺悟，是不是好多人過去世也是這樣，在自己不懂，或者是因為信任某個人的情況，不知不覺被拉進去外道的系統。然後人拉人，像蜘蛛織網一樣，越織越大，所以外道系統也不斷壯大。

我雖然知道這個不是正法，但又無能為力，當時無力去勸說讓她們不要讀。阿伯時常教導我們，要「以經為師」、「不要攀緣」、「多誦經」、「多持咒」。後面隔了一段時間後，這位朋友有要事說要請教我，藉此機會，我跟她說唸經的好處，和要有智慧去分別正法和外道，我們如果沒有這個分辨能力，就讀大乘經典《金剛經》、《地藏經》、《藥師經》就很好了！

《六祖壇經》云：「法無四乘，依法修行是大乘。萬法盡通，萬法俱備一切不染，離諸法相一無所得，名最上乘。乘是行義不在口爭，汝須自修莫問吾也，一切時中自性自如。」

(分享完畢)

小編看完上述分享，覺得很心疼。心疼文中的好友，心疼過去的自己，心疼那些曾經或現在糊里糊塗加入外道系統的人們。有緣人的好友，品德好、熱愛學習、喜歡幫助別人，因為想療癒童年的心靈創傷，而接觸到佛法。她看到別人分享經咒的好處，無法分辨正邪，就誤信這個咒語是正法，不只自己誦持非正法咒語，還廣為宣傳，讓親朋好友一起加入誦持非正法咒語，一個拉一個，糊裡糊塗就修偏了。

從上面這段分享，就不難理解，何以這麼多人有皈依外道的業力(誤信)、效忠效勞外道的業力(誤傳)。若是對該外道系統的主法神靈許願，希望求得保佑讓某某人事物發展順利，則又等同是跟外道訂了契約，未來有所牽連。

如果一段時間後，覺得這個外道系統不夠力，從A外道系統，換到B外道系統，這樣就牽扯一堆外道了。外道有哪些？阿修羅、精靈道、夜叉道、鬼王道、魔道，每個外道各有千秋，眾生希望求得更強大、有力的加持，希望所求順遂……，於是累積了不同的外道業力。若每一世都是心外求法，換來換去還是遇到外道，想想實在嘆氣。目前，精舍已經不再開示不同外道的修偏業力，佛菩薩會查明個人累世加總修偏進入外道的業力，一次開示總清。

有緣人很幸運，也很有智慧，因體質敏感，接觸非正法經咒文章，就覺察不對勁，趕緊請教善知識，確認該經咒非正法，因此躲過一劫。當下也沒有自以為正義，去勸說阻止，反而在事後有機緣與友人單獨談話時，才分享唸經的好處，並勸導「要有智慧去分別正法和外道」，這是正確的作法，避免公開引發爭議的麻煩。

其實，附佛外道也是在修行，只是修的時候心性和行為偏差了，心性染污、習性偏誤。《六祖壇經精選集》摘錄：「邪魔外道可能是慈眉善目、仁義道德。邪魔也會做好事，造福社會人群；但為壞作惡，也可以毀滅人群、破壞社會。為什麼叫他們邪魔外道呢？是他們的觀念有問題，觀念上不信因果、違背因果，不信因緣、違背因緣。邪魔外道有一個特性，當他非常成功的時候，表現出非常慈悲、智慧、理性。一旦你違背他，或者是跟他對立的時候，或者他自己覺得自己失敗的時候，他馬上有嗔恨、妒嫉、懷疑。」可能用非常惡毒殘暴的方法來對付你，也可能表面和善，但在心裡把你視為假想敵、競爭對手、撻伐對象，在心裡對你有敵意，意識上攻擊、背地裡耍心機，這都是典型的邪魔外道。

其實，我們大多數人都是同時具備善與惡、魔性和佛性的，有時候魔性出現，有時候佛性出現。阿伯說：「佛魔本一體，何來分外敵，心淨天地正，心邪處處迷」、「佛與魔的差別在於，佛是向內修、念念利益眾生，魔則往外攀、念念貪嗔癡。」

若過去世不幸修行偏差，現在也不要氣餒。既然還有佛緣善根，得遇正法，有機緣能消除修偏入外道的業障，就要好好把握。佛菩薩開示消除修偏入外道業力的方式，是誦讀《金剛經》和《六祖壇經》，但重點不是在誦經的經文量，而是藉著經文的智慧，省思自己的錯誤，把不好的習氣改正，提升為光明清淨的心識，養成正面積極的思考與習性。深信因果，善用因緣，創造光明燦爛的人生旅途，為自己規劃金光閃閃的靈性歸宿。

《六祖壇經》：「欲求見佛但識眾生，只為眾生迷佛，非是佛迷眾生。自性若悟，眾生是佛；自性若迷，佛是眾生。自性平等，眾生是佛；自性邪險，佛是眾生。汝等心若險曲，即佛在眾生中；一念平直，即是眾生成佛。我心自有佛，自佛是真佛，自若無佛心，何處求真佛？」

糊裡糊塗就修偏的人很多，但自己心中若有善根、善心、正行、正願，佛菩薩都會給機會，引導我們走上正途。清楚識別哪些是偏誤的邪迷眾生心，時時省思自己的錯誤，才有機會破迷顯正。除了努力誦經消除修偏業力，若是願意將自己如何導正偏誤的經歷分享出來，讓更多的人有機會從中省思，見賢思齊，見不賢而內自省。這樣就是在彌補過去的修偏犯下的錯誤，更能消除黑氣、提升心性。南無藥師琉璃光如來！南無本師釋迦牟尼佛！

修偏時糊裡糊塗，

導正時千辛萬苦。

邪迷時胡思亂想，

心正時懺悔醒悟。

堅定自律勤誦經，

踏實渡眾出迷霧。

大江東水浪淘盡，

上善若水菩提心。

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[wangwill]

日記漫談（簡體書）

H：有關日記訊息，總要摘記一下。20241003W4

三民書局介紹：

日記漫談（簡體書）

系列名：書脈日記文叢

ISBN13：9787511507051

出版社：人民日報出版社

作者：古農

出版日：2012/01/01

商品簡介

《日記漫談》不同作者從多角度談論日記，諸如倡導日記文化、建立日記學等，均有所涉獵，還傳授了許多相關知識，如日記在中國發展的歷史及其作用。古農主編的《日記漫談》同樣是名家薈萃：陳左高、黃裳、孫梨、葛劍雄、鄧云鄉、鄭逸梅、葉兆言、周國平、李輝、于光遠……

 名人/編輯推薦

《日記報》(《日記雜志》)走過十年，積累了大量有關“日記”的美文佳作，或夫子自道寫日記的甘苦榮辱，或各抒己見品評某人日記的是非得失，或現身說法議論日記作用于人的種種奇效，或原汁原味展示自己數十年前的老日記……這些篇什無不精彩紛呈，別有情趣和滋味。為了讓更多的人分享這些別具一格的文字，主編古農花了半年多時間，分門別類，因循原來的欄目，分別編成《日記閑話》《日記序跋》《日記品讀》《日記漫談》《日記自述》《日記書影》《日記語絲》等卷，本卷為《日記漫談》。

 序

正如古農君所感喟的，“日記，記載著往事，也承載著情感”。而以《日記漫談》《日記序跋》《日記閑話》《日記品讀》四冊選集所���成的“書脈日記文叢”，則記載著《日記報》《日記雜志》的成長歷程。

十多年來，我們用一腔鐘愛日記的熱情和干勁，用菲薄的收入和贊助，再加上可貴的恒心和堅持，終于使《日記報》這株幼苗茁壯成長為《日記雜志》這棵樹，同時還贏得了一系列贊譽和褒獎，從而被南京大學徐雁教授認定濟南已成為中國當代日記研究的重鎮；被天津南開大學來新夏教授引為知己和“啟發者”——結識《日記報》後又忘情地開始了記日記；還有長沙詩人彭國梁也在已出版的《書蟲日記》的序文中公開聲明是《日記雜志》引導他開始記日記，并且一發而不可收，連續出版了兩部《書蟲日記》。不可否認，在我們周圍，的確集結著一大批全國各地的“日記人”，大家以日記為紐帶，集思廣益，協力同心，圍繞日記學這一新學科展開了相關研究探討，成功舉辦了四屆全國日記及日記文學論壇大會，適時啟動了《中國日記大辭典》的編纂工程，加快推動了創建中國日記博物館的步伐……我們完全有理由這樣認為：目前全國的日記寫作、日記教學、日記出版、日記研究已成為歷史上的最好時期。放眼前瞻，我們信心大增，隨著古農君主持創建的中華日記網的開通運行，用不了多久，一批真正能夠代表當代日記研究水平的成果將會陸續問世。

收入“書脈日記文叢”中的文章，幾乎都在《日記報》《日記雜志》上刊登或轉載過，檢點《日記報》和《日記雜志》所設置的欄目，可以因欄目成書的還有《日記情懷》《日記書札》《日記人物》《日記論壇》《日記原版》《日記書林》等。除此之外，還有以《日記雜志》“半月日記系列”專號形式刊印的《半月日譜》《半月日注》《半月日影》《半月日志》《半月日識》等原創日記，都有再刊或再版的必要，殷切希望有膽識、有魄力的出版家慧眼識真貨，及早組織再版與發行。

著有《清人日記研究》一書的學者孔祥吉先生在其《自序》中曾寫道：“要認識一個歷史人物，最簡潔的辦法，莫過于細讀其日記。因為日記是記載作者見聞以及感悟的文字。日記仿佛是一扇心靈的窗戶，一旦這扇窗戶被打開，一切便都呈在眼前了。許多歷史人物的內心活動，并不見諸奏章尺牘，或文書檔案，而只有在日記中才能看到他們內心深處的東西。”以“普及日記寫作，促進日記研究”為己任的《日記雜志》同仁，我們有信心也有必要幫助大家推開日記這扇心靈的窗戶，讓大家觀賞到日記百花園中的珍株異木和奇葩秀草——這也正是我們選編刊印這套“書脈日記文叢”的初衷和目的。

自牧

2011年11月21日于歷下東山居之百味齋

 目次

序一

序二

序三

陳左高

黃裳

孫犁

葛劍雄

鄧云鄉

郁達夫

郁達夫

鄭蟄存

周作人

葉兆言

韋泱

黃波

書友茶

何家干

徐雁

高增德

謝泳

智效民

馬嘶

張國功

于光遠

林非

周國平

陳吳蘇

李輝

樂秀良

耿林莽

樓昔勇

儲瑞德

魯冰

羅維揚

顧建新

何民

祝大同

郝孚逸

散木

董叢林

苗得雨

楊臻

滕朝陽

楊靜遠

平保興

羅以民

錢念孫

費在山

王稼句

楊靜遠

劉宗武

韓少華

樂秀良

程韶榮

古農

[hiefupcakeovesstuff]

婚紗攝影專家陳偉強Lawrence Chan-專業攝影師的技巧

專業攝影師的技巧之後：探索視覺藝術的深度與廣度

在這個視覺文化日漸盛行的時代，專業攝影師不僅僅是記錄現實的工匠，更是創造視覺語言的藝術家。他們的鏡頭背後，藏著對光影、構圖、色彩與情感的深刻理解與操控。本文旨在深入探討專業攝影師在掌握基本技巧之後，如何進一步挖掘視覺藝術的深度與廣度，以及這些技巧如何影響他們的作品與職業生涯。

一、主題與類型界定

本文選擇了“專業攝影師的技巧之後”作為主題，旨在探討技術層面之上的藝術追求與創新思維。文章類型偏向於教育兼技術分析，旨在為初級到中級的攝影愛好者及專業人士提供啟發與指導，同時也適合對視覺藝術感興趣的廣大讀者群體。

二、目標讀者與內容深度

目標讀者包括但不限於： - 攝影專業學生及自學者 - 職業攝影師，特別是希望提升藝術表現力的攝影師 - 視覺藝術設計師及相關行業從業者 - 對攝影藝術有興趣的普通民眾

鑒於此，文章將在保證專業性的同時，力求語言生動易懂，結合實例分析，讓讀者既能獲取知識，又能感受到攝影的魅力。

三、專業而生動的語言

“光線，是攝影師的畫筆，它能在二維平面上勾勒出萬物的質感與情感。”這樣的句子不僅傳達了光線在攝影中的重要性，還以比喻的手法增添了文學色彩，使技術性描述變得生動有趣。全文將貫穿這樣的風格，結合專業術語與形象比喻，讓讀者在學習中享受美的體驗。

四、文章結構與格式規範

引言：簡述攝影術的發展與現狀，提出探討專業攝影師技巧之後的必要性與意義。

正文部分：

1. 基礎之上的飛躍：回顧並概括攝影的基本技巧，如曝光、構圖、色彩管理等，然後轉入對更高層次藝術追求的探討。

2. 光影魔術師：深入分析光線運用對作品氛圍、情感表達的影響，介紹不同光質、光位、光比的運用技巧。

3. 構圖的哲學：講述構圖不僅是視覺元素的排列組合，更是情感傳達與主題強化的手段，介紹幾種經典及創新構圖方法。

4. 色彩的情感語言：探討色彩在攝影中的象徵意義與情緒表達，介紹色彩搭配與調控的技巧。

5. 攝影與文學、音樂的跨界對話：分析攝影如何借鑒文學的敘事手法、音樂的節奏感，提升作品的藝術層次。

6. 技術與創意的融合：討論數字時代下，攝影師如何利用後期處理技術增強作品表現力，同時保持創意的原真性。

結論：總結專業攝影師在技巧之後應追求的藝術境界，強調技術與創意並重的重要性，鼓勵讀者不斷探索與創新。

格式規範：遵循學術論文的標準格式，包括標題、摘要、關鍵詞、正文、結論及參考文獻等部分。正文部分分段清晰，標點符號使用準確，圖文並茂，增強閱讀體驗。

五、結語

專業攝影師的技巧之後，是一個無盡的探索與創造過程。他們用鏡頭捕捉世界，用光影書寫故事，用色彩表達情感。在這條路上，技術是基石，創意是靈魂。只有不斷學習、實踐、反思，才能在視覺藝術的海洋中騎風破浪，創造出獨一無二的視覺盛宴。

陳偉強Lawrence Chan 從事攝影藝術多年，曾替無數人士留下倩影， 身體力行為老人義拍車頭相成佳話

[a0979148121]

[短片] 試營運02一分鐘快速成交-消費與經營模式

[試營運]02一分鐘快速成交-消費與經營模式(網路商城第一期『試營運期』N125)

本節大意: 網友先暖身與建立信任關係，老朋友找回熟悉感，一定要有這關係基礎，才用『一分鐘成交法』，它採取易經64卦第一卦的乾卦精隨，全都是主動積極的攻勢來談��無論是消費者或經營者模式，都需完整說完六句話，再讓他去做選擇或決定。

02-1網友先暖身與建立信任關係，老朋友找回熟悉感，一定要有這關係基礎，才用『一分鐘成交法』

消費者或經營者的推薦模式都是用六句金言，我們一直強調與提醒，網友或陌生人要先交朋友、暖身與建立好信任關係，這個很重要，如果是老朋友則要找回熟悉感，一定要有這個關係基礎之下，才會用這套『一分鐘成交法』。

不要說你跟他很久沒聯絡了，就突然這樣要直接推薦，他們都覺得你可能想要推銷產品或者什麼拉保險拉人頭等等錯誤訊息，這點很重要，一定要跟他建立一點信任或熟識關係 ，有點熟悉度才來用這套推薦方法。

02-2『一分鐘成交法』採取易經64卦第一卦的乾卦精隨，全都是主動積極的攻勢來談

『一分鐘成交法』的第一句話是跟他打招呼，或者聊幾句都可以，第二句是分享好康，引起他的好奇心，比如「我發現一個買用日用品可以省錢的好方法喔!」看他怎麼說。 第三句是分享註冊碼， 附帶文案就是文字的說明，剛剛說過了，那幾個重點把它放進去就可以。

這三句話很重要，每一句話都是主動積極的，都沒有給他拒絕的空間的，這套推薦方法是採取易經64卦第一卦的乾卦精隨，六個爻都是陽爻，全都是主動積極的攻勢來談，好，談完三句話之後，第四句話是告訴他：「如果你註冊好了，記得通知我。」你看這句話也是主動積極的，沒有給讓他要不要的問題。

不需要，這時他還不需要做選擇，如果到這裡他馬上就很明顯跟你講：「我不用了，謝謝你，不用了。」 當然就到這邊結束推薦，你只要接著說：「沒關係，以後有需要，記得找我。」如果他說：「我再考慮再研究。」 那你就說：「好，有空我再提供一些資料給你多瞭解。」

02-3老師推薦方式是很簡單的，但都是主動積極的方式，完整說完六句話再讓他去做選擇。

如果他幾小時之後說：「我註冊好了。」 那就把他導入團隊系統，到這裡是第一階段，有三種可能的結果，有可能他已讀不回，沒有關係，隔天再提第五句話，做跟進，跟進什麼呢？跟他哈嘍一聲：「早安，你註冊好了嗎？」

不是問他要不要註冊喔！記得不要問他好不好？或要不要註冊？是問他註冊好了沒有？一樣採取主動積極的攻勢，假設他是會挺你、支持你的人，所以這點很重要。你將來想修改『一分鐘成交法』沒有關係，但是這六句話都是要採取主動積極的方式，先不要給他拒絕的機會，完整的第六句話談好談滿再說。

你問他註冊好了嗎？如果他說還沒有的話，接下來就告訴他第六句話：「這跟家樂福或蝦皮一樣，手機號碼就可以免費註冊，我來幫你。」就這樣子，到最後他就可以選擇了，如果說不要,那你就回答：「沒關係,以後有需要再找我。」這個人等你有小成果的時候， 再來第二波的推薦。

如果他註冊了,或者手機號碼傳給你，就幫他註冊,註冊完之後導入系統。如果他想再考慮考慮，那一樣回答：「OK，有空我再傳資料給你，讓你多瞭解，慢慢來沒關係。」就是這樣子，你會發現到老師推薦方式是很簡單的，但都是主動積極的方式，完整說完六句話再讓他去做選擇。

等我們該說的六句話都說完了，那麼他要不要加入就尊重他的決定，不需要去勉強，因為『強摘的水果不會甜』，沒有任何勉強，只是提供一個機會給他，提供一個購買日用品的方式，多一個選擇給他而已，要不要他自己決定，讓他說，你不要問他要不要？這個很重要，原則把握住了，重新再用『一分鐘成交法』 再來試試看。

試營運期階段，把所有親戚朋友或網友粉絲通通掃一遍，這個很重要，在第一期試營運期推薦到的經營者是比較少的，如果你完成試營運期就會發現到這點，如果你認為對方可能會經營的，那麼可以用第二種推薦的方式。

經營者推薦模式

經營者推薦模式的第一句話是提問：「請問一下你家裡的日用品都在哪裡買？」有些人會說家樂福，有些說超商，或聯合社、大賣場等等都沒有關係，第二句話就說：「我現在都集點數免費購物耶！」這通常是用在第二期的『經營期』，如果你還沒有達到免費購物，一樣說：「我現在都在一家網購商城買東西，有回饋金可以集點數，比較省錢喔！」

第三句話說：「假如有一個很簡單的方法，可以免費購物與網路賺錢。你想要嗎？」 針對經營者是這樣問的，用假設的方式，那麼第四句話是善用工具，用教學短片、十分鐘的OPP或者傳我們的網站給他，你說：「看完之後，我們再來好好研究一下。」到這邊暫停，因為讓他看完簡易OPP的10分鐘短片。

如果你會講OPP當然可以直接說明，如果不會講，我們有講師 或者老師錄製好的10分鐘短片說明，就用這10分鐘的短片傳給他，等他看完之後再來進行下一步，他不瞭解又沒有看短片就不用進入討論了，沒有效率等於浪費時間。事後先問他：「你看完了沒有？」如果說有看完，第五句話才出去：「免費購物的第一步驟是先免費註冊，50元購物金送給你，還有5000元的網路行銷線上課程跟電子書加碼送給你。」

因為針對的是經營者，可以把網路行銷課程5000元帶進去來吸引他， 有些人是想要學習網路行銷的，註冊碼再傳給他。第六步驟再次跟進：「這個事業是0元創業，沒有風險與責任額，完全沒有損失的。等他註冊好，就把他導入我們的團購群。

因為他想經營，我們再導入創業分享群，讓他進來進一步瞭解與學習，將來可以導入我們的視訊會議(線上培訓)，或者用ABC法則開聊天室找他跟老師或你的領導人來一起進一步溝通交流與異議問題的處理，這是對於經營者的輔導跟進的重要一環，讓新夥伴認識領導人，藉力使力不費力，這對於你的網路事業有很大的助益。

[短片] 試營運02一分鐘快速成交-消費與經營模式

[oecsports]

美傑仕OPI盃》柯雨岑14歲女單負傷奪冠 蔡承恩、紀孟彤12歲稱王封后

臺灣青少年等級最高的第十三屆「美傑仕OPI盃全國青少年網球錦標賽」今（16日）在臺北市網球中心進行最後一天賽程後圓滿落幕，高雄市正興國中二年級柯雨岑儘管手傷尚未痊癒，仍奮力在14歲女單決賽以5-7、6-1、6-2逆轉擊敗臺北市大直國小六年級蔡辰昀，經過三度在OPI盃14歲女單叩關，終於嘗到冠軍滋味，並繼2021年在12歲女單封后後，第二度在OPI盃奪冠。

柯雨岑睽違三年再度於福地OPI盃封后

臺北市中山國小四年級的蔡承恩，12歲男單決賽以8-6擊敗大他兩屆的同校哥哥陳子澈，首度在A級賽贏得冠軍，並創下連續5場以小欺大的紀錄。同樣來自中山國小五年級的紀孟彤在12歲女單決賽以8-5戰勝來自嘉義，就讀高雄市光武國小的朱芸緹，也是首度在A級賽摘下冠軍。

中山國小蔡承恩在12歲男單決賽擊敗陳子澈，首度在A級賽贏得冠軍

紀孟彤稍後搭配學姊江宥靜，在12歲女雙決賽以8-0擊敗臺南市安定國小書揚‧吾茂和朱芸緹的組合，紀孟彤第一次包辦A級賽雙料冠軍，江宥靜則是首度在OPI盃拿下雙打冠軍。

紀孟彤在本屆OPI盃首度包辦12歲A級雙料冠軍

今年代表臺灣在馬來西亞古晉舉行的世少盃亞大區資格賽，以第四名資格晉級世界組的柯雨岑，右手肘和左手腕在三個多月就受傷，導致大部分反拍只能用切球回擊，她說：「因為受傷一直沒好，賽前本來沒有太多信心，沒想到第一天打完就覺得和想像中不太一樣，很快就進入狀況。」

大直國小蔡辰昀先盛後衰，敗給柯雨岑，獲得14歲女單亞軍

正興國中總教練郭哲軒表示，柯雨岑本周表現出乎他意料之外，原以為決賽不會贏，「圓山邀請賽之前她已受傷，右手是網球肘，左手腕也受傷，最近都在復健和重訓，並施打PRP治療，練球反而不多。」郭哲軒分析，柯雨岑決賽贏在處理球的經驗較為豐富，對手攻擊性強，前幾場打得很好，但心理層面仍需加強。

外籍主審John Blom頒發14歲組女單冠亞軍

柯雨岑說，四強面對屏東縣潮昇國小徐可倢時也是先輸第一盤，「當時我告訴自己就放開打，不要管輸贏，沒想到越打越好，謝謝郭哲軒教練和洪健傑教練這幾天來的陪伴和協助，郭教練今天早上還親自下場陪我熱身，這個冠軍的功勞要分一半給他。」柯雨岑去年在14歲女單、女雙都屈居亞軍，前年女單第二輪止步。

中山國小陳子澈雖在12歲單打決賽失利，但隨即和劉益名奪下12歲雙打冠軍

去年在OPI盃拿下12歲女單亞軍的蔡辰昀身高173公分，是大直國小全校最高的學生，半年多前她和弟弟與教練譚立威前往美國橘子盃取經，眼界因此大開，成績也明顯進步。譚立威指出，「辰昀的優點是身材高、正拍強，發球好，但反拍要加強，今天她的情緒起伏又太大，比賽大起大落是她極需改進之處。」

華國三太子盃選手Calum Puttergil頒發12歲組男單冠亞軍

蔡承恩本屆以小四之姿以小博大，先是擊敗三位小五、最後又連續���倒兩位小六對手，首度稱霸A級賽，他說：「賽前認為打進四強就滿意了，決賽對手之前我也輸過兩次，沒想到能贏得冠軍。決賽應該是贏在關鍵球，尤其是5-6落後時，我成功破發，信心就來了，接著連贏3局，拿下勝利。」

朱芸緹在12歲女子單雙打都屈居亞軍

蔡承恩有位比他大三屆，目前就讀國一的哥哥蔡睿恩，兄弟倆感情雖然融洽，但來到球場就會「親兄弟明算帳」，蔡承恩透露，「現在如果和哥哥打五場，我可以贏2至3場，我們實力可說差不多了。」蔡爸蔡瀚輝表示，決賽對手是同校的，對彼此球路都很熟悉，承恩平常自我管理不錯，希望他繼續努力。

華國三太子盃選手Adam Walton頒發12歲組女單冠亞軍

紀孟彤之前已連輸朱芸緹兩次，一次在網協的比賽，一次在四維盃，她說：「終於復仇成功！今天我贏在耐心和堅持，我告訴自己絕對不能生氣，因為以前一生氣就打不好，雖然今天還是有小小生氣一下，但很快就調整過來，並在4-5落後時連贏4局。」紀孟彤透露，她平常努力的練習，就是為了這一刻：「訓練時我最多曾經三小時沒喝半口水喔。」

華國三太子盃選手Adam Walton12歲組女雙冠亞軍

12歲男雙決賽，單打決賽失利的陳子澈搭配同校的劉益名，以8-3擊敗謝辰胤和來自香港的臺南市崇學國小楊皓雲，拿下雙打冠軍，賽後大會貼心讓復出雙打的謝政鵬幫謝辰胤頒獎。A鵬說：「感謝大會安排，能幫親人頒獎的機會應該也不多，我感到很榮幸；姪子本周單打四強、雙打亞軍，表現還算可以，不能說滿意，因為該贏的沒贏，近期目標是在12歲排名前三，以便入選U12代表隊，但目前好像還差了一點。」

第十三屆「美傑仕OPI盃全國青少年網球錦標賽」圓滿落幕，已有選手開始為第十四屆賽事倒數計時，大家相約明年此時再次相會。主辦單位「美妝界的運動家」美傑仕集團長年力挺臺灣青少年網球運動，今年賽會首度與網球職業賽「華國三太子國際男子網球挑戰賽」和「台塑盃國際網球錦標賽」攜手合作，目的為幫助具有潛力的青少年好手，在邁向職業好手的路上完成接軌。回顧過去一週賽事高潮迭起，各組選手無不拿出最佳表現，積極為冠軍頭銜奮力拚搏。感謝美傑仕集團長年投入社會公益，持續關心體壇基層、贊助運動賽事，眾多貢獻讓人有目共睹。期望藉由這樣的拋磚引玉，帶動更多企業與民眾對於體壇基層的關注，幫助臺灣的體育環境持續正向發展。

[pulipuli]

看看網頁版全文 ⇨ 在LibreOffice Writer中將頁碼從雙面列印改成單面列印的方法 / Changing Page Numbering From Duplex Printing to Simplex Printing in LibreOffice Writer https://blog.pulipuli.info/2024/04/libreoffice-writer-changing-page-numbering-from-duplex-printing-to-simplex-printing-in-libreoffice-writer.html 在master-thesis-style.odt檔案中，你可以修改頁面樣式來將雙面列印切換成單面列印的頁碼。 In the master-thesis-style.odt file, you can modify the page style to switch from duplex to simplex printing for page numbering.。 ---- # 頁碼 / Page numbering。 http://www.et.tku.edu.tw/File/Userfiles/0000000004/files/%E7%A0%94%E7%A9%B6%E7%94%9F%E8%AB%96%E6%96%87%E6%92%B0%E5%AF%AB%E6%A0%BC%E5%BC%8F_1060309%E7%89%88.pdf。 在淡江教育科技學系的研究生論文（技術報告）撰寫格式裡說明了頁碼的相關規則：。 | 全本論文採雙面印刷。封面、書名頁、學位論文授權書、口試委員會簽核表部分不編頁碼；其餘部分均需載明頁碼，其中，謝誌、摘要、目次及表圖次的頁碼以小寫羅馬數字表示（即 i,ii,…），論文正文以後的頁碼則以阿拉伯數字表示。 以及： | 論文正文主要由章所構成。各章均應另起新頁，加入頁碼。論文採雙面印刷方式，同時各章需以奇數頁作為起始頁。 為了配合論文常見的規則，我在「master-thesis-style.odt」中即是採用雙面列印、每章以奇數頁啟始的設定。 # 雙面列印的頁碼 / Page numbering in duplex printing。 奇數頁開頭的設定僅會在雙面列印的時候使用，而使用奇數頁會對頁碼的順序造成很大的影響。 如果要檢查雙面列印與單面列印的差別，你需要開啟LibreOffice Writer的「書本模式」(Book view)。 此時編輯器會以左右兩頁的形式呈現。 右邊為奇數頁，第一個奇數頁就是文件第一頁啟始的位置；左邊為偶數頁。 順序是先讀右邊、再讀左邊。 乍看之下好像有點反直覺，但這是為了讓使用者方便校對列印版本而使用的顯示模式。 在書本模式中，你可以很明顯地看到「奇數頁開頭」所帶來的影響。 每章的開頭必定都會在奇數頁(右邊)。 而當前一頁沒有內容時，LibreOffice Writer會顯示「空白頁面」(blank page)的提示文字。 ---- 繼續閱讀 ⇨ 在LibreOffice Writer中將頁碼從雙面列印改成單面列印的方法 / Changing Page Numbering From Duplex Printing to Simplex Printing in LibreOffice Writer https://blog.pulipuli.info/2024/04/libreoffice-writer-changing-page-numbering-from-duplex-printing-to-simplex-printing-in-libreoffice-writer.html

[changchaokan]

《寶貴的人生建議》讀書心得之1

今天翻閱了作家凱文‧凱利(以下簡稱KK)的作品《寶貴的人生建議》時，心中受到了好多啟發，因此打算將有所啟發的內容摘錄並寫下一些感想與收穫與各位分享： 【對一個東西最好的批評，是做出新東西來替代它。】 大多數的人其實都滿喜歡批評的，不論是學生還是自己，總覺得有好多地方未能盡如人願。KK的建議是用「新東西」來取代想批評的東西，這樣的正念想法真的很不錯。 【至少每天承認一次「我不知道」，你將成為一個更好的人。】 就我所知，有不少老師都很害怕說「我不知道」，我自己也曾經如此。然而，雖著教了快二十年的書，卻慢慢發現學海無涯，跟學生坦承自己有些地方確實是「不知道的」，並不是壞事。因為只有承認自己不知道，才會去搜尋更多資料讓自己知道。所以KK的這句建議讓我頗有感觸。 【毫不猶豫地自我投資——花錢上課，學習新技能。這些不起眼的投資，能產生豐厚的回報。】 五年前��下行政工作時，我期許自己要想海…

[nccwa]

茶與生活

楊秋生

一位朋友知道我喜歡喝茶，又喜歡瓷器，每次去她家，飯後吃點心的時候，她總會選上她最喜歡的瓷杯，泡上一壺好茶請我喝。每有朋友送她上好茶葉，只要我說好喝，她就會把茶葉分給我，甚至將整盒都送給我，讓我回家慢慢享用。 這一次朋友泡的是上好鐵觀音。 尚未品飲，先聞其香。

第一次喝鐵觀音茶，是三十多年前的時候。那時太年輕，那裡懂得品味？只覺得所喝的鐵觀音大概是輕發酵，比較接近綠茶，卻又沒有明前採摘的碧螺春春茶那麼甜潤馥郁飽滿，也沒有宇治茶的特殊香氣，那一罐小小的鐵觀音茶喝完之後，再也沒有想過要喝鐵觀音茶。 兒子上研究所那年，一位老師特別喜歡找我說話，有一天，她送了我一罐鐵觀音。純粹抱著隨便喝喝的心態，沒想到泡出來的鐵觀音茶味道���常好，帶著些微烏龍茶的味道，出乎我的意料之外。感覺上這次喝的鐵觀音韻味較醇厚，甘甜而清香——毋難怪鐵觀音歸列於中國十大名茶之一。

一次和朋友去一家同時享受品茗與美食的餐廳，朋友點了鐵觀音。好大的深杯，裏頭只倒了大約三分之一的茶，湊到鼻前吸氣，真是香氣撲鼻。小酌一口，立刻感受到茶葉的清香與鮮潤， 飲之茶味醇厚甘鮮，入口後回甘且喉韻強，原來鐵觀音可以這麼好喝！ 這次到朋友家，她泡了一壺茶，茶湯從清澈漸漸染成琥珀色，真是漂亮。品之，香氣濃而不俗，醇厚而清新，口感接口感接近品茗餐廳的鐵觀音。 她說，是朋友送的。她的朋友父親是大學教授，每日在有機茶園栽種茶，叔叔有自己的烘焙設備，全家對茶都頗有研究，所以在茶莊買茶，選的茶煞是好喝。 今早泡了一壺鐵觀音，倒出一杯牛飲之後，就急急忙忙跑到我的有機花園做活兒去了。酷熱的天氣，忙上一圈，衝進屋，大口大口喝完一杯鐵觀音，又衝到院子繼續工作。直到近午，才進屋。 再泡上一回茶，咕嘟一杯，忽然發現今天喝的茶怎麼都不香？喝起來也沒什麼滋味？根本談不上什麼醇厚、回甘、喉韻了。

所謂以一心二葉採摘的上等鐵觀音，需特別反復進行焙揉製程，經初焙未足乾即將茶葉用方形布巾包裹揉成球狀，再輕輕用手在布球上轉動揉捻，以布球放入焙籠以文火慢慢烘焙，使茶葉彎曲緊結，再經反復焙揉、焙火溫度逐漸轉化形成特殊香氣的鐵觀音，怎麼會既不香又無韻味呢？ 飯後重新泡上一壺茶，手中捧著一本尚未讀完的書，一邊品讀好書，一邊品茶。 那熟悉的深沈、醇厚、回味無窮的喉韻回來了，真是韻味久留喉間，芬芳持久。 朋友們都說我生活中充滿了藝術的美感，是真正的品味生活。

想起早上無味的茶，我啞然失笑了。 茶是要淺斟細啜的，是要靜心去「品」的。 想到紅樓夢裡的妙玉品茶，用水是舊年蠲的雨水——收的是梅花上雪化的水。連用的杯，旁邊有一耳，杯上鐫著「分（原字為左分右瓜）瓟斝」三個隸字，後有一行小真字，是「王愷珍玩」；又有「宋元豐五年四月眉山蘇軾見於祕府」一行小字⋯⋯品茶品到這樣的境界，非凡夫俗子可及。 而蘇軾品茶對水、對烹茶器具、泡茶的茶盞也十分講究。對於文人品茶的精到，也只能欽羨了。 平日飲茶，最多用 Spring Water 來烹水，再選個好壺、有品味韻致的茶杯，加上上好茶葉，細細品味，於願足矣！若遇繁花盛開，茶中加點桂花、菊花、茉莉花或野薑花，更增添悠閑的雅致。 妙玉曾調笑寶玉，「豈不聞一杯為品，二杯即是解渴的蠢物，三杯就是飲牛飲騾的了。你吃這一海，便成什麼？」 想到今天早上倉促喝茶，即妙玉所謂的飲牛飲騾了！ 一盞好茶，雖說隨緣自適，但若能靜心虔品，這才是生活藝術的享受。

[rockefellerandrewd4ig]

紙上的江湖

俠肝義膽 ? “三杯吐然諾，五嶽倒為輕。”“孰知不向邊庭苦，縱死猶聞俠骨香。”“吟到恩仇心事湧，江湖俠骨恐無多。”即使雙鬢斑白，已入中年，讀到這些詩句，仍然會朗聲長吟，拍案擊節。明明知道，無論是還珠樓主還是金庸、古龍、梁羽生，滿紙的殺伐無非是書生一夢。然而，掩卷之後還是氣血翻湧，以至於按捺不住搏動的神經。 “其言必信，其行必果，已諾必誠，不愛其軀，赴士之厄困”——現代社會，“俠”的品格愈來愈稀少了。日復一日地龜縮在寫字樓小格子裏，還有多少人動得起快意恩仇、鏟盡天下不平事的心念？再三品味上司的幾句褒獎，因為一套不錯的西裝暗自得意，出入各家超市搜索一袋物美價廉的奶粉，夜半時分算一算房子按揭貸款的利率……這種生活，心思成日只能盤旋在小恩小惠之間。照一照鏡子，我們這些凡夫俗子的臉上常常掛著幾種表情：猥瑣——唯唯諾諾，謙恭得過分，心裏暗暗地嘀咕，小算盤打個不停；傻氣——不明就裏，不知所措，無緣無故地賠出一副憨厚的笑臉；自鳴得意——占了一點小便宜，握住一些小權力，便睥睨一切，以為天下英雄盡入彀中；無賴——撒嬌耍潑，裝瘋賣傻，甚至乾脆往地上一躺，一副死豬不怕開水燙的架勢。這些表情都是我們對付生活的手段，沉溺久了就成了性情的一部分。這個時候，該做的事情就是，溫二兩黃酒，讀三五章武俠小說，借一注頂天立地的俠氣洗滌心腸，想一想男兒本色丟失在什麼地方。 人在江湖 ? 一襲長袍，一柄利刃，仰天長嘯出門去，隻身闖江湖——這是合上一部武俠小說之後驀然湧起的強烈衝動。 然而，江湖在哪里？ 那個滿臉皺紋的賭棍教訓新手：如果膽敢欠下賭債不還，江湖上就不再有你的立足之地。但是，他們也說不出江湖的確切位置。 儘管如此，所有人都承認江湖的存在，而且明白江湖上規矩森嚴。江湖上“義”字當先，這是俠客馳騁出沒的條件。另一方面，江湖險惡，月黑殺人夜，風高放火天，如果沒有一批惡霸歹徒、采花大盜，俠客們哪里有用武之地？當然，盜亦有道。惡霸歹徒、采花大盜也遵循某些規矩。他們講輩分，認門派，發過誓之後就一諾千金。 無論怎麼想像，江湖從來不在日常生活之中，芸芸眾生輕易進不去。江湖是一個刪除了日常細節的空間，江湖上的人從來不為日常瑣事操心。長袍髒了用什麼換洗，風塵僕僕長了跳蚤怎麼辦，高燒不退到哪里住院掛瓶，孩子半夜啼哭不眠如何處理，女俠們買不到防曬霜和高級化妝品怎麼保持膚若凝脂，出手殺了一些人誰幫忙掩埋屍體……當然，還有至關重要的經濟來源：怎麼保證行囊裏銀子不竭，保證時時住得起客棧，消費得起大碗酒、大塊肉。 一個作家說得對：如果沒有日常瑣事困擾，我們也會像大俠一樣豪爽；反之，陷入這些瑣事，大俠也會像我們一樣平庸。 （丁 強摘自東方出版中心《紙上的江湖》一書，老樹畫畫圖）

[superholybear]

精選書摘《不做星光，也能成為一家人的太陽》摩擦與彌補

益全跟隊友間的互動不多是事實，我也曾親眼所見，有一次打客場時在飯店下榻，我跟益全搭電梯時裡面還有其他人，對方穿著便服所以我沒認出來，益全在電梯中也完全沒跟他說任何一句話，後來出電梯我才發現那個人是他隊友，我訝異的問：「你為什麼在電梯裡碰到隊友都不打招呼？」他也很直白的回：「啊我就不知道要跟他說什麼啊！」

我聽到以後整個翻白眼：「你可以閒聊或問候一下啊，像是問他是不是要出去吃飯啊。」

「可是我如果問了以後，他問我要不要一起去，但我又不想去，那要怎麼辦？」

我傻眼然後開玩笑回道：「你想太多了啦！這就是碰面時的客套話而已，你以為每個人都想找你去吃飯喔？」

益全的個性就是這樣，跟人的互動不是100分就是0分，非常兩極，他認定要參與就會百分百投入，決定不要就是完全規避互動可能，因為新人年被前輩邀約時都要掏腰包請客的陰影讓他驚魂未定，後來幾年隊友間的飯局他都不想跟，甚至變本加厲，連朋友間問「吃飽袂」、「去哪吃」、「吃什麼」這類台灣人常用的寒暄用語他都不敢隨意開口。

「我教你，其實就跟和球迷互動一樣，臉上稍微帶點笑容，輕鬆的問候、閒聊、瞎哈拉都沒關係，你必須要自己先起個頭，不然你在隊上已經不是後輩了，學弟看你臉這麼臭也不敢主動親近你，所以你要自己主動打招呼、閒聊幾句，或是人家聊天你搭個話，只要有開頭，氣氛就會好很多。」

我知道要他嘗試寒暄剛開始一定會有點憋扭，如果恰逢我也在場，就會幫益全先暖場，問對方「吃飯沒、吃什麼、怎麼都沒揪？」這一類讓氣氛升溫的開場白，後面聊天就能比較順利，我的個性跟人互動都喜歡直球對決，會主動釋出善意，除非對方明擺著對我有敵意或挑明不想理我那自然就作罷，否則無論對誰，我都會主動打招呼攀談。

聊到這裡，我知道大家都想看些什麼，對，即便是2017年「金手套不用撲」事件以後，我對哲瑄的態度也和對所有人一樣一視同仁。

2017年3月底一場比賽富邦悍將輸給中信兄弟，哲瑄那天在自己的臉書上寫了「原來在台灣贏得金手套是不需要撲球的！真的長知識了！」

當時大家議論紛紛，猜測是講益全守一壘沒撲球，導致一局和三局三次一壘方向的球都形成穿越安打，那則貼文底下陸續有許多隊友、其他隊選手來跟風留言，瞬間在社群上引起風暴，甚至鬧上媒體，不但益全的心情受到影響，貼文的哲瑄和留言的隊友也都被解讀為霸凌，遭受很大的非議，整個團隊氛圍受到沉重打擊。

益全一開始真的很在意，加上媒體、Ptt網友，大多都把這件事情解讀成是他被「霸凌」，他一時情緒上湧，也真的傻傻地來問我：「這真的算是霸凌嗎？」要說內心無感或不受影響真的很難。

他的狀況我看在眼裡當然覺得難過，我在臉書上寫下：「本是同根生、相煎何太急」這句話，身為患難與共的戰友，理應能放心把自己的背後安心的交給隊友掩護，聽到這樣的玩笑話難免讓人難過；正因如此，我完全能理解益全為什麼心裡會在意；但我轉念想，他已經太容易把問題放在心裡消化不良了，如果我自己不先跳脫出來，這個家就沒人能幫他解開心結了。

於是我對他說：「你不要人家說霸凌，你就一直覺得自己被霸凌，哲瑄可能只是一個很容易被氣氛鼓動的人，國輝就是很單純、傻呼呼的覺得好玩跟著留言，本來哲瑄臉書寫這個就是玩笑話，如果沒人理他，這事情也就到此為止，偏偏剛好一堆隊友覺得好玩去起鬨，又被媒體和球迷注意到，事情才會一發不可收拾。」

除了對內安撫益全，我也把同理心向外擴散，去思考事件中另一位當事人的處境，一個小小的玩笑留言會鬧的這麼大，我想哲瑄自己應該也嚇到了，但要他這種性格獨特的人來道歉，也許是很困難的事，而你要身為前輩、傳統觀念很重的益全，去跟調侃他的學弟講清楚解開心結，對他來說也不太可能，這個結要解，只能靠身旁的人幫忙。

這件事情發生後，我對於哲瑄的態度還是一樣，我照樣熱情的對他打招呼、碰到他就閒聊。有一次，我遠遠看到他從走道另一端走來，好像看到我以後就繞道轉去別的地方。

我前面說過，我這個人喜歡直球對決，除非你真的明確告訴我：「我不喜歡你」，那我自然也不會去自討沒趣，這種事我不像益全那樣會藏在心裡，我又一次直球對決直接傳私訊給哲瑄詢問：「哲瑄，我有一件事情想要問你，你是不是討厭我們夫妻倆？」

「沒有啊，哪有？」他說。

「那你為什麼看到我轉頭就走。」我又問。

「沒有啦，剛好碰到有人找我才轉另一邊的。」他說。

我告訴哲瑄，他的答案讓我鬆了一口氣，因為確認我們之間沒有問題我就放心了，我後續也跟哲瑄說，「如果我們夫妻有哪裡做的不好可以直接跟我們講，沒有前輩就一定對、後輩就一定錯的道理」，他也回說他能理解。

對哲瑄這種個性的人，只要你對他釋出善意，他也不會對你失禮，而本來純屬禮貌客套的對話，當你持續對他真心誠意，久而久之他的回應也會愈來愈真誠。

我發自內心的覺得人與人只要持續正向互動，就可以培養良好的默契甚至情感，尤其是團隊運作，成員要用信賴作為彼此間的羈絆，這樣的連結才能讓整個團隊強大到不可摧毀。舉凡球隊烤肉或任何聚會活動時碰面，我都會主動去跟哲瑄聊天，後來他在新竹球場撲接外野飛球受傷時，我也主動去表達關心，從那段對話起，我有感受到哲瑄的回應已不再只是客套回答，他會主動提及一些自己想跟我說的話，是真心有意願要跟我聊天的。

而對益全這樣要花比較長時間才能解開心結的人，我只能開導他：「你如果真的一直這樣想，你跟他們的關係永遠都回不去，生別人的氣等於讓自己不開心，那何必呢？這件事情你放下了，對他好、對你自己也好，對團隊才會好。」

這件事情益全花了很長的時間才釋懷，而自從那個事件後，我看他���一壘守備有幾次明明就是不能處理的球他也硬撲，就是因為那一句話烙印在他的心裡，人家說他不撲不行，他就真的去撲交代的，也因為這樣，那件事情以後他的職棒生涯到目前為止剛好也沒再拿到金手套獎了。

這件事讓我深深感受到，一句話可以在一個人的心裡烙印多深，負面的想法如果沒辦法釋放，後面整個職業生涯都會受到影響。我後來常想，我真的太晚接觸到運動心理學，讓這件事情擱在他心上，間接影響了好幾年的生涯表現。

對於外表堅強的球員，如果只是直接問，他們嘴上一定說自己沒事，但從表現上就知道他內心是介意的，內在層面我試著把益全的心結打開，淡化這件事的影響，對外也在互動上做調整改變，可惜到他能徹底放下這件事時已經來到職業生涯後半段了。

職場上一定會有摩擦，當碰到爭端，我們還是盡可能的恢復融洽，釋出善意去友好，益全跟哲瑄不用去做給鏡頭拍他們能多麻吉，就是循序漸進地去友善互動，彌補過去的裂痕就好，因為對益全而言，事情發生了，無論你在不在意，畢竟都還是要在這個環境繼續生活下去。

原文首發於：《職業棒球雜誌》2024.03月號

[wangwill66]

賺錢標竿

H：網路短片指出從古至今搞錢三人范蠡(文財神)，沈萬三，胡雪巖(活財神)。社會稱會賺錢的古人為財神爺，也稱「財商」。學習濃縮古為今用。20241105W2

網路資料：

廣東人口中「賺錢」和「搵錢」常常沒有分別，如「你一個月賺幾多錢？」，「我賺幾多使幾多」，這裡的「賺幾多」可以說成「搵幾多」，「自己賺錢供自己讀書」指的也就是「拿工作獲得的酬勞來支付學費」，也即「搵錢」。

范蠡（前536年—前448年），有說約為楚平王十二年（西元前517年）出世。字少伯，又名鴟夷子皮或陶朱公，早年居楚時，尚未出仕，人稱范伯。以經商致富，廣為世人所知，後代許多生意人皆供奉他的塑像，稱之財神。被視為南陽范氏之先祖。

語錄

編輯



維基百科中的相關條目：

范蠡



維基文庫中該作者的作品：

范蠡

千金之子，不死於市。

飛鳥盡，良弓藏；狡兔死，走狗烹。

勸農桑，務積穀。

農末兼營

務完物、無���幣。

平糶各物，關市不乏，治國之道也。

夏則資皮、冬則資絺、旱則資舟、水則資車，以待乏也。

陶朱公生意經

又稱《陶朱公商經》、《陶朱公商訓》或《陶朱公經商十八則》

陶朱公商經 —(12訓、12戒、18則)

陶朱公理財１２訓

【能識人】知人善惡　賑目不負      1.任用品德好的人．賬目清楚不虧損．

【能用人】因財器便　任事可賴      2.依照才能器識任用．處理事情自可信賴．

【能知機】善貯時宜　不致蝕本      3.在適當的時機貯藏適當的貨物．就不會虧本．

【能倡率】躬行以率　觀感自生      4.以身作則．員工自會效法．

【能整頓】貨物整齊　奪人心目      5.貨物分門別類擺放整齊．自能吸引人注意．

【能敏捷】猶豫不決　到老無成      6.做生意要果斷．否則貧窮以終．

【能接納】禮義相交　顧客者眾      7.以禮義與顧客博感情．自然商機不斷．

【能安業】棄舊迎新　商賈大病      8.拋棄老顧客．只重新顧客．是經商大忌．

【能辯論】生財之道　開引其機      9.創造財富的方法．要主動引導開創商機．

【能辦貨】置貨不拘　獲利必多    10.購買貨物不可縛手縛腳施展不開．一定能獲利多多．

【能收帳】勤謹不怠　取討自多    11.催收賬款一定要勤快謹慎不過懈怠．自能多回收賬款．

【能還帳】多少先後　酌中而行    12.償還賬款要斟酌多少先後的順序．收支務必要求平衡．

陶朱公理財１２戒

莫慳吝　些少不施　令人懷怨

莫浮華　用度不節　破敗之端

莫畏煩　取討不力　付之無有

莫優柔　胸無果敢　經營不振

莫狂躁　暴以待人　取怨難免

莫固執　拘泥不通　便成枯木

莫貪賒　貪賒價昂　畏還生恥

莫懶收　輕放懶收　血本無歸

莫癡貨　優劣不分　貽害罪淺

莫味時　依時不兌　坐味先機

莫爭趨　貨貴爭趨　獲利必先

莫怕蓄　賤極貯積　恢復不難

陶朱公經商十八則

1. 生意要勤快，切勿懶惰，懶惰則百事廢。

2. 接納要謙和，切勿暴躁，暴躁則交易少。

3. 價格要訂明，切勿含糊，含糊則爭執多。　

4. 賬目要稽查，切勿懈怠，懈怠則資本滯。

5. 貨物要整理，切勿散漫，散漫則查點難。

6. 出納要謹慎，切勿大意，大意則錯漏多。

7. ���限要約定，切勿延遲，延遲則信用失。

8. 臨事要盡責，切勿放任，放任則受害大。

9. 用度要節儉，切勿奢侈，奢侈則錢財竭。

10. 買賣要隨時，切勿拖延，拖延則機會失。

11. 賒欠要識人，切勿濫出，濫出則血本虧。

12. 優劣要分清，切勿混淆，混淆則耗用大。

13. 用人要方正，切勿歪斜，歪斜則託付難。

14. 貨物要面驗，切勿濫入，濫入則質價低。

15. 錢賬要清楚，切勿糊塗，糊塗則弊竇生。

16. 主心要鎮定，切勿妄作，妄作則誤事多。

17. 工作要細心，切勿粗糙，粗糙則出劣品。

18. 說話要規矩，切勿浮躁，浮躁則失事多。

朱元璋的詩：「百僚未起朕先起，百僚已睡朕未睡；不如江南富貴人，日高五丈猶披被。」意思就是，雖然身為皇帝，但是比文武百官起得還早，比文武百官休息得還晚，不如江南的富人家，太陽曬屁股還可以蓋著被子睡覺。

沈萬三（？—？），傳說為明初富商，一名秀、富，字仲榮，小名萬三，又號萬山，[1]本浙江烏程縣南潯鎮[2]（今湖州）人，父親沈佑，始徙居平江路（明改蘇州府）長洲縣（今江蘇蘇州）東蔡村。據說其富，勝於朝廷。沈萬三的故事幾近於傳奇，真假難辨。現代學者顧誠[3]等人認為，沈萬三的事蹟應被誇大，且其生卒年代都在元朝，他可能只是一個元朝末年的普通的有錢人，並未有富可敵國的事蹟。

沈萬三的經典語錄：

1、義不守財，慈不掌兵

2、貨無定價，水無常形

3、人無我有，人有我優，人優我賤

4、東西:把東邊的東西賣到西邊，把西邊的東西賣到東邊

5、商人，就是善於協商的人

6、急人之所急，需人之所需

7、成由節儉，敗由奢

8、經驗，是生意最好的本錢

9、貴出如珠玉，賤取如糞土

10、人棄我取，人取我棄

胡雪巖的生意經

作者：東方智

語言：繁體中文

出版社：海鴿

出版日期：2005/12/01

內容簡介

　　一部商場上不可或缺的成功指南，讓您能夠百戰百勝 攻無不克的致勝寶典。

　　晚清民間流傳一句諺語：「做官要學曾國藩，經商要學胡雪巖。」

　　胡雪巖最初不過是個錢莊的學徒、跑街的伙計。是什麼本事讓他在短短一二十年間迅速發跡，成為呼風喚雨的富商大賈？是什麼使他能夠馳騁商場、官場、洋場之間，要人得人，要勢得勢，要財得財，暢通無阻？是什麼讓他歷經商海沉浮，挺立不倒？

　　想把生意做大做好，胡雪巖的經商之道不可不知。

　　時勢造英雄，英雄也要能力加上運氣，才能在時局不安的情況下產生。

　　清末年間太平天國作亂，錢莊跑街的胡雪巖擅作主張，把銀兩借給王有齡到京捐官，因而被錢莊老闆開革。他出身寒微，沒受過高深的教育，卻能以獨到的眼光，高明的策略，加上靈活的手腕，使他在商場上大展鴻圖，開拓出自已的事業。由於胡雪巖得天時、地利、人和的配合，使他在短短一二十年間，掌握了錢莊、當鋪、生絲、軍火，糧食等各個行業。因買賣軍火幫助左宗棠打敗長毛，立下大功，皇帝封賞其黃馬掛，賜頂戴花翎，成為清朝同治、光緒年間表現最奇特出色的紅頂商人。

目錄

前言

第一章：商人要善於「攀高枝」

經商最忌「十三不靠」，單打獨鬥，孤立無援。這樣不但生意難做，做人也鬱悶。胡雪巖年紀輕輕便財運亨通，成功的奧秘在於背後有強大的靠山。他在官場權貴、商界鉅子、洋務買辦之間層層結交，層層托靠，成為他馳騁商場的有力後盾。

把錢花到有用的人身上去

做買賣不能一日無靠山

多一個朋友多一條路

第二章：不擋別人的財路

商人之間表面上和和氣氣，實則都是商場競爭的對手。你多一份，我就少一份；你少一點，我就多一點。商人的功底往往展現在他所使用的競爭手段上，而商人的強弱之分也由此而出。胡雪巖處理同行關係的原則是：多栽花，少摘刺；多鋪路，少拆橋；多交朋友，少樹敵人。

不搶同行的飯碗

學會當眾擁抱敵人

生意人要互相幫襯

拒絕燙手的錢

給人一活路，給己一財路

第三章：做生意黑白兩道都要走

人們一直相信「愛拼才會贏」，但偏偏有些人就是拼了也不見得贏，關鍵可能在於缺少「關係」相助。在攀向事業高峰的過程中，「關係」往往是不可缺少的一環。胡雪巖一生深諳此道，故能隨時隨地網羅朋友、結交各種勢力，打造出一個無堅不摧的鐵杆同盟軍。

一幫人就是一股勢

三教九流都要結交

善於把「冷灶」燒熱

第四章：放貸人情，一本萬利

小錢不去，大錢不來。如果看不到存在於商場和商人中的感情因素，不瞭解感情投資在商場上的巨大作用，而只是把眼光盯在純粹的「利」上，則必然無法更好地獲利。

「利」字是天下最大誘餌

摸準對方的軟肋

有本事才能「釣大魚」

要猜透別人的心

上下同欲，無往不勝

第五章：經商要選用靠得住的人

越是本事大的人，越要人照應。皇帝要太監，老爺要跟班，生意人要伙計。赤手空拳，做生意比登天還難。幫手選得好，事業成功的把握就大，而一旦用人不當，後果常常不堪設想——用錯一個人，往往會敗壞了自己辛辛苦苦打下的整個江山。

用人要「德看主流，才重一流」

一要齊心，二要人緣

看人不能拘泥於一點

關鍵是要用靠得住的人

用人不要光看面子

大才要大用，小才要小用

第六章：生意人要跟著機會跑

冒險與危機具有較深層次的關聯。把「危機」拆開了講便是危險和機遇。人的機遇與成功往往存在於危險之中。在瞬息萬變的生意場，存在著太多不確定的因素。欲在激烈的市場競爭中走在別人的前面，生意人平時就應訓練自己對事物的觀察力和對未知因素的評估力，當機立斷。一個有成就的生意人是當情況發生變化時能及時作出反應的人。

從變化中找到機緣

天底下到處都是財源

一次機遇能叫你如願以償

與其待時，不如乘勢

第七章：名利名利，有名就有利

能夠樹立起自己的形象，也就為自己奠定了成功的基礎。要行善舉，花錢是必然的。對於商人來說，要行善舉樹形象不但要捨得花錢，而且要花的是時候，是地方。

商人要學會捨財揚名

「身價」可以增強競爭力

替國家、百姓操點心

名氣一響，生意就會熱鬧

第八章：借人之長，補己之短

《兵經百篇》中云：艱於力則藉敵之力，難與誅則藉敵之刃，乏於財則藉敵之財，缺於物則藉敵之物。借雞下蛋，以蛋孵雞；善藉財勢，巧妙經營，往往是商人成功的捷徑。能用別人的錢來賺錢的商人，絕對是業界高手。

藉別人的雞為自己下蛋

用好自己的面子

藉洋人之力辦大事

第九章：打造一塊金字招牌

美國通用公司前任總裁傑克‧韋爾許有一句名言：「品牌的力量是不可戰勝的！」的確，對於那些善於做大買賣的人而言，打出自己的品牌，無疑等於佔有較大的市場佔有率。胡雪巖是一位全���打造品牌的高手，堪稱中國品牌第一人。

招牌叫響，黃金萬兩

善於「賠本賺吆喝」

場面越大越能吸引人

生意要做得既誠實又熱鬧

一定要愛護門面

守住面子和招牌

第十章：誠信是生財之道

精明的商人深深懂得，經商如果不論合理不合理，應該不應該，一錘子買賣，狠狠地賺一筆錢，信譽喪失，買賣做絕，以後人們就再也不敢領教了。惟有言必信，行必果，才能贏得人心，引來財源滾滾。

失去信用，就會葬送自己

信用乃經商之本

說真方，賣假藥，最後騙自己

���一句算一句

做事一定要照規矩來

「採辦務真，修製務精」

第十一章：亂世經商，拼的是膽量

生意場上，充滿了搏殺，也充滿了兇險，往往一著不慎，滿盤皆輸。一事當前要先謀後動，未雨綢繆，不能恃強鬥狠，也不可粗心大意。敢於冒險，同時懂得如何去冒險，才是一個成功的商人必備的素質，個中玄機，可謂深矣。

不甘受制於人

刀頭上的血也要去舔

越怕越誤事，索性大膽去闖

心中有譜，穩紮穩打

給自己留一條退路

第十二章：做生意貴在隨機應變

在金錢遊戲中，商人掘得巨金的絕招就是不停地根據形勢的變化而靈活變通。經商是一門活的學問，商人的腦子最值錢，一切得失均繫於它。胡雪巖的智慧之處就是不斷地以靈活變通要求自己，不守死法，求靈求活，求變求通。

生意一定要做得活絡

從不同的籃子裡拿雞蛋

在錢眼裡面盪鞦韆

第十三章：肚子裡要有一本「人情帳」

胡雪巖八面玲瓏的處世方式，使他在商界如魚得水，不僅為他化解了商業活動中的一個個困難，而且為他結下了眾多的商業朋友、社會朋友以及官場朋友，使他在後來的商業活動中遇到困難時，能夠左右逢源，化險為夷。

善於處理錢財帳背後的「人情」

八面玲瓏，生意興旺

用情面能做什麼

都有面子最好

第十四章：謀大事要順應時勢之變

識時務者為俊傑。善謀大事、能成大業的商人，無不有著敏銳的眼光和果斷行動的能力，善於把握時局，及時調整經商戰略，決定生意進退。胡雪巖的成功，在於把握住了時局變化帶來的商業契機，並依據時局的變化不斷調整自己的生意。

把握時局是頭等大事

最要緊的是發現問題的眼光

盤算整個局勢

危急時刻沈住氣

第十五章：看透輸贏得失

做生意，成功的把握總是相對的，而失敗的可能卻是絕對的。商場如戰場，亦如賭場，既要做發財的努力，也要有破產的準備，得意不忘形，失意不氣餒。看透輸贏得失的生意人，可以經受失敗的煎熬，可以平靜地享受成功的快樂，可以進行更高層次的思考；面臨何種危急形勢都能沈著冷靜，泰然相對。

為人要做有臉面的事

輸不足洩，賺不足狂

越是難事越要沈住氣

賺錢一定要走正道

人要役物，不為物所役

胡雪巖經商金言

 01商無官不安，官無商不富試聽

02做生意講和氣，不講骨氣

03平庸商人的平庸之策

04天若敗，敗我胡雪巖，決不敗二位兄弟

05從來沒有把錢當做性命

06棄財保家

07魚和熊掌可以兼得

08人心不齊，主要是沒有好領導

09在家靠父母，出門靠朋友

10前半夜想想自己，後半夜想想別人

11開當舖是為了窮人，不想賺錢

12凡百貿易，均著不得欺字

13採辦務真，修製務精

14金無足赤，人無完人

15集天下之大義，以誠信為本

16只要看得準，兌進兌出兩面好賺錢

17做官和做生意是一樣的

18一個人最大的本事，就是能用人