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用心智圖來完成三個月的目標與計畫

作為一名心智圖專家，我建議你利用心智圖來制定三個月的計畫，讓你的生活和工作更有條理。

1. 設定短期目標

在心智圖中，首先列出你希望在這三個月內想達成的主要目標，例如：

健康生活：制定運動計畫和飲食計畫。

職業發展：參加培訓課程或提升技能。

人際關係：增強與同事及朋友的��繫。

2. 分解任務

將每個目標分解為具體的任務，並在心智圖中標示出來。這樣不僅能幫助你更清晰地看到進度，還能提升達成目標的動力。

3. 定期檢視與滾動式調整

隨著時間的過去，定期回顧這張心智圖，檢查進度並根據需要進行調整。這樣能確保你始終朝著目標前進，並隨時應對變化。

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心智圖可把我腦子裡的想法「視覺化」，讓我能清楚地看到每件事情的關聯、優先順序和細節。不僅讓我提高效率，還幫助我發現了平常被忽略的小問題，解決問題。

總體來說，心智圖對我來說是「未雨綢繆」的工具，幫我做好職涯規劃。

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ESI心智圖課程將幫助你快速完成目標

只需兩天，你的思考能力將飛速提升，在學習、工作和生活中游刃有餘。了解更多課程內容和費用等詳細資訊，請見下方說明欄或留言處：

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如何使用心智圖策劃活動

1. 確定活動主題。

使用心智圖來確定主題，例如「團圓」、「感恩」或「祝福」。這將成為整個活動的核心思想，並指導後續的策劃。

2. 規劃活動內容。

在心智圖中添加不同的活動內容，例如：

(1)設計菜單：選擇適合的菜餚和飲品。

(2)邀請來賓：列出需要邀請的人員。

(3)佈置場地：規劃場地的布置風格。

3. 安排時間表

利用心智圖來制定詳細的時間表，包括準備工作、活動進行時間和結束時間，確保每個環節都能順利進行。

4. 收集活動後的回饋

可以使用心智圖來整理參加者的回饋意見，以便於未來活動的改進。

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【2/21 機械設備外銷公司邀請ESI主講：提升效能的心智圖筆記術】

日期：2025年2月21日

主題：提升效能的心智圖筆記術

對象：各單位主管

主講：ESI廣翰思惟教育長、心智圖天后－胡雅茹(Monica Hu)

主辦：機械設備外銷公司

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＊＊想了解更多ESI課程：曼陀羅時間管理法／曼陀羅創意訓練／快速記憶法／心智圖法／全腦式速讀／考試高手特訓／曼陀羅思考法／魅力演說與簡報／中小學天才冬夏令營／英文單字文法快速記憶等，請見

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＊＊＊「天才夏令營TM」、「天才冬令營TM」與五天課程大綱為ESI廣翰思惟針對中小學所設計的學習方法學課程，目前僅提供清大自強基金會做為共同招生使用，並無授權其他個人或是組織使用。

＊＊＊「學習高手TM」、「考試高手TM」完全無授權給任何個人或是組織使用。

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＊＊＊胡雅茹(Monica Hu)個人著作－繁體版，如下：

《心智圖閱讀術》、《超強心智圖活用術》、《心智圖筆記術》

《心智圖超簡單》、《極速解決工作難題的心智圖大全》、《心智圖高分讀書法》、《超強學習力訓練法－電子書》

《眼腦直映快讀法》、《輕鬆考高分的圖像記憶法－電子書》

《曼陀羅九宮格思考法》、《超圖解10倍速影像閱讀法》

請見：http://search.books.com.tw/search/query/key/%E8%83%A1%E9%9B%85%E8%8C%B9/cat/all

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如何使用心智圖整理個人流年運勢

1. 確定核心主題

在心智圖的中心寫上「我的運勢」的主題，再向外延伸出各種與運勢相關的因素。

2. 分析影響因素

在心智圖中添加不同的影響因素，以這些因素做為次主題，例如：

(1)個人星座特質。

(2)個人命盤特質。

(2)星座流年運勢。

(3)生肖流年運勢。

(4)命盤流年運勢。

(5)過去一年回顧：反思過去一年的成就與挑戰。

(6)未來目標：設定新的一年的目標和期望。

3. 制���行動計劃

根據分析結果，另外整理出一張具體的行動計劃的心智圖。這可以包括：

(1)自我提升：參加課程或學習新技能。

(2)人際關係：加強與朋友和家人的聯繫。

(3)健康管理：制定健身計劃或飲食計劃。

4. 定期檢視與調整

在新的一年中，定期檢視你的心智圖，根據實際情況進行調整。這樣可以幫助你保持專注，並隨時應對變化。

透過心智圖有效地整理思路和制定計劃，你可以更好地迎接新的一年，實現自己的目標。試著在你的下一次生日中應用心智圖，你會驚訝於心智圖帶給你思路上的變化！

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如何使用心智圖理解地震

心智圖可以幫助我們更清晰地整理有關地震的訊息。如何使用心智圖來理解地震的基礎知識。

什麼是心智圖？

心智圖是一種以中心主題為起點，向外延伸出相關概念和想法的圖形化工具。它能夠幫助人們組織思路，促進理解和記憶。在學習和研究地震時，心智圖可以幫助我們系統性地整理資料。

如何使用心智圖理解地震？

1. 在心智圖的中心寫上「地震」為主題。

2. 第一個次主題是地震成因，列在第一條主脈上：

(1)板塊運動：描述地球表面板塊的運動如何引發地震。

(2)火山活動：探討火山爆發與地震之間的關聯。

(3)人為因素：包括採礦、建設等活動引起的地震。

3. 第一個次主題是地震的影響，列在第二條主脈上：

(1)人員傷亡：分析歷史上重大地震造成的人員傷亡情況。

(2)基礎設施損壞：探討對建築物、道路和橋樑等基礎設施的影響。

(3)經濟損失：評估地震對經濟活動的影響。

4.  第一個次主題是應對措施，列在第三條主脈上：

(1)災前準備：制定家庭應急計劃，準備應急物資。

(2)災後恢復：了解災後重建和心理輔導的重要性。

希望你能在學習過程中運用心智圖，提高對地震的認識與防範意識！

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如何在向上管理中使用心智圖

心智圖是一個強大的工具，可以幫助你在向上管理中提升表達能力和組織能力。透過有效地使用心智圖，你可以清晰地傳達目標、準備會議資料、追蹤反饋並展示成果。我們可以利用心智圖來增強向上管理的效果。

1. 明確且清楚地表達我的目標和期望

使用心智圖來整理你的工作目標和期望，這樣可以幫助你在與上級溝通時更加清晰。將主要目標放在中心位置，周圍添加具體的子目標和指標，讓你的上級能夠一目了然地理解你的計劃。

2. 準備資料時可更周全、清晰

在與上級會議前，利用心智圖來準備會議資料。這樣可以幫助你理清思路，確保在會議中能夠有條不紊地表達自己的觀點。同時，也能讓你更好地預測上級可能提出的問題。

3. 整理上司建議與回饋

在向上管理過程中，收集來自上級的回饋和建議是非常重要的。使用心智圖來記錄這些信息，可以幫助你更好地整理和分析反饋內容，以便於後續的改進。

4. 讓簡報內容更簡潔有力

當你需要向上級展示工作成果時，可以使用心智圖來視覺化你的成就。將主要成果放在中心位置，並用分支展示具體的數據和案例，使你的報告更加生動且易於理解。

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如何在團隊中使用心智圖

在當今快速變化的商業環境中，有效的團隊領導至關重要。心智圖作為一種強大的視覺化工具，可以幫助領導者更好地組織思路、促進溝通和激發創意。本文將探討如何在團隊管理中有效使用心智圖，提升團隊的合作效率和創造力。

心智圖是一種以中心主題為起點，向外延伸出相關概念和想法的圖形化工具。它不僅可以幫助個人整理思路，還能促進團隊成員之間的交流與協作。

1. 提升腦力激盪的效率

使用心智圖來進行頭腦風暴會議，可以讓團隊成員自由地提出想法。每個人都可以在圖上添加自己的觀點，並看到其他成員的貢獻，這樣能夠激發更多創意。

2. 讓腦中藍圖更加清晰

在項目啟動階段，利用心智圖來規劃項目步驟、資源及時間表。這不僅能幫助團隊成員理解整體流程，還能確保每個人對自己的角色有清晰的認識。

3. 加強團體溝通的效率

心智圖可以作為一種視覺化的溝通工具，幫助團隊成員更好地理解複雜的信息。在會議中展示心智圖，可以使討論更加集中和高效。

4. 方便後續追蹤進度

定期更新心智圖以反映項目的進展情況，有助於團隊保持一致性。這樣，所有成員都能清楚地看到目前的狀態以及接下來需要完成的任務。

結論：

心智圖是一個強大的工具，可以幫助領導者提高團隊的協作效率和創造力。透過有效地使用心智圖，你可以促進溝通、清晰規劃項目並激發創意。試著在你的下一次團隊會議中引入心智圖，你會驚訝於它帶來的變化！

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如何使用心智圖提升你的創意思考力

什麼是心智圖？

心智圖是一種圖形化的思考方式、視覺化的思考工具，它通過中心主題向外延伸出相關的小主題，形成一個網狀結構。這種方式不僅能夠幫助記憶，還能促進創新思維、組織思路、激發靈感，並提高學習效率。

使用心智圖的步驟：

1.選擇中心主題：確定你想要探索的主題或問題。

2.添加分支：從中心主題出發，畫出與之相關的子主題。

3.擴展細節：在每個子主題下繼續添加更多細節或想法。

4.使用顏色和圖片：利用顏色和圖片來強調重點，提高記憶效果。

5.回顧和調整：定期檢視你的心智圖，根據需要進行調整和擴展。

心智圖的應用場景：

1.學習與記憶：幫助學生整理課程內容。

2.執行力的管理：清晰規劃步驟與資源。

3.創意發想：激發靈感，促進團隊討論。

心智圖是一個強大的工具，心智圖讓你的思考更具結構性和創造性。可以幫助你在各個方面提升思考力。無論是學習、工作還是生活，都可以通過心智圖來整理思路、激發創意。試著在你的下一個項目中使用心智圖，你會驚訝於它帶來的變化！

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從具象圖像開始學習閱讀

在不識字的階段，家長透過繪本，用具體故事讓我們理解抽象觀念，一張圖勝過千言萬語，一張圖就能讓家長說出大量內容。這時是具象的圖像→抽象。（摘錄自《心智圖閱讀術》）

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訓練觀察力的簡易方法５

第五種觀察力訓練，每天觀察一個同事，把他的臉部特徵畫出來。

第六種觀察力訓練，每天觀察同一條街道，或同一家店，今天跟昨天不一樣的地方。

第七種觀察力訓練，每天找一項家用品，把特徵用簡單幾筆勾勒畫出即可。《心智圖高分讀書法》）

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訓練觀察力的簡易方法４

第四種觀察力訓練，每周找一個同事當對象，連續觀察七天，觀察這個同事今天跟昨天的不同之處與相同之處。

例如：不同之處有服裝、口紅、項鍊、情緒、聲量、上班時間。

相同之處有眉毛顏色、耳環、鞋子、早餐、下班時間。（摘錄自《心智圖高分讀書法》）

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訓練觀察力的簡易方法３

第三種觀察力訓練，每天設定一種幾何形，可以設定今天找圓形，明天找三角形，後天找立方體。也可以用放射狀、扁平狀、線狀當題目。

找出生活周遭帶有圓形的物品，例如：汽車（輪胎）、人（瞳孔）、吹風機（吹頭口）、原子筆的剖面圖、杯子的剖面圖、膠帶捲、電線的剖面圖。（摘錄自《心智圖高分讀書法》）

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訓練觀察力的簡易方法２

第二種觀察力訓練，每天設定一種顏色，可以設定今天找藍色，明天找紅色，後天找綠色，彩虹的七色剛好可以做一週的練習。

今天找出一定是或天生就是藍色系的物品，例如天空、海洋、藍寶石、藍色小精靈、瓦斯火焰。

你勢必會發現自己找到了過往從未留意過的物品。（摘錄自《心智圖高分讀書法》）

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訓練觀察力的簡易方法１

看到「新光三越百貨公司」，從意義角度去聯想，可以想出「口紅、碗盤、吸塵器、衣服、電梯、手扶梯、信用卡、茶具」。

可以沿著商店街，一路走，慢慢想。也可以跟自己的小孩一起玩這樣的觀察力遊戲。

（摘錄自《心智圖高分讀書法》）

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觀察力帶來好記憶力

有好的觀察力，我們腦中就會持續累積很多背景知識；有很多的背景知識後，就能展現出好的聯想力；有好的聯想力，就能組合建構出好的想像力。有好的想像力，就能有源源不絕的創意，展現出創意力或創造力。

平時出門時，可以刻意地練習。每天練一點點，持續每天練，大約一週後，你就會發現自己的觀察力變好了。（摘錄自《心智圖高分讀書法》）

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好奇心帶來好記憶力

先有好奇心，才會用心且專注地觀察這個世界。

有好的觀察力，我們腦中就會有好的圖像力。嚴格來說，應該是清晰的圖像力。這也是為何大家總愛說幼兒的頭腦很好的原因。（摘錄自《心智圖高分讀書法》）