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ひよん: 【ダイエット】減量のモチベーションが続かない😂冬までになんとか痩せたいのでちょっとずつでも努力の日々！🔥#shorts

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【ダイエット&美容】結婚式前撮り前1週間！しっかりご飯は食べながら！体重より見た目重視でお金の力も頼りつつダイエット【外食 / 間食 / 運動 / 美容医療】

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ジムのあと、今日は筋トレがちょっと足りなかった感じなので、満天酒場で「筋トレ」生ビールを飲んできました〜

いやー右腕が鍛えられましたｗ

ごちそうさまでした♪

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奄美で行われた自主トレの撮影をさせて頂きました！ DeNAベイスターズ・宮國選手 読売ジャイアンツ・今村選手 西武ライオンズレディース・里選手 @sato_18 貴重な経験ありがとうございました😊 #横浜denaベイスターズ #宮國椋丞 選手 #読売ジャイアンツ #今村信貴 選手 #埼玉西武ライオンズレディース #里綾実　選手 #奄美大島 #自主トレ#野球#baseball #amami https://www.instagram.com/p/Cn3XKgmvVnp/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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🥝 朝はなるべく生フルーツを食べて酵素を取り入れるようにしてます‼︎ キウイがとっても美味しい季節🥝 グリーンキウイだけはお店で買うよりもおばあちゃんのところのキウイのほうが美味しくて好き♡ #whatineed #breakfast #kiwifruits #ダイエット #フルーツダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #ダイエット記録 #美ボディ #ボディメイク #ボディメイク女子 #トレーニング女子 #ジム #ジム女子 #fitnessgirl #workoutmotivation #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナーの食事 #diet #training #trainingday #aesthetics #aesthetic https://www.instagram.com/p/ClaWZauvn79/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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春は何かを始めるのに１番良い季節🌟 暖かくなり気持ちも上向きになります✨ 小さな目標を達成していき、美ボディを手に入れましょう❣️ 今年の春はより一層輝きます✨ ☆入会金無料☆ ☆無料体験実施中☆ ☆ＤＭからでも体験予約を承っています☆ #三ツ境 #ダイエット #ボディメイク #美トレ #美意識 #美意識向上 #美容 #美ボディ #可愛い #綺麗 #春 #筋トレ #筋肉 #筋トレ女子 #筋肉女子 #ボクシング #キックボクシング #ボクササイズ #瀬谷 #希望ヶ丘 #大和 #二俣川 #相鉄線 #阿久和 #岡津 #領家 #善部 #神明台 #横浜市旭区 #瀬谷区 (Mitsukiyou, Seya-ku) https://www.instagram.com/p/CpJA0HcSFwT/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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ひよん: 【ダイエット】朝からピラティスに行った日！脂肪をどうにか引き締めたい🥺産後ママのダイエットvlog💖#shorts

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体力つけるために、気になっていたジムへ。 #chocozap #チョコザップ へ通うことに→ @chocozap_official メディアでも話題になっている、ライザップが作った初心者向けのコンビニジム。 月額たった2,980円(税込み3,278円)で、24時間ジム通い放題！ しかも首都圏・大阪・愛知を中心に152店舗以上ある全店舗、いつでもちょっとの時間でも利用可能。 入退館は入口でQRコードをかざすだけだし、正にコンビニのように気軽に通えるジムです🏪 しっかりトレーニングしたい時は、一緒に入会した旦那と。 バイクorチャリで、お家から一番近いとこにあるジムを利用してるけど。 店舗も増えてきているからけっこう何処に行ってもほぼ必ず近くにあるし、服装自由でシューズ履き替え不要なので。 外出先で時間が空いてしまった時や帰宅時の時間に余裕がある時等、スキマ時間に近くにある店舗へいつでも気軽に通えるところが👍 スーツ姿で来ている人もいるし、私はヒールの靴でも行っちゃうと思う😆 って言うのも、ここはジムだけでなくセルフエステ＆脱毛も使い放題！ エステも脱毛も男性も利用可で、ゴルフ練習ができる店舗もあるみたいです⛳ なので、時間潰しで入りたいけどトレーニングは面倒… ってな時は、エステやゴルフでリフレッシュするだけでも👌 ここは要予約になるけど、アプリでサクっと。 混んでなければ、直ぐに予約を入れることができます。 ちなみに、アプリも超有能で使いやすい！ 器具の使い方やトレーニング方法、RIZAP監修のアプリで家トレ動画も見れたりして自分にあったアドバイスをもらえたりもします。 また、アプリに連携できるスターターキット(体組成計・ヘルスウォッチ)もついてくるので。 自分のカラダを知ることができ、トレーニング効果をより実感することができます✌ 安静にしていた時期に衰えた体力を復活させるために、トレーニング頑張ろっ！ 本当に気軽に自分のペースで通えるしエステもできるしなので、ここなら気楽に通い続けていくことができそうです。 ジムに通いたいけど、色々と面倒に思ってい��通うのをためらっている方とかは特に。 ここ超～オススメなので、もっと詳しい情報が知りたい方はチョコザップの公式アカウントからチェックしてみてね→ @chocozap_official 入会も、このアカウント⤴︎のリンクから出来ますよ～ ちなみに友達紹介コード『5K9EP77D』を入れて入会すると、月額最大1,000円OFFになるので。 入会をご検討の方はぜひ、こちらのコード👆を友達紹介のコードの入力してお得に利用しちゃってみて下さい♪（←※クーポンコード欄だと適用されないのでご注意下さい。） #RIZAP #ライザップ #RIZAP監修 #ジム #トレーニングジム #筋トレ #トレーニング #セルフエステ #セルフ脱毛 #ジム通い放題 #エステ通い放題 #脱毛通い放題 #ゴルフ練習 #beauty #health #美容 #健康 #diet #ダイエット #初心者ジム #フィットネス #instagood #instalife #instajapan https://www.instagram.com/p/ClLhjnGpc_R/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[bodyvoice-japan]

私の番組がPodcastでも聴けるようになりました。

Podcastって聴いてる人が多いので、言葉に更に責任を感じますね。

もちろん今までも責任を持って発言はしてきましたが、より公な印象があるので、ちょっと緊張しています。

益々良い番組作れるよう楽しんで頑張ります。

[nm-senmon]

9monで知り合った有名ボディービルダー

ちょい前から顔は分からないけど気になってるボディービルダーが居て9monでアクションしてた。でも、いいね！をリプしてくれるくらい。

裏垢使ってヤリたい！って送ったら即レスきた！

1.秘密厳守

2.ラブホ、発展場はNG

3.ドラック系全てNG

4.生オンリー

5.顔写真は送らない。会ってから判断。

6.詳しい性癖やプレーは会ってから話す。

って条件ならって事で、全てをOKして会う約束をした。

顔は分からくても、体はバキバキのビルダーで凄いタイプで良い肉付きしてる。ビルパン姿見てチンコもそこそこデカい。最悪飛ばれても仕方が無いかぁ〜っくらいの気持ちで、約束の日にホテルを予約した。

そこそこ良いホテルで部屋まで直接来れますよ！とメッセすると、必ず行きます！と即レス。

で、当日…

ホテルにチェックインしてすぐくらいに、少し早くなりそうですけど大丈夫ですか？とメッセが届いたので、いつでOKと返信した。5分も掛からずに扉がノックされた。ビルダーが来た！！

ヤバい！マジで体がデカい！オフシーズンって言ってたけど、体が仕上がってる。

肩、腕、胸、足全てがデカくて太い！すぐにでも抱きつきたい！って思って顔や見たら、めちゃイケメン。それに、知ってるビルダー選手。インスタでもフォローしてるし結構人気のある選手でビックりした。

とりあえず部屋に入ってもらって寛いで貰おうとしたら、ビルダーさんから突然、俺結構Mなんで早く色んな事したいっす！と言われた。

すぐにでもヤリたい気持ちを抑えて、どんな事したいの？と焦らして聞くと、ただの変態野郎だった。変態ビルダーって言われながら雄交尾でガッツリ処理道具にされたい！らしい。

生で掘り合いしてお互いに種付け中出ししたり、小便飲ましたり飲まされたり…と。性癖は俺ド全く同じだった。

確かに9monに書いてあるの見てテンション上がったらしい。性癖一致してる人だとドラック使う人が多いから、なかなかヤレる人が見つかったらしい。そこに、俺からのメッセでヤル気満々で来たんだって。明日はオフだから限界までヤリまくりたい！と興奮気味に答えてくれた。

早速、始めよか！って言ったら、ビルダーさんは俺の前に両膝付いて股間に顔を埋めて来た。深呼吸を何度もして俺のスウェットとパンツを一気に下げた。俺はフル勃起状態でビルダーさんの顔の前にバキバキ上反りチンコを出した。

ビルダーさんは上半身裸になってシャブらせて下さい。小便飲まして欲しいっす！と言ってる。俺は、じゃー全裸になって、ちゃんとお願いして！それと、全部溢さずに飲めるの？一気に出すけど全部飲めるの？と聞いた。

ビルダーさんは、はい！全部飲めます。一滴も溢さないです。小便欲しいので飲ませて下さい！と本当に物欲しそうな顔で答えながら全裸になって、また俺のチンコの前で両膝付いた。

仕上がった色黒のビルダーが両膝付いて小便オネダリとかマジで興奮するし、黒光りしたカリデカ太マラが上反りでフル勃起してる。我慢汁が床に滴り落ちてる。

俺も両膝付いて、ビルダーのチンコから溢れてる我慢汁を人差し指で掬って、そのままビルダーの口に近づけるた、人差し指を根本まで咥え込んで舌で舐め回してる。指を抜き今度はチンコを口に近付けてシャブらせる。俺は、動かすな！亀頭だけ咥えろ！小便してやるから、一滴も溢さず飲めよ！汚すなよ！と言ってビルダーの口に放尿した。

いつも通り普通に小便する勢いで出す。ビルダーは水を飲むみたいにゴクゴク喉を鳴らして俺の小便を飲んでる。俺も小便大好きだけど、ここまで躊躇無く飲めるのは凄い。

小便を全部出し切った。結構な量が出た。ビルダーは俺のチンコを咥えたまま離さない。尿道に残った小便を吸い出してる感じで、凄いバキュームフェラしてる。俺もビルダーの小便が飲みたくなった！から、俺にもお前の小便飲ませてくれ！って言ったら、嬉しいっす！俺の小便飲んでくれるのマジで最高に嬉しいっす！と完全に変態野郎になってる。

俺はゆっくり味わいたいから少しずつ口の中に溜めてゴクンとするのが好き。それを何回も何回もしてもらって、口の中が小便臭いままベロチューしたり、ビルダーの小便を口移しでビルダーに飲ませたい！と言うと、したい！したいっす！俺の口元に黒光バキバキフル勃起チンコを持ってきた。

少しずつ出します！ケツ叩いてくれれば小便止めます！とビルダーはノリノリだ。

俺の口にビルダーの小便が流し込まれる。味は薄めだけどマジで美味い。３回程ゴクンと飲んだ。こんなビルダーの小便が飲めるなんて幸せすぎる。今度は口いっぱいに小便溜めて、ケツを叩き、小便を止めてもらった。

ビルダーの手を掴んで下に引くと、ビルダーは両膝付いて俺から小便を口移しされる事を理解したのか自分からキスしてきた。そのままビルダーの小便を口移しする。ビルダーはそのまま飲むかと思ったら、俺の口とビルダーの口を行ったり来たりさせてる。口元の脇から小便が少し漏れそうになるのを啜りながらお互い小便を味わっている。

兎に角俺はビルダーの小便が飲めてる事が嬉しすぎるし、こんな筋肉バキバキのビルダーとこれからもっと変態な事すると思うとケツもチンコも疼いて仕方が無い。お互いの口をビルダーの小便が行ったり来たりさせてる最中も、俺はビルダーのチンコの先からダラダラ流れる我慢汁で亀頭刺激したり、乳首な塗ったりする。ビルダーはドンドン変態になってる感じがして俺自身もドンドン変態度が増す。

口移しが終わり半分ずつくらいゴクンと飲んで、またビルダーを立たせてて小便を飲ませてもらう。俺は早く小便飲ませろ！早く出せ！最後にもう一回口移しで飲ませてやる！と言うと、嬉しいっす！小便飲んで欲しいっす！と俺の口にチンコを突っ込んできた。

ゴクン、ゴクン、ゴクン、最後にまお互いに口移ししてビルダーの小便を味わう。お互いの小便を飲み終わるとビルダーが、俺は自分の小便を飲みながら毎日オナニーして出した精子も全部綺麗に飲んでるっす！一番最高に美味いタンパク質なんで絶対飲みます！と言い出した。

俺より変態！しかも毎日って本当か？と聞くとマジっす！トレ後、個室シャワー入ってプロテインシェイカーに小便全出しして、小便飲みながらオナニーして小便が少し残ったプロテインシェイカーに精子出して、最後に味わって飲んでるっす！と真顔で答えてる。

変態だな！って言うと、そんな事言ってもらえるなんでマジ嬉しいっす！トレ中EAAがぶ飲みしてるのでめちゃ小便出るので、それをまた飲んでます！最高に美味いし、自分精子と小便混ざったの飲んでるってのがまた興奮しちゃいます！だと。

じゃー小便終わったしケツ掘り合いしよか！と言うと、一緒にシャワー浴びたいっす！と言われホテルの広いシャワールームに向かう。俺はビルダーのチンコから垂れてる我慢汁を指で掬って舐めなが、それからヤル事で興奮何おさまらない。

一旦、ここまで。

ビルダー俺以上に変態だから続きお楽しみにしてて下さい。